從《孤味》你能看見多少自己?

由徐若瑄監製電影《孤味》，以女性故事為主軸，引領大眾反思女性在當今社會裡，你是活的自由，還是依舊被傳統觀念拘束自我；近幾年，女權意識抬頭，大家開始紛紛注重女性權益，但近年來政策法案修改，也未能確保社會對女性的認知，因此《孤味》闡述許多女性的心境，以及女性自身對自我該如何的框架；但在我看來並非僅有女性，許多觀念依舊框架著現今大眾。 以下來看看劇中，你是不是看了自己又或者那是你身活周遭的故事: #夫妻是一輩子夫妻是一輩子，這句話象徵婚姻的忠貞與承諾，不可否認它的存在具有一定的重要性，但關於一輩子的約定在那個年代默默地成了女性的枷鎖；但隨著社會觀念的改變，「離婚」這件事已經不再那麼的稀奇，但社會賦予「離婚」的觀點往往是偏向負面的意涵，但它並非一件負面的事，婚姻建構在信任、依賴與愛情等等要素之上，當你感覺缺少哪一個重要的要素，你可能會選擇分離，那並非是一個最好決定，但那會是個勇敢的決定。 #告別式的習俗儀式劇中阿公離世後的相關的禮俗程序，非基督教徒並且有經歷過親人生理死別的觀眾，應該有許多的感觸，不知覺有那麼一點的熟悉，許多的程序與習俗規範著大眾，你該如何選擇符合道德規範，你該如何處理才能符合社會對「孝」的定義等等。那些習俗是世代流傳下來，具有文化價值保存的意義，但並非是人拿來衡量一個的人對親人關愛的標準，文化習俗值得你學習，但並非你批判人的根據。 #羨慕你自由自在，不像我只能被關在這裡「自由」就像一隻鳥，牠自由自在地飛翔，看見多少人對牠的渴望；你羨慕那些鳥嗎?如果你羨慕那些鳥，我想不管你是否覺得自己還年輕，只要你還活著，你可以鼓起勇氣為自己裝上翅膀，勇敢的去闖，放膽飛翔，即便失敗，它會帶給你意想不到的成長，你或許不再羨慕他們，因為他們必須漂泊堅強。如果你是一隻鳥，你在航道裡飛行還順利嗎?如果累了記得停下來休息，你的自由還得揮灑大地的廣闊。自由誰有不該羨慕，你能看看你擁有多少。並非最好但你有你的光彩。#你還年輕你還年輕 #有些事不是自己能決定的人為獨立的個體，但出生在一個群體裡。你的決定並非能夠全然只顧及自己，想想看你有多少決定必遷就多少人事物，到後你可能必須承擔後果或者後悔，你會無奈那些枷鎖，甚至埋怨。兩全其美的方法不好找，也不一定找得到，但在決定前多些推演，做好預期心理，我想你能少一點遺憾。反思：我不可能只為自己而活，但我想我會在不傷害人的前提下，活出自己。 #你要的是放下電影的轉捩點，你必須去找解開結，放下才讓彼此接近。相信讀者們一定有經過一些遺憾、傷害和不願提及的過去；有些人選擇包裝自己，裝作若無其事；有些人選擇遠離，不看不碰，也就不痛；也有些人選擇去面對問題，解開謎底與誤解，讓自己開闊一點。反思:不管你選擇哪一種，只要你還能勇敢活著，面對自己與世界，關於放下這件是並不急，我們將他交給時間。 無論你是個傳統的人，還是不傳統的人，好好得活出自己是生命最大課題，不用活得多厲害多精彩，但要活得快樂，活得愛自己，你的樣子將擁有最動人的美麗。 #孤味 #陳淑芳 #徐若瑄 #謝盈萱 #孫可芳 #丁寧 #于子育 #張鈞甯 #2020電影 #台灣電影 #影評初學者#部專業影評#歡迎建議 #感謝 #反思分享 #傳統文化

喬家的兒女（下）

 下冊的封面跟上冊有點不一樣，整個粉色配紅色的桌布，打心底暖，因為一家子不管經過多少波折，心涼心碎，說著從此以後兩不相干，但心裡總歸向同一處。 喬一成從12歲開始一直到四十代，他就像葡萄的梗串起一家老小。他們搖搖欲墜，失去往前的動力和方向，他是弟妹們的爸爸，弟妹們的媽媽，是這群孩子的——「頂梁柱」。 有時候會覺得角色太寫實，很真，所以更容易感受到捨不得。不過說不定我們每個人的人生難關都像一齣戲，就更能從喬家的兒女們中看見自己的影子吧！ 哪個整天操碎了心、哪個整天玩瘋到不見人影、哪個對讀書沒興趣只想玩、哪個把人生當偶像劇在過。 可能這對現在的孩子來說是一種奢侈，因為有手足一起成長和掙扎的感覺，是很擁擠、煩躁、吵鬧，但絕對溫馨的體驗！感謝高寶 @gobooks.tw 的邀請，好像真的用文字看了一齣好戲，剛好碰上連假和家人聚在一起，感覺特別暖。

吳磊、周雨彤《愛情而已》甜甜姐弟戀：最好的愛情不應該是平視嗎？

吳磊、周雨彤《愛情而已》甜甜姐弟戀：最好的愛情不應該是平視嗎？｜吾劇吾述

《愛情而已》｜都市情感｜38集 男主角：宋三川（吳磊飾） 女主角：梁友安（周雨彤飾） 其他演員：姜珮瑤、朱泳騰、章濤、夏浩然、馬凡丁、李卿、馬柏全、高銘辰等 推薦數｜🌕🌕🌕🌕🌑 ‼️以下內容有雷‼️ 🌻劇情大綱｜ 32歲職場菁英梁友安正進入瓶頸期，因工作關係認識了22歲的運動員宋三川。兩人相互鼓勵，梁友安重拾勇氣，從總裁特助變成網球俱樂部經理人；宋三川則「羽轉網」，從坐冷板凳，到上場奪冠。除了事業，梁友安與宋三川也談了一場姐弟戀，成為彼此後盾。最終兩人不僅在職業有成長，也擁有美好愛情。 🌻推薦這部的6個原因｜ 1️⃣男女主互相治癒、共同成長 宋三川因為媽媽的關係，一直有「18分魔咒」，無法贏得羽球比賽，只能坐冷板凳。梁友安注意到以後，努力替宋三川解開心結，後來也在她的鼓勵下，宋三川「羽轉網」，從0開始，變成傑出的網球選手。 梁友安過去一直是總裁特助，但特助的身分沒辦法讓她有更多成長。一直沒有勇氣放棄的她，在遇到宋三川以後，終於跨出那一步，成為網球俱樂部經理人，雖然一開始不被信服，但最終靠自己的努力闖出一片天。 2️⃣職業瓶頸，放棄不比堅持容易 對32歲的梁友安來說，要從頭來過實在不容易，而對宋三川來說也是，22歲才要「轉網」已經有點晚了，但兩人最後還是「放棄」從前的一切。過去多數人都認為，要長久堅持不容易，但要放棄、重新出發同樣需要勇氣。 3️⃣知性姐姐和活力弟弟的姐弟戀超甜 姐姐的經歷多，整體人設知性、成熟、獨立有想法，她知道自己不靠男人，也有想要追求的事業，還能將自身經驗分享給宋三川；弟弟在自己的領域上發光發熱，人設上不幼稚，反而很有活力，能給梁友安不一樣的視野。兩人搭起來很配！是很努力、一起變好的情侶。 4️⃣運動題材很熱血 我蠻喜歡努力以後有好成績的劇情！宋三川從有心魔，到跨出那一步、換領域、奪獎、受傷、站起來獲得成功，整個過程很熱血也很感動，有種跟他一起努力成長的感覺。 5️⃣不只是愛情而已 除了愛情、職場，包含婚姻、家庭、親子關係等也有討論過，真的不只愛情而已。其中像是妹妹梁桃對職場的看法、張岩的小小故事線、陳可脫離老公並有自己想法等，很多細節都處理得很完整精彩。 6️⃣其他CP也很可愛！比例拿捏得不錯 同父異母的妹妹梁桃一出場本來覺得不討喜，但後來發現她很努力證明自己，跟梁友安也有截然不同的個性，帶給觀眾的火花很棒！然後她跟蔣焦焦從互看不順眼到在一起，也很可愛。另外一對羅念跟張岩也很不錯，尤其是教練有點傲嬌的感覺，反差很可愛。 🌻介意這3點可能要Pass｜ 1️⃣羽球線討厭的男配 金翌真的是找麻煩第一！看了讓人蠻不爽的。不過羽球線蠻快就收尾，所以忍一忍也還行。 2️⃣蔣傑把梁友安綁住 一開始會描述梁友安被副總裁蔣傑綁住的劇情，其實那種無力感很不舒服。不過好就是好在！其實內容也有提到兩人共患難的過程、梁友安成長線以及蔣傑意識到自己的問題。 3️⃣梁友安父女線沒有圓滿的結局 這點其實見仁見智，梁友安接受但沒原諒父親外遇，所以即便對方生病，她仍沒心軟。有些人可能會覺得父女沒和好很可惜，不過換個角度思考，梁友安一路走來不容易，所以這樣的安排也合理，其次是，宋三川沒有逼迫梁友安要和爸爸和好，反而以準女婿（？）的身分孝順對方，這部分也處理得不錯。 🌻個人心得｜ 這部真的有在我去年的前三名！運動題材很熱血，姐弟戀也不會油膩或是幼稚，整體給我很清新的感覺。其中在職場部分，也給了我不少力量，心中會覺得暖暖的！ 而且《愛情而已》的三觀基本上和我蠻貼合，所以覺得看得很順，真的要說不行的地方，只有梁友安發生一夜情結果不負責任XD然後最重要的是，我很喜歡男女主角一起成長的感覺，他們的愛情是看著同個方向前進的，慢慢變好的感覺很棒！ 以上～分享給有興趣的朋友們！ 🌻來源｜ 🔹圖2-10來源、圖1原圖來源｜愛情而已微博 🔹圖1-10引文｜愛情而已 🔹圖1-10手寫、圖1繪製｜@woo7mahey 🌻吾劇吾述｜來FB、IG找我吧～ 嗨！我是吾言少女～ 歡迎到我的臉書一起討論劇情 也可以在IG看我寫的完整心得🫶 🌻FB：吾劇吾述 🌻IG：woo7mahey #愛情而已 #吳磊 #周雨彤 #宋三川 #梁友安 #陸劇 #陸劇分享 #金句 #手寫 #吾言少女 #吾心集 #吾畫不說 #2023陸劇 #吾劇吾述

親子活動推薦 小小店長 職業體驗 手作五感體驗 

週末假日.暑期怎麼安排活動,應該是各位家長最煩惱的事情吧！現在小小店長,各種職業體驗從暑期開始就陸續推出啦～但是這些活動到底值不值得參加呢? 這邊整理幾個我參加過的幾場心得分享,還有簡單的價位.流程.介紹。活動超多種，也適合各個年齡層，做了簡化分類，各種小小店長.職人體驗的類型。 一起來看看吧！ 1.經營系的沉浸體驗-店家自辦小小店長 平常在逛的店.愛吃的東西.這些店員都在忙什麼？做什麼呢？讓小朋友穿上小制服，實際到店裡後台，認識到工作的人辛苦，也跟著玩玩看POS機.掃條碼，工作前該注意什麼呢～訓練小孩的邏輯，也尊重每個工作崗位上辛苦的大人們。 活動：小小中藥師.麥當勞小小接待員.經理 . PIZZA店 .甜甜圈店.IKEA 價位：450~800 (麥當勞今年有送玩具所以價格變貴） 時間：1.5-2hr 流程：店家的環境.作業介紹→實際製作→逛店買買時間→頒發獎狀領禮物 優點：有的吃.有的拿.獎品通常很豐富 缺點：再消費 活動影片：小麥麥體驗營 ，101文具店店長 2.職人系的多重體驗-cosplay職業 每個小孩的夢想職業：警察.消防員.醫師.小小軍人體驗,可以實際穿上服裝扮演,做模擬訓練,由專業人士帶領小朋友去看看實際的工作情況,真的是超有趣。 而且小朋友從中學到很多喔！都是很實用的知識！可以說是寓教於樂收穫滿滿。 價位：500~1200 時間：2hr 流程：職人作業認識→上課解說→實際操作演練→頒發獎狀領禮物 優點：cosplay好玩,吸收很多知識. 缺點：費用較高 活動影片：小小波麗士，牙醫職人體驗 3.自然系的親近體驗-下田.手作務實型體驗 城市小孩很難得有接近大自然的機會，沒有看過豬走路.沒有看過菜種在土裡，很少培育植物,體驗農夫的辛苦。桃園區不少農場可以做一日體驗，非常推薦家庭來個一日遊。 除了拔蔥.拔蘿蔔.挖地瓜這種體驗外，還有手作草仔粿.DIY木作課程,這類型的活動大人應該也是沈浸其中，我每次參加都是非常投入，因為平常玩不到，跟著小孩才會想玩。 價位：450~左右 時間：3hr 流程：品種認識→換裝.實際耕作→試吃試喝品嚐時間 優點：珍惜每個食物，認識食物得來不易 缺點：沒有獎狀（？！） 活動影片：蔥油餅DIY,小果農體驗 綜合心得分享 這麼多類型，可以多元激發小孩的能力，接觸後才知道小孩的喜好，也培養小孩勇敢的個性唷！也隨著時間感受到小孩的成長，以前不敢碰的，現在就願意去嘗試的。而且3-6歲階段，小孩記憶最好的時刻，他們都會記得這些小事情，或許記憶有點模糊，像是會說：不可以亂丟垃圾，海龜會吃垃圾唷～我們就會領會過來，是在哪裡聽到這個的。 陪伴小孩成長，這樣的體驗課也不失是個選擇，而且呢～很多小時候自己沒體驗的，跟著小孩都重新玩過一次，很多工作，也都是了解後才知道，跟以為想像中的不同，對大人來說，也是很好的。 額外小tips 這些活動該怎麼報名呢！關注各個店家的ＦＢ．官網公告，現在有些媽媽群也會自己組隊揪團報名唷！ 嚴防詐騙！之前有看到一些活動說結束後有錢可以領！這一定是騙人的啦～我們參加活動就是報名費再加上店內消費，花更多！但是小孩的笑容值得。 喜歡我的文章 可以按喜歡 ＋ 追蹤 給予我更多鼓勵唷 Lena IG: 更多我在哪裡玩 _ 阿姨的日常 黃11的頻道：看這邊－散步日記 親子行程玩給你看 黃11的粉專：simple life X 100 _黃11的日常 #親子旅遊 #職人體驗 #小小店長 #親子活動 #活動推薦

📚📑📝：碩一下的書單｜（虛構）文學與繪本專區

《The Book of Veles》 《韋萊斯之書》（The Book of Veles）是挪威攝影記者喬納斯．班迪克森（Jonas Bendiksen）的著作，探討了當代媒體環境中的假新聞議題。《韋萊斯之書》試圖記錄巴爾幹半島上的北馬其頓的城市 — — 韋萊斯（Veles），這座城市因製作假新聞而聞名於世。 全書的影像以電腦合成影像技術創作，文字內容皆由 ChatGPT 2 生成。班迪克森專注於人物建模，致力使影像中的虛構人物看起來自然流暢。2021 年首次出版後，受到廣泛好評，尤其在攝影師和新聞業界中獲得高度肯定，並於2022年榮獲世界新聞攝影獎《歐洲，開放形式》組別冠軍，展現了虛構藝術在影像表達中的突破與影響力。 ． 《感官之旅》（A Natural History of the Senses） 本書的作者黛安．艾克曼（Diane Ackerman）以六覺為引，帶領讀者深入感官的繽紛世界，融合科學與詩情的精彩之旅。從麝香荷爾蒙到肢體碰觸，探索人類感官在生物學、人類學和藝術中的奧祕。 本書探討感官知覺的起源、文化差異，以及它們在生活中如何賦予意義。透過豐富的感官片語和特別議題，挑戰讀者重新思考感官的重要性，是一場歡樂的心靈饗宴，讓我們在探索和詩意之間自由遨遊。 ． 《在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步： 大熊貓與小小龍的相伴旅程2》（The Journey: A Big Panda and Tiny Dragon Adventure） 《大熊貓與小小龍2》接續探索了改變與接納的人生旅程，這不僅是一本圖文集結，更是完整的故事架構。從對現狀的不滿到在新天地中找到歸屬，書中講述了跌跌撞撞中的成長與學習。 作者詹姆斯．諾柏瑞（James Norbury）以深刻的文字和溫馨的插圖，呈現人生如何從變動中尋找滿足。這是一場真實而充滿共鳴的旅程，提醒讀者，唯有接納不完美，才能真正找到內心的寧靜和成長。 ． 《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》（The Cat Who Taught Zen） 這本書是一部寓言故事，延續了作者在《大熊貓與小小龍》的風格，深入探討生命的意義與自我認知。 主角貓貓追尋內心平靜的旅程中，遇到各種角色如躁鬱的小猴、老龜、老虎等，每個人物都反映了不同的人生困境與成長。故事以楓樹林中的一棵神奇古松為背景，探索了如何接受真實的自己，不受外界期待的影響，並尋找生命中的平靜與意義。

人生必然是孤獨的，放下期待也是放過自己

Threads上有位女性發了特地請假、遠途搭車8小時參加朋友婚禮，卻發現同桌的人都缺席、只有自己一人一桌很孤單，覺得沒有被照顧跟關心到，於是她一路買醉、哭得傷心。 結果，被馬上同在現場的其他親友發文反駁，當天她因為前一天在台北玩到凌晨才遲到，也非自己所言的搭車8小時，在場其實有人要她一起同桌，但她拒絕了，且在沒有等到新娘二次進場的情況下就離開了。 婚禮是人生的重要時刻，也是把重要之人團聚在一起的好機會，在這一天我也會想見到我愛的人們。 如果有機會能參與別人的人生重大時刻，我只會想深深祝福對方，每個人的時間都是珍貴的，我們花費的時間都是證明我們的在乎。 同時，我也會想到，其他填寫出席表單的人最終缺席，更代表他們在人生取捨中，選擇割捨掉新娘的婚禮，我會為這位新娘感到心疼。 不過，人生無法預知，成長這件事，就是接受意外和消化不如人意，同時尊重他人的選擇。 / 而這件事為什麼引起眾人的公憤，有一個關鍵點是人們去參加婚禮時，多數人比起自己的感受，會把焦點放在新人身上。 「在乎自己的感受」這件事沒有錯，只是要搞清楚去參加婚禮的目的，到底祝福新人，還是希望對方關心照顧你？ 當我們過度放大自己的感受，就可能陷入全然的自戀狀態，眼裡很難同理以及看顧他人，更會忘記自己當初行為的動機和目標。 看過一篇研究提到，自戀式行為可能來自於個人的自卑感，以及對自我驗證的持續需求。 臨床心理學家Ramani Durvasula更表示：「自戀者實際上受到不安感和羞恥感的束縛，而且他們終其一生都在嘗試要調整自己的形象。」 因此，我認為自戀這件事其實是痛苦的，因為你的內心始終得不到安寧。 破除自戀的最好方式，就是鬆綁被認同和被關注的渴望。 / 誤打誤撞，我破除自戀的方式，就是透過談戀愛。 在戀愛中，我赤裸地看到自己所恐懼與害怕的議題，哪怕我再愛一個人，我們都不可能了解彼此的每個思考，生命經歷和個性造就每個人的不同。 這份不同會讓你感到孤單，而品嚐孤單是人生必經的，因為只有獨處時你會開始去思考自己和生命的本質。 如果生命是用來體驗的，而不是可預期的，那麽對於萬物的改變，就不會感到失落和害怕，而會釋然接受。 也正因為如此，放下對別人的期待，也是放過自己。 圖片來源：NASA 與Threads發文截圖 #孤單 #孤獨 #自戀 #缺席 #選擇

我們愛過節，更愛北極熊——
綠色飲食生活新捷徑，一起過上「永續聖誕節」

在家時，洗澡只洗 5 分鐘，少開冷氣，做好垃圾分類；出門時，多走路，多騎腳踏車，多搭大眾運輸。小朋友們出於對北極熊的愛，在畫作裡，繪下從日常觀察到的永續生活秘訣。 複合式蔬食概念品牌植境（plantārium）於 12/07 日舉辦「永續聖誕節」，邀請中華育幼機構兒童關懷協會（CCSA）所串聯之育幼院及弱勢家庭約 20 名兒少朋友，參與聖誕蔬果派對、幫北極熊找家，以及闖關探險等活動，藉由對地球各物種保持友善與愛，讓孩子們不只在過節，更在愛北極熊的過程裡，找到永續的飲食與生活捷徑。 我們愛過節，更愛北極熊——綠色生活，心意循環 小男孩一家意外收留了一隻北極熊。炎夏，北極熊得窩在放滿冰塊的大浴缸；秋日，牠得住在大冰箱裡；直至冬季落雪，牠才能在戶外雪地自在奔跑。看著北極熊一天天長大，曾向聖誕老人許願想要一隻北極熊而實現夢想的小男孩，再度提筆寫信。這次，他的願望是：「請幫我把北極熊送回牠的家。」 北極熊回到北極了。長大後的小男孩，循著極光終於來到北極，見到北極熊與北極熊的孩子。臺下聽故事的小朋友們，說自己也會向聖誕老人許下同個願望，但同時更擔心另一件事。 什麼事？小朋友指向投影幕上，故事主角長大後抵達北極時，腳下所踏著的那塊冰：「因為冰塊愈來愈小塊了。」 這是植境「永續聖誕節」裡的繪本故事分享環節。搭著捷運來到活動會場的小朋友們，一邊聽故事幫北極熊找家，從中發現北極海冰最快可能於 2030 年 9 月全融消失，比原先專家預測提早將近十年；一邊從日常生活裡發揮創意，找出能應對全球環境暖化的行動。 例如：在家少開冷氣，節約用水，做好垃圾分類；出門多走路，多騎腳踏車等。他們也在畫紙上，繪下屬於北極熊的永續聖誕節，把想要守護北極熊的愛，轉為實踐綠色生活、守護自己也守護世界的心意循環。 我們開始關懷，也開始行動——永續聖誕，延續日常 冷氣溫度開太低、離開房間忘了關燈、冰箱門沒關緊、食物買太多、購物用了過多一次性塑膠袋。生活中無意間的一個個「小破綻」，在闖關探險環節裡，通通被小朋友們敏銳地抓出來。 而來到水資源議題，當關主詢問洗澡用水時間應該縮短到十五分鐘、十分鐘，還是五分鐘時，原本爭先恐後搶答的小朋友們，一度顯得很遲疑。聽到只要「五分鐘」沖澡時間便足夠，他們疑惑：「洗澡只洗五分鐘，會不會不乾淨啊？」 從日常生活產生疑問，也代表孩子們開始關懷環境、開始負起責任，進而推動日後的永續行動。聯合國「2030 永續發展目標」（Sustainable Development Goals；SDGs）的 17 項核心目標裡，第 12 項即是「負責任的消費及生產」。 為什麼選蔬食、吃紫米飯、買當地食物，會比較環保呢？原來，三餐食物的碳足跡，就藏在糧食生產、加工以及運輸的過程裡。全臺人口若一天選擇蔬食，將降低飼養動物所製造的碳排量約 5.7 萬公噸，相當約 146 座大安森林公園的碳吸附量；而食用未加工過的紫米飯，不僅減碳也更健康；選用在地食材，除了新鮮，更能降低食品運輸過程的車輛碳排。 於是，小朋友在挑戰安排自己的食物餐盤時，在一堆食物圖卡裡，立即選出紫米飯、紅蘿蔔、花椰菜、豆皮，以及台灣芭樂。不僅滿足一餐所需的澱粉、蔬菜、蛋白質量，也藉由蔬食、選用當地食材等行動，大幅降低碳排。 日常丟垃圾時，小朋友們也藉由「瓶瓶罐罐紙，電一三五七」的環保十指口訣裡，學會如何區分塑膠瓶、玻璃瓶、鋁罐、鐵罐、紙類，以及電池、衣服、3C 產品、五金製品與其他類別垃圾。透過一系列的「永續聖誕大冒險」闖關活動，讓永續不只在聖誕節裡，更延續到一年 365 天裡。 我們還很小，但我們有無限可能——贈人玫瑰，手留餘香 植境營運人、同時也是本次活動主持人方逸華，以自己每天攜帶小毛巾的舉動，勉勵現場小朋友：「別小看自己。人有無限可能，每個人都能為了地球暖化而去努力。」 小毛巾能節省衛生紙耗量，也能隨時為自己擦汗。如同贈送他人一朵玫瑰花，玫瑰花亦在自己手裡留下香氣。 愛慈基金會葉姓社工督導全程陪同孩子們參與本次活動，他也觀察到：「小朋友喜歡聽故事。這次活動先以故事引入環保情境，再透過雙向互動的闖關遊戲，孩子們就能在充滿沉浸感的氛圍裡，去實踐平常體制內教育較難嘗試的事物。」 聖誕派對環節的蔬食餐點，最吸引小朋友目光的，是以佛卡夏麵包為基底，配上無蛋奶美乃滋與起司的「聖誕樹」餐點，以及用馬鈴薯泥、花椰菜、紅蘿蔔製成的「雪人」餐點。全場皆使用可循環餐具，而其中咖啡色的湯匙與叉子，則採用回收的農業廢棄物甘蔗渣所製造。 派對尾聲，除了將闖關活動裡用到的手工製作活動小卡，一一贈給參與小朋友作為紀念物，也致贈手工餅乾與杯子蛋糕，並送給每位小朋友北極熊臉部造型的環保餐盒，讓孩子們除了在節日裡體會他人付出的溫暖，也喚起自己在日常裡能付出的永續行動，並找到永續的飲食與生活捷徑。 本次活動得到中華育幼機構兒童關懷協會（CCSA）的協助，能以接待育幼院及弱勢兒童。CCSA 22年來關懷全台「失家兒」，包括：重大家庭變故被迫獨立生活的孩子、育幼院和離院少年，藉由推動「自立服務」計畫，陪伴他們逆勢成長，穩定發展。現場有10個孩子來自愛慈基金會，愛慈以「類家庭」照護模式，提供特殊需求兒少中長期安置服務，透過共同生活、陪伴與輔導，確保兒少不因先天生理、心理與童年創傷而影響正常生活，創立至今逾 20 年，服務超過 110 位寶寶與 26 位兒少。 活動現場一旁亦設立《植境。一口蔬食展》開幕首展，期望倡議眾人關注生態環境，讓每個人從「一口、一盤、到一餐」的日常飲食裡，為自己的未來、為地球的未來，做出更好選擇。 於今年 6 月創立滿一週年的植境 plantārium，是一間致力於建立綠色經濟、青年培力、永續推廣和低碳蔬食的複合式概念館，透過舉辦活動、講座，並攜手旭穗蔬食、樂覓未來超市、靜思書軒等品牌，共同打造永續生活。 瞭解更多請上官網：https://dogood.com.tw/。

《腦筋急轉彎2》｜改變不是成為更好的自己，而是從我們本是的樣子中重生！

關於《腦筋急轉彎2》 13歲的萊莉準備進入高中就學，電影的開頭回顧了過去的這一年裡萊莉的成長，透過情緒與記憶的累積，萊莉逐漸建立起他的信念，這些信念也組成了他的自我意識，形塑了他待人處事的基本原則。 在這段時間裡，萊莉也認識了同班的布麗和葛蕾斯，他們既是曲棍球隊友也是彼此的好閨蜜，三人在一場比賽後因為表現出色，獲得火鷹曲棍球隊教練的邀請，三人便一起參加曲棍球的訓練營，就在一切看似會順利進行之下，萊莉腦中的青春期警報，打破了這個日常的寧靜，如暴風般的改變正式在萊莉腦中展開，新的情緒到來，原始情緒又該何去何從？不只考驗情緒們如何面對，也正考驗著萊莉如何選擇。 青春期是一場意識到內在的改變 在第二集當中有一個最大的重點，也是一切改變的起源，就是青春期。原本在萊莉腦中的只有樂樂、憂憂、怒怒、驚驚、厭厭這五個情緒，伴隨著青春期的警報，不只讓萊莉對原始情緒的反應變得激烈，也迎來新的情緒的到來，新的情緒分別是：焦慮（阿焦）、羨慕（阿慕）、疲倦（阿廢）、尷尬（阿羞）。 青春是餘生的肥料 這是一段我們開始更積極地與外界產生連結，開始在意外界對自己看法，並且也開始面對自己未來選擇的過程，現在回想起來這段時期，一下子出現了好多，需要我們去練習選擇的事情，但就像海明威曾經說過的： 人生最大的遺憾，是一個人無法同時擁有青春和對青春的感受 我們要在最迷茫的過程裡摸索，並學習去建立自己的樣貌，在無法理解自己內在矛盾的情況下，就要接受這一連串改變的發生，但這也可以說是青春的魅力（當然這是之後回想起來才能這說），我們無法清楚描繪這場內在的改變，所以我們都是在混沌中學習，在青春的過程裡失去自己，然後再用餘生找回自己。 情緒風暴 對於青春期我感到最大的改變，也是關於情緒的變化，看完第二集也對於新情緒的出現很有感，尤其是焦慮，焦慮的感受真的遍佈我所有事情的選擇上，不論是人際關係，或是對於未來志向的選擇。 焦慮的不安全感 焦慮的情緒來自於對未知的不安全感，就像電影描述的，我們為了確保自己，所以開始去設想可能會發生的情況，並評估適合自己的選擇，但這樣的試圖掌控，也意味著我們正遊走在失控的邊緣，只要事情出了差錯，可能會造成更大的情緒風暴也不一定。 不得不說我的青春期大概也是焦慮在主控台主導著一切，但就像前一段說的，當時的我並不理解這樣的情緒，所以也在過程中產生很多掙扎，因為害怕自己的決定不被認同，害怕做錯決定而放棄了自己喜愛的事物。 就像電影中萊莉也一度放棄和好友的關係，並嘗試融入新的朋友群當中，就算對方根本打從一開始就誤認他的故鄉，他也就這樣讓他們將錯就錯下去，為得就是希望對方可以喜歡他、接納他，但這樣的焦慮也不完全是壞事，為了加入火鷹隊，萊莉更加投入練習，甚至提早開始自主訓練。 我們都想要更好 這時在萊莉腦中的情緒們也產生了極大的變化，阿焦（焦慮）把原始的五個情緒送進了萊莉的深層意識當中，他們因此成為了被壓抑的情緒，這個描述也讓我開始思考，究竟自己是從什麼時候開始學會去壓抑自己真實的感受的，不論是在面對他人時壓抑，或是面對自己時的壓抑，都在無意間改變了我們信念以及自我意識的形塑。 在電影當中樂樂因為對一切改變感到不知所措，而一度說出： 我不知道該如何阻止焦慮，也許我們沒辦法，也許這就是成長的必經之路，你開始感受不太到快樂了。 成長的改變伴隨的是更複雜的感受，我們無法像過去一樣單純的快樂，而這當中的難耐與痛苦，正是改變過程當中必要的成長痛，而且就像電影說的阿焦其實也是為了保護萊莉，所以做出了這樣的選擇，然而站在不同立場的原始情緒，其實也抱著相同的心情，兩邊都希望萊莉好，但他們都沒有發現，這些樣子都是以他們認為萊莉需要的樣子，但這樣的「好意」真的是萊莉需要的嗎？ 自我懷疑 當阿焦把自己的情緒記憶，放進了形成自我意識的信念中樞後，這些信念最終聚集成為了「我不夠好」的自我懷疑，這樣的感受也讓萊莉承受極大的壓力，甚至為了證明自己在比賽過程誤傷了好友，這讓萊莉感到十分自責，他回想起這段期間他因為心中的不安，做出了很多違背他過往原則的事情，這時在萊莉腦中的阿焦已經完全失控，最終在樂樂那句：「你無法決定萊莉真正的樣子。」的勸導之下，阿焦終於放棄對萊莉的掌控，最終所有情緒們也試著一起將這個自我懷疑的自我意識核心拔除。 這時對自己行為感到慚愧的阿焦向樂樂道歉，他告訴樂樂： 你說得對，「我們」都無法決定萊莉真正的樣子。 這句話讓樂樂頓時意識到，在阻止阿焦的同時，其實自己也和阿焦沒有不同，他們都是希望可以保護萊莉，希望萊莉呈現好的樣子，卻忽略了這些都是他們自顧自地認為萊莉「需要」，不論是過去樂樂總是為萊莉保留好的情緒記憶，扔掉糟糕的情緒記憶，或是阿焦將原先的自我意識核心拔除，並將原始情緒丟盡深層意義當中，這些都是出於「我是為你好」的念想，但也在無意中對萊莉造成了傷害。 完美的樣子 不論是樂樂或是阿焦的選擇都是自私的，他們選擇了自己認為「完美」的樣子，並將這個樣子加諸在萊莉身上，但這樣完美的選擇，並不是萊莉真正完整樣子，因為想要完美就必須扔掉那些不完美的部分，而完整則是所有樣貌的自己。 就像第一集所帶出的接納所有情緒的這個概念，我們其實也無法拋棄任何透過情緒記憶所產生出來的信念，這些信念代表著完整的我們，完整的存在是事實，就像我們存在於這個世界一樣，有些信念可能被忽視，可能被隱藏，但信念沒有消失，而是始終都在等待著被我們接納，成為自我意識的一部分。 所以當那些被視為糟糕的情緒記憶，建立成為信念，成為自我意識的一部分時，我們開始聽見各式各樣的聲音，並不再對抗那樣的自己，我們只需要靜靜地擁抱這樣的自己，就像電影中所有情緒一起擁抱萊莉的自我意識一樣。 這段真的帶給我一種很簡單、溫暖的感動，是一種會讓人感覺到人性光輝、那種被好好愛著的感動。 深愛覺醒 最終萊莉在沒有任何情緒的掌控之下，誠實地向好友們表達自己心中的害怕，好友們接受了他的道歉，也邀請他再次回到場上打完比賽，那一刻他再次以純粹的心，享受打曲棍球的樂趣。 這時萊莉腦中世界的樂樂，身上也飄起金黃色的光點，當樂樂為此感到疑惑時，憂憂告訴樂樂： 萊莉「想要」你！ 這跟過去的「需要」是完全不同的，這是萊莉自己的選擇，同時也意味著萊莉不是控制情緒，也不是被情緒控制，而是在透過當下的選擇，去感受情緒。 或許在這個成長改變的過程裡，我們會經歷迷茫，甚至會產生許多自相矛盾的想法，但我們既勇敢也害怕著、我們很堅強但偶爾也會軟弱、想成為群體的一份子也不想失去自己，不論帶著怎樣的掙扎與矛盾，都代表著在我們最深處，從來都沒有放棄過自己。 後記 對我來說《腦筋急轉彎》這個系列不論是第一集或是第二集中，透過不同時期的改變，來去談論我們的情緒對我們造成的影響，在第一集中因為失去憂憂和樂樂，萊莉一度陷入失去的感受的麻木狀態當中，我們需要情緒來去顯化我們的感受；第二集則透過自我懷疑的產生，讓我們意識到情緒是可以選擇的，我們都是從感受中學習自己、認識自己。 更多內容分享 Podcast 連結：聊聊BAR

si薰|青花禪繞|濃濃文青風

第一次接觸禪繞畫，就是青花禪繞，繪出屬於自己的青花瓷，那時參加陶藝玉英老師及青燕老師聯手舉辦的青花禪繞青花瓷，以明代永樂皇帝時期的青花風格為走向。 青花瓷因為方文山詞、周杰倫曲，歌曲強力傳送下，走進大家心裡，原本宮殿珍品遙遠的青花瓷，成了天青色等烟雨的浪漫故事，青花瓷成了最浪漫的事，與青花禪繞相遇2022年7月，已經兩年了。 物換星移，當初那個對手作有障礙的自己，竟然可以手繪屬於自己的青花浪漫，回頭再一次看著自己記錄的學習過程，真的很感動，記錄著每一個回憶，一路走來，遇到不同的伙伴，或許相遇只有那一回，但是留在心裡卻是永恆，透過回顧，又特別清晰，找尋自己的過程中，無數次的否認自己，卻又想和大家站在同一高度看風景，或許這也是自己，不放棄自己的心，所有人都放棄自己，自己更要好好疼惜自己。 想起之前寫得文字 時間是最好的催化劑 麵包經過發酵 味道更加淳厚 失戀經過時間的煎熬 逐漸找回自己 等待下一站 幸福 美酒經過久藏 香氣更加濃郁 有些事 急也沒用 慢慢的體會 唯有耐著性子等待 才能得到最好的結果。 嚐過苦處，更能體會甜蜜滋味，心情總有一種切換功能，自體雷達，會偵測內心的痛苦指數，指數上升，就會提醒自己該倒垃圾，減輕負能量，指數下降，就是要自己利用這最美好時刻，做最想做的事。 把青花禪繞畫在袋子上，背的時候，也會特別開心，看見自己的成長，真的是很棒的一件事。 青花禪繞《文青風》 原文首發Matters

怎麼這麼優惠？國際電商平台IFCHIC蒐羅各大國際知名美妝品牌，這次開箱BYREDO一探究竟！在家竟能越逛越省錢

身為彩妝師，對彩妝品的需求量很大，也經常購買各國不同的彩妝品牌，總希望可以買到比較便宜、划算的彩妝品，但又很擔心會買到假貨。 在國外進修之後發現歐美彩妝在國外的售價真的便宜很多，但回來台灣之後沒辦法買到那麼便宜的價格怎麼辦呢？這時國際的電商平台就很重要了！ 很多人會覺得國外網購很麻煩、很難理解，但IFCHIC 國際電商平台就要徹底打破這個印象！ 不但種類多、品牌多，進駐的國際大品牌舉凡像頂級香氛品牌Jo Malone 、Aesop、Diptyque、Sabon等，我自己常用的彩妝品牌Bobbi Brown、Tom Ford Beauty、SUQQU、MAC等，通通可以用比台灣專櫃優惠的價格買到！實在太吸引人，一逛就停不下來～ IFCHIC還有一個貼心小服務讓我很喜歡，雖然是以美元顯示價格，但在售價旁可以一鍵試算台幣，不需要再去看今天的匯率換算價格，購物時覺得直觀又方便！不定時還有下殺折扣，趁打折時購入超級便宜👍🏻 我自己在刷卡前，都會特別注意刷哪家卡會有較多的現金回饋，因為既然錢都花了，有回饋金當然更好呀～而IFCHIC另外一個很厲害的部分是自己就有回饋金！ 只要成為IFCHIC的會員，就可以在購買商品時獲取回饋金資格。IFCHIC的回饋金每1點等同於$1.00 USD，在IFCHIC的APP內購物結帳時就能兌換折抵，所以別忘了下載APP一起累積回饋金，把花掉的錢省回來！ 且只需要訂單超過 USD$50（約NT$1600左右）即享免費配送及退貨服務，要買到這個門檻對我來說很簡單，很常一兩個化妝品就能超過🤣若真的買錯商品尺寸或顏色，也有完整的售後退貨服務，是個讓人能放心選購的網購平台。 因為我很喜歡生活中隨時圍繞香氣，時不時就會想要買一些香氛來療癒自己，對的香氣也能提振精神，讓自己在工作上更有效率。但高級的香氛品牌如Penhaligon's、Diptyque、Byredo等，在台灣專櫃的價格都不便宜，在IFCHIC買起來就很實惠！ 這次收到IFCHIC寄來的包裹，首先要先稱讚在IFCHIC購物真的不用擔心運送時產品會受損！超完整厚實的緩衝紙，把產品層層包裹在裡面減少碰撞，我收到的時候外包裝都很完整無傷痕👍🏻 這次收到的Byredo無人之境髮香噴霧和Byredo純柔絨棉香氛蠟燭，香味都非常迷人，Byredo無人之境髮香噴霧是我最喜歡的玫瑰香氣，一開始試噴在手腕內側，雖然只是髮香噴霧但持香的效果很好，我覺得不會輸香水！ 無人之境的玫瑰是很內斂沉穩的玫瑰，有些木質調草味，雖然知道是花香，但卻是沒有侵略性的綻放，優雅又有氣質，在工作中使用會讓我覺得是很有自信、值得信賴的人。 無人之境(Rose Of No Man's Land)是Byredo最著名的香氣，假如想要先試試看味道，但預算還沒有那麼夠的小資男女，這罐髮香噴霧可以先當作香水的平替，噴頭噴得細緻又均勻，噴灑在衣服後，把味道穿起來的感受也很棒。 而Byredo純柔絨棉香氛蠟燭蠟燭一開始拿出來時，就能聞到一種很像臥室裡剛洗完鬆軟厚棉被的乾淨溫暖香氣，點起來後看著火光閃閃，莫名覺得有種很沉靜、安穩的感受，是非常溫柔的一款味道。 我覺得蠻適合晚上想要自己一個人思考冥想，或專注在想做的事情時，點上這顆蠟燭，能使整個思緒平靜下來、回歸於零的感覺。這兩個香氛單品都是很值得收的品項！ IFCHIC除了讓大家買到最新、時尚又實惠的單品外，也有在關注體育賽事哦！IFCHIC長期贊助由藝人瑞莎成立的「瑞星Rising Star 韻律體操協會」，期許成為夢想推手，幫助小小選手前進奧運！ 有句名言是：你每一次的消費，都是在為你想要的世界投票。在IFCHIC購物，同時也可以幫助到這些小小的夢想成長茁壯，我覺得是很有意義的事情！讓我們一起在IFCHIC快樂享受購物的樂趣吧❤ ▸ 官網→https://www.ifchic.com/tw/ ▸ IG→ https://www.instagram.com/ifchic ▸ FB→https://www.facebook.com/IFCHICTW/ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #IFCHIC #高奢品牌購物 #BYREDO ※本次體驗產品由IFCHIC 提供

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