7/20【奇異鳥提醒你：平衡生活的開支】

均衡分配，就是均衡成長 ​ #來自動物之靈的祝福：7/20 當你看到這張牌 代表動物之靈想要提醒你 「均衡付出在你的生活各領域上」 ​ 有些過度付出、過度努力的 請讓自己休息一下 而有些你清楚缺乏關注的 請多播一些時間去看看 ​ 尤其是物質上的 例如金錢、東西 請均衡分配 讓內外在都呈現和諧 ​ 也許現在沒什麼感覺 但長時間下來 生活會有很舒服的改變唷 ​ #每日一牌 #動物塔羅牌

喬家的兒女（下）

 下冊的封面跟上冊有點不一樣，整個粉色配紅色的桌布，打心底暖，因為一家子不管經過多少波折，心涼心碎，說著從此以後兩不相干，但心裡總歸向同一處。 喬一成從12歲開始一直到四十代，他就像葡萄的梗串起一家老小。他們搖搖欲墜，失去往前的動力和方向，他是弟妹們的爸爸，弟妹們的媽媽，是這群孩子的——「頂梁柱」。 有時候會覺得角色太寫實，很真，所以更容易感受到捨不得。不過說不定我們每個人的人生難關都像一齣戲，就更能從喬家的兒女們中看見自己的影子吧！ 哪個整天操碎了心、哪個整天玩瘋到不見人影、哪個對讀書沒興趣只想玩、哪個把人生當偶像劇在過。 可能這對現在的孩子來說是一種奢侈，因為有手足一起成長和掙扎的感覺，是很擁擠、煩躁、吵鬧，但絕對溫馨的體驗！感謝高寶 @gobooks.tw 的邀請，好像真的用文字看了一齣好戲，剛好碰上連假和家人聚在一起，感覺特別暖。

挑到好老公的小秘訣💑

每一段愛情關係的萌芽都是美好的，但怎麼避免走著走著就陷入日久見人心的窘境呢？一次兩次可能還好，倘若反覆發生，心真的會好累好累。 在認識我老公之前，我談過的感情大部分因為價值觀差異而結束。 譬如忠誠度上的認知（劈腿）、經濟上的分歧、沒有扶持彼此的共識等等。 後來我的事業導師提醒我，有沒有可能是因為我有狀況，所以才吸引到跟我一樣狀態的人？這樣當然達不到我渴望的伴侶關係👫 在我領悟到這個關鍵，學習愛自己的同時，老公就出現了😆 為了搞清楚他是不是好咖😆交往第一年他要回美國看家人的時候，我就提出要和他一起回去的想法。 為什麼呢？ 因為原生家庭能養成一個人的價值觀、態度、想法、行為、習慣等等。 譬如我婆婆會擺放非常多的家庭照片在房子的各個角落，表示他們很重視家庭關係，彼此相處親密融洽； 我老公和兩個弟弟對女朋友都很體貼，因為公公十分疼愛婆婆，好的夫妻關係影響了他們的孩子； 公婆在兒子們上大學以後，就不再提供經濟上的支持，讓他們學習完全的獨立自主，避免過度依賴父母而成為媽寶。 透過這些訊息，讓我更認識老公，強化了我和老公的關係，也提高了我們對未來的期待值❤ 有點類似「門當戶對」的感覺（不是古代的門第觀念），如果我們想要達到某一些條件，就必須考慮到對應的環境，這樣才能培養出和我們有共鳴的對象，增加找到幸福關係的機會❤ 上述內容僅以我個人的經驗提供給大家參考🌻 祝福大家都能找到一個既互補又契合，還願意一起攜手克服所有困難，追求共好和共同成長的對象💏 #partner #loveforever #loveyourself #伴侶 #愛自己 #貝太太的愛情大小事

【Maoch 喵趣】有效除臭豆腐砂品牌 推薦！喵趣雙寶助攻，從此說掰掰臭氣山丘！

除臭豆腐砂品牌推薦，我想這是每位鏟屎官都曾經頭痛過的問題！ 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/07/maoch.html 過去用過的貓砂不是粉塵太多，就是除臭效果不持久，有時候才剛鏟完沒多久，整個空間又開始瀰漫那熟悉又頭痛的「貓味」。 就在一次和朋友的貓奴聚會上，無意間聽到有人推薦【Maoch 喵趣】的植物環保消臭豆腐貓砂， 搭配植物酵素貓砂消臭粉使用，說是能真正改善臭味困擾、粉塵也超少，重點是成分自然，對貓咪和我們都很友善。 那一刻我就默默記下這個品牌，決定給它一次機會，結果，真的從此回不去了…… 今天總共要分享這品牌的貓砂和消臭粉，一一介紹分享給大家， 【Maoch 喵趣】碳淨茶酚消臭豆腐貓砂+【Maoch 喵趣】益菌奶香消臭豆腐貓砂+【Maoch 喵趣】植物酵素貓砂消臭粉， 以上總共是三個產品，貓砂一定要挑對，另外品牌還出了消臭粉， 真的很適合養貓的水水們，或者是養很多貓咪的主人們使用， 好貼心的設計，真的很符合現在的時勢潮流!! 除臭豆腐砂品牌推薦【Maoch 喵趣】益菌奶香消臭豆腐貓砂-7L (1.5mm) 第一眼看到【Maoch 喵趣】益菌奶香消臭豆腐貓砂的包裝，我真的有一種「這不是普通的貓砂耶！」的驚喜感。 它完全跳脫傳統貓砂那種平凡、功能導向的設計風格，反而更像是某種居家香氛或高質感生活品牌的產品，低調又有巧思。 包裝整體以奶白色為基底，搭配柔和的色塊與乾淨俐落的字體設計，視覺上讓人感覺非常溫柔、舒服，完全對應到它「奶香、益菌、親膚」的品牌定位。 簡約但不單調，每個細節都經過計算，不會過度可愛，也不走浮誇風，剛剛好拿捏在「輕柔優雅」與「實用質感」之間的美學。 我特別喜歡包裝上插畫風格的小圖示，不僅清楚說明產品特色，還多了一點生活感，像是日常與貓咪共處時那份寧靜、溫暖的氛圍。 袋身的材質選得也不錯，手感厚實，不易破損，收納時也能輕鬆站立不倒，看起來不會有「亂塞一包砂」的凌亂感。 總結來說，這款益菌奶香消臭豆腐貓砂在包裝設計上展現了非常成熟的品牌美感。 不只是給貓咪用的，更像是給「重視生活品味」的貓奴一份美好的選擇。 它讓我覺得，連倒貓砂這件事都可以優雅起來。 👑 2025淨味新升級 👑 🍼益菌奶香每一鏟都像現泡🍼 鏟屎官的命定貓砂 九大需求一次滿足 100%食品級原料 通過15項安全檢測 ✅ 99%無粉塵不易碎不揚塵保護呼吸道 ✅ 1秒瞬吸高凝結力 尿量再大也能超瞬吸 ✅ 6倍超強力吸水力 用量超省荷包不乾扁 ✅ 全方面包覆不沾黏 不沾盆不造成二次汙染 ✅ 吸附異味脫臭力強 散發自然豆香不外溢 ✅ 10秒快速溶於水中 可沖馬桶清理超方便 ✅ 全食品級原料製作 自然成分誤食無憂 ✅ 極佳舒適踩踏感 好撥 好埋 不易挾帶出盆 ✅ 通過15項化學認證不含有害物質最放心 不含 重金屬/甲醛/大腸桿菌/黃麴毒素 等有害物質 每天早上醒來的第一件事，不是滑手機，而是走向我家貓咪的貓砂盆——身為一位愛整潔又愛貓的輕熟女， 家裡氣味乾淨與否，真的是我的生活小堅持（笑）。 【Maoch 喵趣】益菌奶香消臭豆腐貓砂的外觀顏色是柔和的米白色， 帶有一點點奶霜感，看起來就像是細碎的豆腐乾或牛奶餅乾碎屑， 給人一種溫柔、乾淨又舒服的感覺。這樣的顏色不只清爽療癒， 也能清楚看出尿塊的位置，鏟砂時非常方便，是視覺與實用兼具的貼心設計♡ 但老實說，之前用過的貓砂不是除臭力太弱，就是貓咪踩完滿地粉塵，真的讓我很頭大。 直到最近換用了【Maoch 喵趣】益菌奶香消臭豆腐貓砂，整個生活質感瞬間提升。它實驗證明24hr長效，100%除臭!! 某天我正在網路上看到這款貓砂，無意間看到這款貓砂寫著「奶香」和「益菌除臭」， 還標榜是環保豆腐砂，讓我瞬間被吸引。 回到家立刻給吉吉試用，沒想到牠一點適應期都沒有，直接上去開挖，鏟屎官我真的是感動到不行啊。 開袋的瞬間就能聞到淡淡的奶香，溫和舒服，不是那種刺鼻的人工香味。 倒進砂盆的時候粉塵非常少，我這種對灰塵過敏的體質完全沒打噴嚏，大加分。 貓咪尿完後，砂粒會迅速凝結成球，讓我鏟起來超乾淨、超順手。 之前使用的貓砂比較粗，這款貓砂比較細，味道也比較香， 貓砂比較細比較不會傷到肉球，這樣我就不用擔心吉吉的肉球變粗了，貓砂越細我越喜歡， 就連我這種有點小懶的個性，都會忍不住想每天固定時間去清一下——因為乾淨的砂盆＋淡淡奶香，真的會讓人有種治癒感。 對我來說，這款貓砂不只是好用，更是一種生活感的提升。 貓砂盆不再是家中「氣味死角」，而是一個被妥善照顧的小角落。 每天回家、聞不到貓尿味，只有淡雅奶香在空氣中飄散，心情真的差很多。 更棒的是，我發現吉吉的腳掌也比較乾淨，不會像以前那樣踩完一地粉末。 ✨ 豆腐砂品牌推薦喵趣實際使用效果 除臭力超穩定，益菌真的有差，連夏天都能控制氣味。 凝結力很強又扎實，鏟起來乾淨俐落，不會有爛泥狀。 不易黏底，貓尿多的時候也不會結塊黏在砂盆底部。 低粉塵設計，非常友善鏟屎官呼吸道（和居家清潔）。 當了幾年鏟屎官，對「凝結力」這件事真的特別有感。以前用過那種凝結慢、濕濕黏黏的貓砂， 每次鏟砂都像在打仗，鏟不乾淨還會碎成渣，整個人心情直接變差，根本不是在照顧貓，是在為生活添堵。 但自從用了這款貓砂，我真的可以很放心地說：「它的凝結力，超～級～強！」每天貓貓一上完廁所，不到幾分鐘砂就把尿塊包得密密實實，摸起來完全乾爽，像是一顆小石頭那麼紮實。 鏟的時候超有快感，整塊鏟起來乾淨俐落，不會散、不會黏底、不會碎得一塌糊塗。 這種凝結度讓我每天鏟砂的時間縮短一半，而且重點是「鏟完真的覺得清潔到位」，不會有那種「好像還有殘留在底部」的不安感。 更棒的是，這樣的乾淨度也讓貓咪更願意使用砂盆，牠現在每次上完廁所還會很滿意地踱步走出來，好像也知道媽媽把砂盆整理得很舒適（笑）。 總之，這種高凝結度真的讓我重新愛上鏟砂這件小事，不再是負擔，而是一種「整理好小世界」的療癒感。 對我來說，一款好的貓砂不只是除臭，更要乾淨、有效率，而【Maoch 喵趣】這款完全做到，而且做到超出預期。 整體來說，豆腐砂品牌推薦【Maoch 喵趣】益菌奶香消臭豆腐貓砂是目前我心中前三名的好用貓砂。 它不是只是除臭而已，更像是一種體貼鏟屎官與貓咪的貼心設計。 用過一次，就會讓人回不去了。我自己已經默默訂閱囤貨，畢竟生活中能減少一件麻煩事，就多一份從容和優雅。 對我這樣喜歡生活有質感的貓奴來說，這款貓砂真的很值得珍藏在「回購名單」裡。 💗 推薦給一樣愛貓又愛生活的小資輕熟女們！ 除臭豆腐砂品牌推薦【Maoch 喵趣】碳淨茶酚消臭豆腐貓砂-7L (1.5mm) 【Maoch 喵趣】碳淨茶酚消臭豆腐貓砂的黑色包裝一出現，我真的忍不住說：「欸～也太帥了吧！」 整包是那種霧面質感的酷黑色，搭配清新綠茶元素的點綴！ 雖然是黑色系，但整體設計一點也不沉悶，反而讓人眼睛一亮！ 上面的插畫和字體都好有個性，看起來既有質感又不失可愛感，完全不是那種路邊雜貨風的感覺，是那種「會讓你捨不得把它收進櫃子」的等級。 而且！這種設計放在家裡也好好看，不管是放在陽台角落、廚房旁邊還是門口收納櫃，都是一個「咦～這是設計品嗎？」的小亮點。 就連我家貓咪都在貓砂還沒倒之前，先對包裝猛聞一輪，好像也被迷住了（笑）。 總之，【碳淨茶酚消臭豆腐貓砂】不只實力很強，連外表都這麼時髦又有趣，是一款會讓貓咪喜歡，鏟屎官每天看到也心情變好的超可愛選擇♡ 👑2025淨味新升級👑 🍃綠茶香氛每一鏟都像現泡🍃 【碳淨茶酚消臭豆腐貓砂】的特點跟益菌奶香消臭豆腐貓砂一樣，但我個人覺得碳淨茶酚的除臭效果更好！！ 每天早上醒來，看一眼我家吉吉貓咪的貓砂盆。 身為一個生活講究、又愛整潔的輕熟女貓奴，貓砂的氣味、粉塵與除臭力，真的會直接影響我一天的心情。 最近換用了【Maoch 喵趣】碳淨茶酚消臭豆腐貓砂（1.5mm顆粒款），只想說——這是我近期最有感的一次升級體驗。 打開碳淨茶酚消臭豆腐貓砂包裝時，那股淡雅的綠茶香味撲鼻而來，像是剛泡好的茶香輕輕飄散在空氣中，讓我不自覺深吸一口氣，整個人都醒了（笑）。 倒入砂盆的瞬間我就覺得不太一樣——1.5mm的細緻顆粒鋪得很平整，落下的聲音也特別輕柔，就像給貓咪鋪上一層細膩的綠茶沙灘。 而吉吉也立刻跑過來，在砂盆裡挖得不亦樂乎，甚至還回頭喵了我一聲，我像被誇獎了一樣，心情瞬間好上一整天。 使用過程中最讓我滿意的，是它的除臭力真的非常穩定。 實驗證明24hr長效，100%除臭!! 綠茶酚與竹炭的雙效配方，讓每次鏟砂都像在做一場乾淨俐落的儀式感運動，連鏟起尿塊時都沒有刺鼻的氨味，只有淡淡茶香保留在空氣裡。 而且凝結力真的非常紮實，尿塊成形快、不黏鏟、不碎裂，清理起來非常順手。 我甚至覺得用這款之後，鏟砂這件事變得有點療癒。 【Maoch 喵趣】碳淨茶酚消臭豆腐貓砂的外觀，一眼就讓人感受到它跟一般豆腐砂不太一樣。 整體呈現出細緻的1.5mm小顆粒狀，顆顆均勻飽滿，看起來乾爽清潔，有種「磨得剛剛好的小石米」的感覺，質感超級細膩，視覺上就很療癒。 顏色則是帶有淡淡的灰黑色調，來自竹炭與茶酚成分的自然色澤，不是那種染色後的假黑，而是一種沉穩、溫柔的中性灰黑，低調但非常有質感。 這種色調有個意外的優點——貓咪上完廁所後，尿塊和便便看起來不那麼明顯，讓鏟砂過程更舒服一點（笑）。 貓咪踩上去也不會有粗糙感，小小的顆粒柔和地貼合貓掌，像鋪了一層軟軟的豆渣沙灘。 觀察我家橘貓使用時的表情還會發現牠特別愛在裡面挖超久，感覺就像找到了一片「腳感完美」的上廁所天堂。 整體來說，這款貓砂外觀就是走一種「低調有質感，但細節很講究」的風格，讓人一看到就覺得： 這不是普通的貓砂，是有選過、挑過，專屬有眼光鏟屎官的選擇♡ 感觸上，我覺得這款貓砂讓我感受到的不只是產品機能上的進化，更是一種生活質感的提升。 綠茶香不濃不膩、氣味自然、完全沒有人工香精的刺激感，連朋友來家裡都說「你家聞起來一點都不像有養貓耶，怎麼做到的？」我總是笑著說：「有在用對的產品啊～」 豆腐砂品牌推薦喵趣實際使用效果也非常令人滿意： 除臭效果維持得久，連夏天都能安心使用 不易起塵，我家玻璃窗邊不再積一層貓砂粉 細顆粒踩起來舒適，橘咪超喜歡，廁所時間變得很積極 凝結快速又紮實，大號小號都能輕鬆鏟起來 最後的心得是，這款【Maoch 喵趣】碳淨茶酚消臭豆腐貓砂真的是我會回購的命定款。 它不浮誇、不張揚，卻把生活的細節照顧得剛剛好。 對我這樣一個想把日常過得精緻又不失效率的貓奴來說，這款貓砂就像是默默在背後支撐我的神隊友。 每天鏟完砂、聞著空氣裡淡淡的茶香，我總是會想著——生活可以很簡單，但不代表不能很美。 【Maoch 喵趣】植物酵素貓砂消臭粉-16包入 一包總共有16小包 貓砂除臭有酵 環境友善設計 🐈 ✴️ 96.7%有效除臭 3分鐘迅速分解異味 ✴️ 添加活性生物酵素 從根源分解異味分子 ✴️ 特殊細緻顆粒設計 方便均勻分佈貓砂盆 ✴️ 自然植物配方 無添加香料.香精 舔食無害 沒有含沙門氏菌 ❎甲醛 ❎黃麴毒素❎黴菌 ❎重金屬(砷、鉛) ⭐ 適用各式貓砂 可與豆腐砂一同沖馬桶 ⭐ 實驗證實-超強除臭力🔍長效48小時👉除臭力高達98% ▷使用方法 ● 單層貓砂盆 1.每2公斤貓砂，建議搭配1包除臭粉，以此類推。 2.將除臭粉均勻混和貓砂即可。 3.如遇貓砂味道較重可酌量增加除臭粉，以達最佳效果。 ● 雙層貓砂盆 1.每次完成下層清潔後，將除臭粉均勻撒在下層。 2.若使用尿布墊，將除臭粉均勻撒在尿布墊即可。 我的是單層的貓砂盆，所以是混著貓砂一起使用， 我家的貓咪氣味比較沒那麼重，所以一包的量應該夠使用的， 當一個愛貓成癮的輕熟女，每天最重視的，除了貓主子的心情，就是家裡的氣味。 畢竟貓砂盆的味道，真的不是一般芳香劑能壓得住的（笑） ～最近試用了【Maoch 喵趣】植物酵素貓砂消臭粉，我真的要大聲說：有被驚艷到！ 我平常習慣用豆腐砂，但夏天濕氣重、貓咪尿完後的氣味總是一下就散開來……原本還很苦惱該怎麼改善，直到朋友推薦這款消臭粉。 我一開始也有點懷疑，覺得「真的有用嗎？」但實際使用後，馬上打臉自己。 它的使用方式很簡單，撒一層在貓砂上就好，不用改變原本用的貓砂， 也不需要額外清理什麼，超級懶人友善。 我會在每次鏟砂後補上一點，大概三天補一次，效果最穩定。 使用後真的明顯感覺味道減少很多，尤其是早上起床開門那瞬間， 原本那股「啊～這就是有貓的家」的氣味大幅降低，變得很清爽，幾乎聞不到那股濃濃的貓尿味。 重點是它是植物酵素配方，沒香精、沒刺鼻味，對貓咪很溫和， 連我家小任性的吉吉都完全沒抗拒，繼續放心地上廁所（笑）。而且使用上很方便，打開倒入貓砂攪拌一下就可以使用了， 因為過去試過不少除臭產品，不是香精味太重，就是效果撐不了一天。 但這款給我的第一印象就很舒服——完全沒有刺鼻香味， 只有淡淡植物自然的感覺，撒上去的瞬間就讓我覺得安心，貓咪也完全不排斥，這點很加分。 使用感觸上，我覺得最明顯的是「心情變好了」。原本每次鏟砂時， 聞到味道都覺得有點煩躁，尤其是忙完一整天回到家，那股悶悶的味道真的會讓人疲累感加倍。 但現在，只要撒上這層消臭粉，整個貓砂盆乾淨清爽很多，不會再有刺鼻味竄出來，甚至讓我鏟砂時都有一種「我好會過生活」的小自豪（笑）。 使用效果上，我真的必須說，這款粉的消臭力很強而且持久。 就算是夏天、貓咪上完大號，氣味也不會立刻衝出來。通常我只要撒一次， 大概可以撐兩三天都維持在很舒適的狀態。 連朋友來我家玩，都會說「欸～你家怎麼一點貓味都沒有？很乾淨耶！」我都會默默笑著說：「有用一點小撇步啦～」 整體來說，這款植物酵素貓砂消臭粉不只是實用，它真的讓我這種對生活品質要求很高的輕熟女，找到一種「和貓咪和平共處，還能維持優雅」的平衡。 我現在幾乎鏟砂必撒，是我跟貓咪每天生活裡的小默契，也是我維持生活儀式感的小祕密♡ 總之，這款【Maoch 喵趣】植物酵素貓砂消臭粉真的超適合重視生活品質又不想花太多心思的貓奴們， 用了之後會覺得「怎麼不早點知道它！」我現在已經默默囤貨中，誰懂～掌握氣味的輕熟女，才是真的懂生活 💁‍♀️🐾 說真的，身為一個對生活品質很有要求的輕熟女貓奴，陪伴貓咪成長的過程中，最離不開的，就是不斷尋找那一款「讓貓舒服、讓自己也輕鬆」的貓砂。 一路上試過各種品牌，直到我遇見了【Maoch 喵趣】這三款產品，才真的覺得：「啊～我好像可以安心一陣子了。」 我一開始是被【益菌奶香消臭豆腐貓砂】吸引，那股淡淡的奶香味，真的療癒到不行，倒進砂盆的瞬間就像為家裡加了點溫柔濾鏡。 不僅貓咪很快就接受，我自己也覺得每天鏟砂的時候，好像不是在做家事，而是一種跟主子共享的小日常儀式，甜甜香香、氣味清新，心情都會好起來。 後來我也試了【碳淨茶酚消臭豆腐貓砂】，這款真的有一種內斂的沉穩感，味道不張揚但非常有效率地壓制貓咪排泄後的氣味。 如果說奶香款是少女系，那茶酚款就是帶點成熟魅力的知性姐姐，尤其在夏天或是空間比較密閉的時候，這款的除臭力特別明顯。 我有時會交替使用兩款，讓家裡的氣味不會單調，反而多了點層次感（笑）。 至於那包【植物酵素貓砂消臭粉】，根本是我心中的小金粉。 有它在，無論是哪款豆腐砂都能更耐用更清爽，尤其是天氣潮濕或貓咪比較頻繁上廁所的時候，我都會撒上一點，就像在砂盆裡灑了隱形的魔法。 氣味變得很自然乾淨，家裡來客人也完全不會聞到「啊～這家有人養貓」的味道，那種自在感真的超棒。 這三款一起搭配下來，讓我從「鏟屎官」進化成了「氣味管理師」，家裡乾淨、主子開心，我自己也多了一份輕鬆自在。 如果你和我一樣，想在貓咪的陪伴下維持生活質感，豆腐砂品牌推薦【Maoch 喵趣】這三款組合。 它們不是華麗炫目的存在，但就像生活中最細膩的陪伴，溫柔卻穩定，默默守護著妳和毛孩的小日常♡ 豆腐砂品牌推薦喵趣哪裡買? ►Maoch喵趣消臭豆腐砂 ►Maoch 喵趣植物酵素貓砂消臭粉 官網►喵趣(加入會員可領$100折價券) 粉專►Maoch！喵趣 Instagram►maoch_tw 官方line@►汪汪寶貝

畢業季～｜正能量圖文

畢業季到了～ 記得剛畢業時，對未來充滿理想與希望 或許現在不是走在當初期待的道路上 但每個階段的選擇與累積，都會成長茁壯！ 祝我們都能逐漸成為自己理想中的大人！ - - - - - -✦ 貓的LINE貼圖、圖文書、週邊，歡迎踏踏：http://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志 #語錄 #圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家 #台灣插畫 #漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師 

30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❓

30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❔

30歲常被人們認為是一個人生"分水嶺"，25-29接近30的時候感到焦慮，怕自己沒有一番成就，交不出人生第一階段的成績單...到了30+跨過分水嶺之後，明明豁然開朗了，沒有什麼好焦慮的，工作穩定、生活簡單，但為什麼還是不夠？為什麼不夠快樂呢？ "Quiet Depression" 沉默憂鬱 步入30歲，或許會感到莫名的低落，甚至開始質疑自己。這種情緒有時被稱為 "Quiet Depression"一種看似高功能卻隱藏深處的憂鬱。你依然有穩定的工作，生活表面看起來也井然有序，但內心卻感到一種無法言喻的空虛。 與典型的抑鬱症不同，這些人可能沒有表現出明顯的情緒波動或常見的抑鬱症狀，如過度的哭泣或難以應對日常生活。他們可能在社交場合或工作中仍然能保持正常或高水平的表現，讓周圍人很難察覺到他們的內在痛苦。 為何我會有"Quiet Depression" 沉默憂鬱 Quiet depression 通常伴隨著一些壓抑的情緒或壓力來源 1. 職業倦怠：經過幾年的職業生涯後，工作可能變得單調無趣，並且如果感覺事業沒有達到預期，會產生倦怠感。2. 經濟壓力：隨著年齡增長，買房、養家、償還學貸等經濟責任逐漸增加，給個人造成無形的壓力。3. 自我期許與現實的差距：許多人在20歲時對30歲有著很高的期望，但當達到這個年齡時，發現自己的生活與當初的目標相距甚遠，這可能會導致自我懷疑和失落感。4. 社會壓力：這個年齡段的人可能面臨更多來自家庭、社會或同儕的壓力，比如婚姻、生育或職業上的期望，讓他們感覺被困住，無法自由選擇自己的生活方式。5. 缺乏意義感：隨著個人發展到一定階段，對生活的意義和目的感覺到迷茫，特別是當事業或人際關係不能滿足內心需求時。 這些因素可能不會立即導致明顯的情緒崩潰或抑鬱症狀，但會在內心深處累積，難以被他人發現或重視。因為這種抑鬱沒有明顯的外在表徵，它往往被忽視，甚至我們自己也可能不承認或難以辨識。 這種現象與許多文化中的「成功」壓力、社會期望或對脆弱表現的避諱有關，使得受影響的人感到無法向外界尋求幫助或表露真實感受。 我該怎麼辦？我想快樂起來！ 如何開始排解這種無聲的憂鬱？首先允許自己感到疲憊並承認這份脆弱，學會放慢腳步，與自己對話，重新找回生活中的意義感。 1. 自我對話與書寫：透過寫日記或自由書寫來釋放情緒，將內心的困惑、壓力和焦慮具象化，幫助你更清晰地認識自己的情緒。自我對話能讓你反思，並發現內在的需求和渴望。2. 冥想與靜心：每天花10-15分鐘進行冥想，讓心靈沉靜下來。這有助於你專注當下，放下過去和未來的壓力，並減少內心的雜音。靜心能提升自我覺察，幫助你找到內在的平衡與平靜。3. 設定小目標，逐步重拾生活控制感：當生活感到失控或無意義時，設定小而具體的目標有助於重建自信與掌控感。無論是學習新技能、健身計劃，還是定期自我呵護，都能讓你在逐步實現中找到成就感。4. 尋求支持，別獨自承擔：與信任的朋友或專業人士談談你的感受。分享內心的掙扎能帶來巨大的情感釋放，讓你感受到他人的支持與理解，不再孤軍奮鬥。5. 調整生活節奏，重新發現熱情：生活中的壓力往往來自過於繁忙的節奏或失去熱情的生活方式。試著調整你的日常安排，加入能激發熱情的活動，如旅行、手工創作或學習新興趣，幫助你重新點燃對生活的愛。 現在，是時候行動了！ 接受自己正在經歷這一段過程，就像是人生中的一小段旅行，對象是自己，擁抱這一段旅程，讓心靈獲得重生✨ #心靈成長 #如何快樂 #為什麼我不快樂 #憂鬱 #冥想 喜歡我的文章歡迎追蹤我的IG🥰我會很開心的！ 追蹤IG【點這邊】💖

si薰|青花禪繞|濃濃文青風

第一次接觸禪繞畫，就是青花禪繞，繪出屬於自己的青花瓷，那時參加陶藝玉英老師及青燕老師聯手舉辦的青花禪繞青花瓷，以明代永樂皇帝時期的青花風格為走向。 青花瓷因為方文山詞、周杰倫曲，歌曲強力傳送下，走進大家心裡，原本宮殿珍品遙遠的青花瓷，成了天青色等烟雨的浪漫故事，青花瓷成了最浪漫的事，與青花禪繞相遇2022年7月，已經兩年了。 物換星移，當初那個對手作有障礙的自己，竟然可以手繪屬於自己的青花浪漫，回頭再一次看著自己記錄的學習過程，真的很感動，記錄著每一個回憶，一路走來，遇到不同的伙伴，或許相遇只有那一回，但是留在心裡卻是永恆，透過回顧，又特別清晰，找尋自己的過程中，無數次的否認自己，卻又想和大家站在同一高度看風景，或許這也是自己，不放棄自己的心，所有人都放棄自己，自己更要好好疼惜自己。 想起之前寫得文字 時間是最好的催化劑 麵包經過發酵 味道更加淳厚 失戀經過時間的煎熬 逐漸找回自己 等待下一站 幸福 美酒經過久藏 香氣更加濃郁 有些事 急也沒用 慢慢的體會 唯有耐著性子等待 才能得到最好的結果。 嚐過苦處，更能體會甜蜜滋味，心情總有一種切換功能，自體雷達，會偵測內心的痛苦指數，指數上升，就會提醒自己該倒垃圾，減輕負能量，指數下降，就是要自己利用這最美好時刻，做最想做的事。 把青花禪繞畫在袋子上，背的時候，也會特別開心，看見自己的成長，真的是很棒的一件事。 青花禪繞《文青風》 原文首發Matters

「寫下來，是一切動力的開端。」​

經常看到大家都說有什麼目標，一定要把它們寫下來，更有可能會實現。​以前一直覺得寫下來和放在腦海裡沒什麼太大的差別，直到我真的嘗試以後，才發現好像真的有那麼一切差別。​ ​把目標寫下來與讓目標待在腦海中最大的差異就在於，寫下來以後，你不僅會更清楚自己的目標究竟是什麼，更重要的是，你開始相信你所嚮往的事情，是會成真的。​ ​在你把目標化為實體的文字以前，你的目標只是虛無縹緲的一個想法，在腦海中飄蕩而且模糊不清。​ ​你不太能抓住它，也不知道能不能達成，一切顯得那麼不切實際，在這之下你當然不會做出行動一步步實踐，更多的是幻想和做白日夢。​ ​因為我一直都有一個很清晰的目標，所以覺得好像沒有寫下來也沒有關係，這個目標早已深深烙印在腦海，而且我總是會不斷的想到我的目標，它就屹立不搖的處在那裡等著我去實現它，不需要寫下來，它便已經足夠立體了。​ ​但是，後來很多人都提到寫下目標的重要性，我就想著那我也來試試看好了，沒有特地將目標寫在紙上貼在醒目的地方，只是寫在平常記錄事情的本子上，而且也寫得很隨便。​ 沒想到儘管如此，將原本只是想法的目標化為文字之後，目標似乎變得不太一樣了，變得更確實更實際也更真實，彷彿我真的能實現那些目標似的。 ​不過我不只是寫下我的目標，寫出我想達成的那幾件事，而是用了不同的方式來寫，把目標直接融入了生活中，以這樣的形式將目標寫下來。​ 寫了第一次以後，發現了這個神奇的效果，這件事慢慢變成了我的習慣，之後就這麼演變成了幾乎每天都會寫一次目標。​ ​將目標化為文字，每天寫著寫著，好像每天都重新獲得了一次動力，寫下目標，不只是讓目標更明確，感覺更真實，也能給人滿滿的動力。​ ​想到目標，就會使人熱血沸騰想立刻衝到嚮往的那方，但是用想的不是每一次都那麼有效，效用會隨著時間流逝。​ 尤其是努力得越久，想到目標的時候也不會再有最初的熱忱，更多的是倦怠和無奈，以及不知道還要奔赴多久才能抵達的無力感。不過寫下來的感覺很不一樣，效用也持續得更久，甚至每寫一次都加深了一次效果。​ ​前一陣子，我在想偷懶的時候都會把目標拿出來反問自己還想不想達成，每次這麼一問都能找回動力繼續前進。​可是後來這個方法漸漸不管用了，每次反問自己的時候，雖然還是很想達成，卻沒能重新獲得前進的動力。​ ​所以我開始把目標寫下來，每次一寫，都會有股能量跑出來，重新喚回當初對目標深切的嚮往，也不知怎麼的後來下意識地每天都會寫到目標，下意識地我也越來越相信自己達成目標的可能性。​ ​當擁有說什麼都想達成的目標，記得把目標寫下來，當你的目標成為了清晰可見的文字，那種感覺肯定和飄忽的想法完全不同。​ ​而每寫一次，你的目標也會變得更真實，你也能一次又一次得到前進的動力，最後讓你所寫下的這些目標成真。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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《The Book of Veles》 《韋萊斯之書》（The Book of Veles）是挪威攝影記者喬納斯．班迪克森（Jonas Bendiksen）的著作，探討了當代媒體環境中的假新聞議題。《韋萊斯之書》試圖記錄巴爾幹半島上的北馬其頓的城市 — — 韋萊斯（Veles），這座城市因製作假新聞而聞名於世。 全書的影像以電腦合成影像技術創作，文字內容皆由 ChatGPT 2 生成。班迪克森專注於人物建模，致力使影像中的虛構人物看起來自然流暢。2021 年首次出版後，受到廣泛好評，尤其在攝影師和新聞業界中獲得高度肯定，並於2022年榮獲世界新聞攝影獎《歐洲，開放形式》組別冠軍，展現了虛構藝術在影像表達中的突破與影響力。 ． 《感官之旅》（A Natural History of the Senses） 本書的作者黛安．艾克曼（Diane Ackerman）以六覺為引，帶領讀者深入感官的繽紛世界，融合科學與詩情的精彩之旅。從麝香荷爾蒙到肢體碰觸，探索人類感官在生物學、人類學和藝術中的奧祕。 本書探討感官知覺的起源、文化差異，以及它們在生活中如何賦予意義。透過豐富的感官片語和特別議題，挑戰讀者重新思考感官的重要性，是一場歡樂的心靈饗宴，讓我們在探索和詩意之間自由遨遊。 ． 《在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步： 大熊貓與小小龍的相伴旅程2》（The Journey: A Big Panda and Tiny Dragon Adventure） 《大熊貓與小小龍2》接續探索了改變與接納的人生旅程，這不僅是一本圖文集結，更是完整的故事架構。從對現狀的不滿到在新天地中找到歸屬，書中講述了跌跌撞撞中的成長與學習。 作者詹姆斯．諾柏瑞（James Norbury）以深刻的文字和溫馨的插圖，呈現人生如何從變動中尋找滿足。這是一場真實而充滿共鳴的旅程，提醒讀者，唯有接納不完美，才能真正找到內心的寧靜和成長。 ． 《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》（The Cat Who Taught Zen） 這本書是一部寓言故事，延續了作者在《大熊貓與小小龍》的風格，深入探討生命的意義與自我認知。 主角貓貓追尋內心平靜的旅程中，遇到各種角色如躁鬱的小猴、老龜、老虎等，每個人物都反映了不同的人生困境與成長。故事以楓樹林中的一棵神奇古松為背景，探索了如何接受真實的自己，不受外界期待的影響，並尋找生命中的平靜與意義。

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不知不覺就來到了2024年年中，不曉得到目前為止，你過得如何呢? 無論現在的你是按著年初的計畫，穩紮穩打，或是心有餘而力不足，進度些許落後，都沒關係，因為年中是一個很好的reset時間點，可以檢視、校正，再出發! 然而，如果你盤點了後，還是不知下半年要往哪兒去、往哪個方向努力，也許可以參考參考生命靈數的流年運勢喔! #流年靈數 #流年運勢 #生命靈數 流年靈數算法 首先，流年分成宇宙年和個人流年，前者是一體適用的大原則，後者則是更個人的運勢狀態，宇宙年靈數可從西元年份得出，個人流年的話，還得用上個人的生日。 舉例來說，如果有一個人的生日是6月27日，他的2024年個人流年靈數就會是5。 2024年的宇宙年靈數︰2+0+2+4=8 個人的生日(月+日)︰6+2+7=15→1+5=6 2024年的個人流年靈數︰8+6=14→1+4=5 算好自己的個人流年靈數後，就趕緊來看看自己的流年運勢吧! #流年運勢關鍵字 流年靈數1 流年靈數1的你，運勢關鍵字是「改變」。 流年靈數2 流年靈數2的你，運勢關鍵字是「謹慎」。 流年靈數3 流年靈數3的你，運勢關鍵字是「歡樂」。 流年靈數4 流年靈數4的你，運勢關鍵字是「務實」。 流年靈數5 流年靈數5的你，運勢關鍵字是「挑戰」。 流年靈數6 流年靈數6的你，運勢關鍵字是「愛」。 流年靈數7 流年靈數7的你，運勢關鍵字是「直覺」。 流年靈數8 流年靈數8的你，運勢關鍵字是「財務」。 流年靈數9 流年靈數9的你，運勢關鍵字是「整理」。 --- END --- 註︰參考資料為「倪端生命靈數全書：重新認識自我X開發內在天能X創造豐盛未來」。(當然我也加入了自己的想法啦~) #好書推薦 #倪端生命靈數全書 延伸閱讀︰ 靈數1~9的關鍵訊息?想獲得就用電話號碼來進行靈數占卜吧! 想知道你的人生關鍵字和人生使命嗎?就從1到9中選一個數字吧! 心理測驗︱十年後的你會有著怎麼樣的人生? (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

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