插畫 | 雨露

雨露 我喜歡雨露，它們滋潤我的心 它們一點一滴陪我成長 讓我的心充滿溫暖 看到嫩芽慢慢長出 是我最快樂的事 色鉛筆 Artist Jenny | Copyright 頌之藝 https://linktr.ee/gloriap

一個適合你的 並且陪你一起成長 但是不會多管不屬於他的生活 

一個適合你的 並且陪你一起成長 但是不會多管不屬於他的生活 讓你擁有屬於你自己的自由 他自己也擁有夢想正在追尋 各自追尋夢想但又可以陪伴在彼此身旁 這就是理想的愛情 對吧

到底什麼才是「愛自己」? ！這樣做xxx就是愛自己的表現嗎?

嗨！我是喬瘋小姐，你今天過得好嗎? 這是我的PopDaily帳號，讓我們一起學習探索自我，拿回屬於你人生的幸福主導權吧！ 💁‍♀️喬瘋小姐IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬瘋小姐的文章 大家都說要「愛自己」，但到底該怎麼做呢? 你愛自己嗎? 不懂得愛自己，別人怎麼愛你? 近年大家都在瘋談「愛自己」的話題，每個人對愛自己的定義也都不一樣，可能有些人天生就懂，但也可能有些人為了要符合這個「愛自己」的潮流，而努力的再學習或盲從。這樣會不會這也讓「愛自己」變成了一個壓力，因為你真的不懂也不知道如何去做才叫「愛自己」啊?！ Photo by Thought Catalog on Unsplash ▍愛自己是什麼? 可能是買個包包或偶爾血拚一下犒勞自己 可能是可以去做做身體保養，放鬆筋骨 可能是更注重自己的感受，不讓自己委屈 這些其實都沒有錯！因為每個人喜歡的東西不同，當然讓自己開心的方式也不一樣。 但這些好像都是在物質層面來達成精神上的滿足，而不是在心靈上的去做。 比起物質，心靈上的改變更是重要！ ▍愛自己的SOP 另外會不會有些人就是討厭自己，所以根本不知道該如何去做呢? 看了許多心理諮商師的文章後，我理出了這個愛自己的SOP Photo by Adriana Aceves on Unsplash ▍步驟一、誠實面對自己 說很簡單做起來很難，大部分的人都不喜歡承認錯誤，因為害怕承認之後迎來的就是責備，這可能也是來自於小時候的陰影，做錯事的時候，大部分的父母都不會是問你為什麼做? 而是劈頭就說你怎麼那麼不乖😂 比如說你容易產生忌妒心，然後去批判別人，但你有想過這可能是因為你覺得你自己不足，所以你才會忌妒嗎? 因此如果你能達成第一步已經是很棒的了，因為發現了問題，並面對它，你就會有改善的機會。 ▍步驟二、接納真正的自己 呈上面舉的例子，你發現了自己開始很容易忌妒別人，但要你接納自己善妒這件事就會像是要定你罪一樣，其實誰沒有犯過錯呢? 知錯能改善莫大焉阿~ 忌妒不一定是醜陋的，也許忌妒別人當下你也會更督促自己，變成一個進步的動力，要改變的只是不要去批判，但我知道這超難(哈) 所以我們就從嘴砲個兩句玩笑話，但絕對不能太惡毒開始改變吧！ ▍步驟三、活出喜歡的自己 不管是那個昨天做錯事的你，還是那個今天熱心助人的你，你就是你，沒有人是完美的，重點是有沒有去做發現跟自省，接納了那個不完美的自己，發現了真正的你是什麼樣子，這樣才能找到你喜歡的方式來過生活。 不責備、不嘲笑，愛自己很難但也可以很簡單 但絕對不要讓它變成一件辛苦的事 因為不快樂，就絕對不會是「愛自己」 ★如果你有在聽Podcast ，可以去聽聽看莫允雯主持的【HONEST HOUR】，這個節目就是她在療癒自己(也是愛自己)的過程，也一邊療癒跟她有過相遇經歷的聽眾。 (本文章封面：圖片來自《雖然是神經病但沒關係》劇照) #愛自己#自我成長#自我探索#誠實面對#不責備#不嘲笑#改變#勇氣#心靈成長 ◆如果你喜歡我的分享，請給我幫按個愛心❤️給我一個愛的鼓勵，讓我有更多的創作動力 : ) ◆我會持續分享關於愛情、親情與自我成長的關係，透過這些關係讓我們更認識自己、遇見更好的自己，如果你也是個想要更了解自己的人，歡迎追蹤我，也許在我走過的路上，你也能獲得一些力量。 ◆最後也歡迎留言給我，如果有機會能幫到你，我也會覺得非常開心。 想更了解更多喬瘋，到這裡↓↓↓ 👉【Miss喬瘋 / 個人網站】 👉【喬瘋小姐 / IG追蹤分享日常】 👉【Miss喬瘋 /FB粉專點個讚】 ▍相關文章 【生活】30歲,不結婚不是罪！沒有適婚年齡，只有適合的距離 【戀愛】「試著交往看看」是有喜歡還是只是想擺脫孤單?

不必執著於小事！「直爽豁達」星座TOP5，記恨報仇不是他們的風格

豁達是一種積極的生活態度，抱持豁達想法的人能夠釋放過去的不快，不會對他人錯誤抱持長期怨恨或報復的念頭，他們更在意的是如何享受當下，現在就跟邱比特一起來看看都有哪些星座能夠做到如此豁達的吧！ （圖片來源：《無人島的DIVA》劇照） TOP5：天蝎座 天蝎座經常被認為是愛記仇的，但這種觀點可能是一個誤解，實際上他們並不是會主動報復的類型，對於天蠍座來說，過去的就讓他留在過去，只要專注當下讓自己過得更好就是最好的反擊。 TOP4：金牛座 金牛座不愛計較小事，並且總是極力避免與人發生爭執，他們有著強大的隱忍之心，不論與任何對象互動，都能夠保持和藹可親的態度，即便有人傷害自己，金牛座依然會選擇使用其他方法釋放負面情緒，並嘗試與對方達成和解。 TOP3：射手座 射手座天生就擁有良好的脾氣，他們樂觀開朗也對生活充滿熱情，這種性格使他們很難被他人真正傷害到，再加上射手座總是使用正向思考來面對一切事物，並不會讓自己執著在過去。 （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） TOP2：摩羯座 摩羯座對於實現目標是非常有動力，他們認為時間是寶貴的資源，所以摩羯座不會把時間浪費在仇恨鬥爭上，畢竟如果將精力集中在消極情緒和過去的傷害裡，不過只是讓自己在停在原地踏步，並且阻礙個人的成長而已。 TOP1：雙子座 雙子座能夠將許多事情看得很淡，他們非常具有幽默感，總是以輕松的方式處理生活中的困難，所有生活中的艱辛都只是不值得一提的小事，有時候一笑而過事情就過去啦～不需要因為小煩惱而困擾自己太久。 豁達的態度確實能為生活帶來不少益處，因為當我們不再把小事情放大，並擁有正確的生活觀念時，就能更容易享受當下，擁有快樂的生活，邱比特要在此許願，希望自己能夠向榜上的星座們多多學習啦～ 延伸閱讀： 👉眼裡容不下一粒沙！12星座「佔有慾」排行榜，你能接受霸道的偏愛嗎？ 👉實際上是個小聰明，擅長裝傻的星座TOP4，能做到大智若愚才是最高境界！ 👉一切順其自然就好～「佛系低調」星座TOP4，無欲無求也是一種生活態度 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #一笑而過 #不計較 #心平氣和 #想法豁達 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #生活哲學 #直爽豁達 #豁達星座 #退一步海闊天空 #風度 

（有內文）後悔的情緒很難受，偏偏都在分手之後？

 在愛情順境時，我們有時候並不會太珍惜，而少了一點關心甚至覺得只是一點小事而已。 在愛情逆境時，也許有工作生活上的壓力，彼此開始覺得對方關係好像有點不了解彼此。 慢慢的爭吵跟冷戰多了，話題少了，感覺淡了，以為等時間到在處理，沒想到情變了。 分手後，無數的夜晚，自問如果當時的我在細心一點就好，可惜後悔的情緒一直圍繞著。 快來下方留言 → 你有後悔過的情緒嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1130（感性的早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

🌻早安～ 不要擔憂成長趨緩，只怕一直停留在原地不動。 設定好

🌻早安～ 不要擔憂成長趨緩，只怕一直停留在原地不動。 設定好目標，就勇往直前去吧！💪🏻

【星座穿搭】要追潮流更要穿對顏色，12星座「選色秘訣」助攻妳的好人緣（上)

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 許多人都希望可以招來好桃花，但是桃花除了愛情之外，更重要的是為你帶來好人緣，面對2018上半年已經過了一半，無論你是換工作、來到新環境，好的人緣可以讓妳在生活上更如魚得水，所以要是感覺最近人際狀況不太好，那就趕快換個幸運色吧，也許會有不同的效果。 水象星座：換上粉色找回幸福感覺 今年上半年水象星座終於找回幸福的感覺，對於雙魚與天蠍來說，過去的磨難終於結束，今年終於有種脫離苦難的感覺，這也意味著幸福終於來臨，對於巨蟹來說，今年可能有點辛苦或是悲傷，但是不要擔心，只要擁抱辛苦就能得到幸福，很多事情一定會迎刃而解的。 雙魚座：上半年雙魚的運勢真的很好，猶如如魚得水一般，也有機會在這段時間找到屬於自己的幸福，所以這段時間要好好保持自己的正能量，粉色系的正能量光環，也許就能吸引到那個對的人。 巨蟹座：今年如果巨蟹座有想要換工作的話，是很適合的時機，雖然過程不一定順利，但是只要熬過轉換間的困難，就能有不錯的收穫，面對這段時間必須常常接觸不同的人，粉色的能量可以幫助讓人更容易親近，也能幫助你拓展人緣，找到機會。 天蠍座：過了二月之後，人際關係的壓力已經漸漸消失，身邊開始出現許多的貴人，但是總是充滿神秘感的天蠍總有點難以讓人親近，加上上段時間的壓力，可能讓氣色變得不好，所以換上粉色的單品，展現你的親和力吧。 土象星座：保持成長的動力就像新發芽的綠苗 上半年的土象星座真的辛苦你們了，雖然在生活上很多事情開始有點轉變，但是仍舊感到相當辛苦，但是2018上半年是你們成長很重要的一個時期，唯有像是新發芽的綠苗，不斷累積實力持續成長，就能為明年的轉變迎來契機，所以今年千萬不要放棄，再多努力一下吧。 金牛座：從去年開始金牛運勢可以說是很低迷，但是不要擔心，去年的你們就像種子，雖然被壓在土裡，但是今年準備開始成長茁壯，甚至有機會開花結果，同時也會看到身邊的人漸漸回來了，也更願意接納你的意見，所以今年上半年就當棵正要快速成長的樹苗吧。 處女座：從三月開始可能會遇到一些未知的人物事物的問題，讓你在沒有準備之下面對許多的困難，但是只要好好面對就能有很好的成果，就算再困難也不能被打敗，遇到問題更像擁有野草般的生命力，克服每一項挑戰。 摩羯座：上半年的魔羯在人際關係上可能會有點狀況，可能是因為太過於活躍而得意忘形，或是因為祕密的暴露而惱羞成怒，與其過於展示自己，不如想想先當棵大樹，雖然有能力卻是別人的依靠，讓自己的人際關係可以得到緩解。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【星座穿搭】要追潮流更要穿對顏色，12星座「選色秘訣」助攻妳的好人緣（下) 十二星座品味大不同，最會打扮的男女星座Top3 這些星座女眼光最好？看她們幸福婚姻就知道 #星座穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #選色 

旅遊妳是哪種類型？

一個人還是朋友一起？ 2019年的尼泊爾行是一個人的旅行，團體旅行很多事情不需要自己打理。自己旅行就什麼都要自己來，沒有人會提醒你什麼時候要登機、幾號航廈、要去哪搭車、飯店有什麼資源。一切都是自己看著辦，這也是成長的開始。 

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為什麼孩子親一下就跑？心理學告訴你背後的秘密，讓爸媽輕鬆讀懂孩子！

你是否常常被孩子「親一下就跑」搞得哭笑不得？他衝過來快速親你一下，抱一下又立刻跑走，心理學研究其實告訴我們，這種行為多半是孩子有安全感的表現。孩子透過短暫的親吻或擁抱，確認父母在身邊、愛很穩定，然後放心去探索世界。理解這個秘密，你就能更安心看著孩子自由成長，也能更懂他內心的愛與信任。 （圖片來源：CanvaPro） 3秒親親，其實很重要 孩子的短暫親吻或擁抱，看似隨意，其實是在做一件非常重要的事——確認父母的存在與穩定的愛。心理學家將父母視為孩子的 安全基地（Safe Base），孩子在探索世界時，會不時回來「補充安全感」，確認愛仍然在。這個動作不長，有時只有3秒，但卻讓孩子放心離開，繼續去探索周圍的世界。 （圖片來源：CanvaPro） 有安全感的孩子，敢跑去探索 許多父母以為，黏著爸媽的孩子才有安全感，其實恰恰相反。安全感充足的孩子，知道父母會一直在身邊，因此能放心短暫分離。心理學家John Bowlby 在依附理論中指出，孩子會在父母這個安全基地和外部世界之間自由往返。短暫的親吻、擁抱或撒嬌，就是孩子在確認基地穩定的信號。 （圖片來源：CanvaPro） 沒安全感的孩子會怎麼做？ 缺乏安全感的孩子通常行為相反： 這是因為他們 不確定愛是否穩定，世界對他們而言比較危險，所以必須靠近父母保持安全。 （圖片來源：CanvaPro） 如何讀懂孩子的親吻行為？ 當孩子親一下就跑時，你可以理解為：「我知道你會一直在」。這份穩定的愛，讓孩子能放心去探索、學習與成長。而黏著不放、哭鬧不斷的行為，可能是在提醒我們：孩子需要更多的安全感和穩定陪伴。 （圖片來源：CanvaPro） 孩子親一下就跑，不是敷衍，而是 安全感的表現。每一次短暫的親吻或擁抱，都是孩子在告訴你：「我知道你一直在，我可以放心去飛。」理解這一點，你就能更安心地看著孩子探索世界，也能更深刻感受他內心的愛與信任。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子內向不好嗎？別急著貼標籤！先學會認識「氣質」與「性格」～ 👉孩子不再抓狂！5個親子小技巧把等待變成遊戲，用冰塊、拼圖、貼紙就能玩！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #依附理論 #安全基地 #安全感 #心理學育兒 #親子教育 #親子關係 #親職教養 

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