劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！

到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476675 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 第一天 蛋斷日 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第一天參考菜單：早餐水煮蛋三顆、中午茶葉蛋三顆、晚上煎蛋兩顆 https://www.instagram.com/p/CFcHLC0nFFG/ 第二天 液斷日 來到最難熬的第二天，因為第一天只有攝取蛋類，所以第二天的飢餓感其實會最明顯，第二天開始實行所謂的液斷，就是全天候只攝取液體，包含：牛奶、豆漿、黑咖啡、優酪乳等等，所有的液體都盡可能的是無糖，另外如果到晚上真的太餓，可以喝一點清淡的湯類（蛋花湯、紫菜湯等） 第二天參考菜單：早餐黑咖啡、午餐豆漿600ml、晚餐優酪乳600ml（下午可以飲用一些茶） https://www.instagram.com/p/C1UpCKrLbab/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGQ_0J6Hqku/?img_index=1 第三天 肉斷日 撐過第二天的液斷日，基本上瘦身計畫就已經成功了一半！從今天開始你可以攝取各種型態的肉類，各種海鮮也包含在內，所有的肉類都盡量使用最簡單的烹調方式，不要攝取過量的納，吃太油或太鹹都容易造成身體上的代謝負擔，更會出現水腫的情況，影響最終斷食的結果～ https://www.instagram.com/p/C1AeLDGRhFe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClMqnfavBuV/?img_index=1 第三天參考菜單：早餐雞胸肉一片、午餐雞胸肉一片、晚餐低脂牛排 第四天 果斷日 果斷日顧名思義就是一整天都只攝取水果！少吃含糖量過高的水果（榴蓮、香蕉、釋迦、葡萄、龍眼、荔枝等），盡可能選擇含有營養素、維生素多的水果類型。 https://www.instagram.com/p/CgjtLnJLyAX/?img_index=1 第四天參考菜單：早餐一顆奇異果＋蘋果、午餐一根香蕉＋一顆蘋果、晚餐一顆芭樂 第五天 菜斷日 終於來到斷食的最後一天，「輕斷食」的原理透過在一段時間內，只攝取少量且特定的食物，來達到幫助身體代謝、清腸胃的效果，因此輕斷食到了最後一天，可以感受到身體變輕盈的明顯感受。最後一天的菜斷日，你可以選擇各式的蔬菜，並盡量避免含有澱粉類的蔬菜！可以選擇涼拌或是做成湯類！煎炒做法可以選擇較健康的橄欖油來烹調～ https://www.instagram.com/p/Cy0qEe_rRej/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwvR2FlRiht/ 第五天參考菜單：早餐燙青菜、午餐燙青菜、晚餐涼拌小黃瓜 劉亦菲減肥法過程太餓可以吃什麼？ 在這五天的過程中，如果可以緊跟著食譜當然效果是最好，如果中途覺得很餓也沒關係，可以吃一些清淡的蛋白質如水煮蛋、或是雞胸肉，或是一些比較低GI的水果，如：芭樂、蘋果、小番茄、火龍果、葡萄柚等。 劉亦菲減肥法容易復胖嗎？ 劉亦菲減肥法只使用「飲控」來讓體重快速下降，因此後續健康飲食的維持，和適當的運動都非常重要。然而無論進行哪一種減肥法，只要在節食後就恢復往常的飲食模式，很容易就會復胖回來，因此維持規律的健康飲食習慣，才成長久維持完美的體態。 *波編提醒大家關於這款「劉亦菲減肥法」並非適合所有人，因此大家要適當地考慮自己的身體狀況來進行，若進行到一半感到身體不適就應該要立刻停止* 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #五天瘦身 #代謝 #劉亦菲 #快速瘦身 #瘦身 #輕斷食 #輕斷食食譜 

最強助攻！鮮乳坊好成績備受肯定，堅持高品質今夏正式進軍連鎖超市！

新冠疫情席捲全球，帶動民眾健康意識抬頭，越來越多消費者追求健康又優質的食物。向來堅持獸醫把關、單一乳源、無成份調整、公平交易四大原則的好農鮮乳品牌「鮮乳坊」成了消費者乳品挑選的最佳選擇。除了以好鮮乳深受消費者喜愛，鮮乳坊亦受到全家、路易莎等多家知名通路、品牌青睞，陸續推出多款高人氣聯名商品，在鮮乳坊的金字招牌加持下，更助攻合作夥伴在疫情衝擊的困境時刻逆勢成長！在今年夏天，鮮乳坊也正式進軍連鎖超市龍頭全聯福利中心，一上架就引發熱烈迴響，消費者好評不斷！ 堅守四大原則 鮮乳坊以高標準提供優質好奶 擁有大批死忠粉絲的鮮乳坊成立剛滿五週年，始終堅守獸醫把關、單一乳源、無成份調整、公平交易四大原則，以高標準打造最優質的鮮乳，至今旗下已有豐樂鮮乳、嘉明鮮乳、幸運兒鮮乳、許慶良鮮乳四支鮮乳產品。而為持續帶給消費者優質好鮮乳，鮮乳坊更透過募資平台推出台灣首支「A2β酪蛋白鮮乳」，耗時3年培育珍貴的A2牛，讓生乳擁有貼近母乳結構的A2β酪蛋白，更容易被人體吸收。上線首日就順利達成募資目標120萬，最終以超過700萬的募資金額，刷新台灣農產品募資新紀錄，不僅成果亮眼，日前也成功將首批鮮乳送至訂購者手中，同時正式上架鮮乳坊官網，期待讓消費者不用出門，即可在家收到新鮮直送的全台灣第一瓶A2β酪蛋白鮮乳！ 鮮乳坊金字招牌加持 聯名產品無畏疫情逆勢成長 上架首日每10秒賣出一包 鮮乳坊深耕乳業五年，以高品質的好鮮乳備受多方肯定，吸引許多知名品牌前來敲門，不僅上架家樂福、全家等知名連鎖通路，也獲得路易莎咖啡、大苑子的信任，指名使用鮮乳坊產品調製鮮乳飲品，更陸續與全家、六月初一等品牌合作推出聯名產品。有了鮮乳坊好鮮乳的助攻之下，即使面對疫情衝擊，鮮乳坊的合作夥伴仍逆勢交出好成績。今年四月，「全家x鮮乳坊小農舒食集」一口氣推出7款使用鮮乳坊牛奶製成的甜點美食，以天然安心又能品嚐美味為訴求，選用獸醫把關的安心鮮乳，打造安全且符合潔淨標章的天然美味，一上架即引發熱烈迴響。除了脆皮鮮乳泡芙是以往全家一般泡芙銷量的3-4倍，鮮乳餅更在開賣第一天創下超過8000包的銷售佳績！此外，鮮乳坊今年也攜手知名蛋捲品牌「六月初一」打造鮮乳風味的八結蛋捲，上市短短兩個月即完銷超過十萬盒！鮮乳坊以小農品牌之姿突圍大廠，不斷提供消費者更多元的好產品，每項優質產品的好成績更反映出消費者與合作夥伴對鮮乳坊的信任，鮮乳坊不僅是品質保證，更是銷售佳績的助攻神器。 回應消費者熱烈期待 鮮乳坊大舉進軍全聯通路 為體貼辛苦照顧家人健康的主婦可以輕鬆為全家人買到最好的鮮乳，同時讓更多消費者體驗到單一乳源、無成份調整的好品質鮮乳，鮮乳坊旗下產品豐樂鮮乳已於日前正式進軍全聯福利中心，首發上架基隆市、台北市、新北市、新竹縣市、台中市、台南市、高雄市及屏東縣市等八都門市。甫上架即引發搶購及熱烈討論，擁有眾多全台全聯同好消費者的臉書社團「全聯消費經驗老實說」、「我愛全聯-好物老實說」中，都可以看到許多消費者發文分享上架訊息，紛紛表示「終於等到鮮乳坊上架全聯，有獸醫把關最安心」、「桃園縣沒有，都要哭了」、「鮮乳坊的鮮乳是目前喝過最棒的鮮乳」，同時也吸引許多鮮乳坊鐵粉們的熱情迴響。粉絲們的支持與喜愛是鮮乳坊持續耕耘好農的動力，未來鮮乳坊也將持續攜手更多好品牌，為台灣消費者提供更健康優質的產品。 #A2β酪蛋白鮮乳 #全家x鮮乳坊小農舒食集 #全聯 #牛奶 #鮮乳坊 

女神許瑋甯成為潘婷全新品牌代言人 見證「3分鐘奇蹟」發生

潘婷宣布携手實力派演員 許瑋甯 ，成為品牌全新代言人，並共同揭開新品 「3分鐘奇蹟系列」。這是她以新身份再出發后，首個髮品品牌代言，展現她持續綻放的自信與力量。 許瑋甯一路以來展現了真實、果敢且自信的姿態讓我們一同見證她的轉變與成長，正如同潘婷新品「3分鐘奇蹟系列」所帶來的改變──短短三分鐘，卻能看見秀髮由內而外的奇蹟修護，回復強韌與光澤。 許瑋甯的每日洗護必備-3分鐘奇蹟系列：修護同時依舊輕盈，見證奇蹟發生 全新「3分鐘奇蹟系列」延續了潘婷一貫的科研突破，進一步實現了「不可能的雙重兼顧」突破修護產品的無限可能。整個全新系列從洗髮，護髮到髮油，同時做到髮根蓬，髮絲順，髮尾亮！為女性帶來一個又一個的秀髮「奇蹟」。在洗護的每個步驟，修護與輕盈都能即刻同時發生，展現出前所未有的輕盈與自信！ 「3分鐘奇蹟系列」爲許瑋甯每日的洗護必備，「頭髮柔順不毛躁還很有空氣感，整個人看起來很有精神」每天三分鐘，讓秀髮不再油亮，只有柔亮，見證奇蹟發生。 顛覆傳統護髮黏膩感 修護同時依舊蓬鬆豐盈- 3分鐘奇蹟洗護 新上市潘婷3分鐘奇蹟洗髮-蓬蓬瓶，真正做到讓頭髮蓬鬆又柔順，同時兼顧頭皮淨澈和髮絲潤澤。高濃度Prov-V B5和淨澈小分子的搭配讓髮根蓬鬆輕盈，髮尾順滑潤澤，油頭人也能擁有女神同款輕盈秀髮！ 潘婷3分鐘奇蹟護髮精華，是長期熱賣霸榜冠軍，這次更是迎來全新升級，挑戰護髮不可能！顛覆傳統護髮厚重質地，3分鐘奇蹟護髮精華質地更輕盈，修護更全面。Pro-V B5配合創新液體微膠囊分子，能飆速修護髮絲3個月纍積損傷。高能小分子配方能深層修護卻又輕盈不黏膩，髮絲潤澤强韌看得見，一同見證奇蹟發生！ 女神後臺同款-3秒奇蹟髮油：吹拉染燙后的救星 吹拉染燙后再也不用擔心，潘婷全新3秒奇蹟髮油以突破性水感質地顛覆傳統厚重油膩的印象，能迅速滲透髮絲，只需一抹，即可撫平所有毛躁，秀髮持久閃亮。還能有效抵禦熱工具造成的熱損傷，確保造型過後依舊亮澤動人。香味更是許瑋甯平時最愛的玫瑰香，難怪會成爲女明星與專業造型師後臺的必備之選！ 品牌與代言人攜手，展現多面女性力量 潘婷作爲全球領先的專業洗護品牌，始終以持續不斷的科研創新為核心，致力於為女性帶來真正有效的髮質解決方案，讓秀髮回復仿如新生般健康，光澤，强韌。從頭喚醒更多自信與力量，展現出最耀眼的自我。 透過這次合作，潘婷希望將「奇蹟」的概念，從產品延伸到女性的每一個生活面向。無論是職場、家庭，還是個人成長，每一次勇敢的選擇與突破，都是一個屬於自己的「3分鐘奇蹟」。 ✨ 更多女神同款護髮秘訣，追蹤潘婷 IG 👉 @pantene_tw

【2019下半年運勢】12星座運勢提點分析～瞭解努力的方向，才能讓事情事半功倍！

2019年默默地過了一半，過的好嗎？對現況還滿意嗎？如果覺得總是有那麼點不順心，沒關係，下半年還有繼續努力的機會，只要修正好方向，一定能越來越順利的！趕快一起來看看星星們給予的指引吧～ （圖片來源：Pinterest） 牡羊座：增加成熟度 牡羊座的天真孩子氣總是會另你得到不少關愛的眼光，但在某些場合，還是要表現出成熟穩定的一面才是最合適的態度。成熟不是世故，也不是失去自己，而是多了份懂得尊重的溫柔。 金牛座：面對人群，誠實表現自我 金牛座的固執和憨厚，使得自己在面對人群時顯得很放不開，也會因為在意他人的眼光而不敢說出心裡話，但現在是個要懂得自我行銷的世界，人們的包容力也較以往更強大，因此不要害怕表現自我，如此才能為自己得到更多機會。 雙子座：散發正能量 雙子座的積極樂觀和開朗一直是他們最大的特色，今年下半年更是要加強這份特質，帶給自己和身邊的人更多的正能量，做個溫暖的人，好運自然便也會降臨在你身上。 （圖片來源：Pinterest） 巨蟹座：與人共同成長 溫柔和善的巨蟹座一直以來皆秉持著助人為樂的精神在奉獻著，只是久了也必定感到力不從心和疲憊，此時若能改變想法，想成是和對方共同成長而非單方面協助，或許就能讓你重燃對助人的熱情和興趣。 獅子座：積沙成塔，步步為營 今年是適合獅子座發光發亮的一年，成功的關鍵就在於過去的累積，因此即便勝利近在咫尺，還是要步步為營，小心謹慎地走穩每一步，切勿因為自得意滿而鬆懈囉！ 處女座：解除過多的設限 處女座的龜毛和完美期許讓自己一直都有種無法喘氣的窒息感，也總讓人覺得你難以親近。其實你已經很好了，放下對自己和他人過多的設定，會發現原來還有不同的可能和結果在你周圍。 （圖片來源：Pinterest） 天秤座：學習獨立自主 天秤座的公平主義讓他懂得聆聽別人的想法和意見，卻也在不知不覺中隨著他人的情緒和建議擺盪，嚴重者甚至變得不相信自己的判斷，因此下半年你最主要的課題便是學習獨當一面，如此才有更上一層樓的可能。 天蠍座：傾聽心聲，隨心所欲 天蠍座此時此刻要展現的就是你最獨特的特質，也就是保有神秘感，並且跟隨直覺前進。不要害怕或否定自己做的任何可能，因為你的獨一無二讓你有更多發展的潛能。跟隨你的心，它會帶領你到最適合你的地方。 射手座：把握良機 下半年對射手座來說是難得的好時機，總有不少好康機會降臨在你身旁，但給了你機會，也要你懂得掌握和運用才有可能成功，因此好好把握這珍貴的時刻，為了更好的未來努力衝一波吧！ （圖片來源：Pinterest） 摩羯座：全力衝刺邁向全新開始 摩羯座應該有感覺到上半年其實不是那麼順遂，因此讓你有了不如歸去的念頭，但在現實的衝擊下你還是暫時忍讓下來，只不過同時也找到了新的目標。為了新目標的成功，好好衝刺吧！它給你的回報絕對原比目前所有的多更多。 水瓶座：大開眼界欣賞不同層級的風景 水瓶座在自己的同溫層已經待了太久，是時候走出這個水平，到另一個更高的境界去看看了，畢竟人往高處爬，就算不是為了追求功名，也要為了使自己的生活和世界更加豐富多樣而嘗試到不同層級去看看唷！ 雙魚座：找到旅行的意義 上半年想旅行的想法一直在雙魚座的心中蠢蠢欲動，但每次旅行回來反而要面對更大的失落和空虛。下半年想出去走走的想法依舊活躍，可要試著找到出走的意義，才能使旅行達到真正的效果，而不是僅為逃避而已。 不論目前如何，下半年還有的是時間和機會改變。和邱比特一起加油吧！ 延伸閱讀 巨蟹座超愛女上位！最喜歡女生在床上主動的星座男Top3，快撲倒他吧～ 我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 白雪公主居然是處女座！迪士尼最新公佈12星座代表公主～真的好準呀 #12星座 #12星座運勢 #2019 #2019下半年 #2019下半年12星座運勢 #2019下半年星座運勢 #2019星座運勢 #2019運勢 #poplove #下半年 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

【三月戀愛塔羅】3月的戀情會如何發展？我會遇到什麼考驗？

過了2月情人節大家都還好嗎～在春節期間有沒有讓自己放鬆休息，把煩惱都先拋開呢？現在即將邁入春天了，也要開始開工動起來了！一起也重整好新對態度來面對你的愛情吧～看看三月塔羅告訴你會遇到什麼考驗吧！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌3月的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） (A)Ten of Wands 不管是單戀還是有另一半，感情中比較偏向於單方面的付出，而非兩人共同經營，一廂情願的想要增進感情關係或是繼續維持感情。有可能是因為迷戀所以不顧一切的想繼續下去這段關係，但這樣很可能變成對方的工具人，到頭來對方其實看不見你對他的付出，你的壓力也超出負荷。 建議可以再思考看看，這個人是否是你真的想要跟他交往相處的，評估這個付出是否值得，不要再施加壓力在自己的身上；而當你發現自己無法自拔的地步，請忍痛斬斷這樣不平衡的關係吧，懂得放棄不適合的愛情對自己也是一種保護。 👉12星座究竟有多難追？「難追特質分析表」出爐！看看該怎麼追到他們吧～ (B)THE SUN 兩人之間的關係融洽，有長遠的規劃，是很穩定的一段戀情，同時也都得到身邊人的祝福及認可！不過兩人異性緣都不錯，所以還是要給夠對方足夠的信任，不然會導致其中一人吃醋的。 建議這對情人不管在精神上或是心理上都要有好的磨合，不然可能會較容易把持不住，造成生理上的出軌，也要特別注意周遭想要搭訕的人～ 單身的人不用太緊張感情問題，很快就會有新戀情出現的！而且還可能有很多選擇，先相處觀察看看，不要腳踏兩條船噢！多出去走走可以讓桃花更好～ (C)Five of Pentacles 雖然兩人是在一起的情況，旦心靈卻感到貧乏，可能因為生活等種種現實的因素，而讓兩人雖然表面在一起，但卻心靈卻有種空虛，其實身旁的人也給予許多建議，但當事者並未聽取，用錯誤嚴苛的方式經營感情，而使雙方感到疲勞。 建議可以重新檢討一下自己，是不是太自我中心了？或是無法接受別人的建議一意孤行？唯有當事者改變想法態度，空洞貧乏的感情才會有一線生機。 如果你是主動追求的一方，那過程會是辛苦的，對方把你的作為視為一般行為，並未察覺到你對他的好，建議可以多方面了解他的喜好再去行動。若是想要求另一半的，可能是標準高、比較挑剔，或你太忙著把注意力放在別的地方上，而忽略了周遭的機會。 (D)Ten of Cups 代表歡樂，彼此對感情關係非常信任，且滿足於現狀，也因為有這樣的安全感，而可以達到給對方很大的自由空間，讓雙方都有成長的機會。是一張很好的牌喔，請繼續維持下去吧！ 單身者可能認為目前這樣是最好的狀態，也有可能是代表其實跟周圍很多人都關係不錯，但怕交往了會破壞原本的友誼，或覺得每個人都很好但無法清楚說出自己喜歡誰，建議可以嘗試多跟自己內心對話，寫寫日記等，更了解自己最心底的想法～ 祝大家在三月都能處理好對感情的態度！ 👉惹怒他們都沒好下場！來看「12星座對另一半生氣」會怎麼發展？你也是這樣嗎～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃阿辛 #poplove #占卜 #單身 #塔羅 #塔羅牌 #愛情 #戀情 #戀愛塔羅 #桃花 #波波邱比特 #男女 #脫單 #運勢 

寶寶玩具怎麼挑？適合0-1寶寶的玩具TOP6推薦，無毒安全最重要！

相信很多爸媽在挑選0至1歲的小孩玩具時常會遇到阻礙，琳瑯滿目的各式玩具中，又得考量產品是否能吸引他們遊玩，想必爸媽們難免會覺得一個頭兩個大，媽咪編推薦以下幾種類別，保證不會踩到雷。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦一、助眠玩偶 是安撫玩偶也是音樂撥放器，這類材質通常無危險性，安全性很高。放在寶寶附近可讓寶寶多一份安心感，每天使用還可以慢慢培養寶寶聽音樂入眠的睡眠好習慣。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦二、固齒器 顧名思義，這是一種刺激寶寶牙齦發展，滿足寶貝的口慾期需求。但固齒器當作玩具也是一種很好的選項，因為顏色跟造型多樣化，很容易吸引寶寶目光喔。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦三、遙遙鈴(手搖鈴) 手搖鈴類的玩具晃動時會發出聲音，能吸引寶寶注意並讓他們練習抓握著搖晃，有些甚至還有燈光設計，可以刺激寶寶的視覺發展，是相當便宜、好用的玩具。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦四、健力架(踢踢琴) 這類玩具應該是很多爸媽的首選，不僅有色彩豐富的圖案，還有變化多端的鈴聲，可吸引寶寶目光，讓他們可看、可聽、可摸、可抓，CP值很高唷。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦五、仿真玩具 當寶寶逐漸成長，對周遭的事物開始感興趣，也想模仿大人拿取大人物品，因此各種仿真玩具如鑰匙、電話、遙控器等，對於轉移寶寶注意力相當好用。 https://www.instagram.com/p/Ckfty08ttDA/ 「適合0-1寶寶的玩具」推薦六、布書、有聲書 布書以純圖案為主，有聲書結合聲響，可以讓寶寶自己摸索，也不用擔心寶寶會誤食或受傷，重點是價位都不高。 https://www.instagram.com/p/ChTSXWiPcMQ/ 給寶寶的玩具的重點就是安全、安全、安全！因為寶寶還小，很多肌肉的施力都沒有發展完全，在挑選玩具上面盡量看好適玩年齡！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1177405 https://www.popdaily.com.tw/mama/1167081 https://www.popdaily.com.tw/mama/1141672 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #健力架 #助眠玩偶 #固齒器 #嬰兒 #布書 #玩具 #遙遙鈴 

是夏天的氣息！超療癒「水果冰沙色」小鳥，今日份的吸啾能量請收下！

撰文編輯 #菌菌 鳥迷的吸啾時間到！悶熱的夏季就是要來杯消暑的飲品，日本有位主人飼養了一隻名叫chiki的鳥寶，chiki擁有一身清爽療癒的漸層羽毛，遠遠看起來就像是杯水果冰沙，獨特軟萌的色彩也吸引了不少粉絲前往IG朝聖，現在就一起來欣賞這隻啾啾的可愛照片吧～ 👉像草莓牛奶般香甜的「櫻花色小鸚鵡」，給你滿滿的冬日療癒氣息！ 「初次見面～本啾啾叫做chiki，是隻牡丹鸚鵡！」 擁有夏天色彩的小天使！ chiki身上的羽毛是由橘、黃、綠、藍、白等顏色交織而成，繽紛色彩不禁讓人聯想到酸酸甜甜的果汁，好想偷吸一口！可以捧在手心的大小以及呆萌小豆豆眼睛，更是讓人直呼卡哇伊～ 🔻呆萌的chiki遇到疑惑的事情就會站直直歪頭思考，超級可愛！ 👉這是什麼神仙顏值？「芋香牛奶鸚鵡」擁有紫桔梗羽翼的小王子！ 命中注定我愛你？ 想必各位鳥迷都十分好奇chiki的品種吧？如此可愛的牠是隻牡丹鸚鵡（Agapornis），這種鳥寶又有一個特別的外號叫做「愛情鳥」，因為牡丹鸚鵡喜歡群居，而當牠們找到命中注定的另一半時，都會選擇與對方廝守終生，是一種非常深情的啾啾呢！ 🔻這種鳥寶性格活潑、非常喜歡叫嚷，而因為深情的天性所致，若是從小開始飼養，牡丹鸚鵡就會十分親近主人！ 🔻大部分的牡丹鸚鵡是綠色的，不過在人工配種之下會產生許多可愛的顏色，而這種鳥寶的壽命大約是10-15年，可以與主人相伴許多時光！ 👉雪國限定「大福妖精」，這個圓潤度根本是阿嬤養的，快來認識這隻小可愛 展翅的chiki看起來相當快樂呢～小翅膀上的漸層真的好仙好漂亮，搭配上圓滾滾的小身子有種反差萌，身心靈都快被這隻小天使給治癒了啦！ 🔻由於保育以及鳥寶本身的健康因素，想飼養此種鸚鵡的朋友，要注意購買渠道須是「人工繁殖」而非野外捕捉哦！ 🔻如此可愛的鳥寶，就讓我們一起用愛守護，使牠們無憂無慮地成長吧！ 👉會移動的青花瓷？夢幻「灰藍山雀」冰藍漸層色＋渲染羽毛融化你的心！ 水果冰沙色的小鳥真是太可愛啦，看完照片都想去品嚐一杯了～如果你也想得到療癒的吸啾能量，現在就把這隻啾啾追蹤起來吧！ – 看更多水果冰沙小鳥👉 Instagram @hy_chiki #Agapornis #chiki #IG寵物網紅 #可愛 #啾啾 #寵物 #寵物IG介紹 #愛情鳥 #水果冰沙鳥 #牡丹鸚鵡 #療癒 #網紅鳥 #鳥寶 

蜜袋鼯（麵茶）

【波波專欄作家】每個人都是潛力股！那些在你我內心不曾抹去的故事

TEXT/ Q PHOTO/CP值 今天來說個小故事，也許你有經歷過、也許你沒有這樣的經驗，但或多或少，其實在我們內心，都有對自己不滿意、沒有自信的時刻，在成長的路上，可能受到打擊、可能重新振作站起，卻也是這些跌倒又站起的經歷，給了我們更多的希望！現在就來看看今天這個，可愛又讓人心疼的故事吧～ 因為外表，所以一直都不是特別的討人喜歡。也因為這樣，在求學時期受了不少冤望，但因為溫吞的個性，我也一直沒有為自己爭取，也不想讓家人擔心，就默默的一直忍了下來。 但這種不公平的對待，沒有因為長大而減少，反而更多了。甚至是連曾經會跟我一起去科任教室上課的同學，也慢慢因為別人的造謠，而漸漸遠離了我。除了委屈，我只是告訴自己「沒事的，好好讀書，別讓爸媽擔心，妳沒有那麼糟」來度過我的求學時期。 好不容易熬過了很難受的那些年，上大學前，我下定決心要改變，不想再受到不公平的對待。「我想要朋友！想要青春的大學生活呀～」所以我改變了自己的外表。 高中時為了方便讀書所以都扎馬尾，這反而成了我改變自己的利器。趁著暑假，下定決心的減肥、卯起來用讀書時的認真來學化妝、打扮、穿搭，身邊的人也開始對我投以不一樣的眼光。 上大學前，我終究以一個截然不同的面貌出現在新班級、新同學的面前，以前同學看見我的社群照片，紛紛私訊我發生了什麼事，也因為這樣，有很多新同學主動跟我搭話、成為好朋友。而當他們看見我以前的照片時也會驚呼，我只是笑笑，因為讓人看見了我的改變、我的不一樣，原來，是件很幸福的事啊！ 從來沒有人是完美的，但如果不滿意現在的自己，就該努力的去做出改變。因為努力過後，妳會發現，原來這樣的不一樣、這樣的進步，真的是自己努力來的，別人的讚美跟改觀，也會成為妳的自信來源。而這一切，都是靠自己才做得到呀！ 延伸閱讀 #cp值 #愛自己 #感情 #戀愛情事 #改變 #改變自己 #波波專欄作家 #波波邱比特 #煥然一新 

也許現在你覺得很多事都不順，看什麼都不順眼 但我真的冷靜思考

也許現在你覺得很多事都不順，看什麼都不順眼 但我真的冷靜思考過，其實我們只有在不好的狀況時才會發現自己的不足之處 事情順利的時候往往意識不到有什麼問題，我覺得自己很ok，因為一切都是那麼的理所當然 走完朝聖時，我回想若是我每天都順順利利，沒有發生那麼多「傻眼的小插曲」，我也許就不會有那麼多的體會與感觸 人生的不如意就某方面來說是一種祝福，讓你發現自己的不足之處，也能讓你遇見成長和機會的種子 很多時候當下讓你覺得痛苦的事情，事後給你帶來了更大的喜悅 而當下給你帶來短暫愉悅的東西，當它消失後你反而開始痛苦🙃 #這樣旅行那樣生活

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也許現在你覺得很多事都不順，看什麼都不順眼但我真的冷靜思考

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