陪妳一起淋雨，我看見了多年前的自己？

 昨晚陪著最好的朋友，走過一段必經之路（失戀的路），台北低溫20度下了一場小雨。 有一句話：「能不能陪我長大，不要教我長大」。也許這時候的她需要的不是愛情上的技巧。 一個人感情上最脆弱，不是分手之後，而是她對愛情失望的時候，走著走著淋了場雨。 聊天過程，我看見她臉上水汪汪，心想「是眼淚還雨水？」後來想想對她來說，已無所謂。 快來下方留言 → 有沒有陪朋友一起哭過呢？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 _ 創 作 時 間 2019-1122（心情藍色的早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

八個原因告訴你，為什麼現在20幾歲的人，不喜歡在辦公室上班

為什麼上班是八點，為什麼下班是六點？想凌晨5點上班行嗎？這一代尋覓更有彈性的工作時間與自由空間，可以說是任性，但也有幸於這一時代的方便，沒有什麼是做不到，沒有什麼是不可以，只要勇於追尋想要的生活步調。一直以來也覺得，讓你的生活與工作之間得到滿足，才是長久之計，因為你的追尋，不再只是工作，還有快樂。 1.他們不再看重傳統的職場規則 上班遲到罰錢？要穿著正式？因為要開會所以開會？他們不再認為這樣的事情很重要，他們不會因為「這件事一直以來都這樣做。」而去做，他們更講求的是做事情的效率，最好是花即短的時間，得到最好的結果。所以當下次看到20幾歲的員工又在偷懶，不仿看一下，他是否已經寫好接下來的時間規劃，準備花更多的時間享用午餐。 2.他們認為生活與工作是無法平衡的 工作不是他們這代的一切，他們希望花更多時間在自己的朋友，家庭，興趣與消遣上。他們工作是為了活著，但活著不是為了工作。這也是為什麼這概念在這一代非常受歡迎的原因，他們希望長時間做的工作，是因為有熱情，而不是只為了達到某人的利潤目標。如果下次要嘮叨這代的人，為什麼不找個像樣的工作啊？要浪費那麼多時間在拍攝美妝影片或在網路賣東西？但其實這個時代已經不同，這些年輕人，確時過著他們的生活方式，也同時成為成功的企業家。 像是Michelle Phan：從一位美妝部落客和YouTuber起步，現在不僅擁有自家公司，自己的化妝品牌，今年的年收也預期有1.2億美元。 像是Tim Ferriss：一位生活上的傳奇人物，是一位非常成功的作家，最有名的書是The 4 Hour Workweek，是一位連續且驚喜不斷的創業者，他推出的一系列賺錢發想都與他的愛好有關。 像是James Khezrie：在布魯克林創立第一家男裝店Jimmy Jazz，因為他對音樂與時尚的熱愛，現在已是全國熱門的連鎖店與網路商店。 像是Marie Forleo：一個非常成功的企業教練，主持獲獎的節目”Marie TV”和高級培訓計劃”B-School”。教導你如何結合你所愛的生活方式與工作，還能有年收數千美元。 3.他們要對自己有意義的工作 這一代想要的終身的事業，不是在尋求支付帳單，他們希望工作是有目標，對人生是有意義的。根據最近Deloitte的一項調查，60％的受訪者表示，他們有目標與使命感是選擇某些公司的原因。 所以如果想要保有20幾歲這代的忠心，應該向他們解釋為什麼，強調團隊每一位成員都非常重要，多點讚美，而不是只在乎結果或經理一人的成果。 4.他們看重的福利不一樣 這一代的求職者，要為你公司工作前，已經透過網路了解過該公司，包括網路評論或前任職員的評價等多種管道，他們要的不再只是固定的工作時間、退休金或年終獎金。他們更希望的是一個友好的工作環境，像是很舒適的辦公室、允許帶寵物上班，或是一些健康上的福利。其實都是很多低成本的福利，就能使他們對公司忠誠，充滿上進心，而不是多豐厚的薪水。 5.他們習慣在任何地方都能彈性處事 他們這一代，科技與電腦的發達，讓他們在咖啡廳也能回覆信件、撥打電話、開會等，這也是他們想不透，為什麼要把自己固定在辦公室裡八小時，就只因為他們要出現才拿得到錢？ 不想重覆父母們一個禮拜花60小時在工作中，他們反而是要有成功的事業，又能有小隔間以外的世界。精通科技技術的他們，在任何地方都能設立自己的辦公室，擁有彈性的工作空間，還能完成比坐在辦公室的人更多的事情。 6.他們富有自主性 他們大多數人可能在好好寫字前，就學會打字或使用Google。他們知道哪裡可以取得所需訊息，參與線上免費課程。此外，他們成長的過程，聽過太多20幾歲，就在自己的宿舍創立他的數十億公司。這些故事有助於雄心勃勃的他們，相信自己是有能力成功的。 現在的年輕主管，不喜歡從頭到腳都被管，他們積極參與活動與決策的過程，但不明白老一輩的為何就聽不進去。如果貴公司在尋求創新與進一步的開發，請允許團隊中最年輕的人發表意見，讓他們有機會行動與分享，他們說不定會帶來更正面的影響與效益。 7.他們要透明化 這一代的上班族，不想浪費在因為「我是老闆就得聽。」的理由中，他們想要知道為什麼會有這重大決定？背後的邏輯與原因從何而來？雖然他們不可能全都認同，但至少會欣賞這類的光明磊落。 8.他們是終身學習者 這一代渴望新知識與第一手的經驗，看不盡的網路世界，知道世界大到學不完，讓他們更著重在個人的成長，並不會因為學歷上的畢業就停止學習。他們寧願選擇人生經驗，而不是掛在牆上的學歷、證書或文憑。 學習永無止盡，只要保有這個態度，你會青春永駐。 #創業 #小資族 #工作 #彈性工作時間 #找工作 #生活精選 #青年就業 

面對、解決、放下！

- 我們都要學著把問題放在情緒之前 面對他、解決他、放下他！ 每一次的挑戰 都是學習成長的開始 問題從來都不是問題 我們面對問題的態度才是問題所在 - #墾丁 #台灣美景 #健身女孩 #女教練 #體態管理師 #運動 #餃兒尋找核心夥伴 #正能量語錄 - #餃兒的享樂生活 #餃兒愛拍照 #餃兒教練 - 

《只為了遇見你》 

黑暗洪流中一盞流星 泥濘淹沒前 轉身 揮舞手中信念 在遇見你之前 日月星辰 牽起手 繫滿繁星 奔向銀河 前往誓約的彼端 備註： 這篇是在構想未來如果要寫小說的話，會用什麼樣的內容呢？🤔 可能是成長、奇幻⋯再帶些現實吧～ 然後，就有了上面那幾個句子 這樣。 

日本嘻哈組合「Creepy Nuts」介紹！首登紅白歌唱大賽，7首必聽歌曲推薦！

大家都有聽過近期超熱門的日本歌曲〈Bling-Bang-Bang-Born〉吧！旋律不僅超洗腦，動感旋律讓人聽了也會忍不住跳起舞來呢！而演唱這首歌的「Creepy Nuts」究竟是誰呢？編輯這次就要介紹來自日本的超嘻哈組合「Creepy Nuts」以及「Creepy Nuts」7首必聽歌曲，現在就一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CgzLWh6p4aC/ Creepy Nuts組合簡介 饒舌及嘻哈組合Creepy Nuts是由日本饒舌第一「R指定」及世界級DJ松永兩人組成，兩人各在擅長領域獲得冠軍頭銜，推出的歌曲也漸漸累積名氣，因此決定在2017年主流出道。出道單曲《高校デビュー、大學デビュー、全部失敗したけどメジャーデビュー。》獲得Oricon公信榜第23名的好成績， 2024年為動漫《肌肉魔法使-MASHLE》創作歌曲《Bling-Bang-Bang-Born》知名度暴增，是今年動漫中最熱門的歌曲。 https://www.instagram.com/p/C9runAbpYno/ https://www.instagram.com/p/C-hooTcJMdq/ 不僅如此兩人都是廣播愛好者，現在手上有兩個廣播節目以外，DJ松永還被選為TBS電台新節目的主持人，在音樂及廣播界人氣大漲呢！ https://www.instagram.com/p/C_iQkuUyk9k/ Creepy Nuts必聽歌曲1. 〈かつて天才だった俺たちへ〉（致曾經是天才的我們） 〈かつて天才だった俺たちへ〉（致曾經是天才的我們）是帝京平成大學的廣告歌曲，獻給即將進入大學的人或是正在摸索未來的年輕人。歌曲傳達過去認為無所不能的自己，經過社會洗禮後也不要拋棄曾經懷抱夢想的自己。即使是一件小事，只要去完成都是一個成就，1 2 3 4 5，這就是前進的信號。這首歌MV還獲得MTV VMAJ 2020的最佳Hip Hop Video獎呦！ https://www.instagram.com/p/CCaHOpmpt2q/ 「至曾經是天才的我們，致曾經是神童的你，無論是否已習慣another way，至今仍未放棄。」 Creepy Nuts必聽歌曲2. 〈のびしろ〉 〈のびしろ〉中文譯為「仍有進一步的成長空間」，整首歌帶有樂觀氛圍，對於各種問題不怕找不到方法解決，總之向前邁步就對了，因為我還有成長空間，是首看似很輕浮、但卻超勵志的歌曲，這首歌還被選為2021年au的CM歌曲。 「像是被討厭的方法，被敬佩的方法，責備人的方法，漂亮擦出火花的方法，想記住的事情像山一樣多，我只有成長空間啊！」 Creepy Nuts必聽歌曲3. 〈馬鹿真面目〉（Creepy Nuts×Ayase×幾田りら） 〈馬鹿真面目〉中文的意思為「笨拙的認真」，意思有好有壞，歌曲中出現很多負面的詞，像是「討厭每天早起」、「工作做不完」、「每天都做不想做的事」等等，像是說出了每個上班族的心聲，雖然很討厭這樣的每一天，但有想達成的目標，為了目標必須努力的工作，然而在枯燥乏味的工作中得到小確幸，心情會變得更加輕鬆，試著在工作中找到紓壓的方法，讓生活有不一樣的光彩吧！ https://www.instagram.com/p/CbSudFQpb55/ 編輯很喜歡其中一句的歌詞是「你今天真的很努力」，像是理解你的辛苦，並且說一聲辛苦你了。真的非常推薦給正在努力的你，讓你有動力持續朝你的目標向前邁進！ 「總算走到這裡了，但這還不是終點，我相信這些辛勞，總有一天會變成能夠談笑風聲的往事，你今天也很努力了啊，才能拼命地歌頌著愛，盡力地吸一口氣。」 Creepy Nuts必聽歌曲4. 〈堕天〉 知名度大增的Creepy Nuts陸續演唱許多動漫歌曲，這首〈堕天〉就是其中之一。作為2022年動漫《徹夜之歌》的片頭曲，故事講述14歲的男中學生第一次在夜晚獨自外出時遇見了女吸血鬼，並決定要愛上她也成為一名吸血鬼。歌詞剛開始出現「那天我們在蘋果樹下成為共犯，初次越過了不可侵犯的界線」，意旨著兩人之間開始有了共同的秘密且有了親密接觸，這樣的夜晚將會持續下去，所以就不斷向下沉淪吧！除了這首歌之外，Creepy Nuts也包辦了動畫的片尾曲及插曲。 https://www.instagram.com/p/Cfq9vf5pcJP/ 「falling falling 朝著螺旋狀的摩天大樓裡深深墜入，此刻falling falling，兩人相處時也未留意，即使早已謝幕，無論是在哪裡，都任憑你處置吧，不知不覺，傷口已漸漸埋葬起來。」 Creepy Nuts必聽歌曲5. 〈Bling-Bang-Bang-Born〉 Creepy Nuts2024年超洗腦歌曲〈Bling-Bang-Bang-Born〉，一發行就迅速衝上各大排行榜冠軍，1月發行至今收聽次數已突破5億，YouTube播放突破2億，只要聽到歌曲就會中毒般的開始跳起舞來，是日本新一代的卡拉OK必唱歌曲。 來自動畫《肌肉魔法使-MASHLE-》第2季的片頭曲，配合動畫的世界觀，整首歌聽下來就是滿滿對自己的自我肯定，即使被大家稱作為異類，但每天就像是脫胎換骨一樣變得更強；雖然盡是一些無法一眼看出來的事物，但每天仍然過得超Happy，完全寫出了動漫主角的處境與心情。 「顯而易見第一無疑，仍然是蛻變的每一天（Bling Bling…），不需要借誰的光，比你的ice還要icy，雖然盡是我一眼無法明白的事但我very happy，啊、感到怒氣的周圍，運氣爆棚的家人朋友（happy），我已經是站在違反規則的立場了，所以大家交給我就好（Bang Bang Bang），在教科書上沒有以及問題集上沒有的超BAD的詛咒，listen。」 Creepy Nuts必聽歌曲6. 〈二度寝〉 這首是日劇《極度不妥！》主題曲，歌曲中描述許多與劇中相關的橋段，像是「乘坐這輛巴士逃往未來」、「無論處在何處都會感慨這種時代」，然後到「所有一切一定都不適用」說明劇中身在昭和時代的男主角，透過巴士穿越到了新令和，即使價值觀與想法在這個新世代極度不適用，但仍碰撞出新火花，歌曲如同故事中無厘頭及幽默情節一樣，帶來積極向上的正面想法。 https://www.instagram.com/p/C02lEwFvtft/ 「好想逃，乘坐這輛巴士逃往未來，不，想穿越遙遠過去，算了，過去或未來都無所謂，反正他們都不在，我們也無事可做了吧？無論處在何處都會感慨”這種時代”yeah yeah」 Creepy Nuts必聽歌曲7. 〈Otonoke〉 人氣與知名度暴增的Creepy Nuts，繼〈Bling-Bang-Bang-Born〉後再為人氣動漫獻唱主題曲，《膽大黨》是集結妖怪、外星人、愛情及校園的奇幻故事，是現在最火紅的動漫作品。 歌曲一開始的「DandadanDandadanDandadanDandadan…」光是這段除了超洗腦以外，也與動漫名《膽大黨》的日文發音「ダンダダン」一模一樣，將歌曲與故事迅速串聯在一起。雖然說故事是與鬼怪相關，但也有描寫校園成長甚至是戀愛的劇情，將男女主角的命運連結在一起，一起對抗周遭發生的驚悚事件。 「內心身體大腦，正逐漸湧上的某種東西，要是背上長出翅膀，我將會道別黑夜飛往遠方，內心身體大腦，讓人懷念的溫暖，要是現在腳邊盛開花朵，我將會道別黑夜飛往遠方，無論多少次都會活下去，在你的心裡眼裡及耳裡，內心存在節拍及節奏。」 Creepy Nuts的歌曲雖然是走嘻哈路線，但歌詞涵義卻很貼切日常生活。如果對現在生活沒有刺激而感到無趣的話，聽他們的音樂說不定帶來新的變化呦！ 延伸閱讀 👉2024第75屆NHK紅白歌唱大賽！Creepy Nuts、Number_i初登場，超強卡司陣容大公開 👉熱血、青春、感傷全都有！超人氣日本動漫歌曲必聽推薦，單曲循環歌單一次收！ 👉2024日本動畫＆劇場版推薦！霸權新番強勢回歸，神仙打架片單全都必追 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #Ayase #BlingBangBangBorn #CreepyNuts #DJ松永 #MASHLE #Otonoke #R指定 #かつて天才だった俺たちへ #ダンダダン #のびしろ #二度寝 #堕天 #幾田りら #徹夜之歌 #極度不妥 #肌肉魔法使 #膽大黨 #馬鹿真面目 

2020年倒數三個月，這些清單你挑戰了嗎？

時光飛逝，「咻～」的一聲就來到了尾聲，還剩下倒數的三個月，今年是一個特別的年份，我們從中學會人生的新課題，然而除了這些之外，還有甚麼是在今年結束前，能嘗試去做的呢？以下列了三項清單，是我整理後認為值得大家去嘗試的🙌 1.讀完三本書 歸納出自己現階段最需要的書籍，無論是關於情緒、理財、健康……等等，好好的閱讀、吸收書籍中交會我們的事情，讓身心得到更多的成長✌ 2.學習一門運動 生活中不可或缺的運動，其實是一件能讓我們開心快樂的事情，所以學會新的一門運動吧！例如：游泳、長跑、爬山、打球，都是很棒的選擇。 3.改變飲食習慣 現代飲食文化日漸精緻，但這對於我們的身體有害無益，回歸到駔簡單的原型食物飲食，選擇自己烹煮三餐，不僅讓我們的身材在不知不覺中變得更好之外，還讓我們的荷包省下不少錢唷！ 以上清單是我認為很棒的嘗試，覺得在這剩下的三個月中，很適合挑戰自我，挑戰生命中的不同可能性，更希望大家能藉此挖掘自己意想不到的潛能唷～ IG 💌my_heart_share

朴炯植入主劉亞仁、宋慧喬經紀公司！演技派演員的集聚地，安代表要叫姜醫生師姐啦～

最近熱播韓劇「大力女子都奉順」男主角朴炯植，近來大消息便是入主宋慧喬與劉亞仁東家UAA經紀公司，這個舉動也更加確定了他以演員身份在演藝圈中活動的積極度，讓我們一起來回顧安代表的戲劇代表作品吧！ /花郎/ 飾演新羅第24代君主，年輕時期因為政權不穩而被迫在民間游離，雖然身為一位君主卻過著十分孤獨寂寞的生活，因早期心靈受創的他而成就了後期堅毅不拔的明君，在這齣戲中和各路實力派演員互拼演技，無論是高雅拉、朴敘俊…等演員都有各代表作，高顏值的組合、緊湊的劇集內容讓花郎的討論度居高不下。 /大力女子都奉順/ 飾演一位白手起家的企業CEO，從小就在複雜的家庭關係中成長，在戲中將安代表這個角色的心酸以及內斂複雜的情緒詮釋得非常到位，也讓許多戲迷表示朴炯植的戲劇技巧在這齣戲裡真的成長、純熟許多，私下和朴寶英、金志洙下戲後感情也非常融洽，這樣的安代表可是沒有人能抵擋得了啊！ /上流社會/ 在播出上流社會的期間，韓國網民曾流行一句話：「上流的社會有什麼重要，朴炯植才重要！」可想而知當時朴炯植在本齣戲劇中，有多麽成功地擄獲女人心，在戲中飾演一名從小就享盡各種優待特權的天之驕子，對於女人的認知除了漂亮就沒有其他想法的膚淺紈褲子弟，後來在戲中內心卻起了化學變化，這樣的轉折也激發朴炯植的優秀演技。 ​（圖片來源: sbs） ​（圖片來源: sbs） 加入演技派演員齊聚一堂的UAA經紀公司之後，想必我們之後便能開始期待安代表的戲劇作品啦！以演員作為新的出發點在演藝圈努力的他，相信在如此具有實力的公司底下不論是綜藝抑或戲劇都能有更佳超越以往的表現！ 資料來源： 編輯整理 #上流社會 #大力女子都奉順 #朴炯植 #泡菜 #花郎 #韓劇 #韓國 

Juhsin詩集 {春月花}

<春月花> 疤痕是成長的勳章 它紀錄著 那些曾奮不顧身的英勇 和渺小的將被吞沒的夢 即便某天我們倒下 這些傷口的故事 會初吐遠行千里的豁達 指引下一個世代 尋覓出口的力量 夜幕惹思憂 晚風吹人涼 現實的混沌 角逐 心海徬徨 星稀 卻是萬古耀眼的閃光 只要你默念 你所堅信的 將放眼展望的 竹露山林 雨落清響 因為何處 都能再次天晴雲散 又見滿園 春月花 . . . . . #Juhsin #Poem #詩集 ＃春月花 Picture: Pexels 個人IG: Juhsin39（See more Posts here）👇🏻😊 https://www.instagram.com/juhsin39/ 歡迎留言跟我分享你的任何感受或想法哦～

劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！

到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476675 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 第一天 蛋斷日 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第一天參考菜單：早餐水煮蛋三顆、中午茶葉蛋三顆、晚上煎蛋兩顆 https://www.instagram.com/p/CFcHLC0nFFG/ 第二天 液斷日 來到最難熬的第二天，因為第一天只有攝取蛋類，所以第二天的飢餓感其實會最明顯，第二天開始實行所謂的液斷，就是全天候只攝取液體，包含：牛奶、豆漿、黑咖啡、優酪乳等等，所有的液體都盡可能的是無糖，另外如果到晚上真的太餓，可以喝一點清淡的湯類（蛋花湯、紫菜湯等） 第二天參考菜單：早餐黑咖啡、午餐豆漿600ml、晚餐優酪乳600ml（下午可以飲用一些茶） https://www.instagram.com/p/C1UpCKrLbab/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGQ_0J6Hqku/?img_index=1 第三天 肉斷日 撐過第二天的液斷日，基本上瘦身計畫就已經成功了一半！從今天開始你可以攝取各種型態的肉類，各種海鮮也包含在內，所有的肉類都盡量使用最簡單的烹調方式，不要攝取過量的納，吃太油或太鹹都容易造成身體上的代謝負擔，更會出現水腫的情況，影響最終斷食的結果～ https://www.instagram.com/p/C1AeLDGRhFe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClMqnfavBuV/?img_index=1 第三天參考菜單：早餐雞胸肉一片、午餐雞胸肉一片、晚餐低脂牛排 第四天 果斷日 果斷日顧名思義就是一整天都只攝取水果！少吃含糖量過高的水果（榴蓮、香蕉、釋迦、葡萄、龍眼、荔枝等），盡可能選擇含有營養素、維生素多的水果類型。 https://www.instagram.com/p/CgjtLnJLyAX/?img_index=1 第四天參考菜單：早餐一顆奇異果＋蘋果、午餐一根香蕉＋一顆蘋果、晚餐一顆芭樂 第五天 菜斷日 終於來到斷食的最後一天，「輕斷食」的原理透過在一段時間內，只攝取少量且特定的食物，來達到幫助身體代謝、清腸胃的效果，因此輕斷食到了最後一天，可以感受到身體變輕盈的明顯感受。最後一天的菜斷日，你可以選擇各式的蔬菜，並盡量避免含有澱粉類的蔬菜！可以選擇涼拌或是做成湯類！煎炒做法可以選擇較健康的橄欖油來烹調～ https://www.instagram.com/p/Cy0qEe_rRej/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwvR2FlRiht/ 第五天參考菜單：早餐燙青菜、午餐燙青菜、晚餐涼拌小黃瓜 劉亦菲減肥法過程太餓可以吃什麼？ 在這五天的過程中，如果可以緊跟著食譜當然效果是最好，如果中途覺得很餓也沒關係，可以吃一些清淡的蛋白質如水煮蛋、或是雞胸肉，或是一些比較低GI的水果，如：芭樂、蘋果、小番茄、火龍果、葡萄柚等。 劉亦菲減肥法容易復胖嗎？ 劉亦菲減肥法只使用「飲控」來讓體重快速下降，因此後續健康飲食的維持，和適當的運動都非常重要。然而無論進行哪一種減肥法，只要在節食後就恢復往常的飲食模式，很容易就會復胖回來，因此維持規律的健康飲食習慣，才成長久維持完美的體態。 *波編提醒大家關於這款「劉亦菲減肥法」並非適合所有人，因此大家要適當地考慮自己的身體狀況來進行，若進行到一半感到身體不適就應該要立刻停止* 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #五天瘦身 #代謝 #劉亦菲 #快速瘦身 #瘦身 #輕斷食 #輕斷食食譜 

分就對了，還再留戀也只是浪費彼此時間！廢物男友的七大天性讓你認清事實

談戀愛的喜怒哀樂都可以看做是一種享受，為一個人而情緒有所轉換，開心的、悲傷的都可以視為一種成長的過程，編輯也覺得這些酸甜苦辣都是戀愛的正常過程，但如果他給你的痛苦大於相處時的歡愉，那是不是要考慮結束這段關係？以下徵兆告訴你，強求的果實不甜，是時候結束了。 你總是擔心他隨時會離開你。 他給不了你足夠的安全感，算什麼男人？ 當你回想起這段關係時，首先浮現的是痛苦的回憶。 你感覺不到他支持你的生涯規劃。 一個好的伴侶，當然必須支持你的理想。 微小的爭執也能演變成巨大的吵架。 因為你們本身存在太多未解決的矛盾。 家人朋友沒有人認同你們。 當局者迷，雖然你們之間的過程沒有人比你懂，但身邊的人也能看出一些端倪，包括他對你的態度和兩人的未來規劃。 對於兩人的未來，你的擔心多於期待。 他永遠有雙重標準。 他能去夜店玩而你不行、隨時報備行程但他不用、擁有一堆異性友人但你不準…也太爛了吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

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