自我成長｜2020你必須堅持下去的好習慣

 因為業務工作的關係，這幾年我做的最多的一個改變，就是去學習成功人士他們的一些習慣 以下我分為兩篇分別是：「人際交往篇」以及「自我提升篇」。 希望對初入社會的大家也能有幫助唷！ 人際交往篇 在現今日常，我們經常為了方便而去簡化自己的言語而去忽略了對方的感受 像英文的「Thank you」變成有時乾脆我們直接說「Thanks」 或許是現今大家也已經習慣這種用法 但把「你」放在謝謝後面 會讓對方感覺更備受到在乎唷 大家有沒有發現出了社會後 朋友圈慢慢也出現了變化 原本很好的朋友因為工作和大家漸漸有了自己的家庭後不再聯絡了 但友情是需要折騰需要花時間下去經營的 有幾個朋友是躺在你的line很久的 快拿出手機連絡他們吧 好久沒見面的朋友密我了 聊了一陣之後 「我最近手頭有點緊，能轉2萬元讓我應急嗎」 轉過去後到了約定時間仍不聞不問 電話開始不接 訊息不回 好不容易等到他有回應了 反倒被問：「你幹嘛那麼急你很缺錢嗎」 應該也有一些人跟我有一樣的經驗吧 所以 當你借錢出去時也要做好失去該朋友的準備了 自我提升篇 當我們每天再抱怨主管抱怨上司抱怨大環境時 我們反思自己為這個工作花了多少心思 如果別人比我們優秀還比我們努力 那麼他們受到重視也是比較合理的你說是嘛 也可以不要一開始那麼長的時間 可以先從「微習慣」開始（有興趣將來會分享微習慣這本書唷） 一點一點的改變 從一天20分鐘再慢慢拉長時間吧 每天進步一點點也是進步 我們一起努力 「感恩」是世界上最大的力量 在低落時或心情不好時也是 感恩發生的事 讓你能夠成長 讓你知道自己也是能靠自己的力量度過的 不然 還有我陪你呀 「你是我男友所以你應該.....」 「你是我女友所以你應該為我改變.....」 「你是我主管所以你應該...」 是時候拋開這種應該的思維了 沒有人為誰付出是理所當然的 只是因為他們「願意」罷了 以上是我這幾年觀察到的成功人士習慣 我們一起加油吧~！ ＃自我成長＃微習慣

國際女孩日挺女孩！蘇菲攜手歌手壞特、月經講師及NGO｜前進全台最大國小「經期導航」開課！

10月11日國際女孩日即將到來之際，蘇菲於9月25日走進全台學生最多的新北市秀朗國小開課，舉辦「Team Girls! 挺女孩 生理教育巡迴講座」。透過互動活動及課程，引導並幫助600位高年級學生在青春期階段獲得正確的生理知識。蘇菲偕同台灣健康聯盟，由蘇菲副總經理八木浩之、台灣健康聯盟理事長吳玉琴代表出席，並特別邀請曾獲金曲獎最佳新人壞特?te與長期深耕性平及月經教育經驗豐富的白雪麻麻（王依琪）共同擔任講師，期盼藉由巡迴計畫打破月經禁忌，讓生理教育融入校園日常，陪伴孩子自在迎向青春期。 「Team Girls! 挺女孩 生理教育巡迴講座」有別於一般經期課程，特別規劃「生理、心理、健康、性平、戀愛、實習」六大主題，今年預計巡迴全台10所北中南東及偏鄉國中小學，同時舉辦線上校園競賽，從線上及線下全面陪伴孩子度過青春期的重要階段。蘇菲持續支持每位女生，不受生理期的束縛，相信自己的無限可能，挺女孩實現夢想，蘇菲副總經理八木浩之表示，身為市場領導品牌的蘇菲長年關注「消除月經貧窮」和「初經教育」的議題，除了今年舉辦多場校園經期教育公益講座外，也贊助新北市政府提供免費衛生棉等生理用品支持月經平權，希望善盡企業的社會責任，陪伴國小孩子安心度過初經時刻。在國際女孩日的這個重要日子，不只希望女孩能自在談論月經，也期待男孩能理解與支持，讓孩子們能更了解自己並學習尊重他人。 講座首先由擁有護理師與健康教育背景的白雪麻麻開講，她將「月經知識」、「性平教育」及「身體自主」等艱澀主題轉化為孩子能理解的語言，讓孩子們能以正向的態度理解生理相關知識。壞特也向在場同學分享青春期的困擾及月經平權的重要性。她以輕鬆真誠的方式，談到自己成長過程中也曾經歷過的不安與自我懷疑：「你不是一個人面對這些變化，每個人都會有成長的困惑。」壞特特別提到，月經教育不僅是女孩的課題，男孩更需要理解。月經是一個自然的身體現象，當男孩理解，也代表他們懂得尊重與體貼。壞特表示希望透過音樂唱出女性在不同階段的掙扎與勇氣，鼓勵更多人正視女性議題，勇敢表達自己。 秀朗國小校長曾秀珠表示，感謝蘇菲帶來如此重要的公益講座，認為校園是孩子學習的第一現場，而月經教育更是所有學生都應理解的重要成長課題。唯有營造一個可以自在談論身體變化的安全環境，才能讓尊重與支持真正成為日常。此次巡迴講座的公益合作夥伴，台灣健康聯盟理事長吳玉琴談到，月經教育不只是談論月經，更是涵蓋生理、心理、健康、性平、戀愛、實習等多元面相，蘇菲及台灣健康聯盟邀集各領域專家共同編製「經期導航」課程，期望讓月經教育能更進一步走進校園。 「Team Girls 挺女孩！生理教育班級競賽」活動加碼延長至11月31日，希望能支援更多教師將經期課程融入日常授課，提供教師免費領取生理教材包，並鼓勵帶領學生完成六大經期導航課程，透過線上問答強化認知，培養性別尊重與健康意識，參與的班級更有機會獲得3,000元班費金。詳細資訊請見官方網站：https://girls.sofy.com.tw/ 活動相關連結：

展覽_跳進兔子洞

 ♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧° 又回來了～真的很夢幻的愛麗絲展覽💕 大家已經去拍過美照了嗎❓ 真的粉的夢幻的都出現粉紅色泡泡了～ 真的好喜歡這個展覽 是不是年紀越大少女心越重 越長大好像越明白走的路是哪一條～ 從喜歡到熱衷再到定位 短短不到一年的時間想法又改變了 說明這就是成長～ 成長成我們想要的那個樣子❗️ 想想去年的我一直努力的尋找自己的風格 討厭自己漂泊不定的樣子 討厭別人說我風格多樣化 討厭別人說我很多不一樣的感覺 但正是這麼多的樣貌才組成了一個我 因為風格變化多 才可以駕馭每個角色 因為漂泊不定才有一堆鬼點子想法 或許這一切真的沒有什麼不好的👎 而且在這些變化來變化去之後 也找到了屬於我自己的感覺❤️ 不用再羨慕別人 因為或許別人也走過這段努力💪 也因為他走過所有才擁有屬於自己的風格 ♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧° | 跳進兔子洞-愛麗絲夢遊奇境體驗展| 📍 松山文創園區二、三號倉庫 ⏰ 2019/07/04～2019/09/25 ⌚️10:00～18:00（17:30停止售票） 💰 全票350/優待票320/特惠票175 ♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧° #台北 #松菸文創園區 #松山文創園區 #松山文創園區2號倉庫 #跳進兔子洞 #跳進兔子洞愛麗絲夢遊奇境體驗展 #神奈川の姫ここに行く #神奈川の姫の期間限定 #台北女子図鑑 #201907彩色夢境 

2021最新！盤點23部Netflix韓劇懶人包，《魷魚遊戲》、《以吾之名》必看！

作為現今年輕人之間使用率最普及的追劇神器，NETFLIX除了以一部部原創好劇滿足觀眾的味蕾之外，素有挑劇本神手之稱的他們，也紛紛上架了包含政治歷史、驚悚恐怖、浪漫愛情等多樣題材的韓劇讓海外粉絲不用再苦惱沒有片源！而今天編輯就將2021 NETFLIX韓劇懶人包盤點出來，相信有了這個片單，各位今年就不用擔心會劇荒了啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1108246 https://www.popdaily.com.tw/korea/1101087 2021 Netflix韓劇| 1、《黑道律師文森佐》 繼朴才範編劇一連憑著《金科長》與《熱血司祭》成長為新一代信看編劇之後，睽違兩年推出新作的他，今年則是以《黑道律師文森佐》再度創下口碑收視雙收的佳績！講述著因組織內部糾紛而從義大利逃回韓國的黑手黨顧問「文森佐·卡薩諾」，與流氓律師「洪車瑛」一同以黑道的方式實現正義的故事。雖然該劇和上述兩部前作一樣依舊是小蝦米對抗大鯨魚的戲碼，但在類似的架構中添加了人物鮮明的設定與以惡制惡的橋段卻也能讓人感受到其中的別出心裁！特別是宋仲基一改過往暖男形象以亦正亦邪的突破性角色回歸，豈還有不追的道理呢～ 2021 Netflix韓劇|2、《薛西弗斯的神話》 由《藍色海洋的傳說》的陳赫導演與《命運與憤怒》的全燦浩、李濟仁編劇合作打造！《薛西弗斯的神話》講述著試圖揭開世界上隱姓埋名並且生活至今的真實人物，天才工程師「韓泰術」與為了他冒險犯難的救援者「姜瑞海」所展開的神祕奇幻故事。本以為有著大卡司、大製作的加持這部應該可以幫助JTBC一掃過往低收視的陰霾，殊不知其艱澀的設定與拖沓的情節竟讓觀眾紛紛棄劇，成為了近年虎頭蛇尾的代表劇之一！不過若想一虧實力派演員曹承佑久違的愛情戲碼的話，有興趣的人還是可以追一下喔～ 2021 Netflix韓劇| 3、《婚詞離曲》 講述著各自身為30代、40代、50代的三名女子，在第三者的出現讓原本順遂的人生產生裂痕後，最終引發一連串明爭暗鬥的故事。作為韓國狗血劇教母任成漢編劇時隔6年推出的新作，《婚詞離曲》於首季開播時，不僅就有著足以與《哲仁王后》、《驅魔麵館》等同時段電視劇互相抗衡的吸睛橋段，今年以第二季回歸時，更憑著16.582%的最高收視率完美收官！而據韓網消息所示，該劇有望在明年夏天帶著第三季回歸！在此就讓我們期待他們能將好口碑延續下去，創造出另一個足以與《Sky Castle》媲美的奇蹟吧～ 2021 Netflix韓劇| 4、《哈囉，我好嗎？》 隨著近年《經常請吃飯的漂亮姊姊》、《浪漫史是別冊附錄》等大勢韓劇啟用姊弟CP都有著不錯的效果，《哈囉，我好嗎？》則是請來了童顏女神崔江姬搭檔韓劇男神金光英！講述著對工作、戀愛與夢想都失去熱情的37歲女子「潘荷妮」，在因緣際會下遇見了20年前那個滿腔熱血的自己，並從中治癒傷痛、找回自我的故事。雖說對比其他作品的卡司、製作與題材，這部確實是較難吸引觀眾的目光，但當你親自看過後就會發現，其輕鬆逗趣的情節反而能為繁忙的生活帶來一絲溫暖。 2021 Netflix韓劇| 5、《喜歡的話請響鈴2》 因男帥女美的主演陣容與浪漫有趣的故事情節而深受觀眾喜愛的《喜歡的話請響鈴》，繼2019年以開放性結局完結之後，第二季終於在萬眾矚目下登場啦～以第一季的世界觀為延伸，講述著在戀愛鈴程式發行的四年後，隨著「你喜歡的人」與「喜歡你的人」的清單功能的新增，這一段三角戀也即將撥雲見日的故事。雖然當初透過路透照與海報角色排位，許多觀眾早已預感宋江本次會退居男二，但戲份大減、劇情凌亂、節奏拖沓卻是始料未及的結果！只能說沒能將當初收穫的好評延續至今，對於電視劇版的觀眾來說真的是有多期待就有多失望。 2021 Netflix韓劇|6、《如蝶翩翩》 宋江、朴仁煥、羅文姬講述著一位夢想成為芭蕾舞者而生活艱難的23歲少年，遇到一位夢想跳芭蕾舞但無法實現的70歲老爺爺後，兩人成為忘年之交追求夢想與成長的故事。從故事大綱開始就已經讓人感受到勵志滿滿的《如蝶翩翩》，於播出後不僅因各種熱血、催淚的橋段獲封年度必看神劇，透過國民爺爺朴仁煥的完美演繹與金句頻出更是讓人感觸良多！而若你對未來仍處在一個迷茫階段，或許可以透過這部找到自己的夢想與熱愛的事也說不定。 2021 Netflix韓劇| 7、《Move to Heaven：我是遺物整理師》 除了上述的《如蝶翩翩》之外，由《模範計程車》李帝勳、《愛的迫降》陳峻相領銜主演的《Move to Heaven：我是遺物整理師》也是2021必看的催淚神劇！講述著對這個世界毫無期待的活著的前科者「趙尚九」與身患亞斯伯格症的天才少年「韓可魯」，在經營遺物整理公司的過程中，逐漸領悟到人生和死亡的故事。從職場霸凌、約會暴力，到同性戀、獨居老人等社會議題，透過這些小故事除了能讓我們看見自身縮影、反映出社會的寫實面之外，主、配角與客串的實力演技更是讓觀眾得以投入100%的專注度！而還沒開追的人記得先準備好一包衛生紙，免得哭得一把鼻涕一把眼淚時沒東西擦啦～ 2021 Netflix韓劇| 8、《Law School》 繼去年以退伍作《九尾狐傳》回歸又再次重回演藝巔峰之後，今年金汎則是在《Law School》化身為大學新鮮人，並攜手《白色巨塔》金明民、《請回答1988》柳惠英與大家一同見面！以一樁發生在法學院中的殺人事件為主軸，講述著法學院教授與學生們站在嫌疑人的角度，透過尋找犯人的過程領悟到真正的法律與正義的故事。儘管礙於劇情設定該劇時不時會出現許多法律知識，但它不僅不會讓人感到艱澀難懂，在一群實力派前、後輩演員的演繹之下，反而還會激起觀眾的學習慾望！特別是那反轉再反轉的情節，絕對可以被封為近年最優秀的律政劇啦～ 2021 Netflix韓劇| 9、《我的上流世界》 有別於過往韓劇史上啟用雙主角的作品大多以男演員為主，《我的上流世界》除了讓我們盼到了難得一見的雙女主作品之外，居然還請來了李寶英與金瑞亨這對神仙組合一同擔綱！以兩名嫁入財閥世家的女子為核心，講述著表面上看似光鮮亮麗，實則充滿謊言、秘密的她們，決定尋找真實的自我與追求真正的快樂的故事。雖說比起《夫婦的世界》與《Penthouse》，該劇的狗血程度根本就是小兒科等級，但在兩位風格截然不同的女主角的演繹之下，不僅讓觀眾大飽眼福，渣成全民公敵的李賢旭，其演技也是相當精湛！因此喜歡狗血劇的話，千萬不要錯過這一部了喔～ 2021 Netflix韓劇| 10、《不瘋不狂不愛你》 講述著因各自緣由而轉變成憤怒調節0%的「盧輝五」與引發憤怒100%的「李旻景」，在互相爭執、碰撞之下所發生的浪漫喜劇故事。《不瘋不狂不愛你》不僅有著《請回答1994》鄭宇與《回來吧大叔》吳漣序這對新鮮組合，在通過簡單詼諧的手法描繪出約會暴力、歧視同性戀等社會議題之餘，也會讓觀眾不由得省思其中的意義！只能說如此優秀的一部作品，即便將它譽為影藏版神劇也不為過啦～ 2021 Netflix韓劇| 11、《羽球少年團》 繼去年SBS憑著《Stove League》大獲成功之後，今年則是攜手《被告人》趙英光導演與《機智牢房生活》鄭寶勳編劇改以羽毛球題材回歸！《羽球少年團》講述著夢想成為羽毛球界愛豆的16歲少男少女，充滿歡笑、愉悅與感動的成長故事。雖然礙於角色設定的關係該劇啟用了不少新生代演員，但從《愛的迫降》陳峻相、《芝加哥打字機》孫相淵，到《模範計程車》崔顯旭、《山茶花開時》金康勳，可說是各個實力都堅強到與前輩演員演起對手戲來也毫不生澀！有興趣的人不妨給他們一個機會，或許會就此發現未來的希望之星也說不定喔～ 2021 Netflix韓劇| 12、《明天不要來》 單看劇名以為是科幻驚悚，實際上根本就是笑點滿分的情境喜劇！《明天不要來》講述著同住在首爾某大學宿舍的一群多國籍學生們之間的青春故事。作為NETFLIX首部韓國原創情境喜劇，儘管該劇一字排開都是較為陌生的新生代演員或首次挑戰演技的愛豆，但在曾執筆過《順風婦產科》的徐恩靜編劇與《男生女生向前走》的白志賢編劇的帶領下，不僅獲得了觀眾口碑好評，甚至還有人表示：「趕快製作第二季！」！若能和《六人行》、《摩登家族》等國外的作品一樣以季播的方式呈現，應該也會引發熱烈迴響。 2021 Netflix韓劇| 13、《無法抗拒的他》 改編自同名網路漫畫，《無法抗拒的他》講述著即使不相信愛情、但仍想要戀愛的女人「劉娜比」，與即使認為戀愛很麻煩、但卻很享受曖昧的男人「朴宰彥」之間的超現實主義羅曼史。於開播前便憑著男帥女美的顏值陣容與煽情刺激的18禁題材令觀眾期待不已的該劇，雖然開播後因演技缺陷、劇情空洞等問題導致收視率表現始終平平，但光從那居高不下的討論度來看就知道它其實還是有不少看點！ 2021 Netflix韓劇| 14、《機智醫生生活2》 自去年首季開播以來便憑著絕無僅有的主演陣容與引人入勝的故事情節空降多數人心中最愛韓劇的《機智醫生生活》，日前第二季也正如火如荼的開播中！一樣以律帝醫院為背景，並講述著醫生、護理師與患者之間，圍繞著生命進行拼死奮鬥的溫馨故事。延續著先前的好口碑，這季不僅從首播開始就獲得一面倒的好評，隨著劇情發展到白熱化階段，「李翊晙、蔡頌和」、「金雋婠、李翊純」、「楊碩亨、秋敏荷」的感情線也即將揭曉！因此還沒追上的人要趕緊抓時間補個進度了啦～ 2021 Netflix韓劇| 15、《你是我的春天》 講述著因7歲的那場殺人事件而在陰影中成長的主人公們，以大人的身份回到案發現場後，所展開的一連串治癒與救贖的故事。自2004年出道以來便鮮少挑戰愛情劇的金東旭，隨著去年在《那個男人的記憶法》中因飾演「李政勳」一角而大獲好評，本次搭上素有愛情劇女王之稱的徐玄振，雖然收視率與討論度因題材曖昧、節奏拖沓等問題導致節節下滑，但還是有不少人被他們的粉紅泡泡深深吸引！只能說蘿蔔、青菜各有所好，喜歡與否還是要靠各位親自感受！ 2021 Netflix韓劇| 16、《海岸村恰恰恰》 由《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》的柳濟元導演與《成為王的男人》的申夏恩編劇合作打造！《海岸村恰恰恰》講述著現實主義的牙科醫生「尹慧珍」與熱心、萬能的無業遊民「洪班長」，在充滿人情味的海邊村莊所發生的羅曼史。該劇不僅有著申敏兒與金宣虎這對好感型演員組合，過往作品在收視上皆獲得亮眼表現的編導，本次更是在首集就以6.821%的收視率順利啟航！相信照著這般步調發展下去，一定也有機會往tvN歷代最高收視率排行作品邁進！ 2021 Netflix韓劇| 17、《D.P：逃兵追緝令》 繼2017年丁海寅憑著《機智牢房生活》「劉大尉」一角讓許多劇迷就此對他一見鍾情之後，時隔了4年之久，大家終於又可以在《D.P：逃兵追緝令》看見他的軍裝造型啦～講述著平凡服兵役的韓國陸軍二等兵「安俊浩」，某天忽然成為「逃兵追緝組」的一員，並在追捕逃兵的過程中經歷了混亂又青春的故事。作為韓國少數以軍人為題的作品，在看著該劇寫實的描繪出軍隊內部的霸凌問題和人權問題的同時，或許也可以讓觀眾們重新審視這類問題的所在及意識到其重要性。 2021 Netflix韓劇| 18、《魷魚遊戲》 由《熔爐》、《南漢山城》的黃東赫導演所執導、編劇的《魷魚遊戲》，講述著人生失敗者們參加一場總獎金高達465億韓元的神秘生存節目所發生的故事。即將於9/17在NETFLIX上線的該劇，除了有著《闇黑新世界》李政宰與《機智牢房生活》朴海秀這兩位忠武路演員的加持之外，日前預告片公開後，其緊張有趣的闖關題材與全集18禁的限制分級更被網友譽為韓版《今際之國的闖關者》！而在上述種種看點就已經讓人產生追劇慾望的情況下，自2011年《熔爐》拍攝完畢便一直和導演維持著良好交情的孔劉，則預計會以客串身份登場、為戲增添更多色彩。 2021 Netflix韓劇| 19、《戀慕》 於選角官宣消息出來前就因出自《先熱情地打掃吧》韓熙貞編劇之手而讓不少劇迷表示有些害派的《戀慕》，隨著路雲、朴恩斌、裴秀彬、鄭彩娟等演員確定出演，竟讓許多人話鋒一轉改口一定要追！講述著由於哥哥世孫的死亡，代其女扮男裝成為世子的「李輝」，與圍繞在她身邊的花美男展開時而浪漫時而驚險的愛情故事。除了路雲與朴恩斌近年在影視圈的亮眼表現都讓大家對他們投以信任的眼光之外，預計在劇中有一段情的朴恩斌與鄭彩娟，也將成為該劇的一大看點！而該劇將在10月11日開播，屆時會有什麼樣的展開就讓我們拭目以待吧～ 2021 Netflix韓劇| 20、《地獄》 改編自韓國同名網路漫畫，《地獄》講述著人們在毫無徵兆的情況下遇見了地獄使者後，便突然被帶往地獄進行審判的超自然故事。相較於多年前《與神同行》中那有笑有淚的場景，該劇則是將邪教元素融入其中並走一個懸疑奇幻風格！而鮮少出演電視劇就挑戰起新興宗教領導人的劉亞仁，這次又會以什麼樣的精湛演技說服觀眾也成為了大家矚目的焦點！ 2021 Netflix韓劇| 21、《寂靜的大海》 以全球沙漠化導致水資源與糧食都匱乏的未來地球為背景，講述著為了到地球以外的地方尋找拯救人類的方法，各國政府便開始訓練年輕一代成為太空人的故事。科幻動作驚悚劇《寂靜的大海》不僅集結了孔劉、裴斗娜與李準這三位收視保證演員，製片人的部分更是找來了韓國影帝鄭雨盛親自擔綱！相信在如此堅強的陣容與新穎的題材之下，要想登上各國NETFLIX榜首也不是不無可能啦～ 2021 Netflix韓劇| 22、《現在我們學校》 隨著近年《屍戰朝鮮》、《Sweet Home》等驚悚韓劇在NETFLIX的製作下都獲得觀眾口碑好評，自2009年連載開始便穩居WEBTOON人氣榜的《現在我們學校》也將由NETFLIX攜手JTBC一同合作打造！講述著在突然爆發喪屍病毒的校園中，無路可逃的人們和想要營救他們的人們在經歷了無法預測的極端狀況後所發生的故事。該劇不僅從製作團隊開始就已是黃金等級般的陣容，啟用尹燦榮、朴智厚、趙怡賢、朴所羅門、劉仁秀等新生代作為主演也預計會成為一大看點！ 2021 Netflix韓劇| 23、《以吾之名》 《梨泰院Class》安普賢＋《夫妻的世界》韓韶禧，光看《以吾之名》的主演名單似乎就已經能大膽預測該劇肯定是不容小覷！講述著為了報殺父之仇而變身為警察的女臥底，與必須將女臥底逮捕歸案的資深男警在相遇後意外陷入愛情的故事。透過該劇除了可以看見兩位高顏值演員甜蜜的粉紅泡泡及精彩的武打橋段之外，也期待去年在《人性課外課》中以細膩的人性刻畫引爆話題的「金鎮民」導演，這次也能透過他擅長的手法為我們帶來更驚艷的作品！ 以上就是2021 NETFLIX韓劇懶人包的盤點介紹！有興趣的人記得趕緊把片單珍藏起來，閒暇時間就宅家和編輯一起追劇吧～ 撰文編輯 #joyce #2021netflix #2021NETFLIX韓劇 #2021NETFLIX韓劇懶人包 #D.P：逃兵追緝令 #LAW SCHOOL #NetFlix #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇懶人包 #NETFLIX韓劇推薦 #不瘋不狂不愛你 #以吾之名 #你是我的春天 #哈囉，我好嗎？ #喜歡的話請響鈴2 #地獄 #如蝶翩翩 #婚詞離曲 #寂靜的大海 #戀慕 #我是遺物整理師 #我的上流世界 #明天不要來 #機智醫生生活2 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #海岸村恰恰恰 #無法抗拒的他 #現在我們學校 #羽球少年團 #薛西弗斯的神話 #魷魚遊戲 #黑道律師文森佐 

（有內文）愛情的世界，沒有對錯，也沒有道理，好聚好散而已

 前陣子朋友賴我，問了有關她男友偷吃的事情跟細節，並且不斷追問我，對與不對的問題。 由於兩個人我都認識，我兩邊聽到的都各自有道理，但我疑惑的是，愛情不是道理跟對錯的東西。 最後他們分手了，但兩邊人馬或好友好像吵個不停，甚至覺得對方再抹黑或者是醜化對方。 有時候，愛情不是說道理，如果不愛了，就不需要去爭或吵了，就好好當個陌生人祝福吧。 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

女孩認真想要曲線，會這麼做❗️﻿ ﻿

👉「認真再看，非誠勿擾」👈 1.男女的體脂標準不一樣，你需要，降下來才會呈現啊🔥 2.12點過後，一旦休息量不足，肌肉成長速度自然降低，代謝自然變慢，你還期望可以降體脂肪嗎❓ 3.脂肪酸代謝需要透過水，讓身體循環更好，一天沒喝到4000cc，才足夠💦 4.阻力訓練，才能有效增長維持肌肉發展，別讓有氧高於重量訓練了🏋️‍♀️ 5.腹部雖然是深層是紅肌，淺層是白肌，但這些都不是重點，因為只要你脂肪過高，肚子捲1000下也是徒勞😅 💁‍♀️這是昀昀 體脂肪從30%～21% 先減重5公斤、再增重2公斤 維持6年 你想降體脂肪➕1‼️‼️ 🔥歡迎你免費飲食諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #me #增肌 #減肥 #教練 #運動 #營養 #肌肉 #早餐 #美食 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #減手臂 #減重 #增肌減脂 #crossfit #muscle #fitness #fit #health #workout #dragonball #nutrition 

20世紀知名度最高的鴨明星-唐老鴨！ HOLA x迪士尼再推唐老鴨聯名新作

迪士尼卡通人物陪伴著不少大人們的成長，除了米奇以外，另一位高齡86歲的不朽明星-唐老鴨，更是許多人兒時的歡樂回憶！今夏，HOLA特力和樂攜手迪士尼，首度於台灣推出14款唐老鴨聯名設計居家好品，並於5/28(四)正式開賣，從夏日居家材質寢具到個人生活雜貨，要讓唐老鴨的台灣粉絲心滿意足一次全擁有！ HOLA聯名設計團隊本次將唐老鴨的代表色白、黃、藍，巧妙融入整體夏日居家，唐老鴨擁有橙黃色的嘴、腳和蹼，身穿Fauntleroy水手裝，不僅自然呈現清涼視覺感，更可不時瞧見經典角色的趣味模樣。此外，唐老鴨的女友Daisy，也將一同驚喜現身，連袂帶給大家逗趣又俏皮的療癒日常！ 本次推出的14款唐老鴨聯名新品包含寢具、木棉絲涼被、涼感保潔墊、懶骨頭、午睡枕、翻轉頸枕、抱枕、水瓶、香氛片、香氛石、超細纖維毛浴巾、玩偶、餐墊及造型馬克杯。適逢夏季，更以涼感材質提升涼被與保潔墊的舒適度，實用兼具收藏性，粉絲務必搶先擁有！ 【唐老鴨聯名新品推薦】 HOLA迪士尼系列唐老鴨木棉絲涼被 原價3,980元/件 特價1,680元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨純棉床被三件組單人 原價5,980元/組 特價3,880元/組 HOLA迪士尼系列唐老鴨純棉床被四件組雙人 原價6,980元/組 特價4,280元/組 HOLA迪士尼系列唐老鴨極超細纖維毛浴巾三入組 原價1,680元/組 特價1,380元/組 HOLA迪士尼系列唐老鴨涼感保潔墊單人 原價1,980元/件 特價999元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨涼感保潔墊雙人 原價2,680元/件 特價1,299元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨涼感保潔墊枕用二入 原價1,680元/組 特價799元/組 HOLA迪士尼系列唐老鴨造型香氛石-海洋/莓果 原價699元/件 特價499元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨造型香氛片-海洋/莓果 原價499元/件 特價399元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨餐墊-方型/圓型 原價299元/件 特價買一送一 HOLA迪士尼系列方型印花抱枕-唐老鴨/黛西 原價899元/件 特價699元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨玻璃水瓶附提袋-海洋/水果 原價399元/件 特價299元/件 HOLA迪士尼系列馬克造型杯-唐老鴨/黛西 原價599元/件 特價399元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨翻轉頸枕 原價799元/件 特價599元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨午睡枕 原價899元/件 特價699元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨懶骨頭 原價3,490元/件 特價2,990元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨Q版玩偶 50cm 原價1,200元/件 特價999元/件 HOLA迪士尼系列唐老鴨造型玩偶 25cm 原價600元/件 特價499元/件 #Disney #DonaldDuck #HOLA #HOLA唐老鴨聯名 #唐老鴨 #寢具 #抱枕 #迪士尼系列 

離婚小孩歸誰？資深律師教你爭監護權的3大技巧，每個都是加分關鍵！

孩子的監護權爭議是家庭法中一個重要且敏感的議題，法院將根據「孩子的最佳利益」來做出判決。父母在爭取監護權時，不僅需要遵循法律程序，還需證明自己能提供穩定、關愛的成長環境。社工的訪視報告對法院的最終決定至關重要。本文將探討監護權案件的法律要點，並邀請專業律師解釋相關專業知識，幫助家長更好地理解此類案件的處理過程。 （圖片來源：AdobeStock） 「監護權」定義 監護權是指父母或其他監護人對未成年子女的法律權利與責任，涉及孩子的日常照顧、教育、健康、住處等方面的決策與管理。在離婚或分居的情況下，法院通常會根據孩子的最佳利益來決定由哪一方擁有監護權。「監護權」在法律上的用語是「親權」，又可分為單獨親權和共同親權。 （圖片來源：AdobeStock） 爭監護權的技巧｜1、親職教育課程 雖然父母是否參加親職教育課程並不是法院判決監護權的唯一標準，然而，若父母未能提供相應的時數證明，這可能會對爭取監護權的過程造成不利影響。參加親職教育課程有助於展示父母具備照顧孩子的能力和責任感，並且顯示出對孩子最佳利益的關注。若無法提供課程證明，則需要在其他方面展現出足夠的能力和努力。 （圖片來源：Pexels） 爭監護權的技巧｜2、調解和訴訟時的行為表現 在調解和訴訟過程中，父母的管教態度和情緒管理能力將成為法院判斷的一個重要因素。若父母在調解過程中表現出冷靜、理性和願意妥協的態度，將有助於爭取監護權。相反，如果父母情緒失控或對孩子的管教方式過於嚴苛，可能會被認為缺乏對孩子心理和情感需求的理解，對監護權的爭取極為不利。 （圖片來源：Pexels） 爭監護權的技巧｜3、社工訪視報告 在爭取監護權的過程中，社工的訪視報告是法院的重要參考資料。社工會觀察父母的照顧能力、家庭環境及親子互動，並詢問孩子的喜好、日常安排以及誰負責照顧等問題。報告將反映父母是否能提供穩定、安全的環境，確保孩子的需求得到滿足。如果父母能展示關愛和穩定，將有助於爭取監護權。 （圖片來源：AdobeStock） 同場加映｜高衝突家庭的監護權 在高衝突家庭中，孩子若表現出不願與某一方父母相處，這通常會引起法院的高度關注，並可能促使家事調查官介入。家事調查官的主要任務是調查家庭情況，並在法院作出監護權判決之前，深入了解孩子的需求、情感狀態以及家庭的動態。 （圖片來源：AdobeStock） 家事調查官會運用專業且親切的方式與孩子互動，通常透過「聊天」的形式，與孩子建立信任關係，了解孩子對父母的情感、日常生活中的問題以及他們的需求。在這個過程中，家事調查官不僅會關注孩子的表達，還會觀察父母在日常照顧中的行為和態度，尤其是對孩子的關心與照顧方式，從中判斷誰能為孩子提供更穩定、更具支持的環境。 案例分享｜「有毒關係」中的監護權之戰 在這個故事中，小瑩（化名）是一位年僅8歲的小女孩，面臨著父母激烈的監護權爭奪戰。她的爸爸阿強（化名）是個情緒容易失控、曾經有過家暴行為的人，而媽媽美雯（化名）則是那種典型的“努力型”媽媽，總是為了孩子不斷付出、修補破碎的關係。這是一場充滿戲劇性與衝突的監護權爭奪戰，而結果究竟如何，讓我們來揭開這個案例的真相。 （圖片來源：AdobeStock） 1、孩子的選擇：我只想和爸爸在一起！ 小瑩從小和爸爸阿強建立了深厚的感情，儘管阿強家暴行為是鄰里間的秘密，卻一直認為爸爸是自己最親的人。每次問她想和誰住，她總是回答：“我想和爸爸住！”然而，法院並不僅依據孩子的意願，而是綜合考慮父母的監護能力及家庭狀況。儘管小瑩偏向爸爸，法院注意到阿強的暴力傾向，這成為判決的關鍵因素。 （圖片來源：AdobeStock） 2、媽媽的努力與修復 儘管過去受過傷害，美雯並未放棄，而是積極參加親職課程，並尋求專業輔導改善與小瑩的關係。她學習更積極的溝通方式，並努力讓小瑩感受到她的愛與關懷。雖然母女關係仍有緊張，美雯逐漸讓小瑩明白，爸爸的照顧並不完美，並鼓勵她敞開心扉與母親建立更深的聯繫。 （圖片來源：AdobeStock） 3、法院的判斷：孩子的安全與最佳利益 在法院判決前，家事調查官進行多次訪視，發現小瑩雖與爸爸阿強關係深厚，但在暴力環境中成長，對身心健康構成威脅。阿強表面對孩子好，但情緒不穩定，暴力行為難以控制。最終，法院決定將主要監護權判給美雯，並要求阿強接受情緒管理和父親角色輔導。 （圖片來源：Pexels） 4、共同親權與會面安排 儘管美雯獲得監護權，法院強調共同親權，安排了小瑩每週與阿強的會面，並要求有監護輔導員陪同，禁止任何形式的暴力。此外，法院還安排心理輔導，幫助小瑩處理情緒困擾，確保她在母親的照顧下獲得穩定成長，同時與爸爸保持聯繫。 （圖片來源：Pexels） 最終，法院將監護權判給美雯，強調孩子的意願和情感需求仍需考慮。但在高衝突家庭中，孩子的安全與心理健康是最重要的考量，尤其在暴力和虐待情況下。媽媽的努力和法院的專業判斷保護了孩子，確保她在安全的環境中成長，並有機會與父親建立關係。 ＊本文由【喆律法律事務所 蘇萱律師】授權，未經同意請勿轉載。 律師簡介 蘇律師自民國108年考取律師以來，專長於家事案件（如離婚、子女親權、扶養費等），並承辦超過百件相關訴訟與調解。此外，亦有處理民事（如侵害配偶權、車禍、損害賠償等）及刑事案件（如傷害、詐欺、侵占等）的經驗。蘇律師具備耐心與同理心，能細心分析案件，為當事人爭取最佳利益，幫助其順利渡過困境。 喆律法律事務所 資深律師 家事親職協調訓練 初階完訓 一般民事及刑事案件、家事訴訟案件、家事非訟案件、契約審核及撰擬 延伸閱讀：更多「家庭婚姻」相關文章 👉外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！ 👉父母離婚對孩子的4大影響！別讓小孩成為受害者，沒好好處理恐影響一生！ 👉為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚姻關係 #孩子最佳利益 #家事調查官 #家庭婚姻 #監護權 #親權 #離婚 

《女神降臨》文佳煐根本男神收割機！車銀優、 金東旭、EXO她都合作過！推坑5部必看女神好戲

本文來源：合作網站／Bella儂儂 要說最近話題滿點的韓劇非《女神降臨》莫屬了，而劇中飾演女主角的文佳煐更是成為新一代韓劇女神，高挑的身材、甜美的笑眼，有著即使是女生也喜歡的「果汁顏」！有些朋友可能還對文佳煐不熟悉，今天儂編就要來推坑5部文佳煐值得一看的好作品！ 《女神降臨》 第一個要介紹的就是近期熱播的《女神降臨》！由漫畫改編的《女神降臨》講述對外貌感到自卑的善良平凡少女「任朱靜」，透過化妝變成校園女神，和隱藏傷痛的高冷校草「李修豪」和校霸「韓書竣」之間的一段三角愛情成長故事。 不少原著粉在公開選角時覺得文佳煐似乎不太符合漫畫中朱靜的形象，但播出之後好評不斷！文佳煐自然的演技將女主角天真可愛的個性詮釋的剛剛好，韓網更大讚文佳煐遇上了她的「人生角色」！ 《偉大的誘惑者》 和禹棹煥、金旻載、 Red Velvet Joy搭擋演出的《偉大的誘惑者》講述了20代上流青春男女危險的愛情遊戲，文佳煐出演的是上流社會中帶有心靈創傷的「mean girl」秀智，在這部劇中文佳煐展現了和以往形象不同的「惡女演技」，又壞又辣真的很難讓人不愛！ 《那個男人的記憶法》 文佳煐出演的劇中儂編最推的就是這部！和《與神同行》金東旭搭擋的《那個男人的記憶法》講述了患有「超憶症」的新聞主播，以及忘卻了人生中重要時間的女演員之間無法預測的愛情故事。劇情結合了懸疑和愛情，當然虐心的地方也不會少！儂編看的時候也偷偷掉了幾滴眼淚呢！ 即使相差13歲，兩人的CP感也滿噹噹！兩人開直播時，文佳煐時不時對金東旭甜笑，儂編都覺得被心臟狙擊了！ 《我的鄰居是EXO》 2015年時文佳煐出演了韓團EXO為了粉絲而出的偶像劇《我的鄰居是EXO》，在劇中她飾演通過電視劇來學習戀愛的母胎單身及EXO的忠實粉絲「池妍熙」，劇情描述明星EXO搬家成為池妍熙鄰居後發生的浪漫搞笑故事。當時不知道多少粉絲想「魂穿」文佳煐，劇中文佳煐的角色完全就是少女粉絲的寫照！儂編依稀還記得當年是和朋友一起咬著牙看完這部劇，那時實在是太羨慕文佳煐啦！ 《加油吧威基基2》 《加油吧威基基2》內容講述一群高中同學聚集在「威基基民宿」，挑戰夢想、友情、愛情的喜劇故事。劇中文佳煐飾演的韓秀妍是高中時期同學公認的「校園初戀」，但在威基基民宿中卻充滿了各種反差萌。劇中和最近因為《Start-Up:我的新創時代》大紅的金宣虎有許多精彩的對手戲！之後文佳煐也邀請金宣虎客串《那個男人的記憶法》，好感情不言而喻！喜歡輕鬆喜劇的朋友儂編超推這部！再加上這是兩個新晉男女神的初次合作，很值得一看吧！ (本文圖片、影片來源：IG 、 、LINE TV、KKTV) 編輯整理：張譯方 延伸閱讀 全智賢、李孝利不夠看！韓網票選「最想體驗明星生活」票選大公開，全都輸給這位魅力男神 K-Pop 2020百大偶像結果揭曉！打敗BLACKPINK、Twice 、Super Junior…冠軍竟然是23歲的他 #EXO #偉大的誘惑者 #加油吧威基基2 #女神降臨 #我的鄰居是EXO #文佳煐 #文佳煐韓劇 #禹棹煥 #車銀優 #那個男人的記憶法 #金宣虎 #金東旭 

女孩，我想知道妳的故事，那妳想知道她的故事嗎❓

每一個人的身體數字、狀況 都不一樣 所以不是單純看到對方好的一面 另一個層面才是我們要去了解的 並且去學習的 如果妳想了解她的故事，請告訴我👇 「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #nutrition 

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