《每日一句》友誼，永遠是一個甜柔的責任

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 記得追蹤 #紙飛機寫故事 每日一句，短短5秒，感受溫暖 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

怎麼讓他更愛妳？

想讓他對妳不離不棄，那你必須先把自己的生活過好，這是基本要素！ 💖不急不躁 要先為自己設定目標，清楚自己想做什麼。 💖靠自己最實在 不要過度依賴，其實錢可以自己賺、自己花，讓自己可以有養活自己的能力，別做一個過度依賴男友的人，你自己也可以過得很好。 💖美麗不是只有外表 內含很重要，有句話說：「這個世界往往都是那些不太美麗又絕對獨具特色的女孩最終磨練成魅力四射的女人。」 💖有素養 這並不是一件很難的事，孝順、自愛、有修養、會保養、跟上時代，跟上時代的同時也不忘初衷。 💖獨立自主，但不驕傲 有自己的愛好、也有自己獨立的做事空間，能有自己喜歡的事、自己的收入。 💖自愛 想要讓他愛妳，那妳得先愛妳自己，如果連妳自己都不愛自己，那別人又為什麼要愛妳呢？ 💖建立運動的習慣，讓自己活得健康 運動能讓人正能量增加，情緒平穩、正面，再來當然就是身體機能保養、健康的體態。 💖年齡不是最重要，重要的是年輕的心態 年齡的增長是讓自己能更成熟內斂、明事理、更有氣質、修養，真正重要的是保持一顆年輕的心，對事情保持熱情、好奇，活到老學到老。 做到以上幾點，相信一定能讓身邊的那位更愛妳，因為他如果不夠愛妳，可能你妳很快就會變成別人的。 ＃戀愛 ＃情侶 ＃自我 ＃成長 ＃進步 

栽培你的，永遠只有自己

. 栽培你的，永遠只有自己 不能要求別人成長速度 那就先努力成為自轉的人 行動不難，關鍵在於戰勝心魔😈 #tag一位需要被電的朋友 我懷疑過自己，也低潮過，但沒放棄過 我是不願意投降的人，即使無力，依然想辦法找回前進的動力。 #Nike #21天挑戰 #justdoit #女生運動節 #管什麼界限 

「學會和自己相處」是一輩子的課題！當你不再害怕孤獨，才能真正審視自己

有些人害怕孤獨，害怕自己獨自一人，所以常常會不堪寂寞而一直往外跑，求的只是心靈上的安全感，在喧鬧的環境下久了，你會發現，這並不是真正的快樂，有些人只是為了逢場作戲罷了，真正交心的人又有幾個呢？學習與自己相處、享受「孤獨」並不是件壞事，你會成長，並且體會到不一樣的人生。 👉 總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！ 了解「孤獨」 在世人的眼裡，「孤獨」看起來就像是一個負面的詞，覺得「孤獨」就是沒朋友、孤僻、邊緣人，其實「孤獨」並不像表面看起來這麼的不好，孤獨並不是寂寞，並不會感到空虛與不安，孤獨內心可以是很飽滿的，能夠了解「孤獨」，和人之間的相處你會更加輕鬆。 （圖片來源：tvN 드라마） 「孤獨」使人自由 唯有自己才真正了解自己，面對自己心裡面的聲音才能夠找到真正的自我，不需要因為旁人怎麼看待自己，而去壓抑自己心裡面的想法，太多人因為在意大眾的眼光，而備受侷限，試著放下包袱，脫下外殼，在與自己獨處的過程中，你會更加自由～ （圖片來源：tvN 드라마） 學會「孤獨」，才能真正審視自己 與自己相處的過程中，你才能真正發現自己、了解自己哪裡有不足，並去補足這些不完美，因為這樣可以讓人更靠近真實的自己一點，因為要學會「孤獨」很難，所以大家常忘記聽聽自己內心的聲音，停下腳步，與自己相處，好好看看自己的好與壞吧！ （圖片來源：tvN 드라마） 環境不容易被改變，但你可以讓自己改變 人生而為視覺動物，看著人總是雙雙對對的，總是感到自己很寂寞孤獨，甚至會影響心情，這時候，換個角度去想，將這些孤獨的負面情緒，轉換成屬於自己美好快樂的獨處時光，你會更加開心，無拘無束，想幹嘛就幹嘛，不受任何人的束縛，可以看看書、享受音樂、喝杯咖啡，做任何自己想做的事～ （圖片來源：tvN 드라마） 放下與他人關係，欣賞自我 時常與自己獨處後，你會發現，你會開始享受一個人，漸漸地和其他人的關係並不是這麼的重要，在與自己獨處的時候，你會更加更加了解深層的自我，也會開始注意到以前沒發現的優點。 （圖片來源：tvN 드라마） 👉 人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！ 面對「孤獨」不用為誰感到抱歉 與自己相處，你不需要因為害怕別人的情緒而道歉，也不會因為外在的壓力而讓自己不開心，更不用經過其他人的同意來決定去做自己想做的事，能夠和「孤獨」相處，是一件很快樂的事，因為你不需要為任何人負責。 （圖片來源：tvN 드라마） 在現在的時代裡，大家都是三五成群，能夠真正與自己獨處的人少之又少，你曾經真正安靜下來和自己獨處過嗎？不妨試試看，你會發現你會更加了解自己喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #一個人相處 #享受孤獨 #和自己相處 #孤單 #孤獨 #寂寞 #居家生活 #心靈雞湯 #生活精選 

【12星座本週運勢】6/30~7/6雙魚親友支援讓你奮發圖強，展現更亮眼的自己～射手投資易誤判

本週各星座運勢好運回升不少，尤其本週好運多落在人際關係以及個人的成長中，可以多花些心思經營人脈和提升自我～好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達什麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 與朋友間的聚會增多，讓你的交友圈和眼界更為廣闊，無形中也為自己的人脈鋪路，拓展人生更多面向的發展。 TOP2 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 思路清晰且邏輯性強，適合學習新知，若有什麼想進修的事物，要好好把握這週學習的好運，會有不錯的成就。 TOP1 雙魚座 幸運指數：★★★★★ 因為親友的鼓勵而讓你奮發圖強，保持這股衝勁，會有相當不錯的收穫，也讓你更看見自己的能力。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 有杞人憂天的傾向，想太多容易讓你陷入焦慮的狀態中，適合給自己安排一趟短程旅行，減緩焦慮的情況。 雙子座 幸運指運：★★★☆☆ 事情會逐步朝你想要的方向去前進，要肯定自己的價值和決策，才能讓好運一直跟隨在你身邊。 巨蟹座 幸運指運：★★★☆☆ 生活可說是順心如意，但太過安逸的狀態又讓你覺得有些無聊，不妨找些喜歡的事情來做，讓自己有所精進。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 很多臨時狀況會不定時地冒出來，雖然讓你有點頭痛，但憑藉著你的智慧和能力，可以化解一切，不必太過擔心。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 由於工作忙碌的關係，與家人間的感情略為淡薄。不妨抽空傳個簡訊或打個電話，讓家人知道你對他們的關心和在乎。 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 和朋友相聚玩樂的時間增多，讓你感到輕鬆愜意。好好享受這段時光，把自己充飽電，讓自己更有動力能去面對未來的挑戰。 射手座 幸運指運：★☆☆☆☆ 投資誤判的情況有些嚴重，需要你花時間處理，讓你感到心煩意亂，情緒有些影響。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 腦內雖有一些想法，但目前不是適合表達的時機，容易有被潑冷水的情況，需要再靜候時機。 水瓶座 幸運指運：★★★☆☆ 心情若有些低落的話，不妨好好想想你未完成的夢想或小目標，並且去實踐它，會讓你的心情好轉，也有不同的收穫喔！ 延伸閱讀： 👉🏻好運即將來襲！2024下半年運勢最旺星座TOP5，第一名是下半年大贏家 👉🏻對你的愛永不降溫～12星座「戀愛溫度表」面對戀人和前任態度大不同？ 👉🏻I人和E人性格大不同？「E型人格特質」全解析，適合工作、名人、愛情觀公開！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #poplove #今日運勢 #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

【12星座每週運勢】11/02~11/08摩羯座能量爆發，雙魚別再過度付出

宇宙能量正進入一個重要的轉捩點，天蠍座的神秘力量與射手座的探索精神交會，為這一週帶來深層的變革契機。在這個充滿靈性啟發的時刻，各星座將在不同層面體驗到成長與蛻變的洗禮。不多說，趕緊跟著邱比特，讓我們聆聽星辰的低語，為即將到來的人生新章節做好準備。 本週運勢前三名︰ TOP3天蠍座 工作運勢：創新思維與傳統經驗完美融合，你提出的方案獲得上級的高度讚賞，升遷的機會就在不遠處。 感情運勢：心靈交流勝過一切甜言蜜語，與另一半的精神契合度達到新高度，這份深層的理解讓關係更加穩固。 財富運勢：投資直覺異常敏銳，長期布局的項目開始顯現回報，耐心等待的你即將收穫豐碩果實。 TOP2天秤座 工作運勢：團隊合作達到完美境界，你的協調能力讓原本針鋒相對的同事化敵為友，工作氣氛前所未有的和諧。 感情運勢：浪漫指數爆表，與愛人的每一個互動都充滿詩意，彷彿置身於童話故事中的美好情節。 財富運勢：美感經濟為你帶來意外收益，與藝術、設計相關的投資或副業呈現亮麗表現。 TOP1摩羯座 工作運勢：領導魅力展露無遺，下屬對你心服口服，重要客戶對你刮目相看，事業版圖正在快速擴張。 感情運勢：成熟穩重的魅力吸引了許多仰慕者，但你心中已有定向，專一的態度讓真愛更加珍視這份感情。 財富運勢：多年的財務規劃開花結果，被動收入大幅增加，經濟獨立的夢想正式實現。 牡羊座 整體運勢：冒險精神帶你走向未知領域，雖然充滿挑戰但也蘊含無限可能。勇敢的心是你最大的武器，但記得帶上智慧作為盾牌。 工作運勢：新專案讓你躍躍欲試，但執行過程可能遭遇技術瓶頸，尋求專業支援是明智之舉。 感情運勢：熱情如火的你容易嚇到心儀對象，適度的溫柔與耐心會讓愛情更有機會發芽。 財富運勢：衝動消費的習慣需要克制，制定明確的消費計畫能幫你避免荷包大失血。 金牛座 整體運勢：固有的價值觀受到外界挑戰，這是重新檢視人生方向的好時機。改變雖然不舒服，但成長往往藏在不適之中。 工作運勢：工作節奏被迫加快，但你的穩重特質讓同事願意依賴你，責任雖重但也代表信任。 感情運勢：過度的佔有慾可能讓伴侶感到窒息，學會給彼此呼吸的空間，愛情才能長久。 財富運勢：保守理財觀念在動盪時期發揮作用，雖然獲利有限但至少資產穩定。 雙子座 整體運勢：好奇心旺盛的你同時追求多個目標，雖然收穫豐富但也容易分散注意力，適時的專注會讓成果更明顯。 工作運勢：溝通能力成為最大優勢，你能在不同部門間建立橋樑，成為組織中不可或缺的潤滑劑。 感情運勢：多角戀情的可能性讓你左右為難，誠實面對內心的感受，做出負責任的選擇。 財富運勢：多元投資策略奏效，風險分散讓你在市場波動中保持穩定收益。 巨蟹座 整體運勢：情緒起伏如潮汐般規律，學會與自己的情感和平共處是這週的重要課題。家庭溫暖是你最好的充電站。 工作運勢：過度的同情心可能讓你承擔不該負責的工作，適度的界限設定能保護你的身心健康。 感情運勢：回憶中的美好讓你對現實感到不滿，學會珍惜當下的幸福，不要被過去綁架。 財富運勢：家庭開支增加但都是必要花費，為家人付出讓你感到值得，金錢的價值在於帶來幸福。 獅子座 整體運勢：自尊心受到意外打擊，但這正是學習謙遜的好機會。真正的王者風範來自內在的修養，而非外在的光環。 工作運勢：被分配到不熟悉的領域，雖然挫折但也是拓展技能的契機，虛心學習會讓你更全面。 感情運勢：驕傲讓你錯失道歉的機會，放下面子主動和解，愛情比自尊更珍貴。 財富運勢：面子消費讓荷包縮水，重新評估什麼是真正需要的，理性消費才是王道。 處女座 整體運勢：分析能力在本週大放異彩，你能從繁雜的資訊中找出關鍵線索，成為團隊中的智囊人物。 工作運勢：細心的特質讓你發現他人忽略的重要細節，這個發現可能改變整個專案的走向。 感情運勢：過度挑剔讓潛在對象望而卻步，適當降低標準或許會有意外驚喜。 財富運勢：精打細算的習慣為你累積不少儲蓄，小錢也能變大錢的道理在你身上得到印證。 射手座 整體運勢：遠方傳來的訊息為你帶來新機會，可能是海外工作、留學或投資的邀請，開闊的視野是你的優勢。 工作運勢：國際化業務讓你如魚得水，語言能力和文化理解力成為職場利器。 感情運勢：異國戀情或遠距離關係面臨考驗，真愛需要更多的耐心與信任來維持。 財富運勢：外幣投資或國際市場帶來獲利機會，全球化的眼光讓財富增值。 水瓶座 整體運勢：科技創新或社會議題激發你的靈感，獨特的見解獲得志同道合者的認同，影響力正在擴大。 工作運勢：前衛的想法可能遭到保守派的質疑，但堅持理念最終會證明你的遠見。 感情運勢：理性的愛情觀讓你在感情中保持清醒，但有時候適度的感性能讓關係更有溫度。 財富運勢：新興科技投資帶來豐厚回報，你的前瞻性讓財富快速增長。 雙魚座 整體運勢：夢境可能藏著重要訊息，細細剖析對你有利無弊。 工作運勢：感性的工作方式可能與現實環境產生衝突，學會在理想與現實間找到平衡點。 感情運勢：過度的付出可能讓你在感情中失去自我，記住愛別人之前要先愛自己。 財富運勢：投資決策容易受情緒影響，建議諮詢專業意見再做決定，避免感性判斷造成損失。 本週的宇宙能量提醒我們，真正的成功不僅來自外在的成就，更來自內在的成長。每個挑戰都是靈魂進化的催化劑，每次跌倒都是為了更堅強地站起來。當我們學會在變化中保持內心的平靜，在困境中發現隱藏的祝福時，生命就會以最美的方式回應我們的勇敢。 延伸閱讀： 👉原來他們都是犬系戀人？MBTI「曖昧期像貓，交往後變狗狗」TOP5！一起看看你的他有沒有上榜 👉根本差別待遇！12星座對朋友與情人「傳訊息差異」，看完一定心有戚戚焉～ 👉12星座「能力特質分佈圖」！看看你的未開發、最突出的特質是哪一項？ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座運勢 #poplove #星座運勢 #本週運勢 #每週運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

【中南部拍畢業美照打卡點推薦】審計新村插畫牆必打卡、高雄巨大公車站快閃裝置！麥香和你一起邁向未來，還有畢業季限定精緻校車

每年6月又到了畢業的季節，可以看到許多準畢業生帶著學士服到處拍照，就為了替自己的青春留下美好的回憶，尤其是與同學們在合作社喝著麥香的時光，那股單純的美好至今都難以忘懷。總伴隨同學一路成長的麥香，這次特別為了畢業生們在審計新村設計「一起邁向」彩繪牆，想拍出獨特畢業學士合照的大家千萬別錯過！現場還有專人幫你拍下紀念照，除此之外高雄公車亭也被麥香佔據啦！期間限定的畢業季拍照裝置，等著各位畢業生一起來大拍特拍，用照片留住青春的美好！這次不僅有兩大景點好拍，麥香的外包裝也在畢業季推出限定包裝，把學生們的嚮往職業化身9款限定包裝，還有超可愛的校車造型禮盒，只在7-ELEVEN限定販售！準備好與麥香度過青春的最後篇章了嗎？ 快揪姐妹到審計新村拍起來！用畢業季限量相片組為你留下難忘回憶 一到這個時節，大家總會帶著學士服到處打卡拍照，留下最後的青春紀錄與回憶。不單要走訪過往回憶景點，麥香為了讓畢業生在學生生涯留下最特別的回憶，在台中審計新村設置最青春的拍照打卡點！高達2層樓的「一起邁向」彩繪牆，以畢業後友情不解散，奔向未來的無限動力為靈感，如此青春洋溢的插畫設計，最適合莘莘學子在此替青春篇章劃下完美句點，除了能與閨蜜盡情拍照外，週末期間還有限定活動喔～麥香安排了專人攝影，在現場幫畢業生們拍攝紀念照，用實體相片留下回憶外，還有特殊設計紀念相框要送給你，畢業生們快揪好友們一起穿上學士服來打卡，珍藏值得記得的每一刻吧！ 麥香「一起邁向」彩繪牆拍立得紀念照資訊： 活動地點：台中市西區民生路368巷2弄12號 活動日期：6/22、6/23、6/29、6/30、7/6、7/7 活動時間：13:00-17:00 巨大化麥香化身高雄公車亭！在充滿回憶的公車亭留下難忘紀念 還記得學生時期，日常上下課時最愛和同學一起聊天等公車的公車亭嗎？將腳步一到高雄，各大公車站變身巨大化麥香，不僅在學生熟悉的高雄捷運巨蛋站、美術館站、中正高中站，都可以看到麥香將公車亭通通變成畢業季限定！從麥香紅茶、綠茶、奶茶，聳立於公車站兩側，側邊還特別設計寫上畢業快樂，讓等公車的學生們可以和同學們在充滿回憶的公車站留下最難忘的紀念。 畢業季限定包裝、校車禮盒，畢業禮物送這個就對了！ 在這個專屬畢業生的月份，用照片留住回憶外，想送給同學或學長姐們既難忘又可愛的畢業禮物，卻不知道送什麼才好？總是陪伴著學生們成長的麥香，特別推出畢業款限定包裝，以理想中的大人物為靈感，將學生嚮往的職業：電競選手、廚師、插畫家、歌手、棒球選手、儀隊等職業變成限定包裝，鼓勵所有畢業生們都能勇敢的朝自己理想中的大人邁進。 不僅能收藏各種可愛職業包裝，還有「 麥香一起邁向校車禮盒」，搭配車背處特地設計的留言區，讓大家能寫下祝福送給畢業同窗或學長姊，而且只在7-11限定販售，絕對是本季最夯的畢業禮物！ #審計新村 #麥香畢業季 

【中南部拍畢業美照打卡點推薦】審計新村插畫牆必打卡、高雄巨大公車站快閃裝置！麥香和你一起邁向未來，還有畢業季限定精緻校車禮盒在7-11販售！

最晚完全發展的是視覺！嬰兒5大感官發展順序，解鎖你不知道的寶寶小秘密！

每個父母都希望了解寶寶的發展過程，特別是感官發展。寶寶出生後，感官並非一開始就完全發達，視覺是最晚發展完全的，而聽覺、觸覺、味覺和嗅覺則逐步成熟。這些發展順序對寶寶的學習和探索世界至關重要。本文將介紹寶寶五大感官的發展階段，幫助父母更了解寶寶的成長並促進發展。 （圖片來源：AdobeStock） 五感是什麼？ 五感是指人類通過五種基本的感官來感知外界的事物，這五感包括： （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜1、觸覺 開始發展的年齡： 約 8 週（懷孕2個月） 發展過程： 胎兒在約8週時開始發展觸覺，雖然早期的觸覺反應比較基礎，但隨著發育進程，觸覺會變得越來越敏感。 成熟年齡： 約 1 歲 說明： 嬰兒的觸覺發展在出生後繼續增強，到1歲時，嬰兒能夠利用觸覺探索物體和環境。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜2、味覺 開始發展的年齡： 約 13-15 週（懷孕3-4個月） 發展過程： 胎兒在13週左右開始感知味道，羊水中的成分受母親飲食影響，胎兒會感覺到不同的味道。這是胎兒味覺發展的開始。 成熟年齡： 約 2 歲 說明： 嬰兒在出生後對味道非常敏感，隨著逐漸開始接觸固體食物，味覺會變得更成熟，2歲左右能夠分辨各種味道。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜3、嗅覺 開始發展的年齡： 約 24 週（懷孕5-6個月） 發展過程： 嬰兒的嗅覺從約24週開始發展，能夠感知母體內部的氣味變化，並對母親的氣味產生強烈反應。 成熟年齡： 約 2 歲 說明： 出生後，嬰兒能夠識別和反應各種氣味。2歲左右，嗅覺達到成熟，能夠辨識和區分更多的氣味。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜4、聽覺 開始發展的年齡： 約 25-26 週（懷孕6個月） 發展過程： 聽覺是較晚發育的感官之一，胎兒大約在25-26週開始聽見外界的聲音，尤其是母親的語音和心跳聲等。 成熟年齡： 約 3 歲 說明： 出生後，聽覺會繼續成熟。到3歲時，嬰兒能夠清晰聽懂並反應語音，並能分辨各種環境聲音。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜5、視覺 開始發展的年齡： 約 26 週（懷孕6個月） 發展過程： 胎兒在約26週開始能夠感知光線變化，雖然視覺仍然很模糊，但胎兒已經能感覺到外界的光亮。 成熟年齡： 約 3-5 歲 說明： 嬰兒的視力在出生後逐漸發展，6個月時能辨認顏色和深度，視覺會在3歲到5歲之間成熟，達到成人水準。 （圖片來源：AdobeStock） 了解寶寶的感官發展過程，不僅能幫助父母更好地關注寶寶的需求，還能促進他們的健康成長。每一個感官的發展都是寶寶探索世界的重要基礎，隨著他們逐步掌握這些能力，將能更自信地與周圍環境互動。希望本文能幫助你更清楚地了解寶寶的發展階段，並為寶寶提供適當的支持與愛護，陪伴他們順利成長！ 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～ 👉為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #五感 #兒童發展 #嬰幼兒發展 #感官發展順序 #親子教育 

有健身差很大！8位「紙片人變肌肉男神」韓國男星，李鐘奭、宋仲基都是代表！

每次只要看到韓國男神秀肌肉的場面，都會讓人不僅感嘆他們管理身材的能力！而不得不說，有些藝人他們健身前、後的對比照真的是超級驚人！今天泡菜編就幫大家盤點了8位「從扁身紙片人變身肌肉男」的韓星，想要一睹都有哪些男神們成長的話，就趕快跟著我們繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1326260 https://www.popdaily.com.tw/korea/1299184 1、李鍾碩 曾在訪談時說過自己並不喜愛戶外活動與曬太陽的「李鍾碩」，光從他出道前期的模樣看來似乎就可以感受到其中的瘦弱！而當年那個清純美少年在將事業的重心從模特兒圈轉向演員後，為了達到各種角色所需的外型，他也下定決心開始鍛鍊！像是在2013年的電影《屏息》中飾演游泳選手的他就是一個很好的例子。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：電影《屏息》） 2、金宇彬 和李鍾碩一樣同為模特兒出身的「金宇彬」，雖然身材並沒有其他人來的乾癟，但在加強健身後也一樣看得出明顯的差別！從出道前期的微微線條，到《任意依戀》迎來了全盛時期，金宇彬不僅變得更為精壯結實，就連男人味也顯得更加強烈。而近期慢慢復出的他也拍攝了許多廣告，依舊是顏值在線啊！ （圖片來源：인사이트） （圖片來源：KBS） 3、朴敘俊 別看他總是在電視劇中發送滿滿的粉絲福利！「朴敘俊」其實也有過一段白斬雞時期喔～出道前期就已經有些身材線條的他，在當時很明顯是屬於扁身！而在拍攝《三流之路》後，為了完美演繹出一名格鬥選手，朴敘俊便花了多個月的時間努力打造！塊塊分明的腹肌再加上太平洋寬肩，不僅是眾多粉絲入坑的開始，甚至還讓人一入坑就在坑底躺得死死的！只能說朴敘俊這個身材練得實在是太值了！ （圖片來源：KBS） 4、李敏鎬 若要在這幾位中挑選一位與「健身前凡人，健身後男神」這句話最相符的人，那絕對非「李敏鎬」莫屬啊～即便擁有著漫撕男的外貌與187公分的優越條件，在當時身材較瘦的情況下，似乎也很難讓人一眼就get到他的魅力！而後來隨著李敏鎬在《繼承者們》中登上顏值高峰後，他便化身為行走的畫報、成為萬眾矚目的焦點。如今退伍後的他不僅依舊是少年感爆棚，就連身材的部分也是狀態爆好！相信儘管再過個十年，李敏鎬仍不會和阿啾西擦上邊啦～ （圖片來源：EBS） （圖片來源：《城市獵人》） 5、李洙赫 和上述幾位男神相比，雖然「李洙赫」現在的身材勢必是名列前茅，但你們應該不曉得健身前的他看起來其實也比任何人都瘦弱吧～2006年便開始以模特兒身份活躍在各大伸展台上的他，當時真的是瘦到有種病態美！而開始健身後，他也瞬間從紙片人進階到肌肉男，不光是走起秀來更有氣場，演戲時還總會有一段養眼的沐浴戲呢～ （圖片來源：싸이더스HQ） 6、朴寶劍 總是給人一種陽光男孩形象的「朴寶劍」，即便鮮少在作品中展現身材，但他現在的體態和剛出道時的差別也是肉眼可見的啦！運動後的他除了讓臉蛋變得更為精緻外，胸膛的厚度與肩膀的寬度也明顯增加了不少，先前近期出演《青春紀錄》時更化身為百變寶劍，可愛、帥氣、暖男、冷男，每種性格都以多層次的演技來詮釋！ （圖片來源：Blossom） 7、徐康俊 2016年憑著《奶酪陷阱》晉升為新一代男神的「徐康俊」，在出道前期也是一位弱不禁風的美少年！而這樣的他在練就了穿衣顯瘦脫衣有肉的身材後Ｍ真的是讓人眼睛為之一亮！除了曾多次在綜藝中展現「王」字腹肌之外，拍攝時尚畫報時也從不吝嗇，完全就是來造福粉絲的啊！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：《Radio Star》） 8、宋仲基 於出道前期便以可愛的狗狗相深植人心的「宋仲基」，因學生時期曾練過多年的短道速滑，所以他的體態其實也不算太差！而2015年以《太陽的後裔》爆紅後，才讓更多人知道原來宋仲基這麼「胸」！天使臉孔搭配魔鬼身材實在太犯規啦！ （圖片來源：싸이더스HQ） （圖片來源：SBS） 以上就是8位「健身前凡人， 健身後男神」的盤點介紹！看著他們一個個為了打造出更好的體態而如此努力，身為粉絲的我們在養眼之餘也要多多運動！陪他們一起健健康康的走下去啦～ 撰文編輯 #joyce #健身 #宋仲基 #徐康俊 #朴寶劍 #朴敘俊 #李敏鎬 #李洙赫 #李鍾碩 #李鐘奭 #泡菜精選 #泡菜追星 #男星健身前後 #男神健身前後 #腹肌 #金宇彬 #韓國男星健身 #韓國男演員 #韓國男演員健身 #韓國男神 #韓國男神健身前後 #韓國男神肌肉 

全聯READ BREAD生吐司X老虎堂 療癒造型、黑糖肉桂 聯名新品強勢登場  全聯生吐司進化史 口味、造型成關鍵 賣破

限定銷售期間: 2021/10/15~11/18 虎虎生吐司 2入/包 黑糖肉桂生吐司/包 全聯身為最大吐司通路，現在更要稱霸超市界成為最會賣生吐司的專門店！全聯自去年開始經營READ BREAD生吐司系列商品後，掀起風潮，以不須預約、不用排隊、風味不打折的特色，成為婆媽們的心頭好，除了有各式口味外，後續更因推出READ BREAD貓咪生吐司，可愛的造型大受好評，也是許多消費者在疫情生活中的新寵兒！全聯10/15起再出招，此次力邀台灣知名飲品店老虎堂攜手推出2款READ BREAD X老虎堂聯名生吐司，有吸睛療癒系的造型吐司「虎虎生吐司」及肉桂控必買的「黑糖肉桂生吐司」，預計再搶下網路人氣話題！ 全聯生吐司三部曲 風味、造型、內餡大進擊 根據日本調查公司富士經濟指出，2020年日本吐司專賣店市場規模預估有73億台幣，是2018年的1.8倍，成長力道驚人，且日本總務省的家計調查發現，2020年每家戶的吐司消費額，比前一年增加4%，約2400元台幣，創下連續4年成長。這股生吐司風潮也吹進台灣，全聯洞悉市場趨勢，展開「生吐司進化史」，原味生吐司推出後，發展各式口味的選擇，好比抹茶、義式青醬、燕麥奶，今年則有貓咪造型生吐司以及含有餡料的包餡生吐司，像是金沙肉鬆、芋泥等，滿足消費者味蕾，開賣至今陸續推出共8款商品，累積已賣破超過1000萬片，銷售金額超過1億5000萬元。 全聯表示，READ BREAD生系列商品共有3大類別，包括生吐司、生貝果、生鬆餅，銷售佔比以生吐司最大宗佔有7成，可謂後起之秀，非常受到矚目，像是生吐司以高含水量、吐司邊Q軟，加上無添加人工色素及防腐劑的特點，受到消費者青睞，是該系列的銷售冠軍，販售金額累計超過1億元。值得一提的是，先前因疫情苦悶，三級警戒期間，不少民眾也會在家找樂子，根據銷售發現，療癒型的貓咪生吐司逆勢成長，在網路上聲量頗高，許多消費者發揮創意將貓咪吐司神改造，搭配果醬、巧克力醬、水果等食材，變身成栩栩如生的貓咪、少女，疫情期間賣出1000萬的業績，而包餡的生吐司則能讓消費者有不同的食感，推陳出新抓住消費者的目光。 貓咪進化虎虎生風 全聯X老虎堂聯名生吐司 10/15限定上市 全聯看好生吐司市場，10/15~11/18攜手知名手搖飲品牌老虎堂TIGER SUGAR推出2款聯名新品，限定上市！2017年誕生的老虎堂，最大特色是使用虎式黑糖取代果糖、鮮奶取代奶精，訴求療癒感，曾一度引領黑糖虎紋風潮。老虎堂選用台灣在地黑糖為原料，以台灣古法熬出的虎式黑糖，用17斤紅蔗糖才能熬出1斤純黑糖，熬成的濃濃琥珀色，最讓消費者喜愛。 全聯READ BREAD X老虎堂新品限定販售35天，推出2款商品，包括吸睛的造型吐司「虎虎生吐司」，使用老虎堂虎式黑糖，味道濃郁回甘，並結合天然奶油製成生吐司，外型可愛，風味層次令人愛不釋口，勢必再創造一波DIY熱潮。另一款為「黑糖肉桂生吐司」，嚴選老虎堂虎式黑糖並與日本第一大香料品牌GABAN結合，嚴選來自越南最頂級的肉桂品種，擁有清爽香氣及燒甜滋味，結合生吐司體，詮釋傳統與時尚的全新融合。 

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