. #21天挑戰習慣 #21天Day7 1.運動30分鐘 2

. #21天挑戰習慣 #21天Day7 1.運動30分鐘 2.自備明天午餐 3.執行工作週計劃 —— 1.感謝柔均一起執行21天挑戰習慣 2.感謝怡禎今天水量提升到2000cc 3.感謝千偉主動幫我報名煙波 4.感謝昭蓉一早邀約我參加煙波 5.感謝彥鋒任何重要活動都記得我 6.感謝于瑄昨天語音安慰我 7.感謝小白總是回應我的動態 8.感謝咏葳要跟我一起滾棉被 9.感謝出現在我生命中的每一個人 10.感謝自己執行21天一週！ 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

如何駕馭碎花單品？！夏日#ootd甜美女孩加分攻略🌻

 夏日衣櫥的收藏清單裡，最最最不能缺少的就是碎花單品了，衣櫥裡有了一件！夏日穿搭就先get到70%。 煩惱碎花單品怎麼搭配嗎？先選一件局部有特別小設計感的碎花洋裝就對了！這件洋裝最大的特色就在於抽繩設計！袖子的抽繩綁成五分公主袖，就會多幾分甜美可愛，如果綁成長袖也可以防曬，像我常偷懶擦防曬就會用這招！另外下擺的抽繩就要特別留意需要綁緊一點！綁得太鬆不止無法顯腿長，連腰身曲線都會消失，這樣就有點殘念爹斯～ 夏天還有另一個不敗單品—牛仔外套！如果覺得碎花單品太難搭配，加上一件牛仔外套立刻就會像網拍麻豆一樣層次感躍升！ 最後，屬於夏天的小細節也要筆記！每次和閨蜜一起登場拍IG美照，同樣單品想創造不同風格，草帽和墨鏡絕對不能少！在懶人穿搭法則裡，還是有些小細節不能忽視喔。 淘寶台灣：https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #店家名稱 #淘寶週一時尚日

記得選擇你自己！盤點蔡依林經典名言，讓我們跟呸姐一樣當個自信女人！

第30屆金曲獎剛落幕，蔡依林以《Ugly Beauty》入圍七項題名，最後以年度專輯和年度歌曲獎成為雙料贏家。她在台上為女性發聲：「身為一個女性，我覺得當你有聲音，你想要說出內心想說的話時，就一定要大膽說，大膽的選擇。」她以此得獎感言惹哭了台下所有觀眾。今天就讓我們來深入了解這位今年金曲獎兩項大獎得主的蔡依林！ （圖片來源：蔡依林FB） #謝謝曾經看不起我的人 2007年，蔡依林贏得第18屆金曲獎最佳女歌手，她說：「謝謝曾經很不看好我的人，謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力，謝謝一路以來對我還是很支持，因為你們的期望，我一直要讓我一直維持在最好的狀態。」 #原來只要堅持，天才和地才也可以沒有差別 蔡依林曾說：「有一些天才，因為驕傲自滿會半途就黯淡無光，有一些地才，會不惜把力氣花光下苦功，讓自己變得與眾不同，成為經典傳奇。原來只要堅持，天才和地才也可以沒有差別」。外界看著光鮮亮麗的jolin，都覺得他是天才，但她卻認為她是靠著後天努力的地才，因為她無法忍受停滯不前。 （圖片來源：蔡依林FB） #在任何情況下，你都要記得選擇你自己 2019年金曲獎，Jolin以<玫瑰少年> 贏得年度最佳歌曲，她表示：「謝謝侯季然導演告訴我葉永鋕的故事，他的故事告訴我們，在任何情況下，我們可能都是某種少數，任何時刻，你都要記得選擇你自己，支持你自己，所以這首歌獻給他，也獻給曾經覺得沒有機會的自己。」 #沒有人是絕對的完美 <怪美的> 收錄在Ugly Beauty專輯裡，音樂釋出後，蔡依林表示：「追求完美是bullshit，沒有人是絕對完美，若要追求完美，我永遠追不完」。此歌呈現了完美的自我並不存在，畢竟誰能去定義完美，我們都應該要找出自己最真實的面貌。 #大膽說大膽選擇 在得到年度專輯獎時jolin也提醒所有女孩「這是一張歷年來，我花最多心思去了解我自己的一張專輯。身為一個女性，當你有聲音，你想想要說出你的內心，真心想說的話，就要大膽說，大膽的選擇。」 最後，蔡依林也告訴大家，「我常常要求自己比別人要求我還要多，所以當別人告訴我哪裡做不好的時候，我就會很難過。因為我居然沒有比他早發現。」對自己有超高標準的蔡依林，不管唱歌或跳舞都早已受到外界的肯定，她也在台灣歌壇上成為重要的指標。 延伸閱讀 《玩具總動員》其實是一本人生教科書，讓這些感人金句陪你成長！ 你學生時期喜歡的他怎麼樣了？細數《我只喜歡你》甜到心頭的超有感金句 迪士尼公主名言佳句錄！選出你最認同的那位公主吧，原來我就是現實生活中的長髮公主啊 #年度歌曲獎 #怪美的 #波波邱比特 #玫瑰少年 #蔡依林 ugly beauty #語錄 #金句 #金曲獎 

#小琉球#台灣#屏東#龍蝦洞

┊ 想要尋找龍蝦大餐得要先 利用拉繩攀岩下去才能來到秘境 🦞🕳️ 早期捕捉龍蝦的地方， 由於龍蝦成長不及捕捉速率 現在也只能碰運氣囉 ┊ #Liuqiu#pingtung#taiwan#lobster#sea #erosion#seafood#landscape#taiwantrave#taiwantrip#taiwanview#instameettaiwan #amazingtaiwan#iseetaiwan#discovertaiwan#exploretaiwan#ocean#life#intertidal #wantgopaly#popdaily#trip#travel

吸嫩嬰

每天必吸滿滿幸福感～順便回血！ 妳／你也喜歡吸嫩嬰嗎？ #雀蕊蕊 #吸嫩嬰 #歐咿就是芋圓的台語 #小芋圓 #芋圓成長日記 #寶寶 #嫩嬰 #鼠寶寶 #新手媽媽上路 #新手媽媽 #媽媽日記 #全職媽媽生活 #寶寶日記 #motherandbaby #母乳人生 FB: https://www.facebook.com/cherryrrylife IG: https://www.instagram.com/cherryrrylife/ Blog：https://bestcherry.pixnet.net/blog YT：https://www.youtube.com/channel/UCndp7tXRnUstgMrwU6_sOSA

電影《她們》| MacGuffin

「人生多困頓，故我書寫喜悅。」 葛莉塔．潔薇（Greta Gerwig）的新作《她們》改編自美國經典小說《小婦人》。Greta細膩的故事、時空跳躍非線性的剪輯、還有作曲家Alexandre Desplat小巧別緻的配樂，造就了整部電影讓人不知不覺沉醉其中的氛圍；且演員的表演出色，各個角色之間產生的化學效應更是讓人招架不住，尤其瑟夏．羅南的演出無疑是亮點之一，她那對藍眼睛裡，總是有著不屈的執拗與堅強，卻也不時透露出成長中的懷疑以及脆弱。 “I miss everything.” —Jo March 電影由Jo（瑟夏．羅南Saoirse Ronan飾）返家的過程以及她那沾滿油墨的雙手，再運用剪輯、冷暖色調對比的畫面處理，帶著我們一起回憶七年前馬區一家的童年時光以及她們終究得面臨的成長歷程；然而故事並未只著墨於二姊Jo，也花了一定的篇幅描寫：Meg（艾瑪．華森Emma Watson飾）在嚮往婚姻的路上，從稚氣得幻想榮華富貴，蛻變到在不盡完美卻完整的愛情中懂得付出與體諒；三女兒Amy（佛蘿倫絲．普伊Florence Pugh飾）天真直率，雖服從於姑姑的價值觀，卻也在最後愛她所擇、擇她所愛，充滿野心地為自己開闢了一條新的道路；而善良內向的小妹Beth（伊麗莎．斯坎倫Eliza Scanlen飾）雖早逝，但也算是在那年聖誕節完成了她那微小不奢侈的夢想：一家團圓，且她那份樂於助人的良善，是姊姊們、父母及羅倫斯一家所引以為傲的；而Jo呢，除了是原著作者露易莎．梅．奧爾柯特（Louisa May Alcott）的化身，在電影中也投射了導演Greta的意志，她不甘被現實的各種框架所侷限、認為愛情不該是女人的全部，抱持著作家夢，想要證明自己而犧牲了一些愛情上的選擇，但其實就算在現今女權意識抬頭的浪潮之下，也不盡然要在婚姻及夢想之間做出選擇才能算是有所成就，如Meg對Jo所說「我的夢想和妳的夢想不同，但不代表它們不重要」，嚮往婚姻及組成家庭的美好一樣可以是很偉大的想望。 四姊妹的個性截然不同，但都在各自的道路上自立自強、成長茁壯，故事用四個女孩的不同經歷帶出她們在成長過程中的堅持和碰撞，而在家庭面臨難關時，她們也懂得團結友愛、犧牲成全。小婦人一書彰顯了家庭價值，是馬區一家人奮鬥與喜悅的故事，它不但反映了現實，也因Jo的寫作讓這一切人事物更顯得重要。 結尾的處理非常有意思，書中的Jo，和教授結了婚、生了孩子、開了一間學校，符合觀眾喜愛的浪漫結局；但在現實中，她向出版社協議保留了書的版權，擁有自己的故事，且同意刪改（這時，「傘下定情」不免顯得有些做作且好笑）。 不只有浪漫的結局才是「好」結局，透過Jo的眼睛，和觀眾再一同凝視著手工裝訂書本的過程，最後穿插童年美好時光的蒙太奇，從電影開播兩小時以來堆疊的所有情感認同又將會再一次爆發。童年，真的結束了，它終究會結束的，但因為Alcott，因為Greta，因為Little Women，因為「她們」，這價值將會為人傳頌。 - ◍ 觀看其他文章：曼哈頓戀習曲 | 樂來越愛你 | 以你的名字呼喚我 | 王牌冤家 | 愛在黎明破曉時 | 貓的報恩 | 午夜巴黎 | 淑女鳥 | 刺激1995 | 真愛每一天 ◍ 點我追蹤〈電影麥高芬〉のInstagram ◍

正能量語錄 || 后翼棄兵教會我的事

經驗告訴我， 一個人的專長不見得是最重要的， 重要的是生活和成長， 享受生活、善待自己、勇於冒險。 🗒文：《后翼棄兵》 🖊筆：skb202（小黑大叔聯名款） #手寫 #Netflix神劇 #后翼棄兵 #人生語錄 #金句 #手抄 #寫字 #手寫字 #語錄 #正能量 #HandWriting #skb #硬筆 #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting 🐳字來水小姐♡Ivy 🌴歡迎追蹤按讚+分享

別再當耶誕樹父母剝奪孩子成長的機會！避免養出媽寶的教養法：不過度介入、慢慢放手

不想養出媽寶的話，爸媽必須掌握「父母角色的變與不變」。所謂的「變」是，隨著孩子的成長過程，調整自己和孩子的關係，當孩子漸漸長大，父母要慢慢放手；「不變」的是，孩子永遠都是爸媽心中的寶。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 大學校園裡常上演「媽寶」現形記。實踐大學家庭研究與兒童發展學系助理教授王慧敏常常在學校門口，或是鄰近的捷運站，看到爸媽來接孩子下課。剛開始她很驚訝，後來已見怪不怪。 媽寶的背後，通常有「放不了手」的爸媽。王慧敏曾遇過媽媽打電話，問孩子的成績，她當場語塞，不知怎麼回答；有學生要出國交流，媽媽打來問機票和飯店安排的進度，煩惱孩子會住不好。 王慧敏觀察，這一代的父母一路陪伴、參與孩子重要的生命歷程，當孩子漸漸長大，父母卻沒有意識到這點，仍把孩子當成小朋友看待，像是大型就業、公職考試或語言檢定，可見一堆父母幫20多歲的孩子占位子或遞茶水、買吃的，「其實是父母不願意放手，不願意放棄被孩子需要和依賴的感覺。」 為人父母並不容易，最難的是要拿捏「父母角色的變與不變」。王慧敏指出，所謂的「變」是，必須隨著孩子的成長過程，調整自己和孩子的關係，以及親子間的互動方式；「不變」的是，孩子永遠都是爸媽心中的寶。 要如何避免養出媽寶呢？王慧敏特別針對孩子不同的發展階段，提醒父母注意各階段的教養重點，幫助孩子培養所需的能力： 1 學齡前 教養重點：別當「耶誕樹爸媽」，讓孩子動手做、學習照顧自己 王慧敏曾至托嬰中心參訪，對一幕印象深刻。有個不到2歲的幼兒背著小包包、拖著睡袋，自己走進來，爸爸兩手空手走在後面，一問才知道這位是日本爸爸。反觀其他的小朋友，有的是大人抱進來，有的雖然是自己走進來，但跟在後面的大人背著大包小包，活像一棵耶誕樹，搶去了孩子原本應該自己做的事。 孩子原本就有渴望獨立做事的本能，只要給他機會，孩子可以做很多事。往往是大人覺得孩子還小、什麼都不會，大人來做就好。這其實是剝奪孩子學習和成長的機會。 依據幼兒園的課程綱要，2歲至6歲的孩子進行的生活教育，包括：桌子怎麼擦、抹布怎麼摺、如何穿脫衣服以及整理書包（回家把三色碗和髒衣服拿出來，將學校的作品歸位等），教孩子學習怎麼照顧自己和屬於自己的東西、培養生活自理能力。 學齡前階段讓孩子動手做，自己綁鞋帶、自己整理書包，可說是很重要的自主能力的發展。王慧敏指出，「幼兒能自己做，在心理層面有助自信、獨立、耐心及細心態度的培養，以及懂得感恩的品格；在行為層面有助身體動作、認知、情緒、社會、生活自理能力的發展。」 在幼兒階段，孩子的「生態系統」最小的系統是自己跟自己、自己跟媽媽，以媽媽和家庭為堡壘，慢慢地向外擴張他的觸角。 如果媽媽沒有給孩子機會自己來，凡事都是大人代勞，孩子會慢慢變得退縮、守在堡壘裡，媽媽看似好像提供很大、很好的保護傘，但孩子會變得能力不足、沒有自信、不負責任。沒自信的孩子遇到挑戰會退縮，說「我不會，你幫我」；缺乏責任心的孩子最常說：「我不管，你幫我收」。 2 小學階段 教養重點：孩子遇到問題，不要急著幫他解決，剝奪孩子學習和負責的機會 王慧敏分析，小學階段的媽寶表現大致可分為兩部份：一種是生活上的媽寶，一種則是學習上的媽寶。 生活上的媽寶行為，包括：孩子沒有什麼生活自理能力，不會做家事，也不會整理自己的房間和書包，很多事情都是媽媽幫忙做的，媽媽成天跟在後面收拾爛攤子。 孩子最明顯的問題是，缺乏責任感。孩子到學校發現有東西沒帶，竟然跟老師說「都是媽媽害的，沒有幫我放書包裡。」或是打電話回家，叫媽媽趕快送來。 學習上的媽寶則是，大人過度參與孩子的學習，例如幫孩子「加工」作業。另外，當孩子在學校遇到任何問題，像是和同學發生衝突，大人忍不住跑到學校理論、幫小孩出頭。 王慧敏女兒念小學二年級時，有家長打電話罵王慧敏，「妳知不知道妳的女兒在學校搞幫派，聯合某某某不理我女兒。」其實這是很小的問題，可以讓孩子們自己去解決，這位媽媽卻大動肝火、直接插手介入小孩的人際關係。 王慧敏指出，「關於社會性、同儕和人際關係的互動，這些都是孩子必須學習的過程。」如果父母把這些問題攬在身上、當成自己的事情看待，介入太多，會讓孩子錯過原本可以學習的機會、失去解決問題的能力。 王慧敏強調，不是說孩子碰到問題，爸媽要袖手旁觀，而是不要立刻跳下去幫孩子解決。爸媽可以在家和孩子討論、了解問題，提出一些可能的方案，但最終還是要讓孩子自己面對問題，試著去解決問題。 「大人若直接介入，幫孩子解決問題，如此一來，孩子還是在父母的保護傘下面，在班級裡很可能會因為被另眼相看，而更退縮、沒有自信。」 3 青少年階段 教養重點：父母要慢慢放手、不過度介入，讓孩子有獨立自主的機會 青少年是發展獨立自主的重要階段。有些父母密切關注孩子的社群動態，不僅FB按讚、IG按愛心，甚至留言、代替孩子回答題，孩子的社交生活都看得到媽媽的足跡，孩子很容易被同儕取笑是個媽寶。 若青少年一直在父母的保護傘下，別人問孩子問題，媽媽搶著回答，或是孩子喜歡什麼、要什麼、參加什麼社團，都是大人決定，孩子根本沒辦法練習獨立思考。 Ausubel提出「青少年與衛星理論」，解釋青少年階段親子關係的轉變與青少年追求自主的過程。王慧敏解釋，「青少年就像顆衛星，在獨立自主之前，環繞父母而行，並逐漸社會化。」慢慢地，孩子會脫離衛星化，追求獨立、自主，這個過程為漸進式的，在父母支持下，孩子表現出符合年齡的適度自主性。 青少年想要獨立、掙脫父母的控制，父母卻緊抓不放，這時親子的衝突就會變多。很多孩子的心聲是「你可以用我要的方式來愛我，而不是用你的方式嗎？」 王慧敏強調，「所謂的獨立不是把他趕出家門，而是『心理上』的分離。」Hoffman所提出的「青年前期的心理分離」，包括4種獨立： ①功能獨立：具有行為自主能力，能夠獨立處理個人事務、自己照顧自己。 ②態度獨立：具有與父母不同的價值觀、信念、思想，而不是什麼事都沒有自己的想法。 ③情感獨立：不需要過度獲得父母的讚許或親密，得到情緒支持。 ④衝突獨立：能夠與父母的情緒區隔，不會因為父母的情緒而歸因都是自己造成的，因此內疚、自責或焦慮。 王慧敏指出，對爸媽來說，最重要的功課是適度地狠下心，讓孩子為自己負責；若爸媽的保護傘太舒適，孩子遲遲不肯跨出去的話，接下來很可能就變成啃老了。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載 https://www.popdaily.com.tw/mama/1113259 https://www.popdaily.com.tw/mama/1258650 https://www.popdaily.com.tw/mama/1293175 合作網站／＃未來Family #分齡教養 #媽寶 #學齡前 #小學 #教養 #未來Family #獨立 #青少年 

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/ 這次指彩靈感～來自於假日陪兩個小姪女畫畫👩🏼‍🎨。 看見白紙上的顏色暈染和堆疊變化，突然被眼前的色塊療癒了！也許長大後的我們都不再是那張白紙⋯但最初的那份童真與善良，也能讓成長的污點結合成美麗的色塊🧩 . . . #nail

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吸嫩嬰

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每天看著孩子快樂的成長 自己也覺得幸福。

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