面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！

育兒是一段充滿挑戰的旅程，尤其在現代社會中，父母經常感到壓力與焦慮。從照顧孩子的日常需求到擔心孩子的未來，育兒焦慮症往往悄然襲來。對於每一位家長來說，感受到焦慮是再正常不過的事，但同時，也需要學會如何照顧自己，讓心靈保持健康。以下是8個實用的方法，幫助父母緩解育兒焦慮，並照顧好自己，同時更好地陪伴孩子成長。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法1、接受不完美 每一位父母都會犯錯，這是育兒的一部分。無論是因為睡眠不足、情緒波動還是時間緊迫，我們都難免會有做得不夠好的時候。試著讓自己放下對完美的要求，接受自己並不總是能做到最好。每一天都在進步，這就是最值得慶祝的。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法2、定期休息 育兒是一場路途很長馬拉松，而不是短跑。當感覺到身心疲憊時，不妨安排一些短暫的休息時間。無論是獨自散步，還是享受一杯熱茶，給自己一些時間遠離家庭責任，重拾內在的平衡。即使只有幾分鐘，也能顯著改善情緒。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法3、尋求支持 養育孩子的過程中，身邊的支持系統非常重要。無論是父母、朋友還是育兒社群，與他人分享你的感受與挑戰能減輕焦慮感。別害怕向他人尋求幫助，許多人都曾經走過相同的道路，理解你的掙扎，並能給予你寶貴的建議或支持。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法4、設立實際目標 有時候，育兒焦慮來自於自己對孩子未來的過度期望。試著設立一些小而實際的目標，無論是教會孩子一個新技能，還是自己每天抽出一些時間閱讀或冥想。達成這些小目標會讓你感到成就感，減少焦慮。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法5、學會放手 每個孩子的成長都有自己的節奏，不需要與其他孩子做比較。焦慮來自於對未來過度擔憂，試著放手讓孩子走他們的路，並相信他們會在你給予的愛與支持中成長。每一個成長階段都是寶貴的經歷，而不是比賽。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法6、練習深呼吸和冥想 深呼吸與冥想是減壓的有效方法。每天花些時間進行簡單的呼吸練習或冥想，能幫助你冷靜下來，讓身心回復平靜。這不僅有助於紓解當下的焦慮，也能增強你面對育兒挑戰的韌性。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法7、照顧好自己的身體 心理健康與身體健康息息相關。即便生活忙碌，仍然要記得吃營養均衡的食物，保持規律運動，並確保獲得足夠的睡眠。當身體感覺更健康時，心理也會變得更加穩定，有更多的能量應對生活中的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法8、保持幽默感 育兒不必總是充滿壓力與責任，與孩子一起玩耍、分享快樂的時光，是減輕焦慮的一個好方法。不要忘了帶著幽默感看待生活中的小插曲。當你能笑對挑戰，孩子也會感受到你的輕鬆，並在你身邊找到安全感。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒焦慮並非不可避免，而是可以通過積極的自我調整和應對策略來逐步緩解。每位父母的育兒旅程都不同，但學會接納自己、尋求支持並關注身心健康，無疑是克服焦慮、提升育兒質量的關鍵。 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 👉育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！ 👉「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #焦慮症 #育兒焦慮 #自我治療 #親子生活 

時時讓自己保有「利用價值」❤️ 不要怕被人利用‼️最怕的是沒有「被利用」的價值

關於交朋友 小時候我是一個非常刻意要討好別人的人 國小，為了擁有電影情景般的姊妹團 只要感覺朋友在生我的氣 我就會不時買禮物送人 手寫信折愛心塞抽屜，只怕對方不跟我講話 曾經瘋狂可以空手捏爆玻璃瓶，只為了跟對方道歉 各種為朋友狂瀾行為，到現在都覺得自己很肖ㄟ 上大學後，我開始檢視自己交朋友的定義 我希望，我是有價值而吸引對的朋友來到我身邊 並不是硬討好跟對方在一起 時時讓自己保有「利用價值」 不要怕被人「利用」 最怕的是沒有「被利用」的價值 · 前陣子在網路看到這麼聳動的書名 「朋友是幹什麼的？朋友是互相利用的！」 利用並不是什麼不好的行為 每個朋友互相利用彼此的專長 在不損及朋友利益的前提下 站在巨人的肩膀上，讓自己變得更高！ 巨人的肩膀，越墊越高 朋友間的成長也就越來越快 只要不是踩著別人的頭、壓低別人 朋友之間互相利用反而是種進步的助力 所以，朋友是幹什麼的！ 朋友就是要相互成長的！ 一個資源多的人 喜歡與另一個資源同樣多的人進行交換 所以，當你開始盤點自己的人脈關係之前 請先冷靜問問自己 ——你對別人有利用價值嗎？ 每個人都期望找到有利用價值的朋友 你手裡的資源越豐富 身上可供人利用的地方越多 證明你越具有價值 而當你越有價值 就越容易建立強大的人脈關係 ——在某種程度上說，這就是人脈的真相 請牢牢記住這一點！ 別總是妄想一個資源多的人無償為你服務 只有當你的資源與之相當 他人才會真正把你當做朋友！ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #蛋白c女孩愛能量

【12星座本週運勢】11/22~11/28牡羊金牛心情輕鬆愉悅，舒服自在～雙魚別逼迫任何人接受你的想法，太過強硬沒有好下

撰文編輯 #百蟬 本週各星座運勢都很不錯耶！心境上的轉換連帶地讓運勢都覺得提升了。而究竟各星座詳細的狀況是如何呢？一起來看看吧！ 👉礦石可以增加桃花？揭開每顆水晶的「愛情意義」，找到最適合自己的寶石吧～ 👉12星座的戀愛信號！當他做了這些事，就代表他喜歡上你了啦～ 幸運指數：★★★★★ 很享受生活，對輕鬆自在的氛圍感到舒服愜意，此時是你最好的狀況，請好好把握。 幸運指數：★★★★☆ 心思多半在家人身上，雖然因此為家人破費不少，但對於自己能有所付出感到非常快樂。 幸運指數：★★★★☆ 本週有突如其來，渴望旅行的念頭，不妨試著放下一切四處走走晃晃，離開原有的生活環境就會讓你感到自在。 幸運指數：★★★☆☆ 能為親人朋友付出令你感到自己存在的意義和價值，這樣的你雖然幸福，但滿方面來說卻忽略了自己的感受。 幸運指數：★★★★☆ 學會溝通與體諒，許多事情都將迎刃而解。身邊貴人不少，大家都很欣賞你的才華。 幸運指數：★★★★☆ 善於觀察且細心，財運穩健成長。女性朋友是你的貴人，多多接觸將有助於你的發展。 幸運指數：★★★☆☆ 和學生時代的朋友聯繫能讓你獲得許多靈感與安慰，跟他們在一起總能讓你做回自己，感到十分愜意。 幸運指數：★★★☆☆ 待業中或有想轉行的朋友本週可多出外走走接受新訊息，會有所收穫。 幸運指數：★★★☆☆ 心情莫名煩躁令你感到不安，試著聽聽音樂或閱讀，可有效感善這種情況。 幸運指數：★★★★☆ 有結交新朋友的契機，多去健身房或是咖啡廳走走，或有意想不到的驚喜。財運平淡，不宜亂投資。 幸運指數：★★★☆☆ 學著虛心受教，即便給予你意見的人或許口氣不是太好，但提供的建議卻很有參考價值。 幸運指數：★★☆☆☆ 想法多是好事，但別要求別人一定要照你的想法去做，否則會給人難搞的印象。 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

【12星座本週運勢】11/22~11/28牡羊金牛心情輕鬆愉悅，舒服自在～雙魚別逼迫任何人接受你的想法，太過強硬沒有好下場

年輕時V.S.成熟後！12星座戀愛階段大對比，哪種才是你嚮往的愛情？

波妞們有沒有一種感覺，每個階段在戀愛的時候心境都會有蠻大的不同和轉變，求學時候出社會時不同，出社會一陣子又和結婚後不同，那今天邱比特就來帶大家簡單分析一下，12星座在「年輕時」和「成熟後」對戀愛的追求有什麼差異吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1306303 牡羊座 年輕時的牡羊在追求愛情時非常的「目標導向」，喜歡一個人就要追到底，就算遍體鱗傷也覺得不後悔！不過成熟後的牡羊對於感情會很佛系，或許是以往的經驗讓他們認知到，強求來的最後依然不會是自己的，所以他們到最後都會佛系的等待愛情到來。 金牛座 對於金錢有一定執著的金牛座，在年輕時戀愛還是會願意花錢給浪漫，也沒有那麼的務實，不過成熟後的他們認為，最好的浪漫就是給你一個未來～所以他們會把「需要花錢」的浪漫存起來，為的就是將來兩個人能有更好的生活！ 雙子座 雙子年輕時的感情比較自我為中心，會認為只要自己開心和喜歡最重要，畢竟戀愛嘛！何苦自找不快呢？不過成熟後的雙子想法卻會有180度大轉變！他們會很珍惜留在身邊的那個人，並且願意為他安定下來，甚至是犧牲自己某部分的自由來讓對方安心～ 巨蟹座 年輕時的巨蟹對於戀愛總是戰戰兢兢，因為太過細膩的內心導致他們有時候會自卑，總是認為自己不夠好、不值得被愛。不過經過歷練和成長的巨蟹，則是可以從感情中找尋自己要的安全感，並且對於做自己、表達內心想法不再感到害怕！ 獅子座 自尊心高的獅子座在外會很注重自己的形象，尤其和戀人在一起時，不能讓自己的氣焰被蓋過去，而且還會不斷向他人宣示主權，用以表示另一半已經名花／草有主了！但感情開始走向成熟的獅子座，則是會以兩人的生活為優先，不再在意他人眼光，而是兩個人好就好了。 處女座 年輕時的處女座對感情其實都會抱著「能試就試」的心情，畢竟你怎麼知道對方會不會剛好就是你的真命天子呢？所以只要能入得了處女的眼，就先試再說吧！但成熟後的處女座反而比較害怕受到傷害，即便如此，成熟後的他們還是會很堅守自己的原則，而且還會更把重心放在自己身上～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1305615 天秤座 年輕時的天秤座蠻注重另一半的外在和他們有沒有匹配，不用多帥多美，但至少要有一定的穿搭、打扮水準，而且會蠻在乎兩人的付出與得到是不是平等的。但成熟後的他們其實能理解到感情是互相，所以不太會計較付出的多寡，也願意放下一點自尊來和另一半相處。 天蠍座 天蠍座年輕時的感情比較容易「看不開」，喜歡上一個就非他不可，就算兩人分開了，也會花非常多時間才能走出來，會有一大段行屍走肉或是完全不想碰感情的階段，只能說他們真的用情至深。但成熟後的天蠍座則是能理解感情就是會有逝去的可能，也能理解尋找適合的對象，遠比你愛他更多的對象還重要～ 射手座 年輕時的射手座面對感情其實不算太認真，應該說他們會想和另一半一起玩樂居多，比較注重自己的自由；但成熟後的射手座則是會認為只要另一半在身邊，不管做什麼都好，而且還會為了你收起想到處玩的心，把你當作是最後一個對象來珍惜對待～ 摩羯座 摩羯座在年輕時比起戀愛，重心更放在工作，所以追求感情時會希望另一半也以工作為主，這樣才可以有彼此可以互相學習的地方，而成熟後的摩羯則是會開始把你放在他的人生目標，且會比以前更願意妥協，工作不會是永遠放第一，而是你會和工作是同等的地位。 水瓶座 水瓶座其實年輕時和成熟後的戀愛追求並沒有差太多，只不過會從「一起玩的人」變成「自己人」，當成為自己人後就代表他真的把你放在心上，準備和你好好過下去啦！ 雙魚座 充滿少女心的雙魚座，年輕時的感情真的非常走夢幻風，覺得浪漫和驚喜天天來都不會膩！而且非常願意付出，可以說是付出所有都甘願的那種。成熟後的雙魚座雖然還是保有少女心，但他們能理解浪漫不能當飯吃，平凡的日常才是生活～而且也不會再傻傻無條件付出了。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1304513 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座戀愛階段 #12星座梗圖 #poplove #兩性 #戀愛階段 #戀愛階段對比 #星座 #星座梗圖 #星座運勢 #波波邱比特 

朴寶劍《青春紀錄》收視刷新歷史！首播評價兩極，配角演技成唯一敗筆？

撰文編輯 #安琪拉 由朴寶劍、朴素丹、邊佑錫主演的tvN新劇《青春紀錄》日前播出兩集，由於這部作品是寶劍入伍前的最後作品，所以觀眾都抱著很高的期待。播出兩集後，最高瞬間收視都破10%，成為tvN月火劇的最高收視！然而韓網針對這部劇出現了兩極的評價，其中以配角的演技問題為最多人討論的話題。泡菜編現在就帶大家來看看究竟《青春紀錄》的正、負面評價有哪些吧～ 👉【泡菜追劇】朴寶劍、南柱赫來啦！奉上超豪華的9月韓劇清單，你想追哪部？ 👉20部顔值、卡司、故事都完美的「待播新劇清單」，宋仲基、朴寶英回歸啦！ 【負面評價】 1. 劇情設定老套 朴寶劍在《青春紀錄》中與男配角邊佑錫是從小長大的好友，兩人擁有同樣的夢想，但卻有不同的發展。這個設定與過去常見到的韓劇設定沒有差太多，男主角與男二的關係後來勢必會為了事業、愛情而閙僵，上演友情、愛情無法兼得的橋段。所以有韓國網友表示看了第一集「覺得失望，故事沒有想像中的新鮮、有吸引力」。 （圖片來源：tvN） 2. 配角演技尷尬 韓國網友討論得最多的就是在劇中飾演朴寶劍父母的朴守榮與夏希羅、還有飾演邊佑錫母親的辛愛羅。網友看了首兩集都表示擔任父母親的演員演技不自然，除了表情做作之外，語調也讓人出戲。但泡菜編在看了第二集後覺得這個情況有改善，而且飾演爺爺的韓振熙可說是實力穩定發揮，大家覺得呢？ 3. 對白不自然 《青春紀錄》的編劇是由《秘密森林》、《阿爾罕布拉宮的回憶》的安吉鎬導演和 《Doctors》、《愛情的溫度》的河明熙作家合作打造。雖然目前只播出兩集，但劇中有不少讓演員自言自語獨白的設計，有網友就表示看下來會顯得有些不自然，但整體上還算可以接受，希望不要再多了。 （圖片來源：tvN） 【正面評價】 1. 朴寶劍演技再進化 《青春紀錄》是朴寶劍入伍前的作品，而劇中的故事也有某些部分符合他的人生故事，在劇中投入的感性演技感動不少觀眾，所以有不少讚嘆寶劍演技實力的評論。大家如果想看寶劍的演技進化、行走的人偶顔值，記得追起來啦！ 2. 貼近年輕人的議題 《青春紀錄》講述爲了實現夢想和愛情而不絕望的年輕人的成長記錄。在這個連做夢都成了奢侈的時代，他們以各自的方式向著夢想前進。從這群年輕演員的生活帶給觀眾心動和共鳴。不只韓國，其實台灣的就業壓力的越來越大，所以還在迷惘中的大家，不妨看看這部青春韓劇，希望可以給你帶來一些啓發啦～ （圖片來源：tvN） 3. 新鮮組合 大家對於男主角朴寶劍應該都很熟悉了吧？而女主角朴素丹雖然憑藉《寄生上流》而爆紅，但不少人還沒怎麽看過她在小螢幕的演出，這次她一甩「潔西卡老師」的霸氣風格，變成追星的化妝師，反差演技讓人眼前一亮。另外，飾演男配角的邊佑錫其實演過不少大勢韓劇，包括《請輸入檢索詞WWW》、《花黨：朝鮮婚姻介紹所》、《舉重妖精金福珠》等等，這次搭檔朴寶劍會擦出什麽火花讓人期待。 （圖片來源：tvN） 看完以上關於《青春紀錄》的評價，大家是不是想馬上開追了呢？希望大家可以通過這部劇來支持寶劍，讓他的入伍前最後作品可以有很好的成績啦～ #《青春紀錄》 #《青春紀錄》收視 #《青春紀錄》收視率 #《青春紀錄》評價 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #9月韓劇 #tvN新韓劇 #tvN韓劇 #朴寶劍 #朴寶劍朴素丹 #朴寶劍韓劇 #朴素丹 #朴素丹韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #邊佑錫 #邊佑錫韓劇 #韓劇推薦 

比別人穿得更好看的秘訣！下半年流行單品預測TOP 7，絕對要畫重點筆記！

時間真的好快！轉眼間已經進入下半年，有在跟隨時尚潮流的女孩們，除了流行趨勢大方向，一定也想要知道下半年會流行什麼樣的單品吧？穿搭編就根據一些韓系網拍、時尚品牌來推測下半年會流行什麼樣的衣服、褲裝、配件！看到這篇的女孩們有福啦！因為妳們就可以比別人更早準備，迎接下半年的時尚穿搭啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1019097 2021下半年流行單品預測1.打褶版本西裝褲 西裝褲依然是必備的流行單品之一！但小細節是在於，大家記得挑選有打褶設計的褲裝，不再是平順的直筒褲！打褶設計會讓褲子更立體，更有設計感，尤其要搭配短版上衣，才可以完整呈現褲子的設計喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1015554 2021下半年流行單品預測2.針織衫 針織衫只要選對它的厚薄程度，一年四季都可以穿！像是下半年的天氣也包括秋冬兩季，溫度會漸漸變涼，或是有時又會突然變熱，上衣選擇穿針織衫就不用擔心這種天氣來！長袖的針織衫也可以當作防曬外套、冷氣房的小外套，實在太方便了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1011228 2021下半年流行單品預測3.編織背心 最近在Zara的新品中也都有出現編織系列的背心，這類背心因為有許多小花、滾邊的設計，所以這類單品穿在身上，就會變的很可愛！而且這些背心除了單穿之外，還可以裡面加白T，多層次穿搭也很時尚！ https://www.popdaily.com.tw/style/1014294 2021下半年流行單品預測4.薄條紋Tee 開始進入涼爽的秋天的時候，就很需要薄的條紋Tee來搭配！而且這類休閒風單品，其實下半身搭配任何褲裝、裙裝都很百搭，如果是穿搭新手，就選擇同色系穿搭，奶茶色上衣配上米色絕對不會出錯！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009733 2021下半年流行單品預測5.針織帽 下半年針織系列的單品都很熱門！除了上衣之外，也可以選擇針織版本的漁夫帽，為穿搭增加小亮點，也更有活潑氣息！不知道選擇哪種顏色的話，可以選米色、白色、咖啡色這類，搭配淺色系衣服肯定超好看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009642 2021下半年流行單品預測6.運動套裝 因為疫情關係，大家對於舒適感更加要求，所以透氣、舒適的運動套裝，依然是下半年流行的款式之一！不管是棉質Tee+運動褲的穿搭、或是成套的運動套裝，遮肉又顯瘦！ https://www.popdaily.com.tw/style/999731 2021下半年流行單品預測7.百摺長裙 上半年常看到韓系網拍都在流行短版的百褶裙，而下半年延續百褶的設計，轉變成長版的百褶裙！長版的百褶裙散發著溫柔、氣質感，如果還沒有擁有一條百褶長裙的妳們，真的要趕快入手啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1019140 以上就是7個下半年流行單品的預測啦！雖然說是流行，但是大家還是要根據自己的身型，以及常穿的風格來思考，這些單品到底會不會穿，如果買了沒穿，放在衣櫥真的很可惜啊！ 撰文編輯 #Rita #下半年流行單品 #女生穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭趨勢 

《每日一句》黑夜不懂後悔，失戀的人好累

記得追蹤 #紙飛機寫故事 「給忙碌的你，一絲溫暖」 「短短5秒，感受溫暖」 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

【12星座本週運勢】02/14~02/20雙子處女人緣極佳辦事效率高～天秤精神壓力過大，自己嚇自己

本週除了還在過新年外，一年一度的西洋情人節正好也在此時登場，更同時遇上了本年度第一波水逆。在這麼多重狀態下，各星座本週運勢究竟如何呢？趕緊一起來看看吧！ 👉你的三觀分數有多高呢？12星座「三觀診斷表」來了，看看診斷後結果吧～ 👉不管過多久永遠都是熱戀期！6對最強戀愛星座組合，他們真的越愛越上癮～ 牡羊座： 幸運指數：★★★☆☆ 空有想法而沒有行動力是不行的！打起精神來，快快行動，別讓大好機會溜走囉！ 金牛座： 幸運指數：★★☆☆☆ 要學會調節心情和拒絕，別一味接受別人丟給你的情緒垃圾，最後負荷不了崩潰的會是你。 雙子座： 幸運指數：★★★★★ 在人前展現出你活潑的一面，人氣有明顯上升，有利於社交和拓展人脈關係。 巨蟹座： 幸運指數：★★★★☆ 事業高度發展的一週，手邊工作可望提前完成，對自己的能力價值感提高肯定。 獅子座： 幸運指數：★★★☆☆ 自由的心思一直在你腦袋中圍繞，渴望旅行的心越來越強烈。 處女座： 幸運指數：★★★★★ 反應和心思縝密的一週，建議可把注意力集中放在工作或學業上，會有不小的收穫。 天秤座： 幸運指數：★☆☆☆☆ 雖說自我成長的必經過程總是辛苦，然而你有特別放大辛苦的成分，導致心理和精神壓力大到難以消化。 天蠍座： 幸運指數：★★★★☆ 工作業績再多加把勁，會更有收穫，投資亦可賺進一小筆資產，讓你心滿意足。 射手座： 幸運指數：★★★☆☆ 本週在團隊中扮演著和事佬的角色，且協調管理的能力很出眾，大家都很願意照你的話去規畫進行。 摩羯座： 幸運指數：★★☆☆☆ 計畫被打亂可以重新調整，但不可藉此為逃避和喪志的藉口，對生活失去熱情是件很可怕的事。 水瓶座： 幸運指數：★★★★☆ 別在意眼前的蠅頭小利，眼光放遠一點，放長線才能釣大魚。 雙魚座： 幸運指數：★★☆☆☆ 刻意的努力還是有必要的，若總是依賴順其自然，很可能只會獲得血本無歸的窘境。 👉2021上半年整體星座運勢︰摩羯行銷自我，開創新天地；巨蟹把握機會，谷底翻升！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 

《微心靈》你是擁有童心的大人，還是帶著成人面具的孩子

初心。 你是擁有童心的大人，還是帶著成人面具的孩子呢？ 隨著時間過去，也要踏入人生的三字頭，成長的過程中，迎合他人、被他人傷害，甚至傷害他人，當一件件事件的發生後，你依然是你嗎？你是否改變了？ 是蛻變成碟還是被改造成被挖空心臟的機器人呢？ 關心自己、愛護自己、問問自己 「你還開心嗎？」「為什麼？」 關心自己內心的變化，找出原因並面對他，慢慢的、慢慢的依靠著時間的流逝，或許能找回自己的 初心，化變為能因任何小事都能微微一笑的 你。 . . . ‖ 臺灣🇹🇼歐北玩樂型插畫家 ‖ 😼《歡迎標註分享✨》 😻IG：baoby83 https://www.instagram.com/baoby83/ 😻FB：BaoBy包庇你 https://m.facebook.com/baoby83/ 😽#插畫 #心靈雞湯 #塗鴉 #語錄

2023想不受水逆影響增添好運氣？12星座女孩提高能量場為自己增添好運就看這篇！

 補充關鍵營養素就能提高能量場，12星座懶人包看這邊。 Photo/Freepik 白羊座 (3月21日 – 4月19日) / 幸運營養素：維生素C 活力滿滿的白羊女，最適合透過維生素C來保持高能量、增強體力。 金牛座 (4月20日 – 5月20日) / 幸運營養素：維生素D 有運動習慣的金牛女，最需要維生素D來維持骨骼健康和肌肉的正常生理。 雙子座 (5月21日 – 6月20日) / 幸運營養素：B群維生素 充滿想法的雙子女最需要B群、特別是維生素B6和B12，增進神經系統健康。 巨蟹座 (6月21日 – 7月22日) / 幸運營養素：鈣質和維生素D 巨蟹女情需要豐富的鈣質和維生素D，以維持骨骼健康和心情的平和。 獅子座 (7月23日 – 8月22日) / 幸運營養素：維生素A 要求自我外表的獅子女，建議用維生素A加強皮膚和眼睛健康，美麗久久。 處女座 (8月23日 – 9月22日) / 幸運營養素：維生素E 追求完美的處女女可以多攝取維生素E保護細胞、具抗氧化作用，保持青春。 天秤座 (9月23日 – 10月22日) / 幸運營養素：鐵質 天秤女追求平衡和和諧，營養上需要足夠的鐵質，幫助紅血球形成，維持健康。 天蠍座 (10月23日 – 11月21日) / 幸運營養素：鎂元素 需要空間的天蠍女，可多攝取鎂元素平衡情緒和神經系統，讓自己保持冷靜。 射手座 (11月22日 – 12月21日) / 幸運營養素：維生素B1 喜歡冒險的射手女最適合維生素B1當盟友，維持神經功能同時保持活力。 摩羯座 (12月22日 – 1月19日) / 幸運營養素：維生素K 堅強的摩羯女適合維生素K作為骨骼守護者，在追求目標的道路上保持堅定。 水瓶座 (1月20日 – 2月18日) /幸運營養素：維生素B5 重視創新的水瓶座女生可以增加維生素B5，有助於調節體質、保持創造力。 雙魚座 (2月19日 – 3月20日) / 幸運營養素：維生素B9 感情豐沛的雙魚女不妨加入維生素B9（葉酸）讓健康、靈感更加分。 國家級營養師背書推薦！8種人體需要的營養素「光泉富維他牛乳」 大家都找到自已的開運Tips了嗎～每個星座女生都擁有獨特的性格特質和需求，但就是因為多元的個性、特色互補人與人間的相處更完美可愛。同理，維生素們雖然各司其職，但都是構成健康身體不可或缺的一環。提醒大家想要呵護自己的健康第一步就是「均衡營養」，女孩們為了瘦身最容易忽略蛋白質的食物、只吃沙拉蔬菜或是偏食缺乏攝取脂質，也容易影響到維生素攝取與吸收。這時候你一定會想問，到底有沒有一個飲食選擇能夠補充豐富的營養？ 答案是有的，就是「光泉富維他牛乳」啦～～～～ 特別值得一提的是，上班、上學時間太趕無法好好吃一頓營養早餐，光泉富維他牛乳也有推出小包裝常溫保久乳可選擇。包裝經過超高溫滅菌，沒有防腐劑，加上常溫即可保存9個月，喝起來超安心，小小一瓶方便攜帶，裡面包含8種維生素、葉黃素且低脂，最適合忙碌的媽媽、以及小朋友成長發育飲用。 同場加映補鈣神物！光泉「高鈣牛乳」讓少女、媽咪、小朋友都健康有「骨」氣。 很多女性為了美白拚命躲陽光，結果維生素D不足，影響鈣質吸收，除了營養素補足很重要，光泉也推出了這款高鈣牛乳，比一般牛乳多了2倍的鈣質含量，打造黃金圈三要素添加D3幫助鈣吸收，幫助缺乏運動的女性健康補鈣、給小朋友喝也可以幫助骨骼成長發育，還能維持銀髮族長輩的骨骼健康，是全家都適合的最佳骨氣補給品。 現在就把光泉營養牛乳系列納入日常必備補給品吧！一起呵護自己、提升能量場，打造滿滿活力吧！偷偷告訴大家，現在購買光泉營養牛乳任一瓶/組（冷、久藏）就可以參加【為健康應援】抽獎活動，眾多好禮等著大家來拿喔！ 【為您的健康應援】抽獎活動 了解更多：https://www.kc-foods.com/20230607FunctionalMilk

成長搜尋結果

面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！

面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！

時時讓自己保有「利用價值」❤️ 不要怕被人利用‼️最怕的是沒有「被利用」的價值

時時讓自己保有「利用價值」❤️ 不要怕被人利用‼️最怕的是沒有「被利用」的價值

【12星座本週運勢】11/22~11/28牡羊金牛心情輕鬆愉悅，舒服自在～雙魚別逼迫任何人接受你的想法，太過強硬沒有好下場

【12星座本週運勢】11/22~11/28牡羊金牛心情輕鬆愉悅，舒服自在～雙魚別逼迫任何人接受你的想法，太過強硬沒有好下場

年輕時V.S.成熟後！12星座戀愛階段大對比，哪種才是你嚮往的愛情？

年輕時V.S.成熟後！12星座戀愛階段大對比，哪種才是你嚮往的愛情？

朴寶劍《青春紀錄》收視刷新歷史！首播評價兩極，配角演技成唯一敗筆？

朴寶劍《青春紀錄》收視刷新歷史！首播評價兩極，配角演技成唯一敗筆？

比別人穿得更好看的秘訣！下半年流行單品預測TOP 7，絕對要畫重點筆記！

比別人穿得更好看的秘訣！下半年流行單品預測TOP 7，絕對要畫重點筆記！

《每日一句》黑夜不懂後悔，失戀的人好累

《每日一句》黑夜不懂後悔，失戀的人好累

【12星座本週運勢】02/14~02/20雙子處女人緣極佳辦事效率高～天秤精神壓力過大，自己嚇自己

【12星座本週運勢】02/14~02/20雙子處女人緣極佳辦事效率高～天秤精神壓力過大，自己嚇自己

《微心靈》你是擁有童心的大人，還是帶著成人面具的孩子

《微心靈》你是擁有童心的大人，還是帶著成人面具的孩子

2023想不受水逆影響增添好運氣？12星座女孩提高能量場為自己增添好運就看這篇！

2023想不受水逆影響增添好運氣？12星座女孩提高能量場為自己增添好運就看這篇！