這世上本來就有很多不公平 生活本來就不容易 不要以爲你的改變

這世上本來就有很多不公平 生活本來就不容易 不要以爲你的改變可以取悅每個人 但不改變更別奢望別人喜歡你 人生很難，但也是一種成長 #人生好難 #每天都很累但也很充實 #人生歷練使你強大 

超實用提高效率的五個小技巧

常常覺得自己想做卻沒動力做? 常常又為了懶惰而延遲該做的事情? 常常也為了不想要而找藉口? 該怎麼改善呢? 以下五點告訴你 1.筆記本 把要做的事情用筆記寫下來，完成了就把它劃掉，這個方法可以避免忘掉該做的，也可以很清楚的檢視自己的完成度，這點真的很好用我自己每天都會把要做的事情寫下來，做完就劃掉一天結束在整理看看是否都有完成，真的很推薦給大家 2.計畫行程(善用行事曆) 這個跟第一點類似，就是把既定行程紀錄下來，因為守時赴約完成行程是個重要的事情，學會懂得怎麼安排自己的行程 3.適時休息 人在累的時候除了打瞌睡腦袋也完全是當機的，所以累的時候可以散散步看看其他地方，或是時間允許瞇一下也好，絕對比你在那邊硬撐然後什麼都做不來的好 4.設定目標 給自己一個目標，會更有動力去做事情也是對自己的一種期許，當你達到了除了有成就感，也會更加的認同自己，自然就會帶來更多的自信魅力 5.積極主動 人家說機會是留給準備好的人，我有篇文章有提到過「別人的麻煩就是你的機會」，其實只要願意肯去做學到都是自己的，反之當你遇到你只會托推不想去做，那別人再往前走時你一直在退步，選擇權在於自己就看自己怎麼決定 #自我成長#價值#正能量#學習#學習成長#進步#語錄#語錄系列#生活小技巧#積極#正向#提高效率 #筆記本#筆記#計畫#規劃#規劃行程#休息#積極主動#設定目標

👮‍♀️被偷走的2020，疫情下空姐忙什麼？

如果你有六個月的暑假，在不能出國的前提下，你會做什麼？ 2020很多人的美好計劃（旅行、留學、結婚...）被迫改變，這一年更被我們形容是『被偷走的一年』。 從原本同事間抱怨這個月班表怎麼又是布里斯本或是月月倫敦（常飛的組員飛膩了），到現在每個月苦苦等候只要班表出現任何一個航班，都要謝天謝地感動地痛哭流涕。 還記得我三月的最後一次飛行正是疫情大擴散的美國-紐約班，連計畫好的百老滙舞台劇劇場都關門歇業。最令人惶恐的是，我在抵達新加坡的第二天，接到衛生當局的來電通知，因為回程的航班有確診案例，即刻開始居家隔離，我嚇傻了，原本還迷糊地沈浸在剛剛幸福的午覺中突然驚醒！當時的我害怕要被關在封閉狹小的防疫旅館裡，還緊張地打包行李，還好後來被告知在家隔離就行了。 從三月到現在也半年了，我們的心理狀態大致也經歷了：放縱、負面、成長三個階段。 1. 放縱 許多人起初都覺得能「宅在家裡拯救世界」，這樣子短暫的休息正合我們的心意，逐漸增多的休假使我們能夠從忙碌的飛行日常稍作喘息，也有更多時間陪伴小孩和伴侶，於是，把休假模式放大到極限，和朋友連線打電動、把以前累積的追劇清單無日無夜地追完、天天睡到飽不知道今天星期幾等等。我也不例外，就連不喜歡打電動也很不內行的我，也不小心沈迷了一陣子！ 2. 負面 但是，耍廢這階段並沒有持續太久。有別於幸福安全的台灣，因為各國有行動限制等隔離政策的關係，連出門聚會見朋友或是其他家人等狀況都很快地被禁止了，加上銳減的航班，我們開始意會到太多習以為常的自由被剝奪後，心裡不禁為未來感到憂心。加上頻繁地關注世界疫情，不免越來越負面。就連四月時我的生日都是在家無法朋友聚會，只能和友人送的蛋糕禮物以視訊方式度過。 3. 成長 無論如何，生活裡總是有許多我們無法控制的事情發生，最關鍵的是我們如何看待事情並且勇於面對。漸漸體悟到再怎麼消極負面，生活還是要過，對於無法掌控的情況我們再怎麼擔心也不會立即停止，只能配合政府防疫措施攜手合作。於是，公司方面也鼓勵我們積極參與眾多平台的線上課程學習新知、加入志工行列為社會盡一份心力，如醫療志工、大眾捷運志工、社會福利團體志工等。還有制服的存在也不斷地提醒我們：「記得美食要吃，身材也要顧。」免得緊要關頭真的要出門上班了，卻沒辦法塞進制服而臨時請病假（組員真實案例），真的會欲哭無淚！ 除此之外，身邊也有許多值得學習相互勉勵的例子想和大家分享。像是朋友E從不會瑜珈到現在高難度動作不是問題，馬甲線和腹肌也是她的戰利品。朋友S從原本的小文青到現在變小廚娘，現在還手作芋頭糕和月餅販賣。朋友J從零開始學習電腦繪圖，趁著這段期間的精進努力，最近開始將作品推出在貼圖商店販售。 而我也開始嘗試各種早午餐擺盤、學習葡萄酒知識等，更重要的是，我學習如何沈澱心靈並與自己獨處。組員中，我是屬於不喜歡關在房間裡，工作再累也要往外走走、靜不下來的觀光類型。即使沒有飛的日常，我也喜歡搜尋新加坡的新餐廳和景點，和朋友去嘗鮮滿足我的好奇心。所以，疫情初期我非常不能適應，覺得宅在家很悶很難受。獨處，是每個人都會經歷的，但對我而言是必須學習如何克服的課題。這段期間，我讀了許多心靈成長的文章並開始學習冥想，靜下心來專注於當下。從一開始對生活突如其來的轉變極度排斥，到後來接受事實、改變觀點並逐漸享受獨處的當下。 這好像小時的暑假，可以是一個不同層面進步的契機，也可以是耍廢暴肥或是進度落後的假期。一件事，可以徹底打敗擊垮我們，但是它也能使我們成長變得更堅強。期望我們每天都比昨天的自己更好更進步一些。最重要的是要保持身體健康！ 特以此篇紀念這特別難忘的2020年。 #身體健康 #疫情 #空姐 #成長 #航空業 #2020 #Covid19 #長假期間 #暑假 #志工 #腹肌 #芋頭糕 #擺盤 #沈澱 #心靈 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj

《沒人告訴你，成長要付出的代價》-愛情篇

匆匆的那段的年少時光裡， 我們都是不成熟的代名詞。 不成熟所以無所畏懼去愛； 不成熟所以愛得特別用力； 不成熟所以抱得你都痛了； 不成熟所以牽著你不放手； 到最後， 因為不成熟，所以只能互相傷害。 · 後來我們才能明白， 原來當時，我們都沒錯。 只是年輕的我們太過真實去愛， 不懂掩飾所以無法好聚好散。 · 因為經歷了，走過了， 才知道原來愛上一個人這麼容易， 但好好的去愛一個人， 和一個愛的人好好相處， 卻是這麼的難。 · 沒人能預先告訴你， 原來分開會這麼痛。 最痛的是當時年輕的我們， 還會笑著說分開，不想輸掉自尊。 · 也沒人會先告訴你， 愛情原來不怎麼美。 原來更多時候， 不是因為愛與不愛而分開， 而是因為那庸俗的柴米油鹽。 · 很久以後我才想明白， 雖然你讓我痛著成長了，讓我成熟了。 可是親愛的，我還是很懷念， 當時不成熟卻擁有著你的自己。 · 親愛的，我成熟了， 我長大了，我變得更好了。 可是為甚麼，你不愛我了？ #兩性愛情 #愛情語錄 

《青春紀錄》收視創新高！5大必追看點報你知，劇情進入高潮、金句連發！

撰文編輯 #安琪拉 由朴寶劍、朴素丹主演的韓劇《青春紀錄》大家看了嗎？這部作品自從開播以來就擁有不少討論度，收視率更是成為同時段的冠軍，成績非常好。作為朴寶劍入伍前的最後一部作品，《青春紀錄》雖然一開始有些負評，但後續劇情漸入佳境，網友們的評價也越來越好！如果你還在猶豫要不要入坑的話，就往下看泡菜編的推薦吧～ 👉「善良和幸福無關！」從《青春紀錄》看6大韓國社會現況，有錢才有成功的權利？ 👉從小就是臉讚！鐵粉必知「朴寶劍」的7個小秘密，無名期經歷、理想型公開！ 1. 配角演技尷尬👉劇情合理化 《青春紀錄》剛開播的時候，韓網針對這部劇出現了兩極的評價，其中以配角的演技問題為最多人討論的話題。在劇中飾演朴寶劍父母的朴守榮與夏希羅、還有飾演邊佑錫母親的辛愛羅，被網友批評演技不自然，除了表情做作之外，語調也讓人出戲。但如今播出10集，配角們都找到了角色定位，原本讓人感到出戲的情節也大部分減少，反而成功推進劇情發展，成為這部劇中的特色之一。 2. 不自然台詞👉金句連發 《青春紀錄》前兩集有蠻多的獨白、自言自語的橋段，讓人看了尷尬癌發作。但最近幾集下來，這些獨白場面大幅減少，台詞也越來越能夠引人省思，成功反映韓國當下的現況。如果大家有興趣的話，泡菜編未來再整理《青春紀錄》的金句給大家，記得鎖定我們啦～ 3. 劇情老套👉引起年輕人共鳴 《青春紀錄》講述了爲了實現夢想和愛情而不絕望的年輕人的成長記錄，這個時代連做夢都成了奢侈，以各自的方式向著夢想前進的年輕人的火熱記錄，帶給觀衆心動和共鳴。雖然一開始的劇情設定看似老套，但泡菜編看到現在，覺得劇情確實能夠引起年輕一代的共鳴，即使不是熱血追夢的部分，在角色處理家庭關係、友情、愛情方面，一定也會有能夠讓你感同身受的地方。 4. 强大客串卡司 從一開始金惠奫客串演出，與擔任保安人員的朴寶劍有一小段對手戲之外，最近引起話題的就是徐玄振歐膩！因劇情設定，徐玄振飾演和朴寶劍對戲的女演員，更上演暴擊心臟的告白戲碼，一句「要和我交往嗎？」真的讓人少女心爆發啊～ 除了徐玄振之外，在最近播出的第9集中還可以看到朴敘俊！男神在劇中客串擔任頒獎嘉賓，回報朴寶劍先前客串《梨泰院Class》的恩惠，兩大男神同台的畫面太養眼啦～真讓人不禁期待接下來還會有哪些韓星來客串！ 看完以上關於《青春紀錄》的入坑點分析，大家是不是心癢癢了呢？目前播出的第十集更刷新了收視紀錄，直接破10%啦！大家如果已經在追這部的話，也歡迎留言跟泡菜編討論！ #《青春紀錄》 #《青春紀錄》劇情 #《青春紀錄》收視 #《青春紀錄》評價 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #Netflix推薦 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #朴寶劍 #朴寶劍入伍 #朴素丹 #泡菜影劇 #泡菜精選 #邊佑錫 #韓劇推薦 

教養不是控制是陪伴！完美女神林依晨拒當孩子人生的幫凶！

完美女神的育兒經也好值得我們學習！林依晨相信孩子是獨立的個體，接受他們的情緒與不完美。她也提醒大家別成為傷害孩子的幫凶，因為言語和行為都能慢慢改變，讓孩子有更溫暖的成長環境。 成為媽媽後的真心話～林依晨的育兒信念！ 林依晨坦言，成為母親後，她開始重新認識自己。面對產後的焦慮和不安，她學會用更溫柔的態度對待自己，也從中獲得成長。 勇於求助才能讓愛更完整！ 自己在育兒過程中，林依晨強調「適時求助的重要性」。她坦然接受家人和親友的支持，讓育兒之路不再孤單，心靈也更加踏實。 讓孩子透過話語認識自己 她深信言語的力量。林依晨提醒自己減少責備，更多以理解與包容的方式與孩子溝通，讓孩子在愛的環境中茁壯。 二寶來了，愛也翻倍 二寶的到來，讓林依晨的家庭更加完整。她分享，雖然育兒挑戰加倍，但愛也跟著翻倍，讓她感受到無比的幸福與滿足。 要愛自己！孩子才能更幸福！ 林依晨相信，媽媽的幸福感會影響孩子。她會刻意留一些時間給自己，運動、閱讀或放空，讓自己保持平衡與活力。 圖片來源：IG @linyichen.ariellin 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！ 👉🏻我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 👉🏻小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #吉娜娜子 #全職媽媽 #明星育兒 #波波星座調查局 #育兒 

《每日一句》我以為你是光，原來你是另一個深淵

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

【12星座本週運勢】04/11~04/17摩羯功勞分給同事使你形象更佳～巨蟹將貴人親手推開，悔不當初

4月來到了中旬，天氣也漸漸穩定下來，然而春季憂鬱的狀況應該還是影響著不少人吧？！要如何讓自己好轉起來呢？快來看看星星給予的提醒吧～ 👉小心別踩雷！直接幫你整理12星座男「愛情禁忌」，務必詳細閱讀～ 本週運勢前三名︰ TOP3 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 可將更多心思花在投資上，偏財運很不錯唷！ TOP2 射手座 幸運指數：★★★★☆ 雖然有點太過相信人性，但如此單純善良的你卻也得到不少陌生人的幫助，只是防人之心不可無，還是要小心一點。 TOP1 摩羯座 幸運指數：★★★★★ 表現很受長官肯定，但別忘了也要將功勞分給同事們，如此更能提升自我形象喔！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 雖然目前是當紅炸子雞，但可別因此太過得意而不懂的謙虛，小心被人反咬一口喔！ 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 每個人的價值觀都不相同，試著站在他人的角度設想狀況，而不是總用既定的概念去定義他人。 雙子座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上的努力難以被上司認同，讓你很受傷，但轉個念頭，或許這也是你成長的契機。 巨蟹座 幸運指數：★☆☆☆☆ 有人對你伸出援手，但你卻不積極把握而錯失良機。別再自我懷疑，你其實真的已經夠好了。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上備受長官賞識，因此對你的要求提高不少，雖然幹勁十足但壓力也不小。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作到忘我反而忘了注意的身體健康，身體有發炎的警訊要多加留意。 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 別將工作帶回家做，如此自己不但不能休息，也會影響家庭和諧。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 與長官溝通時態度要平和一點，先以服從的態度面對，之後才能讓長官聽取你的建言。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 資金週轉會出現一些狀況，別死要面子，向身邊的親友求救，大家會願意幫忙的。 👉分手後馬上有新歡！這三個星座可以馬上「無縫接軌」新對象，你上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

昆凌的高質感育兒觀念！自曝曾是控制狂媽媽，最後發現這3件事最重要

昆凌真的可以說是媽媽界的「質感育兒代表」，現在年僅30歲的她已育有三個孩子，時常可以在她的個人社群上看到與老公周杰倫甜蜜的夫妻生活及幸福的育兒日常。不過其實在社群的背後，她坦言自己也曾陷入焦慮和控制慾爆棚的狀況，在育兒的路上跌跌撞撞後才發現，有3件事是最重要的，一起來看看昆凌的「質感育兒觀念」吧！ https://www.instagram.com/p/B6xOuDTHkiK/?utm_source=ig_web_copy_link 質感育兒Step1：和孩子創造共同回憶，比什麼都重要！ 昆凌自曝在一開始當媽時超級手忙腳亂而且還是個「控制狂媽媽」！總擔心自己不能給孩子最好的安排，擔心給孩子的不夠多、教不夠好，所以不管是對孩子還是對自己都相當要求。原本希望孩子接受多元教育、學習各項才藝因此幫孩子報名了許多才藝課程，到頭來發現原來享受跟孩子在一起的時光，創造屬於這個家的共同回憶，比什麼都重要！ https://www.instagram.com/p/B7yDebyHesc/?utm_source=ig_web_copy_link 質感育兒Step2：沒有人一開始就知道怎麼當「媽媽」 關於育兒昆凌是相當緊張，在家中也是扮演著「嚴母」的角色，而老公周杰倫就是扮演寵孩子魔人。昆凌曾在受訪時表示，她跟大家一樣初當人母時會緊張，擔心在孩子的成長過程中，會不會疏忽了哪些教育，而導致孩子無法順利發展，這些焦慮跟害怕相信大家都心有戚戚焉。但每個人都不是生來就知道怎麼當媽媽，都是經過不斷的學習與經驗而成就現在的超人媽媽！ https://www.instagram.com/p/CYMUOdvJu6G/?utm_source=ig_web_copy_link 質感育兒Step3：Happy Mother、Happy Family 昆凌以前也總是把孩子放在最前面，甚至常常忽略了自己的感受，但後來發現「有了快樂的媽媽才會有幸福的家庭！」愛孩子的同時也要學會愛自己，才不會辜負自己的人生！誰說生了孩子後就沒了自己？黃臉婆是自己養成的，想要當精緻的媽媽，「ME TIME」太重要了！ https://www.instagram.com/p/CY5vkWEr3d6/?utm_source=ig_web_copy_link 成為質感媽媽其實沒有這麼難，母親的生活態度與心態是創造家中的一切幸福感的重要關鍵！你也想要有質感的育兒嗎？不如現在就開始行動吧！ 【延伸閱讀】 這些底線不要踩！12星座小孩的特定抓狂點，瞭解後可以預防家庭戰火一觸即發～ 我的把拔超帥der！演藝圈「明星奶爸」父愛大爆發，林志穎、宥勝、楊銘威教你聰明育兒～ 盤點2021傳出喜訊的11對台灣藝人！結婚、懷孕、生產的通通有，真是太恭喜啦 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #周杰倫昆凌 #昆凌 #昆凌育兒 #育兒 #育兒生活 #高質感 #高質感育兒 

屏東可可園區~順遊萬巒親子景點！超美純白教堂／親子體驗手作DIY／屏東萬巒免門票景點

屏東可可園區~萬巒 #免門票景點 親子景點推薦 超美純白教堂~適合愛拍照的朋友，也可以拍婚紗唷 1個人也能玩手作DIY~讓小朋友從學息中成長 霜淇淋~必吃！巧克力/牛奶/抹茶 https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/232841764 --------資訊分享-------- 屏東可可園區 屏東縣萬巒鄉光明路62-2號 營業時間: 10:00~18:00 周一、二休園 

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