通勤人生。

「你有去過賭場嗎？」董事長問 「沒有。」此時的她心裡想著這是什麼陷阱題嗎？小心翼翼的翻開隱藏的牌卡。 「那你應該要去一趟，不用賭，就在旁邊看」 「記得要去Las Vegas，那裡比較專業也有較好的氣氛。」 「到底哪個應屆畢業生有辦法特別出國就為了看人賭博啊」更何況是一個沒有畢業的她。女孩心裡os著。 「年輕時我去的時候看見了一位女士，下手超闊氣，一次就3000美金地啪壓下去，一次又一次，似乎沒有任何遲疑不決。看著看著心臟跟著指針並發牌速度快速旋轉跳躍，我屏住呼吸一直到指針停下那刻，我繃緊神經一直到她翻開手中的牌。我為她感到緊張，也好奇著她怎麼可以如此大膽，想著她會是一步登天亦或者是一敗塗地。然後，看著，好奇著，逐步踏出了那金碧輝煌奇幻之門，一回頭，才發現我無意間帶走了屬於她的貴重物品。我帶走了，還複製了，她的膽量。」 「看準時機，就出擊。賭一把，誰知道我會不會成功，又誰能咬定我會失敗。這就是企劃人該有的賭性。也是人生啊！」 此時女孩終於明白，為什麼要去看了，要看的不是賭博花式賺錢之法，不是看人好吃懶做，而是看那我們該有的膽量。如果能用錢購買膽量，那她願意傾家蕩產。 此時的女孩，也恍然大悟知道為何董事長會雇用甚至要栽培沒學歷的她，原來，這本身就是個賭注，而此時的她也帶走了董事長的貼身物品，那個，膽量。 人生，像是交通。有紅燈，有綠燈，有黃燈。 有時得停下來，有時可以向前走，還有些時候我們得闖一闖。 你我都有通勤的經驗，無論搭乘的交通工具為何，不管是兩輪、三輪、四輪還是你的雙腳。 我們對交通號誌並不陌生，尤其紅綠燈，除非你閉著眼出門。 我們有著相似的人生，都身而為人，需要空氣陽光和水，還有些娛樂。 我們都有著差不多的困難與差不多平凡的生活，我們愛，我們恨，我們開心，我們難過，我們有活力，我們又無力，我們奮鬥，我們又休息。 你我的人生都有段時間是綠燈，最好是那種一整條街的綠燈，可以讓我們暢通無阻，直搗黃龍。做什麼都順利，做什麼都滿足，所需所想我們都有。 但有時我們必定會遇見紅燈，課業的重修，事業的停擺，家庭的衝突，人際上的損傷，身體的突發狀況，這些逼著我們停下來。停下來看著前方，看著身旁以及遙遠的後方，看著鏡中的自己，也看看別人。有時我們盯著紅燈，思想著該如何前往那所嚮之地，是課業的金榜，是事業的有成，是家庭的和樂，人際的和睦，是身體的健壯。 我們停下來，鬆口氣，滑滑手機，看看旁邊的花花草草，體驗在這大千世界裡，那些奇景或平凡無極的安定。然後，期盼著燈號轉化的那刻，飽足全力，再次向前進。 接著有可能，在行進過程中遇見了黃燈。 該過，不該過。該愛，不該愛。 該追，不該追。該拼，不該拼。 該改變，還是不該改變。 該往前，還是停留在原地。 該告白，還是不該告白。 該勇敢離開，還是強忍留下。 那一秒瞬間，是該衝出去，還是急按煞車。 我們都深知道， 只要錯誤一次，你的死傷風險就會增高一些。 只要你選擇衝了出去，要過路口，本身就是個賭注。你一出去，你繳了你的性命作為擔保。 你可能賭輸了，小輸換得些許皮肉傷，再輸一點繳些復健醫療費用與時間，大輸你得用你的擔保品來賠，也就是你的性命。 你也有可能賭贏了，換得那人人稱羨的暢行無阻的綠燈，更快地直達目的地。你還能透過後視鏡來看看那被你甩掉的人，正在乾巴巴的望向著你。 我們都闖黃燈，也都不闖黃燈。 我們都害怕車禍，卻也都急著那一秒， 有份自信能過，這份膽量，這股氣勢，這冒命的精神，在生活中卻無法發揮。 我們怕這個怕那個，猶豫不前。 我們透過學習，操練，經驗等分析著路況，來決定是否往前，還是該要停下。 在人生也是如此，我們學習精準的判斷情況來決定選擇。但你我也知道，天災人禍不是我們能與之掌控。 騎著騎著，有人闖了紅燈，撞了你的人生。 走著走著，有人違規沒有兩段式左轉，騎上了人行道碰傷了你。 停著停著，後方來車沒注意到號誌直直衝，直接送你回天家。 走路都可以被鳥屎砸到的我們，控制不了鳥又何況能控制上天？ 我們只能儘可能的學習，儘可能的讓自己判斷更加準確。但我們都得接受，我們沒辦法完全，以至於我們都得冒險。 我們可以害怕，但我們不能只停在害怕。 我們必須勇敢的選擇，也為自己的選擇設立一個停損點，好叫你在如何賠也不至於賠上你寶貴的性命。最差的情況，你用生命換得上天的記憶。你不會被遺忘，至少，在那本簿子裡記載了你的名字。在許多人的腦海裡浮上你的臉龐。但我祈求上帝，讓你，安好。 我們的人生都不斷經歷紅綠燈號誌的循環， 綠燈時請你趕快加把勁，因為不知何時變燈號。在該奮鬥的時刻，請你不要只會安逸。 紅燈時請你不要放棄，讓自己鬆口氣等待閘門打開的那刻，蓄起精力，爬也要爬過去。 要知道，紅燈一定會過去，事情一定會好轉，而你，也一定會好好的。紅燈一定會帶來綠燈，別擔心，更別放棄。 黃燈時請你勇敢做決定，無論向前邁進或止步不前，好好的依情況分析，果斷的下定決心。 為自己的選擇負責，你可以選擇最不會讓你後悔的那個。記得，前進也好，停下也罷，你掌管不了鳥掌管不了三寶掌管不了天，但你能掌管你的下一步。你的決定，是你的。成與不成，就看天了。 每個決定都是在冒險，所以我們會緊張害怕，但記得在害怕之虞的勇敢，才是勇敢。 你勇敢的行動與決定會安撫你的害怕。然後漸漸的，你帶走了女孩的私人物品，膽量以及希望。 #讀心#讀心#語錄#希望#紅綠燈#交通#紅色#勇敢#語錄分享#放心#選擇#害怕#愛#感情#分析#決定#會好好的#人生#人生語錄#生活#生活日常#永不放棄#時間#愛情語錄#親情#友情

手作早午餐/朝食2020/07/14 起司鮮蝦蘆筍搭水煮蛋生菜生吐司

￼ 2020/07/14 早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：起司鮮蝦蘆筍搭水煮蛋生菜生吐司 水果：櫻桃🍒/無籽葡萄🍇 飲料：手沖咖啡☕️ 早上～有比較涼一點了！36度。😂😂🤣 今夏的冰品業者、應該大發利市吧！！😄😄 差不多都狂吃冰了，不過冰也不能吃太多、 吃太多，體溫一下降太多，變成容易得陰暑。 （內外溫差太大，使體熱散不掉，悶在身體裡。） 要消暑～～也要注重健康哦！試量吃冰！ 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 《輕鬆小品》 有人說....雖說，生命本質是快樂的+前進的～ 但，還是有所磨練/考驗/試驗場呢？ 如何，在磨練/考驗中，心境上先脫穎而出？！ @ 人生也跟打電動一樣，有關卡，就有突破性， 不會站在原點不同，系統就幫忙自動升級！ （就算抽到好運籤，也要走去抽籤的地方～） 所以，把人生磨練當作是打電動闖關一樣， 只有這一關過了，才能走向下一關！ @ 只要有關卡，就有破關之法！ 沉靜應戰/全力以赴，找到出路！ 也因為有當人生遇到試練，有3個重點目的！ 1.找回自己 2.突破自己 3.升級自己 這是考驗，但也是生命的提升轉機！！ @ 1.找回自己：有些狀況，是自己早已迷失， 卻不自知，在自己看似平凡順利的人生中， 其實，是在（隱藏自己）下的假面生活！ 生命是可以協調的，說出自己的感覺， 透過有愛/真誠的溝通，找回自己， 因，過度的隱藏自己或屈就自己， 最後，變成壓力鍋，有一天會爆炸的！ @ 2.突破自己/3.升級自己 人都有向上性，在舒適區，太久之後！ 希望在生活中/工作中，注入一點活水， 活水～是可以自己去爭取，也有可能是被迫！ 差在，一個有準備好！成功闖關機會高+快！ 一個沒準備好～可能連關卡名稱都不知道🤷‍♂️。 @ 當我們在工作/生活上，完成件重大任務時， 除了人們的肯定，最重要～升級自己的自信心！ 當有機會去表現自己時，請勇敢的（喊右）吧！！ @ 生命中經歷的人生試練————- 最終，都是為了讓自己成就更好的人生。 @ 🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🥠 步驟： 1. 前一晚醃製蝦仁或是炒前20分！ 蝦仁先退冰之後，吸光水分；加入適量的 醬油/米酒/義大利香料/鹽巴/香蒜粉， 上面再封上保鮮膜！ 2.油鍋，熱了中小火，煎3分，起鍋，舖上起司， 象印烤箱735W烤6-7分。（這次是用一般的切片 方型起司，比較軟不會帶焦香。） 3.蘆筍：去頭，刮掉下段較粗的表皮， 水滾之後2-2.5分. 4.生吐司：上下火170度烤6分。 4.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分。 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #起司 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #鮮蝦蘆筍 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

🌸三更半夜 在插花🌺

當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下心來，學習。 當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來，歷練。 夢想，不是浮躁，而是沉澱和積累，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。 #這個時間點竟然想練習插花 #只好請酮飲助我一臂之力 #專注力創作力大大提升 #我愛美國高科技外援式酮飲 #超能版就是牛 免費註冊ing~ 註冊之前也可以詢問我唷❤️ LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 🔥愛自己超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請📲call 我協助 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

【高年級實習生】對自己承諾：「我要...」💬 能著實感到輕鬆 #談自我承諾

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週發文2~3篇。 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 《 #自我承諾 》 「承諾」本來覺得是一個很負擔的事情， 後來卻發現有時候反而使人「輕鬆」。 當人對自己承諾一件事情後， 若是正面的事情， 成功率便會加成！ 而這件事情若是最跨越不了的阻礙， 做了「自我承諾」這件事情效果更佳！ 比方說，想要變自信的人， 承諾自己：「我要超級有自信。」 因為這句話開始不斷直出現在腦中， 很像久未打開的心結慢慢鬆開， 心情感到舒暢自然， 甚至到快睡著前的跑馬燈， 都是一些好的畫面。 《 #勞勃狄尼洛的自我承諾 》 電影一開始， 他在鏡頭前面講說他是個鰥夫。 為了擺脫傷妻之痛， 他自我承諾：「我要接近人群。」 而他的方式就是去當實習生， 並且找到跟同事、愛人相處的「平衡」， 這股自我承諾漸漸奏效， 在同事面前他是個會照顧人的大哥， 在愛人面前他又是個溫暖體貼的人。 別人慢慢覺得他不像是個70歲的老頭， 而是一本有趣的故事書， 於是他人生的黑洞， 就這樣填補了～ 你心裡也有想要自我承諾的事情嗎？仔細想想，或者在下面留言分享唷 【看更安海瑟薇電影影評】 【看更多提口電影影評】 🌟提口每週固定發文2~3篇 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷

跪求假戲真做！網票選15對「最有CP感」韓劇情侶，《淚之女王》、《現在撥打的電話》閃瞎觀眾！

看韓劇的一大享受除了賞心悅目的演員可以淨化眼球，劇中的愛情線也是一大看點。看劇中男女主角狂撒糖，觀眾也會跟著小鹿亂撞，彷彿也跟著談了一場甜蜜的戀愛。許多對超有CP感的韓劇情侶因此誕生，讓粉絲都敲碗希望他們戲外也在一起，當中更不乏假戲真做的呢！日前波波泡菜就在官方IG舉辦了「最有CP感韓劇情侶」的票選活動，一起來看看有沒有你心目中的神仙眷侶吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/886867 https://www.popdaily.com.tw/korea/715444 1.《那年，我們的夏天》崔宇植、金多美 《那年，我們的夏天》一開播就在網路上獲得好口碑，看似平淡的劇情卻很療癒，崔宇植和金多美細膩的演技更是打動人心！劇情講述一對分手情侶因為高中時期拍攝的紀錄片而重逢後的故事，崔宇植飾演高中時期是學渣但長大後變成當紅畫家的「崔雄」，金多美則飾演高中學霸之後卻成為平凡上班族的「國延秀」。很多網友一開始都不期待這對會有多大的火花，沒想到犬系男友崔雄和傲嬌的國延秀竟意外地搭，粉紅泡泡根本和真實情侶無異，也讓崔宇植晉身新一代的「國民初戀」！ (圖片來源：SBS) 2.《社內相親》安孝燮、金世正 漫改劇《社內相親》爆笑又浪漫的情節播出後成為許多人一週的快樂泉源，雖然劇情老套但演員的高顏值和演技還是讓觀眾很買單，「始祖鳥CP」安孝燮和金世正的超強化學反應也讓粉絲覺得兩人超級般配！在戲外兩人的互動也是甜到翻，在幕後花絮中可以看到安孝燮在吻了金世正後還摸了摸她的頭，這樣的摸頭殺到底誰能抵擋得了啊！ (圖片來源：SBS) 3.《社內相親》金旻圭、薛仁雅 《社內相親》除了男女主角，副CP金旻圭和薛仁雅的火紅程度也是不遑多讓，劇中的「摘眼鏡熱吻」相信很多觀眾都看得臉紅心跳吧！除了劇中兩人開快車的戀愛模式讓人心動不已，戲外他們的互動也超甜，薛仁雅也曾在訪問中表示在和金旻圭演戲的時候會一直對他感到心動，甜蜜氛圍讓網友都希望他們可以真的在一起啊！ (圖片來源：SBS) 4.《大力女子都奉順》朴炯植、朴寶英 《大力女子都奉順》劇情搞笑浪漫，朴寶英飾演天生擁有怪力的萌少女，朴炯植則是遊戲公司總裁，朴寶英機緣巧合下成為朴炯植的保鑣，她有時會忘了操控力量而做出驚人舉動，為劇情增添了不少爆笑情節，就是這樣一對反差萌的CP深受觀眾喜愛，有著最萌身高差的兩人站在一起就會莫名散發出可愛的氛圍，是令人姨母心大爆發的一對螢幕情侶啊！ (圖片來源：JTBC) 5.《無法抗拒的他》宋江、韓韶禧 宋江在《無法抗拒的他》雖然是渣男人設，但撩妹技巧了得不僅讓韓韶禧無法抗拒，就連觀眾也被撩得小鹿亂撞啊！很多網友都說花絮比正片好看，宋江和韓韶禧在幕後的互動也充滿著粉紅泡泡，讓粉絲都希望這對CP在戲外也能成真啊！ (圖片來源：JTBC) 6.《觸及真心》李棟旭、劉寅娜 《鬼怪》中的「地獄使者CP」李棟旭和劉寅娜的揪心戀情是許多觀眾的意難平，所以當兩人在《觸及真心》再度合作的時候可是引起了很大的話題，這對虐心的CP終於可以好好談一場戀愛了！不少粉絲都覺得看《觸及真心》就像在看李棟旭和劉寅娜「轉世」後的故事，兩人的默契和曖昧氛圍隔著屏幕都感受得到，劉寅娜也坦言拍攝《觸及真心》的時候覺得李棟旭很帥氣，多次對他感到心動呢！ (圖片來源：tvN) 7.《金秘書為何那樣》朴敘俊、朴敏英 霸道總裁和女秘書的劇情雖然已經老掉牙但還是深得觀眾的喜愛，當霸道總裁是由朴敘俊來飾演的時候更是讓人心動爆表啊！加上女主角是不管和誰搭檔都很有CP感的韓劇女神朴敏英，這個夢幻組合不用多說了吧！上司朴敘俊和秘書朴敏英在工作中對彼此互生情愫，劇中還有一幕令觀眾看得臉紅心跳的床戲引起熱議，超甜互動簡直閃瞎觀眾啊！ (圖片來源：tvN) 8.《愛的迫降》玄彬、孫藝珍 《愛的迫降》2020年紅遍全球，主演玄彬和孫藝珍也在全世界收穫高人氣，劇中跨越南北韓的刻骨銘心戀情也賺了觀眾一大把熱淚。玄彬在劇中各種「寵妻」表現讓觀眾心動不已，在幕後花絮中兩人的互動更是曖昧指數爆表，不少粉絲都希望他們可以假戲真做。終於在2022年，這對被粉絲敲破碗希望可以原地結婚的CP真的結婚了，夢幻的愛情簡直就跟韓劇的美好結局一樣，獲得了外界的祝福。 (圖片來源：tvN) 9.《W兩個世界》李鍾碩、韓孝周 《W兩個世界》講述穿梭於現實和漫畫兩個世界中的愛情故事，高顏值男女主角李鍾碩和韓孝周不管是外型還是年紀都非常相襯，更被粉絲說有夫妻臉，穿上情侶裝根本就像真的情侶！除了劇中的甜蜜互動，兩人在花絮中也是非常曖昧，CP感十足在當時造成了很大的話題呢！ (圖片來源：MBC) 10.《舉重妖精金福珠》南柱赫、李聖經 《舉重妖精金福珠》當年播出後討論度非常高，是很多人心目中的經典校園愛情劇。劇情講述體大生實現夢想的成長和愛情故事，南柱赫和李聖經純純的大學戀愛深受觀眾喜愛，溢出屏幕的CP感也讓許多粉絲希望他們可以假戲真做。南柱赫和李聖經在劇播畢後發展成為戀人，讓許多CP粉感到開心，但卻在認愛4個月後因為工作太忙而分手，不少粉絲都認為他們只是轉為地下戀，是不是事實就不得而知啦～ (圖片來源：MBC) 11.《機智醫生生活》柳演錫、申鉉彬 在《機智醫生生活》中大受歡迎的「Winter Garden CP」柳演錫和申鉉彬也是讓觀眾心動滿滿，從一開始申鉉彬的單戀到第一季結尾柳演錫的吻，讓觀眾也等得心癢癢。兩人在第二季終於在一起，也許是要彌補第一季的虐心，在第二季這對CP狂撒糖，有不少吻戲都讓觀眾看得臉紅，「修成正果」的劇情也讓粉絲敲碗希望般配的兩人在戲外也能在一起啊！ (圖片來源：tvN) 12.《語意錯誤》朴栖含、朴宰燦 《語意錯誤》可說是2022年的BL劇黑馬，更被網友譽為「韓腐天花板」，男主角朴栖含和朴宰燦也隨之在全球爆紅。由同名漫畫改編的《語意錯誤》講述理工男和藝術男從一開始的互相討厭到最後發展成校園羅曼史，朴栖含和朴宰燦自然的演技讓這部劇話題性十足，養眼的高顏值也讓人腐女心大爆發。兩人的化學反應讓這部劇播畢後依舊備受討論，更有粉絲敲碗第二季，有誰也跟泡菜編一樣追劇追到滿臉姨母笑的嗎？ (圖片來源：WATCHA) 13、《現在撥打的電話》柳演錫、蔡秀彬 2024年末最火熱的CP，肯定是少不了「司珠」CP的！在《現在撥打的電話》中，柳演錫和蔡秀彬分別飾演總統室發言人和手語翻譯師，兩人原本是沒有情感交流的「櫥窗夫妻」，但在一連串的恐嚇、死亡威脅等危機下，兩人越來越了解到另一半就是自己人生中最重要的存在意義。劇情懸疑又反轉不斷之下，虐完男主又虐女主，讓一票觀眾看著都是超緊張，幸好最後是皆大歡喜的Happy Ending！在2024年的MBC演技大賞兩人更一起拿下「最佳CP獎」，台下許多演員看了也都壓不住上揚的嘴角，只能說這對真的是太配了！ （圖片來源：MBC DRAMA） （圖片來源：MBC DRAMA） 14、《媽媽朋友的兒子》丁海寅、庭沼珉 丁海寅和庭沼珉在劇中是從小一起長大的青梅竹馬，女方原本是大家都認定的「人生勝利組」，在陷入低潮後從國外回到韓國打算重新開始，在受到打擊難過的時候都是男主角默默陪伴在她身旁，最後多年的友情終於成功昇華成愛情，在劇中許多灑糖場面都是甜度爆表，充滿粉紅泡泡！ （圖片來源：tvN） 15、《歡迎來到王之國》李俊昊、潤娥 《歡迎來到王之國》一開始開播時沒有太大話題，後來是因為李俊昊和潤娥的化學反應太好了，原本老套的劇情都變有趣了！兩人不僅在劇中搭配完美，在MBC歌筵大祭典的合作舞台更是堪稱「超強售後」，粉絲們看了都超滿意！在李俊昊舉辦見面會時，也有眼尖粉絲發現潤娥和《歡迎來到王之國》的其他演員一起到現場觀看，可見因為這部作品，讓大家感情變得很好！ （圖片來源：JTBC） 看完以上「最有CP感韓劇情侶」名單，大家是不是都被甜得不要不要的呢？不知道你心目中的那對組合有沒有上榜呢？若沒有的話，也歡迎留言跟我們分享你的最佳CP哦！ 延伸閱讀 👉每一部都是經典！「人生韓劇」TOP15清單一次看，你的最愛有上榜嗎？ 👉是心動的感覺！網友票選12部「浪漫甜寵」韓劇，絕對忍不住少女心大爆發！ 👉《魷魚遊戲》還有第3季！2025「Netflix必看韓劇」清單，金宇彬、秀智、朴寶劍、IU，陣容超豪華！ 撰文編輯 #Tay #W兩個世界 #劉寅娜 #南柱赫 #大力女子都奉順 #孫藝珍 #安孝燮 #宋江 #崔宇植 #愛的迫降 #朴宰燦 #朴寶英 #朴敏英 #朴敘俊 #朴栖含 #朴炯植 #李棟旭 #李聖經 #李鍾碩 #柳演錫 #機智醫生生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #無法抗拒的他 #玄彬 #申鉉彬 #社內相親 #舉重妖精金福珠 #薛仁雅 #觸及真心 #語意錯誤 #那年，我們的夏天 #金世正 #金多美 #金旻圭 #金秘書為何那樣 #韓劇CP #韓劇情侶 #韓劇螢幕情侶 #韓孝周 #韓韶禧 

當個內外兼具的質感美女吧！像她們一樣美出新高度！

規律運動 養成良好的運動習慣，不單單只是為了讓身材窈窕好看，更多的是能在運動的過程中去專注在自己身體上的改變和進步。同時，保持規律的運動，能刺激內啡肽分泌，給人帶來快樂的感受。 運動給人帶來很多正面影響，道理似乎很多人都知道，但生活中並非每個人都在保持規律的運動。也許是因為還沒找到適合自己的運動，在這之前不妨多方嘗試，不管是重訓、瑜珈、有氧、慢跑、打球、游泳、拳擊、跳舞...都可以。 找到一個適合自己的運動，然後把它變成生活中的一個小習慣，會發現每天都更快樂一些，肌肉變得更緊實了一些，自信也就隨之而來。 👉給25歲的你，讓生活更有質感的小撇步 自我提升 出社會之後慢慢發現，沒有人是無可取代的，只有不斷的精進自我，提升自己的不可取代性，才是最好的選擇。 普遍大家以為內外兼備，就是能靜能動、能文能武，上得了廳堂進得了廚房吧? 而我認為的內外兼備其實是，擁有一顆柔軟善良的心和積極上進的思想，簡單來說大概就是相由心生的意思。 只要肯付出和努力，提升自己的內涵是大家都可以輕易辦到的事情，最難的是能夠時時刻刻都選擇當一個溫暖和良善的人。 👉總是太在乎別人的想法嗎? 三、遵循內在的聲音 當社會規範不斷地試圖想催眠你成為社會想要的標準模樣時，請停下來聽一聽自己真正想要的是什麼，真正需要的是什麼。我們的存在都是獨一無二的，不需要刻意去模仿誰，成為誰的模樣去討好社會規範。不是必需得像誰一樣才表示成功，也不需要像誰一樣才是完美的生活，你的人生怎麼樣才是最適合你最貼近你，從來都不該從是別人的生活裡追尋，而是靠自己親手去描繪出你想要得模樣。 除了聽從自己內在的聲音之外，保持自律也是很重要的一個環節唷!自律看似輕而易舉，其實要徹底實踐是非常困難的一件事。如果你可以時時刻刻保持自律，那麼我相信，你正在描繪的未來也將會離你越來越近。 不妨從最基本的均衡飲食、注重睡眠開始慢慢培養成好習慣，再慢慢延伸找到自己的興趣，把興趣培養成習慣融入生活中，這樣一來就創造出屬於自己的生活重心，不再需要睜大眼睛羨慕別人多采多姿的生活，盲目的繞著別人的生活圈打轉啦! 這幾個女孩都是我好喜歡好崇拜的模樣，和你們分享我心目中的典範女神們! 👉大學畢業出社會工作一陣子了，卻始終單身，是我不夠好嗎? 👉遠距離異國戀，做到這三點讓你熱戀不停止!!! 👉網紅愛用Instagram Story超日系超可愛GIF關鍵字!不藏私全部分享給你~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang

第一名被封「國民惡女」！日網票選「最適合演惡女」Top5，這位氣勢女王演心機女自己都害怕！

日本ORICON NEWS最近公開「最適合演出惡女排行榜Top5」，即便擁有美艷外型和端莊氣質，這些女星一演起戲來的女王氣勢可是讓人都退避三舍，但她們也代表觀眾狠狠地出了一口惡氣，令人大呼痛快，趕快來看看有哪些演員上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/590787 日本惡女排行Top5.小池榮子 寫真女星出身的小池榮子，因為傲人的身材贏得不少人的關注，然而在以電影《接吻》贏得日本每日電影獎及橫濱電影節雙料女主角獎項肯定之後，終於成功洗刷胸大無腦的印象。多次在影視作品當中扮演惡女的小池榮子，在《美食偵探明智五郎》美艷凶狠的演出獲得不少好評，被網友稱讚適合演出有人情味的心機女。 https://www.popdaily.com.tw/japan/862926 日本惡女排行Top4.木村多江 木村多江同樣是日本演藝圈當中知名的惡女，淡雅的氣質讓她的角色多半是內斂而含蓄的，曾經演出心思細密的殺手，冷血演技令人觀眾不寒而慄。當年電影處女作《周圍的事》讓她抱回有著日本奧斯卡之稱的最佳女主角獎，如今出道將近20年，演出大大小小共60幾部日劇和20幾部電影，其中又以三度演出《大奧》為人熟知，近年在《後妻業》的精湛表現，激烈火花更讓人見識到薑還是老的辣。 https://www.popdaily.com.tw/japan/481060 日本惡女排行Top3.小澤珍珠 小澤珍珠本名是土方典子，因為明亮大眼有如珍珠般美麗和閃耀，因此獲得小澤珍珠的藝名，演藝生涯最令人津津樂道的角色就是6年級生熟悉的《惡作劇之吻》日本版，當中扮演女主角琴子的情敵，另外在《牡丹與薔薇》扮演雙重人格的角色更是壞出新高度，如今25年過去了，小澤珍珠詮釋起惡女還是相當有說服力呢。 https://www.popdaily.com.tw/japan/785847 日本惡女排行Top2.澤尻英龍華 《一公升的眼淚》讓澤尻英龍華在全亞洲走紅，當時混血小美女的清純形象至今還停留在許多人的心中，想不到之後傳出耍大牌、吸毒、性愛成癮…一連串負面新聞導致形象大傷，女神地位岌岌可危，2019年澤尻英龍華因持毒事件而被拘留，廣告和節目全數下架事業跌至谷底。即使這位曾經的女神爭議不斷，令人難忘的是她當年在代表作《惡女羅曼死》，扮演身為亮眼模特兒出身的女主角莉莉子，情緒起伏波動不斷演出張力十足，繽紛華麗的毀滅之途猶如澤尻跌宕傳奇的人生故事，令觀眾相當感慨。 https://www.popdaily.com.tw/japan/946491 日本惡女排行Top1.菜菜緒 身高172公分的菜菜緒擁有驚人的10頭身好比例，在2012年開始將模特兒事業轉向戲劇圈發展，這些年來塑造出《FIRST CLASS》傲氣千金、《警報 刑警×女友×完全惡女》可怕殺人魔、《有喜歡的人》心機前女友、《Miss Devil～人事女惡魔 椿真子》冶豔狠辣的人事顧問…等浮誇角色，一連串惡女演出讓她贏得「國民惡女」封號，從此憑著高冷御姐形象走跳日本演藝圈，菜菜緒感覺真的不好惹啊！（抖） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/877733 本文來源：合作網站／Bella儂儂 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #國民惡女 #女星 #女演員 #小池榮子 #小澤珍珠 #惡女形象 #惡女排行榜 #排行榜 #日本女星 #日本娛樂 #日本惡女 #日本惡女排行榜 #日本演員 #最適合演出惡女排行榜 #木村多江 #氣勢女王 #票選 #菜菜緒 

烤箱料理「糖烤栗子」！秋天，是適合吃栗子的季節。

去了趟全聯，沒想買什麼，中年大媽只想晃晃找點人氣，旺盛一下生命力。 這晃那晃，水果不想買、青菜不想煮、八折六折特價牛肉家裏還有肉，看到了栗子，好久沒吃，心動的就想著自己烤看看，買了。回家，有點懶，先塞進冰箱吧！下午？晚上？或者明天？姬姬的手藝和廚房不是經常在運作的，是心血來潮時才開始！ 下午短暫的入眠，父親煮了一桌好菜，我們全家都在餐桌上，看著我最愛的紅燒魚，我一口都還沒吃到，已經剩下骨架，我大喊著說：我都還沒吃到欸！你們就吃光光了！然後夾了一口剩餘（剩魚）滿足的放入嘴裡嚼嚼嚼，醒來了......是夢？嘴角竟然留下口水，恍惚之間擦乾眼淚，不是！擦乾口水，肚子好餓！ 夢與現實之間，到底是有關？夢只是夢，是在你睡著之後，擷取過往大腦中的信息，堆砌而成，還是潛意識裏的深藏，夢境的解讀和內心的想望，該如何解讀？總是自己所賦予。 生命該有怎樣的厚度與深度，源源湧入的念頭，在腦海中渲染，到底我們想要什麼樣的生活，要擁有一個怎樣的人生，才是成功！心理壓力讓身體變的緊繃。頭、肩、頸部痠痛、消化系統腸胃蠕動障礙、便秘、腹瀉，越發感受越發造成心智紊亂。 然後，你試著讓自己學會放鬆或逃離，思想或情緒，那是能讓自己好好活下去的方式。任何時候，你的健康狀態都是意識散發出的正向與負向衝動的總和。——狄帕克·喬布拉 每個人都是孤單的流浪者，有些路即使是走過了，想要回頭，隨時都可以！或許不！那些未走過的，藏著更多讓人驚喜愉悅的悸動喜悅。有些路，卻是再也回不了頭！ 來吧！烤栗子 準備工具： 烤箱一台 剪刀一把 橡膠刷一把 準備食材： 栗子一袋 橄欖油隨喜 白糖隨喜 熱開水隨喜 栗子清水沖洗乾淨。 用剪刀在栗子口剪開十字，栗子殼有點硬，不好使刀，所以用剪刀剪。 塗上橄欖油，放入烤箱，烤箱預熱。 190度烤20分鐘，開口笑。 熱開水倒入糖攪一攪，拿出來沾糖水，烤15分鐘。 再230度烤15分鐘，不用急著拿出來，利用烤箱餘溫讓栗子更鬆軟。 人生，如栗子，堅硬厚實外殼，可以被刀剪的開口笑，需要油的滋潤圓滑，再來點糖的甜蜜滋味，經得起高溫火烤的烹調，幾經煎熬後鬆軟綿密細緻優雅的展現。不就吃吃栗子嗎？還是要落落長！ #美食#美食日記#美食分享#料理#料理記録#烤箱#烤箱料理#栗子#糖烤栗子#波波#波波發胖#波波廚房#波波黛莉#蓓姬小姐的糊塗人生哪

摩登天后「蕭亞軒」2023宣告回歸樂壇！一起回顧Elva歷年經典歌曲～

蕭亞軒是臺灣的著名歌手，她以獨特的音樂才華和時尚風格而聞名，被譽為「時尚舞后」和「摩登天后」，這種時尚感和音樂才華使她在華語音樂界獨具代表性！近年來因開刀的關係休養多年，2023年8月宣布即將回歸的好消息，且2024年的演唱會正在籌備中，令人期待～接著就跟著波編一起回顧Elva的經典歌曲吧！ (圖片來源：FB 蕭亞軒 Elva Hsiao) 認識蕭亞軒1：歌手簡介 蕭亞軒的音樂事業開始於1999年，以充滿魅力的低音和「文·武·色」的風格推出了她的首張同名專輯《蕭亞軒》，這張專輯包括了多首熱門歌曲，像是〈沒有人〉、〈突然想起你〉、〈最熟悉的陌生人〉和〈Cappuccino〉等，這張專輯在台灣大受歡迎，銷售超過50萬張，被譽為2000年最暢銷的國語專輯之一。 https://www.instagram.com/p/Cf8agfppWcm/?img_index=1 隨後，她的音樂事業不斷攀升，發行了《紅薔薇》、《明天》等多張專輯，舉辦了多場大型售票演唱會，也成為最年輕登上紅館舉辦演唱會的台灣歌手之一。接著她前往加拿大和美國充實自己的音樂才華，並發行了第四張專輯《4U》，這張專輯標誌著她音樂風格的轉變，更加注重美式風格。 https://www.instagram.com/p/CfjAOXbpMTn/?img_index=1 第五張專輯《愛的主打歌·吻》，取得了極大的成功，使她成為第一位在紅館連續兩年舉辦演唱會的台灣藝人，在音樂事業之外，蕭亞軒也嘗試了演戲，參演了一些電影和電視劇，她的多才多藝使她成為華語娛樂界的一個重要人物，這只是蕭亞軒音樂事業的一部分，她的音樂生涯充滿了成功和多樣性，並為她贏得了大量的音樂獎項和粉絲的喜愛。 https://www.instagram.com/p/CVXL8_zp_pB/ 認識蕭亞軒2：18首熱門歌曲盤點 〈沒有人〉 〈Cappuccino〉 〈最熟悉的陌生人〉 〈一個人的精彩〉 〈我喜歡你快樂〉 〈愛的主打歌〉 〈進行式〉 〈表白〉 〈代言人〉 〈衝動〉 〈兩個人的寂寞〉 〈More More More〉 〈閃閃惹人愛〉 〈坦白〉 〈瀟灑小姐〉 〈錯的人〉 〈不解釋親吻〉 〈浪漫來襲〉 認識蕭亞軒3：感情世界 蕭亞軒的音樂事業蓬勃發展，但同樣受到關注的是她多姿多彩的感情生活，從柯震東、王陽明、周湯豪、毛加恩、石正祥⋯⋯到最近期的黃皓，堪稱「鮮肉菩薩」，她的羅曼史經歷了風起雲湧的變遷，不論成功或失敗，仍是一直堅持著對愛情的信仰。 2019年Elva公開「姐弟戀」與小16歲的男友黃皓交往，曾一同參加實境秀《女兒們的戀愛》，並共同經歷了一次被愛犬咬傷的意外事件，這段感情曾讓人感到溫馨和感動，然而三年多的感情，2021年深夜蕭亞軒在Instagram上貼出一段影片，寫著「謝謝你的一切再見」宣告了分手，儘管如此，這段感情的結束並未引發怨懟或放大的悲傷，反而充滿了祝福和期待，這正是蕭亞軒所教導我們的灑脫態度。 (圖片來源：FB 蕭亞軒 Elva Hsiao) 2023年宣告回歸，蕭亞軒的感情狀態再次成為焦點，她坦言目前單身，但並未對戀愛放棄，表示女生應該勇敢面對感情，不要害怕去追求自己的幸福，而對於另一半的標準包括看得順眼、善良、孝順、愛笑、有幽默感，以及對她寵愛和放縱，也坦言不一定要生小孩，她的弟妹已經生了3個小孩，而她最寵愛姪子，這也是她不急於結婚生子的原因之一。 儘管人生中經歷高峰與低潮，蕭亞軒依舊堅持著自己做音樂的理想，調整自己找回最佳狀態，重新出發讓大眾再次看到不一樣的Elva，也讓人更加期待她未來會帶給粉絲什麼樣的作品～ 延伸閱讀：更多蕭亞軒相關 👉女大十八變！8位台灣演藝圈天后進化史，誰才是你心中最佳凍齡女神？ 👉電力超強！演藝圈「發電機女神」Top7，22歲影后堪稱男神收割機！ 👉演藝圈9位「低調富二代」藝人！蕭亞軒媽媽是科技業董事長，邱鋒澤號稱新加坡億萬小開！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #生活精選 #蕭亞軒 #蕭亞軒分手 #蕭亞軒歌曲 #蕭亞軒與黃皓 

是不是很久沒看到文瑾瑩，沒關係！就讓我們一起來複習國民妹妹演過的韓劇吧～

本編真的很喜歡文瑾瑩，覺得她非常自然不做作，長相也超級稚嫩完全看不出來她已經31歲，可是在2017年因為患有「急性腔室症候群」，險遭截肢後就決定完成自己想做的事情，所以編輯決定為大家整理國民妹妹精選韓劇給波妞們～ ＃2000年/藍色生死戀 文瑾瑩在藍色生死戀飾演女主角（宋慧喬飾）的童年角色-恩熙，想當初這部韓劇剛播出的時候造成多少女的轟動，文瑾瑩所飾演的恩熙這個名字也是當初韓國人熱門名字呢～本編當初還想把自己的綽號叫恩熙（誤～）！有時候電視重播時編輯都準時收看，然後哭得一把鼻涕一把眼淚~ （圖片來源：KBS官網） #2008年/風之畫師 因飾演風之畫師女主角也讓文瑾瑩獲得百想藝術大賞電視部門最佳女演員及SBS演技大賞最高榮譽的大賞，如此高榮譽的肯定讓文瑾瑩在演藝事業上邁向更大一步！這部韓劇被網友評比雖然看似平淡卻深刻人心，而且導演的細膩拍攝手法讓影迷大讚不已～ （圖片來源：SBS官網） ＃2010年/灰姑娘的姊姊 灰姑娘的姊姊是編輯從來沒看過韓劇的朋友都推薦的～文瑾瑩在戲中一改以往清純稚嫩模樣，首次挑戰惡女形象，不僅非常成功也讓網友大讚國民妹妹長大了～除此之外女配角（瑞雨飾）在戲中精湛的哭戲，也是讓編輯看得心癢癢！ （圖片來源：KBS官網） ＃2010年/瑪麗外宿中 上半年拍攝灰姑娘姊姊後，文瑾瑩在瑪麗外宿中化身明朗可愛少女，而這兩大反差角色在同一年拍攝，讓編輯我真的很佩服這些演員轉化角色的能力！這部韓劇是由漫畫改編，所以在觀看的同時不僅覺得輕鬆可愛以外，也非常的搞笑無厘頭，還記得當初瑪麗外宿中一播出時多少少女迷倒在張根碩的魅力下，而且文瑾瑩在戲中所穿的New Balance鞋子瞬間一砲而紅，只能說韓劇的威力真的太厲害了～ （圖片來源：KBS官網） ＃2012年/清潭洞愛麗絲 清潭洞愛麗絲是文瑾瑩時隔兩年後的新作品，講述平凡女孩為了成為清潭洞媳婦而展開的一系列故事。編輯覺得這部是現實與夢境相互交織的愛情故事，因為劇中探討許多人性與金錢的議題，直視人性的醜陋與無奈，是一部非常直得深思的韓劇～ （圖片來源：SBS官網） 有外表又有內在才是真美女，希望瑾瑩歐膩在經歷過人生中的大考驗後，未來的日子都會一直順順遂遂的！ #影劇娛樂 #影劇音樂 #文瑾瑩 #精選韓劇 #韓國影劇 

成功人生搜尋結果

通勤人生。

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手作早午餐/朝食2020/07/14 起司鮮蝦蘆筍搭水煮蛋生菜生吐司

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🌸三更半夜在插花🌺

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跪求假戲真做！網票選15對「最有CP感」韓劇情侶，《淚之女王》、《現在撥打的電話》閃瞎觀眾！

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當個內外兼具的質感美女吧！像她們一樣美出新高度！

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