減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

撰文編輯#Chia 上班族下班後運動都來不及了，更何況是準備減肥的減脂餐！外食族常常為了方便、快速，常常在便利商店、速食店解決一餐，雖然現在市面上都有清楚標示營養成分及卡路里，但往往研究半天都還是不清楚究竟吃了多少大卡。今天＠linbei_eason直接整理好了懶人包，讓趕時間的人，不用因為計算熱量而苦惱了～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 懶人低卡減脂法 減脂的基本觀念就是造成熱量赤字，而熱量赤字的意思就是攝取的的熱量總和要小於總熱量的消耗。但總靠著熱量赤字的減脂，很容易導致復胖快、精神不好，想要瘦得健康，先搞懂熱量赤字，再搭配其他飲食方法，就可以聰明瘦身且不復胖！ 👉🏻超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！ 減脂與雕塑體態的差別 相信有很多女孩一定都認為，身材之所以不好是因為「胖」，所以只要瘦下來就能像很多模特兒一樣「窈窕」、「曲線」等等都會出來。不過一昧的去減脂變瘦，不一定能達成自己想要的身材！因為減脂跟雕塑體態是不一樣的事情喔！ 雕塑體態：以下大致上分為三種人，應該做體態雕塑而不一定要減脂！ ✅1.有些女生看起來不胖，但認為自己肥胖。 ✅2.明明很瘦的女生卻認為理想的身材只能透過減脂而害怕增肌會過壯這種錯誤觀念才能達到！ ✅3.自己身體某部位在身材的比例上特別突出而其他部位則較瘦，例如下半身胖上與半身有明顯落差、四肢部位纖細、軀幹特別突出等等，然後認為透過減脂能讓下半身局部變瘦的人！ Subway減脂菜單推薦 Subway不管是你在減脂時期或是健身完補充能量的好選擇，不僅能提供充足了蛋白質，也能有完整的營養來源！擁有碳水、蛋白質、油脂三個重要營養素，能讓減肥的人獲取營養又能瘦身，提醒大家醬料的熱量其實相當高，如果怕沒味道的話，可以在點餐時，換成少許的鹽、胡椒。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 星巴克減脂菜單推薦 上班這麼辛苦，偶而在上班前買一杯星巴克犒賞一下自己吧！但也別忘了星巴克的輕食也是一個減脂的好選擇，雖然都是碳水化合物，但是熱量總額卻不到1000卡，還不用怕晚上餓到睡不著了！ 👉🏻泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！ 超商＆速食店減脂菜單推薦 如果偶而想換換口味，不想一天都吃同一家，也可以在Linbei 找到不同組合，像是超商與速食店的搭配，低碳及滿滿的蛋白質就是很棒的減脂餐，但呼籲大家低碳飲食只能偶而加入，否則身體可能會負荷不了的～ 👉🏻養成習慣就簡單了！關鍵5個「減脂Key Point」，不知不覺中維持好身材～ 除了飲食搭配，Linbei 也有更多健身、減肥的相關知識，想了解更多都可以到IG關注！最後祝大家都能聰明瘦身，達到完美的體態～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身飲食 #妝漂亮 #減脂飲食 #熱量赤字 #瘦身 #飲食懶人包 

我的極簡保養-The Alter 如初橙花精萃保濕水+如初橙花精萃保濕油

說到保養，好像很難跟 "極簡" 兩個字扯上邊？ 可偏偏就在我們臺灣的保養市場上悄悄地出現了一個可愛清新的新品牌-The Alter 。 化繁為簡，把我們化妝台上那些瓶瓶罐罐直接簡化成兩個步驟～！ 任憑妳再怎麼懶惰也沒有藉口囉！ 優雅中帶著清新的氣質，它就是 The Alter 。 主張極簡保養的 The Alter 真的非常簡約！ 官網上的產品真的也只有這兩支呀！ 反倒是關於保養的知識一篇又一篇～ 初到官網搜尋確認產品成分時，真讓我訝異讚賞了一番！ 想知道更多關於保養的小秘密，歡迎到 The Alter 官網看看喔！ . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47458769 #TheAlter #極簡保養 #懶人保養 #如初橙花精萃保濕水 #如初橙花精萃保濕油 #極簡保養品推薦

上台一鞠躬，請多指教

我們是「帕美魯克魯拉拉」與「啾咪力那貝貝多」 希望與各位迷途少女們（小魔女！？）一同分辨美妝、保養品觀念，如同施展咒語般快速將美麗與知識帶給大家💁🏻‍♀✨ 預防醫學的興起印證了前人的智慧「預防勝於治療」在防止生病或養生之重要性；長時間生活習慣的不良（熬夜、缺水、3Ｃ產品的接觸）使我們的肌膚越來越脆弱而我們認為肌膚防曬、抗氧化、保濕及防止面皰也是能夠提前預防的更是維護皮膚健康美麗與延緩老化的預防「觀念」與「方法」。 化妝品不需要來自昂貴的品牌，不需要添加最新的高科技成分，只需要選用適合個人膚質（油性、乾性、正常、易起面皰型）並配合氣候、環境情況使用，對維持皮膚健康，延緩肌膚老化與皺紋有長期之效益。 從大學開始化妝但由於沒有正確的保養觀念，致使肌膚異常脆弱，擦什麼都過敏，甚至是天氣的轉變忽冷忽熱也會使肌膚起面皰，有段時間還被媽媽當成天氣預報😂因為只要那天會下雨就會開始過敏泛紅，脆弱如我請叫我肌膚界的任立渝😂😂 愛美之心人人有，預防之心更加不可無。選對化妝品小兵也能立大功！！每日一篇ＴＯＯＯＯＯＯＤＡＹ讓妳每一天都從心愛上自己！（興奮） 「在這裡 生活除了貓，還有詩與遠方」 #兩個女孩#貓奴 喜愛研究、整理資訊與繪畫 在這裡妳可以找到 👉🏻#貓咪#插畫#梗圖 👉🏻#美妝#保養#日常#肌膚知識

「深田詠美」暗黑界AV霸主！7件奇聞軼事＆奮鬥史介紹，整型前後落差超大？

你最愛的AV女優是誰？說到近兩年最受歡迎的AV女優，絕對會想到成熟御姐路線的深田詠美。但別只看深田詠美在作品裡的表現，她在工作外也非常活躍，除了積極的在twitter分享生活與網友互動，還兼差當YouTuber。不過深田詠美一路走來也很不容易，付出了許多努力才能擁有現在的成就，一起來看看她的奮鬥故事吧！ https://www.instagram.com/p/C4ZzNKBPXMJ/ https://www.instagram.com/p/DCn4kPoPF8g/ 深田詠美基本介紹 1998年3月18日生，出道兩年多以來便累積了多達500部作品。在月刊FANZA發表的2020上半年AV女優排行榜上獲得第一，同年底「FLASH 2020年現役最強AV女優BEST100」讀者投票也拿下第一名。同時她的twitter粉絲人數也達到180萬人，絕對是近兩年最紅的AV女優代表之一。 https://www.instagram.com/p/DBnsE-XvpxL/ 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 深田詠美奇聞軼事 深田詠美奇聞軼事1.大喜利AV女優 深田詠美有著「大喜利AV女優」的封號，這是因為她常常在推特上貼上性感照片想和紛絲互動，但網友們卻總是故意曲解原意，惡搞回覆一個比一個還有梗，整個推特彷彿變成大型迷因現場，也吸引越來越多粉絲關注。而深田詠美也因次被冠上「大喜利AV女優」，她似乎也很滿意這個稱號，還註記在推特自介上呢！ 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 深田詠美：「我才不是yahoo知識+啊！」 像是這篇深田詠美用老師的語氣說：「我可以教你任何事情呦！」原本是讓人帶有遐想的句子，沒想到底下網友卻認真提問。有人向她請教程式編碼該怎麼修改、有人詢問機車引擎發動不了等認真發問問題，還有人直接把數學題目貼來請深田老師解答，讓她忍不住抗議說道：「這裏才不是yahoo知識+啊！」，超級有趣！ 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 深田詠美：「想要做什麼呢？」 或是這篇深田詠美誘惑的問大家：「想要做什麼呢？」結果網友們紛紛提出自己的願望，像是想要買新的冰箱、想要深田詠美幫他收集龍珠、想要深田解說超難的數學題目等，沒想到真的釣出熱心的網友幫忙解答，還附上詳解步驟呢！ 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 深田詠美奇聞軼事2.七味粉事件 深田詠美之前在推特po出貼文，寫道：「轉推數有多少，就在麵裏加多少七味粉吃掉！」沒想到此話一出卻一發不可收拾，總轉推數來到6.2萬。 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 雖然深田並沒有公開自己吃七味粉的影片，不過她請了經紀人來挑戰。只見經紀人吃了一口便狂咳嗽，直喊有夠辣！看來大家還是別輕易嘗試啊！ 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 另外也有人表示深田這樣的行為是浪費食物，不過深田有把剩下的七味粉好好收起來，之後也有分送給親朋好友，大家不用太過擔心。 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 深田詠美奇聞軼事3.開設YouTube頻道 深田詠美在2021年1月開設youtuber頻道，傳授專業的性知識與愛愛時的小技巧，也分享許多生活類型的影片，像是吃播與粉絲互動，讓大家更貼近私底下的深田詠美。 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 深田詠美奇聞軼事4.YouTube道歉影片 由於深田詠美的youtube影片尺度都偏大，時常被youtube判定為過於裸露或含有性暗示成分，因而遭到紅標移除。為此深田特地拍攝影片向youtube道歉，並謹記著「道歉時露出胸部是常識」的道理，將襯衫胸前的扣子打開露出傲人乳溝，讓網友大贊非常有誠意。 圖片來源：深田えいみ@FUKADA0318 深田詠美奇聞軼事5.百萬訂閱YT頻道遭黃標停利 深田詠美在2024年面臨不少風波，除了被爆欠稅及作假帳外，還與牙醫男友分手。身兼YouTuber的她，頻道坐擁超過123萬名粉絲訂閱，近期她公開透露，由於自己在YouTube頻道上談論過多與性愛相關的話題，導致無法透過廣告賺取收益。她表示將轉向更新另一個可獲得收益的副頻道，並計劃到TikTok發展，希望粉絲能繼續多多支持她的創作。 深田詠美奇聞軼事6.網路瘋傳「連你D槽裡的AV女優都比你更努力。」，歧視意味？ 台灣一名資深媒體人為了鼓勵莘莘學子用功讀書，特別引用了深田詠美的奮鬥故事，其中他在文末寫道：「連你D槽裡的AV女優都比你更努力。」，引起來一陣網友熱議。有些人認為這句話的語氣帶有歧視，AV女優也是正當職業，認為這樣的說法對她們太不尊重。 （圖片來源：IG@eimi0318） 深田詠美奇聞軼事7.自曝有同居人 近來努力經營當YouTuber的深田詠美於8月18日上傳一隻影片標題寫下：「發表重大消息 遇到了很重要的人」向粉絲報告自己跟某人同居，覺得反正總有一天會瞞不住把他介紹給大家，不少粉絲看到這裡大喊心碎…不過後來影片中深田詠美隨後拿出一個紙箱，從裡面抱出貓咪，其實是她最近搬到新家，養了一隻寵物當同居對象啦！ 深田詠美奮鬥史 深田詠美奮鬥史1.學生時代自認是「黑暗的人生」 深田詠美自爆她在高中二年級開始變得非常胖，當時的興趣是到附近的便利商店買東西來吃，只要有最新商品一定會買來嘗試，不知不覺就累積了一堆脂肪，變得越來越胖也對自己失去自信。 （圖片來源：IG@eimi0318） 深田詠美奮鬥史2.被男性朋友打擊，立志瘦身 學生時期，當時班上的男生總是叫她「肥豬」、「醜女」等，讓她立志要節食瘦身。儘管如此卻還是會在下課後忍不住衝到超市，一邊哭一邊吃個餅乾麵包。不過之後她仍靠著意志力，藉由奶奶煮的味增湯與飲食控制成功瘦下20公斤。 （圖片來源：IG@eimi0318） 深田詠美奮鬥史3.曾加入地下偶像團體「B少女戦士ゴーファイガー」 因為想要成為可愛的女孩子、想要得到更多的關注，2016年加入地下偶像團體「B少女戦士ゴーファイガー」，一週進行五天的小型公演，不過在加入3個月後團體便停止活動了。 ） 深田詠美奮鬥史4.以「天海こころ」為名去當AV女優 2017年2月她以「天海こころ（天海心）」為名進入SOD青春時代成為AV女優，不過並未受到公司的良好培養，發行作品的數量並不多，也沒什麼人氣，而到2017年中旬便宣布休養。 深田詠美奮鬥史5.韓國整形 在一年的休養期間後，中間她努力工作存錢，2018年飛去韓國整形，包括割雙眼皮開眼頭、填額頭削頰骨以及隆鼻等等，總計花了大約300萬日圓。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田詠美奮鬥史6.正式改名「深田詠美」出道 2018年11月她正式改名為「深田詠美」，並從零開始重新出道，回歸出道開始也不是就馬上順遂，也被攻擊人造人、假胸等，後續深田詠美在部分作品中打出「百变造型、痴態内心」的個人特色，努力累積人氣，而她努力積極的性格吸引大批粉絲關注支持，到2021年初已經累積將近500部作品，成為當紅一線的AV女優。 （圖片來源：IG@eimi0318） 深田詠美奮鬥史7.與經紀公司瞞騙家人下海 深田詠美曾在youtube頻道影片中透露，當時結束地下偶像後的生活後，原本配合學校準備參加就業相關活動，不過碰巧遇上星探挖掘決定加入暗黑界，但也因為錯過就業的說明會，企業將無故缺席工作的事情通知了學校及父母，父母後來查詢後也得知是謎片公司擔心受騙，起初詠美和經紀公司討論之下先決定瞞騙爸媽和校方，後來才坦承自己下海的意願。 （圖片來源：IG@eimi0318） 看完深田詠美簡單的出道心路歷程與日常生活的小故事，是不是更瞭解她了一點呢？想受到關注成為AV女優，靠的不只是作品、美貌等片面方式，深田詠美有自己一套吸引粉絲、累積人氣的互動方法，很難不喜歡她呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉衛生紙殺手！精選日本25位「人氣AV女優推薦」，誰是你心目中的女優霸主！ 👉 日網票選「歷代十大人氣AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！ 👉 三上悠亞宣布引退！亞洲AV小天后現身台北，7大爆紅秘密、快速爬上巔峰成就！ 👉 2024盤點13個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉日本偶像級AV女優「明里紬」5件奇聞軼事，清新甜美小宅女，網：胸部不大但還是超瘋狂！ 撰文編輯 #shika #AV女優深田詠美 #天海心 #日本AV女優 #日本AV女優深田詠美 #暗黑界AV霸主 #深田詠美 #深田詠美YouTube頻道 #深田詠美七味粉 #深田詠美七味粉事件 #深田詠美作品 #深田詠美出道 #深田詠美勵志 #深田詠美基本介紹 #深田詠美大喜利AV女優 #深田詠美奮鬥史 #深田詠美小秘密 #深田詠美整形 #深田詠美道歉 #深田詠美道歉影片 #色色話題 

皮膚友善的護髮油｜耕心田山茶花護髮油

最近意外發現了古寶無患子的護髮油，我已經使用了一週（只在髮尾使用，吹髮與順髮時會稍微帶到髮絲中段）。 整體效果還算滿意，髮質比較柔軟、也更好梳理，可以說是到了隔天洗頭之前還是一樣的柔軟。 改善毛躁是一定有的，當然，還是比不上去Salon護髮那種絲絲柔順囉～ 它的成份非常簡單，就是二款天然植物油以及大分子量的合成酯，這樣的配方非常精簡，而且皮膚友善、也不傷手。 其實我已經好久沒有護髮了 因為有許多護髮油與護髮乳都含有小分子量的乳化劑或合成酯。 相關文章☞脂肪酸\脂肪醇\合成酯潤膚劑,誰是垃圾成分?聽聽毛孔怎麼說 . 因為潤髮乳都存在著陽離子界面活性劑的問題。 相關文章☞不推薦潤髮是因為陽離子界面活性劑 之前不斷有讀者詢問潤護髮的產品推薦，當時我實在無法回答，因為始終找不到滿意的護髮產品，要嘛含有毛孔不友善的垃圾成分，要嘛就是陽離子界面活性劑的問題。我記得我曾經推薦過古寶的木梨與小蒼蘭保濕嫩白身體乳液給某些讀者，其實這是個無奈之選，只是因為它的成分友善，但是對於護髮來說效果有限。 沒想到再一次的推薦又回到古寶了...這一次真的是專門for護髮囉～ . 對了，雖然說這瓶護髮油的成分相當極簡又安全，但是植物油一樣是油，即使只有髮梢，容易長痘痘的人使用後還是得避免頭髮經常碰到臉部唷～ 比如說綁起來、包起來、避免頭髮沾上枕頭... ... 相關文章☞油保養?真的是皮膚的犒賞?或者是粉刺的豢養? 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 #護髮推薦 #皮膚友善 #古寶無患子 #耕心田山茶花護髮油

全球首發3D虛擬研究院！寶拉珍選「寶藏研究院」限時登場！全台首賣5大優惠組合！線上闖關即領5重好禮，再抽300組限量禮盒

秋冬轉換之際，多變的天氣讓肌膚跟著躁動不安，眾多肌膚問題也紛紛浮現，然而面對眾說紛紜的保養資訊，往往令人不知所措，無從挑選正確的保養品。深度了解消費者保養困擾，美國保養成分專家— PAULA’S CHOICE寶拉珍選，獨家打造全球首座3D虛擬「寶藏研究院」，針對台灣消費者換季常見的5大肌膚問題：粉刺痘痘、粗糙顆粒、暗沉蠟黃、毛孔粗大、初老細紋，精選5大高效的寶藏保養成分，進行線上深度解析、分享使用訣竅，為消費者破除保養迷思，打造絕世無瑕美肌。 寶拉珍選「寶藏研究院」將於2022/10/7-2022/10/21限時開幕，邀請消費者一起探索5大寶藏成分，並透過實境3D互動，深度了解成分知識，凡是參與互動測驗，破解保養迷思，即可免費獲得美肌好禮，破解越多、好禮越豐富，共有多達5重美肌好禮！全數破關還可再抽全台獨家限量300組寶藏研究員禮盒，此外，為慶祝「寶藏研究院」活動全球首發，寶拉珍選推出全台獨家5大優惠組合，更首次邀請成分專家與KOL直播分享換季保養秘訣與超優惠的專屬折扣，讓你無痛入手保養明星組，輕鬆成就美肌新巔峰！ ※ 詳情請見官方粉絲專頁：https://www.facebook.com/paulaschoiceTaiwan 全球首發3D虛擬「寶藏研究院」！實境互動解密5大寶藏成分 破解保養迷思免費領好禮！最高將市價近$700好禮全部帶回家 美國保養成分專家— PAULA’S CHOICE寶拉珍選，全球首次推出3D虛擬研究院—「寶藏研究院」，根據5大寶藏成分：水楊酸、果酸、維他命B3、維他命C、A醇，設置五大專屬主題區，為常見的5大換季危肌：粉刺痘痘、粗糙顆粒、暗沉蠟黃、毛孔粗大、初老細紋，提供全天候不間斷保養建議與資訊。進入寶藏研究院後，消費者將一秒化身虛擬成分研究員，透過360度3D實境互動體驗，身歷其境般探索每個角落，深入了解成分知識、產品內容與專業KOL的第一手體驗心得！同時，更可隨時參與趣味測驗，嘗試破解5關保養迷思，只要破解任一保養迷思，即可免費獲得限量美肌好禮，破解的迷思越多，獲得的好禮越豐富，從超人氣體驗包到熱銷明星品，最高更可一口氣將市價高達近$700的美肌好禮，全數免費帶回家！讓你瞬間晉升保養富翁，輕鬆成就無瑕仙女美肌。 直逼寵粉天花板！加碼再贈限量300組「寶藏研究員禮盒」寶藏級口碑神品、超萌專屬研究證與官網研究金一次Get！ 寶拉珍選寵粉無極限，除了可將免費好禮帶回家外，破解全部5關保養迷思後，更可獲得客製化的可愛證書！只需將證書分享自個人社群平台、標記寶拉珍選，並完成指定Hashtag，即有機會免費獲得限量300組、市價超過NT$2,000的「寶藏研究員禮盒」，內含寶拉珍選寶藏級口碑神品 (共6款商品，隨機贈出)、超萌專屬研究證與寶拉珍選官網的購物研究金$250，超佛心的豐富好禮齊發，絕對是全網瘋搶的禮盒。 全台獨賣5大優惠組合！即刻下手絕不失手 挑戰全通路最低優惠 5大專家KOL接力直播 加碼再享限定折扣 歡慶「寶藏研究院」活動全球首發，寶拉珍選針對5大寶藏成分，推出全台首賣、僅此一檔的5大寶藏組合，超佛心優惠，讓你一次輕鬆擊破粉刺痘痘、粗糙顆粒、暗沉蠟黃、毛孔粗大、初老細紋等5大換季問題。活動期間，寶拉珍選更首次邀請5大成分專家KOL，接力透過直播、影片分享保養秘訣與限時優惠，直接挑戰全通路最低優惠，即刻下手絕不失手，讓你膚況輕鬆升級，再現自信無瑕美肌。5大寶藏組合如下： 【粉刺救世主組合】：2%水楊酸精華液+2%水楊酸身體乳60ml 原價$1580 優惠價$1290 針對粉刺痘痘反覆生長的無限輪迴，推薦全球每7秒銷售一瓶、無數鐵粉一生摯愛的2%水楊酸精華液，口碑實證90%有感改善肌膚問題，其中更添加多重舒緩成分，快速舒緩肌膚不適，絕對是無數苦主的#粉刺救世主，搭配2%水楊酸身體乳，深層淨膚，通暢阻塞毛孔，讓你重現水煮蛋肌。 【拋光達人組合】：10%果酸身體乳+抗老化每日果酸柔膚精華乳10ml 原價$1580 優惠價$1270 身體肌膚總是粗糙暗沉？寶拉珍選10%果酸身體乳，蘊含10%高濃度果酸，一抹拋光，飆速代謝老廢角質，終結手肘、膝蓋、腋下、臀部、腳後跟、腳裸​等6大暗沉！為網友暱稱最強#拋光達人。搭配抗老化每日果酸柔膚精華乳，平滑肌膚粗糙，再現光滑細緻美肌。 【毛孔剋星組合】：20%B3青春緊緻毛孔精華液+清爽升級抗氧化精華液5ml 原價$2200 優惠價$1890 毛孔粗大到不敢脫下口罩！20%B3青春緊緻毛孔精華液，添加業界最高濃度20%B3，強力緊縮粗大毛孔，修護肌膚彈性，號稱#毛孔剋星，結合清爽升級抗氧化精華液，肌膚膚況再進化，美肌好到囂張。 【暗沉終結者組合】：C15抗老淨白強化精萃+C5全能撫紋亮眼霜5ml 原價$2560 優惠價$1990 受夠萬年暗沉蠟黃，想要白皙透亮肌？C15抗老淨白強化精萃採用美國醫學會認證，高效穩定的美白配方比例，高濃度15%維他命C+ 1%維他命E 及阿魏酸，一滴終結暗沉瞬效發光，榮獲#暗沉終結主稱號，結合年度最潮眼霜- C5全能撫紋亮眼霜，讓你全臉亮到發光，出場即是焦點，輕鬆成為鎂光C位。 【抗老時光機組合】：抗老化A醇極效修護精露+0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳5ml 原價$1940優惠價$1590 針對初老的細紋與乾燥，寶拉珍選抗老化A醇極效修護精露，以眼周也可使用，極致溫和A醇配方，瞬效逆轉老化，無愧#抗時光機暱稱，同時蘊含保濕因子–角鯊烷，提升肌膚飽水度，膚觸平滑透亮​。建立A醇耐受性後，更可嘗試0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳，強化抗老效果，重拾年輕初戀肌。 寶藏研究員禮盒 (限量300份) 領取資格：活動期間(10/7~10/21)完成以下： 禮盒內容： 寶藏研究院 客製化證書 獲得辦法：參與互動測驗，破解保養迷思，寶藏研究院將依據個人肌膚問卷，推薦成為5大成分研究員：水楊酸、果酸、維他命C、維他命B3、A醇，破解全數迷思後，即可獲得對應的客製化證書 #寶拉珍選 #寶拉珍選寶藏研究院 #寶藏研究院 

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好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

想要養好皮膚大家都知道規律良好的生活是最快速有效的，但是要堅持做到、持之以恆對大部分的人來說是非常困難的，常常一不小心就鬆懈最後就不了了之！但是有時候會遇到重要的時刻，需要在短時間內養好皮膚讓膚況比平常更好，今天編輯要告訴你「一個月內養好皮膚」的8個秘訣，趕緊收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1450622 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1449367 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382151 一、一個月內不吃油炸物 油炸物裡面含有大量的Omega6，會導致身體發炎，長期吃下來會讓身體處在慢性發炎中！當身體發炎時我們可以攝取Omega3的食品，可以平衡過多Omega6脂肪酸的攝取，抑制發炎症狀。 二、一個月內減少精緻食品的攝入 減少但不代表完全不吃，米飯、麵類是沒問題的，但要適量搭配在餐飲裡，或者直接以原生食物替代。 https://www.instagram.com/p/CZ6juWdBmkX/?img_index=1 三、給身體和皮膚都喝夠水 你一天的喝水量夠嗎？想要在一個月的時間內養好皮膚就放下手中飲料和手搖飲吧！我們需要有足夠的水分幫助分體排毒、促進新陳代謝，多喝水也能對皮膚有美容的效果，每天堅持多喝水一個月後皮膚會變得透亮又有光澤！ 四、減少高糖分水果的攝入 水果雖然甜甜的好吃，但很多水果的糖分太高，像是西瓜、荔枝、龍眼的糖量都很高，不僅容易長痘痘也會長胖！可以少量的吃或者攝取低糖量的水果，酪梨、芭樂、草莓都是屬於低糖量的水果。 五、控制自己的思慮 人都有煩惱，重要的是你自己怎麼排解你的煩惱呢？不高興過一天是一天，那麼開心過一天也是一天，既然那又何必給自己過多的煩惱和傷心來傷害身體，讓自己保持愉快的心情對養好皮膚也是有很大的幫助！ 六、寧可早起也不要晚睡，每天多睡一小時 這點應該大多數的人都很難做到，但想要擁有好肌膚這點一定要好好執行！熬夜並不會帶給你身體和肌膚有任何的好處，而且精神也會變得很差，久而久之無限循環，皮膚當然不會變好，必須要早睡早起養成良好的睡眠習慣。 七、學會看保養品的成分表 雖然很多保養品都會標示敏感肌、痘痘肌能安心使用的資訊，我們應該要先了解自己的膚況，配合適合的產品才能發揮最大的功效！可以多多研究哪些成分抗痘、抗老等，在同類產品裡找到CP值最高的，不僅對皮膚好還能提升自己的學習能力～ 八、每天都要幫肌膚保濕 既然是短時間內讓肌膚變好，那麼就不能偷懶不保養！乾肌、混乾肌可以選擇滋潤一點的保濕產品﹐油肌、混油肌則是選擇質地清爽的保濕產品，依照自己的膚況和季節的乾燥程度來決定是否還要加精華和乳霜～但切記不要擦過量的保養品，否則不僅不好吸收還會太厚重，反而長痘痘！ 想要在一個月內養好皮膚就要好好做到以上這八個方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養皮膚 #改善皮膚 #皮膚保養 #皮膚保養知識 #肌膚保養 #養好皮膚 #養好肌膚 

美容成份 │『熊果素』~抑制酪胺酸酶，減少黑色素的形成！

熊果素（Arbutin，C12H16O7）， 亦作熊果苷，是一種由杜鵑花科植物熊果葉中萃取出的成份， 在梨、小麥等植物中也有發現， 熊果素的作用原理，其實跟美白的藥物對苯二酚是類似的，透過抑制酪胺酸酶的活性減少黑色素的形成。 ➡熊果素的結構 熊果素依結構不同可分為α及β兩型，皆具有抑制酪胺酸脢酵素以達到美白的效果， 其中以β型熊果素較具爭議性，據稱在塗抹後會進入角質層細胞中，分解出微量的苯二酚， 而α型熊果素是衛生署公告核可的有效美白成分之一，是公認安全、有效的美白成分， 其性質穩定，可有效淡化斑點，而其最主要機制是透過抑制酪胺酸酶的活性， 進而阻礙黑色素的形成，對美白頗具功效，微量的酵素成份，能代謝肌膚表層沉積的老化角質。 ➡熊果素對皮膚的作用： 1.抑制酪胺酸酵素作用的活性。 2.迅速美白皮膚（14天）並且有效淡化斑點（老年斑、肝斑、曬後色素沈積等） 3.α熊果素的性質穩定，極大程度可克服熊果素應用時易變色及水解問題。 4.抑制黑色素生成，保持肌膚白淨。 5.改善暗沉膚色，淡化斑點，回復肌膚透亮。 ➡α與β熊果素的差異 1.α熊果素對酪氨酸酶活性的抑制力比β強約10 倍。 2.α熊果素較傳統β熊果素具有更強大美白效果。 3.α熊果素的安定有效，且白天不會吸光。 4.α熊果素是早上可使用的，一般熊果素會懼光，所以熊果素不建議在白天使用,晚上使用效果比較好。 ➡為什麼熊果素會讓臉越來越黑？ 近來常有白天不宜使用添加熊果素產品的說法， 並且曾有醫學報告指出，熊果素濃度在 0.5-8m時，黑色素細胞內的黑色素含量反而會增加， 不過，那僅是實驗室所得出的數據，在人體上是否會有一樣的情況，尚沒有定論， 衛生署公布，所有美白化妝品內添加的熊果素濃度，最高不能超過 7 %， 只要在衛生署所規範的安全劑量內，基本上，是不至於會有黑色素含量增加的情況產生， 除非是本身對於熊果素過敏，使用過後易產生發紅、發炎等不適現象， 否則，白天也可以安心使用相關產品。 你也想要淨白、潤白、亮白、皙白、透白嗎？ 一定要試試看『微晶明亮美白護理』， 利用濃縮維他命C，高抗氧化及還原黑色素，讓你重返白皙美人的行列！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

迷人壞壞男生都洗這瓶沐浴乳？雙重誘惑「瑪卡+麝香」神祕氣質勾起好奇慾望...今晚就好想撲倒他！

女孩們最近有看人氣韓劇「無法抗拒的他」嗎？畫面裡男主角勾人的眼神、寬大的肩膀跟壞壞的笑容都充滿誘惑力，加上舉手投足帶有一種難以駕馭的叛逆跟距離感，這種神秘的感覺就是壞壞渣男們最強大的魅力所在！但除了外表優越的條件以外，有沒有注意到壞痞男孩們不僅擁有緊緻細嫩的膚質，身上還有種難以言喻的香氣，好聞中又帶點刺激，看起來像暖男卻又蘊藏狂野浪漫，說他們是「行走的賀爾蒙」都不為過，究竟這讓女孩們欲罷不能的絕頂膚質跟神秘香氣是怎麼來的！好想要直衝他們浴室找尋解答～～～ 原來就是它！！洗沐界的藍色小樂丸，「瑪卡+麝香」雙重誘惑無法擋 輕鬆擄獲女孩們全部感官的秘密，就是來近期討論度極高的「洗沐界藍色小樂丸」瑪卡澎澎沐浴乳！維他命Ｅ與綠茶精華讓肌膚充滿光采，還有茶樹精華及IPMP成分有效抗痘，光是輕輕碰到肌膚就忍不住驚嘆那滑膩緊緻的感受，最要命的誘惑感滿載的全新「瑪卡根」配方！能讓男性肌膚更緊實、更有活力，原來男神們越洗越帥都是靠這一瓶！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() ＃多層次香味混搭，挑逗讓人心癢難耐！ 女孩們都喜歡香香的男生，那香味哲學絕對是男神們必備的知識!瑪卡澎澎前調的迷迭香讓人迷幻又帶點辛辣男人感，還有佛手柑的溫暖，兩者融入就像投入迷幻神秘的暖男的懷抱；投入懷抱後，中調的海洋清新味覺讓女孩們卸下心防，再轉至充滿男性成熟韻味的古龍水味道盡情挑逗！後調帶來木質麝香，木質的成熟男人感與麝香極致性感男人味帶起想撲倒的慾望！這充滿戰略感的多層次香氣堆疊，就像壞壞男們高招的曖昧戰術，讓每個女孩都不得不臣服！ 儀式感約會的必敗聖品！小細節是品味關鍵，一試就有感 穿搭衣著、髮型香味、言行舉止每個細節都是這場浪漫約會能不能延續到夜晚的關鍵。約會前用瑪卡澎澎洗淨打理自己，有勁的肌膚與誘惑男香，女孩們絕對好感加分！難怪韓劇中的女孩總是會為了壞壞男爭風吃醋、愛到無法自拔，靠著香氣跟緊緻男神肌，無論是嗅覺或觸覺都被滿足了，待在身邊的每一刻都好想佔有對方！ 大家都知道吃的瑪卡有多猛，如今卻有瑪卡可以洗的八卦? 無論是想加強運動表現、精力都可以靠瑪卡提神，在床上想要拉長戰線、讓體能更好、更持久，瑪卡就是最有效的加持神物！瑪卡澎澎將「瑪卡根」配方添加在沐浴乳，加上難以抵擋的壞壞男香，不只內心充滿自信、身體瞬間充飽精力，原來就是壞壞男神們自信的關鍵，難怪他們都不需要主動出擊，因為光是這股麝香瑪卡味就足夠讓女生暈船啦～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 瑪卡澎澎系列不只有最具誘惑的沐浴乳，還有蓬鬆造型必備的瑪卡澎澎蓬鬆洗髮露，夏天洗起來超控油，型男的髮型絕對不可以油膩扁塌，「頭髮蓬起來才能帥起來！」最後是瑪卡澎澎胺基酸洗面乳讓顏值達到巔峰的秘密武器，胺基酸能「油水平衡」對抗黑頭、痘痘，持續28天使用瑪卡澎澎胺基酸洗面乳，穩定洗出帥氣好膚質，乾淨整潔的男神有哪個女生能不愛呢？好想立刻奔到他房間，來場臉紅心跳的夜晚！快來試試欲罷不能的神秘香氣吧>>點我購買 

用對潤滑液讓你愛愛更順暢！水性、油性、矽性三種潤滑液類型評比，優缺點一次告訴你！

波妞們在愛愛時，會用一些「道具」來輔助提高「性致」嗎？今天邱比特就要帶大家來認識愛愛入門款道具──潤滑液！潤滑液不只可以用在雙方性行為中，如果波妞們想自己來，也可以善用潤滑液來讓你有更美好的體驗，那潤滑液怎麼使用，又有什麼特性呢？就來和邱比特上一堂愛愛知識小教學吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1197780 （圖片來源：《格雷的五十道陰影》） 潤滑液是什麼呢？ 潤滑液常用於性行為中，一般來說女生在性慾高漲時會分泌潤滑性液體，但有時候分泌的量不夠或者是來不及分泌，就需要借助潤滑液來幫助，緩解愛愛時的不適及疼痛感。而潤滑液的使用部位很廣，除了外陰部、陰道、肛門之外，還可以用在情趣玩具上，讓整個愛愛過程更順暢。 潤滑液的三種類型差異：水性、矽性、油性 潤滑液通常是凝膠或液體，而最常見的共有三種類型，水性（Water-based）、矽性（Silicone-based）和油性（Oil-based），這三種類型差異在哪呢？ 水性潤滑液（Water-based lubricants） 主要成分：水 、甘油 適合時機：性交，比較容易清洗，可以跟乳膠保險套搭配不會相容，也可以用在情趣用品中！ 優點：容易清洗，有時候不用清洗就可以被身體吸收～可以使用在所有的地方、玩具、保險套上，不用擔心會相互溶解。 缺點：水與甘油的黏稠度較低，比較快被皮膚吸收，在愛愛過程中需要常常補充，持久度差。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy020,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru014 油性潤滑液（Oil-based lubricants） 主要成分：天然植物油、礦物質油 適合時機：自慰、肛交 優點：不含水分所以不會被吸收，讓維持效果更長，愛愛可以不受打擾～黏稠度也是三種類型中最高的。 缺點：三款中最難清洗，需要使用到身體清潔劑，沾到床單衣物也會很麻煩，最重要的一點是不能跟保險套一起用！因為油性潤滑液則會破壞保險套，進而影響避孕功能，所以要特別小心～ 矽性潤滑液（Silicone-based lubricants） 主要成分：矽靈 適合時機：肛交 優點：不會被皮膚吸收，不需要一直補充，也可以搭配保險套一起使用。 缺點：一樣需要使用身體清潔劑才能清洗，且不能用在矽膠類的情趣玩具，避免侵蝕玩具表面，造成細菌增生，甚至會溶出有害物質影響健康。 同場加映：親水型矽性潤滑液 編輯加碼推薦給你，集結各式優點的「親水型矽性潤滑液」！這款 Play & Joy【Air 矽性潤滑液】，使用水合技術讓質地輕透、不油膩，按壓一下即可長時間的潤滑，無論搭配各式保險套、情趣玩具都能安心使用，達到潤、濕、滑的全方位效果！奈米保水的潤滑技術，為你帶來輕盈舒適的體驗！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 潤滑液的正確／錯誤使用方式 了解了最基本的潤滑液特性後，就來看一下潤滑液的正確和錯誤使用方式吧！ 正確的使用方式 首先潤滑液可以塗抹的部位在女生的陰部上也可在男生的陰莖上，如果是想要自慰，也可以抹在玩具、情趣用品上，或是兩人在愛愛時，抹在保險套外面，增加潤滑性，更好進入陰道。 錯誤的使用方式 把潤滑液加進保險套內，這樣很容易讓保險套滑掉。而如果手邊臨時沒有潤滑液，也不能用其他「油性產品」取代，例如橄欖油、椰子油、嬰兒油等等，這些產品都有可能破壞破壞保險套，還可能導致女生陰道發炎、感染等風險。 以上就是潤滑液的小知識啦！波妞們都知道了嗎～好好正確的善用這些小工具，可以讓愛愛更加順暢，有時候還會成為兩人之間特別的情趣呢！ 👉 點我看更多情趣增溫小幫手！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy012,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru003 ｜延伸閱讀｜ https://www.popdaily.com.tw/love/1184508 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號 ＠poplove_mag 或上＠secretxforest 看更多情趣商品開箱！ 撰文編輯 #CY #性愛 #性愛知識 #愛愛知識 #愛愛話題 #潤滑液 #潤滑液使用方式 #潤滑液比較 #潤滑液評比 #色色話題 #邱比特老司機 

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