皮膚護理 │ 我有「酒糟性皮膚炎」嗎？永遠紅咚咚的蘋果臉~

我有「酒糟性皮膚炎」嗎？ 是的，說到酒糟性皮膚炎，就是燕仔內心的痛啊！因為燕仔也是深受其害啊！ 現在有蠻多人皮膚都有酒糟問題，只是自已不知道而已， 一直以為自已就是…過敏、泛紅、太過乾燥、蘋果臉、皮膚一定是太薄了，血管絲才會這麼明顯！ 而且也延伸出很多日常生活的問題~ 😑兩頰皮膚太乾很難上妝 😭早上上妝還好好的，下午就出油到整個板塊位移 ​🙄明明沒喝酒，卻一直被要求酒測… 不過，酒糟性皮膚炎是一種體質，是無法完全根治的，只能想辦法跟和平相處嘍！ 我們就來好好了解她到底是誰？ ​➡酒糟性皮膚炎是什麼？ 酒糟性皮膚炎是一種常見慢性皮膚問題，伴隨著多種變化的皮膚變化，包含發紅、膿皰、潮紅、脫皮或血管擴張…等症狀。 很多人會有的『蘋果臉』大多也是因為酒糟的關係！ 你會發現這樣的狀況會變得持久，粉紅色或紅色的泛紅分佈在鼻子及臉頰，肌膚也變得格外敏感，容易受到內在或外在溫度的變化而有相當大的反應。 例如，從緊張或運動後的溫度上升，甚至是碗熱湯，或者是溫度的下降，像是戶外的冷風，這些溫度劇烈的差異對有酒糟性皮膚炎的人無疑是場災難。 放著不管，酒糟性皮膚炎就會惡化，像有些人甚至呈現持續的發炎狀態，臉部的微血管泛紅到幾近藍紫色。 此外，肌膚的敏感程度簡直糟透了，幾乎任何東西接觸到都會引起極度的反應。 無論肌膚是油性或乾性的，都會不斷的脫皮。也會長出一些類似青春痘的疙瘩，會使得醫生稱之為潮紅性痤瘡。 ​➡什麼人比較容易有『酒糟性皮膚炎』？ 1、酒糟性皮膚炎是出現在成人的狀況。 2、最常發生在肌膚白皙的人身上，有這症狀的白種人就高達30%-50%。 2、女生比男生容易得到酒糟，但男性的症狀反而更嚴重，例如腫脹的鼻子區域及大量破烈的微血管。 3、常常在 25 歲到 30 歲後才會發病，但詳細的致病原因還不清楚。 酒糟也被稱為酒渣，歷史上是因為過去常喝酒酗酒的人臉容易紅，有這樣症狀的會認為常喝酒， 但現在反而是過度保養與清潔的人，造成酒糟或敏感性肌膚的人更多。 ​➡『酒糟性皮膚炎』常見的症狀與特徵？ 1、兩頰紅斑：鼻子及兩頰容易泛紅，且有時也會影響到耳朵、側臉、頸部、頭皮和前胸。 2、酒糟鼻：有些人會出現鼻子組織增生、肥大的情形，通常是皮膚增厚，出現不規則的邊緣。 3、丘疹及膿皰：有些人會在臉部中央出現小的丘疹與膿皰，外觀上可能會跟化膿的小青春痘很像。 4、血管擴張：視覺上明顯看得到兩頰的微細血管變得粗大。 5、灼熱刺痛：兩頰泛紅通常也會伴隨著灼熱刺痛的感受，如果使用了不當的保養品或不正確的保養方式，也可能會更加惡化。 6、乾燥脫屑：反覆的發炎反應，常使得皮膚越來越乾燥，最後出現脫屑情況。 7、眼睛症狀：這類酒糟性皮膚炎影響到眼睛。症狀包括眼睛乾澀，流淚及灼熱感，感覺眼睛有砂，眼皮浮腫，經常麥粒腫甚至造成潛在視力受損。 ​➡『酒糟性皮膚炎』有可能的發生原因？ 目前醫學上詳細的致病原因還不清楚，但歸類出有可能的成因： 1、皮膚免疫機制的異常：保養過程過度傷害皮膚，例如過度去角質、過度進行醫美雷射、外用類固醇乳膏等其它外用藥會使得皮膚變薄，導致皮膚表皮失去『屏障功能』。 2、臉部微生物或寄生蟲造成的表皮發炎反應：皮膚上常見的蟎，毛囊蠕形蟎，是引起發炎誘發酒糟性皮膚炎的根源 3、紫外線的傷害：未確實做好防曬，以避開紫外線的刺激。 4 、血管功能異常：特定的藥物，例如菸鹼酸或血管擴張劑。 5、心理、情緒壓力：特別是憤怒或害羞。 6、外界刺激性物質的影響：風吹、炎熱氣候、繁重或劇烈的運動、特定保養品成份、辛辣食物，酒精及咖啡因(尤其是熱飲，如咖啡) ​➡『酒糟性皮膚炎』該如何改善？ 1、減少刺激：避免處在濕熱環境(泡溫泉、蒸汽室)，勿熬夜、過度激烈運動，少喝熱飲、酒精飲料、少吃如辣椒、蒜頭等辛辣食物。 2、溫和清潔：避免過度去角質、去油脂、誤用熱水洗臉；避免使用煥膚類產品(例：果酸、杏仁酸…等) 3、去紅方法：彩妝類可用綠色系飾底產品，可中和膚色；嚴重泛紅者可考慮使用醫美的脈衝光或是染料雷射。 4、微生物問題：若有丘疹或膿皰的產生，有可能是蠕形蟎蟲的感染，需至皮膚科由醫師診斷後使用抗蟎蟲藥物治療。 ​➡『酒糟性皮膚炎』的居家保養？ 1 、使用溫合不乾燥的胺基酸式潔面產品，千萬不要使用香皂！也要避免使用過熱的熱水洗臉。 2、白天一定要『防曬』！請使用防曬系數SPF15~30的防曬乳或是防曬粉底。 3、選擇配方單純的保養品：不必要的香料或色素；因為本身皮膚的屏障就已經不完整、敏感、脆弱，外來的化學性或物理性的刺激，會造成皮膚莫大的負擔。 4 、避免使用毛孔調理、收斂的產品（常見的有酒精)或者是化學性去角質成分（常見的有果酸、杏仁酸…等)。 5、選用含舒緩肌膚及保濕鎖水功能的產品，有助於重建皮膚屏障功能！ 說了這麼多學術的知識，大家有比較清礎了嗎？ 有任何皮膚上的問題，歡迎留言給我喔！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

卸妝手法錯誤就等於在毀臉！五大NG卸妝手法，記得千萬不要這樣做！

會化妝的波妞們，你們是不是很多人根本不知道自己到底有沒有卸妝乾淨，或是為了可以快點休息，每次卸妝時間就往臉上亂搓一頓，看見化妝棉上的彩妝，就覺得自己已經卸妝完畢了呢？其實卸妝也有很多講究的地方，一不小心就很容易成為你爛臉的主因！今天波編就介紹幾個NG卸妝手法，記得不要再犯囉！ 怎麼知道卸妝有沒有卸乾淨？： 「化妝棉沾水」檢測方法 很多人不確定自己到底有沒有卸妝乾淨，其實檢測方法很簡單！那一片白色化妝棉沾水，只要化妝棉上沒有顏色殘留，就代表你已經卸妝乾淨囉！如果還有顏色殘留，只要針對有殘留的地方進行加強即可，卸妝講求點到為止，千萬不要過度清潔，不然肌膚反而有可能會泛紅過敏喔！ https://www.instagram.com/p/Ci9h7-yvn3j/ 卸妝小妙招 卸妝小妙招1：卸妝簡單SOP Step1.選擇適合自己的卸妝產品 其實卸妝有一個大家都會遺忘的重點，那就是洗卸產品的選擇。淡妝只要用卸妝水或卸妝乳，濃妝才要用到卸妝油，如果有眼妝或口紅記得要用眼唇卸妝液。用對產品才能事半功倍，不傷皮膚！ https://www.instagram.com/p/CWODFYdvmcx/?img_index=1 Step2.手洗乾淨後，手、臉保持乾燥狀態 把手洗乾淨避免細菌上臉，這應該是大家都知道的事。但你們知道嗎？卸妝前，手跟臉都還要擦乾，避免提前把產品乳化了，這樣等同無效卸妝呢～ https://www.instagram.com/p/Cn_WrXqpNsr/ Step3.臉上輕輕畫圈 卸妝的另一大誤區，就是認為「用力」才能卸除彩妝，但其實反而有可能傷害肌膚，只要在臉上「輕輕」畫圓就可以卸除乾淨了！ https://www.instagram.com/p/C6GuBDOPGiP/ Step4.溫水乳化清洗 卸妝的最後一個步驟就是溫水慢慢在臉上畫圈讓他乳化，這樣才是真正的卸妝完成。乳化的過程會把卸妝產品從毛孔帶出，如果沒有乳化完全，會使卸妝產品殘留在毛孔裡，久了可能會使皮膚發炎長痘喔！ https://www.instagram.com/p/CX95J11rcgQ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e371b970-212d-44e9-99f7-8087a1cfbfdd&img_index=1 卸妝小妙招2：分區塊卸妝 卸妝產品其實還分很多種，像是「眼唇卸妝液」和「睫毛卸妝膏」，這些產品可以更好的針對該卸妝的部位，將彩妝卸得一乾二淨，避免單純用卸妝乳卸不乾淨呦！ https://www.instagram.com/p/C2kNsEGPSUJ/?img_index=1 卸妝小妙招3：棉花棒細部卸妝 眼妝濕敷還是卸不乾淨，來回擦拭又扯到肌膚嗎？其實棉花棒是一個很好用的工具，很適合卸眼妝的細節，像是睫毛、眼角、眼線等，非常好用喔！ https://www.instagram.com/p/CUYuZvABdZM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 卸妝的NG方法 卸妝的NG方法1：用卸妝膏/油沒有乳化 當我們使用油性產品的時候，記得一定把手洗乾淨，並用乾手才往臉上塗抹卸妝膏/油。好好地利用油性卸妝同時，也可以當作按摩臉部～之後一定要記得，少量多次地用水＂按摩＂乳化臉上的油，直到臉上的油化成乳白色才算是乳化成功。如果直接用水沖刷臉部的油是無法起到乳化作用，而導致臉部爆痘的機率非常高哦。 卸妝的NG方法2：唇部沒有卸乾淨 這也是容易被大家忽略的一點，卸妝的時候都統一用臉部卸妝品把唇彩卸掉，但最好的方法就是使用眼唇卸。長時間沒有正確地卸掉唇部的殘留色的話，將導致嘴角暗沉發黑，並還會讓唇部容易乾燥起皮。 卸妝的NG方法3：大力地卸眼妝 眼周是我們臉部肌膚最最最最脆弱的地方，不管是上妝、卸妝、護膚的時候，都要對眼周特別地溫柔。有些女孩會認為眼妝難卸，所以認為瘋狂揉搓就一定能把眼妝卸乾淨。這樣的手法卻只會拉扯皮膚，長時間下來會容易讓眼周產生不可逆的細紋。只要用眼唇卸濕敷眼周30秒，再輕輕地揉搓，眼周就能卸乾淨啦～ 卸妝的NG方法4：卸妝產品太刺激 有些卸妝品裡含有肌膚不能承受的酒精，特別是敏感肌一旦接觸到的話就一定會過敏，甚至起痘。所以購買卸妝產品前，一定要了解自己的肌膚，以及卸妝品裡的成分哦。 https://www.instagram.com/p/Cx_kLZhSXPE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 卸妝的NG方法5：卸妝後再用洗面乳 這個絕對是大大的NG！當我們使用了卸妝油後，一般肌膚就已經呈最乾淨的狀態了，如果再二度清洗的話，會帶走皮膚本身的油脂，讓自己的臉更乾。如果覺得自己在卸妝後覺得臉部很油的話，可能是因為你沒有把乳化工作做好，建議再少量多次在臉上進行揉搓，再用淨水清洗就好了～ 卸妝的NG方法6：卸妝後用毛巾擦臉 別以為洗完臉就可以放鬆了，對我們嬌貴的臉來說。每一步都不鬆懈！所以洗完臉也要注意不要用毛巾再去擦臉，我們剛洗乾淨的肌膚是很脆弱的，你可以輕拍臉讓水自然的風乾，再銜接後續保養，才會讓水分牢牢鎖在肌膚哩，也不會因為拉扯而產生皺紋喔！ https://www.instagram.com/p/Cn4OET_vszM/?img_index=1 其實卸妝最重要的就是一定要輕柔，畢竟長時間在臉上的各種也會拉扯到肌膚，從而讓臉部產生不可逆的細紋啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： 👉潔淨力強不代表就是好！「卸粧知識科普」:除了質地、手法，挑選溫和清潔產品也是重點！ 👉不用再懷疑粧卸乾淨沒！有「按摩粒子」的卸粧霜，粒子融化＝卸乾淨了，告別反覆洗卸之苦！ 👉受封南韓「最美皮膚」！《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超強養膚秘訣公開！ 撰文編輯 ＃JUVORY六月 #卸妝 #卸妝NG手法 #卸妝手法 #卸妝觀念 #卸妝誤區 #卸妝雷區 

不讓日雜專美於前，韓國雜誌的贈品也是沒在客氣的！還是說8月就讓我們三餐吃排骨雞麵就好？

不要再說華麗且俗擱大碗的贈品只能在日雜中享受！這一次八月出刊的韓國雜誌贈品等級只能請各位觀眾掌聲鼓勵了，不僅各大知名時尚雜誌都祭出不凡的贈品放送，較為不叫眾人熟知的雜誌品牌也都以實惠的吸睛贈品給我們下馬威，這一次的八月刊們為了贈品也只能全包啦！ #MarieClaire Dr. Belmeur的每日修護霜，作為一個韓國新興保養品牌還能有如此響亮的招牌，不僅對於敏感性肌膚的修復效果驚人，柔順及不會有過度化學香精添加的天然成分更是叫人喜歡，這一次在八月刊贈品中以市價近三百元的正品贈送給消費者，來！我們摸著良心說，這會不會太划算啦！ #Ceci 知名演技派女演員吳漣序作為封面女主角的本期ceci，贈品有三種不同的版本，有LAPCOS唇筆、bilef沐浴組、Nature香水。最搶手的莫過於LAPCOS唇筆，上一次因與史奴比的聯名而紅透半邊天之後，想必這一次又會因作為韓國時尚雜誌龍頭之一的Ceci加持再度掀起一股熱潮。 ​（圖片來源: lapcos） #ELLE 未看贈品就先為本期封面Blackpink尖叫！因為回歸新曲As if it”s your last屢屢創下音源排行榜冠軍紀錄的他們，讓消費的女孩們不免產生一股用了本期贈品Agatha的volume curling mascara睫毛膏也會和這群怪物新人一般雙眸電力十足的錯覺。 #Esquire 先不提這期池城作為封面主角的帥氣破表這件事，從紐約發跡的男子生活時尚雜誌當然少不了一瓶帥氣指數up的洗髮精，本期贈品就是Alpecin的咖啡因洗髮精，市值約三百元的贈品值買一本回來電翻自己之於還能擁有高品質的贈品，這樣的投資何樂而不為？ ＃instyle instyle雜誌一直都是韓國少女們的時尚與美妝新知的指標，這一期的贈禮OGX維他命E洗髮精、潤髮乳除了實用滿點，小包裝的設計更是你我旅遊的好幫手，怎麼instyle真的能聽到我們內心吶喊推出旅遊包裝的心聲啦！ ​（圖片來源: blogme） #w Korea B版 在提到各位關心的贈品之前，先來為這一期少女時代合體的封面尖叫！許多忠實粉絲們衝著難得女神們大合體亮相而購買，但你們有所不知的就是本期的贈品更是嚇嚇叫的吸睛，韓系高單價彩妝品牌HERA的眼線筆你！敢！相！信！各位女孩別說波波小編對你不好，準備好衝向書局的態度了沒？ #allure 專為忙碌的上班族女性打造的韓國時尚雜誌allure，打著寵愛女性的招牌本期的贈禮也真的是十足的寵愛女性啊！moonshot的高防曬係數氣墊粉餅，綿密的粉底質地加上防曬效果一流的效果，即便是衝著這塊氣墊也是得頭也不回的邁向八月刊上架的瞬間。 一定要就連雜誌贈品都要這樣日韓大比拼嗎？衝著那些光是贈禮就值回票價的原因看來八月實在是很難不向荷包說聲抱歉，擁抱贈品之前可別忘記讀讀雜誌長知識啊！（拍肩） 資料來源： 編輯整理 #allurekorea #ellekorea #Esquire #instyle #populzzang #wKorea #漂亮 

你知道嗎？塑膠瓶裝水對個人和環境都有害

今天要來分享環保♻️知識啦！ 相信很多人都不知道，其實瓶裝水會⚠️危害健康唷～～～ 最重要的原則：不要買瓶裝水！ 拒絕購買瓶裝水，是實踐環保最簡單的入門方法 所有塑膠或多或少都有石油成分殘留😱 頻繁接觸這些石化物質，會使荷爾蒙與內分泌系統失調！ 長期下來，這些物質會提高罹患心血管疾病、乳癌和前列腺癌、早熟、肥胖、糖尿病等風險！！！ 是不是超可怕的😭 不只喝塑膠瓶裝的水對人體有害，光是運送瓶裝水，就需要耗用許多燃料 🔺塑膠也無法全分解 塑膠分解的速度緩慢，最後往往碎裂成細小的塑膠微粒 這些塑膠微粒會進入魚類🐟和其他海洋生物體內，最後上到餐桌被吃進肚子裡 ✅每個人能發揮最大影響力的作法，就是拒買塑膠瓶裝水，水中的塑膠成份，也會因此降低 當然，這也包括不買其他塑膠包裝的飲料🥤 想知道更多『環保相關』的資訊嗎？ 趕快點擊主頁連結🔗 [網站] 上有更詳細的介紹唷！ https://littleadult.org 喜歡我的文章歡迎按愛心❤️、留言、分享、收藏唷！ 歡迎追蹤我的IG🔍小大人77-環保♻️研究室（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://m.facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #不塑之客 #走塑 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #瓶裝水 #塑膠 #小大人77 

精油的力量

如果你不知道什麼叫希望 去問久病重生的病人 Doterra—-The Story of Will Michael 終於...... 自2016年起，這是我第一次感覺到，自己不再被疾病和藥物的枷鎖所綑綁。 在2016年時，我被診斷出長了腦瘤，自那一刻起，疾病的夢靨一點一滴的，開始啃噬著我脆弱的生命。為了維持有如風中殘燭般的性命，我接受了一場折磨人心的艱難手術，在接受手術的期間，我的雙眼整整八天沉浸在闃黑的恐懼之中。手術結束後，有長達一年半的時間，必須服用預防癲癇症的藥物。自此，我的生活開始圍繞著各式各樣的藥物打轉，生活的重心，就只剩下關注於我到底服用了甚麼藥物，和我甚麼時候必須服用它們。在早上時，我需服用的藥物是八百毫克的布洛芬和六百毫克治療神經病變的癲癇藥物。而在下午時，我需要服用八百毫克的佳靜安定與更多的布洛芬和奧施康定。到了傍晚，我也必須服用更多的佳靜安定和布洛芬，最後在就寢前，我則是要服用治療神經病變和失眠的抗憂鬱藥物、六百毫克的癲癇藥物，和讓我能夠呈現無意識狀態的使蒂諾斯。有將近一整年的時間，我幾乎天天服用著由五花八門的藥物所調製而成的“十全大補湯“。然而，我卻因為服用了“料豐味美的十全大補湯“，反而更深的陷在了疾病的泥淖中，被絕望和恐懼所包圍著。即使如此，我卻能隱約地感受到，在痛苦的死蔭幽谷中，有一道細微的溫暖，正用著犧牲奉獻的愛，引領著我重回光明美好的人生。 Kimmi Jeffers---我最要好的朋友之一，在我被重病摧殘折磨時，每個月不辭辛勞的寄給我一箱箱的精油。她是一位擁有豐富經驗的精油愛好者，並且對於精油的使用方式和知識瞭如指掌。雖然她想用真摯的愛，療癒我那已千瘡百孔的心靈和肉體，我卻完全不想接受她送的精油，相反的，懷疑和憤怒充滿了我無知又狹窄的心胸，在被愚昧和誤解攪擾的思緒中，我不斷的在心中咒罵著她:“如果你沒有醫學博士的頭銜的話，別想教我怎麼照顧我自己。“在當時，我覺得精油只是在這個注重健康的時代中，一個新的噱頭和幌子而已。因此，那些可憐的珍貴精油，就這樣被我棄置在客廳的角落，蒙著厚厚的一層灰塵默默地哭泣著。 Kimmi總是會定期的關心我是否有在勤勞的使用精油，雖然我一開始會回覆她的訊息，可是基於對精油的不信任感，逐漸的，我不再回覆她任何的訊息和我使用的情況。我斷絕了和我摯友的情誼，也拒絕了身體真正渴望接受的天然治療。取而代之的，我選擇忽略傾聽身體的需求，愚昧的選擇了利用人工合成的複雜藥物，讓輾轉難眠的夢靨、焦慮與抑鬱、令人如坐針氈的慢性疼痛，以及創傷壓力症候群的戲謔嘲諷，如無情肆虐的狂風暴雨般，千方百計地想吹熄我這即將被絕望泯滅的風中殘燭。 在一個夜深人靜的夜晚---半夜三點，深受失眠攪擾的我，走到了客廳，並不經意的瞥見了放置在角落的精油---薰衣草"平靜之油“，望著精油瓶上的描述文字，一絲絕望的感覺尤然而生。根本就是在胡扯，我心中怒吼著，然而，我的身體卻不聽使喚的前去拿起了精油，並且依照Ｋｉｍｍｉ教我的方法，將薰衣草精油塗在脈搏點，並拿到鼻子前嗅吸。這時，神奇的事發生了，混濁的呼吸在嗅吸精油之後，逐漸緩和與順暢起來，不僅如此，我急促的心跳也穩定了下來。第一次與精油的邂逅，就徹底的改變了我對於家庭醫療保健用品的觀念。沐浴在被薰衣草香氣氤氳的夢境中，我安穩的沉睡了九個小時，當我醒來時，我甚至還發現我的手竟然一直緊握著薰衣草精油的罐子，眷戀地貼在鼻子旁，就好似稚嫩的嬰孩用他的小手緊握住母親的大拇指般，渴望被靜謐的安全感擁抱著。從來沒有任何的藥物能夠匹敵薰衣草精油的強大療癒能力，當我察覺我身體驚人的反應後，這是在我罹病後第一次，重溫到甚麼是＂充滿希望＂的感覺。 在接受了大自然力量的療癒後，接下來的六個月，我用了有系統性的療程，希望可以逐漸擺脫人工合成藥物的控制，並用多特瑞的精油來代替原本西藥的療效。 改變治療方法的第一步，是將原本用來治療失眠和夜間驚恐症的使蒂諾斯，用滴有迷迭香、羅勒，和丁香花苞精油的熱毛巾，熱敷於接近腎上腺的皮膚表層，讓毛細孔能充分的吸收精油的精華，並且同時利用薰衣草精油進行三角呼吸法（吸氣－呼氣－暫停／吸氣－呼氣－停頓／沒有力量／吸氣－呼氣－停頓/吸氣-呼吸-停頓），這種治療方法據說可以讓病人逃離恐懼和焦躁不安的心情。果然，在進行此療程之後，一開始我每天就能夠擁有六小時安穩的睡眠，而在一段時間之後，我逐漸能夠在一周當中，擁有三到四天睡滿八小時的高品質睡眠，到最後───我能夠天天睡滿八小時。當治癒了困擾我許久的睡眠問題後，我開始用重新獲得的體力去探究更多和精油相關的知識，並且藉由天天看精油影片和書籍，尋找合適的植物精油，來對抗有如毛骨悚然的巨獸般，無情地將我噬咬殆盡的戒斷症狀。 我用最誠摯的尊敬和最真摯的榮耀感，來向我心裡和外在的創傷道聲離別，感謝它們對我的歷練，使我能夠明瞭被大自然賦予療癒力量的精油，是多麼的珍貴又獨特。隨著時間的遞嬗，我將使蒂諾斯改成了浸潤在我舌下的乳香，一種富含抗發炎成分的精油。 須臾片刻之間，四個月過去了，原本用來治療神經病變的癲癇藥物變成了裝有薄荷和古巴香酯精油的外服膠囊。薄荷精油是以它的抗筋孿特性聞名，而古巴香酯則是因為內含可以激活Cb2(大麻素受體2---β-石竹烯含有此種成分),並開啟內源性大麻素系統的能力，進而促進保護神經系統的功效(可以使大腦有放鬆愉悅的感覺,脫離疾病的疼痛感，卻不會有吸食大麻的沉癮性和幻覺。)除此之外，我也將佳靜安定改成用香根草和薰衣草精油，滴入混有瀉鹽的浴缸中泡澡。當頭疼像緊箍咒一樣緊緊的擒住我的神經時，只要將薄荷精油滴在太陽穴和舌下，就能夠破除那折磨人心的頭痛。在使我的療程脫胎換骨的過程中，最大而且也是最重要的改變，是我不再依賴鴉片類的藥物，而是決定與精油在靜坐冥想中有著甜蜜的約會。使用鴉片類藥物治療疾病，是美國最普遍的治療方式，然而對我而言，這只不過是在已如槁木死灰的軀殼上，再點燃一把將靈魂吞噬殆盡的亡靈之火。 在我開始使用精油之後，我的人生自此徹底的翻轉。我開始會天天運動、閱讀，並且靜坐冥想；我開始再次敞開自己的心胸，而且願意繼續和朋友有聯繫和交通；意想不到的是---我開始願意再次微笑。時至今日，我對於能夠脫離疾病的魔爪，並且被精油洗滌已有如行屍走肉般靈魂的療癒歷程，充滿感謝與榮耀感。因為，我現在可以自豪地說，我已不再是藥罐子，而是靈魂已被精油昇華的精油愛好者。 謝謝Kimmi送給我大自然最珍稀的瑰寶，成了拯救我一生的最寶貴的禮物；謝謝Kimmi對我對我無私的愛，即使我用冷漠拒絕了妳對我真摯的關心，妳還是依然不離不棄的，伴我走過人生中最下沉軟弱的死蔭幽谷。妳堅定的決心，有如歷經縝密程序才能淬鍊而出的精油般，滴滴浸透軟化了我懷疑又消沉抑鬱的心，讓縈繞於我心頭的馨香之氣，能夠成為我路上的燈，腳前的光，引領著我，走出由各式各樣藥物所構成的囹圄迷宮之中。要不是因為妳，我可能還繼續被藥物所荼毒著。既然精油可以讓我有力量和勇氣面對重大的疾病，它們當然也能陪伴你我戰勝任何疾病對我們下的戰帖。自從我有了和死神搏鬥的經驗之後，我就一直在尋找適當的管道和機會，將讓我生命再次被點燃的精油，分享給更多的人。受到幸運之神的眷戀，我找到了能將我的痛苦經歷轉化為服務大眾力量的地方。 多特瑞精油公司近幾年來和Huntsman癌症醫院合作，在這一家癌症醫院裡，我曾經接受過兩次的腦部手術，並且也在這裡每年定期的進行腦部的掃描，觀察是否有任何新長出的腫瘤。這裡也是我罹患癌症的媽媽，在2016年接收到我那令人震驚的診斷結果之前，一直接受治療的地方。在這周期間(2018)，我噙著感動的淚水，看著多特瑞的執行長在美國年會中，將五百萬美元支票交付給Huntsman癌症醫院的執行總長，為著能夠興建新的婦女健康醫療中心。渴望幫助更多人的熱切呢喃，在我和媽媽的心中不斷激勵著我們，讓我們能夠傾聽深植在心中的理念和職志---以身為一位多特瑞精油的推廣者引以為傲，並且用精油來改變許多人的一生。 我會將精油的美好以及大自然療癒的能量，推廣介紹給他人，並且藉由傾聽、教導、和引領，來陪伴他們經歷生命的重生。不僅如此，我也會頃囊相授所有我曾經有過的經驗和有關精油的知識，將精油的每一滴精華與美好，分享給所有需要的人。直到今日，我還是依然不斷的在精進我運用精油的能力，並積極的學習更多有關精油的知識。如果你和我一樣，想要藉由接觸認識精油，擁有更加健康的身體；如果你對於我如何藉由精油，戰勝疾病的摧殘與擺脫疼痛和精神創傷的夢靨，並能再次重新擁抱健康的生活感到好奇的話，我很樂意你們在下方的留言處留言。藉由彼此經驗的交流和分享，我相信你們一定可以見證精油在自身上的正向力量和改變。但是在使用精油的同時，還是要遵循醫生的囑咐，絕對不要自行更改藥物的服用方式與劑量，這樣才能讓藥物和精油的使用達成平衡，並且藉由精油的輔助，逐漸減少用藥，讓自己擁有更加健康的人生。在寫完這篇文章的同時，我覺得此時此刻的我---充滿希望。 2018/9/25 謝謝你們正面的回應。我對於大家熱烈的回應感到非常的驚訝與感動，所以我一定會仔細的回應每一位在下方留言的人。 曾琳:這是一篇FB的文章，因為看了之後覺得感觸很深，想要讓更多人知道這個感人的故事，因此將文章翻成中文，其中對於一些專有名詞，我有加入個人的見解，希望大家對於精油能有更多的認識與了解，如有翻譯的不恰當的地方，請多多包涵與見諒。 個人精油知識分享: β-石竹烯 Cb2---大麻素受體2 內源性大麻素系統---在我們面臨壓力，或是身體有發炎疼痛的清況時，能開啟保護系統，分泌Cb1(大麻素受體1)和Cb2(大麻素受體2)，來幫助身體挺過艱難時期。 當我們運動時，或是吃含有“花生四烯酸乙醇胺“此種化學成分的食物時(肉類中含有)，內源性大麻速系統就會分泌Cb1和Cb2，使我們能夠有愉悅的感覺。 Cb1(大麻素受體1) V.S Cb2(大麻素受體2) 1. Cb1是身體自己本身會分泌(在吸食大麻後也會產生)的物質，有成癮性和迷幻大腦的作用。 2. Cb2(大麻素受體2)---能夠讓身體的疼痛緩解並減輕精神壓力，又不會有成癮性(身體在運動後，感到疲憊時分泌，讓運動完後的人雖然疲憊卻有成就感。) β-石竹烯--- Cb2(大麻素受體2)含有 含有β-石竹烯的精油(舉例)  古巴香酯  黑胡椒  香蜂草 😍😍當我看到他的第一張圖，我眼眶就紅了！試想我們是何德何能可以接觸到全世界最好的植物精油來療癒自己及身邊的人！ 😍😍感謝薰衣草生活團隊超強文藻高材生曾琳花了2天時間一字不漏的做原文翻譯。為尊重原翻譯請按“分享“而不是複製貼上喔！ 😍😍感謝Will Michale無私分享自己的見證。 😍😍以下是Will Michale的臉書分享文 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10160905618330397&id=674115396

＊宅配＊水果之王。原片果肉。隨手包=五甲木低溫乾燥榴槤乾

#兔寶來開箱 #水果之王 #榴槤乾 ➡️經由人工挑選熟成的金黃色果肉，100%純天然榴槤，採用冷凍乾燥的技術保留最精華的營養，每次的製程至少要三個工作天，別小看這一小塊榴槤乾，得來真的不容易啊！ ➡️除了保留營養之外，也保留了榴槤果肉原本的金黃色，是純天然的染黃顏色，也是沒有添加任何香料、漂白、防腐劑的證明。 🤩乾燥過後的榴槤乾，氣味沒有新鮮榴槤肉那麼濃郁，很怕在家裡開箱，害怕吃榴槤的大寶又退避三舍（笑）。ㄟ～這次反而沒有，還想要試吃看看～好神奇～ 😍因為都是原片果肉去乾燥的，每片果乾形狀都不一樣，沒有水分的果乾很酥脆，放到嘴裡跟口水融合之後慢慢化開，味道也逐漸舒展開來，這時看大寶的表情...超逗趣🤣🤣🤣，被乾燥的榴槤給騙到，味道根本跟新鮮果肉不相上下啊！味道在口中瀰漫許久，揮之不去😋，滿滿的幸福感~愛吃榴槤的才會懂~能稱為水果之王真的不為過～除了營養成分滿滿之外，味道也是一級棒👍👍👍！ 有隨手包的榴槤乾，攜帶超方便，放在家裡囤貨也很適合，隨時想吃就吃，耐保存，夾鍊袋的設計，把榴槤的氣味封住，讓好吃的滋味在嘴裡爆炸就好～哈哈😆😆 ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ 最後來的冷知識： 榴槤的味道喜歡的人說很香，不喜歡的人說很臭，但你知道如果用手直接抓着榴槤吃，手上的味道會殘留兩至三天嗎？ 有這麼一說～用榴槤的殼當容器盛水洗手的話，其去除氣味的效果比用肥皂洗手更好，馬上就可以去除味道喔～下回可以試試看～ 兔寶分享食記，還有更多系列留給寶粉們自己去品嚐囉~ ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ #五甲木 官方網站: https://k7877802.com/ 地址：高雄市大寮區過溪里正心路390巷168號 電話：07-7877802 營業時間：09:00-17:00 #五甲木農產 #五甲木榴槤乾 #榴槤凍乾 #泰國榴槤乾 #榴槤 #榴槤乾 #榴槤 #團購 #宅配 #零食 #零嘴 #水果乾 #年貨 #年貨大街 #純天然 #無添加 #水果 #果乾推薦 #水果乾推薦

🔥蛋白質減重養肌 你吃對了嗎?! 打造易瘦體質 蛋白質很重要✅

近日收到很多網友對於『蛋白質補充』 『購買蛋白飲品牌』等問題......... 畢竟現在品牌很多，打開IG各種健身人都有自己喜好的品牌。當然，我也不另外😀 👉🏻依照自己的需求、口味、還有『是否真正了解自己的身體狀況』做選擇，真的hen重要😎 ⚠️有觀念，你才有足夠知識，做聰明適當的選擇，而不是盲目跟從 🔺Q1：為什麼蛋白質這麼重要？！ 蛋白質是構成人體組織的基本成份，舉凡頭髮/皮膚/身體器官/骨骼/肌肉/神經等都是由蛋白質組成。 你可以想像人體是一間工廠，蛋白質是組成產品的重要原料。今天想要提高肌肉產量，就必須讓工廠(身體)取得足夠的原料(蛋白質)，才能達到預期的的產量(肌肉量)。 尤其是在重訓、阻力活動結束後，肌肉組織被破壞！這時更要進行蛋白質的補充才能讓受損的肌肉修復，讓肌肉再次合成提升。 🔺Q2：如何挑選蛋白質來源？！ 蛋白質來源有兩種 『動物性(乳清)蛋白質』與『植物性(大豆)蛋白質』 ✅蛋白質的最小分子為胺基酸 ‼️肌肉＝蛋白質＝胺基酸‼️ 而構成蛋白質的胺基酸約有20多種 其中有8種人體無法自行製造(稱為必需胺基酸) 需要從食物中取得。 這兩種所含的必需胺基酸種類與比例上各有不同。 ⚠️所以呢～～～選擇『蛋白質飲品補充』時，不僅要看蛋白質含量，也需『確認其所含的胺基酸的架構是否容易被人體所吸收』。 ♨️如果是以食材，就是菜肉都要吃！ 這就是為什麼便當店是配3菜1肉，不會聽到3肉1菜😅 但食材上的攝取，很難避免多餘脂肪 所以才會出現蛋白飲品的出現呀！！ 🔺Q3：昭蓉蛋白飲品選擇是？ 顧及每餐所需蛋白質攝取，我選擇Herbalife賀寶芙奶昔當作我平日攝取的營養蛋白質。 奶昔的成分就是包含以上我所說。 擁有植物性蛋白質的優點✅ 同時提供所有的『人體必需胺基酸』✅ 和其他種類的蛋白質一樣，能夠幫助維持瘦肌肉組織，促進新的肌肉生長，也是所有蛋白質中最容易消化的一種。💯💯 因為大豆是植物 所以不含動物性蛋白質中的飽和脂肪和膽固醇。 ⚠️切記！不是只有健身、運動員才要補充蛋白質 不管你是年輕、是老人、男生、女生、一般人、運動員..... 🔜🔜反正只要是『人 』 就是一定要攝取『足夠蛋白質』 而且『平均三餐攝取』 😎我覺得最方便的是.... 奶昔的技術成分，是設計給0-99歲都可以喝的蛋白飲 0歲就是連孕婦媽咪都可以喝呀！！ ⚠️一罐有超過十種喝法！ 罷特！絕對不是像開架式或網路賣的的蛋白飲，自己買自己喝唷！ ⚠️要喝之前，請務必有專人指導服務使用，否則就會像網路上自己喝到有問題的負面新聞😅😅😅 這篇打好久好長....😂😂 如何白話簡單好理解 真的是需要花時間整理 但還好...我是喜歡的❤️ 希望再幫大家複習蛋白質的觀念❤️❤️ 

貓咪不可或缺的營養素特輯

 隨著鮮食的概念越發推廣，除了平時吃的貓糧之外，有些貓奴們會動手幫家裡的貓咪製作鮮食。但不管是吃什麼，都要注意食物的成分裡是不是有貓咪需要攝取的營養素喔～ 今天蹦編就領著各位奴才來瞧瞧家中主子不可或缺的營養素！畢竟營養均衡才能相伴長長久久不是嗎～ 《#不可或缺的營養素！》 五大必備營養素 貓咪所需的五大營養素分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質與維生素C、D、E。而這些營養素可以從哪裡攝取呢？ 蛋白質：雞肉、鴨肉、鯛魚、鮭魚、雞蛋 脂肪：橄欖油、植物性起司 碳水化合物：馬鈴薯、地瓜 礦物質：海藻、蝦子、大豆 維生素C、D、E：雞肝、蛋黃、花椰菜、南瓜 其他重要的營養素 除了上述的五大營養素之外，還有兩種相當重要的營養素，分別是牛磺酸和精氨酸。 牛磺酸：想讓貓咪保持良好夜視力，就需要攝取牛磺酸。 像羊肉、雞肉、牛肉這些肉類都含有適量的牛磺酸，對貓咪來說是很好的是長攝取管道喔～ 精氨酸：因為貓咪是肉食動物，在攝取大量蛋白質後，體內會產生大量的氨，如果缺乏精氨酸，會導致貓咪血液中大量的氨無法代謝排出，最後會導致氨中毒死亡。 水分補充不能少 除了上面提到營養素，水對貓咪更是不可或缺，長期缺水的貓咪容易得到腎臟病或是泌尿道發炎！ 不過，奴才們可能有察覺，大多的貓咪不太常喝水，有一說法是因為貓咪的祖先起源於沙漠，會從獵物中獲取水分，演化到今天，讓貓咪對水沒有太大的慾望。除此之外，貓咪的渴覺中樞比較遲鈍，只有在極度缺水的狀況下，才會去找水喝，因此奴才需要特別注意自家主子的水分攝取喔～ 《#常見貓咪營養品》 常見的貓咪營養品有什麼功能、可以改善什麼問題，蹦編就來向各位娓娓道來～不過，在買營養品之前，記得先跟醫生討論過，才知道這樣的攝取是否為必須喔！ 降磷劑 ：降低高血磷，改善腎指數。進食的時候加入，代謝中和食物中的磷。 益生菌/消化酵素 ：改善貓咪腸胃的消化跟促進吸收。 洋車前子：含有膳食纖維，改善便秘問題。 乙醯氨基葡萄糖：預防、治療貓咪的泌尿道疾病，保護膀胱。 葡萄糖胺 / 軟骨素：促進關節組織潤滑、減少軟骨磨損的作用。 牛磺酸：保健眼睛及心臟，維持心肌與視網膜功能正常運作。 奶薊 ：保護肝臟。 魚油/亞麻籽油：補充omega-3，保養皮膚、毛髮光澤、眼睛保健和關節保養。 延伸閱讀：寵物用油怎麼用？用什麼？毛孩用油小百科！ 看完了落落長的文章，希望能夠在瞭解與挑選主子的營養品上幫到各位拔麻唷！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

胺基酸系洗面乳最終心得

Dr.Satin 魚子活氧淨白潔面乳↗，是在屈臣氏買一送一時購入，一次購買二支NT$580，我認為也算實惠。就是說比起慕斯類的洗顏，傳統乳霜狀的洗顏通常可以用上大半年，像這支我就用了5個月才用完；如果是菲蘇德美或華妍新肌的洗顏慕絲，通常一、二個月就用完了。 去脂力 只有麩胺酸↗一個界面活性劑，是非常單純的胺基酸系洗面乳；麩胺酸（谷胺酸）在所有的胺基酸系界面活性劑↗當中，去脂力不算是太強。所以，這一支潔面乳的去脂力可算是相當溫和，油肌在夏天使用，可能會覺得洗完之後，臉還是有那麼點油油的；冬天使用就會覺得剛剛好。 去脂弱力較弱，反而可以避免洗面乳過度清潔 雖然去脂力稍弱，但我自己是覺得完全無妨，就是說清水多潑個一分鐘，再搭配手指輕搓，只要最後不油膩就好。 好沖洗 和慕斯類或無泡洗顏類（無泡潔膚膠、潔膚乳）相比起來，傳統乳霜狀的洗面乳通常都比較好沖洗。這一支潔面乳不太殘留，用清水就可以很容易沖洗乾淨，不需要再搭配『洗臉巾』或『蓮蓬頭』。因為有許多清潔產品，可能是成分或質地的因素，很難沖洗乾淨，潑了好久的清水，摸起來還是滑滑的，那就是還沒有沖乾淨。 像是幸福肌的溫和無泡潔膚膠，以及大部分的慕斯類洗顏，還有貝膚黛瑪的潔膚液...。 這些都要搭配『洗臉巾』或『蓮蓬頭沖洗』，才能完全沖乾淨，直到摸起來不會滑滑的為止。就是說，臉上的油脂能不能完全去除還算是小問題，清潔產品沒沖乾淨殘留在臉上才是大問題。 其他問題 唯一有點不太滿意的就是它所使用的防腐劑↗，一個是鹵化物、另一個是甲醛釋放劑。姑且先當作都在法規限制內添加，再加上屬於沖洗式的產品，就不用那麼計較；只不過內心還是會小小地期望，要是能換成有機酸類型的防腐劑，心裡會比較舒坦就是了！ 是否回購？ 雖然有點介意防腐劑的類型，但是，整體來說，它也還算是頗友善的選擇，又好沖洗，價格也經濟實惠（買一送一的時候），偶爾換著用也不錯！ 了解更多━ 【臉部清潔】不刺激皮膚/不致粉刺/不爆痘的洗臉產品推薦 聊聊界面活性劑/乳化劑,以及與問題肌之間的愛恨情仇 對付痘痘/粉刺/過敏,從正確洗臉+認識界面活性劑開始 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜美妝傲客｜皮膚不夠好，更需要科學保養

Curél珂潤「益膚日」11週年 一次解答台灣氣候變化，混合油敏肌的自救日常！

由Curél珂潤與財團法人皮膚科學發展文教基金會共同策畫，一年一度肌膚護理盛會「益膚日」，今年已來到第11屆，這次將地點選在台北101舉辦，象徵為乾敏肌而生的專業級最高殿堂，主題為「台灣環境現象多，油敏、乾敏自救日常」集結多位醫護專業人士，一同探討關於近年環境使敏感肌加劇的現況，不藏私公開解答，敏感肌如何有效應變台灣氣候環境的變化！ 台灣氣候越來越極端，一下赤熱高溫高濕，一下極乾酷寒難耐。使原本肌膚就敏感的人，因外部環境氣溫驟變的速度，導致肌膚屏障來不及屏護使敏感狀況加劇。多半都是顯而易見的泛紅*、出油、毛孔粗大、乾燥缺水…等症狀，並且都有困擾加劇的趨勢。同時空污中的懸浮微粒，也容易造成刺激，使毛孔阻塞。過去由於女性較重視膚況與美觀，相對積極保養，但在大環境驅使下，現在連男性也開始不得不高度重視起來。 Curél珂潤也於此次講座中，發布最新類神經醯胺智能粉末*¹技術，為解救因氣候環境所引起的敏感刺激。類神經醯胺智能粉末*¹，不僅是最接近肌膚母胎中就有的天然脂質屏護成分，也具油脂吸收同時針對肌膚屏障的修護效果。無論男、女膚質，都能透過類神經醯胺智能粉末*¹技術，提升對外部環境刺激的保護，針對出油、出汗、缺水乾燥等自身膚況引起的敏感問題，在日常早晚都能簡單護理。使用方式很簡單，在早晚的保養最後一步使用，晚上使用會在臉上形成一層隱形保護膜，能阻隔睡覺時毛髮或床被的摩擦刺激；若於早晨使用，可作為粧前打底，使毛孔瞬間撫平，底粧則會更保濕無瑕，長時間維持清爽無油光。 在台灣，每個人一生當中都會面對許多肌膚的考驗，尤其是近年來氣候變化多端，肌膚受到外在刺激影響，導致屏障功能不足，產生乾燥、油膩與敏感問題，讓他們在生活中備受煎熬，這些肌膚問題不僅影響外在形象，更造成了心理壓力。11年來，Curél珂潤持續聆聽大家心聲，長期為不同年齡、膚質、需求，找到最適解救敏感困擾方案。我們在月子中心與每位孕媽分享新生兒肌膚護理的知識以及產品體驗，還於2023年舉辦了親子Event，由專業醫師分享照護知識，讓每位父母都能學習到適合孩子的護理方式；更是從2016年開始在台灣透過皮膚科診所與小兒科診所，為乾敏肌者提供正確的護理方式，幫助許多人緩解乾敏提升生活品質，重拾健康自信！ 專業珂學為敏感肌用心，更為地球盡一份心 益膚日11年，除了持續發表研討醫學美容相關議題，在產品包裝上也相當用心，採用FSC認證紙材，為善盡品牌社會責任，守護森林。Curél連續獲得日本銷售No.1*²，不只提供友善敏感肌產品，還要堅持透過專業講座來傳遞正確照護肌膚的珂學知識。現在，就加入Curél Taiwan官方粉絲專頁(https://www.facebook.com/cureltw)掌握最新資訊，一起期待明年益膚日再次到來！ *因乾燥引起的皮膚泛紅 *¹補充肌膚原有的潤浸保濕功能，滋潤肌膚 *²根據日本Intage公司SRI市場調查研究(調查期間為2015-2023) 【第十一屆益膚日活動相關資訊】 主辦：財團法人皮膚科學發展文教基金會 協辦: 花王(台灣)股份有限公司 時間與舉行方式： 12/14(六)11:00-13:00 Curél珂潤第十一屆益膚日藥師 護理師場 12/14(六)14:30-16:00 Curél珂潤第十一屆益膚日一般消費者場 12/14(六)14:20-15:30 Curél珂潤第十一屆益膚日Facebook限定直播活動 

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