幾歲要賺多少才算成功？收入真的能代表人生價值嗎？

被「幾歲該賺多少」綁架的現代人 在這個社會，我們很常聽到這樣的評語： 這些話的背後，透露出一種「年齡與收入掛鉤」的隱形規則。似乎一個人活到某個年紀， 如果沒有達到「該有的收入標準」，就會被視為「不夠好」、「有問題」。 但我們真的能用「薪水數字」去評斷一個人的價值嗎？ 假如有人賺得不多，但生活安穩、心靈富足，甚至比許多高薪卻焦慮不安的人更快樂， 這樣的人真的「失敗」嗎？ 一、為什麼「幾歲該賺多少」會變成評斷標準？ 社會比較文化的壓力 人類天生會比較。當我們看到身邊的同學、朋友在某個年紀買房、開車、投資致富， 就容易產生壓力。社會媒體更是放大了這種比較效應：有人在 25 歲年薪百萬、 有人在 30 歲環遊世界，這些故事讓人不知不覺覺得自己「落後」。 家庭與長輩的期待 在傳統觀念中，穩定的高薪象徵著「安全感」。很多父母會用「你多少歲應該有多少收入」 來要求孩子，背後其實是希望孩子能有保障。但這樣的期待，也無形中加深了壓力與焦 慮。 年齡焦慮與標籤化 現代社會特別喜歡「年齡 + 成就」的組合，例如「30 歲前必做的 10 件事」、 「35 歲前應該存到多少錢」。這種說法看似激勵，實際上卻在暗示：如果你沒做到， 就是失敗。 二、收入真的能代表一個人的價值嗎？ 低薪 ≠ 沒價值 有些職業雖然收入不高，卻極具社會意義，例如老師、社工、藝術創作者。 他們的價值不能用金錢簡單衡量。若只以「薪水」來評斷，等於否定了整個社會 不可或缺的角色。 知足的人生未必比高薪差 「夠用就好」並不是懶惰或沒野心，而是一種生活哲學。 當一個人能用有限的收入支撐喜歡的生活方式，不為金錢焦慮反而更自在， 這其實是一種智慧。 高薪未必等於幸福 相反地，高薪常常伴隨高壓與高風險。有些人雖然賺得多，卻長期過勞、焦慮、失眠， 甚至犧牲了健康與家庭關係。這樣的人生真的比較好嗎？ 三、「幾歲該賺多少」的迷思 忽略了產業差異 不同產業的薪資天花板差異極大。科技業、金融業可能在年輕時就有高薪， 但文創、教育、社福領域則需要更多時間累積。若用一個統一標準來比較， 無疑是不公平的。 忽略了個人選擇 有些人選擇「慢生活」，不追求金錢，而是追求心靈平靜與人生體驗。 這不代表他們「失敗」，而是他們有意識地選擇了另一種人生模式。 忽略了機遇不同 一個人的收入，往往也和出身、環境、機會有關。假如一個人家境富裕， 能在起跑點就獲得更多資源，自然容易達到「高薪」；而另一個人努力奮鬥， 卻可能需要更多時間才能追上。若僅用「幾歲賺多少」來評斷，不僅狹隘，也不公正。 四、「賺多少」背後的心理問題 永遠不滿足的焦慮感 當我們只看金錢，就會陷入「永遠不夠」的迴圈：賺 3 萬想賺 5 萬，賺 10 萬想賺 20萬。收入的數字永遠沒有盡頭。 自我價值感被綁架 把薪水和自我價值綁在一起，會導致「賺得少 = 我不夠好」的錯覺，長期下來會削弱自 信，甚至引發憂鬱與自卑。 忽略生活的多元面向 過度專注在「賺多少」，容易忽略生活中真正重要的東西：健康、人際關係、家庭、 興趣、自由。這些無法用錢衡量，但卻是幸福的基石。 五、如何跳脫「幾歲該賺多少」的迷思？ 建立自己的價值衡量標準 與其問「我賺多少才算成功」，不如問： 重新定義「夠用」 所謂「夠用」，不是被動接受，而是清楚知道自己需要什麼、不需要什麼。 當你能把生活調整到「支出 ≤ 收入」，就已經是另一種財務自由。 重視長遠發展，而非短期數字 短期內的收入或許有限，但如果你持續累積技能、拓展人脈，長遠來看， 價值會逐步顯現。與其焦慮「30 歲前一定要賺到多少」， 不如思考「10 年後我想成為什麼樣的人」。 錢很重要，但不是全部 「幾歲該賺多少」這種說法，看似合理，實則是一種狹隘的價值觀。金錢固然重要， 但它不是衡量人生的唯一標準。 一個人如果收入不高，但能知足、自在、健康，這樣的人生難道不是另一種成功？ 相反地，若一個人高薪卻過得焦慮不安，失去自由與快樂，這樣的成功又有何意義？ 我們真正需要的，不是「年齡與薪水對照表」，而是一種更健康的價值觀： 成功的定義，不該是「30 歲賺多少」，而是「在任何年紀，都能過上你想要的人生」。 我們每個人都曾經被「幾歲該賺多少」的聲音困擾過。但或許，答案只有自己能定義。 你現在正為薪水焦慮嗎？還是已經找到屬於自己的生活步調？ 留言告訴我，我很想聽聽你的故事。

小份量烘焙料理好幫手|大家源無線充電攪拌棒|攪拌、切碎、打蛋器、奶泡器4合1調理|自製免過篩也細緻綿密的綠豆糕

大家源/無線充電攪拌棒/（請帶入您的料理切角，例如：新手媽媽副食品、愛烘焙攪拌棒推薦、中秋烤肉醃料攪拌棒等等）

一直心心念念想要自己來做綠豆糕，但一直卡在不想挑戰過篩地獄，所以遲遲沒下手，後來看到人家分享可以使用調理機打出細緻綿密的綠豆糕，曦媽看到眼睛都亮了，要是能用調理機製作，應該可以節省下很多時間吧！或許這個中秋節就可以挑戰自製中秋月餅綠豆糕分送給親朋好友了呢～ 曦媽使用的是大家源第二代無線充電攪拌棒，這台4合1調理攪拌棒曦媽覺得使用起來很方便呢，除了做綠豆糕會使用到的切碎調理功能以外，它可分離式刀頭的設計，可將切碎杯拆下來換成均質攪拌刀頭或是打蛋器、奶泡器。這些功能都是愛烘焙同時也熱愛自製各種飲品的曦媽時常會用到的呢～ 大家源無線充電攪拌棒配件介紹 免過篩綠豆糕 其實綠豆糕的食材簡單，只需要綠豆仁、糖、奶油等食材，製作過程也不會太繁瑣，最困難的就是必須要花很多時間過篩綠豆泥，才一直讓曦媽卻步，現在有了大家源第二代無線充電攪拌棒，曦媽終於可以放膽去做啦～ 不過超級懶惰的曦媽真的是很作死，就為了不想分批打綠豆泥（沒想到300g的綠豆仁蒸起來這麼大鍋😂使用切碎杯得分成好幾批呢），就想說拿均質攪拌刀頭來直接攪拌整鍋應該也是可以......吧!?但結果綠豆泥太黏稠阻力太大，攪拌刀頭會卡住攪不動，所以曦媽最後還是安分地將綠豆泥分批，使用切碎杯調理的方式來打綠豆泥，因為切碎杯的容量不大，曦媽這鍋300g的綠豆仁，大概要分成五份分批打才能完成。醬子打出來的綠豆泥真的不用過篩就很細緻耶！待放涼後分餡就可以進行壓模囉，大家看看壓出來的綠豆糕是不是很美呀😍 食譜參考自：心手作-免浸泡清爽低糖綠豆糕 https://www.instagram.com/p/DOvuB4fEp5g/?igsh=ZzdwZ244cWhqNGxz 一顆蛋迷你戚風蛋糕 雖然抬頭式攪拌機曦家已經有一台了，但是有時只想做的小份量的食譜過過烘焙隱，就覺得殺雞焉用牛刀呢，而且想做戚風蛋糕，還得要有一定的蛋量抬頭式攪拌機才能夠打的到，這時候用大家源第二代無線充電攪拌棒搭配打蛋器，就算是只有使用一顆蛋的四吋迷你戚風蛋糕，這樣少少的蛋量，也能夠成功打發喔。因為一顆蛋白的量真的很少，曦媽直接拿馬克杯來使用，打起來剛剛好，等下善後的時候還不用洗大鋼盆，真的是很方便！ 像這樣把蛋白打到小彎鉤就可以混和蛋黃糊，準備放進去烤箱烤囉，看看我們的一顆蛋的四吋迷你戚風在烤箱裡成長的模樣，是不是很療癒呢😆 接下來可以接著使用大家源第二代無線充電攪拌棒搭配奶泡器，來打發用來夾餡的鮮奶油。因為不想吃太甜，曦媽就直接把鮮奶油加入草莓粉，製作出低糖度的草莓鮮奶油，因為份量少少的，一下的就打發了呢！今天做這顆一顆蛋的四吋迷你戚風蛋糕，加上清潔善後時間竟然不到一小時就完成了，不但能過過烘焙癮又不用收拾的很累，對曦媽來說大家源第二代無線充電攪拌棒真的是很適合小份量烘焙料理的好幫手！ 食譜參考自：ROBISTORE旅人食光-戚風蛋糕 迎接早晨營養滿分藍莓果昔 附贈的600mL調理杯搭配均質攪拌刀頭，讓曦媽可以很輕鬆的在忙碌的早晨完成一杯營養滿分藍莓果昔，富含花青素、維生素的藍莓加上能夠讓腸胃順暢的無糖優酪乳，早上來一杯對身體來說是再好不過了，大家還能像曦媽一樣在上面撒點穀物麥片，不僅賣相好，添加澱粉類也能增加飽足感，且營養更均衡！ 不過大家要注意一下均質攪拌刀頭它並不適合用來打硬質水果（如蘋果、芭樂）或是纖維較粗的生菜(如綠麒麟萵苣)類蔬果汁，曦媽有天想用它來打蘋果萵苣蔬果汁，發現過程不太順利，中間數次停機，打出來的蔬果汁纖維也偏粗（但喝完當天超級順暢👍👍👍），說實在的還好機台有防呆設計，遇阻力過大會自己斷電，才不至於讓機器殺手曦媽又摧毀一台小生命😅因此曦媽建議想要打硬質水果，得換成切碎調理杯來打比較適合喔，而且一定要注意不要跟曦媽一樣太貪心加太多液體進去，一打直接溢出來😂趕快打開來先喝個兩口再繼續打，這幾天曦媽早晨都會打一杯蔬果汁來喝，這陣子腸胃非常順暢呢👍 分離式設計方便拆卸清洗 對曦媽來說，一台機器好不好清洗真超級重要（因為我超懶），這台大家源第二代無線充電攪拌棒肯定是有符合曦媽對於清潔的需求，如同上述曦媽說的可分離式刀頭的設計，部件可拆解水洗，乾淨衛生不留污垢👍 有時因為烘焙製程的關係，沒辦法馬上清潔刀頭也沒關係，只要先將刀頭拆下來泡水，就不怕殘留的食物乾掉之後會很難清洗啦，等完成甜點後再去清潔，只要使用海綿稍加搓洗一下就很乾淨囉！讓最痛苦的善後作業可以快點結束，真的是烘焙愛好者的福音呢～ 好康活動分享 即日起至2025/10/3前，訂單金額滿$1000 並於結帳頁輸入折扣碼【TCY150】即可現折150 全館商品皆適🎉🎉🎉 官網：大家源家電 FB粉絲專頁：大家源健康生活館 #大家源評價 #無線充電攪拌棒推薦 #新手媽媽的第一支攪拌棒 #一機多用三餐備料神器 #入門攪拌棒開箱 #手持電動攪拌器推薦 #廚房必備多功能攪拌棒分享 #嬰兒副食品調理棒分享 #快速打副食品泥 #攪拌棒哪一款好 #攪拌棒做醃料推薦 #烘焙攪拌棒開箱 #萬用攪拌棒開箱 #可拆洗好清潔攪拌棒

【繪本】醜醜怪獸的爭霸戰！｜《三隻怪獸》

 從前有兩隻怪獸住在一個島上，地上到處都是岩石，但兩隻怪獸十分懶惰總是想要改天再清理。有一天，來了一隻新的黃色怪獸，他請求兩隻怪獸給他地方住，但兩隻怪獸覺得這隻黃色怪獸既醜又怪，於是叫黃色怪獸幫他們清理滿地的石頭就給他住的土地。黃色的怪獸照做了，等到真的都清理完後，兩隻怪獸真的會給黃色怪獸土地嗎？ 《三隻怪獸》這本書第一次閱讀時還在繪本館工作，那時發現這本作家不是跟繪本《大象艾瑪》一樣嗎？怎會如此低調呢？於是與同事一起閱讀起這本書，卻被內容的直白給逗笑，直呼「這樣真的可以嗎？這樣語氣真的可以給小孩看嗎？」，配上好像有點醜醜的怪獸，真是顛覆我們對繪本的印象！邊笑邊看完的同時，也覺得應該是想太多了！這本書真的是既幽默又富有哲理！ 三隻怪獸各懷鬼胎，卻又看起來相當的無害（雖然剛開始兩隻怪獸對黃色怪獸語氣頗差），而這個外來的黃色噁心的怪獸不像表面的這麼忠厚老實，他利用了機智，有耐心的幫助原本住在這邊的兩隻怪獸，解決了他們的問題，同時也解決了自己面臨的難題，精心籌畫獲得了自己酬勞！而好笑的故事與醜醜的怪獸，在多年後又讓我忽然想起並會心一笑，真是本讓人回味無窮的故事！ 書名: 三隻怪獸 (阿布拉文化出版) 原文書名: Three Monsters 作者: 大衛．麥基 (David Mckee) 繪者: 大衛．麥基 (David Mckee) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

你跟女神其實只差這些心機小細節，現在學起來還不算太晚！

相信每個女孩心中都有著那個偷偷想要模仿的女神，其實很多女神都有這些心機小細節，這些小細節就是你跟女神之間的距離，現在知道還不算太遲！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃美白牙齒女神最基本必備的就是完美微笑，想要成為女神的第一步就是必須擁有笑起來足以閃瞎所有人的白牙，潔白整齊的牙齒絕對可以給人第一印象加分到不行，而且在歐美白牙完全是人人必備的，美白牙齒絕對比彩妝妝容還要受到人重視，就像是基本禮貌一樣人人都會去在乎的點，想要成為女神先從笑容做起！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃保養品季節性肌膚問題絕對是所有女人一生必須學習的課題，懂得保養的女人絕對知道所有保養品其實都有分季節性，會因為天氣的變化肌膚的所有問題也會有不同的差異性，夏天容易產生黏膩感，需要使用清爽型的保養品，而冬季肌膚乾燥需要以較滋潤的產品去做保養，這些看似很微小的問題，都是會影響到肌膚問題的，想要成為一年四季都完美的女神，絕對不能連這麼基本的問題都不知道，以及在使用保養品時，很多女神級的秘密小招數就是要搭配按壓可以讓肌膚吸收程度增加，更可以使臉部不容易產生水腫的問題！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃髮型換季絕對不要想一個髮型撐過半年到一整年，最可怕的造型就是布丁頭或是完全不適合你整體造型的髮型，很多髮型設計師都指出，髮型也需要換季，不管是染燙還是固定保養，染燙基本建議四到五個月就需要整理，而基本的護髮保養則是一到兩個月就必須去保養，一頭完美的髮型絕對是女神的標準配備，而且找到適合自己的髮型比跟著潮流重要很多，想要來上一頭韓劇中的可愛瀏海前，要先考慮臉型跟是否適合自己，不要剪下去後悔，想要成為女神這些小決定都是很重要的！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃時間管理這點一定會有人反應不是身為女神也要做到吧！但是很多時候女神跟女人的差異就是再堅持，不管是任何巨星氣場的女神還是擁有高智慧談吐的女神讓人著迷的都不單單只是外表，而是對於自我的要求，如果想要從日常生活做起，就是培養自身的興趣以及專長，單方面的關注外表也不會成為吸引別人的特質，把時間管理做好，每天可以提早一點起床，你可以選擇多看幾則國際新聞來提升自己的世界觀，讓你在跟不同人說話的時候擁有更多的觀點與自我想法，你也可以選擇提早起床做些伸展運動讓身體不會無精打采整天，更可以用多的時間打理好今日的穿搭與妝容讓你與人見面時多點自信，這些都好過每件事情放到最後在做然後只求及格的心態，光是做好時間管理就可以讓你整個人擁有換人一新的效果！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃規律運動想要成為女神完美的體態絕對是基本，而運動也絕對不單單只是雕塑身材而已，更多時候運動可以培養一個人的堅持能力，更可以在運動中適當的抒發壓力，運動不光只是改善外表，更多時候可以給人更多正能量的態度，所以想成為女神就快點給自己制定好運動的計畫吧，你每天就算不一定要上健身房，也可以利用一小段時間在家做一些簡單的運動，都可以幫助你改善懶惰的習慣！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃建立自信自信，其實是每個女人都必須必備的要素，自信絕對可以讓人看起來足夠的擁有魅力，這種美的散發是在氛圍跟氣場中給人的感覺，是可以深入人心的，不是靠外在，外在會隨著時間而衰老，但是內在不會，自信可以讓人對你的獨特性加分，更可以讓你堅定你自己的對於人生的肯定度，自信的女人總是讓人著迷，這點是絕對成立的事實！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 身為女人真的一生不同的階段都在學習著很多不同身分該學會的人生態度，而這些絕對可以看起來更不一樣，想要成為女神，先從這些點做起吧，開始之後你就會知道這跟懶惰的你絕對會有很大的不同！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： 整理報導

《戀愛中的傻瓜》03-最終淪為災難的他

《戀愛中的傻瓜》03-最終淪為災難的他 認識我的人都知道，我經常鼓勵人去多談幾段戀愛，當然了，這不是叫人到處留情，可若只認識一個人就決定和他相守一輩子，再怎麼說風險也大了點，不是嗎？ 「我該和什麼樣的人在一起？」 「我自己想要的是怎樣的愛情？」 「那樣的人適合跟我走一輩子嗎？」 …… 對於這些問題你一定不陌生，甚至你可能在某段時間內就不停地在心裡反問自己，但讓人頭疼的是這些問題常常不是你當下想就能想出答案的，要是你去問人，那人八成會兩手一攤，莫名其妙地看著你說：「你都不知道了，我怎麼會知道？」 可是讓人氣餒的是，很多人自己也不曉得答案。 所以多談幾段戀愛吧！ 有些事情不是光在那想就能想出頭緒來的，如果你不曾真正經歷過那就很難去明白其中的甜美與艱難，談戀愛也是同個道理，你認識的人少，就會誤以為世界裡全都是相似性格的人，你要是總維持著一成不變的生活，那麼也就不會知道自己會因為什麼驚喜而感動。 談戀愛的過程中除了去了解對方、和對方相處外，最重要的肯定就是去弄清楚關於自己的一切，像是你在情感中是否能足夠信任對方、對方怎樣的表現能讓你感受到愛、你通常得花多久時間在一個人面前完全放鬆、怎樣的相處模式對你來說是最舒適且又能讓激情延續的…… 說真的，你沒多談幾次戀愛是很難能夠知道所有答案的，而這些看似無關緊要的小事，卻很有可能在你未來的關係中引發各種問題。 別說我危言聳聽，我自己本身就有個經驗可以和大家分享。 我是個性格嚴謹的人，好吧，說好聽點是嚴謹，但其實說白的就是比較神經質，而且非常容易為小事緊張。 有一回我到診所去，忘記為什麼護士問起我的體重。 護士溫柔地一笑，說：「那邊有體重機，妳可以量一下再告訴我。」 「47.3公斤。」我說。 「啊？」她楞楞地看著我，似乎沒反應過來。 我以為她沒聽清楚，於是又重複了一次，這次還特地加強咬字和放慢速度：「四——十——七——點——三——公——斤。」 這次，護士聽了之後點點頭，在表格上註記之後就開始進行其他相關的詢問，像是有沒有藥物過敏、有任何家族病史之類的問題，而她在進行這過程時臉上始終維持著一種我難以理解的尷尬表情。 我過了好久才發現，原來不是每個人都知道自己的體重，有些人是一兩週量一次、有些人是一個月量一次、有些人是吃多了量一下、有些人是覺得自己瘦了量一下，甚至有些人站上體重機的時間，就只有一年一次的公司健康檢查。 而我，則是每天早上一定要站上體重機，並在確認數字後再把它紀錄在手機的app上，每天量體重的習慣我不知道究竟維持了多久，但少說也三四年以上了，我還特地買了個小型體重機方便我隨身攜帶，這樣不論我去哪出差或旅行紀錄都不會中斷。 朋友親眼目睹我這習慣後，各個都嘖嘖稱奇，他們說從沒看過這麼堅持的人，然而對我而言，不知道自己體重多少的人才是奇筢，就算不是每天量，一兩週量一次體重應該不為過吧？如果真是懶惰一點，一個月量一次總可以吧？要不然買一台體重機擺在家裡是為了在必要時拿來當踏腳墊用嗎？ 所以我每每聽到有人說出「我也不知道現在自己多重耶，上次量體重好像是幾年前了？」這句話時，我真的藏不住臉上的驚駭。 當然，我的神經質不只是在量體重這事上面，我其實還有很多諸如此類的堅持，像是：飲食上有絕對忌口的時間、每天早上醒來後需要攝取的水量及一定要吃的水果、工作前會先將所有細項列出並分門別類、出門前會設定三個時段不同的鬧鐘以提醒自己何時該做什麼事…… 我是一個很討厭意外的人，而阻止意外發生的最好辦法就是「預防」，因此只要是我能事先準備的我都會極盡所能，為的就是不要讓自己的準備不足導致意外的發生，舉例來說，我既然下週末要穿一件合身的洋裝去參加婚禮，那麼我這週就絕對不會吃什麼高熱量的食物，有或是我知道某一天要出差，但這期間我都沒時間整理行李，我就很有可能在出發的前兩週就把行李箱打開。 我喜歡事情都依照我的預估發展，就算真不幸出現了意外，那也不該是由我的粗心而導致的。 抱歉，話題扯遠了，我主要是想告訴大家我有多神經質，以及其實我自認還滿了解自己的這件事。 不知道大家認為在找對象時，應該找個性格相似的人在一起，還是找個個性相反的人來互補比較好呢？ 理論上是兩種都有可能，畢竟時下的情侶夫妻這兩種組合都有，以至於當時的我誤以為這兩種模式放在我身上也都是可行的。 那時候，我認識了一個男生。 由於他從小就在澳洲長大，所以性格非常樂觀開朗、不拘小節，我第一次見到他就是被他那無憂無慮的笑容給吸引的。 在遇到他之前，我生活中從沒出現過這樣的人，因為我的父母也是謹慎細心的人，周遭的朋友和同事雖沒像我這麼極端，但也是喜歡預先做好準備的類型，所以當我遇見隨心所欲的他時，真心覺得他能夠為我的生活帶來各種火花！ 我們大約曖昧兩個月後就正式在一起了，果然如我所想的，和他交往真的很有趣，像是兩人原本不知道要吃什麼，但在街上逛著逛著竟在巷弄裡發現一家超美味的小吃店，或是跨年時把我叫去河濱公園並為我施放一場小小的煙火秀，以及雖然人在國外出差，但還是在情人情時請快遞送一整束玫瑰到我家來。 我很快就被這樣大大小小的驚喜給沖昏了頭，也覺得與什麼都愛擔心的我相比，他那天不怕地不怕、遇到事情再解決的態度實在太迷人了！ 那時候我甚至覺得，談戀愛就該找個性格與你相反的人，因為這樣你們才能互補！天真如我，還在那時候認真地談到未來結婚的事，根本是已經鐵了心要嫁給這個人了。 「寶貝，妳先不要決定那麼快。」我媽聽見我的想法後，明顯地有些為難，「再多觀察觀察也可以啊，或是妳也能多去認識新朋友。」 我當時聽到這話就不高興了，「媽，妳不喜歡他嗎？」 「也不是不喜歡啦。」她趕緊安撫我，「只是我覺得他的個性跟妳差太多了。」 「差太多才好啊！我常常因為想太多失眠，說不定有他在我的失眠就好了咧！」我馬上反駁道，然而在我說完這話後，心裡卻隱隱有種不安的感覺。 不過那時候的我還是不斷地安慰自己，告訴自己說，雖然對方有些缺點，但總體來說還是優點更多，而且他又疼我、順著我，應該不會有問題的！ 但這樣的自我安慰果然還是沒能敵過熱戀期的消退，我第一次質疑我們適不適合時，是他突然把工作辭掉的時候。 「你辭職了？下份工作已經找到了嗎？」我擔憂地問他。 而他還是痞痞的聳一下肩，說：「還沒，但很快就會找到的啦，找工作又不難。」 當下我雖然沒再說些什麼，但對於他那樣過於自由的個性卻開始害怕了起來。 在經歷過熱戀期的鬼遮眼，我也漸漸地清醒了，過去很多我認為沒什麼的小事，開始讓我覺得難以忍受，像是他會因為前一天電動打太晚錯過了隔天的面試、洗衣服時沒將襪子裝進洗衣袋裡導致最後不成對、已經提醒了出門要帶傘結果他最後卻還是把傘忘在門把上…… 我發現我成了他的老媽子，不是在邊碎碎念邊幫他善後，就是像機器人一樣重複提醒他哪些事要注意，也經常會因為他粗心而吵起架來。 別說是舒緩我緊張的個性了，他這樣的性格反倒成了我的壓力來源，我隨時隨地都在擔心他會不會又捅出了什麼簍子、是不是又有事情忘了做，每天被他的粗心大意搞得心煩意亂，除了我自個工作的事外，還得連處理他的種種大小事，戀愛談到後來我似乎早就從女朋友成了管家婆，而他雖然想像過去那般嘻皮笑臉地帶過，但我卻越發覺得那樣的笑容讓人厭惡。 最初那個有著燦爛笑容的大男孩，轉眼間就成了一個對未來毫無規劃的死無賴。 壓垮我的最後一根稻草，是因為這件事。 他那天回家後突然跟我說：「我們結婚後，我想帶妳搬回澳洲。」 「好是好，但你有任何計畫嗎？」我問，心想他連現在找工作的事都還沒搞定，怎麼現在還有心情談結婚。 想當然耳，他聽了我的問話後又是他的招牌聳肩，「還沒有，但總會想到的。」 我當下大大翻了個白眼，一句話都沒再說。 三天之後，我和他提了分手，也同時向自己發誓：我下次絕對不再找個「性格互補的對象」了。 那時候的我對自己其實已經有一定程度的了解了，此外，那也不是我第一次談戀愛，可是卻還是讓原本美好的戀愛對象，最終淪為我生活中的災難。 要是當時我們匆匆結婚、要是當時媽媽沒有提出她的憂心……那麼，我現在的生活又會變成什麼樣呢？ 我們會成為在孩子面前天天上演吵架戲碼的夫妻嗎？ 我會成天在工作與他之間來回奔波，最後因為太過疲憊而病倒嗎？ 我會在澳洲看著街上陌生的臉孔，邊哭邊後悔自己嫁給了他嗎？ 還是，其實我上述所擔心的事情都不會發生，或是就算發生了，我們依然在彼此扶持之下撐過了難關？ 我不知道。 我唯一確定的是，我比以前清楚怎樣的人才更加適合我。 如果可以，試著多談幾段戀愛吧，也許不是每段戀情都會甜如蜜糖，也很有可能有些回憶光連回想都要讓人心碎，但要是你沒在和他們相處的過程中坦然地面對自己的真實想法，又怎麼能在未來選擇真正適合妳的人與妳並肩向前？ 我總會拿自己過去的戀愛經驗說笑，多蠢、多可笑的糗事我都發生過，也曾經愛上無可救藥的渣男搞得想要跳樓過，雖說那些經驗絕不光彩，但至少此刻的我能夠平心靜氣地和大家分享這些往事，而不是在深陷痛苦的深淵不斷懊悔過去的錯誤選擇，光是如此我就心滿意足了。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

▐ 下班看電影🎬▐ 《紅豬》『不飛的豬，就只能當隻普通的豬』，3個有年紀才看得懂的紅豬劇情

吉卜力的《紅豬》上映於1992年，是在工作室創立初期的作品之一，也是宮崎駿繼《魔女宅急便》後的另一部成功作品，奠定吉卜力的動畫地位，讓他們能為世人創造出更多的好作品。 故事講述名叫波魯克的豬非常擅長飛行，總是駕駛一架紅色飛行艇在20世紀初的亞德里亞海靠著追捕空賊領取懸賞金度日，從他的好友吉娜口中知道波魯克曾經是一個名為馬可的人類，是吉娜前夫的戰友，也是一戰的王牌飛行員，某個時間開始他成為了一隻豬。電影便是描寫波魯克與空賊、好友、美國對手間的珍貴故事。 電影簡介 🎬片名｜紅豬 (紅の豚) 🎬上映｜1992年7月18日 (1h 33m) 🎬導演｜宮崎駿 劇情速閱 一天，在亞得里亞海秘密基地(無人小島)休憩的波魯克接到緊急電話，需要去拯救被空賊盯上的郵輪，對於空賊行蹤暸若指掌的波魯克很快便追上空賊搶回一半贖金並救出「人質」小女孩們，也因為波魯克的強大成為空賊眼中釘，聚在吉娜的飯店酒吧雇用美國飛行員並組織空賊聯盟準備對付波魯克。 圖片取自電影《紅豬》 波魯克是飯店的熟客－他是老闆吉娜的幼時好友，也是如今唯一可以掏心的朋友了，吉娜三任老公都是飛行員也都死於飛行中，電影中她非常平靜的對追求者說出： 『我已經跟三位飛行員結過婚了，一個在戰場上被犧牲，一個葬身西洋，最後一個是死在亞洲』 第三位還是剛接到的消息，找了三年也等了三年，堅強的吉娜彷彿在說別人的故事般，說著這些話給波魯克聽，直到最後才在她眼神中看到淡淡的憂傷。店裡牆上有一張照片，有著三任丈夫、吉娜和人類時期的波魯克(當時叫馬可)，波魯克不喜歡那張相片，但吉娜只關心怎樣才能解除波魯克身上的魔咒。 圖片取自電影《紅豬》 波魯克到鎮上辦事，街上法西斯軍隊正在遊行中，四處都有戴著臂徽監視著民眾的人和簇擁著的民眾，情勢又要改變了，波魯克繳完了飛機的貸款順道補充裝備，買完用品後黑店的夥計問老闆戰爭和轉賞金有什麼不同？ 『利用戰爭撈錢的是壞人，沒辦法賺到賞金的人是無能』老闆這麼回答他。 各懷鬼胎的空賊聯盟和美國傭兵卡地士合作做劫了大船高調的向波魯克宣戰，休假中的波魯克根本不想理會，一心想到米蘭修他的飛艇。飛到半路不巧的遇上美國傭兵卡地士，對方二話不說直接挑戰，最終因為飛艇引擎壞掉而墜機的波魯克只能搭船把飛行艇帶到米蘭。終於抵達熟悉的維修店，由老闆的孫女菲兒負責設計和維修，在眾女眷的努力趕工下(男人都去外面工作了)，換上最新的引擎紅飛行艇重生，準備去向卡地士挑戰。 由於不想回軍隊成為法西斯份子，於是遭到政府的追擊，波魯克帶著菲兒在過去戰友幫助下逃出義大利，一路飛回小島上，經過吉娜的飯店時，波魯克表演了高難度飛行技術給吉娜看，而他不知道的是，吉娜一直在花園中等她，她暗自打賭，如果有一天波魯克到她的私人花園找她，她就嫁給波魯克。 回到小島，沒想到已被空賊入侵，在菲兒的勸說和一系列操作下，波魯克和卡地士將舉行一對一對抗賽，比賽像是熱鬧的慶典，空戰無解，回到地面繼續肉搏，終於在最後吉娜出現喚醒和卡地士一起倒地的波魯克站起來獲得最後勝利，波魯克讓菲兒搭著吉娜的飛行艇回到米蘭，臨走前被菲兒吻過的波魯克變回了人。 故事的最中吉娜和菲兒成為了摯友，菲兒接手爺爺的維修廠，每年定期到吉娜的飯店渡假，而波魯克沒有再出現，至於吉娜的打賭是否有實現，則是兩個女人之間的秘密...。 看點分享 📍為什麼成為紅豬 成為紅豬的原因觀眾各有說法，我最喜歡的有兩個： 一個是他成為了大家中年的樣子，人到中年成為了一個例行生活的豬，沒有目標方向，每天過著循環的生活、不管理自己，身材也胖成了豬，他不願回到社會中生活只想像懶惰的豬一樣活著。 另一個的說法則是波魯克因為不願意違背自己內心嚮往的自由，不願意加入法西斯政府的軍隊，所以他像豬一樣逃避(豬到底招誰惹誰)，而吉娜一直想解除他的魔咒，讓他回到現實社會中生活，可惜無法如願，直到菲兒的出現，讓波魯克有了回到人的想法，最終也真的變回了人。 圖片取自電影《紅豬》 📍吉娜的花園打賭 長大後的愛情不強求而是給予對方溫柔的空間，大概是吉娜在感情中最成熟的表現吧，對她來說愛情是打賭，畢竟三任飛行員老公皆沒能常相廝守，而對於波魯克(她始終叫他馬可)則變成了遠遠的守候，不說破或許是對於友誼的尊重，也是吉娜給自己的保護，提供一個契機讓自己再投入愛情，也讓雙方有勇氣進一步發展。 曾經嫁給三位空軍的吉娜，圖片取自電影《紅豬》 📍不願意回到空軍效力 長大後的我們是否不隨意屈就，只願跟隨本心生活？不認同法西斯而不願回到軍隊的王牌飛行員波魯克展現他的堅定意志，寧願冒著追殺風險也要堅持住心中的信念深深打動我，許多人為了種種的「沒辦法」做出違心的事情，長大後能保住本心之人已經太少了，期望讀者們在現實下仍舊可以保有那麼一點本心。

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繼上次在FMshoes挑了一雙超好走、包覆感又好的鞋，攘我可以在羅馬天空之城，走了一路腳完全不累，今年我又來FMshoes台灣女鞋/男鞋品牌 挑鞋啦！這次來大甲外埔店，店內佔地大，鞋款又多，童鞋、男鞋、女鞋通通都有，還有專利足弓鞋墊可以挑，也可以體驗，後面還有outlet區域可以挖寶，現在還有滿千折百的活動喔！（打折商品除外）趕緊來FMshoes挖寶吧！ FMshoes台灣女鞋/男鞋品牌 會員制度介紹 只要現場註冊，就可以成為會員啦！ GOOGLE評論送好禮 打卡之前，建議先問一下店員，活動還有沒有喔～ 店內環境 大甲外埔店，佔地很大，門市外觀看起來很像工廠、倉庫，開車前往只要看到FMshoes的大圖，就到了 對面就有一處汽車專用停車場，停車很方便 店內空間也很寬敞，可以慢慢的逛街、試穿 女鞋的款式真的很多種，很多都不錯看 除了女鞋，還有很可愛的童鞋可以挑 男鞋就比較少一點 還有很多款專利足弓鞋墊可以挑 商品的下方，還有足弓體驗區，可以嘗試 而大甲外埔店，有獨家的outlet區可以挖寶喔！ NEUTRAL 防潑水免綁帶秒穿氣墊鞋 在店內試穿了很多雙，超喜歡這雙芝麻配色 復古鞋款也好好看，但是就是遲遲選擇不了要買哪雙 最後試穿到這款『秒穿鞋』，真的讓我超驚豔！ 完全不用彎腰穿鞋，一踩就穿好，這順滑的感覺，真的超讚，剛好也遇到其他客人，都跟我推薦這雙，直接被種草 到後面！敗給了『懶惰』！！直接跟朋友一起買了下去，哈哈哈哈！！ 如果你跟我一樣懶，很推薦這雙鞋喔！（溜～） 一起看看影片吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 繼續閱讀 ] 探索無極限！APEXEL20-60變焦望遠鏡頭｜高端光學鍍膜技術 + BAK4棱鏡讓影像更清晰｜喜愛攝影的你必入手！ 阿嬤的配方 DR.GRANDMA｜妳的•桑拿沐足袋｜奶油家族聯名款｜ 附足底按摩板｜ 九層加強保溫結構｜兩段式排水閥！ 美國SUPANOVA探險家系列｜防潑水生活休閒腰包｜防潑水 Tech Kit 3C 配件收納包(小)｜歐洲旅遊必備包款！ FM SHOSE台中美村店新開幕！戶外機能鞋系列｜NEUTRAL 防潑水透氣機能低筒郊山鞋｜共4色｜出國旅遊必備鞋款！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ https://linkgoods.com/yaping 團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #fmshoes#urbanstyle#beautyinfmshoes#平價女鞋推薦#台中大甲#專利足弓鞋墊#涼感鞋墊#台中女鞋推薦#秒穿鞋#萍姐愛分享

他們都有「用完恐懼症」！編輯就想無限上綱囤貨的產品推薦，想跟它們相親相愛一輩子啊

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / 各編輯 妳是否跟編一樣，當用到好用、對的美妝品時，內心就有忍不住想多存幾瓶的慾望，畢竟要從林林總總的美妝品中海撈到適合自己的也並非容易之事！而妳是否也很好奇我們使用了哪些美妝好貨、用到怕用完一直囤貨呢？現在就來公開我們的心頭好，說不定妳也可以從中挖到適合自己的寳喔。 從來我就無法從香水成份中決定喜好，必須要親自噴在肌膚上，細細品味前中後味才做決定，因此我也不是特別某個品牌的鐵粉，但愛上了就會放在化妝包中，隨時補上香味。像我不小心愛上了Jo Malone的含羞草與小荳蔻，第一次噴灑就像感受溫暖的陽光，還有一絲柔滑細膩的尾韻，調香師特別加入了清新的睡蓮與紫羅蘭葉，中調融合大馬士革玫瑰與天芥菜，突顯溫暖感；尾調則由東迦豆、檀香木與麝香的組合強化感性餘韻，使香水充滿豐富生命力、冒險與熱情。不過我私底下覺得Jo Malone維持20瓶在架上的規則有點讓人沒有安全感，因此只好多囤一些貨，尤其是這種方便攜帶的30ml瓶身，不論四季都會讓人感受好心情。 推薦者：Marie Claire美容健康總監 忻潔 1028 抗暈無阻暹羅貓眼線液，這支不用多説，只要看的見的地方就要擺一支，包括化妝包、梳妝枱、辦公室。原因無他，就是簡單二個字「好用」！尤其是夏天防水、防油全天不暈染，而且刷毛軟硬適中非常好上手！只要畫眼線就是它了！！！ 推薦者：Marie Claire資深美容健康編輯 小米 洗臉對女孩子說真的很重要！這款雪肌精洗面皂，一用上真的會愛上它，因為綿密的泡沫附著在臉上，輕輕洗滌時，感覺超級清潔！而且，保濕度極高，讓人想要一次買十塊來囤著，呵呵！ 推薦者：Marie Claire資深服裝編輯 Kwen 一罐、兩罐、三罐，沒錯，DARPHIN的花梨木按摩潔面膏就是這麼值得囤貨。以前覺得洗臉只要「能把臉洗乾淨」就好，直到用了花梨木之後，才發現，洗臉也能成為一種療癒儀式。首先是一打開來就能聞到的沉穩木質香氣，來自花梨木、伊蘭伊蘭與鼠尾草，讓人不自覺的深呼吸，忙碌快轉一整天的思緒似乎也暫時慢了下來。接著是享受它如凝脂般的質地，在接觸到臉部時微微化開來，溫柔包覆全臉，最後加水按摩乳化，再以大量清水沖掉後，那瞬間，真真正正能夠體會到什麼是「毛孔在呼吸」的感覺，全臉的清爽舒服，讓人感動莫名，只留下深深讚嘆。 推薦者：Marie Claire美容編輯 巧巧 編向來都不是甜美的女生，但Jill Stuart輕透水潤CC霜則是打破了我的禁忌，因為這只花朵限量款不只外型超美，更是超級有效，能夠打造清爽和透明妝感，不只有PF30/PA+++防曬係數，結合底妝和保養，只要擦上氣色就超好，擁有日本女生的櫻花粉嫩肌。在溶妝比什麼都快的夏天裡，有它就可以水水一整天~ 推薦者：Marie Claire採訪主編 Nicole 乾性肌膚如我，一年四季都要常備一款保濕滋潤面膜啊！《品木宣言一飲而盡》訴求超級蔬果自然成份，能敷隔夜當晚安面膜使用（懶人福音），隔天膚質彈潤有感，以專櫃價格來說也頗平實，CP值這麼高，怎能不囤貨～ 推薦者：Marie Claire珠寶鐘錶編輯 Kate Ren維他命礦物潤唇霜 我很喜歡買護唇膏，有時候是看在包裝可愛，或是有水果香味，不過真正會讓我常常使用的則是這一支。擦起來不會太油看起來噁心，滋潤的持久度也很高，夏天冬天都適合，不用一整天狂補3、4次以上，對於我這個懶惰鬼實在是最佳護唇利器。 推薦者：Marie Claire網站編輯Ren 平價版的雪肌精—雪肌粹系列，洗臉霜跟防曬乳這二個完全是我的心頭寶！尤其防曬乳沒有囤個3條以上就會很不心安，最愛它有擦像沒擦般的超保濕超清爽，完全不悶不黏，用過一次驚為天人～50 g的容量又平價，只有日本7-11買的到你說不囤行嗎～ 推薦者：Marie Claire數位時尚編輯 Sasha FANCL MCO速淨卸粧液 「化粧品的分子做得有多細，我們的卸粧液就會做得比化粧品更細，這樣才能真正清潔肌膚。」這是出差時，聽見FANCL的產品經理這麼解釋，半信半疑的我試著使用，它是水的質地，輕輕抹在臉上不需使用化妝棉，塗抹完整臉用清水一沖，天啊！我必須說，馬上可以感覺臉部的清爽且不緊繃，而且眼線和唇彩竟然也這麼乖巧的卸得乾乾淨淨了！目前用了一半，內心已想著要再去買個幾瓶囤貨，畢竟是明星商品，真的好害怕缺貨呢！ 推薦者：Marie Claire 數位美容主編fish 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Jo Malone London即將停售的香水，竟然是它！ 粉紅面膜超夢幻！品木宣言粉色奇蹟給肌膚5個完美忠告 美妝達人私心推薦！一秒變出好氣色的秘密武器 10個最常見問答 完勝FANCL！ 洗臉洗出驕傲肌！編輯真心不騙8款洗面乳推薦 資料來源： Marie Claire美麗佳人 #1028 #DARPHIN #FANCLMCO #JILLSTUART #JoMalone #Ren #品木宣言 #囤貨 #雪肌精洗面皂 #香水 

台北| 分享 Dynasty Taipei 健身體驗(文末有抽獎)

這次收到《dynasty taipei》的體驗邀請，基本上我覺得是一間運動環境蠻不錯的場所，文末也會在我的臉書、IG舉辦抽獎(可個別參加)。 《巴尼老實說》 在介紹之前……，當然要把我覺得一些美中不足的地方提出來，讓大家自行評估。 如果你是學生、或是社會新鮮人，其實你就要思考這樣的消費是不是你所需要的，你目前的 運動需求，是不是有其他替代方案，不過你還是可以來體驗玩看看 健身房地點很重要的一個考量就是 Location! Location! Location! 通常對社會人士來說，健身房的地點最好是在自己工作或居住的生活範圍，當然如果你找到了 你很喜歡的運動環境，也許你還是會不辭辛勞的往返吧? (我是不會啦) 好了開始介紹吧，以下純為個人觀察與主觀心得，還是以現場實物為主。 《硬體設施》 去過了台北許多家健身房，我覺得機械式器材基本上大同小異，應該有的乾淨、新穎、不擁擠dynasty都有做到，比較讓人驚豔的是MMA / 多功能訓練區，除了器材很完備外，多功能訓練區提供藥球、沙包、跳槍、推車等器材自由訓練，這是其他健身房比較少見的。 此外，一進門口就會看到一個職業比賽規格的八角擂台，這是dynasty格鬥學院上課的地方，不得不說站上擂台打拳的感覺真的讓人熱血沸騰，在教練悉心的指導下，好像覺得自己也有點樣子呢，課程的部分我留作下面介紹。 《團課》 比較高級的健身房基本都會找尋優質的師資以及教練來幫會員安排課程，Dynasty也不例外，我個人在體驗後覺得有幾個蠻推的課程，挑了三種課程跟大家分享。 <泰拳> 第一個是泰拳，因為創辦人Royal自己喜愛拳擊的緣故，本身也創辦台灣第一個職業格鬥賽事和組織，因此dynasty也很多格鬥相關課程，甚至成立了一個格鬥學院，那對我來說，這是我第一次體驗拳擊相關的運動。 我喜歡泰拳的原因，除了可以學到一些實用的格鬥技巧，同時也可以享受揮泉的淋漓暢快以及刺激反應速度，它不像巴西柔術我常常會搞得自己很狼狽(畢竟都是壓在地上打或被打?)，但感覺又比拳擊更加實用(因為還加上了腳的部分)，小班制的教學也讓我覺得進步很快，最後泰拳畢竟是競技性的運動，在八角擂台與教練對練，會覺得自己好像有點厲害呢 ! (並沒有) <空中瑜珈> 空中瑜珈也是我第一次體驗的課程，但是我本身就蠻喜歡瑜珈的，柔軟度也還不錯，平常在運動做會自主做些瑜珈放鬆，所以有機會在空中做一些瑜珈姿勢也讓我覺得很新奇，在老師的指導下嘗試了一些空中倒立的動作，小小滿足了自身的成就感，基本上我蠻推薦的女生來上這堂課的，因為除了我一個男的，放眼望去好像都是女生來學。 < 多功能交叉訓練> 多功能交叉訓練則是我太忙沒空健身時的好夥伴，基本上它結合了肌力訓練與心肺訓練模式，透過高強度間歇訓練，讓你短短一個小時能夠練到許多部位，並且達到一定強度的心跳，有時候真的不想要在健身房泡太久，我就會選擇這種教練帶領操練的課程，能夠有效逼迫自己。 <也還算推薦的課程> <巴西柔術> 上面提到的巴西柔術課程，我體驗過一次，真的非常累，整個求生意志爆發，巴西柔術也很好玩，如果要跟人打架是比較實用但就有點太暴力了哈哈，對練的過程常常因為太認真，隔天容易青一塊紫一塊，因為對練就是要想辦法把對方降伏，直到他拍手喊停為止。 <輪站訓練> 就我的理解，輪站訓練像是更著重在肌力訓練的多功能交叉訓練，也很好玩，但就是太累了。(懶惰的me) 令我意外的是，上述這些高強度運動的課程，也是很多女孩而來參加的! 看來大家上班壓力都很大呢，透過像是拳擊這樣暢快的運動，讓人運動完精神都放鬆了起來。 多功能交叉訓練也是大受女性好評、超過一半的學員都是女生，我想教練創造了一種彼此打氣加油的環境，各項動作也設計得淺顯易懂，對於健身小白可說是相當友善。 《環境》 Dynasty的門控管制是人臉辨識，所以不用擔心忘了帶會員卡要刷來刷去押證件，包括各個運動區域的進出、置物櫃的開關都是刷臉的十分方便。 另外dynasty有個小巧思是我在其他健身房沒有看過的，在每個健身空間的角落都提供了冷藏的精油涼感毛巾，讓大家可以隨時擦擦汗、沁涼一下十分貼心。 二樓的更衣空間，有種來到飯店洗手間的感覺，而且吹風機跟乾手機是使用DYSON，並附有淋浴間。 《總結》 之前和Dynasty 的主理人Royal聊過，其實他想做的不只是健身房，整個活動場域，除了Dynasty Taipei的健身空間，還有Dynasty 格鬥學院的拳擊課程以及大廳Mahalo cafe提供的健康餐食，偶爾的夜晚也會化身為酒吧，提供一個放鬆的社交場所。 作為一間精品健身房，相對的在運動空間的使用上不那麼擁擠，課程上也能享用較好的師生比，畢竟在下班後還要排隊使用健身器材的話，有時候也是挺惱人的。 最後人也是考量健身房挺重要的因素，有時候在課間或是課後的收操時間跟身旁的會員交流，會發現其實身邊不乏許多創業者或是自由工作者，在相談甚歡之餘，也許未來也會有其他的合作可能，我想這是我意料之外的收穫。 以上就是我這一陣子在dynasty taipei的體驗心得。 [最後附上抽獎連結] FB: https://www.facebook.com/barneydopocast/posts/2784025701718276 IG: https://www.instagram.com/p/B-J-SE-jjMZ/

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早餐是每天最重要的一餐，你知道嗎，千萬不要因為懶得準備或沒時間，就錯失了一天該涉取的營養，這還會影響到上課時的狀態呢！我推薦福穀樂產品給大家，因為它不只營養健康，還相當方便省時，像我這樣的職業婦女，早餐只要1分鐘就能出餐你信嗎，而且價格也不嚇人，繼續看下去，還有五天快速早餐的清單分享喔！ ▍福穀樂品牌簡介 說起福穀樂，有些特定族群其實已經很熟悉了，其實正是雜糧麵包翹楚「馬可先生」推出的網購品牌：「福穀樂幸福安心包子店」，維持著一貫的健康概念，將多種營養的穀物加入包子、饅頭中，讓營養補充變得更快速方便，且有專業營養師親自把關，無添加防腐劑、化學膨鬆劑與發粉，品質吃得到安心。 福穀樂 官網 https://www.fukurobun.com.tw/ ▍福穀樂產品資訊 福穀樂的品項還多種類的，我覺得主要訴求就是健康美味、省時方便，例如我們今天主要分享的雜糧包子與饅頭，以及湯品、水餃與點心，在官網可以慢慢逛，而且不定期推出優惠活動與組合，像現在就有兩件9折與開學趣刮刮卡活動，這樣買下來相當划算，趁這時候買一些回來放在冷凍庫，隨時都能享用。 ▍福穀樂開箱 福穀樂包子饅頭都是採獨立包裝，既衛生又方便，不用擔心在冰箱裡串味，或是開封後變質，而且每袋包裝都有清楚標示口味與產品資訊，甚至連加熱方法也有，有夠貼心的啦！ 今天主要開箱包子與饅頭系列，因為口味實在太多啦，我挑選出一些家人比較喜歡的來分享，有興趣的話可以到官網慢慢挑選。 ∣快樂豬香蔥肉包∣ 使用擁有產銷履歷的雲林快樂豬，搭配多汁青蔥，在吃的時候還保有豐富肉汁耶，淡淡的鹹香很適合早餐享用，我覺得這個口味算是比較大眾化的，就連小朋友應該也會很愛。 厚皮肉包要做得好吃，外皮可是相當講究，使用獨家燕麥與大麥麵皮，搭配特殊工法，才能讓麵皮吃起來Q彈可口，並且能吃得到迷人的穀麥香氣呢！ ∣田園甜玉米肉包∣ 鹹香的豬肉餡帶點玉米的清甜，飽滿多汁，將肉包扒開那瞬間，有點醬香氣撲鼻，擁有雙重認證的優質自然豬肉，無用藥安心保證，這個家長應該都很在意吧，給寶貝吃下肚的東西，我們必須好好把關。 ∣黑皮芝麻包∣奶素 我本人大推芝麻包，從外皮就添加了原粒芝麻，顏色呈灰色很正常，並沒有添加色素。然後內餡太猛，我第一次見這麼飽滿內餡的芝麻包，而且不是稀稀的質地，保有溫潤口感，芝麻清香爆炸，雖甜口但不會太膩。 一小顆芝麻包就有超過六種以上的穀物，內外都有豐富營養，我平時其實不大喜歡吃太健康的東西，但這個芝麻包我很可以，尤其小孩挑食的話，偶爾來顆芝麻包當點心，也比較不會排斥。 ∣養生堅果饅頭∣全素 我覺得這顆堅果饅頭的用料有讓我驚豔，照片或許沒有拍得很清晰，其實堅果真的非常多耶，新鮮葡萄乾、葵花子、枸杞、核桃、南瓜子、腰果等，營養滿滿，而且口感扎實，Q中帶勁，很好就口。 前面有提到我實在沒時間也不勤勞，不然這顆堅果饅頭其實可以變化出滿多營養早餐的，像是夾蛋、切片沾蛋煎，應該都很不錯，沒關係，誰說媽媽就該逼死自己，我們也可以用1分鐘時間加熱，然後搭配個牛奶或豆漿，也是營養滿分。 ∣高麗菜菇菇包∣全素 全素的包子也可以很豐富，瞧瞧這顆高麗菜包，加入菠菜粉製作出的粉嫩綠色，視覺先享受一波，裡頭有新鮮的高麗菜、香菇、木耳、紅蘿蔔等，淡淡鹹香帶點蔬菜獨有的清甜，照顧我們的飽足感，也充份滿足味蕾喔。 Zia超好笑，一看到綠色包子，居然說是抹茶口味，好吧～目前我是沒吃過抹茶口味的包子啦，不過確定內餡是高麗菜後，也是開心的將一顆包子解決，雖然平時很愛吃肉，但有時換換口味，讓成長路上的營養不缺席。 ∣金桔檸檬冰角∣全素 請容許我給它一個版面，其實我一直知道喝檸檬水的好處，但叫我去買檸檬，從清洗切片保存都自己動手，真心懶惰～所以我超愛這個檸檬冰角，一壺水丟入一個冰角，白水瞬間被賦予了使命，也變得更有滋味，方便到我超愛！ ▍5天快速早餐清單 如果家人不挑嘴不挑食，那太好了，可以照表操課省去一週的煩惱，如果不喜歡連續吃同樣的食品，那也沒關係，跳著跟表操課也不影響。 這五天的早餐清單都是①營養②快速③方便，除了福穀樂產品外，搭配的餐點在超商都能買到，所以可以前一天就先備齊，早上起床就真的只要2分鐘出餐。 Day 1.★黑麥雜糧饅頭+香蕉+蘋果餅+牛奶 黑麥雜糧饅頭加熱50秒，香蕉切片20秒，家裡現成的蘋果餅乾，以及倒一杯喜歡的牛奶，是不是真的2分鐘內出餐沒問題！ Day 2.★高麗菜菇菇包+滷蛋白+芒果乾+葡萄汁 高麗菜菇菇包加熱50秒，滷蛋白超商購入開封即食，家裡現成的果乾，再加上一杯香甜可口的無添加葡萄汁，既快速也兼顧了膳食纖維與蛋白質。 Day 3.★黑皮芝麻包+茶葉蛋+無糖豆漿 蛋白質爆炸的一天，因為芝麻內餡本身是甜口的，所以搭配鹹鹹的茶葉蛋，與無糖豆漿，味道更豐富自然，當然茶葉蛋與無糖豆漿也是超商購入，前一天就能準備好。 Day 4.★麻辣紅麴蔥肉包+麥麩玉米棒+富維他牛奶 如果是準備小朋友的早餐，可以把麻辣肉包換成快樂豬香蔥，或是甜玉米肉包，今天是享受的一天，因為是媽媽的早餐，所以搭配營養玉米棒及好喝的富維他牛奶。 Day 5.★桂圓五穀米饅頭+蘇打餅+芒果乾+無糖綠茶 愛養生的話不要錯過福穀樂的饅頭，這一味你會愛，桂圓獨特香氣讓饅頭風味更佳，因為主食與配料都屬於甜口，所以來杯無糖綠茶更合適。 如果每天上班或上學小孩真的很難叫，連坐下吃個早餐的時間都沒有，那麼可以像我一樣，準備一些烘焙紙，加熱後的包子饅頭用烘焙紙包起來，用通勤時間或是到校後再吃，像我有時就是加熱後包好，帶到公司上班時再享用。 ▍福穀樂那裡買？ 福穀樂 官網 https://www.fukurobun.com.tw/

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