練習與孤獨共處的五種方法

「嗨～xx，這週末有空出來吃飯嗎？」 「我要跟家人去露營沒辦法噎～」 「抱歉～週末有一場朋友的生日趴」 你一定也有這樣的經驗，有時會傳訊息或致電約朋友見面，尤其在你空出來的某個下班後或者週末，大家不是跟家人有約、就是和朋友出門，甚至有些只是他們想獨處的藉口。 你常常不知所措，對於一個人度過又不知道能做些什麼的無聊日子；你甚至害怕，沒有人跟你對話的那個安靜房間，然後一時之間就找不到方向，好像日復一日只有這樣生活，因為你不想一個人，也不知道怎麼與自己相處。 或許你身邊時常有人陪，不管是家人還是朋友，甚至是另一半，以至於你討厭一個人出門、不愛一個人吃飯，也無法享受一個人的旅行。等到其他人都有各自要忙錄的排程時，你會覺得自己被遺忘了。不，你沒有被遺忘，而是你忘了我們都是一個人來到這個世界，「獨處」終究是認識自己的必經之路。 一、填滿自己的行程表 買一本自己喜歡的手帳，或是下載一個用得順手的手機行事曆，每週選一天靜下心來安排自己的下一週，把想做的、要買的全部都記在上面，除了自己平常喜歡的事以外，也可以寫一些每天必須做的事項，記得要以自己為出發點，安排自己一個人就能完成的行程，填滿後會超有成就感的喔！ 二、把興趣培養成才華 把平時喜歡的事情變成一種才華，假如你的興趣是畫畫，那你或許能把你的畫結合生活製作一本繪畫日記；或是你熱衷打手遊，那就可以成為一個專業講評者，除了分析遊戲優劣勢外，還可以聊聊你的遊戲攻略。每個人都需要有興趣，但能認真的把興趣變成一種才華，必須花時間培養自己，而培養自己除了需要不斷學習，也能激發你對許多事情未來的想像，認可對自己的存在價值。 三、設定人生目標 曾經想過三十歲後我必須成為什麼樣的人，如果想得很攏統，懶惰病就會讓人沒辦法把想法變成現實，這時就要有計劃地設定自己的人生目標，設定的時間先從一個月為期限，當你能好好實行半年至一年後，再把目標放大為幾年。實現目標必須要有所付出，同時也在默默累積你的人生經歷，而這是用時間與心力換來的，回報就遠遠大過於「成為你想成為的人」。 四、找到犒賞自己的方法 每個人都喜歡得到獎勵，當好事不會天天發生的時候，越難得的事情會讓人充滿動力，每天除了可以感謝自己感謝身邊的人、事、物以外，還可以一週或一個月給自己一個小確幸，像是一個想吃了很久的甜點，或是很想買的一件大衣，還是把手機關機什麼都別管好好的睡一覺等等，犒賞自己這陣子辛苦了，不論遇到什麼心煩的事情，你還是度過了，就替自己的勇敢喝采吧！ 五、與自己內心的對話與反思 回想一下今天一直很在意的事、念念不忘的想法或做過而感到後悔的事，再進一步與自己對話，像是「這樣做會不會太衝動？如果下次我能夠...」、「喔～原來我在意的點是這個」、「這件事我不應該自責」等等的。『反思』讓今天過的不這麼可惜，也能多認識自己一點，記得要把思考過的事情放在過去，不論是謹惕自己、讚賞自己還是責備自己，那都只是讓今天有個漂亮的結尾，明天還有很多事可以完成，還有不同的事情可以探索，又是新的開始。 下了班一個人路過幾間店 晃進一家餐館 走進一間書局 或是採買日常所需 我，一個人住 一個人吃晚餐 一個人找樂子 一個人體驗生活 把一切事物回歸到自我身上，「孤獨」就能成為滋養自己的養分，像灌溉花園裡的花朵一樣，也是一種愛的表現，漸漸的你會愛上可以完整擁有自己的那種孤獨感。

韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？

懶惰成性，抓ㄐㄧㄐㄧ

【12星座本週運勢】牡羊水瓶大發利市，桃花朵朵開～處女運勢持續低落，唯有守成才能成大事(12/22~12/28)

哈囉～又到了本週運勢解析！本週運勢可以說是非常高分，幾乎各星座都有屬於自己的幸運之事。到底有哪些好運會降臨呢？趕緊一起來看看本週星座運勢吧～ 整體運：★★★★☆ 事業可推動你桃花運的一週。事業進展平穩，與客戶、同行接觸的機會增多，因為工作關係可結識到情投意合的異性。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是天蠍座，幸運物是卡通聯名商品。 愛情運：★★★★★ 有伴侶者的愛情運與事業發展成正比關係，事業越穩定戀情也越穩定；單身者可以把愛情希望寄托在已婚的同事身上，借助他們的朋友圈，你可望遇到經濟條件不錯的單身異性。 事業運：★★★★☆ 本週工作不僅能充實你的生活，你還能從中獲得新知。近期你與客戶、同行接觸的機會增多，在與他們互動的過程中你能學習到平時在工作中接觸不到的東西。 財富運：★★☆☆☆ 財運是熊貓，黑白分明。努力就能有收穫，但一旦鬆懈就有會因失誤、犯錯而遭受錢財上的損失。自然，帳單也是白紙黑字寫得分明，盡量避免高額的超前消費吧。 本週你的協調與管理能力很突出，這會使你在團隊協作中收益良多，充當他人的和事佬你也能做得得心應手。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是人群。 愛情運：★★★★☆ 對於戀人而言本週你將充當著一名得力助手的角色，可以為其分憂解難；單身者有機會幫助到心儀對象，促使對方對你的印象更深也更好。 事業運：★★★☆☆ 工作學習常常因為你躁動的情緒變得特別麻煩，其實事情本身並不複雜，憑借你的專業水平就能夠將每一件事都處理好，只是在此之前應先把情緒整理好才行。 財富運：★★☆☆☆ 有大量消費的跡象，在人際方面的支出較多，如送紅包、與老同學聚會等。另外，女性的購物慾也在潛滋暗長，到了週末才發現自己這週的花費早已超出預算。 這週情緒有些許低落，同樣一件事情別人能做好好的，你卻顯得有些笨拙。絕非是你的能力問題，而是你對自己要求太高，給自己的壓力過大。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座摩羯座，幸運小物是氣墊粉餅。 愛情運：★★☆☆☆ 完美的愛情是你本週最為嚮往的，但在追求完美的過程中你和另一半都會感到很辛苦。畢竟你們又不是從言情小說裡走出來的，何必去追求那些驚天動地，平平淡淡才是真。 事業運：★★☆☆☆ 磨練意志和心態的一週。學習、工作需要面對艱難選擇，易陷入左右搖擺的情境。需要靜心聆聽內心的聲音，跟著最真實的意願走，想法才不會被周圍人所左右。 財富運：★★☆☆☆ 消費指數高，花錢不手軟，看到好東西就會眼饞買下，回到家錢包空空，收到信用卡帳單，才後悔不已。另外，社交上的人情往來也會耗掉一大筆。 本週運勢還算不錯，沒有什麼事值得你去發牢騷，一些小煩惱你大可不必去在意。反而會有一些好事情值得你約上朋友或戀人去慶祝一番。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是水瓶座，幸運小物是方頭鞋。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛心情較好的一週，看什麼都比較順眼。單身者面對不喜歡的類型也沒有那麼反感，相處後反而能看到對方的一些優點；有伴者對另一半較能包容，與戀人相處和睦。 事業運：★★★★☆ 言語超漂亮的一週，說起話來讓人聽了很舒服，富有影響力。有利業務交涉、跳槽轉職、談薪酬待遇。學生族有利嘗試毛遂自薦，應徵學生幹部、活動組織者等。 財富運：★★★☆☆ 平順安好，吃飽穿暖，難得有進財，小日子也安逸。要多留意與他人的金錢往來，特別是與合作方的交易，應看清協議，以免日後引發爭議，有口難辯，損失錢財。 活力充沛，在許多時候你都能有積極踴躍的表現，偶爾你需要去適應為眾人目光聚集的焦點。倘若有上司、長輩在場的情況下，則應避免鋒芒太露。幸運顏色是木質棕，貴人星座是雙魚座，幸運小物是閨蜜寫真。 愛情運：★★★★☆ 單身者與異性在一起能夠找到一些新的話題，這也促使兩人的關係更親近；有伴侶者會因為得到對方的鼓勵，對未來生活更有信心，兩人一起賺錢也更加賣力。 事業運：★★★☆☆ 你的光芒在本週顯得格外閃亮，因為你不僅能獲得嶄露頭角的機會，還因為你想要出風頭的心正蠢蠢欲動。只是出風頭也要注意場合，有時鋒芒太露不一定是好事。 財富運：★★★☆☆ 注重細節能使你避免錯誤的發生和錢財的損失，減免損失實際上就是在賺取。特別是下半週，要注意避免丟三落四而損財，出門盡量少帶財物在身上為妙。 氣場很弱的一週，小心你的優點輕易在人潮中淹沒。想要讓人看到你的長處、正視你的付出，你在證明自己時務必要高調一些，在發表自己見解時音量也可以大一些。幸運顏色是墨綠色，幸運星座是牡羊座，幸運物是藍芽音響。 愛情運：★☆☆☆☆ 本週不僅你的愛情運弱爆了，你與異性在一起時的氣勢也很低迷。有伴者會失去一些權益，有被伴侶牽著鼻子走的傾向；單身者一副無精打采的樣子又如何能吸引到異性？ 事業運：★☆☆☆☆ 面臨改變的一週。平時像個萬能人，凡事衝在最前面，這週要退居二線，尋求協助才能逢凶化吉；平時懶惰不爭之者，此週須洗心革面，奮起直追。 財富運：★★☆☆☆ 荷包還沒餵飽就要吐出來，怎麼能肥的起來？易被人花言巧語的話術迷惑而出手不凡，要特別小心街邊流動小商販的買賣，那大多都是騙人一筆就開溜大吉的主。 本週你會嘗到失敗的滋味，但這股滋味不再只有苦澀，還會伴有一絲清香。因為通過失敗你會看到人情溫暖，找到值得你去珍惜的朋友。幸運顏色太陽金，貴人星座是金牛座，幸運小物是口金錢包。 愛情運：★★☆☆☆ 多愁善感的一週，有伴者會因為少了戀人的陪伴變得容易自憐，一個人時若讓朋友陪著你，你便可以不那麼敏感；有伴者應少去有過不好回憶的地方，以免觸景生情。 事業運：★★★☆☆ 面臨選擇，重新思考再出發。忙活了好長一段時間的事務，會有突然被迫停頓的狀況。不必歎息萎靡，停止不全是壞事，它也意味著新的開始。換個角度看待，就會有另一番心情。 財富運：★★☆☆☆ 運氣不佳，彩券中獎率低。想從樂透中一夜暴富可能性非常小，忌異想天開。有利做善事，任何善舉都會帶來福報，如捐助弱勢群體或個人。 如果你有考慮開始一段新的旅程，則可以在本週翻開新的篇章。在希望與自信的正能量下，你可以踏出邁向成功的第一步。幸運顏色是木質棕，貴人星座是雙子座，幸運小物是薄荷草。 愛情運：★★★☆☆ 單身者試著改變自己的娛樂範圍，可以提升自己的桃花運，遇到喜歡類型的機率也會增高；情人間少了心中的不滿，感情既穩定又甜蜜，令人羨慕嫉妒恨。 事業運：★★★★☆ 優越感往上飆升，工作、學習之餘有機會從很在意的人口中聽到誇獎你的話，對你工作質量及學習態度的肯定，心中暗爽，學習工作積極性隨之攀升。 財富運：★★☆☆☆ 可不要被眼前的假象給欺騙啦！你以為可佔大便宜的好機會也許會是一個坑，就等著你往下跳。建議本週無論下何決定，只要是與金錢有關的都必須三思而後行。 與時間賽跑的一週，凡事都應注意其時效性，能往前趕的事情最好提前做好準備，否則越往後走事情會變得越棘手。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是香氛蠟燭。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你容易給異性很懶散的感覺，單身者會因為太過隨性的打扮，而喪失大量異性的關注；有伴侶者與伴侶聊天、約會時表現不積極，難免會頻繁遭到伴侶的指責。 事業運：★★★★☆ 本週你的超前意識很強，許多時候這一步還在處理中，你就開始考慮下一步該怎麼做，環環緊扣，讓時間得到了充分的利用，工作效率也能有較大的提升。 財富運：★★☆☆☆ 本週不宜投資收藏品，小心被人以贗充好，上當受騙。財務上疑有漏洞，需提高警覺性，避免不必要的損失。另多注意自己和家人的身體健康，避免在此處耗去金錢。 本週運勢良好，愛情機遇出現小高潮，桃花運不錯；工作方面沒有多大的變化，做好自己的本身職工作就好；財運普通，能省錢就是賺到了錢。幸運顏色是湖水綠，貴人星座是獅子座，幸運小物是糖果罐。 愛情運：★★★☆☆ 單身者在遇到麻煩時偶爾能夠得到異性的幫助，雖沒有進一步發展，但也能讓你心花怒放；有伴者會因幫助另一半解決了一些難題而小有成就感，戀人也對你刮目相看。 事業運：★★★★☆ 良好的職場關係是你本週事業上的最大助力，雖說在現階段人際還沒有發揮它最大的作用，讓你事業騰飛，但至少能讓你在遇到工作難題時不用感到慌亂。 財富運：★★★☆☆ 財運助力很多，但能不能有大的收穫還得靠你自己，過度依賴他人可不是好的習慣。家庭理財上適宜購置紙製品、玉石等有收藏價值的物件，記得找專業人士幫助鑒別。 本週運勢值得喝彩，感情的發展趨勢呈上升狀；工作上朋友、家人會給你提供較多便利，讓你順風順水；財運表現平平，支出有減少的跡象。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是處女座，幸運小物是保濕乳液。 愛情運：★★★★☆ 一心只為心愛的人著想的心讓你本週的愛情運強勢上揚，戀愛中的人與伴侶互幫互助，恩愛有加；單身者為心儀對像所做的一切會被對方看在眼裡，暖在心裡。 事業運：★★★★☆ 這週是拓展事業版圖的大好時機，看準目標就要大膽前進，無論是開拓新市場還是開展新業務，此時只要你夠積極、夠魄力就能夠打響漂亮的第一槍。 財富運：★★★★★ 財氣沖天，現大發之象，但是富貴需在險中求。利用自己的專業、資源和前期的累積，大膽冒險，此好運可助你一臂之力，順風又順水。積極行動起來，機會稍縱即逝。 成熟的一面本週將在你身上展現得淋漓盡致，不僅自己的事情能處理得井井有條，還可以充當身邊朋友同事的軍師。幸運顏色是天空藍，貴人星座是天秤座，幸運小物是夜市。 愛情運：★★★★☆ 出遊是你本週享受愛情的最佳途徑，單身朋友在出遊的過程中可以多留意落單的異性，比較容易結為朋友；有伴侶者則可以通過旅行增進兩人的感情。 事業運：★★★★☆ 如果有棘手的事務困擾著你，無須硬著頭皮去單打獨鬥，趕緊拿出你的求助資格，向身邊的前輩尋求解決的辦法。你要堅信這一週的職場貴人運，能幫你破解各類難題。 財富運：★★★★☆ 此運旺偏財和遠財，網絡抽獎喜獲所願，買東西也有買一送一的意外好運。而在理財計劃上本週宜多關注遠景規劃，未來收益甚佳，近財雖也有得，但獲利薄弱。 延伸閱讀 就是懶癌末期！這5個星座「假日秒變會呼吸的肉肉」，第一名竟然是…？ 從吃飯看出他在床上的愛愛模式（上）下次就偷偷觀察12星座男都怎麼吃？ 戀愛常常遇到困難？牡羊後繼無力、天蠍的愛太窒息，這四個星座最有問題 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

憑實力讓人信服！12星座領導力排行榜，開啟超高自我要求、帶領團隊走向成功！

生活中無論大小事，每個人都希望盡力做到完美，如果能從中獲得成就感就更好了！而許多人的成就感可能是來自於工作時的好成果，職場上各自做好自己分內工作之餘，有優秀的人負責領導，更能讓效益最大化。今天就來跟邱比特一起看看12星座「最具領導力」排行榜，看看你是不是具備了這樣的能力吧～ （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP12：雙魚座 生性浪漫的雙魚座，常常讓人摸不著內心想法，不僅是在感情上，連在工作上也都是與世無爭又平淡，反正不出事的話一切就都很完美，他們可以沉浸在自己的小世界中，平衡工作時的壓力。雙魚座在同事面前不會愛面子，也不太喜歡出風頭，只要有出到一己之力一起幫助，這樣就夠了。 TOP11：水瓶座 熱愛自由的水瓶座，比起讓他擔任主管或負責決策，他們更希望的其實是趕快把所有事情做完，能下班就趕快下班！加上水瓶座雖然有很體貼朋友的個性，但很多時候他們會選擇先顧好自己，再去思考其他事情！所以他們在各自的崗位上，總是非常負責的做好份內工作，也願意聽從他人的領導。 TOP10：雙子座 觀察能力優秀的雙子座，永遠能快速的讀懂空氣，什麼時候該講什麼話都清清楚楚，這樣的個性也讓他們在工作上非常機靈，可以完美的做好上級交付的任務。與其說是具備領導能力，雙子座更適合的是和你一起成為夥伴，不僅不會拖後腿，共事起來也不會讓人感到壓力！ TOP9：巨蟹座 巨蟹座不喜歡當領導者對大家發號施令，他們對待所有事情總有自己的一套原則，自尊心高的巨蟹座會想盡辦法拿出最好的表現，如果因此獲得誇獎，也會讓他們更有動力去做好其他更多的工作。 （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP8：天秤座 天秤座很鮮明的個性之一就是十分有正義感，今天無論是同事還是上下級的職場關係，他們總會為了最好的那個方案發聲。而且他們會確保每個人都能接受這些建議，不希望有的人因此不開心。在富有正義感的同時，天秤座也認為團體中應該要維持和諧的氣氛，才能不斷有所成長。一旦發現有摩擦產生，他們也會想辦法把這些問題解決。 TOP7：牡羊座 牡羊座對沒有遇過的事物都充滿好奇，遇到挑戰從不退縮，加上親切活潑的個性，不只具備領導能力，在團體中跟所有人都能處的很好，能靠著自己獨到的方法在事業上創造出滿意的成就。牡羊座腦袋中總是有各式各樣的想法，並且勇於嘗試，這種特質往往為他們開啟了無限可能。 （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP6：處女座 許多人對處女座的印象都是完美主義，其實正是因為這樣龜毛的完美主義，擔任領導者的處女座因此讓人覺得非常可靠！比起快速完成但有許多小問題，處女座做事一向都是評估好再行動，雖然一開始下屬可能都會覺得這樣太拘謹，但事實證明穩扎穩打的情況下，處女座帶領之下的一切，都一直維持著高水準的表現。 TOP5：摩羯座 摩羯座個性勤奮，一旦開啟「工作狂」模式，沒有做到滿意絕對不會停下來。摩羯座對工作設立的目標十分明確，作為領導者時，為了達到最高效益，他們一定會把每個細節都交代清楚，追求完美的態度，讓摩羯座在工作表現上非常亮眼，能勝任許多更複雜的事情。 （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP4：射手座 射手座最大的優點就是願意接受失敗，就算有時候會因此受挫，失敗後的射手座會在最短時間內調整好自己，捲土重來後獲得更完美的結果。點子很多的射手座常常會把自己的想法付諸行動，擔任領導角色，聚集一群志同道合的夥伴，也許在摸索的路上都跌跌撞撞，但也因為有這股願意嘗試的勇氣，所以都能有意想不到的收穫。 TOP3：金牛座 務實的金牛座深知一切都急不得，尤其是在工作上，擔任主管、經裡等領導職位的金牛座，會深思熟慮後再做出決定。在過程進行中也非常有耐心，即使踢到鐵板也會從容的想出解決方案，帶領整個團隊穩穩地走向成功。 TOP2：天蠍座 職場上的天蠍座奉行的就是「使命必達」，沒有做不到的事，只是努力還不夠。天蠍座果斷的個性讓他們在團隊中成為優秀的領導者，一發現問題就會迅速的想出許多解決方式，不能解決就用其他備案試試看，最終目標就是要達到最一開始設立的終點。除了行事俐落有毅力，天蠍座同時是非常有責任感的人，如果在一番努力後沒達到目標，他們也會不吝檢討自己，為的就是能讓一切做到最好。 （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP1：獅子座 宛如天生的自信就是獅子座的最大魅力，充滿自信的他們不管提出什麼想法，都可以快速得到大家的認可。加上獅子座數一數二快的行動力，很快就能帶著一群人，把口頭規劃的事情付諸行動，而且會依照所有人的特質合理的分配職務。雖然獅子座常常直接點出大家工作上的錯誤，但當夥伴有優秀表現時，都會給出大方的獎勵，成為讓人非常信服的領導者。 （圖片來源：好搭檔 劇照） 以上就是12星座「最具領導力」排行榜整理！其實無論是擔任領導者，還是在職位上努力的員工，在職場上都是互相合作才能達到最理想的結果，每個人都有各自重要的價值！ 延伸閱讀 👉🏻活著只是為了呼吸！12星座懶惰排行榜，第一名只想悠哉躺平過生活～ 👉🏻他們有很大的反差！這六星座外表看似隨和，但其實內心無法輕易被人看透 👉🏻愛上了才不會離開你呢～12星座越來越愛你的表現！獅子直接化身黏人小棉襖 撰文編＃Jina #12星座 #工作 #排行 #星座 #職場 #領導力 #領導力排行 

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

嗨～我是ADORN，跟很多女生一樣喜歡穿的美美去拍照打卡，所以也經營了自己的IG，以前主要重視的是照片本身及內文豐富度，其實這樣做就能在IG獲得不錯的成績，但我當然沒就此滿足！！ 其實一開始經營IG，是為了我的自創品牌 ADORN & FANCY～ 👉IG點此關注鼓勵我一下！！ 👉點此去質感品牌官網 我的創業故事可以去這篇看 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 本文將不再更新，欲查看最多最新文章 請至我的個人網站－Be Brave ADORN 原文👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 最近開始認真思考帳號的經營策略，這也讓我兩個月內就達到了之前快兩年累積的粉絲數量…… 單獨美照以不夠力，社群的內容創作為何必不可少？ 以下也會跟大家來說明囉～ 現在IG觸及率低到不能跟兩年前比，社群經營真的是越來越花心思，不＂刻意＂或是說＂有意識＂的去經營自己的版面及內容的話，你很難在茫茫的創作者中脫穎而出啊（淚） 首先你要先主動思考一件事：別人為何要追蹤你？ 想想看自己會追蹤的帳號吧！有可能是明星藝人KOL，又或是實用技巧分享，搞笑紓壓，或是你喜歡的品牌等等，你如果照片很好看卻沒有很多追蹤成長，也不要氣餒，因為現在＂信息爆炸＂讓大家更懂得＂篩選＂所追蹤的帳號，在這過程中要不斷換位思考，才能幫助你更好的成長！！ 分享實戰技巧前再囉嗦一個我的經營心法 從美照紀錄到>>內容創作者，我重新認識了＂發文＂這件事 我感受到自己的發文已不只是過去想發好看套濾鏡秀自己，別人只能評價＂好看好美＂而已， 而是粉絲們從你那獲得了＂價值＂，可以是啟發了他們，或是說出他心聲，或是很實用！！ 讓你的社群有更多自然互動，收藏，轉發，分享而且這些都是免費的！！ 但那也是因為如果你內容那麼有價值，又超佛心全免費公開分享，他們有何理由不追蹤你？484啊~ 先給大家看看我以前的版 每一張照片都是用心拍攝的～但是現在看來略顯雜亂，沒統一的色調，也沒有統一的主題，也沒有創作內容，雖然每一張照片單獨看都是好看的啦Ｑ＿Ｑ 後來有改善一些~三格一行用同樣色系甚至同地方拍攝同樣的穿搭~ 但是全都差不多也略顯單調，都是人像也很無聊ＸＤ 後來經過一陣子的摸索，我也漸漸抓住自己的版面風格色跟分享內容定位，這些後面都會詳細分析唷！ 接下來我將用自己的實戰經驗來分享一下自己如何在這麼糟的觸擊率下脫穎而出，還有我從過程中獲得了什麼吧！ 設計好看的個人檔案 如圖所示，黃色圈圈是我的頭像，建議大家選擇一張質感好且符合你形象定位的照片，最好是相機拍攝顯得專業 藍色圈圈裏面是我的個人介紹，你可以用一些關鍵字快速地讓人認識你，也可以考慮用一些藝術字體加上特殊符號增加質感，網路上搜尋有很多 紅色圈圈就是可以分類自己的一些精選動態，封面設計方法很多，我是用自己喜歡的色調，也有很多人會加小圖標或是其他喜歡的圖案ＸＤ 認真創作內容，製造被收藏跟轉發的價值 過去我的Instagram多是分享美照或是美食這種到處都能見到的貼文（如上文提到的） 雖然也常常分享自己的創業感悟或是一些文字心得 但我沒有覺得自己的攝影多麼的有創意或是無法被取代... 現在我努力的做出自己的差異化，希望將自己的親身經歷、實用內容的分享 真正的做成大家看到會有幫助會願意收藏 所以我現在的帳號主要是以是＂內容＂及＂穿搭照＂的結合 我指的內容就是＂文字在圖片上＂的這種喔～內文長文不算哦XD 如果真的不知道寫什麼，也可以寫開箱文或是集合實測這種，不需要太多動腦看很多書研究，就是單純把自己在某領域試的商品給大家分享及總評（這種一般都很多人會想看跟覺得實用）我之後也會多追加這類文，就是更花時間就是了～ 實用的內容會被大家主動分享～當你有越多高價值文章，就有越多被轉發的機會！！ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 以上就是有持續生產時尚穿搭的技巧跟案例分析，並同步分享在IG跟部落格文章同步導流量！ 然後我會努力更新在這邊的Q_Q 最近為了寫面膜總實測評比，買了一堆面膜並用心拍攝（因花費大量時間還沒發布） 這也是實用內容的一種～你也可以參考看看自己可以做什麼 總之就是換位思考：大家想看啥內容？什麼樣的文章值得被分享跟收藏？ 我之前也做過痘痘保養品實測>>https://bebraveadorn.com/痘痘保養品 做好個人品牌定位 既然提到了要創作內容，那你是否想好哪幾個領域是你願意鑽研，願意花費很多精力時間去學習並分享給大家的呢？建議大家不要太散，什麼都想抓住，最終就可能什麼都抓不住！以我個人為例，我很明確自己分享的幾個方向：時尚（大分類），其中有穿搭（小分類），彩妝保養（小分類）等等女生愛看的內容； 網路上也很多創作者就是專門在分享如何找到自己的品牌定位，經營個人品牌，可以多去參考學習！ 設計自己獨一無二的版面 另外也要多研究自己IG版面經營的色系，身為藍色控的我當然把版面加入了很多藍色的巧思，讓整體更和諧一致，漸變藍的色塊巧思，加上拍攝背景很多藍色系的執著，也讓我的版面更加的獨一無二，很多人真的是看板面好看就追蹤了ＸＤ更不用說內容還算有料吧～嘿嘿 我這篇寫很用心很久很花時間 如果帶給你幫助了先追起來再說！！＞＞@bebraveadorn 無私分享你自己覺得很不錯的內容創作者/部落客 我在撰寫穿搭相關的文章，但我自己可能無法大量快速產出一堆某一個主題的照片，這時候我就會去找看看很多我覺得很棒的時尚部落客，她們常常會出去打卡拍照，會到很多我沒去過的地方及國家，拍出我沒有的角度及穿搭，我覺得這些很有被分享的價值，所以我會用自己的文字去詮釋，分享在我的社群及部落格，一開始純粹是希望分享很多好看的穿搭，真的沒想到還有額外的效益！！ 她們也很開心自己被分享，紛紛會幫我一起推廣，形成良性循環，同理我在分享自媒體經營還有其他勵志的內容時，也會看看有何其他不錯的前輩並分享，我很建議經營者要先向所撰寫領域的先驅學習，也可以看他們的書並且標記他們，大多數都會很樂意你分享他們的！（特別是用心撰寫的文章，他們也會很榮幸跟感動並幫你分享～～） PS:請千萬記得要經過他們同意才使用照片，而且千萬要標記他們帳號，不然會是抄襲或是盜竊的可惡行為喔！！！（喜歡你跟討厭你只差有沒有標記來源（欸 穿搭文章分享部落客的範例 >>https://www.instagram.com/p/B_jWaEYjCpN/ >> https://www.instagram.com/p/CAK4zVrn0Nq/ >> https://www.instagram.com/p/B_M9LDvDcWO/ 用生命去拍照 ! ! 對，你沒看錯，因為在這個看圖或影片的時代，絕對也要鍛鍊自己的攝影美感及技能，不但要訓練自己拍的好看，更要訓練身邊親友男友幫自己拍美美啊ＸＤ就算還沒有辦法用專業相機，也可以透過一些小巧思，比如構圖創意或是時尚的姿勢來幫助自己畫面加分，增加貼文的觸及！！比如以下我媽媽幫我拍攝的照片也是百張中選一張的精選美照啊（含淚 偷偷說：這張是在家拍的大片（欸嘿 我會練習拍照其實很大原因是為了我的自創品牌的耳環配戴圖～～ 這很好的鍛鍊了我被拍攝的能力ＸＤＤ 大家也快訓練身邊的男友/朋友/媽媽拍攝技能吧！ 想鍛鍊審美能力就快去IG關注各種時尚部落客～～圖片質感一定會提升的＜３ 這邊不是介紹創業故事所以就不細講囉~ 想看我的品牌經營故事的朋友可以去這邊看 >>https://www.popdaily.com.tw/forum/life/685454 也歡迎去ADORN&FANCY的IG及品牌官網看看我的用心經營！！ >>IG點此關注鼓勵我一下！！ >>點此去質感品牌官網 社群就是要多互動啊～不然要幹嘛 多點讚跟留言其他你覺得很棒的貼文，每個人擅長的不同 都有各自擅長經營的主題，一定都有各自的可學習之處！ 我們多互動也是對他們多一點肯定跟支持，大部分情況對方也會互相， 來我們的貼文留言互動囉！偷偷說：而且這樣下次自己發文他們也會更快在動態看到唷！！（多私訊的也會更常被看到ＸＤ 用心留言反饋你喜歡的創作者，讓他看到你是用心看文章並分析的 也有機會被更多人看到你的分析！進而認同你的思想～ 去相關的標籤尋找並追蹤同領域的人 比如我會去#時尚穿搭，#穿搭分享 #穿搭日記 #每日穿搭 等等跟我創作主題相關的優質圖文點讚，甚至去追蹤我喜歡的人～其中不乏有影響力的KOL，這對自己來說也是一個樹立榜樣的作用，能夠向她們學習拍攝及穿搭技巧，絕對會受益匪淺！！ 多嘗試並分析比較每篇貼文成效 我會在個人的定位中專一，偶爾也融入一些不一樣的主題以免受眾疲乏（雖然也是可以每天發穿搭啦但ＸＤ）我有發現自己迷茫該怎麼辦？怎麼從否定自己到充滿自信？這類大家普遍愛看的內容獲得超多轉發及互動，這幫助了我大大提升自己的曝光，重點是我的內容是親身經歷，且有實際作法而非純雞湯， 這一切，都提升了我個人品牌的價值，讓我更有動力創作並不斷成長！ 完全沒打廣告寫過的一篇文章就有還算不錯的收藏跟轉發（但還有進步空間！）還有其他更好成效的有空再來分享！！ 來看看我這邊也更新了的勵志內文（看完記得點讚收藏啾咪） >>迷茫到懷疑人生，四個方法迅速走出！ (其他的也可以先追蹤我再去頁面查看唷～不是普通的雞湯，包準看完有收穫！） 參加大咖發起的主題符合的活動 #525是KOL左撇子發起的活動，我很欣賞她想為大家帶來的正能量，而這也跟我的創作主題符合，我因此臨時起意創作了相關內容並＠她，運用相關標籤，被她轉發也讓我獲得了很多新的粉絲跟更多的互動！那篇文章收藏也很好 IG原文如下>>(左滑有我一直被轉發的分享) 我總結並用心做的圖～發表後記得＠KOL～ 用心被看到也被左撇子轉發，她很謝謝我參與響應，我也感謝她幫我轉發 他轉發的文章不到一天有這麼多自然收藏！！超過上面記錄（當然也有其他人轉發，前提是這內容有價值），滑過去就是我上面貼的１０個愛自己的方法喔～ 只要限時動態還沒過期，就會讓你持續被還沒追蹤你的人看到並追蹤 但前提是你的內容夠好，圖文夠精美有質感夠實用！！ 另外我堅持分享的穿搭主題，還有被波波轉發穿搭也讓我受寵若驚！！我愛波波>3< （希望未來有更多被分享！！才有動力寫好文章～～ 但我還是要強調一下我沒有失敗很多次甩裙啦小編ＸＤＤ 原文>>https://www.popdaily.com.tw/style/678836?fbclid=IwAR39OKvwEcYdvA5rvF_acCNhhBakhxTyeOrpjOHSA9yfmNpSbRsa_JHTizI 重視每一條私訊及留言反饋 比起盲目追求數字，更應該想想怎麼提升自己的價值！ 對我來說，能讓更多人期待我的內容，就是一種價值～ 我會認真回復讀者們的反饋，反思自己未來要如何提升圖文，不斷成長！ 在這過程中也會遇到各種人跟評價，但你只要想著他們都有用心讀你文章耶～而且他們還特地給你建議真的很感謝，每個人都有值得學習的地方，只有虛心學習才能不斷成長！ 另外，也要認真去認識甚至私訊每一個你欣賞的人，人與人之間的可能性是無限的！你可能會因此受益不少～ 新讀者很喜歡我用心寫的文章（灑花） 我用心私訊我喜歡的創作者告訴她我欣賞她，加深彼此連結 用心傾聽建議反饋，並獲得以後創作的靈感 其他獲取粉絲的方式還有如：抽獎，分享色調等等，這種我都沒有用過， 單純是因為不太喜歡做很多人在做的事情（頑固ＸＤ 但也很推薦給大家試試看，身邊很多部落客朋友都有採用這種方式獲得不錯成效！ 我從用心經營自媒體中獲得了什麼？ -更多高品質的人脈，當你變得越來越優秀，才有機會認識很多厲害的人， 其中涵蓋優質內容創作者，穿搭部落客，色調創作者等等 每天交流如何經營及互相鼓勵，這是我不斷堅持的動力及成長的養分！ -更會安排管理自己的時間，努力維持規律發文及產出內容，可以督促自己不要懶惰，也更會高效安排自己的時間 -更多廠商的合作機會，當你變得更優秀，往往會有更多好的機會找上門，很現實實際的就是有一些業配廣告的案子，但是我還是會慎選適合自己風格及調性的去合作，經營社群還是要以自己的質感為主，切勿因眼前利益而忘記初衷！ -更會總結所看文章及書籍，為了要生出很多優質主題，我會不斷發想新主題，也鍛鍊了高速自學成長的能力，偶爾也難免需要參考前輩們的好文跟書籍，在這過程中也逼迫了之前都＂沒時間＂看書的自己高效學習，總解分析所見給大家，不僅幫助了很多人，也鞏固了自己的知識庫！ -更進步的拍攝及被拍攝的能力，作為穿搭主題的自媒體，我也常常需要露出全身及自己的臉，我也從過去的不自信變成現在的習慣被拍還能各種凹姿勢，這過程很長有機會也可以慢慢分享～總之經營的人大多還是要願意露臉！除非你是純寫內容的部落客，但人與人之間還是有露臉會更加真實唷 （以上未完待續，我還在這過程中……） 分享我還沒做但未來將會做的 自媒體聚會，認識更多厲害的內容創作者並互相學習成長 講座分享，當時機成熟就能將自己的親身經歷分享給更多人（其實我以前已受邀參加過一次創業講座兩年前ＸＤ） 訪談達人，不只是將流量跟成長的粉絲帶給自己，更帶給更多我認同的領域達人，我應該會訪談時尚類的～敬請期待！！ 一些個人總結： 一句話，你能為其他人帶來多少價值，長期堅持，你就會獲得多少回報！ 呼～滿滿乾貨終於總結完了（攤手～ 能看到這裡的你，我相信也是超級優秀的！！還不快開始行動？！ 也歡迎分享給我你照著做的成效，或是私訊我你碰到的困難點 如我剛好有空就會努力回復的～可以來IG找我>>@bebraveadorn 雖然做內容很辛苦很花時間而且並不是馬上能夠看到效益，但也正因此出現了做內容的你在人山人海中會與眾不同 因為你不再只是發你自己想要發的 你更是想著你的內容如何滿足大家的需求解決他的困惑 不要被數字所迷惑，有粉絲好幾萬但是整天都是在發自拍或是暴露的照片， 沒有分享一些值得他人收藏的文章～ （除非是藝人或是明星或是直播主就是沒差） 但身為凡人的我們，還是要想想自己的長期經營策略唷～ 當你有很多用心且實用的內容，相應的回報就是會有的！！ 你很用心持續投入為這世界提供有意義有用的內容，這本身就是一件成就了！ 追蹤數或是流量都是會隨著你的成長而來的，總之就先做好該做的，該來的就會來！！ 在做內容的路上謝謝認識了很多很優秀的創作者，也同時鼓勵並啟發了很多迷茫的人們，我想這是金錢無法換來的成就感及滿足感 也祝所有用心經營的內容創作者，在為大家無私創作內容的同時，也都能獲得更無限的發展可能 以上是我個人親身經歷的分享，我不是最厲害的，社群上面10幾萬幾十萬粉絲的大神多的是， 只希望以一個從零開始的女生角度的經營分享， 希望能啟發更多不知道如何經營的人們！！ 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我

[醫護] 與你／妳的另一半性生活不美滿？快來看這篇來幫忙你／妳

首先，女孩們妳會遇上的幾個問題： 1.你的男人，是否不愛清潔私密處？隨便洗洗就出浴室了。 2.每次愛愛前，總會有異味？那味道不是自己發出來的。 3.每次愛愛完，自己下體總會搔癢、灼熱、不舒服。 4.男人只想快速完事，因為感受不如左右手。 5.男人在動，妳卻沒感覺，只想發發聲音應付他。 再來，問問妳的男人自己有沒有下列問題： 1.平時清洗習慣有褪下包皮清洗乾淨嗎? 2.要做那檔事前，你幫自己洗過澡了嗎? 3.左右手比較有感?還是插入無感? 4.看女優有感，女友無感。 5.前後抽插時，弟弟會被拉扯不舒服降低性慾。 問完以上的問題，正文開始了喔！這是一篇健康的文章，請勿用有色眼鏡觀看。 我的泌尿科醫師好朋友們，常會提到門診病人有這方面的問題來就診，並且說著，台灣在性教育這塊非常不足，導致有需求並不會直接求診解決問題，反倒是上網尋求偏方（買藥吃或是塗抹藥），結果跟朋友們大談分手原因竟然抱怨和女友的性生活不美滿、是性器官不是自己的菜。 喔～看到這邊，妳是否也有跟我一樣想翻白眼的感受了呢？身為女生的我真的是要憤恨不平了，現在都什麼年代了，到處跟朋友說女友的身材不好，功力不佳，怎麼不說是你們自己性器官不符合我們的需求，看看人家猛男身材，再看看自己的肚子！（白眼翻不完） 回歸正題，根據私人約略統計，身邊已知的友人因男女之間性生活不美滿而離婚或分手的比例就高達快三成，更別說那些沒說出真正原因的人了，很多表面都說是個性不合（很正當的藉口）；但妳說感情不是說換就換，總說著下一個會更好，女人哪這麼多時間試不同的車，總是會有老、有累的一天。 這個重點就來了，雙方性生活的不美滿，妳的男人還在自欺欺人，不願承認自己的弟弟有問題，就需要妳來當解救他的人，當然，對妳也能有所幫助（讓自己也能舒服）！性生活是一件在生活相處中非常重要的一環， 當性生活不會成為妳們之間的問題時，什麼都好解決的對吧？！（床頭吵床尾和就是這麼說的） 男生通常比女生不敢看醫生，不敢看泌尿科就是怕被朋友笑，笑稱：你是去看不舉、拿壯陽藥的吧！畢竟男人都是愛面子的，他當然就不敢自己去，那妳的首要任務就是陪著他，帶他去！畢竟女友、老婆這個角色在男人的生命中，隱藏著＂妳是他媽＂這位照顧者的身分。 首先以上的問題，總歸到只有一個問題，就是男人的｛包皮｝！ 1.當男人懶惰清潔沒做好，髒東西藏在整隻鳥，又整天悶在褲子裡，會生出什麼細菌？ 2.男人說不戴套比較有感覺，而當發癢又發炎的鳥插入妳的體內，彼此互相傳染，發炎情侶? 3.A片女優演的如此生動，叫得如此心癢，自己無感躺著當屍體，偶爾敷衍兩聲，男人會有興趣? 4.當自己正準備高潮時，男人卻射精完了，完事以後倒頭呼呼大睡，妳...看得下去? 5.最後，妳解決了自己的鹹魚味，難保那不是對方的鹹魚味，重點是要如何說出口呢? 包皮問題不外乎最常見有以下幾種可能：包莖、包皮過長、包皮發炎。 親愛的，溝通很重要。溝通很重要。溝通真的很重要！！！！（說了三次，為自己的性福著想） 如果妳還不確定妳的另一半是否是包皮問題，當然可以先線上尋求醫師協助（下面會給妳連結），先問問專業的泌尿科醫師問題，妳再好好和另一半說明去看診的原因，解決共同的性生活問題，絕對不浮誇的話，就是十對來解決問題的人，對新的性生活都十分滿意。 除了在門診醫師診斷後，除了取得藥物治療、最一勞永逸的選擇就是[割包皮]！！！ 割包皮這件事在男人生命中，可能是無比害怕，在看診前，你/妳可以選擇先線上詢問私密的問題，性生活不美滿的原因等，聽到醫生專業意見後，就能放心做這個手術了。泌尿科醫師這麼多，到底要掛誰才能安心？看老醫師又怕技術生疏或是經驗不足的醫生幫割，看弟弟如此珍貴，割爆一次就毀一輩子了，當然要慎選可以放心的醫生啊！ 先說找適合的醫生最重要的原因：想找有經驗又能讓人放心，當然要選擇能詳細溝通，問個清楚，而不是見一面門診，開刀前滿滿的問題還找不到人問的醫生！對吧？ 推薦文來了，我真的必須大力推薦全國唯一雙主治泌尿科醫師，是由兩位專業的泌尿科醫師組成，妳一定沒看過有兩個醫師同時幫你解決問題的吧？他們就是全國唯一(真的全國唯一的！)兩位醫師共同來幫助需要診治的病人，開刀前、開刀後都是真誠的對待病人，並且任何的不舒服都有能幫助你解決問題；你去查查全國有哪個醫生願意這樣做的？ 當然，兩人強項分別有男有女，不一定只有包皮可以問，如果你或妳其他泌尿相關問題，詳細也可以上FB搜尋他們，問他們妳或你不敢說的泌密。搜尋：[泌密會客室 陳偉傑醫師X羅詩修醫師] 。 對了，他們的特色除了雙主治，還是以#幹話兄弟 出名的喔！有興趣可上PTT搜尋西施版病人親自推薦的文章。 臉書粉絲專頁：泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師 附上連結：https://www.facebook.com/UroMeeMe

KKDAY｜不動腦行程｜宜蘭頭城一日遊｜龜山島＆賞鯨＆阿宗芋冰城＆新福豐36號｜

部落格閱讀版：KKDAY｜宜蘭頭城一日遊｜龜山島＆賞鯨＆阿宗芋冰城＆新福豐 本次參加行程：台灣宜蘭｜龜山島賞鯨豚・繞島・登島（心得為本人實際走訪且支付全額費用） 費用：假日行程1300+登島費100（台北松山來回莒光號262+頭城火車站來回烏石港計程車140*2=280）=1942/人 如果你覺得我的文章介紹的還滿詳細，歡迎使用我的推廣連結進行購買哦！龜山島賞鯨豚・繞島・登島 推薦喜歡年輕帥哥導遊、詳細講解歷史事蹟、主動幫叫計程車、幫拍團體照、注重安全的賞鯨船推薦→新福豐36號 行程Tips：好走的鞋子、舒適輕便的褲裝、雨具、暈船藥、防曬乳、防蚊液、手機防摔掛繩、行動電源（大量的拍攝會導致你耗電量倍增）、事先規劃（龜山島須於登島前一個月登記，可向KKDAY或導覽船家預約）、開放的心情。 － 早被這個行程所吸引，但龜山島上岸要登記要一個月前，導致我一直猶豫不前，直到前兩周因為心情不好，想來宜蘭走走，找到了蘭陽博物館的資訊、訂了車票就到頭城，卻意外地發現烏石港及外澳就在旁邊（事前功課沒做足的人），查了一下才知道原來可以從烏石港坐船到龜山島，運氣好的話還有可能碰到海豚，於是拉著弟弟及朋友一起報了KKDAY的行程。因為行程緊湊，緊訂了一天來回的火車票，行程我抓4小時結束，來回火車各2小時左右，一天大概就噴光了，來到礁溪附近時，這天剛好下著不小的雨，火車窗外的天色不佳讓我十分害怕無法出船。 下火車後還有點時間，我直接帶著弟弟和朋友走到（頭城第一必吃），車站距離阿宗芋冰城並不遠，實際大概六到十分鐘左右而已，使用古早手法製作成的冰品甜而不膩，沒有人工香精的味道，口感扎實（很黏），每種口味都可以吃到果粒，芋頭粒、鳳梨粒、桂圓粒、花生粒，三球一杯50，來過一次後之後還會想要來吃。買完阿宗芋冰城後，趕緊的過了馬路到對面的711叫車（使用Ibon預約叫車的服務，如果不會可以詢問店員），宜蘭的計程車大多都在礁溪（觀光客較多），所以如果要在頭城叫車，最好的方式使用超商預約比較妥當，行程才不會delay. 吃完阿宗芋冰城，並順利在711叫車後，付了140的車費，我們順利到達了宜蘭龜山島賞鯨旅客服務中心，第一次來訪的人千萬不用緊張，只要在一樓繞一圈找尋你報到的櫃檯並報到即可，我們這次搭乘的賞鯨船是新福豐36號，帶領我們的導遊很幽默，帶我們到船隻等候，（會暈船的人絕對要在登船前30分鐘就先吃暈船藥哦！也不要在航行期間一直盯著手機螢幕，會更想吐的。），踏上船隻後會請你先套上橘色救生衣以免真的落海，第一次穿很新奇，感覺胸前有兩塊方塊，但我會游泳的我，並不是那麼緊張真的墜海，倒是我身旁的弟弟不會游泳較人真捏把冷汗，而朋友也在航行時過度使用手機導致略為暈船。 航行期間，若你已經適應船隻的搖晃程度，在手握扶桿且安全的情況下是可以考慮到船頭拍拍美照、吹吹舒適的風，海風的涼爽可以帶走夏日的暑氣、新鮮的空氣不似台北的沉悶黏膩，航行約半小時後，我們也大致拍完了狼狽的美照（今日下雨、雨還不小），原想說船隻為甚麼超過了龜山島還不見停，原來是因為搜尋隊找到了海豚群的位置，船隻先進帶我們去看鯨魚，因為鯨魚的活動很迅速，要拍到難得的美照實在很難，只好放一下影片給大家欣賞（請關小音量，我尖叫了很多次。） https://youtu.be/uA2x3nb9hIA 賞鯨行程結束後，隨即就是登龜山島的行程（體力好的人其實可以參加401登頂的行程），但礙於本團肥宅X3體力有限，我們僅報名了賞鯨及登島散步的行程（但仍需要一些體力健走），好走的鞋子、舒適的衣服絕對是行程必備（同團的女生有人穿著根鞋及短裙（都快走光了．．．），如果你是不喜歡濕黏的人，建議還是帶套簡便的衣服於回程替換或是穿著能透速乾的衣物，讓自己不會一路上被汗水困擾，我本身是一個非常會流汗的人，但因為知道自己懶惰換套衣服的個性所以只穿著了一件容易快乾的連身褲就去了，也是個不錯的選擇，當天是海水、雨水、汗水齊下，回程時都已經乾的差不多。 龜山島有許多能拍的美景點（莫約十來個），仔細去走一趟的話真的是物超所值，絕對值回這個行程票價，導覽解說詳細又幽默，海水清澈的可以看見底下的石頭及魚群，美不勝收，蚊蟲不是太多，但龜山島畢竟是較未開發的島嶼，蛇群仍是依然有出現的可能（但通常也被駐島的工作人員先處理了，所以不用擔心安全），我個人認為這個行程簡單、輕便、且不用動腦很適合需要於日常壓力過大的你來放鬆一下，行程不會過於緊湊、一人還是團體來都很適合，導覽的船支還貼心於回程時幫我們叫了計程車，讓我們在十分鐘內就可以順利搭車回台北，使得這趟行程短而精巧又收穫滿滿。 PS.現在幫新福豐36號打卡五顆星，還有送可愛小海豚玩偶一隻（但要是晚去，送完就沒囉！） #KKDAY #賞鯨 #頭城 #宜蘭 #龜山島 #新福豐36號 #阿宗芋冰城 #海豚 #一日遊

📽好戲推薦：除了難過，怎麼解讀《82年生的金智英》？（Part. 1）

82年生的金智英，原作韓文名稱為「82년생김지영」，在兩年前左右，剛出版這本小說時，我很快就把這本書買下來，因為我一直都知道韓國在東亞裡是數一數二父權意識高漲的國家，如今出了這樣一本由女性視角出發的小說，著實讓人好奇不已：作者可以把壓迫的現象描述到什麼程度？韓國民眾買單嗎？尤其韓國的男性，他們怎麼看這個故事？ 簡述故事，金智英原為一名優秀的公關公司員工， 但因著她是一名正值適婚年齡的女性，很可能要為婚姻、孩子等忙碌，主管便沒有提拔她到企劃組，也就是公司裡的菁英能進入的組別。在那之後，金智英因為結婚、生子而離職，每日重複著照顧女兒、洗衣煮飯、買菜、定期服侍公婆的任務。 「我每天傍晚看著夕陽，心中總是感到一沉。」金智英這麼跟她老公說，「你要我去看精神科醫師，問為什麼心中總是一沉嗎？好吧，既然你堅持，那我就去看看吧。」 金智英自己不知道的是，他會在生活裡突然成為了另一個人 — 可能是他的媽媽，可能是他的外婆，總之，他會用他們的語氣，說出抱不平的話，這事曾發生在老公家中，也曾直接在金智英的媽媽眼前上演。 這樣的狀況最後是怎麼治癒的，晚點在文中會再提到。 「智英，這是為你好啊！」 — 順應還是被逼迫？ 相信大家在生活中也常聽到這樣的話吧，「為你好」，到底是為誰好呢？ 首先思考一個問題，當你在聽到別人是為你好時，卻要在一片混亂的心中，開始幫這個人作辯解：「他真的是為我好吧」、「我應該是錯的，相信他吧」、「不要讓他失望，先忍一忍吧」，諸如此類的想法，其實是因為自己心中的抗拒而浮現，但為什麼我們總是在承受這樣的心情呢？ 我們不去反抗某些要求，或是「無法」反抗某些要求，也許是個性問題，但在個性問題之上，還有社會結構、文化、氣氛的問題，從《82年生的金智英》來談，就是社會「不允許」女性選擇自己的選擇，只能順從他人的期望與要求，只能成全這個窒息的社會。 其實在電影中，有兩個橋段是可以看出金智英非常想要復業的，因為在賺取收入的過程中，多多少少可以讓一個人找到自己的價值。雖說金錢不能衡量一個人全部的價值，但有所生產、有所收穫的過程裡，人們的生活才會有規律與重心。 第一次是經過社區的麵包店時，裡頭的阿姨告訴金智英：「這裡很適合送完小孩上學後，來工作個半天，很輕鬆的！」，但當金智英向她老公提起這個想法時，卻直接被猛烈抨擊一番 — 「做這個工作有什麼意義？不怕丟人現眼嗎？那樣太累了吧？」如果設身處地的想，觀眾就能理解金智英在尋找生活的出口，但若是一個在那樣壓迫社會中的男性，尤其是一個有不錯社經地位的男性，當然不會允許自己的太太去從事麵包店打工。 第二次，是金智英與以前的公司主管重新聯繫，這名主管是當年公司裡少數的女性高層主管，如今集資自行開業，要重新徵員工，便答應讓金智英重新回歸職場。看似要成為故事轉機的橋段，又再度因為先生的猶豫、婆婆的阻撓，而讓金智英只能待在家中繼續顧孩子。 所以說，這個工作適不適合、會不會累，也不是金智英自己說了算的，還要有先生、婆婆、社會的允許。 （🌷本文下集：https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/655974 ） 誰是守門人？ 有一個很有意思的觀念，叫做文化裡的守門人（gatekeepers in a culture），簡易來說，就是誰在守護某種文化、阻止某種文化被改變。 《82年生的金智英》是一個父權社會中的故事，但要讓父權社會週而復始的運作著、甚至日益壯大，除了男性本身，還有一同維護著這樣社會的其他齒輪們。 「哎呀、你們家的大姐真的不一樣誒，都會叫弟弟做事，怎麼不自己做一做就好？」金智英的姑姑們，就是電影裡的守門人一號，即便他們同為女性，卻支持著父權社會無限提升男性地位、寵溺著家族中的男性後備、言語刻薄的對妯娌及姪女發言。 而守門人二號，便是金智英的婆家，尤其是婆婆，總是處處護著自己的兒子女兒，把金智英當作傭人來使喚。「智英啊，倒茶拿餅乾給你大姐啊！」「智英啊，這些餃子全都要包好啊！」層出不窮的要求，讓金智英總要在逢年過節時，皮肉繃緊的在婆家忙進忙出，連覺都睡不好，因為婆婆起床煮早飯了，她就必須起床幫忙，不能「懶惰」。 會不會感到疑惑，這些同為女性的角色，他們為何要壓迫其他女性？ 我想，在經過數不清的羞辱、壓迫、歧視之後，這些「守門人」也只能把自己的軟弱與創傷，施加在其他不會違抗他們的人身上，而這些受害人，就是比他們年輕、或是沒有所謂男性角色為他們撐場的女性們。 （歡迎接看本文下集）✨🌷 #82年生的金智英 #電影 #影評 #韓國電影 #女性主義 #film #movie #koreanmovoe #女權 #觀點

鐵道迷照過來！環狀線熊大心站長見面會 萌樣初登場 端午連假快閃發香包

撰文整理/攝影/影片 李筱維 (YouTube #米米瘋#ViVifunTV) 嗨大家~我是米米瘋，是位攝影師/旅遊記者/飾品設計/三寶媽 ，很榮幸在這波波公主城堡與各位公主分享公主後生活、美食、旅遊。 【YOTUBE頻道】每周上新片 影片都是我在孩子睡後剪的，感謝按讚、訂閱，留言讓我認識你。 Youtube搜尋🔍 #米米瘋 ViViFunTV 👉https://goo.gl/EwD5vX 圓圓白臉上掛著友善呆萌的微笑，身穿捷運站長的藍色制服，首度在板橋站正式亮相的「他」，是 #新北環狀線鐵道吉祥物 「 #熊大心 」站長，以台語發音就是「最貼心」，端午連假在板橋站快閃發香包，跟搭乘捷運的民眾合照裝可愛，就是跟 #日本吉祥物熊本熊 取經，希望以可愛吉祥物為環狀線注入活潑討喜的能量，即日起到7月底，為了吸引民眾暑假期間多多搭乘，環狀線推出許多熊大心周邊限量贈品跟展覽，期望在疫情後期提升整體運量。 暨 #淡海輕軌 #幾米公共藝術鐵道 之後， #新北捷運局 與毛毛蟲文創合作打造最新鐵道迷話題，邀請毛毛蟲文創旗下的新北在地型男插畫家林巨翔祥親筆打造環狀線吉祥物「 #熊大心站長 」，曾經成功創造擁有15萬粉絲的網路插畫角色熊秋葵，幽默療癒上班族的心，板橋站外更添設了「 #熊站長奇幻車廂 」的 #主題無縫式投影展覽，環繞三面及地板的投影動畫長度約兩分鐘，打造四個環狀線場景，分別為 #新北產業園區站連結機捷的機場情境、以及 #大坪林站的烏來賞櫻泡湯氛圍、還有 #金光閃閃金幣福氣的中和站知名求財勝地烘爐地 ，以及包含 #新月橋、 #林家花園、 #新北市政府的板橋夜景 。 暑假即將到來，為了鼓勵民眾多多利用環狀線出來遊玩，即日起到7月底的熊站長系列活動，將在板橋站外設置 #高達3公尺的熊站長巨型充氣人偶 ，並在中和、大坪林等六個站設置 #有趣AR互動拍照區 ，體驗就能抽 #熊好玩金屬鑰匙圈 ，環狀線六個轉乘站都有 #集章送好禮 的任務等 #親子家庭來挑戰 ，活動細節請見新北捷運局FB粉絲專頁公告。 除此以外，搭乘環狀線還有一大驚喜就是七月底前隨機出現的「 #熊幸福彩繪列車 」，環狀線列車共四節車廂，以環狀線行經之區域： #新店 、 #中永和 、 #新莊 、 #板橋 四大地區作為代表，緊抓各區在地景點特色，從第一節新店車廂走至最後一節板橋車廂，插畫家特別營造從早到晚的環狀線新北豐富感。讓人搭乘心情充滿了童趣，快來環狀線試試自己的運氣，能不能搭到限量版超萌奇幻彩繪列車，每一節車廂的設計概念如下: 插畫家打造烏來知名溫泉泡湯意象及當地櫻花盛開時的浪漫美景，特別將烏來泰雅族的圖騰融合在車廂設計中，放下站長帽的熊站長與小副雞舒服地享受烏來溫泉及櫻花美景，也象徵新北豐富的自然風景資源在完善的交通規劃下，讓民眾自在地享受閒暇時光。 將車廂打造成招來好財運的金幣異想世界，希望讓搭到的民眾有種驚喜及好財運的愉悅感受。站長和可愛的土地公爺爺開心地捧著金元寶與大錢幣，也象徵替新北市民祈福、招財的祝福意涵。 希望車廂呈現新北市民有活力、熱情的一面，將整個車廂打造成一座擬真新莊棒球場，兩側是觀眾座位區、地板則打造成棒球場地紅土與壘包。換下制服的熊站長穿上棒球衣、頭戴棒球帽開心地在兩側球場座位區加油揮舞，藍天白雲是個適合觀賽的好天氣，也象徵著新北市民生活與心靈上的精采豐富。 插畫家透過夜晚的角度重新呈現新北市熱鬧繁榮的美。除了將板橋揚名國際的新北耶誕城融入視覺中，也將點了燈的板橋林家花園一起放入設計中。背景點綴的燈火和煙火也凸顯出新北的精采和絢麗，地板上是希望的「夢想大道」則象徵新北市是一個讓人可以圓夢、美好生活的城市。 關於熊大心站長創作者熊秋葵 為毛毛蟲文創旗下經紀插畫家，出生於1979年，曾任多年外商廣告公司及藝術指導，現職網路插畫、設計師，創造出一系列熊 秋葵插畫角色： 熊、秋葵、秋老虎、令雞雞、噗大叔，其中懶惰熊、秋葵及噗大叔三隻動物擁有相同慵懶、頹廢、能不出力就不浪費力氣的極致發懶態度，當他們相遇後開始互相依賴在彼此身上，懶懶趴著、靠著、躺著，過著軟綿無骨的生活！ Facebook: www.facebook.com/BearBearJokeinstagram: instagram.com/bear_joke/ 三寶生活日常🐷IG：https://www.instagram.com/lins3pig 旅遊記者三寶媽，熱愛旅遊、美食、生活。攝影、拍片、剪片、寫文樣樣來。歡迎留言讓我認識你，來和米米聊天🥳 Google🔍 #李筱維、#米米瘋、#vivifuntv 如果想看更多關於我的 旅遊 / 美食／日常分享 可以到下方連結 PChome旅行團專欄👉 https://reurl.cc/WdxOG5 米米瘋YouTube👉https://goo.gl/EwD5vX 米米瘋IG👉https://www.instagram.com/vivifuntv 米米瘋FB👉https://www.facebook.com/ViViFunTV/ 米米瘋TikTok👉http://vt.tiktok.com/JHMLj6/ 米米瘋Blog👉https://vivifuntv.pixnet.net/blog 波波黛莉👉https://reurl.cc/4R4o8L 旅奇玩＋專欄👉https://reurl.cc/QdjXDM 合作𨘋約: vivifuntv@gmail.com

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