秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

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【紐西蘭】秋季旅行 | 返回莫圖伊卡 Motueka 的唯美公路之旅

旅行之後還是得再回到工作崗位上，紐西蘭自由行在紐西蘭 New Zealand 的每一趟旅程中，常享受著不一樣的景色氛圍，這天要駕著車回到工作中的小鎮 － 莫圖伊卡 Motueka。 很喜歡在紐西蘭 New Zealand 開車的時光，駕著車穿梭在各種不同遼闊的景色之中，若想在路邊臨時停車，都可隨時找位置停下來即可。從基督城 Christchurch 到莫圖伊卡 Motueka，沿途會經過的公路大概是 No.1、No. 7、No. 65、No. 6、No. 60 這五條公路。紐西蘭 New Zealand 的公路非常平穩，遇到彎道只要照著路邊的時速標示過彎即可，對小弟來說這是非常人性化的設計，在台灣幾乎沒有過彎還有時速的提醒。 大約開了 1.5H，距離基督城 Christchurch 往北約 100 公里，來到卡爾弗登 Culverden，大概 5 分鐘的車程就可以穿過這個小鎮，小鎮其實沒什麼可以逛的，只有 Four Square、加油站，還有幾間餐廳以及咖啡廳；停下車來休息，稍微欣賞一下這小鎮風貌，剛好拍下了 Amrui 這棟建築。 大部份會停小鎮除了覺得比較具有特色的建築或景色之外，另外就是要找公廁；畢竟紐西蘭 New Zealand 的加油站不像台灣這麼方便，很少會提供洗手間給遊客們。 繼續走在 No. 7 公路上，回頭發現一條較小的公路是往東岸凱庫拉 Kaikoura 的方向去。 最愛的還是站在公路中間拍下無法預見盡頭的照片。 覺得好奇的是紐西蘭 New Zealand 農場在用的灑水器，這麼一大台是怎麼去操作並控制灑水功能？ 來到了 Waiau River 的某峽谷，這裡的景色特別吸引人，綿延的山丘、湛藍的河水，下方還有小小的綿羊群，一幅畫就這樣在眼前出現。 一旁較近的羊群們，低頭吃著牠們最愛的小草。 公路的制高點，除了綿延的山巒外，山腰旁彎曲的公路以及前方的 Waiau River，這樣景色真讓人心曠神怡。 這趟公路旅行 Road Trip，不知道臨停了幾次，紐西蘭 New Zealand 到處都是美麗的景色，怎麼能不好好把握當下？ 秋季的時光，雖然越往北走可能見到的秋季色彩會比較少一些，不過這次的公路旅行 Road Trip 依然遇見了滿滿的秋季色彩。 沒想到公路旁住戶的小屋也瀰漫著濃濃的秋天味道。 把車停在公路旁，隨時欣賞秋季的美景。 在紐西蘭 New Zealand 旅行時，覺得不需要到特定的景點才算真正的旅行。只要一踏上這國度，可以說處處是景點！ 富有秋季色彩的農莊，電線杆孤獨的佇立著。 這個景色也是在紐西蘭自由行的旅程中喜歡的其中之一，道路兩旁充滿著蕭瑟感枯萎的樹木。 眼前這顆樹的形狀不禁讓小弟想起「往人多的地方走」這句廣告台詞，若不知道的朋友們可以上網翻一下「國xx壽」的廣告影片，或許會見到熟悉的 Logo。 旅程的後段，已距離基督城 Christchurch 350 公里，再往北 100 公里，剩下 1.5 H 左右的車程，即可回到莫圖伊卡 Motueka。不過還是想來羅托伊蒂湖 Lake Rotoiti 這裡走走，欣賞傍晚夕陽時分的湖面，果真湖面上倒影的景色可說是讓人著迷、讓人捨不得離開這裡。 CHC -> No.1 -> No. 7 -> No. 65 -> No. 6 -> No. 60 -> Motueka，這一段的公路之旅包含走走停停，大約花了 6H 左右的車程時間才回到莫圖伊卡 Motueka。只能說一路上天氣特好、風光明媚，所有美景深深烙印在心中，每一趟旅程都是新的學習，結束之後總會學到不同的視野與觀點。那......下一趟旅程呢？也許在旅程中又會激起不一樣的火花，就用新的角度再次學習。 📍 紐西蘭秋季景點✔ 紐西蘭 | 皇后鎮 Queenstown | 漫步秋季浪漫的午後時光✔ 紐西蘭 | 格萊諾基 Glenochy | 漫步充滿蕭瑟又令人震撼的秋季之景 Glenochy Lagoon Scenic Walkway✔ 紐西蘭 | 箭鎮 Arrowtown | 身歷其境的秋季之美✔ 紐西蘭 | 瓦納卡 Wanaka | 漫步湖岸秋季之景 Lake Wanaka✔ 紐西蘭 | 卡德羅納 Cardrona | 走上金黃地毯欣賞秋日之景 ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書 👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭南島 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #莫圖伊卡 #Motueka

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日本神社參拜怎麼拜？一篇學會正確參拜方式4步驟！

每次去日本自由行，總會排幾間神社走走看看～但是不是也曾經在參拜的時候，偷偷觀察前面的人怎麼拜？拍幾次手？要不要鞠躬？手沒洗可以拜嗎？還是先投錢再拜？超混亂！這篇幫你整理好最完整的【日本神社參拜懶人包】一次搞懂正確流程！ 一、進神社前：鳥居是界線，記得「鞠躬＋走側邊」 二、參拜前必做：手水舍淨身儀式 來到神社裡的「手水舍」記得洗手洗口，清潔內外，是對神明的尊重✨ 四步驟快速記： 1️⃣ 右手持勺舀水洗左手 2️⃣ 換手洗右手 3️⃣ 左手接水輕漱口（不要嘴巴碰勺子） 4️⃣ 清洗勺柄，歸位 💡重點是「漱口的水吐在地上」不要吐回水池中喔～ 三、投幣祈願：多少錢才吉利？ 到了主殿前，會看到賽錢箱，這裡是投幣→參拜→祈願的主舞台。 📌 也有人會投「11円＝いい縁」、「15円＝十分緣分」的意思～ （當然要投幾個零也是你的自由啦！😆） 四、參拜正確步驟：二禮二拍手一禮 這是最重要的一段！記住這個口訣：「二拜二拍一拜」 1️⃣ 鞠躬兩次（90度大禮） 2️⃣ 拍手兩次（雙手合十、兩次拍掌） 3️⃣ 雙手合十，閉眼默默許願 4️⃣ 再鞠躬一次（這次可輕一點） ✨ 小技巧：拍手時記得雙手稍微錯開一點（右手略低於左手），表示人神有別 ！ 參拜 4 大禁忌：千萬別一不小心犯！ 小結語 雖然神社參拜有一套固定流程，但最重要的還是「心誠則靈」！只要秉持著尊敬、虔誠的心，神明都會感受到你的誠意，下次自由行走訪神社，記得鳥居前鞠躬、手水舍洗手、參拜二拜二拍一拜，拍照打卡之餘，也別忘了靜下心來好好祈願喔！ #日本旅遊 #神社參拜 #日本文化 #參拜流程 #Konei#可奈 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 4間東京推薦餐廳一次蒐集 ⒸⓁⒾⒸⓀ 福岡必吃明太子麵包 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Foodie : konei.foodie 🍣🍮☕ Popdaily : Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

Disney+《千元律師》韓國收視再創新高！帶你認識這位僅收台幣22元委任費，就虐爆所有壞蛋的超狂律師！ 有南宮珉的韓劇

波編前幾天看新聞，剛好才看到台中一位少女出車禍，結果某民眾意外拍到她的機車裡掉出一把槍！？！？在這人心不古、世風日下的社會，是不是真的只剩波編我本人的車廂沒有槍啊？話鋒一轉，要知道很多律政、警匪片都很愛呈現這種槍手在民間的社會黑暗現實面，把整個劇拍得很晦暗悲觀，根本是想勾起我們心中的惡，這水真的很深啊！但我們平頭百姓在渴望正義的同時，有時也想輕鬆一下，不想看那種案情錯綜複雜、政府藏污納垢的悲觀劇情啊！ 這時候就肯定是得掏出Disney+ 上正在熱播、並在論壇韓劇版引發狂熱討論串的《千元律師》來好好追一番了啊！這部一上線就以輕鬆幽默、喜感百分百，卻又帶有小蝦米善人虐歪大壞蛋鯨魚的爽快感，在收視表現上爆開紅盤的神劇，是由演技頂天、被觀眾奉為只要有他演，就無條件必看，更以《黑色太陽》拿下 MBC 演技大賞最高榮譽大獎「收視保證王」的「南宮珉」飾演，更搭擋金智恩、李清娥等熟面孔女神！到底這個只收一千韓元（22元新台幣）的超強又帥的律師，為什麼如此佛心只收銅板價？律政劇到底又如何以爆笑方式呈現？繼續往下看，讓波編來為你分說囉～ 微劇透懶人包！律政劇魔人波編來為你不專業點評！收視飆高的千元律師真的必看！ 是不是怕這篇是無良的業配推坑文，想要騙你看劇啊？你的煩惱，波編怎麼都知道！波編為了展現誠意，以下直接為你分集數簡單介紹評析，知識含金量絕對超越網路上的亂推坑韓劇文啦！ 前面有說過，這部律政劇完全給人耳目一新的感覺！一開始飾演主角aka. 只收千元的超強（怪怪痞痞又帥帥、不按牌理出牌）律師「千智勳」的南宮珉，就來個霸氣登場，走上大橋想要……拯救一名要跳河的男子！？原來這位苦主只是借了三千萬，卻在短短時間內被高利率搞成一億，這下可乖乖不得了，把自己賣去柬埔寨一萬次都還不了啊！而我們痞帥的千智勳馬上四兩撥千斤，以22元新台幣的律師委託費，接下這個怪誕的高利貸案子！ 而在千智勳帶著助理「謝武長」來到高利貸的壞蛋大本營時，正巧碰到我們的女神～由金智恩飾演的檢察官「白瑪麗」！白瑪麗正要為了其他案子，來搜查羈押這位放高利貸的壞蛋，而腦筋動得賊快的千智勳，立馬使用超強嘴砲，把白瑪麗辯倒，並向這位高利貸壞蛋，收取了大律師的辯護費用：一億元，成功拯救了想不開的自殺仔！ 光是第一場劇，就可以看出整部戲超無理頭的各種爆笑點，以及令人噴飯的角色登場過場與配樂，而南宮珉的豐富表情、動作，和收放自如的一股不正經氣場，更把痞帥惡搞卻又腦筋靈活、帶有正義感的千智勳律師演得活靈活現，也讓整個故事變得生動活潑，讓人看了心情超好啊！ 而他的下一個案件更是莫名，竟然是一位有4項偷竊前科的好心人，及時扶住一位酒醉男子，卻因為扶住的部位剛好是錢包，而慘烈地挨告！在眾叛親離、信用破產、四面楚歌的情況＋起訴他的檢察官是難纏的白瑪麗，他只能找上專門處理這種鳥事的千智勳！千智勳收了22新台幣的委託費後，便向大家說，他有一個關鍵證據，證明這位好心人是清白的！這個證據就是…… … … 沒有證據！噗噗～波編看到這裡真的腦洞被鑽開，怎麼能有這麼炸笑傻眼的劇情，不管這編劇嗑了什麼，都給我來一點！重點是，千智勳以這個方式，向大家說明：啊你們檢方也沒證據指稱他有要偷錢包啊！這種痞子耍無賴的流氓方式，竟也能讓這位苦主被無罪釋放，並讓所有人心服口服，這操作，簡直破防啦老鐵！ 波編看到這裡，覺得劇情緊湊，節奏拿捏得相當到位，笑點也是連環爆，完全不冷場！適合在被工作壓力壓到炸開的夜晚，邊嗑鹹酥雞邊大笑邊看啊！ 原本以為前面的兩場辯護勝利已經夠荒唐好笑，後面的劇情更是讓波編大開眼界！原來白瑪麗被身為知名大律師，且目睹千智勳的伶牙俐齒、足智多謀的才華的爺爺，逼著來到千智勳的事務所實習，並展開另一場爆笑的律師戰！ 而在新的案件中，千智勳不僅胡鬧到把原告對方的車子保險桿撞掉，更直接掏出新台幣22元的薪水，直接叫白瑪麗來處理這件事，真的超好笑！而到案件最後面，這場鬧劇竟然還要以賓果遊戲的方式來定勝負，更扯的是，他們又透過微作弊的的方式取勝，根本是以毒攻毒，對抗壞蛋的MVP賭徒律師啊！但你以為賓果已經夠誇張了嗎？千元律師認真沒有極限，最新一集千辯南宮珉更變身千偵探，帶大家一揭神秘美術家族命案！ 只能說這部千元律師真的打破波編對於律政劇的嚴肅印象！不僅爆笑到波編瘋狂顫抖不止，整體劇情又十分輕鬆、不燒腦，追起來只有滿滿的笑料＋娛樂性，與伸張正義的爽感！難怪它的收視率在上線後直接飆升，讓Disney+自己都嚇到了啊！ 《千元律師》3大亮點盤點複習！2022最歡樂的放鬆神劇，你還敢不追？ 你可能已經有看過朋朋們發IG限動大推這部，或是各大網路媒體、部落客、KOL的狂笑熱烈推薦，波編這邊還是幫你整理一個必看懶人包，記得把這篇分享給你所有生活苦悶，想要放鬆的麻吉們啊！ #必看亮點1：「南宮珉」。對，南宮珉三個字就是一個必看亮點。 從2017年的《金科長》，到2019年的《監獄醫生》、《Stove League》，不管是反派或喜劇，演技出神入化的南宮珉，被韓國網友評為「無條件信任、必看的演員」，更以代表作《黑色太陽》拿下 MBC 演技大賞最高榮譽大獎「收視保證王」！這次超帥的南宮珉在《千元律師》中那看似輕浮痞痞、玩世不恭的形象，好像又把他的演技帶向另一個境界，讓我們看到另一個面向的南宮珉呀！ #必看亮點2：南宮珉與金智恩再度合作同台！ 可可愛愛又有女神面孔的金智恩，繼《監獄醫生》、《黑色太陽》後，第三次與南宮珉搭擋！有著演藝圈內革命情感的兩人，這次在劇情調性偏向活潑喜感的情境內，又會擦出什麼全新的火花呢！？他們兩人的角色在劇中會發展出愛情支線嗎？真是令人期待啊～ #必看亮點3：詼諧幽默的律政劇，只收千元到底是怎樣啦！ 前陣子很流行那種燒腦的兇殺、警匪劇，雖然刺激緊張，但整體調性偏向灰暗現實，不僅燒腦且令人看了壓力很大，覺得這世界上，真的還有希望嗎ＱＱ～如果你是個只需要一部簡單輕鬆，卻笑料滿滿又有帥哥美女插科打諢的爆笑喜劇，《千元律師》絕對會讓你想23456刷啦！而劇中的痞子律師千智勳，到底又為什麼只收韓幣千元就幫人揍扁大壞蛋呢？Disney+ 每周五六晚上10:30更新，各位喜劇迷、南宮珉粉、正義哥正義姐們，要是想挖出這位律師的底子，就馬上訂閱Disney+追起來吧！ 現在就加入Disney+行列，立即上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱！各種獨家最燒韓劇、熱門日劇、超夯台劇讓你熬夜追到過癮～且還有迪士尼、漫威、星際大戰、皮克斯國家地理，及Star共六大品牌的最夯影視內容～如果你擁有挖掘真相的偵探魂、特別喜歡律政劇的話，波編也大推Disney+九月開播的「爭鋒相辯」與「人生勝利組」，刺激與情節精彩度也是一等一，絕對讓你大呼～～～～過癮！ 追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團 >> 傳送門 Instagram>>傳送門

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