打造讓男神心動的秀髮，美麗秀髮的秘密都在這裡

偷偷跟妳說，頭髮的髮質其實也是男人在意的小細節，魔鬼就藏在細節裡，除了指甲、香氣之外，頭髮也是一項重要的小細節指標，第一次約會頭髮卻亂糟糟的很難打理嗎！ 讓妳看一次就可以上手的，美髮保養術！ 1.洗髮前先梳頭 一整天出門在外，頭皮會累積了許多灰塵已經污染物，在回家之後就必須用梳子將頭皮上的頭髮梳開，讓頭皮上的灰塵、污染物漂浮在表面，在之後洗髮的過程，也比較不容易反覆打結、摩擦，一般的寬齒梳即可，不需要相當密的梳子。 👉[美妝Youtuber]女孩一定要追蹤的美妝大神們 2.先充分打濕頭髮再加洗髮乳 在頭皮還沒充分打濕之前，使用洗髮乳搓揉，會導致洗髮精無法充分起泡、過度摩擦頭髮造成毛麟片受損，使用洗髮精之前也必須充分起泡，如果在還沒起泡之前就開始磨擦頭髮，一樣會導致毛麟片受損。 👉讓人忘不了的氣質養成秘密 3.用指腹輕輕搓揉 在充分起泡完，將洗髮精搓揉至頭髮上，再用指腹輕輕搓揉，切記不能使用指甲，使用指甲的話，將會刮傷頭皮，導致角質層受損。 👉泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 4.洗頭後用潤絲 在洗頭髮後，使用潤髮乳可以有效的撫平毛麟片、進行保濕、形成保護層，成分專家吳珮瑄在實驗中發現：而夏天忽略潤髮所造成髮質傷害，等同於3次染燙髮的損傷程度，相較起髮膜無法常常使用，潤絲可以在每次的洗髮過後使用。 👉夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 5.使用髮膜 髮膜所含的保濕成分特別高，只要使用一次，就能夠達到有效的護髮，對於染髮過後想要讓顏色更持久的人、頭髮過度乾燥的人、髮尾受損的人，髮膜帶來的保濕、修護功效都是特別上述的對象，而在日常也能在一個禮拜左右使用兩三次，讓頭髮有充足的營養、良好的保濕效果。 👉專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 6.用毛巾輕柔的將水分吸乾 洗頭完用毛巾吸乾水分的步驟，也是相當重要的，輕柔的壓、拍，除了可以讓頭髮的水分慢慢的被毛巾吸收，也可以讓毛麟片自然展開。 👉想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 7.吹頭前用護髮精油 用毛巾吸完水分之後，在頭髮呈現半乾狀態時，即可使用護髮精油，塗抹在髮尾，讓髮尾除了可以減低吹風機的熱風傷害，也是為了防止水分散失。 👉《秋冬高級感穿搭》法國肉肉女孩教你秋冬該怎麼穿才能又瘦又美又時尚 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #秀髮#保養#男神#戀愛#美容#頭髮#hair#護髮精油#毛巾#髮膜#潤絲#毛麟片#洗髮#梳頭#心動的秘密

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2019年大阪造幣局「櫻花隧道」時間公佈了！絕美10處大阪賞櫻熱門排名點預計開花、滿開時間總整理！

來到櫻花種類眾多的日本，每個地區花期都不太一樣，這段時間前來賞櫻都有機會看到壯麗滿開的櫻花樹群！就來看看大阪今年各地賞櫻名勝的預估開花、滿開時間，及推薦地點吧～ 【大阪造幣局】 大阪賞櫻經典首選非它莫屬！每年三月中旬公布開放時間，僅僅開放一週，花種多達130長達560公尺的櫻花隧道總是吸引著大批賞櫻人潮。 今年開放時間為4月9日～4月15日，不同於去年雪粉色且外觀超級大朵的「大提灯」八重櫻，這次的選花是多花結成花球的「紅手毬（べにてまり）」，而令人期待的新花種則是東京荒川堤的「御座の間匂（ござのまにおい）」唷～ 小提醒：人真的會很多，要提早前往唷～ INFO. 預計開花：4月中旬 官網：https://www.mint.go.jp/ 開放時間：10:00～21:00（平日）、09:00～21:00（假日） 地址：大阪府大阪市北区天満1-1-79（從京橋站或天滿橋站前往較近） 【大阪城公園】 賞櫻不來這就太可惜了！佔地廣闊，歷史古城與大自然景色相映的景色迷人至極。尤其是西之丸庭園的櫻花夜間點燈，寂靜夜間中從櫻花下遠望大阪城天守閣，簡直移不開目光！ INFO. 預計開花：3月下旬～4月上旬（開花 3/27、滿開 4/2） 官網：http://osakacastlepark.jp/index.html 地址：大阪市中央区大阪城3-11 【万博記念公園】 從櫻花間隙中窺望太陽之塔！佔地也十分遼闊，吉野櫻、山櫻、枝垂櫻等等約九種櫻花在園區內皆有機會觀賞到！除此之外，不僅僅是櫻花，梅花、山茶花、水仙花等等，一年四季在園區內的日本庭園都有花可賞～ 另外，万博記念公園中的太陽之塔將公開内部！！2018年3月19日就開始囉～想一探究竟的人，記得在官網上預約唷～ INFO. 預計開花：3月下旬～4月上旬（開花 3/25、滿開 4/2） 官網：http://www.expo70-park.jp/ 地址：大阪府吹田市千里万博公園1-1 【毛馬桜之宮公園】 看了會感動！從毛馬橋延伸至都島橋、源八橋、天滿橋，染上櫻花的顏色的河川沿岸河濱公園壯麗至極！不妨帶上些許食物，在櫻花樹下野餐，享受難得一見的美景吧！ 建議行程可以搭配鄰近的大阪造幣局、大阪城唷～ INFO. 預計開花：3月下旬～4月上旬（開花 3/26、滿開 4/2） 地址：大阪府大阪市北区天満橋（櫻之宮站） 【五月山公園】 壯觀櫻花並木道，在地人的經典賞櫻、賞楓場所！為於高處，除了觀賞櫻花、杜鵑花、紅葉等，眺望大阪平原夜景也是當地人前來的享受片刻悠閒的活動之一，已被評為 「大阪綠地百選」的五月山公園，設施、費用、櫻花數都讓這個賞櫻點呈現極高的CP值！ INFO. 預計開花：3月下旬～4月中旬（開花 3/22、滿開 3/31） 地址：池田市綾羽2丁目5-33 【勝尾寺】 位於大阪北部，深沒在淺粉櫻紅下的紅色古蹟，寂靜中帶有嬌媚！勝運、達摩非常有名，信徒紛紛前來祈求祈求強運、勝運的勝尾寺花期長且相對較晚。賞春櫻、秋楓，這彷彿置身仙境的地點都非常推薦～ INFO. 預計開花：3月下旬～5月上旬（開花 4/1、滿開 4/10） 時間：8:00～17:00 地址：大阪府箕上市粟生間穀2914-1 【摂津峡公園】 同樣位於大阪北部，不僅位處高地能夠眺望，還設有露營場所。除了是當地人的賞櫻首選，更是他們閒暇之餘，前來踏青的休閒場所。擁有將近3000朵的櫻花，不妨來此享受在地人的悠閒～ INFO. 預計開花：3月下旬～4月中旬（開花 3/29、滿開 4/4） 夜間點燈：18:00～21:00 地址：大阪府高槻市塚脇5-3-4 【山中溪】 一下車視野就會受到櫻花重擊！大量的櫻花迎面而來，地點雖然較偏遠，但如果時間允許，編輯非常推薦到此來場櫻花饗宴～ INFO. 預計開花：3月下旬～4月中旬（開花 3/24、滿開 3/31） 夜間點燈時間：2018年4月1日～14日，日落～22:00（依花況會有所調整） 地址：JR山中渓駅 【永楽ダム（永樂水壩）】 同樣位於高處，列為「大阪綠地百選」的奥山雨山自然公園內永樂水壩，幾乎可以說是隱藏景點。作為自然保護區，在茂盛大自然下綻放的染井吉野櫻有著不被打擾的寧靜美，超適合作為旅途中的踏青行程～ INFO. 預計開花：3月下旬～4月上旬（開花 3/26、滿開 4/2） 地址：大阪府泉南郡熊取町久保2921 【岸和田城】 規模較小但不失美麗的岸和田城櫻花，雖然可以不用特地排進行程，但若前往機場前還有些許時間，不妨在南海電鐵「岸和田站」或是「蛸地蔵站」下車欣賞。 INFO. 預計開花：3月下旬～4月上旬（開花 3/24、滿開 4/2） 開放時間：10:00～17:00。城祭部分期間（4月1日～8日）為10:00～20:30 地址：岸和田市岸城町9-1 【延伸閱讀】 #「東京」2019櫻花提前報到！東京6大「粉色浪漫櫻花隧道」必打卡位置懶人包全報你知！ #「京都」一年一度的櫻花季來臨！京都古色古香的絕美粉色花海，走訪15處賞櫻景點浪漫炫照！ 資料來源：整理報導 #日本 

寶可夢主題樂園「PokéPark KANTO」來了！東京全新園區亮點＋門票購買懶人包一次看懂

從小就想當寶可夢訓練家，終於有機會實現夢想了！寶可夢官方正式宣布，全新實體樂園「PokéPark KANTO」 將在日本東京登場，還原初代寶可夢遊戲的關都地區世界觀，不只是看展覽，而是一場可以用五感體驗的沉浸式冒險。現在連門票購票方式都公布了！這篇幫你整理PokéPark KANTO 樂園亮點＋門票攻略，不管是寶可夢老粉還是帶小孩出遊的爸媽，這篇都一定要收藏起來！（圖/【公式】ポケパーク カントー PokéPark KANTOＸ） PokéPark KANTO 是什麼？真的能走進寶可夢世界的沉浸式樂園 根據官方網站資訊，PokéPark KANTO 是一個以「人類與寶可夢共存的世界」為概念打造的沉浸式園區，預計落腳於東京「讀賣樂園（Yomiuriland）Forest Town」，將關都地區的場景與自然環境實體化，打造出像遊戲裡那樣的道路、森林與隱藏場景。不像迪士尼或環球影城那樣主打刺激遊樂設施，PokéPark 更像是一場冒險旅程，你就是訓練家本人，準備探索每個角落，發現野生寶可夢的蹤跡！ （圖/【公式】ポケパーク カントー PokéPark KANTOＸ） PokéPark KANTO 亮點搶先看！不只打卡，而是真正走進寶可夢的世界 1. 「森林中的皮卡丘」概念重現，角色真實融入環境 這裡沒有大剌剌的看板或充滿商業感的公仔，寶可夢角色會像野生寶可夢一樣，出現在森林、草叢或角落裡，帶來「隨機遇見」的真實感。有些寶可夢會偷偷躲起來、有些會在你不經意時出現，不是被強迫餵給你看的 IP，而是你自己探索來的驚喜。 2. 世界觀完整打造！真實地形、建築重現初代遊戲關都地區 整個園區將高度還原關都世界觀，包括像真新鎮、小徑、道館等經典地景。 據悉將會以步行探索為主軸，不設大型機動遊樂設施，而是透過自然環境、互動任務，重現「抓寶」與「冒險」的原汁原味。 3. 五感體驗式設計，不只是拍照，還能參與探索任務 PokéPark KANTO 主打的不是單向觀看，而是讓你透過聲音、氣味、觸覺等方式，親身感受到「寶可夢與人類共存的世界」。未來也預計推出像是「訓練家任務」或「園區限定互動活動」，讓每個訪客都是世界的一部分，不是單純的觀眾。 PokéPark KANTO 地點與開幕資訊｜園區在哪裡？什麼時候開幕？ PokéPark KANTO 門票怎麼買？抽選制＋先行販售懶人包來了！ 最重要的來了：PokéPark KANTO 門票不開放現場購買，也不是單一開賣日搶票制！官方採用「抽選＋先行販售」雙軌機制。申請期間：希望入園日的「3 個月前的 1 日～12 日」 、中選通知：同月下旬、付款期限：該月月底前。舉例：想在 2026/11/21 入園，就要在 8/1–8/12 間完成抽選申請，並於 8 月底前完成付款。 先行販售｜錯過抽選還有機會 開賣時間：入園日「2 個月前的同一日」17:00（台灣時間） ，販售形式：先到先贏，票量有限售完為止。舉例：想去 4 月 28 日的，就要在 2 月 28 日 17:00 上網搶票！ 特別提醒：PokéPark 為「指定日入園」，無法現場臨時購票！ 每天入園人數有限，沒預約就進不去！ 常見問題 Q&A：PokéPark KANTO 寶可夢樂園重點整理 1. 可以當天去現場買票嗎？ 不行，PokéPark KANTO 為完全預約制，當天去現場無法保證有票。 2. 如果抽選沒中還能去嗎？ 可以等「先行販售」階段開放搶票，依剩餘票量開放。 3. 門票包含哪些設施？ 目前尚未公布詳細內容，但預計會包含入園、互動體驗、限定活動等。建議密切關注官網。 PokéPark KANTO 是一場對寶可夢世代的大型情懷回應 對從紅版、綠版、黃版一路玩到現在的我們來說，PokéPark KANTO 不是單純的主題樂園，而是一次「童年記憶實體化」。不管你現在是誰、幾歲、有沒有小孩，只要你曾為了寶可夢感動過，這裡就值得你踏上一次朝聖旅程。 潤稿編輯：#Vivy #PokéParkKANTO #PokéParkKANTO門票怎麼買 #PokéParkKANTO開幕時間 #寶可夢主題樂園在哪裡 #日本寶可夢樂園2026 #東京寶可夢主題樂園推薦 

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做自己也能有好人緣？職場新鮮人「6個生存之道」，一起成為職場寵兒！

鳳凰花開的季節進入尾聲，大學畢業大家也陸陸續續邁入職場成為社會新鮮人。離開學校生活初入職場要如何調適與應對才能擁有好的開始呢？前輩們的切身經驗就是最好的教科書！以下六個職場新鮮人一定要懂得的六個生存之道趕快筆記起來，一起成為人見人愛的職場寵兒吧！ （圖片來源：tvN《流星》） 職場生存之道｜1、自我心態調適 不把情緒帶到工作上 準備好進入職場之前，記得先問問自己：這份工作對你而言是什麼？選擇這份工作的目的與意義又是什麼？確定好目標之後才能在進入職場後有更明確的努力方向，不會每天不知道為了什麼而上班，過著渾渾噩噩的生活。另外，無論是工作壓力還是廠商或同事耍雷，在職場上偶爾會遇到不順利的時刻，也要秉持「不把情緒帶到工作上」的態度。雖然不容易，但卻是讓自己工作做得好的必要條件之一。調適好自己的心態在工作同時也能擁有比較好的心情和能量！ （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） 職場生存之道｜2、良好時間觀念 守時、適當時間做適當的事 「守時」不僅是平常的基本禮儀，更是職場上應該謹記的原則，代表你重視約定。良好時間觀念除了守時之外，在什麼時間該做什麼事也是工作時不能輕忽的。別還像學生時期一樣想做什麼就做什麼，忽略了基本該做好的本分哦！ （圖片來源：tvN《今生也請多指教》） 職場生存之道｜3、適當察言觀色 換位思考、知己知彼 懂得換位思考，考慮他人感受的人是特別討喜的。如果能從小地方展現與別人不一樣的特質，不成為目中無人的白目同事，更能夠讓人記住你的好。這不僅適用於同事之間，用在與主管或老闆之間的關係也是很重要的。「知己知彼，百戰百勝」試著站在上位者的角度了解主管或老闆內心的想法，除了能順利完成交辦事項，主管或老闆對你的印象也會大大加分。因此除了認真工作之外，偶爾留意周邊環境與發生的事情，透過觀察學習能夠讓做事更有效率，也能讓你處事更圓滑，甚至可能讓自己獲得升遷機會哦！ （圖片來源：tvN《社內相親》） 職場生存之道｜4、建立人際關係 多聽、多看、少評論 約同事一起吃午餐，或偶爾帶個小點心跟大家分享都是不錯的。並非刻意的討好，而是秉持「多聽、多看、少評論」的態度建立良好的人際關係。畢竟人際關係是不管是否在職場都需要經營的，有熟識的關係除了可以讓你工作時更放鬆，也有機會能在聊天過程中吸取到更多寶貴的經驗、少走回頭路，或者是得到更多的機會！ （圖片來源：tvN《社內相親》） 職場生存之道｜5、問題解決能力 問聰明的問題 你會問問題嗎？學會問問題是非常重要的能力之一，懂得「聰明的問問題」的人必須記住以下兩點： 1、預先做功課，自己找答案 2、把疑問與需求一次說完，節省雙方的時間 有良好的問題解決能力可以在職場上建立信任感。但倘若真的有不會或是覺得疑惑的地方還是要勇於發問，問問題並不可恥，有時候問題反而能夠激發思考。但如果只是伸手牌直接發問，不只讓人會覺得沒有問題解決的能力，更顯現出你沒有責任感哦！ （圖片來源：tvN《Black Dog》） 職場生存之道｜6、懂得團隊合作 負責任、有效溝通 不要成為「豬隊友」！團隊合作是這個世代不可或缺的技能之一。俗話說「一個人走的快，一群人走的遠」團隊合作可以幫助彼此激發潛能、增強創新思考能力。要有良好的合作必須謹記「負責任的態度」與「有效溝通」，才能有效率的幫助團隊共同朝往目標前行，達到事半功倍的效果。 （圖片來源：tvN《未生》） 身為剛入職的職場新鮮人可能會面臨各種嶄新的挑戰，謹記以上六個職場生存之道，相信很快就能如魚得水，在職場上成為做自己又有好人緣的好夥伴！記得疲憊的時候還是要好好休息、放鬆充電，才有力氣面對更多工作上的挑戰唷！ 延伸閱讀：新鮮人必看 👉新鮮人工作必注意！不可不知的10大職場工作守則，這些地雷絕對別犯！ 👉👩‍🎓【職場新人必修課】從面試準備和第一天到職👨‍🏫超詳細準備事項（請筆記收藏！🖋） 👉新鮮人找工作必讀！8個「面試教戰攻略」懶人包，做到這些細節增加錄取機率！ 撰文編輯 #伊娃 #工作 #新鮮人 #生存之道 #生活精選 #畢業 #畢業季 #畢業生 #社會新鮮人 #職場 #職場小白 #職場新鮮人 

出國住膩飯店？來試試日本流行的「奢華露營」，一邊去大阪烤肉看星星！

現在去日本，最潮的活動就是「GLAMPING」（奢華露營）！這個詞是「glamorous」奢華魅力與「camping」露營的結合體，在都市裡住久了的旅客們，想體驗野外生活，卻又離不開便利的環境。Glamping不需要準備露營物品，營地主人會為旅客準備好一切，這次幫大家整理五個關西可以露營的地點！ 1. 大阪 パームガーデン舞洲 byWBF 首先介紹位於大阪的戶外活動度假中心「パームガーデン舞洲 byWBF」，開幕於2017年的10月，從JR「櫻島站」轉乘巴士至「ホテルロッジ舞洲前」走路五分鐘即可抵達。 延伸閱讀：懶人新手玩露營！嚴選4個超美露營區，與大自然共眠在夢幻星空下 豪華露營最大的吸引點就是可以住在美式風格的「露營車」內，另外不僅可以一邊烤肉、一邊欣賞落日； 周邊也有許多有趣的戶外活動，像是溜索等等。地理位置優越，建議將其納入你的關西旅行計劃中吧！ 📍INFO 官網：https://www.hotelwbf.com/palmgarden/ 地址：大阪市此花区北港緑地2丁目3 番57号 入住相關受理時間：10:00~18:00 交通方式：大阪地下鐵中央線「コスモスクエア」站下車，轉搭北港觀光巴士「ホテルロッジ舞洲前」下車步行5分鐘 2. 大阪 ホテル・ロッジ舞洲 接著介紹同樣位於大阪的「ホテル・ロッジ舞洲」，近年來是日本人喜愛舉辦戶外婚禮的場所。這裡不僅有小木屋、戶外帳篷，更有綠意盎然的草地，很適合當天往返的露營活動！開放的空間，親近大自然，和三五好友快樂烤肉，如果是五月多來玩，還能欣賞整片的繡球花喔！ 當然也有提供住宿服務，愉快地過上一夜也是可以的。建議可以多多使用酒店內的設施，如果幸運的話可能還有機會聽到吉他伴奏，或是目睹一場婚禮喔！ 📍INFO. 官網：https://www.lodge-maishima.com/ 地址：大阪府大阪市此花区北港緑地２－３－７５ 交通方式： JR環狀線・西九条站下車 轉市營巴士81系統「舞洲スポーツアイランド方面」至，「舞洲スポーツアイランド」下車 JR櫻島站下車轉「舞洲アクティブ巴士」搭至「ホテル・ロッジ舞洲前」 下車 大阪地下鐵中央線・コスモスクエア站下車轉「コスモドリームライン巴士」至ホテル・ロッジ舞洲前 下車 ※另外也有免費接送巴士，詳細時間表請點 這邊 3. 京都 GRAX HANARE 京都るり渓 一開始看到照片有沒有嚇一跳？豪華露營也太過豪華了！房間高級的超乎想像，簡單來說就是有酒店的舒適度，但房間又多了一點時尚感。天氣的時候，可以躺在外面的吊床，隨意擺動，享受京都山內的夏季涼爽，一掃疲勞感。 延伸閱讀：【京都住宿】古色古香＆設計感爆棚通通有，京都人氣住宿清單！ 「GRAX HANARE 京都るり」是關西豪華露營中少數設備最為完善的地點。當然除了有必備的BBQ之外，還有按摩浴缸及游泳池。另外，徒步一分鐘即可到達「るり渓溫泉」，一次讓你滿足所有願望。 📍INFO 官網：http://www.graxhanare.jp 入住相關時間：Check in 14:00～17:00/ Check out ～11:00/ 入口夜間設定：24:00～隔日6:00 地址：京都府南丹市園部町大河内広谷1-14 交通方式：請參考免費接送巴士 4.兵庫 ネスタリゾート神戸 GLAMP BBQ PARK 緊接著介紹的是位在兵庫的「ネスタリゾート神戸 GLAMP BBQ PARK」，這裡推薦給想和毛小孩一起旅行或是家庭、朋友等等的最佳地點。如果不打算住宿，也很適合來個一日小旅行喔！ 延伸閱讀：神戶六甲山藝術季！SNS最新打卡點就在這，藝術＋風景兼具你不能錯過！ 這個度假旅館除了烤肉活動之外，也可以體驗攀岩、划船、還有越野摩托車和水樂園，設施應有盡有，適合來日本想體驗不同活動的旅人。 📍INFO 官網：https://nesta.co.jp/glamping 營業時間：平日／9:00〜 假日‧國定假日／8:30〜 住址：兵庫県三木市細川町垂穂894-60 交通方式：神戶電鐵「緑が丘」站下車轉「神姫ゾーン巴士」搭乘約20分（僅假日‧國定假日營運） 5. 三重 NEMU RESORT HOTEL NEMU 最後要介紹的奢華露營地點「NEMU RESORT HOTEL NEMU」位於三重縣，最大的特色是可以在遼闊的草原上享受晚餐，由於沒有光害，附近也沒有建築物遮蔽，因此能輕易地抬頭仰望天上的星空，享受片刻的浪漫。 延伸閱讀：【日本｜三重】兩天一夜無敵懶人包，交通住宿＆美食景點，照這篇去玩保證不踩雷！ 晚餐是伊勢志摩的新鮮海鮮料理，並加入當地的蔬果，另外如果喜歡瑜珈、體驗海上划SUP的話，都可以跟旅館報名活動喔！有機會到三重旅行，除了看看伊勢神宮，也千萬不要錯過這裡。 官網：https://www.nemuresort.com/zh_tw/ 住址：三重県志摩市浜島町迫子2692-3（伊勢志摩國立公園内） 交通方式：請參考官網的交通建議 覺得這次的關西豪華露營介紹如何呢？對想嘗試露營、戶外活動但又有些許擔心的人來說是簡易入門的開始，不論是好友、家人、伴侶開心的烤肉很棒之外，抬頭又能仰望星空更是一大享受。何不開始好好規劃下一次的關西旅行，好好把這些地點筆記起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #GLAMP BBQ PARK #GRAX HANARE #NEMU RESORT HOTEL NEMU #ネスタリゾート神戸 GLAMP BBQ PARK #パームガーデン舞洲 byWBF #ホテル・ロッジ舞洲 #大阪關西 #奢華露營 #日本露營 #關西露營 #露營 #露營車 

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【腎貓日記】菈菈吃飯飯：罐罐／餐包篇🍖 Part1

「挑食」和「食慾不振」這個問題終於也出現在菈菈身上了！ 完全應驗了《台灣腎貓協會》的網站資料中，提到關於慢性腎病第三期會有的臨床症狀：「喝水量及尿量的大量增加，嘔吐噁心，食慾不振也更挑嘴。」 不吃飯，對菈菈（其實對任何貓都是！）而言…是非常嚴重的問題！她本來就瘦，現在變更瘦（從2.5掉到2.2公斤😭）；她本來水喝很夠，現在突然不太夠了，加上姑娘很堅持「身體所需的」所有水份，都要由飲食中攝取或從喝水中喝足，一打皮下（點滴）就直接拒食，所以要是吃不夠的話，完~全~沒辦法透過輸液補充營養和水份，因此您老人家壓．根．兒．沒．有．不吃飯的本錢和任性空間阿！！！ 一. 腎貓菈菈的飲食方針 1. 限制磷含量，不超過250mg磷 / 100kcal 2. 「不刻意」限制蛋白質含量的攝取 因為菈菈太瘦，只有2.2公斤，加上沒有蛋白尿和蛋白質代謝異常等問題，所以「現階段暫時不用」限制或改成處方罐頭，這邊是我跟醫生討論過後的方向，參考即可，並以自家醫生的建議為主喔！ 3. 每天都要盡量吃到足夠的食量（熱量） 目前是一天兩餐，一餐100g（不得低於75g）罐頭+40ml水 二. 腎貓菈菈的飲食挑選 1. 低磷主食罐： 目前以凱特鮮廚／林克博士／德國馬克／汪喵銀養罐／法米納腎處方為主。 下面會再詳細介紹～ 2. 腎臟病專用餐包： 目前吃Ciao和愛喜雅為主 3. 腎臟病專用湯罐： 目前給康特維肉湯罐為主 健康貓的身體，是會透過腎臟去除多餘的磷來調節磷的平衡。慢性腎病的貓因為腎臟功能不全，無法再排出適量的磷進行身體離子的校正，因此大多數慢性腎病的貓血液中的磷含量都很高，稱為高血磷。症狀為缺乏食慾，缺乏協調，虛弱和抽搐。 由於菈菈的磷指數從先前的5.9飆升到10.1，除了加吃醫生開的磷吸附(黏合)劑之外，從現在開始就會嚴格限制飲食中的磷含量（絕對不超過250mg磷 / 100kcal），希望可以控制住腎臟的惡化速度，若能讓指數降低就更好了，祈禱ing🙏 三. 腎貓菈菈的罐頭介紹 1. 凱特鮮廚(Cats in the kitchen) 凱特鮮廚(Cats in the kitchen)是由沛媞雅代理，也是唯美味（Weruva）底下比較中低價位的品牌系列，算是菈菈目前（還）喜歡的罐頭（唯美味和特萊斯都已全數被打槍！）挑選的重點我一樣放在「磷含量」，是現階段醫療方針下，除了吃藥之外，最重要的一環。 下方是不知名熱心網友整理好的表格，截圖上來方便我參考和挑選。 目前菈菈最喜歡佛里克嫩雞🐔和嫩雞佐南瓜🎃，一天兩餐，一餐90g+40ml水原則上都可以吃光光！但要注意的是…凱特鮮廚的熱量偏低一點點，為了讓姑娘一天吃到身體所需的量，我還是會額外添加其他的主食罐／餐包／肉湯罐做補充，現在訂了在蝦皮一箱運送中🛒 2. 林克博士（Dr.Link） 林克博士是由八犬國際代理，低敏系列總共有六種口味：雞+鵪鶉、火雞、火雞+鮭魚、鹿肉、雞肉、火雞肉+貓薄荷（幼貓）、羊肉（高齡貓），這款是從葛蕾特（改版後磷含量都破250菈菈不能吃啦😿）、馬克罐（…快要被打入冷宮了）之後，我挑到的第三種姑娘願意開金口吃光光的德國主食罐。不考慮魔力喵是因為它的供貨滿不穩定的，然後我又沒有囤貨的資金，因此只好退居不定期購買名單囉～ 我一樣是透過不知名熱心網友整理好的表格，順便截圖上來僅供參考。 值得開心的是…每種口味的磷含量都沒有超過250，菈菈可以放心開吃啦🎊 （…但也要姑娘願意吃QQ）但她最喜歡的幼貓口味和鹿肉口味，現在不是缺貨就是庫存很少，只好先請她將就點吃其他口味啦～ 3. MAC's 馬克主食罐 MAC's 馬克主食罐是由品果國際行銷代理，當初是看到貓友推薦，加上雞肉+雞心罐是真的有完整的雞心（一罐大概有3-4顆，前面有照片👆），所以開始買來給菈菈（和另一隻花栗貓）吃，當然…可想而知隨著病情越來越不好，菈菈吃著吃著就越來越不愛，頂多偶爾很勉強地願意吃幾口另一款兔肉口味，加上各口味的資料其實缺滿大的，就先記錄著吧，之後再看是否會再回購……。 依照慣例附上好心網友整理的表格👇 三. 腎貓菈菈的餐包介紹 之前看到AIXIA愛喜雅FB粉專的特價活動，正好威力彩也沒有中獎（？）就一口氣買了3種訴求（分別是抗老化／泌尿道保養／腸胃道保養）的腎臟專用肉泥，昨天去逛寵物店金吉利的時候意外發現ciao也有出腎臟專用肉泥，現在就是跟主食罐混搭，透過香氣和高適口性增加吃飯意願和總量。 三. 腎貓菈菈飲食的選擇資料和成份資料從何而來？ 1. FB社團： 貓罐調查局 - 貓主食罐研究社 https://www.facebook.com/groups/268089984037000/ 貓豬藍藍慢性腎衰竭的生活札記（香港貓友開的） https://www.facebook.com/groups/CatnCRF/ 2. FB粉專： Hello 起乖 - 那些貓的生活日常 https://www.facebook.com/HelloCYCat/ 慢性腎衰竭貓咪的食醫住行 https://www.facebook.com/welovemimi/ 台灣腎貓協會 https://www.facebook.com/KDCATTW/ 3. 部落格文章： crazy petter瘋寵玩家 https://crazypetter.com.tw/cat-kidney-disease/ 愛洛伊瑟能量花園 https://blog.xuite.net/shantih/heloisegarden 白娟腎貓慢性腎衰竭照顧經驗 https://aa9186.pixnet.net/blog 起乖家．兩個人五隻貓的懶散生活 https://brewcat.pixnet.net/blog 6年前撿到菈菈的時候… 網路上還沒有這麼多腎貓食衣住行育樂的資訊和整理文（懶人包？），真的很感謝這些有心的人們，無償（？）且用心地做這些龐雜的工作。以前的很多時候只能東聽從醫生建議，西參考網友意見，真的是東拼西湊、想方設法，根據自家貓咪的情況，揉合出正確的觀念+合適的照顧，然後再一點一滴、與時俱進地學習新知、新觀念，最重要的是以前根本沒有那麼多主食罐（更別說低磷罐／處方罐）或其他針對腎臟保養的餐包和零食了！選擇少且貓又挑，還要擔心指數爆表的日子，就這麼痛苦並快樂著一下6年過去了... 菈菈阿…答應馬麻，每天都比昨天多吃一口、多一口，就好。好嗎？

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