新一週天氣一次看！台灣氣象天氣！多吉懶人包 

新一週天氣一次看！台灣氣象天氣！多吉懶人包 ⏰：依中央氣象署官網圖片為主 #多吉懶人包 #台灣天氣 #天氣預報 #台灣氣象 #今日天氣 #一週天氣 #天氣變化 #旅遊天氣 #天氣提醒 #出門注意事項 #台灣氣候 

日本女星同款「三明治護膚法」！換季急救靠這招，泛紅乾癢通通解決！

每到換季時節，肌膚總是特別敏感、乾癢甚至泛紅嗎？其實不只你有這樣的困擾，就連許多藝人也會面臨肌膚狀況不穩定的問題。日本人氣女星田中美奈實就曾分享過她的保養祕訣—超有話題的「三明治護膚法」，被譽為換季急救神招！這招不但能迅速安撫肌膚，還能幫助油水平衡，讓肌膚穩定又透亮！ https://www.instagram.com/p/Co_TwYdhsOo/?img_index=1 什麼是三明治護膚法？ 三明治護膚法，其實是一種「層層疊加保濕」的護膚技巧，顧名思義就像三明治一樣，將保濕與營養「夾」在肌膚中間，有效鎖水、修護肌膚屏障，特別適合在換季或是肌膚乾燥、敏感時期使用。 三明治護膚法步驟1. 清潔後使用保濕噴霧打底 洗臉後是肌膚吸收力最強的時候，第一步就是用保濕噴霧幫肌膚打底，不但可以補水，也能幫助後續保養品更好吸收。選擇成分單純、不含酒精的保濕噴霧，能溫和舒緩換季的不適感。 （圖片截圖/小紅書＠麥可mike） 三明治護膚法步驟2. 敷上補水保濕面膜 選擇一款高效補水型的片狀面膜，敷約5分鐘即可。這個階段肌膚會大量吸收面膜精華，使含水量迅速提升。記得！千萬不要敷太久，面膜一旦變乾反而會倒吸肌膚水分，適得其反喔！拿下面膜以後千萬部要丟，先放回原本的包裝袋裝，之後還會再用到～ （圖片截圖/小紅書＠麥可mike） 三明治護膚法步驟3：拿掉面膜敷上乳液或塗抹式面膜 這一步是「三明治」的精華所在。將面膜取下後，不馬上結束保養，而是厚厚塗上一層保濕乳液或塗抹式面膜，再濕敷30分鐘。這一層油脂成分能幫助剛剛補進肌膚的水分不被蒸發，形成一道「保水鎖水膜」，效果超加分！ （圖片截圖/小紅書＠麥可mike） 三明治護膚法步驟4. 面膜再貼上10分鐘 這是進一步加強保濕與滲透的步驟。可以再次敷上原先那片片狀面膜，讓前一層乳液中的成分更深入肌膚底層，同時持續保濕。這樣的雙重敷法，直接把油份和水分牢牢的鎖在肌膚裡～ （圖片截圖/小紅書＠麥可mike） 三明治護膚法步驟5. 均勻塗抹至吸收 最後一步，將剩餘精華均勻按摩進肌膚，直到完全吸收。這不僅能幫助保養品更好被利用，也能促進血液循環，讓肌膚看起來更加透亮、有光澤。 （圖片截圖/小紅書＠麥可mike） 延伸閱讀 👉🏻那些年我們都用過的彩妝！蘭芝雙色唇膏、Peripera奶瓶唇釉都是經典！ 👉🏻曬後美白這樣做！超完整「美白小知識＋推薦」懶人包，這篇一定要收藏！ 👉🏻只注意臉部保養？4大「容易忽略的部位」保養，細節決定質感啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #三明治濕敷 #三明治濕敷法 #三明治護膚 #濕敷 #美顏保養 

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木村花逝世，日本藝人發聲痛斥「網路霸凌」，不要再有下一個《三年A班》景山澪奈！

撰文編輯 #marian 2020年5月23日出演過《雙層公寓》的木村花離開了我們，有看《雙層公寓：東京2019-2020》應該都知道她，整個下午許多日本藝人發出聲音，想必大家都有同樣的煩惱：網路霸凌，2019年的熱播日劇《三年A班》也是以網路霸凌為主軸，這麼多例子在我們身邊，希望不要再有下一個被害者出現。 👉雙層公寓木村花自殺身亡！得年22歲，IG告別震驚網友！ 【訃報】木村花逝去に関するお知らせhttps://t.co/IqjwWVIgIp pic.twitter.com/YNQoX1ubgh — スターダム✪STARDOM (@wwr_stardom) May 23, 2020 不管是哪一國的名人總是會遇到一樣的問題，來看看日本明星們怎麼說？ 藤田Nicole： 「人類是最可怕的生物，因為要緩解壓力？別擔心不要看就是唯一的解決方式，有人說如果你要當一名演藝人員，就要有被批判的心理準備，光是這樣想就是很可怕的事啊！」 👉日本高人氣麻豆「藤田nicole」，紅到自創彩妝品牌cimer，新流行教主就是她！ 知らない顔も見えない人に心ない事言われ知らない顔も見えない人に殺害予告されたり 人間がいっちばん怖い生き物だよストレス発散のため？ 気にしない見ないそれしか解決策もない。芸能人になるんだったらそれも覚悟してでろって良く言われる。 そうゆう考えなるのがもう怖い。 — 藤田 ニコル(にこるん) (@0220nicole) May 23, 2020 玉城TINA: 「他有一顆心和一個身體，藝能人也是一個活著的人。」 心も身体もひとつ、芸能人も生きてる人間だからね。 — 玉城 ティナ TinaTamashiro (@tina_tamashiro) May 23, 2020 福住明美： 「請記住，SNS可以拯救人，但也可以殺死人。一個人的一句話就能奪走生命。」 もちろん男性もですが、私は女性なので女性の気持ちを書きました。みんながみんな強いわけじゃない。見た目や発言で勘違いされるかもしれないけど傷ついてる人が多い。SNSは人を救う場合もあるけど人の命を奪う事もある事を忘れないでほしい。あなたのたった一言で奪われる命があることを。 pic.twitter.com/qj8xfMI6nu — ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) May 23, 2020 真野恵里菜： 「如果不想被誹謗中傷那就辭職，不要對受傷的人說這種話，而是要先停止用SNS說出傷害到人的話。」 「誹謗中傷なんて気にするな」「誹謗中傷されるのが嫌なら辞めろ」って言われる時代いつまで続くんだろう。傷つけられた人にその言葉を言うのではなく、そもそも人を傷つける言葉を吐き出すのにSNSを利用するのを辞めてほしいよ。 — 真野恵里菜(Mano Erina) (@erina_mano) May 23, 2020 中井莉加： 「文字比真正的刀更鋒利，內心深處的痛苦被不知道名字或面孔的人用拋出的話刺傷，如果不習慣會很傷心，傷口也很難癒合，已經感覺麻痺不知道該說什麼了。」 👉直播被酸民罵醜！這8位韓星都深受「網路霸凌」，希澈、IU都是受害者！ 言葉は本物のナイフよりも鋭くて突き刺さったまま離れない心に残った辛さや痛みは見えない誰かから投げられた言葉達で名前も顔もわからない人から突然グサリと刺される 慣れないととっても悲しいしなかなかその傷口は塞がらないのよ 私はもう感覚麻痺っててなに言われててもよくわかんない — 中井りか (@rika_nakai823) May 23, 2020 更新： 雙層公寓日前發布追悼小花的訊息，也終於在5/27確認，《雙層公寓：東京2019-2020》節目製作終止，也再次向小花的家人致上哀弔。目前節目組也已將所有《雙層公寓：東京2019-2020》的畫面都於SNS上刪除了。 尚「TERRACE HOUSE TOKYO 2019-2020」に関しましては、制作を中止する事を決定致しました。この度のことを重く受け止め、今後も真摯に対応して参りたいと考えております。 — TERRACE HOUSE (@TH6TV) May 27, 2020 大家都非常的不捨與震驚，雙層公寓過往的成員們也都有表態。 👉《雙層公寓》62位成員IG懶人包！每一季都幫你整理好，還不快追起來！ 水越愛華： 跟小花同期入住的愛華，在IG上發表了當天的故事，注意到twitter有異常後，去了小花家也去了醫院，還沒來得及陪伴小花把事情做完，愛華在《雙層公寓》中也是滿常被罵的人，她說她有收到過網友的謾罵，她還來不及幫助小花就發生這種事，不管多後悔小花也回不來了，只希望小花能夠好好安息⋯⋯ Vivi： Vivi則是很自責沒有幫到小花，不斷說著回來吧！回來吧！讓人感到很心痛⋯⋯ 田渡凌： 阿凌則是表示自己因為退出公寓和小花感情變淡感到懊悔，小花曾經認真地給過他鼓勵，阿凌也表示自己是個運動員，不是藝人，網友對他的謾罵他能承受，但是有的人承受不了，請網友停止這種行為，在指責別人的生活之前，先好好過自己的生活。 特林德爾·玲奈： 主持人玲奈也在24號發文表示心痛，小花的離去讓人措手不及。 Lauren Tsai： 除了弔念小花，Lauren也提到了世界跟我們的言行相連，製造仇恨的話世界很快就會崩潰，我們來這個世界的目的是彼此相愛啊！ 本当に悲劇です。木村花さんの心がこの世界の壁を超えた. RIP. 私たちの世界は私たちの言葉と行動とで繋がっている。一つ一つ。アンチを書く人は臆病者だ。この生き方で本当にいいの？Hateで作られた世界がきっと早く崩れる。 この世界で私たちの目的はお互いを愛することだ。 — ʟᴀᴜʀᴇɴ ᴛꜱᴀɪ (@LaLaChuu) May 23, 2020 新野俊幸： 社長則是公開了他跟小花的對話，小花為他加油打氣，一輩子都會無法忘懷的⋯⋯ 俺が袋叩きにされた時、真っ先に心配してくれた花の優しさを絶対に忘れない pic.twitter.com/Fa31ZLSRvH — 新野・ビンスイ・俊幸🚦 (@getdrunkeasily) May 23, 2020 鮎澤悠介： 烏克麗麗演奏家悠介也在弔念小花，希望誹謗中傷這件事能夠消失在世界上。 配信直前に訃報を聞きました。非常にショックです…。迷いのあった中での決断でしたが、皆さんと毎日配信をする約束をしましたので 覚悟の上でさせて頂きました。冒頭では追悼 と「Dearly」を。ご冥福をお祈りします。 この世から誹謗中傷が無くなります様に….。 — Eden Kai (鮎澤悠介) (@edenkaiofficial) May 23, 2020 「誹謗中傷」這個詞也成為推特的熱門趨勢，每次都是要有人離開我們，大家才會再提起這件事，也有許多日本網友翻出了《三年A班》的台詞，這個關於網路霸凌、言語攻擊的真實案例就在我們眼前，請大家永遠記得柊一颯老師說的這兩段話： 👉這卡司陣容太誇張！新劇《3年A班》全班30名高顏值學生科普，唸這班天天都想上學！ 「你一句不經意的話，或許可以拯救某個人， 但同時，也可能會傷害到別人，這一點你不要忘記。 千萬不要忘記， 你所說的某句話，能簡簡單單奪走一條生命。」 「刀子戳進去，血會流出來，還會感到疼痛， 有時候甚至會奪走性命，這是理所當然的事情。 可是如今這個社會匆忙地運轉，讓人們無暇注意到這麼理所當然的事情。 做什麼樣的事會傷害對方，別人對我做什麼會讓我痛苦？ 我不希望你們長大之後變成注意不到這些事情，情感麻木的人， 對自己的言行負責，在做決定之前要暫時停下來， 嚴肅地問自己，這樣做是不是真的是對的？ 道理大家都懂，但是卻沒人能做得到， 我就是希望你們能明白，思考有多麼重要！」 不管是哪個國家，都希望不要再有人因為網路言語霸凌而離開，每個人都能反思，在你按下傳送鍵的那一秒，那些話真的是有必要說出口的話嗎？2020年社會已經太混亂，希望大家都能平安又快樂的過完今年！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #三年A班 #日本娛樂 #景山澪奈 #木村花 #網路霸凌 #菅田將暉 #誹謗中傷 #雙層公寓 

亞洲女孩也能駕馭的微歐美風！時髦雙胞胎示範穿搭，網店質感更是一絕！

撰文編輯 #彭默默 誰說閨蜜裝一定要穿一模模一樣樣？好不容易喬到能跟閨蜜出遊的時間，又想穿搭美美拍網美照，但是穿得一樣又彆扭，也無法穿出自己獨有的特色！最近網路爆紅的日本雙胞胎姐妹Eri和Mika，用極簡風穿出高級感，姐妹兩人憑著高衣品還經營了一家網拍店叫做Admance official，在 Instagram可擁有超過 9.4萬的粉絲呢！腦波弱的人千萬別看啊～保證您逛完一圈保證會被燒到體無完膚！就讓我們一起來學習這對人氣日本雙胞胎姐妹的高衣Ｑ穿搭！ 👉想當『高級感辣妹』，必懂這兩位！精緻系姐妹花，教你打造質感氣場！ 1. 極簡風格 雙胞胎姐妹兩人的穿搭主要秉持：1. 舒適 2. 簡約，這兩個簡單的原則！大多穿搭都偏基本色款、衣服沒有過多的剪裁花樣，衣服色系也主要以裸色和黑白色為主，利用不同剪裁和款式做配搭，不想要過於浮誇，但又想要和閨蜜穿出呼應，這對姐妹花時常以黑+白搭配穿搭，絕對適合喜歡低調簡約的妳！ 👉日韓版型＋歐美風格，這間網店太完美！怎麼買都不出錯，時髦度破表！ 2. 大地色系穿出溫柔氣質 雙胞胎姐妹穿搭多數選擇大地色系，常以「米白」、「奶茶棕」、「藕粉」等低飽和度色系，除了能減低商務感之外，也能穿出高級時尚感！大地色兼具沉靜及柔和的特性，近年來秋冬最流行的顏色就是「奶茶棕」，且不挑膚色又顯氣質溫柔，每個女生的衣櫃裡一定要女孩必備的單品。 3. Oversize西裝外套穿出慵懶時尚 雙胞胎姐妹是西裝外套的愛好者！現今不管是歐美、亞洲女生，在近年都愛入手西裝外套當作日常配搭，成為中性又時尚的 smart casual 造型，俐落有型的套裝造型，可混搭帆布鞋或球鞋，從早到晚上所有場合都合適的Dress code，不但幹練有型，既不會太拘謹，還能展現時髦個性！ 4. 顯瘦復古連身洋裝 連身裙能瞬間解決搭配的煩惱，近幾年紅遍時尚圈，追蹤網紅穿搭都能見的復古連身裙，V領有袖設計的連身洋裝，名為「Tea Dress」，為法國貴族喝下午茶的小心機穿搭，雙胞胎姐妹也時常穿復古連身洋裝共享下午茶時光呢，穿起來可是既顯瘦又年輕，選擇收腰連身洋裝設計還能提高腰線，穿出好比例！ 👉老是被說像孕婦？絕不NG的One Piece洋裝穿搭，4大重點可要記牢了！ 5. 小心機高腰長寬褲 從未退過流行的高腰長寬褲，一年四季搭配都合宜！除了能修飾下半身，遮蓋臀部和大腿，是許多女生的顯瘦神器，高腰的剪裁設計拉長整體比例，腰部以下通通都是美腿，誰都能成為逆天長腿小姐姐，雙胞胎姐妹的日常搭配就是長寬褲搭配短版上衣，露出超狂腹肌，連女生都羨慕啦～ 👉『寬褲穿搭』懶人包！寬褲怎麼穿就是不對味？因為你都忽略這些小細節！ 6. 活潑跳色高腰裙 若全身都屬基本色系，沒有亮點雖為安全牌，但巧妙搭配圖騰高腰裙，能讓整體身形更修飾之外，也更顯時髦感！無論約會或參加活動都適合，雙胞胎姐妹通常上身通常搭配基本色T-Shirt，下半身搭配豹紋裙或鮮豔的花樣圖騰長裙，成熟中帶點可愛！ 👉矮個子、五五身也沒關係！傳授「高瘦比例法則」，日常穿搭就靠這5招！ 閨蜜出門時最忌諱其中一方太搶風采，雙胞胎姐妹的穿搭，就是一個很好的學習範例，兩人搭配得宜，使用同色系做呼應，一黑一白搭配，簡單且效果佳的搭配，除了不會讓人覺得「太過刻意」，整體看起來更加自然，兩人一起拍照時也會讓整體畫面看起來更加和諧！看完雙胞胎姐妹的日常搭配，是不是覺得這對雙胞胎太會穿了吧！Eri和Mika這對雙胞胎成為了彼此最緊密的事業夥伴外，私下還常換上姐妹裝出門，不刻意自然的日常打扮使許人女生被圈粉啊，想要看更多閨蜜姐妹的綺麗穿搭，趕緊到她們的IG去逛逛吧～ 👉盤點男生最喜歡的『女孩秋冬穿搭公式』，這樣穿馬上讓男生刷一排愛心！ #2020必逛網拍 #LifeWear簡約更顯不凡 #女生簡約穿搭 #打卡曬閨蜜 #日系閨蜜穿搭 #時尚穿搭 #氣質小姊姊穿搭 #閨蜜穿搭 #雙胞胎姊妹 #高質感穿搭 

《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！

在韓國被稱為戀綜天花板的《換乘戀愛》在2021首度推出後就獲得了相當大的迴響，近期開播的《換乘戀愛3》，更是剛上線就討論度十足，但說到《換乘戀愛》過往讓人難忘的CP，那一定要首推第二季唯一複合的情侶檔「娜妍、熙斗」！在劇集中娜妍的好身材更是許多網友們關注的焦點，過去娜妍上節目時也曾經曝光，自己是天生的易瘦體質，但因為過去一段時間曾有爆食和酗酒的問題，身高162公分的她，曾經飆破60公斤，後來為了找回曼妙身材的她也是下了一番工夫，最後自己研究出一套「不需要節食」的瘦身秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1484834 https://www.instagram.com/p/C3HMb5Cpocu/ 娜妍瘦身秘訣一、飯量減少 使用「縮胃法」將自己進食的量減半，只要嘗試一兩天以後，食量就會有明顯的變小。 https://www.instagram.com/p/CtvwZGAuFGR/ 娜妍瘦身秘訣二、不節食 即便不餓也要逼自己吃一點東西，不能完全不進食，但也不能失控吃太飽，要讓胃感覺到有在進食，才不會因為飢餓感而失控爆食，或是產生補償心態。 https://www.instagram.com/p/CxR6eYQpwWD/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣三、主要吃韓食 以韓食作為大部分的飲食菜單！她自己透露：「經常吃100g的鴨肉和米飯，搭配上生菜」。此外，韓式拌飯或烤肉飯也是不錯的選擇。許多人在減肥的時候都會有吃碳水就會變胖的迷思，但其實碳水的攝取跟身體機能環環相扣，長時間的戒碳水會導致導致肌肉流失、組織修復受影響等等，因此建議就算在減肥期間也應該要攝取少量的碳水。 https://www.instagram.com/p/CXx-bZxpNc8/?img_index=1 娜妍瘦身秘訣四、放棄對減肥的執著 娜妍也認為，其實在減肥期間最難但也是最重要的，就是應該要放下對減肥的執著，在最積極減肥的時候往往會瘦不下來，甚至對體重得一斤一兩都特別計較，給自己的壓力很大，然而心態轉換以後，靠著正常吃但減量的方式，想吃什麼就吃，但不要吃太多，適當的讓自己有機會放鬆一下，這樣的減肥計畫才會長久。 https://www.instagram.com/p/CuOvvbaJomE/ 娜妍減肥秘訣五、運動 人人都說瘦身跟飲食和運動息息相關，而運動佔了30%，雖然看似比例很少，但其實不運動的瘦身很容易造成體重的反彈，透過運動的方式讓身體瘦下去，才是對身體有益的長遠之計～而對於娜妍來說，許多人會選擇透過增肌來減肥，但比起重訓她自己更推薦芭蕾，不但能夠練就出好看的肌肉線條，又不會長出過分發達的肌肉，一週兩次芭蕾，搭配上1、2次的有氧，每天也不要忘記按摩和伸展。 https://www.instagram.com/p/CuBi-kYp6vQ/?img_index=1 娜妍減肥秘訣六、泡澡 每天洗澡的時候泡澡20~30分鐘，溫度控制在40度左右，能夠有效促進身體代謝、排毒和放鬆肌肉的效果。 最後娜妍也提到，其實想要擁有好身材的最根本，就是要養成好習慣，如果妄想著在短時間內快速掉秤，就需要面對容易復胖的結果，飲食為主運動為輔，調整身體狀態的同時，還能擁有窈窕的曲線。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #娜妍 #娜妍瘦身 #換乘戀愛 #換乘戀愛2 #換乘戀愛娜妍 #瘦身 #瘦身減肥法 

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