綿綿細雨的紫藤花

天空非常不作美😭好不容易的休假 想說能去戶外的地方走走散心 沒想到綿綿細雨來報到☔️ 幸好在中間短暫的時刻克難的拍完了😭 綿綿細雨果然還是適合在家睡覺耍廢的天氣Zzz - 搜尋🔍嘉義縣番路鄉觸口村車程7鄰15號 - #嘉義景點 #嘉義 #紫藤花 #綿綿雨 #憂鬱 

沒有自信 不是你的錯

「 沒有自信 」是我遇到的案例中很常出現的自我意識與困擾，對一個沒有自信的人來說，就算你誇獎他，他可能只會覺得你是人很好、為了安慰他，又或是另有目的，沒有自信的人很容易把自己看輕，或認為自己不那麼重要、不值得對方的愛。因此建立「自信」與認識自己、並建立一段健康的情感關係息息相關。 首先，你要先知道： 沒有自信 ，並不是你的錯。 缺乏自信的來源很多，包括 基因與個性 每個人出生的時候就決定了某部分的自信程度，個性也會影響一個人是否缺乏自信，一個優柔寡斷、小心翼翼的人就比較容易缺乏自信。 成長經驗受過傷害 外在或內在的傷害 家庭教育 父母是否愛與他人比較、會用輕視的言語把孩子講得一文不值 性別、種族、性向 成長中是否因為性別、種族、性向而受到異樣眼光、不尊重、或歧視 霸凌、性騷擾、羞辱 成長過程中是否因為外表、學業表現、體能而遭受不合理的待遇 錯誤的資訊 “One reason we struggle with insecurity: We’re comparing our behind-the-scenes to everyone else’s highlight reel.” — Steven Furtick 憂鬱或躁鬱症 由病症所引起的自我懷疑和缺乏自信需要由專業醫師診斷用藥，並經心理諮商師協助你面對這個狀況，有可能是前面所提到的因素而導致憂鬱／躁鬱症狀發生，但若有感覺心理的不適，請勇於就醫。憂鬱症絕對不是因為自己不夠樂觀、不知足所引起的。憂鬱症線上檢測量表 因此在想要提升自信之前，你必須先了解自己缺乏自信的原因為何，才更能針對問題做出調整和改善。 自信程度測驗 建立自信的方法有哪些？ 停止和他人比較 在我們的生活中，永遠有人更有錢、更好看、更成功，當我們用這些外在價值、外在的觀點評斷自己時，很容易迷失在這些「觀點」當中，而看不見自己的價值。與其和你身邊、社群媒體的人比較，認為自己比不上別人而沒自信，還不如依照自己對生命所認定的價值，選定一個學習的目標人物，並做出具體的行動。 成為心口如一的人 當一個人常常嘴巴說一套、做的是卻另一套，一方面很怕被人戳破面具，一方面又會被心中小小的道德感所批判，當這個時候就很容易自我懷疑，而沒有自信。當你是一個有原則的人，清楚知道自己人生所重視的事物是什麼，並且守住自己的原則和價值，自然能無愧於心。 做些有意義的事 許多研究都顯示，幫助他人能大大提升對自己的觀感，（也能夠提升魅力）。研究學者 Jennifer Crocker 就建議「設定一個大於自己的目標」。當做這些事，不只是幫助別人，更重要的是必須了解到，哪些事對你來說是較有意義的，可能是幫助流浪動物、社區建造、或是協助朋友語言學習等等，都可以增進一個人的自信。 設定短期具體目標並且嘗試 沒有自信常常出自於害怕失敗，有時是對自己的要求過高，或認為一定要全部準備妥當才能開始進行，如果你對某個領域沒有自信，可以先設定極短期的目標慢慢前進，英文所稱的 baby steps，像小嬰兒學走路那樣前進。 例如對感情沒有自信、不懂得聊天，可以先設定第一個禮拜的目標是，每天在交友軟體上和一個人聊天。這時你的目標並不是要聊到什麼程度，只要聊到天你就完成目標了，這樣你就不會專注在太多自己的成功或失敗，而是目標的完成度。 把自我批判換一個方式看待 你的心中也許有一百個批評自己的聲音，「我好矮」、「我好醜」、「我好笨」，把這些批評寫下來，並且換一個方式看待。這些對自己的批評也許是來自成長過程中，其他人對你的負面評價，或是對自我要求完美的極致，你不需要催眠自己或忽視自己尚不滿意的部分，而是接受並更具體、全面、客觀的看待。例如把「我好矮」，換成「我的身高不高，但我的體能很好」；「我好醜」換成「我沒有很出色的外表，但笑起來很陽光」；「我好笨」換成「我現在不會做這個，但會上網學或問別人，下次就會了」。 大部分人的沒有自信並非全面性的，也許對工作有自信，對感情沒有自信；對外表有自信，但對職涯沒有信心。謹記著，沒有人是完美的，也沒有人可以跟另一個人有一模一樣的人生成就，想要有一段美好而幸福的感情，你不需要追求在社群媒體上超多人按讚，或在交友軟體上成為萬人迷，你只需要「你喜歡的人剛好也喜歡你」就夠了。

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分享簡單的桌布來對抗禮拜一的憂鬱心情( ´･֊･` )歡迎追蹤我🥳雖然最近準備大考沒有規律發文實在很抱歉😭 圖源：Pinterest （喜歡都可以到app下載 不吃畫質也不會大小不符呦🥰） 

爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～

撰文編輯 #Fionn 當我們降臨到地球的那一刻起，不只準備開始要迎接充滿挑戰的人生，同時也開始為死亡進行倒數。生老病死是一個自然的循環，但對於懞懂的孩子而言，他們只知道「這個人或這隻動物突然消失了」，而且或許是忌諱、也可能是難以啟齒，有不少父母也不知如何與孩子溝通分別與死亡的話題，這種時候繪本就很好用了！有許多關於生命教育的經典繪本，善用溫柔、詼諧等方式來帶領孩子認識生離死別，在帶領孩子共讀的過程中，大人們也要小心不要哭濕衣服了～一起看看這些兒童繪本推薦！ 兒童繪本推薦一：我好想妳，媽媽 小男孩在沙發後面、在床底下、在花園裡不停的找，媽媽到哪裡去了呢？媽媽是不是躲起來了？但是他只找到好多媽媽的東西，媽媽是不是忘了把東西帶走了？爸爸帶著他和姐姐送花去給媽媽，然而小男孩卻發現，上回送給媽媽的花已經乾枯了，媽媽為什麼沒有收下這些花？小男孩找不到媽媽，他恐懼，他生氣，他擔心是不是因為自己太調皮，媽媽才會離開…… （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦二：爸爸去哪了？ 沒有爹地的陪伴該怎麼辦呢？當人們離開人間的時候會到了什麼地方呢？迪亞失去父親後十分孤獨，想要和大家說自己的情緒，他既恐懼又憂鬱，隨著自己的想像力，幻想出野兔，引導他散去內心的憂鬱。作者以簡單的文筆，不以宗教信仰為最終解決的方案，而一步步帶領著迪亞釋出內心的情緒。文中充滿詩意與幻想的語句，讓孩子勇敢面對失去心愛的人，透過想像找到與親人連結的方式。 （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦三：雲上的阿里 《雲上的阿里》是改編自2015年超催淚的極短篇動畫《僕らの手には何もないけど、》，主角阿里是一隻過世的小羊，他在前往天堂的隊伍間，望著在床上什麼都不想做的媽媽，所以他決定從隊伍悄悄溜了出來，想從雲上爬回家看媽媽。編輯自己每看影片一次就哭一次，而且也有入手這本繪本！但因為實在太好哭了所以連一次都沒有看完過，後勁很強沒在騙！ （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦四：爺爺有沒有穿西裝 布魯諾很喜歡他的爺爺。爺爺告訴他、教會他很多事情。但是現在爺爺去世了，沙飛說「他在墳地」，爸爸又說「他在天堂。」一個人分身兩地是不可能的事情。如果布魯諾還能問爺爺的話，那該有多好！布魯諾很生氣，也很悲傷。每晚在睡前他會端詳爺爺的照片，和他談話聊天。每當認真的想爺爺，爺爺就好像從遠處在對他微笑…… （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦五：跟爺爺說再見 爺爺捨不得離開心愛的小奧斯本，他沒有變成天使，沒有變成泥土，他突然出現在奧斯本的房間，坐在他的衣櫃上面。奧斯本也不想讓爺爺一直這樣到處遊蕩、嘆息，書上說，人如果在世上還有事情沒有完成，就會變成幽靈，奧斯本想爺爺可能是忘記了什麼，於是奧斯本幫爺爺找，一面找，爺爺一面回憶起他的一生……。這是一本溫馨的死亡教育繪本，爸爸媽媽可以帶著孩子，一起跟奧斯本來找出他的爺爺究竟忘了什麼東西～ （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦六：爺爺的天堂筆記本 「很容易上癮的系列！我本來是淚腺發達的人，但是這本書卻一點都不悲傷！雖然是童書，但是大人也很適合閱讀喔！」、「我在書店角落看著看著竟然流淚了！希望我死掉以後也能去這樣的天堂……」⋯⋯在日本一出版之後，獲得廣大迴響的《爺爺的天堂筆記本》，是以超輕鬆詼諧的方式來介紹爺爺去的天堂是怎樣的地方、還有爺爺帶上了什麼裝備⋯⋯等，甚至三天之內創下日本狂銷10萬本的佳績！如果想用輕鬆的方式告訴孩子生離死別，編輯首推這本啦！ （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦七：奶奶只是想睡覺 蘇西是個五歲的小女孩，和奶奶感情很好。可是，現在奶奶大部分的時間都躺在床上，爺爺不大講話了，爸爸和媽媽也常苦著一張臉……全家都壟罩在哀傷中。沒有人告訴蘇西原因，但是蘇西知道──奶奶就要離開了。成熟的蘇西在媽媽懷裡撒嬌，聽到媽媽的心怦怦的跳，很像在小聲的哭，她躺在地上，想像死亡的感覺：「我覺得很舒服，就像睡著了一樣。我覺得人死的時候，應該就像躺著睡覺一樣……」她把這樣的感覺與想法告訴媽媽，請媽媽不要太擔心奶奶。媽媽聽了，抱著蘇西，感動得流下了眼淚。如果你的小小孩是冷靜穩重的性格，就把成熟的蘇西，介紹給他認識吧！ （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦八：可以哭，但不要太傷心 對孩子來說，祖父母去世可能是生命中第一道最沉痛的關卡。親人離去，本來就是一件讓人難過悲傷的事情，所以爸媽可以透過這本繪本，告訴孩子們想哭的時候，就好好哭吧，但也不要太傷心，因為比起看你悲傷難過，逝去的人更希望你能展開笑容，並帶著他們的祝福，過更快樂幸福的人生！ （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦九：謝謝你陪伴我這麼久 狗狗朱爾是羅曼最好的朋友，每次玩躲貓貓時，一下子就能把羅曼找出來！可是有一天早上，朱爾一直躺在籃子裡，不管羅曼撫摸牠、喊牠，牠都沒醒來。爸爸媽媽告訴羅曼，朱爾死了。羅曼放聲大哭，他不想失去朱爾。他想要再帶著朱爾去散步，追著牠在房間裡跑來跑去⋯⋯ （圖片來源：博客來） 兒童繪本推薦十：再見，斑斑！ 斑斑小松最心愛的狗，但有一天，斑斑因為太老過世了，小松難過極了，什麼事都提不起勁。於是爸爸再給小松買一隻狗，但小松一眼也不看，因為他只要斑斑。有誰能瞭解、分擔小松的哀傷呢？小松的好朋友阿丁就和小松一起聊斑斑做過的趣事，一起為斑斑的死哭泣。小松得到情緒的抒發後，漸漸的，他能承擔斑斑死去的事實，進而接受了新來的小狗。 （圖片來源：漢聲巷） 不只是親人過世會讓我們傷心，從小陪伴自己的寵物離開了，很多孩子也會記一輩子，因此學會珍惜所有生命，都是我們應該教導給孩子的重要一課～也希望透過這些溫暖的繪本，能讓孩子以比較不痛的方式，和我們一起成長、認識更多的自然法則！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

 心情有點Blue～低潮時聽的10首悲傷歌單，聽完包準你哭哭！

 💔Sia - Breathe Me 這是我高中時認識 Sia 的第一首歌，那時的她還不紅，這種悲傷的旋律深深的吸引了我對她的關注。People 雜誌還曾稱讚她的歌聲「有如精油蠟燭般撫慰人心」 ⛓http://bit.ly/2PZ5qMI 💔The Notwist - Consequence The Notwist 是來自德國的獨立搖滾樂團，這首歌帶著無限的惆悵與憂鬱，就像在透不過氣的空間中，表達出對這個世界的疑問與無奈，從高中到現在一直是我的私藏愛歌，推薦給大家！ ⛓http://bit.ly/2vSb0th 💔Ben Westbeech-Taken Away From 這首歌在講述，當某人離開你的生活時，那種感覺就像天崩地烈，沒有人在乎你在情感上的各種努力，你的生活頓時變得悲傷黑暗，試試看花點時間和自己獨處吧！ ⛓http://bit.ly/2TAtTKn 💔Birdy - Skinny Love 翻唱自 Bon Iver 的 Skinny Love，Birdy 自彈自唱的作品，一個吉他旋律輕快，一個鋼琴曲調沈重，兩首歌演繹的方式和想表達出的情緒完全不同，大家比較喜歡哪個版本呢？ ⛓Birdy 版：http://bit.ly/2VVRaIh ⛓Bon Iver 版：http://bit.ly/332pz9V 💔Skins - For Blue Skies 這首歌的資訊不多，真的非常非常的冷門！疑似是英國青少年電視劇《Skins 皮囊》的配樂（MV推斷），真佩服自己以前到底是怎麼找到的？ ⛓http://bit.ly/38EMSHM 💔Seams - Fall Over 這首一樣也是極度冷門的好音樂！來自英國的電子音樂團，獨特的唱腔和極具靈魂的聲線，很適合戴起耳機細細聆聽，讓煩惱在腦海裡跟著音樂一起翻湧。 ⛓http://bit.ly/2wNV9Mj 💔Willie Nelson - The Scientist The Scientist 這首應該算是家喻戶曉了！翻唱自 Coldplay ，同時也是電影《大法官 The Judge》的片尾曲，富有磁性的聲帶緩緩唱出濃濃的憂傷，讓人聽到淚流不止，比起 Coldplay 的版本更有故事和感覺！ ⛓http://bit.ly/2Q2CB1G 💔I will, I swear - Sleep 官網上介紹這個來自比利時的雙人組合：「細膩的曲調浸透在憂鬱人聲中，這將會使任何人都沉默」。歌詞講述在愛裡付出真摯情感的人，為了愛做出了種種承諾，但最後內心還是不免對這段感情提出了疑問，就像在愛裡迷失的我們ㄧ樣。 ⛓http://bit.ly/2wJ92LQ 💔Vance Joy - Georgia 來自澳大利亞的歌手兼作曲家，以藝名 Vance Joy 而聞名，既溫柔又充滿堅定情感的歌聲，如果你偏好民謠類型的暖流派音樂，這首一定不要錯過！ ⛓http://bit.ly/3aLpbPN 💔The 1975 - Robbers 最後一首我自己超超超愛！來自英國曼徹斯特、非 1975 年出生的搖滾團 The 1975，這首同時也是他們最紅的歌，百聽不膩！旋律太讚！有心事時聽可以幫助思考，MV 也拍的非常有意境，很喜歡這種瘋狂、自由的年輕歲月！ ⛓http://bit.ly/2xtjXdb 

季節憂鬱來敲門，你的快樂也被偷走了嗎？

#木的一匙溫柔 #木的談季節性憂鬱 秋意濃~~~~~~~~~~Autumn is coming 今年的秋天似乎來的特別快，十月份的台北已經能夠感受到濃濃的秋意，早晨出門空氣的清冷，以及下班回家時需要多加一件外套，提醒我們季節的變換，也提醒我們該好好關照自己了！ 近期你是否也有明顯的感受到： 你也會在季節交替時，感覺到生心理的變化讓自己措手不及嗎？也許季節性憂鬱悄悄報到了！ (圖片取自：網路) 今天木的會與大家一起討論季節性憂鬱是什麼，以及可以如何照顧正值輕微季節性憂鬱的自已。 #季節性憂鬱是什麼 #難道我也得了季節性憂鬱症嗎 並不是在季節交替時感覺到心情低落與變化，就是季節性憂鬱症哦！ 被診斷為SAD，需要在過去至少兩年期間，有兩個鬱症發作，且都顯示是季節性的因素，而非其他與季節性相關的社會心理因素(例如：季節性失業或確切的外在壓力)。且鬱症的診斷，也會需要符合許多的條件，這邊就不再贅述說明！ 若你只是感受到在季節交替的過程中，可能有一些情緒上的變化，也有輕微的嗜睡、沒什麼精神等等，那也不用太擔心，可能只是輕微的季節憂鬱而已，並不代表就是 #憂鬱症 哦！ #季節性憂鬱的成因是什麼 #我好像也會在季節交替時時情緒特別低落 首先，若你已經特別觀察到自己在每年特別的幾個時間點會感受到季節性的憂鬱，或是情緒特別的被影響、低落，也許也能夠把它紀錄下來、放在心上，並提前做些準備： 季節交替影響生理上的症狀，也連帶影響我們的心理狀態，感受到自己的情緒可能因為一起床就陰雨綿綿、連日陰天令人煩躁、上班上課沒什麼動力想睡，這都是正常的！ 我們的情緒與心情並非一早起床就會理所當然的感到快樂，而是透過生活中安排的小事來讓自己努力維持情緒上的穩定。 透過更了解自己、為自己安排生活中的小確幸、關照身心理的感受與反應，讓木的陪你一起努力吧！ 參考文獻： #季節憂鬱 #換季憂鬱 #季節交替 #憂鬱 #心理健康 #心理成長 #自我照顧 #selfcare #自我探索 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

圖文｜療癒短漫畫，在新年的第一個上班日幫你充電！

各位新年快樂！ 今天是2021年的第一個上班日 不知道你們是不是跟我一樣 長假過後的上班日總是特別的憂鬱QQ 希望能用今天的圖文帶給你們一點正能量 2021年，也一起加油吧！ 給你們一個大抱抱！ 今年也要繼續努力下去！ － Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 阿醜的ＩＧ｜ achouiscute Facebook ｜ handwriting387 看看更多分享 － #圖文 #圖文創作 #原創 #圖文作家 #插畫 #插圖 #四格漫畫

【泡菜網友票選】8部「收視高卻不好看」的韓劇，上榜名單你認同嗎？

撰文編輯 #佳佳 大家看韓劇的時候偏好哪一種類型，是浪漫、恐怖懸疑還是搞笑題材呢？有時候話題性高的韓劇靠著高顏值選角或是新穎題材來博取眼球，間接取得高收視率，但相反的若劇情發展不盡人意，就無法在觀眾之間留下好口碑。今天泡菜編就要來整理網友票選出的「精采程度不及收視率」的韓劇，快來看看上榜的名單你認同幾個！ 👉真的太失望！編輯精選8部「開高走低」的熱門韓劇，結局全都大走歪啦～ 1. 《梨泰院Class》 改編自超高人氣同名漫畫，請來男神朴敘俊與青龍獎得主金多美主演，當初未開播就造成極大注目。劇情講述主角朴世路為了幫父親的冤死報仇，在梨泰院開酒館想與大企業抗衡，熱血畫面讓觀眾看得意猶未盡。雖然每周收視率節節上升，結局也達到16%成為JTBC歷代戲劇第三名，但是不少網友認為朴世路最後下跪違背戲劇宗旨，加上拖泥帶水的感情戲難以讓人入戲，得到「爛尾」韓劇等負面評價。 2. 《夫妻的世界》 還未迎來結局的《夫妻的世界》已經登上韓國有線電視台最高收視率寶座，引發全民追劇熱潮。由實力演員金喜愛與朴海俊主演，從開頭「圍繞我的都完美無缺，卻因為一根頭髮崩塌」，發現老公外遇兩年還懷上小孩，讓大老婆終究決定離婚展開復仇，卻落得自己傷痕累累。誇張卻切合現實的狗血家庭題材，間接反映韓國大男人主義及離婚女人的不利處境值得深思，但劇情後半段女主角面對各種打擊無暇顧及職位加上兒子的不諒解，不免讓觀眾看得心煩氣躁。 3. 《山茶花開時》 由收視保證的孔曉振與暖男姜河那主演，講述女主角孤兒東柏長大後成為單親媽媽，之後開了名為「山茶花」的酒館也遇上溫暖刑警龍植，兩人陷入愛情的故事。從開播6%收視率再到結局23.8%一路直線上升，熱潮不減！劇中除了有邕山各種溫馨故事，還加入殺人犯「調皮鬼」等懸疑橋段，最終兇手身分出現驚人反轉加上男女主角克服種種現實考量，最終迎來美滿生活，讓觀眾看得又哭又笑。 4. 《繼承者們》 劇情講述由朴信惠飾演貧窮出身的學生車恩尚必須寄生在富豪家庭材得以過活，之後遇到上流社會富家子金潭與崔永道，歷經相處後漸漸產生愛情的故事。祭出大勢演員李敏鎬與金宇彬，卻被觀眾吐槽主演們過於成熟，沒有體現高中生該有的青春氣息，加上女主角車恩尚的人物設定過於憂鬱，卻短短幾天就被男主角告白，不切實際又空洞的劇情，還創造23.5%超高收視率讓人驚訝。 5. 《金秘書為何那樣》 同樣改編自同名漫畫，講述財閥富二代「裕明集團」副會長李英俊和在他身邊9年的隨身秘書金微笑所產生一系列的輕鬆愛情喜劇。請來高顏值的朴敘俊及朴敏英光看陣容已經列入必看清單，加上劇中多場親熱戲，主演們散發的cp感讓觀眾也沉浸在粉紅泡泡之中。如果是偏好深度劇情派的人，也許會覺得《金秘書為何那樣》過於籠統老套，但想靠追劇來解除壓力的各位就很推薦喔！ 6. 《來自星星的你》 身為資深韓劇迷的你絕對知道當時風靡全亞洲的都敏俊以及大明星千頌伊，劇情講述外星人都敏俊在等待400年後終於要離開地球，卻在最後三個月遇上女明星千頌伊，原本冷酷的他心中情感因為新緣分而產生波瀾。全智賢在劇中搞笑演技也成功引來觀眾好評，但編劇賦予金秀賢的超能力過於不切實際，但整體來說新穎外星題材佳刻苦銘心的愛戀，依舊拿下好成績。 7. 《太陽的後裔》 由金牌編劇金銀淑打造的《太陽的後裔》，請來頂級演員宋慧喬與宋仲基助陣，講述處在陌生惡劣的環境中，特戰隊軍官劉時鎮與外科醫生薑暮煙在救援過程中往返韓國及戰區兩地，漸漸相愛的故事。單集收視率沒有過個位數加上最終回更是創下35.3%的驚人紀錄，讓「雙宋」人氣、身價翻倍漲，但也有觀眾認為後半劇情收線緊湊，導致結局有點空泛，但是男女主角打情罵俏的橋段終究擄獲劇迷的心。 8. 《W──兩個世界》 講述現實世界的外科醫生吳妍珠意外進入人氣漫畫《W》的虛擬世界，與主角姜哲相遇而往返實虛世界的懸疑故事。請來「撕漫男」李鍾碩與女神韓孝周主演，劇情前半段漫畫中的框架意外被打破，只要循著可疑線索就能找出編劇巧思，但是後期虛實交錯的混亂設置，不免讓觀眾看得一頭霧水。因此，就算靠著實力演員來撐起追劇慾望，收視率維持中上成績，但是難以列入日後回味的韓劇清單之中。 泡菜網友的投票處 📪 看完以上網友提出的「口碑不及收視率」的韓劇，你認同嗎？每個人的喜好不同，也許當下劇組製造的噱頭，能讓大批劇迷跟風觀賞，以至於創造高收視率，但是事後回想其實劇情不盡人意。下次泡菜編還會蒐集更多網友的意見，讓大家看看彼此心意是否相通，讓我們期待日後的問答投稿吧！ #《太陽的後裔》 #《梨泰院Class》 #《金秘書為何那樣》 #2020韓劇 #JTBC韓劇 #W兩個世界 #來自星星的你 #全智賢 #夫妻的世界 #夫婦的世界 #夫婦的世界評價 #姜河那 #孔曉振 #宋仲基 #宋仲基宋慧喬 #宋慧喬 #山茶花開時 #朴信惠 #朴敏英 #朴敘俊 #朴海俊 #李敏鎬 #李鍾碩 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #爛尾韓劇 #繼承者們 #金喜愛 #金多美 #金宇彬 #金秀賢 #韓劇推薦 #韓劇演員 #韓劇男神 #韓孝周 

在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！

撰文編輯 #Fionn 沒當過媽媽的人，可能第一時間會覺得上班族媽媽很辛苦，在外面上班上了一整天，回家還要繼續照顧小孩，能睡覺的時間少到可憐，更不用說是維持以往的看劇、吃美食等休閒活動了！但是全職媽媽也有話要說！千萬不要以為在家顧小孩就輕鬆，有一堆壞處可是你沒看到的～編輯盤點出讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，歡迎同溫層一起來崩潰！ （圖片來源：《完美伴侶》劇照） 1、變成24小時保母 在公司上班至少還能脫離小孩將近半天的時間，可以偷閒滑手機、和同事聊聊天，但全職媽媽一整天在家面對小孩，睜眼閉眼都要照顧小孩、陪小孩玩，完全沒有喘息空間！ （圖片來源：《完美伴侶》劇照） 2、被公婆指指點點 有些媳婦遇到不講理又尖酸刻薄的公婆，做什麼選擇都不對、簡直裡外不是人！全職媽媽最常見的就是會被嫌棄沒有為家中的經濟盡一份心力，實在很心酸！ 3、當伸手牌心很累 就算老公願意支撐家中所有經濟，但總是要伸手跟他拿錢，也有點過意不去，況且我們當媽媽之後還是有自己想要的慾望清單，偶爾買個化妝品或新衣服都是人之常情，還能慰勞自己平常照顧小孩的辛勞，如果這種時候還是得看人臉色花錢，那只會壓力越來越大啊 （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 4、和隊友相看兩相厭 在家的時間長了，和隊友的摩擦難免會變多，如果這種時候對方又挑剔我們一整天在家卻沒將家事做好，真的是有再多抱怨也無法反駁！若回職場工作，至少還能和隊友平起平坐、家事分工做，講到這裡你還不覺得全職媽媽其實超辛苦嗎～？ 5、心情不好時沒有避風港 如果和老公吵架了，至少還可藉故留在公司加班，減少個幾小時的見面時間也有助於彼此冷靜，但在家裡還能逃到哪去？娘家？大街上？好像都不太行。更何況，媽媽前腳剛走，小孩後腳就跟上，能去哪？ （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 6、少了一份成就感 人其實是很需要信心的動物，少了職場的事業，也相對少了晉升即展現自己工作能力的機會，這對有事業心的媽咪來說，根本就是活生生少了一項生活重心，尤其對於已經爬升到一定職位的女性來說，無法回職場的痛苦指數也相對上升！ （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 《我們的婚姻》男主角盛江川和妻子沈彗星吵架時，反諷對方全職媽媽身分「吃軟飯多容易啊！」他忽略了全職媽媽也有累的地方，甚至可能比一般上班族更辛苦，因為他們24小時全年無休，別人都在休息時他們仍在操心孩子。生理已經很疲憊，心理還要遭受這些不諒解和指責，也難怪媽媽會憂鬱。 生完孩子後，生活毫無避免會一百八十度轉變，但還是想跟各位媽媽說，不管你的決定是什麼，在選擇之後請自信步入你的角色，即使外人不理解，相信你的寶貝會知道，你是最愛他的媽媽！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1272639 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/1145907 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #上班族媽媽 #全職媽媽 #公婆 #厭世 #婆媳 #媽媽 #工作 #憂鬱 #懷孕 #成就感 #爸媽 #職場 #育兒 #隊友 

♡生活/春風好好生活節限量包，春風無所不在，春風永遠與你同在。♡

我，一名憂鬱的少女在這微涼的秋季回想今年，心情百感交集阿！ 這一年發生了好多事情，除了不能自由的出國旅遊，同時好多人離開這個世界，而我自己遇到了人生的重要關卡，過著壓力山大的生活。 當我沉浸在淡淡憂傷氛圍裡，某一天的早晨收到春風寄來的春風好好生活節限量包，好像冥冥之中有個聲音跟我說該好好生活了！ 早餐飲料用春風好好生活節限量包裡的飲料杯吸管提袋，來一杯我最愛的紅茶開啟美好的早晨吧❤ 午休時，帶上春風好好生活節限量包，到公園野餐看劇多浪漫吶～ 用著春風好好生活節限量包裡餐具餐墊，吃著我愛的雞蛋糕，配上經典韓劇，多麼幸福的片刻啊～看到激動處再來一張柔軟的春風衛生紙擦拭淚珠～ 啊！時間差不多該回公司了，還要先去上個廁所呢！ （快樂的時光總是過得特別快．．．） 告訴你們一個秘密，我上廁都用春風濕拭衛生紙，方便又環保，還可以直接丟馬桶。 忙了一整天終於下班，今天很幸福有春風先生的陪伴！！！ 雖然我們改變不了那些狗屁倒灶鳥事，那就改變自己吧，好好生活，善待自己，開心的時候用力笑，難過的時候放聲大哭，好好生活莫過於如此吧～ 今年讓我更珍惜活在當下，今後的每一天讓春風陪我們一起好好生活吧！ 貼心小提醒：即日起至12/17購買春風系列商品單筆滿$158，登錄發票就有機會獲得MacBook Pro 、Dyson空氣清淨機等質感生活好禮，還有100份超實用春風好好生活節限量包，邀請朋友一起來體驗!(活動網址：http://bit.ly/2IoZoAO) #春風衛生紙 #春風好好生活 #春風好好生活節限量包 #好好生活節_春風好好禮遇你 ♡丹丹instagram：dddan.ooodelia

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綿綿細雨的紫藤花

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沒有自信不是你的錯

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爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～

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心情有點Blue～低潮時聽的10首悲傷歌單，聽完包準你哭哭！

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季節憂鬱來敲門，你的快樂也被偷走了嗎？

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圖文｜療癒短漫畫，在新年的第一個上班日幫你充電！

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