談心｜憂鬱症這件事（一）

在我大四下學期的某天夜裡 走在路上，朋友的一句：「欸今天宵夜要吃什麼？」 沒來由得我就哭了，哭得不能自己 幸虧學校附近有大醫院 檢查後確定是憂鬱症及人群恐慌症 當時醫生很噗隆咣，沒有開任何藥物給我 唯一給我的建議就是把我每天讓我心煩的事情寫下來 拜託，現在回想起 寫下來的那瞬間不就等於是二次傷害嗎 難怪每次都哭著寫 大學裡有很多選修課 即便我已經全副武裝準備上課去了 沒有好友在，我根本不敢進去教室 理所當然選修學分不足＝肄業 四年待好待滿卻是肄業，但我不後悔 回台北上班後為了戰勝人群恐懼而選擇了專櫃上班 由於前三年都是站百貨精品櫃 但我不知的事；那些在你面前微笑的同事一個個都是會為了「利益」「業績」 偷偷的聯手擊垮你 我傷心、我難過。 於是真正潰堤了。 回家告訴家人想跟家人求助，但家人只是冷冷的說「你就是對自己要求太高才會樣」 家人是不可靠的 因為他們至今這麼多年，他們也不會真真正正承認「憂鬱症」就是現在的文明病 你只能選擇幫助你的醫生跟相信你的朋友 曾經找了幾個高中時期的好友 但每次都控制不住情緒而被朋友責罵：「你為什麼要那麼負面」「你不要去想就好了阿」 每次都是一個人傷心的回家 通常傷我心的那些朋友在幾年後通常都有轉貼以下類似的文章 我也只能一笑置之 對得憂鬱症的人說“你就想開一點”，跟對著坐輪椅的人說“你就站起來啊”，其實是一樣的意思! 雖然大家總是說：「如果你需要任何幫忙，別客氣，我會隨時在你身旁幫你」。 現在來做個小實驗，看看我的FB好友，有幾個人會願意花點時間，為幫助提升呼籲關注有心理疾病困難的人們，把這篇文轉貼在自己的版上。（按住我的此篇文章，你會看到複製的選項，再回到你的版上於貼文處貼上並發佈就可以了。） 請你在完成這個動作之後，在我這篇發文下方留下「完成」兩字的回應。 別吝嗇一句話、一個擁抱、一個眼神，這往往會是心理需要幫助的人的救命丹！ 但是，請記得千萬別說：想開一點，想通一些，別鑽牛角尖，想點快樂的事...，這是在傷口上灑鹽。 #請重視憂鬱症憂鬱症其實可以提前發現及盡早治療！只要大家多點關懷、多點陪伴，或許可以避免多一件悲劇！謝謝大家關心憂鬱傾向的每個人，請對憂鬱症的人說：我就在你身邊。多陪伴、多傾聽才能幫助他們。Please care for those who suffer from depression of any degree. Do pay more attention to listen to them. Care and companionship could avoid a possible tragedy. 我沒有憂鬱症，但請大家重視這個問題，如果周邊的家人和朋友們，有疑似狀況，請關心他們要繼續努力下去，人生沒有過不去的難關，只有過不去的心坎，試試別的方法讓自己快樂，例如：運動、均衡飲食、優質營養、有效心靈技術與高階資料、找朋友家人聊聊都可以變換心情哦！希望我的朋友們都能有正能量，大家一起加油💪！ 這麼長的文章都轉貼了 卻沒有一個傷害過我的人跟我道歉 你們知道嗎？ 一個人半夜就算吞了幾顆安眠藥卻還是睡不著覺的痛苦？ 跟被相信的朋友責備、背叛回家痛哭整晚哪個比較痛苦？

長篇武俠【流時】020

「木公子，你現下往何處去？」成果真問。 木衣谷低頭看著自己的掌紋，那像是個宇宙、又像皺橘皮。 「我不知道。」 一陣沉默，成果真嘆了口氣，道：「木公子，莫再尋解汶，過自己的新日子去吧。」 木衣谷望著成果真，但他那雙眼早已空洞虛無，像是望著成果真、但又像透過她，望著她身後那一堵牆。 「情，有時為苦難。」他道，離去。 ------------------------------------------------- 文滄道：「看仔細了，這一劍，得刺這方位。」 一眾弟子圍著文滄，看他一招一式演練「落梅十一劍」，俱是聚精會神，專注。 沒有人說話，因為這十一劍，劍劍精純、俐落勁酷。 「練。」文滄道。 大夥兒開始練起劍來，文滄抬頭，蘊暈日光，匿於葉後。 「總是這一個一模一樣的日子。」他心道。 立於不遠處望著眾弟子練劍，他突地注意到一人，這年輕弟子每一劍好似與自己使出時方位一樣得近乎完美，但 又含有他自己的一些奇怪味道。 他開始細看這弟子的劍招。 終於發現，他每一劍雖跟著原來的「落梅十一劍」走完全相同的方位手法，但在發劍同時，又隱藏有自己也不敢極致發揮的奇怪創意、導致劍招怪異無比。 細看他面目，劍眉長臉，眉宇間帶有憂鬱。 這人便是木衣谷。 #文生 #武俠 #原創 #創作 #文字 #故事 #小說 #長篇 #寫作

總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享

-2020.11.12 / 文#JD 憂鬱來襲 是臣服，還是擁抱？每一顆藥的背後，都是醫師無助的心。很多人，能有比藥物更好的幫助。除了開藥單 我還能做什麼？-鄭光男《除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事》 圖片來源：除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事 購書網址：除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事 CONTENTS 前言－－ 不開藥單，還能為病人做什麼？ 第一章 你好，憂鬱。 1-1她崩潰了，卻沒有人發現 1-2走出漫漫長夜 第二章 醫生說我瘋了！？ 2-1「到底誰瘋了！？」 2-2在問卷背後…… 第三章 醫生沒說的事 3-1無能的醫師！？ 3-2安慰劑比藥物，更讓人安心 第四章 「醫生，為什麼我有憂鬱症？」 4-1大腦受損 4-2基因 4-3器質性憂鬱症 4-4環境或飲食 4-5營養缺失 4-6血糖代謝不佳 4-7賀爾蒙失調 4-8腸道功能失衡 4-9過敏發炎 4-10兒時創傷 4-11日照不足 4-12睡眠問題 4-13頭痛 4-14氣喘 第五章 不開藥，可以做更多 5-1照光療法 5-2運動 5-3營養素療法 第六章 身心安頓的良方 6-1都是我不好！？ 6-2跟著感覺走 6-3完整比完美重要 6-4走出幸福 6-5 「想要」的力量 6-6撫平受傷的心 分享一本幾年前碰巧在二手書店-惜書站裡留意到的書，那間二手書店並沒有在公館存活很久，事實上出版界與二手書店的市場本身就是越發少眾，我們還是喜歡書香味，喜歡摸著紙的紮實感，但是也難免開始使用起電子書或者逐漸減少閱讀的習慣。這本書名並不是我喜歡翻閱的類型，然而那天卻動手翻了這本書。精神疾病常與現代人相伴，卻總束手無策，或者只是安然地吃起藥物。這本書就是在敘述除了開藥單以外，醫生還能為病患做些什麼呢?並提出了許多種方式，也就是說有沒有想過其實在不真的被證實罹患憂鬱症之前，憂鬱會不會其實只是一種普遍地情緒，就像快樂、生氣一樣，然而，不見得真的已經需要吃藥的地步了呢?是不是透過營養或者其他方式能減少吃藥物的可能呢?目錄條列好幾種方式，因為內容很吸引我，所以當下就立即購買。 舉例來說，書中有提到美國賓州大學的研究發現，罹患糖尿病的原因大多是血糖控制不佳，罹患憂鬱症的機率也較高。若是血糖控制理想，那麼憂鬱症的症狀也會隨之改善....-鄭光男《除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事》 回到正軌... 總是在深夜思考人生嗎? 圖片來源：小丑電影劇照 台灣人憂鬱症量表 - 財團法人董氏基金會 你是天生就夜貓子習慣性看魚肚白的天空還是因為壓力過大而失眠呢?我在當菸酒生的時候，曾經有將近半年處於睡眠不佳的階段，後來看了這本書之後，才發現原來補充營養能幫助對抗憂鬱的情緒，如果你也感到心裡煩躁，可以從這本書檢視看看，你煩躁的源頭是什麼喔! 補充：如果真的身體不適，請遵循正規醫療途徑。請先接受現在的自己只是生病了喔，需要求助!書籍僅供參考。 1.深夜加油站遇見蘇格拉底｜2006 圖片來源：深夜加油站遇見蘇格拉底電影劇照 此外分享，兩部電影。我本身沒有特別喜歡深夜加油站遇見蘇格拉底，這部片總讓我想起其他的片，算是不太新穎的類型。然而，既然講到深夜話題，我還是不免想起這部電影，它是評價兩極的一部電影，那應當也算是可以看看的類型。 維基百科介紹：故事敘述一名少年得志奪牌無數的大學體操運動員（丹）在深夜時於加油站遇上了一名老人，他們說過幾句話後，丹戲稱老人為「蘇格拉底」。丹經常和老人聊天，從老人身上獲得了許多的人生智慧，不過，想獲勝奪牌的虛榮心卻蒙蔽了丹的雙眼... 2.心靈捕手｜1997 圖片來源：心靈捕手電影劇照 「每天我開車去接你的時候，我都只高興十分鐘。其實我最希望看到的，是有一天我去找你時你已不在這裡，而是到另一個地方，去發揮你的才能、尋找你的夢。我當然希望我們能一直在一起，可是如果二十年後，你還是跟我們一樣只能待在這裡，那我也許會有些恨你！」-心靈捕手 事隔多年，我在想起深夜加油站遇見蘇格拉底時，仍舊會想起心靈捕手這部片。或許是因為片中的知己，又或者因為兩部片都有一位充滿智慧的長者...不過有別於我對深夜加油站遇見蘇格拉底一般般的評價，我自己是滿喜歡心靈捕手這部麥特蒙早期的片的，anyway...推薦給您。 維基百科介紹：任教於麻省理工學院數學系的費爾茲數學獎得主吉拉德·藍伯教授在他系上的公布欄寫下一道他覺得十分困難的題目，希望他那些傑出的學生能解開答案，可是卻無人能解。結果一個年輕的清潔工威爾·杭汀卻在下課打掃時，發現了這道數學題，並輕易的解開這個難題。藍伯得知有人解開他的問題之後，又下了另一道更難的題目，要找出這個數學天才.... 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享

產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～

對於東方傳統的產後文化來說，現在街道上彷彿是種流行趨勢般林立著許多月子中心，好似也成為了待產包的必備品之一，但對許多家庭來說可能月子中心不會是首要的考量，不管是經濟層面抑或是其他原因的種種考量，生產完後能出院時就是直接回家，而有的是媽媽或婆婆幫忙坐月子，也有不少的媽媽們以請月嫂的方式自己在家坐月子。 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 不管是用哪種坐月的方式，抑或是沒有坐月的習慣，對於出院後媽媽的身心照顧都是非常重要且不能輕忽的，尤其是在家的新手媽媽們，千萬不要因為暈頭轉向的忙碌嬰兒的大小事而疏忽照顧自己的身體及情緒，媽媽的產後照護其實跟新生兒的照顧是一樣的重要喔！ 以下提醒幾點產後出院後在家時的自我照護，讓媽媽們能夠參考對照，但是若有任何狀況還是要直接就醫尋求專業的醫生治療喔！ 一：觀察惡露 產後的媽媽們會自行排出惡露，惡露像是月經般的鮮紅色會漸漸轉為咖啡色，量也會慢慢的變少，觀察惡露的排出情形是非常重要的且不能輕忽，如果惡露排出的量沒有減少、排出以紅色的惡露的時間長達2周以上，或是排出的惡露有惡臭味，若有上述這些原因的其中一項就要趕緊的就醫，請求專業醫生的治療喔！ 二：不提重物 不管是自然產或是剖腹產的媽媽們，在產完4-6周內都要盡量避免提重物，如有需求盡量請求家人幫忙。產後媽媽要盡量的休息，讓身體體力及精神都能盡早恢復，若有任何不得已的原因，事先還是建議要詢問醫生後評估自己狀況再做決定喔！ 三：傷口復原 自然產的媽媽們，產後要注意會陰傷口的復原程度，如果會陰處紅腫疼痛沒有慢慢削減反而長時間疼痛或是劇烈疼痛，若有發生此種情形要盡快就醫，另外，如果因為疼痛而合併發燒的狀況，也要趕緊找醫生檢查切勿耽誤喔！ 剖腹產的媽媽們，最重要的就是傷口的照護，剖腹傷口大約10-14天癒合，而最重要的就是一定要保持清潔、乾燥，再者就是要注意傷口是否有紅腫發炎、身體發燒或是傷口周圍是否有變硬、灼熱感..等等，有以上情形就要立刻就醫。 👉🏻新手爸媽必看！新生兒回家後五大觀察重點，發生這幾項狀況就要儘速就醫！ 四：乳房照護 哺餵母乳的媽媽們對於乳房的照護也是非常重要，寶寶吸允時本來就會有些許疼痛但這跟傷口或是發炎的疼痛方式及程度是不一樣的，所以媽媽們要細心體會疼痛的方式及感覺，若發生乳房陌生的疼痛感及發燒這可能是乳腺炎，或胸部感覺有硬塊、覺得乳頭處有水泡及小白點，這些狀況都要至醫院請專業的醫生幫助。 五：心情起伏 其實身為女人有幸福之處當然也有辛苦的地方，為了孕育一個生命得承受身體的巨大變化，各種孕中的不適到產後的身材走樣或是任何大小狀況，都一再的打擊著身為女人的敏感心情。 細膩、豐沛的感情或許是身為女性的專利，但不管在孕中或是產後，建議各位媽媽們盡量放大神經，學著大而化之，甚至糊塗、隨性點也沒關係，尤其在產後一定會有「心好累」的情緒，但是你我都不是超人，絕對無法把任何事情都做到完美，不管另一半是豬隊友也好神隊友也罷，自己的情緒要自己在乎，每天找一段時間放自己假，找一件自己喜歡做的事好好地離開一下下，從房間離開到客廳追劇，這也是一種逃離，給自己一點時間喘口氣，每天看著小鮮肉的同時也是需要看看韓劇裡的歐巴來調劑身心呀！ 若有發現自己情緒起伏不大穩定或是常常處於低潮、憂鬱，這時候千萬不要悶著自我處理，一定要找人說出來甚至是尋求更專業的幫助，情緒只是一時的感冒，會好的，一切都會好的！ 👉🏻餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 家裡新生兒的誕生，往往所有人的焦點都會放在嬰兒身上，當然身為媽媽也一定是這樣，但是媽媽也是非常重要的角色，不管在身體或是心靈情緒都要細心照顧，媽媽不等於犧牲，所有對寶寶的付出都是出自於最自然的母愛，這是一種心甘情願自然、開心的給予，所以媽媽們要保持健康的身體、快樂的心靈來陪伴孩子們成長喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #產後 #觀察重點 

她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Cardin, FB千川二寶+卡登媽咪, Instagram@cacachiang76 身為劉軒老婆，之前還是時尚品牌 Loewe 資深公關，姜曉雯 Cardin 亮麗外型令人羨慕。為什麼一樣是媽媽，生活一樣忙碌，但她在工作、家庭及育兒上看起來都得心應手，而且外型身材一樣完美，一點都不狼狽？近來來經營粉絲團「千川二寶+卡登媽咪」，擁有龐大死忠鐵粉，一起看看 Cardin 分享的美麗祕訣。 ★ 最常被粉絲問的美妝問題？ 保養、瘦身都有，尤其「有兩個小孩怎麼維持身材」，我其實沒有特別在意體重，會嚷嚷自己肚子有點大之類，但沒有實際減肥過，親自餵奶瘦很快，消耗熱量很高，餵完覺得肚子被掏空的餓，加上之前在時尚業，忙的時候就會比較瘦，尤其3、4、9、10這幾個時尚大月，但我喜歡享受美食，所以選擇著重運動，尤其早餐是第一餐跟小孩一起吃，很開心一定要吃好。 ★最重視的保養？ 保濕。我曾經很長一段時間，保養觀念是錯的，以為容易長粉刺，是因為我皮膚太油，不太敢用太多保養品結果更惡化，後來朋友介紹的美容師說，是因為我的皮膚太乾才冒粉刺，才開始重視保濕，像是 Avène 的礦泉噴霧，以及其他保濕眼霜、乳霜及美容油，皮膚的光澤度好很多，粉刺也大幅減少，我的膚質是外油內乾，所以要補水。 ★出門身上一定會帶… 蜜粉、護唇膏、口紅，護唇膏保濕、唇膏會有好氣色，出門一整天不容易脫妝，但到了下午T字部位容易出油，會用一點蜜粉把油光壓掉。 ★保養頭髮的秘訣？ 以前沒有特別保養，頂多洗完頭就髮尾上一點油。我髮量很多，但前陣子因為壓力、換季，暑假在美國時每天掉超多頭髮，後來用一款德國天然的頭皮保養，質地很清爽也有效，洗髮後、吹頭髮之前，滴管取適量按摩兩分鐘，吹乾後的頭髮很蓬鬆，髮根像站起來一樣。 ★用運動來維持身材，每周一定會做的運動？ 因為我很愛享受美食，所以很注重運動，每周一次請私人教練做綜合性的運動，在我想加強的部位練習，前後有兩個不同的教練，之前的教練很有效，一個月就是我要的樣子，參加朋友婚禮的夢幻身型真的達成，但真的想到上課會怕（笑），現在的教練是來家裡上課，比較輕鬆，目的維持運動習慣，會用有氧或拳擊暖身，後面主要以重訓為主。 ★平常忌口嗎？ 我覺得滿足味蕾很重要，沒辦法吃8分飽，一定要吃11分飽（笑），但是吃什麼東西很重要，吃食物不吃食品，加工類的像是香腸醃漬品少吃，這樣也比較健康，胖不到哪裡去，如果一天到晚吃麻辣鍋當然胖。如果需要再瘦一點，就少吃澱粉，選糙米、全麥，不吃精緻澱粉、白土司及白米，偶爾晚上一兩天不吃澱粉，而且絕對不能吃洋芋片等零食，有一陣子我太著迷，還從美國訂來台灣。想吃東西其實是一個念頭，像之前每到四五點就想吃東西，這時候就喝水，當下克制住就好。 ★不喜歡運動但想開始嘗試，推薦從什麼入門？ 7 Minute Workout這個app可以嘗試看看，每天花幾分鐘時間練習。另外推薦一位youtuber：boho beautiful，她是一個很漂亮的女生，影片幾乎都在海邊、大草原拍攝，可以挑出自己需要的做，像是睡前30分鐘的伸展運動也會比較好睡，也有雕塑臀部10分鐘、手臂7分鐘比較短的影片，她的教學蠻有效的，重點要持續地做，就會維持住身型。 ★對奔波於工作家庭、心裡憂鬱的新手媽媽說一些話… 要放寬心，我以前會跟自己這麼說，工作跟家裡是彼此的避風港、彼此的出口，之前還是上班族時，周末忙著準備副食品，平日白天上班就會喘口氣，離開工作晚上回家看到小孩，一整天的工作壓力也跟著放鬆，累是一回事，但生了孩子之後，跟孩子互動的喜悅，可以補足掉很多疲累跟煩心的部分。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 謝欣穎也在練的美腰秘訣，如何利用流瑜伽的八個動作，打造螞蟻腰 Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵 資料來源： Bella.tw儂儂

「人生近看是悲劇，遠看是喜劇」Netflix原創優質動畫Top10，不管嗑了什麼都給我來一點！

撰文編輯 #grasskin 你今天看劇了嗎？近年來串流平台在台灣可說是快要取代傳統的有線電視了，尤其是各種高水準、品質影集、脫口秀、紀錄片等，還有動畫。沒錯，Netflix出品的原創動畫水準都是一流的，尤其是Netflix為了打入亞洲市場，砸重金與不少動畫工作室合作推出了為數眾多的優秀作品，作畫風格和主題都極具特色，來看看編輯的私心推薦吧！ 👉 Netflix必看推薦懶人包！2020不能錯過的15部話題影集，在家防疫也不會鬧劇荒！ 《馬男波傑克》——人生近看是悲劇，遠看是喜劇 在這個世界中，各種充滿諷刺的隱喻被放在這些不是「人」的角色身上，沒錯，這世界有一半的角色都是動物，而故事就圍繞在已經過氣的喜劇藝人馬男波傑克上，他雖然過著看似糜爛的生活，內心卻過得非常痛苦，而那種打從心底的憂鬱在波傑克的各種行為上也表現得非常明顯，甚至會渲染到螢幕前的觀眾，推薦厭世的人去看看，讓波傑克同理你的感受。 《Rick and Morty》——嗑藥般的科幻體驗 被稱作神作的科幻動畫，概念源自《回到未來》，主角是外公瑞克及膽小的孫子莫提，兩人透過傳送槍和太空船穿梭時空，進行探險，看似是一部闔家觀賞的動畫，但裡頭充滿血腥、性、暴力，以及各種哲學、科學、政治議題，甚至是從瑞克的人生體驗中感覺到他的存在焦慮，是一部致敬各種流行元素又充滿想法的科幻動畫。 《午夜福音》——迷幻Podcast電台 由《探險活寶》製作人親自操刀，同樣充滿各種奇幻元素的美式動畫，在4/20國際大麻日上架就知道他有多魔幻了吧？每集內容通常針對特定議題做探討、富含哲學意味，由Podcast節目主持人Clancy Gilroy透過一台模擬器到各個不同的奇幻宇宙進行訪談，節目中的內容其實來自美國的一個電台節目，大談各種靈性、宇宙、心靈的主題，為這部動畫增添豐富的奇幻色彩！ 《愛Ｘ死Ｘ機器人》——科幻驚悚新里程碑 由18個單集組成的奇幻成人動畫，每一集主題、畫風都充滿特色，甚至每個人點進影集時的觀看順序都不一樣，主題從遙遠的銀河系到家裡的冰箱、從二戰到人類滅絕後的未來，甚至還有會說話的貓，以及統治世界的優格，每個人都一定能在其中找到自己最喜歡的一集！ 👉 看電影就是要燒腦！Netflix必看懸疑片單精選，這部被稱西班牙版《寄生上流》！ 《崩壞夢王國》——打倒一切的不合理 從預告便可以感受到滿滿的「辛普森」風格，在這個世界中一切都充滿諷刺，沒有夢想的夢想王國，主角也一反童話故事形象，是暴牙、酗酒的公主，在一開始的婚禮便出現血腥大反轉。在這世界中，一切不合理似乎都顯得合理，而主角荳荳也將與一隻魔鬼、一位精靈一同在這荒謬的世界中探險，也將揭露更大的陰謀。 《紫羅蘭永恆花園》——感受愛為何物 由業界良心之稱的「京阿尼」製作，一部關於「傳達心意」的動畫，在這個飽受戰亂摧殘後的世界，失去一切的薇爾莉特·艾佛加登作為「自動手記人偶」，為人們寫信傳達重要的思念，也踏上尋找「愛」的意義的旅程，在這趟旅程中的每個故事都觸動人心，就連「日本第一牛郎」ROLAND都曾透露他哭到不能自已。 《日本沉沒2020》——生死於一瞬之間 由1973年出版的小說改編，首次以動畫方式呈現日本災難的科幻電影，故事背景設定在2020東京奧運閉幕後，日本也開始發生一連串的災難，在地震之後，接踵而來的便是海嘯與一連串的餘震，而電影標題也直接破題，就是日本島將沉沒海底，也將可以看到人類在面對災難時是何其的脆弱。 《後街女孩》——蘿莉外表，黑道的心 描述三個黑幫因為犯了錯而遭到老大的懲處，並選擇成為日本地下偶像的故事，經過一年的魔鬼特訓，黑道三人正式成為偶像，團名《極道少女》，而黑道老大成為他們的經紀人後也越來越上癮，三人就這麼在偶像之路上越來越順遂，卻也時常在內心喊出黑道的心聲，整部動畫充滿荒謬反差笑點。 【PV解禁①極道ver】出来たてホヤホヤの極道verをどうぞ！#アニメBSG #犬金企画 #ゴクドルズ #BackStreetGirls #バックストリートガールズ pic.twitter.com/yXwTnyvm8D — TVアニメ『Back Street Girls ーゴクドルズー』公式＠7月3日より放送中！ (@inuganekikaku) June 5, 2018 《詐騙之王》——能相信的只有自己 自詡為日本第一詐欺師的支村真人在詐騙的過程中無往不利，卻被一個看似外國遊客的人給騙了！他才意識到自己遇上了國際級的詐騙專家，而兩人也因此結下不解之緣，開始了大大小小的詐騙之旅。值得注意的是，這部作品的劇本統籌吉澤良太則擔任過《王牌大律師》、《信用詐欺師JP》的編劇，身為觀眾的你，能分得出來出主角是不是在騙你嗎？ 《衝吧烈子》——上班族的吶喊 同樣作為三麗鷗旗下的角色，烈子是一個再平凡不過的普通上班族，每天都得面對辦公室主管的冷嘲熱諷、前輩的刁難、後輩的嘲諷，烈子選擇的是投入死亡重金屬的懷抱，沒錯！每天下班後，烈子不是回家好好的泡熱水澡，而是到卡拉OK唱出內心的嘶吼，如此反差的形象也成為這部動畫的焦點，讓烈子唱出你的心聲吧！ 👉 Netflix原創電影推薦：編輯的口袋名單大公開，10+2部讓你看好看滿！ 這次介紹的十部動畫都可以在台灣Netflix上找到，每部都有不錯的評價，各部動畫的畫風與主題迥異，一定能在其中找到你喜歡的作品！而《紫羅蘭永恆花園》電影版最近也將在台灣上映，為故事畫下尾聲，還沒看過的朋友可以趁現在趕快補進度～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #NetFlix #RickandMorty #動畫 #午夜福音 #原創動畫 #崩壞夢王國 #影劇音樂 #後街女孩 #愛Ｘ死Ｘ機器人 #日本沈沒2020 #生活精選 #紫羅蘭永恆花園 #衝吧烈子 #詐騙之王 #馬男波傑克 

Mister Donut x Pokémon寶可夢甜甜圈｜排隊美食開箱｜少女心大噴發｜Pika Pika⚡︎

快來看看～～ https://youtu.be/ZG93Dzrcw6o Hi！我是winnie，歡迎來到winnie channel～ 我會在這裡分享關於我的生活、喜歡的小東西及逛到新奇的小店等等：） 這次和大家分享關於這週非常夯的Mister Donut寶可夢甜甜圈⚡︎ ✓ 訂閱winnie IG：https://www.instagram.com/_winnie_channel ✓ 『日本百元商店CanDo來臺!!!看看winnie都買了些什麼?!』：https://youtu.be/o4-FVg90PVo ✓ 『明進文房具開箱｜在巷弄間荷包失守的文具控』：https://youtu.be/ME29lZ5LtlM ✓ 『6月子彈筆記設計｜藍色blue不只是憂鬱｜feat.小魔女doremi、Pokémon、庫洛魔法使、角落生物』：https://youtu.be/Qjy-iLoQ3d4 ✓ 『角落小夥伴集點・-・｜7-ELEVEN集點活動＆私藏公開』：https://youtu.be/kIbQrzYae_s ✓ 『MILDLINER x STUDY HOLIC新品｜紙膠帶收藏｜手帳必買｜多色螢光筆』：https://youtu.be/i__Purdld_Y — ✂ Mister Donut Pokémon 1. 皮卡丘甜甜圈＄75 2. 皮卡丘の尾巴＄55 3. 精靈球波堤＄55 （買3送1，1人限購3個） 4. 迷你甜甜圈歡樂5Q＄60（2個＄100） 5. 愛文芒果冰沙＄99 6. 愛文芒果小青新＄75 7. 台灣無糖青茶＄60 8. 寶可夢杯套＄5 9. 寶可夢瓷盤(好友們/皮卡丘和伊布)＄168 - 滿＄100加價購 ✂ Mister Donut檸檬季限定甜甜圈 小蜜蜂波提＄45 ✂ 消費＄100送刮刮卡1張，6/8(一)～送完為止 #生活vlog #甜甜圈 #甜甜圈開箱 #寶可夢甜甜圈 #波提 #MisterDonut #皮卡丘 #伊布 #傑尼龜 #小火龍 #妙蛙種子

美妝蛋開架第一品牌J-LIN新品「日常系列#生吐司粉撲」 官網十月開賣送限定禮小資女福音！美妝蛋級的乾濕兩用打造精緻裸肌

追求精緻無瑕、服貼又持久一整天的底妝，除了選對適合的粉底外，使用好的上妝工具更是不容忽略的重點。市面的上妝工具百百種，既想要美妝蛋濕用貼妝光澤，又想要粉撲的輕便好攜帶，小孩才做選擇，現在妳可以兩者都擁有！Dcard美妝蛋推薦No.1品牌J-LIN將美妝蛋的韌性與粉撲的輕巧完美結合，推出新品「日常系列#生吐司粉撲」打造宛如生吐司般的Q彈延展質地，還可乾濕兩用，輕鬆打造清透裸妝。除此之外，有別開架粉撲的單一尺寸，J-LIN針對日韓知名品牌的粉盒一次推出七種長、寬、厚度尺寸，要為妳的盒身找最「合身」的理想型粉撲！七種尺寸搭配質感莫蘭迪色系的七種不同色彩，為美麗日常更添繽紛色彩，拍出一周七天不同的上妝儀式感。「日常系列#生吐司粉撲」九月獨家在寶雅上市後便好評不斷，因此J-LIN官方商城即日起也正式開賣，並推出官網限定的購物三重好禮優惠活動：加入會員即贈送辦公室療癒小物、任購七件商品享免運、滿額再加贈人氣軟Q美妝蛋，選色障礙的妳就趁這機會包色包起來吧！ 告別粗糙、掉屑粉撲！升級極致觸感 宛如生吐司般輕‧柔‧Q‧彈 上妝時遇到氣孔粗糙的海綿粉撲刮臉、碎裂，讓人好「屑」氣！開架第一美妝工具專門品牌J-LIN，一直以來默默地為小美人們耕耘著，用心開發高CP值、輕鬆好上手的美妝工具，就是要讓美麗毫不費力。為了提高上妝體驗的品質，J-LIN全新品日常系列粉撲採用美國DOW非乳膠材質，讓一塊看似簡單卻不平凡的粉撲擁有生吐司般輕、柔、Ｑ、彈的手感，觸碰到臉頰即可感受到極致親膚與柔軟，更適合敏感性肌膚使用，更沒有乳膠異味影響上妝心情。同時#生吐司粉撲也具有不吃粉、不起屑、好清洗的特點，除了能節省彩妝消耗之外，也因為其材質具高延展韌性，因此在上妝捏折時也不易破損破、使用壽命長，讓我們能為環境盡一份微薄之力，成為小資美人同時擁抱美貌、荷包和環境的關鍵。 告別不「盒」身粉撲！開架首創買粉撲挑尺寸 7sizes x 7colors對應日韓各粉盒 講究上妝衛生的小資美人，海綿粉撲的消耗替換速度特別快，往往只能在精打細算中放棄專櫃、選擇開架粉撲，但上妝時卻需要忍受與粉盒不合身的尷尬。上妝好心情來自於美得恰到好處的彩妝品。對此，J-LIN在本次新品開發時，蒐羅了市面上日韓系各式知名品牌粉盒尺寸，一口氣推出7種尺寸粉撲，無論是長寬比例，還是厚薄程度都精準規劃，對應盒身做出最合身的粉撲。讓小資美人們不用再因為買到尺寸不合適的粉撲而心懷疙瘩，剛剛好的完美組合讓上妝更順心！並隨著一週七天以7款莫蘭迪色調為日常系列粉撲繽紛換裝，一拍抹去Blue Monday的憂鬱；點壓享受Friday Night的熱情，上妝同時療癒心情，也妝點你的「玩」美儀式感，J-LIN就要和鏡中的你/妳一起變美麗。 粉撲、美妝蛋2in1！乾溼兩用多工上妝 輕巧方便好攜帶 不同於一般粉撲，採用非乳膠材質的#生吐司粉撲有著媲美美妝蛋級的密度、細緻均勻的質地，比起海綿更為細緻緊實，擁有更均衡的抓粉力與釋粉力，能輕巧、薄透地拍打出精緻又服貼的裸肌妝感。不僅如此，乾濕兩用更是其一大特點，舉凡粉餅、腮紅、眼影、打亮修容等粉類彩妝，即適合以紮實有彈力的乾粉撲輕抹、點壓上妝；膏狀彩妝如粉底液、BB/CC霜、遮瑕膏等，則建議像美妝蛋一樣先將粉撲浸水，以膨脹後變得鬆軟、嫩Ｑ的濕粉撲點拍妝容。這小小一塊「生吐司」兼具粉撲的小巧輕便和美妝蛋的細密Ｑ彈，能隨粉盒收納、攜帶，讓外出旅行、補妝時不用再東一個西一個、手忙腳亂，可以從容不迫地拍出輕透的無瑕裸肌，讓J-LIN陪你/妳們一起輕鬆戰勝「美」一天吧！ 日常系列#生吐司粉撲（J-LIN官網、實體通路寶雅獨家販售） J-LIN日常新穎灰New Start：新穎灰替你抹去週一的憂鬱，以不屬於彩虹的灰作為新的篇章，好讓繽紛色彩妝點日常。尺寸＿50×42×7mm，售價＿169元/2入。 J-LIN日常活力橘Keep Going：日常不停運轉，充滿元氣的活力橘為週二仍努力上班、上學、活著的你繼續加油打氣，拍出好氣色。尺寸＿43×43×9mm，售價＿169元/2入。 J-LIN日常靜默藍Time Files：藍色的大海時而平靜、穩定人心，時而波濤洶湧、白花四濺，星期三就用靜默藍替你掩飾小週末的喜悅吧！尺寸＿52×40×7mm，售價＿169元/2入。 J-LIN日常知性棕Calm Down：屬於大地色系的知性棕給人穩定的力量，陪你在少了半個心思的週四，平穩、無「瑕」的度過。尺寸＿50×44×8mm，售價＿169元/2入。 J-LIN日常狂野紅Party Time：星期五對假期的興奮、熱情無需隱藏，讓我們一起以狂野紅的大膽綻放魅力，渲染屬於你的Friday Night吧！尺寸＿48×41×8mm，售價＿169元/2入。 J-LIN日常愜意綠Chill Out：休息日的慵懶自宜，輕柔地釋放壓力，手裡跟著綠葉隨風搖擺的頻率，享受雙頰被輕拂過的愜意～尺寸＿50×43×8mm，售價＿169元/2入。 J-LIN日常曙光黃Hopeful：以宛如希望般耀眼的曙光黃，迎接屬於一週起始點也屬於假期尾聲的星期天，輕盈舒適地面對接下來的日常。尺寸＿55×7mm，售價＿169元/2入。 #J-LIN #J-LIN生吐司粉撲 #J-LIN粉撲 #JLIN #生吐司粉撲 #粉撲 

美妝蛋開架第一品牌J-LIN新品「日常系列#生吐司粉撲」 官網十月開賣送限定禮小資女福音！美妝蛋級的乾濕兩用打造精緻裸肌！

【波波電影-無雷分享】🎞《日間演奏會散場時》男神福山雅治🧑氣質石田百合子👩共譜跨國戀曲💗　

感謝這次波波黛莉的邀請，提供創作者日本愛情電影《日間演奏會散場時》的試映場電影票。 事隔多個月再次踏進電影院，好懷念在戲院看電影的氣氛。 誠品電影院的座位相當舒適，且位子間隔洽當，不會被前排位子擋住視線。來看過電影多次，發現幾乎在任何角度都不會有死角，座位區和螢幕比例有精心設計，非常推薦納入口袋電影院名單。 《日間演奏會散場時 /Matinee》 古典吉他天才演奏家蒔野聰史（福山雅治 飾）與聰明獨立的駐外記者小峰洋子（石田百合子 飾），自演奏會第一次邂逅，兩人互相深深吸引又匆匆錯過。兩個相知的靈魂，不斷在工作、地理之隔或天災因素下，在三個城市（東京、巴黎、紐約）間擦肩而過。直到蒔野終於勇敢向洋子訴說情意，但洋子卻已是別人的未婚妻......。實際只見過三次面的陌生人，卻認定對方就是此生摯愛，人生若只如初見，愛在演奏會散場時，他們的一天就是永恆。 （介紹取自官網） 以下分享個人覺得電影5大看點，和觀影後的一些思考： 1. 男神福山雅治 詮釋才華洋溢藝術家 號稱日本「不老男神」的日本雙棲男星福山雅治，劇中飾演天才古典吉他演奏家。雖然我不算是這位帥大叔的忠實粉絲，但還是不禁覺得導演選角真的重要，這部戲一半是靠福山雅治撐出來！ 福山雅治把這位有點對外在敏感、時而憂鬱，時而熱情的藝術家蒔野聰史，表演的恰到好處。加上本身就有的音樂人身分，彈起古典吉他動作自然有說服力外，也襯托出角色的文藝優雅氣質。 劇中他勇敢追愛遠赴巴黎向女主角告白，雖然覺得台詞的鋪陳稍稍有些生硬，但看著福山雅治真摯的表情和眼神，女主角和觀眾很難不被融化阿！ 因應劇情需要，福山雅治會隔著視訊螢幕遠距逗女主角開心，或是捲起袖子準備起色香味俱全的佳餚，甚至拿出看家本領－古典吉他，只為你一人演奏的深情，只能說男主角的角色魅力，被福山雅治發揮的淋漓盡致，若是喜歡福山雅治的劇迷，一定不能錯過這部電影！ 查資料才發現福山雅治今年51歲了（驚！），但無論氣質、顏質（劇中有不少臉部特寫），都至少年輕10歲，真的不愧是不老男神。劇中的穿搭，也是簡單又有型，非常吻合角色設定和福山本人的氣質。 2. 知性女星石田百合子 挑戰三國語言 配合這部戲文藝的氣質，女主角找上「凍齡美女」的氣質女星石田百合子 (驚！她也50歲了，看不出來～)飾演聰明獨立的駐外記者小峰洋子。 劇中角色設定精通三國語言：法、英、日文。配合電影設定的巴黎、紐約和東京，小峰洋子挑戰法文、英文和日文三聲道，尤其是前半場關鍵的巴黎場景，法文台詞不少，雖然沒能聽懂法文和其發音是否正確，不過感受出石田花了不少時間練習，台詞講述流利且不影響演技表現。 雖然覺得這部戲，描繪女主角心境轉變的戲份，較男主角少，能發揮的有限。但小峰洋子還是詮釋出這個角色的堅毅、和內心掙扎激動，外表卻壓抑的個人特質。 個人覺得石田雖然不是第一眼艷麗型美女，但卻是很耐看且知性感的療癒系美女，她的確有股特殊的優雅氣質，可以說服觀眾，讓男主角才見過幾次面就對她深深著迷。她和福山雅治的外型搭配也很相襯，算是不錯的演員選角。 3. 中年男女的大人戀愛 未來可以改變過去？！ 號稱最美的大人系戀愛電影，獻給不敢相信愛情的大人們，再一次幸福的勇氣。改編自日本作家 平野啟一郎的暢銷小說《日間演奏會散場時（マチネの終わりに）》 👉「以音樂、夢想、戀愛為主題。非常細緻的描寫，精準補捉到現今社會的現實樣貌與人心。」 個人覺得這部電影的大人系戀愛，可能真的要輕熟男女比較能體會（畢竟劇情設定就是中年男女的戀愛），從相遇、錯過到相遇，人生中總有遺憾和不捨，珍藏在內心深處的回憶，和不滅的希望。 這部戲的主線劇情，說實話有點老梗或者八點檔？雖然劇情沒什麼新意，簡單來說就是「一見鍾情」加上「放棄一切追愛」的主軸，也許放在偶像劇還算可行，但放在寫實的大人戀愛系電影，就顯得稍稍有點造作或彆扭。 電影導演西谷弘曾表示，他尊重小說原作平野啟一郎的純文學風格，改編時也留意不破壞原作設定和對白風貌。但小說裡的文藝腔和虛擬的氛圍，電影裡可能需要更多具體的場景、人物心境的表現來補足，不然就會顯得有些生硬。也許電影劇情的部分不足，或許可以歸咎於從小說虛擬的世界，過渡到真實電影世界的一種轉型的小bug，因為還沒看過原版小說，也許看過之後可以在評論下這個改編的功過。 不過看看完電影，還是讓人留下許多省思，重新思考相愛的條件和意義： ❔相見幾次卻相見如故的人，宛如最熟悉的陌生人，會比得過相處多年，一直在身旁陪伴你的伴侶或同事嗎？ ❔男女主角會不會其實相愛容易相處難，就算先走在一起也會走向分離，錯過對方也許是保留最美情感的安排？ 觀影的友人和我分享，依照男主角藝術家的性格，情緒多變起伏且生活上需要多加照顧，男主角似乎更需要個背後為他默默付出和照顧他的人。和女主角獨立堅毅性格，加上記者的職場身分，也需要一個能體諒他對工作的熱情理想的伴侶。也許男女主角再一起並不是最佳組合，也許是更佳的靈魂伴侶。 👉劇情中特別強調一句台詞：「未來，是可以改變過去的」成為看這部電影，一種新觀點的發現。 摘錄自小說的文句，說得更明白：「人總是死心踏地的認為，能夠改變的只有未來。可是實際上，未來經常在改變過去。可以說被改變，也可以說是自行改變。所謂『過去』就是這樣纖弱、易感的吧？」 雖然現在和未來的我們，沒有辦法改變過去已經發生的事情，但卻可以修正我們對過去事情的想法和評價，也許曾經是快樂的事情，會變成苦澀的回憶；同理，原本是傷痛的記憶，也可能成為美好的一段時光。 電影也很巧妙的留了一點開放空間，讓觀眾猜想最後男女主角的後續。也許就像人生，充滿未知數和永遠不棄的希望，才能讓生活過得更有意義吧！ 4. 巴黎、紐約和東京風景 實景拍攝美不勝收 因為女主角的身分設定，搭過巴黎當駐外記者、後來搬去紐約居住，加上兩人相遇在日本。電影穿梭在東京、巴黎、紐約三個城市，大量的實景拍攝，和有季節感的美感取景，讓畫面很細膩又很有真實感。 特別在巴黎共有兩次重要的場景，一次是女主角在巴黎聖母院前的採訪，警車、成群的記者和官員，寫實還原度相當高，讓觀眾快速帶入女主角駐外記者的身分。另一場男女主角午餐之約，雖然沒有帶到地標性建築，但自然的光影和咖啡店的擺設，都讓人濃濃體會到一股「巴黎味」，連女主角的穿著風格都有著法國女人的簡單自信美，覺得設定相當成功。 壓軸的紐約戲份取自中央公園，雖然已經是大家熟知的場景，善用遠景和近景交織的鏡頭，讓觀眾不但欣賞秋季紐約公園的美景，也能帶入男女主角各自複雜的心境。 👉在這個不能出國的時候看，真的很療育阿～～想念巴黎聖母院、紐約中央公園的人，千萬別錯過這部電影來補補畫面！ 5. 療癒系音樂貫穿 看完也想收一張吉他CD 在訪談中西谷弘導演表示：「對白、音樂、影像」是「三位一體」，準備將《日間演奏會散場時》搬上銀幕時，他最重視的就是這三大元素的整體性。 因為男主角設定為以古典吉他手，導演善用古典吉他的背景音樂貫穿全片。電影中的高潮戲份也是以男主角演奏會為軸心。且重要的關係發展戲，也發生在演奏會散場後，看完電影就能明白，為何題為《日間演奏會散場時》。 因為電影的地理跨度大，配樂將歐洲風情的的民族音樂、紐約的爵士樂、古典吉他音樂等都在戲中不同場景出現，令人覺得這世界滿佈著不同領域的音樂。 就像電影劇情所說，這個世界上可以療癒傷痛的，就是音樂了吧。男主角的吉他表演樂聲，不僅療育了女主角在巴黎、紐約的害怕孤單時光，也支持了友人療癒悲傷。 雖然算不上是古典吉他樂迷，但看電影時還是不由得受到古典吉他細膩且純粹的樂聲吸引。像是享受一場兩小時的吉他聽覺饗宴。 想念在電影院看電影了嗎？或者懷念出國去巴黎、紐約的日子，或者單純想看部療癒系的愛情電影，這部《日間演奏會散場時》都能滿足你！下週7/31上映，別錯過囉～ 《日間演奏會散場時／Matinee》 希望之後popdaily多舉辦電影試映活動囉，第一次挑戰寫電影影評，也希望大家會喜歡。 若你喜歡以上的電影分享，記得追蹤支持我喔！💕＊以上電影劇照取自官網。 歡迎參考之前的韓劇心得分享：富豪辯護人 永遠的君主 每週更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #日間演奏會散場時 #電影 #電影心得 #福山雅治 #石田百合子 #日本電影 #愛情電影 

【尼克電台】男友這些行為真是挑戰我的理智線！用這些歌教訓他！

 👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 上週『談戀愛有沒有這麼委屈?!熱門情歌告訴你』是不是讓你意猶未盡？這週適逢七夕，就讓尼克小姐用幾首男女對唱，來盤點男友欠教訓行為極限挑戰！無論你有沒有男朋友？都跟著輕快旋律，來探究一下男生這些討人厭的行為！ 哭是要你安慰，不是難搞 MC HotDog熱狗feat.艾怡良的『怨偶』，男生抱怨女生愛哭、查訊息、查手機，總總行為都很盧，互相拌嘴，互相賭氣搞得像敵人，但明明都在乎對方，硬要裝酷的心情唱得很寫實，中幾點拉？怨偶們！ 圖片：KKBOX、Canva、Unsplash 追我前後態度差很多、整天打電動 交往前後個性差很多，以前噓寒問暖，現在整天打電動，訊息不回、電話還打不通，以前等我一小時都不嫌累，現在我化妝多畫五分鐘就不耐煩，好想回到交往第一個月，被你捧在手心呵護喔！快播這首歌給另外一半聽！ 圖片：KKBOX、Canva 抱怨討拍，他只想問題解決 『打呼』是潘瑋柏和楊丞琳唱出了生活習慣不一樣，就像這首歌唱得「真愛不會計較，愛成為習慣真的很美妙」。當女生抱怨時，一點都不是要你問題解決，更需要被你抱入懷中寵溺。 圖片：KKBOX、Canva 幫我拍照沒耐性、一出門就失聯 陳零九feat.郭雪芙『阿不然現在是怎樣』，從開車指揮就吵架、浴室頭髮要撿、衣櫃炸了還在買、拍照沒耐性、說減肥還要吃大餐等，把生活瑣事的吵架寫成的這首歌，超級有感的！下次吵架唱給對方聽！他會對你拍拍手的！ 圖片：KKBOX、Canva 男朋友常常讓你又愛又恨嗎？ 快用這幾首幽默的歌輕鬆一下吧！ 關係經營延伸閱讀 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 電影帶你看戀愛沒這麼浪漫之現實面 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 可不可以不工作？厭世延伸閱讀 職場老手都在用得待辦清單，4步驟提升效率 有這些B型人格特徵的同事，速速遠離！ 再討厭的客訴、衝突，上這3道菜就對了！ 離職必看！好聚好散說掰掰 自我探索篇 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG

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