產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

產後憂鬱症是一種很常見的疾病，每十個產後媽媽就有一個為此所苦！值得關切的是，產後憂鬱症的症狀不容易自我覺察，因此常被家屬與另一半所忽視，生產後心態上的轉變及小嬰兒的加入讓媽咪們措手不及，如果談到母奶又是一大問題！陪伴應是同理而非指正，若是憂鬱的症狀太嚴重，沒有及時尋求專業協助，可能還會造成無法挽回的結局！ 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 【測一測】產後憂鬱有多少？！ 測試的問題不只是當下的感受，而是從產後到現在育兒生活的整體感受。選項前面為分數。 （參考資料/愛丁堡產後憂鬱量表） Q1、我能看到事物有趣的一面，並笑的開心 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q2、我能夠以快樂的心情來期待事情 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q3、當事情出錯時，我會不必要地責備自己 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q4、我無緣無故感到焦慮和擔心 （0）一點也沒有 （1）極少有 （2）有時候這樣 （3）經常這樣 Q5、我無緣無故感到害怕和驚慌 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）一點也沒有 Q6、很多事情衝著我來，使我透不過氣 （3）大多數時候您都不能應付 （2）有時候您不能像平時那樣應付得好 （1）大部分時候您都能像平時那樣應付得好 （0）您一直都能應付得好 Q7、我很不開心，以至失眠 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q8、我感到難過和悲傷 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q9、我不開心到哭 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q10、我想過要傷害自己 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）很少這樣 （0）沒有這樣 【測試計分說明】將選擇的選項前面括號中所代表的分數加總。 【得分說明】 ☆小於9分：恭喜～您的身心狀況不錯，請繼續維持。 ☆10－12分：請注意～您目前狀況可能有情緒困擾，建議您與身旁的人多聊聊，給心情一個出口，必要時可尋求專業人員協助。 ☆13以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 產後憂鬱十一個症狀 除了透過量測，還可以看看自己是否符合以下症狀？若符合的症狀越多，就是身心在發出警訊，不要忽視「求救」訊號，快點尋求家人或專業的協助！ 1.持續的感覺到悲傷與心情低落 2.對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣 3.缺乏活力，總是感到疲倦 4.晚上睡不好，白天覺得睏倦 5.覺得自己無法好好照顧寶寶 6.食慾不振或食慾增加（安慰性進食：透過進食來紓解壓力） 7.感到焦慮、煩躁、難以專心或是麻木，不想被打擾，想避免與他人接觸 8.感到內疚、絕望與自責 9.覺得難以親近自己的寶寶，感到冷漠，有寶寶的陪伴也感受不到喜悅 10.腦中想傷害自己的寶寶的念頭（但這通常不太會真的發生） 11.想要自殺或自傷 👉誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！ 產後憂鬱不是絕症，重要得是要保持對憂鬱情緒的警覺，首先要維持健康的生活型態，感覺心情不好或是情緒低落的時候，就要尋求幫助或是抒發給信任的人，都是讓負面情緒宣洩、降低憂鬱傷害身心的好方式。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #失眠 #寶寶 #悲傷 #焦慮 #煩躁 #產後憂鬱 #疲倦 #自傷 #自殺 #負面情緒 #食慾不振 

手寫｜憂鬱的週四，來點會心一笑的笑話吧！

到了週四，每天上班上課的心情開始疲乏。 不像禮拜五，下班後還能期待放假的心情，週四真的讓人有點憂鬱呀。 或許你也會需要一些讓人會心一笑的笑話，在這樣的週四，振奮一下心情！ 上班上課忙裡偷閒時滑滑手機，總是會看到讓人忍不住剁手的廣告！ 18歲以後的生活太可怕了，什麼東西都好可愛！什麼東西都想買！ 剁手完以後發現月底沒錢，心情瞬間down到谷底 但沒關係！薪水又快入帳了～錢只是變成你喜歡的樣子陪在你身邊 抱歉了錢錢，但我真的需要那個cool東西！ 再忍個幾天就發薪水了！ 撐住啊同伴們！ 米養百種人，生活中總會冷不防地出現一些合不來的人 但沒關係！換個方式想，其實也是很幽默的！ 曾經在一個影片中聽到人分享遇到白目的人時，該怎麼處理自己的心態 「一個人活成這樣就夠可憐了，自己也就不那麼生氣了」 不需要為了別人的錯誤懲罰自己，轉個念頭就能放寬心了！ 今天簡單跟大家分享五個有點中肯又有點好笑的句子 明天再撐一天就能夠迎來愉快周末啦～大家加油！ ． Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 - #手寫 #手寫字 #笑話 #有趣 #好笑 #厭世

【12星座本週運勢】04/11~04/17摩羯功勞分給同事使你形象更佳～巨蟹將貴人親手推開，悔不當初

4月來到了中旬，天氣也漸漸穩定下來，然而春季憂鬱的狀況應該還是影響著不少人吧？！要如何讓自己好轉起來呢？快來看看星星給予的提醒吧～ 👉小心別踩雷！直接幫你整理12星座男「愛情禁忌」，務必詳細閱讀～ 本週運勢前三名︰ TOP3 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 可將更多心思花在投資上，偏財運很不錯唷！ TOP2 射手座 幸運指數：★★★★☆ 雖然有點太過相信人性，但如此單純善良的你卻也得到不少陌生人的幫助，只是防人之心不可無，還是要小心一點。 TOP1 摩羯座 幸運指數：★★★★★ 表現很受長官肯定，但別忘了也要將功勞分給同事們，如此更能提升自我形象喔！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 雖然目前是當紅炸子雞，但可別因此太過得意而不懂的謙虛，小心被人反咬一口喔！ 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 每個人的價值觀都不相同，試著站在他人的角度設想狀況，而不是總用既定的概念去定義他人。 雙子座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上的努力難以被上司認同，讓你很受傷，但轉個念頭，或許這也是你成長的契機。 巨蟹座 幸運指數：★☆☆☆☆ 有人對你伸出援手，但你卻不積極把握而錯失良機。別再自我懷疑，你其實真的已經夠好了。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上備受長官賞識，因此對你的要求提高不少，雖然幹勁十足但壓力也不小。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作到忘我反而忘了注意的身體健康，身體有發炎的警訊要多加留意。 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 別將工作帶回家做，如此自己不但不能休息，也會影響家庭和諧。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 與長官溝通時態度要平和一點，先以服從的態度面對，之後才能讓長官聽取你的建言。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 資金週轉會出現一些狀況，別死要面子，向身邊的親友求救，大家會願意幫忙的。 👉分手後馬上有新歡！這三個星座可以馬上「無縫接軌」新對象，你上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

［插畫］工作日下午茶

憂鬱星期一 再忙也別忘喝杯咖啡 / 想看更多？ 追蹤追起來 👉iG:blue_noise_studio #藍噪音 #插畫 #artwork #graphic #illustration

「渡邊直美迷你版」台灣就有！這6組超有戲的小小網紅，要來療癒你厭世的心～

撰文編輯 #Fionn 可愛有戲的小孩，怎麼樣都看不膩，不管是不是爸媽，相信你如果整天泡在IG或YouTube上，一定都看過這些一貼文就會被瘋狂秒讚的可愛系網紅，就讓編輯來為你盤點這些台灣人氣爆棚的小小明日之心，就讓在公司被主管電一整天、同事訂飲料都沒想到你的憂鬱心情跟著一掃而空吧～！ 1、小珍珠 如果你知道Youtuber「欸你這週要幹嘛」的Ariel，那你就絕對知道「小珍珠」是她的超可愛小姪女！ 小珍珠的日常IG充滿了各式各樣的漏網萌照和可愛系穿搭，而一家人感情都很好的Ariel，經常會幫忙顧家裡的小孩，而且因為Ariel過度疼愛小珍珠，是網友公認的寵孩魔人，一堆人都想搶著當她的姪女！XD 2、蔡桃貴 「頂港有名聲、下港熊出名」的蔡桃貴，相信不用我再多做介紹了吧～～雖然一開始會受到大家關注無非是因為爸爸就是知名網紅「蔡阿嘎」，但沒想到年紀小小的蔡桃貴超有戲又超好拍，被爸爸這麼一路玩下來，魅力簡直無人可擋，聲勢水漲船高，追蹤者竟然就這麼破了百萬～殿堂級小小網紅4ni無誤啊！ （授權出處：「蔡阿嘎」頻道/訂閱蔡桃貴＆蔡阿嘎二伯’s Family 頻道>> https://www.youtube.com/channel/UCtSSBoYwD-yEkhvNdH0Zy3w ） 3、胖球人生 小編私心最愛的小孩兒就是這組了！姊姊「胖球」和小他一歲的「斯拉」，兩個人堪稱「台版迷你渡邊直美」，雖然不像渡邊直美有著胖胖的身材，但那超搞怪又逗趣的誇張表情，不說還以為是直美親傳～！而且雖然原本主角是胖球，可是妹妹斯拉的前衛風格非常有小S的fu，根本已經狠壓姊姊的風采！編輯本人我就是斯拉迷！其他斯拉迷一起站出來求相認！ 4、好圓好亮好點星 自宜蘭的可愛的三姐妹「好圓好亮好點星」，大姐、二姐、老么各有各的特色，個性截然不同卻也相互補足！爸爸媽媽與三姐妹們的互動更是讓人看了笑開懷，霸氣的媽媽配上潔癖爸爸，加上這三個萌孩的互動真的是很欠追蹤，還不認識他們的話就遜掉囉～～其實這個IG本來是媽媽「酷琪琪」因結婚生子很厭世找來宣洩的出口，專門拿來紀錄自己崩壞的人生、毀壞小孩的形象！沒想到一個太好看，一個不小心就變三十萬人追蹤啦！ 5、Suki Lee＋樂樂 Suki Lee（蘇齊李）是媽咪的名字，而她和老公的寶貝女兒「樂樂」，有時講話像個小大人一樣，Suki Lee在影片打上的字幕也莫名讓人覺得好笑，還有一系列的在家玩遊戲與睡前互動影片！妹妹璐璐的超搞怪無厘頭日常也是眾粉絲阿姨們的每日必備！ 6、彼得爸與蘇珊媽 經常在Youtube分享育兒生活點滴的「彼得爸與蘇珊媽」，讓編輯很佩服的就是蘇珊媽兩胎都採取水中生產！大兒子Cody早就在網路上累積了相當高的人氣，而小兒子Kyle出生後，很多網友也期待他長大後可以跟Cody一樣帥～而隨著Cody現在年紀變大，也可以從爸媽在IG上分享的日常故事中，看出他的想法已經逐漸成熟了！就讓我們陪伴著Cody，看看他是否有朝一日也能加入漫威的一員吧！XD 人生有太多不如意的事，像是被老公氣、被同事陰、被婆婆碎碎念……看完這些心靈雞湯之後，明天又是新的一天啦！果然可愛就是正義！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 我們還有臉書粉絲團！趕快一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #SukiLee #好圓好亮好點星 #小孩 #小珍珠 #斯拉 #樂樂 #爸媽 #網紅 #網紅小孩 #育兒 #胖球 #胖球人生 #萌娃 #蔡桃貴 

【插畫×手繪×羽】

作品名稱：羽 尺寸大小：10.5×16.5公分 作品闡述： 羽毛隨風自由飛舞， 光輝閃耀美麗了憂鬱的藍。 ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #閃光筆#水粉筆#金屬筆#插畫#手繪#羽毛#藝術#Art#illustration#ZHEN

「他一開口我就爆炸！」盤點人妻聽了直接秒怒的隊友8句經典口頭禪

撰文編輯 #Fionn 一起生活在同一個屋簷下，夫妻之間的相處或多或少都需要磨合，尤其有了小孩之後，更需要強而有力的隊友幫忙一起顧孩子，但偏偏隊友有時候就愛擺爛，不經大腦脫口而出的口頭禪，總會一秒惹怒人妻。編輯盤點出媽媽們最常聽到的8句隊友經典口頭禪，讓妳知道自己不是孤單的！ 1、乖喔～去找媽媽！ 想要做自己的事時，就會把這句話塞給小孩，讓媽媽我一手要包攬家事和陪玩，直接先怒起來！ 2、我不會換尿布/餵奶，快來幫我！ 很多家庭的經濟支柱都是老公，但也因為這樣，有些隊友一回家就癱坐在沙發上，不想學會育兒方法，叫他幫忙洗奶瓶或換尿布，立刻就裝不會！ 3、妳決定就好，我沒意見。 看似尊重另一半，但實質是懶得動腦思考或決定。我決定可以啊！等等就不要有意見喔！ 4、妳很愛碎碎唸耶！ 沒有人天生下來就這麼愛唸OK？如果能好好幫忙，我也不愛開口砲轟啊～ 5、妳整天在家，幹嘛不弄？ 這是全職媽媽聽了很sad的一句話！整天在家代表要包辦所有家事、還要跟小孩黏緊緊，辛苦程度絕對不輸上班族，還會越顧越憂鬱！會講這句話的隊友，一定要逼他放假在家體會全職媽媽的一日生活！ 6、妳在哪裡？什麼時候才要回來？ 好不容易能放風去洗頭做指甲，或是跟閨蜜小聚，結果老公一個人根本撐不了多久，才出去2、3個小時就想把人妻急摳回家顧小孩……（遠目） 7、我的衣服在哪？ 會講這句話的隊友，平常一定都沒在洗衣服摺衣服，臨時想要穿某件特定的服裝時，才會找老婆求救。 8、我不知道…… 一問三不知的隊友也不在少數，問他放在這邊的奶瓶跑去哪了、小孩為什麼突然哭了、襪子丟到哪了，全部都可以用這句話作結，人妻們真心佩服！ 看完這些豬隊友經典金句，你是否心有戚戚焉？快把這篇文章傳給你的同溫層看，也別忘了發聲反抗，讓隊友知道孩子不是一個人生的、家庭不是一個人組成的！革命尚未成功，人妻仍須努力啊！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #夫妻 #男女 #豬隊友 #金句 #關係 #隊友 

七脈輪測驗分析你缺乏什麼能量，一起來發現影響你身心靈的秘密！

大家有沒有聽過脈輪這個名詞呢？脈輪就是人體能量的中心，人的身上總共會有七個脈論，會影響到人的心理狀態，脈輪又分為主導本能的部分，和影響思想的部分喔！每個脈輪又有不同的活躍程度，會對我們的情緒及感覺發揮影響，但也會遇到不夠活躍、脈輪還未被開啟的狀態～一起來透過七脈輪測驗分析你缺乏什麼能量，看看要如何讓能量都達到最佳狀態！ 七脈輪測驗分析，該如何算出脈輪活躍程度呢？ 邱比特推薦給大家這個網站：https://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/chakratest 依照自己的狀態誠實的回答題目喔！答完題目再來看下面的解析～ 七脈輪測驗分析脈輪一：海底輪Root chakra 脈輪位置：位於脊椎骨的末端 海底輪代表生命能量、體力、感情力量、意志力。主要掌管生存，使人感覺有安全感且放心。 活躍：你感到穩定和安全，你不會不必要的懷疑他人，你覺得自己充實的活在當下。 未開啟：容易感到恐懼或緊張，也容易覺得自己不受歡迎。 過度活躍：你可能有很強烈的物慾和貪心，會過度追求安定而拒絕改變。 七脈輪測驗分析脈輪二：本我輪（腹輪）Sacral chakra 脈輪位置：位於肚臍下面 本我輪代表創造力、人際關係和感情表達。主要掌管情感和性慾，使人感到熱情與活力。 活躍：你的感情表達自如，不會過度情緒化；你對親密關係也採開放態度，對性方面沒有問題。 未開啟：通常你感覺僵硬、缺乏感情或常常面無表情，不太擅於了想情緒，對他人採取封閉態度。 過度活躍：你總是過度情緒化，這情緒會過度到你認為性感的人身上。 七脈輪測驗分析脈輪三：臍輪Navel chakra 脈輪位置：位於太陽神經叢 臍輪代表能力、自信、創造性和理性思考。主要掌管你在團體生活中的感覺。 活躍：你感覺一切都在掌控中，而且有足夠的自信心。 未開啟：你容易呈現被動和難做決定、猶豫不決的心，你可能變成微微諾諾而無法取得你像要的。 過度活躍：你可能會有強烈的控制慾和侵略性。 七脈輪測驗分析脈輪四：心輪Heart chakra 脈輪位置：位於胸腔心部中央 心輪代表對人無私奉獻的愛、自愛和對人寬恕。主要掌管愛、善良等情感。 活躍：你會具有同情心、待人友善，並且會致力於和諧的人際關係。 未開啟：你會較為冷漠，與人保持距離。 過度活躍：過度溺愛會令人窒息，通常你的愛背後有相當自私的理由。 七脈輪測驗分析脈輪五：喉輪Throat chakra 脈輪位置：位於喉嚨之中 喉輪代表溝通、社會能力，文字和感情表達力。主要掌管自我表達和言談。 活躍：無障礙的表達你自己的想法。 未開啟：你傾向不說話，你的個性傾向內向害羞，不說真心話可能會使此脈輪封閉。 過度活躍：你容易太過多話，通常喜歡掌控談話以致於使人們無法接近你，因為你不太懂得如何傾聽。 七脈輪測驗分析脈輪六：三眼輪Third eye chakra 脈輪位置：位於雙眼之間 三眼輪代表直覺、視力、藝術和創意能力。主要掌管洞察力和視覺化能力。 活躍：你會有很好的直覺，喜歡幻想。 未開啟：你傾向於依賴權威而非自己的思考，可能會過於依賴信賴而不是理性的批判，甚至容易陷入迷惑。 過度活躍：你可能活在幻想世界中，在極端的狀況下，可能會產生幻覺。 七脈輪測驗分析脈輪七：頂輪Crown chakra 脈輪位置：位於頭頂 頂輪代表直覺、精神性和靈性啟發有關。主要掌管智慧。 活躍：你傾向沒有偏見，並且充分意識到到世界和自我的存在。 未開啟：你很難察覺到精神世界的存在，在思考上會比較受限制。 過度活躍：你可能過度思考事務，對於精神世界追求過度熱衷，卻忽略了你身體的需要。 看完邱比特的介紹後，大家有沒有對七脈輪測驗有跟進一步的瞭解了呢～趕快來測測看自己缺乏什麼能量，一起來發現影響你身心靈的秘密吧！ 延伸閱讀： 👉🏻【邱比特心測】超神準！你今年幾歲？8步驟就能精準算出你的真實年齡！ 👉🏻你是哪種口味女孩？聊色香蕉女、火爆辣椒女，8種味道看出你的真正特質！ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃Rabi #poplove #七脈輪 #七脈輪測驗 #七脈輪測驗分析 #人際互動 #心情 #心理測驗 #波波邱比特 #測驗 #測驗七脈輪 #狀態 #能量 #能量測驗 #脈輪 #脈輪測驗 #關係 

與憂鬱共存的小秘訣

整體而言，我是一個樂觀的人， 但是在以前對自己自卑的時候，我難過、自我檢討的時間佔很大部分，但我不容易表現情緒 ，但越長越大，也越能直視自己不完美的樣子了，也越能展現不同情緒， 我能開心地大笑，也能接受脆弱的自己，不排斥難過與生氣這樣的負面情緒， 也越能跟負面狀態的自己相處。 接下來分享一下，我跟憂鬱相處的方法 方法一、運動流流汗 這是我在做關於憂鬱症前期的報告的時候， 各個文獻推薦憂鬱症前期的病人做的非藥物性治療， 不過我不是憂鬱症前期啦， 我只是偶爾的難過而已， 我自己也很喜歡這個方法， 我喜歡生氣的時候去跑步，用力跑用力往前跑， 藉由肌肉的伸縮表達情緒， 把身體全部都掏空，只剩下自己而沒有煩惱 方法二、擁抱負面情緒 必須要知道人生有開心的是，當然也會有讓自己煩惱的事情， 難過是很正常的，不是我們太糟糕， 把讓你難過的事情當作一個關卡， 這關闖關失敗了，至少學到了一個經驗， 沒有一條路是白走的。 方法三、說出自己的情緒 這跟接納負面情緒感覺很像， 只是接納負面情緒是跟自己坦白 而跟朋友說出的情緒是跟別人坦白 難度當然更難， 但是跟別人聊聊自己的負面情緒， 偶爾能得到一些自己沒想過的念頭！ 方法四：哭泣也沒關係 我們是人類， 我們有時候覺得自己無所不能， 有時候也會覺得自己一文不值， 但這就是人生啊 有快樂的事，當然也有難過的事啊 擁有情緒正是活著的證明啊 但是如果長期感覺不到情緒， 對生活沒有動力， 有可能就是憂鬱症的前兆！ 可以再多關注自己這方面的資訊ㄛ！！ 情緒就像心跳呼吸一樣， 都是能夠感受生理狀況的資訊， 要好好注意⚠️ 

補班日限定！「全家」Fami!ce霜淇淋、Let’s Café特濃美式買一送一，活動日期就在這天！

春節連假倒數計時，但得先度過本週六的憂鬱補班日，「全家」限時推出三重優惠活動一起趕走壞心情，包含超人氣商品Fami!ce全家霜淇淋、Let’s Café特濃美式皆買一送一，還有Let’s Café好咖日–單品咖啡買六送六、私品茶「一起喝茶8」–私品茶55元系列買二送一，以及Let’s Café分享壺優惠價222元活動，最後更有周末小確幸，多樣商品限時優惠「全家」就是要在補班日帶給你滿滿元氣！ 第一重：全盈+PAY限定，補班日小確幸首選，1/6~1/8凡使用全盈+PAY支付，可享Fami!ce全家霜淇淋(口味不限)、Let’ s Café特濃美式(大杯，冰熱不限)買一送一超值優惠，讓你早上來一杯咖啡提神打氣，下午來一支霜淇淋療癒身心，瞬間趕走鬱卒心情，上班族們絕對不要錯過！ 第二重：鬱鬱補班日，就是要用Let’ s Café、私品茶溫暖身心，1/6好咖日當天限定，「全家」會員APP隨買跨店取推出單品美式/拿鐵(中杯/大杯)同品項買6送6、極鬆餅任選買6送3、Let’s Café罐裝咖啡買6送6活動。另外1/8-1/10「一起喝茶8」活動限時三天，同樣在「全家」會員APP隨買跨店取享私品茶55元系列買2送1優惠。最後，獨樂樂不如眾樂樂，「全家」推出Let’s Café美好分享壺，每壺約等於12杯小杯經典美式，即日起至1/10限時優惠價222元(原價280元/壺)，同事分享超方便，「全家」跟你一起打起精神度過補班日，準備迎接快樂春節連假。 第三重：週五來臨，最佳療癒解方的康康五也來啦！1/6~1/8超值優惠僅限3天，首推私品茶大杯熱黑糖薑茶2杯特價65元，暖暖一杯趕走寒冷心情，FMC尼爾吉里藍山莊園奶茶、鮮一杯(南非國寶茶/南非國寶綠茶)任選享買一送一優惠，還有大小朋友都愛的FMC牧場直送4.0鮮乳(900ml)2瓶只要139元(原價110元/瓶)，最後FMC南方之星生啤酒推出單件特價55元優惠(原價79元/件)，即使只有一天假日，也要好好把握放鬆小酌一下！ 

憂鬱搜尋結果

產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

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手寫｜憂鬱的週四，來點會心一笑的笑話吧！

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與憂鬱共存的小秘訣

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補班日限定！「全家」Fami!ce霜淇淋、Let’s Café特濃美式買一送一，活動日期就在這天！

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