si薰|林經甫醫生[來吧！提前練習優雅慢老]講座，共鳴的感受

我真的很開心，Encore邀請我參加林經甫醫生【來吧！提前練習優雅慢老】講座，ㄧ個鎏金口罩，延伸人與人之間的橋樑，傳遞溫暖，鎏金是ㄧ種祝福，有緣人自然接受到祝福 ，開啓人與人的聯結。 今天的主角林經甫，有多重角色 1.婦產科醫生 2.亞洲戲偶與偶戲文物的收藏家 3.紐約時裝周，在74歲時走上時尚的伸展台。 他提出優雅老化的具體做法，推廣腦力、體力、社會力的「三力」生活，提倡的「五感」體驗，靜心覺察人生中的各種滋味 透過衛福部數據，台灣人臨終前平均臥床年數（不健康餘命）高達8.04年，而芬蘭老人臥床的理想目標卻只有2個月，林醫生並在身旁長者尋找成功老化的典範代表，歸納整理出健康慢老的具體做法。 推廣「時尚老人」運動，提倡保持好奇心，避免「腦力」退化，加強「體力」訓練肌力，透過運動延緩失能與老化。最重要的是「社會力」，透過人際連結，從而獲得自信、快樂、成就感及自我價值。 以預防角度出發，預防失智、預防中風、預防跌倒，預防憂鬱，提高基礎代謝率，回憶訓練，會找到幸福感，我們的記憶裡 ，有些味道，ㄧ輩子忘不掉，看到小時候的玩具，會帶自己回去那個快樂時光。 服務回饋，為別人付出讓我們得到更多的快樂，當醫生表示建議大家訂立屬於自己的目標，當目標達成時，快樂會讓自己開心，保持運動，提高身體基礎代謝率，台灣已經是老人化國家，他看見日本「下流老人」情形，而有「時尚老人」這個行動目標這不是指一個人，而是推廣成為時尚老人行動，大家一起優雅老化。 聽到這裡，我點頭如搗蒜，我的婆婆中風十七年完全無法自理，付出的心力，真的無語問蒼天，家中ㄧ家老小，付出的代價 ，讓自己一度感受到沒有明天的痛苦，透過寫作繪畫，自己得到前所未有的平靜，但過去時光卻像ㄧ場夢魘，我從惡夢中甦醒，長期與這些身體失能的老人們相處，我想這是老天爺給自己使命。 提問時間，我詢問醫生該如此讓長者被照顧者和年輕照顧者，都能得到心靈慰藉，而開心過生活，醫生說：「很多照顧者只想把事情結束，如帶老父母看醫生，總是不耐煩，只覺得自己已經有陪伴，卻沒有顧及老人內心的尊嚴，讓老人覺得自己很沒用。」 身體機能退化，讓老人心裡越來越自卑，心裡自卑，卻只能用言語來當出口，照顧者與被照顧者都可能情緒失控，年長者已經生病，只能照顧者多用同理心，尊重的心去陪伴，陪伴不只是人在，而是心一直都在。 林醫生告訴大家，從現在起，用觸覺帶來溫暖，抱抱你們的爸媽、孩子、朋友，那種溫暖可以感受到愛，因為有愛，過日子不只是過日子數饅頭，而是過生活。 會後，我和醫生合影，謝謝他告訴我，該用什麼心態去面對這人生的考驗，也讓自己在寫作路上，有了更明確的信念，找到自身的價值信念。 真的感謝Encore，舉辦這場講座，讓自己收獲很多，這納豆劇場真的太美了，非常貼近把這場講座的名稱【優雅】二字。 以下是專屬下載連結： https://encoredays.onelink.me/7mxD/MKTAsi

Leila故事：求學時期的罹病經驗

大約於2017年開始，「憂鬱症」相關議題風靡了當時的網路，各個平台與媒體相繼推出文章或發表，諸如網路的憂鬱指數測驗、如何面對患者朋友、家人等的相關著作盛行。 Leila於2016年，國中三年級時確診了憂鬱與焦慮症，本次的文章以分享經驗故事的方式，寫出個案的角度和觀點。 簡說憂鬱發作時的「異常狀態」 身為一名確診憂鬱和焦慮症的學生，就讀高中三年的求學期間，在校時都會被予以合理的特殊對待，例如逢重大考試會使用特殊考場、或是一個學期的病假節數甚至會高達200節之類。 如果是曾經，或是正在承受這類精神疾病的病友就會能夠理解，當症狀在作祟時，會開始陷入一段時間的「異常狀態」：無論手頭上是否有正在進行的事情，一旦症狀發作，我們將無法控制自己負面情緒或想法。 此時我們唯一能做的，就是放下手頭上的事務，等待這個「異常狀態」過去…後來，我會開始嘗試相對積極的辦法，會找機會藉由與人交談、做其他事情，只為能轉移注意力，達到讓自己能脫離「異常狀態」的效果。 簡言這個「異常狀態」，就是不受自己控制的負面情緒狀態，我們無法壓抑或是隱忍這個來的毫無徵兆的悲傷。 在最一開始面對這樣的狀態時，我不知道這是什麼，只知道此時的腦內充滿了自我否定，突然湧出眼淚就像是故障的水龍頭，或是正在經期期間的月經，只能想方設法的接住這些狀況：見到他來的時候，你只能接受他來了，並立刻找個沒有人的地方，處理又一次的狼狽。 直到就醫診斷，才知道確診了憂鬱和焦慮。 相信任誰都無法接受，自己總是止不住的哭泣、甚至是歇斯底里。尤其這樣的狀況就頻率上比較低來說，可能是平均2-3天就必然會發生一次的。 隨之而來的不便與困擾 就學期間的國三到高三，在學校內最常躲的地方是保健室。 當時的我擔心的是，這樣的狀態總是不時的暴露在公共場合之中，將會造成所有人的困擾，我也會變得很沒有尊嚴。 不請自來的症狀，長期幾年來是我做任何事情的阻礙。 於求學時期時，需要面對班級同學的好奇與困惑。高中一年級時，班上的同學包含關係最好的朋友們，全都不知道我病假頻率高的原因。 而我面對各種試探與詢問，哪怕是編謊也對憂鬱症絕口不提。對我來說，有些地方太過老實，反而會讓自己有不必要的麻煩。我不認為15歲左右的孩子聽見這樣的詞，可以不抱持偏見看待自己。 學校教學生服從紀律、要會為自己的行為負責、一類到三類科目都要做到最好。 卻忽略了學生在面對未知時，所應當抱持的正確態度為何。 面對未知的第一反應，通常會是多疑、害怕。 當身邊出現了身心障礙患者： 我們與人群共處的課題 事實上，現代的人的確需要學會建立關於人的健康認知，例如：如何建立與養成健康的人際關係、拒絕情緒勒索、面對少數族群或弱勢群體時要怎麼做才好。 尤其這些詞彙可能對他們來說陌生，卻真實地發生在你我的生活周圍。 到了高一放暑假前夕，由於身心狀況每況愈下，母親向我提議休學一年後再完成高中學業，同時，我到學校收完了所有個人物品和辦理早退。 接著班導師在同學不斷追問之下，取得了我監護人的同意，向全班宣布了我常請病假，或是時常在一天內消失1-3節課的原因。 （聽我的朋友們說，當時的班上聽聞宣布以後是一片鴉雀無聲） 經過考慮後，我決定不要休學，利用剩下的兩年時間，照常完成義務教育學業。 因為我認為，多花一年的時間長期不接觸必要社交，將會讓我更難適應團體生活。 治療、輔導和繼續接受教育，目的就是接受社會化和逐步的獨立，但是休學意味著終止與外人接觸和相處，若我徹頭徹尾的與外界隔絕，失去與他人接觸的機會，最終面對社會上的人群，我也會變得更加抗拒。 升上高二，重新分班，新的班導師與我商量後，決定在學期初時，直接向全班明說我的特殊情形。 尤其是高二的那一年，好奇、有距離感、甚至在和我交談時的戰戰兢兢尤其明顯，與高一時的新生時期，同學對我的病名不知情時的態度相比，高二的同學面對我，彷彿在面對一顆未爆彈一般，剩下的就是同情的目光。 我還尚未在外人面前發作，同學們只知道，有一位罹患憂鬱症的同學與他們同班，但是他們不曾面對過這樣的情況。 「不要這樣啦，她以為我們在排擠她的話怎麼辦？」 我同時還能看見向我飄來的目光。 雖然沒聽見完整的對話，但便足以說明了人對於未知的偏見，而偏見的消弭也需要經驗和時間。 如果可以，當你們身邊出現了需要長久相處的特殊族群時，不要讓同情取代了真正的尊重。每個人都有自己的難處和辛苦，只是形式和程度各異。 如果你不知道怎麼面對與我們相處的課題：答案非常的單純，我們事實上與普通人無異，只是多了些困難。 最後望紛擾與雜亂的心，能夠找到自己的依歸與平靜。 如果你喜歡R0 Leila的文章，歡迎追蹤、分享我的帳號。 Instagram: https://instagram.com/r0_telepathy?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🦕【參月份完讀清單】3月份共讀了9本書

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqcvjobP6IM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 🦕【參月份完讀清單】 3月份共讀了9本書，月底不知道怎麼的精神特別不濟，可能剛上完六天班特別累吧（笑），不過接下來就要迎接清明連假了，到時候又可以盡情看書、清囤書囉(´▽｀) ↓↓↓這個月的閱讀清單開始 🦕【美容保養】 ♥《#保養常識9成都是騙人的》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cpm4yzPvd95/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這本書可以顛覆很多保養常識，從簡保養，讓肌膚回到原始的舒適狀態，了解肌膚的保養常識可以讓自己更快更好的找到最適合自己的保養方法。 🦕【自我成長】 《#不消費的一年》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CphyQL_PPDh/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 如果想要簡化生活，想要朝斷捨離邁進，卻又對未知的未來感到擔憂或迷茫，那可以看看這本書，可以參考作者執行不消費計畫一年以來的心路歷程以及轉變，看完以後會蠢蠢欲試哦。 🦕【奇幻小說】 《#最後的獨角獸》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpU3V9FvgoL/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這是一個關於美麗獨角獸的故事，獨角獸擔心自己將是世界上僅存的唯一一隻獨角獸，因此開啟了尋找獨角獸之旅⋯ 🦕【人文；旅遊書】 《#島讀台灣》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqFzdbHvcvf/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這本書介紹了全台灣東北中南16間獨立書店，看完它絕對會對下次的小旅行添加一些文青路線。 🦕【心理勵志】 《#成為他的好隊友：當孩子憂鬱和焦慮》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpZVaOPPPyv/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 青少年陷入憂鬱及焦慮的狀況已逐年提升，身為家長可以如何成為家中少年的好隊友，這本書提供了很多案例及資訊。 🦕【愛情；家庭】 《#當傷害以愛為名》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cp2Xg13PjQm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 最惡劣的施虐關係中，肢體暴力很少、不重要或幾乎不存在，情感上的勒索、意念上的摧殘、身體的自由、言語的暴力，更讓人難以承受，這本書可以看透許多家暴案件和體制下的問題，希望從每個人的意識開始漸漸杜絕憾事發生。 《#當我成為我們》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpxJZukvhk3/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 在愛情來了的時候，總會有幸福與爭執的時刻，要怎麼面對愛情的轉變，如何調整自己的心態，這本書說了許多陳雪對愛情的看法與轉變。 🦕【現代詩】 《#如果上帝有玩Tinder》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpcsH55PYyC/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這是一本真的非常現代的現代詩，如果有玩Tinder的人應該看了更有感觸吧。 🦕【哲學】 《#善惡的彼岸》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqXwYsnPk8j/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 尼采的哲學總是可以給我很多新的觀念，不過確實不好讀不好理解，是一本半棄書的書。 / #最後的獨角獸 #成為他的好隊友：當孩子憂鬱和焦慮 #如果上帝有玩Tinder #不消費的一年 #保養常識9成都是騙人的 #當傷害以愛為名 #當我成為我們 #島讀台灣 #善惡的彼岸 - #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #書單 #booklist #閱讀清單 #妮啵書單 #妮啵2023書單

日日聊心過年企劃/ 初五為什麼開工總是特別憂鬱?

 過年特別企劃「日日聊心過年企劃」羽昊陪你度過過年年假好日子，每天更新一篇聊心好文章，過完了六天的假期，準備要回職場，你是否備感壓力? 覺得有無限的壓力湧上? 可能是你的憂憂「憂鬱情緒」又來找你；日日聊心，每天來聊聊心事；主要內容為日日們解惑或是遇到的問題來心；有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，請至羽昊IG小盒子聊聊 現在人大多數的生活無時無刻都要面對的苦難或困難，而這些悲傷的因素使我們大多數的人傾向以負面的態度「憂鬱，悲傷，難過，痛苦」去回應問題，我們總是在心裡想著 我的工作壓力很大，不想工作了我的讀書壓力很大，不想讀書了我該怎麼辦?? 沒有人懂我 憂鬱情緒V.S憂鬱症的差別 憂鬱情緒是每個人都會經驗到的，與憂鬱症最大的差別在於嚴重程度。一般的憂鬱感受可能會隨著時間好轉，或者因為情境而有所起伏，比如說面對要讀書的時候感覺到憂鬱，但週末和朋友聚會時就可以感到開心放鬆 而憂鬱症是一種精神疾病又是精神官能症疾病的其中一種，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，而憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，同時影響人們的正常作息。 年後憂鬱情緒來時如何紓壓?? 過年回去總是覺得壓力很大，因為有很多事情做不完，每當備感壓力大時，我都會做的五件事分享給日日 #1 去茶水間裝水 年後的第一天工作總是很難專注，何不在工作之餘，到茶水間裝水，透過走走轉移工作的壓力，也許就不會那麼憂憂 #2 下班去運動一下 關於運動，是一個適合下班放鬆的好方法，不用太激烈，可以做瑜珈，騎腳踏車，打羽球，流流汗來紓解壓力 #3 回家看場Netflix 開工又要不同人相處，工作需要一直說話，可以在下班回家一個人看場Netflix 搞笑電影轉換一下心情，為明天的工作繼續加油 #4 假日的咖啡廳 在一家你很喜歡的小書店坐著看一本書和午後的一個人的咖啡，一個人放鬆，不要想著工作，只想著休息就好了 #5 晚上的浴室KTV 最近朋友建議晚上聽聽歌，在浴室裡大聲唱歌，因為人在夜晚一個孤單寂寞時，總是會想很多，越是想越是痛苦，有時聽聽音樂，唱唱歌，也是另一種紓壓的方式。 送給親愛的日日 張懸《親愛的》裡的「不被了解的時候相信自己值得。」期待每個人在人生道路上，即便跌倒、摔傷，也都能一直、一直相信自己、擁抱自己。 每個人一生都會面對各種情緒來臨，而我們總是習慣用負面情緒思考來解釋自己看到的一切；而長期來說，許多痛苦來源是因為自己的認知與現實產生落差而導致；我們需要去學習「接受自己是有限的，我們無法讓身邊的事物都完美、生活並不完美、世界並不完美」 不要忘了還有家人朋友和羽昊陪著你，當你不知要怎麼處理你的情緒，可以適時的轉換心情，開心點，我們沒辦法使每個人都開心，但我們可以使自己開心，有時真的需要Let it be，放下一些會使你壓力大的事物，用擁抱你的好心情 P.S 以上內容為前年與陳姓職能治療師訪談詢問憂鬱症與憂鬱情緒相關的延伸內容 每天來聊點心事吧，內容為每兩周不定期的推出，如果喜歡，可以先追蹤羽昊，可以取得最新日日聊心的內容，如你有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，也可以到羽昊IG小盒子聊聊

受傷的地方會變成最強壯的地方ー「致蕾絲莉」

本当の高貴は過去の自分自身より優れていることにある。 蕾絲莉與兒子詹姆士住在德州西部，有一天蕾絲莉意外獲得彩券頭獎。原本以為單親的辛苦日子得以終結，卻在六年後錢財盡散，甚至把詹姆士拋下患上酒癮。兒子嘗試幫助蕾絲莉、同鄉的好友夫妻也無能為力。無處可去的她在遇上當地摩鐵老闆史威尼，史威尼伸手幫助蕾絲莉，蕾絲莉在面對過去和走向未來間期待也痛苦。 創傷不是你的全部，過去的你也不是永遠的你。 因為你是你，無論你是否傷痕累累。 導演麥克莫里斯用膠捲呈現一個母親的故事、一個人每分每秒都在地獄的邊緣徘徊的故事。同時，觀者也可以用孩子的視角觀看一位母親如何與「他者」連結的敘事。無論從任何一個角度去看，我們都凝視追隨蕾絲莉的鏡頭，從一個客觀的角度進入主觀，在蕾絲莉的瘋癲、哭鬧與狂喜間，望見她對酒癮的無能為力以及看見她如何允許自己脆弱、誠實然後放棄。 膠捲展現粗大的顆粒和極為貼近的視角，不難讓人想起蘇珊桑塔格在《旁觀別人之痛苦》裡提到： 點出一個地獄當然不能完全告訴我們如何去拯救地獄的眾生，或如何減緩地獄的烈焰。 可是，麥克莫里斯讓焦點持續跟在蕾絲莉周圍，試圖詮釋成熟的權利不只是成長，而是不再天真與無知。她面對兒子、過去的親友以及自己，從艱難的生活裡握緊拳頭。憑藉隙縫竄上來的痛楚，嘗試與自己和解，進而活成一個真正的人。樂透的中獎陰影如影隨形，資本主義快速到足以一夜致富，關鍵不再於這些錢被花去哪裡；而是在資本社會的經濟體系下，一個母親在日夜操持的年月裡，無盡地循環於獨自一人的寂寞裡。致富的一瞬間，蕾絲莉的主體慾望成了失根的資本主義，乍看之下，她失去兒子、親友甚至被迫離開家鄉，可是更深一層的是，鏡頭下蕾絲莉的匱乏遠比這些還要深。 敘事始終沒有說明這筆錢去了哪裡，蕾絲莉帶著詹姆士的成長下發生什麼事。可是，膠捲的模糊意外地延伸出，她在表面上透過語言的種種哀求與憤怒，顯出異化後的匱乏。蕾絲莉的失落和獎金成為對應，在文明與社會的間隔下，無止境地掙扎與墮落成為她唯一的出路。 破碎的美麗經歷過放縱、焦躁不安後，是在最黑暗的時刻裡，仍然繼續與所有事物戰鬥的姿態。 你是被愛的，你會被愛的，你會找到一起陪你看見天亮的人。 作品所帶出的拯救並非落入俗套式的英雄救美，反倒以更捏緊人性的重蹈覆轍以及失望下，逐步走向救贖的起點。伸出援手的史威尼不是完人，他也曾犯下錯誤甚至也自以為對蕾絲莉好，卻造成反效果。可是，他們都有同樣的痛苦與孤單。那些感受不會是虛假的，每一次的衝突和無奈，都時刻地提醒他們快樂不會如此快樂，而痛苦則比他們預期地痛苦許多。不過這兩人的互動提升《致蕾絲莉》後半段敘事的厚度，他們豪不猶豫展現生命赤裸的樣態，關於愛、和睦與互助的模樣。於是，六年間花光獎金的異化感成為理解蕾絲莉生命的重要路徑。 麥克莫里斯依然未去探究原因，但是他讓兩個個體相互碰撞、相互理解，在情緒的風暴下，走出徬徨已久的地獄。《致蕾絲莉》的每一個角色，都對他者和生命的狀態與感受保持期待，同時也告訴我們允許期待落空並且接納失落。在這樣的狀態之下，才得以迎來與自己和他人和解的機會。 要記得有人會陪你，要記得你的赤裸會被擁抱，要記得你有快樂與難過的權利。 這部作品以模糊和顆粒試圖呈現蕾絲莉混亂的心理狀態；同時，也透過蕾絲莉面臨的痛苦，進而與觀者內心的懦弱、過度謹慎的自我對話。所有的恐懼與憂鬱，並非靠「愛」可以解決全部。 麥克莫里斯透過奔走、背離、失落的蕾絲莉是如何熬過最黑暗的黑夜，不該讓世界的殘酷成為應該。安慰走過漫長黑夜的人們，允許受傷、允許被愛，更是值得每一個被接納與和解的時刻。 人只有憑藉現實的、感性的對象，才能表現自己的生命。 優しいだけでは、人は愛せない。 ⁡ 本片將於2023年3月24日由 #光年映畫 發行全台上映。感謝試片邀請。 ⁡📌本片女主角為本屆奧斯卡金像獎最佳女主角黑馬！ 📍推薦觀看：大森立嗣《母子情劫》 （圖片來源：致蕾絲莉） #致蕾絲莉 #麥克莫里斯 #歐文蒂格 #史帝夫魯特 #艾莉森珍妮 #詹姆士蘭德利赫柏特 #安德麗亞瑞斯波羅格 #奧斯卡 #金像獎 #黑馬 #美國 #影評 #院線片 #母親 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

【她和她的她】被懸疑劇情包裝的痊癒之路（內有心得雷）

 這部劇去年剛上映的時候我本來還蠻有興趣，但有朋友看了兩級後跟我說覺得蠻沉悶的？當時沒什麼時間的我就果斷放棄了入坑，直到最近比較清閒，才把這部劇看完。 ＝＝以下有劇情雷＝＝ 林晨曦（許瑋甯）是一個獵頭公司的顧問，憑著極高的自我要求和工作能力，是全公司薪水最高的顧問。但是單身又美貌、性格孤僻獨來獨往的她，難免成為公司閒言閒語的對象，但她並不在意。 林晨曦有個對自己呵護備至的男友李皓明（李程彬），但林晨曦明顯地對男友有著莫名的距離。 直到老闆表弟杜駿儒（吳慷仁）的出現，讓她的生活出現了危機。而杜駿儒的妻子，就是自己國中時候的學姊顏聖華（賈靜雯），但是儘管顏聖華非常地想要靠近林晨曦說些什麼，林晨曦對她卻是極其冷淡。 杜駿儒從小活在母親的陰影下，對女性有著異常的仇惡，更要透過踐踏女性來重拾自己的男性自尊，他見不得林晨曦在公司的表現和地位高於他，於是用各種方法抹黑污衊林晨曦，甚至試圖侵犯對方來展示自己的男性尊嚴，幸而被林晨曦逃跑。 匆忙逃出生天的林晨曦，在大雨中恍神地開著車，而後閃避不及地被車撞上… 醒來後的她，發現自己竟然處在一個完全不一樣的時空，在這個時空裡，她還住在宜蘭老家，父親和弟弟也都還沒過世，她也不是高薪的獵頭顧問，而是幼稚園的老師，同樣的只有她也是剛出完車禍，在家靜養。也因為如此，身邊的人告訴她，她會有一些錯置的記憶，是因為車禍傷到大腦的關係。 然而這個家看似溫馨和樂，每個人彷彿都有著秘密，父親似乎躲避著母親，明明不是農忙時期卻藉口說要去果園工作；母親和父親爭吵完後總會裝作若無其事，彷彿這個家沒有任何問題；小時候成績優異的弟弟也變得沉默寡言，不肯出門，尤其當她提起「顏聖華」這個名字，父母的反應都非常地怪異，只說沒聽她說過這個人。 混亂的記憶不斷跳動著，林晨曦漸漸搞不清楚自己所記得的到底哪些是真？哪些是假？她甚至在這個時空中遇見了長得和男友李皓明一模一樣的警察小劉。 小劉正在追查在老人院被殺害的謝志忠命案，而在老人願當護理長的顏聖華竟然就是頭號嫌疑人。出於對有著男友面貌的小劉的關心，以及死者和嫌疑犯都和自己身邊的人有關，林晨曦跟著小劉一起追查，也終於想起了所有的秘密。 原來當年自己和顏聖華一樣，都是遭到國中老師謝志忠的性侵，但當她向父母求助的時候，父親是選擇不相信，甚至還問林晨曦是不是因為覺得老師太嚴格了，才編出這樣的故事想要報復，母親雖然站在晨曦這邊，最後在校長和謝志忠夫妻來道歉施壓之後，也選擇了和解妥協。 這是林晨曦受到的第一次傷害，當她勇敢地選擇說出來時，卻沒有人站在她那邊，謝師母甚至說出「如果這種事情傳出去，晨曦該怎麼做人？」這種看似是站在受害者角度，實則是助長著整個加害者霸權的言語，這就是這種熟人性侵的加害者（尤其是長輩或有權勢者）能夠這樣肆無忌憚的原因，因為他看準了被害者會礙於面子不敢說出來，即使說出來了，整個社會也會怪罪加害者，是不是因為妳行為不檢點？穿著太曝露？為什麼妳沒有掙扎？有權勢者平時累積的社會聲望，會讓整個社會相信是被害者的錯。 而進了高中，表現仍然優異而且長得漂亮的林晨曦，理所當然會受到其他人的嫉妒，加上她平時總是獨來獨往，孤獨憂鬱，更讓人覺得她高傲。而唯二的兩名好友又因為不慎說出了她被性侵過的秘密，讓她感覺受到了又一次的背叛。 在這個時空中，是顏聖華對謝志忠下了安眠藥，而殺死謝志忠的是一直想要保護自己的雙胞胎弟弟。 一晃眼，林晨曦又回到現實生活中，她還是那個獵頭公司的高薪顧問，自己正因為前兩天的車禍坐在警局做筆錄。 原來這一切都是她在受創過深後出現的解離現象，因為龐大的心理壓力，身體為了防止自己崩潰，會透過不自覺的解離過程，讓自己從造成傷害事件的意識中抽離。透過她的日記得知，這些年來她一直面臨著解離的問題，常常一回神，自己站在馬路口差點被車撞，或者是站在陽台邊準備往下跳。 而這一次，或許是因為受到杜駿儒差點的性侵，讓她回憶起當年的痛苦，才會產生如此嚴重又長時間的解離，而所有在另一個解離時空中出現的人物，其實都是在她現實生活中曾見過的人。 這部片的故事情節不難猜，雖然包裝著懸疑，但其實並沒有太過灑狗血的劇情，也許因為探討性侵這個議題本身已經非常沉重，太ｈｅａｖｙ的情緒反而只能輕輕地講。 相信很多觀眾和我一樣，看著這個劇情都會回想起林奕含「房思琪的初戀樂園」，那本薄薄的書看起來真的是非常非常地沉痛，從小品學兼優又長得漂亮的小女孩，實在很難不被一些看似道貌岸然卻心理變態的狼師伸出魔掌，而從小就被教育要乖巧、懂事的女孩，在遇到這種事情的時候，真的無能為力。房思琪書中就有提到，狼師很明白這種乖女孩的心理，而整個社會的氛圍會把被害者推到谷底，讓她只能依附著他。 「如果可以，我希望你們永遠都沒有機會見到世界的背面。」這是我對房思琪一書中印象很深刻的一段話，我們很幸運，能夠不用承受如此巨大的創傷，得以好好地長大。不要去苛責那些走不出傷痛的人，每個人能承擔的都不一樣，有些傷，沒有自己經歷過，真的不要說得那麼輕鬆。 「她與她的她」故事的最後，編劇給了還算美好的結局，顏聖華願意幫忙提供杜駿儒試圖侵害林晨曦的證據，將惡狼繩之以法；好男友李皓明甚至願意去上課，想了解如何陪伴被侵害過後的的親友，無怨無悔地陪伴她；經過這次解離，晨曦也終於願意和母親和解，並在夢裡告訴父親，不怪他當初沒有相信自己。 林晨曦也試著去諮商，先前的她總是覺得自己壞掉了，再也不會好起來了，但當妳告訴自己「我決定要走出來了」，就是一個好的開始。她也和過去的自己、曾經誤會怨怪的高中好友和解，這是一個充滿希望的結局。很希望每個受傷過的人都有機會得到幫助和救贖，而不是像林奕含一樣殞落，也衷心地希望這個世界不要再有那些利用權勢傷害別人的人，希望所有人都不會有機會看到世界的背面。

〈台中頂級SPA推薦〉ZOEI SPA柔癒身心靈｜骨盆甦活體驗｜女性必需體驗的骨盆平衡｜以花精注入循漸紓壓

#一場真正釋放身心靈的芳療SPA體驗 你對於 “愛自己”的定義是什麼？ 對我來說… 愛自己，不僅僅是一句對自己好， 更不是成為一個購物狂， 也不是我喜歡什麼就要什麼。 而是從身心從身體開始讓自我擁有舒適感， 從身體及心靈開始察覺自己的平衡狀態， 進而找回輕鬆、舒適的身心美好， ZOEI SPA柔癒身心靈就是一個這樣的地方。 ZOEI SPA柔癒身心靈創辦人是精油與身心靈愛好者， 決定將歐美非常火熱熱的身心靈SPA引進台灣， 再融合自己的國際芳療師的專業， 將ZOEI SPA柔癒身心靈， 從一般芳療SPA昇華服務為， 以身心靈為基底， 從肌膚、健康、心靈真正放鬆的全新型態SPA。 讓SPA不只是SPA， 而是在我們體驗SPA的過程中療癒自我， 並找回內心自在、美好的力量。 去年11月ZOEI SPA柔癒身心靈， 在台中七期正式開幕， 奢華且設計感十足的療癒門面， 別於許多精油芳療， ZOEI SPA使用純天然花萃取的“花精”貫穿所有療程， 更使用TOTO免治馬桶、ALASKA浴室循環暖風， 以及自有高端精油品牌LoFreys， 從地毯觸感到療癒音樂選擇， 更能讓感官放鬆、脈輪平衡。 讓我們在體驗SPA的感受更美好， 也彷彿走進徹底身心療癒的空間。 一直以來很熱愛身心靈療癒的我， 曾經歷過輕度憂鬱的我， 平時就很喜歡精油冥想的我， 更能理解現代人因為壓力及焦慮引起的身心不平衡， 而身體療癒與平衡，是了解自我狀態的第一步。 走進ZOEI SPA柔癒身心靈第一感受， 非常舒適且放鬆的地方， 撲鼻而來的輕輕的精油香氛， 整個空間是抒壓的音頻與音樂， 好比在美好的夢境中，很純粹很自在。 ZOEI SPA的SPA空間是一人一室暖色系， 搭配抒壓音樂及溫暖木地板， 非常舒適且放鬆。 這次體驗了【內體流動・骨盆甦活】 絕對是女性必需體驗的骨盆平衡， 骨盆，銜接上下身，不管是前傾、後傾、旋轉，， 若是狀態不好，可能消化不良； 或者長短腳、小腹， 女性的骨盆困擾，更容易面臨像是生理期不適， 以及產前或者產後等因素造成骨盆狀態不佳， 也非常可能是身型總是像吹氣球般的主因打造纖纖輕巧體質， 從骨盆甦活開始。 在自然純淨的花精芳香中，由腿部開始，芳療師以純熟的手技，讓腿部深層筋膜與肌肉回歸舒適狀態，純粹花精搭配陶板，芳療師的專業手法，自香氣開始平衡停滯已久的腿部循環能量，修復疲憊不堪的雙腿與下半身。 由下而上讓腿部筋膜、骨盆狀態回歸平衡，當我們壓力大、吃睡不好時，靠近胃部的太陽神經叢，以及下腹部肚臍下方的臍輪，以及脊椎底部的海底輪會漸漸失去能量，而身體狀態層面來說，就會有胃部不適、肌群不適的感受出現。芳療師以花精及黑曜石油按摩，萃取自大自然的精油與能量。 並透過德國SPA手法緩緩的推動骨盆，力量從下腹、腹腔進入，穿透筋膜，等身體達到鬆軟後用漸進手法將骨盆正位，在舒適且放鬆的過程中讓骨盆回歸平衡，也再次啟動骨盆肌與下半身的循環，讓身體達到最深層的愉悅、放鬆狀態。 SPA的之前或之後，可以使用ZOEI SPA的奢華豪宅般淋浴間， 搭配自有品牌LoFreys精油洗沐及歐美護膚品， 讓自己靜謐的享受一場精油沐浴， 淨化過去的疲勞，擁抱全新的自己。 接著再享用ZOEI SPA提供的銀耳紅棗及茶品， 完美的恢復氣色紅潤且嶄新的狀態， 絕對神采奕奕的走出ZOEI SPA! 值得一提的是ZOEI SPA是個少數的 “寵物友善”SPA品牌， 在維持安靜、不干擾其他客人且乾淨的原則下， 希望可以給愛寵人士們方便。 你也可以帶著自己的寵物陪著自己做SPA。 另外Zoey還特別引進歐美最先進的儀器， 德國專利遠中近紅外線舒緩痠痛「流轉熱空間」， 最特別的還有來自義大利的「深膚導引儀」， 除了身體療癒SPA， ZOEI SPA還有更多療癒的儀器及課程， 都可以根據自己的需求諮詢ZOEI SPA官方粉絲專頁喔！ 來一場身心靈的體感療程， 找到原來就屬於自己的美好狀態， 滋養疲憊的身體與心靈， 愛上全新的自己。 ｜ZOEI SPA 柔癒身心靈｜ 📍 臺中市西屯區至善路119號 ☎ 04-24520425 ✔️ www.zoeispa.com 

小心情場高手！慣性劈腿者心理與人格特質有哪些？該如何看待及面對出軌

情場高手出沒～慣性劈腿的他們有什麼樣的人格特質？要如何知道他們是不是渣男渣女？！一定要看這篇劈腿心理學，了解愛劈腿的人都在想什麼！當愛情有了第三者，是誰都不想遇到的事情，但是當另一半劈腿出軌了？我們都想知道是一時意亂情迷被第三者的甜言蜜語沖昏頭而劈腿？還是男朋友或女朋友的性格使然，他們本來就是慣性劈腿的情場高手？就讓我們來探討在情場裡愉悅遊走的他們『劈腿動機』是什麼？為什麼要出軌？這都是我們在面臨外遇這件事發生時，最想要搞清楚與想釐清的！一再劈腿的他們究竟有什麼樣的人格特質造就今日外遇的發生，又何謂劈腿者心理以及受傷的我們該如何看待及面對這段感情？文末有相關劈腿心理學與戀愛相關書籍推薦，將此篇文章收藏幫你打造戀愛好體質。 劈腿心理學「從人格特質看劈腿心理」 現代社會的生活節奏日日增快，每天接受的資訊來不及讀取吸收，就又不間斷的冒出更多更新的話題資訊，我們刷著不斷推播訊息的手機，觀看充滿遊走尺度邊緣的腥羶色影片，在這種資訊爆炸的時代，對於感情經營方式，是不是逐漸的走向速食化？而生處於愛情裡的我們卻渾然不知，只想求新求變追求刺激帶來的新鮮感，容易對感情喪失忠誠度的人，他們的人格特質是不是會影響對愛情的專一？如果我們先在交往之前就先了解他們的人格特質，是不是就可以避免自己遇上不對的人，進而讓自己的感情路更順遂美好呢！ 👉🏻 男人喜歡追蹤大奶妹，男友心底想什麼？為何有我還要這樣做？ 劈腿心理學❶ 容易劈腿的特質「好大喜功型」 劈腿徵兆是凡事追求勝利的好強心態： 這類型的人大多數往往都具備姣好俊美的外表，本身非常有魅力有手腕，人際關係非常廣闊很善於交際應酬，時常輕易脫口說出『我一定讓你幸福』或是『放心～我養你』，但都只是空口白話沒有實際付諸行動，又對於他人的稱讚過度執著，常將好處攬往自己身上，喜歡獲得他人的肯定來滿足自我，凡事追求功勞的一種心態表現，只要他人崇拜或讚揚自己，對於有利於自己的社會地位發展，會積極的阿諛奉承想要得到利益，過度追求權力名利而犧牲情感，將愛情當籌碼把伴侶當成工具人，當伴侶沒有利用價值了，便一腳踢開出軌劈腿，另尋能增添自我形象價值的新對象。 劈腿心理學❷ 容易劈腿的特質「唯我獨大型」 劈腿徵兆是世界繞著我轉常以自我為中心： 凡事以『自我為中心』將自己放的很大，以自己為主不太在意他人情緒感受，事情常以目的性導向，時常強調自己的情緒心情，但並不是想要得到他人關懷，而是想要握住任何事情的『主導權』，好凸顯自身的價值來強調本身的優越感，覺得自己都比其他人聰明更見多識廣，而不檢視自己的缺點又愛挑他人的短處，常常把『聽我的就對了！』掛在嘴邊『其他人的判斷都不及他』的行事風格，但這也容易讓他人感受到相處上的壓力，也不好意思去反駁，只好事事遷就於他，造成凡事以他為中心的現像，在面臨感情問題時就會強迫伴侶接受他的想法，遇上了喜歡講好聽話善於諂媚的對象時，很容易暈船把對方當真愛，而這樣特質的人理所當然的認為他之所以會劈腿都是我們害得，因為我們帶來的問題才造成他對愛情的不忠。 劈腿心理學❸ 容易劈腿的特質「逃避責任型」 劈腿徵兆是事事逃避無責任感： 遇到困難的問題都習慣性選擇逃避，有時是基於對未來的不安全感使然，在發生事情的第一時間當下都無法一肩擔起，往往都是意識到責任終要落在自己身上了，才趕快找理由推託閃躲，這樣的習慣逃避無法對任何事負起責任，當然對愛情會容易沒有忠誠度，當還有愛情的時候就強調『情侶是一體』或是『夫妻一體』的共同體須擔負責任概念，要伴侶共同負擔責任，但往往都是甩鍋把問題丟給伴侶解決，自己只管輕鬆享樂，當生活出現條件更好的對象時，很容易被他們外在帶來的優渥條件所吸引，而出軌跟淺在的第三者跑了，因為第三者可以給予更好的生活條件，讓他們躲在安全的羽翼下繼續逃避責任。 劈腿心理學❹ 容易劈腿的特質「自卑依附型」 劈腿徵兆是無法獨自判斷容易缺乏自信： 自卑依附型人的特質很容易會被有『高度社會地位』的人吸引，並不是喜歡權利金錢的那種，是擁有高度社會地位的人，他們具備擅長引導做事果斷的行事特質，這些都是自卑依附型所欠缺的，所以只好從他人喜愛自己當中得到『自我肯定』，遇到能給予建議的對象時會想要依賴對方，當有問題出現時，往往都沒有辦法自我評斷，無法自己做出決策，需要拉著他人幫忙協助並告知正確答案，尤其是當有才華有成就的人給予建議或伸出援手時，依附型特質的人會覺得他們如同救世主一般是來解救自己的，這種依賴錯覺讓他們誤以為這就是愛情，並想要從他們身上找到肯定認同，所以當有人稍微釋出善意投其所好的話，會讓他們誤以為找到真愛而深陷其中出軌劈腿了。 劈腿心理學❺ 容易劈腿的特質「缺乏愛追求被愛型」 劈腿徵兆是孤單寂寞需要人陪，關心全盤接收誤以為是愛情： 這類型的人很多都受原生家庭的影響，在成長階段沒有得到父母與手足的關愛，過度的『渴望愛』而投射在愛情裡，一直在尋求有人可以愛他，迫切需要被記得被期待與被需要，這類追求被愛型的人容易『缺乏情緒穩定度』，時常被心情左右影響情緒起伏，時而開心時而憂鬱，容易陷入寂寞孤單感，好像全世界只剩下自己，想要戀愛時最愛找尋可以時常陪伴並安撫自己的對象，尤其出現具有『照顧類型』特質的人時，伴侶就會被擁有這種特質的淺在第三者所吸引而出軌劈腿了！他們就像路邊的小狗狗和小貓咪一樣，被動的等待著有人可以照顧他們，給他們溫暖的寵愛，寂寞的人容易追求寂寞的陪伴方式，而意亂情迷走上劈腿歧途。 劈腿心理學❻ 容易劈腿的特質「雙重標準沒有道德觀型」 劈腿徵兆是欠缺同理心事事愛批判： 看待所有事物都不會設身處地為人著想，常常搞不清楚事件原委就一昧批評與自己不同理念的對方，怪罪他人是他們最常使用逃避責任的伎倆，處理事情常常出現雙重標準，當有問題需要溝通討論時，時常顧左右而言他反駁事實，不願意正面回答問題，而當要他們論述時又時常說不出建設性的話，老是扯東扯西隨便敷衍帶過，他們的口頭禪一定是『如果是我的話…我就怎麼做…』『你想太多了！這又沒什麼』來逃避，很擅長舌燦蓮花甜言蜜語畫大餅說得一口好未來，如果與這樣的對象交往千萬要小心，因為從來不會自我反省檢討，欠缺對事物的包容力，當然道德觀就會薄弱，雙重標準沒有道德觀類型的人最喜歡倡導『愛情與身體是分開』的可以靈肉分離，說不定交往中的伴侶可能還有其他備胎，而自己只是當中的一位，更棘手的是還踏入第三者陷阱還渾然不自知。 👉🏻 另一伴沈迷交友軟體！交往中發現女友/男友玩交友軟體怎麼辦？ 劈腿心理學❼ 容易劈腿的特質「控制狂情緒勒索型」 劈腿徵兆是凡事他說了算，不聽命令就要你好看： 遇上這一類的人，有意識到他是這樣的超級控制狂類型，就要趕快找到機會閃人，這類型的人最有可能成為『恐怖情人』，總是一相情願的以『我這麼做是為你好』如果不依他處理事情的方式，不照他所安排的方式行動，他就大發雷霆『情緒勒索』，說不定還會以暴力相向，這類型的人其實他們的內心『極度缺乏安全感』，所以只能用『控制』來強化那份安心感，用發脾氣的方式表現掌控欲，好讓你聽命於他，當有好感的對象出現時，就會將對象當成獵物一般，享受著不止單一對象的狩獵式戀愛，讓大家只能乖乖的按照他所定義的規矩模式，如果長期在這種有毒關係相處，會產生『煤氣燈效應』習慣控制狂的打壓辱罵，當被害者被貶低或暴力對待時反而會檢討是自己犯的錯誤，而陷入憂鬱無助的地獄，控制狂情緒勒索型人的特質最喜歡尋求『順從聽話』的對象。 劈腿心理學❽ 容易劈腿的特質「見異思遷喜新厭舊型」 劈腿徵兆是凡事喜愛追求刺激與新鮮感： 我們會嚮往愛情想要談戀愛，是因為在戀愛裡可以帶來愉悅的心靈感受，尤其每對戀人在回憶交往經歷時，最美好最幸福的片段很多都是在曖昧時期所寫下的，那時候雙方還沒有確定關係，或者關係才剛剛萌芽，這讓人感受到興奮與期待，是不是每天都想要見到伴侶的『心癢癢』感受，這就是大腦分泌了『苯乙基胺』的腦內激素與『多巴胺』帶給身體陶醉感，而那些見異思遷見一個愛一個，對愛情沒有忠誠度的渣渣們，他們會劈腿偷吃，就是追求那種刺激中樞神經帶來的滿足快感，他們大多喜歡在生活中尋找新鮮刺激，喜歡沈浸在五光十色的生活裡，糜爛放蕩不羈變成他們的生活哲學，當生活失去了這種感受就像吸毒上癮者一樣，無法戒斷那種心癢難耐的亢奮快感，所以一再的在偷吃產生出的新鮮感，出軌的愧疚感中不斷惡性循環，想要杜絕這種現象，只有離開他們才是最好的解藥，千萬不要有『自己是最特別』他會為我洗心革面，他會為了你靠岸的美好幻想。 劈腿或被劈腿，該如何看待及面對？ 面對親愛的另一半劈腿出軌了，第一時間我們感到憤怒與傷心，但還是需要好好的整理情緒冷靜下來沈著思考，為什麼這段感情會發展到這樣的局面，先不要落入自我懷疑與自我檢討的迴圈，愛情裡在一般人的觀念中往往覺得劈腿的人是加害者，被劈腿的人是受害者，事實上愛情裡沒有誰對誰錯，誰輸誰贏的這種觀念，先釐清立場決定方向，想要將這段感情趕快畫上句點分手結束？還是要不計前嫌既往不咎?好好的將這段情感重新開關機，才能重新建造改變自己的生活。 劈腿者如何挽救即將失去的感情？ 如果自己是劈腿者，想要放下過去的錯誤與正宮重修舊好，就要有誓死捍衛你們感情的決心，需要用更多的耐心與陪伴去化解當初劈腿帶來的傷害，因為當一段感情有了裂縫，信任感是無法再修復宛好如初的，哪怕是一點的風吹草動都會傷害著被劈腿者的心，那是一種永無止盡的痛苦，可能還會造成日後他們對感情的不安全感，容易疑神疑鬼害怕再次失去，想要繼續戀情或婚姻，最好的建議是找專業的兩性咨詢師做諮商，才能找到問題癥解點去化解療傷，讓你們的感情走回正軌繼續加溫。 面對被劈腿後要設立感情的停損點 雖然要離開一段感情會令人難過與傷心，但是這段感情已經走到終點，再繼續交往下去只是互相折磨或傷害自己，要懂得設立停損並立下要離開的時間點，才不會一直陷入絕望痛苦裡，在面臨感情出軌難題時，我們會產生一種不甘心的念想，覺得付出太多的心力與青春，捨不得離開變質的感情，並想要翻盤想要得到更多，選擇繼續委屈自己在這段感情裡，進而用『報復性心態』來宣洩對現在的關係所感到的不滿足與出乎心裡原本的期待，而這時如果剛好出現一個符合可以滿足需求的人出現，就會去依附第三者，向第三者尋求依賴幫助，而變成兩敗俱傷互相傷害，你劈腿那我也要出軌的惡性競爭，到頭來還是傷害了自己。 只有靠自己去覺察思考『自己的人生需要自己掌握』不要過度在意別人對自己的觀感，害怕愛情長跑多年現今落得孤單一人，或是害怕改變『錯』的現狀，繼續任由壞人擺佈糟蹋自己，當做了決定就好好的往前看，將篇章翻過了展開新的生活好好的對待自己，人生有更多更有意義的事等待你去發掘感受。 👉🏻 好想談戀愛～不用拜月老算塔羅，只要遵循脫單小撇步，保證愛神降臨 劈腿心理學相關書籍推薦「劈腿心理學」 『劈腿心理學』這本書，彙整數十個真實愛情個案，以成因篇、解析篇、觀察篇、處理篇、療癒篇，循序漸進的討論在愛情中碰到劈腿的情況。 在本書中，吳若權老師藉由理性的分析、敏銳的觀察和感性的愛情故事，帶領你一起面對劈腿的現況與真相，進而提供預防、面對、處理及療癒的建議，希望能有助於多情男女改善相愛的品質，走出擁擠喧嘩的鬱悶，還給幸福更寬闊的世界。 作者介紹 / 吳若權Eric Wu 畢業於政大企管系，吳若權創作類型廣及兩性議題、生活勵志、愛情小說與企管行銷，理性與感性的並存、紀律與創意的相容、興趣與專業的多元，使他優游於寬闊的寫作領域，表現廣獲肯定。他總能透過細膩的觀察和敏銳的語言，提醒你體會人性的機微、超越情感的迷障，並以溫暖的語調提供積極的建議。 劈腿心理學相關書籍推薦「關係結束後，成為更好的自己」 一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低，內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題？有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法？何時才是開始下一段感情的好時機？ 『薩提爾專文推薦』本書除了給情感關係受挫的人們心靈上的安慰，更有一針見血的分析，幫助人們走過最困惑、最痛苦的分手過程，從破裂的關係中走出來，直到獲得新生的19個重建步驟，每個步驟針對心理情緒頗析內在原因和意義，提供切實可行的應對方法。 『布魯斯．費雪博士』的十九個重建步驟是經過驗證的實用方法，這個有效的架構組成了金字塔形的『心理重建方塊』，幫助審視分手後的各種階段，一步步引導你去享受與調適關係結束後的生活及情緒。 重建能幫助你處理情緒、健康地放下已終結的關係，接受現實接納自我，讓未來的感情路走得輕鬆些！ 作者介紹 布魯斯．費雪 Bruce Fisher教育博士，美國婚姻與家庭治療學會（AAMFT）會員，他於一九七四年開發出離婚後心理重建模式，迄今仍是全球最受歡迎的離婚調適課程。布魯斯運用「重建」模式在全世界訓練了數千位治療師，是極受歡迎的離婚治療師、作家和教師，他的「費雪離婚調適量表」（Fisher Divorce Adjustment Scale）已廣受國際認定。羅伯特．艾伯提 Robert E. Alberti心理學家、婚姻與家庭治療師，為美國心理協會（APA）終身會員、美國婚姻與家庭治療學會（AAMFT）會員、美國諮商學會（ACA）會員。有八本著作，包括暢銷百萬冊的《自信的力量》《Your Perfect Right》，參與編輯的心理類書籍超過百本，被讚譽為心理自助書籍的「黃金標準」（gold standard）。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #劈腿心理學 #劈腿想什麼 #劈腿 #出軌 #外遇 #偷吃 #第三者 #小三 #戀愛 #兩性 #波波邱比特 #星座愛情 #劈腿人格 #慣性劈腿 

si薰|草莓巧克力泡芙|幸福的滋味

今明兩天是我們鎏金團練的大日子，也是自己第一次參與，非常期待，去年焦慮症復發，感覺整個世界逐漸崩塌，情緒失控，自信心挫敗讓自己非常低落，透過畫畫，鎏金手繪，老師同學們的鼓勵，慢慢地找回自己。 當母親真的不容易，當女兒憂鬱症發病時，我根本無能為力，只能和爸爸輪流守護她，我只祈求女兒能平安、健康，凡事都是因果，種什麼因，得什麼果，我的女兒從小就很懂事聽話，所以在婆婆中風，弟弟又是過動兒，她被我忽略。 回首過往，我才意識到，自己對女兒心靈的傷害已經很深，關閉心靈溝通之門，當自己陷入憂鬱的旋渦時，自己才明白女兒的痛苦，我一心一意想幫著她，卻是讓彼此的距離越遠，我和她的溝通，成了單行道，無法在同一條道路上。 或許低潮過後，自己打開心靈的耳朵，去聆聽各種聲音，這低落一年，修復與女兒的關係，她願意和我說說話，這小小的舉動，足以讓自己開心，轉念真的非常重要，當我總是擔憂孩子們的將來，他們的內心，會更悲傷，他們也會陷入如果沒有他們的存在，是不是媽媽可以不用這麼辛苦。 轉念後，我開始追求自己的快樂，我知道唯有媽媽快樂，孩子們才能跟著快樂，ㄧ年ㄧ度鎏金團練，我得到老師同學們的鼓勵及幫助，希望姐姐幫我手作甜點，剛好在公司團購草莓，草莓巧克力泡芙就這樣成為我的分享甜點。 看著姐姐為我的活動忙碌著，全部自己手作，做餅皮、內餡的巧克力卡士達醬，而自己只會洗草莓，把葉子去掉，全家人都為我的活動總動員，心裡滿滿感動，發現自己走出低潮，更能珍惜當下，那份喜悅，也或許是這樣，自己說著心酸事，大家反而會忍不住爆笑，雲淡風輕，談笑間，所有的困難彷彿都不是困難。 考泡芙餅皮 慢慢澎漲的泡芙餅皮，超療癒😍 草莓巧克力泡芙 當自己找回自己的模樣，內心就是個不想長大的少女，孩子們長大了，真好！感謝他們完全配合我任性的要求，我看著這草莓泡芙，跟姐姐說，我得先嚐嚐看，哇！吃起來更美味耶！我又忍不住的讚美姐姐，妳真的很有天分，超好吃！ 我喜歡姐姐的笑靨，希望她早日找到自己的路，每個人都不ㄧ樣，走適合自己的路就好 ，為人父母，最大的快樂就是看到孩子們，平安、健康、幸福，我想姐姐愛甜點，也是甜點讓人有滿滿幸福感。

2023春季日劇推薦！最新日劇清單大全、收藏起來準備追劇

2023 #春季日劇 已經開播拉！大家最期待哪部呢？50部日劇任挑任選，趕緊收藏加入追劇清單吧！🫶🏻 一、戀愛｜愛情 1. 2023日劇《訂閱女友》 演員卡司：紺野彩夏 電視台：ABC 標籤：契約 2. 2023日劇《鄰人似銀河》 演員卡司：佐野勇斗、八木莉可子 電視台：NHK 標籤：喜劇、外星人 小編推薦看點：改編自雨隠ギド的同名漫畫，近期翻拍成動畫和電視劇，是很熱門的作品，漫畫家和從流星族來的公主締結婚姻契約，是一部具有奇幻色彩的愛情喜劇，男主角佐野勇斗和女主角八木莉可子都是最近很紅的演員，是本劇的一大亮點！ 3. 2023日劇《春日很短戀愛中男孩》 演員卡司：岩崎大昇、那須雄登、藤井直樹、金指一世 電視台：NTV 4. 2023日劇《unknown》 演員卡司：高畑充希、田中圭 電視台：EX 標籤：刑事、吸血鬼 小編推薦看點：上一檔《星降的夜晚》高畑充希就曾客串劇中，出現在男女主角看吸血鬼電影的戲院，本劇講的正好跟吸血鬼題材相關。豪華卡司田中圭、町田啓太、麻生久美子讓人十分期待，加上田中圭和《大叔的愛》吉田鋼太郎又要共演拉！吸血鬼融合殺人案的劇情也是一大看點呢！ 立馬追：https://www.kktv.me/titles/01000639 5. 2023日劇《獻給國王的無名指》 演員卡司：橋本環奈、山田涼介 電視台：TBS 小編推薦看點：心動的火十，王道戀愛劇即將降臨！山田涼介和橋本環奈俊男美女的組合只能說本劇的選角太成功拉！很期待他們會在劇中擦出什麼火花呢～ 立馬追：https://video.friday.tw/drama https://kktv.me/browse/genre/戲劇?country=Japan 6. 2023日劇《我竟然養起了小白臉》 演員卡司：井桁弘惠、一之瀨颯 電視台：TBS 7. 2023日劇《Sweet Moratorium》 演員卡司：鈴鹿央士 電視台：TBS 標籤：三角戀 8.2023日劇《Mr.新娘》 演員卡司：波瑠、高杉真宙 電視台：CX 小編推薦看點：漫畫改編，喜歡輕鬆愛情喜劇的朋友們絕對不能錯過，高杉真宙飾演做家事能力很強的男主角山本知博，和波瑠展開心動的戀愛故事，雖然故事劇情看似老套，但是高杉真宙太可愛拉，整體也很適合輕鬆配飯觀看喔！ 立馬追：https://kktv.me/titles/01000646 9. 2023日劇《隔壁男生經常吃》 演員卡司：倉科佳奈、菊池風磨 電視台：TX 標籤：美食 小編推薦看點：深夜劇時段當然要來一點大人的戀愛，小編當初看到菊池風磨演出，就覺得他好適合呢！與倉科加奈來一場年下戀愛，讓人心跳加速的故事即將展開！ 10.2023日劇《Syojo戀》 演員卡司：松村沙友理 電視台：CX 11.2023日劇《墜落JK與廢人老師》 演員卡司：橋本涼、高石明里 電視台：MBS 標籤：師生戀 12.2023日劇《明天，我會成為誰的女友 第2季》 演員卡司：茅島水樹 電視台：MBS 13.2023日劇《我們之間沒有的》 演員卡司：奈緒、永山瑛太、岩田剛典、田中美奈實 電視台：CX 標籤：無性戀 小編推薦看點：漫畫改編，講述兩對無性夫婦發展出不倫戀的故事。不倫題材結合無性婚姻，要拍好這類故事感覺需要很大的挑戰呢，也讓人好奇故事的發展，不過本劇的卡司可說是演技派的，KKTV今晚更新，迫不及待的話就立馬開追吧！ 立馬追：https://www.myvideo.net.tw/details/3/23380 https://hamivideo.hinet.net/product/220220.do?cs=2 https://kktv.me/titles/01000647 14.2023日劇《夫婦崩壞之時》 演員卡司：稻森泉、吉澤悠、優希美青 電視台：NTV 標籤：復仇 15.2023日劇《情侶酒店～秘密～》 演員卡司：坂東龍汰、堀田真由、林遣都 等 電視台：WOWOW 標籤：成人、喜劇 16.2023日劇《過激戀黏著獸》 演員卡司： 香音、石井杏奈 電視台：ABC 標籤：病態 17.2023日劇《愛上有機男》 演員卡司：生駒里奈、井上祐貴 電視台：THK 標籤：素食 小編推薦看點：本劇2016年曾拍過日本電影版本，由川口春奈和林遣都主演，這次再度拍成日劇版，由生駒里奈主演，不知道大家期不期待日劇版呢～ 18.2023日劇《我們的餐桌》 ⁡ 演員卡司：犬飼貴丈、飯島寬騎 電視台：BS-TBS 標籤：BL 立馬追：https://www.gagaoolala.com/tc/videos/3332/our-dining-table-2023-e01 二、推理｜懸疑｜刑事 19.2023日劇《Last Man ～全盲搜查官～》 演員卡司：福山雅治、大泉洋 電視台：TBS 小編推薦看點：這個豪華程度大概是本季日劇最期待了吧！加上有人氣演員永瀨廉和今田美櫻的加持，可說是非追不可呀！另外編輯最期待的是福山雅治會如何詮釋盲人這個角色！ 立馬追：https://kktv.me/browse/genre/戲劇?country=Japan https://video.friday.tw/drama/cabinet/9855 20.2023日劇《風間公親−教場0−》 演員卡司：木村拓哉、新垣結衣 電視台：CX 小編推薦看點：日劇版講述的是《教場》系列前傳，日本首播後收視開紅盤，木村大神的魅力勢不可擋啊！！另外本劇有新垣結衣共演，也讓人非常期待他們的合作呢！ 立馬追：https://video.friday.tw/drama/detail/2882/教場0-第1集?episode=92195&index=1 21.2023日劇《絕對不可能 -偵探・上水流涼子的解析-》 演員卡司：天海祐希、松下洸平 電視台：CX 小編推薦看點：天海祐希搭檔松下洸平演出偵探劇，喜歡推理類型的觀眾值得關注！改編自柚月裕子短篇小說，本劇是《秘密內幕》編劇挑戰推理劇，不過偵探推理劇不是大好就是大壞，很期待本劇的表現啊！ 立馬追：https://kktv.me/titles/01000638 22.2023日劇《哪裡奇怪2》 演員卡司：淺利陽介 電視台：TX 標籤：廣播、恐怖 23.2023日劇《育休刑事》 演員卡司： 金子大地、北乃紀伊、前田敦子 電視台：NHK 標籤：育兒 24.2023日劇《特搜9 season6》 演員卡司：井之原快彥 電視台：EX 25.2023日劇《刑事和檢事、有時還有判官》 演員卡司：桐谷健太、磯村勇斗 電視台：EX 26.2023日劇《勝利的法廷式》 演員卡司：志田未來、風間俊介 電視台：NTV 27.2023日劇《17歲青春遁走》 演員卡司：醍醐虎汰朗、關水渚 電視台：TX 標籤：校園 28.2023日劇《律師Sodom》 演員卡司：福士蒼汰 電視台：TX 標籤：律師、詐欺 29.2023日劇《正義的天秤season2》 演員卡司：龜梨和也、奈緒 電視台：NHK 標籤：律師 30.2023日劇《犯罪之家》 演員卡司：本鄉奏多 電視台：CX 標籤：詐欺 三、職場 31.2023日劇《FIXER平事者 Season1》 演員卡司：唐澤壽明、町田啟太 電視台：WOWOW 32.2023日劇《不小心繼承了牛郎店》 演員卡司：櫻井由紀、三浦翔平 電視台：CX 立馬追：https://kktv.me/browse/genre/戲劇?country=Japan 33.2023日劇《那不是抄襲嗎？》 演員卡司：芳根京子、重岡大毅 電視台：NTV 標籤：法律 小編推薦看點：是少數以「智慧財產權」為出發點的戲劇，探討抄襲和致敬的差異，再加上由芳根京子、重岡大毅的組合來詮釋本作，喜歡法律劇的觀眾們不能錯過唷！ 立馬追：https://kktv.me/titles/01000636 34.2023日劇《聽我的電波吧》 演員卡司：小芝風花、北村一輝、片寄涼太 電視台：EX 小編推薦看點：小芝風花這次挑戰金髮角色拉！劇情跟廣播相關，編輯最期待的是女主角小芝風花的表現，最近小芝演出的戲劇很多，人也越來越紅，從《美食偵探明智五郎》、《她很漂亮》、《靈媒偵探城塚翡翠》都能看見她的身影！ 立馬追：https://kktv.me/browse/genre/戲劇?country=Japan https://video.friday.tw/drama/cabinet/9855 35.2023日劇《球探王》 演員卡司：室剛、宮澤冰魚 電視台：WOWOW 標籤：棒球 36.2023日劇《巧克力醫生》 ⁡ 演員卡司：坂口健太郎、白山乃愛 電視台：NTV 標籤：懸疑 小編推薦看點：主角是先前公布即將主演兩季電視劇的坂口健太郎拉，這次攜手東寶灰姑娘白山乃愛演出，設定是只有10歲的天才外科醫生，是一部充滿懸疑異色的醫療劇，不過原企劃是秋元康，不禁還是感到有點怕怕的呢～ 立馬追：https://kktv.me/browse/genre/戲劇?country=Japan 四、美食 37.2023日劇《喧囂飯》 演員卡司：前田敦子、成海璃子、鹽野瑛久 電視台：TX 標籤：人生 38.2023日劇《月讀君的禁忌宵夜》 演員卡司：萩原利久、特林德爾玲奈 電視台：EX 標籤：愛情、喜劇 39.2023日劇《激辣道2》 演員卡司：桐山照史 電視台：TX 40.2023日劇《全裸開動》 演員卡司：近藤頌利、優太朗 電視台：KTV 標籤：BL 小編推薦看點：本季療癒的美食BL作品，由可愛的優太朗和近藤頌利擔任主演，最大的看點是台灣演員曾少宗也有驚喜參演喔！ 立馬追：https://kktv.me/titles/01000637 https://www.gagaoolala.com/tc/videos/3305/naked-dining-2023-e01 41.2023日劇《計程車食堂》 ⁡ 演員卡司：橋本哲 電視台：ABC 42.2023日劇《婚活食堂》 ⁡ 演員卡司：菊池桃子 電視台：TX 五、喜劇＆勵志 43.2023日劇《奶奶的憂鬱》 演員卡司：萬田久子、足立梨花 電視台：THK 標籤：溫馨 44.2023日劇《歸來了！小太郎一個人生活》 演員卡司：橫山裕、川原瑛都 電視台：EX 45.2023日劇《但是，還保有熱情》 演員卡司：高橋海人、森本慎太郎 電視台：NTV 標籤：傳記 46.2023日劇《擅長的那傢伙，不擅長的我2》 演員卡司：荒牧慶彥 電視台：NTV 標籤：漫才 47.2023日劇《獨活女子的守則3》 演員卡司：江口德子 電視台：TX 標籤：生活 立馬追：https://hamivideo.hinet.net/product/218239.do?cs=2 48.2023日劇《DROP剽悍少年》 演員卡司：細田佳央太、板垣瑞生 電視台：WOWOW 標籤：青春、不良、熱血 六、家庭＆其他 49.2023日劇《關於週日晚上...》 演員卡司：清野菜名、岸井雪乃、生見愛瑠 電視台：EX 標籤：友情、人生 小編推薦看點：本劇是知名編劇岡田惠和的作品，是關於三個女人的人生、友情和愛的故事。日本很擅長溫馨日常題材，加上清野菜名產後初主演，喜歡暖心日劇的觀眾們可以追起來拉～ 50.2023日劇《我愛你不是因為家人，我愛家人》 演員卡司：河合優實 電視台：NHK BS Premium 51.2023日劇《0.5之男》 演員卡司：松田龍平 電視台：WOWOW 標籤：繭居 52.2023日劇《呆萌酷男孩》 演員卡司：Yuta、藤岡真威人、櫻田通、川西拓實 電視台：TX 53.2023日劇《Pending Train－8時23分，明天和你在一起》 演員卡司：山田裕貴、赤楚衛二、上白石萌歌 電視台：TBS 標籤：生存 小編推薦看點：這部感覺是很有趣的生存題材劇，描述電車開入未知的世界，主角們想盡辦法在沒有食物和水的情況下生活，並回到真實世界。主演也是近期人氣竄升的山田裕貴，讓人很期待！ 立馬追：https://kktv.me/browse/genre/戲劇?country=Japan https://video.friday.tw/drama/cabinet/9855 54.2023日劇《藤子・F・不二雄 SF短編劇》 演員卡司：金子大地、塚地武雅、水上恒司等人 電視台：NHK BS Premium 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 山下智久38歲生日快樂！勤學英文進軍海外、目標成為世界的山P 🎂｜4月生日の日本藝人｜🎂 電影《黑的教育》5大劇情評價！柯震東首部執導作品 2022夏季日劇《NICE FLIGHT!》☀️｜乘載所有希望的天空！ ❄️｜重啟人生：第10話登場曲＆全劇歌單｜❄️ #2023春季日劇 #日劇 #日本電視劇 #日劇推薦 #ドラマ

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