心情好不起來怎麼辦？面對憂鬱不害怕！四個方式接住自己的情緒～

「和男朋友常常一言不合就吵起來，心情好差！」「新學期一堆事情擠在一起！壓力好大！感覺心情悶悶的！」「憂鬱好一段時間了，也不知道自己該不該去看醫生？」尼克小姐好想說，如果你正在經歷不少憂鬱、情緒低潮、家庭議題、不被理解、好痛苦不確定需不需要精神科…，我們來以下四個方式，安放與接住自己的情緒！這時候請好好照顧自己喲～ 👉延伸：別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！ 憂鬱時安放自己1:好好吃飯 憂鬱、心情不好很大的比例會沒有胃口(或胃口太好），請時間到就吃飯…吃你想吃的東西、吃營養的東西，請先不要考慮價格(大餐就看看刷卡額度，但如果這麽用餐會讓你好很多，請吃），好好的善待自己的胃吧‼️ 找顧好情緒第一步驟，就是顧好自己的胃。 👉延伸：妳幹嘛不笑？女性憂鬱症高2倍！撕掉那些讓妳憂鬱的「女生標籤」 憂鬱時安放自己2:休息無妨 「我都睡整天！越睡越累！」如果是這樣，幫自己排點能離開床、稍微簡單出門散步、簡單準備餐點…簡單的，有點點運動量。 「休息讓我很愧疚」 「假日都在補眠，看到別人都出去玩好好喔！自己是不是太廢！」但你就是需要休息啊!「你的人生不用活得這麼忙！」不休息，勉強自己塞滿行程，你的身體、情緒會反撲‼️ 憂鬱時就請你大膽地放心地好好休息吧！ 憂鬱時安放自己3:專注在自己 低潮時，請把注意力放在照顧自己，也請相信「記得曾經好的感覺，慢慢會回去的，給自己一點時間。」尼克小姐希望你知道：『在狀況好的時候好好體驗生活，在狀況不好時好好休息！雖然現在感覺很糟！也不知道什麼時候才會好！你現在真的只需要記得好的感覺，會慢慢地回去的。』 憂鬱時安放自己4:擁抱支持 「我不確定自己的狀況需不需要去看醫生！」「我家人很反對我就診精神科」我很想說：你擔心、你感覺痛苦、你不確定自己的情緒或精神狀態…現在精神科診所很多，就診也很方便，就讓醫師來評估吧！就像你感冒走進診所、痠痛走進復健科，心理健康也是啊！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva #憂鬱#憂鬱症#失眠#照顧自己#低潮#失眠#焦慮#壓力#心理健康#職能治療＃尼克小姐＃精神科＃失戀＃分手

小故事：「藍色憂鬱」

 春，清澈爽朗的藍天、淡藍色向陽花開的繡球、舊校舍上斑駁的淺藍色油漆，以及我那像是廣闊深海的青藍色心海，反映在我手上的卻是從不曾顫抖的澆花器。 總是保持著平穩的姿態，我維持著微蹲的姿勢為舊校舍一旁的花圃澆花。即使幾乎根本沒有人會來到這裡，我也依舊隔三差五的時不時來這澆花。 不過是而立之年，我就已經犧牲……不，應該說是拋棄了很多東西，只是仍拋棄不了的，是身為教師一職。 一所無關緊要的私立中學，學生數量少得可憐，幾乎只有國立中學的一半。我便在這樣的一所中學擔任教師一職，並且還得一人身兼數職，才勉強保留住我這般卑微的職位。 我微微一笑，緩慢踱步，已然走到花圃的一半，澆水器內已然空無一物，轉身前往花圃的最開頭再去裝水。 你問為什麼不直接拉條水管省事？ 因為我想澆的慢一點，多多觀賞這一整排我種出來的淡藍繡球花，所以還真是抱歉了，這是只屬於我的浪漫。 我再次閒庭信步的回到了剛才的位置，繼續以同樣的姿勢和姿態澆花，十分緩慢、穩重，就像絲毫不在意時間流逝的樣子。 即使早已是上課時間又如何？反正我已經叫別人幫我代一堂課了，少賺了點沒什麼。 享受此刻靜謐的校園、時不時輕撩我髮梢的微風、不溫不火的春陽，我雙腳下正踩踏著的堅硬泥土地，讓我覺得十分踏實。 或許此刻正是我正存在此地的證明吧？ 總是在無數事物中去存找存在證明這種東西，明明有很多、很雜、很滿，卻全都像是虛假的幻想……不，本來這種東西就是種虛幻的概念。 全在腦內妄想，自顧自地煩惱、自顧自地失去，最後自顧自的將其像是燭火般掐滅，妄想失去它，最後在狂風呼嘯的頂樓，縱身一躍。 人們不都是如此思考著的嗎？ 所謂的自我認同感，也不過是如此薄弱的存在。 卻以此為傲，作為妄想的榮耀。 為其生；為其滅。 「真是愚蠢。」 我笑了笑，想想自己從前也是那般愚蠢的模樣，就覺得好笑。 特別是青少年時期的孩子，特別容易陷入那般的憂慮與不安。 接著長大成人，直至比我更大的歲數，依然不清楚腦內妄想的存在證明是什麼樣子的，窮盡一生去追尋，也仍然找不著滿意的答案，庸碌的死去。 更有些孩子，在青少年時期便妄下定論，自認為失去了那妄想中的事物，選擇自我了斷。 而我身為教師的職責，便是引導他們，即使我能做的有限，只能拯救很小、很小，小到哭北的一部分人，我也得去那麼做，是吧？ 剛好，手中的澆花器再度空了，而我也走到了花圃的盡頭，也是舊校舍的邊緣地帶。 我手中的澆花器就是這麼剛好，我每次都是剛好走完兩趟，它裏頭的水就剛好空了。 這不過是我在某次發現的「偶然」罷了，但我不斷地將這「偶然」不斷延續下去，逐漸將其變成了「現實」，屬於我所認知的「現實」。 「或許很難理解吧？」 我再度笑了笑自己腦海的想法，如同青藍色的大海般，那隨時都可能吞沒人的浪潮。在某時或許也能夠拯救他人，便是只屬於我的藍色憂鬱了。 像是畢卡索在某段時期創作的作品總是以青藍色為主，被人稱之為「藍色時期」的畫作般，我如今也正在書寫著只屬於我自己的「藍色時期」。 我將手中的澆花器放到舊校舍一旁的小棚內，並用口袋的鑰匙將小棚鎖上，便轉身朝主校舍的方向前進，毫不猶豫地。 「那麼，還會持續到何時呢？」 我雙手向後伸展，做了個伸懶腰，甚至還滲出了點眼淚。 無論到何時都無所謂，甚至我希望它會延續到我入土的那天為止。 我其實很習慣它的存在了，也很感謝它的出現，讓我的心如青藍色的深海般壯闊、遼遠無邊。 我守著只屬於我的「藍色憂鬱」進了主校舍，挺身去面對那只屬於我自身的「責任」。 . . . (圖片作者：https://www.pixiv.net/artworks/93995580)

甚麼年代了,你還在幫人背鍋?! 6位手段高明的韓劇女主!

這一兩年有幾部精采韓劇，出現幾位處世手段相對高明的女主角，值得推薦給大家。劇情不僅精采，整體演員們也都很優秀。場景不一定都在職場，也發生在家庭關係、戀愛關係、同儕關係中。有時候跟著女主角解決問題，打倒厭惡的對手，突破自我限制，也能達到另類治癒、解放自己的效果。快來看看是哪幾位，趕快去跟她們學幾招!! 1. 《女王製造者》-善用輿論造勢型 我遞到你手上的劍，請你拔起來漂亮揮舞下去! 頻道: Netflix 演員: 金喜愛、文素利 戲劇簡介: 公關高手黃導熙，是財閥銀星集團的戰略企劃室室長，處理集團、財閥家族各式公關危機，然而卻因故被財閥捨棄，遭逢可怕意外。最後決定善用自己公關長才，幫助一位人權律師參選政治變成首爾市長。 女主手段高明亮點: 女主善用集團危機用公關手法，透過帶領輿論風向，提升集團形象，創造集團收益。同時調整面對遭受背叛的心態，重新建立新團隊﹑重建信任的成長過程。更以接地氣的公關包裝建議，鼓勵毫無經驗的市長參選人，打造描繪政治願景，最終贏得選戰。 2. 《黑暗榮耀》-冷靜蓄積爆發型 這個世界太亂太糟了，你現在唯一能夠拿出的勇氣就是轉身離開。你要讀書，有時間就去旅行，去逛逛美術館，再慢慢享用晚餐，你要過這樣的生活。 頻道: Netflix 演員: 宋慧喬 戲劇簡介: 東恩夢想成為一名建築師，但高中時期因遭受校園暴力霸凌而必須退學。退學後她在工廠工作，一直等到校園霸凌她的主要指使者結婚，並在她的孩子進入小學之後，東恩變成那個孩子的班主任。此後她終於可以開始進行，長期以來一直籌備向過去霸凌過她的人與旁觀者討回公道的計畫。 女主手段高明亮點: 女主性格沉穩，即便遭受到不公平待遇，仍然在工作與讀書中，一步步裝備自己能力。同時也保持整齊乾淨外表，充實自己內涵，學習下棋，讓自己能吸引到能幫助她計畫的醫生與企業家。展現同理心與良好溝通能力，說服利害關係人、其他被害者一同成為她的計畫成員。 3. 《代理公司》-積極整合資源型 這世上有些人落敗的時候，反而會更兇狠，而歷史就是由他們寫下的！我打算親自試試，寫下新歷史。 頻道: JTBC 演員: 李寶英 戲劇簡介: 高雅仁是廣告代理公司的高層，由於家庭背景因素，她從小就想要力爭上游爭取好薪水好職位，也因為這樣她必須常常服藥才能獲得心靈平靜。然而她的廣告提案就是公司獲勝的保證。某次因為捲入男性高層鬥爭，使她被迫要站出來捍衛自己權益，並且聯合掌控公司股權的企業家族成員，開始進行企業家族之間奪權保衛戰。 女主手段高明亮點: 女主因為職業關係，腦子動得很快，事件一發生就能想出廣告主題、口號，甚至為了達成目的，也能創造最佳時機、最佳場合，接近她需要的人脈，來成就她的計畫。不害怕操作非主流的策略，看似外表冷酷，但內心卻是為團隊著想的好主管，並且能夠為成員創造被看見的機會，帶領團隊同步提升。 4. 《王后傘下》-多才藝真性情型 人無完人，也許人就如同這盈杯，有著小小的缺口，其實我這個國母也盡是缺口，若能懂得怡然自足，那麼就算不甚完美，也能過得很好。 頻道: tVN 演員: 金惠秀 戲劇簡介: 中殿王后擁有5個年輕兒子，但是五個兒子們常常闖禍，以至於貴為內命婦首長，雖有智慧卻沒有優雅氣質，反而成為性格暴躁、走路最快、最強行動力的王后。後來由於自己的長子被毒殺，帶出以往世子曾被毒殺的歷史記憶，開始調查所有真相。不僅要應付婆婆與大臣想另立新王的挑釁，處理嬪妃之間爭寵議題，更要處理王子們性向、感情、身世、彼此競爭的關係。 女主手段高明亮點: 身為母親，要一人顧5個青春期男孩，已經不容易了，如何有智慧地說服並教育王子們改變想法，真是每集都有爆點。王后不僅透過身教引導自己的小孩，更把其他走歪的嬪妃小孩們也帶回到正路，並且給他們鼓勵與安慰。王后開明的教育小孩，並且全力支持自己的君王丈夫，做為丈夫智慧的後盾，激勵君王成就新的政局。 5. 《為何是吳秀才》-高EQ談判交易型 人生都有遺憾，所以不要隨便貶低自己的人生，這樣別人才不會看輕妳。 頻道: SBS 演員: 徐玄振 戲劇簡介: 吳秀才年輕時因為錯誤選擇，導致自己辯護的年輕被告被誣陷性侵入獄。從此她變成心狠手辣的女律師，發誓要成為知名律師事務所的合夥律師。某次因一個意外跳樓事件，轉任成為大學法學院兼任教授，遇到了當時蒙冤入獄卻真心守護她的年輕學生。最後因為學生們的幫助，開始在法學院、律師事務所之間，偵查被隱藏的跳樓案、性侵案真相。 女主手段高明亮點: 在充滿功利主義的男性律師事務所中，女主不僅能透過傲人的勝訴案例數，證明自己不亞於男性律師的專業能力，同時也保持自己身為女性律師的魅力，透過柔性魅力領導自己的團隊。冷靜專業的外表下，卻隱藏著善良與使命感，能夠吸引年輕學生的追隨，同時又能獲得客戶的信任。 6. 《我的出走日記》-厭世卻充滿信心型 雖然找不到必須活著的理由，至少要讓自己活得有模有樣，就這麼勉強地拖著自己走過每一天。沒事做嗎? 那你崇拜我吧! 我想被別人填滿內心一次，所以你崇拜我吧！ 頻道: JTBC 演員: 金智媛 戲劇簡介: 平凡的三姊弟家庭，如同一般上班族一樣，平日要花3小時通勤首爾工作，假日還要幫爸爸下田耕作。大姊想找人趕快戀愛，二哥話很多想快點升遷，還有長的漂亮但內心厭世的小妹。他們平凡的日子，自從遇到一個臨時出現在他們家工作，憂鬱頹廢的神秘男子具氏後，產生巨大的改變。原本厭世的小妹，開始體驗更多正常的人生。 女主手段高明亮點: 看起來溫柔文靜的小妹廉美珍，但內心很堅強。平日上班選擇與同事好好相處，卻沒有參加任何一個同好會。心中縱然對生活有很多不滿，但仍常想像未來美好生活。願意鼓勵別人，直白表達自己感受，就算可能被討厭，卻有勇氣接受現況。最終她收穫了從厭世中恢復自我的人生，還有一位同樣被治癒，而魅力爆棚的男朋友。 圖片來源：官方IG劇照，僅供文章分享使用 #韓劇#手段高明#黑暗榮耀#王后傘下#女王製造者#為何是吳秀才#我的出走日記#代理公司#金喜愛#金惠秀#宋慧喬#徐玄振#金智媛#李寶英#

#東京 #新宿御苑 #電影朝聖┃真實場景┃聖地巡禮┃

每週一新單元的跟著貝兒 #周遊列國 系列 今天還是繼續介紹東京，動漫迷應該都會很興奮的 #新海誠 #言葉之庭 的動畫取景地！ 新海誠以淡淡的遺憾+唯美夢幻畫面出名，《言葉之庭》（2013）中以《萬葉集》的詩歌帶出迷惘世代中找尋容身之處的寂寞。 鳴る神の 少し響みて さし曇り 雨も降らぬか 君を留めむ （隱約雷鳴，陰霾天空，但盼風雨來，能留你在此。）--原文出自《萬葉集》第11集第2513號柿本人麻呂着作。 沒錯人家名字就是”柿本人麻呂”，還是《萬葉集》中最大的歌人，也是奈良時代並稱歌聖、白的詩人呢！ 📷圖1：新海誠的最大特色就是畫面細膩唯美很像真實又像夢境，祈求著下雨見面的門口，我真實探訪時少了那份憂鬱多了陽光的美。 📷圖2：相遇的涼亭，師生戀真是太刺激了。 📷圖3：好喜歡新海誠的畫面，真實的新宿御苑滿花的時候真的也是太美。 📷圖4：秋天來時秋楓也是一個觀賞重點。 📷圖5～7：不愧是櫻花大國，各種品種的櫻花真的是看的我都不想回家了！鬱金品種有點綠色又有點黃色真的好酷，還有很像柳樹垂下來的品種，只能說數大便是美！ 📷圖8：greenberry's coffee Shinjuku，出發前先吃飽肚子，沙拉、蛋、可頌、厚片吐司，日式洋食我也喜歡。 📷圖9：上面是突然有日本阿伯說要拍我然後我還撥髮給人家拍哈哈哈哈哈哈。 📷圖10：上次分享我的賴床搞笑照廣受好評（？），決定不藏私再跟大家分享，大家看看我平常賴床都是怎麼被朋友們整的！！！ ✈️希望大家喜歡今天的周遊列國分享，還有好多好多好玩好吃的，別忘了追蹤按讚喔！愛你們❤️ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez

【手繪×插畫×炫筆系列×20230406】

20230406__ ~~炫筆系列~~ 尺寸：10.5×15.5公分 有點憂鬱 有種沉思安安 靜靜沉默不語 ---------------------------------------------------- 我是ZHEN 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #閃光筆#水粉筆#金屬筆#插畫#手繪#設計#藝術#繪圖#繪畫#畫畫#art#illustration#Design#Drawing#painted#zhen

si薰|照顧者的心路歴程

🔅愛運動 昨天和大姐一起去上有氧舞蹈，我們約定一個星期至少運動一天，汗水淋漓的感覺，讓自己感到特別快樂，經過幾堂課的訓練，心肺功能有了進步，原本跳30分鐘，就會感到喘到快不能呼吸，得休息一下。 現在可以跟著節奏，跟上老師的腳步 ，自己覺得好開心，每個星期跳舞，成了自己期待的一天，和姐妹一起運動，一起聊天，真的好棒，我們運動完，找到ㄧ家有賣無糖豆漿豆花的甜點專賣店，讓我們運動完，可以補充蛋白質，又可以沒有罪惡感的吃，真的非常棒的感覺。 🔅照顧者的心路歷程 我和大姐聊到，最近的自己，真的變得比較開心，聊到自己婆婆剛中風時，當時真的很辛苦，公公婆婆另外租房屋在醫院旁，自己一早送孩子上學後，就去照顧婆婆，每天幫她準備膳食，帶她復健，幫她洗澡，處理大小便。 ☘照顧的初期 她剛中風時，公公怎捨得讓她去養護中心，於是我們在永和耕莘醫院旁，租了房屋，星期ㄧ到星期五，每天通勤去照顧婆婆，六、日，全家再一起住在永和，身為唯一的媳婦，所有的事，只能扛起來，忙碌的自己，也讓自己沒有時間煩惱，孰不知未來的煩惱ㄧ件又一件。 當時的自己，只以為全心全意去付出，ㄧ切都會有改善的ㄧ天，沒有時間想自己，我彷彿進入封閉的世界，每天如一的行程，我只是普通人，不是聖人，我從不在乎別人對我的評價，就當時才30幾歲的我，在當下，只想讓婆婆有機會好起來。 家人生病，照顧者真的身心俱疲，沒有未來的無助感、不知道終點，燒錢、燒腦，讓人崩潰，種什麼因，結什麼果，每一個過程，都是選擇，成全何事，自然有其他的遺憾發生，我真的從沒想過這婆婆ㄧ病不起到現在就快17年，我人生的精華就在這光陰流逝。 這照顧者的角色讓自己很掙扎，在別人正享受人生的高峰，而自己卻走進人生的低潮期，看不到未來的窘迫，真的讓人失去動能覺得自己很悲慘，聽到大姐說我很不簡單，她連媽媽生病到離世，都沒有做這些事，我告訴她，中風真的很可怕，完全失能，真的會讓家庭陷入困境。 🔅照顧第二階段 婆婆中風的第二階段，就是入住養護中心，公公與婆婆在外租屋，如果又要請外勞，真的無法有能力支付龐大的費用，而公公當時也憂鬱到不行，他非常在乎面子，愛老婆的人設，怎能做出把老婆送到養護所，於是公公去開刀時，我讓他手術休養後，直接去美國小叔那裡調養。 在租屋處，樓上剛好有間養護中心，就這樣讓婆婆去那裡住，告訴婆婆我們的狀況，對我們而言，住養護中心，只是讓我們多些喘息時間，不再由ㄧ個人完全負擔所有責任，雖然主要照顧者仍是自己，但養護所負責緊急送醫情事，心裡壓力比較得到紓緩，當長期照顧者，ㄧ定要好好照顧自己的身心，找尋自己的抒壓管道，且了解長照內容，要請求協助的方式。 🔅照顧者的時間表 在照顧過程中，ㄧ定要給自己時間表，就中風的照顧，要看病人的病狀，中風出血的位置，有些人6個月黃金期後，狀況就有改善，有些人卻無法回復，每個人的心理素質不同，結果也就不同，身為照顧者，要做好每一階段的規劃。 我感到慶幸，自己勇敢做出很多決定，我是照顧者，我不會隨別人的言語而改變心意，帶著婆婆復健多年，ㄧ直無法改善，原本離開職場是因為孩子的關係，只要孩子大ㄧ些，再回去，孰不知時光飛逝，ㄧ晃眼，就十年，當時的自己，心裡很恐慌 ，年紀馬上就要奔四，這脫離職場十年，我完全沒有工作能力，自己內心非常焦慮，孩子們教育費，不能沒有收入，心裡告訴自己，我ㄧ定要回職場工作。 上天也聽到我的聲音，讓自己真的隨著自己的心，走出那段工作的空白時光，我知道自己的弱勢，我只能咬著牙前進，脫離社會太久，所有的反應能力，進退之間，真的非常挫敗，沒有安全感，當ㄧ個職業婦女，面對家裡、工作，真的非常艱辛。 🔅學會轉念 自己就像踩不死的蟑螂，繼續在職場撐著，只有自己明白自己，這些年照顧者的心路歷程，在父親生病後，又把自己拉回那段時光，上天讓我經歷那麼多，我想這是老天爺給我的任務及使命感，黑夜過後，就是黎明，曙光乍現，就有希望。 長輩的命健康真是晚輩的幸福指數，家裡有人生病了，那種無形的煎熬，是只有當事者，有遇到的人，才能深刻體會，當長輩非常愛惜自己身體，真的會很感動，因為他知道他的身體不好，不單單自己痛苦，家人也跟著痛苦。 在長照之路，非常艱辛，支持自己向前的動力，就是愛的力量，轉念非常重要，讓自己的心釋放。 在長照下，自己總是與自己對話，常常寫下短短詩句，夢彤小語，給自己鼓勵，為自己打氣。 轉念 許多時候 困住自己 往往是自己的一念之間 當無法看透 無法看清 陷入自己編織的網裡 無法自拔 痛苦 但一定要相信 過了 就有更美好的未來 相信 雨過天晴

另一半出軌的徵兆，出現這6種行為，他很可能是變心劈腿了!

正在閱讀本文的你，是否已經發現對象有些不對勁，但又不敢直接與他攤牌，或是已經與他溝通，卻招到對方的怒火斥責!以下幾個標準的出軌徵兆，幫你釐清真相! 出軌的徵兆01. 日常行程改變 舉例來說，以前他到家的時間大約都是7點左右，前一陣子開始變成11、12點才到家，晚到家的頻率提高，這時我們就要開始小心注意囉!再來就是與親朋好友的聚會增加，通常出軌者時常都會利用朋友當擋箭牌，某某朋友又說要約起來，事實上很可能是去找外遇對象。 圖/ Pexels Subodh Bajpai 👉什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉夜景晚餐「饗饗新莊店」雙北最難訂位吃到飽開箱!宏匯思源i-Tower 39樓，開放訂位網頁秒癱瘓! 出軌的徵兆02. 手機不離身 一旦開始有了新的曖昧對象，他們就會一直注意手機訊息，並期待著對方的消息，講電話時會離開你的視線，你問:「他是誰?」，能感覺他的眼神飄移有些緊張，就連洗澡也會把手機帶進去!一來是怕你會偷看，二來是怕漏掉對方的訊息。 圖/ Pexels Mateus Souza 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧：最耗電app、檢查電池健康度等，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 出軌的徵兆03. 注重自己的外貌 平常沒有特別注意形象的人，如果突然在意起自己的穿著、髮型、氣味... 等，確實很值得懷疑，這一點其實蠻關鍵的，平常都是老夫老妻的模樣，怎麼會出現變化呢?這時一定要多多觀察對象的行為。 圖/ Pexels Gustavo Fring 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 出軌的徵兆04. 與你一同安排的計劃常有變動 常常你們很早就預定好的旅行或約會，都會很臨時的出現變動，像是公司突然有些狀況走不開、那天要帶爸媽去哪裡、我家人要去哪裡... 等理由，奇怪我們不是很早就空出時間了嗎?怎麼又無法事先排開呢? 這時其實很多事情都已經悄悄在發生... 圖/ Pexels Elina Sazonova 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 出軌的徵兆05. 貼心舉動增加 外遇者其實自己也會感到心虛不安，所以為了掩飾或補償他逾矩的行為，他會變得有些體貼，像是買個小禮物、外送下午茶到公司、下班回家順路買個你愛吃的甜點... 等行為，平常不太可能會出現的舉動，這時可是會讓你又驚又喜!其實這些行為都有跡可循。 圖/ Pexels Andrea Piacquadio 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉看完深有同感!50句異地戀語錄送給你，異地戀不僅僅是愛情，還是一種堅持 👉【愛情心理測驗】你有沒有異性緣?從客廳擺設看出你的人格特質，是否能讓你桃花朵朵開?! 出軌的徵兆06. 愛愛頻率減少 當對象主動愛愛的次數下降時，我們也要非常注意，到底是因為他生病了?還是心裡已經有別人了呢?!當一個人已經開始愛上別人，他自然在性事方面就會出現一些抗拒的現象，甚至會跟你保持一些距離，減少親密接觸。 圖/ Pexels Andrea Piacquadio ※發現對方外遇確實會非常難過，甚至會覺得自己的世界崩塌了!負面情緒一定要找方法抒發，請向親近的家人好友傾訴，或尋求專業醫生的幫助，千萬別自己壓抑在心裡，分手或離婚並不是丟臉的事情，而是為自己開啟一條更好的道路。 文章首圖/ Pexels Pixabay 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉男友不公開關係，5種心態告訴你他到底在想什麼! 👉一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆! 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple #出軌的徵兆 #外遇徵兆 #劈腿徵兆 #出軌 #劈腿 #外遇 #男友劈腿 #女友劈腿 #男友出軌 #女友出軌 #卑鄙夫婦 #愛情 #談戀愛 #被劈腿

【分手第Ｎ天日記】離開舊愛，像坐慢車，看透徹了心就會是晴朗的

 沒有認真算分手第幾天，就是自己已經接受了這個事實，也讓這件事不再是生活重點的進步吧！可能太快想要讓自己步上正軌，太快想要擺脫不愉快，結果就是不小心又掉進了一個黑洞裡。 以前看身心科，醫生說，不要一感覺自己好了就停藥，有時候你看起來ＯＫ，是因為藥物的作用，很可能一停藥就又被打到谷底，讓你比原本更沮喪。 我想我就是有點過於急躁，有人說分手後需要徹底復原的時間是原本在一起時間的一半，這段時間總是會反反覆覆地發病，因為抵抗力低，有時候又發起燒來。 離開舊愛，像坐慢車（上次從花蓮一路坐區間車到新竹，真的是體會到慢車有多～慢～），看透徹了心就會是晴朗的。 現在的我，哭泣、低落、憂鬱，看不見盡頭，以前我總會鼓勵那些留言給我的情傷粉絲，雖然不知道那天是哪一天，雖然也許永遠都忘不掉傷痕，但是總會回到正常生活裡的，總會慢慢變得更好的。 現在，我也要把這些話送給我自己。

名東蛋糕購買5指南，購買方式、菜單品項、推薦口味、保存方式，懷舊古早味帶著走

古早味蛋糕是一種簡單、美味、營養健康的傳統點心，它簡樸的風味和濃郁的懷舊情懷讓人難以忘懷。「名東蛋糕」是喜歡古早味蛋糕的朋友絕對不能錯過的知名糕點店，假日往往可看到其排隊人潮，現烤蛋糕」近期正式進軍日本東京，在海外掀起熱賣，也讓原本的超人氣更加乘。 感謝網友scaredieme分享照片。 感謝網友hung.wen.wen分享照片。 現在就來看看各種名東蛋糕的特色口味，為甚麼紅，吃甚麼最實惠。 名東蛋糕-購買方式 經過「名東蛋糕」，幾乎都是排著長長的人龍。排隊最少要 20 分鐘才買得到，如果想省時，建議可以在上午早一點或是快結束營業的時段來比較容易快速買得到。 名東蛋糕環境-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 營業時間從早上 7 點到晚上 7 點，蛋糕會不斷出爐，用料新鮮，現烤現賣，基本上一整天都買得到喔! 名東蛋糕環境-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 也可使用宅配訂購，數量還有取貨時間，請洽詢062221199 名東蛋糕環境-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 名東蛋糕-菜單價位 一天會推出三種口味，原味天天都吃得到，其他特殊口味則要看日期，確認日期後再購買，才不會撲空喔! 名東蛋糕環境-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 也可使用宅配訂購，數量還有取貨時間，請洽詢062221199 名東蛋糕品項-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 名東蛋糕-販賣品項 名東蛋糕台灣知名的蛋糕品牌之一，鄰近台南國華街不遠，使用最新鮮的材料，製作最道地的香甜滋味， 名東蛋糕品項-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 名東蛋糕-推薦品項 南瓜乳酪蛋糕 南瓜乳酪蛋糕是相當令人驚豔的口味，美意口都是一場濃郁的甜蜜邂逅，蛋糕外表呈現鮮黃色的蛋糕體，口感綿密柔軟，非常適合搭配一杯茶或咖啡享用。 名東蛋糕品項-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 南瓜乳酪口味的蛋糕體比原味更濕潤，入口即化，口感超棒。 名東蛋糕品項-圖片擷取自何冠龍 /《禮物》、《樹的憂鬱》責任編輯 天使檸檬 天使檸檬中間有檸檬醬，酸酸甜甜的味道，口感極為綿密細膩，甜度也非常適中，蛋糕體本身柔柔的，冰過再吃又是不同口感。 爆漿巧克力 爆漿巧克力夾層有濃郁的巧克力醬，淡淡的巧克力芬芳搭配濕潤的口感，讓你永生難忘的好滋味 名東蛋糕品項-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 甜而不膩，不知不覺間一大塊就被吃光了。 名東蛋糕品項-圖片擷取自台南 名東傳統現烤蛋糕 以上是小編個人喜歡的口味，當然還有其他不同的口味，可以根據個人喜好挑選，通通都很好吃，如果你還沒有試過，不妨來試試吧! 名東蛋糕-保存方式 名東蛋糕完全新鮮現烤，一律不含防腐劑，雖然因為太好吃的原因基本上應該是當天買當天就會進胃裡，因此不太需要知道保存方式。 但是為了方便要送禮或想要天天品嘗美味的朋友，建議想保存的朋友當日一律放置冷藏冰箱內，且冷藏後請3天內食用完畢，避免影響評嚐蛋糕風味。 閱讀更多：安平親子餐廳推薦，一次給你7間超人氣親子餐廳!閱讀更多：精選10家台南情人節餐廳，浪漫與另一半過燭光晚餐時光。閱讀更多：16家CP值高的「成大美食推薦」，小資族學生族必收！閱讀更多：精選10家台南超有氛圍的聖誕節晚餐懶人包(含菜單、價位) #名東蛋糕 #蛋糕 #伴手禮 #台南中西區 #台南美食 #台南 #台南美食地圖 #台南食記 #台南小吃 #台南旅行 #台南美食之旅 #台南中西區美食 #古早味蛋糕 #台南蛋糕 #台南必吃 #台南必吃美食 #台南傳統美食 #台南老店 #南瓜 #南瓜籽 #乳酪 #天使檸檬 #檸檬 #爆漿巧克力 #巧克力 #dessert #desserts #snack #snacks #cake #cakes 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

宜蘭小巧甜點店「花見日和」

🍓 小山園抹茶草莓千層，170元 🍕 日式大阪燒薄餅披薩，250元 📌 低消150元，客滿限時1.5小時 📌 有插座 連假規劃的宜蘭小旅行， 小亀有／ kaki gori 店。必訪，其他就是看緣分造訪～花見日和剛好當天有出小山園抹茶草莓千層，成為晚餐去羅東夜市的前一站～ 花見日和甜點以千層為主體，造訪日除了抹茶，還有法芙娜可可、檸檬、提拉米酥、焦糖牛奶等口味，不過抹茶送上桌時邊緣已經明顯氧化變色，頂層的抹茶粉也受潮，讓人有些憂鬱。 雖然外觀有些憂鬱，味道和口感倒是讓人很滿意～濕潤程度是放到鹹食pizza上桌前先走山的程度，味道也是熟悉的小山園味道無誤，甜度也不會太高，搭配薄薄的餅皮和價格，整體給推～ Pizza點了大阪燒口味，柴魚上桌時還會隨著熱度舞動，味道也很不錯，小憂鬱的點就是點單時有說要等約10分鐘，上桌時已是20分鐘後，只能留下和走山千層的合影。 📍 地址：宜蘭縣五結鄉五結路三段669號 ☎️ 電話： 0916-428-285 🕛 營業時間：1300~1930 ❌ 公休日：星期三、星期四 #花見日和 #抹茶 #抹茶控 #宜蘭咖啡廳 #宜蘭甜點 #宜蘭咖啡甜點 #matcha #丸久小山園 #若竹 #抹茶季 #抹茶塔 #抹茶控吃草莓季 #草莓季 #抹茶千層 #抹茶千層特輯 #MondayBlue特輯 #BlueMonday特輯

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