探索心靈 一個花漾年華的少女如何把墜落深谷的心找回

在一天的午後，依凡隨手翻閱自己年少寫的手札，看著用這紅筆寫的一句話，深深又把她拉回到那個時空中，她看著青春期的自己，心中莫名的空虛感，總讓依凡心靈感到孤寂，身邊這麼多人，為什麼...自己卻覺得空虛..... 十四歲的她，眼睛總帶著一絲憂愁，青春歲月該是美好時光，但學業、考試總讓她不知道未來，到底什麼事才是她該走的路，彷徨的心讓她的青春期，多一些憂鬱，不是特別優秀的學生、外在顏值也非大家眼中的類型、個性柔順且內向。 不喜歡人群，因在人海茫茫中，更顯現自己的孤寂，多愁善感敏感的她，喜歡大自然、尋找幸運草是她學生時代最放鬆的時刻，沒有目標，空空蕩蕩的隨波逐流，大家認真為考試而努力，但她完全沒有動力前行，她完全否定自己，覺得自己很差，在這個世界根本是多餘，惡夢一直伴隨著她，一次又一次，每當老師叫著她的名字，她就緊張到無法呼吸，挫折感澆熄所有學習的熱情。 她來自公務人員的家庭，是爸、媽身上的心頭肉，萬千寵愛於一生，爸、媽對她疼愛有加,優秀的媽媽，對她期望也很高，國小的時候，學了許多的才藝，雖然媽媽會詢問她的感覺與喜愛，但媽媽的眼神中，總透露期待，且答案與媽媽不同時，她就用人生道理與她溝通，幾次的磨損，依凡不再把心裡的話，真實的說出，她明白媽媽不會知道也不想知道，她心中的難處，上了國中，心裡的心結愈來愈緊，爸、媽只關心她的成績，彷彿成績是一切，她依舊扮演乖巧的女兒，但她的心靈早破碎不堪，她不明白，自己怎麼這麼痛苦，因為大家都覺得她是個幸福的小孩，她知道別人的想法，一定會認為她，是個抗壓性奇差的孩子，就這樣她把靈魂收起來，當個沒有靈魂的魁儡。 就在九年級的下學期，學校來了一位輔導老師林微老師，是個年輕的老師，依凡看著林老師，臉部無任何表情，她沉默低下頭來，還是默默地做她自己的事，但林老師卻走到她的身邊，給了她一個微笑，細細的說，下課來辦公室找我，依凡點點頭，但心裡七上八下，忐忑不安，來到老師面前，林老師要依凡，不用那麼緊張，老師只想和她聊聊，但依凡的眼神帶著一絲疑惑，老師明白依凡的困惑，笑著說，是妳的美術作業吸引我，所以我想更了解妳。 依凡，緊張的問，是出了什麼問題嗎？林老師說，美術課的作業，自由畫，妳畫了一隻美麗的小鳥，關在一個漂亮的鳥籠，但除了小鳥有著鮮艷的羽毛，整張畫呈現出黑暗，灰色的調色，實在是太特別了，老師用讚美的語氣，試圖拉進師生的距離，但依凡，仍無法打開她那破碎敏感的心，老師也明白這孩子，隱藏著很深的故事。 林老師故意，常常請依凡幫她把東西送去辦公室，讓她可以多與依凡聊天，在下午最後一節課下課時，林老師要依凡留下來，她要去作個家庭訪問，依凡緊張的問老師，怎麼這麼突然，我爸、媽今天要加班，不在家，老師要依凡回去跟爸、媽說一聲，家庭訪問改為明天，請務必把時間空出來，依凡，無奈的點點頭後離去。 林先師看著依凡的背影離去，心想，這花樣年華的青春，怎麼會有這麼灰暗的氣場，她決心想多知道這孩子的故事，她把依凡的作業與家庭，全面了解一翻，這孩子的藝術天份真得很高，因為心思敏感細膩，所以，畫的靜物很有空間感，特別的有層次，也特別細膩。 隔天上課時，林老師發現依凡竟然未到學校，她撥打電話給她的父母，電話那頭，是依凡的媽媽，她說依凡生病了..... ，當林老師趕到醫院，依凡的媽媽跟林老師說，依凡突然暈倒，醒來時卻什麼事都不記得，連聲音也發不出來，依凡的爸、媽，十分焦急在病房外等待，醫生幫依凡做了斷層掃描，全身檢查，時間一分一秒過去，終於依凡完成檢查被護士推出檢查室。 依凡用她無助的眼神，看著爸、媽還有我，這三個大人竟不約而同，眼淚同時落下，這一天之間，怎麼變化如此巨大 ，因為身體健康的因素，依凡不得不休學靜養，身為她的老師,我彷彿早已熟識她一樣，對她總有一分憐憫之心，依凡的爸、媽，工作十分忙碌，便把她帶回南部外婆家靜養，我常常去南部找依凡，她喜歡穿著白色洋裝，綁著兩根麻花辮，空靈的氣質，眼神多了光彩，依舊喜歡畫畫。 我搭著南下列車，窗外的風景一幕幕略過，到站了，依凡，站在火車站的出口，迎接我，我看著這女孩已經脫胎換骨，換了一個模樣，變得開朗許多，更令我欣喜的是，她的失語症好了，她大聲的喊著“林老師，謝謝您！此時不爭氣的眼淚又滑落，但是這是開心的眼淚，她興奮的說，我知道我喜歡做什麼了？一走進屋子裡，依凡把她這些日子的畫，全讓我看，我看到不只畫，還有她那從未看到過的自信光茫。 ***************************************** 依凡看著林老師的照片，心裡總是暖暖的，這麼棒的老師，太感謝她了，過去的一切，就像夢一場，但卻真真切切留下不可抹滅的痕跡，我知道幸福的路，要自己去尋找，選擇都是自己，告別過去........。 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 💗個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 💗Si薰 一個甯靜抒發天地www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 💗Si薰の部落˙https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

【Acer】哥本哈根 前開式行李箱 日本旅遊超實用推薦!

超級推薦​ 前開式行李箱真的是旅行首選！ 旅行真的不能少-顏值高又實用的行李箱 我們這次連續玩 宜蘭２天 娘家２天 日本７天６夜 靠的都是這兩咖厲害的行李箱：） \ 顏值真的很高！又很耐用 / 【Acer】他們家三款經典系列​ 🧳 布里斯本｜巴塞隆納｜哥本哈根 Nina一眼看中 哥本哈根 🫶🏻 他們配色都是這種比較低飽和的顏色 看起來比較穩重又不失可愛！ 顏色：晨曦黃、人魚粉、杏仁奶白、棕櫚綠、暴雨鋒灰 Nina挑的是28吋＋20吋的組合 讓小風也可以幫拉一個 (賦予他一個任務，他就會超盡責!) 這次旅行他也表現得很好 挑了一個他可以幫忙顧的尺寸也很棒！ 我們出發的時候是把20吋放好行李 整咖放進28吋裡～ 再將其他空位填滿 這樣一來就可以推一件行李搭車 我覺得這樣蠻方便的！ 同一個方式我也用在去日本玩的第一趟托運 在走到登機口的時候可以空出雙手邊玩邊逛！ 哥本哈根前開式登機箱20吋 35.5 x 20.5 x 53.5 cm Nina最喜歡的登機箱🥰 重量 : 3.1 kg 容量 : 40L/ 擴充後：45L 20吋的前開夾層有加厚的保護空間 除了筆電、平板以外也可以放文件、資料 很適合上班族通勤使用！ \ 商請我們小風拍個合照，他故意擺出憂鬱小生的樣子 / \ 下一秒又擺出官方笑容！/ \ 突然搬起行李箱，只可惜被空中的飛行物吸引～ / 我在20吋的行李箱內放２天１夜的盥洗衣物剛剛好 這一小咖整體是可以滿足小旅行使用 上方還可以掛一個行李袋 算是蠻輕巧的一個收納方式又很方便 尺寸限制 — 如果你要用登機箱要確認航空公司對「20 吋」這種標準尺寸是否符合他們的規定 （長／寬／厚度）這箱 20 吋是 35.5 × 20.5 × 53.5 cm 虎航我這次搭是完全沒問題！ 哥本哈根前開式登機箱20吋也有擴充空間​ 擴充之後還是可以戴上虎航登機喔！ 我這次從日本就是這樣回來的 (免稅商品買好買滿!) 真心喜歡這一個行李箱，３趟旅行都是神隊友！ \ 我最愛的粉紅色一定要入手！ / 哥本哈根前開式行李箱 28吋 最實用的托運大小（超級推薦大帶小） 51.5 x 33.5 x 78.5 cm 重量 : 6.3 kg 容量 : 92L / 擴充後：105L 前開式的這一側一打開就有三個分格 依照使用習慣我放了尿布、帽子及其他收納袋 這個收納區是有一點厚度的 在倒數兩天要換飯店時 我直接放了兩天乾淨衣物空間也很足夠！ 另外一邊可以塞滿衣服跟其他用品（示意圖） 下次要帶太小的衣服回去給弟弟就可以這樣子放！ 整個塞好塞滿之後一樣可以擴增 可以收納的衣服量真的很驚人！ 哥本哈根前開式行李箱 28吋在上方跟側面都各有一個密碼鎖 我覺得使用上很方便以外也讓人很放心 方方的外型蠻可愛的 應該不會有人想偷偷打開吧！ 總之～我去跟回的行李都很平安 每一咖行李箱都會有保護套以及防塵套 在使用上來說超級方便！ \ 裡面如果放比較少東西，單手拿也是可以! / 另外 25吋這次沒使用到 還是把尺寸留在這邊給大家看！ 哥本哈根前開式行李箱 25吋 44.5 x 30.5 x 66 cm 容量：69L / 擴充後：78L 重量：4.7kg \ 顏色真的是我好喜歡的 / 這次很多人跟我分享顏色很好看 ５個顏色我也有一點選擇障礙 晨曦黃、人魚粉、杏仁奶白、棕櫚綠、暴雨鋒灰 單色或混搭都很時髦好看o(*////▽////*)q 兩個合再一起推也可以 整體來說很推薦有孩子的家庭使用喔！ 我是28吋人魚粉配20吋杏仁奶白 一起拉的時候真的蠻好看的​ 我這次回程的行李重量剛剛好在29.4kg 但！！！我其實沒裝滿 所以我覺得大容量還有一個優勢 就是可以留紙盒 任何包裝都可以不用拆 重視完整度的朋友可以選這款喔！ 📅 團購檔期：9/28 ~ 10/12 陸陸續續有朋友下單，所以延長至10/12! 不論是輕旅行還是長途出國 Acer 行李箱耐用又有質感，陪你安心出走～ 🔗 團購連結：https://shopgo.1shop.tw/59y8qh （連結點進去之後拉到中間!) Nina的特別優惠🔍 購買Acer行李箱：防塵套（只有購買哥本哈根才會蹭送保護套） 三款購買任一入 贈Acer Vero Ocean 輕巧商務筆電保護套 三款購買任兩入 贈Predator Griffin 掠奪者格里芬後背包(GP-66) 三款購買任三入 贈Acer Vero Ocean 輕巧商務筆電保護套 + Predator Griffin 掠奪者格里芬後背包(GP-66) *後背包都是另外再寄送，不會跟行李箱一起寄出 材料環保 — 使用 rPET 回收塑膠製成，對環境的衝擊相對小 前開式設計 — 開箱／取物會比較方便，尤其是要拿電腦、文件或常用物品 容量不錯＋可擴充 — 若偶爾要多裝或買東西，擴充功能可用空間提升不少 ⚠️ 注意事項 重量偏重 — 比某些純PC／硬殼的登機箱來說稍重 尤其是 28 吋的大尺寸 若常搭飛機可能會遇到托運重量限制問題 我這次剛剛好在29.4kg 虎航行李我回程買到30kg 完美托運成功！ 在機場才發現行李超重真的超虧（建議大家出發前先量一下重量） 追蹤我們的IG 有行李箱特輯喔！ https://www.instagram.com/poppyxnina

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

很多人說——尤其是女性 KOL、網紅，常在鏡頭前對粉絲說： 「妳不需要身材焦慮，妳就是最美的自己，妳值得被愛。」 聽起來很正能量，但殘酷的是—— 這只是成功者給予的廉價安慰。因為我們都看過那些更努力的人：她們已經瘦到皮包骨、天天泡在健身房、飲食控制嚴苛到不近人情，卻依然對鏡中的自己不滿意，活得戰戰兢兢、如履薄冰。 這不禁讓人想問：到底為什麼有些人能灑脫做自己，有些人卻被「焦慮」的鬼魅永遠纏身？ - 根據我對身邊人群，以及我對自己的深刻觀察，我發現了一個殘酷，卻又無比真實的條件： 那些能真正勇敢做自己的女孩，除了擁有強大的經濟實力（讓她能想怎麼活，就怎麼活），以及深刻相信自己值得被愛的自信**。 這裡的「被愛」不只是伴侶的浪漫之愛，而是一種從童年時期就被灌溉的、根深蒂固的自我認知：「無論我變成什麼樣子，我都值得被愛。」 那是一種從小就被溫柔對待、被理解、被接納的底氣。她知道自己就算胖了、素顏、沒化妝， 依然有人愛她本來的樣子。 你大可做個小小的觀察： 她們敢於放縱，是因為她們有恃無恐。 - 我曾經也是一個被「身材焦慮」逼到絕境的人。 是個每天數卡路里、秤食材、跑重訓的人。 朋友看了都勸我：「別那麼辛苦，妳已經很瘦了。」 但我不敢，我真的不敢停下飲控和重訓的腳步。 我曾經歷過肥胖，經歷過來自同儕、來自旁人那種「不友善、不屑一顧」的眼神和笑聲。那份被排斥、被嘲笑的恐懼感，真實到讓人窒息。 但當我透過健身和飲控瘦下來之後，那些不屑的目光瞬間變成了「羨慕」與「欣賞」。 這種現實的轉變太具體、太諷刺了。諷刺到讓我不敢想像：如果我又胖回去了，在那些人嘴裡，我會變成什麼樣的笑柄？ - 「你又何必在意他人眼光，人生苦短，做自己就好。」 「女性本來就容易囤積脂肪，你不必這麼辛苦。」 我知道這些都是對的，我比誰都更明白。但這些「雞湯」的前提，都建立在一個事實上：他們已經身處「被愛」的庇護所。 他們知道，即使自己變醜了、變胖了，依然有人願意接住他們、愛著他們。 但我不是。我的世界裡沒有那樣一個無條件的後盾。 如果我變醜了、變胖了，沒有人會依然支持我、陪伴我。那份被取笑的「匱乏感與恐懼」，才是真正推著我，走向重訓室和飲控的動力。 - 所有的「焦慮」，本質上都建立在「沒有安全感」之上。它跟憂鬱一樣，是一種無法被理智控制的情緒。 如果「被愛的匱乏」這個根本問題沒有被解決，那份焦慮就不會消失，它會像一個烙印，永遠留在心底。 所以，下次當你身邊有人被身材焦慮所困時，請不要只是輕易地說一句「妳已經很好了，做自己就好」。 真正能治療焦慮的良藥，從來都不是空泛的鼓勵，而是一份「包容的愛」： 她也許只是想被愛、被看見、被擁抱。 她需要的，不是建議，而是一份溫柔的理解。 因為唯有被愛包容過的人， 才有力量真正「做自己」。 這份安全感與愛，才是真正能夠終結焦慮的最終解方。 #哭哭轉運站#真實心聲#健康#原生家庭#不安解方#自我成長#哲學思考

【12星座本周運勢】要小心眼前的美景是否只是泡沫，免得空歡喜一場喔！

 牡羊座 整體運：★★★☆☆ 本週局面有種豁然開朗的感覺，與另一半僵持的情況有所緩和，而他也已經悄悄讓步了；偏財運良好，不妨再注入些投資熱情，會得到不錯的收穫；工作有些丟三落四，小心因此惹上司生氣！本週貴人星座是金牛座，幸運色是青草綠，幸運小物是竹編品。 愛情運：★★★★☆ 單身者特別能夠與異性分享想法和感受，易獲得異性青睞；已婚者感情生活愜意。 事業運：★★☆☆☆ 工作壓力較大，讓你有點吃不消。別排斥身邊給你提供意見的助力。 財富運：★★★☆☆ 花些錢買一些自己喜歡的物品，會很滿足喔！ 金牛座 整體運：★★★★☆ 去學習興趣的學生在老師及同學的幫助下，有了重新認識自己的機會，繼而重新燃起希望。本週貴人星座是天蠍座，幸運色是亮銀色，幸運小物是項鍊。 愛情運：★★★★★ 愛情運旺旺，適合扮演主動者的角色，想要告白就的把握本週的良機；戀愛中人不妨主動的安排該去哪兒約會。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，做點例行公事吧！下午時刻容易有力不從心的徵兆，那就把腳步放緩，不要把自己逼太緊了。 財富運：★★★☆☆ 慾望多多的一週，對於物質的企圖心特強，相對的賭性也會增強，花錢也特別的大手筆咧！ 雙子座 整體運：★★☆☆☆ 行為過於任性，讓戀人無法繼續縱容，再不改變下態度，將有一場爭鬥；在誘惑之下會不知不覺的購買許多沒用的東西，付賬之前先確認一下再買比較好；工作任務的加重使你變得異常的忙碌，合理安排一下效率會高很多本週貴人星座是摩羯座，幸運色是深綠色，幸運小物是Ｔ恤。 愛情運：★★★☆☆較為被動，不想接觸異性，對於他人的邀約無動於衷，不利於感情的發展。 事業運：★★☆☆☆ 工作上的壓力會很大，讓你很難吃得消，會感覺疲憊不堪。 財富運：★★☆☆☆ 小心破財，只要看得開，福神會在其他的地方給予補償喔！ 巨蟹座 整體運：★☆☆☆☆ 有情場飄泊感的人這週會有空歡喜的狀況出現，情緒越急躁會使事情更難圓滿；投資欠穩，支出容易出現失控的情況，小心因此刷爆信用卡哦！這週給人一種病殃殃的感覺，很是無精打采。本週貴人星座是獅子座，幸運色是淺藍色，幸運小物是牛仔破褲。 愛情運：★★☆☆☆ 有點自以為是，容易忽略另一半的想法，只顧著以自己的觀點來要求對方配合。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，很怕壓力加上多愁善感，稍微遇上一點挫折就會令你心灰意冷。 財富運：★★☆☆☆ 少點金錢遊戲、少點物慾，多少可降低破財的程度。 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 戀人向你提出一些要求，你對他的否決，極易引起他的不滿，最好評估之後再給出答覆；本週斂財缺乏動力，積極請教他人，投資更能有效率；學生族晚上9點到11點這段時間的記憶力突顯，可進行英語等文科類的學習。本週貴人星座是獅子座，幸運色是祖母綠，幸運小物是小花。 愛情運：★★★☆☆ 與其讓時間消磨情侶感情，不如多花些心思製造愛情中的浪漫和驚奇喔！ 事業運：★★★☆☆ 冒險心理很重，對刺激性強、有挑戰性的事物特別感興趣，適合嘗試一些新的項目。 財富運：★★☆☆☆ 財神隱遁，求取正財不易之運。 處女座 整體運：★★★★★ 已婚男性與另一半一起從事家務勞動，會讓對方很開心，回報給你更多的柔情。有小小的偏財運，不妨去商場適當地購些生活必需品，有機會成為幸運顧客哦！公司職員思維活躍，腦力激盪下，催生不錯的點子。本週貴人星座是雙魚座，幸運色是粉橘色，幸運小物是漁夫帽。 愛情運：★★★★☆ 這週對於熱戀充滿了憧憬，有機會接觸到帥哥美女喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，有利於對外工作者，在對外接觸時多能掌握好運，內勤工作者的感受比較不強烈。 財富運：★★★★☆ 財運還不錯，但不是從天而降的那一種，宜自己大膽去開發後才看得到財路。 天秤座 整體運：★★★☆☆ 遲遲得不到回應，不如主動約對方逛街、看電影，你們將有一個好的開始；他人投資成功的方法在你身上不見得就能產生效果，自己的經驗心得反而更易取得成功；工作埋頭苦乾而不懂得思考，會讓你覺得很累。本週貴人星座金牛座，幸運色是玫瑰紅，幸運小物是小碎花。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會結識活潑開朗的異性朋友，你的心情也變得很愉快！ 事業運：★★★☆☆ 顯得很安靜，靜靜地做著自己的事，對團體活動提不起興趣。 財富運：★★★☆☆ 遺失財務的情形易在這週上演，自己把錢塞到哪去了，也搞不清楚。 天蠍座 整體運：★★★★☆ 有伴侶的人彼此對愛情的執著讓感情迅速升溫，再加上朋友們的鼎力相助，愛情想不牢固都難。貴人運良好，投資局勢的扭轉便得益於他們的幫助。豐收在望，積極性隨著工作中所取得的成效而不斷顯露。本週貴人星座是摩羯座，幸運色是米白色，幸運小物是髮箍。 愛情運：★★★★☆ 異性緣不錯喔！容易得到異性朋友的助力。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合在平穩中循序漸進，很適合做點歸納整理的工作，例如：計劃表的製定等等。 財富運：★★★★☆ 得財不費力，很適合動腦想想哪裡可以賺錢，趁這週構思賺錢計劃表！ 射手座 整體運：★★★☆☆做起事來有點拖泥帶水，想得到他人的認可還應加強行動力。將家中破棄不需要的東西清理一下，打掃床底，是提升運勢的小秘訣。晚上約朋友小坐片刻，談談近期的生活狀況，會很開心。本週貴人星座是處女座，幸運色是深棕色，幸運小物是雕花鞋。愛情運：★★★☆☆ 會遇到一些自己不喜歡的異性，對方的糾纏讓你困擾，應懂得拒絕。 事業運：★★☆☆☆ 情緒顯得有些消沉，面對困難和挑戰容易氣餒。 財富運：★★★☆☆ 適合動腦想想如何可以賺到錢，但僅止於規劃階段，不適宜有太大的動作！ 摩羯座 整體運：★★★☆☆情緒低沉，會產生一種厭世的感覺，要隨時調整好自己的心態，以樂觀積極的態度面對人生；正在追求異性的朋友會因為對方飄忽不定的態度有些洩氣，為自己加把勁，別輕易放棄；從事IT職業的人要注意適當的放鬆，不然很容易頭昏腦脹。本週貴人星座是處女座，幸運色是蘋果粉，幸運小物是草編手環。 愛情運：★★☆☆☆ 有點憂鬱擔心的日子，容易受到外力干擾而改變心意。 事業運：★★★☆☆ 難以集中精力到工作上，有應付交差的傾向，工作效率低。 財富運：★★★★☆別死抓著錢不放，適當花錢享受一下會很開心。 水瓶座 整體運：★★☆☆☆ 光鮮的裝扮，讓你這週顯得格外有魅力，極易吸引住異性的眼球；個性太過張揚，稍有成就就在他人面前顯露，小心在工作上遭周圍同事嫉恨；衝動的情緒讓你在消費時得不到節制，小心金錢大量的流失。本週貴人星座是射手座，幸運色是深紫色，幸運小物是金飾。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人感情上的進展緩慢卻很穩定，就算有些小波折也能很快和好。 事業運：★★☆☆☆ 粉飾太平或強行辯解會讓情勢更惡化，要慎防敷衍或取巧而招來懲戒。 財富運：★★☆☆☆ 金錢問題多多，小心借貸過頭而引發信用危機。 雙魚座 整體運：★★★★☆ 這週很難控制自己的情緒，因衝動而得罪他人，這週還是沉默些好，安分會讓你得到更多的尊重；愛情要求甚高，對方的一個小舉動都會使你胡思亂想，愛他就相信他，以免錯失佳緣；工作雖然會遇到麻煩，但是卻能學到寶貴的經驗。本週貴人星座是天秤座，幸運色是亮銀色，幸運小物是指甲彩繪。 愛情運：★★★★☆ 已婚者很能了解另一半的心思，你的關心與體貼讓對方頗為感動，感情升溫快速。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，有點偷懶的心態，挺會摸魚的咧！放慢腳步輕鬆一下無仿，但不要誤了正事喔！ 財富運：★★★★☆ 資金周轉靈活的話，不妨嘗試長線投資。 資料來源： PopDaily撰文報導 #天秤 #天蠍 #射手 #巨蟹 #摩羯 #星座 #水瓶 #牡羊 #獅子 #處女 #金牛 #雙子 #雙魚 

音樂治療是什麼？揭密音樂治療師如何用旋律改善情緒與身心健康

你是否曾有過聽音樂就像被安慰、被理解的感覺？這不是錯覺，而是「音樂治療」的力量。音樂治療是一種由受過專業訓練的音樂治療師，透過旋律、節奏、即興演奏、唱歌等元素，搭配治療關係，來協助改善情緒、減輕壓力、提升專注力與生活品質的科學療法。 不論是焦慮、憂鬱、失眠，或是身心障礙者的復健訓練，音樂都能扮演強而有力的支持角色。本文將帶你深入了解音樂治療是什麼、有沒有用、怎麼進行，並探索它為何在現代快節奏生活中，成為一帖溫柔而有效的療癒良方。 音樂治療不是放音樂就好，而是一種結合心理學的專業療法 雖然「聽音樂能療癒」這點大家都能認同，但音樂治療可不只是單純播個音樂就結束。它是一門結合音樂、心理學與治療技術的專業實務。 根據美國音樂治療協會（AMTA）的定義，音樂治療是一種透過有計畫性、目標導向的音樂活動，幫助個案改善情緒、認知、社交、語言與肢體功能的治療方法。關鍵在於治療師與個案之間的互動關係，以及針對需求所設計的音樂介入方式。舉例來說對憂鬱症患者而言，唱歌與寫歌的過程可以幫助釋放情緒，重新與自己建立連結、對自閉症孩童來說，透過節奏鼓打與旋律模仿練習，可以增進語言與社交能力，而對失智長輩來說，懷舊歌曲能刺激記憶，提升認知與情緒反應。 雖然大家都能感受到音樂的安撫效果，但真正的音樂治療需由受過訓練的音樂治療師執行。與單純的「舒壓音樂播放」相比，音樂治療有以下幾大不同： 這些特色讓音樂治療不只是舒壓方式，更是一種系統性的心理與身體健康輔助療法。 音樂治療有用嗎？實證支持多、身心障礙與情緒困擾都受益 其實，已有許多科學研究證實音樂治療對身心健康有明顯幫助。 1. 情緒障礙與壓力管理：研究顯示，音樂治療能有效降低焦慮與壓力指數（如皮質醇），提升正向情緒。透過即興創作或歌曲分析，能幫助患者表達與釐清情緒，特別適合不善言語表達的族群。 2. 神經疾病與身心障礙者：在失智症、帕金森氏症、中風復健等患者身上，音樂治療能刺激記憶與語言功能、增進肢體協調與步態穩定，以及減少幻覺與激動等精神症狀。 3. 兒童發展與特殊教育：對自閉症或注意力不足過動症（ADHD）孩童來說，音樂節奏能穩定行為，提升注意力與語言表達，是學校輔導的重要一環。 音樂治療怎麼進行？流程、方式與常見形式解析 初次評估與目標設定 治療師會與來談者進行評估與對談，了解其生理、心理或社交等需求，並設定具體的治療目標，例如提升社交互動、減少焦慮發作次數，或增進語言表達能力。 常見音樂治療形式有哪些？ 哪些人適合做音樂治療？不只身心障礙，壓力大的你也很適合！ 高壓生活者、自我探索者也很適合音樂治療！現代人壓力大、情緒壓抑，雖不一定罹患心理疾病，但也可能處在亞健康狀態。這時音樂治療就像一個安全的空間，讓你可以自在地表達、釋放與修復。 以下族群特別適合參與： 音樂治療是走進內在的橋樑，用旋律與自己重新連結 音樂治療不只是聽歌放鬆，而是一種能深度陪伴與轉化情緒的專業療法。透過受過訓練的音樂治療師設計的介入方式，我們可以在旋律與節奏中釋放壓力、理解自己，甚至促進身體功能的改善。不論你是正在經歷困難、想深入了解自己，或單純想試試非語言形式的療癒方式，音樂治療都可能成為你內在轉化旅程中的重要夥伴。 #音樂治療 #情緒療癒 #心理健康 #非藥物療法 #身心靈照顧 #自我探索 #焦慮舒緩 #壓力管理 #台灣音樂治療師 #治療性藝術

松山文創園區-會動的浮世繪展 日本藝術絕代之華 2025.07.05-10.06#翡冷翠文創#松山文創園區#台北展覽

上次去華山1914園區看過由翡冷翠文創策展的 「新文化運動-從高地到穆夏的光影展覽」之後沒多久。 來自龐大資訊流的資料庫， 又推薦我這次的會動的浮世繪展日本藝術絕代之華展覽預售票開賣了! 這次購票，我一樣使用國泰信用卡+紅色閃電+klook購買預售票 單人預售票是$350，現場購票是$450 進去之前，我發現了這次會動的浮世繪展日本藝術絕代之華展覽，有和我喜歡的cama咖啡合作 klook電子驗票是在門口，蓋完手章之後，就能在展覽期間內自由進出~ 會動的浮世繪展 日本藝術絕代之華 浮世繪的誕生簡介 現場有展出當時製作浮世繪的工具、顏料、還有模板 還有江戶時期，製作浮世繪使用的手工紙製作過程 在進入下一區之前，有展出的畫師導覽及作品風格介紹 抵達了第一個印章點，記得拿出剛剛在展覽門口拿到的紙蓋一下喔~ 下一站，來到了第一個光影區，絕美的浮世繪畫作，使用投影幕的方式呈現 在這裡，可以體驗進入畫中成為畫中主角的感覺~ 下一區，我們抵達了美人畫區，這裡除了有展出幾幅著名的美人畫之外 接著就是欣賞美不勝收的綺麗世界(拍照打卡時間) 看完綺麗的美人圖和漂亮的花朵之後， 接著沉澱一下心情，欣賞沁涼且使人平靜的小幅畫作 接著進入下一個展區-日本之藍 看到影片播放的時候，我才知道鯨魚的聲音是從這一區發出來的~ 其實我在逛展覽的期間，就一直有聽到鯨魚的聲音，雖然很想要找到聲音的來源， 但我因為想要努力的紀錄展覽，還有再用眼睛親眼再看一次且感受展覽，導致我沒有辦法逛得很快。 這一區播放的是海洋生態，影片內使用了大量海洋生物自由自在暢遊在海裡的動態。 在看了影片播出第一次的時候， 我就找到了在影片內，隱藏了一些提倡海洋保育生態的意涵。 影片中還展出了日本最具代表性，最廣為大眾所知的海浪浮世繪-神奈川沖浪裏 雖然藍色帶給人一種憂鬱，哀傷的感受， 但透過投影幕播放的神奈川沖浪裏，真的非常有震撼力! 海洋生物的在平靜的海洋中溫柔且自由的優游著， 和神奈川沖浪裏的驚滔駭浪形成強烈對比，展覽的細節真的是太棒了! 接著進入下一個展區-錦 這一區展出了葛飾北齋的畫作，還能親自體驗遠從日本來台的遊戲互動區 每一幅畫所展現的風景、花朵，甚至是與大自然融合的人們 都感受的到作者當時眼前所看見的歲月靜好 別忘了這裡也有印章點喔~ 下一區，接著進入-彩 這一區也能坐下來靜靜地欣賞葛飾北齋的大自然畫作 每一幅作品，真的都讓人感到心曠神怡，且身歷其境在畫作中~ 接著來到倒數第二個展區-豪 這裡的的作品，就偏向於戰國時代與日本的鬼怪傳說 當我還沉浸在剛剛美如畫的風景的時候，進到「豪」這一個展區的時刻， 我被氣勢磅礡的日本戰國時代畫作震懾，並將我拉回現實! 「豪」這一個展區的畫作，人物刻畫極度真實，色彩也更加的多采多姿且鮮豔明亮! 一秒就能進入日本戰國時代，感受與體驗戰國時代的戰爭氛圍。 最後一個展區-浮世繪與西洋畫家 浮世繪的歷史是從17世紀到19世紀。 浮世繪在19世紀末，因為受到西方文化的傳入，所以將日式文化與西方文化作結合 如果有看到會動的浮世繪預告片的朋友， 就會發現影片裏面出現的富士山，正是最後一個展區的富士山區域~ 蓋完最後的兩個印章點，也宣告了展覽的結束 最後當然就是商品區啦~ 如果走完全數展覽，還覺得不過癮，還可以在時間內將展覽再多看幾次喔~ 附註說明： 為了所有嘔心瀝血策展的展覽，故圖片無法全數放上文章， 若是無法親臨現場觀賞展覽的朋友，可以到我的YT觀看會動的浮世繪展覽全紀錄喔。 展期：2025/7/5（六）～10/6（日） 時間：10:00–18:00（17:00最後入場） 地點：松山文創園區 一號倉庫（台北市信義區光復南路133號） 票價資訊 預售單人票：NT.350（即日起至7月4日止） 現場票：NT.450 3歲以下免費／愛心票 NT.225 套票：語音導覽套票 NT.450、導覽手冊套票 NT.499 購票通路：Opentix、Klook、博客來、7-11 ibon、全家FamiPort 等平台同步開賣中

《蛤蟆先生去看心理師》最療癒人心的書：看懂蛤蟆如何走出低谷，原來我們也可以！

心理療癒的書籍百百種，但《蛤蟆先生去看心理師》之所以讓人一讀再讀，是因為它把複雜的心理諮商過程，轉化成動物角色間的對話情節，用最簡單的方式，道出最深的痛點與希望。 本篇文章將帶你認識這本近幾年「最療癒的書」，從故事概念、心理諮商師蒼鷺角色魅力，到蛤蟆先生透過諮商的成長，全面解析這部作品如何安慰每個在情緒低谷中的人。 《蛤蟆先生去看心理師》是什麼書？ 這本書的作者是英國心理學者羅伯．狄保德（Robert de Board），該書原本是作為心理學學生的閱讀教材，沒想到出版後在一般讀者中也掀起熱潮。不同於一般艱澀的心理學書籍，它將心理治療的過程轉化為一則動物寓言——主角蛤蟆先生陷入憂鬱與自我否定，並在三個好朋友河鼠、鼴鼠和老獾建議下，找上了心理諮商師蒼鷺。 從初次不信任、逐步敞開心房，到最終正視自我價值，蛤蟆的轉變真實得像是我們每個人都經歷過的一段情緒旅程。這本書的爆紅的原因不只因為療癒，更多是因為能與讀者產生「共鳴」。很多人表示，看完彷彿也經歷了一場小型的諮商過程，學會如何接住自己。 心理諮商師蒼鷺：你內心最需要的那個溫柔指引者 蒼鷺這個角色，是書中最有智慧也最穩定的存在。他不是那種強勢引導的心理師，而是用提問的方式，幫助蛤蟆自己挖掘內心深處的傷痕。 這正是現實中心理諮商的精髓——心理師不是「解決問題的人」，而是協助你看見問題本質、找回自己力量的人。蒼鷺從不批評蛤蟆先生的負面情緒，反而不斷提醒：「你有權利難過。」這樣的理解與包容，是許多人在現實生活中難以獲得的。透過蒼鷺的引導，讀者也像在潛移默化中，學習如何面對自己的內在對話。 蛤蟆先生的轉變，反映了什麼心理成長歷程？ 情緒壓抑到覺察的過程：你也曾是那隻不敢說出脆弱的蛤蟆嗎？ 書中一開始的蛤蟆先生，會自我批評、迴避感受、不信任他人，這些都是現代人常見的心理防衛機制。直到他開始與蒼鷺談話，才逐步意識到，自己的「不快樂」並不是因為外在世界，而是因為內在的傷口從未被看見。 這個覺察的過程，也是心理治療最重要的一步。畢竟真正的改變，不是強迫自己樂觀，而是願意誠實面對悲傷與痛。 行為改變 vs 思維重構：療癒從接納自己開始 蛤蟆先生的改變並非一蹴可幾。他曾經懷疑、逃避、甚至覺得諮商沒用，但在一次次的談話中，他開始嘗試用不同角度看待自己。這種「思維重構」的力量，是許多讀者看完後最有感的部分。 當我們學會接受「我也可以不完美」、「我值得被愛」，就能真正踏出情緒低谷，開始過全新的生活。 看完《蛤蟆先生去看心理師》，下一步可以做什麼？ 很多人讀完《蛤蟆先生去看心理師》後，都產生了「我也想去諮商看看」的念想法甚至開始願意「正試自己過去的傷痛」。 如果你是第一次接觸諮商心理，可以這樣做：先從閱讀心理書或聽心理Podcast入門，幫助自己對「心理諮商」有更清晰的認識。而後選擇合格，能讓你產生強烈信任感的心理師。最後是設定期望值，並謹記心理諮商不是一次兩次就可以改變而是一段需要時間的旅程。 這不只是一本書，更是一面讓人看見自己的鏡子 《蛤蟆先生去看心理師》不是童話，而是最貼近真實生活的心理寓言。每個人或多或少都像蛤蟆先生一樣，曾經懷疑過自己、被生活壓得喘不過氣、以為自己一無是處。但透過這本書，我們重新認識了情緒、看見了改變的可能，也學會了接住自己。如果你正在低潮，不妨也找上「蒼鷺」陪你聊聊，或許你會發現——你沒那麼脆弱，只是太久沒被好好聆聽。 #蛤蟆先生去看心理師 #心理諮商入門書 #療癒系閱讀推薦 #心理治療過程解析 #心理成長書單 #蒼鷺心理師 #情緒療癒書籍 #與自己和解 #心理學寓言 #溫柔系療癒書

時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！如果你生活上有情感的疑難雜症，歡迎投稿與我聊聊喔！ 你有沒有過這種感覺？明明身邊沒有什麼不如意的事情發生，但心情卻莫名其妙好不起來。悶悶不樂的感覺維持好幾天，看綜藝節目或出去玩心情好轉了，但是夜深人靜或一個人的時候，還是時常感覺情緒低落。如果你經常“沒有原因的感覺情緒低落”，代表你的大腦和心靈在告訴你：你太逞強了！你咬著牙走了太久的路，沒有意識到自己的疲憊而導致你情緒低落。你應該學會放鬆、示弱的藝術，把生活活得像一部藝術電影，而不是狗血的八點檔連續劇。本篇文章就告訴你，時常情緒低落，該如何去學會示弱的藝術，讓你的身心靈更放鬆更健康～ 同場加映： 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 人可以很堅強，但為什麼不能脆弱？ 當所有電視劇和電影都狂拍英雄與女強人的故事，我們為什麼就一定要信奉那些？你並沒有超能力，並不是不會受傷沒有痛覺，那麼為什麼一定要讓那些商業產物影響你的思維？你把自己當作神力女超人，佯裝出一副刀槍不入的樣子，但其實你連一個讓自己有歸屬感的地方都找不到，你們都是外星人，但你的外星人是來自沒有得到自己的認可，或得不到這個世界的肯定。 承認自己脆弱，承認自己有弱點，懂得「示弱」，你才能夠真正知道如何變強。看看那些英雄，你還是想成為他們，那當然很好，但你要記得：他們在變得更強之前，一定會探索自己的弱點，然後加以強化。 你是不是不愛那個卸了妝的自己？ 本來以為只有戲劇《三十而已》裡面那樣的人生階段，才需要畫一個完美無瑕的妝容，每天穿梭在不同的場所，面對各種不同的人群，偽裝自己是一個強大的社會人士；沒想到，現在校園裡的學生們，下課時間都在討論哪支唇膏好用，忙著跟隨最新潮流，不讓自己當落後的那一個。無時無刻不在戰鬥的人生，是不是很厭倦又疲憊？你畫上完美的妝、塗上自信的唇膏、噴了香水，這些都是你的鎧甲，然而一但卸了妝，你甚至都不敢照鏡子。 把你的偽裝拿掉吧，你無法時時刻刻保持完美的，永遠有人在等待你出糗。你應該愛上那個卸了妝無拘無束的自己，不要總是活在別人的目光底下，你的自信由內而外，並不會因為示弱就垮掉，也不需要憑藉任何東西而存在。 沒有好好長大，真的就成熟了嗎？ 社會框架總是說，靠自己、從哪裡跌倒就從哪裡站起來，於是你習慣痛了也不說，假裝沒有看到跌倒流血的傷口，下一次還是在同一個地方跌倒，你怕被別人知道很丟臉，於是這輩子你都學不會怎麼避開那個窟窿。害怕丟臉不敢提問，於是就裝懂，導致那個問題你怎麼也解不開，面對一樣的困境，你還是一樣挫敗。 是沒錯，經驗會讓你成長，但是真的有必要逼著自己快速長大嗎？這樣的發育過程太過艱辛，太多的挫敗甚至會讓你懷疑：為什麼要成長？如果成長要這麼痛苦，為什麼我們非得成長？ 五月天為電影《盛夏光年》唱的那首同名曲中：「長大難道是人必經的潰爛？」其實成長不一定要付出慘痛代價，如果你願意示弱，表達自己的不理解，你會發現很多人願意停下腳步、幫助你，陪伴你並給予你成長的空間。 得不到，就裝作不想要？ 你愛一個人愛得快瘋掉了，覺得自己甚至連尊嚴都可以不要，沒想到對方卻愛上另一個人，選擇放棄跟你的這段感情。你傷心了、受傷了，你的愛情沒有了、被搶走了，你在痛得快要死掉了的時候，發現你只剩下自尊了，於是你渾身長滿了刺，選擇當先拋棄對方的那一個人，用傷害對方的方式，去拒絕受傷。你假裝你對這段感情毫不在意，假裝你根本不在乎。強裝堅強的你一天天買醉，麻痺自己的所有感知，你的心還是被對方帶走了，你只是表面上的贏家而已。 小孩子搶不到玩具，就哭，你看，小孩子都比你誠實。如果你不懂得示弱，你就不會知道自己內心真實的渴望，你的刺在傷到別人之前，會先傷了你自己。 結語： 「示弱」並不丟臉，而是一種“誠實”。拋開偽裝的你，無畏任何未知的傷害，才是一種真正的強大。當你再度陷入情緒低落的時候，想一想你是不是又太逞強了？學會示弱，學會誠實面對自己的所有感受，慢慢但堅定踏實地成長，面對未來任何困境，你才能真正游刃有餘。 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #情緒低落 #示弱 #勵志 #身心靈 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與陪你成長 

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 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是愛玩的小吃貨執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註或@ cooldogyang，我就會幫你做分享推廣！ 花蓮景點上集：【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 上集花蓮景點介紹比較偏歷史文物博物館與古蹟尋訪、當地美食之旅，這一篇就花蓮景點不一樣啦～到花蓮這樣山明水秀的地方，不踏青怎麼行？免不了要看當地的特殊地理景觀與自然生態啦！對於現下這個自媒體5G時代，去景點不拍照片當然也不行！所以還介紹了花蓮最🔥最有特色文青最愛的咖啡館！讓你一篇文章一次擁有～文章重點：先到「山姆先生咖啡館」品嚐濃醇咖啡，跟可愛的童話風建築拍照➡️進入「雲山水」園區看絕美落羽松靜謐藍綠色湖畔➡️走訪曾為台灣第四大林場「林田山」看保留的運木鐵道與火車➡️跟可愛的天然形成自然景觀「石門麻糬洞」拍美美的剪影美照➡️聽「石梯坪」濺起的浪潮水花聲徹底放鬆身心靈～ 📍山姆先生咖啡館 地址：花蓮縣壽豐鄉樹湖20號 電話：03 865 6518 營業時間：週四休，營業日11：00-17：00 粉專：Mr. Sam - 山姆先生咖啡館 「山姆先生咖啡館」本身附有停車場，整個區域腹地還挺大的，就在公路上地理位置也很好找～停車場旁就有超美的一區落羽松小湖畔，雖然不大但超級美！！光在這裡就拍了不少照片啦～絕對是網美們的小天堂☺️店家將三間原本平凡無奇的小老屋，改造成超可愛電影童話風格的繽紛小屋，扭曲的屋頂和矮小房門超有童趣！內部設計與裝潢也一點不馬虎，到處都是亮點！不過室內座位不多，如果沒有事先訂位基本是不可能有位子的，我覺得外帶然後在戶外散步也很愜意唷～ // 📍雲山水 地址：花蓮縣壽豐鄉豐坪路二段2巷201弄12號 門票：無（內部的植物園有額外收費） 停車：需停在園區外徒步進園區。除非是園區內的民宿房客可開車入內 營業時間：8：00-17：00 ⚠️小黑蚊非常多！一定要做好防蚊措施！ 「雲山水」園區極大，徒步慢慢走差不多就能停留一個多小時，如果有花額外門票進入植物園的話，差不多一整個下午就能待在這裡，還能享受內部咖啡館，十分愜意放鬆。園區內算是一個自然景觀與商家和民宿相結合的複合體，民宿的風格設計各有特色，有夢幻城堡風也有親子可愛風～主要拍攝的點除了園區路途上自然景色外，再就是寬闊大片的落羽松靜謐湖畔，有藍綠色的湖水超美的～如果時間充裕，一定要走到最裡面的“牛奶湖涓絲瀑布水道”拍照！（水道上的石階小平台一格一格，過路與拍照時一定要踩穩，注意安全喔！） // 📍林田山 地址：花蓮縣鳳林鎮森榮里林森路99巷99號 電話：03-8751703 門票：無 營業時間：除夕與週一休，營業日9：00-17：00 官網：林務局-林田山林業文化園區 「林田山」曾為台灣第四大林場，園區中保留著運木鐵道與火車，以及當時山中居民集中看電影的「中山堂」。中山堂整棟建築以檜木建造，現在堂中展示著許多伐木器具與木雕作品。園區中也有幾間以檜木建築而成的咖啡館，走累了就進去休憩喝杯咖啡，是一個非常適合闔家旅遊與團體觀光的人文景點，具有豐沛的文化價值。 // 📍石門麻糬洞 地址：台11線60公里處，石門休憩站海岸邊 因為好萊塢電影《沉默》取景一砲而紅的石門麻糬洞，已經是網美們必須踩點的熱門打卡地啦！之所以叫做麻糬洞，其實是因為洞的形狀酷似一台March車，因此取諧音“麻糬”～麻糬洞的準確位置在石門遊憩區的下方，要走大約10分鐘的路程，一路上都有棧道挺好走的，比較危險的是麻糬洞周邊都是很利的礁石，要千萬小心安全。 // 📍石梯坪 地址：花蓮縣豐濱鄉石梯坪52號 「石梯坪」由天然海水衝擊形成階梯式的隆起沿海階而得名，被稱為“戶外的地質教室”，有非常珍貴的地質學術研究價值，可以勘鑑各種奇特的海蝕溝、海蝕崖、平臺與珊瑚礁。站在平台上遠眺整個遼闊的景觀，能夠看見海水衝擊礁岩濺起的超大水花，耳邊則傳來陣陣海浪拍打礁岩的聲音，非常療癒身心靈～ 結語： 溫馨告知～落羽松最美的時節在每年的12月-2月之間，到時千萬不能錯過雲山水的美景！ 花蓮的景點其實都讓人想一去再去，自然的景觀是最看不膩的了！ 趕快計畫起5天4夜的花東行程吧！ 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我哦！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #花蓮 #花蓮景點 #花蓮美食 #花蓮旅遊 #山姆先生咖啡館 #麻糬洞 #石梯坪 #雲山水 #林田山 #打卡 #打卡景點 #popdaily #poptour #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是愛玩的小吃貨執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註或@ cooldogyang，我就會幫你做分享推廣喔！ 這篇遊記帶大家到台灣目前最熱門景點--「花蓮」～礙於現在疫情不能出國的關係，花東絕對是家庭旅遊與連假旅遊的最🔥選擇！那麼花蓮究竟有哪些必去打卡的景點呢？身為專業的觀光客，事先絕對要做好功課呀！這篇推薦你花蓮“必吃！沒吃過等於沒來過”的「公正包子」，以及超美超好拍文化歷史博物館「松園別館」、古色古香的全台日本最完整三級古蹟寺院「吉安慶修院」，還有行程中絕對少不了的，最美東海岸月牙灣「七星潭」～去到這些點有什麼要特別注意的地方呢？本篇文章裡將提供各景點的營業時間、地址與門票資訊，快跟著文章一探究竟吧！ 同場加映： 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 📍公正包子 地址：花蓮縣花蓮市中山路199之2號 電話：03 834 2933 營業時間：一～日 早上6：00-21：00 公休日：不定期，會公布在粉絲團或事先致電詢問 ✅內用、外帶、宅配 粉專：公正包子 超有名且經營多年的在地美食「公正包子」，可以說是每趟花蓮行必吃的，朋友知道你要去都會羨慕嫉妒求宅配的美食，經營多年已經超火了，店家還是佛心售價，每顆小籠包都是真材實料，而且是傳統厚的類似肉包子皮，超Q有嚼勁，吃的過程絕對要注意“湯汁飽滿”，女孩子要小心不要食用不要噴到衣服上XD 蒸餃皮薄餡多、古早味的鮮奶茶和紅茶很好喝！來這邊吃絕對都不要錯過！PS：「公正包子」的獨門沾醬一絕！絕對要沾著吃，能夠完美提味，讓你一口接著一口～ // 📍松園別館 地址：花蓮縣花蓮市松園街65號 電話：03 835 6510 開館時間：一～日 早上9：00-18：00 休館日：詳見官網公告 門票資訊👇🏻 （圖片來源：松園別館官方網站） ⚠️入園通常至少需“一周前預約”，務必記得電話預約 如需導覽服務或團體特殊要求或婚紗拍攝，請電話洽詢或官網查看相關告知 官網：松園別館官方網站 粉專：松園別館 花蓮縣保留最完整的軍事建築--「松園別館」，入園門票很便宜，入園後園區很大，能夠盡情參觀日本舊時候的建築風格，也能夠看到很多日本軍事指揮中心的相關文物。各種斑駁的牆面和攀爬的樹藤，走到哪都超級好拍照，整個園區充滿非常濃厚的文藝氣息。園中也經常舉辦藝文活動，最新資訊都會公佈在官網與粉專，來到花蓮就來這裡，浸染提升一下藝文氣質吧～ // 📍七星潭 地址：花蓮縣新城鄉海岸路 自行開車：國道5號，蘇澳交流道下，台9線，縣道193線。 最美東海岸「七星潭」，又有月牙灣之稱，原因是海灘呈現一個優美的弧形海灣。這邊不僅能夠遠眺公路美景，還能遠眺清水斷崖，夜晚更有機會看到新城和崇德地區的燈火。七星潭風景區設有自行車車道，一路由花蓮市南濱公園到七星潭風景區綿延21公里，途中能夠看見各種不同的景致變化。以超清澈土耳其藍海水、特殊的黑石聞名。如果是10月秋冬季來這邊，時常會遇見輕微飄雨，風又非常大，絕對要注意保暖！女孩子秋冬時節來建議把頭髮綁起來XD // 📍吉安慶修院 地址：花蓮縣吉安鄉中興路345-1號 電話：03 853 5479 營業時間：週一休。週二～日 8：30-17：00 票價：全票30元/半票15元/團體票15元 (20人以上) | 設籍花蓮縣之縣民、未滿六歲之兒童、持有身障證明者及陪伴者1名、持有導遊人員執業證者，出示證明文件可免費入場 官網：吉安慶修院 「吉安慶修院」是全台保留最完整的日本寺院，院內四處都矗立著莊嚴的石佛像，來到這裡，感覺身心靈都被洗淨了一般。出遊都會想要到廟宇或寺院走走，有一個地方能夠安靜祈福，讓整趟旅途更增添安心的感覺，相當適合喜愛日本文化的遊客，以及闔家或團體出遊來參觀。 結語： 這一篇文章比較傾向花蓮當地美食以及歷史古蹟的遊覽行程～下一篇Part2文章中，還會有文青必去的咖啡館與絕美夢幻落羽松湖，和更多花蓮本地的特色自然景觀！可以期待一下喔！ 歡迎追蹤我，知道更多玩樂資訊吧！ 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我哦！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #花蓮 #花蓮景點 #花蓮美食 #花蓮旅遊 #公正包子 #松園別館 #七星潭 #吉安慶修院 #打卡 #打卡景點 #popdaily #poptour #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

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