問題解決，我學到的是——

📖No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.121-p.124 分清障礙或限制，你才能找對問題 用結構化的思考習慣，複製你的成功 密涅瓦大學以思考習慣的方式將知識行為化，並拆解成一個個可以實踐的小單位，會讓應用變得更加簡單，這樣你在使用某個思考習慣的時候，你就知道我正在做這件事。 例如，我做這個動作是在#拆解問題，目的是找到我在解決問題時可能會碰到的＃限制條件（#constraint），這個過程叫做「主張」（Claim it），代表你不只可以用自己的話來描述這個知識，你還能區分我現在正在使用這個知識，這樣你才知道後續該如何做出更好的調整，這就是第三階段「追求」（Aim it！），例如當你練習了十次如何#拆解問題，你開始摸索出一套專屬於自己更容易拆解複雜現況的方法，這就代表你眞正掌握了#拆解問題這個思考習慣。 問題解決在密涅瓦的思考習慣架構中被分為兩部分，首先要透過批判思考來將問題定義清楚，也就是要先會「問問題」，接著才透過創意思考工具箱中9個思考習慣來「想解方」。這個順序非常重要。 在問題解決流程中，當「想解方」優先於「問問題」時，往往都會是事半功倍的原因，因為忽略的是如何知道自己正確理解了問題所在！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.11 日更 223/1000 金錢能量日記194 運動Day 165 讀書&輸出Day 133 天樁與地樁Day 125 超覺靜坐Day 75 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

建立演算齒輪，打造你的決策系統

📖 No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.192-p.202 一般做決策的時候的演算法是 會先想1.目標 然後2.收集資料跟數據（包括腦中過去的知識、經驗以及外部資訊 最後我們會選擇一個決策3.槓桿 分析這些資料以及槓桿手段是不是可以幫助自己達到目標 但一般人在做決策很難確認清楚這三者之間的因果關係就會多了一種感覺叫做「我覺得」，這風險在於不確定性及無法優化。 好的演算法可以在這三者外再加上建模、模擬器和最佳化，同時要很清楚想要的目標是什麼？會影響它的風險變數又是什麼？ 一切的學習最後都是為了協助在決策結果中呈現你選擇成為自己的可能性，唯有學習可以幫助我們做出更好的選擇，學習這件事才可能幫我們成就更好的自己。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.17 日更 229/1000 金錢能量日記200 運動Day 171 讀書&輸出Day 139 天樁與地樁Day 131 超覺靜坐Day 81 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 難得綁馬尾上班🥰

最chic的運動就是它了，網球女孩們的最強穿搭術通通在這裡！

現代人越來越喜歡運動，其中最紅的應該就是慢跑了吧，而各式各樣的路跑活動也因應而生，但我個人最喜歡的運動則是網球，雖然比起其他運動來說好像比較不熱門，但是網球對我來說就是有種魔力，讓我深愛不已。 而且讓我喜歡網球這項運動的重點之一，就是網球服都設計的非常chic，走在路上就是個時髦的運動女孩，怎麼能叫人不愛呢？ 而說到網球，當然不能不提一下網壇最美麗的身影－莎拉波娃，每次一出場，球技厲害不說，衣著也都是我會注意的焦點，讓我每次一看到她上場的樣子，就忍不住想去多買一套網球衣了！ 如果你還不會打網球，不妨也一起來試試看，說不定你也會愛上這項超chic的運動囉！

法則四 戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.83-p.108 有希望就是快樂的，不論這希望產生於多麼黑暗的深淵。 希望的力量非常強大，能讓心中充滿動力，願意去努力去奮鬥，也因心中有希望更能專注的往希望前進。 你追求什麼，決定了你看見什麼。 而你看見什麼又取決於你相信了什麼！ 看見是很難的，所以你必須選擇看見什麼，忽略什麼。 我常常在跟內在的自己開會，發現自己非常的難搞，要跟自己談判，曾經真實的自己不太會好好的愛自己，那要如何讓自己重新相信自己？ 後來的我給自己愛的希望，相信愛是要自己過得更好，願意跟自己一起重新學習，一切從零開始，打掉重練，相信自己可以，只是急躁的時候要時時安撫自己，鼓勵自己，告訴自己可以的！ 認清自己是誰、想要什麼、願意做什麼，然後你會發現，解決自己特有的問題的方案是需要量身訂製的。 可以問自己三個問題 1.什麼在困擾我？ 2.我有能力改變它嗎？ 3.我真的願意改變它嗎？ 如果其中一個問題的答案是否定的，那就換個問題，縮小範圍，直到你找到困擾你，但你又有能力和意願改變的事情。光是這一點就需要用不少時間。 （這很類似決策思考力中的$可處理最小單位，也像是原子習慣中的最小努力原則。） 專注當下，帶著希望行動，就能改善自己的人生。 和昨天的自己比，別和今天的別人比。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.11.04 日更 247/1000 金錢能量日記218 運動Day 189 讀書&輸出Day 157 天樁與地樁Day 149 超覺靜坐Day 99 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

心智逃避當下的策略

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.101-p.124 很多時候會抱怨自己的處境狀態，人生際遇，抱怨通常就是不接納現況，一定會帶著無意識的負面能量。 抱怨也意味著把自己變成了受害者，選擇當一個加害者，其實就是把自己的過錯往別人身上放，不敢為自己的人生負起全然的責任，但若是能勇敢的說出自己的感受，便是拿回了屬於自己的力量。 如果你覺得此時此地讓你無法忍受，讓你覺得不快樂其實就是三種選擇，離開它、改變它，接納它。 如果你想為自己的人生負責，務必選擇一個去做，而且要在當下做出選擇。 然後百分之百接受選擇帶來的任何結果，沒有藉口、不帶負面情緒、不批判、不判斷，保持內在空間的純淨。 採取任何行動都比什麼都不做來得好，臣服真實的自己，臣服不代表軟弱，反而需要更大的勇氣，只有臣服的人才能擁有靈性的力量。 透過臣服某個情境，人類在得到自由解脫，接著可能發現情境居然自動改變了，而你很自然而然地有能力面對任何處境，都自由自在。 一切的答案、力量、正確行動和所有的資源，都在當下；不在之前，也不在之後。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.24 日更 236/1000 金錢能量日記207 運動Day 178 讀書&輸出Day 146 天樁與地樁Day 138 超覺靜坐Day 88 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

跟著Karen 去【2025 Under Armour特賣會】原廠出清、超值優惠！3件8折、5件7折快搶購！

撰文編輯/Karen W. 想撿便宜的運動愛好者、想入手原廠UA商品的朋友看過來！2025 Under Armour全臺巡迴特賣會來啦～ 買了啦！那次不買！ 大過年的就是要買新鞋、買新衣、買新帽、買新包包🛒 這次特賣會不僅是原廠庫存出清，還有全場折扣再享組合優惠，最低只要3折起！ 不論是運動服飾、跑鞋、重量訓練裝備、瑜珈輕運動、日常時尚穿搭通通有，千萬別錯過啦～ 📍【交通指南】如何找到Under Armour特賣會現場？ 前往特賣會現場超簡單！活動地點、日期及詳細地址請參閱官方公告，建議搭乘大眾運輸或導航至現場，會更便利🪄 跟大家分享我這一次來的第一場特賣會，就在松山火車站、南港運動中心旁邊。 距離松山火車站東出口步行約2分鐘即可抵達，交通超方便的！不管是公車、捷運、火車都有到，捷運松山站上來就是松山火車站囉🚇 📍松山場（1/22-2/16） 台北市市民大道七段7號號1樓（松山車站東出口與南港達動中心中間） 🚗 自行開車：建議使用Google Maps導航，特賣會現場周邊有計費停車場。 🚇 大眾運輸：可搭乘捷運、公車至松山車站，再步行前往。 🎯【超值優惠】3件8折、5件7折，買越多省越多！ 這次特賣會的優惠真的太驚人！除了全場折扣外，還有組合優惠：（單一特價商品則不參與） ✔ 買3件再享8折 ✔ 買5件再享7折 ✔ 優惠現折，等於最低只要3折起！ 不論是運動T恤、機能褲、運動鞋，甚至是運動配件，包包、帽子、運動內衣都有折扣。 購買3件以上還可以再打8折、5件以上再7折，超殺組合優惠，一次買齊裝備，荷包不失血🛍️ 也就是三件打八折，買滿到五件就會變七折！ 🏷【原廠出清】如何證明是Under Armour原廠商品？ 不少人擔心特賣會商品的來源，特賣會是原廠出清，所有商品皆來自Under Armour原廠，並符合以下特徵： ✔ 官方授權銷售，可現場確認產品標籤與防偽標誌 ✔ 完整包裝與吊牌，商品包裝、標籤與一般專櫃貨品相同 ✔ 每件商品都有專屬仿偽QR Code ⚠️【購物須知】庫存出清商品售出恕不退換！ 提醒大家，這次特賣會的商品屬於原廠庫存出清。 ❌ 不提供退換貨服務，結帳前請務必確認尺寸、顏色與商品狀況 ✅ 建議試穿與檢查，確保商品符合需求再購買 運動迷必搶！把握限時優惠！ 當天搶了3件瑜珈褲，平均一件不到700就入手～～～ 2025 Under Armour特賣會是運動愛好者的購物天堂，現場超殺折扣、組合優惠，加上原廠庫存出清，不論是日常訓練還是專業運動，都能用最划算的價格入手！活動期間人潮眾多，記得提早到場搶購心儀商品！ 🔥趕快標記朋友，一起衝Under Armour特賣會撿好康！🔥 更多細節可以詢問聯繫⬇️ 張先生 0919057391 臉書搜尋🔍帥哥暢貨倉庫 2025 Under Armour特賣會 Only sale 全臺巡廻原廠出清地點 📍松山場（1/22-2/16） 台北市市民大道七段7號號1樓（松山車站東出口與南港達動中心中間） 📍長安東路場（2/18-3/2） 台北市長安東路二段225號1樓（合庫銀行國際會議中心B標文康中心1樓） 📍內湖場（3/5~3/30） 台北市內湖區陽光街321巷60號地下一樓（麗嬰房大象總部） 📍桃園場（4/2~4/27） 桃園市桃園區桃鶯路398號1樓（住都大飯店D棟1樓） 📍大台北瓦斯場（4/29~5/11） 台北市光復北路11巷33號1樓（大台北瓦斯公司） 📍新竹場（5/14~6/1）： 新竹市中正路245號1樓（新竹中正市場） 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

開啟數據分析與反事實之眼

📖 No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.203-p.214 要驗證「A會導致B」的因果推論，最好的做法是可以有實驗組跟對照組，利用這兩組找出能證實因果關係證據的差異，但這種做法有一個邏輯盲區，在現實上每個人就只會有「做了」或「沒做」的情況之一，這樣會有高達一半看不見的缺失資料，導致無法求證出真正的答案。 最好的解答是能夠「看」到反事實的方法，也就是要把無法直接觀察到的事也納入思考範圍，也就是同時問自己兩個不同方向的問題，例如：我執行這個決定會怎麼樣？我不執行這個決定會怎樣？ 練習不再局限自己的想法，去意識到反事實的存在，有能力去理解呈現出來，在這樣的練習下就能得到更完整的決策思維。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.18 日更 230/1000 金錢能量日記201 運動Day 172 讀書&輸出Day 140 天樁與地樁Day 132 超覺靜坐Day 82 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

超越快樂與不快樂，邁向平安之境

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.215-p.246 唯一不變的就是變，無常是人生的處境，你去判斷好壞，那事情就有好壞，每個情境都會轉變，心智無法接受執著的東西改變，於是便帶來了痛苦。 快樂與不快樂，其實是同一件事，認清事物的本質，而不是追逐幻象。 並不是說不去欣賞美好的事物或處境，而是說若要透過這個去尋求一種身分認同或滿足，那就是自討苦吃。 不是企圖透過事物建立起身分認同，事物和情境可以帶給你歡愉卻無法帶給你喜悅，喜悅是沒有任何原因的，它只能從本體的內在自然升起。 喜悅是平安的主要成分，是種自然的狀態，不用辛苦爭取或努力到達。 不去抗拒事物的本然，學會讓當下此刻如實呈現，接受萬事萬物的無常性質，就能找到內在平安活在輕鬆自在的恩典狀態。 一切終將逝去，生命的週期周而復始，但能讓依賴感、執著心不存在，你也就不再恐懼失去了。 生命從此自在流動起來。 學習當個透明人，讓一切「不該發生」的事穿透你而過，不做任何停留。 不抗拒、不回應，接納一切本然，不執著於任何的境遇，你不會抗拒任何的變化，不再依賴無常世界帶給你的快樂或成就，你可以享受一切、遊戲其間，你不再需要把自己沾染在任何形相之上。 你的內在平安，就是送給這個世界最珍貴的禮物。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.29 日更 241/1000 金錢能量日記212 運動Day 183 讀書&輸出Day 151 天樁與地樁Day 143 超覺靜坐Day 93 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

運動無上限，時尚怎能被侷限－快把運動風納入妳穿搭的一部份！

現代人越來越追求運動時尚新風潮，不只要運動強身，還要壯大我們的時尚新趨勢！女孩們是否常會被運動品牌出的商品燒得一蹋糊塗呢？甚至還覺得穿上它就會更有動力去運動。有些商品在平常的時候穿也好搭又好看，而且穿起來超舒服。總之，各個運動品牌出的商品都有著它們強大的魅力所在！ ​（圖片來源: www.wear.jp） 最近蠻紅的Reebok，這件太可愛了，好女孩氣息，當休閒洋裝都很ok！ ​（圖片來源: www.wear.jp） 配上長裙，紮進去也好好看。 ​（圖片來源: www.wear.jp） adidas logo短T超經典，讓妳怎麼搭都好時尚，混搭信封裙別有一番風味。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 這樣穿好性感！ ​（圖片來源: www.fashercise.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 配上高跟涼鞋超有女人味，袖子一定要捲個幾折才可愛！ ​（圖片來源: www.wear.jp） ​（圖片來源: www.wear.jp） FILA+寬褲和寬版髮帶，濃濃的復古感，帶出強烈的風格，亮麗有型。 ​（圖片來源: www.wear.jp） 穿裙裝加慢跑鞋一點也不奇怪，這可是近年來流行的混搭風。 ​（圖片來源: www.wear.jp） 寬褲+慢跑鞋，也好看到不行，重點是這樣超舒服！ ​（圖片來源: www.wear.jp） ​（圖片來源: www.wear.jp） 不管是旅行、逛街，這樣穿就對了，美美的，走久了也不會不舒服！ ​（圖片來源: www.wear.jp） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 看起來可愛有活力，運動風mix古著風。 ​（圖片來源: www.wear.jp） 近幾年也火紅的NB鞋，人腳一雙，配色可愛到好想各收藏一雙！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 不管穿什麼，配上NB就對了！洋裝、裙裝、蓬裙、短褲、長褲，搭起來通通都OK！ ​（圖片來源: www.wear.jp） 最近復甦的大牌，Champion也是穿起來舒服又好看，跟寬褲搭起來意外的配耶。 ​（圖片來源: www.wear.jp） ​（圖片來源: www.wear.jp） ​（圖片來源: www.wear.jp） ​（圖片來源: www.wear.jp） 現在身上一定要有一個部分是運動元素，顯得活力四射，穿起來舒服又時尚，讓妳時時刻刻和運動連結，也可以當作小提醒督促自己要運動。女孩們快把運動納入妳生活裡的一部份吧！ 資料來源： 整理報導

一起看展、騎單車甜蜜蜜！談戀愛等於花大錢已是落伍的概念，現在流行的約會都是小資又質感滿分路線

花大錢的約會不一定完美，低成本的出遊也不見得敗興而歸，編輯覺得約會就是一種感覺，如果氛圍不對了，也不是錢的問題，有時候不必花很多錢，卻可以有個高品質的約會，真正促進兩人情感。以下推薦的約會內容，還不快跟你的另一半嘗試看看。 一起研究料理和食譜 比起外食少油又不加味精。你懂的，一起做飯最能增進感情了（羞） 參觀免費展覽 可以互相交換意見、了解彼此的想法。 爬山、欣賞美景 何必一定要到市中心逛街吃飯才算約會？在山中漫步更有兩人世界的感覺。 一起慢跑或游泳、騎單車 城市巷弄間以單車代步，或是共騎協力車也非常甜蜜。 躺在可以看飛機起降的草地 編輯覺得這點太浪漫了！ 來個咖啡鑑賞日 拋開連鎖咖啡店，和心愛的他一起探索隱密小家咖啡館吧。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

慢跑鞋搜尋結果

問題解決，我學到的是——

問題解決，我學到的是——

建立演算齒輪，打造你的決策系統

建立演算齒輪，打造你的決策系統

最chic的運動就是它了，網球女孩們的最強穿搭術通通在這裡！

最chic的運動就是它了，網球女孩們的最強穿搭術通通在這裡！

法則四戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

法則四戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

心智逃避當下的策略

心智逃避當下的策略

跟著Karen 去【2025 Under Armour特賣會】原廠出清、超值優惠！3件8折、5件7折快搶購！

跟著Karen 去【2025 Under Armour特賣會】原廠出清、超值優惠！3件8折、5件7折快搶購！

開啟數據分析與反事實之眼

開啟數據分析與反事實之眼

超越快樂與不快樂，邁向平安之境

超越快樂與不快樂，邁向平安之境

運動無上限，時尚怎能被侷限－快把運動風納入妳穿搭的一部份！

運動無上限，時尚怎能被侷限－快把運動風納入妳穿搭的一部份！

一起看展、騎單車甜蜜蜜！談戀愛等於花大錢已是落伍的概念，現在流行的約會都是小資又質感滿分路線

一起看展、騎單車甜蜜蜜！談戀愛等於花大錢已是落伍的概念，現在流行的約會都是小資又質感滿分路線

慢跑鞋搜尋結果

問題解決，我學到的是——

問題解決，我學到的是——

建立演算齒輪，打造你的決策系統

建立演算齒輪，打造你的決策系統

最chic的運動就是它了，網球女孩們的最強穿搭術通通在這裡！

最chic的運動就是它了，網球女孩們的最強穿搭術通通在這裡！

法則四 戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

法則四 戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

心智逃避當下的策略

心智逃避當下的策略

跟著Karen 去【2025 Under Armour特賣會】原廠出清、超值優惠！3件8折、5件7折快搶購！

跟著Karen 去【2025 Under Armour特賣會】原廠出清、超值優惠！3件8折、5件7折快搶購！

開啟數據分析與反事實之眼

開啟數據分析與反事實之眼

超越快樂與不快樂，邁向平安之境

超越快樂與不快樂，邁向平安之境

運動無上限，時尚怎能被侷限－快把運動風納入妳穿搭的一部份！

運動無上限，時尚怎能被侷限－快把運動風納入妳穿搭的一部份！

一起看展、騎單車甜蜜蜜！談戀愛等於花大錢已是落伍的概念，現在流行的約會都是小資又質感滿分路線

一起看展、騎單車甜蜜蜜！談戀愛等於花大錢已是落伍的概念，現在流行的約會都是小資又質感滿分路線

法則四戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

法則四戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比