耳朵不再被綁住的感覺｜Arktis Audio、Alpsnd Joy 開放式耳機

老實說，到了這個年紀，選東西真的會更在意「舒服不舒服」這件事，而不是一味追求規格多厲害。我自己就是那種，運動時很怕耳機塞在耳朵裡悶到不行的人防水防汗藍牙耳機心得。跑步、快走流汗之後，耳朵被悶住的感覺真的很扣分，還會讓人越戴越煩舒適久戴藍牙耳機推薦。開放式耳機對我來說剛剛好，音樂在、節奏在，但耳朵是呼吸的，整個運動過程心情輕鬆很多。 原文https://cookiethestyle.blogspot.com/2026/01/3carktis-audioalpsnd-joy.html平常走路通勤也是一樣。我其實很需要聽得到外界聲音，像是機車靠近、行人提醒，甚至是過馬路時的環境聲。以前戴入耳式耳機，常常會有一種與世界隔絕的緊張感；換成開放式之後，反而更安心，音樂成了陪伴，而不是把自己關起來。再來就是生活中那些零碎的時刻——去超市、在家做家事。我不想一直拿下耳機才能回應別人，開放式耳機讓我隨時保持對外界的感知，有人叫我、門鈴響、貓咪在旁邊亂跑，我都聽得到，生活節奏不會被打斷。對我來說，選擇開放式耳機不是為了多潮、多科技，而是那種「戴了卻不覺得自己在戴耳機」的自在感。音樂融進生活裡，卻不把生活隔開，這點真的很加分質感千元禮物分享。 老實說，我會這麼喜歡 Alpsnd Joy 開放式耳機，真的不是因為規格寫得多漂亮，而是它很貼近我每天的生活。像我平常運動時，其實很怕耳機一邊流汗、一邊還要擔心會不會滑落。以前戴過那種入耳式的，跑沒幾步就忍不住想調位置，整個節奏被打斷。但 Alpsnd Joy 戴上之後，那種不安感幾乎沒有出現。耳掛的設計很穩，跑步、快走、上下樓梯都服貼在耳朵旁，不會晃、不會掉，讓我可以很專心地動起來，而不是一直注意耳機。再來是長時間佩戴的感受，這點我真的很有感。它是開放式設計，耳朵完全不會被塞住，就算戴著一兩個小時，耳朵也不會有悶悶脹脹的感覺。 那種輕鬆感很像只是把音樂放在耳邊，而不是把耳朵封起來，對我這種已經很重視舒適度的輕熟女來說，真的差很多。 平常走路通勤或等車時，我也很常戴著它。最讓我安心的就是，我可以一邊聽音樂，一邊清楚聽到外面的聲音。 車子靠近的聲音、喇叭聲、腳踏車經過，甚至路人的對話，都不會被完全隔絕。 音樂還在，但世界也還在，這種「沒有把自己關起來」的感覺，讓我走在路上更放鬆，也更有安全感。 整體來說，Alpsnd Joy 給我的感覺不是強烈存在感的耳機，而是一種很自然融入生活的陪伴。 戴著它，我還是能感覺到環境、保持警覺，同時又有音樂在身邊，這正是我現在最需要的狀態。 看到 Alpsnd Joy 開放式真無線藍牙耳機 的外觀，第一個感覺就是：溫柔、有品味，又不做作。它不像那種誇張炫目的科技產品，一眼看過去線條簡潔、比例舒服，整體給人一種低調的成熟感。 耳機本體的輪廓柔和、弧度流暢，戴在耳朵上看起來不會太「突出」或太張揚，而是那種 跟你的風格自然融合 的感覺。 像是成熟、懂自己的朋友——你看得順眼，戴起來也安心。細看它的質感，表面不是高反光那種容易留下指紋的材質，而是有一點柔霧感的觸感，很舒服、也很耐看。 配色上則是穩穩地走沉穩路線，不會太跳，但又不至於悶，給人一種 成熟魅力中帶著簡單俐落的氣質。 覺得舒服、也覺得它是精心為日常生活準備的那種貼心小物。說真的，用過 Alpsnd Joy 開放式耳機 後，我真心覺得它是那種「戴著卻忘了戴」的耳機。 盒子外觀是電池的電量的燈光 內含一本說明書和充電線在盒子內 像我喜歡邊走路邊聽歌，有時還會去附近公園走個快步或者慢跑一下。 以前戴入耳式的，汗一多就覺得悶悶、滑滑的，還常常要調整位置，整個運動心情被打斷。但這款 Alpsnd Joy 因為是開放式的，加上耳掛的設計，穩穩地卡在耳朵旁邊，不管是快走、慢跑還是上下樓梯，都沒有滑落過。那種穩定感讓我運動時心情更放鬆，整個韻律也跟著順起來。重點是，它真的不悶。我有時候會戴著它等公車、等朋友、走一段路，耳朵完全不會有那種被塞住的壓迫感。耳朵旁邊有空氣流動，戴久了也不會覺得熱熱的、沉重的那種不舒服，反而覺得輕鬆自在。現在通勤的時候，我反而會覺得這款耳機就是陪伴，而不是負擔。而且最讓我安心的，是在走路或等車的時候，我還是能清楚聽到周遭的環境聲音。車輛喇叭、腳步聲、甚至有人叫我，音樂在，但世界也在。不像以前那種被隔離在小小耳塞裡，只能聽歌、看世界一片模糊。這種同時聽到音樂跟環境聲的感覺，真的讓人更有安全感，也不像把自己關在一個小小的音樂泡泡裡。總之，以我這種喜歡輕鬆自在生活節奏的輕熟女來說，Alpsnd Joy 給我的感受就是：舒服、不悶、安心、穩固。像是生活中那個懂你的朋友，在對的時機陪你聽歌，卻不把你和世界隔開。 如果要用我的生活語氣來說，Alpsnd Joy 開放式耳機給人的感覺不是那種一堆規格硬塞給你，而是很多貼心的小細節，默默讓使用體驗變得更順。 像它的通話品質我其實蠻意外的。 搭載四顆麥克風加上智慧降噪演算法，就算在路邊、風有點大，或是旁邊有人聲干擾，對方還是能聽得清楚，不用一直重複「你剛剛說什麼？」這件事，對我這種很常邊走路邊講電話的人來說，真的省心不少。 連線穩定度也是我很在意的一點。 藍牙 5.4 用起來就是安心，音樂不會突然斷、畫面跟聲音也不會亂跑。尤其看影片或追劇時，那個 45ms 的低延遲很有感，嘴型跟聲音是對得上的，不會有那種微妙的卡卡感，看久了也不累。 聲音表現部分，它用的是 14.2mm 的鈦金屬動圈單體，整體聽起來很自然，不是那種刻意誇張低音的路線。 人聲清楚、音樂層次乾淨，很適合日常聽歌、聽 Podcast，聲音就是舒服耐聽，不會越聽越疲勞強勁續航力藍牙耳機分享。 它的音質相當的純淨說到 Alpsnd Joy 開放式耳機的音質跟聽音樂感受，真心講，它給我的不是那種「轟炸耳朵」的震撼，而是 舒服、細膩、能聽見細節的那種聲音。打開播放清單時，你會先感受到一種很自然的音場——不像入耳式那樣把聲音「硬塞」進耳道，而是像把音樂放在耳邊輕輕流動。 低音不是那種浮誇的鼓動，而是穩穩地、有層次地支撐整體；中頻乾淨，人聲和旋律都很清楚，像是歌手就在你旁邊唱，而不是遠遠在喇叭裡喊；高音部分也不刺耳，在輕柔的細節上有自然的延展。我特別喜歡這種聲音給人的感覺——舒服、不累、不會蓋掉周遭世界通勤藍牙耳機推薦/。 像有時候在家放輕爵士或 R&B，那些柔和的和聲、樂器的餘韻都能被好好呈現；聽流行歌也不會讓節奏失去動感，只是那個動感是溫柔、成熟的。對我這種比較偏好自然、層次分明、而不是極端重低音或誇張渲染的人來說，Alpsnd Joy 的音質真的是一種「成熟的好聽」——不強勢，但一聽就會覺得這樣剛剛好，很適合日常生活、隨時隨地拿來享受音樂的那種。 續航力也是讓我放心的一環。 單次使用大概可以撐到十個小時左右，平常外出一整天完全沒問題；加上充電盒，最長能用到四十個小時，根本不用天天想著要不要充電。 對我來說，這種「不用特別記得它，但它一直都在」的安心感，比什麼都重要。 整體來說，Alpsnd Joy 不是走浮誇路線，而是把該顧到的地方都顧好，讓耳機自然融入生活裡，這一點真的很對輕熟女的胃口。 如果要說 Alpsnd Joy 最打動我的地方，其實還是它「開放式」這個設計本身。 年紀慢慢有了，耳朵真的不像以前那麼能忍，塞進去的耳機戴久了不是脹，就是會有一種說不上來的不舒服感。 但這款完全不把耳道塞滿，戴上去的第一個感覺就是——耳朵是自由的開放式運動藍牙耳機推薦。 平常戴著它，耳朵不會有那種被堵住、壓著的悶脹感，長時間下來也不會想一直拿下來休息。音樂在耳邊流動，但耳朵本身是放鬆的，這種輕盈感真的很加分。 高CP質藍牙耳機推薦耳掛式藍牙耳機心得對我來說，它比較像是把聲音自然地放在生活裡，而不是強行塞進耳朵裡。 還有一點我很喜歡的是，戴著它依然可以很自然地跟身邊的人說話。有人突然跟我搭話，不需要急著把耳機拿掉，也不會聽不清楚對方在說什麼。 生活中的互動不會被打斷，這對平常通勤、買東西、等車的時候特別實用。 因為能保留對環境的感知，周遭的變化也聽得到，走在路上心裡會比較踏實。 對那些不習慣入耳式、或是耳朵比較敏感、容易不適的人來說，這種開放式設計真的很友善。 Alpsnd Joy評價戴著舒服、用得安心，久了反而會覺得，原來耳機也可以這麼沒有負擔。 這段時間把 Alpsnd Joy 融進生活裡之後，我才發現它其實很「百搭」，不管在什麼情境下出現，都不會讓人覺得突兀。 像清晨慢跑的時候，我喜歡放節奏輕快一點的音樂。耳機戴上去貼合度很好，動起來也不會晃，跑步時幾乎不需要分心去顧它。 音樂不會蓋掉呼吸聲，反而讓整個節奏更自然，跑完一圈也不會覺得耳朵有負擔，這點對早上剛醒來的狀態來說特別舒服。 進健身房之後，它的表現又是另一種安心感。重量訓練、踩飛輪、做伸展，怎麼動都不影響配戴，耳機穩穩待在原位。 音樂清楚、有層次，節奏感抓得住，但不會轟耳，讓我可以專心在動作本身，而不是被聲音干擾。 平日騎車接捷運時，我反而更依賴它的開放感。 路況聲、車聲都聽得到，音樂變成背景陪伴，不會讓人有與外界隔絕的緊張感。進到捷運裡再繼續聽，連線穩定，聲音也不會忽大忽小，整段通勤過程很順。 在辦公室的時候，我常拿它來聽輕音樂或 Podcast。聲音表現很清晰，人聲靠前，講話聽起來不費力，背景音也不會糊在一起AI智慧通話藍牙耳機開箱。 重點是，同事跟我說話時我能馬上回應，不需要一直摘戴耳機，工作節奏不被打斷。 晚上在家追劇或偶爾玩遊戲，它的音畫同步感也讓我滿意。 聲音跟畫面是貼合的，不會有延遲的出戲感，長時間戴著看一兩集劇，耳朵依然輕鬆，沒有累積的不適。 整體來說，Alpsnd Joy 在不同場景下都表現得很穩定，聲音自然、配戴舒服，不需要為了某個場合特別換耳機。 對我這種生活節奏切換很快的輕熟女來說，這種「一副就能搞定一整天」的自在感，真的很加分。 整體用下來，我會覺得 Alpsnd Joy 開放式耳機 很像是那種越用越順、越用越離不開的存在。 它不是一戴上就要你驚呼「好厲害」，而是慢慢在日常裡展現它的貼心。 不管是運動、通勤、上班，還是回到家放鬆聽音樂、追劇，戴著它都不會有壓力。 耳朵是輕鬆的，聲音是清楚的，環境也還在，生活不會被隔絕開來。 Arktis評價對我來說，這種自在感比什麼重低音或炫技規格都重要。 它讓我可以一邊聽自己喜歡的聲音，一邊好好過生活，不需要一直取捨安全感或舒適度。 很適合像我們這樣，開始更重視身體感受、也更在意生活節奏的輕熟女。 如果你跟我一樣，不喜歡耳朵被塞住，又希望耳機能自然融入每天的各種場景，那 Alpsnd Joy 真的會是一個讓人用得安心、也用得久的選擇。 官網：Arktis Audio FB粉絲專頁：Arktis Audio 台灣 IG：arktisaudio.tw

粉紅年都快過完了你到底跟到了沒？ Adidas粉紅球鞋一次來三雙直接稱霸

在近期的 Adidas 發表影片上不難發現， Adidas 持續針對不同運動或場地訓練開發出新一代女性裝備，今天就要介紹三雙 Adidas 粉紅球鞋，讓你的少女心和錢包一次掏空！ 第一雙要介紹的球鞋是女生最愛的Stan smith。 女生愛Stan Smith 不是沒有道理可循的，Stan Smith的鞋型非常好看、再搭配上沒有太多限制而且又很好穿，如果說休閒鞋中Stan Smith應該會是許多女生的首選。 這次STAN SMITH OP CF W 推出了掏空少女心的粉紅球鞋，不改一貫容易搭配的特點。在鞋帶設計上改以魔鬼沾為整體設計感加分，也讓復古味更加濃烈。同時用絨面皮革打造，雖然絨面皮革較難照顧，但是更可以將整雙鞋的一體感呈現出來，簡約卻又更加有質感。 第二雙是去年 Adidas Originals Superstar Slip-On Ｗ持續革新鞋款的經典設計，改造後鞋子的 shell-toe 部分採用彈性的繃帶，鞋底則是潔白的氯丁橡膠，當時只有出黑與白兩色，在今年粉紅年當然也推出了粉！紅！色！ 上次的黑白配色被超多情侶搶光，這次出的粉紅色應該就可以剔除掉許多男性敵手，拜託這次一定要搶到才行！ 最後一雙就是由女神－舒淇，在婚禮上所著用的 Adidas by Stella McCartney Pure Boost X ，由設計師 Stella主導外型設計，再注入 adidas 獨家專利科技讓性能達到最佳化。 這次秋冬型錄便是專為女生開發出的鞋型 Pure Boost X無重力跑鞋，飄浮式足弓設計能給予雙腳足弓適當的承托力量；鞋身修長的輪廓，也剔除了女性不愛穿球鞋的主要因素之一，底部以Boost 能量膠囊鞋底，帶給女性輕快的穿著體驗，不管在任何時刻都能展現女性動感的一面。 資料來源： asphaltgold.de

【美國-Massachusetts】走進世界頂尖學府│麻省理工學院│Massachusetts Institute of

來到波士頓絕對不能錯過的學府就是 MIT—麻省理工學院 這裡不僅是世界頂尖科技學府，距市中心也非常近，交通方便。校區大多開放，免門票，還有各種風格迥異的建築，無論拍照還是打卡都超吸睛 對我而言，這次來 MIT 也是一次學院朝聖之旅，回想自己曾在職場上與資深教授共事的日子 走進這座科技聖殿，感受知識與創新的氛圍，更有種時光交錯的敬意，感受科學與創意交織的魅力，絕對是初訪波士頓的必遊之地！ 史塔特科技中心（Ray and Maria Stata Center） 位於 MIT 校園內的史塔特科技中心（Ray and Maria Stata Center），由知名建築師 Frank Gehry 設計，是解構主義風格的代表作 整棟建築線條與角度極不規則，像傾斜交錯的塊體隨意堆疊，打破傳統對稱感，充滿動感與創意 磚、金屬與玻璃材料混搭，內部則集合教室、實驗室與公共空間，鼓勵跨學科交流 Gehry 希望這座建築本身能啟發創意與思考，充分體現 MIT 科技與創新的精神，也成為校園內最受歡迎的拍照打卡地標 MIT Building 7 MIT Building 7 位於麻省理工學院校園的正門入口，是 MIT 給訪客的第一印象 這棟建築由校友暨建築師 William Welles Bosworth 設計，於 1938 年完工，採用典雅的新古典主義風格 最具代表性的就是其高聳的柱廊與寬闊的正門大廳，氣勢宏偉，象徵 MIT 的學術傳統與嚴謹精神 Building 7 不僅是 MIT 的門面，更是校園建築群中極具歷史意義的地標 Martin Luther King, Jr. Garden 裝置藝術 位於 MIT 校園內的 Martin Luther King, Jr. Garden 不僅是紀念民權領袖馬丁·路德·金（Martin Luther King, Jr.）的綠地，也是校園內充滿藝術氛圍的角落 園內的裝置藝術作品 將雕塑與自然景觀巧妙結合，以抽象線條和材質呈現社會正義、平等與人文關懷的主題 這些藝術裝置不僅豐富了校園景觀，也成為學生、遊客與攝影愛好者喜愛打卡的地點，讓人邊漫步邊感受 MIT 對多元文化與社會責任的重視 MIT Chapel MIT Chapel 是校園裡極具特色的建築之一，由著名建築師 Eero Saarinen 設計，於 1955 年完工 外觀是一座簡潔的紅磚圓柱體，外表低調，卻在內部營造出莊嚴而神聖的氛圍 這裡並非傳統的宗教建築，而是設計為一個跨宗教、開放給所有人的冥想與祈禱空間，也是校園中最寧靜、最具藝術感的角落之一 Building 10 位於 MIT 校園中心的 Building 10 是校園裡最具代表性的建築之一，正前方的廣闊綠地稱為基里安庭院（Killian Court），經常作為校園活動與畢業典禮的場地 建築頂部的大穹頂（Great Dome） 高聳壯觀，常出現在 MIT 宣傳照片與校園明信片上，是校園最著名的地標之一 整體建築呈現經典新古典風格對稱而雄偉，象徵 MIT 的學術傳統與歷史底蘊，也是學生與遊客必拍的熱門景點 Charles River Esplanade（查爾斯河濱步道） 從 Killian Court 穿過馬路就是查爾斯河畔的步道，這裡空氣清新，視野開闊，能同時眺望 MIT 校園與波士頓市中心的天際線 走在河邊特別舒服，沒有擁擠人潮，也不會遇到奇怪的人或刺鼻的菸味、大麻味，反而是一個能安心放空、發呆的好地方 無論是散步、慢跑，還是單純坐著欣賞風景，都能感受到一種靜謐而自在的氛圍 —🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Massachusetts】走進世界頂尖學府│麻省理工學院│Massachusetts Institute of Technology👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36792914🔖 Massachusetts Institute of Technology📍 77 Massachusetts Ave, Cambridge, MA 02139⏰ 9:00-17:00☎️ (617) 253-1000-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#MIT#MassachusettsInstituteOfTechnology#麻省理工學院#MITCampus#MITTravel#MITTour#BostonTravel#CambridgeMA#VisitBoston#BostonTrip#BostonDiary

最近備受關注的PUMA聯名系列～FentyxPuma Rihanna限定款！天呀！實在都想通通包回家啦！

夏天除了流行健身外，最近運動品牌也流行和大咖聯名!work~work~work~work~work~我們的雨傘天后“Rihanna”加入Puma設計團隊後，推出了一系列讓女孩們要跟男孩一樣上街排鞋了啦！ 這款麂皮厚底布鞋共有五色，去年一上市，就搶到瘋掉～超多人詢問外，也超多人跪求再推出新色款。 米色配上膠底的厚底布鞋，誰能抵擋他的魅力？ 粉紅色超級嫩Q的！原來這麼帥氣的Rihanna也有少女心的一面。 大地色的逆襲，看完三款通通都想包回家了。 黑色更不用說了，一定會是百搭款呀！ 但是！淺藍色的膠底很少見了吧！夏天這樣的深淺搭配反而給人一種小清新感。 而冬天卻不會讓人太沈重。 2016年的春天，推出了毛絨拖鞋。整個人感覺實在是霸氣呀！ 拖鞋總共有三個顏色。 粉紅色超少女的！完全不管他是毛絨配拖鞋這種偽和感的搭配。 毛絨的設計反而讓拖鞋能夠襯出一種華麗的fu。 今年夏天Puma主要推力：Puma disc（造型完全和以前的Disc不同） 總共四色。 感覺那雙鞋很好穿，能夠包覆整雙腳，讓雙腳無負擔，慢跑也比較安全。 淺色牛仔搭配一雙重點色系的鞋子。Perfect Match! 當你們又看到Rihana入出這種廣告是，請專注他腳上那雙鞋！告訴你：台灣也買得到，而且在5/26就有人在排隊了，所以你說～娜娜的魅力不到嗎！？ 這次台灣發售了三款顏色。＃fenty 全白的膠底，配上全白的顏色搭配，又想包色了啦！ 小編自己買的是這個顏色，但是到現在還是捨不得穿。 快去指定店家瞧瞧還有沒有貨，賣完就沒有了！真的是要手刀搶購呀！ 資料來源: 整理報導

從動畫到紀錄片，6部跑步人必看影劇推薦，看完直接想綁緊鞋帶下樓跑一圈啦！

有在跑步的人一定會懂，有時候不是腳力不夠，而是心先累不想跑了。明明鞋子就放在門口、手錶也充好電，卻還是會在沙發上滑手機滑到天黑。這時候與其硬逼自己出門，編輯反而很推薦先看一部對味的作品，讓情緒慢慢熱起來、把熟悉的跑感找回來呢！ 此次編輯想推薦幾部適合跑步人看的影視作品，從短跑、馬拉松、驛傳到超馬都有，無論你正在備賽、剛開始養成跑步習慣，還是最近有點跑到心累，都很適合先收藏起來，作為找回心情的時候細細品味。 （首圖source:@usatf / @pexels Daniel Reche） 跑步人必看影視作品推薦1、《SPRINT》真實記錄比賽過程 如果你平常就愛看田徑賽，或是每次短跑起跑前那幾秒都會跟著手心冒汗，Netflix 這部紀錄影集《SPRINT》一路拍到 2024 巴黎奧運，第二部分就是直接把鏡頭拉進選手備戰奧運、站上最高舞台的過程。 不是只有單純比誰快而已，還將那些賽前安靜到幾乎能聽見呼吸聲的瞬間、賽後明明拿牌卻還在檢討自己的緊繃感，全都剪輯到作品中。 這部最有魅力的地方，是比賽只有幾秒，背後卻壓了幾年的訓練量的寫實幕後，平常跑長距離的人看，會重新感受到速度項目那種近乎殘酷的精準；習慣跑間歇的人看，則很容易被那股爆發力和自我要求刺到。 畫面裡選手站上起跑器前，肩膀微微繃住、眼神像把所有聲音都關掉，只剩下一條直直往前衝的線，那種壓迫感真的很強。 跑步人必看影視作品推薦2、《Brittany Runs a Marathon》揭露跑者的真實日常 《Brittany Runs a Marathon》這部 2019 年作品在爛番茄拿下 89% 新鮮度、觀眾分數 87%，故事主線就是 Brittany 從生活一團亂、跑幾步就喘，到慢慢把自己撿回來，最後把目標放到紐約馬拉松。 它最感動人的地方，在於過程一點都不夢幻，不是穿上新跑鞋就突然變成自律代表，而是會偷懶、會懷疑自己、會因為別人的目光感到難堪，也會在訓練卡關時覺得自己是不是根本做不到。 女主角跑到臉發紅、瀏海被汗黏在額頭上、呼吸亂掉還硬撐的樣子，反而比那種完美跑者更讓人有代入感。很多跑步人看了都會懂，因為跑步常常不是一條漂亮的上升線，而是很狼狽地反覆重來，但你還是想再試一次，也因為真實的呈現，而被很多跑者默默收藏 跑步人必看影視作品推薦3、《強風吹拂》跑者心中難以取代的動畫神作 如果你平常也看動畫，那《強風吹拂》真的一定要看！它原作是三浦紫苑的小說，動畫版由 Production I.G 製作，2018 年 10 月開播、2019 年 3 月播畢，全作共 23 集，主線就是一群個性、背景完全不同的大學生，一路朝箱根驛傳前進。 這部厲害的地方，是很細膩地刻畫每個人為什麼跑、為什麼怕跑、又為什麼最後還是想繼續跑。凌晨練跑時，路燈把影子拉得細長，鞋底磨過柏油路發出乾乾的聲音，冷空氣灌進胸口的那瞬間，孤單和專注都被拍得好明顯。尤其隊友之間那種嘴上互虧、真的跑崩時卻會默默回頭等你的關係，很容易讓有團練經驗的人直接破防。 沒想到吧？一部動畫居然會把跑者心事懂成這樣。 跑步人必看影視作品推薦4、《夢想越野隊》適合團練低潮時觀賞 有些運動作品主打競技張力，有些主打個人成長，而《夢想越野隊（McFarland, USA）》最打動人的，是「一起跑」這件事。這部 2015 年電影在爛番茄拿下 80% 新鮮度、觀眾分數 88%，故事圍繞一所加州高中的越野隊，也能在 Disney+ 觀看。 片中的少年們不是在最理想的環境裡追夢，而是在勞動、家庭責任和青春迷惘裡，一點一點把自己跑出去。畫面裡他們穿著簡單的運動服，在太陽很烈的土路上往前衝，汗水把背後整片衣料都染深，那種並非精緻漂亮、而是很有生命力的拚勁。 對平常有固定團練、接力賽或越野跑習慣的人來說，這部會讓你重新想起，真正撐住一個人的有時候不是配速，而是那群會陪你一起累、一起撐、一起把終點變得比較不那麼可怕的人。 跑步人必看影視作品推薦5、《Without Limits》完美呈現跑者不服輸精神 如果你是傳奇跑者題材愛好者，那《Without Limits》不能漏。這部 1998 年電影講的是美國長跑名將 Steve Prefontaine，爛番茄目前是 79% 新鮮度、91% 觀眾分數，片中也點出他最具代表性的前鋒跑法：從頭到尾維持極高速度，幾乎把整場比賽跑成一場意志宣言。 它迷人的地方，是那種很老派、卻很純粹的跑者氣質。不是為了社群紀錄，不是為了漂亮照片，而是單純想知道自己到底還能不能再更快一點。鏡頭裡的 Steve 站上賽道時，眼神裡有種很明顯的銳利感，下顎線條繃得很緊，像是把所有不服輸都咬在嘴裡。 對現在很習慣看數據、盯手錶、拆解課表的跑者來說，這部反而會提醒你，跑步最原始的魅力，有時候就是那種不想退、不想保留、想直接跟自己硬碰硬的狠勁。 跑步人必看影視作品推薦6、《The Barkley Marathons》長距離課表突然變得可愛 如果你平常已經在跑半馬、全馬，甚至開始對越野跑和超馬心癢癢，那《The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young》一定要看。這部 2014 年紀錄片在 IMDb 目前是 7.7 分，片長 1 小時 29 分，講的是全世界最傳奇也最惡名昭彰的超級硬派賽事之一。 更猛的是，這個賽事近年在現實本身就已經比電影還扯，2024 年 Jasmin Paris 成為史上第一位完賽女性，並在 60 小時關門前 99 秒壓線完成，當年總共有 5 位完賽者；但到了 2025 年，賽事再次出現零完賽。 去年才創下歷史、今年又被賽道狠狠打回原形的反差感，真的很像 Barkley 的風格。 片子裡的跑者不是在漂亮賽道上奔馳，而是在林地、爬升、迷路、睡眠剝奪和自我崩潰邊緣掙扎。看著那些滿身泥土、眼神都快失焦的人還是硬撐著找下一頁書頁，你會瞬間覺得自己平常的 LSD 好像也沒那麼可怕了吧？ 跑步人應該先看哪一部？ 下次遇到跑步卡關、天氣太差不想出門，或只是想在休息日補一點跑感時，就從裡面挑一部打開吧！說不定看著看著，那股熟悉的腳步聲又會慢慢回來。 你心中的第一名，又是哪一部作品呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #BrittanyRunsAMarathon #RunWithTheWind #SPRINT #超馬紀錄片 #跑步人必看 #跑步影視作品推薦 #跑步影集推薦 #跑步電影推薦 #運動片單 #馬拉松 

今晚，月色正美

最近很喜歡在晚餐過後，去車站附近散步，享受黑暗天地帶來只剩下我的那種獨處寧靜感。西元二零二六年，四月三日，上午天氣溫和涼爽，到了下午颳起強烈的大風，我坐在書桌旁滑手機玩著小遊戲時，一直聽到窗外檳榔樹婆娑舞動的沙沙聲，那粗魯的狂風卻毫無憐惜地拼命呼嘯，它又來了，我心想。每到清明時節，午後的天氣總是在天朗氣清下狂風大作，外觀看起來風和日麗，但誰知內心的暴風不停狂亂地吹著，只有熟悉此脾性的人，才知那是隔天要下豪大雨的預兆。 有時候會想著，古人在沒有氣象預報這類高科技的東西發明前，能一葉知秋，真的就是對自己日常生活的任何大小事和大自然天氣變化有敏銳觀察的細膩之心，達到人與自然的和平共處，也許這才是修行人所謂的真正的天人合一。 原以為這樣的狂風在日落月升後就會慢慢歇息，依照以往的經驗是如此告訴我的。晚飯過後，拿起手機，想要去外頭散步時，一打開門，把腳踏出去廊下沒幾秒，迎面而來的是從廣大黑暗中吹向我的狂風，黑髮散亂地往我臉上開心地拍打，我本能地把身體縮回光明的客廳，打算今晚就不散步了。但最近的狀態實在太又想要沉浸在大自然寧靜的溫柔撫慰中，要不然去頂樓超慢跑好了，這時節頂樓應該不至於冷到感冒吧，冬天已經過了。 於是緩緩地爬上樓梯打開通往頂樓的不銹鋼門，一股比剛才在平地上還要強烈的狂風狂妄地撲打我臉頰，正猶豫要不要超慢跑時，抬頭望見一輪澄紅色的月亮掛在山頭間，真是美極了！腦中便想到最近NASA的「阿提米斯二號」四月一日在美國下午時分的甘迺迪太空中心升空，並執行繞月計畫，然後有四個太空人正坐在頂部的獵戶座太空艙裡，繞著月球飛行，並俯瞰著我們美麗的地球媽媽。當我望著那輪明月時，一想到有人類在那附近，內心突然就覺得好感動，起了雞皮疙瘩。雖然出生時，沒有趕上阿波羅時期的登月計畫，卻能在有生之年再度看到阿提米斯重返月球的計畫時，就會很希望自己能活得更長壽一點，因為好想看看這個世界和這個宇宙的未來會變得如何？ 話又說回來，因為那美麗的澄紅月色，深深吸引了我，想著，沒在這樣的月色下散步，有點太浪費這樣的良辰美景了。於是拿了手機就走出光亮，進入有著狂風的月夜小路。 和往常一樣，在前往車站的單車鐵道的那條安靜的鄉村小路上，只有路燈、趴在路邊的流浪狗狗和躲在暗處黑冠麻鷺的嗚—嗚—嗚—求偶聲陪伴著我；但這次我的視線則是一直抬頭望著正前方頭上的月色，直到我拐進右邊，走向單車鐵道的那條筆直的小路，月色才從我的正前方換成我的左上方。 原以為和往常一樣，這條寧靜筆直的單車鐵道小路上，只有我一個人在此散步，偶有機車騎士抄捷徑繞進來這，再繞出去外面的產業道路上，或一兩個戴著耳機跑步而過的男子。 也許是清明連假的關係，這條小路上多了比平常還要多的散步行人，終於看到女性和小孩出現在此。一開始彎進小路時，聽到不遠處有女性咳嗽的聲音，想著：終於有女性在夜間出來散步了嗎？接著沒多久，就看到一名女士牽著一隻狗狗，朝我緩緩走來，待到她離我遠去時，又聽到她咳嗽了一聲，心想著：如果是感冒，怎麼沒戴口罩呢？還在這樣風大的夜晚遛狗呢？還是只是老痰卡喉嚨呢？算了，這樣美麗的月色下，幹嘛去想路人的事情。就這樣接下來的十分鐘，只有我一個人伴著月色在無人的小路上寧靜地散步，風仍舊迎面粗魯地吹來，於是在心中哼起了巴哈平均律的某個旋律片段來安撫內心。 沒過多久，在一個小十字路口要走上小型的人行陸橋時，遇到騎著腳踏車戴著安全帽的小男孩想要彎進來單車鐵道上，後面好像還跟著他的母親，這時小男孩剛好騎到正準備上陸橋的我的旁邊，小男孩看著陸橋入口處的自行車牽引道的標示，便下了車，準備等待後頭的媽媽一起牽車走上小陸橋。 當我走過他的身邊繼續往前行時，便想著：是外地來的遊客嗎？這裡的人平常騎自行車時，從來不戴安全帽的。我小時候還沒有單車鐵道時，也常常和當時的國小同學騎經這裡，也從來沒戴安全帽就在產業道路和鄉村小巷亂鑽亂騎，還被狗狗追殺。 月亮持續緩緩地在東方升起，顏色仍舊美麗，但剛路過的幾個路人，似乎沒有一個人停下腳步像我一樣，凝視著美麗的月亮。正當我走下陸橋再度抬頭望著月亮掛在路邊老房子的上空時，小男孩和他的母親此刻重新騎上腳踏車越過我的身旁，往前騎行。 我在這裡微微地為這美麗的月色短暫停留一下，然後越過大馬路踏回單車鐵道上，原本左邊像馬亞遜叢林的景色這時廣闊起來，全是種稻米的平坦田地，此刻的月亮一覽無遺，不會在被高大的檳榔樹和其他樹木給遮擋住。 這時想起阿提米斯和奧利翁的希臘神話故事，一個愛而不得的悲劇故事，希臘神話大部分都是以悲劇收場；但就算是東方的月亮傳說，也是個悲劇，嫦娥奔月和竹取公主道別離的故事，也為什麼蘇東坡看到月亮，便會想起在遠方的老弟，因過於思念而寫了那首知名的宋詞《水調歌頭》。不管是哪個時代的人，似乎都會迷戀月亮、著迷於月亮的魔力，而賦予浪漫、感傷的調性和思愁情懷並融入在作品中。 看了看手機時間，差不多要回頭了，風呼呼地吹，回去的路上，又遇到一對夫妻推著娃娃車出來散步，看著娃娃車上的小朋友，想著：如果我在三十歲就有了自己的家庭，此刻孩子搞不好比他大了，已經是上國小的年紀了……也許我就可以像他們一樣，一家三口在美麗的月色下散步，享受幸福的天倫之樂。 這時，想起張愛玲的小說中，范柳原在月色下打電話給白流蘇真情告白的那一幕，夢幻美麗的月色真的是愛情的催產素，想著既然是催產素，那我應該去車站走走，看可不可以遇到在月下約會的情侶，但我忘了這裡是鄉下，除了假日的白天有很多觀光客外，車站的晚上幾乎沒什麼人會逗留在此，頂多一些長輩帶著孫子來散步。 果然來到車站，此地安安靜靜的，那更好，讓我可以與月色下的車站獨處，享受只有我一人的片刻幸福時光。這時火車進站了，一些乘客下了車從高架車站走下來，不久，火車也緩緩地離開了。似乎還是沒有人為這美麗的月色駐足停留；看來，只有我這樣的閒人，才會閒閒沒事到貪戀著月色不肯回家。當我專心拍下美麗的月色時，遇到一隻小黑貓，它是火車站的常客，常常會有乘客溺愛地摸摸它，有時輪班的台鐵售票員也會放著碗餵食它，附近的居民散步時也會順便餵食它、摸摸它。我蹲下來對著小黑貓喵喵叫，它停下腳步轉頭回了我，並回應我一聲輕聲溫柔的喵叫，就消失在附近的房舍裡。 我又繼續往車站深處散步，看著美麗的現代餐廳建築，在建築外頭昏黃的燈光下中散步的我，真覺得這餐廳外頭的打燈真是浪漫的很像偶像劇場景，有刻意設計過的。但，我還是很懷念以前還沒修改過的純樸車站，那時候到處都是蓬勃發展的花草樹木、刻在石頭上的詩、寫上牆壁上的詩，到處充滿古色古香又不失自然的古樸氣息，不管是白日午後還是夜晚來此散步，都讓人感到無拘無束地放鬆感；但如今這裡的人工造景和商業氣息逐漸濃厚起來，一時之間還是適應不過來這樣的轉換，連原本的參天老樹，在刻意打光昏黃照明的注視下，都顯得不自然和彆扭了。 望著月色、望著昏黃的燈光，風再度吹上我的臉頰，但已經緩和許多了，這也提醒我時間不早了，該回去了。人會變、地方事物也會變，總是要有不一樣的創新和改造，鄉村才不會沒落，唯獨天上的那輪圓月，從古至今，經歷了多少歲月的變遷、時代的替換、萬物更迭，仍舊安安靜靜地掛在上頭，風靜靜地吹著我返家的路，月兒則是在我背後目送著我回家，跟我說聲：晚安，祝妳今晚有個好夢。便想起李白的那首詩，這樣寫的：「今人不見古時月，今月曾經照古人。古人今人若流水，共看明月皆如此。」

從現在開始，女生打翻醋桶子才是正確的！快來當個健康美麗的醋罈子吧！

在愛請裡，吃醋不益身心健康，但在現實生活中，你知道吃醋的好處有多大嗎？日常生活中的醋有很多種，包含米醋、果醋…等等，愛美的女生注意聽，男朋友的醋可以少吃，但是日常生活中的醋可以盡量吃，現在就要來告訴你吃醋的優點，想變更美就快筆記吧！ 由於醋可以生成檸檬酸，而檸檬酸可以燃燒多於堆積的脂肪，並且促進身體循環，讓身體成為不易堆積體脂肪的體質，同時也有減少脂肪的堆積的功效喔！ #醋可以消水腫 醋，可以幫助身體維持弱鹼性，如果你是容易水腫的體質，長期食用醋即可以調整體質，維持身體的酸鹼平衡，這樣便能改善水腫的狀況！ #醋可以達到減肥的功效 長時間飲用醋並配合運動，即可以達到“檸檬酸循環”的功效，飲用醋後配合有效的有氧運動，如散步、和慢跑，你將可以期待這會帶來減肥的效果 #建議攝取量 建議一餐飯後攝取10毫升的醋，經過三餐後，一天共食用30毫升的醋，不宜太過量喔。 #推薦醋的飲料配方 一杯優酪乳+蘋果醋10毫升 在加入優酪乳後，原本醋的酸澀即可中和，喝起來不會那麼難以下嚥，也能促進腸胃乳動，在減肥的你一定要試試看喔！ #醋還可以…柔嫩肌膚 先洗凈臉部肌膚，然後浸入加入食醋的溫水中(少量即可)，5分鐘後以清水洗淨，長期這樣做，即可讓肌膚更光滑、潔淨。 #醋還可以…退斑 用白醋搗入適量中藥白朮共同調和後，密封浸泡一星期。每天洗臉完，擦拭在長斑的地方，長時間下來可以達到除斑的功效。 #醋還可以…驅除倦容 在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗完臉後浸泡，不僅能去除皮膚老廢角質，還能消除疲勞，紅潤有光澤。 吃醋雖然好處多多，但也不可過量，過猶不及，長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋的時候一定要經過稀釋，也盡量用吸管直接咽下，然後用水漱口。另外，胃酸過多的人不建議食用喔。 資料來源： https://ciel-fashion.jp/archives/28910

日本「杏仁果效果」創意調飲限定開賣！35家店家自由選、跑店護照一次看！

時序進入冬季，來杯熱呼呼的飲料暖身更暖心。今年冬天，日本杏仁果飲第一品牌格力高 （Glico）《杏仁果效果》推出「格力高杏仁果日」創意調飲甜點跑店活動，將於 11/15 至 12/20 限定開跑，攜手全台知名手沖咖啡及特色咖啡店、早餐店、甜點店，包含世界沖煮大賽冠軍「VWI by CHADWANG」、國際級精品手沖咖啡「達文西咖啡」、代理「日本冠軍豆」與「特色店家」咖啡豆的精品手沖咖啡「根本在旅行」、以台灣茶飲揚名世界的大型連銷「UNOCHA 烏弄原茶」、台北早餐大王「真芳」、女孩打卡熱點的「alice + olivia cafe」等，超過 35 間優質店家發揮創意，以《杏仁果效果》創作出吸睛的活動限定調飲或甜點，讓咖啡愛好者、甜點螞蟻人、茶飲品茗家都能品嚐《杏仁果效果》與各式飲品甜點譜出的美味合奏曲。 跑店護照「杏仁果日曆」內含三張兌換券，憑券到店兌換限定產品，即日起至 11/14 止把握最後早鳥優惠期只要 130 元，不到 45 元即可享受一份日系活力特調杏仁果飲品或甜點。除了超殺早鳥優惠價外，活動正式開跑後還有機會獲得免費嚴選店家兌換券及店家的特殊小禮、有趣小活動加碼送出隨身瓶杏仁果效果，天天都是你的杏仁果日！店家資訊及購買護照請閱格力高杏仁果日活動網站 從咖啡到茶飲、從早餐到甜點 天天都是你的杏仁果日 《杏仁果效果》不止是杏仁果飲 更是一種融入日常的日系生活態度 此次「格力高杏仁果日」集結超過 35 間不同型態的優質店家，跳脫以往杏仁果飲只能配咖啡的形象，積極與各界職人聯手，發揮創意讓《杏仁果效果》與不同飲品、甜點跨界合作，充分展示出融入日常生活的多樣性。 由世界沖煮大賽冠軍主持的「VWI by CHADWANG」特調「血腥咖利」，加入些許味噌辣醬，集中杏仁堅果香氣，完美融合辣感與咖啡。去年快閃引起女孩們暴動的「alice + olivia cafe」此次推出「焙茶芝麻杏仁果飲歐蕾」與「兔子愛吃」兩款茶飲及果昔，讓杏仁果飲也能成為女孩們的時尚美麗能量。以精緻法式甜點聞名的「En vie Pâtisserie｜在室甜點」推出「好好睡鍋煮杏仁果飲奶茶」，使用南非紅寶石之稱的國寶茶，不含咖啡因不怕晚上睡不著覺；「Double杏仁果冰淇淋」則可以品嚐最純粹的杏仁果飲的美味。 以代理「日本冠軍豆」與「特色店家」咖啡豆見長的「根本在旅行」，秉持台日友好精神也盛情參與，推出四款美味調飲及甜點，包含「它不是提拉米蘇」、「無花果黑糖生乳捲」、「焙抹榛棒堅果奶」、「咖啡晶凍堅果奶酪」，充分展現杏仁果飲與各式甜點及飲品的完美融合及可能性。全台擁有近130家分店大型連鎖茶飲且擁有產銷履歷的台灣好茶「UNOCHA 烏弄原茶」也不落人後，推出「黑糖珍珠杏仁果飲」以及「迦納可可杏仁果飲」，將以杏仁果飲的迷人風味為台灣國民飲品加分，讓位於全台各處的杏仁果日參與者們有機會跑店品味格力高杏仁果飲的特製風味。身處台北信義區吳興街的一室，孕育獻給無數來客的悠香，「室香」推出「杏仁果飲Affogato」，將杏仁果飲做成Gelato冰淇淋，淋上室香的招牌濃縮，呈現植物奶版本的Affogato。 各界大師發揮創意，「充滿豆豆咖啡館」運用澄清奶洗手法把杏仁果飲變半透明，搭配上TSCA金杯獎優勝咖啡，呈現出神奇的清爽與通透感。「咖啡信号」完美結合法國百年品牌巧克力與杏仁果飲，推出「濃濃杏仁果巧克力飲」與「髒髒杏仁果卡布奇諾」，碰撞出異國融合的美妙滋味。 還有更多讓人眼睛一亮的人氣店家也共襄盛舉，如精緻法式甜點「Wunique吳一無二 法式甜點」、台北早餐必吃的碳烤吐司名店「真芳」、從飲品到空間都時髦的新東方獨創茶飲「仙島漢方茶」、重現時尚巴黎氛圍，融合咖啡、早午餐及小酒館的「ELLE CAFÉ」、兼具咖啡店與酒吧不同日夜風情的「Cactus Bar」。 定位搶眼的特色店家也為格力高杏仁果日增色，包含跨足雙北及桃園擁有豐富餐飲選擇及精品咖啡的「布納咖啡館」、座落於單車慢跑聖地貓空山腳下的運動愛好者休憩補給站「Feed Zone Café」、位於三重的自家焙煎咖啡店「西當．普里斯」、坪林的在地好茶品牌「坪感覺」、以老屋改建復古風為特色的「NOTCH咖啡」、民生社區提供精品咖啡與可頌鬆餅專賣店「Yellow Monday 黃色星期一」等。除了北部外，還有「快樂檸檬」、「桃城烹茶」、「coffee stopover」等店家讓中南部朋友也能一起享受跑店樂趣。 集結各式咖啡店還有早午餐、甜點店以及酒吧的「格力高杏仁果日」，從咖啡喝到茶飲、從早餐吃到甜點、從白天跑到晚上，運用台灣各界大師職人們的創意，讓《杏仁果效果》不止是杏仁果飲，而能發展出更多屬於台灣在地的美味可能性。 《杏仁果效果》推新品 職人專用打造更多美味體驗、無糖家庭號全聯獨家上架 用喝的輕鬆攝取維生素E 美味活力每一天 日本杏仁果飲第一品牌格力高《杏仁果效果》於日本杏仁堅果飲市場擁有高達九成的超高知名度，深受日本消費者喜愛，採用獨特的凍結粉碎技術，以 －196 度C將整顆杏仁堅果冷凍後直接帶皮壓榨成漿，留存杏仁堅果的營養與香醇口感，口味與台灣傳統杏仁茶完全不同。 2022 年格力高台灣引進《杏仁果效果》隨身小瓶裝，也把日本人飲用杏仁果飲的養身風潮正式帶進台灣，廣受消費者好評下今年再推兩支新品：專為咖啡師、廚師或重度愛好者使用的美味體驗而開發的「杏仁果效果職人專用杏仁果飲」，除了保留滑順口感外，還能輕鬆做出綿密蓬鬆奶泡，不論是起泡難易度、奶泡質地、維持度以及光滑度等方面，都可與牛奶媲美 ，非常適合用於製作花式咖啡如拿鐵、卡布奇諾或奶茶飲品，亦可用於湯品、甜點、義大利麵等各式餐點裡增添美味。富含維生素E及添加膳食纖維、零乳糖、零膽固醇、每 100 毫升熱量僅 45.1 大卡，符合現代養生客群需求的植物奶飲品選擇。 為因應更多家庭需求，格力高台灣特別自日本引進大包裝「杏仁果效果無糖杏仁果飲1L」，亦於8月起獨家上架全台全聯通路。美味又營養的《杏仁果效果》原料源於杏仁果實，附蓋易開好保存，大容量無糖口味特別適合全家人一起飲用。在忙碌的早晨，以《杏仁果效果》沖泡穀片，或搭配水果打杯快速果昔，搭配咖啡來杯杏仁果飲拿鐵，甚至可以搭配易煮熟的食材如菇類豆腐，來碗熱呼呼的杏仁果菇菇湯。輕鬆攝取活力來源維生素 E ，只要打開瓶蓋就是這麼方便。 超過 35 款活動限定特調甜點任選！「杏仁果日曆」跑店護照早鳥優惠只到 11/14 嚴選店家護照組合大方送 還有機會再拿杏仁果效果隨身瓶 「格力高杏仁果日」與合作店家攜手推出超過 35 款限定調飲及甜點，可憑「杏仁果日曆」三張特調飲品兌換券到店兌換。「杏仁果日曆」跑店護照定價150元，即日起至 11/14 止把握最後早鳥優惠只要 130 元，等於花不到 45 元即可享受一份日系活力特調杏仁果飲品或甜點！ 除了超殺早鳥優惠價外，現至格力高台灣 Facebook 粉絲專頁參加指定貼文活動，送出「杏仁果日曆」跑店護照共5名。活動正式開跑後亦有豐富小活動讓您「杏」福滿滿，參加活動即有機會獲得「嚴選店家護照組合」共 15 名，可持兌換券至指定店家免費體驗特調品，更可把店家準備的特殊小禮帶回家。參與線上活動也可以獲得隨身瓶《杏仁果效果》。 活動日期：2023 年 11 月 15 日至 2023 年 12 月 20 日 跑店護照：即日起至11月14日止早鳥優惠130元，11月15日起至12月20日止150元 #吳一無二 #在室甜點 #格力高杏仁果日 #烏弄原茶 #真芳 #跑店護照 

思考日記【八】2020年給你/妳什麼人生領悟？

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 2020/庚子年到底怎麼了？ 2020年發生很多生離死別的新聞，讓我不禁思考，老天爺為什麼讓我經歷2020年呢？ 我好努力在生活，在我已經經歷考試的煎熬、在職場努力熬過的磨難、解決生活的困頓後，看似露出生活能在自己掌握控制的曙光中，我已經明白死亡的意思年紀，2020年發生的事件讓我產生要接受隨時可能失去的痛苦，擔心失去身邊的親朋好友，或者哪天我會不會突然就消失人間的焦慮情緒。 好多事還沒完成 會恐懼死亡，是因為我剛享受過青春的放肆美好，做好心理準備要邁入中年的衝勁增加積蓄及懂得緩和自身情緒，開始想體驗人生、認識更多自己的可能，所以我不想現在就開始想死亡以後的世界，但我也一直很好奇死亡後，真的有另一個世界嗎？ 為什麼我會活的下來？因為愛我的人真心在乎我 生活中跟職場確實會讓人有很多氣憤委屈的時候，甚至龐大的精神壓力跟債務時，那種日子我也經歷過。 但經歷2020年發生的事件後，我又覺得那些恩怨都是小事，其實我現在一點也氣了。 活著好累，真的好累，但我從沒想過要放棄，因為我知道比上不足比下有餘，論生活我真的算很好了，能溫飽三餐，能穿的暖睡的好。每次看到自殺的新聞，我都會想一下，到底什麼樣的磨難跟困難還有過不去的情緒，能逼上自己連死都不怕了，還有什麼事不能解決？如果死了，不就什麼事都看不到結果了嗎？我始終相信報應不是不報，只是時候未到，那些無法了結的恩怨，一死了之或是害死別人，都還是沒把恩怨解決及讓愛你的人痛心失去（身邊一定有人愛著你/妳）。 我為什麼是人呢？從投胎就不能自己控制 投胎都不能自己控制，死亡又怎麼可以呢？只能靠自己維持健康延後生命而已。因為我不知道到底有沒有前世今生，如果有，那我上輩子到底做了多少好事才成為人？還是因為我做惡多端，這輩子才是人，到人世來磨練受苦呢？只要是人就會經歷喜怒哀樂，即使生在有錢人家裡，也會有不開心、不順自己心意的時刻吧？ 我們小資可能覺得如果自己生在有錢人家，就可以免去現在所有的煩惱與對未來的沒自信，那些有錢人家的小孩上輩子一定做了很多好事，這輩子當人類才投胎在有錢人家。 但他們可能從更小的年紀就失去自己作主的權利，或者我們無法了解的壓力。 2020年發生的事給我什麼領悟？ 今年新聞每個月都會報導誰離世，陪伴我青春長大的人物，這類新聞看了，真的都很沈重整天，即使彼此不認識，但卻是青春裡留下印象的人，是可惜是淡淡的難過，我看紀念影片或者他人緬懷文章都能哭了，何況身邊熟悉的家人朋友，那心痛難以言喻。 我跟身邊的人說，總覺得這位明星的意外離世是給這輩年輕人一個重重的省思，不要再放肆蹉跎時間，因為他真的是青春陪伴長大的明星，雖然我會唱他的歌，但也不追星，所以我的難過更多是突然的失去原來是如此接近自己。 今年的領悟也許也是修練脾氣，最近我每次在對人生氣還是吵架時，都會突然冷靜停止憤怒跟鬧脾氣，因為人真的是會突然倒下就不見了，生命真的很無常，完全不是自己能控制的，根本無法想像自己未來還規劃的事情，永遠中斷，也難怪部分人當下及時行樂沒有在規劃未來，對於我們每天都在擔心買不起房，最近還大量文章寫以後沒買房的都會是下流老人，租房不想租給老人等文章，讓人更加覺得沒有自己的房子好像是一種年輕懶散的罪過，然後就逼年輕人要更努力賺錢存錢把日子過的很痛苦，沒有享受人生都是一直在工作，真的不要再給年輕人壓力了，好嗎？這些財經作家們，房子真的不是我買不起，是房價漲價漲得太誇張，空屋率又很高！ 還有注重身體健康，少吃甜少吃油多運動等，雖然全身健康檢查不便宜，但真的一年做一次，了解自己健康狀況即時補救，沒有健康上面這些努力都是多餘！ 最近的你，替自己做過什麼？ 我想大家除了知道要更珍惜身邊的人以外，也有人說為什麼透過別人的意外才領悟這些？因為以前死亡真的離年輕人很遙遠，但今年變得好接近，我對於死亡已經不再有恃無恐，我是真的領悟轉身就是最後一面的意思。 以上是我個人的想法分享，這幾天心情真的很沈重，莫名的難過。 #活著真好 #死亡探討 #珍惜生命 #注重身體健康 #2020年 #2020給你什麼領悟 #珍惜身邊的人 #多關心身邊的人 #多愛自己 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 上一篇-思考日記【七】不想再看老闆臉色了！充分運用下班時間學習理財，工作日也要有生活品質 下一篇-思考日記【九】愛情長跑，為什麼都會在慢跑中，從絕望裡分手？ 相關文章-思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

大家有穿過壓縮褲嗎? 最近在積極減肥中，開始重訓、慢跑那些 

大家有穿過壓縮褲嗎? 最近在積極減肥中，開始重訓、慢跑那些 不過可能太久沒有運動 常常今天跑完，隔天就很容易鐵腿 又要休息好一陣子才能繼續運動 看網路上都說穿壓縮褲會比較好 不會鐵腿，運動也會比較輕鬆 而且平常穿也很能修飾身材!?(這好像是重點XDD) 不過沒買過這類的產品，很認真做功課中 目前有打算買snug的，最近超多人都在推 問問看大家有穿過壓縮褲嗎?覺得效果如何?

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