吉隆坡 4 個探險景點！走訪森林國度，一睹大自然融合建築的鬼斧神工

不知道大家是不是也很久沒有出門看看山水綠蔭，眼睛長期被各種銀幕霸占，住在城市總覺得郊遊踏青的探險景點離我們好遙遠！其實不是的，這篇介紹4個KL震撼眼球又不用跑很遠的探險景點，週末就不要再有藉口可以馬上出發啦！ 【推薦閱讀】 猶如置身熱情的摩洛哥！馬來西亞3大獨特異國風情踩點快朝聖！省下機票錢也能遊歷夢想國度！ 【波波 x 酷逼啦！專屬回饋】17國通用8天吃到飽網卡，輸入折扣碼「POPPOPGO95」，限定 95折 給波波粉絲囉！ 1.Taman Eko Rimba KL 踏入的第一秒感覺所有城市的繁雜聲都瞬間被關掉！藏匿在KL市中心的Taman Eco Rimba，真的不用走很遠就能讓你完全貼近大自然。走完全程也只需要40分鐘，中途的吊橋更是超級棒的打卡點！不僅可以拍出置身大自然的美感，找好角度還能連KL Tower一起拍進去呢！ Info. 地址：Taman Eco Rimba, Kuala Lumpur, 50250 開放時間：8am – 6pm 2. Nu Sentral 不用飛到香港，Nu Sentral也有超長手扶梯可以打卡！長長的手扶梯一整個就很有未來感，有到附近的朋友千萬不要錯過！手扶梯那麼長一段路程就應該能有一大把美照了吧，也不怕打擾到其他行人 Info. 地址：201, Jalan Tun Sambanthan, Brickfields, 50470 Kuala Lumpur 3. Batu caves 前陣子IG頁面被黑風洞的彩虹階梯完全刷屏，可是你知不知道把彩虹階梯走完到了黑風洞裡面又是另一個面貌！和外邊繽紛綺麗不相同，保留最原始的風貌，凹凹坑坑的岩石山壁看上去也格外壯觀。一個景點兩個不同風格的樣貌色彩，就算樓梯在長都絕對要爬上去！ Info. 地址：Gombak, 68100 Batu caves Selangor 4. Perdana Lake Gardens 和KL另一座綠意公園say hi ! Perdana Lake Gardens環境非常大，平日里也不會有太多人潮，公園非常愜意。公園也有分成好幾個小園區，還有慢跑道和供划船的小湖，大家週末不妨和家人一起來體驗各種運動，再順便打卡那一棵棵像是透明大樹的頂棚啦！ Info. 地址：Jalan Kebun Bunga, Tasik Perdana, 55100 Kuala Lumpur 開放時間：7am – 8pm 想在吉隆坡一次玩多個景點，當然少不了吉隆坡 KL TravelPass！ 以上介紹完4個隱匿在KL城市中的踏青美景，全都那麼靠近，找到時間就立刻出發不要再耽誤啦！ #Batu caves #malaysia #Nu Sentral #Perdana Lake Gardens #popdailymalaysia #Taman Eko Rimba KL #吉隆坡 #大自然 #打卡國外 #探險景點 #景點推薦 #波波打卡 #馬來西亞 #馬來西亞推薦 

家寧超有fu的80年代復古潮流穿搭教程！一雙PUMA RS-X讓你輕鬆搞定復古老爹鞋的穿搭精隨

看到大家都跟上了Y2K穿搭風潮，走街上都穿出了復古穿出濃厚又時髦的氛圍，為何自己在整體搭配上抓不到精髓呢？其實要駕馭復古風格超簡單，就讓小編分享這雙百搭又很潮的復古「鞋款」，除了各種穿搭都能輕鬆演繹，鞋款的設計採用大膽誇張x極致美學x混合重塑，打造出了復刻80年代的RS-X鞋款！究竟這雙鞋有多好搭，來看眾量級的家寧陪你一腳穿越到80年代，不私藏要跟大家分享兩套獨特又不出錯的穿搭公式，看美美的家寧是如何用焦糖冰沙色鞋款展現出大膽又時髦的＃OOTD吧～ 隨著夏季來臨，穿搭也要跟上這股盛夏的慶典氛圍啊！PUMA RS-X復古老爹鞋以磨砂皮革材質＋高質感的麂皮拼接製成，將經典款式再次復刻，且配合清爽的夏季推出了芝麻冰沙以及薑糖冰沙兩款限定配色，就是要你在夏天掌握最迷人的穿搭流量密碼！這系列不只女神吳卓源穿了秒令人心動，可愛活潑的家寧也用「俏皮活潑」及「率性自信」兩種截然不同的style展現這雙鞋的必收特色！ 俏皮可愛的陽光魅力！小露性感展現最迷人的style！ 今年夏季穿搭風格怎能少了運動休閒的冰淇淋色呢！家寧換上PUMA Brand Love 系列短袖 T 恤，超chill的休閒風格中有個隱藏小技巧，那就是綁起來露出點腰部線條來展露性感啊～下半身以可愛的寶寶藍短褲，整套就是直奔夏季海邊的吸睛穿搭組！當然重點鞋款不可少啦～視覺上看了就超消暑的焦糖冰沙色，與各種顏色都很百搭，整體穿搭中自帶時尚感！誰說可愛與潮流不可兼具～用柔美馬卡龍色點亮穿搭的同時，鞋款更是給人一種酷甜女孩的自信魅力啊～ 運動感帥氣風也能輕鬆掌握！率性魅力秒成為最颯潮人～ 當然這雙鞋不只能增添俏皮的風格，帥氣運動穿搭也完美展現這雙PUMA RS-X鞋款的多樣魅力！柔和的大地色羅紋T恤不同於黑白來得強勢，卻有著俐落的率性感，短版合身的設計能自信展現腹肌好身材，下半身的羅紋喇叭褲完全是封神的好穿顯腿長！還有腳上這雙PUMA RS-X復古老爹鞋來拉長身高比例，走在街上都有種隨意街拍感，外出隨拍的出片率都超級高！ 看完家寧的兩套穿搭後，是不是發現到PUMA RS-X高顏值又很好穿出潮流感呢！這雙復古老爹鞋是由源自80年代復古跑鞋的輪廓復刻出來，所以腳踩舒適的同時還能穿出道地復古風。集結了混合極致美學、大膽誇張以及混合重塑的元素，讓穿搭更百變，也能在百搭的風格中突顯鞋款的特色以及高質感氛圍！不只自己要將焦糖冰沙色入手，別忘了替男友入手同款的芝麻冰沙色，一起穿出復古味十足的時髦感穿搭吧～ Julia穿搭法>>點我 Nikki穿搭法>>點我 ESO穿搭法>>點我 

網美打卡聖地「彩虹街」，這樣生活太浪漫！✨

今天來跟大家分享，我們為自己安排的一天「漫活巴黎生活日」！💛 ChâteletBastille（地鐵站名） 巴黎的人們生活步調很慢活，很重視生活品質，可能也是因為這樣，所以巴黎被稱為浪漫之都，雖然來到巴黎的我，從來不覺得「巴黎人」浪漫～ 一早睡到自然醒，慢慢打扮，不去控制時間，從從容容的出門～ 當然美好的一天從享受早午餐開始，順便來看看巴黎的星巴克跟台灣的有什麼差別，唯一的差別就在於，這！裡！是！巴！黎！😂 接下來，搭地鐵到Bastille(巴士底)站，出站後搜尋「Promenade Plantee」，一個屋頂上的廊道、電影「愛在日落巴黎時」的拍攝場景之一，這條廊道全長有4.5公里，一路往下走，可以走到Bois de Vincennes(文森森林)。 沒想到，巴黎人連散步都可以散得這麼有氣質，可以在這樣一條這麼美的廊道慢跑、運動，真的覺得巴黎的居民很幸福。💕 接下來打開地圖搜尋「Rue Crémieux, 75012」，大約離廊道走路七分鐘，就會到網美打卡聖地「彩虹街」，這條街其實很短，不用三分鐘就可以走完，但因為太夢幻，大家都至少停留三十分鐘以上😅。 ‼️但是千萬要注意，這裡是一班居民的住宅，不要停留太久，居民會被打擾，拍美照之餘，不要影響他人的休息品質，也請大家維護這裡的環境，不要亂丟垃圾。 一天的慢活行程告一段落，一天的花費大約台幣＄500！！很難想像這樣也可以在巴黎開心玩一整天吧！這完全實話實說喔！ ＃法國 ＃巴黎 ＃網美 ＃拍照 ＃聖地 ＃彩虹街 ＃天空 ＃步道 ＃電影 

台北適合跑步的地方推薦！6個從新手到進階都會愛上的跑步地點，河濱、練肌力一次收藏

下班後想跑步，卻又不想一直被紅綠燈打斷，這種心情很多台北人一定都懂吧？其實台北適合跑步的地方真的比想像中還多，不只有大家熟悉的公園和河濱，連想練長距離、想夜跑放空，甚至想加強腿力的坡道地形都找得到。 這篇就幫大家整理出台北 6 個很值得收進口袋名單的跑步地點，不管你是剛入門的新手，還是最近準備開始認真練課表，都能找到適合自己的路線喔！ 台北哪裡適合跑步？6個不容易踩雷的跑步地點推薦 (圖／取自台北旅遊網) 1、大安森林公園：捷運就可到，最適合新手培養習慣 如果是剛開始跑步，編輯很推薦先從大安森林公園開始，這裡最大的優點是交通方便、環境舒服、綠蔭夠多，連下班後突然想跑一下都不太有壓力。大安森林公園位在台北市中心，全天開放，園內本來就設有慢跑相關設施，也是很多市區跑者最常出現的日常據點。 跑起來的感覺也很舒服，尤其是傍晚時分，整片樹影慢慢拉長，空氣裡會有一種城市難得的鬆弛感。你不一定要一次跑很久，先用 20 分鐘、30 分鐘建立規律，反而更容易持續下去。 對很多新手來說，跑步最難的不是速度，而是願不願意出門；而大安森林公園就是那種會讓人比較想出門的地方呢！ (圖／取自台北旅遊網) 2、大稻埕到古亭河濱：想拉長距離跑步，這條路線很推薦 如果你喜歡的是那種節奏不被打斷、可以一路順順往前的跑感，那河濱路線真的需要放在清單裡，其中大稻埕到古亭這段河濱右岸路線，全長大約 9 公里，特色就是平坦、連續、很適合耐力跑和長距離練習。 這條線最迷人的地方，是那種一邊跑、一邊看著河面和天空慢慢變色的感覺。尤其接近黃昏時，原本熱鬧的城市像是被拉遠了一點點，耳邊只剩下鞋底落地的節奏，整個人很容易進入專注又放空的狀態。 平常想跑個 5K、10K 沒問題，假日想慢慢加長距離也很適合，對準備賽事的人來說更是很好用的訓練場。 (圖／取自台北旅遊網) 3、美堤、迎風、彩虹橋一帶：台北夜跑派大多都懂這裡的優點 講到台北夜跑，很多跑者第一個想到的就是基隆河河濱這一帶。台北很多熱門跑步路線都集中在河濱系統，路線平整、距離彈性高，而且不少區段在晚間也有良好照明，即便是夜跑也相對安心。 其中美堤、迎風、彩虹橋附近特別受歡迎，除了適合跑步外，風景也很加分，你會看到橋體燈光、遠方高樓天際線，還有河面反射出來的微微亮光，整個畫面其實滿浪漫的。跑到某些瞬間甚至會有種今天雖然很累，但還好有出門的感覺。 美堤河濱本身也是很多人固定使用的跑步路線，對平常上班忙、只能晚上運動的人來說，這區很值得收進固定名單裡。 (圖／取自台北旅遊網) 4、公館到福和橋：日常課表很好安排，跑完也方便補給 如果你住在公館、台大、景美附近，那公館到福和橋這段也很值得跑，這類路線雖然不像觀光景點那麼有話題感，但它的厲害之處就是不管你今天只是想輕鬆跑個 3 公里，還是想安排節奏跑、恢復跑，這種河岸延伸型路線都很方便。 而且這一帶的生活機能很不錯，跑前跑後想買水、買咖啡、簡單補給都不麻煩。對很多把跑步當日常習慣的人來說，地點未必要最漂亮，但一定要夠順手。當你不需要為了跑步特別大費周章，反而比較容易一直維持下去吧？ (圖／取自台北旅遊網) 5、象山與四獸山：想練坡、練腿力、練心肺就來這裡 話說回來，跑步也不是每天都只想平地慢跑吧？有時候真的會想逼自己一把，讓腿痠一點、心跳快一點，感受那種「今天有認真訓練到」的滿足感。這種時候，象山和四獸山步道就很適合。根據台北旅遊網資料，象山步道全長約 1,450 公尺，步道中有明顯階梯和坡度變化，是台北市區相當熱門的親山與運動路線。 這裡最有魅力的，是你會在往上跑或快走的過程中，感受到小腿、臀腿和心肺一起被喚醒，等爬升到某個高度後，一回頭就能看到城市景色整片展開。 如果你最近剛好在準備越野賽、10K 提速，或想增加坡跑能力，這裡會是很不錯的訓練地點唷！ (圖／取自台北旅遊網) 6、青年公園：比較安靜、比較低調，卻很適合穩穩跑 不是每個人都喜歡熱門跑點，有些人反而偏愛那種安靜一點、少一點觀光感的地方。這時候，青年公園就很值得試試看，青年公園面積廣、綠地資源完整，也是適合日常散步與慢跑的都市公園之一。 青年公園給人的感覺，和大安森林公園不太一樣，它少了那種市中心熱門景點的熱鬧，多了一點在地生活感，清晨來跑步時，常常會看到慢慢醒來的光線落在草地和步道上，空氣帶著一點安靜的涼意，整個人比較容易沉下來。很適合那些不想被太多人打擾、只想專心完成今天課表的人。 台北跑步地點怎麼挑？直接照需求選就對了 新手入門派 這兩個地方交通方便、節奏不複雜，對剛開始建立習慣的人最友善。 夜跑放空派 有燈光、有風景、距離彈性高，下班後來跑會很有切換心情的效果。 長距離耐力派 比較不容易被紅綠燈打斷，很適合穩穩累積里程。 坡跑訓練派 想加強腿力與心肺刺激，這兩個地方真的很夠用。 台北跑步風氣為什麼越來越受歡迎？ 其實台北一直都是很有跑步文化的城市，台北有很多經過維護的平坦河濱路徑，也有大型公園能提供日常慢跑空間，這也是為什麼越來越多市民會把跑步融進生活裡。 而且現在大家在意的也不只是有沒有地方跑，更在意這個地方好不好抵達、夜晚安不安全、會不會太曬、能不能配合自己的程度自由調整。每一種跑者，都能找到屬於自己的節奏。 跑步沒有標準答案！找到屬於你的台北跑步節奏才最重要 跑步這件事本來就沒有標準答案，有人喜歡在公園裡慢慢繞圈，享受樹影和微風吹過臉側的舒服感；也有人偏愛河濱那種一路往前、幾乎不用停下來的流暢節奏，心情好的時候想跑遠一點，壓力大的時候只想動個 20 分鐘都很合適。 如果你最近也在找台北適合跑步的地方，不妨就先從離自己最近、最容易出門的那一個開始吧！有時候最適合你的跑點，不一定是大家最常去的那個，而是能讓你願意一次又一次穿上跑鞋走出去的地方。 大家最常跑哪一條呢？編輯真的很想知道，說不定你的私藏名單也會變成下一次的新路線喔！ 潤稿編輯：#Vivy #台北夜跑 #台北慢跑 #台北河濱跑步 #台北跑步路線推薦 #台北運動生活 #台北適合跑步的地方 #大安森林公園 #河濱公園 #象山步道 #跑步推薦 

輕甜女孩的穿搭哲學！秒變校園女神的腳上小心機！「草莓貝果」、「芋頭奶霜」，甜妹與酷妞輕鬆轉換風格的美式鞋款提案！

為何每次看美劇，校園裡的女孩們，只是穿著簡單素T，卻能感受到全身散發著甜美有朝氣的青春氛圍呢？原來她們的穿搭心機都藏在腳上啦～有時候總覺得怎麼搭都沒想法，比起煩惱到底要再多買幾件衣服－其實啊，只要從腳上的穿搭開始變化，就能玩出許多不一樣的輕甜小心機呢！如果要說近期台灣大學生們IG討論度爆表的美式鞋款，就絕對不能不提當紅的甜點系穿搭啦～接下來要介紹給大家的「貝果鞋」還有超可愛的「奶霜鞋」都超值得入手！ 搭配這幾雙百搭的輕甜美式鞋款，讓你上學打工時都不需思考，秒穿出青春迷人的穿搭風格，營造出美式女孩們可甜可鹽的形象！這就跟著小編來看如何自由轉變風格不受限，用最青春活力鞋款讓自己隨時都給人一種甜甜的感覺吧！ 俏皮可愛又帶有點美式STYLE～重點就在這！好感度拉好拉滿的甜酷少女穿搭～ 都說在穿搭時只要把握一個重點就好了～好看的鞋款就是百搭不挑人的穿搭小幫手啦！不想要到處跟其他人撞鞋，深受美國校園女孩們喜愛的KangaROOS美國袋鼠鞋，絕對是你的最佳選擇！也難怪最近在Dcard板上掀起滿滿的大學生討論啊！ BREAK 厚底貝果鞋 先介紹給大家小編最愛的百搭「貝果鞋」，獨特的厚底設計就像貝果一樣圓潤可愛，流線感設計完全不挑穿搭，即便穿著簡約的字母T與牛仔褲，小隻女孩都能無痛增高，還能展現出鞋款的俏皮可愛之處！身為甜酷少女怎能錯過這雙呢～穿出萌感的同時又能透過線條設計修飾腳型，是春夏不可錯過的潮鞋代表！想要成為校園內的人氣inside， 就用這雙美式街頭感的「厚底貝果鞋」走進校園，同學回頭率極高，就連男生也能駕馭！ 而且一定要選甜甜的草莓色系！這款「草莓貝果鞋」以柔和的黃綠色mix果醬莓色，一上腳就感覺整個人踩在泡泡糖上，色彩繽紛的鞋款非常有夏季氛圍，直接秒變身美式女孩！絢麗配色搭配粉色調顯得柔和有朝氣，絕對滿足妳們的少女心！ 柔美氣質女神代表！粉紫交融出最甜而不膩的溫柔風格～ 女神怎能侷限在一種風格呢？當然也要可甜可鹽的隨時自由切換穿搭呀！當今天想一來場LADY的優雅約會穿搭時，換上這款超可愛的甜點色系「奶霜鞋」，小編特別喜歡袋鼠鞋這款老爹鞋的設計，能偷偷拉長身高比例，雙腿看起來更加修長！ SWING 3 奶霜老爹鞋 只要穿過就會深深愛上的老爹鞋款正是袋鼠鞋最熱銷的系列！尤其是鞋底的波浪設計，就像雲朵滾邊般俏皮！新推出的輕甜芋頭奶霜紫色，更給人一種酷中帶甜的雙重魅力，以唯美的浪漫紫替雙腳增添滿滿溫柔氛圍！粉紫的配色秒征服少女心的同時，更成為「溫柔系」的代名詞！當你在搭配各種小裙子時都能秒成為甜美的小仙女～身為穿搭達人的小編也私心推推這雙必買啊！ 小朋友才做選擇，可愛與氣質我都要！今天就用「芋泥奶酪」替日常穿搭多增一點甜吧～ 如果你喜歡這樣粉粉淡雅的配色，又是喜愛運動的俏皮女孩！小編絕對還要再額外推薦一雙運動女孩必備的氣墊鞋款啦！這雙上腳輕盈好走，且不像外面運動鞋般的陽剛，是帶種輕甜而柔美的雙重氣質，讓你用鞋款就能穿出有質感的可愛風！ CAPSULE太空氣墊跑鞋 而且小編最喜歡的就是這款「芋泥奶酪」配色啦，以浪漫的紫色混搭純潔白色，完全就是春夏季最青春的少女運動鞋款！運動女孩也能跑出甜美氛圍！以「宇宙」作為主題的科技感潮鞋，如今也融入這股柔美的紫色魅力！復古的造型設計更增添了穿搭多樣性，加上機能性極佳的舒適氣墊，陪你在上體育課時也能美美搭出好看的運動穿搭喔～ 上面幾款除了波編私心的馬卡龍甜點配色以外，喜歡酷帥街頭感的女孩也有超百搭的黑白鞋款可以選！想成為校園中眾人焦點可不難！鞋款就是讓你穿搭秒成為話題的首選～這幾雙酷甜風格mix的鞋款已經全被小編列為必入手清單了呀～不論是色彩多樣繽紛的美式厚底貝果鞋，或是甜而不膩的奶霜老爹鞋，以及自帶科技宇宙感的太空氣墊跑鞋，都有著柔美且少女感配色秒讓人眼睛一亮！除此之外經典黑白男款還可以與伴侶搭出情侶的專屬#OOTD，說什麼都要擁有一雙吧～還不快來挑選自己合適的鞋款，陪你天天穿出「甜點式的輕甜風格」！ 點選看更多KangaROOS鞋款: https://bit.ly/3A6RMgZ KangaROOS 官方IG: https://bit.ly/43yJonY #媽咪送禮推薦

2021買這幾雙才對！10雙最值得入手的New Balance老爹鞋，530、992、878、608 必收！

女孩們走在路上，是否會偷偷觀察大家穿什麼鞋款呢？如果有的話，應該就會發現現在最流行以及大家常穿的鞋款，無非就是老爹鞋了！而說到老爹鞋這個鞋款，大家第一個想到的品牌是哪一個呢？不用說應該就是New Balance吧！今天穿搭編就是要介紹NB的10款老爹鞋，還有必收的530、992、878、608等鞋款，趕快來看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1083997 New Balance老爹鞋推薦一：NB 990 NB990最具代表性的就是它是元祖灰，也是老爹鞋中的王者！這雙鞋一開始是以高階慢跑球鞋為設計，但是近幾年的改版更新，讓許多潮流人士都會拿這雙鞋做搭配，不管男生還是女生都為NB990而瘋狂！ https://www.popdaily.com.tw/style/3916 New Balance老爹鞋推薦二：NB 452 NB452奶茶色一直都是熱賣的缺貨鞋款，也曾經是國外的限定鞋款，畢竟奶灰色系也是這幾年流行色之一，所以女孩們正在尋找奶茶色鞋款的話，可以考慮NB452這雙，因為已經在慢慢補貨中，女孩們可以找代購們問問看啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1069653 New Balance老爹鞋推薦三：NB 997H NB997 H跟美製版本相比，當然價錢直接減一半！經典的楦頭也是讓大家覺得它更好看的原因，旁邊的N字logo運用的是飽和度比較低的灰色，讓整體鞋款有特別的亮點！喜歡NB997版本的女孩，但因為價格猶豫的話，也可以入手997H的版本！ https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 New Balance老爹鞋推薦四：NB 608 2018年因為IU穿過而紅極一時的NB608，當然也要在老爹鞋推薦的名單內，NB608用的是Confort Insert的鞋墊，所以內裡很柔軟，貼附足弓走路非常舒適，就算是腳板比較寬的女孩們，穿起來也一樣很舒適！ https://www.popdaily.com.tw/style/1055596 New Balance老爹鞋推薦五：NB 878 NB878的顏色想較於NB452的奶茶色，顏色更加入了更深的灰調，鞋底的奶油白也跟鞋整體的奶灰色相當搭配，有點圓頭的鞋型也讓這雙鞋看起來更加討喜！再加上微高的厚底，穿起來修飾腿型也更舒適！搭配長襪就很時尚！另外也有黑色的顏色可以選擇！ 圖片來源：@nmind_sneaker https://www.popdaily.com.tw/style/1036747 New Balance老爹鞋推薦六：NB 992 NB992除了經典的灰色之外讓不少潮流人士都非常喜愛之外，其實美製的黑色也很特別！但是因為它是美製的版本，所以價格也非常貴！而黑鞋最大的優點就是耐髒也很時尚，如果妳沒有一雙黑鞋，而且預算也夠的話，也可以考慮購入NB992！ 圖片來源：@nmind_sneaker 圖片來源：@ejlifestyle.co https://www.popdaily.com.tw/style/1044725 New Balance老爹鞋推薦七：NB 530 NB530相信很多女生們都不陌生吧！這雙早就是所有韓國小姐姐們人腳一雙的鞋款，因為復古風的潮流，也讓這雙鞋跟著流行起來！而NB530除了經典的銀黑之外，還有許多特別的顏色，比如寶寶藍或是亮橘色，不知道女孩們都買了哪個顏色呢？ https://www.popdaily.com.tw/style/1036724 New Balance老爹鞋推薦八：NB 574 雖然這款不算列在老爹鞋內，但一樣也是Newbalance的熱門鞋款，顏色也是非常可愛！圓圓的鞋型也是女孩們最愛這雙鞋款的原因！除了元祖灰之外，最新色焦糖奶昔的顏色也非常溫柔氣質，尤其秋天不一定要搭配咖啡色的鞋款，像是這種焦糖奶昔的顏色，也能讓你的秋天更有元氣！ https://www.popdaily.com.tw/style/1028686 New Balance老爹鞋推薦九：NB408 NB408這雙跟NB530非常相似，不同地方在於它的鞋帶和鞋底，而且網布的分佈面積也比較小，所以比較喜歡皮革面多於網布面的鞋款的女孩們，就有NB408這個選項可以選了！而且價格也比NB530稍稍便宜一些！ 圖片來源：@nmindsneaker https://www.popdaily.com.tw/style/1002712 New Balance老爹鞋推薦十：New Balance 608 純白的老爹鞋也是必推薦的鞋款之一！旁邊的藍色N字logo跟白鞋互相呼應，也顯得更加活潑！再加上NB608擁有增高的鞋底，穿上這雙鞋身高立馬無痛長高5公分！也能夠完美的修飾腿型，女孩們想買白鞋務必將NB608加入清單中！ https://www.popdaily.com.tw/style/1021704 以上就是New Balance的10款必收鞋款推薦，大家喜歡的鞋款有在上面嗎！還是妳們已經買了上面推薦的鞋款，也可以留言跟我們分享妳們穿起來的感想喔！ 撰文編輯 #Rita #NB推薦 #NB鞋款推薦 #newbalance #女生購物 #女生鞋款 #女生鞋款推薦 #購物推薦 #鞋款推薦 

全球跑步日

not photo by me 夥伴傳的剛要亮的天空 - 今天就連沒有跑步習慣的爸爸 都一起響應了跑步日 - 群組相約多地同時起跑 - 今天你run了嗎 👇也歡迎留言跟我分享 - #全球跑步日 #Run1Tag1 #run #跑步 #晨跑 #慢跑 #running #健康

經典中的經典！盤點韓拍model最愛穿、出鏡率最高的9款國民球鞋

在如果妳是喜歡韓系穿搭的少女，應該在社群媒體上有追蹤許多漂亮的韓國小姐姐，不知道眼尖的妳們有沒有發現，很多韓國網紅或模特兒特別愛穿簡單又百搭的球鞋，不論是隨性的大學生穿搭或是成熟浪漫的姊姊風格，她們都能用球鞋做搭配，呈現一股自然小清新～今天就要來盤點出鏡率和搭配率都極高的九款球鞋！ 01. NIKE CLASSIC CORTEZ阿甘鞋 阿甘鞋已經是歷久不衰的傳奇鞋款，推出至今已有45週年！這雙充滿象徵性的女性復古慢跑鞋除了鞋身簡約有質感，搭配性也是數一數二的高，勾勾設計非常具指標性，窄版的楦頭顯得腳背又瘦又細；搭配老帽超級有活力又減齡～很多韓國網拍模特兒都會穿上這雙做穿搭示範呢～ 02.CONVERSE Chuck Taylor All Star 經典中的經典！應該很多人的第一雙球鞋就是它吧～低筒的CONVERSE很低調卻撐得起任何風格版型的衣服，它就像穿搭中的靈魂人物，不特別突兀卻能和諧整體搭配！而且帆布鞋的設計讓人穿上就有種小清新的魅力，尤其韓國女孩穿起洋裝時就特別喜歡配這雙～ 03. Excelsior餅乾鞋 餅乾鞋絕對是近期竄紅的當紅炸子雞，不只韓國為它瘋狂，在台灣同樣也是燒到不行，許多韓系妹子紛紛入手一雙；版型乍看下就是帆布鞋，但是有如餅乾紋路的鞋底設計才是重點，超級可愛又滿滿的復古風，搭配洋裝或是裙裝是在適合不過了！再穿上一雙長統襪更加分唷～ 04.adidas SUPERSTAR 三條線的adidas真的是元老級設計，比起三葉草，三條線的Logo更有復古感，也更經典；這雙SUPERSTAR怎麼穿都很有特色也超級耐看！尤其搭配「窄管褲」最適合～看韓國小姐姐們怎麼搭怎麼時髦！ 圖片來源：小紅書＠ABB 圖片來源：小紅書＠小南同學 圖片來源：小紅書＠筆記作者 05.NIKE AIR MAX 97 NIKE AIR MAX一直是他們家最經典的鞋款，這雙＃97更是深受大家喜愛。鞋型雖然走一種復古老爹鞋，但是側邊一條條的流線設計又讓它充滿現代感，修長的版型非常修飾腿部線條，加上顏色多到讓妳眼花撩亂，像近期很紅的奶茶色系、粉色系，這雙都有，難怪少女們忍不住又敗了一雙～ 06.PUMA Suede Classic PUMA的老粉絲應該都知道這雙相當經典的＃Suede Classic；鞋款側邊保有經典彎刀的線條設計和麂皮的拼接，雖然已經是有點年代的鞋款，還是非常好搭配，完美傳承八零年代的紐約街頭潮流！看韓國小姐姐混搭一件式的領結小洋裝，呈現出典雅的學院風格，也能穿出這雙鞋復古的味道～ 07.VANS Old Skool DX Gumsole 國民球鞋榜上有名的VANS也是韓國小姐姐的必備鞋款～辨識度超高的水波紋設計和橡膠厚底都是經典標誌，而這雙鞋的最大魔力就是搭配零失誤呀！最隨便的帽T加牛仔褲配這雙也會很有型，要多層次的穿搭也能完美陪襯！平價又耐穿難怪少女們會如此著迷～ 08. New Balance PROCTSBE ＃PROCTSBE版型有點神似CONVERSE的開口笑帆布鞋，但鞋型更加圓滑，復古感更濃厚！不論是奶油色麂皮款或是黑底白字都非常好駕馭，穿上都忍不住散發一股可愛甜美的氣息～這雙目前是韓國限定版，而且是絕對不退流行的一款鞋子，有興趣的女孩可以找代購！ 圖片來源：小紅書＠吃喜人 09. FILA DISRUPTOR 2 韓國國民球鞋神作之一，從前年開始賣得嚇嚇叫！韓妞沒有一雙FILA厚底老爹鞋妳不能說自己來自韓國（誤）這雙「鋸齒鞋底」正是DISRUPTOR 2最吸睛也最具話題的設計，看似粗獷，但在少女的腿上就是能表現的俏皮又充滿青春氣息，而且厚底讓少女們的腿在視覺上增加五公分啊！就算是模特兒身材還是會想穿它偷吃步～ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 圖片來源：小紅書＠洪開心 #2019潮鞋 #2019球鞋推薦 #adidas SUPERSTAR #CONVERSE Chuck Taylor All Star #excelsior #Excelsior餅乾鞋 #FILA DISRUPTOR 2 #New Balance PROCTSBE #Nike Air Max 97 #Nike Classic Cortez #NIKE CLASSIC CORTEZ阿甘鞋 #PUMA Suede Classic #VANS Old Skool DX Gumsole #國民球鞋 #國民鞋款推薦 #女孩球鞋 #潮鞋 #潮鞋推薦 #球鞋推薦 #經典球鞋 #經典百搭 #韓國國民鞋款 #餅乾鞋 

京都 稻荷神社⛩️

氣質洋裝搭配好走的跑鞋～～～

你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！

明明已經下定決心要減肥瘦身，卻怎麼樣都瘦不下來嗎？脂肪的堆積不僅讓身材走樣，健康也跟著受到影響！大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型，其實肥胖也有分類型的！不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法，跟著編輯來看看你是哪種類型，找出最適合你的減肥方法吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 ｜飲食型肥胖｜ 喜歡多油、味重的食物、奶油製品和甜食，吃東西時常常會全部吃光沒有節制，時常會一邊看電視、追劇一邊吃零食，而造成上半身肥胖，也是最常見的肥胖類型～ 飲食型肥胖的人減肥要循序漸進，慢慢減少每餐的飯量，可以在飯前吃一點水果或喝一大杯水，減輕飢餓感！也要逐漸戒掉吃零食的習慣（尤其是洋芋片）！學會計算食物的熱量對減肥很有幫助～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238230 ｜代謝型肥胖｜ 長期睡眠不足沒有良好的睡眠品質、肌肉含量少油脂多、有過度節食的減肥史，容易讓肥胖積在腹部，造成代謝型肥胖！ 可以增加高蛋白食物的攝取，同時通過運動增加肌肉量，雙管齊下提高基礎代謝能力！飲食上可以多吃生菜、花椰菜等綠色蔬果，盡量避免攝取豬肉，改吃牛肉、羊肉。 ｜壓力型肥胖｜ 心情不好時喜歡吃甜食，心情好時大吃特吃，一遇到壓力就吃個不停，像熱鍋上的螞蟻，容易腰部肥胖！ 雖說壓力型肥胖的原因是因為「壓力」，壓力會產生皮質醇，皮質醇促進脂肪堆積，想要消滅腰部周圍的肥胖不能只靠運動鍛鍊，更需要的是冥想和呼吸訓練，讓自己保持愉快的心情，放鬆壓力！飲食上多攝取維生素B、維生素C。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜缺乏運動型肥胖｜ 可以搭電梯就不走樓梯、能搭車就不走路、上班坐在電腦前不起來走動、對運動毫無興趣的你容易有小腹、腰部贅肉。 減肥的兩大要素就是運動和飲食，運動過少當然會導致脂肪堆積，必須多做運動，像是跑步、跳繩、健身操等基礎運動，各式各樣的運動可以讓身體勻稱起來，也能讓你更充滿活力！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 ｜水腫型肥胖｜ 早晨起床時眼睛浮腫、易口渴喝水較多、喜愛重口味的，大部分都是屬於水腫型肥胖。 水腫型肥胖的人可以做瑜珈、慢跑等比較緩和的運動，調節身體機能、改善體質，進而消除水腫！做到出汗的狀態可以排出體內多餘的水分，水和飲料不要喝過量！ ｜靜脈型肥胖｜ 靜脈型肥胖表現在腿部的脂肪堆積，主要的原因之一是下肢血液循環不良。 可以多泡腳和按摩，泡腳的水高度要超過小腿肚，膝蓋5公分最適合，否則就只是洗腳而不是泡腳！時間上建議15～40分鐘，泡到後背或額頭有發熱和輕微出汗的感覺即可。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥技巧 #減肥方式 #減肥方法 #瘦身 #肥胖 #肥胖類型 

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