心情不好就跳舞吧！6首愛自己西洋歌曲度過低潮：「傷疤瑕疵都是獨一無二的美麗！」

相信女孩們都遇過幾種情況：在網路媒體的渲染下感到身材焦慮，或是因為不如明星網紅亮麗而自卑，抑或是長久以來的不自信感到莫名焦慮。如果有說中，而且此時此刻妳正在經歷低潮的話，就讓我們先拋開眼前的煩心事，聽著輕快旋律以及正向歌單隨之起舞吧！編輯就來推薦私藏已久的6首「愛自己」的西洋歌曲，也許會發現你也能在其中聽到自己的影子，並得到重新面對低潮的勇氣呢。 愛自己西洋歌曲｜Miley Cyrus〈Flowers〉 I can buy myself flowers 我可以為自己買花束 Write my name in the sand 將我的名字寫在沙灘上 Talk to myself for hours 與自己談上好幾個小時 Say things you don’t understand 說著你無法理解的事情 這首由麥莉希拉（Miley Cyrus）於2023年推出的單曲〈Flowers〉曲風輕快，歌詞講述與不適合的情人分開後，開始意識到自己也能讓自己開心，並且比情人更愛著自己。而這首歌也可以對應到麥莉與前夫連恩漢斯沃（Liam Hemsworth）之間分分合合的感情，維持兩年婚姻後兩人也正式離婚，麥莉也透過此歌曲表達「自愛」的重要性。而她也憑〈Flowers〉拿下第66屆葛萊美獎，在台上領獎表演的美麗自信模樣，也令許多觀眾深深著迷！ 愛自己西洋歌曲｜Colbie Caillat〈Try〉 You don’t have to try so hard 妳不必這麼拼命地嘗試 You don’t have to, give it all away 妳真的不必放棄妳現在所做的事 You just have to get up, get up, get up, get up 妳只需要清醒過來 You don’t have to change a single thing 妳根本不必改變任何一件事 美國創作歌手蔻比凱蕾（Colbie Caillat）曾寫出多首膾炙人心的歌曲，其中最著名的就是2014年推出的歌曲〈Try〉。她曾透露創作這首歌的契機是有感於現代強調完美無瑕的病態審美觀，但是不管是各種膚色、人種，甚至是傷疤、瑕疵等都值得被尊重欣賞。所以她寫出〈Try〉，講述女孩們為追求普世價值的完美而不斷改變原本的樣貌，但是也溫柔提醒「其實妳可以不用再試著討人歡心，因為你已經擁有獨一無二的美麗了！」 愛自己西洋歌曲｜Demi Lovato〈I Love Me〉 Why do I compare myself to everyone? 為什麼我要拿別人和我比較呢？ And I always got my finger on the self-destruct 我每次都發現我正走向自我毀滅 I wonder when I love me is enough 我才知道 我只要好好愛我自己就好 Why am I always looking for a ride or die? 為什麼我總是為他人犧牲自己？ Cause mine’s the only heart I’m gonna have for life 我明明才是那個會陪伴我一生的人啊 如果你對迪士尼很熟悉，相信你一定對黛咪洛瓦托（Demi Lovato）不陌生！曾出演過《搖滾夏令營》、《加油！桑尼》等知名作品，更有「搖滾公主」之稱。但年紀輕輕成名也讓她憂鬱染上毒癮，2018年更因為餵食過量藥物被性侵，走過生死關頭後救回卻生不如死的痛苦經歷。但是她重新站起成功對抗毒癮，拍攝紀錄片並推出新專輯，目的是希望可以陪伴正身陷絕望的人，是首充滿正面意義的歌曲，更飽含了黛咪洛瓦托人生經歷的縮影！ 愛自己西洋歌曲｜Selena Gomez〈Single Soon〉 I’ll be single soon 我很快就能享受單身的快樂 I’ma date who I wanna 我要和我想要的人盡情約會 Stay out late if I wanna 如果我願意的話，不管待到多晚都可以 I’ma do what I wanna do 我會盡情去做我想做的事 賽琳娜戈梅茲（Selina Gomez）過去最常被提及的除了歌唱、演戲才華外，就是她那精彩的感情經歷了！在告別與小賈斯汀多年的糾葛，以及與歌手威肯（The Weeknd）交往10個月宣告分手後，她以歌曲〈Single〉宣告自己單身，並且一個人很愉快又自由，讓許多女孩都為賽琳娜自信灑脫的新狀態感到開心！而2023年賽琳娜認愛音樂製作人班尼布蘭科（Benny Blanco），公開表示他就是自己的真愛，也讓廣大粉絲們獻上祝福。 愛自己西洋歌曲｜Taylor Swift〈Me!〉 I promise that you’ll never find another like 我確定你不可能會找到一個 Me-e-e, ooh-ooh-ooh-ooh 像我一樣特別的人 I’m the only one of me 我就是這世上獨一無二的存在 Let me keep you company 讓我陪伴於你的身旁 說到「愛自己」代表人物，那就不能不提泰勒絲（Taylor Swift）了！泰勒絲2016年後經歷事業最低潮，她也在神隱的長達一年時間中做自己，並體認到為自己發聲的重要性。而編輯認為歌曲〈Me!〉就是體現她「自愛」的代表作之一，歌詞強調「被愛之前，先好好擁抱自己的獨特性」，搭上如同音樂劇的旋律與MV，讓聽的人都能快樂開心地跳起舞！ 愛自己西洋歌曲｜Jessie J〈Who You Are〉 Sometimes it’s hard to follow your heart. 有時要照著自己的心走並不容易 Tears don’t mean you’re losing, everybody’s bruising, 你哭並不是說你就失敗了 每個人都會受挫的 Just be true to who you are! 只要忠於你是誰就好了！ 最後是編輯心中的經典！西洋流行天后Jessie J在2011年推出歌曲〈Who You Are〉講述人們在追尋心的方向時，常常因為外界眼光感到畏懼，更曾因為迎合標準而迷失自我，但是這並不代表妳不好，只要妳忠於自我，那就是最成功的樣子！推薦給在實現夢想道路上受挫的女孩，聽完一定可以獲得繼續下去的勇氣！ 以上就是6首愛自己的西洋歌曲，不管女孩們想大聲唱歌、搖擺身體，或是狠狠大哭一場都很適合！我們都要記得，情緒終將隨著時間過去，此時此刻就讓不開心釋放，準備好自己迎接自信喜悅來臨吧！ 延伸閱讀｜更多「精選歌單」相關文章 👉「妳就是妳，並沒有錯」10首女生愛自己華語歌單：蔡健雅、安溥陪妳擁抱真實自我 👉失戀該怎麼復原？精選「悲傷五階段」歌單：「你的悲傷，總有一首歌會理解。」 👉聽了一秒回到童年！精選20首「無名小站」神曲，這些背景音樂代表著青春！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #ColbieCaillat #DemiLovato #flowers #JessieJ #MileyCyrus #SelenaGomez #TaylorSwift #Try #影劇音樂 #愛自己歌單 #愛自己歌曲 #愛自己英文歌曲 #愛自己西洋歌曲 #搖滾夏令營 #波波名人 #泰勒絲 #生活精選 #英文歌曲 #蔻比凱蕾 #西洋歌單 #西洋歌曲 #賽琳娜戈梅茲 #麥莉希拉 #黛咪洛瓦托 

把愛給你，你卻嫌太多太黏...愛別人前，記得先愛自己！

女孩們，妳們是否曾被另一方說過妳給的愛太過窒息，太過逼人呢？我想那時候的你一定很痛心很無助吧～愛一個人的方式被打了個不及格的分數，一時的妳反而不知道該怎麼愛了？其實啊，只要學會好好愛自己就夠了哦！這段心路旅程該如何走過，跟邱比特一起來聽聽那些愛太多的女孩怎麼說吧！ 我可以愛你很多很多 我愛你甚過愛我自己，你也說過，喜歡我的善良和熱情，現在，我把獨一無二的愛只給你一個人，你卻嫌太多太滿太黏。 始終被冷待，於是我再也不願意為任何人愛 心關了起來，什麼感受都沒有，我也變得不像我，才發現，原來我只是一顆會繞著你公轉的月球。 我發現，我又能開始愛了，重新愛上自己 直到我真的開始愛自己的工作、維繫我的好姊妹們，一點一滴地可以為自己的生活多一點體驗的美好。 我們給太多？會不會只是他們愛得太少 當我太急著把愛都交付給一個人時，卻沒發現對方其實沒有準備好，而丟付出去的我總是抱著一絲絲的期待，卻口說沒關係，我等待。 但我終於明白，對一個貧瘠的人要求，是對自己殘忍空期待的事情，擁抱別人前，先擁抱自己吧！ 如果做不到調適，就找一個與自己對等的人，一步步地將自己的心慢慢交付，別辜負愛自己的心和好不容易養好修復完的自己。妳是正在深陷的女孩嗎？想想這些事，再看看自己現在的付出跟回饋，你會發現，真的不值得啊～邱比特會一起幫助妳學會好好愛自己，你也要善待自己啦！ 延伸閱讀 你真的愛自己嗎？從這幾點就可以看出來！一起來自我審視、好好愛自己～ 一段轟轟烈烈的愛情能帶給妳什麼？今後，我把細水長流愛得恰如其分 你對他越好，他離你越遠！為什麼這三個星座總愛若即若離？今天告訴你！ #付出太多 #奉獻 #愛情 #愛自己 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #犧牲 #習慣付出 

第一次接吻就能決定一段關係的生死？ 關於KISS的不可不知

有沒有曾經吻到飄飄欲仙、難捨難分，不需要多做什麼因為一個吻就是一場激情，你們能了解親吻的重要性嗎？不單是嘴唇磨來磨去和交換口水，接吻時從嘴唇濕潤度到舌頭的碰觸程度等等細節都是決定一段感情升溫或滅火的關鍵，除了互相燃燒的愛火還有不斷的上下其手，據研究顯示，兩性會不自覺地以接吻來判斷對方是否適合傳宗接代，神奇吧！ 不要小看第一次的重要性，超過一半的男人和女人都曾經有和喜歡的人接吻之後就對對方失去興趣的經驗，非常殘忍。 接吻的習慣存在於全世界超過九成的人類文化，但是為什麼情侶間要接吻？有三種說法，一、人類需要以對方的味道來篩選適合的伴侶，二、以交換費洛蒙和皮脂來讓兩人更緊密連結，三、接吻讓接下來辦事的流程更順暢。 組成完美親吻的三大要素，乾淨清爽的口氣、濕潤的嘴唇加上稍微的舌頭互動。 男女對吻細節的要求不同，兩性對於味道的好壞都頗在意，嘴巴有臭味也代表這個人衛生習慣差甚至是身體不好。接吻口水橫流時，男性比起女性更偏好濕一點的激情之吻，另外，有一半的男性希望在第一次接吻的時候舌吻，但女性只有三分之一。 當被問到如果對方吻技很差還會不會想繼續在一起時，女性竟然比起男性更不願意容忍。 第一次如何完美地接吻呢？ 1.先吃點薄荷糖。 2.擦點護唇膏。 3.小心使用舌頭。 4.選擇一個隱密又能盡情享受的地方。 5.撫摸對方，如果對方摸回來，代表進行的很順利。 6.時間十秒最好，不會太超過還有些意猶未盡。 親親不但是表達愛意的方法，有研究指出接吻可以消耗卡路里和防止蛀牙等等好處多多，在情人節剛過不久時，趕快在下個情人節之前找個愛人練練吻功順便保健身體吧。 資料來源： 整理報導 

比韓劇還刺激緊張！推薦3部「實境戀愛推理節目」體驗不同種戀愛的心動

相信有很多人喜歡看韓劇的原因跟我一樣，喜歡看劇中CP撒糖、霸道總裁與女主的高糖愛戀。但當此種題材看久了，總會覺得太不實際，根本不會發生在現實生活中，甚至到看膩了的程度，韓國好像也聽到觀眾的心聲，所以近期韓國除了不停歇地出產韓劇以外，也不斷推出「實境戀愛推理節目」來狙擊觀眾的心。 實境戀愛推理節目紅什麼？ 細細觀察便能發現韓國的「實境戀愛節目」都有四大特點。 以下分享3部「實境戀愛推理節目」，各有各個的規則形式，讓我們體驗不同種戀愛的心動～ ＃Somebody（已有兩季） 主要規則：主軸為不限舞蹈種類的10位舞者，尋找舞伴以及真愛的綜藝節目。10位舞者將於「曖昧之屋」中合宿一個月，並使用身體、舞蹈來表達感情、傳達曖昧。節目特色：所有合宿者皆為「舞者」，每一晚向心儀的對象傳送自己挑選「Some Music」，節目過程與心儀對象拍攝舞蹈「Some MV」。 《Somebody》是三部中阿亮私心最愛，一方面是它名字取的很有創意，韓文中《썸바디》(Somebody)的썸(Some)在韓國有「曖昧」的意思，所以《Somebody》意指曖昧、戀愛的人們，另一方面是因為它與其他戀愛節目不同，有很明確的主題跟定位方向。 邀請10位不同領域的舞者，其中包含韓國舞蹈、Pop dance、芭雷舞、現代舞等等一起合宿，節目中還有一個我很喜歡的關卡「Some MV」，舞者要挑選心儀的對象合作拍一部舞蹈MV，可想而知，在練習排舞的過程肯定是有很多令人臉紅心跳的肢體碰觸、男女之間明裡暗裡的競爭。看《Somebody》不僅能推理愛情，還能學到一些舞蹈知識。 ＃HeartSignal（已有三季） 主要規則：8位不同年齡、不同職業的年輕男女於「信號小屋」合宿一個月，每一晚8位男女都必須向心儀的人以訊息方式傳遞戀愛信號，最後關卡中互相發送戀愛信號的男女便成功配對。節目特色：每一季都會有主持群與觀眾一同在節目上進行愛情線推理，若主持人猜測正確，可獲得愛的原石（鑽石）一顆，一顆原石相當於韓圓50萬元（美金四百六十多元），但主持人們唯有累積至最後一期，並答對最後一期的題目後，方可將原石換成現金。 《Heart Signal》大家應該都不陌生，從第一季播出便獲得很大的迴響。阿亮認為比起另兩部，它是最「日常」的，也就是最真實的。雖然一樣是邀請不同男女合宿，但《Heart Signal》的出演者們的職業都不同，節目錄製期間他們依然照常上下班，最後大家再一起回到信號小屋聚會，沒有太多節目製作組安排好的情節活動，我想這也是《Heart Signal》火紅的最大原因，因為他就有如我們普通人生活的寫照。 ＃LoveCatcher（已有兩季） 主要規則：主軸以製作組尋找五男五女居住於「戀愛公寓」中，歷經八天七夜，而10人中有「Love Catcher」和「Money Catcher」等角色，各角色需完成自己的任務，獲勝者可獲得韓幣5000萬元。 大家可能對《Love Catcher》比較不熟悉。《Love Catcher》的規則很特別，10位男女中有分佈「Love Catcher」（以下簡稱L）和「Money Catcher」（以下簡稱Ｍ）兩個角色，是剛開始合宿者入住前就決定好的，合宿的8天每天節目組都會給任務，任務第一的情侶能夠得到關於Ｌ和Ｍ的提示。當最後關卡是Ｌ和Ｌ配對，便皆大歡喜獲得愛情，但如果是Ｌ和Ｍ配對到一起，Ｍ獲得獎金韓元五千萬，Ｍ和Ｍ配對，便什麼都沒有。 《Love Catcher》比起其他戀愛節目，它「心理推理」的成分更多，追的時候常常有時候很緊張心癢癢，有時候又會很生氣、很可憐那些被愛情迷昏了頭反而被背叛，讓對方拿了獎金，也會讓觀眾反思有些人的真面目其實很可怕。所以這部阿亮非常推薦給「推理迷」或「心理迷」，看膩甜滋滋情節的朋友，這部也很適合你！ 🌟阿亮小幫手統整🌟大家可以根據自己取向選擇觀看喔 推理成分：《Love Catcher》>《Heart Signal》>《Somebody》 節目主題設定：《Somebody》>《Love Catcher》>《Heart Signal》 日常寫實生活化：《Heart Signal》>《Somebody》>《Love Catcher》 喜歡按個❤️同時記得按🌟，收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》跟你分享不同的看劇觀 IG🔍@liang_drama FB粉專🔍阿亮陪伴你，看遍天下劇

愛上你的那些小事

我相信你們應該都有問過自己的男／女朋友：你喜歡我什麼？為什麼你會喜歡上我？ 我自己以前也喜歡問這些問題。 我覺得，我應該是因為想知道我有什麼優點是我不知道的。當然也有可能只是想聽點讚美的話吧！😂 跟男朋友經歷近８年的愛情長跑，我發現能夠維持兩人的感情最重要的就是「那些小事」。 推薦最近不小心聽到的一首甜甜的歌給大家： 這首歌來自愛爾蘭的男子組合: One Direction在2012年出的第二張『帶我回家』的專輯中。由Ed Sheeran和Fiona Bevan共同創作。 我特別喜歡歌詞裡提到很多的「小事」，聽起來好像都是缺點，但是看在情人眼裡卻是最難能可貴的小事。 偶而小鬧的脾氣，生氣時的表情，大笑時的表情，臉上某一顆痣都可以是我愛上你的原因。 你不會煮飯卻硬要煮給我吃的努力，很努力想要製造驚喜卻失敗的傻，看在我眼裡都是可愛的。 愛上一個人一定要愛上對方「不會變」的東西。 你會不會這樣？當問對方你喜歡我什麼的時候，如果對方說喜歡你的臉，你的腿，你的身材，你就會覺得好像很膚淺一樣。🤣 但是如果對方說，喜歡你對待身邊的人都很真誠，喜歡你為了夢想努力的樣子，感覺似乎好一點。 我喜歡的他，有讓我無可比擬的善良。 他或許是我見過最善良的人了。善良卻不軟弱。 他說過：如果讓你哭了，那感覺就像是對老奶奶踢一腳那麼殘忍．．． 能夠說出這麼奇妙的比喻應該也是我喜歡上他的原因吧。🤭 你喜歡上他的那些小事呢？ 希望你也可以留言跟我們分享喔！

《我的室友是九尾狐》韓劇VS漫畫的10個不同點！惠利身份不同、張基龍還原度最高？

大家最近待在家都在追什麽劇呢？除了最近熱播中的《某一天滅亡來到我家門前》、《機智醫生生活2》、《無法抗拒的他》之外，《我的室友是九尾狐》同樣也引起很大的話題！這部韓劇改編自漫畫《心驚膽戰的同居》，今天就帶大家來看看究竟韓劇與漫畫有哪些差別，人物還原度又有多高！ https://www.popdaily.com.tw/korea/994469 https://www.popdaily.com.tw/korea/829780 《我的室友是九尾狐》韓劇VS漫畫：人物對比圖 【申又如：張基龍飾】 【李潭：惠利飾】 【楊惠善：姜漢娜飾】 【桂善友：裴仁赫飾】 【都載鎮：金度完飾】 （以上圖片來源：LINE WEBTOON、tvN） 《我的室友是九尾狐》韓劇VS漫畫的10個不同點 1. 李潭的好友 在漫畫中，李潭的好友群是都載鎮和高允尚，兩位好友都是男生！允尚的女友「朴夏景」同時也是李潭的同學兼好友，這兩個角色在韓劇中是看不到的。 （圖片來源：LINE WEBTOON） （圖片來源：LINE WEBTOON） 在韓劇中，「高允尚」的角色換成了由朴慶惠飾演的「崔秀景」，泡菜編認為這個改編把原本的人物關係變得更簡單一些，同時崔秀景的角色也能以旁觀者、女性角度幫助李潭解決戀愛煩惱。 （圖片來源：tvN） 2. 李潭的科系 在漫畫中，李潭與申又如相遇、決定同居的情節都一樣，唯一一個比較大的不同就是：李潭的科系變了！原著中李潭的科系是「視覺設計學系」，而非韓劇中所設定的「歷史系」。 （圖片來源：LINE WEBTOON） 韓劇中李潭變成了歷史系的學生，而這個改編也讓申又如與李潭有共同的興趣，通過對歷史的交流，增進了他們的感情！夜訪博物館的情節設計真的很讓人心動啊～ （圖片來源：tvN） 3. 與屬雞的異性相剋 在漫畫中，李潭除了不能吃雞之外，也與屬雞的異性相剋！但這個設定在韓劇中被改成「屬虎的異性」，猜測是因為配合故事背景，符合故事中22歲李潭的時空設定，所以修改成與「屬虎的異性」相剋。 （圖片來源：LINE WEBTOON） （圖片來源：tvN） 4. 李潭與桂善友的初相遇 在漫畫中，李潭與桂善友的初相遇是在聚餐中，桂善友當時發現格外安靜、心事重重的李潭，於是就走過去想認識對方。 （圖片來源：LINE WEBTOON） 但在韓劇中，李潭與桂善友的初相遇是在校園，當時李潭的外套掉在地上，桂善友學長幫忙撿起來卻被拒絕，讓他對李潭留下深刻印象。 （圖片來源：tvN） 5. 申又如主動戒菸 在漫畫中，申又如覺得不能吃雞、喝酒的李潭太可憐了，所以就主動提出自己戒菸，並不是韓劇中被李潭反將一軍的設定。 （圖片來源：LINE WEBTOON） （圖片來源：tvN） 6. 申又如曾帶李潭去運動 這個情節在韓劇中完全沒出現！這是因為申又如發現李潭倒在房間嚇了一跳，認爲她沒有運動導致身體虛弱，於是帶她報名各位運動課程，一連串運動的場景加上李潭真實的反應真的讓人忍不住笑出來！ （圖片來源：LINE WEBTOON） （圖片來源：LINE WEBTOON） （圖片來源：tvN） 7. 申又如的出差地點 大家還記得申又如出差時，變臉出門的設定嗎？在漫畫中也有一樣的情節，但地點不是在新加坡，而是日本。而且變臉後的申又如其實只是換成稍微成熟一點的帥哥大叔，韓劇中的設定更有戲劇效果啦！ （圖片來源：LINE WEBTOON） （圖片來源：tvN） 8. 李潭的戀愛商談對象 漫畫中的李潭因為桂善友學長的死纏爛打而苦惱，於是詢問了好友們這個情況該怎麽處理，然而朋友們其實都知道這並不是「李潭朋友」的故事，而是她自己的。 （圖片來源：LINE WEBTOON） 但在韓劇中，李潭因為自己對申又如奇妙的情感而覺得苦惱，於是在群組問了好友的意見。苦惱的對象從原著的桂善友變成了申又如。 （圖片來源：tvN） 9. 逼退桂善友的方式 李潭為了逼退桂善友的追求，一開始決定使出裝熟、死纏爛打的攻勢來逼退對方！除了故意早到約會現場營造自己很瘋狂的形象之外，還把自己搞得像變態一樣。 （圖片來源：LINE WEBTOON） 而在韓劇中，李潭並沒有像原著那樣先來個死纏爛打的攻勢，而是直接選擇讓對方覺得倒胃口。李潭使出了吃炸醬麵吃得滿臉、大口啃肉等設計，但學長情人眼裡出西施，還是覺得她很可愛啦～ （圖片來源：tvN） 10. 桂善友撞見李潭、申又如的地點 在漫畫中，桂善友是在路上撞見李潭和申又如，並不是韓劇中的咖啡廳。（韓劇中真的有好多咖啡廳場景） （圖片來源：LINE WEBTOON） 韓劇中的桂善友為了一探究竟，居然一路跟到咖啡廳，這個細節也讓觀眾知道他對李潭的執著與在意，已經比想象中深。 （圖片來源：tvN） 看完以上關於《我的室友是九尾狐》的韓劇與漫畫的不同點，大家有什麽想法呢？除了以上的不同點之外，原著中的李潭其實也沒有弟弟！漫改劇本來就會為了配合實際拍攝的可能性、戲劇性進行改編，各有各的精彩之處啦！ 撰文編輯 #安琪拉 #姜漢娜 #張基龍 #惠利 #我的室友是九尾狐 #我的室友是九尾狐webtoon #我的室友是九尾狐劇情 #我的室友是九尾狐漫畫 #我的室友是九尾狐韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #裴仁赫 #金度完 

小時候的回憶會影響一生！希望給孩子心靈富足的童年，10件事一定要做到～

童年對大家來真的很重要！長大之後你是不是也常常意外發現童年影響你很多嗎？如果能坐時光機回到小時候，你會想改變什麼嗎？今天分享的這十個關鍵，如果你已經為人父母一定要看好了！幫助你的育兒生活養出快樂孩子，讓孩子在幸福的環境下長大，爸爸媽媽快跟上媽咪編的腳步為孩子創造快樂童年吧！ （圖片來源：pexels） 一、熱情、反應靈敏的爸媽 爸爸媽媽對童年來說很重要，尤其是行為舉止與情緒反應。你知道嗎？平常在管教孩子時，溫暖和反應靈敏的教養方式是快樂童年的關鍵。主要照顧者有沒有用心在教養孩子其實很明顯，也能夠輕易的被孩子察覺，所以在育兒上千萬不可以敷衍喔！ 二、獲得父母滿滿的情感支持 小時候，你跟爸媽提出你的想法時通常是被否定的嗎？還是能夠獲得支持與肯定呢？能夠跟爸媽好好溝通、獲得支持與肯定是快樂童年的基礎喔！不過這在亞洲社會有點困難，在亞洲教養風氣下，父母很容易用「否定」來推著孩子在逆境中成長，不過你有真的想過一味地否定，真的有辦法促使孩子成長嗎？還是只是打擊孩子信心呢？ （圖片來源：pexels） 三、好的人際/家庭關係 你有發現嗎？通常一個家庭關係、人際關係好的人比較不容易成為愛抱怨的負面個性，你身邊是不是也有這樣的人呢？媽咪編覺得這是相輔相承的，當你的家庭關係好、人際關係好的話就會有愉快的心情、正向的情緒！ 四、好的榜樣 大家都說「身教」很重要！所以說有快樂爸媽才會有快樂孩子，爸爸媽媽每天疲於奔命的時候別忘了找時間放鬆一下，有餘裕地過生活也能有比較多的時間跟孩子相處，如此一來親子關係也能更加緊密喔！ （圖片來源：pexels） 五、孩子能覺察自己的成長 孩子要怎麼知道自己的進步與否？那就是透過爸爸媽媽的稱讚！在孩子的成長過程中，媽媽可以時不時鼓勵與讚美孩子！記得要用具體的鼓勵方式呦！要怎麼做可以參考波波媽咪兒的這篇孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！透過讚美能激發孩子積極向上的動力，是個很好用的方式呦！ 六、孩子有自主權 你給孩子自主權並不代表對他們放縱。爸媽可以從讓孩子練習表達自己的喜好、讓他們可以自主選擇開始。推薦爸媽從孩子每天的穿衣選擇開始練習，慢慢讓孩子從小習慣自主，同時也是在讓孩子學著獨立。 （圖片來源：pexels） 七、爸媽管教有方法 怎麼管教孩子？用大罵的還是耐心跟孩子講道理？每一次的逞罰與打罵後有效嗎？我們都知道不該體罰，但總有情緒失控的時候，如果不小心對著孩子破口大罵，事後你有記得修補親子關係嗎？罵完裝死其實更不好喔！ 當孩子做錯事時可以我們可以先自行冷靜，與孩子用討論事情的方式溝通，要管教孩子時記得就事論事，盡量減少情緒性字眼，用簡短的話語將具體行為指出，會讓孩子更好理解。 八、善良而且懂的感恩 懂的感恩的人通常心情也會比較愉快，也能享受在更好的社會關係中，或許是因為知足，比較不容易抱怨東抱怨西。因此教孩子感謝也是很重要的喔！即使是對父母也要懂得感恩，別讓孩子將你們的付出視為理所當然，相信你也不希望孩子長大變成愛抱怨負面滿點的人吧！ （圖片來源：pexels） 九、參與社交活動 兒童參與社會活動和社交有助於增強他們的歸屬感，也加深他們的社會聯繫感，進而使他們更快樂。如果你的孩子比較內向也沒關係，可以慢慢引導或是家長陪著他一起，去遊戲館、親子工作坊、夏令營等等都好，但記得是鼓勵而不是強迫喔！ 十、多多運動 體育鍛鍊對提升孩子的情緒也有幫助。媽咪編大推假日親子去運動！不管是去公園踢球丟飛盤，還是去球場打打球、去泳池游泳，只要是能夠跟孩子一起去運動，除了可以達到運動的效果還能跟孩子培養親子感情！真的超棒的！如果遇到下雨天也能選擇各區的運動中心，打壁球、打羽球、打桌球都好，價格便宜還很方便喔！ （圖片來源：pexels） 相信大家都希望自己的孩子擁有快樂的童年對吧！以上方法可以在日常生活中有效的培養出孩子的快樂童年，爸媽請記住身教很重要，用自己成為孩子的榜樣、最佳學習對象！ 【延伸閱讀】 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 儀式感讓人更珍惜！從瑣碎日常製造家庭儀式感，給孩子幸福滿滿的生活~ 你的愛可能變成害！有智慧的父母絕不做這8件事，過度保護當心孩子成媽寶 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #快樂 #快樂寶寶 #童年 #親子教養 #親子關係 

中文BL廣播劇：淺談中抓圈

大家好，我是熱愛BL的普通上班族，我叫No9！ 近年來婚姻平權，性別平等議題在世界上明顯受到許多討論，現在除了原本就深受大家喜愛的漫畫小說以及小成本電影外，BL相關題材的影視作品也漸漸浮上檯面，而且有越來越多的趨向，像是日本的「大叔的愛」，「昨日的美食」，台灣的「HIStory系列」，韓國的「在你視線停留的地方」等等，但今天我想在這裡討論的是相對少人知道的中文廣播劇。 廣播劇這個東西對熟知二次元文化的小夥伴們並不陌生，尤其是「聲優」這個詞彙，不過許多人聽到的第一個印象一定是日本的聲優們精湛的演技和如同魔法般的聲線，相反的對中國配音員就陌生許多。但其實這幾年中國製作廣播劇的技術如日中天，從CV（聲優）到編劇，導演，後期都不會比日本還差。原本中文廣播劇是由業餘愛好者聚集在一起共同製作，當時常會出現錄音效果不佳，內容無法完整呈現導致沒看過原著的聽眾聽不懂，或是三次元太忙，CV交不出音，後期做不完所以年更（一年更新一集）甚至棄劇的狀況，但在多年的努力不懈，現在的中文廣播劇的水準已經是到完全不需要閱讀原著，單聽廣播劇就可以在腦海裡上演一齣大劇的程度，所以今天先介紹三部好入圈的劇，日後我會再慢慢介紹其他的廣播劇和CV，另外我不是專業的，只是個業餘愛好者～所以有誤地方麻煩告知，也歡迎大家一起來討論！ - 1）魔道祖師 改編原著：墨香銅臭 北斗企鵝製作 已完結，共三季 參演CV：魏超（飾演：藍忘機），路知行（飾演：魏無羨），姜廣濤（飾演：金光瑤）等 魔道祖師絕對是最好的入圈劇，近年來魔道的人氣越來越高，網劇陳情令更是將它推向高峰。魔道的廣播劇是個非常高品質的作品，沒有刪減劇情還增加了很多小劇場，後期音效製作的也很震撼，CV們在角色演繹上都很到位，比小說更能讓人感受到所有角色的喜怒哀樂，其中特別要說飾演魏無羨的配音演員路知行，他同時也是在陳情令裡替肖戰配音，路老師在詮釋角色撒嬌時自然不做作，性格各個側面聲線轉換順暢，也把魏無羨的「皮」完美呈現，飾演藍忘機的魏超在感情處理的細膩，可以透著耳機感受到藍湛的情緒變化，非常專業和優秀，所以非常推薦看過魔道祖師小說，動畫，或是陳情令的粉絲們，一起用小耳朵來再次體驗這部經典作品。 - 2）默讀 改編原著：Priest 聲音氣球製作 連載中，共五季 參演CV：楊天翔（飾演：費渡），劉琮（飾演：駱聞舟），阿杰（飾演：駱一鍋）等 默讀是在偶然時發現的，當時在完全沒看過小說的狀態下一口氣聽了四季完全沒有不懂的地方，後來才買了小說回來補。默讀廣播劇也是質量非常高的廣播劇，他把各種細節和回憶都做得讓人印象深刻，加害者的變態表現在後期設計下時常聽得我一身雞皮疙瘩頭皮發麻，部分改編的也是非常出色，不管是攻受的互動撒糖，被害人和被害家屬塑造的更是立體，最後在這邊要特別吹一下貓語十級的杰大，我一開始還以為是真的貓呢（笑）。 - 3）新時代，新地府 改編原著：林知落 琅聲雅集製作 連載中 參演CV：景向誰依（飾演：商闕），糖醋排骨（飾演：喻爭渡），羊仔（飾演：康晉）等 新時代，新地府的故事設定算是比較新穎，而且逗趣。這部是小成本廣播劇，除了主役外其他CV都配了很多角色，但他們做得很細緻，一點也不馬乎，我個人覺得比原著還好，微改的劇情讓角色更鮮活有趣，尤其是商闕這個角色，他是個霸氣鬼王，美貌老闆，再抓鬼，介紹鬼時模樣帥氣，但同時他又是個對現代科技什麼都不知道，什麼都新鮮，還熱愛打遊戲追劇，如此反差在景向誰依的總攻聲線下，完美詮釋，萌得讓人不要不要的。這樣的輕鬆小品廣播劇作為入圈劇我覺得很適合，目前新時代新地府還在連載中，第二季預計在秋季上線！

11/10-11/16週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼 我有牌，你有故事嗎📖 你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！ 每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗 🔗更多大眾占卜連結點這裡 進入今日主題 這週的週運勢出爐啦！來領取小天使這週給你的注意事項吧👼🏻～ 🌸適用對象:人類♡ 🌸使用方式： 1.閉上眼靜下來，心裡想著自己 2.心裡默念“11/10-11/16週運勢” 3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌 👇 👇 👇 👇 👇 🔸A選項 選到A選項的你，這週在工作上會迎來新的轉機可能是長期努力終於被看見或有人主動幫忙你，感情方面有伴侶的人彼此的關係會更加穩定越來越有默契；單身的人有機會遇到讓你感到安心的人再慢慢接觸他，這週給你的小提醒是放下過度的擔心相信一切都正在慢慢變好。 🔸B選項 選到B選項的你，這週在工作上可能會有些小波折，計畫容易被打亂但別太急著解決想冷靜想好對策會更好，感情方面有伴侶的人可能需要更多理解與包容別讓小誤會影響了感情，單身的人可能會有曖昧進展不明的情況發生，這週給你的小提醒是別急著定義關係讓時間幫你看清真實。 🔸C選項 選到C選項的你，這週在工作上狀態很好表現亮眼，有機會獲得他人的肯定或接受新的合作機會，感情方面有伴侶的人相處愉快兩人更能感受到彼此的支持與陪伴，單身的人這週桃花運旺容易吸引到欣賞你的人，這週給你的小提醒是保持自信好緣分會自然靠近。 個人占卜預約 🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864 🥀微信：camilletarot 🔗更多大眾占卜連結點這裡

蘭蔻NEW未來安瓶！98%高濃度活性！超未來肌因活性安瓶 一夜擊退5大肌膚問題！

擁有15年紮實研究與實測背景，率先提出「肌膚微生態」概念的蘭蔻當家保養巨星—-未來精華小黑瓶《超未來肌因賦活露》，2019年升級上市迄今，憑藉著全球獨家「微生態修護專利」配方，帶給肌膚一滴3,000萬益菌粹取的極致修護能量，將肌膚日常修護保養的成效推升至最高境界！2021年8月份，與小黑瓶效能相輔相成的姊妹作亦將升級上市，成就第一瓶含超高濃度「98%阿魏酸活性」成分並融入蘭蔻「微生態修護專利」配方，能帶給肌膚不可思議超高速修護效能的全新未來安瓶—-《超未來肌因活性安瓶》。 超未來肌因賦活露30ml /建議售價NTD 3,000 NEW超未來肌因活性安瓶20ml /建議售價NTD 3,000 蘭蔻全球實驗室多年研究證實，攸關肌膚未來的美肌關鍵：「肌膚微生態」，正是你我肉眼看不見，卻真實存在於肌膚上的超微小世界！我們的肌膚存在著超過 10,000 種微生物，然而長期以來，保養成分僅能作用肌膚，無法深入調節攸關肌膚健康的「另一半」隱形防線-微生態系統。直到蘭蔻未來精華小黑瓶《超未來肌因賦活露》的問世，才正式引領肌膚保養邁入革命性全新時代，透過維持肌膚微生態平衡，造就遠勝以往的年輕！ 2021年升級登場的未來安瓶《超未來肌因活性安瓶》，首度應用蘭蔻最先進的「微生態修護專利」研究，以精準獨到的雙層配方，帶給肌膚從最表層到微生態系統全面兼顧的超密集保養效能！ 蘭蔻全新未來安瓶《超未來肌因活性安瓶》採用保養品最高規格的「真空保鮮」瓶包裝，所有珍貴修護活性成分在首次開封前，能穩定分兩層隔離於瓶內。當第一次開瓶使用，必須將壓頭完全轉下，使內層呈深藍色的強效「肌底修護活性配方」從導管被完全釋放流出，充分融合透明「蘭蔻專利修護成分」精華液後即可使用，迅速帶給肌膚最強大的修護活性，一夜修護泛紅敏感、粉刺、乾燥脫皮、毛孔粗大、暗沉等5大肌膚問題，不完美一掃而空！ 特別是因為盛夏酷暑或換季、生活型態改變，長時間宅居、在家工作而倍感情緒壓力的暗沉敏弱肌與毛孔粗大肌，以及受到環境汙染、年齡增長、飲食失衡…等內外因素影響而出乾燥粗糙、老化疲態等問題的「加速催熟肌」，《超未來肌因活性安瓶》將是以《超未來肌因賦活露》進行日常保養外，在肌膚遇到突發問題時能最有效率改善5大問題時的修護首選，你可以這樣搭配用： 日常每一天 白天+夜晚使用未來精華小黑瓶 平時日夜以未來精華《超未來肌因賦活露》進行肌底修護與「肌膚微生態」保養，透過「微生態修護專利」內的7大益生菌+益生質，維持肌膚微生態平衡，為日常飽受日曬、光害、髒污侵擾的肌膚，補給一滴含3,000萬益菌粹取的防禦力、穩定力、修護力，提升肌膚整體屏障，呈現激嫩發光、彈潤緊緻的最佳狀態。 肌膚遇到突發問題、出席重要場合前： 夜晚以未來安瓶取代原有精華液進行密集急救保養 面對突發的環境、氣候變化，以及疫情間長期配戴口罩⋯等情況，肌膚偶爾會出現泛紅敏感、粉刺、乾癢脫皮、毛孔油光、暗沉等問題，這時可連續使用未來安瓶在夜晚保養時取代原有的精華液步驟，給予最快速、最高效的修護力，一夜改善5大肌膚問題，是修護肌膚的必備安瓶！

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