你沒有想像中的脆弱！6個方法瞬間強化你的玻璃心

「玻璃心」這個詞意思指內心脆弱與敏感，非常容易受到傷害的人，不論是親情、愛情、友情，都有可能有「玻璃」的那一面，然而如何成為「強化玻璃」呢！今天小編帶來6種方法，讓你抵擋那些傷害！ 其實人會很玻璃的主要原因，就是「失去自我認同」，並且缺乏自信。高度玻璃心的人，容易把外界對你的評論會成為建立自我認同的關鍵，那到底改怎麼辦呢？很簡單，就是「建立自我認同與自信」。 1.明白自己的價值，建立基礎 這點是在自我認同中最基本的，首要條件就是先看清楚自己，知道自己是「美麗的、勇敢的、無懼的、自信的」。 2.找尋你的專長/興趣 通常玻璃心的人認為自己不夠好，沒有自我肯定的狀況下，才會容易被他人言語抨擊，所以第二個你應該要做的就是找到「你認為你優秀的那件事」，從那件事上再次看見你是發光的。 3.成為一個小自戀的人 愛上你自己吧！多愛自己一點，保護好自己，不論在什麼時候，你都告訴自己「你盡力了」、「你是最好的」、「只有你自己清楚你是誰」。 4.定義出你的生活圈 經常傷害到你的人，會是不夠了解你，如果夠了解你的個性、界線是什麼，就能轉換方式來表達話語，所以定義出那些是你認為真的重要的人、真的可以採納他們對你的意見的人，而不是盲目的接受四面八方來的指教。 5.拒絕成為完美主義 人不可能是完美的，玻璃心的人的特質之一就是「你可能是個完美主義」，當你成為完美主義的人，別人的一點小指教，都有可能讓你憤怒、難過，所以你需要的就是抽離掉「你的完美生活」！ 6.鍛煉自己的情緒收放 這點不是叫你不要難過，而是先將情緒收起來，認真看待事情的真相，去判斷自己到底有沒有過錯或者不夠好。 以上六點提供大家一起成為「強化玻璃」，懂得愛自己、保護好自己是最可貴的事，一起成為一個有自信的人吧！共勉之！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．盤點四部迪士尼原創電影，其中一部超應景萬聖節！！ ２．Lady Gaga也是！ 盤點6位你可能不知道是LGBTQ+的歐美名人！ ３．五款情侶必買貼圖！感情增溫從傳訊息開始！ ４．MBTI人格測驗妳測了嗎？盤點4種最稀有的人格！ ５．如何對付渣男？2021學會這八招，勇敢對付劈腿的爛渣男！

追劇處方箋【姐弟戀，愛？不愛？】

喜歡上比自己大的姊姊或年下弟弟該怎麼辦～？ 真愛不分年齡，「姐弟戀」也不該是一個標籤，彼此相愛才是真正的重點🥰 這些戲劇給你勇敢追愛的力量！ 店長今天要來盤點，這六部有關姐弟戀的偶像劇，看他們是如何跨越世俗的眼光，選擇自己所愛，勇敢做自己！ 《下一站是幸福》#宋茜、#宋威龍 📌男女主角年齡差：10歲 事業有成卻母胎單身女主角vs遇上公司來的實習生 這是最新的一部姐弟戀偶像劇，前6集就直接發糖，但總共有40幾集，想必是滿滿的峰迴路轉的虐心戲碼 《經常請吃飯的漂亮姊姊》#孫藝珍、#丁海寅 📌男女主角年齡差：4歲 原本男女主角只是從小認識的姐弟關係，長大後重逢，才更加認識彼此，後萌芽出愛情 孫藝珍綁包包頭真的好美呀！如果我是小男孩一定也會為她心動的💓 《必勝練習生》#林予晞、#柯有倫 📌男女主角年齡差：7歲 改編自韓國《童顏美女》的作品，講述有著童顏外貌的女主角，因為財務狀況，丟了工作，不得已冒充妹妹的身分，進入服裝公司擔任實習生從頭來過，也因此實現了夢想、收穫愛情。 《姐的時代》#鍾瑤、#吳思賢 📌男女主角年齡差：8歲 傳達「姊」的生活態度，職場女強人面對未婚夫的背叛，分手後和意外認識的男孩談起一段「姐弟戀」 「姊」有完美的外表、工作、生活、條件，唯獨戀愛⋯不是努力就行了！ 《我的男孩》#林心如、#張軒睿 📌男女主角年齡差：10歲 在感情裡受過傷的女主角，當他試著放下悲痛的舊愛時，遇見了小他十歲的男孩，重拾愛的勇氣，勇敢做自己和追求愛情 《敗犬女王》#楊謹華、#阮經天 📌男女主角年齡差：8歲 「誰說單身是敗犬？在我心裡，妳是女王。」 「女強人」單無雙和小他八歲的盧卡斯，排除年齡上的差距在一起，但這樣的差距產生許多阻礙⋯ 這是姐弟戀的經典劇了吧！「敗犬」一詞也風靡一陣子，片頭曲《沒有如果》也一直瘋狂單曲循環播的！ - 這幾部姐弟戀偶像劇最喜歡哪一對cp呢！或是還有哪部也很值得推薦～歡迎大家留言告訴店長哦👋 - #追劇處方箋 #下一站是幸福 #經常請吃飯的漂亮姊姊 #必勝練習生 #姐的時代 #我的男孩 #敗犬女王 #姐弟戀 #姊弟戀 #姐弟戀偶像劇 #華劇#台劇 #陸劇 #韓劇 #偶像劇 #愛情 #職場 #女強人 

塔羅🔮 | 讓塔羅給你迎接2021年的祝福【宇宙人YUI】

哈囉~大家好我是宇宙人YUI。我是自學塔羅的佛系占卜師。 在這裡我想要提醒你，塔羅不是算命，無法占出你的“既定”未來，但能作為你的引導，在發生事情的時候提前為你點亮一盞明燈，指引你找到出路，或更快地回家。 另外，大眾占卜是一種集結大眾能量的塔羅占卜，所以不一定會完全對應到你的個人狀況，因此如果覺得有不符合的部分就還請不要硬性代入喔，謝謝你們~ ※ 本次大眾占卜使用到的牌卡 : 1、意識穿梭迅行者塔羅 2、愛無能負能量生活指引卡（簡稱小負） ※ 在2020年我們或許惶惶不安，今年發生了好多的事情，相信有不少人都跟我一樣混亂，新的一年即將到來，一切都還會是如此嗎？自己究竟應該懷抱著什麼樣的心情去迎接2021年的到來呢？不管如何，都希望能夠藉由本次的大眾占卜，給予各位小小的建議或提醒，來當作是面對2021年的祝福與指引。 ※ 好的，那麼我們接著看到選項。本次的大眾占卜題目是 : 為了迎接2021年，塔羅牌想要告訴我什麼樣的建議？它想要給我的指引是？ 那請幫我在心中仔細思考著今年的種種、你對明年的期許，然後問 : 面對即將到來的2021年，塔羅牌想要告訴我什麼？ 重覆著這樣的思考，等到你覺得想夠了，就請憑第一直覺，或是去選擇你感覺最強烈的那張牌。 那這次的選項比較多，總共有6組，上面那牌由左至右選項分別是1、2、3，下面那牌由左至右選項分別是4、5、6。 ———————————————————— 首先我們來看選項1，選到選項1的各位，你們這一組牌組抽到的分別是隱者逆位 先裝死（正面）、黑熊還沒走（背面）。 有些事情並沒有你想的那麼簡單，做事想法都要謹慎一點，避免粗心大意。再者，有時不要太過我行我素，雖然你不一定是錯的，但過度否定他人反而容易造成失和。有時廣納他人建議或是接受他人的幫助也不一定是件壞事。 那麼，選項1的解牌就到這裡，祝福各位。 ———————————————————— 接著我們看到選項2，選到選項2的各位，你們在這一組牌組所抽到的牌分別是 錢幣國王逆位 你只要控制食量，就可以控制自己的感情（正面）、今天不吃晚餐（背面）。 你的物質狀況看起來不太理想，有可能是錢財也有可能是其他的東西，之所以會如此有很大的原因是因為你自己放縱了自己的行為，比如你刻意讓自己怠惰等等，如果能夠控制這樣的自己、克制自己想要怠惰、想要放縱的心情，許多事情都會有所轉變，首先從加強意志力開始改變吧。 那麼，選項2的解牌就到這裡，祝福各位。 ———————————————————— 再來我們看到選項3的部分，選到選項3的各位，你們在這一組牌抽到的分別是 錢幣十 不要自作多情（正面）、「他根本沒在想」是你想太多！你是不是一直在幫他找理由，一直在幫他找藉口？你是聖母瑪利亞，還是德蕾莎？就算他是你的菜，你也不用幫他做太多，長期看護莓你這麼卑微。脫掉你的濾淨，放下你的隱性控制，他其實一點都不特別，是因為你喜歡她，他才特別。不然，你問問隔壁的朋友，「你覺得他怎麼樣？」（背面）。 選到選項3的人，在物質層面，看起來你的狀況蠻穩固良好的，卻缺少了所謂的交流，假如工作上有合作的夥伴或是需要溝通的對象，假如經濟狀況良好的家裡除了自己外還有其他的家人，假如你有感情穩定的對象存在等等，情感交流其實都是很重要的，不要只是重視所謂的無質層面，很多的事情都不是只有你以為就可以解決的，溝通是很重要的，如果不確定自己的想法也可以去問問別人的意見，不要成為只會縮在自己世界裡頭的烏龜。 祝福你們。 ———————————————————— 緊接著我們來看到選項4，選到選項4的各位，你們抽到的分別是 權杖王后 這世界你只要害怕兩種數字，體重和帳單（正面）、「控制不了的事就擺爛吧」你怕什麼？這世界每個月追著你跑的數字，只有帳單跟體重，他們變多了你才要害怕。不會發生的事情就別庸人自擾，想多了也不會成真。你喜歡喝酒的話，晚上就喝杯酒吧。喜歡打電動的話，就徹夜打電動吧。下個月的帳單你刷了多少，比你的煩惱重要。先賺錢，再煩惱（背面）。 選到選項4的人，如果你是個直來直往、不會拐彎抹角的人，這樣很好，請你繼續保持。如果你不是，希望你可以開始往這方面去改變，有些沒必要的煩惱不需要讓自己一直糾結，這些本來就是你即使糾結不行也無法有任何改變的事情，真正應該讓你去注意、去煩惱的是你可以改變的、可以控制的事物。有時候也不用想的太複雜，讓自己的腦袋輕鬆一點，想要做些什麼就去做，不用太顧慮說自己做了會有什麼樣的後果，偶爾讓自己的腦袋、心靈喘口氣吧。 那麼，祝福你們喔。 ———————————————————— 好的，我們接著來到選項5，選到選項5的各位，你們這一組牌組所抽到的牌分別是女祭司 愛情可以遲到，外賣不行（正面）、今天吃烏龍麵（背面）。 你可以沒有愛情，但不能餓到肚子，小負想要說的就是這個意思。有些事物我們苦苦去追求卻一直毫無進展、延宕下去，沒有關係，這個時候我們可以就遵從自己的內心去專注在別的事情上，這遲遲沒有進展的事情就先給它放在一旁，讓事情順應自然。畢竟有些事情是不能強求的，而且也不能因為這些不能強求的事情而耽誤了不應該錯失過的事情。所以，把事情先分類好輕重緩急，那些其實可以擺在後面的事情，就先晾在旁邊讓它自由發展吧。 最後，祝福選項5的各位。 ———————————————————— 最後我們來看到選項6啦~選項6的各位，你們抽到的牌是錢幣騎士 有什麼偉大的事情是，謙虛保守能完成的（正面）、沒有（背面）。 你有自己的天賦及才能在，不要只是謙虛保守，或許你會進入一個新的環境，或許你會贏來新的挑戰，千萬不要畏懼，勇敢地迎戰它，也不要對自己感到自卑、不要將自己的才能給隱藏起來，請相信自己是最棒的，驕傲的面對自己，放膽地去做、去展現出來，你就可以成就很棒的事情。當然，也要記得，衝動或是沒有耐心是萬萬不可犯的錯誤。 祝福你們。 ※ 總結一下，其實這次抽到很多錢幣牌，感覺大家物質層面都有蠻多需要注意的，就讓我們一起努力、加油吧，最後，祝福滿滿，新年快樂。 如果想看更多關於我的塔羅相關分享，也可以到下方連結 👉Popdaily創作者計畫 👉還有更多 #塔羅#大眾占卜#占卜#穿梭迅行者塔羅 #愛無能負能量生活指引卡 #YUI塔羅 #宇宙人YUI

🔱馬雅今日指引訊息🔱

🐍每日小語🐍 「擁有逆境，便擁有一次創造奇蹟的機會。」 🌾生活實踐🌾⠀ 【午夜～日出】黃太陽使你對周遭的事物有不同的感觸和體悟，你能夠從生活中的事物獲得新的想法，也可以透過冥想來讓自己有更多的空間對眼前的事物進行反思。 ⠀ 【日出～中午】藍風暴帶有整頓的能量，你會特別想要整理家中的環境，也可能會有意料之外的突發狀況；建議可以安排與搬遷、重新裝潢佈置和資源整合相關的行程。 ⠀ 【中午～日落】紅月會使你變得情緒化，對於生活的細節你會變得比較敏感，容易因為一些小事情引發情緒；建議可以透過瑜伽、運動、跳舞或飲水，讓水的能量帶動情緒的流動，也能將情緒作出適當的表達。⠀ ⠀ 【日落～午夜】白風幫助你順暢的表達出心中的想法，你可以把心中壓抑已久的話語，透過文字或是電話一次表達出來，與身邊的人因為一次良好的談話，而建立起跟穩固的情感連結。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

水底情深-因為他，我才知道我是誰

2017年的美國奇幻愛情故事，為我們帶來夢幻的人魚戀。 故事的背景是在美國冷戰時期間，女主在政府建立的秘密研究所擔任清潔員，生下來就受到傷害而不能說話的女主，每天的生活平淡無奇，反覆做著差不多的工作，有天，高層人員送來一個未知生物做研究，也就是我們的男主，男主的到來引起孤獨女主的注意，她發現男主並沒有想像中的危險和可怕，並用食物來增進彼此的感情，同樣不會說話的男主在女主溫柔的示好下也不再對她有敵意，漸漸的女主那寂寞的心終於有了靠岸。 當女主知道男主要被解剖做研究時，想盡辦法要救男主，她說服了住在隔壁的大叔和在工作時照顧她的大姊，還有同樣也不忍心解剖男主的研究員，冒著被殺害和失去工作的風險，終於平安的將男主運到女主家的浴缸，而女主知道自己不能一直把男主放在自家的浴缸中，便計畫在某天下雨的夜晚放生男主。 計畫實施的前一天，女主早已在對男主日久生情，愛上了男主，同樣的男主也愛上了這特別的女主，兩人互表心意，並在浴室與男主來個水乳交融，終於到了計畫的當天晚上，兩人還是被政府人員給逮到，政府人員並馬上開槍放倒了男主和女主，眼看不遠處就是深黑的海水，卻無法將男主推到此處，女主心中無比的心痛，他緊緊握住男主蹼般的手，想藉此傳達對他的愛慕與眷戀，之後便暈死過去，眾人眼看大局已定，想把男主帶回去基地繼續研究，想不到有著修復能力的男主，只暈厥了幾分鐘便站了起來，秒殺了政府人員，而男主從大叔懷裡接過女主，並跳入深黑的海水中，在水中，男主親吻了女主，治好了他的傷口，讓女主導致無法講話的脖子上那三條淡疤變成了鰓，從此女主和男主就這樣隱身在大海中。 劇中，男女主並沒有說過任何一句話，全程靠著眼神、表情變化來傳達給觀眾他們想表達的意思，或許我並不知道男女主最後有沒有幸福快樂，但我知道的卻是兩個孤獨的心終於可以互相依靠了，同樣無法說話的兩人在外界看來是不正常的，但他們卻在彼此的眼中找到真正的自己。 水底情深這部電影被提名13項奧斯卡獎，導演吉勒摩戴托羅的極致暗黑美學，也讓觀眾留下深刻的印象。 吉勒摩戴托羅說：「對我來說，最美麗的地方是裡頭每一個可以說話的角色，事實上都有和外界溝通的障礙，然而片中唯獨兩個不會說話的角色，卻能在靜默中美好地對話。」 #電影 #電影分享 #奇幻愛情電影 #汪琦的小小電影院

朴寶劍化身暖男理髮師！《鄉村魔髮師》7大看點：攜手李相二、郭東延組最強三兄弟，爆笑名場面不斷

「韓劇男神」朴寶劍帶著新作品回來了！在全新綜藝《鄉村魔髮師》中，朴寶劍化身美髮師，帶著好朋友李相二、郭東延前往全羅北道「前島村」開設理髮廳。《鄉村魔髮師》不只是看大明星剪頭髮，更是將三兄弟的好感情、與當地居民爆笑又暖心的互動完整收錄，以下整理節目的 7 大看點。（首圖source:tvN） 一、朴寶劍、李相二、郭東延組最強三兄弟 《鄉村魔髮師》由朴寶劍親自挑選拍擋，找來分別在《健將聯盟Good Boy》、《雲畫的月光》合作過而有深厚交情的李相二與郭東延，雖然李相二與郭東延是首次合作，但三人一拍即合，展現出如家人般溫暖又搞笑的化學反應。 （圖片source:tvN） 二、超狂製作陣容！《小電視》班底打造 《鄉村魔髮師》幕後團隊大有來頭！由《我的小電視》製作團隊打造，核心導演孫秀靜 PD 更是誠意十足，在製作發表會上直接頂著「朴院長」親手剪的短髮現身，「現場開箱」立刻成為話題！ 三、朴寶劍有「國家級」理髮師執照 朴寶劍在海軍服役期間就已取得理髮師執照，不過為了節目，他甚至在開拍前就挑戰美容師執照，雖然在實技測驗中因捲髮速度太慢而遺憾落榜，但他誠實分享這段經歷也再度圈粉。 （圖片source:朴寶劍IG） 四、李相二考取美甲師執照、郭東延擔任全能大廚 除了朴寶劍，另外兩位也為節目做足準備。李相二苦練並考取難度極高的國家美甲師證照，郭東延則是擔任照顧眾人肚子的大廚，三人各司其職，成功將理髮廳變成溫馨熱鬧的聚會場所。 五、精心籌備一年！從選址到裝潢都親力親為 拒絕擺拍！《鄉村魔髮師》三兄弟從店面選址、室內裝修設計到學習專業技能，整整投入了一年的時間準備，可見他們對節目的用心程度。 （圖片source:朴寶劍IG） 六、反差萌炸裂！大咖「工讀生」輪番受難 不只有話題滿滿的三位主持人，節目的大咖來賓也是一大亮點！在《苦盡柑來遇見你》與朴寶劍合作的朴解俊、崔代勳擔任第一代「工讀生」，看著前輩們一夕之間變成打雜的工讀生，有趣的畫面也讓收視再創新高。 （圖片source:朴寶劍IG） 七、洗頭洗成 Waterbomb？爆笑名場面不斷 除了溫馨，節目也少不了爆笑時刻。從朴寶劍操作不順，意外噴得客人背後全濕的「Waterbomb」慘案，到被郭東延製作的「抹茶提拉米蘇」嗆到噴氣的滑稽模樣，這些真實失誤全都成了必看片段！ 《鄉村魔髮師》每週五台灣時間晚間 7:35 於韓國 tvN 首播， HBO Max / APPLE TV 每週六更新。 #2026韓國綜藝 #崔代勳 #朴寶劍 #朴海俊 #朴解俊 #李相二 #郭東延 #鄉村魔髮師 #韓國綜藝 

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

在這交通發達的時代，想出國就出國，看盡國外風景並不是難事，出國旅遊不僅能讓自己視野更加廣闊，也能讓自己身心放鬆，達到療癒心靈的效果，但是，近期因為疫情的關係，就算想出國的慾望再高，都是一件遙不可及的事情⋯⋯防疫期間你也可以藉由閱讀書本讓自己的心靈達到成長，話不多說，快來看看編輯推薦各類型的心靈成長書單吧～ 👉「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！ 2021書單推薦①《這世界很煩，但你要很可愛》 有「覺醒」大作之稱的《這世界很煩，但你要很可愛》，是27名知名作者們共同合作的「毒雞湯之書」，不管是職場、愛情、親情甚至是友情面，總是會經歷許多難題，沒有人可以永遠陪著自己，替自己解決問題，唯有讓自己更加強大才能戰勝一切，在此書中你將會得到全新的啟發！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦②《你不是失敗，你是值得更好的》 單身後，人們都想要為了讓錯過的人後悔，並遇到新的對象，讓自己成為更好的人，作者角子卻說「你不必變得更好，才值得被愛」，透過親身目睹的方式，深入人們失戀後的樣子，發現了五大重點，其中就是在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學習！ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass 2021書單推薦③《你真的不必討好所有人》 榮獲日本暢銷排行第1名，作者枡野俊明道出「臉皮越厚，決定了你人生的寬度！」，因為太在意其他人的眼光，所以我們很容易被別人的一句話或是一個動作影響，學習「厚臉皮」讓自己的心變得更加強大，不容易再被擊倒與動搖，首先你要先聽聽自己「內心的聲音⋯⋯。 （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦④《你不必活成別人喜歡的模樣》 人生中會遇到太多不同的課題，許多難關在等著我們，偶爾卡關，因為太在意他人，偶爾迷失了自我，但人生不過如此，他的盡頭並非久遠，有可能說結束就結束，何不讓自己活出自我呢？用全新的角度去看待事物，你會發現其中才是自己想要的樣子～ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑤《謝謝生命中的討厭鬼》 學習從負面情緒中找出背後的原因，以此瞭解，透過不斷的轉念練習，讓情緒反應將為最低，找回平靜舒坦的心情，你是否也時常因為「豬隊友」的存在讓你感到憤怒與不滿？他們的每一個舉動都讓你感到厭惡，心情也會像火山爆發一樣，一觸即發，雖然看似一場災難，但其中你會發現他們帶來的這些改變～ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 2021書單推薦⑥《喜歡自己的勇氣》 比起擁有被討厭的勇氣，作者岸見一郎覺得人們更應該學習「擁有喜歡自己的勇氣」，從失敗中學習，了解自我價值，並將它轉換成優點，為自己增加更多勇氣，「優點」不是別人期望的，是你本身就擁有的！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑦《誰都是帶著心碎前行》 詩人克麗歐‧韋德的首本創作詩集，人們經歷過多少次的困難與受傷，傷痕累累的心中就不會自己好，帶著這些碎片繼續生活，直到遇到一個也帶著碎片的人，兩人才能拼出全新的心⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑧《我也不想一直當好人》 總是在一個失敗的關係中檢討自己，覺得錯都在於自己，而來自韓國的心理諮商師表示「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」了解自己不再過度付出，讓自己成為一個溫柔但堅決的人吧！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑨《每天演好一個情緒穩定的大人》 作者以27篇故事帶領讀者看到生活的真實面，並教導人們在不同的場合中都能以微笑面對群眾，小時候很希望趕快長大，長大後卻常感受到不好的情緒，而「笑」卻成為了在現實生活中的武器⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 2021書單推薦➉《幸好不漂亮》 顏值並不應該是評斷一個人的標準，每個人都有自己的特色，不需要被別人評論，也不用去打量他人，「外貌」是一個人生下來就決定的事，好或不好看都沒有一定的標準在，以42篇短文，獻給每一個因為外貌而焦慮的你，希望看完這本書的你能夠抬頭挺胸漂亮的活出自我！ （圖片來源：金石堂網路書店） 以上就是編輯推薦的10本心靈成長書單，作者們將想表達的東西都寫進書裡，光看書名就讓人對內容感到很有興趣，你也是個喜歡看書的人嗎？還是你從來不會主動看書呢？不如從現在開始，和編輯一起進入書香世界吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #你不必活成別人喜歡的模樣 #你不是失敗你是值得更好的 #你真的不必討好所有人 #喜歡自己的勇氣 #居家生活 #幸好不漂亮 #心靈成長書單 #我也不想一直當好人 #推薦書單 #書單推薦 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #誰都是帶著心碎前行 #謝謝生命中的討厭鬼 #這世界很煩但你要很可愛 

【12星座本週運勢】天氣轉熱～牡羊座也不要對另一半發脾氣呀！天蠍座人品爆發，工作好運不斷！（5/27~6/2）

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 好的愛情運不如有好的人際關係，把重點放在人際交往上。學生族成績難有提高，多受家長及老師責難，學習壓力有增無減。貴人星座天枰座，幸運顏色是玫瑰粉，幸運小物是唇膏。 愛情運：★★★☆☆ 另一半顯得有些無理，千萬別惱怒，用你的幽默與善解人意去關心對方吧！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不穩定，最怕的是自己意氣用事，輕重緩急拿捏不清喔！ 財富運：★★★☆☆ 花錢別太隨性，需要用錢的地方還很多。 金牛座 整體運：★★☆☆☆ 很多事情充塞著大腦，精神壓力較大，有些小事不必想太多，那只會徒增煩惱。多與幽默風趣的朋友溝通交流，可以讓你受到感染，內心的壓力得以釋放。身體不適應及時就醫，切莫在健康上省錢。幸運顏色是水晶紫，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是手拿包。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛中人、已婚者的感情較平淡，偶爾還會有一些小矛盾；單身者戀愛機會不多。 事業運：★★★☆☆ 注意要多與他人合作，團隊的力量往往是不可小覷的！ 財富運：★★☆☆☆ 財運不濟，而且賺錢上也不夠積極。 雙子座 整體運：★★★☆☆ 因為抱著太大期待，後來卻發現沒有想像般的完美，失望之餘可能會在無意中傷了他人；得到年長異性幫助，工作進展快速，可乘勝追擊；偏財運佳，抽獎、小賭、買樂透，均能有所獲。幸運顏色是羽毛白，貴人星座是處女座，幸運小物是薄麻西裝外套。 愛情運：★★★☆☆ 戀人之間容易因小事而爭吵，但很快能和好；單身者易有觸景生情的傷感情緒萌生。 事業運：★★★★☆ 運勢對主管階層以及業務工作者特別有利，付出與收穫成正比，只要勤於動口、跑腿，就能有不錯的收穫！ 財富運：★★★★☆ 有不錯的賺錢機會，注意把握。 巨蟹座 整體運：★★★★☆ 愛情運勢十分顯眼，有機會收到沒有署名的神秘禮物，眼神有些異樣的他就是禮物的主人哦！聚財的局面非常明朗，隨處可見賺錢的機會，不過也別只顧著撈錢，還要適當地放鬆一下，畢竟身體可是革命的本錢。幸運顏色是陽光黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是牛仔短裙。 愛情運：★★★★☆ 約會時別忘了帶上一份愛的禮物喔，甜蜜的時光每一秒鐘都別浪費！ 事業運：★★★★☆ 收穫頗多，工作易得到上司的肯定。個人能力得到提升的同時，別忘了與同事分享你的經驗唷！ 財富運：★★★★☆ 有多方進財的運氣，有利開拓第二條生財的道路。 獅子座 整體運：★★★☆☆ 單身者渴望有戀愛機會降臨，但行動力不足，只停留於空想；有伴侶的人希望獲得對方的關心，只要把你的想法說出來，就不難如願。工作易被其他事情耽誤，需要加班的機率較高。幸運顏色是琉璃銀，貴人星座是摩羯座，幸運小物是耳環。 愛情運：★★★☆☆ 計劃不如變化快，戀愛中的人先前的許多計劃泡湯的機率高，應加強與對方的溝通協調。 事業運：★★☆☆☆ 事業上容易受到心情的干擾，想法上有點好高騖遠，不要想太多，該做的就動手去做，不該做的也別急著去做。 財富運：★★★☆☆ 錢財支出較多，但大多都是花在人際應酬上，不必耿耿於懷。 處女座 整體運：★★★★☆ 單身者有機會參加聚會，自信的微笑容易得到異性青睞，幽默的話語是接近對方的好方法。理財觀念增強，太過昂貴又不切實際的物品，難以讓你掏腰包，頗能守財。工作上有機會成為核心人物，集肯定與崇拜於一身。幸運顏色是湖水綠，貴人星座巨蟹座，幸運小物是棉T。 愛情運：★★★☆☆ 動動你的腦筋，花點小錢送給心上人一個貼心的小禮物，他就會很感動喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，沒有特殊的進展，較適合動腦型的事務，特別適合幫同事解決疑難雜症。 財富運：★★★★☆ 股票族的朋友可以採取短線進出的策略，見好就收！上班族只要努力工作，也能得到應有的報酬。 天秤座 整體運：★★☆☆☆ 不太適合約會，易不歡而散。單身者最好一個人靜靜的看書、聽聽音樂。在工作上有些情緒不穩定，工作進展比較緩慢，得注意調節好情緒。財運較一般，適合謀求智慧財、專業技能財，對樂透等不要心存僥倖。幸運顏色是杜鵑粉，貴人星座是牡羊座，幸運小物是直筒褲。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者對另一半的熱情下降，讓另一半覺得莫名其妙，不知道如何配合你的腳步。 事業運：★★☆☆☆ 因為想得太多，很容易錯過好的表現機會，應加強決斷力。 財富運：★★★☆☆ 精打細算的頭腦，不易發生吃虧事件。 天蠍座 整體運：★★★★☆ 正財運良好，但不宜參與金錢遊戲，有損兵折將的危險；工作量大對你而言都不是問題，本週可是幹勁十足呢！幸運顏色是天藍色，貴人星座是雙子座，幸運小物是襯衫。 愛情運：★★★★☆ 適合表白，只要結果令人滿意，過程曲折一點也沒什麼大不了。 事業運：★★★★★ 事業忙碌的一週，這會讓你感到辛苦喔！不過，辛苦中能得到快樂的成就感。 財富運：★★★☆☆ 眼光不錯的一週，出門消費容易買到物美價廉的好貨色；財務評估特別精準。 射手座 整體運：★★★☆☆ 情人的心意讓你有些捉摸不定，讓你多次產生放棄的念頭，這週是個好時機，不妨把想法說出來吧！財運良好，會有種立竿見影的感覺。工作熱情較高，但缺乏機遇，埋頭苦幹時還需留意身邊的變化。幸運顏色是粉橘色，貴人星座是雙子座，幸運小物是洋裝。 愛情運：★★☆☆☆ 雙方的相處上有點問題，除了意見不合外，也要注意不要把工作上的負面情緒遷怒在對方身上喔！ 事業運：★★★☆☆ 工作上衝勁十足，很愛表現自己，但也顯得過於爭強好勝，容易引起同事的反感，提醒自己收斂些才好。 財富運：★★★★☆ 容易獲得異性金援，別錯過機會。 摩羯座 整體運：★★☆☆☆ 愛情面臨挑戰，頗感棘手，不及時解決則容易影響兩人的感情。財運方面，適當的開支並不會給你帶來損失，反倒是畏首畏尾才讓你錯失良機。初出茅廬的青年在求職時難有收穫，不妨利用本週準備下一次的面試資料。幸運顏色是卡其色，貴人星座是魔羯座，幸運小物是麻質短褲。 愛情運：★★☆☆☆ 夫妻之間容易發生不必要的誤會與摩擦，應加強溝通以免誤會的加深。 事業運：★★☆☆☆ 推諉心理比較嚴重，凡事遇到挫折或變故，喜歡把責任歸咎到其他人或事物身上，而不知從自己身上找失敗的原因。 財富運：★★★☆☆ 消費慾望強烈，有揮金如土的傾向。 水瓶座 整體運：★☆☆☆☆ 投資會小有風險，不如先停一停腳步，讓自己再掌握多一些的行情。工作不太順心，要求過高讓自己背負過重的壓力，將高標準寄托於幻想會讓工作進行得更加艱難，適當放鬆一下，機會可以再尋找。幸運顏色是黑色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是薄罩衫。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運不強，單身者別輕易對異性朋友表白，以免影響原本和諧的關係。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，恐有事與願違的窘境，宜秉持穩健的腳步來運作，別想摸魚，否則可會摸到大白鯊喔！ 財富運：★★☆☆☆ 金錢宜藏不宜顯，太炫耀易遭致破財。 雙魚座 整體運：★★★★☆ 與異性交往時，你的風趣幽默會增加他對你的好感；職場中易遇尷尬處境，一笑了之是最佳化解方法；工作結束後摘下微笑面具，一個人找家安靜的咖啡廳一角靜靜地坐著，能讓心靈沉靜、壓力沉澱。幸運顏色是鉑金灰，貴人星座是牡羊座，幸運小物是細跟鞋。 愛情運：★★★★☆ 愛情運旺旺，適合主動放電、製造浪漫的情境；說點噁心的甜言蜜語，效果會更好喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，頗有機會表現出臨事果斷的一面。遇到問題時，多能找出克服、解決的方法。 財富運：★★★★☆ 本週的財務眼光、敏銳度都很強，頗適合金錢遊戲。 #12星座 #poplove #星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

「我們還是相愛，但沒那麼熱了」：長期戀愛如何不變平淡？3 個讓感情回溫的清醒心法

交往一年、兩年、甚至更久…… 你們依舊牽手、依舊說愛，但你心裡清楚：熱情不像從前那樣沸騰了。 不是不愛，而是習慣了；不是變心，而是忘了「經營」這件事。 愛情的敵人不是時間，而是「以為不用再努力」的錯覺。 這一篇，送給正在長期關係中努力維持溫度的你，3 個不刻意、不矯情，卻能讓感情「重新有感」的真實心法。 🔥 第一關：吸引力，從「持續更新自己」開始 很多人以為，交往後就要「穩定」、要「收斂」，但心理學發現：長期關係中最容易流失的，是「神秘感」與「生命力」。 當你不再分享新想法、不再發展新興趣、生活只剩「我們」，他眼中的你，會從「令人著迷的女孩」，變成「熟悉的日常背景」。 ✅ 真正持久的吸引力，不是靠打扮，而是「你一直在成長」。 💡 你可以這樣做： 保持一項「只屬於自己的興趣」：學畫插畫、寫日記、練吉他 主動分享你的「新發現」：「我最近聽了一個超棒的 podcast，講的是……」 讓他偶爾「追著你跑」：不是玩心機，而是你活得精彩，自然吸引目光 ✨ 記住： 他當初愛上的，是一個有光的你。現在，請繼續讓那道光閃爍。 🔥 第二關：熱情，藏在「日常的小驚喜」裡 很多人等著「重大紀念日」來拯救感情，但真正讓愛不冷掉的，是那些「沒人要求，你卻主動做的事」。 科學研究發現：微小的正向互動（micro-moments of connection）累積起來，比一次豪華旅行更能提升關係滿意度。 ✅ 讓感情回溫的 3 種「低門檻高回報」行動： 傳一則「無意義但溫暖」的訊息 「剛路過那家你愛的咖啡廳，想說你要不要喝？」 不需要目的，只是「我在想你」的證明。 創造只有你們懂的「小儀式」 例如：每週五晚上一起看一部老電影、他加班時，默默點一杯熱奶茶送到公司（不說破是誰送的） 偶爾打破「習慣」 平常都是他來接你，這週你出現在他公司樓下：「今天換我來接你下班。」小小的反轉，能重新喚醒心跳。 💡 重點： 與其追求「浪漫」，不如經營「溫度」。 愛，是在平淡中仍願意為對方「多做一點」。 🔥 第三關：別讓「太熟悉」，變成「不珍惜」 長期相處最危險的陷阱：把對方的好，當成「理所當然」。 你記得他最討厭吃香菜，他知道你生理期會腰痠，這些細節本該是愛的證明，但當它們變成「自動執行」的日常，愛，就容易變成「義務」，而不是「選擇」。 ✅ 如何避免「習慣性忽視」？ 定期「重新認識」對方 每幾個月問他：「最近有什麼事讓你超有成就感？」 「如果可以重來一天，你會想怎麼過？」人會變，別用三年前的印象框住他。說出你「注意到的小事」 「你剛剛幫我拉椅子，我覺得很被照顧。」 「你昨天聽我抱怨工作，都沒打斷我，謝謝。」被看見，是最高級的曖昧。 偶爾「退回曖昧期」的心態 別總以「老夫老妻」自居，試著像剛認識時那樣：多一點好奇、少一點預設，多一點調皮，少一點責備。 🌟 最後送給妳一句心靈雞湯： 長期戀愛最美的地方，不是永遠熱烈，而是明知彼此不完美，卻依然選擇靠近。 你們不需要每一刻都火花四射，只要在平凡的日子裡，仍能為對方做一件小事、說一句溫柔話、在擁抱時多抱五秒，那就是愛，最真實的模樣。 記住： 最好的吸引力，是你活得精彩；最持久的熱情，是願意在熟悉中重新發現他。你們不必一直燃燒，只要，從來沒有熄滅。 #她正在清醒 #維持新鮮感 #長期戀愛 #感情回溫 #如何保持吸引力 #戀愛不平淡 #成長日記 #波波黛莉情感課 #日常小驚喜 #被珍惜的感覺 #愛情需要經營 #好好愛著 #女孩請發光 #戀愛微心理學 #愛是細水長流

《去X的世界末日》語錄集：在混亂世界中，用厭世態度找回真愛與溫暖！

撰文編輯 #Rabi “I’m James, I’m 17, and I’m pretty sure I’m a psychopath.”第一集的開頭，男主角極其冷靜地說出「我很確定我是一個精神病患者」，一連串荒誕的故事就此展開。近年來Netflix超夯的英劇《THE END OF THE FXXKING WORLD》頹廢陰森卻也夾帶著荒唐的可愛，讓觀眾在短短八集公路旅行短片中，體驗諷刺詼諧的黑色幽默～今天就與限定版「厭世邱比特」一起細細品味這些厭世美學語錄吧！ （圖片來源：imdb） 1. Why is that the more you have to say , the harder it is so speak. 為何心裡想說的話越多，卻越難開口。 2. Sometimes everything is suddenly really simple, You step out and you see where you are really clearly. You see yourself, and you think, ‘Fuck this shit’. 有時總覺得事情都很簡單，你只要踏出一步你就能清楚看見你自己，你只想說「我去他媽的這一切」。 3. That was the day I learned that silence is really loud. Deafening. When you have silence, it’s hard to keep stuff out. 那天我知道，寂寞是如此震耳欲聾的。當你周圍沒有聲音時，你很難把感情排除在外。 （圖片來源：imdb） 👉🏻「只有你是我獨一無二的玫瑰。」小王子經典語錄集，浪漫到心坎裡～ 4. You can pretend that things aren’t your fault, that your not bad person, but deep down you always know that you are. 你可以裝做這件事的錯誤不在你身上，裝作不是壞人，但在你自己心底，你清楚知道自己的真面目。 5. You can’t just make people and then abandon them. They’ll think they’ve done something wrong their entire life. 你不能在「做人」後遺棄他們。他們一生都會錯認是自己做錯了什麼。 6. I don’t miss you, I’m just bored. 我不想你，我只是無聊。 7. Say sorry, and then I can say it’s okay, and everything’s all right. That’s way you want, isn’t it? 道歉之後我會說一句沒關係，一切都會好好的。你就是想要這樣，不是嗎？ （圖片來源：imdb） 👉🏻「從來都不是你騙我，而是我騙我自己。」看《延禧》番外前，先複習後宮戀愛金句～ 8. To be mad in a deranged world is not madness. It is sanity. 在一個瘋狂的世界裡變得瘋狂並不是瘋狂，而是清醒。 9. It’s strange. A lot of time you don’t register the important moments in your life as they happen, you only see that they were important when you look back. 奇怪的是，大多數的時候你不會意識到生命中重要時刻的來臨，當你回首往事時，你才會發現那些時刻很重要。 10. It’s so weird. When you have wanted something for so long, and you have been so frightened it will be shit. And then, it’s not shit at all. It’s amazing. 真的很奇怪。當你想要一個東西想了很久，你一直害怕他會很糟糕。然後你發現他其實一點椰也不糟糕，而是特別棒。 （圖片來源：imdb） 11. It’s like we are on the edge of the world like we are safe. Only, we’re not. 就好像我們是在世界的邊緣，感覺我們很安全，只是我們並不安全。 12. Sometimes you realize you’ve had a thing keeping you going that might be a lie. When you actually really understand that the whole thing might have been a lie the whole time, it’s like you swallowed a stone. 有時候你會意識到，讓你一直堅持下去的東西可能是個謊言，當你真的明白了事情有可能從一開始就是個謊言的時候，感覺就像吞了一顆石頭一樣難受。 （圖片來源：imdb） 13. When someone’s very important, and you haven’t seen them for a long time, as soon as you do, it’s easier to breathe. 在你心中佔有一席之地但很久沒見的人。當你看到他之後，心裡會有一種如釋重負的感覺。 14. No matter how hard the life goes, there was something good. You had to focus on something good. 不論你的人生有多悲慘，總會有一點點的美好，而你必須專注在那份美好之上。 15. The problem with a person having a lack of love, is that they don’t know what it looks like. 缺愛的人唯一的問題，就是他們不知道愛究竟是怎麼一回事。 （圖片來源：imdb） 16. Why is it that the more you have to say, the harder it is to speak? 為何心裡想說的話越多，卻越難開口？ 17. It’s easy to feel like you’re not in control of your life. That’s because you’re not. You can’t stop things happening. You just have to deal with them when they do. 對人生感到失去控制是常有的事，因為你從未掌控過。你無法阻止事情的發生，你只能在事情發生時好好應對。 （圖片來源：imdb） 18. I’ve just turned 18, and I think I understand what people mean to each other.剛步入十八歲，我想我終於了解人與人之間對於彼此的重要性。 在瘋狂的世界，或許常常對周圍的處境感到混亂，對未來感到迷惘，縱使真實世界很醜陋，有很多不同種的人，也請試著去了解他人、體諒他人，並用最真實的態度面對自己找到自己，因為你就是世界獨一無二的你。 👉🏻《Modern Love》教你愛的八件事，別為寂寞任意擁抱、別用新戀情掩蓋舊傷疤！ #NetFlix #poplove #厭世 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #經典語錄 #美劇 #電影金句 #頹廢 

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