【紫色套裝搖落去】如何入手復古套裝？

hey 今天跟我一起「搖落去」，阿嬤也是年輕過，趴過的！ 紫色捧油過來看看 OK首先，先來一個暖場 代表裙子的彈性夠，如果要上班的朋友窄裙上一定要選擇，彈性足夠的下半身(差點離題) 很多人都不敢嘗試套裝， 但其實套裝很時尚。 這樣的搭配， 是不是讓你對套裝有了新的想像呢？ 模特兒約156 /55 復古套裝的下半身，通常會比較顯現女性的曲線。 不用擔心沒辦法駕馭！ 外套不想穿的時候，上面配一件簡單的襯衫就可以出門逛街囉！ 再怎麼復古都可以來一張，「要穿不穿」的照片。 誰說復古不能跟上時尚，我就讓你多元起來~~~~ 以前衣服一定會搭配內裡，讓衣服的質感再提升。 這樣回過頭來看，不覺得從前的衣服料質都很好嗎？ 雖然價位一定有差，但這樣穿到幾歲都沒有問題！ 要入手套裝，剛開始可以選擇比較素面的，單一色系的搭配會比較輕鬆。 裡頭不一定要搭配襯衫，長袖t恤也可以。 套裝的顏色可以搭配你個人風格或者本身適合的顏色下去尋找。 或是找我們訂製啦(偷偷置入) 這件襯衫是我自己設計，請台南老師傅幫我做。 只有一件，目前已經售出了，但剛好搭配套裝跟大家分享。 (之後還會有更多自製設計品) 釦子的部份是我特別去找適合的，領子跟版型還有小口袋也是我自己發想設計的。 至於身材，有參考朋友的身型。不得不自己推薦一下這件穿起來超級無敵瘦。 重點肩寬的女孩兒也可以輕鬆駕馭。 透過扣子讓看起來像是制服的襯衫多了另外一種風格。 布料也有特別挑過，裡面不需要再穿任何背心或者小可愛。 今天就到這裡啦！

慘到懷疑人生！盤點12部「收視率老鼠屎」韓劇，連男女神都拯救不了啦～

撰文編輯 #佳佳 大家最近在看哪一部韓劇呢？韓國電視台致力於推出多樣化題材戲劇，至於劇情發展、演員陣容讓觀眾買單又是另一回事了，今天泡菜編要來擔任糾察隊把隱藏在各大電視台之中的「收視率老鼠屎」都挖掘出來，究竟他們是因為同時段競爭作品太強，劇本不給力又或是卡司不夠吸睛才導致低收視率，就讓我們一起來看看吧！ 👉【泡菜網友票選】8部「收視高卻不好看」的韓劇，上榜名單你認同嗎？ 👉真的太失望！編輯精選8部「開高走低」的熱門韓劇，結局全都大走歪啦～ 1.《快過來》 於2020年3月開播的KBS電視劇《快過來》，請來高顏值演員金明洙與辛睿恩主演，講述男主角洪潮是不時會變身成美少年的貓，和主人展開一段心動的愛情浪漫故事。播出後，雖然人與寵物之間相愛題材頗新鮮，但是編劇沒有明確向觀眾交代人便貓的明確途徑，過多的巧合及不合邏輯的橋段，讓觀眾無法入戲，最終造就0.8%慘淡收視率。雖然成績不如預期，但是不少網友表示：「劇組請來的貓很療癒」、「我都在出門時開電視給我家貓看」若是想放鬆心情，不妨點開來看看喔！ 2.《靈魂修繕工》 請來實力派演員申河均與庭沼珉助陣，講述關於精神科醫生與患者之間的故事，通過各種插曲真實展現出當代社會人們日常化的心理創傷和痛苦，也向觀眾拋出問題：「你的幸福源自哪裡」，以真摯溫暖的拍攝手法取得共鳴。可惜的是播出時間剛好與熱門綜藝《Trot神來了》導致收視呈下降趨勢約落在2%，與作品發佈會上公開的目標收視率20%相差甚遠，實在可惜。 3.《Lovely Horribly》 由KBS於2018年播出的作品，由演員朴施厚與宋智孝主演，講述兩個同年同月同日同一時辰出生的電視劇作家與擔任主演的男演員之間，所發生的恐怖又浪漫的故事。可惜的是，劇情前半段製造的懸念雖然很精彩，但是男主角傲嬌毒舌的設定，不免讓人看了有些煩躁，加上後半段編劇格局鋪設過大，導致收尾困難，不少劇迷表示：「主演的愛情線沒有火花」、「劇情拖泥帶水，失去觀看欲望」，最終創造1%收視率的結果。 (圖片來源：KBS) 4.《Born Again》 2020年4月播出的《Born Again》由俊男美女張基龍、陳世娫、李秀赫共同主演，光靠高顏值就增加了許多看點！故事講述一名刑警與他的戀人和連續殺人犯，在前世因孽緣而結束了生命，32年後分別轉世為檢察官、考古學講師和醫學大學的學生，就此開啟兩世之間愛恨糾葛的故事。當初開播收視率落在4%左右，但是被同期熱播中的《夫妻的世界》、《機智醫生生活》搶走不少熱度，下降至不到2%成績，面對可能是張基龍入伍前最後一部作品，無法留下口碑作品不免有些遺憾啊～ 5.《一半的一半》 由剛憑電影《愉悅的專輯》拿下大鐘獎最佳新人男演員的丁海寅，及新生代實力演員蔡秀彬主演，講述AI程式設計師和古典音樂錄音師的愛情故事，描述獨自一人該如何去愛、克服困難的故事。播出後得到兩極評價，有人認為故事步調過於緩慢，劇情沉悶，有人則是認為拍攝手法很唯美，偏好文藝清新的人不能錯過；最終製作組還是不敵1%超低收視率的現實考量，將原定播出的16及砍至12集，草草收尾。 6.《請融化我吧》 為製作《大力女子都奉順》、《有品味的她》金牌編劇白美瓊打造，加上主演請來退伍回歸演藝圈的池昌旭助陣，開播前不少劇迷已經期待男女主角刺激火花。故事設定在1999年的韓國，飾演明星PD的池昌旭在製作一檔「冷凍人」企劃時，不幸被冷凍定在甦醒後意外來到2019年，與飾演電視台兼職生的羅美蘭上演一段「解凍羅曼史」。播出後，許多觀眾認為「年代設定在1999年卻根本感受不出復古，好難入戲」、「冷凍20年後卻適應良好，劇情bug好多」，連男神都拯救不了的誇張劇情，造就平均2.1%的低收視率。 7.《天氣好的話，我會去找你》 2020年2月開播的《天氣好的話，我會去找你》主演請到徐康俊及朴敏英，加上大勢演員李宰旭加持，卡司名單一公開就造成不小轟動。故事講述對首爾感到疲憊而回到北峴里生活的「海媛」和經營獨立書店的文青老闆「恩燮」重逢後，兩人心中各自隱藏苦痛，透過互相治癒、療傷最終相愛的故事。劇中有許多溫暖的台詞，像是「喜歡冬天只有一個原因，那就是窗前的樹葉會掉落，這樣我就可以透過窗戶看見妳，而在聖誕節、過年的那幾天，妳也會回來幾天」，但整體步調過於緩慢，讓收視率達不到預期想像。 8.《絕對達令》 改編自日本漫畫家渡瀨悠宇的《絶對彼氏》，請來呂珍九與Girl’s Day成員方珉雅主演，講述因愛情傷痛而成爲冰冷鋼鐵心臟的特殊化妝師嚴多多，和擁有火紅粉紅色心臟的戀人型機器人Zero 9展開的愛情故事。開播當時，與同期《她的私生活》、《請輸入檢索詞：WWW》對撞，加上機器人的演技被認為太生動，導致演變成普通沒特色的愛戀，整體收視落在1%～3%無法提升。 9.《偉大的誘惑者》 2018年播出的《偉大的誘惑者》請來演員禹棹煥及Red Velvet成員Joy主演，講述年輕男女陷入一場危險的愛情遊戲，男主角權時賢擁有致命魅力，在危險遊戲中誘惑殷泰熙而賭上自己的人生；殷泰熙則是在被權時賢玩弄感情後，陷入愛情當中。當中飾演配角的演員文佳煐憑著過人演技氣勢壓過主演，加上與禹棹煥cp感強烈，主次調配失衡，讓觀眾難以入戲。 10.《有瑕疵的人們》 於2019年11月播出的MBC《有瑕疵的人們》，請來安宰賢、吳漣序及金瑟琪主演，講述一個有外貌執著症的男人李康宇和一個討厭花美男的女人朱瑞妍，一起克服他們對於瑕疵極有偏見的故事。當初在拍攝時，爆出安宰賢離婚風波，讓觀眾極外界不免降低收看欲望，加上劇中飾演吳漣序二哥的演員車璌河自殺身亡，各種不幸事件為劇組蒙上陰影，收視率也維持2%水準提不起勁。 11.《怪咖，文主廚》 由神話成員Eric及演員高媛熙主演，講述在純樸鄉村的西河村裡，失去記憶、冒冒失失闖禍鬼的世界級時尚設計師柳貝拉，在遇到明星廚師文勝模之後經歷了成長、愛與成功的故事。Eric精湛廚藝在綜藝《一日三餐》中就可以略知一二，劇中的廚師設定也很到位，卻因為失憶、一見鍾情的狗血橋段，不免讓觀眾認為太老套，造就平均收視率不到1%的慘況。 12. 《Oh! 珠仁君》 《Oh! 珠仁君》講述不談戀愛的國內最佳懸疑驚悚電視劇作家韓雨秀（李民基飾），與有「喜劇女王」稱號卻不會談戀愛的喜劇女演員吳珠仁（林珍兒飾）一起同居所發生的愛情喜劇故事。雖然演員表現不錯，但最大敗筆就在劇本上，最後播出的一集更來到0.9%的最低收視，實在令人惋惜。 （圖片來源：MBC） 看完以上「電視台收視率老鼠屎」的韓劇，有幾部是你看過的呢？每個人的追劇喜好不同，對方認為不好看的片單，也許會成為你人生愛劇，雖然收視率不代表一切，卻是能反映觀眾關注度最直接的數據，也希望日後各大電視台能帶給我們更多精采好劇，上述名單也可以撥空找來觀賞，填滿空虛的休閒時光！ #《天氣好的話，我會去找你》 #《快過來》 #2020韓劇 #Born Again #eric #Girl's Day #Joy #JTBC韓劇 #KBS韓劇 #Lovely Horribly #MBC韓劇 #Oh珠仁君 #Red Velvet JOY #SBS韓劇 #tvN韓劇 #一半的一半 #丁海寅 #偉大的誘惑者 #吳漣序 #呂珍九 #安宰賢 #宋智孝 #庭沼珉 #張基龍 #徐康俊 #怪咖文主廚 #收視低韓劇 #文晸赫 #方珉雅 #有瑕疵的人們 #朴敏英 #朴施厚 #李宰旭 #李秀赫 #池昌旭 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #申河均 #神話 #禹棹煥 #絕對達令 #羅美蘭 #蔡秀彬 #請融化我吧 #車璌河 #辛睿恩 #金明洙 #金瑟琪 #陳世娫 #難看韓劇 #靈魂修繕工 

行天宮早午餐推薦TOP10，CP值超高的美味，絕對讓你心跟胃都滿足！

有人跟編輯一樣，只要休假就是睡到過中午嗎？起床時又不想吃太過油膩的中餐，這時候早午餐就是最佳的選擇，今天編輯就幫大家整理出了行天宮早午餐特輯，無論是韓式日式這裡通通有，每一家CP值都很高，好吃又吃得飽，吃完再去拜個拜求平安，一舉兩得啊～ 軟食力 Soft power 台北市中山區民權東路二段135巷30弄21號 五香豆乳雞蛋餅$85套餐+$65 信義區的人氣早午餐，在行天宮開二店啦，招牌的餐點一樣都沒少，推薦給大家編輯最愛的五香豆乳雞蛋餅，酥脆的蛋餅皮包裹著香氣濃郁的豆乳雞，真的會越吃越涮嘴，另外建議大家一定要升級套餐吃他們家最夯的彩色地瓜球，Q彈口感香甜滋味完全解了蛋餅的膩有夠讚！ 福迪兄弟 Foodie Bro Brunch 福迪大早餐 $240 食量大的朋友這家早午餐絕對適合你，推薦主打超大份量的福迪大早餐，餐點主食跟配菜都可以自己做選擇，建議主食部分可以選擇法式吐司口感比較濕潤喔，另外在配菜的部分香煎雞肉、炒蛋、地瓜泥都是健康又美味的選擇，還會附贈水果跟一杯奶茶，相當澎湃口味也很不錯，是CP值很高的一家店喔! ToucHeart 深夜塔羅咖啡廳 中山區合江街100巷23號 執星官可頌 $200 相當神秘的一家咖啡廳，除了早午餐之外，店內也有販售調酒每款調酒都以星象來做命名神秘又美麗，另外就如同店名還有提供塔羅牌諮詢，早午餐的部分份量澎湃，食材皆使採用有機食品，人氣的執星官套餐主打健康營養，配菜中的炸物都以有機的炒香菇替代，營養又好吃！ 海石三 地址：台北市中山區民生東路二段146號 浪人早餐 $65/浪人極餓 $60/浪人火堡 $85/浪人等浪 $50 衝浪風格的早午餐店，主打手工煙燻火腿、舒肥低溫烹調，不僅有漢堡、三明治等餐點，平日中午還有飯類餐盒～漢堡麵包和吐司都是現烤的，「浪人早餐」是夾有莫札瑞拉起司，配上煙燻厚火腿與歐姆蛋，鹹度適中份量很飽滿，想要多點肉可以點「浪人極餓 」裡頭有滿滿厚切豬里肌，微辣的BBQ醬吃著很涮嘴，如果還想多種肉一次滿足，就點「浪人餓瘋」的肉多多客製系列～絕對讓你吃得過癮！ CoppiiLumii 肉桂糖厚鬆餅$188+$20麻糬 喜歡吃肉桂的朋友這家必收，雖說是早午餐店，不過他們家的肉桂糖厚鬆餅可以高人氣必點，蓬鬆的厚鬆餅撒上香氣濃郁的肉桂糖粉，最上頭放上半顆水蜜糖增添口感，內餡的部分可以加價變成麻糬喔，鬆餅的一旁還有黑糖醬跟肉桂奶油，整體吃起來不會過於甜膩，口感層次也很豐富喔！ 格沐斯咖啡 台北市中山區松江路362巷28號 厚切豬排咖喱飯 $180 雖然起床不會想吃太油膩的正餐，不過這家的咖喱飯真的很優質，厚切的香酥豬排，肉質軟嫩也不會過於油膩，咖哩醬的部分口味濃郁，是標準的日式咖哩，淋在白飯上份量剛剛好，一旁還附有炒蛋編輯都會把他鋪在飯上，增添口感，另外他們家的早午餐系列也很不錯，份量算多價格也很親民喔！ 熱胖子菠蘿 台北市中山區松江路297巷6號 蒸吐司-嫩蛋起司雞$80／餅乾菠蘿嫩蛋起司豬$80 行天宮超人氣的早餐店，招牌的蒸吐司，把土司用蒸籠蒸過，口感更加濕潤軟嫩，最多人推的是起司雞口味，軟嫩的雞肉加上濃郁的起司，鹹甜的滋味很涮嘴喔！另一項人氣招牌餅乾菠蘿，就是把原先的土司改成菠蘿麵包，改用菠蘿冷掉後依舊酥脆，而且會多了微甜的口感喔！ 澄朵Brunch 台北市中山區民生東路二段147巷6弄1號 草莓黃金磚$65／大亨蛋餅$43 這家是編輯的口袋名單，已經回訪好幾次了，目前我吃過的還沒有一樣是踩雷的，這家的蛋餅餅皮是用炸的，口味也很多，超人氣的大亨蛋餅，內餡是包熱狗，份量十足也很美味，另外我個人大推他們家的炒泡麵，還有草莓黃金磚，炒泡麵我最愛老虎醬口味，微辣的口感，醬料的香氣很濃郁，卻不會死鹹真的很讚！ 九點零一分.Brunch 台北市中山區中原街91號1樓 牛牛好初$90／豬豬啊煎餅$55 很可愛的小店，店內販賣的餐點主要以韓式為主，招牌的煎餅，外觀看起來像是蛋餅，但其實是韓式煎餅，最多人推的泡菜豬肉口味，酸辣口感配上軟嫩的豬肉，外層的煎餅超酥脆！另外泡麵也是很多人的心頭好，口味很多乾的湯的都有，我自己最愛的是牛牛好初，熱呼呼的泡麵上放上兩片牛五花，看起來美味十足啊 起床去 RISE & SHINE 台北市中山區新生北路二段137巷38號 韓式蘿蔔糕 $70／韓式冬粉 $85 早上來點酸辣滋味就是特別開胃啊！這兩道可是菜單上沒有的隱藏版餐點，想吃還不一定吃得到～光顧前可以先行向店家詢問。 軟軟的台式蘿蔔糕裹上韓式辣醬意外的合拍，且冬粉煮得恰恰好不會軟爛又有Q勁，愈吃愈涮嘴～ 以上10家早午餐店，大家覺得還ok嗎？有很多都是編輯回訪過很幾次的店，誠心的推薦給大家，如果還有什麼厲害的店也歡迎在下面留言分享給我們喔！ 撰文編輯#薯餅艾瑪 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #CoppiiLumii #九點零一分 #格沐斯咖啡 #海石三 #深夜塔羅咖啡廳 #澄朵 #熱胖子菠蘿 #福迪兄弟 #行天宮早午餐 #行天宮美食 #起床去 #軟食力 Soft Power 

完全客製化，製作出獨一無二的專屬手錶！送禮超推薦

原圖文分享：https://guliufish.com/blog/post/renautus 戴手錶已成了一個習慣，尋找一款完全客製化手錶，也因尋尋覓覓而發現了它！ 這個的最大差別就是要撞錶也很難，不論自用或送禮都超適合！由於本身是個重度手錶使用者，凡出門沒戴到手錶就像沒帶到手機一樣會感覺不對勁，所以一直想找上一款專屬於個人獨一無二的手錶來表現我對手錶的重視及喜愛。 從學生時期因上課對時間的注意已成了習慣，一直到出了社會成為上班族，也對上班的時間有所追趕，到現在當媽後，每一天每一時刻的時間都對我而言都很重要，總覺得時間總是不夠用，也因此讓我對手錶有了很大的依賴性，所以想完全客製一支專屬於個人的手錶，來讓常常需看手錶習慣的我，也能看著手錶擁有好心情。 可以自己搭配手錶的部件，例如錶帶、錶針、錶盤等，另還可以選擇誕生石鑲刻、錶背刻印寄語、自製賀卡等特別服務(P.S.寄語、賀卡是免費的唷~)，完全讓顧客真正地訂製出滿意且獨特的手錶禮品，這是非常值得推薦的特別之處。 手錶戴起來不僅舒適之外，也真的是看起來超有質感，而錶的製工都很精緻，很有日本製工的風格，真不愧是日本當今很火爆品牌的優質手錶，咕溜魚真的是好愛，也覺得不分享讓有需求的朋友知道是很可惜的一件事。 官網連結 | http://tinyurl.com/y88utcn2

真正的愛，不是想重新擁有誰，而是不再害怕失去誰

在一段愛裡，我們最害怕的不是爭吵、不是沉默、也不是他忽冷忽熱。最怕的是：我們太在乎，而他沒有給我們同樣的在乎。 所以妳會不斷付出、妳會想補救、妳會急著解釋、妳會怕對方誤會、妳甚至會為了保留他，而一次又一次放棄自己。 那不是笨，那是因為妳曾經真心愛過。 只是後來妳會發現，真正讓妳痛的，不是失去他，而是妳曾在愛裡迷失了自己。 當妳開始勇敢，妳就不再害怕失去誰 真正的愛，不是緊抓著不放。而是妳終於有能力告訴自己： 「沒有誰，我也能好好的。」 妳開始懂得保留情緒，開始知道什麼話不值得反覆解釋，開始學會設定界線，開始明白： 愛不是把心交給對方處理，而是妳能掌握自己的人生，不需要依附誰的存在。 不是每段愛都要挽回，有些是要放下 很多女生在失戀後會不斷問自己： 「我要怎麼讓他後悔？」「我要怎麼讓他回來？」「我要怎麼讓他看到我的努力？」 但妳不知道的是：當妳放下想讓他「看到」的心時，他才真的會開始看見妳。 妳不再急著證明什麼，妳不再強求誰留下，妳不再覺得自己被嫌棄、被忽略、被取代。 妳終於能在鏡子裡看見一個更成熟、更穩定、更知道自己值得什麼的女人。 49 天的沉默，帶我走向新的自己 我曾經也害怕失去某個人，怕失去後，我會什麼都不是。 但真正讓我改變的，不是他回不回來，而是那段 49 天的沉默。 那七週裡，我經歷了：不安、崩潰、懷疑、想念、後悔、釋懷、重生。我以為我撐不過去，但當我真的走完，回頭看時，我才明白： 那七週不是在等他回頭，而是在等「我自己」回來。 我把這段旅程寫成一本書 把每一個心碎的夜晚、每一個想聯絡、又忍住的瞬間、每一個自我對話、每一個覺醒的發現——全部寫進這本書： 《消失的七週:一場讓他開始在意妳的沉默練習》 這不是一本教妳挽回的書，也不是教妳冷血的策略。 它是一條49 天走回自己的路。是一場教妳如何在沉默裡，重新找回安全感、自尊、勇氣、和完整的自己。 真正的愛，是從妳開始的 如果妳現在正在害怕失去誰、正在心痛、正在懷疑自己、正在努力抓住一段越來越薄的關係—— 希望妳記得： 妳值得一段不是靠害怕、不是靠取悅、不是靠抓住，而是靠安心、靠尊重、靠自由維持的愛。 而那樣的愛，從妳不再害怕失去誰的那一刻就開始了。

【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！

最近大陸冷氣團報到，天氣瞬間變冷，而皮膚也變得乾燥起來，明明前天晚上有做好保養，化妝水、精華、乳液都不可少，臉卻還是乾燥到起屑，嚴重甚至會洗完澡就發癢發紅，這邊要向大家介紹各膚質的換季保養重點，除了要檢視自己的膚況，還要換個更有力的產品，最重要的還是要先了解換季時皮膚為何會發生這種狀況，該如何解決看下去就對嚕！ 天氣逐漸趨冷，首要解決的就是皮膚皮脂不足、保護皮膚的屏障受損等問題，跟夏季相反，夏天皮脂茂盛會出油，冬天則是出油的狀況變得沒有夏天來的多。 │乾性膚質│ −洗顏 乾性膚質本身就是油脂分泌少，又缺水，為避免皮膚油脂流失，在洗臉的時候切記使用溫水及溫和不刺激的洗面乳，主要重點還是要調理皮膚油水平衡，因此有些步驟就可以先PASS，像是早上建議可用清水洗掉臉上的灰塵、髒汙就好，枕頭也要定時去清洗。 −卸妝 避免太過刺激的卸妝產品，建議可用APG的清潔產品，這邊先跟大家說明APG是什麼，APG這類清潔商品表面活性劑常見的有月桂基葡糖苷、椰油基葡糖苷，許多APG清潔產品都是來自有機品牌居多，而它的特點主打比胺基酸還溫和、不易致敏。 −保養方式 皮膚缺水又缺油的狀況下，很多人怕皮膚乾燥而抹了一堆保養品，卻忘了這些如果沒有一個可以鎖住保濕的功能，那效果就會相較打折，因此要將水分封住在肌膚裡面，建議可擦角鯊或天然植物性的油類產品。除了擦拭保養品，也很推薦大家敷保濕型面膜，可視膚況2至3天使用一次即可。 −避免：塗完產品不做後續鎖水動作 │油性肌膚│ 油性肌膚在天氣變化下出油的情況可能會趨少，但還是要視狀況，有些人到冬天就會變成混和肌，像是T字油，臉頰乾。 −保養方式 這時候夏天的控油產品可由全臉改為局部使用，而乾燥的部位可選擇含油成分較少的保濕產品，可幫助油肌做好保濕又能減少肌膚負擔。 −避免：全臉使用控油產品 │敏感肌膚│ 換季恐怕是所有敏感肌的噩夢，不只要面對氣溫上變化導致肌膚不穩定，還有沙塵、空汙染的外來影響都是過敏原。 −保養方式 敏感肌膚因為天生皮膚屏障脆弱，需使用修護屏障的產品，如果只有單純做保濕是不夠的，要修護肌膚，才能讓肌膚正常工作，順利將保養品給予肌膚養分。 有部分敏感肌或異位性皮膚炎，都與皮膚角質層裡的「神經醯胺」缺乏有關，因此對於敏感肌膚的修護，建議可擦「神經醯胺保濕精華」，能強化肌膚屏障，保濕成分足，分子小好吸收，「神經醯胺」宛如扮演水泥的腳色，將角質細胞固定住，穩固守護肌膚健康的屏障。 −避免：美白、抗老產品，建議用溫和抗氧化的保養品，成分中有消炎穩定肌膚的甘草酸二鉀、積雪草萃取提物都可以。 秋冬天氣不穩定，各位愛美的女孩們可要好好呵護照顧肌膚呀～ #乾性肌 #保養分享 #冬季保養 #敏感肌 #油性肌 #秋冬保養 #秋冬敏感肌 

✗靈性之旅✗ 人人都必須面對的一堂課

細細品嘗勇氣與力量，在行動中回歸自我，感受內在的光。 My Blog My FB My YouTube 現在，想像你躺在床上，喉嚨、手臂，渾身插著各種維生的管線，無法自行進食，甚至連最基本的呼吸，都得依靠儀器的幫助。 這會是你期望的生命結局嗎？ 這篇文章，是我的課後心得，也是生活分享，寫給每個還未曾修過「死亡與生命」這堂人生必修課的你。 放輕鬆，我會盡量以幽默的筆調來化解生命與死亡的沉重感，因為寫下這些字句，並不是要給予誰教誨，或說什麼大道理，而是想以這篇文章，溫暖每個讀到我文字的你。 升上大學後的第一個暑假，我有幸來到台灣第一學府的台大，上我這輩子第一門生死課。 六週，十二堂課，比那本著名的《最後十四堂星期二的課》還少兩堂，卻同樣改變了我們的人生。 如果你知道自己明天就要死去，此刻你在意的事情，還會是你所在意的嗎？ 第一堂課，兩位出家的師父——宗惇法師和德嘉法師就這樣坐在教室前方，這是我第一次與出家人相識、對談。 教導我們的兩位法師，在安寧病房作為宗教師為病人服務已有十年之久，著有闡述末期患者故事與照護心法的《生死奧祕》一書，書中紀錄許多臨終病患的真實故事，以及她們的照護心得，非常值得一讀。 語調溫柔的宗惇師父總是說我的笑容很可愛，而說話直入人心的德嘉師父則對如何引起年輕人的注意力抱著濃厚的興趣。這是一門討論課，過去學校的制式課程中，我們鮮少有聆聽與討論彼此想法的機會，然而在這門關於生死的課堂中，坐在教室中的每個人都是彼此的老師。 什麼是生命？這是我們所有討論的起點。生命是無法回頭的，是不斷變化的，是稍縱即逝的。 那麼死亡是什麼呢？ 有人說死亡是一種解脫，是脫離了人生的苦海。我覺得死亡好像星球的大爆炸，砰！一聲，炸成無數的碎片，以不同的型態繼續在宇宙之中流浪。 無論我們願不願意，我們從出生那一刻起就注定要死亡，這也就是為什麼，這會是人人都必須修習的課程。 死亡是需要準備的，毫無準備的死亡將會是極為恐怖的經驗，但從來沒有人教導過我們應該如何準備。談起死亡，甚至被視為一種不可言說的忌諱。 我們不願意將真實的病況告知家人，為了不失去自己的親人，要求醫護人員持續進行無效醫療，只為了讓我們所愛的人繼續呼吸。 氣切、葉克膜、鼻胃管、抽痰、導尿管，維持儀器上生命跡象所造成的痛苦。急救時心肺復甦術造成的肋骨斷裂，電擊造成的燒燙傷……病況已不可逆的末期病患，不該再受到這樣的折磨。 病人自主權利法的通過，讓年滿二十歲的公民有預立醫療決定的權力。當病情的惡化已經無法控制，你可以決定是否要採取安寧緩和醫療，病情危急時是否要放棄急救。 關於什麼是安寧緩和醫療，什麼是預立醫療決定，我之後會再整理懶人包來說明，這裡就先按下不提。 回到課堂，我們的期中報告是寫遺囑，並且錄製遺言。 有過去自殺前寫遺書交代後事的經驗，我一下子就把遺囑寫完了，這部分對我來說很容易，我清楚知道自己希望誰來參加告別式，遺物我想要如何處理。至於遺言，我選擇了先打草稿，然後照著稿子逐字讀。 一切結束後，我聽了聽自己錄下的遺言（之後我會把遺言連同我的口述心得一同上傳至YouTube），我的語調冷靜得令人難以置信，甚至可以用開朗來形容。 我不太知道該如何形容我聽完自己遺言之後的心情，但我確信那複雜的情緒中包含了失望，對於我自己的失望。 即使到了生命的最後一刻，我也不願意放下無聊的自尊，向家人說一句「我愛你」 道謝、道歉、道愛、道別。這四道，是師父們在安寧病房協助臨終病患放下心中的掛念、遺憾，平靜走完生命最後路程的祕密武器。其實這四件事很簡單，在這個網路發達的時代，甚至簡單到你只要點開通訊軟體，打下幾個字發送出去，就能夠完成了。但要做到又是如此的困難，尤其是在面對與自己最親近的家人時。 自從確診憂鬱症之後，我就成了一個經常感謝別人的人，因為懷著感謝的心情去面對這充滿挑戰的世界，會比心中抱著埋怨要容易得多。 因為在鬼門關前走過一回，我更明白生命的可貴，無論今天的我過得幸或不幸，就連我還在呼吸這件事，都讓我覺得非常感激。 因為我還活著，我的身體還很健康，我還有能力去做我想做的事。 道謝和道歉，對現在的我而言不是難事，然而儘管我是如此重視我的家人，我卻怎麼也無法把愛說出口。 課程結束後，包括這件事在內，還有好些煩心的小事情糾纏著我，雖然都不是什麼大事，累積下來卻嚴重影響我的心情。於是在幾天前的深夜，我哭了，像個小嬰兒一樣大哭著爬下床，跌跌撞撞跑出去找媽媽。 在媽媽面前，我的感受一如既往地難以啟齒，因為那些事情太過丟臉，好像承認就等於我輸了一樣。但在課堂中師父和老師們的話不斷在腦海中盤旋，在媽媽耐心的陪伴下，我小心翼翼地、字斟句酌地，花了好長的時間，一點一點的表達出我的難過。 雖然只有一點點，可是我好像又更深地體會到家人對我的理解和關愛。「這就是妳的個性。」媽媽這樣對我說。 在此之前，我一直對媽媽總是不給我擁抱我這件事耿耿於懷，但其實一切都是我的誤會。 「妳不喜歡跟別人有太親密的肢體接觸，不是嗎？」喔，是的，媽媽說的一點也沒錯。於是我只好忍痛拉下自己薄如蟬翼的臉皮，可憐兮兮地吸著快滴到地板的鼻涕，自己黏過去抱她了。 他們是明白的，即使你從沒有對他們說過。 死而無憾，是所有人的心願，藉著了解死亡是怎麼一回事，我們才得以放下不必要的執著，讓生活變得更快樂與自在，更有勇氣去活出自己想要的模樣。 在最後，我想請大家從今天開始，陪我一起做一個小小的練習。 當忙碌的一天結束之後，請你靜下心來好好觀察自己，重新發現自己身上一個讓你喜歡的、美好的地方。 聽上去很容易，做起來可不簡單。持續這個練習，你們會在不知不覺間，越來越了解自己、愛自己。 感謝每個走入我生命的你。 By 梓鹿 2020/08/20 03：23 AM

日本人也愛台式豆花！4間在日豆花店，道地台灣味就是讚！

來到寒冷的日本旅遊想要暖暖胃時，路上有很方便的自動販賣機，可以買到玉米濃湯、味增蛤蠣湯、紅豆湯，但對於這些無法填滿內心的空虛，懷念起台灣暖胃甜品豆花以及燒仙草時，以下為你介紹這幾家在日本也可以品嚐台灣的味道，來日本走過路過千萬不要錯過！快來看看吧～ 延伸閱讀：日本超夯台式早餐「東京豆漿生活」，這碗刷爆SNS的鹹豆漿，台灣人一定要去捧場啊！ 南所豆花 老闆是台南人，2020年4月在大阪開了這間店，所以可以品嚐到正港的台南味。當然說到豆花就絕對不能少了配料，南所豆花提供了大約10種配料，每一種都是純手工製作，實在有夠用心！另外不只是豆花，店內竟然還有販售檸檬愛玉！夏天時還有台式的剉冰！在外國也能吃到記憶中的台灣味，真是太感動了！ 延伸閱讀：大阪黑門市場必吃清單！經典市場還是要去，從水果到肉類海鮮都不放過！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市北区本庄東２丁目７ 1階 營業時間：11:00～19:00 （若臨時公休會公布在ig） 交通： ［天神橋筋6丁目駅］往西北徒步10分鐘 東京豆花工房 還記得之前介紹的東京豆漿生活嗎？沒錯這間豆花店的老闆是同一個人，因為老闆娘是台灣人所以豆花跟配料都非常講究就連糖水都很台灣味！餐點很簡單就兩種（原味豆花以及有配料的豆花）讓客人做選擇，重點有配料的豆花可以選綜合口味或選自己想吃的，最驚訝的是竟然有紫米跟粉粿，很值得常常拜訪對吧！ 延伸閱懂：民生炒飯在日本也吃得到啦！日本正在瘋台灣小吃，這些就是台灣味啊！ 📍INFO. 地址：東京都千代田区神田須田町1-19 營業時間：11:30～19:00 （星期三公休） 交通： JR山手線［神田駅］北口徒歩5分［秋葉原駅］電器街口徒歩5分田駅徒歩約5分／丸之內線 ［御茶之水駅］聖橋口徒歩5分 黑工号 嫩仙草專門店 來自台南的嫩仙草進軍日本囉！目前來說有五間連鎖的嫩仙草，讓你這個冬天在東京不感到寒冷，味道滿滿的台灣味，主打商品當然就是嫩仙草以及西米露，甚至連珍珠奶茶、仙草奶茶也都是熱賣商品，夏季的時候還會放上新鮮水果作為搭配，而菜單是以搭配好的方式123號去做選擇，是非常方便的選擇，有機會來日本玩是不是要去嚐鮮看看呢！ 延伸閱讀：日本超商秋冬新品報到！熱搜口碑打卡款，沒買到就白去了啦！ 📍INFO. 地址：東京都台東区上野4-6-8 營業時間：11:00～22:00（沒有公休） 交通： JR山手線［御徒町駅］位在上野阿美橫丁 ／都營大江戶線 ［上野御徒町駅］ MeetFresh鮮芋仙 相信大家對鮮芋仙都不陌生，但現在在台灣應該沒剩幾間了吧，可是日本的鮮芋仙卻是讓你每次去都會大排長龍！雖說味道沒有那麼道地的台灣味，可是卻有一種家鄉味，日本鮮芋仙甚至研發了珍珠熱壓吐司，是不是很厲害！日本鮮芋仙份量並不小，吃完後會很飽，所以大力推薦可以去吉祥寺北口的鮮芋仙嚐鮮。 延伸閱讀：進擊的護唇膏！日本曼秀雷敦「珍珠奶茶」、凡士林 x 百事可樂，這幾支潤唇效果很可以啊！ 因為吃飽後可以逛街走走風景很美。而每一間的鮮芋仙裝潢都有不一樣的美，很適合網美們去拍照（推薦位置：赤羽本店），是不是要去吃一波拍一波呀！ 📍INFO. 赤羽本店 地址：東京都北区赤羽2-21-2 SD.Building 1F 營業時間：11：00 ～ 21：00 交通： JR湘南新宿線［赤羽駅］徒歩5分 吉祥寺北口店 地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町1-7-1 營業時間：11：00 ～ 21：00 交通： JR中央線［吉祥寺駅］徒歩2分 在日本工作或是唸書的朋友們，如果懷念台灣的味道可以去這三家，可以滿足一下自己，回味台灣的好滋味！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #MeetFresh鮮芋仙 #南所豆花 #東京 #東京美食 #東京豆花工房 #生活娛樂 #黑工号 嫩仙草專門店 

不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

每天都在練習 每天都在行動 每天都跟自己對話 想要成為更好的人 我們總是缺乏勇氣跟行動 以前不愛運動 討厭體育老師 現在卻愛上健身、有氧 知道自己有很多不足的地方 需要學習 需要突破 需要努力 離開舒適圈 才能使自己成長 成長過程中 我一直都保持正能量 正面的情緒 會讓你更有動力 我是獨生女 我是單親家庭 我也會累 也會生氣 也會難過 也會無助 但是請不要害怕 找到方法👉🏻解決它 情緒只是一時的抒發 然後 我不覺得孤單 因為我有愛我的家人 有黏我的五隻小笨狗 有超級好姐妹好閨蜜 還有一群優秀的教練 我很幸運 也很幸福 - 昨天阿嬤問我 有人要介紹對象給妳認識 妳要嗎？ 我聽了對方的家庭背景跟條件 我覺得他是在找結婚對象😂 阿嬤很可愛 要我去偷看男生😂 剛好最近要換機油 可以叫媽媽陪我去😂 後續的發展就隨便了😂😂😂 - 大家今天運動了嗎？ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #運動#營養#健康#馬甲線 #高雄#俏臀女孩#正能量語錄 

手作早午餐/朝食2020/08/18 檸檬椒鹽雞胸肉起司🧀️水煮蛋漢堡

2020/08/18 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 +舒心小品（文長🤣🤣🤣） 主食：檸檬椒鹽雞胸肉起司🧀️水煮蛋漢堡 水果：火龍果/櫻桃🍒/蘆筍 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天；小米香.....改吃水煮蛋了！🥳🥳🥳 煎到都想教她自己做了！ 之前，寫玉子燒加的牛奶🥛單位寫錯了！ 不是25ml , 是20g....想要得軟的用25g.. 後來發現，用25g,有點太多了，偏軟！！ 早上，有點變天，早晚開始有溫差了， 要注意⚠️不要感冒囉！！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《舒心小品》戴面具，如何～執子之手？！ 現代的人，總是在變，社會新聞也很多..... 不論， 社會如何的變革，都請給愛一份基本的尊重！ 童話故事，只寫到王子跟公主，之後就 過著美好幸福的日子.....的那一天！ 浪漫小說，都寫到結婚當天，美好的日子！ 也是同樣，就那一天！ 其實，婚姻，在結婚的那一天～之後！ 大多數的人，都有保護色！這無可厚非， 因保護自己，也是必修功課！ 有隱私界線也是對己/對別人的尊重！ 因為，人的交往是需要分～深淺度/寬度！ 很多人，離婚時，會說 我現在才看清你！ 或許...外遇時，才說都是因爲你不改！ ...所以，是第一天認識你的另一半嗎？ 不論，是那一邊....放下自己的面具吧！ 不論，是那一邊，都只有自己負責！！ 當自己打算，要與他（她）執子之手時， 請在決定踏進禮堂前，放下自己的面具， 好好跟自己對話吧！願意放下自己的面具嗎？ 拿掉家族的保護色，拿掉公關形象，坦誠面對， 願意用真心的手～跟對方～執子之手嗎？ 確認，自己能不能够忠誠/坦誠，自己的狀況！ 包含：雙方家庭！因為結婚是二個家庭的事 ，因來自二個不同的生活背景，只有磨合， 每一個家庭，也有自己的（公關形象）， 但，都要進入禮堂了，明明家規/規矩很多， 就都說清楚吧！對方不會知道你家的毛～～ 願意放下家族規矩，真心的接受另一家的嗎？ 溝通：沒有，只能聽誰的....久了就積怨了！ 沒有對錯，只有適不適合！包容！各退一步！ 所以，古代在說的門當戶對，應該不是指財富， 是，指雙方家族對人生觀/價值觀/道德觀的高度。 愛的够深，會想辦法提升自己！想辦法溝通！ 如果，愛不够深，會想辦法改變另一半. 再踏進（禮堂）前，就不要承諾，就放手！ （是指：下意識的思維想法，不是表面功夫。） 人生，不一定要愛一個人一輩子， 但，在想不忠/變心前，給他（她）一個尊重， 或是...確認這樣的後果，自己能獨力承擔嗎？ 或許..用同樣的精神，重新愛另一半， 她說不定，也在婚姻中水深火熱之中！ 這樣，應該會少很多的社會新聞！ 跟少一點問題家庭的小孩！因父母好聚好散！ 家庭問題，沒有處理，不會隨著時間就消失， 或直接，隱形延伸到下一代的行為復製！ 感情已是很復雜的情感結構了！簡單就好， 不要，把衪變太復雜了！自己會無法處理的！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒檸檬椒鹽 1大匙 🥒老滷醬油1/2大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒米酒少許 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 少許 🥒加煮過的水，剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入7續滾7分。 放在冰涼水中！ 4.蘆筍：刮下硬皮，切掉前面0.5cm的頭。 水滾之後，3分！ 5.漢堡：上下火170度烤5分。抹醬。 6.準備水果/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

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