這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

這是心動的聲音！5種女孩約會必學穿搭配色推薦，拿捏秋冬浪漫氛圍感！

秋冬的氣溫雖然比較低，但是整體就是給人一種被包圍、浪漫的感覺，大家穿著厚厚的衣服嘴裡哈著氣，光是視覺上就給人滿滿的幸福感！秋冬要與朋友、心儀的對象約會想必女孩們都會要好好的打扮一番吧，這次穿搭編就要帶給大家五個約會時必學的穿搭配色，讓別人直接從視覺上就感覺到幸福，快筆記起來一起看下去吧！ 約會必學穿搭配色推薦 1 綠色+紅色 說到秋冬最大的節日大概就是西方的新年聖誕節以及亞洲的農曆新年了吧，所以紅色就是秋冬非常重要的配色，搭配綠色立刻讓人聯想到聖誕節雪花漫天飛舞的氣氛，如果害怕自己無法搭配好、駕馭好的話，可以從今年很流行的圖騰針織衫開始，再從衣服上的配色去延伸，這樣即使顏色比較鮮豔、強烈也不會出錯了！ https://www.instagram.com/p/C0JWUpJJeh1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0T35I2SszP/?utm_source=ig_web_copy_link 約會必學穿搭配色推薦 2 棕色系 大地色系也是秋冬絕對不可能少的配色，大家不要忘了今年入秋時非常受到喜愛的美拉德色系，所以深棕色的單品也變得非常好入手，搭配淺棕色、米白色….等這類的大地色系，整體看起來給人柔順、舒適的感覺，也會讓人聯想到可愛的熊熊，因此想要走可愛風格的女孩不妨可以好好利用這個配色搭配！ https://www.instagram.com/p/C1BCmN9PLlA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0QW6y-vxFF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CzVIQETJGFA/?utm_source=ig_web_copy_link 約會必學穿搭配色推薦 3 紅色+黑色 前面有說到紅色其實是冬天很重要的顏色，秋冬時大家大多是搭配深色的顏色，例如全黑、灰色、黑白這樣的色系，但是以上這些顏色如果有個小小的點綴，整體就會變得不那麼沈重，反而還有點穩重的儀式感，紅色搭配黑色其實還蠻吸引人的，因此冬天的穿搭可以多多嘗試這樣的搭配，反而會讓人眼睛為之一亮！ https://www.instagram.com/p/CzDSh8exhyW/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cz5L1RVvf6t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0rGgVEPTds/?utm_source=ig_web_copy_link 約會必學穿搭配色推薦 4 米杏色 米杏色也算是大地色系的一種，但是米杏色整體比棕色系更淺一點，所以不少女孩是喜歡這樣的配色，但是膚色較深的女孩可能需要避免這個配色，稍微會讓膚色顯黃、顯黑一點！ https://www.instagram.com/p/C0IsNBaPvls/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0Dm4B-v4Dr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0LHw9fpj3z/?utm_source=ig_web_copy_link 約會必學穿搭配色推薦 5 all white 白色代表著純潔、單純，所以在秋冬都是深色的季節裡，穿上全白的色系會更加突出、更能讓人一眼看到你，而且會有想要保護你的感覺，但如果怕太白的話，可以搭配象牙白去調整，或是配件類可以選擇深色去做跳色，這樣看起來就會有乾淨純淨又很有個性的一面！ https://www.instagram.com/p/Cvy2mUZKfYa/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cw7TLdXPjuF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CwfJCzEPZrs/?utm_source=ig_web_copy_link 以上五種必學穿搭配色，你最喜歡哪一個呢？又有哪一個是你平常就在搭配的呢？人是視覺動物，第一印象也非常重要，所以穿搭配色一定要學起來，讓你穿搭沒煩惱！ 延伸閱讀 👉🏻 包緊緊就不夠時髦？秋冬必學的5個不露腿穿搭公式，愛美也不用流鼻水！ 👉🏻 又時髦又保暖！2023最新10家超好搭發熱衣品牌，不趕快入手小心斷貨！ 👉🏻 出國或寒流來襲也沒在怕！5°C-15°C度穿搭技巧，擺脫臃腫還能拍出美照！ 👉🏻 約會必看！網友票選「最不能理解的穿搭」Top7，初印象不能NG！ 👉🏻 選擇困難發作？票選女生吃土也要入手的精品包Top5，小資女入手也值得！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #秋冬穿搭 #秋冬配色 #穿搭分享 #穿搭必學 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配色 

有了這一罐，沙漠肌也能瞬間變綠洲

認識QQ鈞的朋友都知道，我的愛美天性就像是鑲在X染色體上一樣與生俱來 但是身為小資女代表的我 肯定要把錢都攢著等周年慶，才能買到俗又大碗的保養品 可是保養不能等阿 於是乎 隨處可見的藥妝店就是我的救火隊了 這次湊巧搭上了醫美的買一送一 在店員的誠心推薦下 我買了「AHC的瞬效保濕B5精華液」 回家後當然要來個身家調查 一查不得了，主要添加了高濃度的維他命B5 咱們先來說說維他命B5的神奇功效吧 主要能舒緩乾燥敏弱肌膚，讓乾燥的肌膚水潤柔滑，並高效修護，增強肌膚抵禦力 就好像練武功要把底子打好一樣，馬步蹲得穩，才能夠學到蓋世武功 皮膚的修復及抵禦力變高，後續的保養成分才能夠穩穩的被吸收 看到這裡，心裡是不是還是半信半疑的呢 我是…XD 所以我很認真地記錄了我用了半個月的臉部狀況 就請客倌們看看我的開箱文吧 首先 AHC 起源於韓國醫學美容通路的專業護膚品牌 在韓國已有超過五千家的醫美通路，都使用並推薦AHC產品給他們的客戶 累積數十年的專業肌膚保養經驗， 研究出護膚金三角平衡美學 (AestheBalance ™ ) 透過專注醫美及嚴謹科學研發的產品配方， 提供高效且安心的保養成分，並搭配最佳產品使用手技 希望幫助每一位獨一無二的女性， 在日常肌膚保養過程中發掘最美的自己。 (文字取自官網) 每一個保養品的外盒都會加上防偽的QR code標籤，讓人特別安心，畢竟QQ鈞是靠臉吃飯的 ㄟㄟ不是啦！！是臉蛋只有一個，當然要小心謹慎阿 每天洗完臉後先用皮膚檢測器測我的皮膚保濕度 一開始就只有36%，皮膚狀況介在〝粗糙〞和〝柔軟〞 水份跟油脂都明顯地不足 難怪我整個人看起來就是累累的，妝都不太吃 在上了精華液後，馬上到了40% （我會擠兩管，大約10元大小的量） 水份雖然後是不夠，但油脂的部分有增加 真的是…太神奇了！傑克 就這樣一連試了半個月 真的不誇張 我的臉臉毛孔變細了，膚質也變好了 最重要的是 只要擦上薄博的粉底，就有好氣色 （之前都要上很多，又覺得很厚重，每天早上化妝都處在快崩潰的邊緣） 小Tip要跟女孩們分享 一開始QQ鈞沒有等到化妝品都吸收就開始上妝，沒想到推著推著就有一對白色的屑屑產生 當下我差點就要把這瓶送進冷宮 但心想，總要給它一次上訴的機會 於是我隔天都等保養品吸收完才擦隔離霜 真的就沒有屑屑了 附上我認真記錄半個月的膚質狀況 經過長達半個月的實測 這瓶精華深的我心啊 喜歡的女孩們快快去把它帶回家吧 QQ鈞要再去買10瓶了…

亞洲獨家！逗寶首創La Millou聖誕跨年倒數日曆禮盒  精選8款人氣時尚安撫神器 陪寶貝迎接第一個聖誕與新年

獨家引進時尚且具備安撫效果的La Millou豆豆毯的時尚嬰幼兒品牌逗寶（DollBao），因獨特高品質的設計給予寶寶滿滿的安全感，進而創造許多爸爸媽媽美好的育兒時光，深受新手爸媽喜愛！La Millou豆豆毯成為近年最受爸媽歡迎的彌月禮。隨著年末將近，引領母嬰時尚潮流的逗寶，再次領導市場，推出市場首個安撫系母嬰聖誕倒數禮盒－「La Millou 聖誕跨年倒數日曆禮盒─2021逗寶限定版」，於全亞洲獨家開賣！精選新生兒必備的8個貼身用品與安撫物，從平安夜開始，讓每個母親帶著滿滿祝福與寶寶一起迎接2022年！ 引領媽咪人手一件豆豆毯旋風的逗寶邁入九年！首創聖誕跨年倒數日曆禮盒 再度打造寶貝的時尚專屬儀式 逗寶成立9年來，打破育兒圈的選品標準，每年兩季的時尚新花色滿足媽媽們辛苦哺育孩子， 而暫忘的愛美心情，安全且高品質的育兒工具，陪伴無數母親度過成為媽媽路上的每項育兒挑戰；逗寶共同創辦人江瑋屏QB表示：「透過美好的育兒工具，逗寶成功地讓每位女性快樂地擁抱母親身份、享受美好育兒生活，由近年來市面上各種仿效La Millou的各種安撫顆粒被毯即可證明，甚至延伸到寵物市場」。逗寶今年更領先首創La Millou聖誕跨年倒數日曆禮盒，專為新手爸媽精心打造，在溫馨滿溢的聖誕氣氛中享受專屬寵愛儀式感，陪伴寶貝迎接人生中第一個聖誕節與新年。 乘載著La Millou充滿溫度的手繪圖騰，陪伴新生兒寶貝迎向2022 平靜療癒的「午夜藍」La Millou 聖誕跨年倒數日曆禮盒，乘載著逗寶對於新生兒寶貝最溫暖的期盼，將所有母親蘊藏於內心的溫暖及關愛，依照日期順序，從12/24平安夜開始由爸比媽咪陪伴寶貝倒數8天迎接寶貝的第一個聖誕與新年。禮盒中包含了新生兒日常需要的親膚單品，以及多樣為寶寶精心挑選的經典熱銷安撫小物，相當實用；禮盒底部更暗藏著每位父母想對孩子講的悄悄話，逗寶將這一字一句藏在每一天的驚喜倒數背後，禮盒底部的特殊造型字句即拼湊成「讓寶貝用身體記憶媽咪的溫柔·創始」，代表著La Millou時時刻刻記得渴望帶給孩子安心呵護的初衷，正也是全球第一原創出正版豆豆毯如此吸引媽媽圈的原因。 聖誕倒數禮盒再加碼！豆豆聖誕襪ｘ豆豆大愛心ｘ豆豆安撫豬搖鈴！限時隱藏品等你來＋1！ 為迎接即將來臨的2022年，逗寶限量推出的亞洲獨家「La Millou 聖誕跨年倒數日曆禮盒─2021逗寶限定版」，以經典熱賣的育兒必備聖品100%竹纖維天然抗菌的「竹纖涼感巾」，搭配人氣第一、以立體顆粒刺激寶寶五感發展和提升安全感的「豆豆安撫兔」與「豆豆安撫巾」，給予寶寶暖心呵護一整年！此外，禮盒內還有隱藏非賣品「豆豆聖誕襪」、「豆豆大愛心」與「豆豆安撫豬搖鈴」等應景且實用的安撫小物。最後，還有專為爸爸媽媽準備的額外小驚喜在聖誕節25號盒內，亞洲獨家首發的La Millou禮盒將於12月7日起於逗寶官網限量開賣，售價新台幣6,888元（原價10,500元），一連８天開箱驚喜，輕鬆助攻新手爸媽們一整年的育兒生活！ #La Millou #倒數月曆 #安撫玩具 #新生兒 #耶誕倒數月曆 #豆豆毯 

膠原蛋白UP！這樣做最有感～Hold住少女Ｑ彈肌♡

隨著年齡增長，如何留住膠原蛋白，保持20歲的Q彈肌，是每個愛美女孩一生的課題。這次要來盤點，吃哪些食物有助保養？又有哪些地雷食物要注意？對身體0負擔的保養方法大公開↓ ▲Photo by Mgg Vitchakorn/Mae Mu/Caroline Attwood on Unsplash 膠原蛋白是蛋白質的一種，由各種胺基酸組成，人體內有近4成的蛋白質，是組成骨骼、肌肉和韌帶等重要元素。膠原蛋白，可以為皮膚帶來支撐度和彈性，體內缺乏膠原蛋白，肌膚彈性就會減弱，也容易長出皺紋，首先介紹，最簡單也最正確的保養3步曲。 ✦留住膠原蛋白先防曬 最基礎的保養就是防曬！外出前，記得塗抹防曬保養品，必要時可以撐陽傘和穿防曬外套，隔絕太陽直接照射肌膚。比起花大把功夫想著，如何補充膠原蛋白，倒不如從日常最簡單的保養做好做滿～留住膠原蛋白是第一優先哦！ ✦攝取足夠營養 → 均衡飲食 吃對優質的蛋白質，提供身體足夠的營養素和能量，同時幫助體內製造膠原蛋白，維持良好的身體機能、膚況。超商就能買到的豆漿、牛奶、雞胸肉等，不容易發胖、又有飽足感，營養成份也高的優秀食物，當不知道要吃什麼的時後，不妨可以嘗試看看～ ✦保持運動習慣 運動真的會讓人變得更年輕！養成運動習慣，不僅可以促進血液循環及新陳代謝，減輕身體器官的負擔，還可以促進體內膠原蛋白的合成，看到這邊，屁股該離開座位動一動囉！不管是有氧運動、健身房重訓，還是飯後快走運動，最重要的就是持續～才能守護好珍貴的膠原蛋白呀！ ▶ 補充膠原蛋白！推薦食物清單 重點就是均衡攝取各類奶、蛋、豆、魚、肉類 我最常吃的食物 → 豆漿、牛奶、魚湯、水煮蛋、豆腐、雞肉 去吃火鍋時，我的主食大多以鯛魚為主，像最近天氣轉涼，就很適合來碗味噌豆腐湯，好喝又有足夠的營養，如果當天有健身課，我會選擇其中一餐加強蛋白質的攝取，因此就可能吃到2顆水煮蛋或比平常再多些份量的肉，保持良好的身體機能～吃得飽也可以避免飯後還想亂吃垃圾食物。▶ NG地雷食物，少吃比較好 豬腳、雞皮、牛舌、牛肚和牛胃等 ↑這些食物很「營養」，但是也很肥，脂肪含量高，對身體的負擔較重，雖然美食當前，但有慢性疾病的人（三高、脂肪肝等）還是要少吃為妙！ ▶ 被騙了！吃膠補膠？這些食物無法補充膠原蛋白 有膠質的食物，不等於可以補進膠原蛋白。 植物如木耳、蘆薈、秋葵、石蓮花等，雖然富含膠質成份，但成份是醣類，並非構成動物結締組織的主要蛋白質，所以吃不到膠原蛋白哦！ 我們的人體很奧妙，吃進肚的蛋白質，會分解成胺基酸，依照身體所需的狀況作分配，也就是哪裡有缺就送往哪裡～因此，想要補充膠原蛋白，並不光是「吃」就足夠，養成良好的生活習慣，可能會實際許多呢！ ▸▸看看其他文章 我去送小鬼黃鴻升了！面對親人、朋友離世 可以這樣做… 【開箱】LSY林三益牙刷型粉底刷 + 眉部修飾刷 療癒貓掌造型♡ Y.C 潔面塑顏機 洗出咕溜水煮肌 【周末微醺推薦】經典妹酒除了Mojito、粉紅佳人 這幾種也很迷人呀！ 社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開 在台灣就買得到！超有個性的４個日系品牌推薦 ２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

【美之選膠原蛋白珍珠粉】25歲開始的高效保養，輕熟女跟媽咪們不容錯過由內而外發出健康美的蛻變!

25歲開始的高效保養，準備好一起蛻變了嗎? 今天【小丹媽咪愛漂亮系列】想跟大家分享的是~~ 號稱征服世界的珍珠粉-【美之選】 如圖上小女孩所示妳看完絕對會想+1+1 之前孕期有段時間很認真在研究關於膠原蛋白跟珍珠粉的資訊， 據說懷孕時女性膠原蛋白的流失是平常的十倍! 光是這樣聽起來就讓人很不安了 再加上後來測出懷的是男寶寶後， 另一個民間傳說也跳出來衝擊我， 大家都對我說 妳要小心懷男生聽說會變醜喔!??? 於是上述兩項原因加起來讓我決定好好做點功課保養自己， 後來在Facebook上看見很多素人媽咪們大推這家膠原蛋白珍珠粉 心動之餘就決定去他們官網查看看大受好評的原因。 才知道原來【美之選】在今年2020年4月曾參加比利時世界品質評鑑大賞(Monde Selection)，從全球3千多項商品中脫穎而出，榮得「金獎(Gold Quality Award)」並得到世界評審肯定。 特色是超微米高科技製程-讓珍珠粉更好吸收 高效能低溫細化至0.6微米比頭髮小100倍!!!! 以下為大家整理出來內含四大嚴選美容成份 1. 獨特低分子水解膠原蛋白 2. 超微米美顏珍珠粉 3. 促進膠原蛋白形成的維生素C 4. 使皮膚健康的維生素E 該具備的一次到齊，難怪在媽咪間有著超高評價不是沒有道理啊!!!! 況且兩包【美之選膠原蛋白珍珠粉】=一杯鮮奶的鈣含量 相當吸引當時孕期很需要補充鈣質的我~~ 一日兩包一帶就出門，上面的虛線撕開便能直接食用， 超級方便的設計使得愛美這件事情沒有負擔!! 想偷懶也不行~~~! 從孕期大概三個多月開始我就一直維持吃這款珍珠粉到現在卸貨， 不敢說自己吃了之後變得多漂亮， 但是至少氣色我認為都沒有大走鐘，有孕前精神最佳狀態。 再加上有等同食品界諾貝爾獎【金獎】的肯定， 不論是那時候小寶貝還在肚子裡或是哺餵母乳食用上皆能安心一點! 一起把當媽媽要煩惱的扣打留在別處吧! 在這邊先放心享受變美的過程，並且不遺忘自己美麗的權利! 最終大魔王實測 「口感這一關到底如何呢?」 談完珍珠粉的細緻，來看看膠原蛋白的部分， 我個人認為膠原蛋白做得成不成功完全在於有沒有腥味 跟以前其他家吃過的膠原蛋白比起來 不誇張【美之選】真的完全沒有腥味 取而代之的是淡淡的莓果香，跟包裝的粉色一樣給人濃濃甜蜜滋味。 最後我想說的是 每位孕媽咪們最想聽到稱讚就是 「妳怎麼懷孕還可以這麼美?」 每位媽咪們最想看到朋友臉上的疑問是 「妳怎麼比生之前還漂亮?」 雖然依據個人體質與感受會有所差異， 不過當妳不知道可以怎樣好好保養自己的話， 可以先從美之選膠原蛋白珍珠粉一起蛻變! 想要+1+1的可愛朋友們，可以去以下商品連結逛逛 https://tstw.me/WjgCz 希望大家會喜歡這一次的小丹媽咪愛漂亮系列，我們下次見! 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG 延伸閱讀孕媽咪必看文章👇 【孕寫真】退役空服美女攝影師運用世界觀拍出充滿愛與溫度的攝影作品 延伸閱讀小丹媽咪貪吃系列必看文章👇 【士林】藏身傳統市場裡的眷村回憶，讓高個子天菜陪你挖掘外省第三代祖傳祕方口味 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#美之選#美之選膠原蛋白珍珠粉#膠原蛋白#珍珠粉#孕期保養#產後保養#愛漂亮#小丹媽咪愛漂亮#丹式夫妻#小丹媽咪

母親節必囤【 KANEBO 肌底調和循環精華】首次推出組合優惠~

母親節快到了，還沒當媽媽的我🙋比媽媽更期待，哈哈😆有沒有人發現母親節檔期，折扣總是更低，不囤貨內心真的會有點過意不去～我觀望很久的 KANEBO 肌底調和循環精華 這款從肌底開始保養，是愛美人士超推的一款✨自2024年底一上市就超搶手✨ 它的精華質地輕盈好推，而且吸收感很好，使用後感覺肌膚很彈嫩，像喝飽水一樣光滑好摸，第一次用到就非常的喜歡🥰隱約還帶有草本花香氣，尤其晚間使用的時候會讓我感到很療癒放鬆～ 今年母親節特別推出首次組合優惠，跟我一樣追求光滑飽滿膚況的愛美朋友們～趕緊認真用起來✨趁這波優惠入手，自己用或送給媽媽都開心，真的很划算❤️ ✅贈品有3個，IG開箱給大家|點我

傳說中的開架小黑金來襲啦！乍看還以為是專櫃氣墊，沒想到居然美成這副德性，不買怎行！

 開架最美氣墊！不經意的補妝也能撩倒一大票女子！ 擁有如此強大稱號，別懷疑！就是媲美專櫃的開架品牌Maybelline水凝BB無瑕輕感氣墊同時被網友稱為小黑金就是它啦！光是俐落外觀以鋼琴漆光與玫瑰金滾邊設計，就是拿出來補妝會閃瞎路人的完美粉盒啊～ 再來看看裡面粉質有多優秀，這次媚比琳氣墊新品以遮瑕礦物多面粉體、不只是質地更加細緻，遮瑕力更是不在話下，像是肌膚泛紅、曬斑、黑眼圈等肌膚困擾，輕拍立刻隱形不見！ ＃拍出自然好氣色 喜歡像韓妞般的水潤妝感的女孩，比起使用一般粉底液偏乾容易妝裂，使用這款媚比琳氣墊粉餅這些困擾就能一掃而空啦！而且輕拍個幾下就可以明顯看到雙頰的柔膚光澤！ ＃水潤超持妝 如果妳以為氣墊比一般粉底液來得不持妝的這種觀念那就錯了！像媚比琳這次新款水凝BB無瑕輕感氣墊，就特別針對脫妝問題，以60％高濃度保養精華，先提高肌膚保水度，再搭配獨特水磁力持妝科技，利用油水平衡好讓粉體能維持長時間持妝作用！就算一整天奔波下來，也不見斑駁、浮粉！ ＃時尚黑乳膠粉撲 除了氣墊粉體本身之外，媚比琳這款小黑金還有一個最大賣點就是氣墊裡最重要最關鍵的粉撲啦！氣墊粉撲會視實際拍拍上妝的仲介之一，所以氣墊好不好、粉撲就是一個細節啦！而這次媚比琳在粉撲密度、厚度都升級為乳膠，實際在手上測試，比上一代還要來得貼妝許多啊～～ 除了愛美之外，女孩有時候也該俐落大方展現自己最美的那一面！未來無論職場上、朋友間，一起拋下不必要的堅持、畏縮害羞，秀出完美的那一面吧！ show出女孩最強那一面！讓每個細節都超搶眼！ 論穿著、妝容，女孩都看過自己的正面、側面甚至背面，但往往最容易被女孩忽略的那一面，其實就是被隱埋時尚又搶眼的自己，而該如何釋放不一樣的自己，從想法、外表開始，解放前所未有的「那一面」，變身閃耀亮麗的個人特色吧！ #我思故我在，前衛想法主宰一切！ 身為新時代女性，超前的想法絕對是必然也是必須的！比起刻板印象的弱者，現在的女孩一定要培養的就是獨立自主！對於夢想也好、工作旅行也一樣，做任何事情前縝密周全，把握美好時光盡情釋放女孩絕佳能力與魅力吧～～ #假裝不假妝！那一面就是我！ 而最近美妝界也掀起展覽風潮，像是媚比琳全新企劃「小黑金攝影展」就利用新品氣墊小黑金藉此呼籲女孩們釋放自己隱藏時尚那一面！最威的是～～這次由超人氣網紅「白癡公主」領銜拍攝（OMG!!我超愛追白癡公主der～～），但這一次她不耍白癡了！?反而是展現~連她自己都沒看過的反差風格、超搶眼LOOK！還有貨車司機啦、健身教練什麼…各種女孩的神反差樣貌蠻逗趣很值得一看吶～快點擊活動網站！揭開真相吧>>>點此 現在看展，還有機會抽小黑金正品哦！ 資料來源： Popdaily撰文報導

大家都包色了！每次出新品都引起話題的FLOW FUSHI，趁勝追擊一發「38度C唇色」再度轟動SNS

最近發現一位超會保養的韓妞＠eung_ziny，整個人臉亮到不行，她也很大方的跟大家分享她的保養小秘訣，用超簡單的DIY面膜就可以做保養，不只天然還很省錢，再加上選對好的打亮品，整個人天天自備閃光燈出門！ #DIY 綠茶鎮定面膜 因為國高中時期，額頭上的痘痘大爆發，聽說綠茶對解決肌膚問題有效果，所以一個禮拜有2～3天都會自己做這個綠茶面膜來敷，從國高中就開始愛美，難怪現在皮膚會這麼好啊～ 利用剩的綠茶茶包+水+綠茶粉+蜂蜜（不加蜂蜜也可以），一起攪拌均勻後就完成這個簡單的綠茶面膜！可以直接塗在臉上，也可以先放面膜紙，就看自己的肌膚敏不敏感，大概敷10~15鐘就可以囉！不要敷超過20分鐘，皮膚會吃色，整個人會變成史瑞克啊～ 喜歡的話，可以點這裡購買 #DIY 維他命亮白面膜 製作這個面膜是因為發現兩頰的雀斑變明顯了，再加上平常就很想要像秀智一樣的白淨肌膚，所以就做了這個具有亮白效果的面膜！雖然比起上面複雜一點，但這是大家最care的韓妞白啊～ 首先請準備洗米水、檸檬、麵粉，接著將洗了2-3次的洗米水倒在另一個碗裡，放置30分～1小時後，把一些表層的水倒掉，留下白米的精華原液，接下來把加入一點點檸檬原汁（敏感肌大概2-3滴），再加入麵粉1～2匙，可以的話再加點蜂蜜也不錯，一起攪拌均勻後，將面膜厚敷10分鐘，之後用溫水及冷水各洗一次，讓皮膚增加彈力。 喜歡的話，可以點這裡購買 #超簡單化妝棉面膜 除了自製天然面膜以外，還有一個更簡單的方法！這位韓妞看了《我獨自生活》後，覺得起光的保養方法很不錯，於是也跟著試試看囉～ 下層用鋁箔紙或是塑膠袋都可以，然後在上面鋪上化妝棉，接著倒上化妝水，韓妞有提到自己平常愛用Mamonde的玫瑰化妝水，接著再鋪上一層鋁箔紙或塑膠袋，然後拿去冰箱冰一下就可以當成面膜敷臉了！肌膚較敏感的人就可以省去放置冰箱的步驟，直接敷比較不會刺激唷！ #粉紅光腮紅 日常化妝的部分，這位韓妞還會使用16.brand的MOCHI PACT，打造出兩頰閃閃發亮的效果，整個人真的就是在發光啊！簡單的步驟就可以讓肌膚白裡透紅，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ到不行！ 喜歡的話，可以點這裡購買 #粉紅光打亮棒 還有一個堪稱人生item的打亮商品！那就是chosungah TM的粉紅光打亮棒，特別的是不像一般打亮棒，它是有弧度的，可以完美貼合額頭和臉頰的角度，在額頭、兩頰、鼻子、下巴等大面積打亮，輕鬆擁有Q彈水嫩肌！ 從裡到外讓整個人充滿女神光，其實就這麼簡單，平常的保養再多一點點步驟，上妝時再好好的打光，你也可以有像韓妞般的美肌！ 喜歡的話，可以點這裡購買 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #FLOWFUSHI #populzzang #漂亮 

2023日本牙膏推薦！LION獅王、GUM抗敏感、強化琺瑯質，12款超好用必買！

搞清楚日本人口齒清新的秘密，每次刷完牙總感覺很快就變得不乾淨，或是想要擁有不同口味的牙膏，想要擁有一口潔白清新的牙齒，勤勞刷牙必不可少，尤其在日本，重視自己的口腔清潔，重要程度不會低於外出化妝，在藥妝店更是能見到琳瑯滿目的牙膏，每一款都有不同的功效，就算看不懂日文也沒關係，一次推薦時下最受歡迎的12款牙膏給你！ 日本牙膏推薦：LION獅王 Check-Up standard 牙膏 針對敏感性牙齒與蛀牙，比起一般的牙膏少了香味，但在保護效果上也是大大升級，也是日本許多牙醫師的推薦款，一開始使用刷起來不會有太多泡泡，也不用慌張，這就是此款牙膏的特點之一，低發泡、低香味、用水量少，刷起來也會更加溫和舒適，質地也偏軟軟的糊狀，能夠讓牙刷再跟口腔接觸時，更好的保護！ 圖片來源：官網 日本牙膏推薦：MOTETAMA藥用美白牙膏 美白超有感，平時手離不開咖啡跟各式茶類的我們，牙膏具有美白功能可是人人都需要，尤其又搭配上時髦的黑白包裝，加上一刷就能看到成效的強大功能，再日本屢屢登上排行榜前幾名，如果不說它是牙膏，說是護手霜也會有人相信，淡淡的薄荷清香，對於口氣預防也有幫助，放進包包隨身攜帶也是一項好看單品！ 圖片來源：monde-selection 日本牙膏推薦：GUM牙周護理牙膏 發現牙齒間的隱藏細菌有多可怕，主打可以緩解牙周間產生的細菌，並且徹底消毒防止細菌滋生，徹底堵絕牙周病並與蛀牙的形成，而且不會有刷完不舒服的口腔辛辣感，只有自然感的草本香氣，邊提升牙齒健康的同時，香氣也是療癒的方式之一，刷完還會為牙齒形成一層有效的防護膜，讓你的口腔健康又好聞！編輯提醒但是此款牙膏不推薦6歲以下的小朋友使用喔！ 圖片來源：sunstar 日本牙膏推薦：DENT. 齒科用美白牙膏Brilliant more 可以美白牙齒的牙膏不是說說而已，單靠牙膏內的特殊成分，與刷牙的摩擦動作，去除長期覆蓋在牙齒上的頑固髒污，不止可以去除新附著的細菌，針對老頑固髒汙也能有很好的淡化功效，在日本的cosme口腔護理排行榜，也連續三年獲得前三名的寶座，神奇功效也被稱為牙膏屆的橡皮擦！ 圖片來源：cosme 日本牙膏推薦：日本獅王- NONIO 藥用殺菌防口臭牙膏 香辣薄荷味 如果你是喜歡爽辣刺激感的牙膏，這款絕對能夠達到你的標準，主打香辣薄荷味，強烈刺激的清涼感，在夏季使用尤其合適，將嘴中的燥熱通通驅除，含有能夠有效殺菌的成份，能夠大大降低口臭的發生機率，讓你不怕突然會出現的口腔尷尬，牙膏當中的辛口成份，也都是使用全天然的辛辣原料，口腔皮膚敏感的人也不用擔心！ 圖片來源：cosme 日本牙膏推薦：Ora2 me 極緻淨白無瑕牙膏薄荷 如果是習慣刷日本牙膏的人，對這個品牌肯定不陌生，因為充滿時尚感的設計包裝，廣受各年齡層的女子喜愛，這款更是從頭到腳透露出一種高級感，主打你在刷牙時兼具保養，膏體內也含有細小的顆粒感，比起其他系列能夠更有效的去除牙齒上的汙漬外，還有能夠讓牙面更加有光澤且光滑的效果，帶有微微薄荷香氣，專為口腔設置的保養品，同系列還有推出一週只需要刷一次的濃縮版喔！ 圖片來源：sunstar 日本牙膏推薦：花王KAO頂級 牙齦護理亮白牙膏 在日本cosme牙膏排行上持續榜上有名，專門為成人牙齒設計，讓使用這款牙膏的人都能越來越美麗為出發點，主要功效為針對因年齡增加，牙齒使用率變高而形成的深度暗沉現象，能夠將其附著的髒汙，做一個最大限度的去除，還帶有高雅的薄荷香氣，搭配亮眼的桃紅色外觀，擺在浴室說是裝飾品也不為過！ 圖片來源：kao 日本牙膏推薦：APAGARD Premio 特效微粒子美白牙膏 推出牙膏類產品其不久的apagard-premio，在近年因勤勞更新包裝，還有忠實顧客使用過的有感心得，已經連續三年登上排行榜寶座，主打超強大美白功能，使用獨家添加的藥用羥磷灰石和珍珠配方，兩大推手的幫助下，讓顧客在使用完後，比起其他牙膏，能夠明顯感覺到牙齒變得白皙，就連牙齒上不是很嚴重的痕跡，都能有效修補，如果是想要針對美白部分，這款不用猶豫，好評如潮！ 圖片來源：sangishop 日本牙膏推薦：齒磨撫子 小蘇打無垢淨白牙膏 大家都知道面膜「毛穴撫子」，這款牙膏就是由相同的品牌「石澤研究所」所開發，主打以純天然的小蘇打粉去化解，附著在牙齒上的各種頑固汙漬，內含的鹽成分還能夠有緊實牙齦的功效，刷起來帶有些許鹹味還有基本的薄荷香氣，讓你越刷越上癮，刷完後，牙齒又滑又亮就是你！ 圖片來源：cosme 日本牙膏推薦：獅王LION Brilliant More 美白牙膏 又一款同樣是由知名大廠獅王所推出，雖然主打美白功效，但其實清潔程度更是一大賣點，利用含焦磷酸鈉與多聚磷酸兩種去垢成份，讓牙齒表面的細菌透過刷牙就能高度去除，一掃那種牙齒上滑滑的黏膩感，還有推出斯三種不同的薄荷口味，分別是鮮薄荷、杏子薄荷、柑橘薄荷，如果不喜歡濃郁的薄荷，也有更多選擇可以挑選，同時這款也是日本牙醫師的指定款牙膏之一！ 圖片來源：lion 日本牙膏推薦：CITEETH White牙膏 由製藥公司所開發，不只是針對美白，還有分為四種特殊功能，分別為牙齦、口氣、蛀牙和抗過敏，細部的去劃分客人的口腔需求，並且對應不同的薄荷香味，讓選擇性更加豐富，當中賣的最好的就是美白與口氣護理的超強薄荷組合，如果本身牙齒沒有特殊問題，用這款就很足夠，兩大效果配上冰涼清爽的薄荷，刷牙也能變成一種日常享受！ 圖片來源：daiichisankyo-hc 日本牙膏推薦：NONIO終結口氣牙膏 跟上面的介紹的香辣薄荷牙膏，同樣為獅王的口臭科學研究所推出的產品，解決現代人日常中最尷尬的情況，那就是嘴巴的異味，有時連自己都沒辦法發現的這項惱人問題，透過特殊的研究，利用三重功效，將口腔中會產生異味的細菌分解，並讓它們脫落殺菌，保持嘴巴內的潔淨，既能夠避免難聞的味道產生，也能防止牙齒生病，讓你再也不會面臨會被別人偷給薄荷糖的窘境！ 圖片來源：biccamera 大家生活越求精緻的狀況下，連一隻牙膏都會有所細分，從外觀到功能還有口味，都有眾多選擇可供挑選，刷牙也比想像中還要重要，畢竟牙齒一生只會長一次，挑選一款最適合自己的牙膏，兼顧愛美與健康，勤勞刷起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023日本泡麵推薦！日本20款必吃泡麵，吃這幾款不踩雷，再飽也要來碗宵夜！ 👉7-Eleven、FamilyMart、LAWSON你是哪一派？日本三大超商評比，網友一致推這家CP值最高！ 👉除了超夯唐吉訶德！10間日本來台「生活雜貨店」，純正日貨不用排隊通通買得到！ 撰稿編輯＃白函 #APAGARDPremio特效微粒子美白牙膏 #CITEETHWhite牙膏 #DENT. 齒科用美白牙膏Brilliant more #GUM牙周護理牙膏 #LION獅王Check-Upstandard牙膏 #MOTETAMA藥用美白牙膏 #NONIO終結口氣牙膏 #Ora2me極緻淨白無瑕牙膏薄荷 #日本 #日本品牌牙膏 #日本日用品 #日本牙膏 #日本牙膏推薦 #日本獅王- NONIO藥用殺菌防口臭牙膏香辣薄荷味 #日本生活 #日本生活娛樂 #日本藥品 #日本藥妝店 #獅王LIONBrilliantMore美白牙膏 #生活娛樂 #齒磨撫子小蘇打無垢淨白牙膏 

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