你家寵物有關節卡卡/脫毛/老化問題嗎？POPOLA X 邵庭寵物口服玻尿酸開箱推薦！

我和妃妃&馬柴的故事 我養了一隻秋田犬妃妃和一隻柴犬馬柴達，妃妃有時很讓我頭痛，因為她在這個濕熱且變化多端的氣候裡，皮膚和關節都不太適應💧，導致現在才四歲多就需要呵護起她的關節和皮毛了。😆 有時是濕疹，有時腳腳走路卡卡，有時也會拉點肚子，有時東癢西癢的💦，夏天全天候冷氣伺候是一定要✨，偶爾我跟老公在想，當初沒養這兩隻臭小孩恐怕我們現在會變得有錢多了！😆😆😆 但，妃妃和馬柴都是我們的家人、我們的寶貝、我們最愛的女兒和兒子，或許不養寵物的會笑我們不去生一個真正的孩子，養這些只能陪伴至多十幾二十年的毛孩幹嘛？(╬▔皿▔)╯ 只能說，我努力過，懷過，生過，最後也無法擁有。😁 這些事的發生讓我對家中兩個只懂得等待、陪伴我們的毛孩子更愛護了！ 想起那天生產回家後相當虛弱，腹部那刀疼到走個路都會喘，回家看見兩隻思念我的狗紅著眼睛又撲又哭的💦，整天守候在我的床旁邊，連原本比較酷的妃妃都拼命往我身上撲來想抱抱🧡（最後被爸爸阻止），這一刻我才曉得幾天不見，他們有多麼思念我！ 因為這次的事我和當時只有兩、三歲的妃妃和馬柴感情變得更好🧡✨🧡✨，我不能沒有他們，即使會離別……那也是很久以後的事，現在我要做的就是好好守護他們的健康！💖💖💖 於是我打聽到一款喝的玻尿酸，對他們的關節和皮毛或許會有幫助！ 除了維他命定時補充，以前妃妃有過一次跛腳經驗，當時醫生也開了一組玻尿酸給我們，一個星期後就康復了。這款”POPOLA寵物口服玻尿酸”我想推薦給有養寵物的各位，希望大家家中的寵物都能健健康康喔！🐾🐾🐾 POPOLA X 邵庭—寵物口服玻尿酸小檔案🐾 首先，我本來就很喜歡邵庭💖，以前有她的節目我都準時收看（比如旅行XX團），覺得她超正超有愛心的啊！ 後來退出螢光幕就比較少看見她了，這次難得有機會推薦她和POPOLA聯名的寵物口服玻尿酸，我一整個覺得好興奮。✨✨✨ 先跟大家說一下這款寵物玻尿酸的好處，其實玻尿酸不只女性愛美專用，寵物也可以服用，它有那些好處呢？👇🏻👇🏻👇🏻 POPOLA也給消費者安心的保證，液態補充品可以直接使用針筒給寵物們服用，低鈉低糖無負擔，且有SGS檢驗不含西藥、防腐劑和塑化劑喔。👍🏻👍🏻👍🏻 大概知道了寵物口服玻尿酸的好處後，我直接開箱給大家看看！🐾 POPOLA X 邵庭—寵物口服玻尿酸開箱啦！🐾 我收到時超驚訝❗❗ 因為它真的很、大、一、盒o((>ω< ))o，我拍照都要把鏡頭拿得超級遠！ 硬殼包裝，有可愛的邵庭一家子當封面，非常溫馨可愛，使用起來心情也會很好，我好喜歡。🧡🧡🧡 可愛且有設計的字體也讓人會心一笑。o(≧口≦)o 側邊有寵物口服玻尿酸—POPOLAX邵庭的聯名款字樣，當然QR CODE是不能少的，可以讓你更了解這款玻尿酸喔！😘#寵物 #popola #寵物老化 #脫毛 #寵物玻尿酸 #狗狗 #寵物關節 #貓貓 #邵庭 #寵物保健 想看更多此篇介紹： 🎀來我的部落格看更多popola和妃妃的照片吧！ 🎀追蹤我的IG 🎀追蹤我的粉絲團 🎀來看我的youtube影片

好比例一秒get！盤點5雙女孩默認的小心機鞋款，低頭看你是不是正在穿？

女孩們對於愛美、改善身型這件事永遠不可能會有結束的那一天，所以總想著要搭配可以看起來更顯瘦、怎麼樣搭配才可以拉長身高，今天身為小隻女隊長的穿搭編就要來推薦給大家，不用投胎、不用去接骨就能無痛增高的秘訣，以下這五款鞋型買起來就對了，讓你輕鬆擁有好比例，怎麼穿都好看！ 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 1 老爹鞋 要說開始帶起新一代增高鞋的始祖就是老爹鞋了吧！誇張的鞋底偷偷增高五公分不是問題，因為是梯形的鞋型所以不但能小小增高之外，還能修飾整體的比例，雖然一開始推出時對女孩來說有點太過誇張、太過大雙，但真的是越穿越覺得太好看了！ https://www.instagram.com/p/CoUxW_QhIrt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkDyWs5hqgy/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXWFuPnPBb4/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 2 厚底休閒鞋 除了老爹鞋之外，現在流行的厚底休閒鞋也是可以讓我們有偷偷增高的效果，或是可以選擇有氣墊的鞋款，配上高腰落地褲，真的是不用修圖就能擁有大長腿啊，而且混搭風興起，不管是搭配正裝套裝或是休閒時搭配牛仔褲都很好看！ https://www.instagram.com/p/C1Lm3Zsh3_e/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CygGRs3BTWF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cu64sJwrreD/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 3 馬丁靴 馬丁靴本身厚底就是它的標誌，所以不管是短筒、中筒、長筒靴又或是小皮鞋都是穿搭人的百搭神器，而且馬丁靴下雨時還能當雨鞋來穿，不用怕襪子會濕，簡直是有顏又實穿，怎麼能不入手一雙呢？ https://www.instagram.com/p/C0gcvE5s1Gx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cz8Uf4XuP9D/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVhyHxsJ4jR/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 4 粗跟厚底小皮鞋 除了球鞋、休閒鞋類的鞋款，厚底小皮鞋也是這幾年非常大勢的鞋款，搭配西裝褲、短褲、牛仔褲穿都能展現出不一樣的風格，而且皮革的材質也能增加穿搭時髦感，厚底款式的皮鞋能讓女孩偷偷增高之外，穿著落地褲蓋住鞋底根本讓人看不出你的增高鞋，還能有完美的身型比例，難怪厚底小皮鞋的熱賣至今一直居高不下！ https://www.instagram.com/p/CxSsopfMKXg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkajnphPH8t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CsYVKufPcAc/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 5 短靴 / 軍靴 今年穿搭熱門單品除了寬工作褲之外，降落傘褲/裙也是熱賣商品，搭配它們的鞋款短靴、軍靴也是一起成了熱門商品，軍靴比起其他靴款更加貼合腿型，而且鞋帶綁帶更多，但就是因為這樣硬挺的材質才會讓腿型更加好看，且鞋子裡還能偷偷墊鞋墊，讓小個子女孩直接陷入這款鞋的魅力之中！ https://www.instagram.com/p/Cxae57uBrc1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CzOS28jLwZ9/?utm_source=ig_web_copy_link 除了服裝搭配的好，配件也要搭配合適，才能讓你展現出優點！你也是小個子女孩嗎？你還有什麼穿搭上的煩惱想要得到解答，歡迎可以留言告訴我們喔！ 延伸閱讀 👉🏻 詢問度超高！2023盤點最熱賣鞋款排行榜Top 5，猶豫一秒都可能買不到！ 👉🏻 真心不騙！網友票選5雙想要無限回購的球鞋，你的鞋櫃還缺哪一雙？！ 👉🏻 從年頭紅到年尾！2023大勢鞋款盤點Top 5，你鞋櫃裡有一雙嗎？ 👉🏻 除了Nike、Adidas，這4家品牌話題+時髦度超高的鞋牌，時髦女孩必上腳！ 👉🏻 不想跟路人撞鞋？網友票選「最容易撞款的鞋」Top 5，你的愛鞋也上榜？ 撰文編輯 #cora #增高鞋款 #女生鞋款 #推薦鞋款 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭鞋款 

🌟#煥膚極淨雙效組~🌟

#附上影片介紹 #好康的抽獎活動又來了 #這次是再抖音抽獎喲 又入手晶凝時光的產品了，登登登~ 🌟#煥膚極淨雙效組~🌟 看到外盒包裝時，第一個反應是 哇！粉紅色看起來超美的啦😍 開箱時，裡面有2瓶~ 1瓶富含10％濃度杏仁酸， 1瓶3％濃度杏仁酸， 溫和親膚的獨家輕煥膚配方， 輕鬆使用~ 拿到產品使用了半個月了效果還不錯，趕緊和大家分享一下這款居家的輕煥膚產品~ 集結很狂的成分， 玻尿酸、玻尿酸胜肽、掌葉藻萃取、大豆多胺、天然植酸、杏仁酸，雙效組合煥膚煥白，喚回嬰兒般嬌嫩肌膚，還會散發自然光澤~ 💎10％輕煥膚原液💎15ml 徹底清潔臉部後，二天使用一次即可，塗抹在毛孔粗大、粉刺等粗糙部位，溫和型代謝的杏仁酸成分， 濃度剛剛好，不過度刺激肌膚， 安全pH值4，安心作用在表皮層， 溫和代謝角質及粉刺，塗抹於毛孔大的地方，粉刺痘痘，暗沉粗糙部位，持續使用可以抑製油脂分泌，緊緻毛孔，粉刺痘痘不亂跑出來見人，並可恢復肌膚透亮平滑感。 💎煥白精華💎30ml 徹底清潔臉部後，取適量輕輕按摩臉部，和10％輕煥膚原液搭配使用即可，玻尿酸能量與多種植萃的白皙透嫩精華合而為一，成就此款煥白精華，極致柔滑，輕盈水潤，一擦上馬上融化成水狀，直接立馬吸收！！！ 一用就驚艷😳也！太！好！用！了！吧！😍😍😍 短時間高效滲透力， 原液、精華液雙效導入， 一組雙效功能：10%輕煥膚原液+煥白精華~ 保養品一定要能完全吸收！ 我真的很不愛擦了保養品後 覺得黏膩的那種😂！！ 不誇張！這組煥膚極淨雙效組 真！的！超！好！用！❤️❤️ 10%輕煥膚原液+煥白精華 夜晚使用就可以， 請記得白天一定要做好防曬~ 讓肌膚就算上了底妝也不會感覺悶黏好呼吸，就算一整天肌膚也不會感覺暗沉👏🏻 讓底妝自帶養分，不會暗沉死灰~ 持妝當然更好!臉上妝感看起來超透亮～只要用對保養品，就可以更有自信喔！ 大力推薦大家真的不要錯過喔👍🏻 #抽獎活動看這裡 #第一次抖音辦抽獎 一定要按讚晶凝時光粉絲團，截圖給我，留言標上二位朋友一起來參加抽獎活動~ 獎品:抽一位粉絲得到煥膚極淨雙效組，影片介紹這款產品，快手刀抽起來。 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSmtXoq5/ 🔺晶凝時光粉絲團 https://www.facebook.com/gltimecare/ 🔺煥膚極淨雙效組官網連結👇👇👇 https://www.gltimecare.com/product_view.php?id=16963 #煥膚 #愛美 #保養 #天下沒有醜女人只有不保養的女人 #晶凝時光 #煥膚極淨雙效組 #讓肌膚清乾淨了 #毛孔順暢了 #珍貴的保養成分才能有效滲入 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

高雄三民  河堤路上不可錯過的平價早午餐店  種類超多的威力早午餐

/ 微風徐徐的吹來 吃完好吃的早餐後來河堤邊漫步，這是多幸福的早晨啊 一天的開始直接先一百分了啊！ 這樣的小確幸威力可以幫你達成 ． 威力早午餐位在河堤路上，店的前方就是令人心曠神怡的河堤 裡面的早餐種類超！級！無！敵！多！ 如果你是有選擇障礙的天秤座，那還是建議先別～（這樣太衝動 裡面從常見的吐司、蛋餅、漢堡以外，還有帕尼尼、貝果、拖鞋堡等多項選擇 而且每種口味也超級多！ 這次會來完全是衝著他的雙色QQ球來的 一份有十顆，紫色是紫薯，黃色是地瓜 非！常！好！吃！完全不空虛，裡面有麻糬，喜歡QQ口感的絕對不能錯過 彷彿早晨就吃到了夜市食物的感覺，太幸福 接著是紫薯蛋餅，看到這邊應該有發現為什麼都是紫薯 沒錯！身為一個整在減肥的女子，怎能錯過這種健康澱粉呢 不說你可能不知道，紫薯的熱量非常低，但卻很有飽足感 再來他的維生素A非常高，青花素含量也非常高，青花素是天然的抗氧化劑 各位愛美又在減肥的少女這完全是多麽難得可貴，不用我在解釋吧 因此懶懶一看到紫薯，直接都給他點起來 紫薯蛋餅也很好吃，因為裡面包著超級多的紫薯泥 吃起來真的非常有飽足感，是個健康聰明的好選擇 . 雙色QQ球（10粒）-$40 紫薯蛋餅 -$50 . 威力真的是懶懶第一間遇到有紫薯的早午餐店 而且餐點種類真的非常多，用餐環境也很乾淨 重點是價格很平價，真心推薦給大家 . 威力早午餐 🏠：高雄市三民區河堤路488號 ☎️：07-349-2033 ⏰: 週二～週日06:00-13:30 ，週一公休 / #高雄＃高雄早午餐#早午餐#威力早午餐#紫薯#蛋餅＃Lazy吃高雄

美容｜四種比基尼除毛工具心得分享

哎！不得不說當女生真的既幸福又辛苦，幸福的是可以隨心所欲妝扮自己，來轉換心情；辛苦的是，如果妳跟我一樣也是講究細節的女生，每天從頭保養到腳，不願放任過一絲瑕疵，那就可以理解當女生很辛苦這件事情了，愛美，果真是最甜蜜的負荷呢～ 愛美的天敵，除了贅肉外就是體毛。實在無法理解身體的毛，從眉毛、唇毛、腋毛、指毛、私密肌の毛，誰允許它無的放矢的生長啊～～（泣） 以下跟大家分享我的比基尼除毛的心酸血淚，有興趣的朋友歡迎看下去。 1.美體刀除毛 之前為了要穿泳衣，開啟了我的基尼除毛的道路，那時就買了常見的舒適牌舒芙仕女除毛刀，它產品構造是香皂中間結合刀片，洗澡時可以同步除毛，對了，不同皂體有不同的功能性，因私密肌較敏感，建議可以選擇敏感肌專用的天然蘆薈系列。 優點：使用方便、容易購得、無痛感。 2.鑷子除毛 之後在youtube影片中，看到美妝youtuber建議可以使用鑷子來除毛，可以去除整個毛囊，減緩生長期，抱持著實驗精神，就開始用鑷子一根一根除，除了眼花快脫窗外，更是痛到罵髒話，第一次痛到不行，第二次漸漸習慣較沒那麼痛，但實在太浪費時間，沒有第三次了。 優點：訓練眼力、耐力及痛感。 3.電動美體刀 對，我在想我是不是瘋了，我又再次測試，這次用飛Ｘ普的電動美體刀，快速轉動，連根拔除快刀斬亂麻，然後又是痛到呼天搶地，我錯了～不應該亂用工具的，有些實驗不值得測試（泣....) 優點：學到教訓.... 以上除毛方式都有共同缺點，除完後毛體又快速生長，導致私密肌膚很癢，毛體也因不斷刮除而毛變粗，有時候毛頭沒辦法順利探出頭，內包在肌膚內，就變成毛囊炎，導致肌膚受傷，傷痕累累同時又有夠心累。 因私密肌除毛導致暗沉，自己看到很難過，開始找更好的方法。朋友大力推薦雷射除毛，說她自己試過後永久除毛，又激起我無限的好奇感，真的是這樣嗎？「但讓人家看到私密處很害羞耶～」、「雷射除毛會不會很痛？我怕痛～」、「真的會永久除毛不再長？」產生很多問號的我，開始上網找了醫美診所做功課，我的必要條件就是一定要找女醫生。 4.哈尼雷射除毛 研究幾家醫美風評後，找到網路上很多人推薦的久明診所，立刻預約諮詢，女醫師很親切的解說毛囊的生長情形及雷射除毛的優點，療程是每個月施打一次，毛囊逐漸萎縮，六次後達到永久除毛，當下決定試試看吧。 美容師上完麻藥後靜躺半小時，之後轉到手術室上預備施打。當醫生第一發下去後，我有種「哎唷」的感覺，不會痛，但有種被橡皮筋彈到的感覺，越接近中心點位置較敏感，女醫生很溫柔，在施打過程中會不斷倒數3.2.1，讓我有心理準備，（好貼心的醫生，很喜歡），終於在一陣錯愕中施打完成，然後回休息室塗抹藥膏讓肌膚舒緩半小時。 雷射完後發現，我的天～毛跟真的變細，生長也變慢，目前打到第三次，我的毛根從原本的『鬍渣般粗度』變成『初生毛髮般的細』，出乎意料的滿意，果然醫美有不可取代的存在啊，好期待六次打完後就永久不用除毛，可以遠離除毛跟黑色素暗沉真的太好啦（撒花～） 推薦給有一樣困擾的美人兒❤ #保養#除毛#久明診所

買到，真賺到？

在思考如何有錢時， 通常會想到「開源節流」。 首先，我們對「節流」有不少誤解， 以為是花心思計算， 尋找更多的優惠和折扣，以省下更多錢。 但節流的真諦是， 好好檢視自己的每一筆支出， 然後思索為何選擇將錢投注於此。 如果發現費用是食物， 那麼能試著回想， 自己的進食， 是基於滋養， 或因出於恐懼， 而習慣拿食物填補， 慰勞不被理解的情緒。愛美是人的天性， 但若過度將錢花在服裝打扮和化妝保養， 那麼能深入感受， 是否內在有某些陰影是自己想拼命隱藏的。 日常用品是必要支出， 但也能在購買前， 不只是比價， 更進一步思索真為必要， 或只是出於習慣， 還有這些選物，是否對地球造成負擔， 當自己不再需要時，除了分送， 在面臨只能丟進垃圾桶之際， 是否有重新改造，再利用的可能。 因為即便是實踐斷捨離，若未保有覺知， 那只會陷入不斷買，持續斷捨離的輪迴。 另外品質良好的物品，價錢大多偏高， 雖並非必然，世上其實仍存在不少實惠好物。 如果品質好，能用得久，那是物超所值的投資， 但若習慣以價錢衡量品質，覺得是安全感，甚至是炫富， 我們能做的可以不是自責，而是明白虛偽，其實是渴望愛， 卻因深信自己本來的樣子不值，只有添加某些外在條件才配得所成。 從花錢的方式，也能探索和身體的關係。 每個人的體力和能量都有限， 我們無法無限制使用， 卻不暫停， 靜養與休息。若有興趣， 能拿出紙筆， 列出行程， 觀察投入心力和時間的人事物。 舉例來說， 如果將大多時間花在工作， 可以省思工作對自己的意義為何。 工作的本質是創造和流動， 但若過度將自身價值建立在工作上， 以此取得成就感， 基於能量守恆， 過度聚焦事業， 生活上必然出現某些層面的極度匱乏與失衡， 例如關係或健康。也有可能花很多精力在鍛鍊上。 雖然行動是本能，要活自然要動， 進食也是本性。 但若為外表管理， 而過度節食或運動， 卻不懂如何與身體和平共處， 傾聽感受， 終有一天， 身體的煞車皮會失靈， 即自律神經失調， 最後賠上寶貴的健康， 甚至性命。 又或是投身不少時間在人際關係， 而沒有平衡自己的獨處空間。 因習慣將價值和情感投射於外， 期望透由為他人付出，換得自我滿足。 從這些日常觀察裡， 能認出從小到大養成的思維與慣性， 發現背後隱藏的意圖為何。 在正視自己的生活如何構成後， 若願更進一步， 感受動力背後所暗藏的傷痛。 經層層深入療癒， 陪伴自身的過程， 緩緩鬆綁沈重。 轉化不屬於愛的能量後， 自然會流出新空間， 孕育理想生活。 延伸閱讀： 喜歡就買，是幸福？

愛美日常抗皺保養❤️【泊美】膠原沁透液+膠原蛋白彈潤抗皺臉霜~

不知道是不是太常曬太陽，覺得肌膚特別容易乾，底妝怎麼上都會卡粉…常常還沒中午，整體氣色就暗暗的～ 真的有點挫折，明明每天都有保養 為什麼肌膚狀態讓人心情鬱悶… 後來發現隨著日子流逝～真的要調整保養的重點！單純保濕還不夠，肌膚需要更多彈力和支撐力✨ 近期都在加強我的抗皺保養＋膠原蛋白補給^^ 日常的保養可以先用 膠原沁透液 補水打底，幫助深層補水後續吸收更好 水感質地使用起來很清爽，也很溫和～敏感肌也能安心用😊 接著使用 膠原蛋白彈潤抗皺臉霜 凝霜質地使用起來保水又不厚重，夏天用也很舒服～最近用下來更彈嫩的感覺🥰 狀態明顯穩定很多，比較好上妝之外，整體看起來也比以前透亮、有精神✨ 真的覺得這系列很好用，很適合我😍 有興趣的朋友可以🔎泊美 @puremild.official.tw

醫師專業處方！DR.WU極地植萃面膜新上市，精準保養一敷有感！

 近年來全球面膜市場大躍進，根據AC Nielsen調查顯示，去年美妝保養品產業有3成成長主要貢獻來自於面膜類保養品，其中「片狀面膜」則是被評選為最方便、實用的隨身保養品，敷面膜儼然成為愛美人士的全民運動。然而市面上這麼多的面膜品牌，消費者該如何選擇？台大皮膚科權威專家吳英俊醫師表示，「面膜屬於加強型機能保養品，要依自身膚質和生活型態挑選面膜；選擇能緊密貼合臉部曲線的面膜是首要條件，但高活性精華成分才是肌膚吸收營養的關鍵，滋潤呵護雙管齊下，才能讓保養事半功倍。」 。DR.WU歷經兩年研發，今年推出全新有珍稀成分加持的極地植萃面膜系列在屈臣氏獨家販售，包含阿爾卑斯山珍珠花、亞馬遜雨林瑪卡精萃、布列塔尼深海珊瑚藻精萃、沙漠復活草多醣及火山湖藍藻精萃等珍貴成分，能有效修護、亮白、活膚、保濕、緊緻，一共五款面面俱到，並協同獨特「微導棉科技」，宛如隱形面膜般完整貼合，乘載13倍濃縮精華密集滲透，精準保養一敷有感！ DR.WU特別為受損敏弱肌推出【冰峰珍珠花修護面膜】擁有「冰峰幹細胞」之稱的石竹珍珠花癒傷組織萃取，能抵禦紫外線侵害，對抗光老化，修護肌膚屏障；而針對疲憊暗沉肌則打造【雨林瑪卡活力面膜】富含有機瑪卡精粹及貓爪藤萃取，豐富營養素能提高肌膚循環代謝，喚醒活力能量；【深海珊瑚藻賦活面膜】的珍稀深海珊瑚藻精萃，內含高濃縮海洋微量元素，提供肌膚礦物質，協助細胞能量儲存，強化肌膚自我更新能力，有效改善肌膚粗糙；乾燥缺水肌則很適合使用【沙漠復活草保濕面膜】，沙漠復活草多醣及複方植物萃取，具獨特水份調節因子，可防止角質層水份流失，有效抓水、鎖水，長效滋潤肌膚。針對亞洲女性最在意的老化問題，可選擇【火山湖藍藻逆齡面膜】，藍藻精萃成分來源珍貴，精心純化富含高效活性成分及獨特類維生素A，多重抗氧化成分，能改善細紋，全方位修復肌膚逆轉肌齡。 資料來源： 整理報導 #DR.WU #波波報 

這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

這是心動的聲音！5種女孩約會必學穿搭配色推薦，拿捏秋冬浪漫氛圍感！

秋冬的氣溫雖然比較低，但是整體就是給人一種被包圍、浪漫的感覺，大家穿著厚厚的衣服嘴裡哈著氣，光是視覺上就給人滿滿的幸福感！秋冬要與朋友、心儀的對象約會想必女孩們都會要好好的打扮一番吧，這次穿搭編就要帶給大家五個約會時必學的穿搭配色，讓別人直接從視覺上就感覺到幸福，快筆記起來一起看下去吧！ 約會必學穿搭配色推薦 1 綠色+紅色 說到秋冬最大的節日大概就是西方的新年聖誕節以及亞洲的農曆新年了吧，所以紅色就是秋冬非常重要的配色，搭配綠色立刻讓人聯想到聖誕節雪花漫天飛舞的氣氛，如果害怕自己無法搭配好、駕馭好的話，可以從今年很流行的圖騰針織衫開始，再從衣服上的配色去延伸，這樣即使顏色比較鮮豔、強烈也不會出錯了！ https://www.instagram.com/p/C0JWUpJJeh1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0T35I2SszP/?utm_source=ig_web_copy_link 約會必學穿搭配色推薦 2 棕色系 大地色系也是秋冬絕對不可能少的配色，大家不要忘了今年入秋時非常受到喜愛的美拉德色系，所以深棕色的單品也變得非常好入手，搭配淺棕色、米白色….等這類的大地色系，整體看起來給人柔順、舒適的感覺，也會讓人聯想到可愛的熊熊，因此想要走可愛風格的女孩不妨可以好好利用這個配色搭配！ https://www.instagram.com/p/C1BCmN9PLlA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0QW6y-vxFF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CzVIQETJGFA/?utm_source=ig_web_copy_link 約會必學穿搭配色推薦 3 紅色+黑色 前面有說到紅色其實是冬天很重要的顏色，秋冬時大家大多是搭配深色的顏色，例如全黑、灰色、黑白這樣的色系，但是以上這些顏色如果有個小小的點綴，整體就會變得不那麼沈重，反而還有點穩重的儀式感，紅色搭配黑色其實還蠻吸引人的，因此冬天的穿搭可以多多嘗試這樣的搭配，反而會讓人眼睛為之一亮！ https://www.instagram.com/p/CzDSh8exhyW/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cz5L1RVvf6t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0rGgVEPTds/?utm_source=ig_web_copy_link 約會必學穿搭配色推薦 4 米杏色 米杏色也算是大地色系的一種，但是米杏色整體比棕色系更淺一點，所以不少女孩是喜歡這樣的配色，但是膚色較深的女孩可能需要避免這個配色，稍微會讓膚色顯黃、顯黑一點！ https://www.instagram.com/p/C0IsNBaPvls/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0Dm4B-v4Dr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C0LHw9fpj3z/?utm_source=ig_web_copy_link 約會必學穿搭配色推薦 5 all white 白色代表著純潔、單純，所以在秋冬都是深色的季節裡，穿上全白的色系會更加突出、更能讓人一眼看到你，而且會有想要保護你的感覺，但如果怕太白的話，可以搭配象牙白去調整，或是配件類可以選擇深色去做跳色，這樣看起來就會有乾淨純淨又很有個性的一面！ https://www.instagram.com/p/Cvy2mUZKfYa/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cw7TLdXPjuF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CwfJCzEPZrs/?utm_source=ig_web_copy_link 以上五種必學穿搭配色，你最喜歡哪一個呢？又有哪一個是你平常就在搭配的呢？人是視覺動物，第一印象也非常重要，所以穿搭配色一定要學起來，讓你穿搭沒煩惱！ 延伸閱讀 👉🏻 包緊緊就不夠時髦？秋冬必學的5個不露腿穿搭公式，愛美也不用流鼻水！ 👉🏻 又時髦又保暖！2023最新10家超好搭發熱衣品牌，不趕快入手小心斷貨！ 👉🏻 出國或寒流來襲也沒在怕！5°C-15°C度穿搭技巧，擺脫臃腫還能拍出美照！ 👉🏻 約會必看！網友票選「最不能理解的穿搭」Top7，初印象不能NG！ 👉🏻 選擇困難發作？票選女生吃土也要入手的精品包Top5，小資女入手也值得！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #秋冬穿搭 #秋冬配色 #穿搭分享 #穿搭必學 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配色 

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