好比例一秒get！盤點5雙女孩默認的小心機鞋款，低頭看你是不是正在穿？

女孩們對於愛美、改善身型這件事永遠不可能會有結束的那一天，所以總想著要搭配可以看起來更顯瘦、怎麼樣搭配才可以拉長身高，今天身為小隻女隊長的穿搭編就要來推薦給大家，不用投胎、不用去接骨就能無痛增高的秘訣，以下這五款鞋型買起來就對了，讓你輕鬆擁有好比例，怎麼穿都好看！ 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 1 老爹鞋 要說開始帶起新一代增高鞋的始祖就是老爹鞋了吧！誇張的鞋底偷偷增高五公分不是問題，因為是梯形的鞋型所以不但能小小增高之外，還能修飾整體的比例，雖然一開始推出時對女孩來說有點太過誇張、太過大雙，但真的是越穿越覺得太好看了！ https://www.instagram.com/p/CoUxW_QhIrt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkDyWs5hqgy/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXWFuPnPBb4/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 2 厚底休閒鞋 除了老爹鞋之外，現在流行的厚底休閒鞋也是可以讓我們有偷偷增高的效果，或是可以選擇有氣墊的鞋款，配上高腰落地褲，真的是不用修圖就能擁有大長腿啊，而且混搭風興起，不管是搭配正裝套裝或是休閒時搭配牛仔褲都很好看！ https://www.instagram.com/p/C1Lm3Zsh3_e/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CygGRs3BTWF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cu64sJwrreD/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 3 馬丁靴 馬丁靴本身厚底就是它的標誌，所以不管是短筒、中筒、長筒靴又或是小皮鞋都是穿搭人的百搭神器，而且馬丁靴下雨時還能當雨鞋來穿，不用怕襪子會濕，簡直是有顏又實穿，怎麼能不入手一雙呢？ https://www.instagram.com/p/C0gcvE5s1Gx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cz8Uf4XuP9D/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVhyHxsJ4jR/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 4 粗跟厚底小皮鞋 除了球鞋、休閒鞋類的鞋款，厚底小皮鞋也是這幾年非常大勢的鞋款，搭配西裝褲、短褲、牛仔褲穿都能展現出不一樣的風格，而且皮革的材質也能增加穿搭時髦感，厚底款式的皮鞋能讓女孩偷偷增高之外，穿著落地褲蓋住鞋底根本讓人看不出你的增高鞋，還能有完美的身型比例，難怪厚底小皮鞋的熱賣至今一直居高不下！ https://www.instagram.com/p/CxSsopfMKXg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkajnphPH8t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CsYVKufPcAc/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點5雙女孩默認的小心機鞋款 5 短靴 / 軍靴 今年穿搭熱門單品除了寬工作褲之外，降落傘褲/裙也是熱賣商品，搭配它們的鞋款短靴、軍靴也是一起成了熱門商品，軍靴比起其他靴款更加貼合腿型，而且鞋帶綁帶更多，但就是因為這樣硬挺的材質才會讓腿型更加好看，且鞋子裡還能偷偷墊鞋墊，讓小個子女孩直接陷入這款鞋的魅力之中！ https://www.instagram.com/p/Cxae57uBrc1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CzOS28jLwZ9/?utm_source=ig_web_copy_link 除了服裝搭配的好，配件也要搭配合適，才能讓你展現出優點！你也是小個子女孩嗎？你還有什麼穿搭上的煩惱想要得到解答，歡迎可以留言告訴我們喔！ 延伸閱讀 👉🏻 詢問度超高！2023盤點最熱賣鞋款排行榜Top 5，猶豫一秒都可能買不到！ 👉🏻 真心不騙！網友票選5雙想要無限回購的球鞋，你的鞋櫃還缺哪一雙？！ 👉🏻 從年頭紅到年尾！2023大勢鞋款盤點Top 5，你鞋櫃裡有一雙嗎？ 👉🏻 除了Nike、Adidas，這4家品牌話題+時髦度超高的鞋牌，時髦女孩必上腳！ 👉🏻 不想跟路人撞鞋？網友票選「最容易撞款的鞋」Top 5，你的愛鞋也上榜？ 撰文編輯 #cora #增高鞋款 #女生鞋款 #推薦鞋款 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭鞋款 

🌟#煥膚極淨雙效組~🌟

#附上影片介紹 #好康的抽獎活動又來了 #這次是再抖音抽獎喲 又入手晶凝時光的產品了，登登登~ 🌟#煥膚極淨雙效組~🌟 看到外盒包裝時，第一個反應是 哇！粉紅色看起來超美的啦😍 開箱時，裡面有2瓶~ 1瓶富含10％濃度杏仁酸， 1瓶3％濃度杏仁酸， 溫和親膚的獨家輕煥膚配方， 輕鬆使用~ 拿到產品使用了半個月了效果還不錯，趕緊和大家分享一下這款居家的輕煥膚產品~ 集結很狂的成分， 玻尿酸、玻尿酸胜肽、掌葉藻萃取、大豆多胺、天然植酸、杏仁酸，雙效組合煥膚煥白，喚回嬰兒般嬌嫩肌膚，還會散發自然光澤~ 💎10％輕煥膚原液💎15ml 徹底清潔臉部後，二天使用一次即可，塗抹在毛孔粗大、粉刺等粗糙部位，溫和型代謝的杏仁酸成分， 濃度剛剛好，不過度刺激肌膚， 安全pH值4，安心作用在表皮層， 溫和代謝角質及粉刺，塗抹於毛孔大的地方，粉刺痘痘，暗沉粗糙部位，持續使用可以抑製油脂分泌，緊緻毛孔，粉刺痘痘不亂跑出來見人，並可恢復肌膚透亮平滑感。 💎煥白精華💎30ml 徹底清潔臉部後，取適量輕輕按摩臉部，和10％輕煥膚原液搭配使用即可，玻尿酸能量與多種植萃的白皙透嫩精華合而為一，成就此款煥白精華，極致柔滑，輕盈水潤，一擦上馬上融化成水狀，直接立馬吸收！！！ 一用就驚艷😳也！太！好！用！了！吧！😍😍😍 短時間高效滲透力， 原液、精華液雙效導入， 一組雙效功能：10%輕煥膚原液+煥白精華~ 保養品一定要能完全吸收！ 我真的很不愛擦了保養品後 覺得黏膩的那種😂！！ 不誇張！這組煥膚極淨雙效組 真！的！超！好！用！❤️❤️ 10%輕煥膚原液+煥白精華 夜晚使用就可以， 請記得白天一定要做好防曬~ 讓肌膚就算上了底妝也不會感覺悶黏好呼吸，就算一整天肌膚也不會感覺暗沉👏🏻 讓底妝自帶養分，不會暗沉死灰~ 持妝當然更好!臉上妝感看起來超透亮～只要用對保養品，就可以更有自信喔！ 大力推薦大家真的不要錯過喔👍🏻 #抽獎活動看這裡 #第一次抖音辦抽獎 一定要按讚晶凝時光粉絲團，截圖給我，留言標上二位朋友一起來參加抽獎活動~ 獎品:抽一位粉絲得到煥膚極淨雙效組，影片介紹這款產品，快手刀抽起來。 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSmtXoq5/ 🔺晶凝時光粉絲團 https://www.facebook.com/gltimecare/ 🔺煥膚極淨雙效組官網連結👇👇👇 https://www.gltimecare.com/product_view.php?id=16963 #煥膚 #愛美 #保養 #天下沒有醜女人只有不保養的女人 #晶凝時光 #煥膚極淨雙效組 #讓肌膚清乾淨了 #毛孔順暢了 #珍貴的保養成分才能有效滲入 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

你家寵物有關節卡卡/脫毛/老化問題嗎？POPOLA X 邵庭寵物口服玻尿酸開箱推薦！

我和妃妃&馬柴的故事 我養了一隻秋田犬妃妃和一隻柴犬馬柴達，妃妃有時很讓我頭痛，因為她在這個濕熱且變化多端的氣候裡，皮膚和關節都不太適應💧，導致現在才四歲多就需要呵護起她的關節和皮毛了。😆 有時是濕疹，有時腳腳走路卡卡，有時也會拉點肚子，有時東癢西癢的💦，夏天全天候冷氣伺候是一定要✨，偶爾我跟老公在想，當初沒養這兩隻臭小孩恐怕我們現在會變得有錢多了！😆😆😆 但，妃妃和馬柴都是我們的家人、我們的寶貝、我們最愛的女兒和兒子，或許不養寵物的會笑我們不去生一個真正的孩子，養這些只能陪伴至多十幾二十年的毛孩幹嘛？(╬▔皿▔)╯ 只能說，我努力過，懷過，生過，最後也無法擁有。😁 這些事的發生讓我對家中兩個只懂得等待、陪伴我們的毛孩子更愛護了！ 想起那天生產回家後相當虛弱，腹部那刀疼到走個路都會喘，回家看見兩隻思念我的狗紅著眼睛又撲又哭的💦，整天守候在我的床旁邊，連原本比較酷的妃妃都拼命往我身上撲來想抱抱🧡（最後被爸爸阻止），這一刻我才曉得幾天不見，他們有多麼思念我！ 因為這次的事我和當時只有兩、三歲的妃妃和馬柴感情變得更好🧡✨🧡✨，我不能沒有他們，即使會離別……那也是很久以後的事，現在我要做的就是好好守護他們的健康！💖💖💖 於是我打聽到一款喝的玻尿酸，對他們的關節和皮毛或許會有幫助！ 除了維他命定時補充，以前妃妃有過一次跛腳經驗，當時醫生也開了一組玻尿酸給我們，一個星期後就康復了。這款”POPOLA寵物口服玻尿酸”我想推薦給有養寵物的各位，希望大家家中的寵物都能健健康康喔！🐾🐾🐾 POPOLA X 邵庭—寵物口服玻尿酸小檔案🐾 首先，我本來就很喜歡邵庭💖，以前有她的節目我都準時收看（比如旅行XX團），覺得她超正超有愛心的啊！ 後來退出螢光幕就比較少看見她了，這次難得有機會推薦她和POPOLA聯名的寵物口服玻尿酸，我一整個覺得好興奮。✨✨✨ 先跟大家說一下這款寵物玻尿酸的好處，其實玻尿酸不只女性愛美專用，寵物也可以服用，它有那些好處呢？👇🏻👇🏻👇🏻 POPOLA也給消費者安心的保證，液態補充品可以直接使用針筒給寵物們服用，低鈉低糖無負擔，且有SGS檢驗不含西藥、防腐劑和塑化劑喔。👍🏻👍🏻👍🏻 大概知道了寵物口服玻尿酸的好處後，我直接開箱給大家看看！🐾 POPOLA X 邵庭—寵物口服玻尿酸開箱啦！🐾 我收到時超驚訝❗❗ 因為它真的很、大、一、盒o((>ω< ))o，我拍照都要把鏡頭拿得超級遠！ 硬殼包裝，有可愛的邵庭一家子當封面，非常溫馨可愛，使用起來心情也會很好，我好喜歡。🧡🧡🧡 可愛且有設計的字體也讓人會心一笑。o(≧口≦)o 側邊有寵物口服玻尿酸—POPOLAX邵庭的聯名款字樣，當然QR CODE是不能少的，可以讓你更了解這款玻尿酸喔！😘#寵物 #popola #寵物老化 #脫毛 #寵物玻尿酸 #狗狗 #寵物關節 #貓貓 #邵庭 #寵物保健 想看更多此篇介紹： 🎀來我的部落格看更多popola和妃妃的照片吧！ 🎀追蹤我的IG 🎀追蹤我的粉絲團 🎀來看我的youtube影片

『韓國首爾自由行』超人氣韓劇拍攝地,首爾最新景點,韓妞購物勝地盡在此篇

『Sereta愛旅行著 2020.3.30』 這篇要將首爾超人氣景點一次介紹給大家 提到首爾相信不少男孩女孩第一想到的就是時尚美妝 韓國近年來可以說是時尚界的風向球 美妝時裝都成為世界各地男孩女孩們所追隨的指標 南山N首爾塔 (Seoul tower) 大家對首爾塔一定非常熟悉 熱播韓劇幾乎都有在這取景過 隨便提幾個那都是韓劇中的經典啊 例：韓版流星花園,咖啡王子一號店 來自星星的你,來自大海的傳說,看見味道的少女... 首爾塔也是首爾情侶們必遊的愛情聖地 據說鎖上愛情鎖戀人間的愛可到永恆 也難怪韓劇中外星人都教授來到地球上也要跟千頌伊一起鎖上愛情鎖 計畫來首爾旅遊的朋友記得一定要來首爾塔感受一下韓劇的魅力 📍交通 - 地鐵4號線明洞站3號出口 沿著Pacific飯店右邊的路步行至南山纜車搭乘處約10分鐘, 搭乘纜車前往N首爾塔(約3分鐘) * 明洞站4號出口直走會賢站十字路口往南山纜車方向走 會看到南山玻璃電梯「南山登爬之美」可搭乘電梯至搭乘纜車處 ▶地鐵4號線明洞站3號出口轉南山循環公車05，或利用首爾市區觀光巴士 （參觀完首爾塔後,可直接在纜車搭車處搭乘免費接駁小巴至首爾站or明洞站） 首爾路7017 首爾站7017是將1970年建造的舊有高架道路改造為人行道的計畫 過去45年連接首爾東西部的高架道路於2015年安全評鑑D危險級 面臨差除的危機 最終靠著首爾政府的智慧將高架道路改造為都市綠地及便利的人行步道 首爾路7017建造於1970於2017年重生並包含了17條步道 均與17相關故稱之為首爾路7017 近年來不少觀光客慕名而來也成為了首爾的新興景點 （若有機會建議大家可以傍晚時來到首爾路7017散散步順便欣賞夜景唷） 從首爾路7017拍下來的景象 📍交通 地鐵1號線首爾站2號出口出站後左轉 直走130公尺後右側即可見 江南 熱播韓劇“我的ID江南美人"正好提到韓國首爾江南的整形街 韓國女孩們想要擁有一副天使面孔魔鬼身材幾乎都會來到江南進行改造計畫 由於愛美韓妞均改造於江南,也是為什麼會稱之為江南美人 江南新沙洞林蔭大道 當時有點不敢相信這是個景點 實在超普通不過街道 不過就是兩側種了大樹而已 有興趣的朋友一樣可以來朝聖一下 📍交通 地鐵3號線新沙站8號出口步行250公尺抵達 女子梨花大學 女子梨花大學大講堂 由於眾多韓國名媛與貴夫人均畢業於女子梨花大學 梨花大學優美的梨花標誌吸引了不少觀光客前來 網紅最愛梨花牆 這是校園嗎？不是郊外？太美了 多功能館(ECC)梨大必拍之地 沒錯！看到這隻超大高跟鞋就代表到了梨大女人街了 個人覺得梨大商圈真的超級好買 不論是美妝衣服飾品應有盡有 重點是價錢比東大門便宜很多很多 可能是大學商圈吧.....所以價位基本上都很親民 舉例來說：一副耳環只要韓元1000，2件衣服10000韓元 真的會在這裡噴很多小朋友出去 戰鬥力可以到梨大商圈後好好爆發 📍交通 地鐵2號線梨大站2號出口 明洞 明洞美妝一條街 沿路都會讓女孩們尖叫連連興奮不已 不論是韓國美妝還是英國藥妝店boots應有盡有 女孩們來到首爾必來的stylenanda hotel (3ce) 近年來超夯韓式美妝3CE的旗艦店 超級夢幻值得一訪 📍交通 地鐵4號線明洞站/2號線乙支路口站 首爾各大人氣景點就介紹到這裡 希望大家會喜歡今天的內容 有任何問題歡迎多多留言！Sereta會盡快回覆大家唷 歡迎踴躍轉發Sereta愛旅行各遊記 只要記得註明出處"Sereta愛旅行"即可 謝謝大家來訪 祝福大家旅途都能愉快平安 鎖定Sereta愛旅行~走跳世界各地SO EASY THANK YOU Sereta愛旅行官方IG https://www.instagram.com/seretatravel/ Sereta愛旅行 Sereta愛旅行FB粉絲團 https://www.facebook.com/seretatravellover/ Sereta愛旅行Popdailyhttps://www.popdaily.com.tw/user/171790 Sereta愛旅行部落格 http://sereta.pixnet.net/blog Sereta愛旅行部落格第2個家 https://seretatravelloverlove.tumblr.com/ #韓國 #首爾 #梨花女子大學 #江南 #韓劇拍攝地 #新沙洞 #梨大女人街 #明洞 #南山首爾塔

美容｜四種比基尼除毛工具心得分享

哎！不得不說當女生真的既幸福又辛苦，幸福的是可以隨心所欲妝扮自己，來轉換心情；辛苦的是，如果妳跟我一樣也是講究細節的女生，每天從頭保養到腳，不願放任過一絲瑕疵，那就可以理解當女生很辛苦這件事情了，愛美，果真是最甜蜜的負荷呢～ 愛美的天敵，除了贅肉外就是體毛。實在無法理解身體的毛，從眉毛、唇毛、腋毛、指毛、私密肌の毛，誰允許它無的放矢的生長啊～～（泣） 以下跟大家分享我的比基尼除毛的心酸血淚，有興趣的朋友歡迎看下去。 1.美體刀除毛 之前為了要穿泳衣，開啟了我的基尼除毛的道路，那時就買了常見的舒適牌舒芙仕女除毛刀，它產品構造是香皂中間結合刀片，洗澡時可以同步除毛，對了，不同皂體有不同的功能性，因私密肌較敏感，建議可以選擇敏感肌專用的天然蘆薈系列。 優點：使用方便、容易購得、無痛感。 2.鑷子除毛 之後在youtube影片中，看到美妝youtuber建議可以使用鑷子來除毛，可以去除整個毛囊，減緩生長期，抱持著實驗精神，就開始用鑷子一根一根除，除了眼花快脫窗外，更是痛到罵髒話，第一次痛到不行，第二次漸漸習慣較沒那麼痛，但實在太浪費時間，沒有第三次了。 優點：訓練眼力、耐力及痛感。 3.電動美體刀 對，我在想我是不是瘋了，我又再次測試，這次用飛Ｘ普的電動美體刀，快速轉動，連根拔除快刀斬亂麻，然後又是痛到呼天搶地，我錯了～不應該亂用工具的，有些實驗不值得測試（泣....) 優點：學到教訓.... 以上除毛方式都有共同缺點，除完後毛體又快速生長，導致私密肌膚很癢，毛體也因不斷刮除而毛變粗，有時候毛頭沒辦法順利探出頭，內包在肌膚內，就變成毛囊炎，導致肌膚受傷，傷痕累累同時又有夠心累。 因私密肌除毛導致暗沉，自己看到很難過，開始找更好的方法。朋友大力推薦雷射除毛，說她自己試過後永久除毛，又激起我無限的好奇感，真的是這樣嗎？「但讓人家看到私密處很害羞耶～」、「雷射除毛會不會很痛？我怕痛～」、「真的會永久除毛不再長？」產生很多問號的我，開始上網找了醫美診所做功課，我的必要條件就是一定要找女醫生。 4.哈尼雷射除毛 研究幾家醫美風評後，找到網路上很多人推薦的久明診所，立刻預約諮詢，女醫師很親切的解說毛囊的生長情形及雷射除毛的優點，療程是每個月施打一次，毛囊逐漸萎縮，六次後達到永久除毛，當下決定試試看吧。 美容師上完麻藥後靜躺半小時，之後轉到手術室上預備施打。當醫生第一發下去後，我有種「哎唷」的感覺，不會痛，但有種被橡皮筋彈到的感覺，越接近中心點位置較敏感，女醫生很溫柔，在施打過程中會不斷倒數3.2.1，讓我有心理準備，（好貼心的醫生，很喜歡），終於在一陣錯愕中施打完成，然後回休息室塗抹藥膏讓肌膚舒緩半小時。 雷射完後發現，我的天～毛跟真的變細，生長也變慢，目前打到第三次，我的毛根從原本的『鬍渣般粗度』變成『初生毛髮般的細』，出乎意料的滿意，果然醫美有不可取代的存在啊，好期待六次打完後就永久不用除毛，可以遠離除毛跟黑色素暗沉真的太好啦（撒花～） 推薦給有一樣困擾的美人兒❤ #保養#除毛#久明診所

高雄三民  河堤路上不可錯過的平價早午餐店  種類超多的威力早午餐

/ 微風徐徐的吹來 吃完好吃的早餐後來河堤邊漫步，這是多幸福的早晨啊 一天的開始直接先一百分了啊！ 這樣的小確幸威力可以幫你達成 ． 威力早午餐位在河堤路上，店的前方就是令人心曠神怡的河堤 裡面的早餐種類超！級！無！敵！多！ 如果你是有選擇障礙的天秤座，那還是建議先別～（這樣太衝動 裡面從常見的吐司、蛋餅、漢堡以外，還有帕尼尼、貝果、拖鞋堡等多項選擇 而且每種口味也超級多！ 這次會來完全是衝著他的雙色QQ球來的 一份有十顆，紫色是紫薯，黃色是地瓜 非！常！好！吃！完全不空虛，裡面有麻糬，喜歡QQ口感的絕對不能錯過 彷彿早晨就吃到了夜市食物的感覺，太幸福 接著是紫薯蛋餅，看到這邊應該有發現為什麼都是紫薯 沒錯！身為一個整在減肥的女子，怎能錯過這種健康澱粉呢 不說你可能不知道，紫薯的熱量非常低，但卻很有飽足感 再來他的維生素A非常高，青花素含量也非常高，青花素是天然的抗氧化劑 各位愛美又在減肥的少女這完全是多麽難得可貴，不用我在解釋吧 因此懶懶一看到紫薯，直接都給他點起來 紫薯蛋餅也很好吃，因為裡面包著超級多的紫薯泥 吃起來真的非常有飽足感，是個健康聰明的好選擇 . 雙色QQ球（10粒）-$40 紫薯蛋餅 -$50 . 威力真的是懶懶第一間遇到有紫薯的早午餐店 而且餐點種類真的非常多，用餐環境也很乾淨 重點是價格很平價，真心推薦給大家 . 威力早午餐 🏠：高雄市三民區河堤路488號 ☎️：07-349-2033 ⏰: 週二～週日06:00-13:30 ，週一公休 / #高雄＃高雄早午餐#早午餐#威力早午餐#紫薯#蛋餅＃Lazy吃高雄

買到，真賺到？

在思考如何有錢時， 通常會想到「開源節流」。 首先，我們對「節流」有不少誤解， 以為是花心思計算， 尋找更多的優惠和折扣，以省下更多錢。 但節流的真諦是， 好好檢視自己的每一筆支出， 然後思索為何選擇將錢投注於此。 如果發現費用是食物， 那麼能試著回想， 自己的進食， 是基於滋養， 或因出於恐懼， 而習慣拿食物填補， 慰勞不被理解的情緒。愛美是人的天性， 但若過度將錢花在服裝打扮和化妝保養， 那麼能深入感受， 是否內在有某些陰影是自己想拼命隱藏的。 日常用品是必要支出， 但也能在購買前， 不只是比價， 更進一步思索真為必要， 或只是出於習慣， 還有這些選物，是否對地球造成負擔， 當自己不再需要時，除了分送， 在面臨只能丟進垃圾桶之際， 是否有重新改造，再利用的可能。 因為即便是實踐斷捨離，若未保有覺知， 那只會陷入不斷買，持續斷捨離的輪迴。 另外品質良好的物品，價錢大多偏高， 雖並非必然，世上其實仍存在不少實惠好物。 如果品質好，能用得久，那是物超所值的投資， 但若習慣以價錢衡量品質，覺得是安全感，甚至是炫富， 我們能做的可以不是自責，而是明白虛偽，其實是渴望愛， 卻因深信自己本來的樣子不值，只有添加某些外在條件才配得所成。 從花錢的方式，也能探索和身體的關係。 每個人的體力和能量都有限， 我們無法無限制使用， 卻不暫停， 靜養與休息。若有興趣， 能拿出紙筆， 列出行程， 觀察投入心力和時間的人事物。 舉例來說， 如果將大多時間花在工作， 可以省思工作對自己的意義為何。 工作的本質是創造和流動， 但若過度將自身價值建立在工作上， 以此取得成就感， 基於能量守恆， 過度聚焦事業， 生活上必然出現某些層面的極度匱乏與失衡， 例如關係或健康。也有可能花很多精力在鍛鍊上。 雖然行動是本能，要活自然要動， 進食也是本性。 但若為外表管理， 而過度節食或運動， 卻不懂如何與身體和平共處， 傾聽感受， 終有一天， 身體的煞車皮會失靈， 即自律神經失調， 最後賠上寶貴的健康， 甚至性命。 又或是投身不少時間在人際關係， 而沒有平衡自己的獨處空間。 因習慣將價值和情感投射於外， 期望透由為他人付出，換得自我滿足。 從這些日常觀察裡， 能認出從小到大養成的思維與慣性， 發現背後隱藏的意圖為何。 在正視自己的生活如何構成後， 若願更進一步， 感受動力背後所暗藏的傷痛。 經層層深入療癒， 陪伴自身的過程， 緩緩鬆綁沈重。 轉化不屬於愛的能量後， 自然會流出新空間， 孕育理想生活。 延伸閱讀： 喜歡就買，是幸福？

醫師專業處方！DR.WU極地植萃面膜新上市，精準保養一敷有感！

 近年來全球面膜市場大躍進，根據AC Nielsen調查顯示，去年美妝保養品產業有3成成長主要貢獻來自於面膜類保養品，其中「片狀面膜」則是被評選為最方便、實用的隨身保養品，敷面膜儼然成為愛美人士的全民運動。然而市面上這麼多的面膜品牌，消費者該如何選擇？台大皮膚科權威專家吳英俊醫師表示，「面膜屬於加強型機能保養品，要依自身膚質和生活型態挑選面膜；選擇能緊密貼合臉部曲線的面膜是首要條件，但高活性精華成分才是肌膚吸收營養的關鍵，滋潤呵護雙管齊下，才能讓保養事半功倍。」 。DR.WU歷經兩年研發，今年推出全新有珍稀成分加持的極地植萃面膜系列在屈臣氏獨家販售，包含阿爾卑斯山珍珠花、亞馬遜雨林瑪卡精萃、布列塔尼深海珊瑚藻精萃、沙漠復活草多醣及火山湖藍藻精萃等珍貴成分，能有效修護、亮白、活膚、保濕、緊緻，一共五款面面俱到，並協同獨特「微導棉科技」，宛如隱形面膜般完整貼合，乘載13倍濃縮精華密集滲透，精準保養一敷有感！ DR.WU特別為受損敏弱肌推出【冰峰珍珠花修護面膜】擁有「冰峰幹細胞」之稱的石竹珍珠花癒傷組織萃取，能抵禦紫外線侵害，對抗光老化，修護肌膚屏障；而針對疲憊暗沉肌則打造【雨林瑪卡活力面膜】富含有機瑪卡精粹及貓爪藤萃取，豐富營養素能提高肌膚循環代謝，喚醒活力能量；【深海珊瑚藻賦活面膜】的珍稀深海珊瑚藻精萃，內含高濃縮海洋微量元素，提供肌膚礦物質，協助細胞能量儲存，強化肌膚自我更新能力，有效改善肌膚粗糙；乾燥缺水肌則很適合使用【沙漠復活草保濕面膜】，沙漠復活草多醣及複方植物萃取，具獨特水份調節因子，可防止角質層水份流失，有效抓水、鎖水，長效滋潤肌膚。針對亞洲女性最在意的老化問題，可選擇【火山湖藍藻逆齡面膜】，藍藻精萃成分來源珍貴，精心純化富含高效活性成分及獨特類維生素A，多重抗氧化成分，能改善細紋，全方位修復肌膚逆轉肌齡。 資料來源： 整理報導 #DR.WU #波波報 

春日約會化身優雅代名詞！Pandora Timeless以浪漫珍珠飾品增添柔美氣質，集結復古與典雅的時髦寵愛，小資女孩此

飾品中永恆的優雅經典，絕對非「珍珠」莫屬！柔和細膩的光澤，不僅能烘托穿搭氣質、展現女人味，同時簡約中帶有奢華氣息的款式更能在重要場合中展露品味，展現復古女伶的無盡魅力呢～Pandora Timeless系列以全新珍珠首飾驚喜亮相，每款飾品皆以獨一無二的淡水養殖珍珠打造，圓潤珍珠光澤集結美麗、智慧、愛及圓滿的完美寵愛，典雅款式多了專屬收藏意義，無論單戴、多層次疊戴都能讓造型獨樹一幟，快一起來看看有哪些必須入手的款式吧！ 一眼就認定它！深植人心的全新珍珠系列，打造不退流行的溫柔美學 飾品是增添穿搭精緻感不可少的重點，而令無數女孩嚮往的夢幻珠寶品牌 Pandora 延續 BE LOVE 品牌企劃，推出一系列簡約實搭的珍珠主題飾品，高質感的設計無論是日常穿戴，或是出席重要場合都是時髦別緻的加分單品，展現都會女子的不同面貌！這份專屬於女性的寵愛之禮，令人一眼傾心。 Pandora珠寶特別選用淡水養殖珍珠，因此每顆大小、顏色都有些不同，如同私人訂製般僅屬於你，宛如藝術品般耀眼的「圓形鑲邊珍珠項鏈」及「圓形鑲邊珍珠耳環」，鏈墜鑲嵌著一顆潔白淡水養殖珍珠、周圍以璀璨立方氧化鋯石包圍增添設計亮點，遠看經典大氣，近看又能精緻迷人。耳環將珍珠設計為偏側的形式，跳脫以往風格更增添不對稱時尚感～一戴上化身維納斯女神降臨，每個轉身瞬間都是匯集所有目光。 穿搭偏素雅時，更可以利用多層次疊戴法來增添層次感， Pandora Timeless 系列簡約不失時尚姿態，圓潤潔白的珍珠散發柔和自然之美，為造型增添迷人氣息！一戴上氣質飆升的「經典珍珠項鏈」，絕對是首次入坑珍珠飾品的最佳選擇，推出925 銀及鍍 14k 金兩種鏈體材質因應女孩們多變的穿搭風格，可調整長度的貼心設計是多層次搭配的好幫手！潔白珍珠鏈墜，除了給人溫柔的細緻感，巧妙搭配上璀璨鋯石的鑲邊設計，令精緻細節成就經典復古美感。同系列還有造型耀眼的手鍊、耳環，令飾品控為之瘋狂，認真是百搭的飾品選擇，與各種穿搭風格都很和諧～ 沒有耳洞也能配戴！Pandora 首次推出耳扣式單品，為穿搭添上浪漫風采 平時看到時髦吸睛的耳環，就會很懊惱自己沒有耳洞！如今Pandora首次推出耳扣款式，大大滿足無耳洞女孩的穿搭需求啦～～此外，一系列珍珠密鑲耳環圈等絕美耳環設計，絕對是此次全新珍珠系列熱賣亮點，真是造福所有愛美女孩！優雅與個性並存，一眼就難以忘懷的「925銀雙珍珠耳扣」，以兩顆圓潤珍珠與透明立方氧化鋯石並排鑲嵌，宛如相依擁抱的戀人般親密，也令這款耳飾蘊含著戀人、家人間密不可分的濃濃愛意，絕對是稱職男友、老公節日送禮的美好寄託！仔細看，不對稱的珍珠時尚美態，結合略呈方角的扣邊和圓端，再搭配上同款雙珍珠戒指，浪漫指數直接拉滿，戴上它馬上可以美美約會去啦～ 珍珠魅力浪漫席捲！兼具優雅與個性的「珍珠疊奏」值得手刀收藏 害怕無法駕馭層次疊戴嗎？美到屏息的「珍珠密鑲寶石雙圈戒指」、「珍珠密鑲雙層開圈戒指」，讓你隨意搭配都能搭出多樣可能性，精緻小巧的珍珠整齊排列在珠寶上，戒圈交織的線條感造型，呈現出優雅兼具現代風格，展現獨特的和諧美，適合作為閨蜜、情侶對戒款，很值得女孩列為收藏之一！ 此外，Pandora Timeless 系列中，深受小姊姊喜愛的經典寶石款式，也推出了全新設計啦！以圓形鑲邊寶石項鏈在頸部間散發淡雅氣息，細緻的圓形鑲邊寶石項鏈以優美弧度襯托出頸部線條，與同款耳環搭配出難以抵擋的氣勢！無論是日常上班、正式場合都能駕馭的知性款式，價格相當平易近人，是送禮自留的不二之選！ 個性潮流人士必收！Pandora全黑帥氣款式重磅登場～ 除了用珍珠展現柔美風格外，喜愛獨特的酷妞也不錯過，Pandora 這次推出的全黑帥氣爆棚新品，一定能打中你的審美！採用鍍 14k 玫瑰金，鑲嵌奢華耀眼的黑色人造水晶，打造出具有指標性的曜黑璀璨寶石手鏈及曜黑璀璨永恆戒指，顛覆你對女性配飾的既定印象，低調又不失時尚態度，是款男女都能輕鬆駕馭的命定單品！ 柔美與霸氣一次都能擁有，前往Pandora櫃位時記得停下腳步試戴看看，珍珠細膩的光澤與珍稀寶石立刻為穿搭增添新靈感，今年初春就替自己添購新穎現代的珍珠新品吧！無論是姐妹、情人間浪漫獻禮，或是給自己的新年禮物，現在就是入門Pandora Timeless的最佳時機！ 

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這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

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