孕吐怎麼辦？12招教你有效緩解症狀，原因和方法一次告訴你！

撰文編輯#LULU 戲劇中常見只要已婚女性食不下嚥或是吃東西後易嘔的症狀，就會被婆婆媽媽列為「懷孕中」的徵兆～究竟造成孕吐的原因是什麼呢？有沒有能夠改善的方式？就讓小編整理了常見的情況，一起來看看～ 👉新手媽咪必看！盤點12家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 什麼是孕吐 孕吐俗稱「害喜」，是懷孕初期發生的一種常見現象。 孕吐的原因 懷孕期間的黃體素分泌改變，就會造成孕吐的發生，而孕吐的情況一般是在孕期六週左右出現，八週左右會較明顯，十二週則開始減緩孕吐的症狀。而有一說是由於體內多了一個新生命，母體本能地出現排斥反應，而孕吐就是排斥反應的結果。 此外，懷孕期間的黃體素有鬆弛平滑肌的作用，而平滑肌就是負責消化食物的。因此，懷孕期間的腸胃蠕動速度會減慢，也影響了胃中食物排空的速度，若孕媽咪大量進食，就容易造成食道逆流而引起嘔吐。 妊娠劇吐症 一般而言，正常的孕吐不會對胎兒造成負面影響，但為了維持正常養分的供給及支持媽咪的身體運作，即使吃東西會引起嘔吐，還是會建議要盡可能飲食、補充熱量和營養，可從少量多餐、清淡飲食來改善。 值得注意的是，「妊娠劇吐症」的發生！孕吐雖說是懷孕過程中的正常現象，但孕媽咪們也要自己注意，若因嚴重孕吐導致體重減少孕前的5％或有脫水、電解質失衡及酮尿的情況，就要去醫院診斷是否為「妊娠劇吐症」，若是的話就需馬上住院治療，才不會危及孕媽咪及寶寶的安全。 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 12招孕吐改善方法 1.孕媽咪的飲食要少量多餐，不要一下子大量進食造成腸胃負擔，加上懷孕期間的腸胃蠕動速度減慢，會影響胃排空的時間。 2.避免油炸或過於油膩的食物，因為過分油膩的食物較使腸胃順利消化，而油膩的氣味有時也是引起嘔吐的因素之一。 3.食材上選擇富含維生素B6的食物，包括：豬肉、雞肉、蛋、肝臟、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽等，據說維生素B6可緩解孕吐症狀。 4.吃完東西後，不要馬上躺下，以免造成胃食道逆流，因此出現噁心的症狀。 5.遠離會讓孕媽咪嘔吐的氣味，因為人體嗅覺傳遞速度很快，當聞到某種味道後，就會很容易出現反應。孕媽咪避開會引起嘔吐的氣味，才能平緩症狀。 6.平日的動作勿過於激烈，負擔太大的動作或快速移動都會影響身體平衡，可能因而引起嘔吐。 7.孕媽咪的起床下床動作要盡量和緩，走路的速度也不要過快。 8.孕媽咪避免過度勞累，身體太過疲倦會造成免疫力降低，讓嘔吐感加劇，多休息和緩運吐症狀。 9.保持室內環境的乾淨，塵蟎過多或是灰塵太多，對孕媽咪的氣管不太好，若造成氣管發炎或感冒，嘔吐的症狀也會比較明顯。 10.保持室內的空氣流通，不新鮮或是悶熱的空氣易使人感到昏沉、頭暈，容易引發噁心感。 11.生薑在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，可以嘗試看看是否和緩孕吐症狀。 12.梅子或陳皮等在中醫的效用上可以健胃、止嘔，並促進腸胃蠕動，孕媽咪也可嘗試看看是否和緩孕吐症狀 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 孕吐是個難熬的過程，過渡時期真的會很不舒服，孕媽咪真的很偉大～但看到寶寶有健康成長中，媽咪們也心甘情願了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #嘔吐 #孕吐 #少量多餐 #梅子 #生薑 #胃食道逆流 #腸胃 #陳皮 

週年慶必囤彩妝是這些！網路熱搜美妝關鍵字排行榜出爐快筆記起來好採買

隨著各家百貨週年慶陸陸續續開跑，想要好好採買不採雷的女孩兒，上網作功課是少不了的，根據Google統計，彩妝、保養這類關鍵字從8月底開始迅速飆升，快來看看必敗的彩妝品是哪些。 TOP1：雙面、霧面唇彩 去年二月播出的《太陽的後裔》和今年風靡全亞洲的《孤單又燦爛的神－鬼怪》當中，女主角所使用的彩妝、保養都成為大家採買的的指標，其中雙色唇膏及霧面唇膏更成為女孩們超級熱搜的關鍵字。 TOP2：氣墊產品熱度飆升 千頌伊在《來自星星的你》裡面捧紅了氣墊粉餅，隨後不論是韓系品牌到國際大牌紛紛推出不同妝效的氣墊粉餅應戰，這幾年更從底妝產品延伸到眉粉、唇蜜、腮紅，都打出氣墊式的彩妝產品。 TOP3：偽素顏當道帶動基礎保養品 近年來韓流時尚來襲，大家都嚮往韓妞般自然清新的偽素顏妝容，而水嫩的膚質就是打造薄透妝感第一步。基礎保養更在週年慶時搜尋量明顯提升，加上台灣悶熱的氣候影響，「粉刺抗痘」、「美白」也是大家熱搜的關鍵字。 TOP4：新奇保養產品異軍突起 女孩兒愛美卻偶爾發懶，適合懶人保養步驟簡單、可快速上妝的產品深受大家歡迎，「素顏霜」及「粉刺機」也在週年慶時成為大家做功課的重點之一。 TOP5：溫和保養絕對必要 有許多女孩深受肌膚敏感困擾，會挑選具有調理油脂分泌的金盞花、去除老舊角質的水楊酸等成分，趁著週年慶有許多人就鎖定了「金盞花化妝水」、「水楊酸身體乳」、「溫熱卸妝凝膠」等超夯保養品。 Edit/Marie Claire美麗佳人 Photo/Marie Claire美麗佳人、Pinterest 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀周年慶必看美妝攻略 網友真心這樣推！ 2017 《Marie Claire 美麗佳人》美妝暢銷百大賞揭曉 編輯內心搶購it list：週年慶衝這三品就先賺到！ 【買得巧】一起來逛東京銀座LOFT，必買10大美妝不可錯過，還有首度推出的自有彩妝品牌LOFCOS 氣墊粉餅控必看，盤點2017下半年最重要的Giorgio Armani、YSL、Nars、嬌蘭、克蘭詩5款氣墊粉餅 編輯私心推薦！5款愛到了就回不去的春季香水大公開 #populzzang #保養品 #周年慶必買 #美妝 

喵星人出動！可愛爆擊躲貓貓迷彩口罩太欠買啦，3款花色時髦又百搭一秒收服鏟屎官，小孩也有夢幻同款還不買爆！

隨著疫情大爆發，每天都要戴著口罩出門，是不是已經戴膩了素色口罩呢！尤其口罩已經變成時髦的配件之一，不僅要跟著衣服顏色做搭配，還要夠有亮點才不會輸～如果你是貓奴就快收下躲貓貓迷彩口罩，這款醫療口罩就是要給你滿滿的萌寵，讓你戴上它就成為可愛代表，百搭迷彩絕對要包色啦，小編自從入手天天都想戴它出門～ 防疫也要美翻天～快來找找喵星人身影，立刻囤貨讓心情被療癒！ 身為稱職的鏟屎官，看到康乃馨推出的躲貓貓迷彩口罩真是招架不住～遠看時髦的迷彩風格但近看卻藏著超可愛小貓，探出頭來就像跟你玩躲貓貓遊戲，萌到尖叫啦！選擇障礙的女孩們是不是很煩惱該收哪一色呢！這點完全不用擔心，貼心的康乃馨一次滿足你，只要收一盒三種款式都能擁有，會不會太划算呀～～ 當然口罩不光是要好看，舒適性也很重要！小編實戴一整天發現全塑壓條的設計可以完美服貼鼻樑，緊緊貼著卻不易滑落，也不會有勒痕或是壓迫感，柔軟的彈性耳掛舒適度極高，就好像融合在臉上超親膚～ ＃探險喵 今年絕對是綠色的大勢，還沒有綠色單品快手刀收下！這款軍綠色探險喵風格的口罩，以迷彩為主視覺，仔細看小白貓大膽穿梭在叢林中，像是要來場刺激的探險，呆萌的眼神又猜不透的個性完全是貓咪的天性～豐富的配色就算防疫也讓你穿搭大加分，女孩戴上更有股帥氣感，中性的風格連男友也搶著要戴同款呢！ ＃迷霧喵 說到情侶口罩，小編大推湖水藍的迷霧喵！睡到翻肚的黑貓在做著甜美的白日夢，讓人超羨慕，誰不想生活跟家中的貓老大一樣悠閒，可惜認命的貓奴只好乖乖出門打工。除了睡到翻肚還有淘氣玩耍的模樣，真是被萌到融化，看到一雙無辜的大眼怎麼能不溺愛呢！偷偷告訴你～小編覺得這款戴上口罩超顯白（笑），看起來氣色好到爆，不誇張為了迷霧喵又多收三盒啦！ 最潮親子裝必備～超柔軟透氣戴起來不悶熱，可愛配件讓人都要融化啦！ ＃懶洋喵 讓小孩、大人都瘋狂的暖陽橘懶洋喵，不收對不起自己啊！最潮親子穿搭當然連口罩也要一樣，康乃馨迷彩貓口罩小孩也能配戴兒童款，三層過濾設計讓常覺得悶熱的孩子接受度大大提升，不僅美觀還兼具透氣！讓寶貝戴上完全是縮小版的自己，時尚媽咪一定要買起來啊，包你一出門就可愛翻，走在路上回頭率超高，還被路人詢問在哪裡買的呢！ 懶洋喵粉嫩嫩的顏色有種被幸福包圍的感覺，像是一隻慵懶的貓依偎在你身邊，舒服又心暖暖的！每次戴著它出門心情都會很好，而且兒童款也很適合小臉女孩配戴，有時候成人款用光了小編也會偷用兒童款，終於可以擺脫素面口罩單調的搭配啦，有了它讓你生活跟變繽紛又療癒，天天都想跟喵星人膩在一起～好看兼具實用百搭，愛貓族一定要收藏啊！>>點我 

才不要眼不見為淨！質感女孩愛用保養新寵兒「極淨白私密潔膚露」， 傳明酸＋複合果酸聯手突破美白關卡，洗出私密嫩白美肌！

忙碌了一整天，身體難免都會夾雜汗水跟空氣裡的髒污，實在連自己聞了都渾身難受，就想直衝浴室洗凈整天的疲倦感，享受獨自的療癒沐浴時光！想要清新療癒全身，當然連私密處也不可漏掉啦～想要兼具並不困難，近期小編身邊的朋友群都在推薦一款，含有獨家專利益菌精華，既可以呵護我們嬌嫩的妹妹，還可以美白淡化暗沉，洗完肌膚水嫩嫩的保養好物，讓女孩最隱密的妹妹困擾也一起得到救贖，有感潔淨滋養每一寸肌膚，讓你宛如小仙女般每天香噴噴！ 將私密肌細節顧到位！獨家益菌精華給妹妹全方位最強守護～ 透出瑩嫩美肌關鍵：極淨白私密潔膚露 提到女孩私密肌清潔問題，是不是有些困擾覺得難以開口，導致一開始啥都不懂，以為只要用沐浴乳一瓶到底就足夠了，每天清洗卻感覺妹妹變得敏感且不適，真是心累到欲哭無淚，才發現自己原來一直都洗錯啦！尤其長時間久坐、頻繁走路、跑步，甚至錯誤的保養觀念，或穿內褲、瑜珈褲等日常摩擦，讓私密肌會直接接觸，都會導致臀部下緣、跨下、陰部越來越暗沈，面對黑妹妹難題苦惱又煩心，想要細心呵護女孩最嬌嫩的部位，卻找不到方向嗎？這瓶在私密保養界闖出驚人口碑的TS6新品「極淨白私密潔膚露」一定要試試，不僅擁有專利益菌精華及多種亮白成分，守護妹妹健康同時還能洗出嫩白私密肌～ 這款新上市的「極淨白私密潔膚露」簡直就是懶人洗護救星，一瓶抵多罐滿足女孩沐浴免切換妹妹專屬洗淨露，不僅是身體沐浴露，同時也是私密清潔露，替你溫柔守護脆弱的妹妹，愛美女孩一瓶洗到底也不會錯！這瓶最懂女孩的保養新寵，特別添加專利TS-2L及TS7益菌精華，強化私密肌膚微生態防護，宛如最強保護傘，還給妹妹舒適清新的環境，其中的益菌酵解成分更能一次做到煥膚、代謝、潤澤及嫩白多重美膚效果！ 搭配上小分子複合水果酸深入肌膚幫助粗糙暗沉代謝，並藉由淨白有感成分傳明酸抑制黑色素形成，最後以神經醯胺及醣基海藻糖雙效潤澤，洗完之後大大提升防護力外，妹妹更水潤又潔淨，一點異味都沒有！成分直逼頂級保養品。 每天持續使用一段時間，真心感受到私密肌的狀態跟以前不一樣了，妹妹像開過光嬌嫩又細緻白皙透亮又滑嫩，肉眼可見的差異，比想像中更快速有感～這麼優秀的表現，怪不得回購的朋友都是一次兩三瓶不手軟的下單！波編不單對妹妹的Q彈度與白晰度有感，更滿意它散發的療癒花果香調，撲鼻而來的橙汁與葡萄柚果香，完美融合紫色鳶尾花，交織出獨特的花果香氣，洗完澡都會散發一股清新淡雅的氣息，在悶熱黏膩的台灣氣候中使用極淨白私密潔膚露再適合不過了，能洗淨全身髒污汗水，同時又能輕鬆保養出煥白又細緻的私密嫩肌，養成妹妹保養好習慣！ 溫和煥膚翻倍效果：蜜桃煥白凝膠 想要使私密肌美白更上一層樓的女孩，可以同時搭配階段性深度煥白的「蜜桃煥白凝膠」含有高濃度3%傳明酸，加速掃除暗沉，短時間看到粉潤水嫩的驚天效果！並透過魚子萊姆精華溫和煥膚，找回少女般彈力的蜜桃肌膚，不光是私密肌可以使用，像是胸部、鼠蹊部等暗沉部位都能擦上它養護，零死角的改善黑黑肌膚，重拾自信美的好幫手！ 看完是不是更懂沐浴產品對女生及妹妹的重要性啦～尤其質感女孩更應該選對商品，才不會在愛美路上越走越偏，TS6身為女孩保養的最佳隊友，提供給各年齡層的女生最安心的守護，陪伴你每次幸福的沐浴時光～ 哪裏買>>>點我 

誰說飲料玩不出新把戲！今夏最強的大人味飲品來啦！7-ELEVEN CITY CAFE雞尾酒Ｘ咖啡組合太銷魂，喝過就回不去

飲料控們快來～必須說只有CITY CAFE能過超越CITY CAFE，知道大家平常工作辛苦了，面對悶熱的氣候，是不是都想要來點微醺、清涼的飲品消消暑氣？那還不快來看看這系列夏日限定的雞尾酒咖啡！不論是清爽的莫西多雞尾酒風味氣泡咖啡、還是療癒系白色佳人雞尾酒風味氣泡咖啡，絕對都要用多層次的口感收服你的味蕾，解救你苦悶煩燥的心情。 https://www.instagram.com/p/Cvt7LzQv0vu/ 氣泡、雞尾酒、咖啡 打造夏日舌尖上的完美組合！ 對於忙碌的上班族來說，每天上班路無論天氣炎熱到爆汗、颳風下雨，都無法阻擋波編到7-ELEVEN外帶一杯精神糧食CITY CAFE的決心！身為喝過各種大牌的重度咖啡成癮者，對咖啡品質的要求可是比擇偶還要嚴格，但喝來喝去最習慣還是熟悉的好鄰居CITY CAFE。不只是日常必喝的老朋友，不時還會推出驚喜哪！像這次夏日限定的雞尾酒風味氣泡咖啡果然沒有讓人失望，氣泡＋雞尾酒＋咖啡無懈可擊的組合，超優秀表現再次驚豔味蕾～絕對是炎夏中最療癒聖品，整杯只有酒精濃度0.5%以下的零酒精飲品，隨時隨地都可以來上一杯，一秒拋開煩悶的生活壓力，讓心情大大得到救贖！ 現在購買CITY CAFE雞尾酒氣泡咖啡任2杯，再送超可愛漂浮杯座1個，不論你是參加泳池趴、沙灘狂歡，或是日常辦公桌，只要擺上它都能成為時髦話題王！ https://www.instagram.com/p/CvuJVnZSyL8/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 你是莫西多派or白色佳人派～大人味咖啡新選擇看這邊！ https://www.instagram.com/p/Cvt8vepv-yE/ 莫西多雞尾酒風味氣泡咖啡 麻煩給我的愛人來一杯Mojito～～波編才捨不得把CITY CAFE分享給別人，回味無窮的美味清爽，自己就想獨享三杯！相信熬夜加班的OL小姊姊、臨時抱彿腳備考的大學生們，都是靠著每天早上的咖啡擊退貪睡蟲，用香氣撲鼻的咖啡開啟一天，簡直再幸福不過了！以BACARDI 百加得蘭姆酒為基底，襯托出明亮薄荷與萊姆香氣的莫西多雞尾酒風味氣泡咖啡，完美呈現經典(mojito)調酒風味！微微氣泡口感豐富層次，每一口都能喝到清爽酸甜滋味完美交融，獨特的醇味超順口，輕啜一口便會口齒留香，不管你是咖啡專業戶還是單純提提神，都能被這杯超厲害的零酒精氣泡咖啡征服，心情宛如度假般Chill一下～ 白色佳人雞尾酒風味氣泡咖啡 不得不說CITY CAFE把度假氛圍拿捏住！除了推出新品莫西多雞尾酒風味氣泡咖啡外，還有喝過秒愛上的「白色佳人雞尾酒風味氣泡咖啡」，這叫選擇障礙的波編該如何取捨！！以BOMBAY龐貝藍鑽特級琴酒為基底，融合杜松子、柑橘、檸檬等果香風味超和諧，豐富層次在口中達到美妙平衡，獨特尾韻散發濃郁的咖啡香氣，讓味蕾再次驚喜昇華～每喝一口都無比滿足！夏天暢飲一杯微醺清涼口感同時擁有，絕對值得你一試！在上班、念書、下午茶時光有它的陪伴，整個人像秒來到海島國家度假，在都市中獲得放鬆補血的效果，好想天天準時到7-ELEVEN報到！ 生活儀式感就從小細節改變開始吧！雖然波編日常都有老夥伴美式、拿鐵陪伴，不過今夏稍微轉換口味，讓7-ELEVEN CITY CAFE雞尾酒Ｘ咖啡超強組合，帶給舌尖上全新體驗～不用擔心喝完臉紅紅，暢快的好心情將煩惱通通拋到腦後，重新燃起對生活的熱情吧！好康當然不可獨享，活動期間購買CITY CAFE 特大杯以上，任選第二杯7折優惠，為平凡枯燥增加小確幸，快揪閨蜜、同事一起清爽消暑一夏吧！ https://www.instagram.com/p/CvueWpmva3A/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 

誰說飲料玩不出新把戲！今夏最強的大人味飲品來啦！7-ELEVEN CITY CAFE雞尾酒Ｘ咖啡組合太銷魂，喝過就回不去了！

#一褲抵七夜 經期量大夜晚神級外漏剋星就是它！  Lulu代言全新升級Kotex晚安好眠褲 不只零死角防漏，奢柔蠶絲更溫

生理期來臨時，女孩們最擔心量大那幾晚！深怕一個翻身大動作就發生外漏悲劇。忐忑不安之下，往往造成整夜無法好眠。時下年輕女孩對經期夜晚防護產品需求持續升高，帶動更具包覆力的褲型衛生棉近年來在市場上持續成長。女性衛生棉領導品牌靠得住Kotex，之前引領市場推出「晚安好眠褲」系列，內褲般的便利設計、提供360°完整保護，讓女孩整晚翻滾也不擔心經血外漏，超有感的防漏體驗迅速引爆網路口碑，成為量大女孩經期夜晚必備神品。 為突顯升級版晚安好眠褲的神級特色，Kotex品牌特別與人氣藝人LuLu黃路梓茵合作拍攝新廣告【Kotex完美封漏【全新升級★晚安好眠褲★影片】，連續第三年擔任品牌代言的LuLu和多數女孩一樣，在經期頭幾晚最擔心外漏影響睡眠，近日體驗全新升級版晚安好眠褲，強大防漏神力讓她驚艷不已！Lulu在影片中變換各種睡姿，詮釋量大女孩在經期前幾晚選擇360°無隙防漏的晚安好眠褲，就能盡情「放肆動」的暢快心情！ 全新升級靠得住Kotex「晚安好眠褲」全系列包括「經典完封款」及「草本抑菌款」，主打量大女孩族群，產品亮點包含提供絲滑親膚觸感的頂級奢柔蠶絲表層，產品通過皮膚科臨床測試，敏感肌亦適用；此外吸收體加長20% 延伸至股溝，可全面封鎖大流量，防漏側邊加高2倍，可徹底阻絕經血外漏危機；創新無隙貼臀設計，褲身結構提升65%細緻彈力，讓不同身形女孩穿上都能完美貼合臀部線條，即使大動作翻身也能超鎖漏！若擔心夜晚長時間包覆，可能會造成私密處不適或細菌感染的女孩們，也可選擇添加天然抗菌成分、可99.9%有效抑菌的「草本抑菌款」，維持私密肌健康。 因應炎夏到來，品牌另貼心推出夏季限定的全新舒涼款「Kotex晚安冷氣褲」，添加黃金比例薄荷精萃，一穿就釋放剛剛好的涼感、即刻解除悶熱不適，且涼感可以持續超過8小時，帶來整晚舒爽好眠。獨特的無痕彈力科技穿起來更裸感美型、輕薄貼身，讓追求極致防漏的夜晚也可以輕盈不悶熱! 全新升級靠得住Kotex「晚安好眠褲」全系列三款產品—經典款、抑菌款及全新舒涼款「冷氣褲」，6月份已陸續於全聯、家樂福、大潤發、愛買、屈臣氏、康是美、PChome、momo等通路上架販售，其中「經典款」及「抑菌款」推出M、L和XL三種不同尺寸，「舒涼款(冷氣褲)」則推出M、L兩種尺寸，全面滿足不同身形與流量女孩生理期夜晚的多元需求。為慶祝Kotex「晚安好眠褲」全系列升級及「#冷氣褲」新品上市，各實體與電商通路將陸續推出「兩件優惠價」、「買一送一」、「銅板加價購」、「箱購優惠價」等促銷活動，想要甩開經期夜漏洗床單噩夢、體驗生理期一夜好眠的女孩們，趕緊趁炎夏到來前手刀囤一波。 (*詳細促銷方案內容與期間須以通路公告為準；商品零售價格皆由通路獨立決定)

#一褲抵七夜 經期量大夜晚神級外漏剋星就是它！  Lulu代言全新升級Kotex晚安好眠褲 不只零死角防漏，奢柔蠶絲更溫柔呵護 冷氣穿上身!Kotex晚安冷氣褲同步上市～8小時涼感讓女孩整晚舒爽好眠

比辮子頭還簡單的「綁結式編髮」保證手殘也學得會！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／ 比起前陣子盛夏時期，從白天到晚上都悶熱難耐，最近開始準備進入夏末初秋，到了傍晚也轉變得涼爽許多。之前受不了頭髮因流汗沾黏在皮膚上，而全部盤起的丸子頭或馬尾，也可以逐漸放下，編成更適合秋天的時髦優雅風! 說到編髮總讓人想起魚骨辮、蜈蚣辮，不過在此篇文章中挑出3種較簡單的「綁結式編髮」，與平時無新意的髮型比起來，只要再多花一些時間就能打造出浪漫精緻感的髮型，就算臨時有約會也能隨時擺脫披頭散髮的形象! 準備工具：定型噴霧、小黑夾、橡皮圈、一雙巧手、一些耐心 中國結編髮 Step1. 從左右兩側取出一小撮頭髮，左側繞成一個小圈。 Step2. 右側頭髮拉到左側，並繞過圓環下方後，再直接穿過圓環。 Step3. 髮束回右側後，穿過右側髮束的下方。 Step4. 接著再穿過中心的圓環後將兩根髮束拉緊就完成了! 是不是光看圖說和文字，繞得你暈頭轉向呢? 看完以下影片的話，就會更容易理解! 蝴蝶結編髮 只要會綁蝴蝶結，馬上又能一次學會這三款變化髮型了，乍看之下好像有點難，其實短時間就能完成! (左圖) 就是將公主頭的兩撮頭髮改成蝴蝶結沒有別的了！夠簡單了吧～防止鬆掉的訣竅就是偷偷在打結中心的下方夾上髮夾固定。 (中圖) 與歐美最近流行的迴轉編髮結合，看起來稍有難度，但依然很容易，只有在打結之前多了一個步驟，就是綁好公主頭後將髮束迴轉一圈，用下面拉出來的頭髮分成兩束綁成蝴蝶結。 (右圖) 結合蝴蝶結的辮子公主頭，似乎更多了分浪漫華麗感! 愛心形狀編髮 公主頭很浪漫，不過愛心版本更甜蜜可愛! 簡單版的愛心公主頭→ Step1.兩邊側邊兩撮頭髮綁成公主頭後，將垂下的髮束分成兩邊 Step2.右側髮束繞過右邊上半部。左邊依樣畫葫蘆。 Step3.兩側垂下的髮束同時用橡皮筋綁起來固定就完成了 手巧的你覺得以上都太簡單了嗎? 那麼來挑戰看看進階版的愛心公主頭吧!↓ 看起來很複雜的髮型，其實只要試著練習「轉轉看」就會發現很簡單! 小編建議先用兩根繩子貼上膠帶固定在桌上，當作兩搓頭髮來練習，之後再轉移到頭髮上，可能會學得更快喔!另外，用電棒稍微上捲後會比光滑柔順的頭髮來得好做造型 Photo Source:Pinterest 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 妳編髮了嗎？編輯教你用ASOS網購打造完美造型 清爽辮子編髮！十分鐘擺脫悶熱夏天 想擁有韓妞的水亮光澤肌？這一噴就夠了！ 資料來源： Bella.tw儂儂 #優雅風 #綁結式編髮 #編髮 #髮型 

女人私密處吃的保養品"吃貨蔓越莓C錠" 富含三倍北美洲蔓越莓萃取的複方精華保健產品推薦!!

女人私密處吃的保養品"吃貨蔓越莓C錠" 富含三倍北美洲蔓越莓萃取的複方精華保健產品推薦!! 身為久坐辦公室OL一族的我 因為長時間在冷氣房內工作~~ 基本每日工作服就是長褲或是長裙裝扮 所以私密處常常會感到悶熱不適 現在除了會更加注重私密處妹妹的日常清潔 我更會攝取擁有高達約三倍北美洲蔓越莓濃縮精華萃取的"吃貨蔓越莓C錠" 除了有蔓越莓精華還添加特殊A型前花青素、有機酸、鐵、鋅等元素 在經期前後也都可以吃呢~~吃貨蔓越莓C錠沒有特殊的限制與食用禁忌!! 一罐吃貨蔓越莓C錠顆數為60粒!! 食用方法相當簡單 只要每日早晚各一顆即可帶給私密處溫柔保養與滿滿地呵護 飯前飯後都可以吃><完全不怕會有忘記的問題唷~~ 所以一罐吃貨蔓越莓C錠可以吃約一個月左右!! 成分含有36毫克的蔓越莓原青花素與綜合益生菌及豐富維他命C 綜合益生菌能幫助調整體質與生理機能 維他命C則能養顏美容並提供身體健康補給(並促進膠原蛋白的形成) 複方成分的吃貨蔓越莓C錠為美國蔓越莓與專利洛神花萼萃取，富含有機酸、果酸、花青素等多酚類精華 經檢測不含西藥成分-所以基本上男女/孕婦/經期/素食者/更年期/老年人都可以食用吃貨蔓越莓C錠 每罐吃貨蔓越莓C錠內層都有鋁膜保護 蔓越莓C錠呈現浪漫的粉玫瑰色系~~吃起來有著輕甜的蔓越莓口味 不膩口好咬也僅僅只是口含也很不錯 沒有過多的香氣口味上也是微微的甜味 吃貨蔓越莓C錠當作日常保養真的很好吃呢~~ 一天兩顆就能給私密處溫柔細緻的保護唷!! 想了解更多能給予私密處溫柔呵護的吃貨蔓越莓C錠 可點選下列的連結網址看更多資訊喔!! 吃貨官網: https://www.yuxintw.com/ 吃貨-粉絲團: https://www.facebook.com/FOOD.GOOD.EAT/ 吃貨-蔓越莓維他命C錠 60g https://lihi1.com/e24hD #蔓越莓C錠 #蔓越莓C #吃貨蔓越莓C錠 #美國蔓越莓 #專利洛神花 #花青素 #女人保養 #私密保養 #益生菌 #複方蔓越莓 #保健食品 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

素顏透亮肌不是夢～品木宣言全新升級靈芝精華，穩膚修護超有感！+1神級靈芝水7天立即獲得素顏無敵星星！

不知道有沒有女孩們跟波編一樣，最近炎炎夏日每天長時間戴口罩，臉部悶熱不適感導致肌膚產生敏感、泛紅等問題，就算使用粉底或遮瑕蓋上無數次，也還是無法蓋掉臉部暗沈與泛紅而且越來越不穩定QQ 而就在波編實際幫大家測試，連續使用品木宣言靈芝修護無敵雙星7天之後，波編發現靈芝水搭配靈芝精華功效所向無敵啊～ 不僅為波編解決原本泛紅又乾燥的問題，甚至臉部肌膚摸起來更加細緻平滑，皮膚狀況瞬間升級成頭等艙，就算素顏也不怕脫下口罩！究竟靈芝修護無敵雙星有多厲害呢？一起跟著波編看下去吧！ 圖片由左至右：全新靈芝精華／靈芝乳液／靈芝水 輕鬆對抗口罩肌各種肌膚困擾！全球植萃科學權威獨創科技，全新升級「No.1靈芝精華」，穩定膚況、完美透亮就用它！ 戴口罩讓肌膚越來越不穩定？不戴口罩又害怕素顏見人？台灣悶熱的天氣天天戴口罩讓完美素顏遙遙無期？肌膚越來越容易敏感泛紅、乾燥粗糙、蠟黃暗沈？其實完美素顏不是夢！全球植萃科學專家品木宣言今年主打「素顏友善」，熱賣全球的靈芝精華再升級！應援你的完美透亮素顏，更因此獲得「素顏精華」的稱號！全新升級的靈芝精華以獨家植萃防禦科技，將烏拉爾甘草與黃耆適應原結合後，再加入滿滿的微分子蕈菇激活精萃，光是這三種強大的植萃修護就超級無敵啊！不只可以幫助肌膚抵擋日常外在環境傷害與刺激，北極靈芝還能有效減緩肌膚敏感泛紅問題，讓肌膚恢復平滑細緻的最佳狀態！想要修護肌膚各種乾燥、暗沉、泛紅問題，幫助皮膚建立強韌肌底，續航穩膚力就從品木宣言靈芝精華的極簡保養開始吧！一瓶靈芝精華就能有效解決肌膚所有問題，再也不需要每天擦一堆瓶瓶罐罐保養品啦～ 清爽質地搭配療癒草本，讓保養也是一種享受！不挑膚質的超清爽質地就是人見人愛！不論女孩們是乾性、油性還是敏感性肌膚，靈芝精華適用於任何膚質！超輕盈的乳狀質地一抹秒吸收，幾乎馬上被肌膚吃進去，使用後清爽不黏膩。除此之外，靈芝精華內還添加了有機認證的多重天然植物複方精油，保養肌膚的同時還能療癒身心，享受精油帶來的安定身心作用！波編個人超喜歡靈芝精華天然的草本味道，在使用精華的時候，根本直接被味道療癒一波，彷彿瞬間讓一整天的工作疲勞與各種煩惱煙消雲散啊～ 現在就把靈芝精華帶回家吧！ > 這邊買 口碑NO.1靈芝水竟然還有2.0！肌膚進化3.0就靠它！極效保濕、舒緩泛紅、減少粉刺，濕敷還能減少痘痘泛紅？ 相信大家對品木宣言靈芝水一定不陌生吧！靈芝水再次全面進化成2.0版本，不只富含微分子蕈菇激活精萃與玻尿酸，還有10倍濃萃靈芝！除了超級有感的保濕力、有效舒緩泛紅、減少粉刺！網友還研發獨門濕敷保養法，每次到季節交替的時候，波編都會馬上使用靈芝水濕敷臉部肌膚，讓不受控制的肌膚瞬間得到鎮定舒緩的效果，膚況穩定後連痘痘粉刺的困擾也跟著減少！讓保養就像坐飛機一樣，兩倍快速滲透吸收，穩定皮膚強韌的肌底，讓肌膚乖乖聽話不出事，完全是最高CP值的「療癒濕敷精華水」啊！ 最強靈芝修護無敵雙星！7天就讓你擁有素顏透亮好氣色！ 靈芝水上市以來好評回購不斷，在靈芝水的舒緩養膚立下，搭配有6倍濃萃成分的靈芝精華可以有效的續航穩膚力！擁有靈芝修護無敵雙星，讓你輕鬆獲得素顏無敵星星！波編連續使用靈芝精華搭配靈芝水七天之後，發現效果超級無敵好！不只改善原本敏感又乾燥的問題，還有助於代謝阻塞毛孔的老廢角質，讓皮膚觸感更加細緻平滑，甚至還減少了蠟黃暗沈的問題！靈芝精華搭配靈芝水一起使用七天，輕鬆就能打造水煮蛋肌，讓膚況達到最佳狀態，不用再煩惱皮膚不受控、開啟趴踢來啦！ 看完波編實際測試七天之後的使用分享，是不是很心動呢？現在只要到品木宣言櫃上，就能領取「素顏透亮5件禮」！最強靈芝水2.0跟全新升級的素顏精華體驗免費帶回家！這麼好康的機會，心動不如馬上行動啊～ 快到櫃上領取素顏透亮5件禮，跟著波編一起成為素顏漂亮寶貝吧！# 週年慶網友推薦 【素顏透亮5件禮】（靈芝水2.0+素顏精華）> 這邊領 【快把靈芝修護無敵雙星帶回家】> 這邊買 #週年慶網友推薦

夏日油頭救星！寶雅熱銷TOP10乾洗髮推薦，一噴秒還你蓬鬆高顱頂！

在炎熱夏天或忙碌生活中，相信不少女孩都有一出門馬上頭就油掉的困擾，這時一瓶好用的乾洗髮產品就成了造型與清爽的神救援！今天為大家精選寶雅熱銷的10款人氣乾洗髮推薦，不論你偏好噴霧式、濕紙巾款，還是注重控油、蓬鬆、香氣或養護功效，都能在這裡找到最適合自己的那一款，輕鬆維持蓬鬆髮型與潔淨感，讓頭髮隨時保持最佳狀態！ 寶雅乾洗髮推薦1. 樂絲朵-L 乾洗髮控油噴霧 （冰涼草本小蒼蘭）70g 牌樂絲朵-L今年夏天推出全新「乾洗髮控油噴霧 冰涼草本小蒼蘭」，主打瞬涼-5℃特色，迅速為頭皮帶來沁涼感，搭配高效吸油吸濕粉末，一噴即去除油脂與汗水、恢復蓬鬆髮型。細緻粉末隱形不留白，搭配清新優雅的草本小蒼蘭香氣，讓你在炎夏中不再悶熱黏膩。 寶雅乾洗髮推薦2. 我的心機 咖啡因豐盈乾洗髮噴霧 180ml 我的心機「咖啡因豐盈乾洗髮噴霧」添加了天然木薯澱粉，有效吸附多餘油脂，迅速改善頭髮扁塌，讓髮型更有精神；同時富含咖啡因成分，深入滋養頭皮、修護髮絲，讓頭髮恢復健康光澤；再搭配植萃香氛，不僅能去除異味，還能散發自然清新香氣！ 寶雅乾洗髮推薦3. kesho 乾洗髮噴霧 （清新柑橘）70ml MIT保養髮妝品牌kesho，內有淡淡的柑橘香調，去除異味的同時還不影響原本髮香；小包裝隨身攜帶更無負擔。夏季油頭救星，隨手一噴立現豐盈蓬鬆，不挑髮質、不留白粉，清爽加分拒絕夏日條碼頭！ 寶雅乾洗髮推薦4. 蔻蘿蘭 澎鬆修護乾洗髮 50ml 蔻蘿蘭「澎鬆修護乾洗髮」，採用米粉末快速吸附油脂，清爽蓬鬆即刻有感。添加燕麥萃取與類神經醯胺，有效修護髮絲、減少毛躁乾澀。淡膚色粉末不留白霧，特別適合亞洲深色髮使用，自然無痕更安心。 寶雅乾洗髮推薦5. Batiste 秀髮乾洗噴劑（經典清新）200ml 應該沒有人不知道的經典乾洗髮Batiste，「經典清新」是我們最具代表性的乾洗髮產品，它是以清新柑橘為主調的夏季氛圍感調香。剛噴灑時，便能立刻嗅到青橙和佛手柑的清徹香氣，仿佛涼風輕撫而過，帶來清快的氣息。 寶雅乾洗髮推薦6. KAFEN 乾洗髮霧（迷境木蘭）150ml KAFEN使用英國研發植萃稻米澱粉，單一純粹成分，溫和清爽不刺激；添加維生素E與B5，鎖住水分與養分，養護同時蓬鬆。搭配迷境木蘭髮香，打造自然豐盈造型，噴完以後輕鬆展現宛如美髮後的輕盈質感！ 寶雅乾洗髮推薦7. Evoluderm 淨化蓬鬆乾洗髮 200ml 法國巴黎專業美髮品牌Evoluderm，推出可以淨化頭皮＋使法跟蓬鬆的乾洗髮，自帶清爽香氣，噴完以後可以瞬間吸附油脂的同時，還能讓扁他的髮根迅速站起來，完全是夏天油頭星人的必備好物。 寶雅乾洗髮推薦8. 黛絲恩 零粉感隱形乾洗髮噴（清新柑橘）95g 這款乾洗髮噴霧能迅速在3秒內讓頭髮恢復蓬鬆清爽。它帶有清新的柑橘香氣，混合果香和淡淡甜味，使用時就像替頭髮注入陽光般的清新活力。 寶雅乾洗髮推薦9. isLeaf 蓬鬆乾洗髮PLUS（小蒼蘭）150ml 這款乾洗髮噴霧能迅速去除油膩感，打造清爽蓬鬆髮型，讓你隨時展現自信。升級配方添加咖啡因、人蔘與生薑，有助強健髮根、促進頭皮健康。無論是出差、聚會、旅遊、坐月子或生理期，是不方便洗頭時的理想選擇，兼具造型與養護效果。 寶雅乾洗髮推薦10. 花王 merit 乾洗髮濕紙巾（蜜桃）12枚入 這款濕巾散發清新的皂香與蜜桃香氣，使用後能讓頭髮順滑自然，特別適合整理前髮、修整髮型或抹平髮束痕跡。不僅帶來清新宜人的香氣，還能讓秀髮看起來蓬鬆有型、自然清爽。 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻10款法式復古油畫風美甲推薦！玫瑰莊園、仙氣十足芭蕾女伶超顯氣質！ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Batiste #Evoluderm #isLeaf #KAFEN #kesho #我的心機 #樂絲朵-L #花王 #蔻蘿蘭 #黛絲恩 

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