為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷

當要你回想起關於原生家庭的回憶，你能夠發自內心地笑著嗎？快樂的回憶多多少少是有的，但我想，也有人第一個浮現的畫面，是童年被父母打罵、誤解、羞辱的不堪回憶－－也許從中我們確實學會了許多事，但也造成我們一輩子都難以癒合的傷口。你知道嗎？這些創傷，不只在午夜夢迴間糾纏著你，也很可能連帶影響到你的下一代。 （圖片來源：Pexels） 「代際創傷」－－無形間代代相傳的傷害 每個人多多少少都會有創傷，而我們時常以為自己已經忘卻那些傷害，它們卻又會在某個夜深人靜的時刻再度打亂我們的思緒。這些創傷可能不只帶給我們壓力、悲傷、憤怒，還會在無形間影響了我們的行為模式，甚至，在無意間複製了這個創傷給我們的下一代，像這樣潛意識地一代傳一代的創傷，就叫做「代際創傷（Transgenerational trauma）」。 因此，你會發現有些曾經遭受過家庭暴力的受虐兒童，在長大成人後，竟也成了會對伴侶及孩子施暴的加害人；有些人聲稱最討厭父母總是對自己情緒勒索，但自己卻也使用同樣的方式對待自己親近的人，他們在不知不覺間，成為了自己當初最討厭的模樣。而在大眾中最常見的代際創傷，則是：你明明清楚打罵會讓孩子感受有多差，你卻無法忍住自己想對孩子破口大罵的衝動。 （圖片來源：Pexels） 如何治癒自身的代際創傷？ 難道，我們始終都會變成自己討厭的模樣嗎？不是的，只要你開始意識到創傷的存在，並願意去正視它、撫平它，我們可以讓這個創傷在我們這一代止步。 我們總是會把痛苦的回憶埋藏在自己的內心深處，假裝自己看不見它，但我們都明白，它還是一直在那、它未曾消失。要治癒這個創傷，我們必須學習去正視它，這可能會讓我們感到很痛苦、喘不過氣、心情奇差無比，但只要有一天你鼓足了勇氣去面對它，並試著安撫過去受傷的自己，你會發現自己感覺好多了，長年壓在心上的大石好像沒那麼沉重了。 曾經，媽咪編也不斷受困於悲傷的童年回憶，直到開始正視自己的創傷後，我才得以和自己和解、和父母和解。這麼說可能有點抽象，如果你依然不曉得如何去正視自身的創傷，媽咪編非常推薦大家多多閱讀關於心理療癒的書籍，提升自我覺察、自我修復的能力，或是尋找適合自己的心理諮商師，讓他們透過專業來協助你面對創傷。 （圖片來源：Pexels） 停止複製創傷，營造健康親子關係 相信大家內心其實都不想複製原生家庭造成的創傷給下一代，過去我們可能在無意識間不小心複製了相同的模式來對待孩子，請不要太過自責，我們可以從意識到這件事開始，逐步改善自己的行為，並營造健康的親子關係。以下提供三項親子關係經營的重要觀念，讓我們一起終止代際創傷吧！ 一、家長是引導者，不是支配者 上一代的教育，往往視孩子為成人的附屬品，大人說要做什麼、怎麼做，孩子就要照著做，這是「支配」。但我們教育孩子的目的，並不是希望他成為一個只會服從他人的傀儡，而是希望他成為懂得待人處事，又能好好照顧好自己的人。要成為這樣的人，孩子需要的是有人當他的明燈，慢慢引導他成長為這樣的人，這是被支配的孩子學不到的事情。 所以，丟掉上一代帶給我們的支配欲，練習做一盞明燈吧！過程也許辛苦，但最終孩子會成為有智慧的人的。 （圖片來源：Pexels） 二、溝通為首要之務 會對小孩打罵、嘲諷、羞辱的父母，他們的目的只是為了讓孩子受傷嗎？其實仔細想想，大多數這麼做的父母，他們也只是「為孩子好」，只是用錯了方式。這種模式的父愛、母愛，往往得等到我們長大成人了才頓悟－－「啊，原來是為我好，但卻還是難以諒解。」 如果我們能坦誠地和孩子說出自己的感受、和孩子一起練習親子溝通，我們為什麼需要用這種傷人的方式來「為孩子好」呢？親子溝通從來不是一件易事，但從現在開始練習，一點都不遲！試著停止吼罵，誠實地說出你為什麼生氣、為什麼難過、你希望孩子怎麼做吧！ （圖片來源：Pexels） 三、保持好奇心 許多人都忘了，孩子也是獨立的個體，他們的見識少、頭腦單純，所以常做出讓我們難以理解或是令人生氣的行為，但我們需要牢記一句話－－「沒有孩子天生就想當壞孩子」。很多在成人眼裡很故意的行為，通常背後還隱含其他的動機，像是：渴望被注意、單純好奇後果等等。 這些動機需要成人發揮自己的「好奇心」去了解，所以先別像我們的父母一樣急著用棍棒伺候，用提問的方式去了解孩子內心的小小世界，再試著坦誠溝通吧～ （圖片來源：Pexels） 要意識到自己的內心創傷，並且學習面對、改善，這需要很大的勇氣；練習和孩子好好地相處，也不是一件容易的事，但只有試著開始，才有改變的機會。代際創傷，就從我們這代開始終結吧！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #代際傷害 #代際創傷 #幼兒教養 #親子關係 

森林手寫｜〈成為一個厲害的普通人〉

「用三個詞 描述一下你現在的生活」 他想了很久 面對未來一切毫無把握 原來生活不過是 停下來就傾倒的單車 帶走了他最愛的創作歌手 這才看懂 「慢性的無力感」是什麼 大學畢業前，開始面臨到找工作、踏入社會、漸漸意識到即將成為一個大人了， 爾後我就一直在思考，我想成為怎麼樣的人？ 總是在朋友的生日卡片上寫著，希望我們都成為自己理想的模樣，而怎樣的我才是理想的模樣？ 想起一句話很喜歡的話是這麼說的：「數個年輕時無法理解的謎題，都會在未來的日子裡慢慢解答。」 這些難解的謎題，似乎在這首歌裡找到了解答… 2019的跨年，陳珊妮老師在臉書上做了交換故事的活動， 讓網友留言投稿、交換他們2018最沮喪的一件事。 最後她把這些故事寫成了這首歌—〈成為一個厲害的普通人〉，是一首溫柔而霸氣的歌曲， 呂士軒的獨特音嗓rap、木吉他的配樂、旋律節奏舒服簡單，卻蘊含著撫慰人心的巨大力量。 我很喜歡歌詞和MV畫面，悼念盧凱彤、為香港加油、暗喻那年的公投結果... 看著歌詞介紹回想起2018那些絕望的、憂慮的時刻， 時間步調太過，還沒來的及好好療傷，一轉眼又到了2020， 一個更多悲傷和令人沮喪的2020， 一個好不容易正要重新站起來，又對我們狠狠地揍了一拳，這樣的2020。 我想成為一個厲害的普通人，就算是最平凡的普通人， 我想要好好地活著、好好生活、好好的去做自己喜歡的事情、 如果有天能讓自己喜歡的事變得有點厲害、變成我的特色， 如果有天能用我的力量帶給周遭的人一些勇敢、一點溫暖， 也許到了那天，我就能夠驕傲的對著世界大喊：我不再是普通人了，我是一個厲害的普通人喔 如果說好的音樂真的會拯救靈魂，那無數個我應該被這首歌拯救了無數次。 「所有配不上這個時代的普通人，都在創造新的時代。 可以的，我們可以的...by 公主」

最近常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！

＃暖心波報員 / 至今發生許多不好的事情，讓社會瀰漫著一股悲傷的氣息，但其實世界上還是有很多溫暖的小事正在發生，Popdaily 將精選出各類溫暖的議題，為大家看完心情走上波，感到溫暖與快樂！很可能因為日常生活中的一些事情，而造成心中的不快，難過情緒也逐漸往上升，最後導致陷入憂鬱。你最近的心情還好嗎？邱比特現在就帶你一起來測試看看你的憂鬱指數吧！ 在做測試前，先來讓我們了解一下什麼是憂鬱症？ 憂鬱症是以抑鬱心境為主要特點的情感障礙。 它主要包括：重度憂鬱症、持續性憂鬱症、季節性憂鬱症。 它們的共同表現為：長時間持續的抑鬱情緒，並且這種情緒明顯超過必要的限度，缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，感到身體能量的明顯降低，時間的感受力減慢，無法在任何有趣的活動中體會到快樂。有可能是因為家庭因素、個人情感問題，種種的因素都有可能使自己產生憂鬱情緒，而這類的障礙還會造成軀體功能失調，例如睡眠障礙，長期難以入眠或食慾不振、食慾暴增等。 了解完憂鬱症的狀況後，那麼現在就跟著我們來檢測一下吧！ 請先想想，在過去兩個星期，有多少時候你受到下列問題的困擾？ 1.做任何事情提不起勁或沒有興趣 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 2.感到心情低落、沮喪或絕望 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 3.入睡困難、睡不安穩或睡眠過多 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 4.感覺疲倦或沒有活力 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 5.食慾不振或是吃太多 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 6.覺得自己很糟糕、很失敗或覺得自己讓家人失望 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 7.對專注在事物上有困難，例如閱讀報紙或看電視時 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 8.動作或說話速度緩慢到別人已察覺，或剛好相反：動來動去，躁動不安更甚於平常 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 9.有輕生或傷害自己的念頭 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 10.如果你發現自己有上述所提的任何問題，這些問題在你工作、照顧家庭事務或與他人相處上造成了多大的困難？ （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 測驗結束，算好分數了嗎？現在就讓我們看看結果吧！ 0-10分／恭喜你！憂鬱的情緒對你沒有興趣！ 看起來你的情緒很穩定，是個很懂得該如何調適心情的人唷！請繼續保持下去～ 11-20分／注意！憂鬱情緒好像開始出現了！ 最近的心情是不是因為某些事受影響，導致悶悶不樂、情緒低落呢？建議和家人、朋友說說自己內心的狀況，讓這個情緒有個適當的出口，讓我們一起趕快把憂鬱的情緒趕走吧！ 21-35分／你很可能已經被憂鬱的情緒入侵了！ 現在的你一定非常不知所措，因為憂鬱情緒已經正在擴張了，目前可能已經無法向親友們訴說自己的情緒了對吧？建議你直接找尋專業心理輔導或是醫療機構尋求協助幫忙！ 36分以上／憂鬱已經霸佔你的生活了！ 目前情緒已經完全不受控制了對吧？因為現在的你已經完全被憂鬱情緒霸佔，且無法輕易掙脫了。因為某些事情而產生這樣的情緒的你真的辛苦了，在這裡建議你快速找尋專業醫療機構請求協助幫忙！ 非常多的因素都是憂鬱症的成因，尤其現代人因為生活壓力極大，有可能因為工作、家庭環境、旁人眼光，導致憂鬱情緒漸漸擴張，這種情形已經完全控制、滲透了自己的生活，使自己會有突然難過、無法自拔的情緒，最後變成憂鬱症。憂鬱症其實是可以治療的疾病，如果情況真的已經到了無法解決的時候，請儘快就醫請求協助！如果你是因為感情事而煩惱難過，也歡迎你來找邱比特談談心呦～ 延伸閱讀： 👉🏻一句話惹怒女友！盤點女生們「最討厭男友說的話」，再不改就揍死他！ 👉🏻防疫在家約會，情侶可以做這些事！20點讓你們相看兩不厭、感情更升溫～ 👉🏻「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ 更多情感話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #低潮 #心情 #心情走上波 #心理測驗 #情緒低落 #憂鬱 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #暖心播報員 #波波秋比特 #溫暖光波 #煩惱 #絕望 #邱比特心測 #難過 

【雷】斗俊口中「變紅的姊姊」！徐玄振客串《一起吃飯吧3》，結局真的讓大家都無法接受啦！

帶給無數觀眾愛與歡笑的《一起吃飯吧》系列，最近迎來《一起吃飯吧3》的首播，在夏天開啟涼爽的美食之旅，原本備受觀眾期待，但卻因為上一季女主角徐玄振的客串演出，讓觀眾幻想破滅，一起來看看發生什麼事吧！ – 延伸閱讀：馬西打～邊看邊流口水的《一起吃飯吧3》終於回來了！這次最強吃貨「具大英」的女友換誰了呢？ – ！！！！！！以下有雷請小心慎入！！！！！！ 在第二季當中，大英成為情侶的編劇白秀智，在大英搬到其他縣市之後，兩人維持遠距離戀愛，但卻在某次秀智找完大英之後回家的路上，遇到了遊覽車翻車事件，讓年紀輕輕的秀智就這樣離開人世！ 這樣的人物設定，讓許多觀眾都無法理解，為什麼要讓一個好端端回來客串的人，就這樣下線了，也有觀眾提出，本來想看看大英會如何在初戀還有現任女友中做選擇，沒想到白秀智就這樣離開了等等～ 而在這之後，劇組也回覆「第三季主要圍繞曾經有過青澀20代回憶的大英和智雨重逢後互相治癒傷痛的故事」，第三季劇中大英藏在心中的傷痛就是前女友白秀智因車禍過世，而智雨心中的傷痛就是媽媽得了老年癡呆症，長期住在療養院，接下來就會是兩人互相藉由美食治癒的過程！ 而雖然在螢幕上看到的尹斗俊和徐玄振是悲傷的離別，但現實生活中，久違重逢的他們，在拍攝現場可是非常愉快的呢！在花絮中，兩人看起來都很開心，尹斗俊也表示「再次見面感覺非常好，也想起以前很多事」，甚至開玩笑的說「姊姊……也成為super star了！」拍攝結束之後，斗俊還忍不住說「姊姊果然就是好，很會引導～」逗得大家哈哈大笑！ 雖然《一起吃飯吧3：Begins》開場因為秀智的去世，讓觀眾都有些錯愕，不過這次拍攝手法使用現在及過去交錯的方式，也較以往更特別一點！也期待後續，具大英和李智雨接下來透過美食回憶當年的日子，互相成為對方的安慰吧！（看看斗俊的帥照，就有動力繼續追下去了啊！） （圖片來源：tvN） info. 點此觀看《一起吃飯吧3》完整劇情 #「劇」在愛奇藝 #tvN #一起吃飯吧 #一起吃飯吧2 #一起吃飯吧3：Begins #具大英 #尹斗俊 #徐玄振 #愛奇藝台灣站 #月火劇 #李智雨 #泡菜影劇 #白珍熙 #白秀智 

沒有任何準備，他就瞬間住進妳心底。 那很合理，妳當時莫名地放進心裡的人，後來也無法馬上就可以拿出來。 走進愛比較容易，離開愛比較難；愛別人比較容易，愛自己比較難。 所以我們總是在離開別人的長路上，才終於慢慢地學會愛自己。 曾經放進心底的，都無法真的再拿出來。 而我們後來終於做到的，並不是「遺忘」，而是把那份感情「歸檔」成過去。 那些快樂跟悲傷，承諾跟離開，都是真的，都是檔案的一部份。 將它「歸檔」，讓它永遠地屬於過去。 將它「歸檔」，接受彼此的人生從此再也無關。 一定要先將過去歸檔，因為未來還很長。 一定要先歸檔，才能翻開幸福新的篇章。 妳還在努力，妳一定會做到。 而妳真正應該努力要做到的，一直是「歸檔」，而不是真的遺忘。 

鋼筆手抄：節錄〈我沒有打算和你解釋我的悲傷〉潘柏霖

如何定義完整？ 你的心何時才感到滿足？ 也許別人都看見你身邊擁有著許多，而你只知往外追求你沒有的。 我不會去管別人擁有什麼，畢竟不是我的，就算是我的了也不會是同一副樣子，別人的送我也不要咧。 什麼是好？什麼是不好？ 難道只能跟別人比較？ 難道不能是個絕對值？ 他人的肯定再多，還是需要自己給自己的肯定。 若有那一個可以說說的人，也是幸福的。 那是一種信任，就算沒說也知道他在那裡；只要說了，就會把你的事情當成他的一樣重要。 那個沒有走掉的人，是用什麼樣的心情在等待呢？ 如果他足夠強大到相信這不是一種拒絕，如果他還是有期待，如果他能輕鬆自在地真心接納所有，那麼，也許有一天。 也許有一天，會明白，這不是一件需要等待的事。

【散文】心門

一滴小小的雨沿著臉龐下落，那時候我的胸口尚未癒合，它就這樣掉進了深處。質變，開始變成定居的花，他的養分是我一切掛念的傷心事，到最後它停滯。 因為我不給他時間的維度了。我的悲傷於是近似於虛構，近似於囊袋，收攏一些枕頭上眼淚的影子。一段放不進腦海卻在心頭上的記憶，背對你的高塔，被眼淚淹沒。踉蹌地成長，走入若我知道，肯定不會靠近的地獄。墜落於他織成的絲網，因為現實具備重量，於是靠近真相時粉身碎骨。誤會令我把高塔藏進了荊棘，靠近那裡會帶傷，且不知道你在不在。 你是什麼時候透過烏鴉給我寫信，說沒有我的日子不習慣。而我已經是魔鬼的殉道者了嗎？我不敢跟你說我又靠近了你最討厭的那個人，不敢說我背叛你，因為我甚至連背叛一個人都沒有資格。 同樣的月份和日期已經來了兩次了嗎？當初你的那句話，被我冶煉成鑰匙。狠狠地往心房插進去，興許這可以開啟我的那扇門吧。 我沒想到上鎖的地方是永無止盡的，就像我的千瘡百孔。 但你還能像以前那樣說沒有我真不習慣嗎？ #日記 #意識流 #囈語

【影評】一句話短評(有雷)

劍雨---愛錯在刀光劍影的新式傳統中國情懷 沒有耳朵的兔子---為愛而傻的逗趣新時代男女 戀夏500日---深沉酸甜的現代新男女戀愛過程 第九禁區---誇張的變形記外加結尾感人的人類情感 決勝21點---作弊和奇門歪道仍可全身而退 隔離島---有精神疾病絕對不要到隔離島就醫 獵殺幽靈寫手---漫長的揭密過程導致悲傷和恐懼交雜，當傳記作家前要三思 攻其不備---具有高超智慧跟勇氣的大愛女性和善良的運動明星之間的動人感情 聖誕夜怪譚---狄更斯跟金凱瑞的忘年完美合作 真愛旅程---各自出軌的恩愛夫妻 破天慌---清新氣味的災難片 鷹眼---逃離監視與掌控的城市冒險故事 即刻救援---當今世上最會打的美國人 胡士托風波---幽淡同性戀情愫的清新 父後七日---嬉笑怒罵下的深刻情感，全台灣人的共同感情

童話故事沒有騙人， 那些一見鍾情、轟轟烈烈、 幸福美滿的結局

童話故事沒有騙人， 那些一見鍾情、轟轟烈烈、 幸福美滿的結局是真的存在。 但之所以是童話故事， 是因為那些太過順遂的美好， 在現實生活中不容易被找到， 我們心之所向， 卻忘了我們不是住在童話故事裡。 - 我們都同意世事無常這個道理， 雖然感嘆但比較能夠接受這個事實， 偶像劇狗血劇社會劇也不乏世事捉弄人的戲碼， 所以久而久之我們腦袋裡先被打了預防針， 當真的面對生活的無常， 總是比較有勇氣去面對它。 - 而那些浪漫愛情劇之所以吸引人， 是它讓我們相信這樣的愛情真的存在， 即使歷經千辛萬苦， 我們終能有個美好結局， 好像這本來就是一個理所當然的定律。 當愛不是一個人的事情的時候， 本來就有很多不可抗力的因素， 我們無法掌控這些變數， 又怎麼能期望它照著我們希望的方向走? 我們慢慢發現， 總裁也許多金， 但既不年輕也沒有很帥氣； 你曾經以為會走到永遠的人， 終究還是離開了。 並不是說不要相信愛情， 而是如果我們接受了愛情本無常的本質， 當愛來的時候全力去擁抱它， 那當愛情逝去的時候， 我們也不會被悲傷困住， 從此一蹶不振。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #無常 #童話 #本質 #愛情 #關於愛情 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #520

🔍從雙層公寓看網路霸凌、木村花過世與虛偽的正義

在2020年5月23日，網路上傳出雙層公寓東京篇的成員之一木村花自殺身亡的消息。E才在一個月前追完「東京篇」的後20集，甚至也把日本已經播出、但台灣的Netflix還沒上映的37-40集也看完了。 如果要說，小花真的不是我最喜歡的角色，她的一些價值觀和行徑也不是我能夠認同的，但當我聽到年僅22歲的她，因抵不住網上酸民們的言語攻擊而決定結束生命時，打擊真的很大。這樣一個綻放的生命，竟然因為上了電視節目，而消失在世界上了。 然而，與此同時我也在思考--這些虛擬世界裡的酸言酸語，竟然已經成為日常了嗎？人們為什麼能對一個素昧平生的藝人，做出自以為正義的批判呢？後續帶風向的新聞或是言論，又會帶來怎麼樣的效果？ 躲在鍵盤後就能暢所欲言？ 從前幾週爆發的羅志祥與周揚青分手事件，就能感受到網民們對於藝人的私事，能批評得多理所當然。從E的觀點來看，當大家閱讀完周揚青發布的分手信，必然很容易對羅志祥感到失望與憤怒，但我們畢竟不是當事人，如果因為這樣而去對任何一方作出指責，都是極度不負責任的。 那回到這次的木村花網路霸凌事件，許多報導都指出花是因為每日都接到上百則咒罵的言論，才承受不住而輕生的。這些訊息包含了「請你消失！」「去死。」「你真的是個很噁心的人。」等等，而根據一些有在追蹤花的粉絲們，他們就說從一、兩個月前開始，花自己也會轉貼「抱歉，我真的是個噁心的人。」「如果可以，我也希望能趕快消失。」等極度負面且悲傷的貼文。 我們都瞭解，網路世界不像現實世界，身份常常是可以隱匿或是改變的。 當人們想要宣洩又不想負責任時，這些公眾人物的言行舉止，彷彿就順理成章的成為了垃圾桶，要接收數不清的帳號傳來的辱罵。 這是言論自由嗎？公眾人物又理當被放大審視嗎？ 根據法律中對「言論自由」的定義和解釋，言論自由指的是「不受檢查及限制的表意自由。言論自由的同義詞是「表述自由」（freedom of expression），特別用於不僅是言語說話，也包括利用各式媒介來找尋、接受、傳遞訊息或想法的行動自由。」 但！是！言論自由的基礎是「言論責任」。如果大家都只想要享受「自由」而不承受「責任」的話，那這個社會就將會充滿漫罵、羞辱和攻擊。 ＃誹謗中傷 是一波未平一波又起的浪 日本近日因為木村花的事件，網路上又再度充斥著「誹謗中傷」（ひぼうちゅうしょう）四個字。根據轉角國際在5月25日的報導，2020年的日本社會因著新冠肺炎而冒出眾多網路軍團，在虛擬的鍵盤世界裡聲張正義、大放厥詞，然而，這些謾罵都只讓社會更加分裂。 言語只是無形的拳頭，但傷人的力道卻可能更為強勁。 知名足球選手本田圭佑兩天前於推特發文：「不要攻擊弱者，來攻擊我吧！把攻擊目標放在強者身上。」不攻擊弱者的道理如此簡單，但我們為什麼擅自認定出現在電視上的明星就不是弱者、就活該被罵呢？他們也是人，也會有心理崩潰、承受不住言語攻擊的時候。 重點也許不在誰是強者、誰是弱者，而在於同理心，在於不擅自批判。 最後，在報導陸續出爐之際，E也看到一些小編會不經意地寫出：「花會怒罵阿快是因為那件戰服充滿回憶...」之類的標題，然而，這樣的標題很容易把矛頭轉向小林快（與花出現衝突的成員）。在這裡就不贅述他們兩位爆發衝突的來由，但我想，帶風向這件事情，不免也是一種網路霸凌吧？ 人都不完美，都會犯錯。如果我們已經知道當事人是有悔意、有歉意的，那不斷的追究責任、想把錯推到某一方身上，意義何在呢？我們從這次的霸凌事件應該學到的，是語言攻擊的威力，而不是一在的把矛頭轉向、讓已經痛苦不堪的人們承受，釀成無法預測的後果。 盼「同理心」能讓暗潮洶湧的網路世界 多一些溫柔 目前社群媒體過於發達，人們對於言論發表的掌控度還有極大的空間要改善。我想，在每一次發表言論前，都多思考三分鐘，並多一些同理心、設身處地地考慮「如果我是他，聽到這樣的話會不會崩潰？」這個世界也許就能少一些悲傷的故事。 願世界多一些愛與溫柔。 ＃雙層公寓 ＃木村花 ＃霸凌 ＃網路霸凌 ＃日本 ＃實境秀 #terracehouse #Japan #cyberbullying #popdaily #波波黛莉 ＃同理心 ＃言論自由 ＃誹謗中傷 ＃時事

悲傷搜尋結果

為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷

為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷

森林手寫｜〈成為一個厲害的普通人〉

森林手寫｜〈成為一個厲害的普通人〉

最近常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！

最近常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！

【雷】斗俊口中「變紅的姊姊」！徐玄振客串《一起吃飯吧3》，結局真的讓大家都無法接受啦！

【雷】斗俊口中「變紅的姊姊」！徐玄振客串《一起吃飯吧3》，結局真的讓大家都無法接受啦！

分享

分享

鋼筆手抄：節錄〈我沒有打算和你解釋我的悲傷〉潘柏霖

鋼筆手抄：節錄〈我沒有打算和你解釋我的悲傷〉潘柏霖

【散文】心門

【散文】心門

【影評】一句話短評(有雷)

【影評】一句話短評(有雷)

童話故事沒有騙人，那些一見鍾情、轟轟烈烈、幸福美滿的結局

🔍從雙層公寓看網路霸凌、木村花過世與虛偽的正義

🔍從雙層公寓看網路霸凌、木村花過世與虛偽的正義

悲傷搜尋結果

為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷

為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷

森林手寫｜〈成為一個厲害的普通人〉

森林手寫｜〈成為一個厲害的普通人〉

最近常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！

最近常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！

【雷】斗俊口中「變紅的姊姊」！徐玄振客串《一起吃飯吧3》，結局真的讓大家都無法接受啦！

【雷】斗俊口中「變紅的姊姊」！徐玄振客串《一起吃飯吧3》，結局真的讓大家都無法接受啦！

分享

分享

鋼筆手抄：節錄〈我沒有打算和你解釋我的悲傷〉潘柏霖

鋼筆手抄：節錄〈我沒有打算和你解釋我的悲傷〉潘柏霖

【散文】心門

【散文】心門

【影評】一句話短評(有雷)

【影評】一句話短評(有雷)

童話故事沒有騙人， 那些一見鍾情、轟轟烈烈、 幸福美滿的結局

🔍從雙層公寓看網路霸凌、木村花過世與虛偽的正義

🔍從雙層公寓看網路霸凌、木村花過世與虛偽的正義

童話故事沒有騙人，那些一見鍾情、轟轟烈烈、幸福美滿的結局