2020+1

在艾比索(我比較固定在寫的平台)開了一本新的日記 這是我第一次因為新的一年開了新的日記本 算是為了告別2020。 「+​１​」是往前走的意思。從2020往前走 帶著2020往前走。我不想要把2020的「我」殺死 大破大立。不是這樣的意思。 下午在房間裡唱歌，傷心欲絕，鄭宜農，詹森淮 原諒我不明白你的悲傷 聲音悠悠揚揚(他們的)，易碎的(我的) 傳不出我的房間。 我唱得有多麼難聽啊，不會有人知道。 2020.1.1.

「別忘記你是個溫暖的人。」盤點《惡之花》虐心金句集，愛你不需要理由！

撰文編輯 #佳佳 今夏最受矚目的韓劇就屬《惡之花》了！隨著劇情來到後半段，當年「連州市連續殺人案」兇手已經明朗，讓觀眾大感震驚！編劇從首集就利用「枕邊人有可能是殺人犯」的危機設定，強調出表面上溫和的人內心藏著比任何人邪惡的過去，痛苦、憂鬱都來自於家庭或是人生經歷而來。今天泡菜編就要來盤點《惡之花》的金句集，就讓我們一起下滑看吧！ 👉「就這樣一直看著我就好。」《惡之花》都賢秀深愛老婆的證據盤點，每幕都超虐心！ 👉【雷】2005年的那場車禍…《惡之花》十集共犯疑點分析，連手指頭都是關鍵！ 1. 「重要的東西，會隨著時間的流逝慢慢明白，其實那並沒有多重要。而珍貴的東西，等到一段時間過去後，會讓人痛苦。」 隨著都賢秀真實身份有曝光的危機，若是被警方揭穿，將會失去其珍貴的「家庭」。姊姊都海秀明白弟弟其實多了「愛人的能力」，深知失去家人會讓賢秀生不如死，痛苦之情並不會隨時間而有所減緩。 (圖片來源：tvN) 2. 「妳不用改變，就像這樣一直看待我就好，只要妳能相信我就好，這樣一來，我就能一輩子只為妳一個人活下去。」 對志元無任何所求的都賢秀，光是能得到老婆一切的愛已經是人生奇蹟。或許賢秀的家庭、過去會讓人為之卻步，只要能試著理解他，不做過多的猜測，他將永遠只為老婆而活，僅管得知事實的過程是殘酷的。 (圖片來源：tvN) 3. 「都賢秀如今不是需要妳照顧的年輕少年，是我孩子的父親，是我的家人，是我的人。如今他身邊有了不管發生什麼事情都會守護他的妻子。」 車志元知道當年「佳慶里里長兇殺案」的真兇不是都賢秀，同時理解老公想保護都海秀的心思。「姊姊是個善良的人，小時候只要出現不好的事情被懷疑的時候，姊姊總是站在最前方到處替我解釋，若是因為里長案遭受世人指指點點，他一定無法忍受」，因為了解家人決定幫姊姊背罪，而志元也決定挺身而出為老公奮戰，同時希望都海秀能「帶著負罪感」繼續生活。 (圖片來源：tvN) 4. 「最瞭解我內心的人，是我不是你。我喜歡你的時候有過什麼理由嗎？沒有啊。那討厭你又需要什麼理由？我討厭你，我不喜歡你了。」 一直以來，最了解志元的人就是老公都賢秀，14年前毫無理由的陷入這「金髮陌生人」，冷酷的外表下藏著溫暖的內心。隨著都賢秀的過去浮上檯面，志元也忍受不了過多謊言，說出違背心裡的狠話：「喜歡跟討厭你根本不需要理由」。 (圖片來源：tvN) 5. 「志元，我很鬱悶，我想告訴你，希望時間能快點流逝，你和我的記憶變得完全一致就好了，而後我便能像你一樣思考，像你一樣感受那樣就好了。」 患有「社會人格障礙」的都賢秀，感受不到任何喜怒哀樂，對於無法得到老婆的情緒共感、不能即時給予安慰，非常自責。尤其在冷戰期間，更能體會到彼此的重要性，雙方都是「不可或缺」的人。 (圖片來源：tvN) 6. 「我說我想跟你分開，不是真心的，我說我討厭你了，那更不是我的真心，希望你能作為我而活，哪怕一天，希望你能感受我有多愛你。」 從沒想過要跟都賢秀分開的志元，深知這段感情往後還有考驗要面對，但只要還能在一起的時刻，都希望賢秀能明白他是志元「死也無法放開」的存在，深情台詞逼哭眾人！ (圖片來源：tvN) 7. 「明知道還沒有拋棄我，我不能理解。」 不願看到賢秀被警方抓獲的志元，希望他能逃到任何人都找不到的地方。因為「愛」，僅僅一個原因，就算違背職責也無法放棄的人，這下都賢秀該理解了吧？ (圖片來源：tvN) 8. 「不管在任何瞬間，你都不要忘記，你是個溫暖的人。」 就算明天有可能分離，有可能因身份曝光而被外界指點，都不要忘記自己是個溫暖的人，千萬不要害怕、不要在意，至少最在意的人依然在身旁支持，這樣就夠了。 (圖片來源：tvN) 9. 「志元你是我人生中，最難以解釋的部分，很現實、不像話。」 在悲慘經歷成長的賢秀，除了無法感受悲傷、快樂，也認為自己沒資格獲得幸福。遇到志元之後，從此人生開始變化，賢秀學會愛人、成為爸爸，多了值得活下去的理由，幸福來得突如其來，毫無防備。 (圖片來源：tvN) 10. 「你只有一個問題，你不像我能正視你一樣，你正視不了你自己。我以後會多多喜歡你的，我會好好對你的，從某一瞬間開始，你會發現一切都改變了。」 賢秀回答：「我好像有點搞不懂你了」，驚訝居然有人能接受他的不良過去，甚至要對他釋出善意，他深受感動。當志元講完這段話，14年的愛情就此展開，此刻，賢秀多了「想守護的人」，希望父親都閔錫能別再跟隨自己，他想活下去。 (圖片來源：tvN) 看完韓劇《惡之花》經典台詞，片段有沒有一一浮現腦海呢？目前劇情已經播至13集，就讓我們一邊查明背後真相，一邊回顧當中的虐心台詞吧！ #《惡之花》 #《惡之花》台詞 #《惡之花》金句 #《惡之花》金句集 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #2020韓劇清單 #文彩元 #李準基 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #虐心金句 #韓劇台詞 #韓劇名台詞 #韓劇名言 #韓劇金句 #韓劇金句盤點 

擦肩而過。

#200508 「就當作這個夢是為了讓我能夠和他最後的告別吧 ，知道現實生活中我們不會再遇見、也不會有聯絡了，便讓我們在夢裡見一面。 夢裡我們沒有說話，看見了彼此卻不再打招呼了，可能我還會偶爾想念他，就像夢裡他看著舞台劇那專注的模樣，彷彿也正在緬懷這段過往。但或許我們都正在向前、也明白什麼都回不去了，才會在擦肩而過的片刻並沒有叫住對方。 是因為我們終歸都會去到不一樣的地方吧，如果祝福始終說不出口，那麼便再也沒有相互打擾的必要了。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #蔡傑曦 #還想浪費一次的風景 #backtothesceneryonemore #會有人愛你 #文字 #文章 #散文 #日記

耍廢耍起來！精選 4 款動物厭世扭蛋，擺爛的快樂就是這麼樸實無華且枯燥

撰文編輯 #菌菌 最近網路上瘋傳一組「我就爛」系列迷因圖，滿滿厭世感真的讓大家超有共鳴，在人生路上無論是工作、課業或家庭，總是有數不完的壓力讓我們負能量爆炸，現在請各位不要再壓抑滿腔悲傷了，就跟著這四款編輯精選的動物厭世扭蛋，將心中的不滿都展現出來吧！ 📖 可愛到豹！超逼真「海豹橡皮擦公仔」，鉛筆盒請空出一個位置給它 座る犬與座る猫 由 Kitan Club 推出的「坐著的動物」，除了貓貓狗狗款之外還有青蛙、狐狸、熊和兔子，豐富的款式讓人充分理解到動物只想坐著不動的決心，相信螢幕前的你一定也是非常感同身受！ 牠們的坐姿根本就是下班攤在椅子上的波編，可以一動也不動坐著滑手機一小時，不一樣的地方在於牠們的肚子還是很平坦，一般人這樣坐著小腹肉根本藏不住吧，講著講著突然覺得好羨慕是怎麼回事？這款扭蛋的價格是300日圓，約台幣85元左右，扭蛋控是不是心動不已，趕快手刀購入自己的分身吧～ 📖 短腿控預備備～躲在各種罐罐中的柯基扭蛋，屁屁卡住實在太療癒！ 休眠動物園 由日本扭蛋之王 熊貓之穴 推出的「休眠動物園」已經出了好幾彈，這個全員睡著中的畫面完全太療癒，但是修但幾類，如果把這款扭蛋擺在辦公桌上一定會引發同事的憤怒，畢竟大家只能遠觀不能模仿啊！ 不演了，本貓和本熊貓就是直接睡爆，動物很聰明，請學學動物～這款扭蛋是200日圓，約55元台幣，只需要花一杯珍奶的錢就可以拯救一隻想睡卻睡不了的動物，積陰德就是這麼簡單！ 📖 農場動物可愛來襲～扭蛋界霸主「戽斗星球」推出第 5 彈新品！ 我就累鴿子 日本扭蛋公司 Qualia 推出的這個「我就累鴿子」簡直栩栩如生，hold不住的眼皮已經太逼真，鴿子的脖子顏色也是堪稱神複製，路上的鴿子就是這麼七彩斑斕，一共有五種款式的累累鴿子，逐漸支撐不住而滑落的樣子根本是我的人生寫照！ 這款失去靈魂的扭蛋預計在2020年5月發售，一款是300日圓，約85元台幣，最後就讓這隻愛睏鴿子向各位粉絲鞠躬，敬請期待扭蛋發表喔！ 📖 真實人生寫照，「維尼耍廢日常」滿滿厭世感，根本就是我本人啊！ 疲憊的緣起物 同樣是 熊貓之穴 出產的得意作，緣起物的意思就是「吉祥物」，一共有五種日本吉祥物的款式可供選擇，招財貓、狸貓、紅牛、狛犬以及達摩都帶著一點日系復古風，厭世尬上吉祥的感覺就是這麼搭啦！ 沒有什麼是睡一覺不能解決的事，如果不行就睡兩覺，再不行那就喝杯酒然後睡到飽～所有緣起物都被繪製成睡眼惺忪的半垂眼，無論是不想招財的招財貓、已經倒下的不倒翁還是喝酒不給錢的狸貓，都是我夢想中的模樣，如果無法真正完成夢想，就用台幣55元購買這款夢想吧！ 📖 耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！ 原來連動物都這麼厭世，那麼我就放心了，這個世界上並不是只有我一人在孤軍奮戰，想想就覺得有點小激動呢～如果你也喜歡以上這些動物厭世系列的扭蛋，那就請多多關注這些扭蛋設計商，你的支持就是他們做出好作品的動力喔！ ◼ 圖片／資訊來源👉 官方網站 Kitan Club 熊貓之穴 Qualia #動物 #厭世 #寵物 #小物 #居家 #我就爛 #扭蛋 #擺爛 #耍廢 

寂寞的九月下起雨了。

#200912 九月的一開始，總是一股腦兒地活得太用力。 已經是九月的第二週了，才忽然感覺到寂寞。 花了好長一段時間去適應新生活、新人群，也費了好大的力氣去學習不要在職場上流露太多內部的自己、不要太相信人心和蜚語。 可是當內部的自己和外部的自己開始模糊了交界，我忽然不明白怎麼面對珍愛的朋友們，那些看過自己最真實赤裸一面的他們，我卻在他們面前變得侷促了起來，拿捏不好話語的深淺和笑容的多寡，也分不清自己流露的感情是不是變得薄透而不真摯。 他們會不會覺得我變得不再真實了？ 整個涼意初到的秋日我擔心的問題卻開始萌芽。 雨開始落下了，我的不安也逐漸滿盈。 好想大哭一場啊、 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #陳繁齊 #下雨的人 #下雨的時候想起你 #文字 #文章 #散文 #日記 

所有的喜悅與悲傷都是你給我的......

#新片上線｜Vlog#13 : 好好生活即是過好生活｜馬它mata x

影片連結：https://youtu.be/dzwvTAEiCQc #好好生活即是過好生活 話說前陣子朋友才問我怎麼樣才能「過好生活」 老實說我也回答不太出來，今年初自己也覺得沒把生活過得太好 常常陷入不太好的情緒之中 但最近有感的是 : 過好生活某種程度上就是好好生活 我覺得只有你自己才最清楚此時此刻你想做些什麼 想要一個人吃頓飯，想要跟一群人去看電影 知道自己現在是悲傷是快樂或者是不甘願 只有自己最清楚每個時刻的自己 所以聽從自己最真實的感受，努力把每一個當下做好 好好生活即是過好生活 換個方式拍Vlog 第一次從頭到尾都沒有跟大家說話哈哈 明顯安靜很多呢 : ) 結尾有我唱個的彩蛋ㄏㄏ 送上最近很有感的一句話 It's all for myself to live better. / ◆YouTube頻道 : 馬它mata x / MUSIC : 🎵LAKEY INSPIRED - The Process 🎵LAKEY INSPIRED - Blossom / #馬它mata_video#創作者#youtube#youtuber#vlog#uvlog#dailyvlog

那顆自然掉落的乳牙ー「謝謝你愛過我（Babyteeth）」

當我們專一在生命的演奏時，世界自然會變得廣闊。 - 十六歲的蜜拉在火車站遇見摩西，這是她第一次也是最後一次的戀愛。摩西是個毒販，當時身無分文的他跟蜜拉返家後發現家中的藥物，便起了私心。然而蜜拉的一見鍾情卻漸漸打動了摩西，摩西開始想留在這個人身邊。後來她央求父母讓摩西留下，好讓她完成這一生最後一個願望。於是矛盾且混亂的父母和瘋狂的蜜拉和摩西，交織成最有張力也最精采的生命故事。 我們無法數算日子的多寡，但是我們盡可能地使生命裡的大愛小愛都能有所依靠。 - 關於生病和戀愛的元素，至今已超過無數部的影視作品將其納入，賺人無數熱淚。但是作為劇場導演的Shannon Murphy（夏儂莫菲）則在首部作品裡將了無新意的元素以「換牙」的概念貫穿在蜜拉、摩西與家庭之中，透過替換、成長觀看生命的有期及內面的無限。 整部作品分成無數個小段，有點像是劇場的換幕，但更有點像是隨手書寫的日記。我曾經試想過在社群軟體還沒發達時，還習慣隨手提筆紀錄生活日常是什麼感覺，我想就是《Babyteeth》裡那一個個近乎日常的標題吧。筆記紙上寫下是不大不小的問題、酸甜苦澀的感覺等，此舉都建構了生命唯一一次的「此時此刻」。其實我們像是回過頭來看蜜拉的日記一樣，我們重新走過一次她可能最滿意的一段生活。這段生活是她的驕傲，同時是我們做不到的堅強。 我們仰望的世界何等大，卻搆也搆不到；我們的生命何等渺小，也摸不清裝不滿。 - 若是說「乳牙（babyteeth）」代表著成長，不只是蜜拉成為女人時實際地掉下最後一顆乳牙，父母與摩西的生命裡也掉下了最後一顆乳牙，那是關於生命的牙齒。 父母的期望和刻意舉動像是乳牙半黏在牙齦上的感覺。而摩西則是從來未意識到乳牙在搖晃到剝落之間必須經歷反覆的不適。 對他們而言，和蜜拉共同生活這段時間就是換牙期，時間一到，乳牙自然就掉落了。 我記得自己的最後一顆乳牙落下時，悲傷和喜悅並存的矛盾心理。等待牙齒長出的過程裡，奇癢無比外仍會掛念放在瓶中的乳牙是否安好。蜜拉等待著下一個接住她的蓬勃世界，而其他人則在空了洞的牙齦上接受下一次的新生。 摩西的加入是讓這一整個家庭起變化的另一個主因。 舊約聖經裡的摩西，他帶著所有以色列人出埃及，在曠野走了四十年最後往迦南地去。我覺得體制外且看似惡徒的摩西也正帶著這一家人走出曠野，他的視角是藥物、是原生家庭的悲傷，甚至是愛人的能力。然而這樣的他成為了這個家裡面的引路人，讓蜜拉和父母看見生命本該擁有的狂放和無懼。同時他在這裡成長，甚至落下他的「乳牙」，在偶發的壓力和失控下長成了能夠哀傷與歡喜的男人。 爪切男『死にたい夜にかぎって』（2018）裡男主角小野曾經說，約翰藍儂是用這隻手牽起了小野洋子，因此寫出了偉大的作品。我覺得能用牽著明日香的這隻手做點什麼。 從摩西的眼神中我也看到這樣的感情，他看著蜜拉重新認知「愛」這件事情，能夠愛上別人確實是件快樂的事。 這部作品裡，摩西帶著蜜拉一家走出只有死亡的礦野。而蜜拉則成為摩西最安定的天空。 - 片尾的海邊是這個世界裡能夠容納最多東西的角落。 大海可以包容人、自然、動物還有各式各樣的情感。 最後天海一線的留白或許也意味著生命的離開與來臨都將會在這裡周而復始。 目をつぶるとき、君の笑顔を思い出す。夢で逢えたら、何をしたいの。 本片於2020年5月29日於全台上映，由光年映畫代理。本片同時入圍2019年威尼斯影展。 （照片來源：Babyteeth（2019)、picture house） #電影 #movie #本月首輪 #澳洲 #謝謝你愛過我#Babyteeth #夏儂墨菲#艾莉莎斯坎倫 #班曼德森 #艾絲戴維斯 #托比華勒斯 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 更多請至：akimokalih0126

👉🏻社群媒體讓你感到快樂嗎？

Christina Berndt在「滿足」一書當中提到 為什麼社群媒體使人不快樂？ 人類自幼透過競爭激勵自我、探索自我 但在社群媒體 比較是條永無止境的競賽🥱 📚哲學家孟德斯鳩：「假如一個人只是希望幸福，這很容易達到，然而我們總是希望比別人幸福，這就是困難所在，因為我們總把別人想得過於幸福」 身為一個社會觀察愛好者🤩 我發現快樂的使用社群媒體的關鍵 🤜🏻認清自我及現實的能力 每個人對應自己的人生課題 活出平和滿足就夠閃耀強大✨ 前往網美咖啡廳 看著人們 燦笑拍照打卡上傳🤍 再聽人們 訴說埋怨無奈悲傷🖤 咖啡廳是有喜有悲的真實世界縮影❣️ 不需定義獨自吃飯旅行就是邊緣人 這樣的人擁有自給自足的心理素質 不向外求的幸福 就是真正的知足常樂 #quote#happiness#wellbeing#love#life#chill#girl#nice#vibe#coffee#cafe#instagood#food#PopDaily#台北美食#信義區咖啡廳#心靈雞湯

為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷

當要你回想起關於原生家庭的回憶，你能夠發自內心地笑著嗎？快樂的回憶多多少少是有的，但我想，也有人第一個浮現的畫面，是童年被父母打罵、誤解、羞辱的不堪回憶－－也許從中我們確實學會了許多事，但也造成我們一輩子都難以癒合的傷口。你知道嗎？這些創傷，不只在午夜夢迴間糾纏著你，也很可能連帶影響到你的下一代。 （圖片來源：Pexels） 「代際創傷」－－無形間代代相傳的傷害 每個人多多少少都會有創傷，而我們時常以為自己已經忘卻那些傷害，它們卻又會在某個夜深人靜的時刻再度打亂我們的思緒。這些創傷可能不只帶給我們壓力、悲傷、憤怒，還會在無形間影響了我們的行為模式，甚至，在無意間複製了這個創傷給我們的下一代，像這樣潛意識地一代傳一代的創傷，就叫做「代際創傷（Transgenerational trauma）」。 因此，你會發現有些曾經遭受過家庭暴力的受虐兒童，在長大成人後，竟也成了會對伴侶及孩子施暴的加害人；有些人聲稱最討厭父母總是對自己情緒勒索，但自己卻也使用同樣的方式對待自己親近的人，他們在不知不覺間，成為了自己當初最討厭的模樣。而在大眾中最常見的代際創傷，則是：你明明清楚打罵會讓孩子感受有多差，你卻無法忍住自己想對孩子破口大罵的衝動。 （圖片來源：Pexels） 如何治癒自身的代際創傷？ 難道，我們始終都會變成自己討厭的模樣嗎？不是的，只要你開始意識到創傷的存在，並願意去正視它、撫平它，我們可以讓這個創傷在我們這一代止步。 我們總是會把痛苦的回憶埋藏在自己的內心深處，假裝自己看不見它，但我們都明白，它還是一直在那、它未曾消失。要治癒這個創傷，我們必須學習去正視它，這可能會讓我們感到很痛苦、喘不過氣、心情奇差無比，但只要有一天你鼓足了勇氣去面對它，並試著安撫過去受傷的自己，你會發現自己感覺好多了，長年壓在心上的大石好像沒那麼沉重了。 曾經，媽咪編也不斷受困於悲傷的童年回憶，直到開始正視自己的創傷後，我才得以和自己和解、和父母和解。這麼說可能有點抽象，如果你依然不曉得如何去正視自身的創傷，媽咪編非常推薦大家多多閱讀關於心理療癒的書籍，提升自我覺察、自我修復的能力，或是尋找適合自己的心理諮商師，讓他們透過專業來協助你面對創傷。 （圖片來源：Pexels） 停止複製創傷，營造健康親子關係 相信大家內心其實都不想複製原生家庭造成的創傷給下一代，過去我們可能在無意識間不小心複製了相同的模式來對待孩子，請不要太過自責，我們可以從意識到這件事開始，逐步改善自己的行為，並營造健康的親子關係。以下提供三項親子關係經營的重要觀念，讓我們一起終止代際創傷吧！ 一、家長是引導者，不是支配者 上一代的教育，往往視孩子為成人的附屬品，大人說要做什麼、怎麼做，孩子就要照著做，這是「支配」。但我們教育孩子的目的，並不是希望他成為一個只會服從他人的傀儡，而是希望他成為懂得待人處事，又能好好照顧好自己的人。要成為這樣的人，孩子需要的是有人當他的明燈，慢慢引導他成長為這樣的人，這是被支配的孩子學不到的事情。 所以，丟掉上一代帶給我們的支配欲，練習做一盞明燈吧！過程也許辛苦，但最終孩子會成為有智慧的人的。 （圖片來源：Pexels） 二、溝通為首要之務 會對小孩打罵、嘲諷、羞辱的父母，他們的目的只是為了讓孩子受傷嗎？其實仔細想想，大多數這麼做的父母，他們也只是「為孩子好」，只是用錯了方式。這種模式的父愛、母愛，往往得等到我們長大成人了才頓悟－－「啊，原來是為我好，但卻還是難以諒解。」 如果我們能坦誠地和孩子說出自己的感受、和孩子一起練習親子溝通，我們為什麼需要用這種傷人的方式來「為孩子好」呢？親子溝通從來不是一件易事，但從現在開始練習，一點都不遲！試著停止吼罵，誠實地說出你為什麼生氣、為什麼難過、你希望孩子怎麼做吧！ （圖片來源：Pexels） 三、保持好奇心 許多人都忘了，孩子也是獨立的個體，他們的見識少、頭腦單純，所以常做出讓我們難以理解或是令人生氣的行為，但我們需要牢記一句話－－「沒有孩子天生就想當壞孩子」。很多在成人眼裡很故意的行為，通常背後還隱含其他的動機，像是：渴望被注意、單純好奇後果等等。 這些動機需要成人發揮自己的「好奇心」去了解，所以先別像我們的父母一樣急著用棍棒伺候，用提問的方式去了解孩子內心的小小世界，再試著坦誠溝通吧～ （圖片來源：Pexels） 要意識到自己的內心創傷，並且學習面對、改善，這需要很大的勇氣；練習和孩子好好地相處，也不是一件容易的事，但只有試著開始，才有改變的機會。代際創傷，就從我們這代開始終結吧！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #代際傷害 #代際創傷 #幼兒教養 #親子關係 

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