惡夢。

#200502 「為什麼天空有兩個月亮？好美噢。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 夢裡我站在高聳的大樓間，仰頭指著不怎麼圓潤飽滿的月亮們，朝身邊的人問到。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「因為快滿月了吧。接近滿月的時候，天空便會出現兩個月亮，它們會逐漸朝彼此靠近、形狀是接近滿月的模樣。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 身旁的人這麼回答我，語氣一點都不驚奇，彷彿這是這裡的常態，而我只是掉入仙境裡的愛麗絲。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 那個夢真的一點都不可愛，和愛麗絲夢遊仙境裡的氣氛一樣詭譎、奇幻、不明所以。夢裡的其中一幀場景，是我某個要好的朋友死掉了，不知道是他殺還是自殺，我清楚得看見血泊和刀刃。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 算不上驚醒後的那個接近中午的早晨，我再也沒有睏意，家裡只剩自己一個人，躊躇在客廳裡點亮所有的燈，拿著手機卻不知道該給誰發送訊息，這樣像是詛咒的夢怎麼能和朋友說、我怎麼能開口散播不安和恐懼。 塌陷在沙發裡，捲縮地再緊都沒有辦法給自己暖意，鮮少做惡夢的緣故，這樣的夢魘令人不知所措，像是身體和心靈的警訊同時告誡自己，好累了、真的好累了，活得自由一些吧，不要再替自己徒增壓力和無謂的焦慮。 那時心裡閃過一個念頭，如果這時候身旁有他，是不是就有人能救贖我了。可是為什麼呢，那時候最好的我，還沒等到我需要他的時候、他就已經倉促的離開。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 最近做夢的頻率很高，好的、壞的，醒來後都很疲倦，於是在心裡默默地祈禱，與其夢魘，不如讓我夢見他吧，至少夢裡的他永遠撼動不了我的眼淚，面對他的時候、我一如既往的堅強勇敢。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #徐珮芬 #我只擔心雨會不會一直下到明天早上 #有罪 #文字 #文章 #散文

時代的演進，時光的流逝，那些你曾經覺得丟臉後悔的事，如今想起

時代的演進，時光的流逝，那些你曾經覺得丟臉後悔的事，如今想起，又是什麼感觸。 你有什麼故事，這個故事或許成就了你，或許給你帶來巨大的悲傷，那現在的你，好點了嗎？ #遙遠#城市#撼動人心#故事

曾經的遍體鱗傷 千瘡百孔 都成了我們眼裡的餘暉 歲月深長 緣

曾經的遍體鱗傷 千瘡百孔 都成了我們眼裡的餘暉 歲月深長 緣分短淺 因為失去 才知相惜 因為悲傷 才有溫柔 願我走過蒼茫肅殺 還能遇見你

《日劇分享》《繼母與女兒的藍調》綾瀨遙、竹野內豐、橫溝菜帆、上白石萌歌、佐藤健、淺利陽介、麻生祐未

#OSO的劇 《日劇分享》《繼母與女兒的藍調》綾瀨遙、竹野內豐、橫溝菜帆、上白石萌歌、佐藤健、淺利陽介、麻生祐未 ' 雖然失去了媽媽，但是美雪（橫溝菜帆飾）和爸爸宮本良一 （竹野內豐飾）一樣維持著有點忙碌的快樂單親家庭生活， 然而某天爸爸突然說要再婚，對象還是一個像機器人一樣表情古怪的工作狂岩木亞希子（綾瀨遙飾）， 美雪拚命反抗，但亞希子完全不放棄的也拚命討好美雪，爸爸良一則是在旁邊被兩人的攻防戰逗得很樂， 到底人生只會工作的工作狂亞希子能不能成為美雪認同的媽媽，美雪又該怎麼面對這個詭異的情況呢？ . ' 前半段是美雪小學時期，後半段是十年後美雪長大成為高中生， 看著看著好像陪美雪長大了一回，也陪著每個腳色度過這之中的雖甜苦辣， 特別是看見十年後再次出現的腳色們心裡都會暗自說著 : 啊，太好了，你現在過得很好呢 . . 這部日劇溫馨到看得我一把鼻涕一把眼淚的，好久沒有看到每一個腳色都喜歡到不行的片了！ 輕快的音符中帶點憂傷的變調，雖然哭到不行，但又可愛的讓人帶著微笑流淚， 這樣深刻的親情和一點愛情成分，又甜又苦的，真的是一下音樂我就可以飆淚。 光是聽著音樂就會在腦海中浮現爸爸無奈的大笑、亞希子害羞的微笑、美雪開心的大喊著太好了、麥田自戀的傻笑、還有其他人的笑臉... . . 真是太感謝上次留言介紹這部給我了！ 這是一部可以在悲傷的時候帶來希望的劇呢。 . ' 「地球上充滿了歌曲，如果把我的人生比喻成歌曲，那一定是藍調，充滿離別的藍調。 離別肯定是不要到來的好，但是，有些人正是因為離別才能夠相遇。 拐過本不會拐過的轉角，見到從不會走過的道路，那裏有原本沒有的明天，而在那前方，有著本不會遇見的小奇蹟」 . ' 我很喜歡美雪說的這段話，送給大家。 . 

蘭嶼之夢

佇立海中的老人岩，四周為火山的爆裂口，因側面如歷經風霜的耆老而得名，聳立的岩石頂端守護著蘭嶼珍貴的羅漢松。 - 「浪來你接受它，浪去任它隨風而散。」安靜，並非寂然不動，也不是放空一切，而是能坦然接受生活的變化，像是古老而堅毅的海岸一般，看著憤怒、悲傷、灰心、不安、興奮、快樂、好奇⋯⋯這些情緒如從未停歇的浪濤，不時流經生命裡，來來去去，反反覆覆。 - 但你不再為此慌了手腳，也不再懊惱自己所做的任何決定，退潮時，凝視廣闊的海灘，享受一個人的平和，漲潮時，映著粼粼波光與晚霞，聆聽海聲洶湧，你還是你，始終如一。

#新片上線｜Vlog#13 : 好好生活即是過好生活｜馬它mata x

影片連結：https://youtu.be/dzwvTAEiCQc #好好生活即是過好生活 話說前陣子朋友才問我怎麼樣才能「過好生活」 老實說我也回答不太出來，今年初自己也覺得沒把生活過得太好 常常陷入不太好的情緒之中 但最近有感的是 : 過好生活某種程度上就是好好生活 我覺得只有你自己才最清楚此時此刻你想做些什麼 想要一個人吃頓飯，想要跟一群人去看電影 知道自己現在是悲傷是快樂或者是不甘願 只有自己最清楚每個時刻的自己 所以聽從自己最真實的感受，努力把每一個當下做好 好好生活即是過好生活 換個方式拍Vlog 第一次從頭到尾都沒有跟大家說話哈哈 明顯安靜很多呢 : ) 結尾有我唱個的彩蛋ㄏㄏ 送上最近很有感的一句話 It's all for myself to live better. / ◆YouTube頻道 : 馬它mata x / MUSIC : 🎵LAKEY INSPIRED - The Process 🎵LAKEY INSPIRED - Blossom / #馬它mata_video#創作者#youtube#youtuber#vlog#uvlog#dailyvlog

最近常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！

＃暖心波報員 / 至今發生許多不好的事情，讓社會瀰漫著一股悲傷的氣息，但其實世界上還是有很多溫暖的小事正在發生，Popdaily 將精選出各類溫暖的議題，為大家看完心情走上波，感到溫暖與快樂！很可能因為日常生活中的一些事情，而造成心中的不快，難過情緒也逐漸往上升，最後導致陷入憂鬱。你最近的心情還好嗎？邱比特現在就帶你一起來測試看看你的憂鬱指數吧！ 在做測試前，先來讓我們了解一下什麼是憂鬱症？ 憂鬱症是以抑鬱心境為主要特點的情感障礙。 它主要包括：重度憂鬱症、持續性憂鬱症、季節性憂鬱症。 它們的共同表現為：長時間持續的抑鬱情緒，並且這種情緒明顯超過必要的限度，缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，感到身體能量的明顯降低，時間的感受力減慢，無法在任何有趣的活動中體會到快樂。有可能是因為家庭因素、個人情感問題，種種的因素都有可能使自己產生憂鬱情緒，而這類的障礙還會造成軀體功能失調，例如睡眠障礙，長期難以入眠或食慾不振、食慾暴增等。 了解完憂鬱症的狀況後，那麼現在就跟著我們來檢測一下吧！ 請先想想，在過去兩個星期，有多少時候你受到下列問題的困擾？ 1.做任何事情提不起勁或沒有興趣 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 2.感到心情低落、沮喪或絕望 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 3.入睡困難、睡不安穩或睡眠過多 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 4.感覺疲倦或沒有活力 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 5.食慾不振或是吃太多 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 6.覺得自己很糟糕、很失敗或覺得自己讓家人失望 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 7.對專注在事物上有困難，例如閱讀報紙或看電視時 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 8.動作或說話速度緩慢到別人已察覺，或剛好相反：動來動去，躁動不安更甚於平常 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 9.有輕生或傷害自己的念頭 （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 10.如果你發現自己有上述所提的任何問題，這些問題在你工作、照顧家庭事務或與他人相處上造成了多大的困難？ （A）完全沒有 （+0） （B）幾天 （+2） （C）一半以上的天數 （+4） （D）幾乎每天 （+5） 測驗結束，算好分數了嗎？現在就讓我們看看結果吧！ 0-10分／恭喜你！憂鬱的情緒對你沒有興趣！ 看起來你的情緒很穩定，是個很懂得該如何調適心情的人唷！請繼續保持下去～ 11-20分／注意！憂鬱情緒好像開始出現了！ 最近的心情是不是因為某些事受影響，導致悶悶不樂、情緒低落呢？建議和家人、朋友說說自己內心的狀況，讓這個情緒有個適當的出口，讓我們一起趕快把憂鬱的情緒趕走吧！ 21-35分／你很可能已經被憂鬱的情緒入侵了！ 現在的你一定非常不知所措，因為憂鬱情緒已經正在擴張了，目前可能已經無法向親友們訴說自己的情緒了對吧？建議你直接找尋專業心理輔導或是醫療機構尋求協助幫忙！ 36分以上／憂鬱已經霸佔你的生活了！ 目前情緒已經完全不受控制了對吧？因為現在的你已經完全被憂鬱情緒霸佔，且無法輕易掙脫了。因為某些事情而產生這樣的情緒的你真的辛苦了，在這裡建議你快速找尋專業醫療機構請求協助幫忙！ 非常多的因素都是憂鬱症的成因，尤其現代人因為生活壓力極大，有可能因為工作、家庭環境、旁人眼光，導致憂鬱情緒漸漸擴張，這種情形已經完全控制、滲透了自己的生活，使自己會有突然難過、無法自拔的情緒，最後變成憂鬱症。憂鬱症其實是可以治療的疾病，如果情況真的已經到了無法解決的時候，請儘快就醫請求協助！如果你是因為感情事而煩惱難過，也歡迎你來找邱比特談談心呦～ 延伸閱讀： 👉🏻一句話惹怒女友！盤點女生們「最討厭男友說的話」，再不改就揍死他！ 👉🏻防疫在家約會，情侶可以做這些事！20點讓你們相看兩不厭、感情更升溫～ 👉🏻「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ 更多情感話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #低潮 #心情 #心情走上波 #心理測驗 #情緒低落 #憂鬱 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #暖心播報員 #波波秋比特 #溫暖光波 #煩惱 #絕望 #邱比特心測 #難過 

👉🏻社群媒體讓你感到快樂嗎？

Christina Berndt在「滿足」一書當中提到 為什麼社群媒體使人不快樂？ 人類自幼透過競爭激勵自我、探索自我 但在社群媒體 比較是條永無止境的競賽🥱 📚哲學家孟德斯鳩：「假如一個人只是希望幸福，這很容易達到，然而我們總是希望比別人幸福，這就是困難所在，因為我們總把別人想得過於幸福」 身為一個社會觀察愛好者🤩 我發現快樂的使用社群媒體的關鍵 🤜🏻認清自我及現實的能力 每個人對應自己的人生課題 活出平和滿足就夠閃耀強大✨ 前往網美咖啡廳 看著人們 燦笑拍照打卡上傳🤍 再聽人們 訴說埋怨無奈悲傷🖤 咖啡廳是有喜有悲的真實世界縮影❣️ 不需定義獨自吃飯旅行就是邊緣人 這樣的人擁有自給自足的心理素質 不向外求的幸福 就是真正的知足常樂 #quote#happiness#wellbeing#love#life#chill#girl#nice#vibe#coffee#cafe#instagood#food#PopDaily#台北美食#信義區咖啡廳#心靈雞湯

那顆自然掉落的乳牙ー「謝謝你愛過我（Babyteeth）」

當我們專一在生命的演奏時，世界自然會變得廣闊。 - 十六歲的蜜拉在火車站遇見摩西，這是她第一次也是最後一次的戀愛。摩西是個毒販，當時身無分文的他跟蜜拉返家後發現家中的藥物，便起了私心。然而蜜拉的一見鍾情卻漸漸打動了摩西，摩西開始想留在這個人身邊。後來她央求父母讓摩西留下，好讓她完成這一生最後一個願望。於是矛盾且混亂的父母和瘋狂的蜜拉和摩西，交織成最有張力也最精采的生命故事。 我們無法數算日子的多寡，但是我們盡可能地使生命裡的大愛小愛都能有所依靠。 - 關於生病和戀愛的元素，至今已超過無數部的影視作品將其納入，賺人無數熱淚。但是作為劇場導演的Shannon Murphy（夏儂莫菲）則在首部作品裡將了無新意的元素以「換牙」的概念貫穿在蜜拉、摩西與家庭之中，透過替換、成長觀看生命的有期及內面的無限。 整部作品分成無數個小段，有點像是劇場的換幕，但更有點像是隨手書寫的日記。我曾經試想過在社群軟體還沒發達時，還習慣隨手提筆紀錄生活日常是什麼感覺，我想就是《Babyteeth》裡那一個個近乎日常的標題吧。筆記紙上寫下是不大不小的問題、酸甜苦澀的感覺等，此舉都建構了生命唯一一次的「此時此刻」。其實我們像是回過頭來看蜜拉的日記一樣，我們重新走過一次她可能最滿意的一段生活。這段生活是她的驕傲，同時是我們做不到的堅強。 我們仰望的世界何等大，卻搆也搆不到；我們的生命何等渺小，也摸不清裝不滿。 - 若是說「乳牙（babyteeth）」代表著成長，不只是蜜拉成為女人時實際地掉下最後一顆乳牙，父母與摩西的生命裡也掉下了最後一顆乳牙，那是關於生命的牙齒。 父母的期望和刻意舉動像是乳牙半黏在牙齦上的感覺。而摩西則是從來未意識到乳牙在搖晃到剝落之間必須經歷反覆的不適。 對他們而言，和蜜拉共同生活這段時間就是換牙期，時間一到，乳牙自然就掉落了。 我記得自己的最後一顆乳牙落下時，悲傷和喜悅並存的矛盾心理。等待牙齒長出的過程裡，奇癢無比外仍會掛念放在瓶中的乳牙是否安好。蜜拉等待著下一個接住她的蓬勃世界，而其他人則在空了洞的牙齦上接受下一次的新生。 摩西的加入是讓這一整個家庭起變化的另一個主因。 舊約聖經裡的摩西，他帶著所有以色列人出埃及，在曠野走了四十年最後往迦南地去。我覺得體制外且看似惡徒的摩西也正帶著這一家人走出曠野，他的視角是藥物、是原生家庭的悲傷，甚至是愛人的能力。然而這樣的他成為了這個家裡面的引路人，讓蜜拉和父母看見生命本該擁有的狂放和無懼。同時他在這裡成長，甚至落下他的「乳牙」，在偶發的壓力和失控下長成了能夠哀傷與歡喜的男人。 爪切男『死にたい夜にかぎって』（2018）裡男主角小野曾經說，約翰藍儂是用這隻手牽起了小野洋子，因此寫出了偉大的作品。我覺得能用牽著明日香的這隻手做點什麼。 從摩西的眼神中我也看到這樣的感情，他看著蜜拉重新認知「愛」這件事情，能夠愛上別人確實是件快樂的事。 這部作品裡，摩西帶著蜜拉一家走出只有死亡的礦野。而蜜拉則成為摩西最安定的天空。 - 片尾的海邊是這個世界裡能夠容納最多東西的角落。 大海可以包容人、自然、動物還有各式各樣的情感。 最後天海一線的留白或許也意味著生命的離開與來臨都將會在這裡周而復始。 目をつぶるとき、君の笑顔を思い出す。夢で逢えたら、何をしたいの。 本片於2020年5月29日於全台上映，由光年映畫代理。本片同時入圍2019年威尼斯影展。 （照片來源：Babyteeth（2019)、picture house） #電影 #movie #本月首輪 #澳洲 #謝謝你愛過我#Babyteeth #夏儂墨菲#艾莉莎斯坎倫 #班曼德森 #艾絲戴維斯 #托比華勒斯 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 更多請至：akimokalih0126

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