TEDx Talks 「Shawn Achor」快樂的方法 演講心得

從TEDx Talks 「Shawn Achor」的演說學習到持續維持正面樂觀的方式，讓我們一起拒絕被不友善的大環境打敗🌻希望認真努力的人終獲善意真切的對待💛 每天開始練習 ⭕️列出三項感激的事 ⭕️記下24小時內ㄧ件好事 ⭕️運動 ⭕️沉思/冥想 ⭕️不經意的善行 今天試著全都做到💪🏼 感覺心裡好像有不知名的種子在發芽🌱 也好像比較有力量面對那些焦慮、挫敗的負能量🌟 小時候曾經被朋友笑稱小向日葵🌻 現在也不要忘記那時的自己 如果本來就不是向日葵，做你自己 試著讓正能量進入你的思想 人們總是曾經悲傷痛苦 但也曾經快樂感動過 或許現在站在什麼樣的位置定點，都不是我們能決定的 唯一能努力為自己做的 是給自己更多安慰滋養和灌溉 種下什麼種子，土壤會長出什麼植物 今天你想為自己種下什麼呢？🌱

日網公布「暖男/暖女生日排行TOP4」這4個日期出生的人個性最溫柔！木村拓哉、有村架純都是這天生

除了星座血型，你知道從生日日期也能看出一個人的性格嗎？日網前陣子公佈排行，在這四個日期出生的人很多都擁有溫柔的個性，是朋友們口中說的暖男暖女，因此不管走到哪人緣都很不錯。趕快一起來看看分別是哪幾個日期，順便看看有哪幾位日本明星也是這一天出生的吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/840213 https://www.popdaily.com.tw/japan/903425 暖男/暖女生日排行TOP4：31日 這一天出生的人能夠真心誠意不求回報的與他人相處，不僅能用寬闊的心胸包容人事物，也願意積極參與慈善活動。面對需要幫助的人絕對會伸出援手，並且富含同理心能對他人的喜悅或悲傷感同身受。被周圍的人視為值得信賴的好夥伴。 31日出生的日本藝人：有鈴木京香、山本耕史、有吉弘行、江口洋介、香取慎吾等，甚至連初音未來的生日也是設定在這一天呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1117778 暖男/暖女生日排行TOP3：22日 22日出生的人很擅於察言觀色，儘管能看穿他人表面與內心的情緒，卻不會隨意批判他人。擁有廣闊的心胸，不分對象待任何人都十分溫暖，因此很受到周遭的人喜愛。雖然是有話直說的個性，但卻擁有不會造成人家反感的才能。 生日在這天的藝人有：阿部寬、齊藤工、吉高由里子、菅野美穗、北川景子等，意外蠻多大咖女星都是這天生的。另外還有搞笑藝人山里亮太也是，他的主持風格雖然毒舌，但卻又不會讓人反感，真的很符合呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/898828 TOP2 4日 這天出生的人生性善良且擁有堅強的內心，就算面對難相處的對象也會溫柔以對。心裏常常會想著要為大家幫上忙而不斷努力著，總是不斷付出、將溫暖散發出去，但別忘了也要照顧好自己，疲倦時就對自己溫柔一點好好休息吧！ 4日出生的日本藝人有：佐佐木藏之介、赤西仁、白濱亞嵐、知名主持人田村淳等， 他們也都是演藝圈中人緣很好的幾位代表呢！ TOP1 13日 生日在這天的人比起自己總是先想到他人，在說話前總是會先站在聽的一方設想，讓自己講出來的話不會傷害到對方，在做事方面也注意會不讓對方產生罪惡感。這類人的溫柔不是表面行動，而是打從心底為人著想的隱晦的溫柔。 這天出生的日本藝人包括：有村架純、水嶋斐呂、中森明菜、松嶋菜菜子、木村拓哉、妻夫木聰、織田裕二、永山瑛太等，沒想到有這麼多大咖藝人都是這天生，他們也都給人帶人溫柔的印象呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1116550 大家身邊也有這幾個日期出生的朋友嗎？如果有的話絕對要好好珍惜啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #個性 #個性溫柔 #排行 #排行榜 #日本排行 #日本生日 #日本生日性格 #日本生活 #日本生活娛樂 #日本藝人生日 #暖女 #暖女生日 #暖男 #暖男暖女 #暖男生日 #溫柔 #生日 #生日性格 #生日日期 #生活娛樂 

沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯﻿【夏日冰品特選】

📍雙連捷運站｜雙連圓仔湯 —— 沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 —— 整體評分｜💛💛💛🤍🤍 — 3/5 重點整理｜價格偏高 湯圓芋圓好吃 但芋泥只是拍照好看 今日菜單｜#剉冰 芋泥+芋圓+芋塊+湯圓 深入點評｜ #剉冰 芋泥+芋圓+芋塊+湯圓 身為芋泥狂人，這個芋泥我不行！吃起來很濃稠，很像鼻涕，而且也沒什麼味道，但是！芋圓跟湯圓很好吃！！！有夠Q彈，一定要點！不過一碗居然要110元，跟中南部的冰比起來都快要可以吃道兩碗了，掏錢的時候會有點悲傷。 —— 🤍推薦給》夏天炎熱午後，想要吃冰又愛好湯圓粉圓類的小豬們 🤍回網意願》NO （價格太高，芋泥也不行，不過冬天吃熱的願意再給他一次機會，然後不要有芋泥） - #店家資訊 雙連圓仔湯 📍台北市大同區民生西路136號 🕓週一至週日 1030-2200 ☟延伸閱讀☟ 芋頭控看這裡！完美融合芋泥的可麗露 芋芋露露【懶人宅配甜點】 不私藏！三重不限時質感咖啡廳！【三重咖啡廳特選】 --------------------------------------------- 喜歡我的內容歡迎追蹤 想看更多美食貼文請至INSTAGRAM搜尋「pping_eat」 --------------------------------------------- #food#foodie#popyummy#instafood#4foodie4foodie#foodporn#likeforfollow#台北#台北美食#台北小吃#台北必吃#芋泥#芋圓#冰

像這樣 靜靜的 看著自己 漸漸的淡忘你⋯也挺好的

「我喜歡的人⋯⋯⋯是妳，妳呢？」 「嗯⋯⋯⋯你吧」 和你寫完訊息的隔天 我們終於開始交往 開心的時候 牽著你 悲傷的時候 抱著你 ⋯⋯ 是啊 應該是這樣的 漫畫都這樣寫啊 但是我們似乎永遠不會是漫畫裡的主角 到學校的隔天，你仍坐在我旁邊、仍鬧著我和你鬥嘴、仍刻意在我課本上亂塗鴉 我應該很慶幸我們沒有進一步的動作 但女孩們啊 別告訴我妳們沒有幻想 面對還不知道是不是初戀的男孩 該如何放下對愛情無限的憧憬呢？ 嘿！ 一年了，你還記得當初和我寫訊息 左心房的悸動嗎？ 我忘了 人好像是會習慣的動物 習慣只和你惡言相對 習慣看你和你所謂朋友的女孩混在一塊 習慣不對你抱太多的期待 於是 最後 我終於不再眷戀 開心的時候 自己自嗨 悲傷的時候 自己面對 這一年來 我想過無數個我們分手的畫面 是悲壯的大喊「你根本不珍惜我！」 還是因為畢業而被迫分離的悲痛情景 可我從沒想過 最後是這樣 在被功課和時間的洗滌 以 最平凡 最溫柔 最祥和 的方式 你漸漸退出我的生活 也許吧 像這樣 靜靜的 看著自己 漸漸的忘了你 也挺好的

【雖然是精神病但沒關係】失能家庭的四種角色分析

今天要跟大家討論的是第3集和第4集，這兩集是一個完整的精神病患故事。故事描述一位議員的小兒子權起道被送入沒關係精神病院，原因是他行為乖張有暴露傾向，他爸爸正在拚下一屆選舉連任的造勢活動，不希望小兒子的行為造成負面形象，所以就把他送入精神病院。但是在故事裡面我們發現這個小兒子之所以有暴露狂行為，是因為希望獲得關注，因為在這個家中排行最小的他，老是被拿來跟優秀的哥哥姊姊比較，相較之下他比較笨，就會遭受處罰或忽視。因為太想要獲得關愛才會用乖張的行徑來引起父母的注意力，在他身上我看到了「代罪羔羊」的角色，今天會跟大家介紹一下在家庭功能失衡的狀況下，會產生的4個家庭角色。 在國外心理學的研究報告中，有一個理論是當一個家庭開始出問題，家庭功能失去平衡時(指的是父母)，孩子的角色會開始轉變，延伸出以下4種角色，這4個角色都在用自己的方法試著去幫助這個家: 1.英雄 承擔父母失能的結果，跳出來解決大家的問題。英雄讓家人可以放心，因為它做得很好，因為它總是可以將大兒子或女兒的成就視為驕傲和自尊的來源。儘管英雄可能在學校裡表現出色，可以成為足球隊的領導者或啦啦隊長，或者獲得高薪的工作，但內心卻在遭受痛苦的不適感和內感，因為他或她所做的任何事情都不足以治癒了家人的痛苦。英雄對成功的強迫性追求可能反過來導致與壓力相關的疾病，以及過度強迫性的過度勞累，但是內心地，英雄感到孤獨，無法表達自己的真實感受或親密關係，並且常常與自己的靈性來源脫節。 2.代罪羔羊 代罪羔羊通常是問題兒童或是麻煩製造機，是家人最頭痛的那個人，也意味這個孩子是很機敏的。這個人在家族成員當中所呈現的態度往往是比較敵對挑釁的，替罪羊在學校的表現不佳，吸毒，酗酒，性交濫交，社會慣例虛張聲勢或是某種上癮症。所有人都不喜歡的事情都投射到他身上，他會成為被家人集體潛意識投射的那個人，當家庭出現問題而他無能為力的時候，只能用這樣偏激乖張的行為模式讓大家轉移注意力道自己身上，而不必去面對家庭真正的問題，這是他對家庭貢獻的方式。家庭能量的平衡是很奇妙的，當大家都偏向某一種價值觀的時候，另一頭失衡的價值觀就會以極端的方式出現在某個人身上。因為每個人的潛意識或無意識當中，對失衡的事情都會想要把他平衡回來，這是連自己都不知道的事情。 3.迷失小孩/隱形人 這是一個常常被忽略的小孩，是他自己也想躲起來不想被人注意。家族裡有一個人是他即使在場存在感都很低，這個人就是迷失的小孩，也可以稱他隱形人。因為他覺得自己不夠好，不想造成家人的困擾，所以他認為躲起來躲得遠遠的，遠離家庭問題的慾望也可能反映在體弱多病上。迷失小孩是孤獨的，也常常有一種被隔離在外的感覺，彷彿是這個家的局外人，為了生存他會選擇遠離問題遠離麻煩，所以在父母眼中看起來他也是乖乖的，不會給自己添麻煩。迷失小孩也不太喜歡跟家人有互動，總是孤獨的獨行俠，很神祕你不知道他到底在做什麼，因為他不想讓你知道，他想要避開家庭混亂。可能會跑得很遠，跑到國外，能離家裡越遠越好。失落的孩子通常溝通能力差，在親密關係和建立關係方面有困難。他們否認自己有什麼感覺，並且“不要煩惱”。他們通過退出現實來應對現實。 4.吉祥物/開心果 有一種小孩在家庭中時常扮演開心果，他時常扮演逗大家笑的角色，或是在家庭氣氛開始要變僵硬的時候，他會出來打圓場用幽默轉移大家的注意力，他的幽默會用來傳達大家被壓抑的情緒，把大家不敢攤開來講的話用幽默的方式表達出來，而這些娛樂效果是一種家庭衝突的調節劑，但是並無法真的解決問題本身。開心果小孩其實心理是很空虛的，他潛意識裡認為自己是沒有價值的，只有搞笑娛樂大家的時候，他才會覺得被需要被重視。開心果小孩可能會被過度保護，而導致心智年齡一直處於不想長大的情境，也因為一直娛樂大家，而必須隱藏自己的悲傷，因為家裡面已經無法承載過多的悲傷了，所以他會習慣把自己的負面情緒壓在心裡。 聽完之後是不是大家多少會想起某些人呢?或是自己就好像上面四種的某一種，不過請不要過度擔心，不是每個家裡表現很好的都是英雄，或是個性天生比較樂觀幽默的開心果就是家庭失衡的代表，這是一種潛意識的狀態造成的行為結果，到底這個人有沒有落入這樣的角色循環，只有當事人知道。家庭平衡不會是恆定的狀況，一定會是翹翹板的兩端不停反覆作用著，「失衡」聽起來很可怕嗎?失衡一直都存在我們周遭，或許你此刻也正在體驗著，所以我們才會想要去「追求平衡」，我們想要的東西就代表我們現在沒有那種東西啊~我想要工作生活平衡，意味著我現在工作生活不平衡，我想要財富自由就代表我覺得我的財富現在很不自由。所以失衡就是一種現實狀況，家庭失衡與平衡是動態的，一直在變化的。家裡面的人如果越是用力扮演著上述的角色，家庭功能就越失衡，越失衡就會驅動家庭成員要用角色扮演的方式來救這個家，然後就落入惡性循環。那要如何打破呢?就是停止扮演你的角色。 你想要演英雄的劇本，別人就要配合你當無能者，不然你怎麼當英雄?你把自己定位成代罪羔羊，就會發現自已無法克制得想要叛逆與對立，而忽略了和解的可能。如果你是迷失小孩，你就會一直逃避，以為自己只能一直逃跑躲藏，而忘記其實你有面對的能力。如果你是吉祥物開心果，你有沒有想過小丑外表底下的你，也允許自己有悲傷和憤怒?這個家的問題是要大家去面對，並且家庭成員的能力都是對等的，不要放大自己也不要小看別人，在對等的能力期待下，才有改寫家庭劇本的可能。 這件事情是一輩子的課題，但從你開始是很容易的。一步一步有意識地卸下自己的角色，把能力與權利還給家庭本身，然後觀察當你這麼做的時候，一切是不是開始就產生了變化了呢? 我講一個我自己的故事，我以前是英雄角色，喜歡幫我媽解決問題，但是內心充滿掙扎。後來我接觸到心理學的家庭角色理論，發現我要卸下這個角色，重新賦能給這個家庭，所以當我媽又來找我聊心事的時候，我一樣傾聽，但是不再焦慮。 希望今天分享的內容對你有幫助，如果你有想起身邊哪些朋友也卡在這樣的角色扮演裡面，請把我的文章分享給他，我相信每個人都可以是自己人生的主角，有能力去編寫自己的劇本。 #雖然是精神病但沒關係 #電影關係星理學

努力有用嗎 !？「我的家政夫渚先生」

“ 再怎麼努力也沒用！”這句耳熟能詳的台詞，常在電視劇出沒， 糾結妳當下看劇的心情。有時，它也會出現在妳的日常生活中，無奈、憤怒、悲傷、無力的向天、向地、向人、向自己怒喊，但....就是沒用，事情已經發生、已經過了。 但……..還是可以再重新努力的時候啊！！！ 日劇「我的家政夫渚先生」，改編四原振子同名漫畫。在第一集中，當女主家芽衣用盡心力、犧牲下班時間和睡眠，希望能一舉拿下跟醫院簽訂的合約，最終還是輸給競爭對手。 知道結果的芽衣，孤單回到一人生活的家中，看到家政夫渚先生還在她家中打掃，她也沒心情的請他離開。 芽衣無力攤坐在地板發呆，「再怎麼努力，沒有結果也是白費。公司不需要做不出成績的人。」直逼上班族的心聲啊！糾結的心突然酸了起來。 後面就是家政夫渚先生的厲害啦！ 想知道請自己去看第一集，這邊就不先透露了。 每個人的感受不一樣，也許妳看完覺得沒什麼，也許妳看完覺得很糾心，不氣餒了，那就是一個很棒的感受、很讚的領悟。 努力不放棄，人人都會說。 努力不氣餒，人人都知道。 努力不受挫，就不一定是人人都做的到了。 努力空了，沒關係。再重新努力就好了，不一定要同個方向，轉換不同的方向努力也可以！方向對了，就行了！ 不要因為別人的一句話，就打斷妳的努力念頭！

（有內文）感情上，如果你能用謝謝來描述，表示你成長了

記得追蹤 #紙飛機寫故事 每一次戀愛，每一段戀情，都是我們人生故事的新撰寫，寫下的除了快樂，當然還有悲傷。 每次都是因為某人，讓你相信了愛情，卻也因為某人讓你心痛不已，但愛情本身都沒傷害人。 失戀真的沒什麼大不了，因為你我每個人都會經歷，失戀之後你「學習到什麼」這才是重點。 我很謝謝曾經每一段戀愛，使我更清楚原來我需要的是什麼，還有我適合什麼，謝謝曾經。 創 作 時 間 2020-1119（還在等住院通知） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

《雖然是精神病但沒關係》童話書有實體！還有金秀賢朗讀版，我還不買爆！

撰文編輯 #安琪拉 大家有在看《雖然是精神病但沒關係》嗎？這部由金秀賢與徐睿知主演的作品，還沒開播前就引起了極大的討論度，而劇中關於童話故事的解讀也成為了不少人重新看待經典的方向。今天泡菜編就要來跟大家說一個好消息，就是劇中「高文英作家」的童話故事，目前都上市啦！想購入的大家，就快跟泡菜編一起往下看吧～ 👉大人才看得懂！《雖然是精神病但沒關係》1-8集的童話故事總整理，哪一則讓你最難忘？ 👉才沒那麼單純！徐睿知《雖然是精神病但沒關係》重新解讀3大童話，你看懂了嗎？ 童話故事作者、插畫家介紹 高文英作家在目前播出的劇情中，總共提到了3本自己的童話書，分別是《啖食惡夢長大的少年》、《喪屍小孩》、《春日之犬》。而在現實中這三部作品其實是由作家조용（曹勇，音譯）撰寫、Jamsan描繪的。Jamsan除了《雖然是精神病但沒關係》之外，先前也曾在韓劇《男朋友》中貢獻自己的插畫。 （圖片來源：위즈덤하우스） 《啖食惡夢長大的少年》 這部作品在第一集中就有出現，主角是一位想忘掉不好回憶的少年。但當他真的把痛苦的、傷心的回憶給刪除後，卻沒有變得更快樂，這時他才發現唯有克服過去，才是能讓自己變得幸福的方法。「唯有將不好記憶埋在內心深處過活的人，才能變得更堅強更熱情更有韌性。只有那樣的人才能獲得幸福，所以不要忘了，不要忘記而是選擇克服過去，如果你克服不了，你就只是個靈魂長不大的孩子。」 （圖片來源：위즈덤하우스） 《喪屍小孩》 這部童話出現在第四集，在描述金秀賢飾演的「文鋼太」與母親之間的誤會、高文英面對父親的恐懼中，這則故事可說是逼哭了不少人。小孩想要的，究竟是食欲，還是媽媽的溫暖呢？ （圖片來源：위즈덤하우스） 另外The Swoon也在官方頻道上發佈了這則童話的金秀賢朗讀版，各位粉絲可以收藏啦！聽到秀賢在耳邊說故事的溫柔聲音，心情真的莫名平靜了下來。 《春日之犬》 這個故事發生在第七集。描述渴望自由的小狗，卻因為被綁住太久，而忘了掙脫項圈的方法的悲傷故事。這篇故事的畫風與前兩則不太一樣，這次是比較偏明亮彩色、充滿童心的感覺，所以其實也蠻適合父母買給小孩們閲讀。 （圖片來源：위즈덤하우스） 目前這三本童話故事的單一售價為韓幣10800元（約台幣265元），網路上也有三套一組的優惠組合，只是目前還沒有中文版，也無法寄送海外，所以大家有興趣的話，可以找找有沒有韓國代購！泡菜編本人也好想收整套啊～ #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》NETFLIX #《雖然是精神病但沒關係》台詞 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #《雖然是精神病但沒關係》童話 #《雖然是精神病但沒關係》童話故事 #《雖然是精神病但沒關係》語錄 #《雖然是精神病但沒關係》金句 #《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 #2020韓劇 #Netflix韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #韓劇推薦 #韓劇童話故事 #韓劇週邊 

【胖胖碎碎唸】2020/8/24 共鳴

我所認知的人生​ 就是在想辦法痲痹自己​ 再想方設法告訴自己​ 清醒點​ ​ 而他人的流言蜚語，只要認清自己的位置後，​ 算了吧！我的人生要怎麼過，哪需他們看笑話。 更多胖胖的碎碎唸👀 YOUR 自傳 in 2018 每天每天都想感受到力量，ㄧ點ㄧ點往自己喜歡的那個樣子前進。 紀錄下開心的、悲傷的、倔強的心情故事，寫下自己獨有的『自傳 in 2018』。

霓虹冬日。 | 寄放一點悲傷和你

#201123 那個週六晚上和朋友去了中山站的出口音樂節，很漂亮，整座線型公園散落的是排列整齊的木座市集，每個攤位上還有兩個搖晃的日式燈籠，小心翼翼地在向晚的城市裡發光。 聖誕燈飾已經掛起，垂落在人群間，聳立在馬路邊的聖誕樹高得彷彿就要戳到月亮。 啊，說到月亮，那天的月色很美，天空是溫柔的紫色，雲是剛好的重量，不沈重也不飄渺。 和朋友來得很隨性，有些歌手我們認得、有些不認得，但也並沒有什麼關係，漸濃的夜色和偏移的月光，時間和音樂是釀製的啤酒，令人沉醉。 好像還沒來得及去回想新年時候的願望究竟有沒有實現，就急著握緊雙手許下新的聖誕叮囑。 霓虹的城市、忽明忽暗的氣候。 向晚的夜燈總是催人想哭。 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #那些最靠近你的 #陳繁齊 #想我好嗎 #文字 #文章 #散文 #日記

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TEDx Talks 「Shawn Achor」快樂的方法演講心得

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日網公布「暖男/暖女生日排行TOP4」這4個日期出生的人個性最溫柔！木村拓哉、有村架純都是這天生

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沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯【夏日冰品特選】

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像這樣靜靜的看著自己漸漸的淡忘你⋯也挺好的

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【雖然是精神病但沒關係】失能家庭的四種角色分析

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努力有用嗎 !？「我的家政夫渚先生」

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（有內文）感情上，如果你能用謝謝來描述，表示你成長了

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《雖然是精神病但沒關係》童話書有實體！還有金秀賢朗讀版，我還不買爆！

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【胖胖碎碎唸】2020/8/24 共鳴

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霓虹冬日。 | 寄放一點悲傷和你

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TEDx Talks 「Shawn Achor」快樂的方法 演講心得

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沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯﻿【夏日冰品特選】

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像這樣 靜靜的 看著自己 漸漸的淡忘你⋯也挺好的

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