🎥🎞️📝《年少日記》｜ 時間會過去，痛苦會延續

《年少日記》是一部 2023 年上映的香港劇情電影，由導演卓亦謙執導。電影一舉提名最佳原著劇本、最佳劇情片、最佳男主角最佳剪輯，並獲得了第 60 屆金馬獎的觀眾票選獎、最佳新導演，堪稱是 2023 年末的黑馬之作。 故事圍繞著中學老師鄭老師，在發現一封未署名的遺書後，重新面對自己充滿傷痕與遺憾的童年往事。《年少日記》不僅涵蓋童年創傷，更圍繞在自殺者遺族的心理創傷，他們如何背負著這樣的傷痛在時間長河裡前行。 時間雖然終究會過去，但是痛苦不盡然會因此消散，可能會在另一個人的生命裡延續。佛洛伊德（Sigmund Freud）藉由精神分析得出最大的洞見正是 一個人的過去將會決定他的未來，有天，這個未來會成為他的現在。 費盡一生也未必能治癒的童年 每個人的成長途中或多或少都都曾聽過 幸運的人用童年治癒一生不幸的人用一生治癒童年 ▲鄭有傑（哥哥）到離世前，都未能安放受暴的不安與惶恐。來源：《年少日記》劇照 鄭有傑（哥哥）到離世前，都未能安放受暴的不安與惶恐，他流淚滿面地抱著弟弟鄭有俊（弟弟），希望弟弟聽見他內心深處的吶喊、看見他長期深埋的傷痛。然而，弟弟最終與這些訊號擦身而過，哥哥前一夜的哭喊與懇求已成絕響。 鄭有俊每一次對死亡的凝視，彷若都會召喚鄭有傑每夜在日記裡的形象，鄭有傑在生前留下的日記本，成為串聯生與死的關鍵橋樑。鄭有傑的模樣，無論痛苦、開心、悲傷、失望，全都凝縮在日記本裡，只能藉由文字再度被鄭有俊看到。 成年後的鄭有俊，透過閱讀鄭有傑的日記本再度看見當年的痛苦，然而，遺憾的是，無論鄭有俊如何為鄭有傑疼惜、流淚，這段悲傷的童年往事，已經不再能透過任何行動修補。鄭有傑被迫停止的成長，卻在鄭有俊以及周遭的人身上泛起了後續的漣漪。 ▲鄭有傑被迫停止的成長，卻在鄭有俊以及周遭的人身上泛起了後續的漣漪。來源：《年少日記》劇照 鄭有傑與鄭有俊，兩人恰如楚河漢界。前者有著不幸的童年，爸媽看不起鄭有傑的努力、老師不願體諒他的不自信；表面上，功課與才藝皆表現出色的鄭有俊則有著幸運的童年，在家中的享福程度有著明顯的不一致。 不過，鄭有俊看似受到爸媽的照顧和青睞，實則卻是以愛為名的高壓管制與嚴格規訓；另一方面，鄭有傑看似自由活在自己的小世界，實則卻是承受著被家人忽視與同學嘲弄。換句話說，在這樣的家庭裡，兩人都共享不同維度的童年創傷，並沒有「完全幸運或完全不幸」的孩子。 由導演釋出的刪減片段中可以發現，兩兄弟的爸爸鄭自雄曾經也是被粗暴的對待中成長（被自己的爸爸拿菸燙），進而將暴力的童年陰影和管教模式延續至自己的孩子。幸運的是，孩子並沒有延續這樣的暴力。直到鄭有俊看到任教班級的學生遺書，才使得他重新回顧這段童年對他的意義。 童年不會消失，相反地，鄭有俊和鄭有傑共同交織的童年，被沉潛在兩人的心靈的深處。筆記本，反而串聯兩人的童年，成了兩人的救贖。

📝📝：高度同理心的人經常被利用？｜ 美國精神科醫師：五招遠離同理心的「情緒感染」效應

自古以來，同理心經常被社會視為高貴的特質。 然而，美國精神科醫師 Alok Kanojia 卻指出，高度同理心的人（特別是情感同理心時）吸收他們的一部分負面情緒，這在科學文獻中稱為「情緒感染」（emotional contagion）。情緒感染會導致倦怠，因為感受到對方的痛苦，但這並不一定能幫助他們感覺好些。 高度同理心的人有可能同情加害者，甚至在親密關係中遭受極大的痛苦。 同理心影響人際關係的四個面向 根據 Alok Kanojia ，同理心對人際關係的影響可分為以下四個方面： 1. 情緒感染和倦怠 當你對另一個人有高度的同理心，特別是情感同理心時，你會吸收他們的一部分負面情緒，這在科學文獻中被稱為情緒感染。 情緒感染會導致倦怠，因為你感受到對方的痛苦，但這並不一定能幫助他們感覺好些。長期暴露在需要大量同理心的環境中，例如：照顧者或社工，可能會導致嚴重的倦怠。 ▲你感受到對方的痛苦，但這並不一定能幫助他們感覺好些。Photo by National Cancer Institute on Unsplash - 2. 被利用的風險增加 同理心程度越高，越容易在人際關係中被利用。 Alok Kanojia 說道，具有高度同理心的人更有可能接受不公平的交易，即使這對他們不利。血清素這種與同理心相關的神經遞質，當透過藥物提升時，人們也更容易接受不公平的交易。 - 3. 對虐待者的寬容和認同 同理心可能會導致人們對虐待者的行為過於寬容，因為他們能夠理解虐待者的觀點和經歷。 在極端情況下，這可能導致斯德哥爾摩症候群（Stockholm syndrome），即受害者對施暴者產生好感。與反社會人格者交往會降低人們的同理心，並使他們更容易認同暴力和不道德的行為。 - 4. 破壞早期戀愛關係的發展 在戀愛關係的早期階段，高度的同理心可能會阻礙關係的發展。 這是因為具有高度同理心的人，能夠敏銳地察覺到伴侶的不快樂，並因此受到情緒感染。如果雙方都感到不快樂，關係就很難繼續下去。 相反地，在關係後期，對伴侶需求的敏感度與關係的穩定性和滿意度呈正相關。 ▲在戀愛關係的早期階段，高度的同理心可能會阻礙關係的發展。Photo by freestocks on Unsplash 如何區分同理心和同情心？ 雖然同理心和同情心經常被交替使用，但根據 Alok Kanojia ，這是兩種不同的概念。 同理心是指設身處地地理解和感受他人的情緒，就好像自己親身經歷一樣。涉及到一種情感上的融合，你會吸收對方的快樂、悲傷、痛苦或恐懼，就如同這些情緒是你自己的一樣。 Alok Kanojia 提到了兩種同理心：認知同理心和情感同理心。 同情心則是指對他人的痛苦感到關心和憐憫，並希望他們能夠擺脫困境。同情心並不一定需要你親身感受對方的痛苦，而是基於一種理解和善意，希望對方能夠好起來。 ▲同情心並不一定需要你親身感受對方的痛苦。Photo by Caleb Ekeroth on Unsplash 五招避免過度同理心的負面影響 過度同理心可能帶來許多負面影響，例如：情緒感染、倦怠、替代性創傷，甚至被他人利用等等。以下是一些方法，可以幫助你避免這些負面影響： 1. 以同情心取代同理心 同理心是設身處地地感受他人的情緒，而同情心則是對他人的痛苦感到關心和憐憫，並希望他們能夠擺脫困境。 在幫助他人時，應該以同情心為主導，而不是同理心。因為過度同理心可能會導致情緒感染和倦怠。你可以對他人展現同情心，而不需要感受他們的痛苦。 當一個小孩失去了心愛的玩具，即使你無法完全理解他的痛苦，你仍然可以對他表示同情和安慰。 ▲在幫助他人時，應該以同情心為主導，而不是同理心。Photo by Helena Lopes on Unsplash - 2. 接住他人，但無須承擔他們的問题 幫助他人時，可以承擔幫助他們的責任，而不是他們的問题。 當你過度投入，試圖替他們解決問題，例如：幫他們找男女朋友、找工作，反而會造成反效果。你無法控制他們的行為，過度投入只會傷害你自己，也會讓他們變得更加懶惰。 舉例來說，有些父母過度幫助沉迷於電玩的孩子，幫他們做家事、寫履歷、填寫大學申請表等等，結果孩子反而變得更加無能。 將同情心與同理心分開是避免過度投入的關鍵。 ▲幫助他人時，可以承擔幫助他們的責任，而不是他們的問题。Photo by The Jopwell Collection on Unsplash - 3. 提升自信，减少自我批評 自我批評，會讓你更容易受到高度同理心的負面影響。 當你感受到他人的痛苦，自我批評的念頭會隨之而來，例如「我應該成為更好的朋友」、「我應該做得更多」等等。這些自我批評的想法，會加劇你的負面情緒，讓你更容易陷入情緒漩渦。 因此，提升自信、减少自我批評，可以幫助你應對同理心帶来的挑戰。 - 4. 解決内在衝突，避免陷入兩難 高度同理心的人容易陷入內在衝突，想要幫助他人，但又擔心受到情緒感染，害怕犧牲自己的時間和精力。 這種內在衝突會讓你陷入兩難，無論是設定界限還是不設定界限，都會感到痛苦和罪惡感。Alok Kanojia 以一位病人的例子說明了如何解決內在衝突。這位病人的父母離異後，無論他選擇在哪一方過聖誕節，另一方都會不開心。 他試圖設定界限，但又感到罪惡感；不設定界限，則感到身心俱疲。 透過心理治療，他意識到父母的離婚是他們自己的選擇，他不應該為他們的幸福負責。他學會了設定界限，並與父母溝通，最終解決了內在衝突，不再受到同理心的負面影響。 ▲父母的離婚是他們自己的選擇，他不應該為他們的幸福負責。Photo by Marek Studzinski on Unsplash - 5. 認清過度同理心的陷阱 現今社會充斥著鼓勵同理心的言論，但這其實是一種變相的暴力。 例如「我們應該更有同理心」、「如果你不能接受我最糟糕的一面，你就不配擁有我最美好的一面」等等。然而，過度同理心可能會讓你被他人利用。有些人會利用你的善良和同理心，不斷地向你索取，卻不願意為自己負責。 因此，需要認清同理心的陷阱，避免最終導致自己身心俱疲。

宋仲基捨棄宋慧喬：「我願意跟李光洙在孤島上對看20年」

TEXT/Inna PHOTO/ELLE Taiwan 宋仲基演出《太陽的後裔》爆紅後便馬不停蹄地展開亞洲區巡迴見面會，除了「劉大尉」本身是個超大賣點外，見面會上現身的特別來賓也都讓粉絲超級驚喜，例如首爾場就邀請到了超級好兄弟李光洙、同門師弟朴寶劍以及《太陽的後裔》OST歌手Gummy；而感情好到被編劇要求去談戀愛的宋慧喬也義氣現身成都場。 而台灣的宋太太敲碗許久終於也在今天（6/24）等到「老公」啦！在25日的見面會之前，宋仲基今日抵台後便在下榻的文華東方飯店舉辦記者會，我們也為你準備了一系列現場「仲基表情包」 宋仲基從「劉大尉」身上學到撩妹技巧 在《太陽的後裔》中，「劉大尉」展現高超的撩妹技巧，擄獲許多女性粉絲的心，所以當大家好奇現實生活中宋仲基本人是不是也如此浪漫時，歐爸表示自己沒有像劉大尉那麼浪漫，而且也覺得現實生活中也沒有男人可以像他那樣浪漫，甚至自己還從角色身上學到很多，“原來這樣做男人看起來會更帥氣”，例如幫女生綁頭髮、繫鞋帶都是他平常不會想到要做的，但現在知道原來這樣做女生會很開心。 宋仲基自認歌唱得不好聽 在亞洲巡迴見面會上宋仲基唱了許多中文歌，但被問到有沒有計劃出專輯時，仲基卻謙虛地說：「其實我唱歌真的不怎麼好，所以沒有計劃要出唱片，我是演員嘛，所以我想好好走演員這條路，唱歌真的不拿手。」 李光洙給他另類的勇氣 在香港見面會時，好友李光洙有前往支持當特別來賓，兩人也一起唱了歌，對此宋仲基打趣地說：「他的歌唱得比我不好，所以我覺得有他在讓我更有信心，也就不那麼害羞了。」 台灣見面會演唱《小幸運》 電影《我的少女時代》在韓國大紅，宋仲基看過之後也決定演唱《小幸運》。不過他也在記者會上不斷打預防針說自己很害羞，而且原唱是女生所以Key難抓，被主持人調侃是不是故意這樣說，然後真正表演時驚為天人，而宋仲基笑答：「對，就是這樣，所以請粉絲不要太期待。」 宋仲基的好皮膚秘訣 宋仲基的皮膚好到可以曾出過保養書，而他也透露保養秘訣：「我一直跟大家說一樣的話，我覺得”吃“是很重要的。而皮膚保養部分，無論男女生，保濕都是非常重要的。」另外， 歐霸也補充：「我覺得人的外表要好看，你的內在也要好才會顯現出來。」 選擇李光洙一起漂流到荒島 宋仲基和李光洙的好感情眾所皆知，記者會現場被問到如果有天搭船漂流到孤島，只能選擇一位同伴共度的話，在宋慧喬、劉亞仁、朴寶劍、趙寅成和李光洙這幾位好友中會選擇誰。宋仲基聽到光洙時先是故意擺出疑惑的樣子，之後一聽到主持人曾寶儀說「不要小看光洙，他個子那麼高，可以摘果實」，歐爸馬上說：「那就光洙。」 不過這當然是開玩笑的，仲基說自己真的跟光洙感情很好，所以即便困在島上20年只能和他對看也ok！ 之後想接演大悲劇 宋仲基表示之後想嘗試讓人悲傷的愛情故事，雖說電影《狼少年》已經是很令人難過的，但還想嘗試更悲的愛情故事。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 合作過的女星都對他讚不絕口！宋仲基10大魅力讓你徹底「沉船」 宋仲基宋慧喬默契好過頭 編劇喊話「去談戀愛吧！」 宋仲基獨家透露：想來一趟深切的愛情之旅！ 音樂一下馬上有畫面！這些讓人印象深刻的韓劇配樂 《太陽的後裔》最愛哪一幕？宋仲基說… 資料來源： ELLE Taiwan

姊妹群裡就是會有那麼一個踩雷王！看完後就想立刻一個個Tag出來的六種姊妹類型，妳集滿了嗎？

除了親密的家人外，不管有沒有另一半，人最需要的就是朋友姐妹了。一天之內可以發生很多事，不管是開心難過好笑還是生氣，我們一定都會有那種想要立刻和某人分享的衝動。當然朋友的關係並不只是分享，有時候會一起瘋狂、一起耍廢，一起罵人。今天就讓小編來告訴你，女孩一定要擁有的六種朋友，不得不說，每看一種腦海還真的都會浮現出某位姊妹的臉呢XDD ​（圖片來源: @kuchi_machi Instagram） ＃樂觀好朋友 憂鬱可是會感染的！當妳突然陷入悲傷情緒，或是姊妹群組突然有人丟出一個讓人錯愕的訊息，這時候如果大家一樣都很悲觀，大家可能就會一起陷入某種恐怖的黑暗漩渦，拔也拔不出來。 ​（圖片來源: @geungbee Instagram） 這時候如果有位樂觀的姊妹在，狀況絕對可以好很多！雖然很多事光是樂觀也無法解決，但在大家都陷入一片陰沉時，如果能有人能帶進一絲陽光和希望，就算事情真的不好處理，只要能獲得一個樂觀的想法和支持，相信妳也會因此獲得信心、重新獲得解決事情的動力。 ​（圖片來源: @kimehwa Instagram） ＃超懂玩的派對好朋友 每一團姊妹群裡，一定都要有個懂吃懂玩的好朋友！從最近新開了哪家好吃餐館到出國就是該去哪，只要問她通通都能得到解答。又或者當姊妹們要難得來場深夜小酌或是跑趴派對，有了一個這樣懂門路的朋友，大家就能一起玩的安全又開心。 ​（圖片來源: @kimehwa Instagram） 雖然說不是每個人都喜歡這樣出門玩，但只要有個這樣的好姊妹一定能讓妳看到很多平常看不到、也接觸不到的東西。至少對於吃貨來說，有個懂吃懂玩好朋友真的不吃虧啦～ ​（圖片來源: @daroosesang Instagram） ＃溫和型好朋友 姊妹群裡一定會有一個默默的、個性溫和的好朋友。她好像覺得大家都很好，從來沒有抱怨過什麼，但這樣有時候還會讓人想替她出氣的好女孩其實也是一個不能沒有的存在呢！ ​（圖片來源: @daroosesan Instagram） 尤其是當自已遭遇什麼壞事的時候，只要看看這樣的女孩，就會突然覺得好像這也不是件什麼大不了的事，自己好像可以不必這麼在意。總而言之，這樣溫和的姊妹類型，就是一個能讓人對人性重新獲得信心的存在啊！ ​（圖片來源: @k__nini Instagram） ＃喜好不同好朋友 這樣看起來好像有點怪，畢竟兩個人或是一個群體之所以會成為好姊妹、好朋友，一定都是因為妳們擁有一樣的興趣或是特點。但換個角度想想，如果能有個興趣與眾不同的姊妹，或許妳還能因此發掘新的事物或是找到新的興趣。 ​（圖片來源: @k__nini Instagram） 就拿音樂來說好了，如果姊妹們都愛抒情歌，大家唱歌時會想點的就會通通都是那一類，這時如果有個朋友突然撥了一首不一樣的輕搖滾，有時候找到新的愛歌就是這樣子一瞬間啊～ ​（圖片來源: @j876my Instagram） ＃聰明好朋友 一群裡面就該要有個聰明的機智王，又或者說，不用真的聰明沒關係，女孩們就是必須有個會認路的姊妹啊！ ​ （圖片來源: @j876my Instagram） 有個聰明的姊妹最棒的是，當一群人為了某件事煩惱，辦法想也想不出來的時候，總會有她可以突破各種盲腸，指出問題徵結點。重點是，這樣的姊妹往往都是旅行出遊時的人體Ｇｏｏｇｌｅ Ｍａｐ。她不但可以冷靜分析各種事件，還能有鎮定各個姊妹的作用，只能說朋友群裡一定要有一個這樣的存在呀 ​（圖片來源: @sinji_in Instagram） ＃雷雷好朋友 這麼說好像不太好，但是姊妹裡一定都會有那麼一個雷王！每次出門吃飯，只要和她點到同一道菜就會認真大踩雷。雖然這樣說起來好像衰衰的，但是擁有一個這樣的雷雷好友不但可以讓妳更仔細的審視自己所做的決定，也能知道什麼該點什麼不該吃（？ ​（圖片來源: @kuchi_machi Instagram） 認真想想自己生活周遭還真的有這幾種類型的好友存在耶，重點是這樣缺一不可的黃金陣容，現在就立刻ｔａｇ姊妹來看看妳們心裡想的人選是不是一模模一樣樣吧！ 資料來源： www.marieclaire.fr/,les-6-amies-que-nous-devrions-toutes-avoir

阿嬤要我跟你說抱歉

My grandmother asked me to tell her she’s sorry 因為手機出現障礙，所以心得寫第二次，我覺得情感方面第一次的澎湃真的很難寫回來耶。這是一個壯闊又輝煌的故事，在勇氣、愛與悲傷的人生裡，外婆用童話故事為她最心愛的七歲近八歲的孫女艾莎創造了一個需要他守護的世界，而艾莎也這樣跟著他的超級英雄，成為了真正與眾不同的小英雄。 我很確定自己愛著艾莎，因為他視哈利波特為優質文學、因為他靠近了破碎到無法修復的狼心、因為他守護了烏爾斯，也成為了彼此真正忠誠的朋友、因為他傾聽了海天使的悲傷、因為他讓阿爾夫抓狂又侃侃而談，因為他讓爸相信自己擁有除了外婆和媽媽以外，也擁有自己的特質，他是獨一無二的存在，最堅強的那種。 她透過狼心認識了幾乎甦醒之地的六大王國的意義，他知道了外婆不曾告訴過的她的過去，外婆是如何守護著了每一個人，而艾莎是她認可的可以繼續守護城堡、守護每個人的勇敢騎士！ 在艾莎要迎戰魅影的時候，我真的覺得自己經歷了一萬個童話故事的永恆，看來我真的是太投入了（笑） 菲特烈一定是天才，看似平凡的一棟樓房，每個角色的性格色彩分明，且擁有屬於自己的故事，但他們都因為不同的原因聚集在這裡，他們同時也存在在外婆創造的童話故事裡，他們緊緊相依，不管是過去的命運或是未來皆然。美 夢、狼心、海天使、罹病男孩、黑裙女人、無盡戰役、幾乎甦醒之地等，唯有真正進入到這個童話裡，才能感受到前所未有的感動，同時感受到艾莎的外婆是對麼了不得的存在。 我很喜歡艾莎是外婆第二次機會這個概念，艾莎氣外婆不是一個夠好的媽媽，但外婆又是她最好的朋友，對近八歲的孩子來說，這真的好難。 深愛媽媽的艾莎還要面對即將出生的半半（同母異父的弟弟），以及兩週住在一起的爸爸和他的新家庭，在她與眾不同的腦袋裡，他要分心完成很多任務，但他真的做得很好，甚至是太好了！ 一開始老實說因為外婆的童話故事角色很多，王國名稱也很多，並且要結合現實角色會有點難以投入馬上進入狀況但透過這些醞釀，當故事慢慢結合之後，便會感受到其壯闊的故事架構，最後完全被征服。 每個七歲的小孩啊，他們都不簡單，在他們仰望自己心中英雄的同時，他們也在創造自己的偉大吧，他們也在成為某些人仰望的目標的路上！

關於分手後的寂寞 已經分手快兩個月的我…以為自己可以一個月忘

關於分手後的寂寞 已經分手快兩個月的我…以為自己可以一個月忘的了對方….但好難。 他無法接受我的點在於 1.我的負面.壓力情緒較多經常找他訴說，他自己也很忙生活上壓力一定是有的，他是非常樂觀的人他無法認為為什麼我會有這麼悲傷情緒在，說真的比起去年我的壓力及負面因為他變好許多……… 2.我的家庭比較嚴，所以家人都不知道我交往，他也無法接受因為沒有給他一個名份（他第一次交往），其實我自己也不是很懂他那麼在乎名份的原因，名份真的重要嗎？我以為我們彼此有愛就好了….時間到了我一定會讓我家人知道的（1-2年） 求求各位給我建議讓我收好自己心態吧🥺（我塞了很多行程充實自己，但每到夜晚…無法停止思念的感覺） 但不知道為什麼感覺他是不愛了才跟我分手的哈哈哈哈哈😂因為他在分手後2星期已經收心了➡️（故事：一樣有保持聯絡，但兩星期後我就跟他說我們可能暫時無法當朋友，我說我還沒放下你，希望他能給我時間靜靜…他也同意也跟我道歉以為我好了）他確實是一位很善良的人、音樂藝術課業等非常不錯….跟他在一起我自己也花時間提升自己…如今卻….. 

韓劇《低谷醫生》劇評｜由朴炯植、朴信惠主演的雙向治癒愛情故事～兩個人生勝利組一夕之間跌入谷底！

「人生是場看不到盡頭的馬拉松，如果累了，就停下來休息一下吧！」 分享一下目前今年為止我覺得最好看最溫暖最治癒的一部韓劇《低谷醫生》，劇情講述求學時期的一對歡喜冤家余正宇&南荷娜，在外人眼中他們是所謂的「人生勝利組」，求學時期他們一個是從出生開始就被稱作「天才」的美少女，另一個則是自南荷娜轉學來前包攬全校所有第一名的高富帥，他們的人生一直走在眾人期許和稱羨的道路上。 畢業後荷娜成為了首都圈知名醫院的麻醉科醫生，而正宇則是成為了明星整形外科醫生，開設的Youtube頻道也大受歡迎，同時收穫了粉絲以及人人稱羨的名與利，正當他們兩人走在世人所稱的康莊大道時，一場突如其來的醫療事故和憂鬱症，分別將他們兩人打到了谷底，而除了自身所背負的壓力外，外界對他們所投射的希望與寄託也成了壓垮他們的最後一根稻草，於是兩個跌入谷底的醫生就這麼在谷底相逢，他們一同躺平、一同哭泣、一同振作，重新在人生的低谷迎來曙光。 「你所認為的人生勝利組，不全然是生來就很「幸運」，更多時候是他們比你更「努力」。」 我很喜歡這部劇的原因不在於它的劇情有多麼精彩，而是它的故事平凡又真實。劇中的男女主角雖然從小就是學霸，但他們不是一路仰賴天賦的天才型學霸，而是比任何人都努力的天才，他們雖然本身資質就很好，但他們的努力也是超越凡人的，像是劇中可以看到荷娜無時無刻都在讀書，她為了拿到好成績，付出的是犧牲童年玩樂的時光，以及高度的自律和嚴格的自我要求換來的，她甚至為了提神，但又不想浪費泡咖啡的時間，而直接生吃咖啡粉，雖然劇中的呈現方式較為浮誇，但由此也可以看出主角為了目標付出了多少的努力和毅力 「喜歡吃的東西、想做的事，不要總是留到最後，有些時候，學會享受當下和適時的犒賞自己也是很重要的。」 在劇中荷娜的前半段人生幾乎全被讀書和工作給塞滿了，求學時期她拚了命的唸書，出社會後她拚了命的工作，即使她早已疲憊不堪，但她仍然不願停下腳步，因為她相信她拚了命的努力，換來的會是後半輩子的幸福人生，又或者是對等的果實，可是早在她享受努力的成果前，她的身心就已經被長期的壓力和勞累給擊垮了，在得知自己罹患了「憂鬱症」後，她先是否認，因為她覺得自己過得很好，也不認為自己一路走來有任何的不愉快，但正是因為毫無病識感，導致她從來沒有正視過自己的內心，因為她的自尊心使她不願承認她其實累了、生病了，一旦等她意識到了，排山倒海的壓力已經將她推到了谷底。 此時，她回首自己過往的人生，發現自己錯過了許多美好的事物，她原以為拼命的向前衝能換到幸福，但到頭來卻什麼也沒換到，甚至有種白忙一場的感覺，因為她只是一直以來很努力很努力的在過人生，但她卻沒有思考過此時此刻當下的自己要的是什麼，她也從來沒問過自己喜歡吃什麼，以及除了讀書以外的興趣是什麼，因為她是一個會把最想吃的東西留到最後吃的人，但等她想來吃的時候，卻發現她最愛的食物已經腐敗了，而在她離職的那段日子中，她才開始明白有些事情想做就要馬上去做，因為有些美好錯過就不在了。 「生了病不一定要馬上治癒，但至少要找到問題所在。」 劇中的主角一個是得了憂鬱症，一個則是得了創傷後壓力症候群，他們一開始在面對滿肚子委屈時的方式都是選擇自己往肚子裡吞，直到遇到了彼此後，才開始有了病識感，並且學會停下腳步和休息，他們一起去借酒澆愁、一起去遊戲場彌補童年的缺失、一起去夜店、一起完成很多很多以前不曾體驗過的事物，他們也幫助了彼此找到內心的癥結點，並共同的面對，他們一同學會了克服低谷，並逐步向前。 而在最後他們也學會了適時表達情緒及釋放情緒的重要，過往不公不義的事情發生在荷娜身上，她都是選擇默默承受並壓抑自己的情緒，可是在結局時當他面對醫院裡不合理的安排時，她已經能勇敢的站出來替自己發聲，而這樣的勇敢並不是出自於她想要爭取什麼，而是她明白了當自己不高興、不滿的時候就要表達出來，即使結果不會改變，但至少不會讓自己的情緒就這麼無處宣洩， 而在男主正宇的描繪上，觀眾可以看見他是一個人緣好且心地善良，凡是替人著想的人，雖然他不像荷娜一樣單槍匹馬沒什麼朋友，但是當他陷入醫療風波後變得一無所有時，卻沒有幾個人是真正願意相信他，並陪伴在他身邊的，他始終用善良溫暖著身邊的人，即使他的內心充滿孤寂，但他不會將任何不快的情緒帶給周邊的人，就如同閔庚敏在得知正宇是在充滿高壓的環境下長大時，以為他會是一個可憐的人，但是就在他見到正宇時卻發現他是一個意外樂觀的孩子，但沒人知道樂觀的人笑容底下藏著的是什麼樣的過去。 而正宇的人生也可以說是慘上加慘，在面臨了一連串的打擊後，他發現就連身邊最親近 比自己父母還關心他的閔庚敏居然就是害慘自己的人，這讓他相當不諒解，也成了壓垮他的最後一根稻草，但在經歷了總總的事情後，他學會了不勉強自己接受及釋懷，因此，他沒有馬上的原諒命危的閔庚敏，而是將當下自己最直接的情緒告訴了他。 而這也讓觀眾明白到「正視自己的情緒」是一件很重要的事，難過的時候就用力的哭泣吧、快樂的時候就盡情的享受吧，因為只要人活著的一天，喜怒哀樂就永遠不會消失，沒有人的人生是一帆風順，永遠快樂且正向的，因此，我們都要學會面對悲傷、克服悲傷，這樣當幸福來臨時，我們才能放寬心的享受。 結局時，心理醫生和荷娜說的一段話讓我印象特別深刻，醫生望向來看病的病人說道：「想讀書的人會去圖書館，想看畫的人會去美術館，而這些人都是想變的健康才來的，所以他們都會好起來。」言下之意，就是當你願意進到診間去治療憂鬱症時，代表你已經知道自己生病了，而至於憂鬱症究竟會不會好起來，在當你願意正視並跨出第一步的同時，就代表你是渴望改變也想要變得健康的，無論這個過程會多麼的艱辛和漫長，但只要你有想要變好的念頭，那麼就一定會好起來的。 整齣劇中除了正宇和荷娜的雙向治癒外，我覺得劇情在親情和友情的表現上也很感人，今天他們兩人能夠從谷底走出來，靠的不光是彼此，而是集結了所有身邊人的力量，其中荷娜和媽媽的親情戲是最讓人動容的，這部分我就先不贅述了，擔心篇幅太長哈哈，但只能說「家」的存在對於荷娜來說絕對是最堅強的避風港，而每個人的避風港也都不一樣，就像男主就無法在家中獲得溫暖，因為他的父母只關心他的成就以及對家裡的影響，其餘的他們都不聞不問，所以對正宇來說，他的避風港反而是愛情和友情。 說到友情就不可不提到彬大永和李紅蘭，他們兩人完全就是男女主角的最佳好友兼貴人，特別是彬大永對余正宇的好已經好到懷疑他性向的程度xD btw我也超愛彬大永&李紅蘭這對CP，他們兩人的互動真的超可愛！兩個單親爸媽的組合也很有趣，可以說是替這部劇增添了不少笑料， 此外，我個人也超愛朴炯植在這部劇中的人設，有種讓人夢回《大力女子都奉順》裡的安敏赫感～這兩個角色都很常出現一些浮誇式的搞笑橋段，撒嬌的方式也很相像，個人覺得朴炯植真的有夠適合這種搞笑帥哥的戲路，希望以後多接一點這類型的角色，真的會無限放大他的個人魅力.ᐟ.ᐟ.ᐟ ⋆⸜ 

女孩們該長大了：用成熟的方式來面對分手——Face to Face！

談過幾場戀愛下來，也有幾次的分手經驗吧？那麼妳是如何看待分手這件事情呢？分手後，就代表兩個人的戀人關係宣告結束，不過難免還是會在意，這個曾經與妳如此親密的對象，或許還是會想關注他的動態、知道他的現況，又或者完全不想聯絡，但不論如何，女孩們，讓我們來瞧瞧怎麼用成熟的態度看待吧！ 1. 如果愛上對方是沒有理由的，那麼分手自然也不需要理由，所以不需要經過任何人的同意，妳或他理當可以選擇『分手』這樣的結果，不過還是盡量避免一些節日吧，以免兩人未來觸『日』傷情。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 2. 在有想分手的時候，腦海裡往往都是那些不愉快的事情，不過這些事情大可不必在分手時講出來，盡量還是講講對方的優點，再多不好的話語都只會讓狀況更糟糕。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 3. 面對面談分手是很困難的，因為妳不知道會發生什麼樣的『突發狀況』，或許妳想利用Line或是電話來解決，不過這可能對於對方是相當失禮而不尊重的。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 4. 既然想清楚了，就要下定決心，約出來見面以後請開門見山的說：『我們分手吧！』千萬不要在東聊西扯，妳只會讓這次的見面更加難堪，而且讓自己的腦奈越顯混亂！ ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 5. 不論對方做了什麼、或者妳不滿意些什麼，請別再責怪了，再多的埋怨或不開心都讓它過去吧，當然，妳也不用消遣自己的缺點或個性，其實很單純的就是——兩個人不適合，無關是非對錯。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 6. 試著聆聽對方想分手的原因，但在這種時候也不要再辯解了，很多事情的摩擦到最後只會把關係破壞，尊重對方用『聽』的來瞭解自己在這段感情究竟有什麼樣的問題。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 7. 在分手的情境下，難免會說出一些沒有理智的話語，這些話語通常具有傷害性，因為這是悲傷和憤怒最好的渲洩方式，請試著保持冷靜，這些情緒話聽聽就好，別太認真。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 8. 其實最壞的就是發生有『小三』介入，如果這真的有這件事情發生，那麼相信妳更可以豁然離開，但請不要把自己和『小三』作比較，這實在沒有意義，妳就是妳，而一定會有一個人愛這樣的妳。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 9. 『長痛不如短痛』這句話是有道理的，請保持『迅速、直接、簡短』三個原則來開啟對話。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 10. 也許分手以後，身邊的親朋好友都會來關心，但千萬別再社群媒體上詳細的說出分手的原因或過程，感情是兩個人的事情，請維護彼此最後的尊嚴。 ​（圖片來源: http://www.buzzfeed.com/） 女孩們，面對面分手真的是一大挑戰，不過也最清楚、最直接，相信如果妳有經歷過被『簡訊』或『電話』分手的感覺，那真的相當糟糕，想問清楚都沒辦法即使的焦躁！所以，請面對面吧！ 資料來源： http://www.buzzfeed.com/

分享丨從拉斐爾到梵谷特展

上週末鄉巴佬(我)初訪台南奇美博物館觀賞展覽，欣賞了由奇美博物館與英國國家藝廊共同主辦〔從拉斐爾到梵谷：英國國家藝廊珍藏展〕。 特展匯聚50位重要西洋藝術大師所創作的52件國寶級畫作，橫跨14xx年至18xx年，是一趟長達400年的西洋藝術史之旅… 這次400年的西洋藝術史特展真不是蓋的，共展出52件畫作，除了畫作本身的介紹說明之外，如果想再更深入了解的話，其中25幅畫作還有提供語音導覽租借。 語音導覽畫作如下： 這幅畫作名為〔旅館內部(破掉的蛋)〕，第一時間看到就跟小伙伴說〔那位女士被性騷擾欸〕，突破人潮看到畫作介紹後，和小伙伴都覺得有一股火🔥。 畫作介紹丨女子一手護胸，用另一手阻止大笑丈子掀起裙襬，持酒壺者邊嗅邊盯著她，加上紅帽男人手指塞菸草的動作，暗示著男人們有逾矩的意圖。地板上也充滿暗示性符號，隱喻陽具的煎鍋手柄指向三個男人，散落的貽貝有壯陽效果，破掉的蛋通常是指喪失美德，也可能代表男人受挫的慾望。背景的小男孩將手偷偷伸進罐子的舉動，意味那些男子帶給他的不良影響。 還沒看這段文字介紹前就能感受到畫作想表達的內容，真心覺得作者真的有放感情在畫這幅畫啊！😆 雖然這幅畫沒有語音導覽，但可能我對這類議題(？)很敏感，F性格立馬衝出來，對於不尊重別人的種種言行舉止，我的包容力真的不太高，雖然不至於會跟對方直接對槓，但臭臉好像是必然的(笑)，大概也因此對這幅畫印象深刻吧！ 這幅〔酒神的養育〕讓我覺得有點特別，之前看展覽也看過酒神的畫作，但通常都是以成人的方式呈現，第一次看到小時候的酒神，覺得很神奇。 傳說中宙斯兒子的酒神(希臘名Dionysos/英語Dionysus)，從還沒出生就是坎坷的命運啊！但看來是有好好長大。 畫作介紹丨畫面來自奧維德【變形記】；半人半獸的蕯特爾倒酒給嬰孩酒神巴庫斯，藍衣女子與身旁男子是酒神的阿姨伊諾和姨丈阿塔瑪斯，左邊兩位互擁的孩童是他們的孩子。濃密的烏雲和山羊，隱喻著阿塔瑪斯後來發瘋弒子的悲慘結局。 這副酒神的養育看文字或聽導覽真的覺得有點悲傷，一幅畫可以蘊含這麼多的意思，到底是畫家真正想要呈現的意思？還是後人經過不斷地想像疊加才給予他們不同的觀賞角度？不管是哪一種，每個人都會看出屬於自己的感覺，會有自己的體會與感動，那才是藝術品帶給人們最特別的禮物。 從拉斐爾到梵谷特展還剩下半個月左右的展期，可以預約的日期或時段好像也所剩不多，但真的是蠻值得一訪的特展，不枉費我這個鄉巴佬一早就搭了1~2小時的火車去看展。 看完展才發現有精選解說，雖然晚了一步，但事後回味依舊也很精采啊。

我的史詩篇章（二）──《神鬼戰士》

 史詩三部曲的第二部（還沒看第一部的請點這）來介紹在我心目中可以排最喜歡電影前十的《神鬼戰士》。只要在電視上有播，不論是在哪個片段我都會不由自主地看到最後，許多細節與畫面也時常在我心中迴盪。 《神鬼戰士》會是我最喜歡的電影之一，最大的原因不是複雜的劇情，也不是因為令人刻骨銘心的演技（但演員的演技依然精湛），而是類似於「時代感」或「氛圍」的印象。 簡單來說，歷史電影或劇集要讓人「身歷其境」，而不是像有些互動展提供的廉價cosplay，不但需要作品本身深厚的歷史背景，角色的服裝配件、說話方式，甚至是音樂的選擇、畫面的色彩明暗都要面面俱到。《神鬼戰士》就是成功將上述一切做到完美的電影。看這部電影，你甚至能輕易地進入羅馬掌權者康默德斯或角鬥士麥西穆士的思想跟理念中，了解一個距今約兩千年前左右的時代。 不過，我最近在電視上看過一次《神鬼戰士》後，發現我對之前的劇情有一個挺深的誤解，而這也讓我對這部電影有更深一層的想法。 《神鬼戰士》的主軸不是角鬥士麥西穆士向康默德斯復仇。 我以前一直以為麥西穆士因為受前皇帝奧里略賞識，受到康默德斯的忌妒，所以康默德斯殺害父親並決定處刑麥西穆士。麥西穆士死裡逃生，但他的家人卻難逃一死。麥西穆士看著自己被焚毀的家園與死去的家人，決定向這一切的始作俑者──康默德斯進行復仇。 然而我沒注意到的是，看著死去的家人，麥西穆士其實已萌生死意。就算他大難不死被救了回來，可以看到他對成為角鬥士而活命這條路並不感興趣。他在淪為奴隸初期根本沒想在訓練中還手，於是被高壯的對手痛毆。然而，在奴隸商人帕西蒙的開導後，麥西穆士才真正了解「是人終有一死，但我們可以決定是否能懷著尊嚴死去」這個道理。他可以輕易地被康默德斯的暴虐擊垮，成為奴隸，最後在不為人知地情況下死去。或是，他可以一步步靠著手上的劍，走進羅馬權力中心，並實現先帝的理想。 毫無疑問，麥西穆士對康默德斯懷有強烈的恨意與殺意，但這並不足以支撐他踏入最後的決鬥場。他是夢想著和平的羅馬，為了終止這慘無人道又血腥的競技場賽事，才拾起地上的劍奮勇作戰。他身為異族（奴隸朋友都喊他西班牙人），卻對羅馬有如此的關懷，這才是他的偉大之處。看著羅素克洛飾演的麥西穆士那雙總是充滿悲傷卻又堅決的眼神，便可知他是如何詮釋這名英雄的精髓之處。 另一方面，「人民的力量」也是這部電影的主軸，尤其背景是強調君主專制的羅馬時代，顯得格外諷刺，卻也意味著在任何時代，人民的意見始終左右著國家的根本。 在這裡就要提到飾演康默德斯的瓦昆．菲尼克斯是如何完美地演繹這名性格其實相當複雜的角色。暴虐、嗜血，那只是他的其中一面，但在這面具底下更多的是他的怯懦及自卑。他親手殺了自己的父王，為了轉移羅馬人民對政權轉換的懷疑，他宣布恢復競技場格鬥，完美切中羅馬人民嗜血的本性，連參議院都說康默德斯很清楚人民想要甚麼。 然而麥西穆士也正利用人民的力量逼近康默德斯。帕西蒙曾對他說：「我也曾是名奴隸戰士，但我會存活下來並非因為我很會殺人，而是因為人民喜歡我」，因此麥西穆士靠著卓越的戰技成為一名大家都會想進場觀賽的知名奴隸戰士，並在康默德斯面前公然表露自己的身分時，強大到連康默德斯都不能隨心所欲地殺死他，因為全城的羅馬人民都想看到更精采的故事，要求自己的王饒他不死。這也讓我想到飢餓遊戲第一集的設定。能存活下來的不一定是綜合能力最高者，而是觀眾有沒有想看你的意願。得民心者，即便是奴隸聲勢也可以超越皇帝。 這也讓康默德斯瀕臨瘋狂。他原以為舉辦競技格鬥可以幫自己賺得名聲，卻壯大了自己最害怕的敵人。他也因此用盡各種陰險詭計：設圈套逮住想引進軍隊的麥西穆士，並在最終決鬥前暗施毒手刺入麥西穆士的要害。但是，他最後仍舊死在麥西穆士的劍下，結束了他殘酷又短暫的一生。 現在回頭看，我認為瓦昆．菲尼克斯演技的精湛之處並非他看殘酷格鬥時吐舌頭那種嗜殺場面(雖然這好像是預告中最常看到的片段)，而是他向皇后傾訴他的恐懼、想安撫民心不得不免除麥西穆士死刑時的掙扎，以及他用說故事的方式逼得皇后吐露麥西穆士的計畫、那種威逼的氣勢卻又帶有被背叛的受傷神情，真不愧是影帝級演員！ 最後還是要說一下電影最後十分鐘。麥西穆士死前推開眼前的大門，看到一片黃澄澄的芒草──他故鄉的風景，孩子朝自己奔來，他也露出滿足的神情。麥西穆士倒下了，他在皇后的注視下回家了，但是他的精神永存羅馬，深受人民的愛戴，而他也獲得比奴隸、將軍、皇帝更高的禮遇，在羅馬人民的注視下被眾人高舉抬出場，搭配漢斯季默氣勢磅礡卻又帶有家鄉情懷的音樂，讓我看完之後久久不能平復情緒。 今年年底會上映《神鬼戰士 2》，老實說我還是挺期待的。雖然我相信新的男主角要達到麥西穆士這個角色給我的震撼程度不容易，康默德斯這個反派的深度也不是一般年輕演員就可以表現地出來，但是預告畫面呈現出的時代感跟氛圍還是很符合我的想像（應該是雷利史考特導演的特有風格），希望過幾個月走出電影院的我仍能像第一集一樣，對電影中的畫面歷歷在目。 看過電影的可以搭配這部影片，非常有共鳴！

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