11/8【斑雀提醒你：不要拒絕悲傷】

抱歉～最近因為工作時間重新調整 還在適應中，發文的次數有變少 但想給你的擁抱都還在唷～🫂 ​ #來自動物之靈的祝福：11/8 這兩天天氣比較寒冷 容易引發人內心的孤獨和憂鬱 ​ 當你看到這張牌 代表最近可能內心的孤獨感 或者那些累積隱藏很久的哀傷感 會漸漸展露出來 ​ 親愛的，當你感到無助、難過時 請不要抗拒、不要逼自己把眼淚吞回去 讓情緒自然地釋放 因為這個情緒的浮起，是想提醒你 你現在最需要的是療傷、是關心 是你自己的陪伴 ​ 建議最近，可以試著放慢腳步 感受一下內心的狀況 感到孤單，那就多陪陪自己 或者多陪陪你身邊的人 ​ 感到難過，允許自己在舒服的地方 好好大哭一場，好好看看內心的傷口 當你願意去看到自己的受創 其實就是在療癒了 ​ 當你從低潮中走出來 外面一樣又是晴空萬里 一切都會以新的氣象重新來過 ​ #每日一牌 #動物塔羅牌

我要跟著它一起浪跡天涯，所有的快樂悲傷就讓我的大熊寶貝跟我一起分享

生活有時候就像打仗，有點疲憊、也有想哭的時候，這個時候身邊總有一個善解人意的好朋友為你陪解憂愁苦惱，他們就像是一隻溫暖的熊熊，既可愛，又給予你鼓勵。 小編這次就在IG找到一個可愛的帳號，叫做Boone The Bear，裡面有著一隻巨大無比的熊娃娃還有著男孩女孩和它的互動。 他們一起交遊、一起談心，不論快樂的、悲傷的都一起度過。在男孩女孩感到難過的時候，熊熊也給予最溫暖的擁抱，就像是自己最親密的朋友般貼心溫暖。 你看到哪張照片會想到自己的親人、朋友或是愛人呢？快點標記他們讓他們感受到暖暖的愛意吧！或是，你也想要買一隻超大熊熊和它度過各種溫馨時刻呢？ ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

如果雨之後 淚還不停流 如果悲傷後 眼神更執著

甜點就是因為美麗而顯得美好，這裡的每樣漸層小點心讓我一看到就舒適整個禮拜

女孩子是心思細膩地個體，很常會因為小事而造成心理不愉快或是莫名感到悲傷，這時候就是要靠一些外來的助力來幫我們把這些壞陰天給趕走～國外有一間甜點設計的店nectarandstone，讓你從進去到出來心情都會好了一大圈喔！ 這間店的外觀看起來明亮整齊，門口還放上兩顆粉色大氣球增添可愛的感覺 店裡桌面的擺設也十分簡單不華麗，主要是採用漸層的單品裝飾 店內販賣的甜點會用粉嫩色系的盒子裝好（點點都射中我們的少女心啊） 甜點裝飾的粉嫩可愛，主要利用相關色系的花果去做一個顏色上的漸層，讓整體感覺很有層次喔～ 經典甜點馬卡龍也會利用帶色透明果膠在表面做一些簡單線條塗鴉，感覺是不是很多變化呢？ 甜甜圈上的奶油也擠成浪漫的玫瑰花圈樣 店家會利用稍為的漸層色系讓甜點視覺更豐富，再裝入精緻的紙盒裡，附上華麗的餐具，吃起來的感覺絕對會超尊榮～ 除了點心之外，飲料和餅乾甚至是冰棒，店家也是精心設計過的，利用相近色系和花果製造豐富可愛的柔情感覺～ 這店家除了是甜點設計外，也會常常更新一些攝影照，主要還是用漸層技術在拍攝，喜歡的可以多多關注他們的Instagram喔！ 資料來源： 整理報導

來場記憶的旅行吧！隨著這位韓國插畫家的作品，回到記憶中的美好時光

圖畫是一個很奇妙的藝術，沒有言語，沒有文字，卻能反映畫圖者當下的情緒以及心思，隨這畫家一筆一筆勾勒出來的線條，也一點點地勾勒出你我心中漸漸遺忘的美好、悲傷、坦然，接下來透過這位韓國插畫家的作品，你或是妳是否也跟小編一樣，想起一些藏在心裡的回憶呢？ 在那個還沒有講究小孩子造型的年代，沒有浮華的品牌裝飾，沒有造型師設計造型，有的就是萬能媽媽牌，幫我治裝、幫我剪西瓜頭，媽媽的手能幫我完成許多不可能事，當然，也給了我最重要的安全感。 還記得髮禁是什麼嗎？那段躲藏教官，對頭髮長度斤斤計較，裙子長度無法自己掌控的日子，多年後卻是與同儕講不膩的回憶。 那些迫不及待等待成長的日子，成了人生中美好的一部分 求學過程中，為了自己的夢想堅持，為了一個遙遠卻又靠近自己的未來努力，又或者為了大人口中的美好未來努力堅持，妳還記得自己當時努力不懈的理由嗎？ 是不是還記得那個跌倒了，卻毫不猶豫站起來的自己呢？ 時間吞噬了妳我的青春，卻也給了更多成長的勇氣，情感的挫敗、生活的瓶頸，種種不如意的關卡，都只是時間為了讓妳成長，為了讓妳獲得更多，不得已帶來的珍貴考驗 時間會帶走，傷害妳的人，也留下陪伴妳一起看同一片天空的人，看完了這些作品的妳，是否也想起了誰，或是一些屬於自己的故事呢？ 無論如何，都別忘了好好珍惜，過去、現在、未來。 資料來源： https://www.instagram.com/novoduce/

戲中有點可愛脫線的金起範，現實中原來有如此深藏不露的好身材，從今天起我要特別follow他的腹肌啦

太陽的後裔裡果然除了劉大尉外連配角都如此帥氣該怎麼辦阿！上次介紹過帥軍人安寶賢，可以回顧這篇「連配角都帥透了！帥軍人原來是金宇彬李聖經的模特兒親辜，這麼帥先追蹤起來再說啊」，這次要介紹在劇中本徐大英救回一命的一等兵金起範！ 飾演有點可愛胡塗的金起範的是金敏碩（韓語：김민석），和INFINITE、Lovelyz一樣是Woollim Entertainment旗下，為公司內少數培養的演員。1990年出生26歲的他擁有一張童顏又帥氣的臉龐，不說我還以為他剛滿20歲… 小眼睛獨特的魅力在金敏碩身上駕馭得好好阿～有個性又不時帶點可愛的感覺，不笑的時候霸道的氣息也讓人太融化了吧！請帶我走！ 在劇中穿上軍裝後，雖然沒有其他演員來的更威嚴帥氣，但有點笨笨呆呆愛開玩笑的小弟感反而讓人更想要保護他阿！在一開始還是流氓小偷的時候，也不時的留露出了悲傷可憐的感覺，難怪徐大英要救他！是我也會救他的阿～～ 但現實中的金敏碩其實根本就不需要人救，因為他可是不停的運動健身有完美的好身材！結實又不會過壯、線條曲線都很明顯，這叫少女們該如何是好～愛運動的金敏碩也常常在Instagram更新自己運動時的照片，偶爾放上肌肉的照片真的太噴鼻血了啦！這麼深藏不露真的可以嗎！ 就連穿上運動衣的肌肉也都那麼明顯，卻訓練的剛剛好不會讓人感覺很有負擔，配上那帥氣的臉龐，太陽的後裔裡有這麼多帥哥也加太多分了吧！！以後不只看宋仲基也要不時的注意一下這些帥氣配角了！趕快追蹤金敏碩吧 김민석 @samuliesword 資料來源： instagram.com

2025 0401 《當下的力量》可學習：魔鬼之樂 Devil’s Play

2025 0401 《當下的力量》可學習：魔鬼之樂 Devil’s Play 開啟閱讀的契機 內心苦悶，渴望解脫。 為了尋求答案，我翻開了這本書，並請宇宙指引我能學習到什麼。抽出的塔羅牌是【魔鬼之樂 Devil’s Play】，這是一種奇妙的體驗。 我是在閱讀完整本書後才進行塔羅抽牌，而「魔鬼之樂」這張牌的訊息與書的核心概念不謀而合 ~ 臨在與慶祝當下。提醒我，當我們真正活在當下，便能透過歡笑驅散恐懼與悲傷，擁抱生命的喜悅，表達對生命以及辛勤努力的欣喜，而不被時間的枷鎖困住。 關於《當下的力量》 《當下的力量》的作者艾克哈特•托勒（Eckhart Tolle）於1948年出生於德國，成長於充滿衝突的家庭，導致他年幼時便渴望逃離這個世界。父母離異後，他與父親搬到西班牙，後來又獨自前往英國，這段經歷使他不容易受特定文化的制約。 他15歲時接觸到德國神祕學家 Bo Yin Ra 的書，這些書開啟了他的心靈探索旅程。然而，即使在倫敦大學以優異成績畢業，並獲得劍橋大學博士獎學金，他仍然深陷焦慮與痛苦之中。 29歲時，他在極端恐懼與崩潰邊緣醒來。當時，他的腦海裡不斷迴盪著：「我活不下去了！我再也受不了自己了！」這場內在對話讓他突然意識到，這個「自己」究竟是誰？誰在受不了誰？ 這樣的沮喪，強烈到幾乎要淹沒他活下去的欲望。一直以來感受到的恐懼、焦慮及沉重的沮喪，周遭環境他覺疏離、充滿敵意、沒有意義， 這問題與情況引領他進入所謂的"能量的漩渦"，然後再進入了奇妙的內在平靜，持續處於深沉的平安與至喜之中，於是開啟了一段全新的生命旅程。 陸續讀了《新約聖經》、印度的《薄伽梵歌》、中國的《道德經》、佛教典籍，以及克里希納穆提和拉瑪那‧馬哈希的作品，才知道發生在自己身上的不可思議的事情是如何，因此寫下了這本書。 作者被《紐約時報》稱「全美最受歡迎的心靈導師與作家」。 核心思想：臨在與開悟 書的第一章便直指核心：「開悟」不應是刻意追求的，而是自然發生的狀態。 我們的痛苦，並非來自「未開悟」，而是來自我們無法接受本然，讓心智掌控我們，使我們不斷活在恐懼與痛苦中。 擺脫痛苦的方法： 1. 臨在當下： o 保持警覺，觀察心智的動靜，察覺自己的思維與情緒。 o 不評判、不分析，只是純粹地「覺察」。 2. 時間的幻象： o 「沒有事發生在過去，一切只發生在當下。」 o 「未來只是心智的投射。」 o 「人活在世上，就是為了經歷深刻的內在轉化。」 3. 臣服與愛： o 真正的愛，是無對立的，是一種與萬物合一的狀態。 o 當我們停止評判、接納本然，便能為愛、喜悅與內在平安騰出空間。 o 臣服並非認命，而是停止內在抗拒，在順流中保持警覺與行動。 「人，多數的痛苦是不必要的，是自己創造出來的，是人任由自己被心智擺佈的結果」，所以我們要學習如何與痛苦共處。 因「受到時間制約的痛苦，應該要深入當下，別在心智中追尋自我，要終結時間的幻相。」 作者告訴我們「默觀的臨在 the witnessing presence」的現前： 1、保持臨在 2、隨時觀照心智的動靜 3、觀察思維、情緒 4、留意因某些狀況或某些人而做出的反應 5、面對各種狀況的反應 5、留意因將注意力放在過去或未來的頻率 6、別做評斷或分析 作者在第八章說明『開悟的關係』，並表述真正的救贖之狀態是什麼，而心經也說道「心無罣礙，無罣礙故。」，太上清淨經裡也提到「人心好靜，而慾牽之，常能遣其慾，而心自靜。」 所謂的放下，所謂的冥想、靜心，在這些論述裡讓人明白，其實萬佛是朝宗的，只是因歷史、文化、民族性，因此發展各自的宗教體系，可若追本溯源，本源與目標及理想，都是同一顆碩大、閃亮又耀眼的鑽石心。 最後作者說，「愛，能把人從揮之不去的恐懼、匱乏和不完整感受中解放出來，而真正的愛是不存在對立面的，是本體的一種狀態，是深藏於內心。」 「接納本然，不再評斷一切，就從心智中解脫，為愛、喜悅、內在平安騰出空間。」 「神，是什麼？即是所有生命形式之下的永恆至一生命」 「愛，是什麼？即是感受到這至一生命在你和萬物內在深處的臨在。」 「所有的愛，都是神的愛，不會挑選照耀的對象，不具排他性，不會獨厚某人。」 講完了愛，再講寬恕，「寬恕當下比寬恕過去重要」。 「寬恕，是認清了過去的虛妄不實 insubstantiality，並允許當下此刻如其所是。」 最後一章，作者寫了『臣服的意義』，「接納當下，從心智能量到靈性能量，在人際關係中臣服，將疾病轉化爲開悟，將苦難轉化爲平安。」 因為，「在生命之流裡，經驗的唯一時刻就是當下，無條件、無保留地接受當下這一刻，停止對本然的內在抗拒。」 書中的智慧，照見自身困境 我花了十天苦讀這本書，每一章都做下筆記，每一頁都是一次內在的對話。 「如何愛？」 這個問題，對許多人而言是本能，對我而言卻是障礙。 我像是仙人掌，帶刺防衛；像是河豚，遇危險便膨脹；像是臭鼬，不開心時便釋放「臭氣」，讓周圍的人也不開心，最後陷入愧疚與痛苦的循環。 前言寫道：「這是一本不能用大腦讀的書。」 但我發現，不用大腦讀，我看不懂；用大腦讀，還是有很多不懂。 或許，這本書應該成為我的床頭書，讀一遍、兩遍、甚至十遍，直到真正體悟開悟的奧秘，學會愛、學會寬恕，學會放下。 塔羅的第二次指引：大師 Master 當我向宇宙請求另一個指引，詢問如何面對人生的低潮，我抽到的塔羅牌是 「大師」（Master）。 它提醒我： · 尋找資源，不要獨自苦撐。 · 該花的錢不要省，該請教的就要謙虛請教。 · 補足知識、技能、心態與勇氣，必要時尋求外援。 最終，事情的發展是否順利、平安、圓滿，才是我們應該關注的終極目標。 結語：當下，就是鑰匙 「人選擇失調、衝突與痛苦，純粹是因為當下的臨在不足。」 當我們無法活在當下，過去的陰影便會持續影響我們。 「一個人必須意識清明並願意臣服，才能真正寬恕。」 「臣服於事物的本然，全然臨於當下，過去就失去了影響你的力量。」 「你的臨在，就是關鍵；當下，就是鑰匙。」 願我能時常保持臨在，走向愛與寬恕的道路。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我 #魔鬼之樂 #大師 #Balance #當下的力量 #臨在 #受苦之身

條件優到爆卻始終單身？你身邊是不是也有這種女孩，快來看看她們是以下四種哪種類型！

有沒有男朋友其實跟條件好壞沒有絕對關係，有時候緣份到了、個性較多男生欣賞就容易有一段穩定關係。即使擁有天使般的美貌，如果屬於以下某個類型，那恐怕要交男朋友也不是那麼容易。（想必你們看完也會浮現某些朋友的臉～） 標準過低 這種女孩約會的對象通常都不太好，常常讓好友看了忍不住皺眉…果然世界上什麼人都有。 靈魂自由派 她永遠在不停嘗試，她覺得人生只有一次，專注在一個人身上豈不是太無聊了嗎？ 活在悲情世界 聽悲傷情歌、哀悼上一段自以為的曠世戀情、覺得世上沒有完美愛情…她一直活在自己的林黛玉世界，要談戀愛當然很難。 男朋友是什麼？ 男女關係讓他覺得緊張，和異性沒辦法好好說話的害羞女孩。但也許只是還沒遇到對的人？ 友情萬歲！ 她和每個男生都像哥兒們，打打鬧鬧之餘，永遠不會想有下一步進展。當朋友就好了！她們永遠都這樣想。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

世子樂瑥CP五大揪心名場面，哼哼身為死忠粉的我，果然沒猜錯，收視最高的瞬間就是這＿＿＿啦！

雲畫的月光迎來大結局，日前更在光化門前舉辦簽名會來酬謝觀眾粉絲們，不知道之後會不會有海外場出現呢（期待期待）就讓我們一邊期待海外粉絲見面會的同時，一邊重溫雲畫的月光中經典的五大揪心場面吧！ #1 第七話－世子殿下的愛幕啵啵（20.4%）世子與樂瑥的第一次啵啵，果然讓收視率直接飆升，成為雲畫的月光收視第一次突破20％的爆點啊，而且下一集才讓觀眾知道世子殿下已經知道樂溫是女生，編劇真的是壞壞的吶！！ #2 第九話－三㖈脫掉內官服成為樂瑥的瞬間（21.3％）看到三㖈不再閃躲終於脫下內官服，用樂瑥的名字站在世子殿下的面前時，小粉我感動的都快哭了啦（擤鼻涕） #3 第11話－全糖互動＋危機四伏的瞬間（20.7%）世子殿下為了樂瑥拒絕國婚，而兩人之間的全糖互動，甜到連螢幕都要被你們融化了啦！而這集世子殿下也說出了最經典的一句對白“만약 아주 힘든 순간 무언가를 놓아야 한다면, 그게 나여서는 아니된다”（如果未來在很艱難的瞬間，一定要放下什麼的話，那個千萬不能是我），看到這裡小編只大喊一句：好，我不放我不放我不放！！！ #4 第12話－讓世子殿下受重傷的致命一刀（20.1%）看到世子殿下重傷，是不是各位都在螢幕前面不小心心疼地叫出聲了呢？讓小編最揪心的就是，世子倒下前問的那一句“是兵沿嗎”，好悲傷啊…. （圖片來源: https://www.google.com） #5 第17話－Happy ending or Sad ending？（23.3%）世子殿下中毒後，究竟結局是快樂還是悲傷呢？想知道就快去手刀追完吧ＸＤ小編不告訴你～嘿嘿（就這麼調皮） 隨著雲畫的月光結束了，世子樂溫這對全糖CP也即將走向歷史ＱＱ，真喜汪你們以後還能合體再續前緣啦！！小粉我就在這裡目送兩位的背影吧…嗚嗚嗚嗚（不甘心的表情） 資料來源： http://www.news-ade.com #世子 #大結局 #朴寶劍 #樂瑥 #泡菜 #金裕貞 #雲畫的月光 #韓劇 

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甜點就是因為美麗而顯得美好，這裡的每樣漸層小點心讓我一看到就舒適整個禮拜

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來場記憶的旅行吧！隨著這位韓國插畫家的作品，回到記憶中的美好時光

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2025 0401 《當下的力量》可學習：魔鬼之樂 Devil’s Play

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有一種悲傷

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