快收藏！11個「BTS私推書籍＆電影」清單，專輯神套路靈感從這來！

作為公眾人物，不管是作品或是言行舉止都會被放大檢視，另一面來說，也能透過自身影響力、價值觀去改變與激勵粉絲。像是為人熟知的BTS防彈少年團，能夠奠定現今大勢地位靠的便是團結與努力，特別是團員們常常把自身信念融入歌曲，唱出屬於自己的風格。今天泡菜編就要來盤點，防彈少年團BTS成員們曾推薦的書單、電影清單，究竟有哪些是你不容錯過的精采作品呢？想知道的話就跟著繼續往下看吧！ BTS私推書籍 BTS私推書籍｜1、《言語的內功》 曾經在機場拿著《言語的內功》的成員V引發粉絲好奇，飯拍照片一公開即造成銷售一空，對此出版社為表達感謝也推出V最愛的紫色版本封面，可謂「最強帶貨王」！目前只有韓文版本，此書不注重在速成式的教讀者如何在短期之間成為會說話的人，而是分成8個階段，從東西洋思想學家的各種語言背景逐步扎實深入，讓讀者漸漸了解如何擴充說話的內容及形式兩種層面的能力。 BTS私推書籍｜2、《少年來了》 由隊長RM在直播中推薦的書，以1980年光州民主化運動為背景，講述15歲東浩與朋友正載一同參加反抗全斗煥政權的示威遊行，當鎮壓軍隊開始射殺市民時，東浩害怕躲起來並親眼目睹正載被射殺，並在後續對自己當時的懦弱感到自責，決心在5/18軍方攻入道廳的夜晚，堅持留守到最後。作者韓江透過生者與死者不停對話，細心刻劃主角無法從悲傷回憶中抽離，面對權勢者的殘忍與人民的無能為力，展現現實的黑暗與勇氣。 BTS私推書籍｜3、《海邊的卡夫卡》 為2002年日本作家村上春樹發表的長篇小說，故事情節分為兩條線索展開，講述少年卡夫卡與老人中田隔空殺人後，犯罪的卡夫卡沒有得到懲戒反而還成為「世界上最頑固的15歲少年」，中田野在寧靜中得到解脫，作者利用兩種故事交互使用，編織出奇幻詭異的現代寓言。而在防彈少年團《Butterfly》歌詞也直接引用劇中名言「我不知道這是現實還是夢境，我的卡夫卡在岸邊，不要去那邊的樹林」暗示人總是逃避著痛苦及總愛沉醉於過往的美好，間接呼應專輯《花樣年華Pt.2》虛實卻依戀過往時光的核心概念。 BTS私推書籍｜4、《一枚銅板也很幸福的雜貨店時光》 由韓國插畫家李美京歷時20年手繪記錄將要消失的雜貨店風景，總共收錄80張圖畫。裡面有即將結束營業的、由高齡爺爺、奶奶共同堅守的、或是已經不復存在的，那一間間雜貨店守護所有人的兒時回憶，展現居民樸實的日常，用溫暖的文字與圖畫深入窺探韓國古早的社會風情。 BTS私推書籍｜5、《愛．生活與學習》 由成員J-HOPE推薦，講述愛其實充滿在生當中，若沒有愛等於沒有了人生。作者利奧．巴士卡力奉獻畢生精力在愛的教育上，激勵讀者凡是從愛出發，接納與你不一樣的人，學習聽取自己內心真正的聲音，相信自己並實際付出行動，會在成長過程中漸漸趨向於完美。 (圖片來源：《愛．生活與學習》) BTS私推書籍｜6、《用心去活:生命的十五堂必修課》 兩位生死學專家伊莉莎白．庫伯勒-羅斯及大衛．凱思樂透過自己幾十年來無數的演講、研討會，或是與病患、家屬討論，淬鍊出精彩的個案故事及體驗，濃縮成生命中最重要的15堂課題。「人在面臨生命終點時，才會發覺自身最在乎的人事物」，生命中有太多需要學習與經歷的困難，而其中最重要的是在有限的時間裡盡可能過得充實無悔，創造人生價值。 BTS歌曲藏套路 BTS歌曲藏套路｜1、《Magic Shop》 2017年於KBS年末舞台Intro中引用《你的心是最強大的魔法》中原文段落「The magical time is coming. Come to the Magic Shop. Now take off your mask and open your eyes.」劇透2018年發行的第三章正規專輯《Love Yourself 轉 ‘Tear’》 ，故事內容主要講述出身貧窮的詹姆斯‧多堤醫師偶然走進魔法商店，從此命運大翻轉，卻因為後續投資失利而再次跌入谷底，間接告訴讀者金錢與名利並不會造成身心富足，唯有無私付出才能擁有喜悅。而防彈少年團《Magic Shop》中的歌詞同樣是汲取書本中闡述的誠實與愛，生活中總有黑暗是需要面對的。 BTS歌曲藏套路｜2、《Love Yourself》系列專輯 從2017年到2018年先後推出《Love Yourself》起、承、轉、結四張專輯，講述青春年華所遇的痛苦與掙扎，過程中感到孤獨並面對離別的心痛，最後漸漸找尋自我定位。其專輯概念以佛洛姆《愛的藝術》為藍圖，告訴大家「愛」是天性，通過彼此相愛及諒解，人類才能真正相依，作者也認為當代人的愛在資本主義下變成一種買賣貨品，在媒體下也漸漸變得空泛無味。 值得一提的是，防彈少年團在《Love Yourself 結》傳遞「自愛」是最重要的，要先學會愛自己才有能力去給予力量，也間接重新定義偶像與粉絲的關係，在追隨藝人並付出時間與勞力的同時，需先為自己著想，這樣才能脫離金錢利益，以最真實的情感去建立平等關係，一起往更好的方向前進。 BTS私推電影 BTS私推電影｜1、《街頭痞子》（8 Mile） 於2002年出產的美國電影，背景設置在1995年密西根底特律，而「八里路」為非裔美國人構成的底特律與白人之間的分界，代表種族之間無法跨越的高牆。從出道前就陪伴防彈少年團的音樂製作人Pdogg，當時其就以《街頭痞子》為教學題材，讓成員思考電影中進行的Rap battle歌詞是如何形成，同時各自提出HipHop流行文化與生活風格的看法，進而提升音樂能力。 BTS私推電影｜2、《聲之形》 隊長RM曾在直播中提到《Love Yourself 》專輯一部分靈感來源是來自日本電影《聲之形》，劇情講述一名少年石田將也小學時期帶頭欺凌一名聽障少女西宮硝子，事後老師連坐懲罰讓石田將也失去所有朋友。多年後，因有霸凌他人的前科，導致名聲狼藉而遭受同學的排擠，讓就讀高中的將也決定去向硝子表達歉意。 BTS私推電影｜3、《王牌冤家》 隊長RM曾在美國青年雜誌《J-14》訪問中提到最愛的電影為2004年開播的《王牌冤家》，講述情侶克蕾婷與喬爾兩人感情正面臨破裂，於是決定藉先進技術將不愉快的回憶消除，但其中一個條件是回憶消除的期間要再經歷一次同樣悲慘的記憶，如果換作是你，還願意繼續執行嗎？ BTS私推電影｜4、《你的名字》 由「黃金忙內」田柾國推薦，曾在待機室輕唱片頭曲《夢燈篭》引起一陣好評。由日本動畫家新海誠編劇與執導，於2016年在日本首映的動畫電影。講述高中生立花瀧在某天早晨，竟發現自己身處不知名的房間，甚至變成一個陌生女孩，與遠在他方的高中生宮水三葉身體對調了。兩人只要睡覺或半夢半醒之際就會互換身份，並決定利用線索與便條紙在現實世界找到彼此，卻在過程中發現一切並非巧合，為一部青春浪漫電影。 BTS私推電影｜5、《終極追殺令》 由隊長RM推薦，為1994年的電影，由法國導演盧·貝松編劇及執導，講述12歲的瑪蒂達在不幸被黑幫欺凌後，，拜託殺手里昂把他訓練成一名專業殺手，以便報仇。里昂在面對與自己個性相反且矛盾的小女孩，試圖尋找平衡點，而總是與他對立的瑪蒂達在最後也成為他的致命傷。 看完防彈少年團推薦的書單及電影，ARMY們有沒有通通筆記下來呢？身處在競爭激烈的演藝圈，能夠維持個人風格並且傳達正向的觀念給粉絲實在令人佩服，作為迷妹除了要時刻關注歐巴們，也記得要多經營自己的現實生活，並Love Yourself，讓自己成為更好的人！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻IU只排第二！韓國民眾票選「最愛藝人TOP10」，BTS、朴寶劍都上榜！ 延伸閱讀👉🏻靠自己發光！8個「小公司奇蹟」韓國團體，BTS、MAMAMOO都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #8MILE #BTS #BTS JIMIN #BTS Jin #BTS專輯靈感 #BTS推薦書單 #BTS推薦書籍 #BTS推薦歌單 #BTS推薦片單 #BTS推薦電影 #BTS金泰亨 #BTS防彈少年團 #JHope #LoveYourself #magicshop #一枚銅板也很幸福的雜貨店時光 #你的名字 #你的心是最強大的魔法 #名人推薦 #少年來了 #愛生活與學習 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #海邊的卡夫卡 #王牌冤家 #用心去活:生命的十五堂必修課 #終極追殺令 #聲之形 #街頭痞子 #言語的內功 #金南俊書單 #防彈MV套路 #防彈少年團 #防彈少年團 V #防彈少年團RM #防彈少年團SUGA #防彈少年團專輯靈感 #防彈少年團推薦書單 #防彈少年團推薦書籍 #防彈少年團推薦片單 #防彈少年團推薦電影 #防彈少年團柾國 #防彈少年團電影 

《分享》一起來聽耳朵長螞蟻的日文甜甜歌吧💖//男歌手篇

米娜桑！我是しずか🐰💕 不知道大家平常聽歌的習慣是怎麼樣呢？ 是依序播放、隨機播放還是單曲循環呢~~ しずか是單曲循環派🙋‍♀️ 想跟大家介紹喜歡的男歌手日文甜甜歌🥰 《男女合唱篇看這裡》 《女歌手篇看這裡》 Back Number-瞬き 電影《跨越8年的新娘》主題曲 由佐藤健和土屋太鳳演出 是真人真事改編的感動奇蹟故事❤ 雖然是電影主題曲 不過しずか是先愛上這首歌才去看電影的 好喜歡瞬き溫暖的歌詞 Back Number是3人組合的樂團 很多日劇跟電影的主題曲都是他們唱的 日劇《朝5晚9》的クリスマスソング 《初次戀愛那天所讀的故事》的Happy Birthday Back Number很擅長詮釋出戀愛的酸甜苦辣 常常一出新歌就登上排行榜大受好評✨ - 幸せとは、 星が降る夜と眩しい朝が 繰り返すようなものじゃなく 大切な人に降りかかった雨に傘をさせることだ 幸福為何？ 不是滿天繁星以及絢爛早晨的一日復一日 而是能為重要的人撐傘擋下襲來的雨 米津玄師-アイネクライネ 歌名Eine Kleine是從德文翻譯過來的 有小小的自己、普通女孩的意思 米津以女性角度出發 描寫出女孩對於男孩的感情 輕輕的淡淡的也甜甜的💕 這首並非電影戲劇或動畫的歌曲 但至今已經累積了2.6億的觀看次數！ 八爺真的很強啊啊啊！！ 說到米津大家最熟悉的應該是Lemon吧 是日劇《法醫女王》的主題曲 米津跟Lemon都已經熟到不行就不多說了(笑) 不管怎麼樣的心情怎麼樣的情感 米津總是詮釋的恰到好處 讓人深陷其中💭💭💭 - 消えない悲しみも綻びもあなたといれば それでよかったねと笑えるのが どんなに嬉しいか 不論是不滅的悲傷或是傷口也好， 只要與你同在就能笑道：「那真好呢！」 如此會是多麼的叫人歡喜呢！ 嵐-Love So Sweet 我們日本天團-嵐💚💜💛❤💙 5子20年來帶給大家的歡樂滿滿呀！ 最喜歡Arashi了！！ Love so sweet是日劇《花樣男子2》主題曲 花樣男子就是大家熟悉的流星花園啦✨✨ 經典到不能再經典的校園戀愛劇！ 這首歌唱出了道明寺和杉菜的甜蜜呀🥰 今年5月推出了Love so sweet：Reborn🎉 嵐的IG大家追了嗎？ 除了新作品以外時不時也有日常限動 有時候還會開直播聊天 好喜歡五子的互動啊~~~ 有沒有一樣喜歡嵐的朋友呢？~ しずか是綠擔🥰🥰🥰 最喜歡愛拔了！💚 好朋友趕快來認親~~~ - こんな好きな人に出逢う季節二度とない 令人如此深愛的人 不會再有另一個季節可以相遇 以上是しずか無限循環過的3首男歌手甜甜歌 以及最喜歡的歌詞部分💓💓💓 《男女合唱篇看這裡》 下次換來分享女歌手啦🎶 大家聽過哪首或喜歡哪首呢？ 也歡迎跟我分享其他甜甜歌 一起讓耳朵長螞蟻吧！💖

【波波電影-無雷分享】🎞《日間演奏會散場時》男神福山雅治🧑氣質石田百合子👩共譜跨國戀曲💗　

感謝這次波波黛莉的邀請，提供創作者日本愛情電影《日間演奏會散場時》的試映場電影票。 事隔多個月再次踏進電影院，好懷念在戲院看電影的氣氛。 誠品電影院的座位相當舒適，且位子間隔洽當，不會被前排位子擋住視線。來看過電影多次，發現幾乎在任何角度都不會有死角，座位區和螢幕比例有精心設計，非常推薦納入口袋電影院名單。 《日間演奏會散場時 /Matinee》 古典吉他天才演奏家蒔野聰史（福山雅治 飾）與聰明獨立的駐外記者小峰洋子（石田百合子 飾），自演奏會第一次邂逅，兩人互相深深吸引又匆匆錯過。兩個相知的靈魂，不斷在工作、地理之隔或天災因素下，在三個城市（東京、巴黎、紐約）間擦肩而過。直到蒔野終於勇敢向洋子訴說情意，但洋子卻已是別人的未婚妻......。實際只見過三次面的陌生人，卻認定對方就是此生摯愛，人生若只如初見，愛在演奏會散場時，他們的一天就是永恆。 （介紹取自官網） 以下分享個人覺得電影5大看點，和觀影後的一些思考： 1. 男神福山雅治 詮釋才華洋溢藝術家 號稱日本「不老男神」的日本雙棲男星福山雅治，劇中飾演天才古典吉他演奏家。雖然我不算是這位帥大叔的忠實粉絲，但還是不禁覺得導演選角真的重要，這部戲一半是靠福山雅治撐出來！ 福山雅治把這位有點對外在敏感、時而憂鬱，時而熱情的藝術家蒔野聰史，表演的恰到好處。加上本身就有的音樂人身分，彈起古典吉他動作自然有說服力外，也襯托出角色的文藝優雅氣質。 劇中他勇敢追愛遠赴巴黎向女主角告白，雖然覺得台詞的鋪陳稍稍有些生硬，但看著福山雅治真摯的表情和眼神，女主角和觀眾很難不被融化阿！ 因應劇情需要，福山雅治會隔著視訊螢幕遠距逗女主角開心，或是捲起袖子準備起色香味俱全的佳餚，甚至拿出看家本領－古典吉他，只為你一人演奏的深情，只能說男主角的角色魅力，被福山雅治發揮的淋漓盡致，若是喜歡福山雅治的劇迷，一定不能錯過這部電影！ 查資料才發現福山雅治今年51歲了（驚！），但無論氣質、顏質（劇中有不少臉部特寫），都至少年輕10歲，真的不愧是不老男神。劇中的穿搭，也是簡單又有型，非常吻合角色設定和福山本人的氣質。 2. 知性女星石田百合子 挑戰三國語言 配合這部戲文藝的氣質，女主角找上「凍齡美女」的氣質女星石田百合子 (驚！她也50歲了，看不出來～)飾演聰明獨立的駐外記者小峰洋子。 劇中角色設定精通三國語言：法、英、日文。配合電影設定的巴黎、紐約和東京，小峰洋子挑戰法文、英文和日文三聲道，尤其是前半場關鍵的巴黎場景，法文台詞不少，雖然沒能聽懂法文和其發音是否正確，不過感受出石田花了不少時間練習，台詞講述流利且不影響演技表現。 雖然覺得這部戲，描繪女主角心境轉變的戲份，較男主角少，能發揮的有限。但小峰洋子還是詮釋出這個角色的堅毅、和內心掙扎激動，外表卻壓抑的個人特質。 個人覺得石田雖然不是第一眼艷麗型美女，但卻是很耐看且知性感的療癒系美女，她的確有股特殊的優雅氣質，可以說服觀眾，讓男主角才見過幾次面就對她深深著迷。她和福山雅治的外型搭配也很相襯，算是不錯的演員選角。 3. 中年男女的大人戀愛 未來可以改變過去？！ 號稱最美的大人系戀愛電影，獻給不敢相信愛情的大人們，再一次幸福的勇氣。改編自日本作家 平野啟一郎的暢銷小說《日間演奏會散場時（マチネの終わりに）》 👉「以音樂、夢想、戀愛為主題。非常細緻的描寫，精準補捉到現今社會的現實樣貌與人心。」 個人覺得這部電影的大人系戀愛，可能真的要輕熟男女比較能體會（畢竟劇情設定就是中年男女的戀愛），從相遇、錯過到相遇，人生中總有遺憾和不捨，珍藏在內心深處的回憶，和不滅的希望。 這部戲的主線劇情，說實話有點老梗或者八點檔？雖然劇情沒什麼新意，簡單來說就是「一見鍾情」加上「放棄一切追愛」的主軸，也許放在偶像劇還算可行，但放在寫實的大人戀愛系電影，就顯得稍稍有點造作或彆扭。 電影導演西谷弘曾表示，他尊重小說原作平野啟一郎的純文學風格，改編時也留意不破壞原作設定和對白風貌。但小說裡的文藝腔和虛擬的氛圍，電影裡可能需要更多具體的場景、人物心境的表現來補足，不然就會顯得有些生硬。也許電影劇情的部分不足，或許可以歸咎於從小說虛擬的世界，過渡到真實電影世界的一種轉型的小bug，因為還沒看過原版小說，也許看過之後可以在評論下這個改編的功過。 不過看看完電影，還是讓人留下許多省思，重新思考相愛的條件和意義： ❔相見幾次卻相見如故的人，宛如最熟悉的陌生人，會比得過相處多年，一直在身旁陪伴你的伴侶或同事嗎？ ❔男女主角會不會其實相愛容易相處難，就算先走在一起也會走向分離，錯過對方也許是保留最美情感的安排？ 觀影的友人和我分享，依照男主角藝術家的性格，情緒多變起伏且生活上需要多加照顧，男主角似乎更需要個背後為他默默付出和照顧他的人。和女主角獨立堅毅性格，加上記者的職場身分，也需要一個能體諒他對工作的熱情理想的伴侶。也許男女主角再一起並不是最佳組合，也許是更佳的靈魂伴侶。 👉劇情中特別強調一句台詞：「未來，是可以改變過去的」成為看這部電影，一種新觀點的發現。 摘錄自小說的文句，說得更明白：「人總是死心踏地的認為，能夠改變的只有未來。可是實際上，未來經常在改變過去。可以說被改變，也可以說是自行改變。所謂『過去』就是這樣纖弱、易感的吧？」 雖然現在和未來的我們，沒有辦法改變過去已經發生的事情，但卻可以修正我們對過去事情的想法和評價，也許曾經是快樂的事情，會變成苦澀的回憶；同理，原本是傷痛的記憶，也可能成為美好的一段時光。 電影也很巧妙的留了一點開放空間，讓觀眾猜想最後男女主角的後續。也許就像人生，充滿未知數和永遠不棄的希望，才能讓生活過得更有意義吧！ 4. 巴黎、紐約和東京風景 實景拍攝美不勝收 因為女主角的身分設定，搭過巴黎當駐外記者、後來搬去紐約居住，加上兩人相遇在日本。電影穿梭在東京、巴黎、紐約三個城市，大量的實景拍攝，和有季節感的美感取景，讓畫面很細膩又很有真實感。 特別在巴黎共有兩次重要的場景，一次是女主角在巴黎聖母院前的採訪，警車、成群的記者和官員，寫實還原度相當高，讓觀眾快速帶入女主角駐外記者的身分。另一場男女主角午餐之約，雖然沒有帶到地標性建築，但自然的光影和咖啡店的擺設，都讓人濃濃體會到一股「巴黎味」，連女主角的穿著風格都有著法國女人的簡單自信美，覺得設定相當成功。 壓軸的紐約戲份取自中央公園，雖然已經是大家熟知的場景，善用遠景和近景交織的鏡頭，讓觀眾不但欣賞秋季紐約公園的美景，也能帶入男女主角各自複雜的心境。 👉在這個不能出國的時候看，真的很療育阿～～想念巴黎聖母院、紐約中央公園的人，千萬別錯過這部電影來補補畫面！ 5. 療癒系音樂貫穿 看完也想收一張吉他CD 在訪談中西谷弘導演表示：「對白、音樂、影像」是「三位一體」，準備將《日間演奏會散場時》搬上銀幕時，他最重視的就是這三大元素的整體性。 因為男主角設定為以古典吉他手，導演善用古典吉他的背景音樂貫穿全片。電影中的高潮戲份也是以男主角演奏會為軸心。且重要的關係發展戲，也發生在演奏會散場後，看完電影就能明白，為何題為《日間演奏會散場時》。 因為電影的地理跨度大，配樂將歐洲風情的的民族音樂、紐約的爵士樂、古典吉他音樂等都在戲中不同場景出現，令人覺得這世界滿佈著不同領域的音樂。 就像電影劇情所說，這個世界上可以療癒傷痛的，就是音樂了吧。男主角的吉他表演樂聲，不僅療育了女主角在巴黎、紐約的害怕孤單時光，也支持了友人療癒悲傷。 雖然算不上是古典吉他樂迷，但看電影時還是不由得受到古典吉他細膩且純粹的樂聲吸引。像是享受一場兩小時的吉他聽覺饗宴。 想念在電影院看電影了嗎？或者懷念出國去巴黎、紐約的日子，或者單純想看部療癒系的愛情電影，這部《日間演奏會散場時》都能滿足你！下週7/31上映，別錯過囉～ 《日間演奏會散場時／Matinee》 希望之後popdaily多舉辦電影試映活動囉，第一次挑戰寫電影影評，也希望大家會喜歡。 若你喜歡以上的電影分享，記得追蹤支持我喔！💕＊以上電影劇照取自官網。 歡迎參考之前的韓劇心得分享：富豪辯護人 永遠的君主 每週更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #日間演奏會散場時 #電影 #電影心得 #福山雅治 #石田百合子 #日本電影 #愛情電影 

遊走在台中街道 每一處每一個巷口都滿滿的回憶 我們每天中午幾

遊走在台中街道 每一處每一個巷口都滿滿的回憶 我們每天中午幾乎都會一起用餐 我們都是愛吃鬼 美食家 永遠都不會擔心待會要吃什麼而煩惱 永遠都有名單 永遠都有吃不完的地方 吃完飯我陪他去跑客戶 不然就是他陪我買菜 陪我去送貨 在車上 應該說相處時 永遠也都有聊不完的話題 就算不說話也覺得自在 我們每一天 每一刻都會緊緊相擁 都會親吻 將近這快一年的時間都是 每天我回家了都會傳訊跟他說 我到家了 他要睡覺時也會跟我說 彼此道聲晚安 每一天每一天 都是 要分手前 我曾跟他說 我現在好像是從天堂掉到地獄裡那樣 那樣的悲傷 那樣的痛苦 那樣的很像死了一樣 感覺人生很黑暗 很渺茫 每天心很空洞 眼神也空洞 什麼是笑容也不知道 行屍走肉般的渡過每一天每一天每一天 

「連微笑都很困難」阿滴如何走出憂鬱症的6種方法，拯救自己脫離地獄深淵！

知名Youtuber「阿滴英文」的創辦者阿滴，這週發出一支影片告訴大眾其實過去的一年來他患上「憂鬱症」，震驚眾多粉絲們！影片中的阿滴分享了他得到憂鬱症，以及如何在一年之中就醫、吃藥以及用自己的方法走出憂鬱症。編輯幫大家整理出阿滴影片中說的6種方法，希望可以幫助到有需要的人～ https://www.popdaily.com.tw/life/707312 阿滴怎麼會患上「憂鬱症」？ 看似事業成功、擁有眾多粉絲必且還有一個貼心可愛的滴妹，更是台灣第2個Youtube頻道訂閱數高達200萬人的公眾人物，還帶領台灣人在紐約時報上刊登「Who can help? Taiwan.」的精采事蹟，這樣子的阿滴為什麼會換上憂鬱症呢？阿滴本身就患有異味性皮膚炎，且平時對自己就有高壓的完美要求，更身為需要承受極大壓力的職業「Youtuber」。在這樣種種方面的因素襲來，阿滴在9月時發現自己患上了憂鬱症！ 如何發現自己得到「憂鬱症」？ 阿滴分享了幾點明確的指標，讓我們可以發現自己有可能得到憂鬱症，「心情超過兩週的持續悲傷」、「對原本有興趣的事物失去興趣」、「對自我的無價值感與罪惡感」、「反覆地想死亡」。除了以上四點阿滴也提出幾點，讓我們可以認識憂鬱症： 「憂鬱症患者沒有辦法控制自己的思想」他們會陷入無限的「反芻思考」，並且不斷不斷地的否定自己！ 「憂鬱症會讓患者變得遲鈍」憂鬱症會影響到患者的思考功能以及記憶力，因為這樣更會造成患者的自信心下降與恐慌！ https://www.popdaily.com.tw/life/693876 1. 相信醫生說的話，按時吃藥 阿滴在影片提到的第一點就是「相信醫生說的話，按時吃藥」！其實這就跟一般我們生病感冒時一樣，醫生說什麼時候該吃藥就吃藥，什麼時候要換藥了就換藥。只要願意相信醫生的專業能力與判斷力，才不會延誤治療時間，讓疫情更惡化。 （圖片來源：unsplash） 2. 改變對自己說話的方式：在早上剛醒時，不斷灌輸自己正面的言語 在前面有提到，憂鬱症換證在發病的時候，會陷入無限循環的自我否定！雖然在發病期間很難控制自己的想法，不過阿滴鼓勵大家還是要嘗試著改變對自己說話的方式，他分享了一個方法『在早上剛醒時，不斷灌輸自己一些正面的言語』，例如「我愛自己」、「我很棒」這類的鼓勵言語。 （圖片來源：unsplash） 3. 活在當下，不去想過去未來 憂鬱症憂鬱症患者在發病期間，會不斷的後悔過去以及害怕未來，他們無從顧及當下才是最重要的。這時候這時候阿滴找到的方法就是，把自己侷限在「現在」就好，把今天過好就可以了！他也藉由「瑜伽、靜坐、冥想」來幫助自己脫離這些黑暗的想法。 （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/619792 4. 有耐心，給予時間 其實憂鬱症就是一種病痛，任何一種病痛都是需要時間的慢慢治療與恢復時間，在康復這件事上真的不能急。憂鬱症患者們要帶著相信自己可以慢慢好起來的希望，持續跟著醫生給予的治療慢慢找回健康。 （圖片來源：unsplash） 5. 找到生活中的目標跟成就感 阿滴建議憂鬱症患者們，在康復的路上恢復了一些精力與動力後，就可以開始尋找一些新的目標以及為自己建立新的成就感！不要將成就感只建立在單一事情上，就像志祺七七說的建議大家可以「建立多元成就感」，也建議大家在陪伴憂鬱症患者時可以幫助他們從簡單線下的活動開始，慢慢建立起可以量化的成就感喔～ （圖片來源：unsplash） 6. 閱讀相關書籍、文章 阿滴在影片中也不斷提到在憂鬱症的這段期間，他閱讀不少相關書籍、文章與資訊；在這些書籍與文章他看到憂鬱症病友的分享自己是如何跟憂鬱症共處，是如何找到自己方式對抗症狀！阿滴也整理了一些在這段期間對於他有幫助的資訊，放在影片的資訊欄提供給大家～ （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/740623 看完以上阿滴是如何走出憂鬱症的6種方法，編輯自己是覺得非常敬佩，也對於阿滴願意拍攝影片與大家分享，希望可以幫助到更多人的這個舉動非常感動！謝謝阿滴願意帶給我們那麼多知識，也帶給我們這麼多力量。 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #youtuber #youtuber阿滴 #名人憂鬱症 #憂鬱症youtuber #憂鬱症治療 #憂鬱症狀 #憂鬱症解決方法 #波波名人 #生活精選 #阿滴憂鬱症 #阿滴英文 

當一輩子好友還是轟烈愛一次？韓韶禧攜手朴炯植共譜《單戀原聲帶》，8大必看特點讓你透過音樂感受兩人曖昧情誼！

「最終沒有在一起」和「從來沒有在一起」，究竟哪一種關係最讓人感到遺憾呢？相信該不該跨出友情直衝愛情，是不少相處多年的青梅竹馬會遇到的難題，因為總是擔心失去而卻步，你也曾遇到過嗎？ 由最美小三韓韶禧與暖男系演員朴炯植，一同合作的韓劇《單戀原聲帶》已經完結了！講述認識超過19年的青梅竹馬，因為需要完成以單戀為主題的歌詞而同居在一起，也正因為如此使得友情與愛情的界線開始曖昧！還沒看的女孩不要怕被爆雷，因為劇內真的有超多看點，從劇情到劇中穿插的曲子都充滿亮點，完全就是絕美的音樂愛情故事呀！ 必看點1：高顏值屢創經典代表角色！戲劇界變色龍韓韶禧活潑出演不懂暗戀的作詞家！ 從選角就已經讓小編期待值拉滿啦～每次出演戲劇都能融入角色其中的韓韶禧，過去代表作品《夫婦的世界》中絕美小三、《無法抗拒的他》中因感情受傷卻依舊無法抵擋愛情的娜比，甚至在《以吾之名》中展現精湛武打動作，演出想找尋殺父仇人的尹智友。多樣化的角色都能消化，這次出演《單戀原聲帶》裡開朗又樂觀的作詞家恩秀，絕對能成為他戲劇生涯中另一個人生角色！ 必看點2 ：古裝到時裝全制霸！朴炯植化身暖男攝影師，完全就是理想男友呀！ 男團ZE:A帝國之子出生的朴炯植，一直都是偶像轉型演員的代表！代表作品更是從時裝到古裝都有，不論是《繼承者》中展現自身貴族氣質的明秀，甚至古裝也無違和的《花郎》金知後，都讓人看見了朴炯植對於各種角色的用心，當然不用說大家被甜到蛀牙的《大力女子都奉順》安敏赫，朴炯植的每個角色，都像是本色出演一樣自然！不同以往樂觀的印象，這次出演內斂的攝影師宣宇，更能感受到朴炯植在演技上的細膩，以及對角色的琢磨。 必看點3：導演與編劇兩大強強搭配～每個畫面都美得像畫報 《單戀原聲帶》除了角色選擇特別吸引人，劇本與導演更是組成了這部戲劇的黃金陣容！由《黑道律師文森佐》的導演金熙元與《前輩，那支口紅不要塗》的蔡允編劇合作，整部劇包含配色、場景、光線，呈現給觀眾的都像是一場視覺饗宴，讓人看了十分舒服，不誇張的說：每個畫面小編都覺得可以直接拿來做成桌布或當成畫報收藏了！ 必看點4：MBTI中I（內向）與E（外向）的碰撞！不同類型的雙向單戀！ 韓國人超夯的MBTI測試中，最常被拿出來討論的就是I與E這兩大人格特質，作為外向代表的E，完全就是由韓韶禧飾演的女主角，李恩秀的代表人格，在她的世界觀中，愛就是要大膽說出自己的喜歡，而朴炯植飾演的韓宣宇作為內斂代表的I，卻是默默守護的類型。 宣宇是最早意識到自己喜歡上恩秀的，然而因為恩秀的一句話：「如果想一直陪在彼此身邊，我們就得當一輩子的朋友。」而打消跨越19年友誼界線的念頭、單戀恩秀8年，畢竟對他來說，能夠陪伴在她身邊已經十分幸福。 恩秀則是完全沒意識對宣宇的依賴就是愛情，以為只是少了陪伴的朋友，或是少了冬天可以為自己圍上圍巾的朋友，直到宣宇因為工作再次離開恩秀身邊，出國了一年，恩秀才發現原來這就是單戀，以及為什麼單戀不是全然的甜蜜，反而帶點悲傷與苦澀。 曖昧的過程存在太多的試探，大結局宣宇為恩秀寫上的最後一句歌詞，真的是太好哭了！ 許多人可能覺得宣宇與恩秀I和E的性格根本是極與極，但正是因為彼此性格不同，更能彼此包容或是從中暸解到差異，或許正是兩人之間性格的差別，才能持續19年的友情。 必看點5：戲劇與OST完美結合！強大陣容唱出男女主角心境，看了更加入戲！ 戲劇中的OST可以說是整部戲劇的靈魂！《單戀原聲帶》配合女主角韓韶禧作詞家身份，將多位大牌歌手的OST融入其中，包含實力唱將圭賢、朴寶藍、Davichi、金鍾國、金在煥、Standing Egg、道英（NCT）、Monday Kiz、李遐怡、Seobin、Lee YeJoon，11組幾乎都是各大韓劇OST的常客。 如此超豪華的演唱陣容，每當小編追劇時，聽到歌曲伴奏與歌聲出現時，就同樣陷入男主角暗戀微甜帶點心酸的心境中呀！ 下面分享小編最喜歡的兩首OST： 必看點6：細節小彩蛋致敬前作！韓劇迷會心一笑的可愛串場台詞！ 身為多部韓劇愛好者，對於戲劇與台詞中的各種驚喜出現，都會在觀看當下不自覺笑出來！由於女主角無法順利寫出暗戀相關的歌詞，男主角便開玩笑地跟他說「多看一些愛情電影和電視劇，你就是成天只看那種拿刀替父親報仇，或得狂人病變成殭屍之類的東西，才不懂暗戀的心情。」這句台詞中提到的劇情，就是韓韶禧與朴炯植先前主演的《以吾之名》和《Happiness毒樓》內容。 必看點7 :配角邀請徐仁國出演！各種亮點增添看劇樂趣～ 不僅在台詞上有獨特亮點，就連客串演出的角色也都是大有來頭呀！戲劇中韓韶禧希望透過替大明星傑俊（J.Jun）作詞的機會，從默默無名的作家順利出道！而在第三集中登場的傑俊（J.Jun），正是由演歌領域上都獲得高人氣的徐仁國客串演出。除此之外戲劇中多位角色，也都出演過《少年法庭》、《雖然是神經病但沒關係》的實力派演員呢！ 必看點8：整體節奏平穩不急躁、不拖泥帶水！結局兩大情敵登場，更是快速增溫兩人情感 《單戀原聲帶》只有4 集而已，每集大約一小時內，對於不愛追長劇的女孩來說，絕對是通勤時間最療癒的內容！前三集的內容大多講述男女主角的過往，以及這次發掘彼此內心的契機，沒有過多狗血或是虐心的劇情，但在兩人相處中可以感受到男主單戀的隱痛。而在最後一集加入兩大情敵的劇情，更是加速兩人的情感，也算是替原本淡雅的愛戀中加入了點刺激和糖！ 看完《單戀原聲帶》後，小編久久深陷在其中，也多麽希望自己身邊也有個溫柔體貼的宣宇啊！或許「朋友」這個名義，可以將彼此留在身邊，但誰說「情侶」這身份無法持久呢？或許嘗試勇敢愛一回，才不會在最終留下遺憾吧！ 如果大家也想追各種類型的韓劇，那就快到Disney+吧！裡面除了有小編這次介紹的《單戀原聲帶》必看之外，還有《警校菜鳥》、《迷網追兇》、《瘋狂愛上你》等多部大咖出演的韓劇可以追喔！ 現在就加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！ 追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

【胖胖碎碎唸】2020/5/15 未完成

2020/5/15​ 未完成​ 晨光照在還沒完成的原稿上，​ 虛擲的黑夜是我熟悉的場景。​ 早安，​ 小傢伙們。​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ————阿信​ ​ 五月，​ 一半了。​ ​ 大家這個五月還好嗎？​ 如果你的答案是還不錯，​ 在這個習慣抱怨的世界，​ 聽到這樣的答案真是感人。​ 如果你的答案是：.......​ 在這個徬徨茫然的時代，​ 這樣的答案是多少人心裡共同的疑惑。​ ​ 未完是個美麗的詞，​ 它代表結局還在我手上，​ 我依然保有沈淪或清醒的選擇權。​ 五月，​ 一半了。​ 我們還有一半的機會繽紛這個月份。​ 人生，天啊！​ 超過一半了，​ 我居然還浪費時間在傷春悲秋😨 更多胖胖的碎碎唸👀 YOUR 自傳 in 2018 每天每天都想感受到力量，ㄧ點ㄧ點往自己喜歡的那個樣子前進。 紀錄下開心的、悲傷的、倔強的心情故事，寫下自己獨有的『自傳 in 2018』。

（有內文）人生一輩子，都需要幾個好朋友，一起歡笑一起悲傷

記得追蹤 #紙飛機寫故事 一段好的友情猶如記憶體，可以不定時翻閱資料，找出過去一同回憶，甚至出糗的蠢事。 隨著年紀增長，各自都有生活工作要過，慢慢聚會不像從前，見面的頻率也慢慢減少了。 不過，好朋友就是不需常見面，一見面就有聊不完的話題，一點都不生疏完全不違和感。 謝謝那些曾經與年經，謝謝能有屬於自己的好友群，謝謝這輩子能與你們相遇，謝謝!。 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

如同春風吹來般甜蜜，充滿粉紅氛圍的韓劇推薦，這幾對螢幕情侶真的甜到長螞蟻啦～

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; min-height: 17.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; min-height: 14.0px}span.s1 {font: 12.0px Helvetica} 天氣漸漸回溫，春天的氣息也越來越濃烈，比起最近收視冠軍《被告人》、《VOICE》這種驚悚又燒腦的韓劇，還是比較適合追幾齣浪漫的愛情喜劇，這種時候一定要馬上呼喚這幾對甜到長螞蟻的螢幕CP！以下有滿滿的雷，沒看過的朋友要小心喔～ 又，吳海英/Eric、徐玄振 雖然前期劇情中因為土海英失戀和道京被拋棄，總是瀰漫著悲傷的氣息，不過還好這兩位失戀的人遇到了對方，開始甜蜜又好笑的愛情故事，總是天外飛來一吻的道京，真的浪漫指數爆表！除了男女主角之外，多了芮智媛和齡智的搞笑演技，也讓觀眾期待另外兩條愛情線接下來會發什麼事！ 舉重妖精金福珠/南柱赫、李聖經 說到甜蜜CP絕對不能不提到這齣，也是小編唯一大推沒有惡角的浪漫愛情喜劇，不只福珠被俊亨收服的服服貼貼，戲外的女孩們也全數被南朋友擄獲，一定也讓很多女孩一起回憶校園的初戀時光，是說鄭俊亨的這些把妹的招數到底是誰教他的！每招都全中觀眾的紅心啊～ 我的鬼神君/曹政奭、朴寶英 傲嬌的姜宣宇遇到害羞的羅奉仙，加上外放又渴望男人的處女鬼申順愛，新穎的題材，也考驗朴寶英一人飾演兩角的演技，擁有反轉魅力的羅奉仙，就連女生也敗在她的石榴裙下！劇中雖然很多洋蔥，不過回味羅奉仙和chef在廚房的時光，還是會讓人臉紅心跳啊～ 奶酪陷阱/朴海正、金高恩 劉正學長和狗毛、白仁浩大談三角戀，雖然後段劇情有點偏掉，不過還是很難忘劉正學長對洪雪做的每個貼心舉動，甚至男二白仁浩默默守護在洪雪身旁的劇情也都很值得回味！劇中雖然有白仁荷飾演反派處處針對，不過也算是為甜甜的校園愛情劇中添加一點插曲（因為是李聖經，所以我接受 我的維納斯/蘇志燮、申敏兒 原本看到蘇志燮和申敏兒兩個實力派演員要出演愛情喜劇還有點疑惑，不過才看一集就馬上入坑了！雖然是老掉牙的高富帥配矮窮醜女主，不過金英浩一步一步被姜珠恩融化的過程真的超浪漫，現在偶爾還是會點開他們去遊樂園約會的片段出來回味～ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"} 嫉妒的化身/曹政奭、孔曉振 以劇中男主角的諧音所起的劇名「嫉妒的華信」，這樣的角色設定也從頭貫穿到尾，自戀又自負的李華信在知道自己得到乳房癌之後，雖然表面很討厭表娜麗，但又不得不借助她的幫忙一起克服難關，在愛上娜麗的華信面對好友的強勢進攻，每個嫉妒的表情與動作都讓觀眾看得很過癮！ 雖然還是很愛燒腦到不行的懸疑劇，不過這種春暖花開的時候，還是要增添自己的一點浪漫情懷，看完韓劇趕快拉著男友去約會啦～ 資料來源： 整理報導 #孔曉振 #愛情喜劇 #朴寶英 #李聖經 #泡菜 #浪漫 #舉重妖精金福珠 #韓劇 #韓國 

【波波專欄作家】遠距離戀愛你 / 妳不孤單！台灣 × 澳洲維持遠距離戀愛的 6 個小技巧

自從大學畢業以後，一直和男友(以下稱呼—老大)處在長期的遠距離戀愛模式，雖然大約二週可以見一次面～但某天老大說他要去澳洲打工度假，晴天霹靂之餘，終究還是開啟了長時間無法見面的戀愛模式。一年說長不長，說短不短～對於出國的人來說，快樂的時光一下就過了，但對於在國內等待的我們真的非常煎熬（菸），身邊更是聽過許多朋友分享因為遠距離影響彼此感情，而不得不分手的故事，要說不會不安那絕對是騙人的⋯⋯ 不過距離老大從澳洲回來也已經是2年前左右的事情了，我們終究是順利撐過這個關卡，這段期間雖然不免會有吵架時刻，但大部分的時間我們還是把8年的感情維繫得很好（拍胸），今天就來跟大家分享一下我們維持情感的小技巧～希望可以幫助到正在遠距離戀愛的你（抱） ※因為老大不願意露臉，所以改用老大幫我拍的「愛的視角照片」來充斥版面（笑） 技巧一、每天視訊或講電話 對於遠距離戀愛來說，最痛苦的莫過於無法見面，甚至是不了解對方的生活，久而久之自然彼此的話題不合拍，情感也就會漸漸的淡掉了。所以我覺得每天視訊或通電話就相對的非常重要！除了可以分享今天發生的快樂/悲傷，透過影像還可以看到對方在幹嘛～多多少少還是有緩解相思症頭的作用啊！ 不過有些人是會在一天內頻繁的聯繫對方，有時太多的話反而會造成反效果！讓對方因此反感，或是覺得很有壓力，建議大家還是要考量彼此的相處模式，找到最適合的頻率，並留給彼此適當的自由空間～才不會本末倒置了。 技巧二、報備行程&分享生活瑣事 因為長時間不能見面，老實說真的很容易錯過彼此的生活，也間接地導致二人之間出現尷尬、陌生的距離感~因此我和老大都會趁著講電話的時間，大略的分享今天發生的喜怒哀樂，讓對方即使不在身邊也能參與自己的生活～ 除了生活瑣事之外，我們如果當天有活動/聚餐，也會提前告知對方！這樣即使超過該打電話的時間，也不會讓對方擔心～當然，我依然很堅持要給彼此保留自由的生活空間，因此我並不會特意去「盤查逼問」是跟誰出去、有沒有女生、幾點到家⋯⋯等等，這樣的報備是需要建立在信任之上的，單純是以安全為出發點～千萬不要讓彼此為了這件事情而不愉快了！ 技巧三、和彼此有共同的約定 一起討論見面時要去哪裡玩、要吃什麼好料，老實說光是想起來就會很開心對吧！而在查找資料的過程更是可以分散想念對方的心情和注意力，老實說是我覺得很有效的方法～而且為了這些「期待的約定」，你也會更有動力堅持下去，不會每天都沉浸在負面、孤單的情緒中，反而讓心情越來越糟糕。 技巧四、勇於表達自己的感情 遠距離戀愛最常遇到的莫過於感情變淡了、二個人之間無話可說，甚至是變心的問題！所以我覺得只要一抓到機會，千萬不要吝嗇表達自己的愛意，或是想念對方的心情！適時的讓對方感受到你對他的在意，想必他一定也會有所感觸的～ 有時候我甚至會開玩笑的吃醋，酸老大說：「唉唷～今天跟哪個正妹出去啊」，除了可以增加彼此情趣之外（這是以我們的相處模式來說），也可以變相的讓他知道，其實你是很在意他跟正妹出去的！畢竟距離如此遙遠，相信很多人還是會感到不安的吧（菸），但如果是認真生氣的吃醋，可就跟這種開玩笑不是同級別了～大家千萬要區分清楚（笑） 技巧五、利用對方的衣物找到心靈寄託 乍聽之下好像有點變態（笑），但其實這是個很棒的方法！把對方的衣服或是送給你的東西融入日常生活，真的可以讓心比較踏實，會有種他還一直在你身邊的安慰感～我自己就會拿他的衣物當作睡衣，或是在房間擺放他送的乾燥花等，手上更會時時刻刻帶著他送我的手環！推薦大家真的可以試試看這個方式，會有一種心靈寄託的功效哈哈～ 技巧六、相信對方 遠距離戀愛最需要的就是對彼此的信任！畢竟離得天高皇帝遠，老實說⋯⋯還真的不知道對方在異地搞什麼鬼！在對方的人格、行為都值得信任的情況下，真的很需要滿滿的信任感來維繫這段感情，而不是一昧的擔心、疑神疑鬼、自卑，這樣只會加快消耗彼此的情感，久而久之沒事也會變有事！ 有時候感情會變差、甚至分手，不一定全都是對方的問題！我自己覺得在彼此信任的條件下，自己也需要讓自身一直保持自信、美好的狀態，無論是外在或是內在的充實都好，讓自己變成一個散發魅力的人～自然不止伴侶，就連身邊的人也都會很喜歡跟你相處，被你深深吸引喔～ 以上就是這次的遠距離戀愛小技巧~希望對正在勇敢面對的你們有所幫助！而我現在也持續的在進行不同縣市的遠距離戀愛～所以大家真的不孤單，讓我們彼此打氣，為這段愛情繼續加油吧（笑） #專欄作家 #情侶 #感情 #生活精選 #維持感情技巧 #遠距戀愛 #遠距離 #遠距離戀愛 

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