時間不是良藥，心態才是！被分手就用這5個正確態度找回最好的自己！

妳是否有過這樣的經驗：在失戀後每一個醒來的早晨裡，都要再重新認知一次「我們分開了」呢？被提分手的人往往無法接受失戀的事實，一邊耽溺在兩人過往的美好裡，一邊迴旋於永遠失去愛人的心碎裡。雖然失戀很痛，雖然妳還忘不了他，但是這樣下去只會讓自己更狼狽更不得重生！相信我，時間不是最好的解藥，學習正確態度才是！ STEP 1：我要有意識地遠離他 這個遠離包含物理和心理層面。讓自己快速離開悲傷最好的方法，就是封鎖感情現場！斷絕任何可能形式的聯絡、封存兩人回憶的照片和紀念物、最重要的事停止想念他！雖然愛和思念的感覺是騙不了自己的，但更因為如此我們要用理智克制自己不要再墜落，看書、工作、運動、大吃大喝都是短暫轉移好方法。其實有意識地拒絕想他，就跟規定自己不要再吃垃圾食物一樣，用腦、用腦！ 圖片來源 : unsplash STEP 2：這不是我的錯 一段關係出問題從來就不是一個人的錯，明明對方也可以選擇提早溝通你們的問題、拿出勇氣和你一起努力面對，而不是到最後不能挽回時放棄提分手！別因為「被分手」而將這段感情的失敗都歸咎於自己，過去了就讓它過去吧，再絆住自己也於事無補。 STEP 3：我真的很好 揮別了「都是我的錯」的陰霾，就要開始投注自己好的能量！你們會分開，不是你不好，只是你們能為對方繼續努力的程度不一樣，不適合彼此罷了，為了不愛你的人而否定自己真的太不值得了！看看那些永遠陪伴妳的朋友們，告訴自己：我是糖，是香料，是美好的物質，我真的很好！ 圖片來源 : unsplash STEP 4：我可以自己完成很多事 有些人被分手後會完全變成一個廢人，失去吃飯能力、移動能力、打掃能力等等，因為以前都和男友一起做ＱＱ可是在交往前這些是也都是自己完成的啊！今天坐公車去看海，明天就去學開車，今天犒賞自己吃大餐，明天自己學做便當，拜託～沒有男友我的生活一樣精彩！ 圖片來源 : unsplash STEP 5：相信我會再次遇見幸福 終於來到被分手的最後一堂課，也是最重要的態度，一定要告訴自己：我值得被愛，我值得被珍惜，我值得所有世界上最好的東西，我一定會再遇到無與倫比的幸福！ 圖片來源 : unsplash 被分手都不是我們期待的感情結局，但既然發生了我們就好好地用最健康的心情走過去，希望每位女孩都能重新相信戀愛，我們一起加油！ #分手 #失戀 #態度 #被分手 

「我從失戀那頭遠道而來」EP2 分手是為了讓自己離幸福更近

分手是一陣巨幅的震盪，而失戀的過程就像是一陣餘波蕩漾的餘震，狀態始於第二日，並開始無限延長延伸，或許因為每個人迥異的體質產生不同的振幅，而我扛不住分手的重量，進而打滑又再打滑。 「我們到底為了什麼原因而分手？」分手的第二天我獨自到咖啡館，筆與紙備妥，進行一場關於「我們感情史」的思辨，選手是自己，裁判也是自己，但卻再也沒有對手了。不打緊，我告訴自己，如果將你的作為數據化、分類，分析且記載的事實成立，可以讓我驅逐所有分手帶來的負面思緒，但爬梳的整理過程像極了剪不斷理還亂的災難現場，一記記挨在胸口的心痛規律地隨著「我們分手了」「我們分開了唷」來敲鐘提醒。 找不到任何的方法免除失戀所帶來的痛苦。 即便是重新定位你在過去感情中的角色與特質，降罪於你，偏激地給你污名化或是加強你的污名化，或理性地、真誠地、善解人意地在這段愛情故事裡將你評分，能理所當然地抬起頭彷彿這樣就可以免除悲傷的降臨，能被失戀所赦免，只因為渴望還能既如往常地過上自己原屬的日子。之後我才明白，想要在分手後立即派出理性來擋災是沒有用處的。 或許感性有時候更顯現得出勇敢，承認我們在愛裡受傷了，而且需要一段未知的時間作為治療，從前的船上坐著我與他，一起從此岸共渡到彼岸，如今下船的人去了我們沒有約定一起上岸的港，把錨丟回自己身上，獨自航行的時光只為了能繼續前往，因為下一道風景正在前來的航道上。 感性的體悟最後變成失戀最溫柔的呵護了。 永遠給自己一絲對於未來的希望，因為了解到自己依然在人生的航道上，忽快忽慢其實無所謂，我含淚笑著寫下「分手是為了讓自己離幸福更近」，這樣想著讓我對愛情能再充滿期待，在期待裡休養，治癒失戀這回事。 Cover: Pinterest 

不想白花錢？COSTCO 必買 / 地雷食物 TOP5，讓發胖網友們告訴你！

COSTCO是許多人週末補貨的好去處，雖然需要繳納年費才能入會消費，但因為商品的多元與划算的價格還是讓不少人願意年年續約，而且有些商品是COSTCO賣場限定，像是前陣子蔚為風潮的厚奶茶，或是自有品牌 Kirkland Signature，不過既然有熱門產品就一定有地雷，究竟有哪些是必買，哪些又是難吃到想退貨？我們集結了發胖網友們的各方意見，一次揭露給你最真實的答案！ ❏ 以下資料來自波波發胖每週四的匿名問活動 ❏ 鎖定我們的 instagram，和大家分享你們的意見吧！ 網友推薦必買前五名 #新鮮草莓千層蛋糕 說到好市多近期熱門產品，就不能提到這咖草莓便當，一盒 $299 但是份量超大 基底的海綿蛋糕上有著鮮奶油與卡士達醬，最上層鋪上滿滿的草莓（有些分店會＋布丁），即使知道很邪惡熱量爆表，酸甜柔滑的口感常常一個不小心就吃完了，蛋糕體本身很濕潤，甜度不會太高，就算不是螞蟻人也能接受，一口氣吃完會蠻飽的，整體不走精緻路線，算是 CP 值很高的產品，冰冰的吃更好吃喔 #美式大烤雞 幾乎人手一袋的烤雞，基本上一出爐就會被搶完，有些人甚至會結完帳就直接在熟食部開吃，什麼魔力讓大家對這隻烤雞趨之若鶩？除了現烤熱呼呼的非常新鮮之外，雞肉的口感扎實且嫩又多汁，一整隻全雞不到$200，經濟實惠的價格讓人每去一次就會抱一袋走，就算沒有一次吃完也可以微波後再食用，滋味一樣美好，最近也常被拿來跟家樂福的烤雞做比較，建議沒有吃過的可以去吃看看，不會讓你失望的 #沙拉 除了熟食，各式沙拉也是熱門商品之一，舉凡凱撒雞肉沙拉、芒果鮮蝦沙拉、泰式海鮮沙拉、酪梨雞肉沙拉⋯⋯等等，都是很熱銷的品項，而且現在天氣正熱沒食慾，吃點清爽的沙拉也正好開胃，一盒的份量大概可以吃2~3次左右，配料都蠻豐富的，雞肉、海鮮都給的不手軟，而且都很新鮮軟嫩，其中最受歡迎的凱撒沙拉上面還撒有滿滿的起司，配上酥脆的麵包超涮嘴，雖然知道醬料熱量很高，但也會默默的把它吃完 #牛肉捲 熟食部的第一霸主牛肉捲，肉質多汁又不乾柴，還有起司的鹹香搭配非常銷魂，份量看似不多但吃掉半條就會超撐，餅皮的表面脆脆的，咬起來則較有韌性，需要花點耐心去咀嚼，口味偏鹹，和雞肉捲比起來較為不膩口，就算冷掉之後加熱也還是很好吃，不過一份的熱量有990大卡，要自己斟酌一下熱量的控制嘿 #薯格格 又是一項只有COSTCO才買得到的限定商品！薯格格身為零食界的網紅，甚至有Youtuber在影片中特別介紹過，酸奶洋蔥口味光用聽的可能會讓人卻步，但實際吃起來就是微微的酸甜與鹹香滋味十分涮嘴，脆硬紮實的口感讓人忍不住一個接著一個吃下去，回過神來已經吃掉三分之一也是常有的事，這款成為網友去COSTCO必掃貨的其中之一確實有它的道理 負評地雷前五名 有天堂就有地獄，有些東西太紅評價也會很兩極，所以讓網友們來評評理，人氣商品究竟有沒有那麼厲害，還是其實只是被帶風向or炒作呢？ #新鮮草莓千層蛋糕 果然越火紅的商品就越會有不同的聲音出現，有網友說「超膩又都是鮮奶油」、「都用快爛掉的草莓」、「海綿蛋糕孔隙超粗大」、「現在變超級難吃完全走味」、「很酸加很多奇怪東西」，大部分反對聲浪都是覺得太膩、吃多了反而會覺得有點噁心，而且名稱是新鮮草莓吃起來卻沒那麼新鮮，據說之前比較好吃，但編輯我也沒有吃過以前的版本，所以也無法比較，不過只要冰冰的吃我就可以接受啦！ #蛤蠣濃湯 改版前的蛤蠣濃湯真的不錯喝，價格又便宜一碗才 $40 元，但是自從改成新版之後，不但一碗變 $79 漲價很多，味道也和舊版不同，有不少網有說「變貴又變難喝」、「跟以前完全不一樣」、「喝到新的整個傻眼」，甚至還有人表示是「地獄的味道」，變得更鹹、有罐頭的味道，讓很多人覺得悲傷，有不少人表示這是曾經的最愛，但昔時好喝又便宜的蛤蠣濃湯已經不存在了 #生日蛋糕 雖然生日蛋糕是訂製的，但是味道真的很不行，奶油很膩不舒服，網友說「生日蛋糕不是拿來吃的」、「難吃到炸的那種」、「雷爆」，甚至還有網友表示「小時候明明是我生日卻因為那個蛋糕吃到吐」，只要有提到這款奶油蛋糕的意見通通都是負面評價，所以下次大家買蛋糕還是避開這款吧 #蘋果派 現在的蘋果派跟以前不同，份量比以往大，口味上也差不少，「甜的要命，吃到懷疑人生」、「整片都是沒拌均勻的糖」過於死甜是大部分的網友不推的主因，不但太過甜膩，味道也不均勻，有些地方就特別甜，也有人表示「肉桂太多」，口味是螞蟻人才會喜歡的那種甜，如果是一般人可能還是會受不了 #薯格格 很難想像這款零食會在地雷區吧，畢竟口味這種東西本來就很主觀，加上薯格格口味蠻特別的，口感也真的頗硬，我個人覺得一定要配水喝，不然吃多了會太鹹，網友認為「超硬又沒有什麼味道」、「吃幾片就放棄」，所以再怎麼受歡迎的食物也還是像哈味一樣，有些人喜歡有些人不喜歡 以上就是這次針對COSTCO食物的匿名聊統計結果，不知道有沒有你覺得好吃的食物卻落在地雷區呢？別人的蜜糖是你的毒藥，每個人有每個人喜好的口味，只要你覺得好吃那就夠啦！ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #Costco #推薦必買 #發胖匿名問 #發胖精選 #網友意見 #負評地雷 

生活好多事 | 怎麼道別，都好難。

小鬼黃鴻升的離世，讓他的至親好友都難以接受，留下來的人最悲痛的莫過於: 連再見都沒來得及說。 對於親友的驟逝，最難平復的是因為措手不及所產生的心理創傷，通常需要好長一段時間才得以消化、進而接受事實。 「明明前一天還好好的...」、「要是早一點發現說不定就能...］，這是面對親友的驟逝，家人最常在心裡出現的自問自答。 面對毫無預警的死亡，通常能給出的安慰不外乎: 「至少他沒有經歷折磨。」，或是「能夠無病無痛地離開是需要多麼大的福分。」 只是，如果死亡可以預見，真的就能好好說再見嗎? 可以預見的死亡分為兩種。一種是自主選擇的「安樂死」，例如傅達仁。另一種則是重大疾病的等待死期。 安樂死雖然在台灣尚未合法，但即便哪一天可以實施了，又何嘗不是一種兩難。我曾經幻想過，如果自己是傅達仁的親人，真的可以勇敢地說再見嗎?! 面對預知的永別，遺憾與心痛真的就能減緩一些嗎?! 電影「我就要你好好的」(英文名: Me before you)，探討的就是安樂死的主題。 另一種可以預知的死亡則是被醫生宣布之後。即便已經宣告不治，但在死亡來臨之前，對於病人以及家人也還是折磨。那是一種隨時可能面臨死亡的膽戰心驚，沒有一刻可以放鬆心情。所以即便離別是可以預期，雙方也具備了足夠的時間好好道別，但是當天人永隔的那一刻真正來臨，悲傷還是強烈地撞擊。 所以，不管哪一種離別、是否好好道別，都不會好過。唯一能減輕傷痛的莫過於自我安慰:「幸好我從不吝惜表達愛」。 **************************************************************************

看著看著就哭了起來，而且是哭到會鼻酸那種！韓劇《我的大叔》不得不寫下來收藏的10個瞬間！

今年春季韓劇差不多都告了一個段落，無論是寫實卻又溫暖的警察劇《LIVE》，或是痛苦又深沉的《我的大叔》，雖然劇情路線都比較比較沉重且晦暗，但是必須說，看完這兩部充滿令人喪氣、失望的韓劇後，反而會覺得活在這個世上，不一定要用盡努力去得到什麼，但至少，要替自己活一遍！ 在《我的大叔》中，IU飾演的李知安因為繼承了父母的一屁股債，而必須一邊兼多份工，還要照顧年邁行動不便的奶奶，為了還債而開始用不正當的手段竊聽同公司部長朴東勳的生活，無論是工作、應酬、喝酒，朴東勳的一舉一動都被李知安知道，更讓兩人的生活出現了改變。 ＃你爸爸是做什麼的 這句聽起來只是在聊天的普通問題，其實隱藏著想要探詢對方背景家庭，進而用來評判一個人的標準，我們都知道不應該這樣，也不想要因此被看輕，可是卻也沒辦法阻止自己問出口。 ＃沒人看見時最想丟進垃圾桶的就是家人 除了主線的知安之外，東勳的家人也是《我的大叔》中非常重要的一線，在第四集中曾當過導演的弟弟奇勳說過：「北野武說，沒人看見時最想丟進垃圾桶的就是家人！」但是當大哥尚勳在做打掃被人汙辱，甚至還被年邁母親看見時，那份委屈，是東勳怎麼也不能忍的，所以他才會軟硬兼施，逼得流氓到家裡道歉。因為就算自己被當成垃圾，也不能忍受他們被欺負的，也是家人！ ＃過得好的人，都容易成為好人 東勳在回家的路上意外撞見知安偷了賣場的推車，原來是為了推奶奶去看月亮，於是幫忙揹了奶奶，而知安卻說了「過得好的人，都容易成為好人」，這樣的一句話，因為在她的世界裡，只為了能「活著」這件事而努力，哪裡還有空管別人的死活。 ＃當一個被討厭的人 因此，東勳在知安的眼裡不過就是一個討厭的人，有著穩定的工作、高收入的年薪，還有當律師的老婆和在國外唸書的小孩，感覺就是過著物質豐足的生活，直到因為竊聽了東勳的生活，才知道他總是替別人而活，深藏在心裡說不出的苦，也因為懂得了東勳沒說出口的委屈，才會要他多為自己想一點，就算當個討厭的人也沒關係，只希望他過得好。 ＃因為她懂我，所以覺得悲傷 我們總覺得自己不夠好，所以躲著藏著，害怕被看見自己的樣子，直到有一天才突然發現，原來世界上有那麼一兩個人，是可以懂得我們沒說出口的話，並且接受我們的樣子的。 ＃加油 從小就活在被打被追債、逃跑生活裡的知安，對社會、人生都不到任何期待，字典裡更不可能會有「加油」這兩個字，聽見那句她用盡全身力氣，努力擠出來的「加油」，是多麼令人感動且溫暖的事啊，更何況是從來沒對誰說過辛苦的東勳，這句話就像是黑暗中出現的一隻手，將他拉出了無底的深淵。 ＃我想快點到那個年紀，感覺好像就可以少一些辛苦了 無論是誰都曾經感受過身體好像有千百斤重，不想去上班，覺得路上隨便一個人都過得比自己好的時候吧？可是我們看不見的，是那些人也曾經歷過的灰心、失望與痛苦，如果時間可以快轉，少了一些艱辛，那麼快樂是不是也會少掉了呢？ ＃如果可以的話，我下輩子想出生在這個社區，我們下輩子再見吧！ 無論是在台灣或是韓國的現代社會中，緊密的社區關係都已經不常見，所以每次看到《我的大叔》裡那群看起來一事無成，但卻互相陪伴彼此走過人生大小事的大叔們，都覺得令人特別溫暖，他們或許沒有事業沒有錢，但是只要一通電話，就能將所有真心都凝聚起來。尤其是大哥尚勳為了奶奶葬禮的付出，更是讓人看了眼淚完全止不住，就像奶奶所說的「這些緣分，都是奇妙且珍貴的！」 ＃只要幸福了就是還清債了 有些努力，可能要經過十年二十年，甚至是半輩子才能被看到，一定，會有被看到的一天。而當你的努力真的實現什麼時，全世界都在為你歡呼那一刻，是真心的也好，是場面話也罷，至少，你這知道自己真的做到了。看著東勳媽媽在慶祝會後對著東勳說的話，我們才發覺，世上所有的父母希望孩子有好的工作，不是為了有更多錢可以花，而是想看到你過得很好。只要幸福了，就算是還清了所有曾幫助過你，認真對待過你的人的債務。 ＃後溪，把杯子喝乾淨吧，一起幸福起來吧 如果說《我的大叔》為什麼會讓人一直想看下去，大概是因為有種你一個人走了好久好久，然後終於被人給撿起來，然後陪著你在伸手不見五指的路上找尋方向的感覺。 而我們始終相信著，總有一天會幸福起來的，所以才能在人生這條路繼續往前走！ （圖片來源：我的大叔） #2018韓劇 #IU #必看韓劇 #我的大叔 #我的大叔名言 #我的大叔語錄 #李善均 #泡菜影劇 #泡菜精選 #韓劇 #韓劇推薦 #나의아저씨 

【2020台劇懶人包】下半年9部重磅影集蓄勢待發，21部好劇推薦讓你追好追滿！

撰文編輯 #MM老師 近年來台劇不斷的精進，場景、特效越來越細緻，讓觀眾更能身歷其境在劇中，更以拍攝電影的規模去做電視影集。且近期也有許多外國公司與台灣劇組合作拍戲，讓戲劇內容更加多元，2020年新的一年中，又有哪些戲劇未演就造成一股轟動的呢？我們一起來看看吧！ 👉2019台劇起飛！《與惡》後還有更多深入寫實的好劇可以追，劇迷們千萬別錯過！ 👉 2020已播畢台劇： 《彼岸之嫁》2020年1月23日於Netflix上架 由吳慷仁、黃姵嘉、林路迪、田士廣領銜主演。故事背景設定在19世紀末的麻六甲，講述著一個為了拯救生命垂危的父親的女兒而不顧一切的前往地獄完成冥婚的故事。劇中場景及特效皆精細設計猶如真實般存在，讓我們一起期待上映吧！ （圖片來源：Netflix） 👉張孝全、賈靜雯、吳慷仁超強夢幻卡司，2019到2020必追的Netflix台劇四部曲！ 《想見你》2020年2月16日播畢 故事講述女主角柯佳嬿因對前男友的思念而意外靈魂穿越回到1998年台南，變成17歲的女高中生，卻遇見和前男友長得一模一樣的同校同學，展開一連串浪漫虐心又懸疑難解的故事…喜歡懸疑奇幻劇情的女孩千萬不要錯過！ 👉李子維還是王詮勝？《想見你》許光漢男友力爆棚，十大「癡心金句」穿越擄獲少女的心！ （圖片來源：想見你官方粉絲專頁） 👉《想見你》完結也不空虛！許光漢「三年二班」其實是致敬周杰倫？七大彩蛋你發現了嗎？ 《國際橋牌社》2020年2月21日播畢 原預計於Netflix上映但因內容涉及政治，最後無疾而終，改由friDay影音平台播出。以「台灣不是世界局勢中心，但世界局勢、角力都會在台灣。」為故事主軸而將此劇取為《國際橋牌社》，並由楊烈、林在培、周孝安、李杏、廖苡喬、夏騰宏、陳妤領銜主演，是首部台灣政治劇，敘述著六位年輕人各懷抱著理想與熱情，在自己的崗位上爭奪利益也與自己的人生信念做抉擇，既光明又黑暗的面貌見證了台灣的政治之路。 （圖片來源：國際橋牌社） 《76号恐怖書店》2020年3月15日起於myVideo上架 改編自網路恐怖小說《恐懼罐頭》，該劇分為四個單元，分別為「飢餓」、「捉迷藏」、「計程車」、「租屋」四個小故事，演卡司陣容更包括鄭人碩、陳庭妮、喜翔、王為、林雨葶、黃瀞怡（小薰）等人，驚悚劇情令人更加期待播出！ （圖片來源：76号恐怖書店） 👉 一點都不輸國外影集！編輯推薦10部黑暗驚悚台劇，推理懸疑狂必看！ 《愛的詐欺犯》2020年4月17日於中視首播 這部戲為「電視電影」，由修杰楷與柯佳嬿主演，第一次演對手戲他們在劇中因故詐騙了彼此，以社會時事及現今年輕人流行的「網路社群交友」結合「網路詐騙」作為故事主軸，讓我們一起期待修杰楷與柯佳嬿之間擦出的火花吧！ （圖片來源：中視戲劇） 《妖怪人間》2020年4月25日播畢 台灣難得的奇幻類戲劇！由新生代男星石知田擔任男主角「鹿計」，負責處理妖怪相關事務，並希望人類和妖怪兩族群能夠和平共處，看完預告讓編輯想起了很喜歡的一部日本動畫：《夏目友人帳》，非常期待啊！ （圖片來源：妖怪人間） 👉 看鮮肉顧目啾！2019台灣小鮮肉男神特輯，這11位帥哥的Instagram你一定要關注！ 《誰是被害者》2020年4月30日於Netflix上架 由張孝全、許瑋甯、王識賢、鄭人碩、黃河等人主演，更驚喜的是還有林心如特別出演，導演邀請到《人面魚》莊絢維，不管是演員還是製作團隊都是頂級的，相信2020又能掀起一陣話題。一起詭異的兇殺命案，發現可疑線索的鑑識官，隱瞞了自己同事而私下追查，經過鉅細靡遺地追查終究會查出真相呢？還是查出來的是不可告人的秘密呢…… （圖片來源：Netflix） 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 《路～台灣Express～》2020年5月30日播畢 這是一齣公視與日本的NHK合作的戲劇，且男主角竟然找來了許久未見的炎亞綸和日本女星波瑠合作呢！以1999年為背景，台灣與日本兩地為開端，敘述著日本新幹線獲得台灣高鐵系統的交涉權，而被外派到台灣的女主角，在緣分的牽引下，是否會再次遇見大學時代就曾相遇過的男主角呢？邊工作邊找回記憶的女主角就此展開了旅途。 （圖片來源：公視） 《做工的人》2020年6月7日播畢 改編自作家林立青的散文集《做工的人》。由李銘順、柯叔元、游安順、苗可麗、薛仕凌主演，全劇共六集，在2020年5月10日起播出。細膩描寫社會角落——工地「噗嚨共」三人組的故事，作家形容此劇為「用喜劇去包含現實社會中其實存在的更大悲劇」，看似搞笑卻越看越悲傷，《做工的人》受到極大的迴響，被譽為2020最佳台劇！ （圖片來源：做工的人 Workers） 《覆活》2020年6月20日播畢 故事講述程佑寬（邱勝翊飾）和畢克葳（任容萱飾）是生命共同體，因為10歲那年，兩人同時發生重大事情，從此兩人命運糾葛在一起。就像戲裡的彼岸涵義，有花就沒有葉，所以程佑寬多活一天，畢克葳的生命就少活一天。 （圖片來源：覆活） 《鏡子森林》2020年6月21日播畢 繼《我們與惡的距離》後，又一部深入寫實好劇，《鏡子森林》由楊謹華、姚淳耀、鄭人碩、林柏宏等人主演，描述台灣新聞媒體生態。劇中主角皆為新聞工作者，編輯認為非常適合對媒體行業有興趣的人收看，黑暗面毫不留情全揭發！演員也都是台灣硬底子實力演員，這部你如果錯過了真的太可惜！ （圖片來源：導演鄭文堂） 《若是一個人》2020年6月21日播畢 一部台語製作的戲劇，並起用大量新生代演員演出，包含宋柏緯、孫可芳、林子閎、林鶴軒等，利用網路流行的10級「國際孤獨指數表」話題來延伸為此劇題材，一位失戀後只想一個人逛街、吃飯、旅行的女主角，事實上卻是個極需陪伴的女孩，就這時她遇到了「認為這世界每個人都是孤獨」的男主角，究竟會擦出什麼火花呢？讓我們一起期待吧！ （圖片來源：若是一個人） 👉2020開播新劇： 《黑喵知情》2020年8月2日，每週日22點民視播出 台灣首部以寵物溝通為背景的戲劇，為全台第一部以這為主軸的自製戲，用寵物的視角去解讀並探討人性之間以及家庭關係的戲劇。並找來了施名帥、簡嫚書、連俞涵、王家梁、程予希、姚愛寗等演員陣容。 （圖片來源：黑喵知情） 《獵夢特工》2020年8月16日，週日21點HBO播出 HBO ASIA第一部科幻類戲劇影集，主演群包含了徐若瑄、王識賢、吳子霏等卡司強大，故事敘述一名警察調查一起多名女子失蹤案中意外發現了神祕的高科技，而揭開了一連串不可告人的祕密真相。 （圖片來源：吳子霏） 《愛的廣義相對論》2020年9月衛視播出 此劇由福斯集團所製作的台灣原創影劇影集，以知名經典歌手鄧麗君歌曲為故事主軸並延伸出三個故事，分別為「恰似你的溫柔」、「我只在乎你」和「月亮代表我的心」每首歌中都交織出一段段動人故事。以及《最後一戰》、《明晚‧空中見》等五集的迷你劇集，並找來了莊凱勛、劉品言、楊謹華、宋芸樺、柯有倫、謝欣穎、紀培慧等人知名演員為此劇添加更多看點。 （圖片來源：愛的廣義相對論） 《天巡者》2020年10月25日，每週日22點台視播出 由賀軍翔、邵雨薇主演， 以及陳璽安、周曉涵、簡廷芮等人。這部未演先轟動，因為跨越時空的奇幻愛情設定，被稱為台版《孤單又燦爛的神—鬼怪》，講述鍾馗和孟婆兩人之間的「千年宿命之戀」。 （圖片來源：三立華劇） 《返校》2020年12月5日，每週六21點公視播出 2019年電影版《返校》票房開紅盤，大受好評，還拿下5項金馬獎大獎，而今年將電影改編成影集，再次與大家見面，以電影製作模式，打造影集，讓觀眾用小螢幕也可以享受電影的規格。一個在校園裡不斷出現的剪影，拉開了故事序幕，把台灣特有的民間信仰注入劇中，懸疑驚悚的劇情，將帶給觀眾不一樣的視覺感受！ （圖片來源：公視） 《未來媽媽》2020年11月6日，每週五22點三立都會台播出 三立第十五部週五電視劇，由郭書瑤、禾浩辰主演，故事探討女人「婚不婚、生不生」的議題，包括夫妻婚後生活、婆媳相處還有生子問題，透過寫實故事看見女人各個階段的人生縮影。難道女人的未來，一定要當個「媽媽」嗎？ （圖片來源：三立華劇） 《斯卡羅》（原名：傀儡花）未定檔 傀儡花原為臺灣醫師兼小說家陳耀昌所撰寫的長篇歷史小說，2017年公共電視宣布將改編成電視劇並由溫貞菱、法比歐、周厚安、余竺儒領銜主演，劇情是敘述一艘美商船「羅妹號」在恆春半島遭遇船難，而船員卻因誤闖原住民居住地而慘遭殺害，而之後在地居民與洋人也譜出了一段異國戀曲。編輯私心強調，這齣還有吳慷仁唷！ （圖片來源：斯卡羅 seqalu） 《20年的約定》未定檔 第一部台俄合作的影集，全劇劇組前往俄羅斯為期長達一個月的拍攝，故事背景是在921大地震時，一位俄羅斯籍的救難隊員救了受困的小女孩後便長期資助她長大，之後便在俄羅斯留學展開了一段浪漫的愛情故事。由郭雪芙、蔡凡熙主演，超人氣女神 遇上超魅力男神會擦出什麼火花呢？ （圖片來源：20 years promise 20年的約定/Северное сияние любви） 《她們創業的那些鳥事》未定檔 由林心如、陳意涵、簡嫚書和邱澤主演，最讓人期待的就是久未出現在小銀幕的陳意涵！描述三個女生的創業故事，林心如不僅飾演離婚女性更兼任製作人，本劇編劇更是由《我們與惡的距離》呂蒔媛操刀，這個規格和卡斯不看不行啊～ （圖片來源：簡嫚書 JianManshu） 以上就是2020年必追台劇，每一部戲劇都是經由劇組、導演、藝人辛辛苦苦拍攝製作而成的，而產出的影集就像是他們的小孩一樣，想必他們是如此用心呵護，這麼認真製作，我們怎麼能不去支持呢？每部戲上映後記得都要去認真琢磨細細品嘗，戲劇所帶給我們真正要傳達的事情吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020下半年台劇 #2020台劇懶人包 #2020必看台劇 #20年的約定 #76号恐怖書店 #做工的人 #國際橋牌社 #天巡者 #她們創業的那些鳥事 #影劇音樂 #想見你 #愛的廣義相對論 #愛的詐欺犯 #斯卡羅 #未來媽媽 #獵夢特工 #生活精選 #若是一個人 #誰是被害者 #返校 #鏡子森林 #黑喵知情 

［韓國］男大也十八變｜那些童星出身的男星們！

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 許多演員都是熬了好多年才熬出頭，那有沒有演員是從兒童時期就開始熬的呢？ 今天幫大家整理了八位童星出身的男演員，讓我們一起看下去吧！ 👉🏻童星出身的韓國女星看這邊！ 👉🏻新生代兒童演員！每一位都讓人融化！ 呂珍九 第一位就是我們的國民弟弟呂珍九！大家應該還沒忘記《德魯納酒店》裡哈佛出身的經理吧！今年才23歲的他，已經是出道15年的演員了呢！ 2005年透過電影《悲傷電影》出道後，便開始大量接演電視劇和電影。隨著時間過去，原本的國民弟弟也慢慢長成國民男友了！每一次看呂珍九演戲都會被他的重砲低音迷得神魂顛倒，光聽聲音就已經戀愛了！ 目前也已經確定出演JTBC的電視劇《怪物》，將會在2021年播出，讓我們一起期待吧！ 呂珍九小時候真的好可愛啊！！ 李洪基 沒錯我們的主唱大人也是同星出身！ 12歲時透過KBS的《 魔法兒童Masuri》出道，雖然其中不少場面被洪基本人定為黑歷史，但小時候的他真的很可愛呢！除了多了一份稚氣，基本上和現在沒什麼差別！ 之後在2007年李洪基以FTIsland主唱的身分出道，出道後不僅唱歌實力獲得認可，在演技方面也是不斷獲得肯定。 除了演技作品，真的很期待李洪基可以在推出更多音樂作品，好想念他的歌聲啊！ 👉🏻私心附上小編最愛的FTIsland歌曲Lose！ 崔泰俊 演員崔泰俊也是曾是童星！11歲時通過電視劇出道，在那之後便不斷出演電視劇。多年來累積不少作品的他，憑著演技實力獲得大眾認可！ 崔泰俊和李洪基一樣有演出《 魔法兒童Masuri》，從影片中可以看到他當時稚氣的樣子！ 崔泰俊在2019年入伍當兵，喜歡他的粉絲可能要再等一下才能看到他的新作了！讓我們一起期待歐爸退伍吧！ 姜燦熙 《Sky Castle》裡善良的宇宙也是童星出身！ 2007年在綜藝節目《Star King》中作為小泰民出演後，燦熙便演出多部電視劇裡主角的童年時期！ 2016年燦熙作為SF9的老么和主舞，正式以idol身分出道！別看燦熙一臉傻呆萌，跳起舞來可是帥氣指數破表啊！那眼神，那動作，每分每秒都帥氣的犯規！！！（少女粉請尖叫） 👉🏻附上SF9燦熙超帥氣直拍！ 李大衛 李大衛這個名字你可能不太熟悉，但你一定看過他出演的電視劇！今年26歲的他也已經是出道17年的演員了！ 雖然目前沒有作為男主角出演的作品，卻可以說是韓劇代表性甘草人物。從勤奮好學的模範生到殺人狂變成的惡鬼。李大衛的戲路廣到每一部戲你都能看到他不一樣的演技。 最新且讓人有印象的作品應該是《梨泰院class》，那一位在世路身旁幫助他規劃，一步一步打下「長家」的李虎進，便是李大衛！ 整容級的演技，讓人越來越期待他日後的發展了！ CHAN ikon的老么CHAN也是兒童演員出身。 10歲時以電視劇《大王世宗》出道，隔年又演出了《花樣男子》李敏鎬的兒童時期，四年後在電視劇《繼承者們》中也再次擔任李敏鎬的少年時期演員。 目前ikon沒有太多的活動，CHAN也沒有再接演電視劇，雖然如此粉絲們也不用難過，因為粲右一直透過個人YouTube頻道積極與粉絲互動！喜歡他的粉絲千萬不要錯過喔！ 附上粲右頻道！這麼可愛的吃播怎麼可以錯過！！ 俞承豪 國民弟弟俞承豪7歲時因演出電視劇《刺魚》而一舉成名，此後便開始了他的演藝生涯！ 俞承豪不只有帥氣的長相，在演技方面也是獲得肯定，在主演的電視劇《君主-假面的主人》、《Remember-兒子的戰爭》中出色的表現，都獲得了韓國網民的支持。 除此之外，俞承豪也被票選為「好好長大的童星·Top5。可以見得國民弟弟的吸引力不減！ 李玹雨 說到李玹雨相信大家都不陌生，一雙炯炯有神的雙眼和可愛的微笑擄獲了萬千少女的心！ 和俞承豪一樣是1993年出身，但有別於俞承豪較為沈重的戲路，李玹雨給人的多半是活潑可愛的形象，可能跟他生的一個娃娃臉也有很大的關係。 於去年退伍的他目前還沒有新作品，粉絲們一起集氣敲碗期待李玹雨的回歸吧！ 還有哪一位你喜歡的男明星也是童星出身的嗎？趕快留言讓大家知道吧！ （封面圖片來源：tvn官網） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓星： 👉🏻超可愛兒童演員！每一位都讓人融化！ 👉🏻偶像轉演員！這些實力演員都是偶像出身！ 👉🏻你像什麼動物？快來看看你男神像什麼動物！ 👉🏻單眼皮明明就超美！盤點韓國演藝圈的單眼皮美女！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！

信箱的秘密

jo6vul494su3 為什麼你的信箱取得這麼奇怪 為什麼你的信箱弄得這麼難記 這是很多人第一次見到總有會有的反應 然而這個信箱對許梓齊來說意義重大 因為這藏著一個秘密。 那是臉書還沒出現的年代 那是無名小站、即時通的歲月 許梓齊深深戀著一個女孩 他在部落格寫下一篇篇文章 飽含眷戀的心意，用來想念他愛了好久的女孩 直到女孩留下最後一封信 直到許梓齊終於認知到女孩離開的事實 他失去重心，失去除了悲傷外的情緒。 一日，一篇文章出現一則留言──寶貝，你還好嗎？別難過，有我。 望著名為潘婷的留言者所打的字句 許梓齊選擇忽略這近乎惡作劇程度的留言。 然而隔日這名留言者潘婷居然再次留言──這陣子忽略了你，抱歉。竟沒發現原來你有這麼思念的人，有需要可以找我說 許梓齊傻愣了，對這名陌生人的訊息置之不理 不料這位潘婷竟是不懂放棄，持續她的方式，尋求許梓齊的回應，最後留下一則爆炸性的留言，終於引起許梓齊的關注──臭寶貝、壞寶貝、可惡小孩，你最好趕快回我！要不然我殺去你家，把你拉出來。 許梓齊盯著許久，他發現一個事實──潘婷把他錯認成別人。 「抱歉，妳似乎認錯人了。」許梓齊回復了留言。 隔天許梓齊以為潘婷會消失在他的部落格，沒想是湧入更多留言。 抱歉抱歉抱歉……… 我真以為你是她，結果……居然這樣對你 一連串的抱歉留言，洗了許梓齊的留言版。 許梓齊翻閱起潘婷的留言，終於來到最後一則留言，然而卻讓許梓齊凝視許久──如果可以，我能認識你嗎？這是我的即時通。 許梓齊打開即時通的畫面，他一直以來只對一個人顯示上線，但這個人的名字已經不曾再亮起，他等待、他期盼、他寄望某一天能再見到，所以他每天都會開著即時通，即使他早已知道徒勞無功。 留言後的三天，這則留言始終在許梓齊心裡揮之不去。 「你是？」許梓齊加入的瞬間，潘婷丟來了訊息。 「我是許梓齊。」 『該不會是寶貝？』 「……」 『哈哈哈，錯認的寶貝。』 「你……不怕這個陌生人會是壞人？」 『我覺得你不是。』 「為什麼？」 『因為我感覺到你的思念充滿溫暖，溫柔的人不會是壞人。』 溫暖、溫柔…… 兩個詞，許梓齊愣了好久…… 『當機了？』 『哈囉！有人在嗎？』 『寶貝，回神啦！』 「……」 『沒想你只對寶貝這詞有反應。』 「寶貝是你很好的朋友？」 『挺好的，不過前陣子忙碌還有些事情……後來就造就我們美麗的誤會相遇。』 「……你挺正面的。」 『哈哈哈，還行。話說你知道為什麼我叫潘婷嗎？』 「不知道，可能名字有？」 『哇！沒錯，你好聰明，哈哈哈。後來簡稱就變成潘婷。』 不知怎地，一次次面對潘婷的熱情，許梓齊的反抗越發薄弱。 最後他知道了潘婷的本名、潘婷的年紀、潘婷的居所及潘婷的生活圈。 等到許梓齊反應過來時，赫然驚覺潘婷闖進他的心牆，在抑鬱悲傷留下了一處抹不去的驕陽，屬於潘婷的陽光燦爛。 某日潘婷提出建議──我們寫信吧，這是我的地址。 許梓齊呆望了許久，面對這麼隨興的潘婷，他突然發現自己無法否決潘婷的提議。 他寫了第一封信。 而信件的來往，加深了許梓齊和潘婷的情感。 和潘婷相處越久，許梓齊望著這些日子的點滴，他突然有些心慌。 他不知道自己到底怎麼了…… 不明白自己是把潘婷單純當成朋友？還是超越朋友的喜愛。 他知道自己在跟潘婷的相處時非常開心，開心到在那瞬間會讓他忘記心底深邃思念而形成的抑鬱。 最後他向潘婷告白了。 是戀人的告白？是朋友的告白？或是什麼情感的告白？ 許梓齊沒能理清自己，但他想知道潘婷的心思所向，興許能夠明白自己思緒。 許梓齊知道自己行為很卑劣，但是他害怕，害怕再次因為愛情、因為任何情感而失去他僅有的，與其擁有後失去，不如在深陷之前決定擁有還是失去。 等了幾天，潘婷回復了。 『謝謝你的喜歡，但我認真想和你做很好很好的朋友。』 『我想當你的陽光、我想成為你的笑容來源，但我們不太可能成為戀人。』 許梓齊那顆在懸崖邊擺盪的心剎時靜止，只因在那瞬間許梓齊明白自己的心。 他的愛仍在當初那位女孩身上，覆水難收。 他對潘婷是很深很深的眷戀，是對幸福喜悅的渴望，因為害怕所以擁有的當下已經再害怕失去。 「謝謝你，潘婷。」 『寶貝，你……別受傷，我依然在你身邊。』 「我知道。」 『寶貝，你臉書有辦帳號了嗎？』 「還沒。」 『我幫你辦好了，給你。』 許梓齊望著潘婷傳來的帳號，他只覺得這組帳號異常複雜─jo6uvl494su3。 『我打電話。』潘婷說道。 「恩。」 『寶貝，我很怕……真的很怕你恢復一開始認識的你，透著抑鬱、沉默，失去溫度的模樣。』 『這組帳號是我給你的禮物，它有一個秘密，你用注音輸入法的中文打出jo6vul494su3。』 微笑愛你。 『微笑愛你，我希望你每次輸入帳號的時候都能感受到笑容。』 『難過的時候輸入，會感到我就在你身邊陪伴，你不是孤單一個人。』 『快樂的時候輸入，會感到我就在你身邊傾聽，分享的快樂會加倍。』 『無論以後我們是否聯絡，但我始終希望你能開心。』 『梓齊，微笑愛你。』 以此文，敬歲月的驕陽曉悉。

日劇《To Heart》25年回顧！深田恭子x堂本剛至死不渝的愛，日劇稱霸時期巔峰之作！

大家還記得自己看的第一部日劇是什麼嗎？前陣子編輯在臉書上詢問網友，調查讓大家成為哈日迷的日劇和電影，其中有許多人都提到了這部《To Heart至死不渝的愛》。這部日劇在1999年推出，平均收視率達到15.02%，究竟這部日劇有什麼特別之處？劇中演員如今又過得如何？一起來回顧一下吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/580091 《To Heart至死不渝的愛》劇情簡介 講述立志成為拳擊選手的少年裕二，與愛慕她的女孩透子之間的純愛故事。兩人最初在錄影帶租借店相識，起初雙方對彼此的印象都不是很好，但在之後透子便愛上裕二，雖然裕二心中另有其人，但在最後終於明白自己內心最重視的人其實是透子。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1037042 《To Heart至死不渝的愛》演員現況1.深田恭子｜飾演 三浦透子 一名可百貨公司的麗餅店店員，個性單純又迷信，相信世界末日的預言，希望談一場轟轟烈烈的戀愛再死。在看到裕二揮灑汗水練習拳擊後，不禁對他產生出好感。即便自己的感情受到拒絕，仍情願擔任對方最佳的後援，不僅參與每場練習，還為他準備健身料理與菜單。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 這是深田恭子初次出演TBS的日劇，當時她只有17歲，她認為自己和透子天真爛漫的性格頗相似，因此能夠很好的入戲，還獲得了當年的最佳女配角。2021年5月深田恭子發表自己患有適應障礙症，並透露從2019年春季開始就時常身體不適，因此宣布暫停所有演藝活動，希望她趕快好起來！ （圖片來源：horipro） https://www.popdaily.com.tw/japan/979622 《To Heart至死不渝的愛》演員現況2.堂本剛｜飾演 時枝裕二 飾演男主角，他是一名立志成為拳擊選手的少年，在花店兼職的他同時暗戀著店長香織，但在相處的過程中漸漸被透子打動。在後期發現自己罹患視網膜剝離，若是繼續比賽很有可能失明，但抱著對拳擊的熱情，他還是決意要參加比賽。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 堂本剛為了這個角色，特別努力鍛鍊身體，才能更好詮釋出拳擊手的架勢，他也因此獲得最佳男主角。而他在2021年4月生日開設個人的IG帳號，分享了一連串「粗眉照」系列，此外KinKi Kids也在24週年為節目創立官方帳號，粉絲們趕快追蹤起來。 https://www.popdaily.com.tw/japan/866437 《To Heart至死不渝的愛》演員現況3.吉澤悠｜飾演 澤木亮介 飾演透子的朋友，和透子在同一個百貨公司工作，同時也喜歡著她。劇中透子曾故意要氣裕二便和亮介走在一起，但被亮介發現她心裡其實很在意裕二，因此勸她回到裕二身邊。吉澤悠知名作品有《半澤直樹特別篇》、《我們的愛情不正常》等，2013年與模特兼女演員桐山真希結婚，在2020年8月7日發表確診新冠肺炎，之後在18日退院。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/949786 《To Heart至死不渝的愛》演員現況4.赤井英和｜飾演 吉井勝 傳說中的拳擊冠軍，在練習場與裕二小試身手後成為他的專屬教練，不僅與他一對一指導，也很關心他身邊的大小事，在知道裕二視網模剝離的問題後，曾考慮不讓他出賽，但在裕二的央求下，才認同了他對拳擊的決心。赤井英和過去曾是知名的職業拳擊手，不僅擁有「浪速洛基」的稱號，還曾有機會代表日本出征奧運，因此由他來飾演拳擊教練再適合不過。之後作為演員出道，曾出演《半澤直樹》、《99.9不可能的翻案》，大多飾演具有正義感的正派角色。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/986676 《To Heart至死不渝的愛》演員現況5.原沙知繪｜飾演 佐倉香織 飾演花店的老闆，同時也是裕二的暗戀對象，但由於她有一名未婚夫，因此一直以來只把裕二當作弟弟看待。不過在她和未婚夫分手而陷入悲傷時，裕二一直陪伴在身邊，結果兩人在外出途中遇上一場大雨，不得已同住一間旅館房間，便情不自禁的發生了關係。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 原紗知繪出道前，曾在當地節目「路上看到的可愛女孩」單元中獲選第一名，高中畢業後便來到東京成員女演員。知名作品有《特搜9第三季》、《七人女律師》等。 https://www.popdaily.com.tw/japan/980582 《To Heart至死不渝的愛》演員現況6.畦地令子｜飾演 野田淳子 在百貨公司擔任電梯小姐，她喜歡搶別人男朋友，因此曾陷害透子和裕二互相誤會並吵架，之後在和透子對峙時不慎發生意外，被送往醫院後，愛上了溫柔地照顧她的教練吉井勝。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 畦地令子的作品有舞台劇《天使閉著眼睛》、日劇《沙灘美少年》等，也有發行過寫真集，不過在她當紅時便與日本前職棒選手宮本和知結婚，婚後就淡出演藝圈了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/970920 另外，KinKi Kids的堂本光一也有在第五集中客串出演喔！ 《To Heart至死不渝的愛》主題曲 這部日劇的主題曲是由KinKi Kids所演唱的《to Heart》，唱出愛情中的無奈與揪心。 （圖片來源：amazon） https://www.popdaily.com.tw/japan/254482 當時真的是日劇的巔峰時期，劇中透子的抽籤筒手機吊飾，更是吹起了一陣風潮，你當年也有跟上流行嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #KinKi Kids #Toheart #ToHeart世紀末戀愛預言 #ToHeart恋して死にたい #ToHeart至死不渝的愛 #ToHeart至死不渝的愛劇情 #ToHeart至死不渝的愛回顧 #ToHeart至死不渝的愛演員 #原沙知繪 #吉澤悠 #堂本光一 #堂本剛 #懷舊日劇 #日劇 #日劇回顧 #日本娛樂 #深田恭子日劇 #畦地令子 #經典日劇 #赤井英和 

書籍推薦：《幸福的魔法-更快樂的101個選擇 》

 我們每天都會面臨一連串的選擇，然而你知道這些微小的選擇，可以讓你變得更幸福嗎？簡單地在生活上做出不一樣的選擇，你的視野就會有所不同。 《幸福的魔法-更快樂的101個選擇》書中說到，我們都是有選擇的人，而從這一個個選擇中，因為我們的選擇可以讓我們變成更幸福，我們可以選擇「當一個有選擇的人」。 此書的作者班夏哈是哈佛大學最受歡迎的人生導師，他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，是哈佛最受歡迎的課程。 書中提到，「人生中我們時時面臨選擇，我們清醒的每一刻所面臨的總總選擇，加總起來對我們的影響程度，不亞於那些重大決定的影響程度」。作者建議我們從101個選擇中挑出幾個選擇，也許放在手機桌布、手錶上，時時提醒自己，我們可以做出不同的選擇讓自己更幸福。 我很推薦這本書，他讓我意識到原來變得更幸福原來這麼簡單，原來生活中很多我們沒有注意到的選擇，而我在這邊分享三個我很喜歡的選擇： 【寬恕解開心結 vs. 懷恨】 我們生命中何嘗沒有一個你怨恨的人，也許那個人深深傷害了你，也許你打算怨恨他一輩子。然而，懷恨在心傷害的是自己。 書中說到「寬恕，在梵文中的意思是解開。當我們寬恕時，我們便解開一個情緒的結，使情緒系統通暢。」其實我們恨一個人，就像有個心結一直在心底，每每想到便覺得痛苦不堪，情緒就被卡在那，但當我們選擇寬恕，情緒被解放時，會感到悲傷、痛苦、憤怒、害怕等等，但當情緒過了以後，心裡會舒坦很多。 不是要大家寬恕每件事，但對他人的不滿其實是可以釋懷的，這樣一來我們會更舒坦、平靜、幸福。 【接受無法掌握的事實 vs. 只看結果】 心理研究顯示，我們對人生的掌控會強烈影響心理健康。對於我們努力的目標的後果，是我們無法預測的，倘若我們執著於控制結果，將會影響我們的心理健康，因此我們應該多注重在達成結果的過程而非結果。問問自己「你能否聚焦於過程，別時時想著結果？」 【牢記生命中的珍寶 vs. 忙盲茫】 身處在步調很快的時代，我們經常忘記停下來思考什麼是對自己珍貴的事物。 書中提到一個故事，他說，想像你自己是一個銀行投資家，某天你工作上做了錯誤決策，投資很失敗，損失慘重，回到家精疲力盡，哄兩個小孩睡覺，小孩都不聽，你正想發飆。這時候有個人提著一億現金按門鈴跟你說，他要用一億買你的小孩，小孩會受到很好的教育與照顧，你可以解決金錢問題、小孩問題，但你會二話不說關上門請他離開。 別等待某人來敲門，現在就可以想想，什麼才是你真正重要且珍貴的東西？ ☞我自己還紀錄了很多個選擇，我把這些選擇畫成圖，放在手機桌布時時提醒自己，想要索取桌布的話，可以去我的instagram @chestnut_man_ 索取唷！這幾天會陸續在限時動態發布，喜歡的話可以截圖當桌布喲～～～

悲傷搜尋結果

時間不是良藥，心態才是！被分手就用這5個正確態度找回最好的自己！

時間不是良藥，心態才是！被分手就用這5個正確態度找回最好的自己！

「我從失戀那頭遠道而來」EP2 分手是為了讓自己離幸福更近

「我從失戀那頭遠道而來」EP2 分手是為了讓自己離幸福更近

不想白花錢？COSTCO 必買 / 地雷食物 TOP5，讓發胖網友們告訴你！

不想白花錢？COSTCO 必買 / 地雷食物 TOP5，讓發胖網友們告訴你！

生活好多事 | 怎麼道別，都好難。

生活好多事 | 怎麼道別，都好難。

看著看著就哭了起來，而且是哭到會鼻酸那種！韓劇《我的大叔》不得不寫下來收藏的10個瞬間！

看著看著就哭了起來，而且是哭到會鼻酸那種！韓劇《我的大叔》不得不寫下來收藏的10個瞬間！

【2020台劇懶人包】下半年9部重磅影集蓄勢待發，21部好劇推薦讓你追好追滿！

【2020台劇懶人包】下半年9部重磅影集蓄勢待發，21部好劇推薦讓你追好追滿！

［韓國］男大也十八變｜那些童星出身的男星們！

［韓國］男大也十八變｜那些童星出身的男星們！

信箱的秘密

信箱的秘密

日劇《To Heart》25年回顧！深田恭子x堂本剛至死不渝的愛，日劇稱霸時期巔峰之作！

日劇《To Heart》25年回顧！深田恭子x堂本剛至死不渝的愛，日劇稱霸時期巔峰之作！

書籍推薦：《幸福的魔法-更快樂的101個選擇》

書籍推薦：《幸福的魔法-更快樂的101個選擇》

悲傷搜尋結果

時間不是良藥，心態才是！被分手就用這5個正確態度找回最好的自己！

時間不是良藥，心態才是！被分手就用這5個正確態度找回最好的自己！

「我從失戀那頭遠道而來」EP2 分手是為了讓自己離幸福更近

「我從失戀那頭遠道而來」EP2 分手是為了讓自己離幸福更近

不想白花錢？COSTCO 必買 / 地雷食物 TOP5，讓發胖網友們告訴你！

不想白花錢？COSTCO 必買 / 地雷食物 TOP5，讓發胖網友們告訴你！

生活好多事 | 怎麼道別，都好難。

生活好多事 | 怎麼道別，都好難。

看著看著就哭了起來，而且是哭到會鼻酸那種！韓劇《我的大叔》不得不寫下來收藏的10個瞬間！

看著看著就哭了起來，而且是哭到會鼻酸那種！韓劇《我的大叔》不得不寫下來收藏的10個瞬間！

【2020台劇懶人包】下半年9部重磅影集蓄勢待發，21部好劇推薦讓你追好追滿！

【2020台劇懶人包】下半年9部重磅影集蓄勢待發，21部好劇推薦讓你追好追滿！

［韓國］男大也十八變｜那些童星出身的男星們！

［韓國］男大也十八變｜那些童星出身的男星們！

信箱的秘密

信箱的秘密

日劇《To Heart》25年回顧！深田恭子x堂本剛至死不渝的愛，日劇稱霸時期巔峰之作！

日劇《To Heart》25年回顧！深田恭子x堂本剛至死不渝的愛，日劇稱霸時期巔峰之作！

書籍推薦：《幸福的魔法-更快樂的101個選擇 》

書籍推薦：《幸福的魔法-更快樂的101個選擇 》

書籍推薦：《幸福的魔法-更快樂的101個選擇》

書籍推薦：《幸福的魔法-更快樂的101個選擇》