專輯分享：持修《房間裡的大象》

要我推薦一首，還真的一首都推不出來，因為都好喜歡！ 我從來沒有瘋狂的點開同一張專輯每天上下班不斷反覆聽，也從來沒有想要查出每首歌的歌詞用力背起來（超級不會背歌詞🙂） 除了持修的神奇魅力，也因為他的歌詞真的很好記哈哈哈 重複度高、挑選的單詞也十分易懂，可能有些人會覺得不夠有深度，但我正是喜歡那種跳脫華麗文藻的敘事方式，用最簡單的文字表達感受，簡單而純粹 就像專輯其中收錄的一首歌叫Everything could be simple if we love 我甚至不太確定該不該用歌來稱呼他，因為真的很simple，只有一分鐘 但也正如title一樣，就是簡單 編曲的部分也讓人耳目一新，毫無世俗框架，成功塑造了屬於他的獨特風格 ＃根本不是我對手 去錢櫃只有這首歌可以點，所以只好每次都點(?) 不要看這首歌的旋律和歌詞簡單！媽啊不唱不知道拍子有夠難抓！ （當然也很有可能是我的問題喇哈哈哈哈哈哈） 看了一個採訪知道他寫這首歌是在被各種唱片公司欺負(?)之後寫的 歌聲溫柔卻堅定，像是“你說那麼多廢話”、“你根本不是我對手” 都感受到他熱愛音樂、為了夢想不屈於現實，不願做出不像自己的作品 ＃大人小孩 以詞來說，這首歌大概會是我的第一名 “你說我才二十二歲，別人說什麼大概就信了” “我說你沒在狀況內，是你說什麼我才相信了” 非常往心裡去的兩句話！！！也不難想像寫出這兩句話的人，心情是如何 說著自己像大人，也像小孩 身為社畜的我感觸良多，開始掙錢後覺得自己需要肩負責任，卻又想躲在羽翼下，怕自己的決定出錯 不知道哪個方向才是正確的，那樣迷惘 ＃膽小鬼 因為是電視劇76号恐怖書店的主題曲，所以很幸福的也擁有MV 我對MV裡他小小的身體屈在牆壁之間特別有印象 就像破題的歌詞寫道“偽裝堅強但比誰都脆弱”、形容自己是“裝模作樣的膽小鬼” 若是有追蹤他的instagram會發現他的牆其實很高 例如有一則魏如萱在電台訪問的影片，他笑著說自己是當過兵的男人、有肌肉，或者是軟爛的打拳影片然後caption寫著要別人扛住他的一拳 這種堅強實在只能覺得更可愛耶 ＃你能不哭了嗎 呈上，於是接續了這一首真男人的歌！ 是一首形容心中的疼惜、像大手一般擁抱聽者的歌 所有想哭的人都可以去聽持修的安慰 輕柔的嗓音配著“別害怕 我就在這裡，這樣 你能不哭了嗎” 立！刻！不！哭！ （雖然他本人根本不在XD） ＃正想著你呢 很多朋友聽我推薦完之後都說最喜歡這首！ 確實，"I'm thinking about you"這趴相真的相當洗腦，聽一次就朗朗上口 專輯裡也特別收錄節奏比較慢的Live Version，但我說句實在話真的跟原版沒有差別XD 這首也有MV，不過看完跟聽完的感覺完全不同 聽的當下覺得幸福，看完卻令人悲傷，而且悲傷還能更悲傷 仔細探究歌詞才發現確是如此，雖然唱著想你，卻在想你前加了”對不起“三個字 是否也有人跟我一樣心情彷彿雲霄飛車呢嗚嗚嗚 ＃Everything could be simple if we love 非常神奇的一首歌，第一次聽還以為是哪個電台的開頭嗎？ 不過就如上所述，他就是如標題一樣簡單 簡單，就是這首歌想要傳達的 （所以評論也必須十分簡單的停在這裡） ＃到底你是要不要我啦 除了曲風在專輯裡獨樹一幟，這首歌裡還有我覺得整張專輯裡最性感的聲音！真的必須分享！ 在第二段的“你說我特別 特別的美”後面接了小小的氣音“ㄜㄚ”，就是這兩個字 ，完全被迷惑到一個神魂顛倒 至於副歌寫著“能不能再等我一下 我願意等你很多下” 我真的差點沒被這句笑爛 什麼東西啦到底是要多口語哈哈哈哈 ＃你想去哪 比起前面的勵志堅強打倒壞人，這首歌卻道出他的脆弱 破題就寫道“邊走邊哭吧 你也忍夠久了” 還有副歌的“但是 不再奢望 能夠變得完整”“早就 已經長大 還得假裝單純” 七年的時間相當難熬，幸虧當時的持修沒有放棄 幸虧他還是保有完整的他，才能順利產出這張專輯啊！ ＃Imma get a new one 歸功於這首歌被Street Voice上有品味的朋友推到第一名 聽聞這個消息的我才打開了這張專輯啊！ 打從高中時期似乎都是以翻唱英文歌參加比賽，持修唱英文的功力渾然天成 不知道還有誰唱著"fxxking making me dead"能如此多情 成功地成為我的入坑作品啊！ 這首歌有出Lyric Video，當然也是要支持一波！ 社長大人，十首真的聽不夠，快點出下一張拜託ㄌ ！！！！！ ＃持修 ＃房間裡的大象

《無法律師》李準基自稱悲傷的瘋子！徐睿知為拋清純形象剪去13年長髮

本週日(5/13)即將於愛奇藝台灣站首播的韓劇《無法律師》，由韓流天王李準基攜手清純女星徐睿知、實力派演員崔民秀、李慧英等人演出。熱愛動作片的李準基，這次扮演黑道出身的暗黑律師─奉尚弼，為了替冤死的母親伸張正義，獨自與惡勢力搏鬥，一方面有著傷痛，卻又有著瘋子的一面，是個相當有趣的角色。 李準基一向是韓國演藝圈中有名的拼命三郎，拍武打戲都是親自上陣，這次演出《無法律師》也不例外，因扮演律師角色，甚至得穿著皮鞋奔跑、跳上跳下，讓37歲的李準基也忍不住撒嬌地喊：「腳底真的好痛啊！」但隨即又恢復活力，向粉絲喊話：「即使擔心，我也會一直努力到最後的！」他的敬業程度讓女主角徐睿知相當佩服，直說：「前輩的認真，讓我會不斷地想追隨他！」 首度合作的李準基、徐睿知，有不少精彩對手戲，快速磨合出極佳默契，李準基也在日前的記者會上大大稱讚對方，是難得一見的女演員，兩人因劇中前半段有大量武打戲相當辛苦，提及之後希望能多一點感情戲，展現不同的氛圍，徐睿知還透露太習慣拍動作戲，導致瞬間切換到像廣告般畫面的愛情戲時，讓她一開始有點不適應，幸好李準基總是能讓現場變得很有趣，讓拍攝順利進行。個性開朗又愛耍寶的李準基，甚至在拍攝空檔唱跳韓國有名的兒歌「鯊魚頌」，引來不少笑聲。而他強大的感染力，使得原本個性文靜的徐睿知，不知不覺跟著開玩笑，頻頻對李準基抗議:「歐爸!我實際上不是這樣的人啊！」 過往總以清純形象示人的徐睿知，還曾被國民MC劉在錫稱讚「不是一般的漂亮」，這次為了詮釋《無法律師》中熱血又莽撞的年輕律師─河在伊，竟剪去留了13年的長髮，希望拋開過去「清純感」，打造全新的角色形象。徐睿知更自爆角色的秘密，認為「熱血」律師是恭維河在伊，事實上是「有勇無謀」的闖禍精，只懂得橫衝直撞，天兵的程度讓她十分驚訝。沒想到，最佳夥伴李準基竟跟著補刀：「對啊!她天兵的程度，連我在一旁看了都讚嘆不已啊！」《無法律師》將於5月13日起，每週日一上午10點於愛奇藝台灣站播出。 發稿單位：愛奇藝台灣站

一起來當野孩子！！

「如果我們要拯救台灣到處被破壞的土地，必須先拯救瀕臨絕種的指標物種----自然中的孩子，但孩子沒有選擇權，有選擇權的是我們大人。」《一雙手都不能放》 去年從兩年一度的偽單身韓國行回來（韓國是一個稱不上美麗的國家，卻總能吸引大批觀光客前往），每到一個景點，我總會想到在台灣明明有著什麼樣類似的人文或景緻，卻只是孤單的任由歲月消蝕風化，最後只存在少數人的記憶裡。 其實台灣最美的不僅是人，我們有豐富的自然景觀，還有很多歷史堆疊的迷人故事，即使悲傷也是撼動人心，可惜沒有人重視，似乎立場正確才是考量的重點，於是我們看不到自身的美好，任由美麗的家園逐漸枯萎！ 「大人們關閉了五感，假裝生活永遠高於生命，但要讓孩子的生命有高度，就必須讓他們的生活有深刻體驗」，何時開始，我們的孩子不再親近土地了？當他們感受不到大自然週而復始的脈動，感受不到大地蘊含的生命力，保育對他們來說，只是名詞而不是動詞，整片的山頭消失了，整個村子不見了，在都市孩子心裡，只是發生在遙遠國度的故事，知道但無感。 希望我的孩子能變成野孩子，當他看慣了碧海藍天，看慣了清澈的溪流，懂得欣賞壯闊的山林，就不會嚮往冷氣房裡的一方螢幕。 今年，大家都被留在台灣，原本是迫於無奈的小島旅行，卻意外的讓台灣人見識到自己家園的美，唾手可得，就像九份雖有它的風華，但靜默的寶藏巖也有屬於它的燦爛過往，不用舟車勞頓人擠人，台灣的美，就在我們身旁。 如果想看更多關於我的旅遊 / 食物 / 日常分享，可以到下方連結 部落格 :👉https://emmaitravel.wordpress.com/ FB粉絲專頁 :👉https://www.facebook.com/pg/emmaitravel 個人IG :👉https://instagram.com/chiang_jenny?igshid=1sbp3gf5nvavo 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/user/tommychu94 Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/185820 

心裡話│你真正需要的獨處

常常聽到別人說: 你要先學會獨處才能跟別人相處。 你要先學會獨處，才能懂得怎麼愛自己，進而去愛別人。 你要先學會獨處....才能.....等等等。 到底學會獨處的定義是甚麼?誰是老師?誰又是裁判? 最近的休假日我喜歡去騎ubike，雖然也算不上運動(因為會走走停停)。 在騎車時手機裡放著時而輕快時而悲傷的歌， 不自覺的會去想很多事，迎著風、思緒很滿。 我很享受在這個時間裡，因為音樂帶我去了另一個世界， 陽光微微的，風輕輕的。 騎著騎著我突然像名偵探柯南想通了誰是犯人一樣 一條銀色的線穿過太陽穴(希望有人知道是甚麼哈哈) 我想通了! 徹底的想通獨處的意義。 「真正的獨處是一種選擇，而不是被選擇」 甚麼是選擇、甚麼又是被選擇? 選擇是: 我喜歡一個人去做我想做的事，我享受並珍惜這個momont。 我的思緒是正面而美好，是打從心底快樂的那種滿足心情。 被選擇是: 我找不到人陪我"只好"一個人，我不喜歡但我只能接受獨處。 在特殊節日裡，希望時間過快點、不想打開手機看別人成群結隊的出遊。 還可能會參加了一個我根本不喜歡的局，只為了看起來不孤單。 感受得出來嗎，想想哪一種是你的狀態? 我可以很誠實地告訴別人，兩種我都有。 前者是現在式，後者是過去式。 喜歡獨處也不代表always要一個人。 「既喜歡獨處，也享受跟對的人相處。］ 我們才能擁有愛人與朋友，也同時擁有自己。 相同的滿足心情，發自內心的快樂。 很多人叫你凡事要向前看。 但很多事需要的不只是向前看，還要向內看。 #愛自己 #獨處 #療癒 #關係 #向內看

【電影心得】🥨 將軍號 The General

1927｜美國｜United Artists｜75 － 談到默片喜劇，第一個會浮現在腦海中的名字肯定是卓别林，以其標誌性的造型和精湛的演技聞名；然而，和他同個時期的美國，還有一位同樣在這個領域取得重大成就的人物——巴斯特・基頓（Buster Keaton）。 這是第一次嘗試巴斯特的默片，也大概是我所看過的電影中，年代最久遠的一部（卓别林幾部最為人所知的電影大約都介於1930-1940年），因此在寫心得的時候有遇到一些障礙，甚至很猶豫要不要寫，很怕自己沒能寫出這部被譽為影史上最偉大電影之一的《將軍號》的可看性和重要性。 － 電影由巴斯特基頓自導自演，背景設定在南北戰爭時期的美國，全片只有單一色調，採用的是復古的紅棕色，並非黑與白。 巴斯特飾演火車司機Johnnie，他的一生只有兩個摯愛：火車「將軍號」及愛人Annabelle。 當時候所有的男子都滿腔熱血的入伍打仗，誓言要擊退北方軍，然而Johnnie作為火車司機將會對戰爭更有貢獻，因此軍隊不收他，他卻因此被其他男性，甚至是自己的愛人瞧不起。 有一次北方軍趁著火車上的乘客靠站休息時劫走將軍號，計畫一路向北駛破壞南方的鐵路補給動線，而Annabelle正巧在被劫走的火車上。 當Johnnie發現將軍號被劫時，馬上用各種方法要去追上他最心愛的火車，也拯救他最心愛的女孩。 劇情設計很有趣，也用字幕提點出肢體動作無法傳達的內容，最後也以喜劇皆大歡喜做結尾。 － 基頓和卓别林相比，我認為有一個最大的不同點，在於卓别林很擅長用表情說故事，他眨眼或咧嘴，都是故事的起伏。但是基頓在劇中幾乎沒有特別的表情，像是石膏像一般，因此要能傳遞劇情進展，靠的是他最知名的誇張的肢體動作，也很明顯在肢體動作的技巧上，他比卓别林更勝一籌，動作難度更高（大概會需要用到替身的那種難度，但都是他本人親自演出），也更有趣味性。 火車追逐的情節設計上也有很多巧思，不會是無聊的你追我、我追你，有著各種追上別人的方法或是不讓別人追上的陷阱，常常都讓人大開眼界並且捧腹大笑。 劇中，他和女主角的互動也特別可愛，常常女主角搞砸了什麼，他會氣到想要對她有些肢體暴力（因應劇情所需，肢體是最直接的表達方式，當然很不建議這麼做），像是有一幕是他想要掐她脖子，手是架在她的脖子上了，卻是給她深深一吻。 即便是在慌亂的場景中，女主角也會突然想到要有淑女的氣質，有一次明明她能粗魯地跳過車廂的小洞，卻爬到一半縮回去，改用優雅的動作要男主角攙扶，這個橋段也非常可愛。 － 一直以來都覺得喜劇演員是格外悲傷的角色，他們通常會透過傷害自己的方式來帶給觀眾歡樂，好像這也是人性很可悲的一點，看著不幸發生在他人身上，竟會格外覺得歡樂，而承擔這些嘲笑和欺侮的就是喜劇演員。 當然，也許這不是大多數喜劇演員的處境，但從大部分的影視作品中，最能看到被描寫的都是這個切入點，包含DC勇奪各項男主角大獎的《小丑》也是如此。 基頓和卓别林的人生都跌宕起伏，不盡理想，不如喜劇電影總是充滿著歡樂，但也謝謝他們為前一個世紀開創出很華麗的默片喜劇時代。 － ＃將軍號 ＃thegeneral ＃基頓 ＃busterkeaton ＃默劇 ＃喜劇 

【愛情靈藥】我得了一種不敢談戀愛的病？

身邊長期單身或者是談了幾次戀愛都無疾而終的女性朋友總是告訴我：「我很想談戀愛啊，但是我只要一想到身邊那些被劈腿或是大吵一架而分手的情侶我就覺得非常可怕，單身也沒有什麼不好啦…」 Jessica是我眾多女性朋友中單身最久的一個，結束了高中那一段純潔的一起走路回家的戀愛關係，她就再也沒有邁開步伐去追求新的關係。大學四年的戀愛學分也掛了個鴨蛋。某一天深夜，我的LINE瘋狂地發出訊息的聲音，她告訴我說，洗澡洗到一半突然想到自己有可能就這樣孤老終生覺得非常悲傷，想問我「到底為什麼他這麼想交男朋友卻總是不能和任何一個人好好的相處？」 其實她也有過幾個不錯的對象，甚至是我都覺得已經可以確定交往關係的對象，但是最後都像船過水無痕，隔一段時間就沒再聽她提起過。因為她總是在關鍵時刻選擇退縮，不論是父母給她對於伴侶的印象或是朋友分享的戀愛關係中的煩惱，都在她的心理造成了不小的影響，因為她心裏已經認定「關係會造成傷害和很多不必要的麻煩」所以她潛意識的讓激動的情感壓抑的沒有痕跡，曖昧對象最後也都被搞得一頭霧水。 Jessica的學習能力很強，她把別人所受到的傷害都當作一種學習，就像我們都把「熱水會燙要小心」的這個知識內化成本能反應一樣，她本能的把這些危險都降到最低。但是我說親愛的，每個人的戀愛經驗都不是你的，他們所碰到的問題你也許會碰到，但也未必會碰到，就算你碰到了類似的問題，也會因為妳自己的邏輯和價值觀或者原則，而產生不同的解決方式。 戀愛是一趟必定會受傷但是可以找到解藥的冒險旅程，就看你什麼時候決定開始冒險，而這趟旅程一定不會孤單，因為你有你的旅伴在每一站等著你，你可以隨時選擇在某一站永遠停留。 所以，別害怕，你隨時都可以準備出發。 Maggie黃美肌 | 哲學系YouTuber | 擅長星座分析感情事💘也喜歡幫朋友感情解惑。 📍訂閱我的YT頻道：Maggie黃美肌 📍追蹤我的粉絲團：黃美肌的練愛修行筆記 📍追蹤我的IG：@mischeer

《NANA》動畫＆電影版歌單，12首歌帶你重溫NANA經典漫畫！

經典的少女漫畫《NANA》，矢澤愛老師從1999年開始連載，2000年初期真的是紅透半邊天，被改編成動畫及電影，當年的銷量還一度超過《航海王》，《NANA》也有在netflix上架，大家都重溫這部經典之作了嗎？這次幫大家整理了12首歌單，TRAPNEST及BLACK STONES兩大樂團，你們更愛哪一種風格呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《NANA》劇情簡介 《NANA》的故事是由兩人名字都是NANA（小松奈奈、大崎娜娜）的女孩開始，她們在人生的不同階段相遇，展開一段深刻而複雜的友誼。這部作品也包括了與身邊人物的情感糾葛、夢想和成長故事，奈奈象徵著單純和熱切的愛，奮不顧身的追求自己所愛之人，而娜娜就像經歷成長後的理性之愛，會在愛情中權衡利弊做出選擇。這部之所以大獲好評也是因為「愛情」在《NANA》中並非完美的浪漫，而是充滿了現實的殘酷與心碎，反映出了真實生活中的愛就是如此～ （圖片來源：mein-pompan） 《NANA》動畫代表歌曲 《NANA》動畫版的歌曲是由土屋安娜及Olivia獻唱，而電影版則是由中島美嘉及伊藤由奈演唱，來幫大家用音樂回味一下劇情吧！ 《NANA》動畫代表歌1.Rose 動畫一開始的主題曲就是這首rose！伸夫跑來東京找娜娜就是帶著這首歌，那天晚上的月光配上娜娜隨意哼唱的歌詞，在看動畫時真的超級感動，BLACK STONES在東京的live演出也是唱這首，歌詞裡一直提到「I need your love.I’m a broken rose. 」是不是也很符合當時娜娜對蓮的感情呢？ 《NANA》動畫代表歌2.LUCY BLACK STONES出道單曲就是它！劇情發展到高潮時，這種充滿動感的歌，真的很適合當作出道單曲，也唱出了娜娜的決心，現在聽起來還是非常動聽啊～ 「I’ll show you my strength now, I’ll show you my love now, I’ll show you everything yeah yeah Baby don’t be afraid」 《NANA》動畫代表歌3.黒色眼淚 劇情發展到讓人心痛的後期，這首配樂想必大家都聽過，作為娜娜難得演唱的慢歌，劇情配上這首歌真的讓人心疼，土屋安娜不管快歌慢歌都詮釋得非常好，一聽到這首歌大家有沒有回想到動畫的哪些片段呢？ 《NANA》動畫代表歌4.zero 這首歌也是很以娜娜為出發點，我走我的路，我相信自己走的路，細細看歌詞的話其實非常呼應劇情，套句阿泰說的，有空關心別的花園，不如讓自己開花吧！《NANA》可不是普通的少女漫畫而已啊～ 「I’m going my way. I believe in my way I’m better than you guys.」 《NANA》動畫代表歌5.Stand by me 這首也是後期才出現的歌曲，也是娜娜的心聲，輕柔的吉他聲配上歌詞Kiss me and stay with me，這對苦命鴛鴦真的太讓人心疼啦～ 《NANA》動畫代表歌6.A little pain 蕾拉的聲音是由日本混血女歌手Olivia獻聲的，剛好也是混血兒的她跟蕾拉的背景設定相同，真的有讓人驚艷的感覺呢！A little pain是動畫前期的片尾曲，這首歌也是超經典，這邊不劇透大家，不過不管是描述蕾拉本人的心境，或是形容整個故事的發展都非常地貼切，是首賺人熱淚的歌啊～ 「I’m here waiting for you 即便未來跟今天不一樣 I’m here waiting for you 仍在呼喊著 我們之前一定有條線羈絆，為了能喚醒當日的我 No need to cry」 《NANA》動畫代表歌7.Wish 不斷的Can you feel it now和Pulling on my heart，蕾拉隱藏的感情也透過歌聲在呼喊，只能說《NANA》動畫真的非常認真，每一首歌都是用心在角色立場製作的！ 《NANA》動畫代表歌8.Starless night 中後期的片段曲，沈重帶有一點悲傷，非常適合蕾拉的聲線，矛盾掙扎還是愛你，除了是本人的心境也可以用在奈奈身上，即使在迷惑還是作出了選擇，仍舊想相信巧給的一絲溫暖吧！ 《NANA》動畫代表歌9.Shadow of Love 還記得蕾拉在真一面前哭喊寫不出純愛故事嗎？說配不上蓮的曲子，就是這首歌啦～歌詞提到的「沒有誓約的戒指，也看不到兩人的紅線，也沒有約定，牽著的手絕不會放開。」還被大家吐槽是婚外情的歌曲，但還是很好聽呢～ 《NANA》動畫代表歌10.Winter sleep 蕾拉後期的曲子，這首歌也是濃濃的感情配上淡淡的哀傷，「Will you hold me now？ Hold me now？ My frozen heart」真的希望大家都能幸福啦～ 《NANA》電影代表歌曲 《NANA》電影則是由中島美嘉飾演娜娜，宮崎葵飾演小松奈奈，而蕾拉則是由伊藤由奈演出，兩人也分別唱了代表歌曲，雖然不像動畫那麼多歌曲，但還因此被邀請上紅白，也是超級厲害啊！ （圖片來源：matome.naver.jp） （圖片來源：matome.naver.jp） 《NANA》電影代表歌1.Glamorous Sky魅惑天空 這首歌大家應該都聽過，之前盤點懷舊歌曲也有提過，當年真的紅到翻，中島美嘉的聲音配上外型都很適合娜娜啊～這首歌還是由矢澤愛老師親自填詞，再回味一次還是很好聽啊！ 「驅散那些烏雲，映照著你的未來 承擔了這個夢之後會一個人走 GLAMOROUS DAYS 回到越過那道虹的早晨，整理我們的夢想 兩人一起走過的 GLAMOROUS DAYS」 《NANA》電影代表歌2.Endless Story 這首歌也是非常紅的情歌，「為你唱這一首歌，不結束的故事，永不停止的情愛」可以概括整個故事，就算沒看過《NANA》也可以好好單純聽歌啦！ 回味完《NANA》歌單，是不是感覺故事又重溫一次了呢？音樂真的可以傳遞感情對吧？雖然依舊等不到結局，不過經典的作品還是沒有變，快讓更多人變成魔王的手下吧！ 延伸閱讀 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 👉放假就要追劇！精選Netflix12部日本動畫片單，經典＆新作通通有！ 👉【日本電影歌單】電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 撰文編輯 #marian #Nana #nana主題曲 #nana動畫 #NANA動畫歌單 #Olivia #TRAPNEST #中島美嘉 #伊藤由奈 #土屋安娜 #大崎娜娜 #小松奈奈 #日文歌 #日文歌推薦 #日本娛樂 #歌單 #生活娛樂 

哈佛大學最多人選修的課程「幸福課」10 個幸福人生的方法，教你遠離憂鬱症

哈佛大學最多人選修的課程「幸福課」，是一門積極心理學，講師塔爾‧賓－夏哈爾（Tal B en-Shahar,Ph.D.）曾說過，人有情緒起伏是正常的，接受自己會有負面的情緒，去面對，給自己復原的時間，並提供10個創造幸福人生的建議： 1：遵從你內心的熱情。 選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A 而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。 2：多和朋友們在一起。 不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。 3：學會失敗。 成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。 4：接受自己全然為人。 失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 5：簡化生活。 更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。 6：有規律地鍛煉。 體育運動是你生活中最重要的事情之一。 每週只要3 次，每次只要 30分鐘，就能大大改善你的身心健康。 7：睡眠。 雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7 到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。 8．慷慨。 現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。 「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 9：勇敢。 勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。 10：表達感激。 生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。 每天或至少每週一次，請你把它們記下來。 #哈佛幸福課 #積極心理學 #憂鬱症 #幸福 #快樂 #感恩 #成功 #日記

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「友達以上，戀人未滿」盤點五部好朋友變情人台劇！

你的生命裡也有一個像李大仁或程又青的角色嗎？你們是一對很好的朋友，相互了解，分擔歡喜憂愁，重要的時刻裡都有彼此，但你們始終是「好朋友」，不冷不熱的溫度，就像友達以上，戀人未滿。 - #剛剛好的喜歡 你是我，我也是你，我們幾乎是一樣的個體，我能明白你的悲傷，而你也能發現我的脆弱，只用朋友的名義綁住彼此，好像有點太可惜，但是我們都一樣，害怕失去我們，不如就這樣吧，好像剛剛好，七分滿一樣，不會不小心全部倒出來，也還能留有三分的溫存。 （圖片來源：可不可以，你也剛好喜歡我） - #害怕跨出那一步就會失去你了 這是友達以上，戀人未滿的狀態裡，最常煩惱的一個問題 一起來看看這些戲劇的主角們，是怎麼面對這些狀態，勇敢跨出那一步，收穫愛情的吧！ - 我可能不會愛你 #陪伴是最長情的告白 「有多少人以友誼的名義，愛著一個人，認為擁有，就是失去的開始。」 「我們的愛情大概不會高潮迭起，也不會驚天動地，但是絕對能夠歷久彌新，證據就是，在過去的十幾年裡，總是有說不完的話。」 好朋友變情人，最有名的就是《我可能不會愛你》的程又青和李大仁了吧 驕傲、強勢的程又青，只有李大仁能看見她的軟弱和自卑，支持他的驕傲，並擁抱她的脆弱 這部劇被翻拍這麼多次，就算知道劇情走向和結局，這一段歷久彌新的愛情，還是會想讓人家看下去！ 你的生命中也有這樣的李大仁或程又青嗎？ - 鐘樓愛人 #什麼時候你才會轉過身看看我 30歲的兆宇和青梅竹馬、視同"妹妹"的凱佳酒後不小心擦出火花，讓不知該如何處理的兆宇急著逃離凱佳…，這讓一直喜歡著兆宇的凱佳又氣又傷心，對兆宇罵說：「回青春期重修吧你！」 除了探討愛情之外，加入了「穿越」、「推理」、「懸疑」的元素，讓單純的愛情劇多豐富許多 「四角戀」的感情線，四位主角之間的情感糾葛，也在穿越之間層層釐清 男女主角是青梅竹馬，但只有女主角意識到自己的喜歡，男主角一直不意識到自己喜歡女主角，在他一昧的追求別人或是白目的時刻，獨自難過地凱佳好可憐：（，這是很多暗戀中的女生一定會有的心情吧！ - 艾蜜麗的五件事 #在他面前是最舒服的樣子 「學習捨不得自己，學會捨得告別。」 艾蜜麗為了那個不替他著想的男友，拋棄了原本勇往直前的自我，總是委屈求全，她以為這樣能保持好關係，但她一點也不快樂，幸好在她身後，有一位好朋友（竇儒），理解她的全部，也默默守護著她，帶著她一點一滴地找回自己，更是倒轉了青春，明白誰才是自己最好的選擇 艾蜜麗的五件事：「做自己、復合、揮別、回家、倒轉」，這是艾蜜麗一直逃避的問題，在勇敢實行之後，重新找回了自信。 那你的五件事，又是哪些呢？ - 愛的3.14159 #幸福兜了一個圈 圓圓、無限、子成及玫心一起在鄉下的孤兒院長大，他們是名符其實的一無所有，只擁有彼此，他們自稱是『圓圓幫』。 圓圓一心長大後要到臺北發展，考上大學就毅然決然離開鄉下，趙無限放心不下圓圓，也和他考台北的大學，上了大學後圓圓交了男友，受過傷害也迷失過，才發現始終陪在他身邊的「哥哥」，其實和她之間的情感不只是兄妹，繞了一大圈！愛的3.14159 - 戀愛鄰距離 #原來這樣已經是愛情 最近華劇回歸，讓我想起以前八點看華劇的時光ＸＤ 這一部是華劇八點檔，集數比較多，但每一個角色感情線都蠻完整的 主要在講住隔壁的青梅竹馬，因為非常熟悉彼此，所以雙方都認為根本不可能在一起，各自也交往過許多對象，但總是找不到適合的那個人，直到適婚年齡，父母開始著急了！打算把他們送作堆，在一連串事情發生後才發現，原來對的人早就出現了，而且一直在身邊 ＊＊＊同場加映＊＊＊ 韓劇《請回答1997》 #聽說是好朋友變情人最經典的韓劇之一 請回答系列是店長最近的追劇清單之一，我的朋友們都大力推薦我去看這一系列（現在會不會太晚ＸＤ），從1997開始看，前兩集就很喜歡！覺得很好笑，找時間一定要嗑完這三部曲，之後再來跟大家分享感想 - #好朋友 #情人 #情人知己 #友達以上戀人未滿 #好朋友情人 #曖昧 #青梅竹馬 #台劇 #韓劇 #戲劇 #偶像劇 #華劇 #我可能不會愛你 #程又青 #李大仁 #鐘樓愛人 #愛的314159 #艾蜜麗的五件事 #戀愛鄰距離 #請回答1997

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