Less is more的力量！妳也可以跟她一樣一周七天變換不同TEE恤穿搭

目測這位韓妞衣櫃裡的T恤應該有100件！只要逛五秒鐘她的哀居，就會發現她是一位熱愛穿T恤+牛仔褲的女孩，但是即便是同樣的定番搭配組合，她卻還是能穿出不同感覺，這就是值得學習的地方！快掌握住Less is more的精隨，你也能跟他一樣一周七天變換不同Tee恤穿搭！ 【條紋T】 想要穿出一種日系文青味，條紋T一定是必備中的必備，再搭上一條反摺牛仔褲與帆布鞋，就是無印良品無照作女孩，好感度UP UP！雖然都是條紋T，但是藍色條紋、紅條紋、黑條紋不同顏色就是不同感覺，不是我在說，條紋T真的很值得包色耶！ 【素色T】 這女孩蒐藏了各種不同顏色的素色T，一個禮拜剛好可以紅、橙、黃、綠、紫各穿一遍，下半身無論是搭配丹寧牛仔褲或是白色長褲都能完美襯托T恤的色彩，再搭配一個帆布包就是悠閒自在的率性風，這樣的穿搭真的是最基本也最耐看的 【字母T】 T恤控的收藏裡面怎麼可能少了字母T呢？字母T比起素色T更有重點，簡單搭丹寧褲或是黑褲，在搭配上老帽一頂，就能成為街頭潮女囉！ 平平都是素T，但是在顏色和細節上小小的不同，並且在搭配上稍微變換單品，雖然整理來說是換湯不換藥，但是看起來是截然不同的氣息，這就是Less is more的力量啊！這邊FOLLOW這位很會穿T恤的小潮女 IG：@hy.o.jin #名人穿搭 #日韓風格 #穿搭精選 #素Ｔ #素T穿搭 #街頭穿搭 #韓妞穿搭 

天冷喝熱湯

最近天氣都超冷難得悠閒假日煮了剝皮辣椒山藥薏仁湯簡單又健康剝皮辣椒的精華完全融入湯中鹹甜又帶點辣喝完真的身體就暖了

松山美食- 蔦屋書店

｜往右滑有菜單｜ 很喜歡這種書店型態的複合式餐廳 逛累了就到樓上喝杯咖啡 選本書,悠閒的度過慢活的午後時光♡ - 這次選的兩樣前菜(生火腿水果沙拉、鮭魚凱撒沙拉)都不錯吃,可以感受到店家的用心!!蔬菜、水果、蛋白質都有顧到(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 甜點的巧克力蛋糕是微苦的巧克力(加分) 另外兩樣不錯吃但就沒有太大印象😝 披薩🍕選擇的是西班牙臘腸與五種野菜披薩(到底誰想的名字？這麼攏長...) 是薄片的手桿脆披薩,上面有許多帶皮馬鈴薯,吃起來挺有飽足感的 👉🏻#淑女套餐 / $899+10% (前菜*2、披薩*1、綜合甜點*1、飲品*2） 🌝可使用 #藝fun券 !!還不知道券要用在哪裡的,可以考慮來這使用呦🥳 使用藝Fun券可打9折優惠(等於免服務費) #taipeifood #appetizer #貪吃鬼914 #914食下午茶 #松山車站美食 #松山美食 #台北咖啡廳 #蔦屋書店 

大學生運動計畫＋簡易瑜伽經驗分享

🏃🏻‍♀️ 運動這件事好像是每個人都想養成的習慣，但卻不知道從哪裡開始，怎麼做規劃，尤其是學生族，好像沒有一個適合他們的運動配套，所以今天想來跟大家分享我在大學時期怎麼做運動計畫的，還有接觸瑜伽的經驗和心得～ ❗️以下純屬個人經驗分享～大家可以斟酌參考唷！ 【運動計畫擬定】 寫在筆記本or記在手機記事本皆可，一週規劃四天-五天，每次運動1個小時 每天的運動我都會詳細記下來，我也會提前規劃隔天或隔週的運動行程 範例： ✔️10/1星期二 地點：學校操場 項目：全身拉筋15分鐘 急走15分鐘 慢跑15分鐘 ✔️10/2星期三 地點：家裡搭配健身APP 項目：全身伸展10分鐘 深蹲30組 側抬腿30組 跪姿屈膝抬腿12組 Ps.我使用的APP是「30天健身鍛煉挑戰」，裡面會有姿勢的教學和組數，接著把每天完成的項目也記錄在本子裡～然後一定要買瑜伽墊！超級好用～ 【大一、大二時期】 在外租房住學區（到學校大約10分鐘） 課餘時間除了社團活動或班級活動之外，其實我蠻閒的，放學後都沒事做；如果說最後一堂課四點結束，我會先到圖書館把當天的筆記和功課完成後，約六點多到學校操場報到（如果有社團在操場練習我就會避開回家運動） 基本上我都直接坐在操場旁邊或司令台上拉筋，運動前的拉筋很重要，能讓身體確實放鬆，才不會造成運動傷害（即使沒有要激烈運動還是要拉筋哦～）我會設手機定時15分鐘，確保自己做足了拉筋。 我們學校的操場蠻多人在運動的，所以就算我一個人也不會很孤單或看起來很邊緣～運動完七點左右就可以吃晚餐啦～ 【大三、大四時期】 搬回住家裡住（通車到校約40分鐘） 大三之後課程變得鬆散彈性許多，如果只有下午的課，我會早上9點前起床，做晨間瑜伽～瑜伽是從youtuber學最簡易基礎版的那種～ 瑜伽每次40分鐘，做完還可以悠閒地吃早餐，打報告做論文或是自己喜歡的事再去學校，時間都錯錯有餘。 除了晨間瑜伽，晚上還是會搭配APP做幾組重訓！ 瑜伽是一個很神奇的運動，持續做會有種身心靈都放鬆的感覺，而且一整天的精神和專注力都大大提升！雖然我沒有做很高難度的動作，但還是有很明顯的改變！真的非常建議大家從學生時期就建立起這個習慣～ -最後總結- 我這套運動規劃不見得適合每個科系的人，聽說設計系的同學都是睡在工作室的🤣 那種忙到翻的科系，可能就跟我這個文組的生活頻率不一樣...總之！對於學生族來說，就是好好善用課餘時間，還有網路資訊，就能完成規律且基本的運動習慣囉～

BRUN不然早午餐插旗天母，兼具時髦與怡然氛圍的街邊店面！

走進台北天母，搖曳的綠意樹林與蘊滿悠閒愜意生活氣息，令人不知不覺融入其中，放慢了腳步，近期插旗各大繁華商圈的人氣質感早午餐「BRUN不然」在2024年的夏天正式落腳於靜謐的天母巷弄中。兼具時髦與怡然氛圍的街邊店面與講究的美味料理，完美體現「BRUN不然」的初心 – 以平易近人的方式，提供療癒的食物與舒服自在的用餐環境。 回到最初的起點，向「美」味致敬 BRUN不然第六號分店選址於異國情調濃厚的天母，在積累著豐富文化底蘊的街區中，乘載更多的是餐廳老闆郭勇政（伊森）對於自幼成長區域的情感。經歷了熱鬧的美國復古風潮與充滿多樣性的繁華時光，伊森進而將這些回憶的片段融合自身對於料理的堅持，回到最熟悉的地方，打造最能完整呈現「BRUN不然」經營理念的天母店。歷時六年，終於在充滿兒時回憶的巷弄中開設新店，BRUN不然團隊秉持著一貫的幽默感，在菜單中推出向天母知名美式漢堡店致敬的「美式豬排飯」與「經典奶昔」。團隊以餐館背景的料理血統，重新詮釋讓天母人驕傲的漢堡老店人氣菜色 – 美式豬排飯，健康的紅藜麥飯搭配雞高湯與蔬菜熬煮的濃郁奶油醬，一旁的配菜是向三色豆致敬，充滿詼諧趣味的三色蔬菜，使用進口紅蘿蔔、黃櫛瓜和綠櫛瓜切丁，再拌入檸檬橄欖油，層層堆疊的風味讓人忍不住一口接一口，而主角是炸得金黃酥脆的豬排，搭配上特製的辣芒果醬汁，水果的酸甜加上些許的辛香料，是香濃清爽又飽足的料理。另一款全新菜色則是充滿濃郁奶香的奶昔，精選北海道乳源冰淇淋，無論是帶有焦糖風味的經典香草奶昔或是喝得到果粒的草莓奶昔，滑順療癒的風味讓心理得到大大的滿足。 全天候療癒早午餐美味，感受日常中的美好時刻 以「提供簡單又富有深度的美味餐點」為經營理念，BRUN不然在今年迎來了第六號分店，從2018年第一間的安和店、如城市秘境的信義店、進駐北中複合式購物空間的店點到新開幕的天母店，不只專注於對於食物的講究，BRUN不然更將品牌對於質感迷人的生活想像，因應不同門市所處的區域，落實於店內每個角落。不然天母店，是目前最能傳達完整品牌概念的全新店型，從室內外空間的比例配置、空間風格到天母街區的悠然氣氛，兼具城市的時髦與悠閒氣質，正是不然最想傳達的餐飲風格。而從BRUN不然的名稱不難看出品牌基因裡充滿大人式的幽默感，趣味的冷笑話更縮短了餐廳與客人之間的距離，提供舒適放鬆的用餐空間。 「BRUN不然」天母店，舒心自在的用餐空間 呼應天母獨具一格的人文風格，新分店在設計上，特意打造了沒有距離感的用餐空間，從街道延伸至店內庭園的綠色植栽、明媚的日光與通透的室內空間相互烘托，呈現出天母街頭從容清幽的景象。天母店再次邀請擅長將日常微小細節融入空間設計的「彡苗空間實驗」與用光影說故事的「瓦豆」一起營造如同戶外野餐或是到朋友家用餐，充滿輕鬆氛圍的空間。室內運用不同的金屬與材料紋理堆疊出大自然的風貌並由感官花子規劃綠意植栽與季節花卉，將四季的流動引入店內，而開放式的廚房與回字形的座位設計輕鬆地拉近人與人之間的距離，創造可以輕鬆交流的空間。除了以硬體與植栽營造出能串連彼此的氛圍，此次也在空間照明上注入了更多巧思，選用西班牙知名燈具品牌Marset，透過燈具的選用與層次豐富的光線讓用餐環境多了幾分詩意與感性的氛圍。 #Brun不然 #天母早午餐 #早午餐 

晚上的九份❤️好美❤️

看山🔸看海💞悠閒🔹舒壓 💟可以把時間浪費在自己喜歡的事情上💟 💟但不可以困在自己討厭的生活方式裏💟 

盤點2024全台必去12間特色親子農場！水豚君、草泥馬、水上玻璃教堂應有盡有！

在家悶得發慌，不曉得要帶寶貝上哪玩了嗎？媽咪編幫大家整理了全台從南到北的特色親子農場，讓小孩近距離認識各種小動物、體驗餵食動物，有的農場還有 DIY 手作課程喔！全都適合闔家出遊，一天不需要跑好幾個點趕時間，光是這些農場就能夠讓你一整天捨不得離開！爸媽可以開始規劃行程囉～ 台北親子農場 【台北】千蝶谷昆蟲生態農場 千蝶谷昆蟲生態農場是台北近郊賞螢火蟲的好去處，擁有豐富自然生態，園區裡也有非常多活動，包括玩水、繩索攀爬、DIY、生態教學等，千蝶谷顧名思義就是以蝴蝶、螢火蟲、甲蟲等昆蟲為主角的生態教育農場。 🐄農場地址：台北市士林區至善路三段292號 https://www.instagram.com/p/CuyiVDtPAe1/ 宜蘭親子農場 【宜蘭】星夢森林劇場 星夢森林劇場內有超可愛草泥馬、水豚君、狐獴、梅花鹿、驢子、象龜等，全都可以近距離接觸，水豚君跟羊羊還會握手呢！很特別的是，園區內還有「韓式無人拉麵店」，來這裡看可愛動物的同時，不妨順道吃吃看超酷的無人拉麵店吧！如果不喜歡拉麵，也有雞蛋糕可以選擇，好吃又好玩～ 🐄農場地址：宜蘭縣冬山鄉境安二路323號隔壁 https://www.instagram.com/p/Cpl-ORSvmRq/ https://www.instagram.com/p/CzqnlQPN-pV/ https://www.instagram.com/p/C4Im9Fxh2bt/ 桃園親子農場 【桃園】富田香草休閒農場 農場內好拍又好玩，除了可以跟草泥馬、驢子與小羊等眾多動物近距離餵食，還有水上玻璃教堂及許多拍照場景；偶爾的手作DIY等手工藝課程，多元玩法一日遊，大人小孩都開心！ 🐄農場地址：桃園市大溪區福安里3鄰頭寮一路29巷59號 （上圖攝影師：小巴老師 8-ways.com） 【桃園】埔心牧場 埔心牧場的超可愛打卡點「五米高豚神」真的太可愛～去桃園玩一定要去跟它打卡才不會有遺憾！農場內有乳牛、兔子、浣熊、小豬、小羊，就連喜歡爬蟲類的朋友們都照顧到了，豹紋守宮、玉米蛇、花狹口蛙通通有！農場內還有提供露營場地，很適合親子一同來露營。 🐄農場地址：桃園市楊梅區幼獅路一段439號 https://www.instagram.com/p/Cxw3YDPPP9P/ https://www.instagram.com/p/CcvmKjeBVXU/ https://www.instagram.com/p/Cwu4qzxBjHJ/ 新竹親子農場 【新竹】Go Bear溝貝親子休閒農莊 位在新竹的親子休閒的農場，有釣魚池（福壽、烏鰡、草魚、鱸魚）及釣螯蝦、餵青蛙、餵兔兔，迷你滑草、戲水、玩沙、撈金魚、釣泰國蝦，農村摘菜、拔蘿蔔等項目，玩一天也不膩！ 🐄農場地址：新竹縣竹北市聯興三街451巷61號 【新竹】廢物媽媽育兒農場 超Q水豚君、羊駝、柯爾鴨、狐獴等等超可愛動物這裡通通有！去過的網友們都大讚環境很乾淨，動物們看起來都有被悉心照料著～貼心提醒，農場僅開放預約制，記得先預約再前往，以免撲空唷！ 🐄農場地址：新竹市香山區海埔路518巷75弄85之1號 https://www.instagram.com/p/C1a0zbtPnvB/ https://www.instagram.com/p/CzRSOysS79L/ https://www.instagram.com/p/C0JP2TMLVY8/ 苗栗親子農場 【苗栗】飛牛牧場 這是一個透過三生（生活、生產、生態）一體與三育（培育、保育、教育）的牧場，並重的發展策略，永續經營寓教於樂的休閒事業，提供大人小孩都有身、心、靈全方位的休閒體驗。 🐄農場地址：苗栗縣通霄鎮南和里166號 https://www.instagram.com/p/C4N5TQFR4yJ/ https://www.instagram.com/p/C4BIoYJy3Z0/ 南投親子農場 【南投】台一生態休閒農場 這個農場擁有40000坪花園綠地，七大主題農場生態園區，可以感受四季大地風情與變化萬千的自然風貌，環抱在山巒浪漫的悠閒生活，享受晨曦與晚景甯謐自在。 🐄農場地址：南投縣埔里鎮中山路一段176號 嘉義親子農場 【嘉義】三隻小豬觀光農場 三隻小豬觀光農場是以童話故事為主題的農場，園區入口的粉紅大豬是最佳打卡點！除此之外也能在入口看到可愛的狐獴們站得直挺挺地看著大家歡迎各位入園～園區內提供DIY課程，讓大朋友、小朋友可以彩繪屬於自己獨一無二的小豬撲滿，而且是摔不壞的材質，超適合小朋友！ 🐄農場地址：嘉義縣民雄鄉民新路369號 https://www.instagram.com/p/Cv_OWwIJZAm/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/CjU4Q8BPEtq/ 【嘉義】粉牛樂園 粉牛樂園提供一個舒適悠閒的活動空間，並期望透過解說與體驗活動，讓大眾對乳牛與牛乳有更深一層的認識。 🐄農場地址：嘉義縣中埔鄉鹽館村4鄰2-6號 https://www.instagram.com/p/C1xANVMSNRc/ https://www.instagram.com/p/C1jVuCxpMaV/ https://www.instagram.com/p/C3p_nmwPw5p/ 台南親子農場 【台南】樹谷農場 樹谷農場內部有生活科學館、樹谷親子烘焙坊、樹谷農場、雲端冒險繩索場，還有網美最愛一起合照的粉色大恐龍，可以提供親子休閒玩樂的各種設備，放電一整天！ 🐄農場地址：台南市新市區中心東路12號 https://www.instagram.com/p/Cq4enDLLmjs/ 高雄親子農場 【高雄】淨園農場 從二十幾年前的小港機場跑道旁開始了全台唯一的「零距離」看飛機起落，農場內也有兒童遊戲區，大人小孩都可以悠閒並享受在這個舒適、熱情的陽光下。近來又多了許多野餐露營帳棚和長頸鹿溜滑梯，還可以帶著小孩搭蒸汽火車繞園一圈，走在帳篷區域也像來到了國外，因此最近又在IG上掀起一陣打卡旋風～ 🐄農場地址：高雄市小港區明聖街135巷10弄12號 雖然媽咪編先整理出了這些親子農場，但其實還有很多都沒有介紹到～只能請大家期待未來下集了！但不管你選擇去哪裡的親子農場，只要跟著自己最愛的家人和小孩，相信一定都很好玩、很好拍啦～～ 【延伸閱讀】 2024精選嘉義親子飯店TOP7！竟有賽車場、2100坪遊樂園？房間設施也是大亮點！ 2024最新13間大台北室內遊樂場推薦！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 什麼是共融公園？2024精選中部共融公園推薦Top7，不只溜娃還是超美打卡景點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #Lexie #三隻小豬觀光農場 #千蝶谷 #台一生態休閒農場 #埔心牧場 #富田花園農場 #廢物媽媽育兒農場 #星夢森林劇場 #樹谷農場 #淨園農場 #粉牛樂園 #親子農場 #農場 #飛牛牧場 

【高雄-灰灰基地美術館】鬧區中隱藏的寵物有善小店，假日補充藝文氣息的好去處

- ‖預告‖ 高雄-灰灰基地美術館 - 隱藏在喧鬧都市中的小店 集咖啡廳、藝文空間、文創於一地 店內的營收用於營運美術館與援助動物用 - 不管是想享受下午寧靜時光 或是想欣賞展覽、逛文創商品 都很適合來這裡୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧ 店內還有兩隻狗狗和一隻貓咪 - ▫️位於中央公園站附近 ▫️展覽區與文創商品區禁止拍攝 ▫️不定期會有展覽 門票請至粉專查詢 ▫️營業時間--10：00-18：00 ▫️周二三四休館 - #高雄 #高雄景點#台灣高雄 #新興區 #灰灰基地美術館 #本東咖啡 #文青景點 #文創 #展覽 #藝文展覽 #美術館 #風景写真 #風景攝影#本東倉庫 #悠閒下午 #網美聖地 #咖啡廳 #私房景點 #旅行 #輕旅行 #文創商店 #新崛江 #taiwan #kaohsiung #taiwankaohsiung#一人旅女子 #網美景點 #網美集散地 #網美打卡 #高雄網美景點

苗栗隱藏美食！畫塗帶你去打卡

身為苗栗純客家妹的Eva，第一篇打卡美食就要推薦在地好去處 屋咖人Coffee Studio 【屋咖人Vug Ka Ngin】客家話中家人的意思。小老闆家中經營木棧板工廠，希望能將自己的專業所學結合家中產業，因此和家人一起打造了屋咖人，老闆說這是一間「和家人共同打造的咖啡廳裡的咖啡人」 店內店外都是木棧板裝潢，桌椅 櫃子 中島都是由棧板改造，裝潢帶點復古，氣氛悠閒環境很溫馨 進門的吧檯，可以直接看到窗外，我們來訪的這天剛好是雨天，看著窗外雨景喝杯咖啡是一種另類的享受（Eva最喜歡的角落也推薦給大家喲） 咖啡廳主打各式手沖黑咖啡，喜歡手沖咖啡的朋友一定要試試，可惜Eva一行人不喝黑咖啡，我們這次點了海鹽鮮奶蓋咖啡及拿鐵咖啡，奶泡細緻綿密，海鹽奶蓋味道真是深得我心❤️ 屋咖人每天的點心都不一樣，也都是當天現做限量的唷！小蛋糕上桌前都會再烤過一次，外皮酥酥熱熱的，蛋糕口感綿密，鍋蒸布丁冰冰涼涼，焦糖甜而不膩，來這邊一定要吃小點心，脂肪減肥什麼的都不認識啦！ 有機會到苗栗走走的朋友們，絕對不能錯過屋咖人唷！ 每月10日也會搭配頭份尖山在地特色，推出限量炒米粉，想品嚐的朋友務必預定唷！ 【屋咖人Vug Ka Ngin】 屋咖人Facebook⬅️傳送門 屋咖人Instagram⬅️傳送門 如果你喜歡Eva的分享，歡迎追蹤給我們愛心，接下來每週都會有不同更新，追蹤起來不錯過！ 也歡迎各位推薦喜歡的店家，讓Eva親自去幫大家場勘紀錄 手繪圖片➡️Fattoo畫塗創意工作室也歡迎大家追起來

屏東超火紅露營風午茶景點✨

美美的帳篷風⛺️下午茶 悠閒的午後懶在帳篷吹吹風超級放鬆的呀❤️ 今年已經四訪囉，去不膩的拍照好地方！ 重點是餐點完全不雷，建議下午三點過後去喔！ 能享受悠懶的午後又不被太陽曬👏🏻👏🏻 （一定要先預位喔，不然真的沒位子） ⛺️糧田集市（屏東縣潮州鎮潮州路337號） ⛺️0930340304 ⛺️營業時間15:00～23:00

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