賴床不是病，但導致害我遲到就很要命！總是爬不起床的女孩看這邊，也許你只要改正一下小原因就能準時起床嘍

冬天可以說天氣太冷不想離開被窩，夏天又有理由是天氣悶熱，在冷氣房睡太爽…女孩們，你還要賴床多久？研究指出，長期賴床會導致大腦供血不足，頭腦不清楚，可能引起更年期提早發生（也太恐怖）快來看一下有什麼解決的好方法吧，畢竟對於健康來說，這真不是一個好現象阿。 缺乏運動或體重問題 身體狀況不佳也會讓人賴床，從現在開始制定運動計畫吧，可以讓你的作息調的好，身體也更健康。 床邊放一瓶水 喝水有助於在早晨清醒，比起一醒來就喝咖啡或果汁健康且有效。 ＃並不是用來淋醒自己的… 將鬧鐘放遠 雖然是老招了但確實有效，不放在床上就能讓你走下床去按掉鬧鐘，整個人也會清醒一點。 設置警報鬧鐘鈴 柔和的鬧鐘鈴聲叫不醒，那就換成震撼效果的警報聲吧。（但室友或家人也會被嚇到就是了…） 傍晚後不喝有咖啡因飲品 不小心喝了咖啡的夜晚…總會一邊失眠一邊擔心明天怎麼上班。雖然咖啡或茶很誘人，但如果本身睡眠就不太好或容易被咖啡因影響，還是盡量在午前飲用比較好。 嗅覺幫助你醒來 自古以來就有聞到鹽味能讓人清醒一說，如果這招對你無效，柑桔或其他果香類也有類似效果。 清新的香氣讓人頭腦清醒～ （圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

【職場讀書人選書】凝聚團體情感的「一塊布」 以顏色與圖案代表的國家意象—《國旗的世界史：旗幟的力量與政治》

它們代表大國政治，也代表暴民。從中國民族主義再度崛起，到歐洲和美國的認同困難，乃至恐怖組織伊斯蘭國的興亡，全世界陷入混亂，我們需要了解人們圍聚在旗幟下這些標誌的歷史、權力和政治；這些標誌讓我們團結，也讓我們分裂。 「國旗」或許是國家元素當中，最讓人感到神奇的一環，儘管看似只是一塊布，卻能夠凝聚一群人的情感，甚至成為代表他們的象徵。過去在看世界地圖的時候，總會疑惑為什麼有些旗幟看起來尤其有特色，有些地區的旗幟們又是如此相像，而這些類似或迥異的元素，又代表著哪些意思？在《國旗的世界史：旗幟的力量與政治》這本作品當中，總算是大略得到解惑。 用顏色與圖像訴說的國族故事 在《國旗的世界史》當中總共分成九個章節，分別依照美國、英國、歐洲、阿拉伯、極端團體、中東亞洲、非洲、南美洲，及其他非國旗但依舊具備代表性意義的旗幟。在書的前面附上了內文將會談論到的國旗彩圖，而在翻閱這些圖片的同時，其實就可以大概了解他們被如此分類的邏輯，至於背後的原因則還是必須要透過文字才能夠完全說明。 十字圖案、星星、月亮，甚至是旗幟上面的顏色，藉由這些介紹，讀者將可以發現國旗上的構成雖然單純，卻有著多樣的涵義與解釋空間；甚至因為國旗們被設計的時間不同，而具備不同的美學概念。哪個美或哪個醜，評價會因人而異，但光是這件事情本身，就足以讓人感到有趣。 世界各國國旗的簡略介紹 至於缺點的部分，則是這本書在主題有趣的同時，在文字上卻稍微削弱了這樣的閱讀樂趣。儘管並不是太深的內容，但不知道是作者原本就比較跳躍，或者是過往常說的翻譯問題，導致有時候其實並不能夠完全理解作者想要表達的意圖，或者是在這樣的過程中，必須要花上更多的時間。另外，或許是作者身為白人，多少還是會有一些優越感，所以還是可以看出一些有著明顯立場或刻板印象的口吻。 總而言之，《國旗的世界史》是我接觸的第一本有關國旗的作品，從這個層面來看，它確實大致符合了我的閱讀需求，並且解釋了許多關於國旗的疑慮。對於台灣人來說，不論處在哪個立場，「國旗」或許都是一個讓人有著複雜情感的元素，或許藉由更加認識這個組成國家的重要因子，還有它能夠代表的意義，也能夠啟發我們更多關於國家的想像。

有推薦什麼手遊嗎？ 盡量不要恐怖的，我蠻膽小的

我朋友遇到一個“女恐怖情人”我該怎麼幫他?說一直要跟女生分手

我朋友遇到一個“女恐怖情人”我該怎麼幫他?說一直要跟女生分手還不願意

【電影首映會】史上最爆笑恐怖片 #找死凶宅，最醜帥男到底該如何自證清白？人不是我殺的【電影推薦】

#88元看電影！https://magichour.app/premium?code=RN69838E 車庫娛樂邀約搶先看首映場 #找死凶宅 劇情：自認帥哥的兄弟二人組的載弼（李星民 飾）和尚九（李熙峻 飾）搬到夢想中的田園小鎮，並救起落水的美娜（孔升妍 飾），但美娜的朋友卻誤以為二人是變態連續殺人魔，並呼救崔所長（朴智煥 飾）、南巡警（李奎炯 飾）來救援，引發被喚醒受封印的山羊鬼，當黑暗來臨惡靈甦醒… #犯罪都市4 .的張夷帥（朴智煥飾）終於在 #找死凶宅 當上警察啦！ #找死凶宅 劇中看似不相干的三派人馬：青春無敵的朋友們、想過農村生活的最醜帥男兄弟、老鳥帶菜鳥的警察二人組，聚在同一個小鎮，卻因為美國牧師的舊居，惡靈的甦醒，引發一連串令人捧腹大笑又不可思議的死亡事件，近期最爆笑的恐怖片，超級大推！ 冤枉啊，人不是我殺的，#找死凶宅7月5日（五），全台爆笑中怖恐上映！ 感謝 #GaragePlay #車庫娛樂 #MAGICHOUR邀約搶先看首映場 #找死凶宅 祝福好人一生平安 精彩預告：https://www.youtube.com/watch?v=YIy0WMtjL2w GaragePlay FB：https://www.facebook.com/garageplay.tw GaragePlay IG：https://www.instagram.com/garageplay.tw/ GaragePlay官網：https://garageplay.tw/ #車庫娛樂 #GaragePlay #電影推薦 #樂聲戲院 #樂聲影城 #西門町 #西門町電影街 #MAGICHOUR #電影欣賞 #電影首映會 #MagicHour特映免費看 #特映免費看 #88元看電影 #MHPremium #找死凶宅 #HandsomeGuys #李星民 #李熙峻 #朴智煥 #李奎炯 #孔升妍 #韓國電影 #喜劇 #恐怖片

【心測】萬聖節搞什麼鬼你最怕怕？

本周末就是西洋鬼最愛的萬聖節，魔鬼、吸血鬼還是無臉鬼，哪種鬼你覺得最恐怖？來測看看測你「內心最畏懼的部分」 從最愛的染髮顏色也能猜出你的擇偶條件 《欣賞插畫 再往下看答案》 站在床邊盯著你： 你內心最懼怕的是「自我」 你會感到恐懼的正是你本身的自我！你對於自己的許多狀態會感到焦慮，混沌不清的未來、缺乏自信、不確定自己現在走在什麼樣的道路上...這些種種懷疑自我讓你最為辛苦艱難。不過，別擔心！事實上，會有這樣的恐懼感，表示你已有非常強大的自我成長意識，你其實已經做得很好了！每個人或多或少都會有些焦慮和不滿，而這正是前進、變成更好的自己最大的動機。你正在展現自己具有前瞻性、持續發展性的樣貌。最重要的是，你必須展現從容的態度並自信面對，如此一來即使是困難處境也能安然度過。 從馬桶裡探出頭： 你內心最懼怕的是「對未來的焦慮」 你對不穩定、不明朗的未來感到有些憂愁。不管是短期規劃或長期考量，目前你還在摸索想法和規劃， 但請別太擔心，這些事情是掌握在你手上的，只要你對生活懷有熱情，現在遇到的困難其實都有方法可以解決的。你若是憂慮的話，總都往負面猜想，事實上，最後結果會比你想像的更好。 你不希望被人知道的黑暗面是？ 透過門縫盯著你： 你內心最懼怕的是「他人的評斷與目光」 你對他人的想法非常在意。你會擔心別人怎麼看待你，並且會對此感到很有壓力，會為了他人去努力達到某些目標。 記住！所有在外在意見，都沒有比你怎麼看待自己來得重要，所以別蝦擔心，其實別人都認為你非常的善解人意、優秀又堅強成熟。你有一點完美主義傾向，會不自覺想要每個面向都兼顧、盡善盡美。 最重要的是，沒有人能做到讓全部人都滿意，你的自我與快樂是別人不該帶走的，也是讓你獨特而發光的核心價值。 在窗邊瞪著你： 你的內心「無所畏懼」！ 你真的對什麼都沒有感到害怕！你擁有足夠的自信，在生活中悠然自得，並不覺得自己缺乏什麼，人際關係也十分良好，且有顆堅強的心臟與意志力。你現在正在最好的狀態中，生活與學業（工作）都有剛好的平衡，若真要說煩惱，也許是如何長久地繼續維持目前這種絕佳狀態吧！畢竟人生中的起起伏伏很難避免，但現在如果培養積極的心態，就算未來碰到低潮也能克服。 喜歡我們週二輕鬆小文章的朋友，記得按個讚或轉個分享給朋友！感謝支持😊 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG & FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 誠品 / 贊助我們 

最帥的壞人都在這了，反派交給他們來演，真的會讓觀眾完全討厭不起來啊！

大部分的韓劇都會有反派來跟帥氣善良的男主角來抗衡，雖然有時候會被這些反派氣得牙癢癢的，但是壞人交給他們來演真的是太不入戲拉！帥成這樣，真的讓人無法討厭耶 盛駿 在上流社會裡面飾演一直試圖有意無意地透露想要得到更多財富和權勢的角色，原本以為是一場開心的戀愛但卻是有意靠近財閥女兒，盛駿在裡面默默透露出來的邪惡眼神雖然有點可怕，但是真的好帥啊 金宇彬 到現在為止出演的電視劇幾乎都是壞學生為主的金宇彬，在繼承者裡面也真的是壞到極點， 但是剛強的外表下卻隱藏著一顆需要被保護的心，看到他真的會讓人母愛氾濫啊 朴寶劍 可愛的崔澤在前一部作品記得你裡面飾演冷血律師，雖然他的嘴臉真的不太討喜，但是俊俏的臉孔也一直讓觀眾很難好好入戲，在請回答1988裡面他終於可以脫離可憐的角色拉 南宮珉 因為我們結婚了給人印象真的太深刻了，所以就算是看見味道的少女裡面的權主廚多冷血無情，還是無法改變他的帥氣程度，熱播中的記得：兒子的戰爭裡面飾演憤怒失調症候群的財閥二代，殺人不眨眼的他真的有點恐怖，但是希望以後不要再被定型成這種角色拉！ 朴海鎮 前幾部作品都被稱為暖男代表的朴海鎮，在壞傢伙們裡面儘管在冷酷無情，表情在這麼冷血可怕，都改變不了他在少女心中的地位拉！曾經被李正文嚇到的女孩，快點去奶酪陷阱收收驚吧 儘管被派去演壞人還是帥度爆表的這些男星們，不知道女孩們看劇的時候也會不會因為長太帥而默默出戲（其實是甘願被他們欺負拉！），還是比較喜歡看到他們溫柔貼心的一面吧 資料來源： 整理報導

每次上髮廊想染的顏色都要”漂“，其實漂真的沒有那麼恐怖！只要好好跟著這些步驟也是能擁有柔順髮的呀！

大家都羨慕一頭漂亮顏色的髮型，但顏色要漂亮一定需要漂！什麼！要“漂！”每個女生聽到都會猶豫幾分，但其實漂真的沒有這麼恐怖，而且漂亮的髮色十個有七個是漂的。所以～不用怕！今天告訴你幾個步驟就能保持原有顏色跟照顧好頭髮！ 1.漂過後的頭髮其實是不能用太高溫的水洗頭，除了會讓頭髮髮質變更糟之外，好不容易上的漂亮顏色也會掉得“非常快” 2.“一定”要使用護色洗髮精！果酸洗髮精當然是更好更好！尤其是想要保持頭髮有霧面感的女生，非常推薦用藍色的矯色洗髮精維持。 3.洗後的護髮油也很重要！ 4.順這頭髮的方向吹!吹之前頭髮切記要用“拍壓”方式擦乾，撮頭髮其實對漂過的人非常傷！ 由頭頂順著髮根吹乾，當然～漂過頭髮的人一定知道每次吹頭髮都是在跟生命搏鬥，尤其是夏天！頭髮超級難乾！ 5.“最好”吹風機也是盡量不要用太高溫，中溫慢慢穿乾就好了。 愛美都是要付出代價的！但是漂頭髮其實根本也沒那麼可怕呀！ 好好跟著這幾個步驟，其實偶爾髮色誇張一次又不會讓整頭頭髮死光光～ 資料來源： 整理報導

過年不踩雷！IMDb 高分+全球賣座 10 大電影推薦！

農曆春節長假，為了讓你過年期間在家觀賞電影不踩雷，爆米花PM精選出近幾年 IMDb 高分並且在全球票房大賣的10 部電影，涵蓋動作、科幻、懸疑、冒險、動畫等類型，讓你從春節第一天看到最後一天都不無聊！有好幾部也都推出續集，有興趣的人可以繼續觀看。 1. 寄生上流 (Parasite, 2019, IMDb 8.6分) 電影簡介: 基宇來自一個貧困家庭，與家人住在潮濕地下室，靠著折披薩盒維生。某天，他獲得機會成為富裕朴家千金的家教，並藉機一步步將自己的家人安插進這個富豪家庭，成功地「寄生」其中。然而，當朴家的舊管家回來後，一個驚人的秘密被揭露，這場權力與階級的較量瞬間失控，最終演變成一場無法預測的悲劇。 特色：奧斯卡最佳影片，是第一部奪得該獎項的非英語片。導演奉俊昊以黑色幽默、懸疑與社會批判 為主題，讓觀眾在驚悚與思考間游走，是近年來最具深度的電影之一。 2. 復仇者聯盟：終局之戰 (Avengers: Endgame, 2019, IMDb 8.4分) 電影簡介: 在薩諾斯彈指後，宇宙一半的生命消失，倖存的復仇者們陷入極度的絕望與悲痛之中。然而，他們並沒有放棄，而是尋找方法逆轉這一切。他們得知唯一的希望是穿越時空，回到過去收集無限寶石，阻止薩諾斯的計畫。這場任務讓英雄們必須面對自己過去的遺憾與挑戰，而最終決戰的來臨，則帶來了宇宙歷史上最壯烈的一役。 特色：不僅有史詩級的戰鬥場面，還包含情感深度與角色告別，是一場超級英雄電影的終極饗宴。 3. 小丑1 (Joker, 2019, IMDb 8.4分) 電影簡介: 亞瑟·弗萊克是一名社會邊緣人，靠打零工扮演小丑維生。他的生活充滿悲慘與屈辱，無論是工作還是家庭，他都無法得到應有的尊重與溫暖。他渴望成為一名成功的脫口秀演員，但現實不斷將他推向絕望的深淵。一次偶然的暴力事件讓他開始重新審視自己的人生，而最終，他選擇擁抱黑暗，變成高譚市最恐怖的犯罪象徵—小丑。 特色：瓦昆·菲尼克斯憑藉這部電影拿下奧斯卡影帝，他讓這個角色變得栩栩如生，既瘋狂又讓人同情。本片透過小丑視角，帶出社會冷漠與心理健康問題的嚴重性。 4. 流浪地球1 (The Wandering Earth, 2019, IMDb 7.8分) 電影簡介: 當太陽即將毀滅，地球將無法再維持生存環境，人類提出了一個史無前例的計畫—啟動推進器，讓地球脫離太陽系前往新家園。然而，在這場世紀遷徙中，意外頻傳，地球面臨重重危機。年輕劉啟與他的團隊，必須在有限時間內解決技術故障，同時應對人類社會內部的衝突，確保地球能夠繼續前進。 特色：改編自劉慈欣的小說，融合硬科幻與人文情懷，視覺效果媲美好萊塢大片，是華語科幻電影里程碑。 5. 捍衛戰士2：獨行俠 (Top Gun: Maverick, 2022, IMDb 8.3分) 電影簡介: 曾經的王牌飛行員「獨行俠」彼得·米契爾再次回到飛行學校，這次他將擔任教官，訓練一群新世代的年輕飛行員。他不僅要教導他們技術，更要面對自己的過去，重新審視自己作為飛行員的信念。最終，他與學生們一同執行一項極端危險的任務，讓觀眾見證了一場驚心動魄的空戰。 特色：成功超越前作，不僅有緊湊刺激的飛行場面，情感線也十分豐富。湯姆·克魯斯親自上陣駕駛戰機，帶來超真實的視覺震撼，是近年來最出色的動作電影之一。 6. 捍衛任務4 (John Wick: Chapter 4, 2023, IMDb 8.1分) 電影簡介: 殺手約翰·維克仍然逃離不掉全球殺手組織的追捕，而這次挑戰更為艱鉅。他必須對抗全新的敵人，一位掌控著龐大資源的黑暗勢力，並且在最終決戰中，賭上自己的自由與未來。從巴黎、紐約到東京的激烈槍戰，這場戰鬥充滿動作快感，並讓約翰·維克展現出他無與倫比的戰鬥技巧。 特色：本片延續過去風格，槍戰動作場面極具美感，打鬥編排精彩刺激，對於喜愛動作片的觀眾而言是一部不容錯過的爽片。 7. 沙丘1 (Dune, 2021, IMDb 8.0分) 電影簡介: 少年保羅·亞崔迪的家族掌控著宇宙中最珍貴的資源「香料」，但這也使得他的家族成為其他勢力的目標。在遭遇家族危機後，他被迫逃亡至荒涼的沙丘星，與當地原住民聯手生存，並逐步發掘自己的宿命。 特色：根據經典科幻小說改編，導演丹尼·維勒納夫成功打造了一個宏偉的科幻世界，視覺效果令人驚艷，音樂與氛圍塑造更是讓人沉浸其中，是近年來最具藝術性的科幻大片之一。 8. 黑豹1 (Black Panther, 2018, IMDb 7.3分) 電影簡介: 在美國隊長幫助下，瓦干達王子帝查拉回到家鄉，繼承父親的王位，成為新一代的黑豹。然而，他的統治遭遇挑戰，來自過去的強敵埃里克·齊爾蒙格回到瓦干達，企圖推翻帝查拉，並計畫將瓦干達的強大技術武裝世界各地的革命軍。帝查拉必須團結國內各部族，展現真正的領袖風範，並與敵人進行一場生死決戰，捍衛自己的國家與傳統。 特色：是漫威首部以非洲文化為背景的超級英雄電影，不僅展現瓦干達的先進科技與傳統文化，也帶來深刻政治與社會議題探討。 9. 靈魂急轉彎 (Soul, 2020, IMDb 8.1分) 電影簡介: 喬是一名熱愛爵士樂的音樂教師，他的夢想是成為一名成功的音樂家。然而，在一次意外後，他的靈魂被帶往「來世」，面對自己的未竟人生。他在靈魂世界中遇見一個尚未轉世的新靈魂 22，兩人展開了一場奇幻旅程，探索生命的意義，並重新定義成功與夢想。 特色：皮克斯再次帶來感動人心的動畫電影，不僅關於音樂與夢想，更是一場對生命價值的深刻探討，適合全家大小一起觀賞。 10. 蜘蛛人：無家日 (Spider-Man: No Way Home, 2021, IMDb 8.3分) 電影簡介: 彼得·帕克身份曝光後，他的生活陷入混亂。為了讓世人忘記自己的真實身份，他向奇異博士尋求魔法幫助，卻意外打開多重宇宙的裂縫，導致來自不同宇宙的反派與過去版本的蜘蛛人穿越而來。這場時空錯亂的戰役，讓彼得成長為真正的英雄，他最終選擇犧牲自己，讓世界遺忘他。 特色：這部電影不僅帶來超越粉絲期待的過去情懷橋段，也探討了責任與犧牲的深刻主題。 看完以上精選片單，趕快準備好零食和飲料，不論是沉浸在充滿驚險英雄大戰中，或是感受溫暖心靈動畫，或是投入熱血科幻冒險劇情，都很適合你在春節期間與家人或朋友一起共賞度過歡樂時光喔！ 圖片來源: IMDb官網 #IMDb高分#農曆春節片單#全球賣座#韓劇#美劇#動畫#冒險#漫威#復仇者聯盟#蜘蛛人#寄生上流#湯姆克魯斯#捍衛戰士#捍衛任務#基努李維#皮克斯#靈魂急轉彎#黑豹#流浪地球#沙丘#小丑#

就算即將畢業也要當最特別的人！畢業照這樣拍古靈精怪的妳一定會喜歡

畢業季就要到了，大家都想留下最有意義的照片，來紀念這段快消逝的青春時光，妳和好友們想用什麼方式來炫耀獨一無二的友情呢？KINFOLK是在美國波特蘭不同領域的藝術家、設計師、作者、攝影師、畫家共同編制的雜誌，舒服簡約的風格相當受到歡迎，其中有一系列超酷的拍照方式，一定要和好友們穿上學士服試試！ 將將，這是屬於長髮女孩們的專屬幽默 雖然好像有點恐怖，但看久其實笑果十足呢！ 這種風格也不錯欸，非常有意境，有個性的女孩們快點嘗試啦 這種系列好像經常看到欸！不過拍腳的部分一定很多人還沒試過，對吧 哪尼？這張超酷的啊，明天立馬找姊妹們拍了阿～讓大家知道樓梯間也是拍照的好場所 ​（以上圖片來源: https://www.kinfolk.com） 時光總是過得很快，轉眼青春真的是一下就消逝了，想要留下和別人不一樣風格出色的照片，就要大膽一點，試試這些方法，包準馬上成為眾人的目光喔，還等什麼勒，快點將拍照成果給我們看唷 資料來源： 整理報導

恐怖搜尋結果

賴床不是病，但導致害我遲到就很要命！總是爬不起床的女孩看這邊，也許你只要改正一下小原因就能準時起床嘍

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【心測】萬聖節搞什麼鬼你最怕怕？

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