新手爸媽的葵花寶典?婆婆媽媽看了都超有共鳴的爆笑韓劇《產後調理院》10大經典片段(有雷)

韓劇《產後調理院》以月子中心為背景，透過誇張、爆笑帶點懸疑的劇情，真實地反映了媽媽們從懷孕、生產、哺乳到育兒的心路歷程及轉變。新穎又逗趣的題材深獲婆婆媽媽們的共鳴，一開播就空降話題韓劇榜亞軍，創下極佳收視成績。 整齣戲只有八集，但內容爆笑、寫實又精彩帶點懸疑,讓我們來一起瞧瞧劇中的10大爆笑片段吧XD 爆笑片段一 生產階段分為四個時期：屈辱期、禽獸期、無痛天國期&發狂派對期 屈辱期要面對灌腸、脫毛的無比屈辱，陣痛時瞬間轉變成禽獸般發狂，打了無痛之後宛如身在天堂的平靜到產後身體不適,但周遭人都在為新生兒歡慶的發狂派對期~ 中間還一度走過鬼門關,把媽媽們在生產時根本就是與死神搏鬥這件事描寫得既貼切、幽默又真實! 爆笑片段二:爸媽防菌保衛戰 你以為生完孩子就結束了嗎?NO! 外面的世界才是真正的恐怖哇! 大量的環境病菌威脅著寶寶稚嫩的身體,於是爸媽展開了防菌保衛戰XD 寶寶到家之前,新手爸爸還把家裡打掃的一塵不染~以防病菌侵襲XD 爆笑片段三:惺惺相惜的爸爸情誼 這齣戲焦點不只放在媽媽身上，也放入了新手爸爸們的不安及困惑。 編劇很厲害的一點是，會透過一些經驗老道的角色解開新手爸媽的疑惑，如：梁大哥🤣🤣🤣(沒錯!他就是《雙甲路邊攤》的閻部長XD) 梁大哥看見了新手爸爸的手足無措 新手爸爸:「妻子生孩子之後,一直對我發火,笑的話問我為什麼笑,坐的話問我為什麼坐,站著的話又問我為什麼站著,又對我生氣,我真的不知道我做錯了什麼」 梁大哥:「這種時候,你試試這招~像坐著一般的站著」XDDDD 太有創意的解決方法了哈哈哈~也順勢讓新手爸爸笑開了 兩人彷彿在月子中心找到了知己,梁大哥對於新手爸爸來說,就像沙漠中的綠洲般拯救了他XD 兩人感情好到一起吃飯、一起去逛嬰兒用品,享受兩人世界的畫面太可愛、逗趣了哈哈 可惜梁大哥也有該離開的一天,離別時兩人還依依不捨XD 後來新手爸爸不幸患痔瘡,梁大哥的妙手再次拯救了他XDDD 這樣珍貴的情誼只有爸爸們才懂哇~ 爆笑片段四:頭等艙跟末等艙媽媽 在月子中心裡,媽媽們之間也是有不成文的階級制度的~透過能為孩子犧牲到什麼程度、生過幾個孩子、有多少育兒經驗、不打無痛分娩的自然產、兩年全母乳親餵等等來判別你能否成為頭等車廂媽媽。 擁有雙胞胎兒子又自然產,兩年全母乳親餵的恩靜,就因此成為月子中心裡的女王 但沒有生過孩子也沒有育兒經驗、打無痛分娩生產&高齡產婦的賢珍就被列為末等車廂媽媽了 這幕致敬了電影《末日列車》快笑翻我了XDD 頭等艙媽媽走到哪都自帶光芒XDDD 專業到連哺乳都變成搖籃的忘我境界~讓賢珍看傻了眼XDDD 爆笑片段五:超強推銷員 這銷售員超專業的~完美示範了超強行銷術XDD 第一款嬰兒車銷售員這樣介紹:「這款摺疊打開簡單又方便,很受婆婆媽媽們喜愛,屬於比較便宜的款式~真的很不錯,雖然安全性稍微可惜了些......這可是我們最愛的寶寶要坐的產品,當然要選安全的嬰兒車您說是吧~」 新手爸爸立馬點頭如搗蒜選了第二款方便攜帶又具安全性的嬰兒車~銷售員就說:「您真是選得不錯!這確實是非常好的產品~雖然對孩子的心情有點影響......」用媽媽無法跟嬰兒對視這一點讓新手爸爸選了豪華型(150萬韓元,約將近四萬台幣)的嬰兒車XDD 但銷售員還沒有要結束:「這位爸爸真是選了一個好產品~不過孩子的個性直接無視就好了(爸爸一頭霧水)......以寶寶的立場來說,左鄰右舍都搭乘的嬰兒車~寶寶真的願意坐嗎?所以我想要推薦您這款..... 英國王室御用,擁有150年傳統,世界上唯一的嬰兒車,這推出去所有人都會仰視您的」 讓新手爸爸不禁產生幻想XD 銷售員推了店裡最貴、最高級的名品嬰兒車XDDD價值455萬韓元(將近12萬台幣)哇嗚! 即使新手爸爸準備要付款了,又順勢拉了名車銷售員誘使新手爸爸順便買車,這銷售員實在是太可怕了XD 爆笑片段六:沒有餵母乳的後果？ 月子中心崇尚母乳親餵,但賢珍飽受哺乳的痛苦,因為無法產出適量的母乳,造成她滿大的壓力 之後遇到一個年輕媽媽逆勢而為,要求用奶粉餵寶寶,引發了其他媽媽們的不滿 恩靜:要是寶寶因為沒有喝母乳,長大後有任何問題的話...... 賢珍就開始想像自己的寶寶長大後~脫毛、禿頭、母胎單身40年等等的窘境,兒子直接由新手爸爸來演真的太爆笑啦XDDD 爆笑片段七:進去之後就再也出不來的房間 月黑風高的夜晚,媽媽們聚在一起,我以為是要講什麼鬼故事,結果...... 傳說中,一進去了就再也出不來的房間居然是婆婆的群組XDDDD 一加入群組,婆婆就會每天要你傳寶寶的照片,要你注意這個、那個,真正的婆媳生活才正要開始~ 結果,隔壁媽媽手機叮咚一聲,拿起手機一看,婆婆拉她進群組了!嚇得她把手機丟了XDDDD 把婆媳關係拍成驚悚片也太逗趣了! 爆笑片段八:臥龍保姆爭奪戰 為了爭奪百年難得一見的優質保母,贏得面試,兩個媽媽使出渾身解數 這裡居然出現武俠片段XDDD賢珍穿古裝也太美了! 爆笑片段九:審判 媽媽的壓力大到都會做些奇怪的噩夢,還夢到自己被審判,內容是:到底是不是一個好媽媽?XD 律師問:「請問被告,世上最高的山是哪座山?」 賢珍:「喜馬拉雅山」 (所有人驚訝) 律師回:「錯!是母親的恩惠......再問你,寶寶生病的話怎麼辦?」 賢珍:「送他去醫院」 (所有人開始大罵:怎麼回事?怎麼會有這種媽媽~) 律師回:「媽媽的手才是藥手......若把孩子都裝在眼裡,你覺得如何?」 賢珍:「應該會痛吧」 (後面婆媽大罵:那你還生孩子幹嘛?) 律師回:「裝在眼裡都不會痛的才是子女吧!......炒瑪麵跟炸醬麵,你喜歡哪一個?」 賢珍:「......炸醬」 律師怒的把資料甩到桌上,婆媽們都說:「你還算是個媽媽嗎?!」 律師回:「世上所有的媽媽都不喜歡吃炸醬麵(因為都會讓給孩子吃XD)身為一個好媽媽,為了子女,連自己的喜好都得放棄!」 (韓國有首嘻哈歌名還叫做「媽媽不愛吃炸醬麵」) 結果賢珍在夢裡敗訴了,真的是太可怕的噩夢啦XDDDD 爆笑片段十:寶寶的心聲 劇裡的賢珍寶寶真的太厲害了,小小年紀就能配合劇情展現演技! 然後配音阿珠媽護士也配的超像!製造了另類的笑點XD 配音阿珠媽:「媽媽是不是遺忘我了?還是在媽媽的肚子裡好,那時候我們一直在一起呢!我不應該出生的......」「要我說多少遍~左邊喝(奶)20分鐘,右邊喝20分鐘~」讓寶寶也有自己的脾氣跟個性,太可愛了!!! 這齣戲除了致敬了《末日列車》之外，還致敬了電影《我的野蠻女友》 車太鉉也來客串XD 《金牌特務》 跟《第凡內早餐》 知名搞笑演員鄭尚勳也來客串劇中的算命師XD 劇中還有好多爆笑有趣的點 但不只搞笑,也有許多感人場面, 尤其是第七集的試管嬰兒媽媽,讓我哭慘了>< 值得細細觀賞與反思的好戲,非常推薦喔! 延伸閱讀

💫好物 I 今年春夏我要當個精緻乾爽女孩! ft.Purify蓓樂膚 科研止汗

一轉眼冬天就要結束了準備迎來台灣最長也最恐怖的悶熱春夏季節🔥 在夏天，我最常穿的就是細肩帶背心很少穿短袖或是襯衫因為不想要流汗後，在衣服上留下尷尬痕跡😅 我已經算是不太會流汗的體質了但真的很熱的時候，腋下也真的最難控制!除了流汗的痕跡，異味也令人困擾總是怕太靠近的人會聞到... 認真說，想當個精緻女孩真的可以考慮投資止汗產品! 我為了今年的春夏，提早開始做功課趁著前陣子過年，台灣整體天氣很不錯有好幾天都是20多度的高溫好好的測試了一番~ 📌第一步：鎖住汗水｜Purify蓓樂膚-制汗清爽凝膠 這一支是我測試過後覺得最有感的!早上出門前，趁腋下還清爽時使用最有感👍大家可以畫個重點！止汗劑沒辦法完全止汗，但可以讓出汗量變少體感上就有種延緩腋下出汗的時間的感覺有點像防曬乳延緩肌膚曬黑的概念甚至之後真的大爆汗了，也不會有什麼味道欸而且很溫和，剛刮完腋毛塗抹，我自己是感覺不到有什麼刺激感👌 之前使用開架它牌凝膠滾珠瓶的止汗止味產品刮完腋毛塗上去，超級刺的!!甚至後來的大半天都呈現紅紅的顆粒狀讓我完全不敢舉手😅 制汗清爽凝膠的質地是霧面的乳霜狀塗開之後滿快就吸收了，帶一點點清新薄荷味，腋下會瞬間超乾爽滿像臉部用的那種毛孔飾底乳 📌第二步：抑制異味｜Purify蓓樂膚-淨味爽膚劑 這一瓶是滾珠瓶我覺得很適合帶出門補擦，止汗效果沒有凝膠款那麼強但是他非常止異味!如果真的大爆汗，至少要擦它讓自己保持香香將腋下的汗擦乾後就可以嚕一嚕 然後又是沒有異味的一枚淑女了🤣但我覺得真的要把汗擦到很乾，再補，效果會比較好~ 📌第三步：保持涼爽｜Purify蓓樂膚-淨味爽身植萃噴霧 噴霧瓶也是外出後方便補噴用的而且還可以噴到腋下跟胸前容易摺疊流汗的地方，如手臂內側，膝蓋後方，也可以細緻水霧設計加上淡淡薄荷味，一噴上就可以感到涼爽💦 除了霧狀的涼感外，滿讓我意外的是他的去味效果很不錯！大概是因為它自然的草本感🌿所以噴完也不會感覺到刺激 噴完建議等它乾再穿上衣服效果也會比較好唷! - 📌Purify蓓樂膚為何與一般止汗消臭產品不同? 之前我都是去開架藥妝買止汗止味產品我發現，大多數的品牌都是”用香味來蓋味道”所以常在用這些產品的人其實一聞就知道，摁~你有在擦止汗止味產品😂根本就是此地無銀三百兩 但是Purify蓓樂膚的止汗系列很不一樣它使用SPP透氣制汗膜來鎖住汗水不外露減少汗水經過氧化，所產生出的異味再透過日本專利柿子單寧和甲基巴豆酸香茅醇把臭味通通都中和起來，就像變魔術一樣消失不見~來達到抑制細菌，去除異味的效果 就像是你這個人流汗沒有味道一樣將異味抹去於無形之中~~~可以堂堂正正當一個”流汗都是香的”淑女😆 - 以上為本人親自體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考銷售頁面所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 - 哪裡買🛒 Purify蓓樂膚 官網Purify蓓樂膚 IGPurify蓓樂膚 FB - #purifycare #purify #蓓樂膚 #止汗 #止臭 #淨味爽膚劑 #制汗清爽凝膠 #淨味爽身植萃噴霧 #beauty #popdaily

腸病毒終極懶人包／腸病毒症狀、疫苗資訊、停課規定、飲食建議一次懂

腸病毒為幼兒常見的疾病，常見症狀有發燒、喉嚨痛、起水泡，其中71型腸病毒更有可能產生嚴重並發症。面對來勢洶洶的腸病毒，本文帶你一次了解家長面對腸病毒的必知資訊！ （圖片來源：PinMed） 腸病毒是什麼？為何71型腸病毒特別可怕？ 根據衛福部疾管署的資料，腸病毒是一種病毒的總稱，包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及腸病毒等60多種病毒涵蓋其中。 腸病毒三大傳染途徑：腸胃道、呼吸道、接觸感染 人類是腸病毒的唯一傳染來源，主要會經由以下三種途徑受到感染。 （圖片來源：PinMed） 腸病毒71型：心肺衰竭、死亡 腸病毒的類型可以分成60多種，其中腸病毒71型是併發重症且死亡率高的流行類型。 感染腸病毒71型併發重症的案例中，以未滿5歲幼兒居多。併發重症的人會出現腦幹腦炎、肺水腫，甚至引起急性心肺衰竭，而導致在數小時至數天內死亡，重症病患的致死率為3-20%。 腸病毒D68型：肺炎、肢體麻痺 另一種會引發重症的腸病毒為腸病毒D68型，併發重症的人會出現嚴重的呼吸道症狀，如支氣管炎、肺炎，甚至引發呼吸衰竭導致死亡，也可能腸病毒感染中樞神經，進而引發腦炎或脊髓炎，出現肢體麻痺等症狀。但所幸目前並沒有流行疫情，僅有零星個案，不需過度擔心。 破解迷思！嬰幼兒不出門就不會傳染？ 嬰幼兒只要不出門就不會被傳染的觀念是錯的，即使嬰幼兒不出門，大人身上仍有可能帶著外面的腸病毒，在照顧嬰幼兒與互動的過程中傳染給免疫力較弱的孩童，例如親吻、餵食、共食、讓孩童完成人的手機等等，都有可能是間接傳播腸病毒的媒介！ 腸病毒常見症狀與潛伏期：傳染力一週內最強 那麼要怎麼知道孩子得了腸病毒呢？腸病毒的潛伏期和傳染力又有多久？讓我們繼續看下去 腸病毒症狀有哪些？大人小孩大不同 常見的腸病毒症狀有： 成人也有機會感染腸病毒，但通常症狀並不明顯，如果被傳染，大多只會表現類似感冒的症狀，但如果家中有幼兒、兒童，也有機會傳染給孩子，並在孩子身上出現較嚴重的症狀，因此提醒如果出現感冒症狀，需盡量避免跟孩子接觸。 出現腸病毒4大重症徵兆快送醫！ 年紀小的孩子免疫力較差，相對於成人來說，出現重症的機率更高，如果出現以下下列症狀，都是腸病毒重症的前兆，嚴重的話還可能出現無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、心肌炎等併發症，須立即送醫進行治療： （圖片來源：PinMed） 沒發燒會傳染！腸病毒潛伏期3-5天，傳染力在發病後一週最強 腸病毒的潛伏期可能長達2-10天，但大部分人在感染後的3-5天就會出現症狀。即使在無症狀期間，腸病毒也有傳染給他人的風險。而在發病後的一週內，腸病毒的傳染力達到高峰。此外，腸病毒也會在腸道中持續釋放，需要長達8到12週的時間才能完全清除。 腸病毒預防：八大重點與消毒方式 面對腸病毒也不需要過度憂心，只要掌握以下8點預防方式，就能遠離腸病毒的侵害！如果不幸孩子得了腸病毒，也可以進行環境消毒與勤洗手，避免家中孩童交互感染。 腸病毒預防8大重點 日常生活中只要留意以下8點提醒，讓自己和家中孩子日常保持好習慣，就能降低被感染的機會，爸爸媽媽趕快筆記起來！ 環境消毒這樣做！紫外線、沸水、漂白水最有用 確診腸病毒之後，需要進行全面的環境清潔及重點消毒工作，包含：電梯按鈕、手扶梯、門把、手推車、嬰兒床、玩具等等，消毒方式可使用紫外線曝曬、沸水消毒、漂白水稀釋消毒等三大方式。一起來看怎麼做吧！ 紫外線／曝曬 戶外紫外線、紫外線殺菌燈、氯等方式都可以有效殺滅腸病毒，如果家中寶貝感染腸病毒，可以將小朋友的玩具、衣服等物品拿到太陽下曝曬，便可消滅腸病毒的病菌。 沸水 除了紫外線之外，高溫也是可以消滅腸病毒的方式之一，因此可以將小朋友的衣物浸泡在沸水裡消滅病毒。浸泡完後，也可以搭配紫外線殺菌燈或是太陽曝曬來進一步消毒。 漂白水 根據疾管署的指示，在平衡取得方便性、價格及消毒效果之下，建議使用市售之含氯漂白水（次氯酸鈉濃度約為5-6%，即50,000-60,000ppm）進行稀釋消毒，日常消毒建議使用500ppm濃度漂白水，重點消毒則使用1000ppm濃度漂白水。 （圖片來源：PinMed） 避免互相感染，掌握洗手秘訣5-5-7 疾管署呼籲，家中嬰幼兒如果經過醫師診斷感染腸病毒時，應避免與家中其他嬰幼兒接觸，最好是能夠分房照顧，以降低腸病毒在家中交叉感染的可能性。除了嬰幼兒之外，家中同住的大人也有可能會在照顧時感染腸病毒，因此也須注意自身健康狀況。 洗手5時機 根據世界衛生組織建議，養成勤洗手的好習慣可以預防腸病毒及日常生活中各種疾病的發生，最好可以在以下五個時機勤加洗手： 洗手5步驟：濕搓沖捧擦 洗手7字訣：內外夾弓大力腕 腸病毒疫苗怎麼選：兩大廠牌介紹與副作用比較 擔心家中寶貝得到恐怖的腸病毒71型嗎？所幸經過數十年的研究，台灣領先全球研發出針對腸病毒71型疫苗，目前已有兩家廠商取得國內藥證，最快7月上市就可以開始施打。接下來，就讓我們來了解一下這2家廠商的疫苗。 國光／安特羅腸病毒疫苗 高端腸病毒疫苗 腸病毒兩大廠牌疫苗比較 兩種疫苗目前最大的差異，主要是反應在2歲以下嬰幼兒的接種劑數，國光／安特羅需要施打兩劑，高端則是2歲前打3劑，2-6歲打2劑。所報告的副作用皆相去不遠，除了注射部位的局部反應外，發燒、噁心、嗜睡、食慾低等副作用。 （圖片來源：PinMed） 腸病毒疫苗保護力有多少？打了疫苗就免疫了嗎？ 根據兩個廠牌公布的官方資料，國光／安特羅目前還沒有公布三期臨床試驗的結果，而高端腸病毒疫苗的三期臨床試驗結果，疫苗保護力達96.8%-100%。 目前的疫苗主要都是預防感染腸病毒71型以及相關的嚴重併發症，不過腸病毒的類型總共有66種，所以施打疫苗後還是有可能感染其他類型的腸病毒，仍須留意日常預防保護、勤洗手與進行環境消毒。 腸病毒停課規定：幼兒園、托嬰中心、國小、國高中停課原則大不同 根據衛福部的指示，如果當年發生腸病毒71型流行疫情，建議幼兒園、托嬰中心等學前教托育機構採取停課措施。 地方政府也可依據傳染病防治法第三十七條第一項第六款，因地制宜制定屬於當地的停課標準，因此每個縣市的停課標準會有所不同。 幼兒園、托嬰中心腸病毒停課原則：一週兩確診即停課 如果當年度發生腸病毒71型流行疫情，或是當年度雖無流行疫情，但所在縣市有「腸病毒71型檢驗陽性個案」或「年齡在3個月以上的腸病毒感染併發重症個案」時，原則採取「一週內同班確診2名以上（含2名）停課／停托7日」。但仍然以各縣市的停課標準為準，可點擊下方文章連結，參考更進一步的資訊。 國小停課腸病毒停課原則：各縣市大不同 由於年紀越大，腸病毒的症狀影響越小，因此國小的停課標準大多適用於低年級的小朋友，甚至是不需停課，然而各縣市仍有不同。 國、高中腸病毒停課原則：不需停課 國、高中的同學感染腸病毒時，多半症狀不明顯，如果被傳染，大多只會表現類似感冒的症狀，因此原則上不需停課，但如果有群聚感染的顧慮，各校仍可採取停課措施。 腸病毒飲食建議：掌握三大順序與五大原則 大多數人在腸病毒發病後的7-10天就會自行痊癒，目前沒有特別針對腸病毒的特效藥，因此現行的治療方式，大多是以支持性治療為主，也就是紓緩症狀、維持身體正常機能、等待免疫系統自行恢復健康。因此感染腸病毒原則上沒有絕對不能吃的食物，最重要的是補充水分，預防孩子脫水。 網傳吃冰可治療腸病毒？錯！ 仿間經常流傳腸病毒就要吃冰才會好得快，其實吃冰是因為腸病毒的症狀包含口腔會出現小水泡、潰瘍、咽峽炎等口部症狀，經常會引起小朋友的不適、不願進食，而吃冰可以緩解孩子口腔的疼痛感，讓孩子願意進食，並不是冰可以治療腸病毒。 掌握大前提，依照三順序嘗試餵食 腸病毒的治療跟一般感冒一樣是以支持性治療為主，因此沒有特別不能吃的食物。特殊之處在於腸病毒的症狀會引起口腔的疼痛，由於每個小朋友對疼痛的反應不同，因此可先從平常的食物循序漸進地嘗試。 1.正常食物＋水分 腸病毒最常住院的原因往往不是重症，而是因為高燒不退又不吃不喝造成脫水及低血糖。因此，如果孩子可以正常進食，只需注意補充大量水份即可。 2.放涼/軟爛/剁碎 如果孩子因為口腔潰瘍而無法食用平常的食物的話，可先嘗試將食物放涼、剁碎，避免太燙或太大塊的食物刺激口腔內部的傷口，或是挑選軟爛的食物。 3.冰涼好入口 如果剁碎、放涼、挑選軟爛的食物孩子還是不願進食的話，可再進一步嘗試冰涼好入口的食物。 飲食五大原則：好入口是重點 腸病毒最忌諱的就是脫水，因此飲食上最重要的就是要補充水分，避免孩子因為口腔潰瘍的不適，造成水分攝取不足。補充水分好選擇：喝水、果汁、綠豆湯、含電解質的飲品 冰涼的食物可以緩解孩子嘴巴的疼痛感，對粘膜有局部麻痺的作用，會比較好吞食。而質地軟、流質的食物也比較能緩解疼痛。 好入口的食物選擇：冰淇淋、冰牛奶、優酪乳、布丁、果凍、優格 在發病的前幾天，孩子的身體往往會經歷許多不舒服的症狀，造成暫時性的食慾下降，所以如果孩子願意進食，可給予高蛋白質與高營養的食品，加速恢復元氣。 高蛋白、高營養食物選項：蛋花粥、麵線糊、濃湯、豆花、豆漿、奶昔 雖然原則上並沒有不能吃的食物，但仍盡量避免刺激性的食物，如油炸、油煎、太燙、太酸、太辣、太甜、質地堅硬的食物，避免刺激孩子的口腔和喉嚨、讓孩子更不舒服，甚至引發身體進一步的發炎反應。 由於生病的不適可能造成孩子食慾不佳，因此可採取少量進食，不要強迫進食。 腸病毒常見問題 Q：腸病毒的症狀有哪些？ 腸病毒常見的症狀包含： Q：腸病毒的重症症狀有哪些？如果出現症狀要怎麼做？ 腸病毒的重症症狀包含以下四點 如果出現其中任何一個症狀，須立即就醫進行治療。 Q：腸病毒有疫苗可以施打嗎？ 目前針對較容易出現重症的腸病毒71型，國內已有國光／安特羅以及高端兩個廠牌的腸病毒疫苗，最快七月可以進行施打。 Q：腸病毒用酒精消毒有用嗎？ 無法！酒精雖然可以防範新冠病毒，但對腸病毒無效，想要對抗腸病毒方式可使用紫外線曝曬、沸水消毒、漂白水稀釋消毒等三大方式。 不管面對腸病毒還是其他的疾病，勤洗手、注意環境衛生準沒錯！希望大家都能平平安安、健健康康地度過這波疫情！ ＊本文由【PinMed 品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 . . 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 腸病毒飲食五大原則！感染後嘴破、拉肚子吃什麼？吃冰好得快？ 腸病毒疫苗全球首上市，最快7月接種 該讓孩子打嗎？評估2重點 #PinMed #PinMed品醫社 #疫苗 #腸病毒 

思考日記【五】-從小沒學才藝對美術音樂沒天份，覺得有趣嘗試後三分鐘熱度，培養興趣怎麼那麼難？

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 從小的興趣就是玩 我從小就沒有學才藝，不是父母沒錢，是我覺得學才藝，那我童年就一直在教室裡了，我更喜歡玩土、看卡通阿，沒有興趣的原因是小時候自己不想犧牲玩樂的童年時光。 我媽問我：「你要學才藝嗎？」小孩子直覺回答當然「不要」，我媽就說：「也是，童年就該無憂無慮的渡過」，中間當然有學過鋼琴、英文課、日文課、書法課，結果就是浪費錢又沒半點成效，所以國中畢業後，我就再也沒想過我要培養才藝還是興趣了。 出社會工作後，我才發現那些國小把鋼琴學的很精、很厲害的同學，雖然長大對工作沒幫助，也沒有人真的發展成像朗朗那樣的鋼琴家，或者像韓國鋼琴家那麼火辣的身材而爆紅...。但這些同學現在工作累、心情差，就會彈鋼琴當做發洩情緒的管道，真是太文雅的發洩了。有些會發上臉書、IG，彈鋼琴男生的手指真的都很修長阿～ 培養興趣的心理調適，不追求成果，沒有成功因素的興趣 是時候做一些讓自己快樂、沒有壓力、舒展身心、療癒心情的興趣，沒有一定要有成果（比如：要有賺到錢、要有成績、要有作品），這些都不需要，單純做來讓自己喜歡、給自己成就感的事情。 從小在家父母叫你這樣做、去學校老師教你怎麼做、在職場主管交代你這樣說，很少能完全順著自己心意、心情做事，一般都是要看人臉色的，到這把年紀了，總該有自己作主的事情吧？網路上有很多叫你列清單，找出自己有興趣的事情，容易到困難逐一實現，我嘗試過寫下來，我就對什麼都沒興趣，或者覺得這興趣太累流太多汗，這個起步又太困難，這個興趣要花錢，東挑西挑根本寫不出來哈哈。 因為省錢跟想吃的健康而找出第一個興趣 下廚這件事，開頭真的很難，我也曾經差點燒了廚房，印象深刻幾件案例，整鍋肉球散掉的紅燒白菜獅子頭、爆炸的洞洞蒸蛋、燒焦的煎黃魚、醃肉的太白粉多到肉絲黏一起的青椒肉絲，水米比例沒抓好的大鍋白粥變燉白飯⋯，萬事起頭難，總是熟能生巧就會變成小廚娘的。 如果獨居或者兩個人，去菜市場買菜是最省錢，也不會浪費食材得首選，當然全聯、頂好超市類型的也很方便，只是份量無法控制，而且比較貴，有時候包裝的關係無法看到菜的內部新鮮程度，像買蛋一次就是一盒10顆，買好一點土雞蛋還是紅仁心的更貴，菜市場就能讓你一次買4-6顆也不會怎樣。我很喜歡逛菜市場，每次都一小時起跳，食材新鮮份量少，有時候500元以內的食材，可以讓你吃一週還有剩，所以租屋的條件之一，一定要離菜市場不遠，買菜會遇到認不出的菜，不知道怎麼判斷海鮮、肉品新鮮度，菜市場阿嬤、攤販都很熱情，除了告訴你菜名還會教學你料理方式，久了自然也會自己認識菜了。 平日下班沒事，晚上滑手機，我就會看做菜影片，現在臉書上超多，每道菜都看不用特別認真記，有些看切菜的刀工跟不同菜的切法，看料理肉的作法（初期為了不製造自己麻煩，都不怎麼買肉，肉要好吃比菜還難），處理新鮮魚的方式（會怕魚販也會幫你清），我也是最近才進階會處理魚的部份。 現代人興趣能療癒心靈跟暫時忘記煩惱就可以 煮飯的過程中，療癒的部份在於，從一堆不同的菜變成一道道料理的成就感，擺盤也是療癒部分之一，會下廚後就特別喜歡買鍋碗瓢盆，讓吃飯變得更有儀式感，生活不就該過得精緻？ 很多男人都說女人會下廚是很加分的，反過來也是，但我更想當煮的那位，男生負責洗碗的部份。現代女性願意進廚房、學習廚藝的越來越少，有外賣服務跟餐廳眾多，誰還想自己滿頭大汗，忙的跟黃臉婆一樣，做完一桌能吃的餐點事小，成堆的鍋碗瓢盆等著妳洗，才是最想哭的部份，洗完後手還會殘留洗碗味道，蒜頭不小心用到指甲，洗都洗不掉味道，但外面大魚大肉吃久了，總會懷念家裡的味道，以後有小孩也不可能讓孩子餐餐外賣吧？ 獨居的生活，讓我養成獨立的個性，外加省錢的因素，開啟下廚的興趣，運動的培養不是為了減肥，單純為了健康，跟中年代謝下降容易變胖而預防，靜下心來看書的閱讀模式，但這點還在練習中，以前覺得看展覽、表演這些很花錢，省不得花也覺得自己沒那麼藝術看這些浪費錢，但今年突然就開啟一個人去看展覽得模式，看不懂我也沒關係，至少覺得有療癒到自己，這個興趣真的是輕鬆又開心阿，捨棄熬夜追劇的壞習慣，追求更健康更正常的生活作息，有另一半後，依然帶著另一半一起健康。 我的30歲會是怎樣的生活？ 還有一年就30歲了，也開始在倒數，人家說30歲沒那麼恐怖，甚至真正到30歲是女人最美好的開始？我想今年先實現人身自由，創造被動收入，不要被綁在公司裡，時間能自己安排控制，不要再看人臉色，看了十年了真的好悶吶，實現人身自由接著才有可能財富自由吧？ 以上是我個人的培養興趣的過程，至少經歷五年的時間才能寫出這點心得，興趣真的需要時間跟錢，還有無數失敗跟療癒建立，有什麼興趣有趣又不麻煩的嗎？歡迎留言分享。 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 生日快樂、生活壓力、精神層面、自我喊話、錢、願望清單、親情、財富自由、車子、Love、價值觀、善待自己、夢想、孩子、心理學、心靈層面、心情、愛情、房子、放過自己、更好的你、三觀不同、了解自己、人生觀、人身自由 、股票 、存錢、 理財投資 上一篇-思考日記【四】-29歲的工作態度，收入高比高職位頭銜更好用，從追求職位高低到放過自己的心境。 下一篇-思考日記【六】被罷凌的逆襲過程，交友圈變化取決妳自己的斷捨離，朋友不是越久越香。

第十一章 丁先生（下）

大家都皮繃緊著做自己的事，戰戰兢兢的，不敢發出一點聲音，誰都知道警長心情不好，沒人想此時在獅子頭上拔毛，只有林浩民戴著手套東摸西摸的。 ‘發現了什麼阿？’警長壓抑怒氣向林浩民詢問，林浩民也沒抬頭隨意的回答，所以他不知道是誰。 ‘張鎮濤雖身中四十幾刀，但也是致命傷在後心，死後又被人擺成土下座，切下生殖器帶走，跟歐志光命案、蔡文甫命案、郭龍玉命案相同手法，只有歐志光命根子還在，而且命案的相同點，在死者遠處的煙灰缸有一攤血水此案也有，強烈懷疑是同一個人所為’警長聽到前面已經連續有三個命案發生，都還沒有辦法逮捕兇手，導致有第四個命案發生，這次犧牲者還是自己兒子，頓時火氣爆發開來！ ‘警員 林浩民！限你一個禮拜抓到，要不然你也別幹了’警長聽完是越聽越火，居然讓兇手無法無天殺了四個人，其中一個還是他的寶貝兒子，說完就繼續陪在兒子屍體旁邊，只剩林浩民呆在原地。 一切的命案來的又急又快，都還沒查清楚一案，就接著發生一案，偏偏這些人背後勢力都不是好惹的，每個都威逼他，林浩民現在是是一個頭兩個大，只好回去研究案子，張鎮濤的結果，現場鑑識人員會跟他說。 ‘你有考慮不做警察要做什麼嗎？？’林浩民在車上突然脫口而出，林宇舒是嚇了一大跳，要他振作起來。 ‘我只是先想而已！’林浩民反駁林宇舒，說自己不是容易放棄的人，這個兇手他是槓上了。 回到警局林浩民調出大量的文件來看，那樣子有點恐怖，連林宇舒都有點嚇到。 ‘學長認真了！’分局長站到嚇呆的林宇舒旁笑著看，他知道學長這模樣就是，「不成功便瘋魔！」，講完就離開了，林宇舒是驚訝學長二字。 林宇舒看自己沒事，下班時間又到了，林浩民又一直趕她離開，說是會干擾他的思緒，林宇舒這才下班回家，一踏進家門就感覺不對，覺得客廳好像有人注視她，但她卻見不到那人，讓她冷汗直流，頓時想移動腳步離開家裡，但再回頭已沒有了鐵門，又再轉頭回客廳，四周已經變紅色的，眼前還是那道門。 「咔咿！」 眼前只有讓她推開門這條路，林宇舒只能伸手推開那門，這次沒有那個不知名的女人，她直接出現在延生大學，但她什麼都碰不到，依然是這世界的看客，這天學校還頗為熱鬧，原來今天是新生報到，美麗的女子報到的時候遇到高中同學，她開心無比，林宇舒發現那美麗、清秀女子，就是她常常碰到的靈異的紅衣女子，之後生活有跟學長的濃情蜜意，也有些許吵架，但她為了家庭負擔不要太大，每天為了學費去參加外拍，路上偶遇星探，請他們來公司了解，最後畫面停在公司名片。 「星宇娛樂！」 另一方面林浩民調出來所有的文件，發現五年前延生大學有位同學輕生，但留下的資料內容不多，明顯有被被竄改過的痕跡，當時的承辦的員警是一名老警官，他決定要去找當初那位警官，但前題是⋯他已經退休了。 ‘看來要先找到人！’林浩民在多方打聽下，得知那老警官現住在「德民眷村！」。 翌日林宇舒來到警局，很快找到林浩民跟他說昨天的事，林浩民也跟他說自己昨天得到的資訊，兩人的資訊綜合起來是給林浩民他們打了一劑強心針，困惑已久的案件終於有了進展，但林浩民要林宇舒附耳過來。 ‘又這樣⋯’林宇舒強烈的抗議，但這些都被林浩民一一駁回，讓林宇舒只能勉強答應，但她還是低聲咒罵。 ‘蛤！怎樣！’林浩民當然知道她不太高興，有點半開玩笑的要脅，林宇舒當然陪笑的說沒有，這時的她終於確定他難相長什麼了⋯ 下午他們去德民眷村，這裡有很多孤單老人，但他們年輕時，都是對國家有著不可磨滅的貢獻，現在好不容易養大兒女，他們都有了非凡的成就，可卻對他們不聞不問，自己出國或是在外縣市成立家庭，只有在長輩有問題時才來找他們，何嚐不是一種悲哀，老警官就住在這裡。 「叮咚！」 ‘你們找丁先生喔！他不在喔！這時間應該在精神院所！’林浩民他們按了十幾次電鈴都沒人，引來住隔壁的大嬸注意，這才好意的提醒。

親子教養不再是口號,N.L.P教練 教你用清晰的腦袋 提升父母的教育孩子的能力 艾女王

艾女王 ,身為一位專業的N.L.P.教練 就是時時覺察這身旁發生的事物,讓教練無所不在 透過身旁的事件 了解 學習 提升 那麼就來說說 我身旁親子教育的真實事件吧! 或許這樣的事件也在你們的身旁發生過... 今天我正好在家裡沙發上享受著 正當我沉浸在電視節目的同時 看到阿嬤與侄子的互動事件 讓我娓娓道來 這天正好在客廳阿嬤與侄子互動 姪子是一位2歲多的幼幼班小朋友 這時 我的媽媽 也就是阿嬤 正好走過 而姪子禿然也不知為何的 很激動的想要拿某樣東西 並且指著廚房方向 我們家客廳空間有挑高 由客廳要到廚房 必須下6階的樓梯 說時遲那時快 侄子 邊回頭邊向前走 依舊激動 阿嬤說 你這樣很危險 你看前面會跌下去 語氣已經開始加大 希望侄子警覺 而侄子一邊表達 我要____邊回頭 指著前方 腳步變得更快 在姪子回頭一瞬間.............. 緊接著的就傳來一陣哭號聲 並且伴隨著阿罵及媽媽的尖叫聲 是的.....他跌下去了...... 而且猶如空中飛人般 先騰空後 頭部先往下的 跌撞 親愛的妳,看到這裡有什麼想法呢? 接著 阿罵趕緊跑去抱起來 不斷安撫姪子 但他已經無法停止哭泣了 侄子是一位容易哭了之後忘記換氣的孩子,哭到不能自己 本來還在安撫侄子的阿嬤 安撫了約莫5分鐘後 接著轉為輕拍姪子屁股 >>說著:跟你說這樣很危險 你怎麼都沒在聽 媽媽說著:你在急什麼? 而姪子不斷哭泣 聲音依舊未減弱 親愛的你 ,再看到這裡你有什麼想法呢? 歡迎留言給我^^ ---->以下五點以N.L.P.教練角度分析 我是一位阿姨,在旁邊目睹這一切 身為阿姨的我 也嚇到 也害怕 甚至替姪子覺得痛 而在這時候 身為阿姨 以及學習過NLP的我 選擇鎮定在當下 接著我選擇做了幾點 1.傷害已經形成,該怎麼在當下對孩子做出一個好的應變措施 安撫是孩子最需要的 那麼就好好安撫他 好嗎! 100%的安撫 2.孩子還小,而引導也是大人提升孩子認知的一種方式! 侄子在悲傷同時忘記換氣 是由於他有著壓抑的個性 在他哭泣無法換氣狀況發生時 擔任重要引導者就是身旁的我們 拍著孩子並且告訴他 :哭出來 ,而他也隨即哭出聲了 >>阿姨在旁看到侄子嘴唇開始發紫 ,當下拍背 引導 3.在亞洲約略50年代的媽媽們會在孩子情緒當下想要教育孩子,而我們這一代卻默默不經意地承襲 這是由於這些都存在我們的潛意識,從小就在不經意的情況下進入了大腦, 但是各位媽媽們 你知道這樣做是讓孩子更壓抑嗎? 並且他會成為一個不願意表現情緒的人 那麼為什麼這樣呢? 在孩子情緒正湧上時,教育孩子時很容易讓孩子認為他做錯事而不小心成為教訓, 教訓並不是負面詞,而是選擇一個合適時間,完整表達讓孩子完整學習, 侄子或許因為他不聽阿嬤的話執意往前走,旁邊目睹一切的大人們也因此嚇到, 但是孩子畢竟還小阿 他怎麼知道這些 他只想告訴你他想講的事情而已 身為長輩,孩子跌倒已經很痛了 在心裡的驚嚇 及身體的疼痛下 再有他人的言語 猶如雪上加霜,孩子只會陷入更負向的方向去,這樣教育是扣分的呢 那麼這時該怎麼做呢?? *讓孩子將情緒完全抒發 *全然的安撫孩子 *表達完全的關係並確認是否有受傷--->全然的表達關愛 4.待孩子平靜後,再進一步教育孩子(這時他的耳朵才會開啟並且傾聽學習) 我們常常會覺得 要讓孩子在當下受到教訓 並且學到一課 我想告訴這些父母及大人們,如果你們跌倒 是否覺得那一瞬間很恐怖? 同理的孩子跌倒摔這一跤在身心上都學到教訓了 況且大人都會嚇到了更何況孩子? 你的目標如果是讓孩子學到並且讓相同的事情不再發生 那麼方向 就得朝著怎麼讓他不再發生的認知上提升,我們可以問問孩子 這樣是否很痛 下次怎麼做比較好 並且告訴孩子一種方式 身為阿姨的我 這樣做 *在侄子心情平復後把他找過來 跟他說 你剛剛這樣 摔下去是不適很痛 他說:對 ,那麼你有想要在這樣嗎 他說:不要 *那阿姨跟你說,以後你走到這裡(一個明確的位置) 要知道一定要往前看 手要摸著牆壁 這樣知道嗎? 他懵懵懂懂的回說 :知道! 如此他會記住,那你如果要確認他是否真的記得,隔幾天後 在問他一次 看看孩子怎麼回答及反應 如果他忘記,你就再次提醒他---->這才是教育呦! 5.隔代教養現象依舊存在,身為孫嬤中間的你們怎麼教育孩子呢? 讓阿嬤可以盡情疼孫子的同時還可以教育孩子,這就是父母的智慧 讓孩子也學會切換,孩子被疼愛同時也是需要提升,千萬別陷入爭寵的宮廷劇裡好嗎?! 首先 你是父母的話 要記得 父母需要教育子女,而阿嬤需要嗎?? 大部分阿嬤都是疼孫子居多 這時候就可以劃出責任歸屬了吧! 身為媽媽 本來就有義務教育孩子 這點可別想技術轉移喔 XD 而 #斜槓女王 #NLP教練 #親子教育 #親子分析 #親子教養 #安撫孩子 

第十七章 對手（下）

新聞媒體如聞到肉的狼，紛紛把韓錫坤過往的事翻出來，什麼綁樁、弊案、關說、賄賂，統統拿出來說一遍，還查到他在外面包養小三，而且那小三原是有家庭的，如此放縱小孩，大家歸類有這樣的老爸，「上樑不正下樑歪」。 ‘給我跪下！’韓錫坤朝韓浩拿藤條一陣亂打，但韓浩還很硬氣的一聲不哀，讓韓錫坤更是火大，因為這件事情，很有可能斷送他經營多年的政治路。 ‘不要打了！我去找他！看可不可以幫你說說話！’小三看不下去了出言制止，但韓浩的眼神並沒有感謝她的意思，相反的是一直怨恨的瞪她，因為至從爸爸身邊多了她，就對他的親生媽媽不理不聞，只有在選舉期間才會出去假恩愛的拜票。 小三不知道她也被網友起底，原來她是那個承辦員警的前妻，當初的瘡疤也被揭開，大家紛紛議論，說這是不是小市民的反擊，擊潰社會的權貴分子，一時之間林浩民變成全民偶像，這點他當初也沒想到。 「叮咚！」 半夜林浩民的家裡的電鈴響了，讓在煮泡麵的他，分神去開門，沒想到迎來了不想見的人。 ‘我們五年沒見了吧！你怎麼吃泡麵，沒人幫你煮飯嗎？’小三看了一下環境，就知道林浩民還是單身一個人，因為環境就像沒有任何的女性照顧他。 ‘你⋯在等我嗎？’小三這句話一出口，兩人同時間凝望著彼此，之後兩人相擁，相吻在一起。 小三與林浩民是高中同學，他們大學並不一樣，但因為聯誼又遇到彼此，之後兩人斷斷續續的聯絡，聊天的時間並不多，但往往對方開一個頭，對方就知道他的想法，最後兩個人因爲這樣談起了戀愛，畢業後兩個人沒多久就結婚，成為人人稱羨的一對，但婚後林浩民常常為了勤務，沒時間陪伴她，還有柴米油鹽種種問題，兩個人常常為此吵架，而韓錫坤這時噓寒問暖、金錢攻勢之下，她外遇了！如今她卻為了韓錫坤而來，真是格外諷刺！ ‘你⋯！’林浩民還沒說完，就被小三撲上來，直接往他的唇親上去，因兩個人多年未見，當時初的情感湧現，加上林浩民單身多年，當下是親的難分難解。 ‘對不起！’兩個人親的火熱，連衣服都脫了，但林浩民推開小三跑出去，往⋯跑去⋯ 剛剛對林浩民來說，那個吻沒有帶有任何的情感，只是身體想發洩慾望，但他心中是想著另一個人，他不想糊裏糊塗的，想認真的面對他的情感。 「趴！趴！趴！開門！」 ‘林浩民！你知不知道現在幾點？’林宇舒睡眼惺忪的開門，林浩民門一開就上前緊緊抱住，嚇醒還在憨眠的她，她只能傻傻站在那裡。 ‘我明白了！我愛的是你！’林浩民大聲的說出來，林宇舒聽到先是有點傻住，但後來手就緩緩的抱住林浩民，林宇舒就微微一笑，這時林浩民用腳勾起了門關上⋯ 在老舊的倉庫的王青，看到電視內容非常火大，拿起旁邊的飲料就砸過去，搞得電視濕濕黏黏。 ‘警方一定想激怒你，這樣你就會露出更多馬腳！’講話這個人赫然是黃俊麟，原來他們一直有在聯繫，當三年前得知他的計畫時，他真的被震撼到了，也覺得這計畫太危險了，但王玫的筆記本他也看過，也覺得世間需要正義，所以他被王青說服，加入復仇計畫。 ‘我不管！我要報仇！’王青不理會黃俊麟的警告，拿起手機撥打了一個電話⋯ 柯賜福約韓浩到拳擊運動房，雖然還沒營業，但已經能看出專業度，他的佔地不是很大，但韓浩花了百萬元打造全新設備，和全新的裝潢，未來這裡要當旗艦店的，所以一點都不會含糊。 ‘是不是很酷！’韓浩開心的向柯賜福講解，的確也是有模有樣，但柯賜福⋯ 韓浩與柯賜福約在這裡見面，理由是柯賜福想看看這裡，畢竟他也是這裡的股東，對這裡不聞不問也沒道理吧！這次好不容意回國，當然要好好的來看一下。 韓浩熱情的介紹各種不同的運動器材，但柯賜福看似認真聽講，實則有點心不在焉，讓韓浩有種莫名有不好的預感，對環境注意不少。 ‘這裡是消防通道！’韓浩介紹場館的消防設施，但韓浩看到柯賜福眼睛睜大不少，對這通道上了心，果然一開門就有紅衣的王青持刀突刺，不過早被有戒心的韓浩躲了過去。 ‘王青！你最大的失策，就是找柯賜福演戲！破綻百出！’韓浩不停閃避開來，還順便對他出言諷刺，手持刀的王青停了下來，怒視著柯賜福。 ‘你出賣我！’王青步步進逼，而柯賜福是一直否認退後，他一路上都在求饒，但王青都聽不下去，往他肚子上桶了下去，一地都是鮮血，雖還在地板抽蓄，但眼看是活不了了。 王青的刀是冰刀，閃爍著藍色的光芒，這也是為什麼現場都有一攤水，因為冰已經融化掉了，至於為什麼留下兇器，大概是他心裡也希望被抓吧！不想成為復仇而活的魔鬼，心裡的道德線搖擺，所以想留個訊息給警方。 ‘下一個到你了！‘王青舔著冰刀，抹開柯賜福的血跡，那個模樣似是索命的魔鬼，但韓浩是久經沙場的老將，心裡素質強上一大截，在拳擊場上遇的對手比他恐怖的多了⋯

張鈞甯作品盤點～才貌雙全女演員，2023最新作品《查無此心》9/8上映！

張鈞甯的演藝事業起源於一段巧合，在西門町填寫了一張問卷後，就此改變了她人生的方向！2002年她以《流星花園2》客串出道，隨後便開啟了演員之路，演出許多膾炙人口的作品，她也曾在事業高峰選擇暫時淡出螢光幕，在課業的領域大放異彩，拿到國立中央大學碩士學位！現在，就跟波編一起認識這位才貌爽全的女演員張鈞甯吧～ (圖片來源：張鈞甯IG ＠ningchang0904) 認識張鈞甯1：演員簡介 台灣女演員張鈞甯，生於西德慕尼黑，她並非僅僅一位演員，更是一位充滿學術與才華的女性，父親張志銘和母親鄭如晴分別是法學博士和知名文學作家，這樣的家庭背景培養了她博學多才的特點，曾面對著父母離婚的煎熬的她，仍在學業上堅持、努力，2010年於國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士班畢業，贏得了學界的認可。 她的演藝生涯於2002年開始，以電視劇《流星花園2》初次亮相，她的演藝道路起步謙卑，2006年的電視劇《白色巨塔》將她帶入更大的視野，逐漸受到矚目，2007年，她以電影《情非得已之生存之道》入圍金馬獎最佳女配角，為自己贏得了肯定，從2010年開始，她將演藝方向伸至中國大陸，參演多部陸劇和電影，跨足兩岸演藝領域，尤其在《武媚娘傳奇》、《如懿傳》和《緝魂》等作品中，她的表現獲得了兩岸觀眾的矚目，鈞甯的演藝之路仍在持續，她在不斷創新中展現出更多的可能性。 https://www.instagram.com/p/CYlO_SqPNLX/?hl=zh-tw 認識張鈞甯2：電視劇作品 《白色巨塔》 這部劇以國立聯合大學附設醫院的政治生態為背景，描述了青年醫師在理想與現實之間的挣扎，主角蘇怡華（言承旭 飾）是聯大醫院外科的主治醫師，總統的女兒罹患白血病，聯大醫院的內科主任徐大明（張國柱 飾）和外科主任唐國泰（吳孟達 飾）為了醫療團隊的核心地位而爭鬥，同時，麻醉科主治醫師關欣（張鈞甯 飾）和院長捲入患者死亡的糾紛，使劇情更加扣人心弦。 (圖片來源：《白色巨塔》劇照) 《我在墾丁天氣晴》 這部劇敘述著三位在屏東長大的年輕人，以及他們對墾丁自然環境的守護故事，劇中透過角色，展現了環保意識的重要性，他們面對財團的利益和環保之間的矛盾，逐漸成長並開始努力保護他們心愛的地方。 (圖片來源：《我在墾丁天氣晴》海報) 《痞子英雄》 這部偶像警匪動作劇講述了痞子（周渝民 飾）和英雄（趙又廷 飾）兩個角色，以及他們在黑暗中對抗罪惡的故事，劇情中，痞子與英雄的相遇是一場混戰，兩人互有好感卻充滿矛盾，他們面對政商名流的危機，揭示出人性真實的一面，在黑幫與警察之間的角力中，他們的命運也受到牽連。 (圖片來源：《痞子英雄》劇照) 《真心請按兩次鈴》 這部劇講述了攝影師任家愷（何潤東 飾）與鄭小襄（張鈞甯 飾）之間的故事，兩人因緣際會地相遇，並在多年後再度重逢，卻面臨種種困難與障礙，彼此間的情感糾葛、人生選擇與考驗，讓他們經歷了不少波折，也使他們逐漸學會真正珍惜與愛護彼此，最終決定走上紅毯，卻也不得不面對難以抗拒的分手現實。 (圖片來源：《真心請按兩次鈴》海報) 《最美的時光》 在十年前的故事中，蘇蔓（張鈞甯 飾）和學長宋翊（賈乃亮 飾）是同校的同學，宋翊在校時優秀的學業和出色的籃球技巧使他成為校園焦點，而蘇蔓也因此暗戀著他，即使他離開校園，蘇蔓仍受到他的影響，十年後，蘇蔓已是會計事務所的經理，而宋翊則在國外學成歸來，即將擔任麥古投資公司的總監，在這段時光中，蘇蔓、宋翊和另一位投資總監陸勵成（鐘漢良 飾）的命運交織在一起，在初戀和陸勵成之間，蘇蔓尋找著自己的方向，也在職場和感情中經歷了種種的挑戰。 (圖片來源：《最美的時光》海報) 《武媚娘傳奇》 《武媚娘傳奇》是一部古裝陸劇，故事背景為貞觀十一年，利州武氏小女如意（范冰冰 飾）進入大唐後宮，她的美麗和舞姿引起了眾人的注目，與太宗李世民的相遇成為故事的轉捩點，然而，宮廷的陰謀和爭鬥使得她屢受打擊，但她的堅毅和智慧最終讓她登上了皇后的寶座，她用自己的方式捍衛著皇權，最終成為了唯一的女皇帝，但同時也感到權力背後的孤獨和代價，其中角色徐賢妃初期的溫順到後期的陰險，張鈞甯將徐賢妃一角詮釋的相當令人讚嘆！ (圖片來源：武媚娘傳奇微博) 《如懿傳》 《如懿傳》通過虛構的超現實主義風格，展示了清朝時期後宮的群像和人性的複雜，劇情跨足清朝乾隆元年至三十年，深入描述了主角如懿（周迅 飾）與皇帝乾隆（霍建華 飾）之間的婚姻歷程，故事不僅聚焦於愛情，還描寫了友情、勾心鬥角和權力鬥爭，而在如懿傳中，張鈞甯飾演的珂里葉特·海蘭，是一個隱晦表達的女同性戀角色，前期膽小，後期愛如懿愛到不顧一切，內在心理的詮釋瘋狂又精彩。 (圖片來源：如懿傳微博) 認識張鈞甯3：電影作品 《鬪茶》 在古代傳說中，存在著一種名為「黑金茶」的神秘茶葉，被認為具有公母之分，其中「公黑金茶」能振奮精神、提升攻擊力，而「母黑金茶」則能媚惑人心，這茶葉的製作方法分別傳承於「公黑金茶族」與「母黑金茶族」。故事背景設定在宋時，一位名叫八木宗右衛門的日本人被「母黑金茶」所迷，導致兩個茶族間的爭執升華成一場驚心動魄的「鬥茶」比賽，而這場比賽背後卻隱藏著一段古老的遺恨。 (圖片來源：《鬪茶》海報) 《閨蜜2》 希汶（陳意涵 飾）的愛情進入了新階段，她的男友向她求婚後，卻引發了一場瘋狂的單身之旅，這次旅程除了希汶和她的閨蜜Kimmy（薛凱琪 飾）外，還有死對頭嘉嵐（張鈞甯 飾）和男友的妹妹，在一場派對後，三人竟然醒來時光衣著不整地被遺棄在沙灘上，而晶晶更是失踪，為了找回晶晶，她們被黑道追殺，唯有尋找真相，解開這場瘋狂之旅的謎團。 (圖片來源：Yahoo奇摩電影) 《緝魂》 在一個豪宅內發生了一起兇殺案，檢察官梁文超（張震 飾）與刑警阿爆（張鈞甯 飾）被派遣前去調查，他們發現這起案件背後隱藏著更為驚人的秘密！故事展示了他們為了找出真相而展開的調查過程，以及其中所牽涉的情感糾葛，搭配上「靈魂末路、似幻似真」的文案，暗示命案真相並非如此單純，燒腦翻轉的劇情讓人深陷其中。 (圖片來源：《緝魂》劇照) 《第一爐香》 這是一部翻拍自張愛玲散文的作品，故事背景設定在1940年代的上海，女學生葛薇龍（馬思純 飾）為逃避戰亂來到香港，卻卷入了一段充滿錯綜複雜關係的愛情故事，她遇見了富家子弟喬琪喬（彭于晏 飾），改變了她的一生，而她的姑媽梁太太也對一位男同學產生了興趣，使得故事變得愈加複雜，而身為丫鬟的睨兒（張鈞甯 飾）也被卷入這場複雜的感情之中，背負著愛情、家族和權力的種種困難，她們命運不斷交織在一起。 (圖片來源：《第一爐香》劇照) 《查無此心》 在寒冷的跨年夜，女警吳潔（張鈞甯 飾）曾面臨一個驚心動魄的選擇，突如其來的一聲尖叫打斷了她的思緒，一具無名的流水屍現場，拉開了一宗恐怖連環殺人事件的序幕。丈夫的自殺讓她陷入深深傷痛中，無法在家中找到安寧，然而，這場案件使她不得不重回辦案現場，與菜鳥刑警（項婕如 飾）展開合作，長官曾德輝（陳為民 飾）的要求她必須進行最後的辦案，隨著調查的深入，發現女屍與非法移工仲介（阮經天 飾）之間存在著某種關聯，每一個細節背後都隱藏著更加危險的陰謀。 (圖片來源：《查無此心》劇照) 張鈞甯在這些電視劇、電影中，扮演了不同的角色，展現出多樣的演技，不僅演繹出扣人心弦的故事情節，更展現了角色在挑戰和抉擇中的成長，反映出人性的複雜性和情感的多變性，每部劇都有其獨特的魅力，吸引觀眾深入角色的世界，共同經歷情感的起伏和人生的轉折，讓人更加期待她未來推出更多新作～ 延伸閱讀：更多張鈞甯相關 👉張鈞寗、徐若瑄再合體！暗黑懸疑台劇《誰在你身邊》探討婚姻關係～ 👉演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 👉被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 👉張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #如懿傳 #張鈞甯 #張鈞甯電影 #張鈞甯電視劇 #張震 #彭于晏 #我在墾丁天氣晴 #最美的時光 #查無此心 #武媚娘傳奇 #生活精選 #痞子英雄 #白色巨塔 #真心請按兩次鈴 #第一香爐 #緝魂 #閨蜜2 #阮經天 #鬪茶 

《 美食踩點 》⠸ Gonna共樂遊⠸ 大安區 · 地中海風味料理 · 舒肥雞 · 健康飲食

仁愛圓環的地中海風味餐廳~減肥健身的最愛~「舒肥雞料理」🍴​兼具健康跟美味!適合多人聚餐的好地方!! 大家好呀~又是我わかWAKA!! ✧*｡ヾ(´︶`*)ﾉ✧* 喜歡美食甜點🍮恐怖片鑑賞👻 追日劇 ‧ 追動漫 ‧ 佛系追星 ⭐ 美食資訊的最新動態在我的🅘🅖 ➜「Cathyわか × 日和芸芸」@waka.hiyori 本篇的IG指路👇(喜歡幫我點個❤️呀~) ✔ 店內提供檸檬黃瓜水*1瓶/桌​，快用完時店員會主動詢問是否需要續加 ✔ 餐具、醬料、紙巾自取 環境介紹 今天介紹的這間算是主打地中海風味餐的連鎖餐廳~ (有內湖、南港分店~🍴想吃吃看的朋友可以就近啦^^)​ 位在仁愛圓環，大大的紅白色招牌，很簡約也很醒目，好找但位置滿特別的!從捷運站步行過去要一點時間喔! 店裡的空間很大，座位很多，裝潢風格很舒適大氣也有設計感www不過人也很多~午餐時間雖然不擁擠但人口密集😂 →平日中午也很多人!!『建議先網路或電話訂位』喔!! ☑️ 餐點料理 料理整體偏向養生的感覺​。蔬菜多，雞肉很嫩，調味也不會太鹹👍​ 適合追求健康飲食的人~🥗​除了以下介紹的餐點種類，也有漢堡，排餐等(相信分量應該會更多)，可以到FB看看菜單參考一下啦!! 份量很足，適合多人聚餐🥂​ ◦ 舒肥雞肉炙烤凱薩沙拉🥗 NT.290 凱薩醬的味道比較鹹~(不要想著只吃醬阿XD)想吃生菜又怕生味的話可以試試這款!會比其他相對養生的口味吃起來更快樂🤣整體都是我覺得好吃的味道~沒什麼雷的(推 ➤除了生菜，舒肥雞肉，番茄還有加「藜麥」增加飽足感👍 ◦ 燻鮭炒蛋&烤馬鈴薯🍽 NT.280 一看這個配置就是好吃的一定沒問題😊有燻鮭魚切片，軟嫩的炒蛋，生菜，法國麵包，還有招牌「烤馬鈴薯」!! 其實剛看到的時候還以為烤焦了ww有點不抱期待~吃了之後直接愛上😍(變臉變很快ww)馬鈴薯🥔有點口感酥酥的，沒有焦味，很甜很好吃~是我吃完之後最驚豔的!! ➤看到菜單就直接點了這個!以為會很空虛(沒禮貌ww)其實是吃得飽的那種!! ➤看一下側面跟杯子的比例就知道真的很大盤!!(๑¯∀¯๑)(圖片僅供參考) ◦ 雙花椰菜舒肥雞肉大通心粉🍝​ NT.290 有點小辣🌶的口味，花椰菜給很多!搭著醬一起吃的雞肉跟沙拉又是另一個風味啦!!不過因為麵的份量很多，整體還是算味道淡的~(重口味可能會不太滿足ww)比較適合愛好健康的朋友!! ➤小小的貝殼麵大大的飽足感wwww建議三到四個人一起分著吃!!!! 小日記 ✎ 跟朋友約吃飯發掘的餐廳，想說試試看~麵食份量比想像的多很多，想吃到很多口味的朋友，建議真的三四個人以上一起去，大家分著吃比較好嚐味道。跟朋友兩個人吃一人點一道就飽了(๑•́ ₃ •̀๑) 當天吃的除了凱薩醬以外都屬於清淡類的料理，生菜等健康食材也很多~推薦給飲食養生的朋友啦!!想吃健康的人也歡迎嘗試看看!!(๑•ㅂ•)و✧ 關於【 Gonna共樂遊 - 仁愛概念店 】 ➤MENU這邊走~

【選書】召喚「台灣共和國大統領」廖文毅 一場對身世與台獨運動起源的探索 —《成為幽魂的總統》

 我無意代表臺灣人民，也無意代表我的家族，或我的祖父廖文毅。我所能訴說的，只是自己的故事。 說到「廖文毅」，大部分的台灣人大概已經不知道這號人物，但只要加上「台灣共和國臨時政府大統領」的頭銜，還是會勾起不少人的興趣；他曾經夢想建立一個屬於台灣人的國家，卻因此流亡海外，最後黯然向國民政府「投降」，並消失在主流的歷史論述當中成為無處可去的「幽魂」。然而，一場跨國尋根之旅，卻將他的人生重新帶回大眾的視野，配合這幾年公開的政府檔案，我們也更能夠好好瞭解他的人生與他所身處的那個時代。 不被談論的爺爺與他複雜的台獨運動史 《成為幽魂的總統：一段跨越三代的家族記憶與臺灣獨立運動往事》作者廖美文是廖文毅的孫女，但在祖母與家人們的沈默下，她從不知道自己的祖父曾是台灣獨立運動的先行者，一直到她在一本美國外交官的著作當中看到「廖文毅」的名字，並開啟了她來台探索的旅程。廖美文在2010年來到台灣，展開為期一年的田野調查，期間她訪問學者、家族耆老，甚至前往各種紀念場館與祖父的家鄉，只為了更接近那段自己不曾經歷的歷史；儘管不算完全順利，卻在各種機緣下一步步更加了解神秘的祖父，也一併見證了初代台獨運動的起伏興衰。 雖然是一本企圖向世界說明近代台灣歷史的作品，但讀者在翻開之前，或許還是建議先將它定位為一本遊記或日記類，而不是專業的學術著作；生長於美國的作者來到台灣來追尋自己祖父母輩的記憶，特別是在缺乏背景與類似教育環境的情況下，多少會對台灣的歷史、地理環境與社會樣態有點陌生，進而與台灣讀者產生疏離感。因此，把重點放在作者尋根、並且跟著她一起摸索「廖文毅」這個人的生平，才能夠感受到這本書真正的價值。 以「廖文毅」為主題 家人的反應更是值得觀察的對象 以此為延伸，在將廖文毅設定為主體的想像內容之外，書中其實有很大一部分是關於家屬心路歷程的旁觀紀錄，包含廖文毅的太太、子女，同樣深受國民黨迫害的其他親族，就連作者本人都是讀者能夠觀察的對象。藉由讓視角不只停留在運動者本人，多元的主體也讓這本作品能夠呈現更加複雜的面向，讓人理解白色恐怖是如何滲透進每一個人的生命當中，並且留下深深的烙印。而廖文毅失敗的經驗，也再次提醒了人們國際政治間錯綜復雜的關係。 台灣是個國家嗎？許多人大概都已經接受「中華民國＝台灣」的說法，但從歷史、國際法與國族認同等角度來看，其中仍有不少值得討論的空間；除了過往威權時代的傷痕，尤其是在台灣逐漸向前邁進，卻又屢屢被「中華民國」的鬼魂絆住腳步的情況下，接受現狀或許並不是最佳解。在思考未來方向的同時，廖文毅的台灣共和國夢想儘管只是曇花一現，卻也是重要的歷史經驗，讓現代台灣人在追尋未來道路時先了解可能必須面對的挑戰與威脅；同時，就如同國民黨的革命神話，也許台灣人總有一天也能夠迎來屬於我們的建國成功之日。

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