MINI YANG｜夏季即將來臨又到了需要毛髮乾淨利落的季節

頂級全身除毛組開箱(Vlog) 夏天到了，女孩們應該都會蠻在意自己的毛髮要怎麼處理呢？其實媽媽我自己除了頭髮跟腋毛之外，讓自己很困擾的是還有腿毛，雖然老公並沒有跟我表態過對於毛的看法，不過自己卻蠻在意的，所以大概從高中開始，我就有刮毛的習慣，除了腿毛、腋毛甚至私密處的毛我都會修剪，不是為了男人，而是為了自己身體的輕鬆與乾淨。 #大學時期的蜜蠟除毛曾經讓自己有陰影，女人都依定會經歷的三痛就是經痛、生產痛、再來就是蜜蠟除毛痛了 在我痛的指數來說，目前生產痛還是排第一位 （以前大學時的瘋狂打扮？超敢穿比基尼，誰沒年輕過嘛！哈哈哈！） 還記得自己有一次大學時，在朋友的推薦之下到了一個美容SPA館第一次體驗了蜜蠟除毛，那時候還沒有像這樣有可以買回家自己處理各種毛的商品，所以也只能去外面請專業人士幫忙處理。其實自己對於要給別人除毛很不好意思，尤其是要把自己最隱私的部分，裸露的露出來給要幫妳除毛的人看，內心真的做了非常久的掙扎，但想到下週要去海邊穿比基尼的旅行，我就奮不顧身的衝去除毛。 在Spa館的除毛在我大學時是用最傳統的軟蠟，軟蠟塗上去後需要黏一層紙，然後等毛軟化再一口氣撕下來！我永遠記得被撕的過程，心有多痛…不對，皮膚有多痛！整個全程飆淚的撕完除毛紙啊！簡直能用撕心裂肺來形容？幫我除毛的小姐還一直詢問我還好嗎？我完全無法回答她的問題，只希望她快點給我一個痛快…也是因為這次體驗讓我對蜜蠟除毛有陰影，再也沒去給人除毛，自己也用最傳統的刮毛方式處理自己的毛。 （去澎湖水族館玩的母子） 那為什麼又決定要購買MiniYang的頂級除毛套組呢？這次也是因為夏天到了，全家人要去澎湖玩，有機會換上泳衣，於是上網搜尋除毛刮鬍刀時，廣告跑出了mini yang的無痛熱蠟除毛（現在搜尋引擎真厲害，會根據你搜尋的東西直接推薦），於是也是抱著看看的心情點進官網，結果一看不得了，沒想到現在進步到可以自己在家蜜蠟除毛，重點是還不。會。很。痛？！！一想到上次的經驗，我就在想：「是怎樣的熱蠟竟然可以不會很痛？我不相信…」所以就下標一組回來使用看看。 #Mini Yang熱蠟除毛真的不會痛呢 是一款痛感減低的一款熱蠟除毛組 我買的頂級除毛套組內容如下： 1.永夜熱蠟機1台 2.良橙桔石蠟豆500g 3.除毛前清潔液100ml - 1罐 4.除毛後清潔油100ml - 1罐 5.寵愛肌膚舒緩凝膠60m - 1罐 6.除毛專用木棒 - 50支 7.熱蠟機專用防汙墊圈 8.拋棄式手套 - 1雙 熱蠟倒進機器內舖平後，就將溫度設定在75度左右準備融化，融化的過程我就先用除毛清潔液做肌膚的清潔。大約過了5-10分鐘後，熱蠟很快的融化了。 融化的頂級熱蠟有一點點花香的香氣，還帶著金屬的光澤非常美。 融化完全後，我是先在手臂上測試溫度，因為覺得有點燙，所以後來我有先把溫度降低為65度，再等了1分鐘後，我就開始先從小腿的毛做嘗試。 用木棒沾上熱蠟後塗在要除毛的位置，大約6-10秒蠟就乾了，沒想到這麼快就可以撕起來，於是準備好逆毛撕下，因為很怕痛所以我是閉著眼睛用力咬牙一撕！隨即得到的是粘滿毛髮的蠟片，以及光滑的小腿！ 哇…竟然完全不會痛！真是太讓我驚訝了！整個驚艷又嘆為觀止的心情，真的完全洗除我大學時蜜蠟除毛的陰影…真。的。是。不。會。痛。啊！！（不過每個人忍受度不同，可能有生過小孩所以真的覺得不會痛，有的忍痛質很小的人可能還是會一點點痛吧？） #除毛後保養是非常重要的步驟 用除毛後清潔由除掉殘蠟，再用舒緩凝膠舒緩肌膚紅腫 熱蠟去除了我的腿毛後，我也馬上使用除毛後清潔油將殘蠟擦拭掉，因為除毛後雖然不痛，不過肌膚還是會泛紅，所以我也塗上了舒緩凝膠，冰冰的舒緩凝膠塗好後，肌膚也沒有那麼紅了。有些人會省去保養步驟，但一定要記得保養才不會毛孔變大喔！除毛後的腿看起來非常有光澤，自己看了非常開心！ 為了做實驗，另一腿我一樣還是用刮鬍刀刮，想知道熱蠟除毛與刮鬍刀除毛是否真的生長速度不同？所以就等待了一個月來做比較，結果顯示我用刮鬍刀刮的腿毛大約2週後就變長了，但熱蠟除毛的毛一個月後只長出一點細毛，這樣對於沒那麼多時間處理毛的媽媽我，真是一大助力啊！只要一個月處理一次，就可以保持肌膚的光滑。 #自己是喜歡自己身體的毛髮乾淨利落派的，不是為了老公或男人，是為了自己的健康與美麗 讓自己美麗不為了別人，而是對得起自己的審美觀 除腋毛的細節影片 雖然現在女性主義崛起，也很多人認為身體上的毛也是自己身體的一部分為何要刮掉？不過說真的，不論現在世界的審美觀如何，其實胖有胖的可愛，有毛也有有毛的特色，不論女人想做任何事，像是買名牌包、除毛、或是化妝打扮，其實我都認為只要對得起自己的審美觀以及消費能力，大家的喜好都互相尊重即可，所以毛髮自由發展派的也不用想去說服喜歡毛髮乾淨俐落派的人，因為也只是生活習慣不同而已。 全身毛髮我最會處理的就是腋毛和私密處的毛，因為發現有腋毛很容易在夏天時比較容易有汗味，還有還有就是每次打開衣櫃，想到自己腋毛沒有刮，就會直接省略無袖跟露肩、平口的衣服，因為穿這些衣服又沒刮腋毛，有時候舉起手來是真的很尷尬...所以腋毛是我絕對會處理的毛髮。那說到私密處，為何我也一定會修剪呢？那說到私密處，為何我也一定會修剪呢？私密處我就不會用熱蠟除毛了（雖然這款熱蠟可以主打私密處也可使用），但因為我認為私密處還是要留些毛髮才能保護她們不容易受到細菌感染，所以不定時都還是會用小剪刀修剪，夏天也不會因為過悶熱容易發炎。 除腋毛會比小腿來的有痛的感覺，因為腋下的肌膚比較嫩，所以看到照片就有看到明顯紅腫，但是痛感卻也不至於到流淚的程度，大概是躺在床上玩手機，手機掉到臉上那種痛感而已吧？ 除完毛後也馬上用舒緩凝膠保養，大約5分鐘後皮膚就消紅腫了，還獲得了一個乾淨的腋下，在除第一次第二次後，除毛也是越來越上手，不過除腋毛手要一直舉著，所以手很酸，下次在天花板放個鏡子躺著試試看？ 傳統的紙蠟除毛因為大學體驗過也不想再領教，但Mini Yang的除毛組讓我對熱蠟除毛的陰影消失了，未來也不用再用普通刮鬍刀刮除自己的毛髮，熱蠟可以解決毛髮根本問題，就是要連根部的毛髮一起清理，不像刮毛刀，只能刮除表面的毛髮，根部還常留在毛孔裡。能自己在家裡DIY用熱蠟拔除毛髮，還不用尷尬地將自己私密的地方攤出來給別人看，Mini Yang的頂級全身除毛組，真的是居家除毛好夥伴。 最近很流行討論「分居婚」，就是夫妻雖然結婚但還保有自己的個人空間沒有住在一起，就像是慾望城市內的女主角一樣，就算結婚兩人也保有自己的公寓跟自我空間可以偶爾自己去休息，過一個沒有另一半的生活，其實我認為這或許可以大大降低彼此吵架的機率。像現在在家裡我跟我兒子是一起睡，失眠的爸爸是自己睡，最近也開始訓練兒子自己睡，我覺得一家三口都有自己的房間跟個人空間，大家更能彼此尊重，不會被老公如雷貫耳的打呼聲影響，也不會被滾來滾去的兒子踢到，大家也會跟珍惜家人的這層關係，彼此情緒也更緩和，所以對於女人除毛這個議題，我也是抱持著大家互相尊重彼此的審美觀跟喜好，若是跟我一樣喜歡毛髮乾淨俐落派的，Mini Yang真的推薦給大家試試看。 互相尊重的關係真的是可以更長久，毛髮乾淨俐落讓自己更舒服也更健康，對得起自己的審美觀，也可以減少即將迎來的高雄夏日的悶熱感。 MINI YANG 熱蠟除毛連絡電話: 0916-239-836Email: miniyang2016@gmail.comLINE: @miniyang■官網 https://www.miniyang.com.tw/■臉書 https://www.facebook.com/miniyang2016■IG https://www.instagram.com/miniyang2016/■YT https://www.youtube.com/c/MINIYANG2016/featured 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 追蹤我一起交流喔：https://bio.site/DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화 清潔沙龍MINIYANG熱蠟除毛評價居家熱蠟除毛推薦MINIYANG頂級全身除毛套組熱蠟除毛推薦熱蠟除毛全身除毛MINIYANG居家除毛

韓國-nottinghillbakery

- https://www.instagram.com/p/CphqxlnvzXy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #nottinghillbakery #韓國咖啡廳 / 這家超美咖啡廳位在水原行宮附近🇰🇷 這邊的街道非常多可愛的小店家😍 現代韓系街道搭配古蹟可以在這消磨整天！ 這家notting hill bakery外頭超美超好拍📷 提供甜點蛋糕跟咖啡 選擇多而且不貴 店員也蠻好看的ㄱㄱ很親切！(*´艸`)ﾌﾌﾌｯ♡ / ☁️strawberry Victoria cake 8500韓元 ☁️美式咖啡 5500韓元 ☁️strawberry latte 8000韓元 這蛋糕真的超好吃 吃起來有點像奶油磅蛋糕😳 是英式傳統蛋糕 綿密中可以吃到顆粒口感！ 草莓🍓酸甜 草莓果醬濕潤的剛好！而且不貴👌🏻 原以為草莓拿鐵就是好看而已 但也超好喝.. 雖然有奶油但不會膩口 反而讓整杯更香！ 底下滿滿草莓果醬 他們牛奶🥛香醇順口 雖然知道是熱量但我還是喝完它了🤣🤣 熱美式應該是最搭的 怕胖可以選美式喔☕️ / ♟️노팅힐베이커리 ♟️時間：12:00-21:00 ♟️IG： @notting.hill.bakery #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國咖啡廳 #水原咖啡廳 #韓國咖啡 #韓國景點 #韓國甜點 #韓國美食 #首爾美食 #koreafood #koreatrip #koreatravel #koreacafe #晨軒吃韓國

〔竹北美食〕二十四分之一／其實是麵包店的早午餐店

 這家位於竹北的早午餐店「二十四分之一」，假日都要大排長龍，窗明几淨的外觀，搭配大量的植物，跟它的餐點風格很類似（超多生菜和溫沙拉ＸＤ），看著店門外就令人心曠神怡。 一進門就看到整個吧檯都是麵包，剛出爐等放涼的，包裝好等客人來取的，真的是麵包店是主業，早午餐店是順便的。 超喜歡這種歐式的硬麵包。 櫥窗裡的也令人垂涎欲滴。 還有還沒進烤箱的麵包寶寶，看起來又白又胖～ 被安排在二樓的座位，幸運的在窗邊，採光好，又不會被打擾。 然後就開始拍人家的擺設，家裡擺這樣也很讚。 還有我最愛的奧利佛（真的是從小看到大）。 現在是看菜單用QR CODE點餐了，除了疫情以外，可能樓下動線真的太擠，有一堆客人等著候位和外帶，還要結帳。 來了很多次終於點了它的麵包籃，之前一個人來都怕吃不完，事實證明，帶著朋友，兩個人也是吃不完… 有附三種沾料，莓果醬、油醋和奶油。 麵包籃的種類是確定的，可以再選一樣，我選的是巧克力可頌，巧克力醬很濃厚！其他的吐司麵包啦、波蘿麵包夾牛油、司康、法國麵包，都剛烤過，所有麵包都超酥脆，一咬就掉滿桌的那種酥。 除了麵包籃還自不量力地點了主餐，油封梅花豬佐庫司庫司溫沙拉，上面的是莓果醬，店員建議豬肉可以跟上面的烤番茄一起食用，醬料加番茄加上有嚼勁的梅花豬，酸酸甜甜的層次是真的蠻豐富，不過朋友就比較不喜歡又酸又甜的口味。 看看它旁邊附的溫沙拉，有苜蓿芽、藜麥、鷹嘴豆泥、玉米筍和花椰菜，真的和它的植物擺設一樣，超級有養生感。 我的二十四分之一大早餐就比較普通，有太陽蛋和培根，以及偏普通的生菜沙拉，不過有我喜歡的硬麵包～拿來沾麵包籃附贈的醬汁食用。培根沾半熟的蛋黃也超美味～ 喜歡吃麵包的人，也可以單買它的麵包哦！住在竹北的話可以來體驗看看！ 二十四分之一（早午餐手作麵包店） 住址：新竹縣竹北市文興路51號 訂位電話：03 667 3168 營業時間：周一到周日 上午9:00 - 下午6:30 喜歡的話歡迎追蹤我的吃貨ＩＧ。

輪輪1976-和食茶酒駅-列車下午茶「箱食の旅」

至從開始探索信義區美食後 又發現一間吃飯喝酒的好去處「輪輪1976-和食茶酒駅」 濃濃的日式復古裝潢馬上就吸引我注意 這次就來幫大家品嚐他們最新推出的列車下午茶「箱食の旅」🚂 輪輪1976-和食茶酒駅環境介紹 輪輪1976-和食茶酒駅位在信義區新光三越A11三樓 上網一查才知道它是台灣首間和洋食茶酒餐廳。 是50年老店大車輪最新推出的品牌！ 我是沒有吃過大車輪旗下的餐廳啦！所以這次來還蠻期待的😋 從餐廳的門口就可以感受到濃烈的日式復古列車風格 迎賓的吧檯還是以火車站票亭設計！ 再來陳列於櫃中的純手工製作的微縮火車模型，更是吸引大眾目光 有稍微做一下功課，據說上方的幾何造型木飾板，反應大正時期對西洋流行文化的憧憬。 （超多人一入場就開始狂拍🤳🏻） 店內的裝潢也很復古奢華氛圍 有著日式的木質感，及西方的浪漫，西洋合併的設計 店內空間幾乎是圓弧型的線條延伸至天花板，就是以車廂的圓拱車頂意象去打，讓客人如同坐在行進中的列車享用著餐飲。 寬闊的空間，處處充滿細節的設計，更讓我期待這次的用餐啦。 （趁還沒有人坐的時候趕緊拍一下～） 輪輪1976-和食茶酒駅下午茶「箱食の旅」餐點介紹 $680+10%服務費 在介紹餐點前，容許我先稱讚一下這裡的服務人員，很有禮貌，每一道菜端上來之前都還會先介紹～ 前面介紹了那麼多，還是趕緊來到眾所期待的餐點環節吧 這次新推出的列車下午茶「箱食の旅」，延續日西合併的沈浸式茶餐酒列車主題 每個品項在菜單都有寫上食物的介紹，食材等。 📍特選飲品_土佐柚肉桂香の神殿綠茶 /熱 總共有7項飲品可以選，熱茶類都使用國外進口有機茶，光是看介紹我實在是很難抉擇，因為我覺得看起來都好好喝喔（這時候就很適合揪一群來，每個人各點一種😚） 服務人員說他覺得茶類他自己都蠻喜歡的，最後我就選了「土佐柚肉桂香の神殿綠茶 /熱」（這個名字也太難了吧😂） 身為一個愛喝茶的我，這壺我認證！ 本來還有點擔心加了柚子會不會苦澀之類的，但我真是多慮了～ 聞的時候帶著淡淡的肉桂香（喝的時候不會很突兀） 入口是柚子的清爽 尾韻則帶出肉桂的溫暖，讓喉嚨很舒服會回甘！ （我回沖了兩次😋） 簡直是完美的開場（痾...應該不算開場啦） 喜歡指數：5⭐️ 📍果乾乳酪佐炭燒袖珍吐司 5種果乾製成的乳酪，抹上炭火直烤的袖珍吐司 沒吃過袖珍吐司，不知道它得厲害 吃了一口，立馬上網查😂 它的口感跟一般鬆軟的吐司不同，它比較紮實 烤過後更Q彈！邊邊完全沒有乾的地方！超厲害👍🏻 上方的乳酪，甜度不會太高（我抹得好醜🥲） 搭配吐司吃剛剛好！ 喜歡指數：4.3⭐️ 📍列車箱 這個小箱子，從鹹到甜都有，一上桌大家就是瘋狂拿手機拍照呀～ 每個都是小巧精緻，好可愛 捨不得吃（但還是吃光光不浪費嘛～） 不知道是不是配上這裡的燈光，每一道都變得好可口誘人🤤 第一層： ▸櫻花蝦干貝水雲豆腐 豆腐是手工蒟蒻豆腐，比一般的豆腐更扎實有彈性，上面還覆蓋著滿滿的櫻花蝦 湯底則是干貝熬的醬汁，豆腐上方還加了一點芥末，在清爽甘甜中又可以吃到一點微嗆，讓整體吃起來更有層次不單調～ 我覺得調味跟份量很符合我的喜好🤍 是一道絕佳開胃選擇！ 喜歡指數：4.3⭐️ ▸蟹の可樂餅 這裡的擺盤真的都很講究耶！這道還用蟹殼作為盛盤，細節做好做滿呀～ 日式風味的炸蟹肉可樂餅，餐點介紹是有寫用松露鹽與海苔提味，裡面吃起來是濃濃的北海道白醬，真的就跟我去日本吃的口味很像 而且我放了一下才吃，雖然冷掉了，但外皮依舊酥脆！ 可惜我對可樂餅和白醬都比較無感🥲 喜歡指數：3⭐️ ▸北海道玉米鹹派 很少吃鹹派，但我覺得這道還不錯，調味也剛剛好 所以沒那麼膩口！玉米也很甜～ 喜歡指數：3.8⭐️ 第二層: ▸沙丁魚薄片洋芋沙拉 這道的靈感是來自日式榻榻米，是想傳遞日式職人的精神 師傅手工將沙丁魚做成薄片，中間夾著洋芋沙拉，一口咬下蠻清爽的！ 沙丁魚甜甜的口感有點像魚乾的滋味 但我自己對這兩項組合沒那麼愛，所以只能給創意分了 喜歡指數：3⭐️ ▸海老野菜壽司卷 7種蔬果做成的海老壽司，裡面的蝦蠻大隻的!!! 口感很豐富 喜歡指數：4⭐️ 📍第三層:(甜點種類會隨時更換) ▸紅葉の黑森林蛋糕 甜點與紅葉蛋糕合作，我沒吃過紅葉蛋糕 但這個紅葉の黑森林蛋糕，我本來不抱讓和期待 結果他意外讓我覺得很好吃耶！ 蛋糕體就像棉花糖般鬆軟，鮮奶油口感細膩滑順 甜而不膩！怕胖的朋友可以吃🥰 喜歡指數：4⭐️ ‣手作提拉米蘇 服務人員建議這個最後吃，因為這個口味比較甜 但巧克力還蠻濃郁的~配茶剛剛好 喜歡指數：3⭐️ ‣醬油米團子串 日本好像很喜歡吃團子個當點心耶 這是我第一次吃，覺得還不錯吃啦！ 醬油不會太鹹，米團子QQ的口感很好 喜歡指數：3.3⭐️ 📍櫻桃鴨と大葉饅頭 終於來到了最後一道了 雖然說完上面的列車廂已經有點飽 但這道真的是讓我想大大稱讚（當下立馬發IG限動推薦👍🏻） 有點像是炙燒壽司的概念嗎？！ 上方是宜蘭的櫻桃鴨搭配烏魚子醬，下面的饅頭則是師傅自己揉的麵團 首先，我可以懂為什麼大家去宜蘭都要去吃櫻桃鴨了 （圖片是剛送來還沒刨上起司🧀） 雖然我不知道是不是一樣的～但這真是過分好吃耶！ 肉質軟嫩又香，搭配現場服務人員刨下的帕瑪森起司，鹹香之下（我又一個不小心吃光光了🤤） （刨下起司直接華麗的變身🧚🏻‍♀️） 再來師傅揉的收工饅頭也是要豎起大姆子👍🏻 先烤後蒸，有夠蓬鬆Q彈！裡頭還裹著大葉，增添不同的香氣與小驚喜 而且我放了那麼久才吃 依然的濕潤好吃（師傅到底是怎麼辦到的呢！？） 我說成這樣應該感受到我的喜愛了吧 是個非常完美的收尾～ 喜歡指數：5⭐️ 餐後心得 個人認為，從菜單的設計、食材的選用，處處都可以看到店家的用心 加上用餐環境及服務上也很推薦給家人、朋友聚餐一起來享用 ✨另外，輪輪 1976 下午茶-箱食の旅，限時試乘活動: 下午茶營運時間:週一~週五 下午 14:00~16:30 試乘期間每日限量 30 位客人 二人同行及贈一張下午茶免費兌換卷 下午茶免費兌換卷活動期間:4/17~4/30 下午茶免費兌換卷開始使用時間:5~6 月底 - 📍店家資訊 「輪輪1976和食茶酒駅」 地址：台北市信義區松壽路11號3樓 (A11 3樓) 電話：02-8789-1976 時間：11:00-21:30 #台北美食 #信義區美食 #美食推薦 #輪輪1976和食茶酒駅 #餐酒館推薦 #日式料理 #聚餐推薦 #台北聚餐

【好物分享】Cheers Jelly 舉杯低卡蒟蒻果凍🍻

以cheers舉杯為概念 簡單的設計聚會時人手一個剛剛好！ 每根平均只有25大卡 除了低卡路里之外還添加了膳食纖維有助消化 想吃甜食又怕胖的姐妹們一定不能錯過😍 獨家專利設計包材 撕開開口往上擠壓就能輕鬆入口 完全不沾手！ 隨身攜帶也超方便 上班族學生黨必備～ 十幾款口味供你們選擇 送禮自用都超級適合！ 我最喜歡的是桂花香柚 入口有淡淡的桂花香帶點清新的柚子香氣 還添加了紅石榴萃取粉增添氣色 吃起來不會太甜 很清爽不甜膩唷！ 小小一根出門野餐聚會也很適合和家人朋友、同事一起分享 低卡又美味 一舉兩得✨ 現在還有期間限定告白禮盒🎁 感興趣的朋友們可以點擊下方連結查詢唷！ 🧸 https://bit.ly/3I9kWkE - 想看更多生活或不一樣的我可以Follow我的IG 濾鏡｜封面圖｜手寫 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM YouTube Hello! YM 연 . #三根就很飽 #顏值我最高 #送禮這個好 #低卡負擔少 #Cheerspops #健康低卡 #無負擔 #野餐必備 #蒟蒻杯 #送禮 #自用 #零食控 #CheersJelly擧杯低卡蒟蒻果凍 #YM工商time🌼 https://bit.ly/3I9kWkE

時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

DoGa香酥脆椒-在家追劇必備零食，零食配好劇幸福每一天

在家追劇必備零食，零食配好劇幸福每一天

還記得那時候跟爸媽去台南安平玩的時後，知道附近有一家很很紅的DoGa辣椒零食，覺得很特別還立馬跑去買來吃!! 沒想到他們現在有全新蝦餅系列！今天就來分享你們最愛的零食系列，DoGa家的蝦餅吃起來真的很涮嘴，像我平常會抱著一桶看劇，真的一口接一口停不下來，而且他的大小真的就是設計的超剛好可以直接一口放進嘴裡，不用在怕掉的到處都是，或是吃的衣服上到處都是粉，真的超貼心的，小細節部分真的非常加分！ 桶裝系列有六種口味，分別是蝦辣辣、墨墨魚、花麻麻、花嗆嗆、香酥豌豆、香酥蠶豆。 #口味介紹 今天要來介紹各位我最愛的兩款口味！（絕對可以閉眼入手）(՞•Ꙫ•՞) ฅ蝦辣辣(葷食)ฅ 擁有8種以上豐富辛香料及二荊條辣椒為基底，我跟男友最愛，剛剛好的辣度，超香的麻辣鍋香氣，酥酥脆脆的口感，我真的是愛到不行，一吃起來完全欲罷不能，一回神就會發現直接已經嗑了一大桶!! 超級大推 ฅ墨墨魚(葷食)ฅ 使用整隻墨魚肉與墨魚汁製作而成，羅勒青醬風味，暗黑色美食，超特別的口感，不敢吃辣的人，絕對可以嘗試看看這個口味，海鮮味道比蝦辣辣重，整體口感偏輕，而且墨魚汁含有豐富的鈣、鎂、鉀、維生素Ａ、Ｂ群，具有高蛋白且低脂肪，真的是超適合愛吃又不想胖的人！！ 香酥豌豆 淡淡鹹鹹的滋味，超剛好，吃起來比較沒有負擔。 花麻麻 使用台農9號花生，配上獨家的八位唐辛子，香香辣辣的口感，也是我這無辣不歡，私心很愛的一款。 花嗆嗆 使用台農9號花生，配上芥末粉，微嗆微嗆的滋味，適合怕太嗆的人。香酥蠶豆爽上頭的滋味，適合愛吃芥末重口味的你! #優惠訊息 現在只要購買桶裝系列商品任選買二送一、六件$888 購買連接：https://bmai.cc/4rxk6u 首次下載APP送 NT$100 折價券 #門市資訊 台北迪化店台北市大同區迪化街一段178號 台南山上區工廠取貨點台南市山上區明和里北勢洲25-2號 台南正興門市台南市中西區正興街70號 台南安平旗艦店台南市安平區安平路556號 喜歡的請幫我按愛心♡♥收藏， 追蹤我的 Popdaily ，IG 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~

曦媽の日常滲透減重計畫feat.小宅食袋28日健康餐

好好吃飯｜日常滲透減重計畫

沒想到好不容易在產後減下近20公斤的我 復職後不到一年的時間又胖了10公斤回去 時隔一年未見的曦爹也驚訝道 ：啊你怎麼又彈(胖)回去了? 此時此刻空氣中瀰漫著一股淡淡的哀桑 曦媽只能自圓其場打哈哈的回著 ：哈哈哈我喝水都會胖啦…… (每天都嚷嚷著壓力好大,然後點杯手搖杯慰勞自己疲憊的心,再加上午晚兩顆油膩膩外食便當,不胖才是奇蹟呢) 被曦爹鞭策了一番之後,曦媽決定要痛定思痛 重啟曦媽第N次的減重計畫啦~~~ 曾經成功減重過兩次的曦媽((雖然又復胖了 其實不太懷疑自己到底會不會有瘦下來的一天 我相信只要好好做到#熱量赤字 就一定可以讓體重慢慢降下來 只是兩次瘦下又復胖的經驗 讓我深刻的體會到要「維持住好的體態」 比瘦下來的過程還要更艱難 所以曦媽這次的減重計畫 要將目標訂定為可以長長久進行下去的 #日常滲透減重計畫 曦媽也不是沒想過要 將一日三餐換成比較健康的餐點 但偽單親+職業婦女的曦媽不但沒時間自己煮 住在新竹郊區連想買個水煮餐盒都無處可買啊 還好曦媽後來認識了#小宅食袋 28日冷凍餐 免買菜、免切、 免煮 餐餐只要加熱五分鐘 就可以讓你日日安心吃,餐餐不爆卡 小宅規劃的一週六天的系統化飲食 曦媽覺得實在是太理想了！ 一日「三餐」都幫你做好#熱量管理 無須再成天查熱量表按計算機加加減減 只要照著菜單吃即可輕鬆達成#熱量赤字 超適合我這種沒定力又懶惰的人 而且小宅食袋每個月菜單都會變化 （ 點這裡看菜單） 曾經吃雞胸肉配波菜 吃到怕的曦媽對這點真的大讚👍 小宅菜單的菜色可比便當店豐富許多哩！ 而且大家不用擔心一次訂購２８日 冷凍餐會塞爆家裡的冰箱 因為超貼心的小宅是#每週宅配到你家 （６日份餐點） 運費都已經算在套組裡面，無需額外負擔呦！ ( 不方便收貨的朋友可以寄到711超商取貨） 寄來就會像這樣一袋一袋的一共有六袋 一袋小宅食袋即是１日份量的餐點 裏頭的每包餐點都會貼上早午晚餐的貼紙 方便大家辨認 曦媽都會前一天先拿一袋放到冷藏退冰 這樣要吃的時候微波#加熱3分鐘即可食用 ((省電省起來 包裝是耐熱材質,只要剪開一個小洞即可微波 加熱完,不倒出來直接用袋子吃 甚至還不用洗盤子呢 ((喂 到底要有多懶 主打<健康攝取x營養控制x美味健康> 三位一體的小宅食袋健康餐 控制一日份餐點(三餐)不超過1000大卡 但該有的營養可是一點也沒少呢 小宅的核心精神是營養素的交互攝取 並依照不同階段配合相對應的飲食 Day1-2:碳水主食+少油蔬菜及低脂肉類 Day3-4:蔬菜+低脂肉類，不主食 Day5-6:均衡攝取，添加少量優質油脂 Day7 自由日 精心規劃一整週的系統化飲食！ 曦媽稍微計算了一下一日餐點的蛋白質含量 幾乎都有達到近80g的蛋白質含量 我想有健身需求的朋友食用起來也是挺適合的 是說小宅食袋健康餐的菜色豐盛到 我一點都不覺得自己正在減重呢 曦爹看到我第一天的晚餐 竟然還有蜜汁烤小排可以吃！！！？？？ 直呼這菜色也太好了吧((馬上過來蹭兩口 接下來是曦媽的一周伙食全紀錄分享 來讓大家聞香一下啦~~~ Day1伙食-禾香堅果地瓜飯/馬來炒粿條/蔬菜湯+蜜汁烤小排 曦媽嘗試的第一道餐點-禾香堅果地瓜飯 讓我蠻驚豔的耶！它的口感超級豐富 每一口都咀嚼得到堅果 午餐的馬來炒粿條份量十足 曦媽的便當盒還差一點就要裝不下了呢 晚餐的部分真的是會讓人垂涎三尺耶 平時食量頗大的曦媽怕吃不飽會忍不住吃消夜 (嗑完一顆便當大概才7分飽) 所以額外加餐加了水果還有小半碗的十鼓飯 但其實有肉有菜有湯吃起來並不會很空虛 我想即使不加飯,忍一忍還是可以撐下去的 (努力克制 創造熱量赤字啊!) Day2伙食-彩蔬蝴蝶麵/低脂大薄片+蝦醬菜豆/青醬蔬菜+地中海培根燉雞腿 冷凍過解凍的彩蔬蝴蝶麵 口感上有點軟爛但調味還不錯 午餐是肉量驚人的低脂大薄片搭配蝦醬菜豆 這餐的蛋白質含量高達35.4g!!! 蝦醬菜豆也是不惶多讓 菜豆+花椰菜+紅蘿蔔+木耳給你滿滿蔬菜大拼盤 晚餐又是上餐館等級的料理 碩大的地中海風味培根燉雞腿是不是很驚人!!! 蔬菜的部分也很用心地搭配了青醬風味 曦媽超想要煮點義大利麵來配Day2的晚餐啊 (要克制要克制) Day3伙食-眷村炸醬烘蛋/法式蘑菇豬+油豆腐高麗菜/花雕雞+韓式涼拌豆芽 Juicy juicy 的烘蛋搭配口感豐富的佐料 原本看菜名以為是道重口味的餐點 但其實還蠻清爽的 在早晨吃也不會覺得很有負擔 真的要稱讚一下小宅食袋的用心耶 除了前幾天的蜜汁、青醬、蝦醬 今天竟然還吃到了法式蘑菇豬! 說真的很少吃到調味這麼用心的健康餐 市售的健康餐盒的蔬菜幾乎都是純水煮 曦媽根本無法長久的吃下去啊~~ 但如果是小宅,我想可以長久的堅持下去沒問題! 晚餐也還是一樣的用心 中式花雕雞配韓式辣味涼拌豆芽(微辣) 自己加餐個水果 一餐就這樣完美解決 Day4伙食-眷村炸醬烘蛋/鐵板烤鮭魚+油豆腐高麗菜/地中海培根燉雞腿+韓式涼拌豆芽 這天曦媽一家外出沒有在家吃早餐及午餐 原本是想說直接把Day4伙食移到隔天吃 但曦爹晚上神來一筆的想到說 不然晚餐就把全部的Day4伙食熱一熱吃了吧 （我看曦爹是看我吃的開心肖想很久了） 於是加熱三分鐘 叮！好菜上桌 最搶眼的莫過於兩道扎實主菜 鐵板烤鮭魚以及地中海培根燉雞腿🤤 豐富且多元的菜色完全可以 cover我們一家三口沒問題😤 Day5伙食-蔬菜雞肉漢堡排/宜蘭西魯肉+紫米飯/牛蒡薑燒豬+板豆腐烤時蔬 雞肉做的漢堡排雖然不比豬絞肉來的鮮嫩多汁 但為了控制適當的熱量及營養 一點小小的犧牲還是必要的啊 待到午晚餐來臨便能感受到滿滿的回饋 各位客官快看是飯!!!!! 而且是紫米飯啊~~~~ 身為米飯愛好者的曦媽 時隔四天終於再次吃到米飯 真的是感動的熱淚盈眶 紫米飯搭配微鹹微鹹的宜蘭西魯肉 豐富的佐料香菇、筍丁、芋頭丁 吃完真的好滿足喔 晚餐這道牛蒡薑燒豬是曦媽心中的第一名餐點 加熱完撕開包裝後飄出來的那個香氣 唉呦威～～～那個口水直接流下來耶 搭配的蔬菜是很難自己料理的蓮藕以及牛蒡 滿滿一包肉量好足夠,吃完這餐真的大滿足 Day6伙食-沖繩黑糖五寶粥/墨西哥風味雞胸+紫米飯/牛蒡薑燒豬+板豆腐考時蔬 簡單卻不馬虎的沖繩黑糖五寶粥 不死甜的調味配上桂圓的香氣 曦媽吃完真的好想再喝一碗啊🥺 曦媽曾經的夢靨「雞胸肉」 在六天的餐點裡只出現了一次 讓曦媽發現它似乎也沒這麼討人厭嘛 以前會這麼排斥估計是膩到怕 墨西哥風味雞胸裏頭搭配的彩椒曦媽好愛 私心可以多給一點彩椒啊~ 晚餐的餐點跟Day5的一樣 曦媽還特地把中午的紫米飯留了一半 要來配晚餐的牛蒡薑燒豬呢 好啦~曦媽的一周伙食全紀錄就到這裡結束囉 各位有沒有一種跑錯棚錯覺 阿不是說要減重 結果都一直在看美食 沒錯!曦媽的用心分享就是要讓大家知道 只要用心打理三餐,即使是減重期間 依然可以吃的這麼豐富這麼美味 你說你不會打理?沒空打理??懶得打理??? 沒關係,有小宅食袋在通通幫你一袋搞定 快跟上曦媽的腳步一起買吧 👉 小宅食袋28天冷凍餐 👉 小宅食袋官方LINE直接訂 👉 小宅食袋粉團 👉 小宅食袋Instagram ------------------------------------------------------------------- 此文為 小宅食袋28天冷凍餐 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

【宅配｜Choco17巧克力】台中夢幻巧克力專賣店🌟情人節快到來！還想著送另一半什麼禮物嗎？一盒濃情巧克力融化伴侶的心💕

【Choco17巧克力】台中夢幻巧克力專賣店🌟

話說期待已久～近日裏終於收到來自台中Choco17巧克力專賣店的頂級生巧克力🤍 不論是嘴饞時 或是收到來自家人朋友的禮物，擁有一盒巧克力都能讓人短暫忘卻疲倦，瞬間沈浸在滿滿的寵愛與幸福裏🫧 Choco17巧克力不添加防腐劑、且低卡低熱量！怕胖的寶貝們不用擔心！直接無罪釋放🤍 巧克力分為不同的濃度及多樣的口味挑選，這次選擇了三盒來分享！ 🔺大人的秘密這款是Choco17門市限定的秘密系列喲！使用比例時產的莊園等級的巧克力，是於Choco17幾款屬%數較高的生巧克力！ 苦甜適中帶有微微蜜香，濃郁又滑順！不小心就會一口接著一口～ 🔺京韻抹茶生巧克力 是抹茶控的寶貝們選這盒準沒錯🍵！使用京都頂級抹茶粉及比利時白巧克力調和！毫無苦澀 濃郁的抹茶香氣在嘴裏緩緩化開！ 有秒飛京都的感覺🫧是私心最愛的一盒！ 🔸此外提醒寶貝們🔸 「大人的秘密」和「京韻抹茶」生巧克力！在每個月17-19日，前往Choco17的專屬賣場，「17號神秘月台」才能購買的到哦！ 🔺微醺莓果生巧克力 🌟此款巧克力是季節性限量款🌟使用法國頂級覆盆子果泥、有機草莓粉及覆盆子果酒調成的莓果巧克力，下層是黑巧克力中和上層覆盆莓的酸甜🤍 內層帶有微微酒香！視覺及味覺都滿足了心靈及味蕾的層次！ Choco17不僅是生活溫柔的傳遞，也能是日常疼愛自己的一種方式🤍 官網：https://choco17.com IG：@choco17_chocolate_shop FB：https://www.facebook.com/Choco17.FB?mibextid=LQQJ4d 記得先將葳小姐追蹤起來IG：weifood.life IG：https://instagram.com/weifood.life?igshid=YmMyMTA2M2Y= FB：https://m.facebook.com/profile.php?id=100084101988029&eav=AfaMC-DeEvwPG-fXBl2yxLd9FraQc0hp3QCoyTd4IkowUoc2MkTXD2CUmUS_zoWjT34&paipv=0&_rdr 抖音：https://www.tiktok.com/@weitravel?_t=8XyTGGqdQKv&_r=1 ✔️獲取更多美食、旅遊、生活情報🔎 #旅遊星球葳小姐 #葳葳吃什麼 #葳葳去哪裏 店家資訊📎 🔆 Choco17巧克力 地址｜台中北屯區東山路一段123巷17號 電話｜(04)2437-5020 時間｜週一至週日10:00-20:00 (週四公休） #台中#北屯區#Choco17巧克力#台中巧克力#17巧克力#生巧克力#情人節巧克力#無糖巧克力#生巧克力推薦#手工巧克力#巧克力專賣店

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