手搖杯先放旁邊，那麼「漂亮」又健康的茶飲才是炎炎夏日的最佳選擇，光看都覺得消暑！

夏天熱到快窒息，免不了有想喝飲料消消暑的衝動，但現在人們越來越注重飲食，太甜的飲料怕會胖、太冰的又對身體不好，實在很苦惱啊！沒關係，看完這篇文章你就無須再煩惱。 小草作在最健康、最解渴的飲料「水」中，加入全天然無添加香料及防腐劑的果乾，變成了擁有淡淡天然香氣的果乾水，不僅對身體好又能讓人感到放鬆、紓壓，重點是它實在太美了阿～完全是味覺與視覺上的享受，讓平時不喜歡喝水的人都會不禁愛上。 平時帶在身邊就像個時尚單品，出去旅行更別忘了它，透明瓶身裡鮮豔的果乾配上美麗的風景，隨便拍拍每張都好想上傳！ 也可以選擇喜愛的果乾口味自己泡，隨時隨地都能感受到在大草原上奔跑的味道～ 除了果乾水之外，小草作的餐廳也有很多美味的餐點，寬闊的室內裝潢，在熙來攘往的台北街頭更顯得世外桃源的氣息，讓每位到店裡享用的人都忘記忙碌、停下腳步徹底的放鬆。 以人們平常最缺乏且最需要的水，加上環保可重複使用的冷泡瓶的搭配，不同於一般飲料造成環境與身體負擔的果乾水，絕對是今年夏天最佳選擇！ 小草作 INFO 地址： 105台北市松山區延壽街175號電話： 02 2747 2510營業時間：10:00–18:00 網路上好像也可訂購：小草作 X Tea Shop 資料來源： instagram.com

還在為今年夏天露出腿而煩惱嗎？8款連身長褲一次解決妳煩惱的部位！

這個露腿的夏日季節是不是讓有些女孩覺的很煩惱，腿部線條不夠好看、臀部太寬，都造成了不敢穿短褲的畏懼，雖然今年流行的寬褲也解決了這中煩惱問題，但是反而開始煩惱上半身又該如何做搭配呢？別擔心！只要穿上一件式連身長褲就沒問題啦！而且連身款式通常臀部與腿部都不會很貼身，都屬於寬寬鬆鬆的剪裁超適合都胖下半身的女孩們的首選款式了，而且出門只要五分鐘就一次套上去了，是不是超方便的而且看起來還超級修身! ​（圖片來源: fashiontroy.com/） 遮臂款連身長褲｜連身長褲除了修飾腿部與臀部線條外，這款也可以順便修飾不愛露出手臂的女孩唷！ ​（圖片來源: asos.com/） ​（圖片來源: dahong.co.kr/） 牛仔丹寧款連身長褲｜夏天絕對不能少的牛仔材質啦！而且牛仔看起來又多了份灑脫感 （圖片來源: asos.com/） 印花款連身長褲｜超適合去海邊渡假或是STREET SNAP！ ​（圖片來源: fashiontroy.com/） 七分款連身長褲｜這款跟寬褲極度類似，但比寬褲好的是他不用煩惱上半身要穿什麼啦！ （圖片來源: asos.com/） 削肩背心款連身長褲｜對於上半身瘦的女孩們超適合者款的，看起來會更加的修飾身形 ​（圖片來源: fashiontroy.com/） 70″露肚款連身長褲｜今夏不能錯過的就是露出你的小肚肚啦，而且這種70″都是露的若隱若現的感覺，不用怕太過曝露 工裝款連身長褲｜如果想走灑脫一點的也可以找這種工裝款的，看起來休閒又輕鬆，只要搭配對的鞋子就不怕像在工作摟！ ​（圖片來源: fashiontroy.com/） 單色款連身長褲｜如果覺得連身褲大多都黑、白色或者不敢穿滿版印花款的話，也可以試看看這種單一顏色看起來會比較俐落簡單唷！ （圖片來源: asos.com/） 資料來源： 整理報導

韓國的辣炒雞排我當然知道，但誰來跟我解釋一下『水辣炒雞排』這道料理到底是什麼概念？

相信來韓國旅遊時大家都沒有錯過新村的辣炒雞排吧？ 這道料理對台灣妞兒們來說一定都不陌生，連在台灣都吃的到！但大家有聽過水辣炒雞排（물닭갈비）嗎？小編第一次看到招牌的時候看的霧煞煞，到底是把辣炒雞排拿去水煮，還是直接炖成湯？ 其實這道料理在韓國也不常看見，需要去特定的專賣店才吃的到，小編算是很幸運由韓國友人帶我來終於吃到這到傳說中的料理！阿朱媽端上來後小編才恍然大悟，原來就是辣炒雞湯的概念！XDD 原以為湯頭會很閒不能喝，但剛煮起來時湯頭真的蠻美味的呢！對於怕胖的妞兒這道料裡真得再適合不過！由雞胸肉下去熬煮半炒，味道濃鬱卻不油膩！至於地址呢小編就不附上啦～大家可以在naver 地圖搜尋『물닭갈비』找家離你最近的店，才不會為了吃它跑太遠喲！ 另外還有一家一樣是水辣炒雞排，但上頭多了芝麻葉和一些青菜，看起來更澎湃豐富些！不過有許多外國人不能接受芝麻葉的香氣，可以斟酌自己的口味選擇店家喲！或者是再煮進去前自己先手動把芝麻葉挑掉！：）另外吃得差不多時，別忘了加點最後一道料理炒飯啊！ 資料來源： 整理報導

想吃冰又怕胖

2024健康零食pick-飲控看這邊

2024健康零食pick-今年願望是減肥的人是誰

各位最近還好嗎～距離2024已經要尾聲了#健康 #減肥 #瘦身 達成了嗎😋沒有的話還有時間請參考這篇～今天幫大家整理 #2024健康零食pick 一共有五樣～少油少鹽低卡全部都有欸！ 有需要的人請看這篇或按下收藏下次去超市或商店可以參考喔❤️ 喜歡的人也麻煩不要手軟按一下❤️ 或分享給那些說好要減肥的人喔我們一起努力 2024健康零食pick-樂天zero零卡低卡巧克力派🍪 價格：185元 （圖片來源截圖：#酷彭） 不會胖的巧克力餅乾在哪裏？來喔大家可以放心購入而且口味上面就是不會吃個寂寞，做得很像那種吃了胖胖的餅乾🍪，雖然目前只有韓國有，但可以在#酷澎 訂購喔！ 🔗： https://www.tw.coupang.com/products/LOTTE-%E6%A8%82%E5%A4%A9-Zero%E9%9B%B6%E7%B3%96%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E6%B4%BE-21006504482526 延伸閱讀 2024健康零食pick-魚池鄉農會原味香菇脆片 🍄 價格：129元 （圖片來源：截圖 蝦皮） 超級健康的香菇乾，不會有太多的調味有濃濃香菇味道，可以取代洋芋片，完全不用擔心熱量😅另外全聯跟家樂福有販售喔 🔗：https://shopee.tw/%E9%AD%9A%E6%B1%A0%E9%84%89%E8%BE%B2%E6%9C%83-%E6%97%A5%E6%9C%88%E6%BD%AD%E7%B4%85%E8%8C%B6%E9%A4%A8%E4%BC%91%E9%96%92%E9%A3%9F%E5%93%81%E7%B3%BB%E5%88%97%E2%94%80%E9%A6%99%E8%8F%87%E8%84%86%E7%89%87-i.2896208.10850049 延伸閱讀 2024健康零食pick-小老闆海苔🏖️ 價格：5盒裝約300元 （圖片來源：截圖#酷澎 ） 小老闆不用說囉已經是健康小代表？一捲海苔熱量才10卡又綠綠的很健康，在台灣也很容易買到，推薦給各位～ 🔗：https://www.tw.coupang.com/products/TAO-KAE-NOI-%E5%B0%8F%E8%80%81%E6%9D%BF-%E6%B5%B7%E8%8B%94%E6%A3%92%E6%A3%92%E6%8D%B2-%E5%8E%9F%E5%91%B3-9%E5%85%A5-181975256121350 延伸閱讀 2024健康零食pick-義美海鹽秋葵餅乾🥠 價格：84元 這款秋葵餅乾真的超級酷連味道都神還原哈哈所以怕秋葵餅乾的人請跳過但是我個人是滿推薦的🥰熱量不高也很好吃看起來也不會被媽媽唸 🔗：https://imec.imeifoods.com.tw/products/freeze-dried-okra 延伸閱讀 2024健康零食pick-ACE無糖小熊軟糖 🐻 價格：118元（圖片來源：截圖#酷澎 ） 這款小熊軟糖是適合小朋友的！但我們大人也是能吃起來的如果喜歡吃軟糖的人不要放過喔～口味上很多也不怕吃膩跟吃胖 🔗：https://www.tw.coupang.com/products/245049937854478?itemId=245048213979145&vendorItemId=245049937854479&pageType=PRODUCT&pageValue=245049937854478&wPcid=15886660229085082429599&wRef=www.google.com&wTime=20240915184513&redirect=landing&lptag=google_shopping&link_click_id=1363815217727948298&gclid=Cj0KCQjwi5q3BhCiARIsAJCfuZkpW9J6LicjQFCfNlBLi3YFwiugGz96JIWDlHrqQ2xa7Lj-n577y6QaAp8SEALw_wcB&mcid=73e25a5326fa4f8c94ac37972712d3eb&src=1012016&campaignid=21695619779&adgroupid=170226846231&gbraid=0AAAAABS75HWbj9TKYApYJl64ISVjYsfh5&ctag=245049937854478&campaign=&spec=10505002&addtag=400 延伸閱讀 About me點下去 💞 https://www.instagram.com/p/Ci9qz-QPFpX/?igsh=OGJoeGFnbTV0Z3Nj 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art http://instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #2024健康零食pick#ACE小熊軟糖 #義美#義美海鹽秋葵 #小老闆海苔 #魚池鄉農會香菇乾 #樂天零卡低卡巧克力派#樂天#酷澎 #美食地圖#procreate#foodie#台灣#飲控#健身

從歐美紅到日本的Detox Water排毒水，這個夏天妳還不快跟進就落伍了！

夏天到了你還在喝飲料解渴嗎？不用說一定是越喝越渴、越喝越胖，想要健康的喝也不能總是喝果汁，畢竟一杯果汁用的糖也是不少，想要健康又瘦身的享受飲料，跟著現在國外超級火紅的Detox Water排毒水就對了～ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） Detox Water的意思很簡單，就是把水果或是西洋香草加入水中，浸泡後飲用的意思 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這其中你只會喝到水果中含的微微糖分以及果香（當然，你絕對不能自己加果糖喔！），如果你加上香草的話，飲用起來味道會更豐富 ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 最簡單的喝法就是檸檬水，直接把檸檬切片加入冷水後飲用（這也是小編最常喝的飲品），家中泡上一壺想喝時隨時養顏美容，多好～ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 你也可以運用時令水果，像是西瓜加上薄荷葉也是個不錯的搭配喔！ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 幾乎所有澄橘瓜果類都可以使用，奇異果也是大家廣泛運用的水果之一 ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 運動或是出門野餐，用Detox Water取代飲料，真的是時尚又健康！ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 今年夏天絕對要跟上流行，實行健康又瘦身的目標，還沒跟上腳步的要快喔！（在此提醒，為了怕水果中的維他命在你切開他的瞬間就開始流失，小編是用冰水冰鎮一下子後即刻飲用囉！） 資料來源： 整理報導

吃一口就停不下來！caffebene最邪惡的料理「巧克力小惡魔」～

 很久沒有消息的caffe bene終於聽到姊妹們的呼喚啦！這次帶著新款的甜點回歸，完全是要愛甜點的女孩走不動路～而且小編看到新甜點的照片….瞬間聯想到最近超夯的鬼怪，有一點點叛逆又可愛的巧克力甜點，真的是讓人又愛又恨，又想吃又怕胖QQ 如果你以為它只是普通的鐵鍋鬆餅…那麼你就大錯特錯囉！下面黑呼呼的可不是鐵鍋的底，而是一層又厚又濃的巧克力醬！真的給的非常豪邁，小編每次和螞蟻朋友們出去下午茶，就常常遇到他們抱怨鬆餅的醬給的太少，caffebene這次絕對讓你連抱怨的機會都沒有，就是要給你滿滿的『巧克力大平台』XD 當然caffebene不只推出了惡魔巧克力鬆餅，其實這次的惡魔系列有主打三樣午茶點心：小惡魔巧克力鬆餅、小惡魔巧克力刨冰還有小惡魔巧克力蜜糖吐司，喜歡巧克力的朋友真的可以馬上淪陷…因為就連不是特別愛巧克力的小編我都覺得好心動…過然caffebene的復仇計又成功了～靠著巧克力三重奏又能順利回到超級競爭的韓國咖啡廳的排行榜上嚕！ 小編有幫台灣的小妞們稍微調查一下，台灣的caffebene也可以吃到其中一款非常誘人的巧克力蜜糖吐司喔～心動的話就快點找時間去吃吃看吧！ info.카페베네 明洞店：서울특별시 중구 퇴계로 125(明洞站8號出口)點我看naver地圖 資料來源： https://www.instagram.com/ #咖啡廳 #咖啡陪你 #惡魔巧克力 #明洞 #泡菜 #發胖 #韓國 #韓國美食 #명동 #카페베네 

想當一位完美女孩真的不用那麼辛苦，把握魔女派鐵原則 - 要吃就要動，你也可以當Angels

還在羨慕那些女模、女星們大吃大喝都不會胖嗎？其實他們不是仙女也是凡人好嗎～不過他們有絕招，只要把握要“吃”就要“動”魔女派的鐵原則，妳也可以是VS ANGELS. ​（圖片來源: http://www.dailymail.co.uk） 何必這樣辛苦裝小鳥胃，少吃多動也太命苦！！ 生活幹嘛這樣辛苦勒～享受美食不是罪，不要以為只要少吃就是好的，現在生活更注重的是，營養的均衡，不要以為名模、女星們是仙女什麼都不吃，其實他們都是有專業的私人營養師在教他們怎麼吃怎麼瘦。 ​（圖片來源: http://favim.com） 熱量有多少，就該動多少！！ 其實不只該好好掌握計算出每個食物有多少熱量，而更應該知道要做多少運動才能讓自己不感到罪惡，這樣有多少聚餐真的都不用怕了啊～ ​（圖片來源: http://9gag.com） ​（圖片來源: http://favim.com） 時間很寶貴，要動就要挑最有效的運動啊！ 千萬不要再為自己的肥胖找藉口，世上只有懶女人沒有醜女人！！瘦身運動百百種，別人做你就跟著做，但其實每個人適合的並不同，要選擇最適合自己的運動才能達到效果啊～不是你亂亂動就能亂亂瘦的，你可以根據你每天有的時間、你的體力、你的喜好，來作選擇，這樣才會做起來開心又持久，減肥沒有捷徑，一定要撐住啊！ ​（圖片來源: http://www.fitbodyhq.com） 資料來源： http://9gag.com/gag/aoj4Kym?ref=fbp

到底為什麼我ㄋㄟㄋㄟ可以那麼小😭我已經二十二歲了 我真的很討

到底為什麼我ㄋㄟㄋㄟ可以那麼小😭我已經二十二歲了 我真的很討厭我的胸部 原本想說等之後存錢做胸部 偏偏被我滑到放假體的影片我直接怕爆 連我媽看到都說她怎麼會把我胸部生的那麽小...淚 而且男朋友的前任 ㄋㄟㄋㄟ超大...是那種不用擠有溝的那種🤦🏻‍♀️ 而且我從小就超愛吃木瓜和豆漿的 一樣平😭 不管怎麼吃都先胖肚子跟大腿 瘦都先瘦胸部 真是煩死了 好討厭 怎麼辦😭

李國主和李荷妮代言的低卡零食！想減肥的妞兒到韓國別怕，這款零食吃再多也不怕胖啦！

韓國諧星李國珠和韓國美妝節目get it beauty主持人李荷妮最近代言了一款乾燥碗豆零食廣告讓人超吸睛，看著正在減肥的李國珠想吃又不敢吃的樣子，李荷妮就把零食搶過來說“原來你第一次吃這種東西啊？”主打健康低卡百分之百自然食物的CHEW&CRISPY推出了碗豆、地瓜」甜柿、栗子、紅棗、起司等各式各樣的乾燥零食，其中又以碗豆、甜柿跟地瓜最受到矚目！​（圖片來源: http://www.chungjungone.com/） 資料來源： 整理報導

怕胖搜尋結果

手搖杯先放旁邊，那麼「漂亮」又健康的茶飲才是炎炎夏日的最佳選擇，光看都覺得消暑！

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還在為今年夏天露出腿而煩惱嗎？8款連身長褲一次解決妳煩惱的部位！

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韓國的辣炒雞排我當然知道，但誰來跟我解釋一下『水辣炒雞排』這道料理到底是什麼概念？

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想吃冰又怕胖

2024健康零食pick-飲控看這邊

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從歐美紅到日本的Detox Water排毒水，這個夏天妳還不快跟進就落伍了！

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吃一口就停不下來！caffebene最邪惡的料理「巧克力小惡魔」～

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想當一位完美女孩真的不用那麼辛苦，把握魔女派鐵原則 - 要吃就要動，你也可以當Angels

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到底為什麼我ㄋㄟㄋㄟ可以那麼小😭我已經二十二歲了我真的很

李國主和李荷妮代言的低卡零食！想減肥的妞兒到韓國別怕，這款零食吃再多也不怕胖啦！

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怕胖搜尋結果

手搖杯先放旁邊，那麼「漂亮」又健康的茶飲才是炎炎夏日的最佳選擇，光看都覺得消暑！

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