每到夏天就愛吃冰棒，但又怕胖怎麼辦？那就享用健康又美味的水果冰棒吧！

每每到了夏日炎炎的季節，就一定想要大嗑冰品，尤其是冰棒，完全是老少咸宜，誰不愛吃啊？但這就是女孩們的困擾了，很想吃但又怕胖，超矛盾的，這時怎麼辦呢？ 那就想用相對熱量較低的水果冰棒吧，不僅沒有減少美味度，還增加了健康度唷！ 看看這些包裹在裡面的水果，食慾都被挑起來了！ 若是妳是正在減肥中的女孩，真的好想吃一支冰棒來過過乾癮，那就吃吧！罪惡感也能比較低呢～ 西瓜口味的是夏日好選擇！ 草莓口味了讓人看了就食指大動！ 看完以上照片，完全受不了了，我今天就要來自己DIY這種水果冰棒吃吃看！ 資料來源： www.locari.jp

台灣人的夢幻馬卡龍！減糖製作我終於不用怕胖，而且每一個馬卡龍都擁有充滿愛的故事！

大家如果跟小編一樣喜歡甜食又怕太膩，Sweet Lab – 甜的實驗嗜的馬卡龍都是減糖製作，想吃甜食又怕胖完全可以安心選擇他們家的馬卡龍，是不是很貼心呢！ Sweet Lab – 甜的實驗嗜的老闆娘甜甜在2015年時檢查出罹患重症，治療的路上很艱辛但是因為擁有她熱愛的興趣，烹飪與畫畫，所以一直保持樂觀，用樂觀面對生命的態度，寄託在製作馬卡龍身上，每一個小小的馬卡龍對於甜甜都代表著一次重生的愛，每一個馬卡龍的完成都讓甜甜感到很開心，甜甜希望大家拿到馬卡龍的時候都可以知道這些背後的故事！ 對於馬卡龍的配色方面，不管是粉嫩色調的暈染，還是乾淨典雅的配色都讓人感覺到很舒服，Sweet Lab – 甜的實驗嗜的馬卡龍分為五種口味，分別是牛奶巧克力甘納許，鹽之花白巧克力甘納許，白巧克力甘納許搭野莓果醬，70%苦甜巧克力甘納許，檸檬奶油霜，跟老闆娘聊天的時候都會詢問你有喜歡什麼顏色與口味，完全走一個很精緻客製化的感覺呀！ 關於設計馬卡龍美感方面，Sweet Lab – 甜的實驗嗜真的有點讓人驚艷，可能出自於對於自己作品的熱情，Sweet Lab – 甜的實驗嗜的每個馬卡龍都像是藝術品一樣的存在！ 如果也跟小編一樣喜歡Sweet Lab – 甜的實驗嗜的作品可以到他們粉絲專頁詢問呦！ 資料來源： 整理報導

如果你愛甜食但對於吃甜食又充滿罪惡感，那麼你絕對該試試看無糖無脂的 cacaolat 巧克力牛奶！

不知道女孩們是不是都跟小編一樣，每次看到甜食好想吃、看到飲料好想喝，但是吃了喝了卻又覺得罪惡感好重，好像胖了200公斤呢？如果你也有這種狀況，那我想你一定要試試看這個不只可以給你足夠幸福感但是卻無糖也無脂的飲料啦！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 來自西班牙的cacaolat外型就和可樂、雪碧這種碳酸飲料一樣，但人家其實是巧克力奶昔啦！對於女孩來說巧克力已經很難以抗拒了，何況它還是巧克力牛奶，真的非常吸引人耶！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 不過重點是，女孩一定會想說巧克力牛奶應該熱量很高、負擔很重吧！NO！這個巧克力牛奶可是標榜0乳糖、0脂肪、0糖，女孩們聽到這裡應該已經開始覺得心裡的大石頭放下了吧！因為每次喝完甜甜的飲料總是會覺得罪惡感超深，但是cacaolat就完全不會，實在太棒了！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 不過其實比起內容物，小編更喜歡的就是它的包裝，巧克力牛奶用這樣的包裝真的質感提升很多，豪氣地拿著這個瓶子拍照也很美很有味道耶！所以這款巧克力牛奶小編要推薦給重包裝、喜歡喝飲料又怕胖的女孩們啦！今天下午不要外送飲料了，揪左鄰右舍一起訂這個來自西班牙的美味飲料吧！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

2024年意片｜《歌劇生死戀》觀後感｜時至今日仍然在歌頌愛情的人類

2024年意片｜《歌劇生死戀》觀後感｜時至今日都還歌頌著愛情的人們呀｜歌劇電影

雖然我是《歌劇魅影》腦殘粉，但它是音樂劇，而台灣人熟知的《悲慘世界》《歌劇魅影》《獅子王》《悲慘世界》通通都是音樂劇，《卡門》《茶花女》《魔笛》這些才是歌劇。歌劇基本上全程用唱的，連角色之間的對話也都是以歌唱（或朗唱）方式表達，音樂是主體，故事是用音樂推動的；音樂劇則是唱歌和講台詞穿插，有時唱、有時正常講話，對白比歌劇多，音樂也更接近流行、爵士、搖滾等多種風格，唱法也比較自由多變，像是迪士尼原創音樂劇《歌舞青春》系列。（小時候是學歌劇沒有麥克風，音樂劇有麥克風，像我們合唱團出門唱K是《煎熬》開嗓） 不過如果你也是個芭比公主信徒，可能芭比系列的音樂劇跟迪士尼公主音樂劇aka一言不合就唱歌你比較熟悉XD 推薦給喜歡音樂、喜歡各種語言夾雜、喜歡希臘神話故事的人，這部需要有杜比環繞音效聽應該會更讚。 劇情簡介 金馬奇幻影展版本：當新婚的喜悅升至高點，悲劇接踵而至。為了尋回摯愛，心碎的新郎在夕照下度過滾滾長河，展開一場地獄奇旅。一路有凶神相阻，也有愛神相助，最後所達之處，竟是一座神祕旅店。在幽黑的沼澤邂逅故人，也在生與死之間沉淪。即使險象環生，仍堅定吟唱愛的頌歌，只是新娘卻逐漸忘記他的名字。 補充：奇幻影展時威秀樓下愛爾蘭瘋薯火災，導致取消放映1場2廳。 天馬行空上映版本： ～希臘神話與經典歌劇的完美結合～ 這一次，奧菲斯的愛妻尤麗狄絲在婚禮上遭受槍擊離開人世。傷心欲絕的奧菲斯，不惜搭上冥渡者的專車勇闖冥府。在這個現代版的故事，冥府早已與時俱進，化為專業化管理的黑帝斯飯店。前台的命運之神切斷了尤麗狄絲的生命線、為她安排入住。尤麗狄絲在冥界裡不斷唱著淒美的詠嘆調，然後像各式歌劇的女主角，一次又一次地死去。奧菲斯必須在日蝕結束前返回人間，他過關斬將，終於感動飯店的負責人冥王之妻，在她求情之下，冥王最終給了他一個機會，只要奧菲斯在唱完「公主徹夜未眠」之後，仍能記得尤麗狄絲，他將能帶著摯愛返回人間，為愛而唱吧，半神！這是一個永恆的愛情故事與最著名的歌劇歌曲相遇的故事。 改編自希臘著名神話，將深情男子勇闖冥府尋妻的悲劇，融合歌劇詠嘆調、知名交響樂團，加入【蝴蝶夫人】、【托斯卡】、【杜蘭朵】、【弄臣】、【茶花女】、【里納爾多】等耳熟能詳的曲目，上演一場視聽盛宴。更邀來【恨】法國影帝文森卡索、法國影后芬妮亞當、阿莫多瓦謬斯蘿西德帕瑪，以及將隨跨界天王波伽利來台演出的知名女高音瑪麗安巴蒂斯泰利等明星驚喜助陣。 湘短評 9/10，扣掉的一分是文化先天劣勢（自己沒有文化看不懂），對希臘神話沒有很有研究，法語沒有認真學，義大利文只有聽的懂《虔誠之花的晚鐘》裡，黑手黨男主們對女主常講的話。英語部分算少（女主+男女主對話+司機爺爺aka冥界使者）。扣掉廳歌劇外，觀賞期間腦袋在高速運轉「現在什麼語言」（字幕歸字幕，有時候自己聽就是不一樣）。 正如所參加的導聆場車老師所說的，這算是「台灣人對希臘神話不熟」，可能8年級生還有加減看一下天神向前衝（韓國動畫但也沒有講很多），好歹知道冥界有神Hades（我比較熟的只有阿波羅跟茜露達，還是歸功於十四闕的《黑白灰姑娘》）神話故事還真的算是知識盲區，再加上歌劇，這個盲區程度大概是請義大利人來評斷布袋戲等級吧，各有各的文化， 慣例10點心得： 1.服裝設計本科系失格，只有覺得這部的服裝品味「在線」沒有到特別有記憶點，結果透過AI助手一查，義大利觀眾對電影中的時尚元素與視覺風格表示讚賞，特別是Dolce & Gabbana設計的服裝，為電影增添了華麗的視覺效果。尤麗狄絲aka咪咪穿的婚紗設計在線，比起衣服，妝容aka眼線的部分真的好令我在意。 2.這部是「歌劇」，複習一下「歌劇基本上全程用唱的」，因此很佩服編劇、作曲家、編曲家，就這樣把經典曲目跟劇情這樣「串」起來，跳躍歸跳躍，腦袋需要高速運轉。 3.原先覺得場景太假，看到後面才知道是鋪陳。 4.臉盲症患者不友善電影，當脫離冥府大飯店回到現實時，人物對不上。 5.黑帝斯飯店跟醫院莫名很像，可惜對希臘神話了解不多，問了chatGPT最接近的應該是西西弗斯，是科林斯的國王，以狡猾和欺騙神祇聞名。據說他兩次欺騙死神，讓自己免於死亡。眾神對此極為憤怒，宙斯下令他在冥界接受永無止盡的懲罰——將一塊巨石推上山頂，石頭每次都會在接近山頂時滾下來，周而復始，永無止境。可以看到黑帝斯飯店和醫院都是由「雕像人」扛起來的。 6.時代在進步，冥界也會進步真的很可愛，不過好像連接生死都得「渡河」，西方的冥河、日本也有三途川，其實最可怕的一點是當把各國神話擺再一起看時，會莫名似曾相識。 7.奧菲斯得是奧菲斯嗎？各種「愛情故事」歌頌著千篇一律的「為愛」，而男女主角一換再換，馬里奧、安東尼奧、馬可、喬凡尼（請chatGPT提供的義大利通俗男性名），別怪女主角忘了男主角，因為其實也沒那麼重要。 8.如果你不熟悉歌單不熟悉歌劇也沒有關係，這部片很貼心的把歌劇「改編」了，不是傳統版本，其中《卡門》改得很出人意料之外。 9.一部「為了要塞進很多元素所以跳哽很快」的片，有時間我需要二刷才能看懂。 10.片中基本有英文、義大利文、法文穿插著，如果很在意講什麼真的腦袋會打結。 前情提要奧菲歐與尤麗狄絲 奧菲歐與尤麗狄絲的故事是希臘神話中著名的悲劇，常被改編成歌劇。奧菲歐是音樂藝術之神阿波羅的兒子，擁有動聽的琴聲。他與妻子尤麗狄絲深深相愛，但尤麗狄西被毒蛇咬死後，奧菲歐冒險前往冥界尋找她。在冥界，奧菲歐的琴聲感動了冥王和他的妻子，允許他帶尤麗狄絲回人間，但條件是他不能回頭看她。然而，奧菲歐在臨近出口時失去了自制，回頭一望，導致尤麗狄絲被再次帶走，永遠消失。這個故事被多位作曲家改編成歌劇，如蒙特威爾第的《奧菲歐》和格魯克的《奧菲歐與尤麗狄絲》。 專家怎麼看這部片 由於天馬行空有請台北藝術大學音樂學研究所助理教授車炎江進行片中中文翻譯細節監修，於是催生出這場「導聆場」，如果對於「古典音樂的接觸」止步於義務教育的話，真的非常需要。這邊就整理一下導聆場聽到的重點。車老師認為這部片在短短的108分鐘內，塞滿了「義大利的歌劇」，回到了義大利歌劇的榮光時期（片中僅2首非意文）。小黃司機在胖卡給的鈔票不是歐元，是舊版的里拉，上頭義大利的民族形象貝里尼的肖像，場景也很「義大利」，無時無刻在強調「這是義大利片」（乙遊宅宅對於義大利的認識停在《虔誠之花的晚鐘1926》，甚至只認識布魯羅納）。 片中有角色對女主題問「妳還記得要找誰嗎？」接著列出一長串人名，對此，車老師認為，代表的是，即便男女主角名字換來換去，但至始至終都是在探討在辯證愛情，探討愛情，凸顯的議題是永恆，總在在不同的作品被呈現被分享。 至於「明明是很悲傷的劇情，怎麼會是C大調，歌詞還很理性甚至還對仗」（如果不認識C大調，可以聽一下張韶涵的C大調，或是知名連鎖鋼琴才藝班的招生廣告，那個旋律是C大調，do mi sol，通常被認為是「中性偏明亮」的調性，乾淨、不帶過多情緒色彩，至於鬼片的音階通常是半音），車老師有說明，當時歌劇的聽眾不是平民百姓，而是國王等王公貴族，作曲家編曲家要展現出「泰山崩於前而色不改」，只能說站的高度不同看的世界真的不同。 車老師提到，歌劇很早就踏入大眾市場、商業娛樂，也沒有齣齣都那麼嚴肅，很多只是把劇情昇華到音樂。但對於台灣觀眾來說，困難點在於「文化跟語言」，引經據典不是台灣觀眾耳熟能詳的故事，天然隔閡這無法突破（就好比吸血鬼、克蘇魯神話在台灣都算小眾）。不過歌劇能屹立不搖400年也不是塑膠，它是用音樂演戲的戲曲，而音樂是一種無形的藝術，所以就算「聽不懂半個字」，你還是會被旋律感動到、甚至起雞皮疙瘩。 至於「傳統」上認為，歌劇家必須「身寬體胖」這點，車老師指出，早在1980年代就已經沒有這項傳統了，因為一齣歌劇從製作到公演「很花錢」，因此要確保有觀眾願意花錢看，歌劇院會採取跨國共製，演出錄製賣給電視台，錄製賺錢，而鏡頭會特寫，這時「長相」就跟歌聲一樣重要，尤其歌劇要翻拍成電影，能言能唱還得外型。 另外，車老師有說到一點比較特別的（?），音樂市場中男高音的稀缺性（上帝在男性青春期時會在喉嚨卡一顆蘋果帶走男生的高音）（最近比較紅的中國歌手周深就算是稀缺版本，林俊傑的歌對男性不友善的原因也在此），因此本片男主角男高音他的舒適圈其實是18世紀的歌，屬於抒情男高音，片尾的《公主徹夜未眠》，他表現得就有點硬，不能怪他，市場稀缺。 唱整部 幾乎沒什麼台詞 因為是歌劇，這是歌劇的基本要素。礙於意文只聽得懂幾個單字、法文基本上忘光光，這次得依靠字幕再搭配聽演員唱什麼。音樂無國界是真的，就算你半個字都聽不懂，還是能理解他想要傳達的意境「愛」。 播放工具的時代變遷 黑膠、錄音帶、CD、手機，後面回到現實世界所使用的「聽音樂」工具，不得不說跨世代的人都不可以少了音樂。 冥界班底陽間打工 （臉盲症還真的只認得小黃司機）這部分我得二刷，才能知道究竟是自己藍色窗簾還是真有其事。一刷的+沒有臉盲症困擾的人可以比較一下，據印象好像冥王在現世成了醫師(?)，唯一不變的只有小黃司機，跟男女主（但名字有不一樣）。 莫忘初衷？不 忘了。 這段就當我藍色窗簾吧！一開始男主角信誓旦旦的，帶著絕對的自信心不會忘記女主，打動了無數人，結果唱著唱著，唱到女主都想起來了，他自己卻忘了。這不就是現代社會恐怖故事嗎？想要找尋「永恆的愛情」、「不變的愛情」還是在遊戲裡小說中找就好，三次元分手小心被分屍，太危險了怕爆。所以女主角就「啪嘰噗」。

韓國的蜜桃風吹進日本麥當當啦！少女口味的momo cream pie，光聽名字就要先來個夢幻的轉圈圈

還記得之前寫過的－韓國蜜桃冰三重奏嗎？沒想到桃子的魅力這麼快就吹進日本了！日本麥當勞最新推出超級少女口味的蜜桃派，櫻花妹們都非常捧場～紛紛在ig上面po出momo cream pie的開箱食記，光看包裝就讓小編覺得好羨慕！從包裝到口味都是粉紅色少女風….真的好犯規啊！ 而且這款期間限定的蜜桃派故意做成三角形的，比起長形看起來更Q，吃起來份量也剛剛好～怕胖的女孩們吃掉一個也不會太有負擔啦XD 如果台灣麥當勞也推出桃子派小編我一定手刀衝去排隊，光想像熱熱的桃子餡從炸的酥脆的三角外皮流出來….口水都要止不住啦！最近有要去日本玩的朋友別忘了到麥當勞搶購一個限定桃子派，沒有吃到你一定會超級抄垂心肝喔XD 資料來源： https://www.instagram.com/

我不可怕，只是長的有點兇！害怕大狗的你一定要認識的蠢萌哈哈，看了保證讓你好想立刻抱抱牠

對於怕狗的人來說，只要一隻小小狗就有可能引起一陣恐慌，更不用說是大型狗了。尤其是一臉兇相的哈士奇，狼一般的銳利眼睛加上巨大的身形，只要不小心經過真的就容易讓人大尖叫。今天小編就要來介紹一隻超可愛的胖哈哈Moosh，雖然牠也一樣擁有讓人害怕的大身形，但是這樣天生蠢萌的牠一定可以讓你不再那麼害怕大狗狗～ 看起來蓬鬆像小熊的Moosh其實就和主人住在澳洲，憨呆憨呆的表情加上開到好可愛的小眼睛，雖然小編怕狗但還是覺得被電到了啊~ 不得不說樣這樣等著吃的吃貨表情真的太可愛啦 ＃想吃什麼姐姐都能買給你 如果這樣子還看不出來Moosh有多大隻，那就讓Moosh的臘腸好朋友來當當比例尺吧！ 看牠躺在主人身上的樣子，真的覺得大到被淹沒了啊！ 蠢萌的Moosh就連戴上羞恥圈也可以超可愛 ＃全世界我最潮 認真覺得哈士奇應該要改名成憨士奇啊！其實不只 Moosh，就連小編家的哈哈都一樣呆啊！ ​（以上圖片來源: ＠malamutemoosh Instagram） 最後如果你也一樣愛上了好可愛的Moosh，那就和小編一起追蹤牠的IG吧! 資料來源： 整理報導

這10個事實就是最好的證明，媽媽是我全世界最要好、最了解我的朋友！

我總是可以很大聲的大家：我的媽媽是我全世界最要好的朋友。沒有人比她還了解我，因為從小被媽媽帶大，我們有非常非常多共同之處，穿衣品味、看男人的品味、講話方式等太多都有媽媽的影子。她也是我最大的啦啦隊長，不管我決定做什麼，她總是最支持我、鼓勵我，受了傷也會給我最大的安全感！甚至整天嫌我胖，但還是每天燒一桌好菜夾給我吃～ 我們都知道全天下的母親都是愛小孩的，這10個事實就是最好的證明！ 1、她是你最忠實的粉絲。 2、她是你最棒的血拼朋友。 3、她總是願意幫你做任何別人不敢的事情。 4、當你有糟糕的一天，她總是能一眼看出來。 5、每當你還沒做決定時，媽媽就可以猜到你的答案。 6、她無時無刻都在關心著你的健康、工作、人際關係等等。 7、她對你會實話實說，即使那些話會傷到你。 8、她知道說什麼話能讓你笑。 9、她會給你最誠實的建議。 10、她總是能回答你所有問題。 11、即使你體重已經破表到衣服穿不下，她還是會怕你吃不飽。 12、即使你跟她冷戰，她還是毫不猶豫的幫你做事。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

每次吃完宵夜不僅有罪惡感，因為肚子飽飽脹脹的又無法好好入睡，為了讓胃裡的食物消化只好再多滑手機，結果不知不覺又熬更晚，隔天臉色又好差……簡直是無法脫離的惡性循環啊～身為夜貓族的你一定懂這種痛苦！好在我們發現了以下這些輕食宵夜，不僅低卡路里，裡面還富含讓你一覺好眠的營養成分。 每次看到韓國正妹的好肌膚好身材就好羨慕啊～其實只要選對宵夜，你也可以跟她們一樣。 起司＆餅乾 許多奶製品，像低脂起司等，含有豐富的色氨酸，可以幫助睡眠，加上蘇打餅乾或麥片餅乾吃不僅有飽足感又不怕胖。 再加一小杯紅酒就更好睡啦～ 火雞肉片 宵夜就是想吃肉的人有福了，在冰箱裡多囤些火雞肉片吧！火雞肉片最著名的就是含有豐富的色氨酸，能讓你一夜好眠，下次肚子餓時拿一片土司、火雞肉片、番茄片，就能製作出低卡又營養的宵夜啦！ 直接將吐司塗黃芥末醬再放上火雞肉片就能享受簡單的美味。 加點蔬菜、番茄片、起司片，再淋上醬汁，就是個簡單的火雞肉沙拉。 毛豆 毛豆也是個很好的蛋白質來源，尤其裡面所含的色氨酸可以在睡前幫助舒緩你的情緒。不過再好的東西也要小心過量，尤其是從台灣紅到日本的鹽煮毛豆，會讓妳一邊追劇的時候不知不覺磕掉一大盤！ 堅果類 堅果類富含蛋白質，而且是很好的「鎂」來源，可以幫助放鬆肌肉，讓你好好入睡。杏仁甚至能在你睡覺時幫你調整體內的血糖值，所以吃堅果類不用怕胖！ 你也可以加熱牛奶一起打成堅果牛奶，在冬天的夜裡暖胃又暖心！ 或是買市面上現成的堅果穀物營養棒 資料來源： Popsugar

女生是不是都愛吃又怕胖阿 我每天下班吃完晚餐都超想吃甜食 但

女生是不是都愛吃又怕胖阿 我每天下班吃完晚餐都超想吃甜食 但又覺得好胖😂 尤其整天坐辦公室沒在運動 真的不敢再吃東西了 但是又饞到不行 就沒有甚麼低熱量又好吃的甜點可以選嗎😂 

歐美 6 位超模部落客，她們的週末時髦早午餐大公開！

相信所有職場女性最期待的，就是每週末的來臨，不論是慵懶睡個大覺、或是早起健康運動去，妳都會怎麼安排呢？其實如果美好的假期，就從享受一頓健康美味的早午餐開始，可是會讓妳的好心情延續到星期一呢！看了以下 6 位超模和時尚部落客的週末早午餐，阿編只能說，從現在開始就來想想這週末的早午餐菜單，然後盡情享受專屬於妳的悠閒時光吧。 超酷帥模 Cara Delevingne 據說她非常愛吃臘腸（重口味來著），然後會搭配醃菜，或者偶爾吃雞蛋、吐司、培根和腌橄欖，感覺清新爽口又方便簡單。 瑞士人氣時尚部落客 Kristina Bazan 身為時尚部落客，對於早餐也非常講究，講究的是擺盤(誤)，其實阿編要說的是 Kristina Bazan 也相當注重早餐的營養，像是她喜歡吃淋上橄欖油的馬鈴薯、雜糧麵包、以及無蛋黃的兼蛋捲（可能是怕胖？），最後再來盤小苺果，視覺味覺兼具，令人食指大動！ 美國超模 Karlie Kloss 這位超人氣名模早餐也是特別經過篩選的！看得出來蔬食比例較肉類高出許多！另外，雜糧麵包跟煎餅也是她的最愛，據說還會加入香蕉和巧克力，讓煎餅更美味呢（←沒在怕胖的，讚） 澳洲生活旅遊風格部落客 Jessica stein 充滿著部落客式的風格，連擺盤都講究的早午餐，在吃前先精心策劃，然後呈現最令人食指大動的美味畫面！而且雙份的香腸特餐是與誰共進早餐呢？令人有無限遐想啊~~ 義大利美女部落客 Chiara Ferragni Chiara Ferragni 不僅人美，對於菜色、擺盤也很要求，從她的餐點照片看來，在葷素搭配比例上很用心，也沒有選擇過甜的食物，甚至還上了她在去迪士尼樂園玩耍之前補充元氣的餐點，也多以水果、清淡的甜點為主。 瑞士超模 Xenia Tchoumitcheva 出身為貴族世家的 Xenia Tchoumitcheva 早餐的菜單卻是很清淡的低脂低糖選擇，蔬果炒蛋雖然是素食但也看起來超美味的啊！ 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 活到老、美到老! 84歲現役超模卡門德爾菲斯稱霸時尚圈 週末好Relax～當超模遇見毛小孩！ 超模也愛拉筋！！只要有心人人都是「聞腋青年」～ 誰說當媽咪不能美？！快學日本超模梨花 年輕10歲的美肌心法 除了危險，我們還剩什麼？ Marriage Crisis After Nuclear Disaster 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

怕胖搜尋結果

每到夏天就愛吃冰棒，但又怕胖怎麼辦？那就享用健康又美味的水果冰棒吧！

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如果你愛甜食但對於吃甜食又充滿罪惡感，那麼你絕對該試試看無糖無脂的 cacaolat 巧克力牛奶！

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