台北鬧區秘境日式餐廳，一秒置身京都！#無二會所抓周主持人推薦

【了解方案報價】【更多抓週方案】按此 這場來到隱身在台北鬧區巷弄內抓周客人經營的秘境餐廳，穿越古樸厚實的門扉，映入眼簾的是一片極富日式京都風情的庭院 綿延的石子路引領我們穿梭在時空隧道中，一旁竹林圍籬擁抱著整片庭院，悠靜富有層次的景致讓人流連 想起卡森·麥卡勒斯在《樹·石·雲》所提「你知道愛是怎麼開始的嗎？」「一棵樹、一塊石、一片雲。」 換上拖鞋走進木頭房舍建築，每處細節究極典雅，主場包廂有著阿嬤家同款需赤足的榻榻米 想念從前的慢，陪伴那麼足夠。 寶寶像是心電感應般，主持人的話音才落下，就自己執行禮俗步驟 自己摸摸老虎 踩紅龜粿開心的鼓掌，還可以自己敲鑼 主持人笑稱要外租寶寶去抓周場當示範組一旁的長輩看得樂呵呵 美麗的阿嬤全程非常投入又熱情回應 寶寶氣定神閒一把抓住蒸籠裡的包子 一旁媽媽偷笑不敢出聲干擾的樣子太可愛了 一起來看看寶寶抓到了什麼 木槌蒸籠官印 唱生日快樂歌前，可愛的小賓客皺著眉頭細心挑選拍照眼鏡好萌 雖然當天爸媽沒有加購攝影，剛巧凡美團隊攝影師換了新鏡頭過來測試遠焦側拍 喜歡這張側拍亮點，捕捉到被時間遺忘的凍齡爺爺阿嬤，在後面認真投入的吹蠟燭和鼓掌歡呼XD 一起切蛋糕，劃下人生新的扉頁 感謝 無二會所 選擇凡美，開心收到媽媽五星好評：「謝謝凡美抓周的用心，還特別支援蛋糕架！謝謝你們！這次服務我們覺得很棒！會推薦給來無二要辦抓周的客人們」 離開前沒用手機拍下秘境面貌，總覺得任何科技在這都是多餘，選擇和門口小賓客說再見時偷偷再讓瞳孔回望定格 提醒自己慢下來，去生活❤ 【凡美抓周派對】 提供最客製化的抓週服務，歡樂精彩，卻又毫不矯情的走心式主持風格深受親友們喜愛，讓抓週不僅僅只是派對而已，更是刻在所有人靈魂深處的記憶 【作品頁介紹】 你想為寶貝紀錄重要里程碑嗎？ 你想和摯愛創造幸福的記憶嗎？ 👉🏻洽詢專人了解方案 ✨婚禮專家、抓周首選、尾牙保證，凡美，您的活動神隊友✨ ★零廣告、零互惠GOOGLE搜尋「抓周主持人」1500萬筆的首頁第一筆 #凡美抓周主持團隊總監Olove #無二會所抓周主持人推薦 #到府抓周 #抓周攝影 #抓周錄影 #抓周佈置 #抓周點心吧 #抓周蛋糕 #抓周達人 #抓周創業班 #抓周主持課程 #板橋抓周餐廳 #台北抓周餐廳 #北部抓周餐廳 #同志家庭抓周

【保養】 眼唇抗老保養也要超前部屬！ ♡ KANEBO佳麗寶萃齡撫紋活膚菁（連續十天紀錄實測）

現在不只防疫要超前部屬，眼唇的抗老保養也要超前部屬 ! 尤其是跟我一樣的熟齡姊姊們 眼周細紋和法令紋總會不經意地透漏我們的年齡， 再加上最近總宅在家看電腦+滑手機追劇 不出門的宅女生活，更容易讓我們忽略小細紋的抗老保養 但要如何對抗歲月及地心引力的壓力 KANEBO佳麗寶萃齡撫紋活膚菁就是我的秘密武器 KANEBO萃齡撫紋活膚菁(20ml) KANEBO萃齡撫紋活膚菁添加苦橙皮萃取、甲基絲氨酸、米糠萃取、月桃葉萃取 、甜茶萃取、藥蜀葵根萃取、胎凝脂處方及菸醯胺...等 其中菸醯胺為主要成分，促進表皮和真皮的膠原蛋白增生 並以水潤植物複合成分WL作為加強肌膚內部張力的重點成分 再搭配KANEBO獨家開發的胎凝脂乳霜保濕技術 在肌膚表面形成薄膜，長時間保有水潤 胎凝脂乳霜則有很棒的滋潤機能與保水效能， 能夠幫助肌膚鎖住有效成分，使滋潤效果更持久 KANEBO萃齡撫紋活膚菁以清麗茶花Teatopia為基調 以成熟槴子花的馥郁甜香所調和而成的Glamorous Floral(魅惑花香) 讓肌膚保養也成為幸福的療癒時間 萃齡撫紋活膚菁在早晚肌膚保養的最後步驟使用 白天則建議在隔離霜或防曬乳前使用 可特別針對眼周、唇周、額頭、嘴邊肉、法令紋...等細紋增生的部位做加強保養 萃齡撫紋活膚菁的乳霜質地豐潤柔滑，延展性極佳，用量非常省 以眼周為例，一眼約只要米粒大小(5mm)的用量即可 萃齡撫紋活膚菁的超前部屬就先從眼周保養開始 眼睛是靈魂之窗，尤其眼周的肌膚相較於其他臉部肌膚來的單薄敏感 不但角質數較少，皮下脂肪也較薄，因此更容易乾燥及產生小細紋 首先就跟小姊姊們分享如何用萃齡撫紋活膚菁來保養眼周 眼部周圍的肌膚非常輕薄， 建議用柔軟的指腹，以輕點、輕壓、輕拍的方式塗抹保養 千萬不要用力塗抹拉扯，否則會更容易導致小細紋產生 步驟一. 從上眼皮輕滑到下眼皮 一邊塗抹一邊也可搭配按摩手勢，可幫助活絡眼周血液循環及消除水腫喔 步驟二. 眼下部分則是從眼頭往太陽穴方向塗抹 在保養的同時也可按摩眼周穴道， 不但可幫助改善黑眼圈、眼袋，按摩太陽穴時也可消除眼睛疲勞 步驟三.眼尾則以交錯手勢往太陽穴方向拉提塗抹 姊姊們最擔心的就是笑起來眼角滿滿的魚尾紋， 加強保養眼尾及眼眶外側邊緣可幫助撫平惱人的魚尾紋 步驟四. 唇周範圍可先從鼻下輕滑塗抹到顴骨下方 唇周的法令紋也是我最在意的地方，年紀大了木偶紋也悄悄出現 從鼻下到顴骨範圍的保養非常重要 我曾經看過保養專家說， 其實顴骨周圍有支撐臉部肌肉的組織，這塊組織會影響整個面部的走向， 如果加強顴骨部位的按摩拉提，法令紋線條也會跟著淡化 所以這個保養步驟千萬不能少 步驟五. 唇下部分則往嘴角方向拉提塗抹 唇周的嘴邊肉也很惱人，所以除了唇下往嘴角方向拉提塗抹外 建議也可再加強臉部輪廓線條按摩，來增加肌膚緊實度並抵抗嘴邊肉 步驟六. 額頭範圍則是往上拉提方式塗抹，眉心則以畫圓方式塗抹 抬頭紋和皺眉紋也會讓小姊姊們顯得老態沒精神 用指腹的輕輕滑動塗抹至髮際線，一邊塗抹也可搭配輕壓按摩 眉中的小細紋也不能放過 自從有了KANEBO萃齡撫紋活膚菁，這陣子更加勤勞保養 還特地花了整整十天的時間拍照記錄， 每天早上在上底妝前的先用萃齡撫紋活膚菁保養眼周、唇周及額頭 老實說~我原本有點擔心萃齡撫紋活膚菁會不會跟一般的眼霜太過於滋潤 但到今天為止我已經用了超過半個月，眼周完全沒有長出脂肪粒 在對比照片中無法非常明顯看出眼角、唇周及法令紋的細紋變化 但KANEBO萃齡撫紋活膚菁的潤澤度確實讓我很有感 每天早晚擦完萃齡撫紋活膚菁後 豐潤的乳霜就像在眼周及唇周肌膚表面形成一層保護膜 再加上透過拉提與輕壓的按摩手勢，幫助精華成分吸收 尤其原本就容易產生小細紋的範圍，也更加滋潤了 相信嗎~已經是熟齡姊姊的我，肌膚狀態看起來依然很不錯 因為完整的眼唇保養，其實也會讓我們看起來更年輕 每個年齡層都有不同的保養需求 為了讓減緩肌膚的老化，挑選對的保養品，保養就應該早開始越好 姊姊們想跟我一起超前部屬保養及改善小細紋嗎 ? 事不宜遲趕緊入手KANEBO萃齡撫紋活膚菁<(點連結)吧 ! 更多保養/減重文 【肌膚保養】天天戴口罩還是要認真卸妝+保養！ ♡ Dr.HUANG adp 經典護膚系列 【保養】雙管齊下！這次來真的！姊的抗老武器 ♡ DSK極效抗皺精華霜+微電流感應式導入儀 【保養/臉部】養出好肌膚其實很簡單 ♡ DKS夢幻肌膚之鑰-黑科技時光魔法系列 【我的斜槓人生】2020保養大勢！跟我一起變美吧！ ♡ HEI WEI 滿足全方位保養需求 【保養/愛用推薦】乳液控沒有它們不行！♡ 五款私心愛用身體乳+護手霜推薦&評比 【身體保養】保養就要由內而外 ♡ 用吃的美麗保養品*女神力膠原蛋白聚醣美妍粉 【保養/身體】黑底變白皙 ♡ 我的美白生活小撇步 【保養/減重】醜小鴨變天鵝 ♡ 我的血淚成長史 【保養/減重】10年前後差很多 ♡ 瘦腰減重不是夢 【保養/瘦身】誰沒有過去♡女大18變 更多私藏分享文 【精品私藏】高雄唯一精品香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ ​​Old London 老倫敦 vintage boutique 復古二手精品 【日本大阪二手店pour Mademoiselle】有毒慎入 ! 香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ 無法讓女孩全身而退的pour Mademoiselle (後有心得分享) 【私藏品/香氛】網美必收！每天回家都有好心情 ♡ 來自法國的頂級仿真香氛花CoteNoire 【私藏品/香水】一切都是限量惹的禍！香奈兒冬季雪花No.5典藏香水禮盒 更多穿搭分享文 【私藏/配件】小配件成就大時尚 ♡ 來自米蘭的 YOOX 全球頂尖設計師精品品牌 【穿搭/秋冬】一週間小香風LOOK ♡ 黑白色系單品幫妳輕鬆打造七套時尚小香風 【穿搭/春夏】迎接春夏流行時尚，我的一週間微清新浪漫LOOK ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】紗裙到底怎麼搭?18種LOOK紗裙穿搭全攻略 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/秋冬】小露香肩的輕熟女心機&微性感一字領針織衣 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/外套】真的無法不愛它!!! 2016年必敗薰衣草紫風衣外套 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】春神來了誰知道，讓女孩們心花開的雪紡洋裝(四色) ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】甜美微露肩的蕾絲小性感 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【2016里約奧運時尚應援】用奧運黃藍綠妝容&創意穿搭 ♡ 一起為中華隊加油！！ 哪裡可以找到我 貝寶的個人Facebook(點我) 貝寶的粉絲團(點我) 貝寶的Instagram(點我) 貝寶的服飾小店(點我)

京都飛機神社也太特別！空服員、飛行員必拜，全日本少見「天空系神社」一次看

很多人到京都，第一時間都會想到清水寺、伏見稻荷大社或嵐山吧？但其實京都八幡市還藏著一座超特別的「京都飛機神社」喔！正式名稱為「飛行神社」的它，是全日本少見以航空安全為主題的神社，不只適合準備搭飛機旅行的人，也是不少空服員、飛行員考生會想來祈願的隱藏版景點。這篇就帶大家一次看懂飛行神社的由來、必看亮點、御守與交通資訊！(圖/取自飛行神社臉書) 京都飛機神社是什麼？全日本少見的航空安全神社 京都飛機神社正式名稱為「飛行神社」，位在京都府八幡市，距離京阪電車「石清水八幡宮站」步行約5分鐘，交通其實比想像中方便。它不是京都市中心那種人潮滿滿的大型神社，反而有種安靜、特別、帶點神秘感的氛圍，很適合想安排冷門京都景點的人。 飛行神社由日本航空先驅二宮忠八創建，主要祈求飛航安全、航空事業發展，也祭祀航空相關殉難者。走進境內會發現，這裡的氣氛和一般神社很不一樣，除了鳥居與拜殿，還能看到飛機零件、航空展示，讓人有種「原來神社也可以這麼現代！」的驚喜感。 (圖/取自飛行神社臉書) 京都飛機神社為什麼紅？空服員、飛行員考生都想來 說到飛行神社最吸引人的地方，就是它的祈願主題真的太明確了！準備搭飛機出國的人可以來祈求旅途平安，航空從業人員可以祈求工作順利，而正在準備空服員、地勤、飛行員考試的人，也很適合來替自己加油打氣。 比起單純說「考試順利」，飛行神社的願望更像是把夢想具體化。想到自己未來可能穿著制服、拉著行李箱穿梭機場，再到這裡誠心參拜，整個畫面就很有力量感呢！ 適合來飛行神社祈願的人 京都飛機神社必看亮點｜飛機元素藏滿境內，連手水舍都可愛到想拍 1、飛機元素滿滿的境 飛行神社最有趣的地方，就是境內充滿各種「飛行」元素。一般神社可能會看到狛犬、繪馬牆、手水舍，但這裡還能看到飛機相關展示，視覺記憶點非常強。 尤其是對航空迷來說，這裡不只是一個參拜地點，更像是一座小型航空文化空間。拜殿前的安靜氣氛，加上旁邊帶有歷史感的飛機零件，讓整個神社多了一種很特別的時代感，拍照起來也不會和一般京都景點撞風格。 (圖/取自飛行神社臉書)2、飛機手水超可愛最近不少旅人分享飛行神社時，都會提到這裡的「飛機手水」。小飛機漂浮在手水舍中的畫面，真的可愛到會忍不住多拍幾張。 它不是那種華麗到誇張的打卡點，而是很細節、很有巧思的可愛。當清澈水面映著小飛機，搭配神社裡安靜的氛圍，會有種「旅行開始前先收到祝福」的感覺，難怪讓人印象深刻。 (圖/取自飛行神社臉書) 3、航空御守很值得收藏 來飛行神社，絕對不能錯過御守！這裡的御守主題非常有特色，除了常見的旅行平安、交通安全，也有和航空、飛行相關的御守，對準備搭飛機或從事航空相關工作的人來說特別有意義。 如果你身邊有正在準備空服員面試、飛行員考試，或即將展開長途旅行的朋友，也很適合帶一個回去送給對方。這種禮物不只是可愛，更帶有「祝你一路順利」的溫柔心意呢！ (圖/取自飛行神社臉書) 4、御朱印控也能安排 喜歡收集御朱印的人，也可以把飛行神社列進京都行程。比起熱門神社常見的大排長龍，飛行神社的節奏相對悠閒，更適合慢慢參拜、慢慢欣賞。 飛行神社的御朱印帶有很鮮明的航空主題，收藏起來也比一般御朱印更有記憶點。翻開御朱印帳時，看到這一頁應該會馬上想起那天在京都八幡市的小旅行吧？ (圖/取自飛行神社臉書) 5、航空資料館適合飛機迷 飛行神社境內還設有資料館，裡面收藏航空相關資料與模型。對一般旅人來說，這裡可以更了解神社與日本航空發展的關係；對飛機迷來說，則是可以慢慢逛、慢慢看的小驚喜。 如果行程時間充裕，會建議不要只拍照打卡就走，可以多留一點時間看資料館。比起走馬看花，這樣更能感受到飛行神社和其他京都神社不同的地方。 京都飛機神社交通資訊 因為飛行神社距離車站不遠，很適合安排成半日散策行程。如果本來就打算去石清水八幡宮，真的可以順路走過來，不會花太多交通時間。 (圖/取自飛行神社臉書) 京都飛機神社怎麼安排最順？ 如果是從京都市區出發，可以先搭電車到石清水八幡宮站，安排飛行神社與石清水八幡宮一起玩。這一帶不像京都熱門觀光區那麼擁擠，街道走起來也比較放鬆，很適合想換個節奏的旅人。 建議行程 這樣安排不會太趕，也能感受到京都市區以外的安靜魅力。尤其是已經去過京都好幾次的人，會更容易被這種小眾景點圈粉。 京都飛機神社值得去嗎？ 如果你期待的是大型寺院、壯觀建築或滿滿商店街，那飛行神社可能不是最典型的京都景點。但如果你喜歡冷門景點、特色神社、航空元素，或剛好正在準備一段和飛行有關的新旅程，那這裡真的很值得安排。 它可愛的地方不是浮誇，而是把「飛行」這件事變得很有儀式感。從搭飛機旅行、追逐航空夢，到替重要的人祈求一路平安，飛行神社都像是一個安靜但溫柔的起點。 下次到京都，別只把行程塞滿清水寺和嵐山啦！如果想收集一個不太一樣的京都記憶，就把京都飛機神社放進清單裡吧。 #京都飛機神社 #飛行神社 #京都景點 #京都自由行 #京都冷門景點 #日本神社 #空服員必拜 #飛航安全御守 #石清水八幡宮 #日本旅遊 

我的水煮蛋肌養成法， 雅詩蘭黛 保養新組合

每天工作盯著電腦修圖、撰稿到半夜，雖然靈感源源不絕， 但皮膚完全撐不住，黑眼圈、暗沉、鬆垮、細紋全都找上門， 隔天再怎麼補眠都救不回來！ 這時候才知道，比睡眠更重要的，是夜間修護！ #雅詩蘭黛 夜間保養新組合，一定要跟你們分享～ 🌙熬夜肌的急救瓶：特潤超導全方位修護露（#小棕瓶） 提到 #雅詩蘭黛 的小棕瓶，大家一定都耳熟能詳吧！ 連我自己也是它的愛用者，私下都已經用完二瓶空空賞了！ 不誇張，它紅的程度，到現在幾乎身邊的姊妹， 保養品中一定會有這瓶， 只要連續幾天用下來， 真的能感受到臉慢慢「活回來」， 小棕瓶裡的夜修護胜肽，就像幫肌膚打點滴一樣， 快速補回熬夜消耗掉的修護力，三天就能看見膚況改善， 不只是變得明亮，連細紋和暗沉也淡了！ 👀熬夜痕跡最明顯的地方：眼周 雅詩蘭黛９月新品 特潤超導4D抗皺緊實眼萃 #小棕肉毒胜肽眼萃 真的很像「眼周小肉毒」保養版，它同時顧到眼內外側、 上眼皮和眼下四個區域，拉提、撫紋、預防新紋一次到位！ 最驚喜的是，用起來隔天拍照，眼神真的比較有精神， 不再一臉「沒睡飽」！ 💙撐住膠原：年輕無敵一夜修護膠原霜（#膠原藍霜） 最後一定要鎖住膠原力！藍霜的質地很神奇， 像奶霜一樣綿密，但擦上去卻瞬間化開，清爽卻夠潤澤， 早上用不會跟底妝打架，晚上用也不怕黏枕頭， 最有感的是隔天醒來臉變得更澎潤緊實，好像偷偷睡了美容覺！ ✨ #雅詩蘭黛 夜間保養新組合，比補眠更有效的抗老方案， 直接救援熬夜壓力肌： ✔ 夜修護胜肽 → 撐住熬夜肌 ✔科研級4D拉提眼部精華 → 眼周更有精神 ✔ 三天就看得出有差！真的不是說說而已～ 👉🏻現在到櫃上就能兌換【3晚抗疲老體驗組】 小棕瓶1.5ml*3包 + 小棕肉毒胜肽眼萃0.5ml 上班族 & 熬夜族一定要去領，讓疲憊臉重啟光采！ ＠esteelaudertw #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃 #膠原藍霜 #熬夜救星 

台北溫沙拉推薦TOP6！不想吃冷冰冰生菜，這幾間健康餐、咖啡廳都能吃得暖暖又有飽足感

想吃得清爽一點，但又不想啃一碗冷冰冰的生菜吧？近年關於吃溫沙拉的討論度越來越多，溫熱蔬菜、舒肥肉品、藜麥五穀和油醋醬搭在一起，既有飽足感，也不會有吃完空虛的感覺。這篇就幫大家整理台北幾間適合午餐、外帶、姊妹聚會的溫沙拉店，想健康吃也能吃得很有儀式感喔！ 溫沙拉是什麼？為什麼比冷沙拉更有飽足感？ 溫沙拉通常會把生菜、烤蔬菜、穀物與熟食蛋白質放在一起，有些會搭配溫熱醬汁，有些則用油醋、優格、凱薩醬來增加風味，比起單純冷沙拉，溫沙拉多了烤蔬菜的甜味、肉類的香氣和穀物的咀嚼感，吃起來更像一份完整正餐。 如果你是那種「想健康但怕吃不飽」的人，建議可以選雞腿、鮭魚、牛肉、豆腐這類蛋白質，再搭配藜麥、五穀或馬鈴薯，飽足感會更穩定喔！ 台北溫沙拉餐廳推薦 1、PRO健康餐桌：中正區上班族午餐好選擇 位在杭州南路一段的 PRO健康餐桌，主打溫沙拉與健康餐盒，對於中正區上班族來說很方便，午休想吃得乾淨一點也不用跑太遠。店內有田園鮮蔬溫沙拉、炙燒挪威鮭魚溫沙拉等選擇，外帶也能吃到熱熱的蔬菜與蛋白質組合。 2、Salad Den：森林系沙拉吧，客製化控會喜歡 Salad Den 位在松山區南京東路四段，主打健康沙拉、能量餐與低 GI 餐點，店內是帶點森林感的綠意空間，坐下來會有種把日常步調放慢的感覺。這裡很適合想自己搭配蔬菜、蛋白質、醬料的人，從雞肉、牛肉、魚肉到豆腐都能搭出不同風味。 3、Borges Place波赫士領地：大同區咖啡廳也能吃溫沙拉 想找一間可以喝咖啡、聊天，又能吃到溫沙拉的店，波赫士領地昌吉店很適合列入口袋名單。菜單裡有水波蛋燻雞凱薩沙拉、香煎蜂蜜鴨胸溫沙拉、挪威煙燻鮭魚沙拉等，從蔬食到肉食選擇都滿完整。 4、gonna共樂遊：內湖健康飲食人氣店 gonna共樂遊內湖旗艦店在外送平台上評價很高，主打沙拉、健康餐與蛋白質料理，其中蔓越莓酒醋雞肉溫沙拉、超營養農家沙拉都是人氣品項。烤蔬菜、雞肉與酒醋醬搭在一起，吃起來不會太厚重，很適合想吃飽又不想下午昏沉的人。 5、午葉 Leaves Cafe & Dining：信義區健康早午餐感 午葉信義店走的是健康早午餐與沙拉路線，人氣品項包含嫩雞酪梨沙拉、香烤鮭魚藜麥碗、蜜香雞腿藜麥碗。它的優點是「看起來清爽，吃完卻有飽足感」，酪梨、藜麥、嫩雞這些食材搭起來，很適合想要漂亮吃飯、又不想只吃幾片生菜的女孩。 6、Woopen木盆：連鎖沙拉店也有暖鮮蔬 Woopen木盆松江長安門市主打沙拉、佛卡夏、貝果堡，菜單裡有「蘿勒烤雞腿暖鮮蔬」、嫩煎雞腿沙拉、舒肥雞沙拉等品項。它的優點是門市較多、外帶方便，很適合放進「懶得查店、想穩穩吃」的名單裡。 台北溫沙拉店家怎麼選？ 想外帶午餐 PRO健康餐桌、gonna共樂遊、莎拉Sa拉都很適合，餐盒與溫沙拉選擇多，午休時間不用想太久。 想拍照聚會 綠咖生活概念店、Borges Place波赫士領地、午葉 Leaves Cafe & Dining 比較有咖啡廳氛圍，適合跟姊妹邊吃邊聊天。 想吃高蛋白 Salad Den、gonna共樂遊、午葉可以優先考慮，雞肉、鮭魚、豆腐、藜麥類選擇都滿友善。 下次想吃清爽一點，又不想委屈自己只吃冷生菜，就把這篇存起來吧！台北溫沙拉其實選擇不少，從上班族午餐、健康外帶到森林系咖啡廳都有，挑一間離你最近的先吃起來喔！ 潤稿編輯：#Vivy #健康餐盒 #台北健康餐 #台北咖啡廳 #台北早午餐 #台北沙拉推薦 #台北溫沙拉推薦 #台北輕食 #溫沙拉 

【雙12必買清單＋分潤攻略】蝦皮雙12開搶！年度最強優惠＋我的私藏好物清單一次給你！

來了來了～～～購物狂最期待的大日子真的就是-蝦皮 12.12，折扣真的一年比一年還誇張，價格越殺越狠，各種免運、滿額折、品牌券直接發到領不完！ 今年 12.12 的活動我先來畫重點 ＊蝦皮 12.12 狂歡生日慶 ＊全站 $99 起免運 ＊刷卡回饋 12% 起 ＊滿千現折 $200 ＊品牌熱銷直接 6 折起 蝦皮 12.12 折扣下殺真的就是那種，不買好像對不起自己的程度！而且身為一個長期住在蝦皮裡面挖寶的人，今年我來跟大家分享我的雙 12 必買清單，還要跟大家分享一個超重要的事，就是怎麼用-蝦皮分潤計畫，在買東西的同時，升級成邊買邊賺：分享商品 → 朋友下單 → 就有佣金不用囤貨、不用出貨、不用回客服，有手機就能玩～真的超香！ 先附上雙 12 主活動入口，想一起買得聰明、賺得開心的，記得持續關注我喲！ 蝦皮雙 12 有什麼必看亮點？今年這波真的很狂：12月12日當天一日限定超狂折扣，全站超商免運券狂發，大件洗衣精或家電買起來最划算，而且每日登入都能領折扣券，是不是超級優！更讚的是指定店家滿1212再折扣，蝦皮商城刷卡、蝦幣回饋再疊加，今年這波既想買又想省，蝦皮通通通足你，要屯生活用品、買禮物送禮、換家電的，這波一定要衝。 跟大家分享我的蝦皮雙12必買清單，如果今年雙12你也想要補貨，這裡會是不錯的選擇喔！ 女生最愛的飾品-LUCY-高質感又不貴的小眾飾品 我平常超愛在蝦皮買飾品，Lucy 的款式真的很好搭，不會太浮誇，但又很有精緻感，不管是項鍊、耳環還是手鍊，都很有質感，平日上班或約會都能戴。 重點是價格親民，雙 12 常常會有折扣＋免運，一次買多也不心痛。 Lucy 飾品連結：https://s.shopee.tw/1BF9MI6RzN 年底成為全場最亮的仔-亮片洋裝在派對、跨年、尾牙超吸睛款！ 年底最多跨年趴踢及聖誕節活動，當然當然還有年末的尾牙及朋友聚會，那麼多場合需要穿得亮一點，亮片洋裝真的超好用！我之前就有在蝦皮買過一件，拍照直接自帶打光感，整個人超顯白。 今年雙 12 我打算再入手一件不同款式，趁便宜先囤起來。 亮片洋裝連結： https://s.shopee.tw/gIslN8M0I 寒冷冬天必備暖心神器-冬季小電暖器 天氣一變冷，我最離不開的就是小電暖器！不管是工作時放在腳邊，還是晚上追劇用，都超級舒服。而且現在的安全款都有防傾倒設計，不怕不小心碰倒。 在蝦皮各個品牌讓你逛得眼花瞭亂，價格更比平常便宜好幾百元，很適合這時候入手或幫家人買。 冬季小電暖器連結：https://s.shopee.tw/qcIxg7ifL 現代人都離不開的3C 小物-充電線、行動電源、支架必補貨 在人手一機的現在，各式3C小物真的永遠都不嫌多，充電線很容易壞、行動電源每天都在用、手機支架也是消耗品。蝦皮雙12超多3C小物的大優惠，還有店取199免運，趁雙12真的超適合一次補齊。 3C 小物連結：https://s.shopee.tw/Lg2Ml9cgG 除了補貨，我也準備在今年 12.12 在蝦皮入手以下幾樣必備的美妝保養產品，像是防曬、卸妝、洗面乳這種日用品，趁雙12囤最划算。 對了對了～今年蝦皮 12.12 的狂歡生日慶超級狂！每天整點都能搶限量一折券，還有超多雙折上折優惠可以一路疊加，真的不誇張，結帳金額會讓你懷疑人生怎麼這麼低。 而且這次很多商品都有雙 12 專屬價＋限時加碼，不只白天好買，連半夜滑蝦皮都會忍不住一直加入購物車。如果你跟我一樣早就把 Lucy 飾品、亮片洋裝、冬季小電暖器、3C 小物全部丟進清單，真的建議 12/12 當天卡好整點搶券時間，一次結帳最划算，價差真的可以差到再多買一樣都還有找！ 雖然一直都在買買買，但自從加入了「蝦皮雙12分潤計畫」之後，我居然默默多了一個【被動收入的來源】，真的覺得現在這個時代太方便了～只要有【手機＋網路】，不管人在家、在咖啡廳、在旅遊，都有可能在賺錢，真的太棒了！ 其實蝦皮分潤計畫超級簡單，完全是「懶人副業」等級： 三個步驟就能開始＊分享商品專屬連結＊親友透過你的連結下單＊你就能領取對應的佣金收入 完全不用煩惱的事情：＊不用囤貨＊不用出貨＊不用包裝＊不用當客服這些通通都由蝦皮官方幫你處理，只要負責分享好物就好～超省心！ 而且現在加入還有超棒的新手福利＊直接送【$50 全站折價券】＊雙12期間回饋更多、活動也更多對於本來就愛網購的人，根本是「買東西順便賺錢」的概念 從這裡加入我的分潤連結：https://s.shopee.tw/7fSd8GVvNC 推薦碼請填：A6ZVDYE 超級適合：✔ 本來就愛分享好物的人✔ 愛發限動、拍短影音的人✔ 喜歡團購、比價、找優惠的人✔ 想找一個不用壓力的小副業的人 邀請本來就愛分享好物、愛發限動、拍短影音的小伙伴一起來！ 今年雙12，我們一起買得聰明、省得漂亮、也賺得開心！ #蝦皮分潤計畫 #蝦皮1212 #蝦皮免運 #蝦皮優惠 #優惠懶人包 #購物折扣 #蝦皮商城 #蝦皮購物 #雙12 #1212 #lucy #洋裝推薦 #必買小家電 #3c用品 #優惠整理 #購物

【小說連載】【渣男的春天】Chapter2—微妙的重逢（一）

上一章：Chapter1（三） 作者廢話一下：最近我更新知識文和手作文的速度會下滑很多，因為我最近在忙金工乙級，每天回到家都快晚上十點了，幾乎沒時間寫知識文、做手工藝和拍新作品的照片，但是我假日會盡量想辦法擠出時間來寫。10/16之後，更新速度會比較穩定，屆時我會繼續增加手作文的頻率喔（原本明明是想手作7、小說3，現在看來，根本是1:1了…… ※ 莫韶影站在暗巷的邊緣，利用黑暗遮掩高䠷的身形，他靠著斑駁的牆面，偷聽著站在建築物門口的情侶吵架。 他本來是沒打算躲起來的，但是聽到吵架內容，他不太想正面和吵架的情侶對上。 一頭亮麗紅髮的女人歇斯底里怒吼：「你敢說我？你自己就不渣嗎？竟敢其他女人牽手，還反過來質疑我？」 男人撇頭罵：「妳這女人在鬼扯什麽？誰像妳，馬上就被名牌包收買啊？」眼神中帶著幾分心虛，氣勢也顯得有些弱下來。 「你還不是用名牌包想收買別的女人！你看這是什麽？」女人的手機砸在男人臉上，男人撿起手機，目瞪口呆瞪著螢幕，沒想到他在選包競賽中勝出後和莫韶影牽手的畫面會被拍到。 「妳、妳偷拍我？」 「你不也偷拍我？」女人想起剛才對方拿出她和莫韶影從電影院出來的照片質問她，又是一肚子氣。 男人的氣勢弱下來，女人又說：「上次那個男人比你好太多了！長得帥、出手大方、又年輕，我累了還會帶我去旅館休息，擔心我的腳磨破皮會痛還買藥膏幫我擦藥，你呢？你什麽都不會，花錢在我身上時一副心不甘情不願的樣子，要你陪我去百貨公司你就嫌跟我去很累，結果居然對其他女人獻殷勤？啊？」女人滔滔不絕地罵著男人，數落男人，後者被罵到越來越沉不住氣，一個惱火，「啪！」清脆響亮的巴掌聲讓路人和女人都懵了。 「你、你打我？好啊！反正我也不要你這窮酸的爛人，我要去找那個小帥哥，他比你優雅又溫柔還很有錢。」女人踩著高跟鞋，豔麗的臉上帶著怒氣，快步從男人身邊走過。 莫韶影輕輕一笑，等聽不見女人的腳步聲時，他才拿出手機，撥打電話給剛才走掉的女人，勾起嘴角，等待對方接聽對方。 「喂。」莫韶影刻意放輕說話聲音，「妳現在心情怎樣？」 電話另一頭傳來哭聲說：「我、我……世界上竟然會有那種爛男人，嗚嗚嗚！」 莫韶影掛起狡黠的笑容，挑了挑眉，「怎麼了？遇到壞人嗎？」 「不是……你、你現在有空出來陪我嗎？」 「我的時間永遠都是為了淑女而留的喔。」莫韶影一講，對方馬上就說了約會的地點。 看來今晚有得玩呢，男的就不必管了，不然會分身乏術……莫韶影打開封鎖別人電話的APP，把男人的手機暫時丟進黑名單，連其他通訊軟體也暫時鎖了對方。 莫韶影扶著有點髒的牆壁，探出頭，剛才和女人吵架的人已經不在了，他鬆了一口氣，趕緊前往約會地點。 莫韶影陪對方喝了整晚的酒，回家時已經是清晨五點的事情。 他沒有馬上睡覺，而是回房間拿了衣服後，便去洗澡了。 下一個目標是最近女性友人提到的帥哥男教師，對方剛好也在徵求女朋友，他就決定去測試一下對方，看對方有多少本錢能陪他玩。 今天約了B高中的放學時間見面，但他知道上次受傷的女孩是B高中的學生，沒打算和那女孩見面，所以刻意要約會對象晚餐時間再見面。 在那之前，可以好好睡一覺呢……莫韶影覺得有點睏了，伸手靠近觸控版面，蓮蓬頭的水停住。他擦乾身體後，穿好衣服，走出浴室，短髮女子嘆了一口氣說：「您回來得可真早，韶影少爺。」 「明，我才想說妳醒得真早呢。」 「你也差不多一點，該去上學了吧？課是早上十點……」 「暫停，我傍晚跟人有約，在那之前要保存體力，所以呢……課我明天再上啦！」莫韶影說完後，從上官明的面前走過去。 上官明扶額搖頭，每當這個人這麽說，通常都不會乖乖去上課。 「前途黑暗啊……」她自言自語地望著莫韶影的房間大門，站在樓梯上的短髮青年只是一眼望過，丟了句「煩惱太多，無濟於事」後，便走上樓，站在莫韶影的房間門口，靠著牆壁而坐。 上官明沒有多說什麽，默默下樓，她當然知道現在的莫韶影根本聽不進任何人的勸告，但還是想嘗試說服她服侍了四年的少爺。 莫韶影獨自躺在床上，被人說教後，睡意幾乎沒了。他一臉疲憊躺在床上，望著天花板，「如果，能夠不再逃避的話，我……」他若有所思盯著自己的手，自嘲似地笑了笑，拉起被子，「還是睡一覺吧，就算蒼龍和明報告到爸媽那邊，也無濟於事。」 □ 據說對方喜歡成熟穩重一點的女性，莫韶影這次的衣著打扮上，刻意把假髮綁成高馬尾，穿著一身白襯衫和黑色窄裙，配黑絲襪和黑色高跟鞋，再穿上剪裁俐落又合身的西裝外套，就像個精明幹練的職場女性。 莫韶影在網路上沒有刻意隱藏年紀，但放出的自拍照中，有很多不同風格的打扮，而且還把男生用和女生用的帳號分開來。在交友網站上，他寫的電話不是同一支，連電子信箱、社群網站的ID都刻意分開，兩個也都不是主要帳號，主帳號只加關係親近的人和國、高中同學。 盡力去詮釋那個人所喜歡的成熟穩重……莫韶影戴好手鍊後，讓保鏢開車帶他到B高中附近。 莫韶影下車後，對著司機笑著揮手道別後，看向了在校門口等著他的男人。 他清了一下喉嚨，端起淡淡的笑容，走向對方，說：「宮亦辰先生，晚安，謝謝你在這裡等我。」 「好……好漂亮……就像牡丹花一樣……」待在校門的眼鏡男子露出訝然的表情，在他眼裡的莫韶影，此時身上被聖光包圍，透過他眼中的濾鏡，看見的是個閃亮亮的、有明星水準的女性，根本沒辦法想像打扮得如此成熟美麗的女人才只有二十歲。 莫韶影打量了一下那人，個子比他高了一點，穿著格紋襯衫配黑色牛仔褲，外穿一件簡單的牛仔外套，戴著方框眼鏡，看起來頗為斯文。這個人比他想像得還要……他瞇起眼，這個人莫非是個窮人？ 無妨。莫韶影在心裡暗暗重新擬定計畫，要誘導這人滿足虛榮心可能有點難度，但是有辦法讓他為了取悅他做各種事情。 此時，手機鈴聲響起，宮亦辰接起電話，說：「喂，怎麼了？評量上有問題？好，我回去後再幫妳看看答案有沒有錯，明天告訴妳答案……咦？還有問題嗎？嗯……不是喔，《橘子紅了》是琦君的作品沒錯，但並不是散文，而是一部言情小說，《袋鼠男人》是李黎的小說作品，有被改編成影視作品。」 宮亦辰掛掉電話，笑著說：「不好意思，莫小姐，剛才在教學生功課。」 「呵呵，看來宮老師你教書很認真呢，連要跟女人約會都還要回答學生的問題。」 宮亦辰有些尷尬，但莫韶影似乎沒把他剛才下意識教學生的行為放在心上，而是挽著對方的手說：「我們去吃飯吧，難得美好的夜晚，去吃好一點的東西，沒關係吧？」他刻意對老師拋了個媚眼，宮亦辰紅了下臉，這種美人此時胸部貼著他的手臂，讓他一直之間不知道該做什麽反應，只能任由對方拉著他走。 他被帶到知名的餐廳門口，看著招牌，嘴角有點抽搐，「不好意思，可以換一家嗎？這家的消費有點高呢……」 「可是我很想吃牛排耶，拜託啦，大不了各付各的。」 「不，我今天準備的錢有一部份是要用在一個孩子身上的，吃太貴的東西會透支啊……不過我可以推薦這一帶不錯的其他店家，好嗎？」 莫韶影臉色一僵，想了一下，勉強點頭答應，現在無理取鬧會破壞形象。 下一章：Chapter2（二）

九份山林的民宿空間，落地窗景觀、獨立浴缸，微光森林 Twilight Cafe、阿柑姨芋圓都在附近~喜歡就快蒐藏~

神隱系列的民宿很相似都以明亮的玻璃打造出特點，可以清楚的看到外面的世界。

哈囉！豬兒這次到體驗兩間九份民宿神隱本館、木質調會館系列，而且它們的微光森林 Twilight Cafe咖啡廳就在附近，可以拍美照，咖啡廳跟神隱系列的民宿很相似都以明亮的玻璃打造出特點，可以清楚的看到外面的世界。 我早餐就在微光森林 Twilight Cafe補充能量，它們當然還有其他餐點提供參考，還可以送到民宿，不過要看日期、時間，我這次吃的輕食，喜愛蔬食的朋友可能比較推，喜愛五葷的朋友可以點其他餐點。 老宅經典的外觀包含現代化，小編很喜歡，智慧電視、椅子、桌子、冰箱、茶水間、衛生間、衛浴共兩間，兩片面膜、兩包牛奶浴，玻璃櫃子有泡咖啡、煮食的器具很方便，冰箱、櫃子的酒都需要付費，無法接受入住額外增加消費，請購買飲料、水、零嘴。 無論兩人世界、一個人靜靜的對自己說說話的旅人，喜歡九份民宿又想特殊的住宿，神隱民宿、神隱國度都非常合適，而我訂購的民宿是神隱之森-本館，它出來就是微光森林 Twilight Cafe補充能量的地方，它營業時間是每天9:00-17:00。 我很喜歡神隱民宿的床鋪，柔軟的包覆把我的疲憊一次收掉，可以讓我一覺到天明，空間全部都是幸福的暖光，讓人不知不覺放鬆下來，慢旅是最深的放鬆，就藏在一夜好眠之中。 神隱系列的木質調會館，想當網美可以來這邊拍照，它的床鋪特色與智慧電視都很棒，吧檯、盪鞦韆都很加分，照片的盪鞦韆就是木質調的招牌，窗邊的綠意讓壓力瞬間被溫柔帶走，相信很多人會喜歡。 神隱系列的床鋪是大亮點，床鋪的柔軟氣息讓我整理放鬆的節奏，像似大自然的搖籃曲溫柔的包覆我，留下平靜、舒適讓人忘記時間，不自覺的想伸個懶腰，想要好的慢旅，關鍵來自一張好床。 我夢裡的「網美天堂」擺上甜點、咖啡、飲料，怎麼拍都像雜誌畫面，不只是一個住宿空間，更是生活品味的舞台，衛浴設備不馬虎，竹藤衣籃、木製洗手台、還有讓人秒放鬆的浴缸，公開每個角落的細節。 九份民宿X神隱之森系列X木質調會館👈九份民宿X神隱之森 | 旅人的溫度與記憶👈神隱系列的民宿兩支影片，想了解外觀的朋友可以點閱，而神隱民宿離九份老街很近，九份的特色就是石梯、燈籠、美食，這是許多遊客慕名而來，喜歡漫步旅行、浪漫的朋友，可以參考一下。 九份山城|神隱之森民宿|老宅魅力×生活美學，木質調、暖光的慢旅結合，喚醒最柔軟的自己。-打卡版｜PopDaily 波波黛莉 推薦一下

髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！

看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 優樓奔🥰 最近開到一個超好聞、超好用的髮品品牌！ 叮咚叮！就是MISSDAISY法式沙龍香氛洗護 沒聽過是正常的，因為我用之前也沒聽過～ 目前只有在【好日子👍】上看到，它們是我滿喜歡逛的一間選物店(我的認知:)))) 但不能因為品牌少見，就覺得是不好用的產品 「我呢～因為它，愛上洗髮🤣 」 雖然我頭髮是及肩的長度而已，但依舊討厭洗髮 洗完要包頭髮，不能快速走出熱爆的浴室(本人都洗很燙XD) 吹頭髮也是要花20分鐘...整個就是麻煩又耗時的事情啊！ 不過我的髮質不讓我再任性下去🥺🥺🥺 我兩天就要洗一次(三天整個蹋扁嗚嗚嗚) 加上我常常熬夜，洗頭包著包著就太晚，沒有吹乾直接睡 隔天起床，不用經過風吹、雨打、日曬，視覺就非常油QQQ (但MISSDAISY我實測過，沒吹隔天起來也很順、有天使光！ 當然...吹乾睡覺才是正確選項！大家不要學我😅😅😅) 首先介紹我用的組合👇👇👇 黑醋栗與香草蜜糖香氛洗髮精、護髮膜 洗髮精500ml、護髮膜250ml，容量都超、級、大！ 「為什麼MISSDAISY的這兩個成為我的愛用品呢？」 首先是！用量很少、泡沫細緻、效果很好！ 洗髮精的質地算稠，按壓實不太擔心爆衝、流太多出來 上圖是我為了呈現它的質地，故意擠多一點～ 平常我大約10元就可以、頭髮多的人大約50元😊 10元的香氛洗髮精加一點點水，就能搓出這樣的泡沫 屬於健康的透明泡泡，看起來就天然～～～ 2D看不出來的話，下面有3D版👇👇👇 MISSDAISY的泡沫很細緻，我有拿旅行組給媽媽 他用了馬上先反應說：「泡泡很細緻耶✌️」 屬於健康的透明泡泡，看起來就天然～～～ 同款香味的護髮膜是乳白色、較稠的乳狀(但不是硬的膏狀喔！) 這邊提一下我比較不喜歡的地方哈哈哈 包裝是撕了就回不去的封膜😭 但我真的怕台灣太潮濕發霉、變質 所以還是會把膜壓回去、蓋子立刻蓋起來，才不會翹起來😭😭😭 如果設計成能放回去的封蓋就更讚哩～ 及肩髮量也是一點就好，這邊我也是為了呈現而挖比較多～ 它遇水就會化掉，塗在頭髮上等個3-4分鐘就能沖掉 沖完水真的非常順！完全不卡梳、卡手🤗 而且也很蓬鬆～給媽媽看也得到「看起來不會扁扁的」評價！ 大概就是這樣子，髮線我覺得很不明顯🥳🥳🥳 之前就算吹乾睡，一出門就會扁掉不知道怎麼了XDDD 但這張我已經在外奔走一天，還去騎cycle！還跟剛洗完頭一樣😇 齁！我真的太晚遇到「MISSDAISY」了嗚嗚... 這是側面近照，媽媽的成功作品！ 她拍照時靠近一聞說不錯，都已經超過12小時味道都還在！ 我如果再多用幾次，會不會天天像從沙龍裡走出來🤣🤣🤣(？ 第二個它成為愛用品的因素就是，它是【果香調】的👍 相較於花香，我對果香比較能接受，因為通常較清新～ 除了大瓶，MISSDAISY也有「旅行組！」 小瓶裝就是讚啦！用完還能把大瓶的補充進去隨身帶 你可能會想：「都不知道何時能出國，買P啊...」 NO～旅行組只是它的名字，難道玫瑰不叫玫瑰，它的香味就會減少？ (雖然最近是歌劇魅影來台開演，但我引用了羅密歐與茱麗葉的台詞哈哈哈) 咳咳！旅行組其實也能叫它精巧包裝、小樣等等 它最大的功能是：「方便攜帶呀！」我去健身、睡朋友家都會帶～ 採完飛輪就算沒時間洗澡，我都一定會洗頭！ 因為我的頭髮真的容易呈現油光感😨😨😨 我都帶✅晚香玉與橙花香氛 ✅保加利亞玫瑰與烏木香氛 🧖‍♀去補韓文或開會：晚香玉與橙花👉 提振精神香氣 🧖‍♀去逛街、找朋友：保加利亞玫瑰與烏木👉 成熟味花香 以上就是我今天的分享～ 冬天洗頭更難為人了，但黛西小姐真的是讓我有洗頭動力耶！ 用過很多洗髮用品，有些一上髮就知道不對... MISSDAISY洗的時候就香香、泡泡細緻，不能說對還不對 但隔天起床就知道是「對的！」 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/853121 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

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