【職場讀書人看電影】四星半好評！以1989年的庶民視角 看見非主流二二八敘事—《悲情城市》

【職場讀書人看電影】以1989年的庶民視角 看見非主流二二八敘事—《悲情城市》

儘管被譽為是「身為台灣人一生必看的電影」，就現代的觀影體驗來評價，《悲情城市》的拍攝手法與敘事，恐怕還是會讓許多觀眾覺得無聊。長時間停留的鏡頭、緩慢的劇情推進，加上不直接呈現而是以口述帶過的情節，在在都不符合近年來追求緊湊、爆點的市場口味，但也正是這樣的風格，精確地刻劃出了1980年代仍對於二二八事件曖昧、忌諱的氛圍，加上眾多大咖影星構成的卡司，讓它足以獲得4.5顆星的好評。 老實說，在觀影的過程中確實會有一些讓人焦躁的時刻，尤其是侯孝賢在《悲情城市》大量使用長時間、不移動的鏡頭，對於已經習慣畫面會跟著主角跑的一般觀眾如我，真的是有那麼一點點「尬」。而儘管不是以動作元素見長，但過於「簡樸」（ㄧㄤˊㄔㄨㄣ）的黑道「相刣」場面，總是有一種莫名的喜感（尤其是松勇哥揮舞長板凳的段落，真的是讓我差點在影廳笑出來）。 不過上述要說缺點，或許更像是現代與當時拍攝技術與手法上的差異，尤其對於有在關注政治的觀眾而言，其中對於二二八事件的詮釋視角，或許才是整部電影的核心。 有別於一般教科書上的平鋪直敘，或是過往多集中在受難者（尤其本島人）的悲慘遭遇，《悲情城市》以更庶民的角度，呈現出了非主流的二二八。藉由基隆林氏家族的兄弟與周邊人物的故事，在呈現山城鬥爭與利益糾葛的同時，也藉由走私、牢獄之災，以及更多的是本島人對於時局的嘲諷，描繪出一個或許是當時台灣本島人，所經歷過的二二八。 由香港演員梁朝偉擔綱，「文清」一角不只是佔據了大量的戲份，他在火車上面臨生死關頭，在台語、日語雙重逼問下所說出的那句「我是台灣人」，比起陳松勇的那句名台詞，或許更加震撼人心。戲中的瘖啞人，對應在國際社會長期失語的地位，儘管這句話對於大部分的台灣人而言，已不再如此難以啟齒，但在轉型正義逐漸成為一支主流的風潮下，《悲情城市》作為先行者，或許也值得所有關注台灣歷史的人好好地品味。

藝術、設計、與咖啡的融合：台北8間文青系咖啡廳推薦	

當談到文青系咖啡廳，我們通常會想到充滿藝術氛圍、獨特設計與優雅氛圍的咖啡空間。台北作為一個充滿藝術氛圍與文創風潮的城市，擁有眾多引人入勝的文青系咖啡廳。這些咖啡廳不僅提供精緻的咖啡飲品，更是一個融合了藝術、設計、舒適與放鬆的場所，讓人可以在這裡細細品味咖啡的香濃，與朋友閒聊，或是享受獨處的寧靜時光。 台北8間文青系咖啡廳推薦>>幻猻家咖啡 Coffee Roastery & Café, Homemade Desert & Curry at Dihua Street, Taipei, Taiwan. 台北迪化街，自家烘焙珈琲、自製甜點與咖哩。週一、週二休息。 👆圖片來源:幻猻家珈琲 Pallas Café 👉閱讀更多:【捷運中山站】編輯私藏大公開，內行人才知道的五間低調質感咖啡廳 台北8間文青系咖啡廳推薦>>月霞咖啡 手作甜點&咖啡&早午餐 月霞，在赤峰，� 以溫暖，陪伴在你們左右。� 訂位電話☎️02-2555-1118 營業時間：11:00-19:00 👆圖片來源:月霞咖啡 👉閱讀更多:2023北海岸咖啡廳推薦TOP10：三芝淺水灣、金山、九份都有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸 台北8間文青系咖啡廳推薦>>ZÁBU 《有如浮夢》ZÁBU 咖啡發表會暨展覽 自由觀展｜2023 4/17 - 5/10 展出時間｜11:30-17:00 展出地點｜ZÁBU 👆圖片來源:ZÁBU 👉閱讀更多:2022淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 台北8間文青系咖啡廳推薦>>二會 gojiby ● 營業時間13：00-20：00 最後點餐19：30 ● 無訂位服務 ● 假日限用餐時間2.5hr，時間以第ㄧ位入店 者起算 ● 禮貌很重要 👆圖片來源:二會 gojiby 台北8間文青系咖啡廳推薦>>BACKMOUNT.後山咖啡 Weekday10:00-17:00 Weekend10:00-18:00 👆圖片來源:BACKMOUNT.後山咖啡 台北8間文青系咖啡廳推薦>>AKA Café 🕖 11:00-01:00（二休） ☕️咖啡—11:00-19:00 🍸調酒—19:00-01:00 @aka.quando.bar （二三休） 👆圖片來源:AKA Café 👉閱讀更多:2023桃園中壢一日遊景點！15處打卡點＋美食推薦清單，轉給男友、閨蜜看週末就安排出發 台北8間文青系咖啡廳推薦>>Congrats Café ▪️營業時間 週一～週五/補班日：09:00～22:00 週六～週日/國定假日：13:00～22:00 「無提供訂位服務，以現場為主安排座位」 👆圖片來源:Congrats Café 台北8間文青系咖啡廳推薦>>北風社 ▫自由入席，不接受訂位 ▫無限時，無候位 ▫13：00 — 24：00（週四公休） ▫入座後請詳讀菜單第一頁 👆圖片來源:北風社 👉閱讀更多:【2022台南咖啡廳推薦TOP15】早午餐、甜點下午茶通通有！最新口袋名單大公開 #台北文青咖啡 #文創咖啡廳 #藝術與咖啡 #設計風咖啡廳 #文青生活 #台北咖啡文化 #咖啡與藝術 #獨特咖啡空間 #放鬆時光 #品味生活 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

重啟人生》有趣彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，致生命中最美好的友情！

重啟人生》彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，致生命中最美好的友情！

《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》可說是2023第一季日劇的大黑馬，如果還沒有在影音平台看過《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的話，緯來日本台5/17週三晚間10點，也會開播這部由安藤櫻主演頗受好評的日本電視劇《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，更多關於《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的有趣彩蛋、結局、劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情故事內容 女主角近藤麻美(安藤櫻 飾演)是個在住在家裡的33歲單身女子，待在自己家鄉北熊谷市公所上班的公務員，每天過著一成不變的日子，擁有兩個從小到大的女性好友，她們時常相聚出遊吃飯，看似簡單的小幸福，卻在某日迎來劇變，近藤麻美不小心意外死亡，不甘心投胎轉世變成「食蟻獸」的她，得到了重新再活一次自己人生的機會，期望在第二次的人生之中累積陰德，能夠獲得投胎轉世成人的保障，但沒想到這個任務並不輕鬆，甚至又再有第三次、第四次...的人生重來輪迴，慢慢地近藤麻美也發現到自己還有比累積陰德更重要的任務。 製作團隊 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇本撰寫出自笨蛋節奏，日本電視台製作，導演為水野格、狩山俊輔，總製作人是三上繪里子，已於2023年1月8日至3月12日播畢，共10集。 演員角色人物介紹 近藤麻美(安藤櫻 飾演) 門倉夏希(夏帆 飾演) 米川美穗(木南晴夏 飾演) 福田俊介(染谷將太 飾演) 田上靜香(市川由衣 飾演) 丸山美佐(野呂佳代 飾演) 加藤直人(宮下雄也 飾演) 死後櫃檯服務員(笨蛋節奏 飾演) 近藤遙(志田未來 飾演) 森山玲奈(黑木華 飾演) 田邊勝(松坂桃李 飾演) 宮岡徹(野間口徹 飾演) 三田老師(鈴木浩介 飾演) 臼田麻美 宇野真理(水川麻美 飾演) 中山賢治(田村健太郎 飾演) 堀口聰子(江口德子 飾演) 重啟人生/人生重來》角色人物關係圖 主題曲 原聲帶由「fox capture plan」演奏，另一張「ブラッシュアップライフ ～平成の答え合わせMIX～ By DJ和」，集結了平成年間的37首經典歌曲。 劇情評價與看點 女主角安藤櫻 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇情能夠輕易引起觀眾的共鳴，女主角「安藤櫻」絕對是一大關鍵，稱不上是日本頂尖美女的顏值，卻更貼近一般人的形象，自然生動又不做作的演技和表達方式，讓一部探討友情與人生意義的電視劇，增加不少說服力，除了近期大紅的《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，如果沒看過她以前主演的「萬福」，不妨可以找來回追，相信這位曾奪下多個電影獎項的「個性派女優」，是值得你花時間認識的。 麻美各世代 自己覺得除了安藤櫻飾演的「成人版麻美」深受好評之外，永尾柚乃(幼兒園)、田愛海(小學)、安原琉那(中學)負責飾演不同年齡層的麻美，這些演員也都表現得可圈可點，無論是「點讚手勢」的銜接，或是表情演技的幽默呈現，完美串起各世代的麻美，令人印象深刻。 好友三人組 親情、友情、愛情，都是人生情感的重要養分組成，彼此也有不可相互取代性，《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》對於愛情輕描淡寫，淺提親情，重點擺在至少20年起跳的友誼，劇中好友三人組近藤麻美(安藤櫻 飾演)、門倉夏希(夏帆 飾演)、米川美穗(木南晴夏 飾演)之間的深厚友情，確實令人稱羨，在在點出人親土親，擁抱家鄉的美好，那股熟悉感，或許也是人生需要的安全感。 豪華陣容的配角與客串演員 如果你一開始是因為主角外表而棄劇，或許忘了看看《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的配角與客串演員，有夏帆、志田未來、黑木華、木南晴夏、水川麻美、松坂桃李、染谷將太、江口德子等人，整體的演員陣容豪華，還有暗藏的幾位諧星，其實看完整部戲會發現都是有趣的轉折與爆點。 懷舊與經典回憶 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的劇情年代設定在1990至2023年，因此，出現不少回憶殺的經典元素，像是BB Call、掌上型電玩、電子雞、大頭貼貼紙、交換貼紙簿、公用電話亭，還特別引用許多電視劇和流行歌曲懷舊，對於電視機前親身活過平成到令和的觀眾們而言，都能勾起大量回憶，非常有共鳴點。 解定期任務的有趣循環 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》的故事劇情是從逗趣好笑漸進到感人的編排，相信看完第一集之後沒有棄劇的人，都是被幽默的情節吸引，像是解定期任務的循環，終於學習到更厲害的方法，因此，比起沉重的談論生死，《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》採用「 時間跳躍」、「 穿越時空回到過去」或「 平行世界」的類似概念來立足，經過麻美一次一次的親身領悟，表達人生真正的意義。 ---防雷線--- --避免劇透-- --可以看完劇再看彩蛋-- --------------------------- ----------------------------- ------------------------------- --------------------------------- ----------------------------------- 重啟人生/人生重來結局(有雷) 《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》整體評價不錯，結局也算是HE吧(Happy Ending)，近藤麻美(安藤櫻 飾演)和宇野真理(水川麻美 飾演)如願拯救了她們的好朋友門倉夏希(夏帆 飾演)與米川美穗(木南晴夏 飾演)，四個人年老之後住進照護中心，作了一輩子的相知相惜的友人，第五世的麻美終於安享天命活到98歲，壽命共計232年。 重啟人生/人生重來有趣彩蛋(有雷) 1.爸爸的生日禮物 為什麼麻美會送爸爸按摩器呢？除了妹妹LINE的聊天訊息以外，第1集開頭就看到爸爸在抱怨按摩器可能要壞掉了，所以第2集就看到麻美送按摩器給爸爸，當成生日禮物。 2.米川美穗有敏感性牙齒 第1集好友三人組登場，麻美和夏希吃冰，但美穗卻在吃烤地瓜，其實這裡暗藏一個編劇的人物裏設定，美穗其實有敏感性牙齒，大家可以再和第2集小學生時期對照，甚至是後來幾集的一些片段，都能印證喔！ 3.吃鯖魚和海膽的畫面 第3集當中麻美在第二世死掉，發現自己要投胎變成鯖魚之後拒絕，又展開第三世的人生，片尾小麻美發現自己餐點的猶豫表情，還被爸爸好奇詢問，太好笑了，另外，第三世死掉，發現自己要投胎變成海膽之後再拒絕，展開第四世的人生，跟同事聚餐吃海膽的畫面，也很有戲。 4.開頭結尾的4隻鴿子 第一集開頭曾出現過4隻鴿子。仿佛已經破梗。但大家不知道，對照第十集真里問麻美，投胎轉世有沒有一定還要當人的答案，以及第五回人生麻美過世，結尾又出現4隻鴿子，或許暗示她們都變成鴿子4鳥組，繼續在一起。 5.河口美奈子衣服的英文字 第一世人生中近藤麻美有個叫河口美奈子(三浦透子 飾演)的同事，河口美奈子這個角色本身是亮點之外，回頭細看第一集和第十集相比對照，第一集帽T的英文字寫著「Go to hell. To tell the truth, I’m coming back to life many many times./下地獄吧.說實話.我會重返人生無數次」，然後第十集帽T的英文字寫著「Go to hometown. After all, I love this city the most, not to mention my friends./回到家鄉吧.畢竟我最愛這個城市.更何況還有我的朋友」，簡單的小彩蛋貫穿劇情精華。 6.過馬路的畫面 第一集、第八集和第十集這一系列幼兒園老師推車過馬路的畫面來對照，我覺得第一集原本推車過馬路遇到麻美的人，有很大的機率會碰到真理，但是真理比麻美早死，先展開重啟人生，因此第一集像是麻美的第一回人生，對於真理來說，卻是第二回人生，而第二回人生的真理，已經選擇當飛行員不當保育員，所以她們沒辦法再有相遇的機會。 7.與"你的名字"的微妙連結 如果看完整部《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，不難得出又是「時空跳躍者拯救了人們」的結論，對照第七集穿插了Radwimps演唱的「Sparkleスパークル」，和第十集順利完成救世主任務，天空碎片殞落的畫面，不自覺聯想到相似風格的電影動畫「你的名字/君の名は」。 8.真理落淚的背後原因 在麻美的第四回人生，終於有了真理的參與，麻美特別說了一句Ai的「story」這首歌戳中真理的哭點，而真理落淚的原因，大概是歷經了前面四次人生，第五世終於又能跟其他三個好朋友一起來唱歌了吧！而歌詞的意境，也像是訴說真理保護他們的心情。 9.車上歌曲 第2集麻美第2次的人生，在美穗開車的時候，3人在車上聽的也是3人組合女團Perfume的歌曲「Polyrhythm」，當畫面切換到第8集真理視角的第1次人生，同樣類似場景，4人在車上聽的變成也是4人組合女團SPEED的「White Love」。 10.襪子的英文字 最後一集麻美和真理在擬定作戰計畫，麻美的右腳襪子寫著help，左腳襪子寫著Friend，合起來就是「 help Friend/幫助朋友」。 11.壓軸大魔王 榮獲過電影最佳男主角的淺野忠信，客串演出的登場，就好像麻美第三世擔任電視台製作人，曾經跟丸山美佐解說，演員介紹的順序一樣，最後面一定要放輩分高的壓軸大魔王，相信不少人當時追劇的時候，也自行猜測腦補過淺野忠信的企圖與嫌疑。 12.企劃案真的是電視劇故事主軸 安藤櫻劇中飾演的是「近藤麻美」，電視劇女主角「臼田麻美」本名客串，正好都叫「麻美」，成了「麻美宇宙」，還有宣傳海報上的失事飛機，如同預告了意外，而劇組討論的企劃劇情，仿佛用不經意的戲謔方式告訴觀眾，到最後結局會發現這個戲中戲，真的是故事主軸。 13.編劇參與客串演出 劇本撰寫出自「笨蛋節奏」，「笨蛋節奏」也在劇中客串一角，飾演死後櫃檯的服務員。 14.購物袋上的玄機 購物袋印著的英文字「You count the medals 1, 2 and 3 Life goes on Anything goes Coming up」是出自大黒摩季的歌曲「Anything Goes!」當中的歌詞，眼尖的你有發現嗎？ 15.服飾裝扮顏色代表不同的人生 在網路上引起熱烈討論的還有麻美的代表色，像是第一世公務員-茶色、第二世藥劑師-白色、第三世電視台工作人員-黒色、第四世醫學研究員-藍色、第五世飛行員機師-紅色，透過不同的顏色服飾與裝扮，也訴說不同職業與人生的變化，藉由麻美不停重啟的人生輪迴，我們也了解到每一個選擇，都決定了你的未來，即使是同樣的靈魂，透過不同的選擇，也可以活出不一樣的結局，人生永遠多采多姿。 若要排名2023年第一季日劇必看的TOP1，私心推薦《重啟人生/人生重來/BRUSH UP LIFE/ブラッシュアップライフ》，除了上述的故事意境與15個有趣的彩蛋以外，其實還有不少驚喜，歡迎大家看完之後自己動眼找找囉！ 圖影來源：Twitter劇照、官網劇照，僅供文章分享使用 #重啟人生 #人生重來 #重啟人生結局 #人生重來結局 #重啟人生劇情評價 #人生重來劇情評價 #重啟人生劇評 #人生重來劇評 #重啟人生演員 #人生重來演員 #重啟人生角色 #人生重來角色 #重啟人生人物 #人生重來人物 #重啟人生彩蛋 #人生重來彩蛋 #重啟人生女主角 #人生重來女主角 #重啟人生劇情分析 #人生重來劇情分析 #ブラッシュアップライフ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

補充益生菌有用嗎? 排便不順 6 大常見原因，新手爸媽必看！

新手爸媽第一次遇到寶寶排便不順，因為用力過度而滿臉脹紅，看著寶寶痛的哭不停，結果大出來僅是小小顆的便便，實在是不曉得該怎麼辦！本文整理專業醫師觀點，從寶寶的便便看健康，並分享排便不順 6 大常見原因！ 一、別把尿布丟掉，觀察寶寶排便 4 大方向 藉由觀察便便的形狀、顏色、氣味以及排便的次數，都會反應出身體的健康狀況。若攝取足夠來自水果、蔬菜、全穀類的膳食纖維建議量，便便應該是「香蕉型」，不軟不硬、成形而且沒有味道，但因寶寶還小或是小朋友挑食，可能會沒辦法攝取到足夠的量，甚至壞菌隨著時間越來越多，營養吸收變差，久而久之健康狀況就會出問題。 母乳寶寶 vs. 配方奶寶寶，對排便影響大？ 母乳寶寶 vs. 配方奶寶寶，排便狀況大不相同，到底要選擇母乳還是配方奶，餵養寶寶？ 下方提供比較表，一起往下看吧！ 六個月之前的寶寶如果可以餵母乳，盡量餵，喝配方奶比較會有排便不順的狀況。原則上喝母乳的寶寶，較喝配方奶的寶寶排便次數多。寶寶年紀愈大，身體功能逐漸成熟，排便的次數則漸漸減少。※僅供參考，因個人體質而異！ 觀察嬰幼兒排便 4 大方向 若母奶寶寶超過 3 天才大 1 次便，只要寶寶食慾、軟便、顏色都正常，通常孩子的解便情況就沒問題！可能只是因為吸收狀況良好，沒有形成太多糞便。 便便形狀類別 二、排便不順 6 大常見原因，新手爸媽必看！ 1. 餵食方式改變： 當寶寶從母乳換成配方奶，牛奶中含有更多的鈣和酪蛋白，蛋白質含量太高，容易導致排便問題。適當補充嬰幼兒益生菌，加入配方奶中，切忌：水溫不宜太高 40 度以下，避免益生菌活性遭破壞。 2. 水喝太少： 寶寶在 6 個月大以前，並不需要額外補充水分，奶類、水果或湯裡的水分就對寶寶來說就已足夠，但當寶寶開始接觸副食品後，建議可額外補充水分，也可於水中添加益生菌讓孩子喜歡上喝水。 3. 纖維攝取不夠： 通常 4～6 個月大的寶寶開始學習吃副食品，嬰幼兒進食少或偏食，導致營養不均，尤其是纖維質攝取不足，此時最容易發生排便問題。副食品初期可選擇米精、麥精、倍粥等含有穀殼類纖維質。等到寶寶較大後，可以嘗試吃水果泥、蔬菜泥，攝取多樣且豐富的纖維質。除了增加纖維之外也不要忘了添加油脂，可以幫助排便順暢。 4. 奶粉濃度比例不對： 若寶寶喝配方奶，出現排便狀況，應該回頭檢示「泡奶比例」是否正確。有些媽咪擔心營養不夠，而多加半匙奶粉，又或者怕喝不飽而多加水，無形之中影響了奶水的濃度，反而影響寶寶消化吸收。不同廠牌奶粉的用量、量匙大小多少都會有所差異，所以一定要依其標示之沖泡方式、比例調製。 5. 習慣憋大便： 寶寶若水分、蔬果類攝取不足，長久下來，會造成排便不順，當便便太硬，造成引發疼痛，孩子就會開始抗拒排便，因此開始故意忍住不排便。 6. 環境改變： 寶寶換人照顧、開始上幼兒園、開始戒尿布等變化，可能會對孩子造成一些壓力，進而影響他們的排便順利。 三、吃益生菌有用嗎？ 排便順暢飲食建議 便便與身體健康息息相關，嬰幼兒一旦出現排便困擾，除了生理上不適，更有可能造成孩子食慾、活動力低落，進而影響寶寶的身體健康。再加上嬰幼兒表達能力不佳，爸媽更需要細心的照護，才能即時調理寶寶排便的困難。排便不順大多與飲食相關，所以要改善問題，需從飲食調整做起。 日常飲食建議 家長平時需多留意孩子的飲食，當寶寶開始接觸副食品時，多嘗試水果、蔬菜。澱粉的部分可以吃糙米粥、蒸地瓜等等纖維量較高的食材，並開始練習喝水，補充水分與益生菌，只要養成良好習慣，就不怕遇上排便困擾。 適時添加益生菌 寶寶從一出生時，媽媽的母乳中皆含有許多益菌，維持寶寶的細菌叢生態，好菌大於壞菌。但有些媽咪的乳量沒有那麼多，甚至需要靠一些營養品發奶，或是當寶寶開始吃副食品時，時常發生嗯嗯不順的狀況。若壞菌過多，就算給小孩許多營養程度高的食物，吸收效果也不好，長期下來影響生長發育。這時許多媽咪幫寶寶 補充益生菌，維持好壞菌的平衡，是保持健康的關鍵。益生菌可增加體內的好菌數量，提升作戰能力，維持健康，幫助消化吸收，吃得下，排便順暢、睡得好，自然輕鬆沒有煩惱！ 延伸閱讀：吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，怎麼吃最好？ 市面上有許多益生菌的品牌推薦，挑選益生菌時，特別注意內含成分喔！請選擇國際認證的專利菌株，適量添加蔬果酵素及水溶性膳食纖維，促進腸胃蠕動，更能加強益生菌功效，維持消化道機能，幫助排便順暢。 選擇上依照需求挑選，例如：因為寶寶的排便狀況，可嘗試在奶粉跟副食品中搭配 暢快益生菌，許多媽媽回饋：寶寶的狀況很快就有調整。若寶寶總是沒有食慾，營養吸收不好，搭配 消化益生菌，幫助消化。若是寶寶有換季困擾，定期的補充 專利益生菌，長期調整體質。這篇主要介紹嬰幼兒的排便困擾，除了補充益生菌之外，搭配生活、飲食習慣的積極調整，嗯嗯就能大幅度的改善，針對益生菌若有詳細產品問題，可透過卡蘿琳專業衛教師，將進一步針對不同體質，分享適合的益生菌產品。

台南古蹟之旅

228連假，就帶君辰來趟#台南古蹟之旅 從安平到 #德陽艦園 拍照留念 #億載金城 看大炮台 緊接著到 #全臺首學 台南孔廟附近穿街走巷，盡情享受古城氛圍。 從來沒進去過的 #赤崁樓 更是一座風雅優美的建築物 #祀典武廟 有好多學生來祈求金榜題名！ 台南半日遊，騎著摩托車輕鬆完成這趟古蹟之旅。 #四上社會課本解鎖🔓 #台南市民免門票🎫 #小孩帶台南市民證 或者….就可以免費入園 #台南古蹟 #親子時光 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 📌團購ing 🌸美萃熱壓三明治機 📍團購表單👉https://lihi2.cc/b2sgr🌸下單必看 🍡美萃雙盤熱壓三明治鬆餅機👉https://xuite.tw/x/7u99a 🍡美萃單盤熱壓三明治鬆餅機👉https://xuite.tw/x/uxjd6 📍更多熱壓食譜分享👉https://xuite.tw/x/h42du 🌸VOTO氣炸烤箱14公升5件組 📌現在特價只要 6590 元 📍下單禮前10名贈送 #層架 刷卡分期0利率 📍下單去👉https://d8jpq1.1shop.tw/orjvoto 🛒下單前必看美味料理👉https://xuite.tw/x/1u8zz 🌸Singbee欣美成長書桌椅 開團囉 📌這裡買👉https://reurl.cc/2WrRvO 📌本團特加贈 ✅ 免費到府組裝(不含花東/離島地區)花東地區採貨運寄送 ✅座夾兩用護眼檯燈（藍／綠）2色可選 ✅現在下單~滿15,000送SDI電動削鉛筆機(顏色隨機) 📌3/1滿額改贈水彩筆木盒88件組 ✅滿20,000送西班牙Milan保溫保冷野餐袋 🌸ikiiki伊崎 2in1方型煮藝鍋&智能調溫烹煮壼 🍡團購表單👉https://reurl.cc/Nqj4Dn 輸入君辰媽咪專屬折扣碼 23fuli 🍡料理食譜分享👉https://xuite.tw/x/3lhgx ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ❤君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://reurl.cc/EzNQN0 ❤️加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/j5PCumZ ❤️You Tube 頻道訂閱 https://reurl.cc/GEE12W ❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/ ❤歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 ❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！ https://icook.tw/users/1538373246175042

優格葡萄乾杯子蛋糕~氣炸鍋食譜

優格葡萄乾杯子蛋糕~氣炸鍋食譜簡單作法，不用打發，零失敗的優格葡萄乾杯子蛋糕使用氣炸鍋也能輕鬆完成！📍食譜分享👉https://xuite.tw/x/73y6u180 度預熱 5 分鐘，以 180 度烘烤25分鐘完成🌸好康分享🎉🎉🎉🌸ikiiki 伊崎 美派烘炸鍋 📌現在特價只要 3980 元📍下單加贈輕飲保溫瓶一組2入📍前三名下單，加贈矽膠油刷📍下單去👉https://reurl.cc/eX3ZrK🛒下單前必看美味料理👉https://xuite.tw/x/fx75d☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆📌團購ing🌸Anqueen #安晴無線手持吸塵器📌現在團購價只要2880 元🍡購買連結👉https://www.twletsgo.com/shopping/cGWv25🍡實用分享👉https://xuite.tw/x/4qjf9🌸貝納絲至醇純素黑巧克力📌這裡買👉 https://lihi1.com/ITOAr📌美味食記👉https://xuite.tw/x/91cm3🌸Singbee欣美成長書桌椅 📌團購 5折優惠📌這裡買👉https://reurl.cc/2WrRvO📌本團特加贈 ✅ 免費到府組裝(不含花東/離島地區)花東地區採貨運寄送✅座夾兩用護眼檯燈（藍／綠）2色可選✅現在下單~滿15,000送SDI電動削鉛筆機(顏色隨機)📌3/1滿額改贈水彩筆木盒88件組✅滿20,000送西班牙Milan保溫保冷野餐袋☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#玻璃氣炸鍋 #氣炸鍋食譜#廚房小家電 #氣炸鍋 #伊崎家電 #美食 

精選6位國片電影痞帥男主角，每個都散發一股反轉魅力！

長相是天生的，氣質是培養的，有些男生自帶的痞帥費洛蒙，總是散發一股獨特的魅力，國片電影裡的痞帥男主角們，就像應了一句老掉牙的俗語：「男人不壞，女人不愛」，或許正因為大膽直爽、男子氣概十足或逗趣的作派，讓這些痞帥男主角們，成功擄獲了女生的芳心，以下精選6位國片電影痞帥男主角作為經典代表。 張孟成《當男人戀愛時》 第一個要分享的國片電影痞帥男主角，是《當男人戀愛時》的張孟成，劇情改編於2014年的韓國電影《不標準情人》，戲中的張孟成原本替人討債，直到對吳浩婷一見鍾情，才打算重新規劃人生，回頭上岸，飾演張孟成的邱澤，從服裝穿著到口音，都散發一股台客但痞帥的感覺，對待浩婷的暖心舉動，也讓觀眾沉醉，更拿下2021年臺北電影獎的最佳男主角。 陳一華《雞排英雄》 第2個要分享的國片電影痞帥男主角，是2011年賀歲賀年電影《雞排英雄》裡面的陳一華，故事內容充滿台灣原創風格，描述夜市攤商小人物們的日常生活，藍正龍飾演男主角陳一華，擔任「888夜市」的自治會長，與林亦南的曖昧，搭配眾人搞笑橋段，趣味橫生，而藍正龍的草根性痞帥，也是電影之中不可或缺的亮點。 于皓 《鬥魚》 第3個要分享的經典國片電影痞帥男主角，是帶有台灣古惑仔色彩的愛情電影《鬥魚》當中的于皓，《鬥魚》改編自網路小說《小雛菊》，2004年在八大綜合台播出電視偶像劇版本，2018年電影上映，無論是2004年電視劇版由郭品超飾演的于皓，或是2018年電影版由林柏叡飾演的于皓，都絕對散發著滿滿的痞帥吸引力。 柯景騰《那些年，我們一起追的女孩》 直率大膽的告白語錄「請讓我，繼續喜歡你！」，還有「大笨蛋」這個關鍵字，都在電影《那些年，我們一起追的女孩》播出之後，成了青春與單戀的代名詞，第4個要分享的經典國片電影痞帥男主角就是《那些年，我們一起追的女孩》的柯景騰，調皮搗蛋喜歡惡作劇，時常作出一些異想天開的舉動，但又好像有點帥氣。 葉如海《總鋪師》 由陳玉勳導演兼任編劇所拍攝的台灣飲食文化喜劇電影《總鋪師》，是個人心目中的經典必看推薦，融合了台灣辦桌特色題材，劇中飾演男主角葉如海的楊祐寧，操著一口客家腔國語，號稱自己是「北方16把刀料理醫生」，完美詮釋冷面笑匠的帥哥風範，絕對也是國片電影痞帥男主角的代表之一。 徐太宇《我的少女時代》 最後一位要分享的國片電影痞帥男主角，是《我的少女時代》之中的徐太宇，戲中由王大陸飾演的徐太宇，平日喜歡惹是生非，就像校園小霸王，作風痞帥，表面上充滿酷勁的不良少年，但內心柔軟，遇到初戀林真心以後，人生再次有了新的轉變。 圖影來源：劇照，僅供文章分享使用 #痞帥男主角 #電影痞帥男主角 #國片痞帥男主角 #台灣痞帥男主角 #台灣國片痞帥男主角 #台灣痞帥男演員 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

日本適合親子旅遊地方─除了迪士尼樂園之外，旭山動物園、函館夜景、草間彌生南瓜，日本親子 10 個景點推薦！

出國解禁了，大家最想去哪裡玩呢？要不要帶著家裡的小朋友來一趟日本之旅，走到日本的街道看看日本的風景，了解日本文化、藝術、歷史也不會很無聊喔。今天日本親子景點就要推薦給大家， 10 個非常適合大人、小孩一起去的地方。不管是動物園、美術館、植物園，還是孩子喜歡吃的美食，通通收錄在裡面了。訂好機票、打包行李，帶著孩子出發吧！ 日本適合親子旅遊地方─北海道旭山動物園 首先要推薦大人小孩的是位於北海道旭川的「旭山動物園」，它是日本最北邊的動物園。最有名的就是冬季的企鵝遊行，除此之外還有館內悠游在水裡、岸上的北極熊、長頸鹿，不管春、夏、秋、冬哪個季節，每年都吸引了許多國內外的遊客前來。「旭山動物園」的故事還有拍成一部電影，講述動物園如何在經費及遊客不足，如此艱困的環境中，以熱情、活力堅持而走出獨特、自我的風格。有興趣的朋友可搜尋一下「搶救旭山動物園 」。 👉小小孩出國｜2023飛日本入關須知、檢疫證明超實用四大Q&A info. 旭山動物園 地址｜〒078-8205 北海道旭川市東旭川町倉沼 營業時間｜10:30–15:30 電話｜0166 36 1104 門票價格｜大人 1,000日元、大人25人以上團體 900 日元、中學生以下 免費 官方網站 Google Maps 日本適合親子旅遊地方─直島草間彌生南瓜 藝術家草間彌生總是創作出許多繽紛、點點的作品，來日本當然不能錯過。從高松市搭渡輪進入直島的宮浦港，就會直接看到草間彌生的紅南瓜。草間彌生說，這是一道在尋找宇宙邊緣的紅色光束，來到直島後化身成為島嶼、海洋中的一顆紅南瓜。接著再坐公車前往「倍樂生之家」，在海邊就可以看鼎鼎大名的「黃南瓜」。藍藍的天色與海面，襯托著黃色南瓜的有趣景象。再走進去之後，也別錯過了一大片的「倍樂生之家公園」。可以讓孩子盡情放電，也親近藝術裝置作品。 👉2023入境日本必申請｜Visit Japan Web 完整中文教學一次看 info. 草間彌生南瓜 地址｜〒761-3110 香川県香川郡直島町 電話｜+81 878922030 倍樂生之家官方網站 Google Maps 日本適合親子旅遊地方─倉敷美觀地區 如果喜歡日本老屋建築、和式街道的話，就一定要來倉敷。來到佔地廣大的倉敷美觀地區，不僅有著濃濃古早味的日式建築，遊走在古樸的商店街之間，感受舊時日本的況味。還可以走到「倉敷川運河 」，跟孩子看看河邊垂下的柳樹。可以雇一艘船帶著小朋友，讓船夫划船遊歷整座河流，讓好奇的小朋友搭船欣賞風光，然後在大原美術館旁的「CAFÉ EL GRECO」喝咖啡，在此時也可以享受片刻的悠閒。 👉日本旅遊內行人必去景點大公開！倉敷市必看夜景、IG打卡熱點懶人包！日妞SNS狂推貴婦下午茶就在這！這篇先存起來帶著飛，再也不用煩惱行程啦～ info. 倉敷美觀地區 地址｜〒710-0054 岡山県倉敷市本町 電話｜+81 86 421 0224 官方網站 Google Maps 日本適合親子旅遊地方─札幌中島公園 近期因為《First Love 初戀》取景地而走紅的北海道札幌，冬天夏天什麼時候來都是好時機，不管有沒有下雪，都可以來到位於札幌市區的「中島公園」。冬天時欣賞靄靄白雪，結凍的湖面，白茫茫的一整片雪。小朋友走在雪地裡，一定特別的開心。這時候也會有日本的小朋友出來遊玩，拿著雪橇在雪地裡滑雪。春夏來臨時，湖面一片清澈，藍天與公園的綠樹構成一片美麗的風景。 👉2023 北海道住宿│一年四季都適合出發北海道！精選北海道札幌住宿推薦 info. 札幌中島公園 地址｜〒064-0931 北海道札幌市中央区中島公園１ 電話｜+81 11 511 3924 官方網站 Google Maps 日本適合親子旅遊地方─函館五稜郭公園 公園真的是孩子放風放電的好地方，北海道函館的「五稜郭公園」是獲得國家指定的「五稜郭」古蹟公園。公園中間有河流潺潺流過，園區內分隔的島嶼呈現巨大的星星形狀。河兩岸的綠樹、花叢、植栽，在冬天是銀白色世界，春天有「五稜郭櫻花季」，可以帶著全家大小來賞櫻。夏季綠意盎然，藍天與綠樹相輝映，到了秋季樹木變換成了紅葉，好像是來到了另外一個世界。在這邊推薦登上「五稜郭塔」俯瞰整個公園，還有函館市的都會景色。北海道有名的「幸運小丑漢堡」也在附近，可以帶著孩子品嚐當地限定美味。 👉2023日本私藏拍照打卡點！超壯觀富士山＆東京鐵塔，一眼盡收日本七大知名地標！ info. 五稜郭公園 地址｜〒040-0001 北海道函館市五稜郭町４４−2 營業時間｜05:00–18:00 電話｜+81 138 31 5505 五稜郭塔門票｜大人 900 日元、初・高中生 680 日元、小學生 450 日元、小學以下的小朋友 免費 官方網站 Google Maps 日本適合親子旅遊地方─岡山後樂園 在日本親子旅遊也不能錯過「桃太郎」的故鄉「岡山」，其中與兼六園、水戶偕樂園並列為「日本三大名園」之一的「岡山後樂園」，都是出自於日本江戶時代的庭園。岡山後樂園是少數保有江戶時代的庭園，與鄰近的「岡山城」相望。後樂園內的湖景、庭園、唯心山、田園小徑、茶屋等，都是世界聞名，獲得米其林三星的評價。建議連著岡山城一同遊玩，走到城內登高遠望後樂園，還有傳統服飾裝置可以拍拍照，滿足小朋友的好奇心。 👉2023日本景點懶人包！最大星巴克＆浪漫展望台，超美熱門打卡點一次收！ info. 岡山後樂園 地址｜〒703-8257 岡山県岡山市北区後楽園１−5 營業時間｜08:00–17:00、週一週二 07:30–18:00 電話｜+81 86 272 1148 門票價格｜單人票 410 日元、套票 後樂園+岡山城 580 日圓 詳細票價 官方網站 Google Maps 日本適合親子旅遊地方─箱根彫刻の森美術館 如果要到室外放風，盡情地散步遊玩，箱根的「彫刻の森美術館」是一個很適合的地方。不僅佔地廣大，約七萬平方米的園區可以觀看雕塑作品，還有箱根附近的山巒美景可以欣賞。園區內的草地、植栽、綠樹、花卉，讓前來的遊客盡情的享受大自然。這裡也是日本第一家戶外的美術館，收藏了 120 件當地藝術的雕塑，其中也包括畢卡索的作品。冬天來時也可以泡泡箱根的溫泉，遊山玩水都能滿足全家大小的需求。 👉2023箱根景點推薦！絕景湖中鳥居＆小王子博物館，輕旅行必訪全攻略！ info. 彫刻の森美術館 地址｜〒250-0407 神奈川県足柄下郡箱根町二ノ平1121 營業時間｜09:00–17:00 電話｜+81 460 82 1161 門票價格｜一般 1,600 日元、大學生・高中生 1,200 日元、中學生・小學生 800 日元 詳細票價 官方網站 Google Maps 日本適合親子旅遊地方─函館山百萬夜景 來到北海道函館，怎麼能錯過「百萬夜景」呢？被米其林指南列為與義大利的拿坡里、香港並列的函館山夜景，最好到達的方式就是搭乘函館的「路面電車」坐到「十字街站」，然後再慢慢散步（或搭乘巴士）到纜車「山麓站」。建議在黃昏時前來，搭上纜車之後可以飽覽函館黃昏景色。到達山頂可以欣賞函館山的百萬夜景，從日落一直到夜晚，每分每秒都像一幅畫。在這裡也別忘了幫孩子們與夜景拍照，留下美麗的回憶。 👉2023大阪天王寺景點推薦！超浪漫夜景＆超人氣美食，好拍好吃不能錯過！ info. 函館山纜車山麓站 地址｜〒040-0054 北海道函館市元町１９−7 營業時間｜10:00–21:00 電話｜+81 138 23 3105 纜車票價｜成人來回 1,500 日元、兒童來回 700 日圓、未滿 3 歲者 免費 詳細票價 官方網站 Google Maps 日本適合親子旅遊地方─小樽運河 北海道不能不去的景點之一就是「小樽」，同樣也是《First Love 初戀》的取景地。1923 年開通的「小樽運河」，河岸一整排紅磚的倉庫，顏色十分搶眼，當時是北海道城市的金融、經濟中心。後來雖然因為戰爭而使得工商業蕭條，運河的功能也漸漸衰退。但留下了無可取代的蜿蜒河岸、紅磚倉庫，夏季時的藍天、冬季靄靄白雪的美景。週邊的商店也可以帶著還逛起來，小樽有名的甜點、硝子（玻璃）都不能錯過。 👉《First Love 初戀》取景地 一起到北海道三大展望台之一的天狗山眺望小樽夜景吧！ info. 小樽運河 地址｜日本北海道小樽市 Google Maps 2023日本適合親子旅遊地方─犬島精錬所美術館 一樣由「倍樂生」經營的「犬島精鍊所美術館」，原本是大型的鍊銅工廠，當時有許多員工以及人家，輝煌過一時。但因為重工業帶來了對大自然的污染，以及經濟、需求的消退，而使得這裡變得沈寂。在整理過後，留下過去的遺跡，建築師思考如何與自然共存，美術館不使用電力，而用自然能源來運行。到這邊不僅可以看看濱海的美術館，吹著涼涼的海風。也可以散步到沙灘，以及另一面的植物園，在美術館餐廳內吃美味的一餐，最完美的計劃就是待一整天。 👉日本親子旅遊｜輕井澤王子大飯店 交通、住宿、接駁車路線一次看 info. 犬島精錬所美術館 地址｜〒704-8153 岡山県岡山市東区犬島327-4 營業時間｜09:00–16:30、週三四休 電話｜+81 86 947 1112 門票價格｜2,100 日元 線上預約 官方網站 Google Maps 延伸閱讀 小小孩出國｜2023飛日本入關須知、檢疫證明超實用四大Q&A 2023入境日本必申請｜Visit Japan Web 完整中文教學一次看 日本旅遊內行人必去景點大公開！倉敷市必看夜景、IG打卡熱點懶人包！日妞SNS狂推貴婦下午茶就在這！這篇先存起來帶著飛，再也不用煩惱行程啦～ 2023 北海道住宿│一年四季都適合出發北海道！精選北海道札幌住宿推薦 2023日本私藏拍照打卡點！超壯觀富士山＆東京鐵塔，一眼盡收日本七大知名地標！ 2023日本景點懶人包！最大星巴克＆浪漫展望台，超美熱門打卡點一次收！ 2023箱根景點推薦！絕景湖中鳥居＆小王子博物館，輕旅行必訪全攻略！ 2023大阪天王寺景點推薦！超浪漫夜景＆超人氣美食，好拍好吃不能錯過！ 《First Love 初戀》取景地 一起到北海道三大展望台之一的天狗山眺望小樽夜景吧！ 日本親子旅遊｜輕井澤王子大飯店 交通、住宿、接駁車路線一次看 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #日本適合親子旅遊地方 #日本親子景點 #日本親子景點推薦 #日本親子旅遊 #日本親子旅遊推薦 #日本景點 #日本景點推薦 #日本旅遊 #日本旅行 #日本之旅

時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

穿越時空的童話故事：《小美人魚》真人版帶你重返海底世界

迪士尼經典動畫電影《小美人魚》自1989年上映以來一直受到許多觀眾的喜愛，並且成為了許多人心中的童年回憶。而最近推出的真人版電影也吸引了不少粉絲的關注。本文將介紹這部真人版電影的演員陣容、期待值與觀點等相關資訊，希望能讓讀者更了解這部熱門電影。 小美人魚真人版>>介紹 《小美人魚》真人版是一部2023年上映的迪士尼電影，由義大利導演羅伯·馬歇爾執導。該電影是根據迪士尼經典動畫電影《小美人魚》改編而成，並且以真人演出的方式呈現。 故事情節大致上和原版動畫相同，講述了年輕的美人魚阿莉爾想要探索人類世界，並且愛上了人類王子艾瑪。為了和心愛的人在一起，阿莉爾找到了一位女巫烏蘇拉，並且交換了自己的美聲和人魚尾巴，變成了人類形態。但是，在這過程中也付出了代價，而烏蘇拉也在背後暗中操縱著整個局面。故事情節充滿了浪漫、冒險和挑戰，深深吸引了觀眾們的注意力。 值得一提的是，該電影的音樂部分也相當精彩，由著名音樂家艾倫·曼肯創作。其中包括了原創歌曲和重新演繹的經典歌曲，如《Part of Your World》、《Under the Sea》等等，絕對會讓觀眾在觀影中倍感舒適和享受。 總體而言，《小美人魚》真人版電影是一部期待已久的經典童話故事的現代改編作品，充滿了各種不同的元素和精彩的表現，是一部值得觀看的熱門電影。 小美人魚真人版>>期待值 該電影的故事仍然是根據安徒生童話《小美人魚》改編，講述了一個年輕的美人魚艾莉爾和她與陸地人愛情的故事。這部電影的期待值非常高，因為許多觀眾對於《小美人魚》這個經典故事都有深刻的記憶和情感連結。 👉圖片來源:小美人魚劇照 👉閱讀更多:兒童電影推薦，盤點八部親子必看片單! 小美人魚真人版>>卡司 由黑人女演員Halle Bailey飾演女主角艾莉爾，這也是該角色首次由黑人女演員飾演。 男主角則由英國男演員Jonah Hauer-King擔任 其他卡司包括梅莉莎·麥卡錫、和哈維爾·巴登·麥塞德斯等知名演員。 👉閱讀更多: 小美人魚真人版心得 迪士尼的《小美人魚》是我從小就非常喜愛的一部電影，它的故事和角色設計非常出色。故事講述一個美麗的人魚公主阿莉爾夢想著能夠到陸地上的人類世界探險，但她卻不知道這個夢想會帶來什麼樣的後果。當阿莉爾為了救一個人類王子而與她的父親產生爭執時，她的生命也因此受到威脅。這個故事帶有許多情感元素，如愛、失望、犧牲和自我發現。 這部電影的配樂也是非常棒的一個亮點，其中包括許多經典歌曲，如 "Under the Sea" 和 "Part of Your World"，這些歌曲不僅非常動聽，也非常容易讓人上癮。 另外，我也非常喜歡這部電影中的角色，每個角色都有其獨特的個性和特點，而且它們都非常可愛和有趣。還是有對主角膚色不滿的朋友，認為選角有問題，包含演員外貌不符合大眾審美之類的~ 算是一部引發熱議的電影，不過王子真的太帥了阿哈哈哈哈哈 總的來說，迪士尼的《小美人魚》真人版是一部非常精彩的電影，它不僅擁有美麗的畫面和動聽的音樂，還包含著深刻的情感和許多令人難忘的角色。這是一部非常值得一看的經典動畫。 👉圖片來源:小美人魚劇照 👉閱讀更多:原來迪士尼公主懷孕後是這樣！小美人魚變時尚媽媽、阿拉丁夫妻玩起肚碰肚遊戲！ ＃小美人魚 #TheLittleMermaid #真人版 #Disney #童話改編 #期待值 #演員陣容 #電影推薦 #海洋冒險 #音樂片 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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